Volkshochschule Petershausen Geschäftsstelle Volkshochschule Petershausen e.V. Bürgermeister-Rädler-Straße 1 85238 Petershausen Tel.: 08137 – 53440 Fax: 08137 – 53441 Email: [email protected] Internet: www.vhs-petershausen.de Leitung der Geschäftsstelle Maureen Bauer Geschäftszeiten Montag, Dienstag und Freitag 08.30 – 11.00 Uhr Donnerstag 15.00 – 18.00 Uhr (in den Schulferien geschlossen)

Vorstand Birgit Sprattler (1.Vorsitzende) Kathrin Mertz (2. Vorsitzende) Herbert Götzelmann (Schriftführer) Wolfgang Stadler (Kassier) Hildegard Schöpe-Stein (Beisitzerin) Mitarbeiterin Ute Mittl Das Team der Geschäfts­stelle Petershausen: Maureen Bauer (links) Ute Mittl (rechts)

Bankverbindung Sparkasse Dachau IBAN DE70 7005 1540 0020 2635 21 BIC BYLADEM1DAH Gläubiger ID: DE29VHS00000334582 Allgemeine Geschäftsbedingungen siehe Seite 359

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*Die Grundschule hat eine Schließanlage. Wir bitten daher die Kursteilnehmer pünktlich zu Kursbeginn zu erscheinen. **Parken bis 17.00 Uhr bitte ausschließlich auf dem Parkplatz gegenüber bei den Schrebergärten oder bei der Mehrzweckhalle!

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 Yogaraum und Naturheilpraxis

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Pfarrangerweg 6 (neben Münchner Straße)

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vhs Petershausen

Lageplan der Geschäftsstelle und der Unterrichtsräume

Gesundheitstag Petershausen Sonntag, 14.02.2016 10.00 bis 17.00 Uhr Mehrzweckhalle Petershausen Vortrag von Fitness-Expertin Gabi Fastner

Vitaltraining für Körper & Geist Beginn: 13.00 Uhr  Interessante Vorträge  Schnupperstunden  viele Aussteller

 Kinderprogramm  vegetarische

Köstlichkeiten

Programmablauf siehe rechte Seite

Volkshochschule Volkshochschule Petershausen e.V.Petershausen e.V.

VORTRÄGE UND SCHNUPPERKURSE Treffpunkt jeweils 10 Minuten vor Beginn am vhs-Stand in der Mehrzweckhalle

Begrüßung und Eröffnung Bgm. Marcel Fath

Beginn 10.15 Uhr Stoffwechsel Stefanie Bleumink Wie funktioniert der Stoffwechsel und wie kommen wir zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude? Durchblutung Ulirke Steidle Aufgaben unseres Bl tes, Bedeutung der Blutgefäße, Auswirkungen auf den Organismus und Schlussfolgerungen für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und vorzeitiges Altern.

Beginn 11.00 Uhr Gedächtnistraining im Alltag Sybille Lichti Theoretisches Hintergrundwissen sowie viele anregende Beispiele und Übungen zur Aktivierung des Gehirns aus dem Ganzheitlichen Gedächtnistraining. Bodysmart Solutions Angelika Dietl Ein Lifestyle Management Programm für dauerhafte Fitness und gesundem THQ statt Erreichen von Gewichtsvorgaben und/oder Konfektionsgrößen. Ätherische Öle Hannolore Brauchle Wirkungsweise der Öle sowie praktische Anwendungsmöglichkeiten in der Beduftung von Räumen, Tipps und Anregungen Das Heilige Land zu Fuß, ohne Geld Christian Seebauer Es geht um Selbstfindung, Glauben und das neu entdeckte Leben nach einem Burnout. Progressive Muskelentspannung (PMR) Ursula Grimm Schnupperstunde zum Mitmachen

Beginn 12.00 Uhr Blutegeltherapie - Eine uralte Heilmethode Herbert Götzelmann Wirkungsweise, Behandlungsablauf, Anwendungsgebiete sowie Kontraindikationen werden besprochen. Metaphysische Heilweisen Hannelore Gerstmayr Erklärung der Wirkungsweise sowie Entspannungsübung und Heilmeditation für mehr Kraft, Gesundheit, Ruhe und ganzheitliches Wohlbefinden Osteopathie Angelika Franke Erläuterung der Prinzipien und Methoden dieses ganzheitlichen Heilverfahrens zum Abbau von Blockaden und Spannungen am Körper sowie zur Linderung von Schmerzen. Feldenkrais Beate Bakels Schnupperstunde zum Mitmachen Das Konzept Danuviushaus Beate Fröhlich von der Danuvius Klinik GmbH

Beginn 15.00 Uhr Gedächtnistraining im Alltag Sybille Lichti Theoretisches Hintergrundwissen sowie viele anregende Beispiele und Übungen zur Aktivierung des Gehirns aus dem Ganzheitlichen Gedächtnistraining. Ätherische Öle Hannolore Brauchle Wirkungsweise sowie praktische Anwendungsmöglichkeiten in der Beduftung von Räumlichkeiten zur Stressreduktion und gesundheitlichem Wohlbefinden werden aufgezeigt Faszination Darm Angelika Dietl Erfahren Sie Alles über ein unterschätztes Organ.

Beginn 16.00 Uhr Stressprävention für Kinder, Jugendliche wie Erwachsene Alexandra von Beaulieu Wie funktioniert das? Organisatorische, rechtliche und inhaltliche Informationen werden vermittelt Stoffwechsel Diana Busch Wie funktioniert der Stoffwechsel und wie kommen wir zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude? Yoga trifft Entspannung Ursula Grimm Schnupperstunde zum Mitmachen Kinesiologie/Klassische Homöopathie Karin Sill Was versteht man darunter? Wie funktioniert das?

KINDERPROGRAMM Kreative Kids von 12.00 – 17.00 Uhr Basteln und Malen mit Kunstpädagogin und Lernbegleiterin Sabine Scherz Kreativwerkstatt für Groß und Klein Papiertaschen und Origami falten mit Beate Juraschek Kinderschminken Kindergarten St. Laurentius

Drei Vorstellungen um 10.15 / 12.00 und 15.00 Uhr Gemüsetheater „Kartoffel-Stoffel“ Kindergarten St. Laurentius Es geht um die Zucchini, die sich aus dem Gemüsetheater geschlichen hatte, um die Welt zu erkunden. Dabei traf sie die Kartoffel-Stoffel und anderes Gemüse. Gemeinsam machten sie sich auf den Weg und erlebten so manches.

Kinesiologie Brigitte Mühe Erörterungen in Verbindung mit Körperarbeit

Änderungen möglich. Bitte beachten Sie Hinweise in der Presse und unter www.petershausen.de oder www.vhs-petershausen.de www.vhs-petershausen.de

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Beginn 10.00 Uhr

Gesellschaft Führungen · Exkursionen

Duftender Kaffee frisch aus der Rösterei

Das Franzosenviertel und seine Schmankerl

Die deutsche Röstmeisterin 2007, Barista und Kaffeesommelière verkostet mit Ihnen in ihrer eigenen Rösterei verschiedene Kaffeesorten. Erfahren Sie anhand von Bildern Wissenswertes über die Geschichte des Kaffees, verschiedene Anbau- und Erntemethoden sowie Röstverfahren. In der Kursgebühr sind 2,50 € für Kaffee und Kuchen enthalten. P 10101 Laura Campollo de Reischl 1 x Fr € 12 am 22.04.16 19.00 - 20.30 Uhr Jedenhofen, Eichenstraße 6

Erleben Sie bei dieser neuen Schmankerltour eine gemütliche Ecke im Stadtteil Haidhausen. Hier gibt es schöne Fassaden und Plätze zu entdecken. Ganz viele Straßennamen erinnern an die Bayrisch-Französische Geschichte und es gibt so manch schöne Geschichte über das Leben früher zu berichten. Doch was kam bei den Leuten hier im Viertel auf den Tisch? Und was haben wir von unseren französischen Nachbarn gelernt? Lassen Sie sich überraschen und fühlen Sie sich an diesem Abend wie Gott in Frankreich! In der Kursgebühr sind 12 € für die Schmankerl enthalten. Keine Ermäßigung möglich. Führung Petra Rhinow, Kulinarische Schmankerl Claudia Zäch P 10105 Petra Rhinow Claudia Zäch 1 x So € 28 am 03.07.16 17.45 - 18.45 Uhr Treffpunkt: München-Haidhausen Pariser Platz

Kanalführung Begeben Sie sich mit uns in den Münchner Untergrund, erfahren Sie mehr über die Entstehungsgeschichte und den Arbeitsalltag in der Münchner Kanalisation. Wir zeigen Ihnen was sich unter unseren Füßen abspielt. Wir informieren Sie umfassend über die Historie der Abwasserbeseitigung in München sowie über die tägliche Arbeit der Kanalarbeiter. Festes geschlossenes Schuhwerk ist unbedingt erforderlich. Flipflops, Sandalen oder ähnlich leichtes Schuhwerk ist aus hygienischen und sicherheitstechnischen Gründen nicht gestattet. Kranke Personen und/oder Personen mit geschwächtem Immunsystem sollten von der Führung Abstand nehmen. Treffpunkt und Einstieg ist an der Akademie-/Ecke Türkenstraße (U6, Haltestelle „Universität“) beim orangefarbenen Fahrzeug der Münchner Stadtentwässerung. Anschließend zeigen wir Ihnen den Regenauslasskanal an der Ungererstraße (U6, Haltestelle „Alte Heide“) und das Regenüberlaufbecken Schenkendorfstraße (wenige Minuten zu Fuß von der Ungererstraße). Die Führung dauert etwa 2 Stunden. Bitte unbedingt anmelden! P 10100 Führer vor Ort 1 x Mi kostenlos am 09.03.16 10.00 - 12.00 Uhr Treffpunkt: München Akademie-/Ecke Türkenstraße

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Unterhaltsamer Streifzug durch die Residenz in München Makabres, allzu Menschliches, Pikantes und Schönes gibt es aus der bayerischen Geschichte zu erzählen. War Ludwig I. ein Hallodri? Was taten die bayerischen Fürstinnen und Königinnen den ganzen Tag über? Was war das Lieblingsessen des Märchenkönigs? Das Foyer des Residenzmuseums ist am besten über den Haupteingang am MaxJoseph-Platz erreichbar. P 10102 Petra Rhinow 1 x Fr € 12 am 26.02.16 15.00 - 16.30 Uhr Treffpunkt: München, Foyer des Residenzmuseums

Die Bavaria Kuriose Geschichten und Anekdoten ranken sich um den Bau der Bavaria. Wir besuchen die große Dame und begehen ihr Inneres. Natürlich geht’s auch um die erste Wiesn und den spendablen König Max, eine romantische Liebesgeschichte und den beginnenden Aufbau des nächsten Oktoberfestes. Keine Ermäßigung möglich, zzgl. Eintritt. P 10104 Petra Rhinow 1 x Fr € 12 am 10.06.16 14.00 - 15.15 Uhr Treffpunkt: München, Theresienwiese am Fuß der Bavaria, oben an der Freitreppe

Abenteuer Moderne Malerei in der Sammlung Brandhorst: die Sonderausstellung PAINTING 2.0 Keine Angst vor moderner Malerei! Die Ausstellung »Painting 2.0: Malerei im Informationszeitalter« zeigt einzelne Stationen in der Geschichte der Malerei seit den 1960er Jahren bis in die Gegenwart. Natürlich gibt es wieder interessante Hintergründe und lustige Details zu entdecken. Keine Ermäßigung möglich, zzgl. Eintritt P 10107 Petra Rhinow 1 x Fr € 12 am 15.04.16 16.30 - 18.00 Uhr Treffpunkt: München, Foyer der Sammlung Brandhorst

vhs Petershausen | Telefon 08137 – 534 40 | Fax 08137 – 534 41 | [email protected]

Wie lebte einst ein Hofzwerg? Wie brachte man ein ganzes Theater in einen Keller? Was ist Seide, was geschnitzt? Nach 5 Jahren Renovierungszeit bringt uns das Cuvilliés-Theater mit seiner Pracht zum Staunen: Rot-goldene Ränge, geschnitzte Phantasiewesen und Gemälde wunderschöner Frauen zieren das Opernhaus. Hinweis: Nachdem der Theaterbetrieb Vorrang vor dem Führungsbetrieb hat, kann die Tour durch das Theater kurzfristig nicht möglich sein, so dass wir ggf. kurzfristig umdisponieren müssen. Keine Ermäßigung möglich, zzgl. Eintritt P 10109 Petra Rhinow 1 x Do € 12 am 12.05.16 14.15 - 15.45 Uhr Treffpunkt: München, Max-Joseph-Platz am Denkmal des Königs

Frühlingskraft - voll im Saft! Wir führen Sie durch das Gelände und finden mit Ihnen heraus, was am Weg und auf der Wiese treibt, grünt und auch blüht. Nach dem Winter hilft uns die Heilkraft und das Grün der Pflanzen „Altlasten“ aus unserem Körper los zu werden und mit frischer „Grünkraft“ zu füllen. Sie erfahren, welche Pflanzen für die Naturheilpraxis interessant sind und wie wir sie außerdem in eine Delikatesse verwandeln können. Bitte mitbringen: feste Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung P 10200 Angelika Franke Hildegard Riedmair 1 x Fr € 15 am 06.05.16 15.30 - 18.00 Uhr Treffpunk: Bahnhof, Ziegeleistraße am Kiosk vom Bäcker Martin

Mensch · Natur · Umwelt

Moschee-Führung Der Türkisch-Islamische Verein Dachau e.V. gibt uns Gelegenheit, Gast in seiner Moschee zu sein und öffnet die Türen für eine Besichtigung. P 10120 Führer vor Ort 1 x Sa kostenlos am 16.04.16 14.00 - 15.30 Uhr Dachau, von-Herterich-Str. 2b vor der Moschee

Synagoge München Teilnehmer aller Altersgruppen erhalten eine Einführung in die Geschichte der jüdischen Gemeinde in München, in die Architektur der Synagoge sowie in den Ablauf eines Gottesdienstes. Die Bräuche und Traditionen des jüdischen Glaubens werden anhand des Synagogenaufbaus näher erklärt. Rituelle Objekte der jüdischen Religionspraxis werden vorgestellt. Bitte unbedingt einen gültigen Personalausweis mitbringen, Herren außerdem eine Kopfbedeckung, und wegen der vorab stattfindenden Sicherheitskontrolle mind. 15 Min. vor Führungsbeginn eintreffen! P 10130 Führer vor Ort 1 x So €8 am 19.06.16 14.00 - 15.00 Uhr Treffpunkt: München, Sankt-Jakobs-Platz 18

www.vhs-petershausen.de

Hörpfade Die Vielfalt regionaler Geschichte, Kunst und Kultur zu vermitteln und erfahrbar zu machen, ist das Ziel bayerischer Volkshochschulen. Den Menschen in Bayern bieten die Volkshochschulen die Möglichkeit, die Besonderheiten ihrer Region selbst kreativ in Audiobeiträgen darzustellen. Hier entstehen Audioguides, gemacht von Menschen aus der Region. Sie bringen die Bayerische Landkarte zum Klingen. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Möchten Sie selbst einen Hörpfad erstellen? Dann melden Sie sich in unserer Geschäftsstelle. Zur Besprechung und Bearbeitung der entstehenden Hörpfade treffen wir uns einmal im Monat. Bitte mitbringen: Laptop (falls vorhanden), Schreibzeug P 14010 Anna Schwarz 6 x Mi kostenlos 1 x monatlich Termine finden Sie im internet ab 17.02.16 19.00 - 21.30 Uhr Bergkirchen, Bruggerhaus, Römerstr. 3

Terra preta, die schwarze Revolution aus dem Regenwald Durch Klimagärtnern mit Terra Preta kann mehr CO2 im Boden gebunden und durch „Effektive Mikroorganismen“ das Bodenleben aktiviert werden. Wir besprechen, wie man Terra Preta selbst herstellen kann. Ziel ist, eine nachhaltige Humusdecke aufzubauen, die ein üppiges und gesundes Pflanzenwachstum ermöglicht. Bei ungünstiger Witterung Ersatztermin am 30.04.2016! P 14100 Peter Doldi 1 x Sa € 7,50 am 23.04.16 14.00 - 15.30 Uhr Hubertusweg 5

Da kommt ein Hund! Na und? Richtiges Verhalten bei der Begegnung mit Hunden Ein Hund kommt plötzlich aus der Hofeinfahrt und baut sich knurrend vor mir auf? Ich bin schön gekleidet und Nachbars Schlamm-Monster läuft auf mich zu? Ich habe Angst vor Hunden, und immer kommen sie zu mir? Ein Hund läuft mir nach? Der Nachbarshund schnappt immer, wenn ich ihn streicheln will? Ich jogge und da vorne kommt ein Hund? Im Alltag begegnen Ihnen ständig Hunde. Was Sie selbst tun können, damit Hunde Sie in Ruhe lassen, und wie Sie ganz einfach Unfälle mit Hunden vermeiden können, erfahren Sie in dieser kurzweiligen und amüsanten Schulung von Beate Tomulla (Schulungsleitung WUFF-Projekt und Ausbilderin bei der ASB-Rettungshundestaffel Ingolstadt). Garantiert ohne echten Hund, dafür mit zahlreichen Beispielen und kurzen Filmen, die die richtige Reaktion in Standardsituationen zeigen! Geeignet für alle Hundebesitzer, Hunde-Hasser, Hunde-Freunde und Menschen mit Angst vor Hunden! Kinder in Begleitung eines zahlendes Erwachsenen ohne Gebühr! P 14101 Beate Tomulla 1 x Do € 12 am 28.04.16 19.00 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

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vhs Petershausen

Was für ein Theater! Das Cuvilliés-Theater für Erwachsene

Sicherheit für Senioren Wie schütze ich mich als Senior vor Gefahren? Kriminalhauptkommissar Heggmeier von der Beratungsstelle zum Schutz gegen Verbrechen an der Kriminalpolizeiinspektion Fürstenfeldbruck gibt Verhaltenstipps zu Themen wie Tricks an der Haustür, Enkeltrick, Gewinnversprechen, Taschendiebstahl, usw. P 14102 Josef Heggmeier 1 x Do kostenlos am 03.03.16 17.00 - 18.00 Uhr Grundschule, U 11

Wie schütze ich mich gegen Wohnungseinbrüche? Kriminalhauptkommissar Heggmeier von der Beratungsstelle zum Schutz gegen Verbrechen an der Kriminalpolizeiinspektion Fürstenfeldbruck gibt Verhaltenstipps und erläutert technische Möglichkeiten zur Einbruchsicherung. P 14103 Josef Heggmeier 1 x Do kostenlos am 03.03.16 18.30 - 19.30 Uhr Grundschule, U 11

Honig - von der Blüte bis ins Glas Die Bienen und die Imkerei Bei dieser Exkursion können Kinder ab dem Schulalter, Erwachsene, Eltern und Großeltern am Lehrbienenstand des Kreisimkervereins Dachau erleben, wie Honig entsteht und geschleudert wird. Sie bekommen Einblicke in ein Bienenvolk, die Biologie der Bienen, die Geschichte der Imkerei und andere Bienenprodukte. Außerdem werden wir einige Honige verkosten. Der Lehrbienenstand liegt im Gewebegebiet Karpfhofen, ist mit dem Auto erreichbar oder öffentlich mit der S2 Richtung Altomünster, Haltestelle Markt Indersdorf (Fußweg ca.15 Min). P 14200 Walter Niedermeier 1 x Sa € 2 Kinder (6 – 18 Jahre) € 4 Erwachsene € 10 Eltern oder Großeltern mit 2 Kindern am 04.06.16 14.00 - 16.00 Uhr Markt Indersdorf, Riederstr. Lehrbienenstand

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Naturwissenschaft · Technik

Der Mars - unser verrosteter Planet Zwischen Erde und Jupiter, am Rande des inneren Sonnensystems gelegen, hat er schon immer die Menschen fasziniert. Rötlich leuchtend zieht er über den Nachthimmel. Lange Zeit hat man Leben auf ihm vermutet. Mit spektakulären Missionen erkundet die NASA unseren Nachbarplaneten und lässt ihre Rover auf seiner Oberfläche nach verborgenem Leben schnüffeln. Heute ist der Mars eine Wüste. Aber gab es auf ihm einmal Flüsse und Meere? Wo Wasser - da Leben! Es erwartet Sie ein spannender Vortrag über diesen mystischen Planeten, dessen beide Monde „Angst“ und „Schrecken“ heißen! Professor Dr. Andreas Burkert, Ordinarius für Astrophysik an der Universität München und LMU-Koordinator des „Exzellenzclusters Universe“ in Garching erklärt locker, leicht verständlich und mit einer Prise Humor die wissenschaftlichen Zusammenhänge im Universum. P 15001 Prof. Dr. Andreas Burkert 1 x Do €8 am 21.04.16 20.00 - 22.00 Uhr Grundschule, E 05, Musikraum

Kursreihe Teilchenphysik für Fortgeschrittene Beschreibung siehe Einzeltermine, die alle auch einzeln buchbar sind. Noch ausführlichere Informationen finden Sie auf unserer Homepage (www.vhs-petershausen.de) P 15010 Michael Sturm 5 x Do € 36 ab 10.03.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

Kurs 1: Physik hinter dem Standardmodell der Teilchenphysik Neben dem derzeitigen Modell der Teilchenphysik, dem Standardmodell der Teilchenphysik, das viele Eigenschaften des Teilchenzoos erklären kann, gibt es auch noch weitere Ansätze um physikalische Phänomene zu beschreiben, die unser heutiges Modell noch nicht zu erklären vermag. Hierzu zählen Phänomene wie die Dunkle Materie, Dunkle Energie oder aber auch das Phänomen der Supersymmetrie. In dieser Kurseinheit befassen wir uns mit dem mysteriösen Teil der Teilchenphysik, der derzeit noch Gegenstand aktueller Forschung ist. P 15011 Michael Sturm 1 x Do €8 am 10.03.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

Kurs 2: Kern- und Teilchenphysik in der Medizin In dieser Kurseinheit werden wir uns mit einigen Nebeneffekten der Forschung in der Kern- und Teilchenphysik beschäftigen, die wir uns für die Diagnostik (z.B. bildgebende Verfahren, wie Kernspinresonanz, PET, CT) in der Medizin oder aber auch der Behandlung von Krebserkrankungen zu Nutze machen. P 15012 Michael Sturm 1 x Do €8 am 14.04.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

Kurs 3: Physik mit Neutronen Neutronen begegnen uns meist als kleine, neutral geladene Teilchen, die zusammen mit dem Proton den Atomkern bilden. In dieser Kurseinheit werden wir uns mit der Frage beschäftigen, wie wir diese Teilchen benutzen können, um den Aufbau der Materie (z.B. Werkstoffprüfung) oder Prozesse, die das frühe Universum dominiert haben, verstehen können. P 15013 Michael Sturm 1 x Do €8 am 12.05.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

vhs Petershausen | Telefon 08137 – 534 40 | Fax 08137 – 534 41 | [email protected]

In dieser Kurseinheit werden wir einen Blick auf die Welt der Neutrinos werfen. Hierbei handelt es sich um kleinste und extrem schwach wechselwirkende Teilchen, die in unzähliger Anzahl in jeder Sekunde durch uns hindurchfliegen und doch nur kaum mit uns in Wechselwirkung treten. Zur Detektion dieser Teilchen sind gewaltige Detektorvolumina notwendig (z.B. im Eis des Südpols) die wir uns etwas genauer ansehen werden. P 15014 Michael Sturm 1 x Do €8 am 09.06.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

Kurs 5: Quantenmechanische Phänomene im Alltag Während die Quantenmechanik oft als undurchschaubare und komplizierte Theorie der Physik gesehen wird, hat sie dennoch unmittelbare Auswirkungen auf unseren Alltag. Geräte wie Smartphones, Computer, Laser, etc. würden ohne sie nicht existieren. In dieser Kurseinheit werden wir uns mit ein paar Geräten des Alltags beschäftigen, die sich unmittelbar auf quantenmechanische Effekte zurückführen lassen. P 15015 Michael Sturm 1 x Do €8 am 14.07.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

www.johannes-optik.de Petershausen · Bahnhofstraße 27 · Tel. 08137/8426

www.vhs-petershausen.de

Entscheidungstheorie - Einführung Wie entscheide ich besser? Jeder von uns muss täglich viele wichtige (und weniger wichtige) Entscheidungen treffen. Aber nicht nur wir sondern auch Volkswirte, Großkonzerne, Politiker, Ärzte und andere beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Fragen und Überlegungen. Entscheidungstheorie war ursprünglich bei volkswirtschaftlichen Themen eingesetzt, um folgende Fragen beantworten zu können: Welche Informationen muss ich haben um bessere Entscheidungen zu treffen? Wie kann ich besser entscheiden? Was soll ich tun, wenn das Ergebnis auch von Anderen beeinflusst ist? Dr. Sergey Kuniavsky hat an der LMU München in Volkswirtschaft promoviert und mehrjährige Erfahrung als Dozent und Übungsleiter an unterschiedlichen Hochschulen. Teilnehmer benötigen keine speziellen mathematischen oder volkswirtschaftlichen Vorkenntnisse. P 15020 Sergey Kuniavsky 1 x Do €8 am 23.06.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

Die Windkraftanlage bei Kammerberg In der Veranstaltung wird die Bürger Energie Genossenschaft (BEG) Freisinger Land e.G. vorgestellt und über den Bau, Betrieb, technische Daten, Stromversorgung,… des Bürger Windrades Kammerberg informiert. Das im Herbst 2015 in Betrieb genommene Windrad produziert pro Jahr circa 6,2 Mio. kWh, was dem durchschnittlichen Strombedarf von circa 4.700 Personen entspricht. Die Veranstaltung ist zweigeteilt, Teil 1: Vortrag in der Grundschule, Teil 2: Besichtigung vor Ort (in eigener Anfahrt!) P 15100 Martin Hillebrand Andreas Henze 1 x Do €9 am 16.06.16 19.00 - 20.30 Uhr Grundschule, U 11 anschließend am Windrad

Pädagogik · Psychologie

„Schlaf Kindlein schlaf...“ Von den Schwierigkeiten in den Schlaf zu finden zu den Möglichkeiten diese zu verändern. In den ersten Lebensjahren stellt das Ein- und Durchschlafen ihres Kindes oftmals eine besondere Herausforderung für Eltern dar. Die häufig gestellte Frage: „Schläft dein Kind schon durch?“ setzt Eltern unnötig unter Druck einem irrtümlich als Entwicklungsleistung propagierten Anspruch gerecht zu werden. In diesem Vortrag möchte ich Ihnen Information über den kindlichen Schlaf sowie Anregungen geben, wie Sie Ihr Kind beim Ein- und Durchschlafen unterstützen können. P 16100 Petra Molitor-Nawrocki 1 x Mi €9 am 13.04.16 19.30 - 20.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

Medienverhalten von Kindern und Jugendlichen Handys, Computer und andere digitale Medien sind heutzutage Alltag für Kinder, Jugendliche und Erwachsene nicht mehr wegzudenken. Leider wissen Eltern selten, was ihre Kinder im Netz treiben, wo sich ihre Kinder dort aufhalten und wie der digitale Alltag der Jugendlichen aussieht. Der Kurs soll Einblicke in die Gefahren der neuen Medien geben und gleichzeitig Hilfen anbieten, wie man mit diversen Situationen, die auftreten können, umgehen kann. Die Schwerpunkte des Kurses werden erfahrungsgemäß bei Mobbing, Gewalt und sexuelle Viktimisierung liegen. Bei all den Themen steht aber immer die Interaktion mit den Eltern im Vordergrund und es wird ausreichend Zeit für Diskussionen und Fragen geben. P 16110 Thomas Slamanig 1 x Do € 10 am 07.07.16 19.00 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

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vhs Petershausen

Kurs 4: Einblick in die Welt der Neutrinos

Wie führe ich eine Beziehung

Entfaltungsabend „Finde deine Kraft, die dich antreibt“

Haben Sie schon einmal Ihren Partner im Streit angeschaut und dachten, Sie könnten ihn vor Wut umbringen? Natürlich tut das keiner, aber manchmal erscheint uns unsere Beziehung aussichtslos. Ständig Streit um Kleinigkeiten, verbale Verletzungen, wenig Gemeinsamkeiten, keine Leidenschaft, kein gegenseitiges Zuhören mehr und der Wunsch, alles hinter sich zu lassen und einfach wegzugehen. Ich verrate Ihnen, warum Sie den Partner haben, den Sie haben, wie Sie Ihren Partner ändern können, wie Sie Ihre Beziehung so gestalten, dass Sie glücklich sind und warum Trennung keine Lösung ist. Ein Vortrag für Brautpaare, Paare in längeren Beziehungen und alle, die besser lieben wollen. P 16200 Beata Palatzky-Frydrychewicz 1 x Do € 10 am 17.03.16 19.00 - 20.30 Uhr Grundschule, U 11

Richtiges Verhalten in Notsituationen für Grundschulkinder Die meisten Kinder machen bereits im frühen Alter Gewalterfahrungen unterschiedlicher Ausprägung. Das Präventionsprogramm spricht hierbei kindgerecht verschiedene Situationen an, in der sich die Kinder unvorbereitet wiederfinden können. Neben dem richtigen Umgang mit Ansprechern und Bedrohungssituationen wird an dem Selbstbewusstsein der Kinder gearbeitet. Dies geschieht auf interaktiver Ebene. Es werden mit den Kindern auf spielerische Weise verschiedene Übungen durchgeführt und diese dann gemeinsam besprochen. Den Kindern werden hierbei richtige Verhaltensweisen an die Hand gegeben. Es wird dabei bewusst Abstand vom Erlernen körperlicher Mittel genommen, da Kinder in der Regel dem Täter körperlich immer unterlegen sind. P 16501 Thomas Slamanig 1 x Di € 33 am 01.03.16 15.30 - 17.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

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Einfach Bewegen – Psychomotorische Angebote für Schüler/innen

NEU

Eine gut entwickelte Körperlichkeit ist vor allem in der Kindheit die Voraussetzung für (schulisches) Lernen. Schwierigkeiten im motorischen Bereich und auch in der Wahrnehmung können jedoch Lernprozesse beeinträchtigen. Der Begriff „Psychomotorik“ beschreibt ein ganzheitliches Bewegungsangebot. In der Psychomotorische Förderung wird Bewegung genutzt, um die Gesamtpersönlichkeit des Kindes zu stärken. Die Kinder können – ihren Körper kennenlernen – sich spielerisch bewegen, aber auch Wege finden sich zu entspannen – ihre Sinne wahrnehmen – ihre Konzentration und Achtsamkeit schulen – Bewegungsfertigkeiten spüren, ausprobieren und weiterentwickeln. Auch für Integrationskinder als Vorbereitung für den Übertritt zur Grundschule geeignet! P 16310 Michael Kreisel 10 x Mi € 60 ab 06.04.16 15.00 - 16.15 Uhr Grundschule, U 17 P 16320 Michael Kreisel 10 x Mi € 60 ab 06.04.16 16.30 - 17.45 Uhr Grundschule, U 17

Kennen sie das Gefühl „Hass“ und seinen Gegenspieler „Liebe“? Beide gehören der gleichen Gefühlsgruppe an. Nur erleben die einen das Gefühl im Negativbereich und die anderen im Positivbereich. Wie sie aus dem Minus ins Plus kommen möchte ich ihnen an diesem Abend zeigen und ihnen einfache Mittel an die Hand geben, damit sich ihr Leben neu in Liebe ausrichten kann. P 17200 Elisabeth Hampl 1 x Di € 15 am 12.04.16 19.00 - 21.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

Erlebnisabend „Was will mir der andere sagen“ Immer wieder wird vom Spiegelgesetz gesprochen. Der andere will uns etwas sagen. Erst ist es nur einer, plötzlich erkennen wir, dass wir immer öfter in eine ähnliche Situation kommen. Es beginnt eine schier ausweglose Spirale, aus der wir nicht wissen, wie wir heraus kommen. Wenn wir aber den Sinn dahinter erkennen, wird es leicht den Spiegel aufzulösen und die Situation zu heilen. P 17201 Elisabeth Hampl 1 x Di € 15 am 03.05.16 19.00 - 21.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

vhs Petershausen | Telefon 08137 – 534 40 | Fax 08137 – 534 41 | [email protected]

Sprachen Gebührenstaffel Sprachkurse S

4 TN

5 TN

6 TN

7 – 8 TN

9 – 11 TN

ab 12 TN

20 x 90 Minuten

€ 198

€ 158

€ 132

€ 114

€ 88

€ 66

15 x 90 Minuten

€ 149

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€ 99

€ 85

€ 66

€ 49

12 x 90 Minuten

€ 119

€ 96

€ 79

€ 68

€ 53

€ 39

10 x 90 Minuten

€ 99

€ 79

€ 66

€ 57

€ 44

€ 33

15 x 75 Minuten

€ 125

€ 99

€ 83

€ 71

€ 55

€ 41

15 x 60 Minuten

€ 99

€ 79

€ 66

€ 57

€ 44

€ 33

10 x 60 Minuten

€ 66

€ 53

€ 44

€ 38

€ 29

€ 22

Maßgeblich für die Festlegung der Gebühren ist die Zahl der angemeldeten

Teilnehmer(innen) am 2. Kurstag (siehe auch die allgemeinen Geschäftsbedingungen auf Seite 359). Die 1. Stunde kann als Schnupperstunde gegen eine Gebühr von € 5 besucht werden.

Deutsch Deutsch als Fremdsprache A1 Intensivkurs mit geringen Vorkenntnissen

Deutsch als Fremdsprache Intensivkurs Anfänger ohne Vorkenntnisse

Deutsch als Fremdsprache B1

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit geringen Vorkenntnissen, die nochmals anfangen möchten, Deutsch zu lernen. Lateinische Schriftkenntnisse setzen wir voraus. Kursbuch „Studio 21 , A1, von Cornelsen, Unit 4 - 5 Bitte mitbringen: Materialgeld 8 €

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen ohne Vorkenntnisse in der deutschen Sprache bzw. Menschen mit geringen Vorkenntnissen, die nochmals ganz von vorn anfangen möchten, Deutsch zu lernen. Lateinische Schriftkenntnisse setzen wir voraus. Kursbuch „Studio 21 , A1, von Cornelsen Bitte mitbringen: Materialgeld 8 €

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit elementaren Deutschkenntnissen, die sich in einfachen Lebenssituationen wie beim Einkaufen, mit Freunden und im beruflichen Sektor bereits verständigen können, wenn die Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen. Die selbstständige Sprachanwendung und die Sprechgeschwindigkeit werden gesteigert, die Gesprächsthemen werden vielfältiger.

P 21000 Christine Niehoff 20 x Mo/Mi S ab 15.02.16 19.35 - 21.05 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

P 21002 Christine Niehoff 20 x Mo/Mi S ab 15.02.16 18.00 - 19.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

P 21010 Birgit Frank 10 x Di S ab 16.02.16 18.00 - 19.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

P 21001 Christine Niehoff 20 x Mo/Mi S ab 09.05.16 19.35 - 21.05 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

P 21003 Christine Niehoff 20 x Mo/Mi S ab 09.05.16 18.00 - 19.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

P 21011 Birgit Frank 10 x Di S ab 10.05.16 18.00 - 19.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

www.vhs-petershausen.de

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Deutsch als Fremdsprache A2 Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Vorkenntnissen der deutschen Sprache. Lateinische Schriftkenntnisse setzen wir voraus. P 21020 Helen Ludwig 10 x Mo S ab 15.02.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11 P 21021 Helen Ludwig 10 x Mo S ab 09.05.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

Deutsch Konversation Wir möchten jungen Asylbewerbern zwischen 18 und 25 Jahren die Möglichkeit geben, regelmäßig über aktuelle Geschehnisse auf der Welt, über Politik, Gesellschaft, Religion, Sport oder auch andere Themen zu diskutieren. P 21100 Arber Beqiri, Flamur Beqiri Marcel Bohnhoff 10 x So kostenlos ab 21.02.16 14.15 - 15.45 Uhr Container am Heimweg

Englisch Englisch 11 Niveau A2-B1 Für Teilnehmer mit ca. zehn Semestern vhs oder entsprechenden Grundkenntnissen. Ebenso für Personen, die vor langem Englisch gelernt, aber vieles vergessen haben und wieder auffrischen wollen. Wir beschäftigen uns mit der Grammatik, üben Konversation und lesen gemeinsam Lektüre. Neueinsteiger sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Cornelsen, Key A2 P 22001 Christiane Trenkel 12 x Do S ab 18.02.16 19.00 - 20.30 Uhr Ev. Gemeindezentrum, Seminarraum

310

Englisch A1

Französisch

Neueinsteiger sind herzlich willkommen, ebenso Personen, die vor langem Englisch gelernt, aber vieles vergessen haben und dieses nun langsam, Schritt für Schritt wieder auffrischen wollen. Das Kurstempo ist gemächlich. P 22003 Christiane Trenkel 12 x Mo S ab 22.02.16 19.00 - 20.30 Uhr Grundschule, O 02

Französisch Grundstufe 2 Niveau B1 Ab Lektion 6

Englisch für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Die Zahl der Englischsprechenden wird weltweit auf über eine Milliarde geschätzt. Schließe dich ihnen an und du wirst davon nur profitieren! Wenn du Englisch sprichst und verstehst, kannst du dich fast auf der ganzen Welt verständigen. Ob auf Reisen, im Berufsleben, für Internet und Social Media sind Englischkenntnisse ein echtes Plus. Auch für Teilnehmer im fortgeschrittenen Alter gut geeignet. Lehrbuch: wird im Kurs besprochen P 22010 Alina Nichitus 12 x Do S ab 18.02.16 19.30 - 21.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

Für Teilnehmer mit folgenden Vorkenntnissen: Präsens regel- und unregelmäßiger Verben, unmittelbare Zukunft und Vergangenheit, Mengenangaben, Possessivbegleiter, direkte und indirekte Objektpronomen, Verneinung, Présent progressif, Imparfait, Unterschied vom Passé-Composé/Imparfait, Relativpronomen, „y“ und „en“ und Conditionnel présent, Angleichung der Partizipien, Subjonctif. Natürlich werden diese Kenntnisse in unserer netten Gruppe durch viel Reden immer wieder aufgefrischt. Neue Interessenten sind herzlich willkommen. Lehrbuch: On y va! B1 (Hueber Verlag) Bitte mitbringen: 3 € Kopiergeld P 23002 Myriam Brandenbourger 15 x Mi S ab 17.02.16 18.15 - 19.30 Uhr Grundschule, U 11

Time To Talk Being able to communicate in English has never been more important. In this course you have the chance to learn and chat in a familiar atmosphere. We shall be discussing whatever interests us, reading and doing the occasional grammar exercise. The key to success in language learning is regular practice so come along every week and watch your confidence grow! P 22103 Catherine McLeod-Englert 10 x Do S ab 07.04.16 19.30 - 21.00 Uhr Erlenweg 7 P 22107 Catherine McLeod-Englert 10 x Mi S ab 06.04.16 19.30 - 21.00 Uhr Erlenweg 7

Französich Mittelstufe I Niveau B2 Für Teilnehmer mit folgenden Vorkenntnissen: Präsens von regel- und unregelmäßigen Verben, unmittelbare Zukunft und Vergangenheit, Mengenangaben, Possessivbegleiter, direkte und indirekte Objektpronomen, Verneinung, Passé-Composé und Imparfait, Adverbien, Pronomen „en“ und „y“, mise en relief, Relativpronomen, futur simple, conditionnel, „si“-Sätze, subjonctif, indirekte Rede, Passiv und Gerund. Durch vieles Reden wiederholt unsere nette Gruppe diese Kenntnisse. Deshalb sind alle neuen Interessenten willkommen. Kopien von Zeitungsartikeln oder Grammatikerklärungen werden im Unterricht verteilt. Bitte mitbringen: € 3 Kopiergeld P 23003 Myriam Brandenbourger 15 x Mi S ab 17.02.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

vhs Petershausen | Telefon 08137 – 534 40 | Fax 08137 – 534 41 | [email protected]

Nous discutons de thèmes issus de revues ou de journaux français. Naturellement, le point fort de ces 60 minutes est la conversation, mais, si besoin est, nous révisons certains points de grammaire (éventuellement avec des exercices écrits). Tout(e) nouveau/nouvelle participant(e) sera chaleureusement accueilli(e). Bitte mitbringen: 3 € Kopiergeld zur 1. Kursstunde P 23101 Myriam Brandenbourger 15 x Di S ab 16.02.16 18.30 - 19.30 Uhr Grundschule, U 11

Conversation française C2 Fortgeschrittene mit sehr guten Vorkenntnissen Nous discutons de thèmes issus de revues ou de journaux français, ainsi que de films français. Naturellement, le point fort de ces 60 minutes est la conversation, mais, si besoin est, nous révisons brièvement certains points de grammaire. Tout(e) nouveau/nouvelle participant(e) sera chaleureusement accueilli(e). Bitte mitbringen: 3 € Kopiergeld P 23102 Myriam Brandenbourger 15 x Di S ab 16.02.16 19.30 - 20.30 Uhr Grundschule, U 11

Spanisch

Italienisch Fortgeschrittene

Spanisch A2

In diesem Kurs für Fortgeschrittene (Beginn Niveau A2 des Europäischen Referenzrahmens) werden Sie vor allem lernen, Ihre Rede-, Lese- und Sprachfähigkeit zu verbessern, indem Sie z. B. Bilder und Personen beschreiben, über Kindheitserinnerungen sprechen und Gewohnheiten beschreiben. Grammatikalisch kommen Zeiten wie das Imperfekt und Formen wie das Gerundium neu dazu. Lehrbuch: „Espresso II erweiterte Ausgabe“, Hueber Verlag ISBN-Nr. 978-3-19-005439-8 P 24030 Birgit Frank 5 x Mo S ab 15.02.16 19.30 - 21.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum orange

Italienisch A1 Anfänger ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen Wenn Sie Italien lieben und sich bei Ihrer nächsten Reise mühelos verständigen wollen, können Sie bei Besuch dieses Anfängerkurses wichtige Alltagssituationen bald auf Italienisch meistern! Anhand kurzer unterhaltsamer Texte und praktischer Übungen erlernen Sie spielerisch die Grundlagen der italienischen Grammatik, nützlichen Grundwortschatz und die wichtigsten italienischen Redewendungen. Landeskundliche Informationen helfen zum besseren Verständnis von Land und Leuten. Das Lerntempo wird an die Teilnehmer angepasst. Lehrbuch Espresso I und von der Dozentin zur Verfügung gestelltes Material. Bitte mitbringen: Kopiergeld 5 € P 24040 Claudia Böck 15 x Mi S ab 17.02.16 18.00 - 19.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum orange P 24042 Claudia Böck 15 x Fr S ab 19.02.16 10.30 - 12.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

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In diesem Fortsetzungskurs für Anfänger mit Vorkenntnissen erlernen Sie die Grundlagen der spanischen Grammatik, einen guten Grundwortschatz und typische Redewendungen. Außerdem gewinnen Sie einen interessanten Einblick in die spanische und südamerikanische Kultur. Lehrbuch: Perspectivas A2, Cornelsen ISBN 978-3-464-20489-4 Bitte mitbringen: € 5 Kopiergeld P 25001 Sofia Vaca de Weber 15 x Mi S ab 17.02.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, O 02

Español 3 ¡Vamos tú puedes! Junto con aprender más gramática, hablemos y conozcamos costumbres españolas y latinoamericanas en un grupo agradable. Lehrbuch: El curso en vivo A1, Langenscheidt. Ab Lektion 9 Bitte mitbringen: € 5 Kopiergeld P 25003 Raquel Muñoz-Neulinger 12 x Di S ab 16.02.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, O 02

Spanisch Anfänger Spanisch lernen macht Spaß und öffnet neue Horizonte! In diesem Kurs lernen Sie auf lebendige und abwechslungsreiche Art, die Grundkenntnisse der spanischen Sprache kennen und finden sich in Alltagssituationen zurecht. Themen werden sein: Leben, Kultur und Reisen in Spanien und Lateinamerika, Musik, Beruf und Freizeit, Essen und Trinken. Gerne werden auch Vorschläge der Teilnehmer/innen bearbeitet. Lehrbuch: Perspectivas A1, Cornelsen, ISBN 978-3-464-20488-7 Bitte mitbringen: € 5 Kopiergeld P 25011 Sofia Vaca de Weber 15 x Mi S ab 17.02.16 08.30 - 10.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

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vhs Petershausen

Conversation française I Aufbaukurs C1 Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen

Italienisch

Gesundheit Vorträge

Medizin · Naturheilkunde Homöopathie für Kinder und Jugendliche

Heuschnupfen und Co. Wie entstehen Allergien und Unverträglichkeiten? Was können wir tun, um im nächsten Frühjahr nicht mehr niesend herumzulaufen und „zu Tränen gerührt“ zu sein? P 40000 Stefanie Bleumink 1 x Di € 7,50 am 08.03.16 19.30 - 21.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

Endlich keine Krampfadern mehr Was sind Krampfadern eigentlich und wie entstehen sie? Was für Möglichkeiten gibt es sie zu entfernen und was kann ich tun, um einer Neubildung von Krampfadern vorzubeugen? P 40001 Stefanie Bleumink 1 x Mi € 7,50 am 06.04.16 19.30 - 21.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum orange

Schnupfen, Magenverstimmung oder Schürfwunde? Dies ist nur eine kleine Auswahl an Beschwerden, die sich sehr gut homöopathisch behandeln lassen. Man muss nicht gleich zu Medikamenten greifen, die möglicherweise schädliche Nebenwirkungen haben. Erfahren Sie an diesem Abend die Grundzüge der homöopathischen Behandlungsweise und lernen Sie, wie Sie Ihrem Kind mit Homöopathie und Hausmitteln selbst helfen können. Auch für die typischen Probleme von Jugendlichen, wie unreine Haut, Menstruationsbeschwerden oder Schulangst hält die Homöopathie Arzneimittel bereit, die ich Ihnen hier vorstellen werde. P 41001 Ulrike Maier 1 x Do € 7,50 am 25.02.16 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule, U 11

Entspannungstechniken Allgemein BITTE BEACHTEN Bei vielen Kursen ist ein Einstieg auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte fragen Sie ggf. in der Geschäftsstelle nach!

Der Burnout-Irrtum Das Burnout-Syndrom wird meist ausschließlich in die „Psychoecke“ geschoben. Doch meist beginnt es nicht im Kopf, sondern in den Zellen. In ca. 70 Billionen Körperzellen wird ständig Energie produziert. Kommt diese Produktion ins Stocken entstehen die typischen Burnout-Symptome. Woher kommen diese Störungen, was brauchen wir für einen gesunden Zellstoffwechsel und wie können wir eine gesunde Energieproduktion selbst beeinflussen? P 40002 Stefanie Bleumink 1 x Di € 7,50 am 19.04.16 19.30 - 21.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

312

Wie kann ich mich am besten entspannen? Sie lernen an drei Abenden drei verschiedene Arten der Entspannung kennen: Progressive Muskelentspannung (PMR): Durch bewusstes Anspannen und Loslassen verschiedener Muskelgruppen können Sie Ihren ganzen Körper entspannen und somit auch innerlich ruhiger werden. Autogenes Training (AT): Ein Verfahren um Stress abzubauen und Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Durch eigene, formelhafte Vorsätze wird die Kraft der Vorstellung auf den Körper übertragen und so das Unterbewusstsein positiv beeinflusst. Darüber hinaus können Sie zum Beispiel auch Schlaf, Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern. Meditation: Seit mehreren tausend Jahren meditieren Menschen und erreichen dadurch innerliche Gelassenheit und Ruhe. AT, PMR und Mediation werden von Ärzten und Psychotherapeuten zur Vorbeugung und zum Abbau von Stress und dessen Folgen (wie Schlafstörungen, Nervosität, psychosomatischen Symptomen, Schmerzen, Angstempfinden) empfohlen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung P 44002 Ursula Grimm 3 x Di € 32 ab 05.04.16 18.00 - 19.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Entspannung pur

Mentaltraining Die Macht unserer Gedanken

Legen Sie sich gemütlich auf Ihre Matte, schließen Sie die Augen und lassen Sie einfach los. Erfahren Sie tiefe Entspannung mit Elementen der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Trainings. Geführte Körper- und Traumreisen runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: bequeme Matte, Decke, Kissen P 44001 Ursula Grimm 3 x Di € 32 ab 14.06.16 18.00 - 19.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Wie wir denken, so fühlen wir uns! Unsere Gedanken bestimmen bewusst und unbewusst unser Handeln und somit unseren Erfolg oder Misserfolg. Lernen Sie anhand von praktischen Übungen, Ihr Unterbewusstsein selbst positiv zu beeinflussen und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung P 44003 Ursula Grimm 1 x Sa € 21,50 am 09.04.16 14.00 - 17.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

vhs Petershausen | Telefon 08137 – 534 40 | Fax 08137 – 534 41 | [email protected]

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

ab 08.00

ab 08.00

ab 08.00

ab 08.00

ab 08.00

08.30 - 10.00 Rücken stärken P 45101

08.15 - 09.30 Fit von Kopf bis Fuß P 45001

08.30 - 09.30 Energie und Beweglichkeit P 45030

8:30 - 9:30 Fit & Fun Frauenpower P 45310

08.30 - 09.30 Fit & Fun P 45312

09.00 - 10.00 Zumba® P 45434

09.45 - 11.15 Hatha Yoga für Frauen P 44119

09.30 - 11.00 Sanfter Yoga für den Rücken P 44121

9.30 - 10.30 Sanftes Yoga P 44155

09.45 - 11.15 Hatha Yoga P 44141

11.00 - 12.00 Sanftes Yoga P 44159

11.30 - 12.30 Yoga und Achtsamkeit P 44143

ab 15.00

ab 15.00

09.30 - 11.00 Sanfter Yoga für den Rücken P 44113

10.15 - 11.45 Qigong P 44202

10.00 - 11.00 Tennis P 46411 ab 15.00

ab 15.00

09.00 - 10.00 Yogalates P 45022

ab 15.00

15.15 - 16.00 Zumba® Kids 3 - 6 Jahre P 45485 + 86

17.45 - 18.45 Zumba® P 45421 + 22 18.00 - 19.30 Den Rücken stärken P 45103

17.00 - 18.00 Zumba®Step P 45462

18.00 - 19.30 Autogenes Training P 44403

17.45 - 18.45 Bewegung und Koordination P 45071

17.15 - 18.15 Qigong am Abend P 44270

18.00 - 19.00 Tennis Fortgeschrittene P 46403

18.00 - 19.30 Entspannung P 44001 + 02 + 05

18.00 - 19.30 Pilates Workout P 45203

18.15 - 19.45 Hatha Yoga Fortgeschrittene P 44125

18.30 - 19.30 Yoga-Flow P 44175

18.15 - 19.45 Hatha Yoga Fortgeschrittene P 44115

18.00 - 19.30 Sanftes Yoga P 44151

18.30 - 19.45 Fit von Kopf bis Fuß P 45003

18.30 - 19.45 Bauch-Beine-Po Workout P 45305

19.45 - 20.45 Zumba® P 45431 + 32

ab 19.00

ab 19.00

ab 19.00

ab 19.00

Samstag

19.00 - 20.00 Tennis Fortgeschrittene P 46404

19.00 - 20.00 Zumba® P 45410 + 11

19.00 - 20.30 Sanftes Yoga P 44153

19.00 - 20.00 Problemzonengymnastik P 45010

19.45 - 20.45 Yogalates P 45020

19.00 - 20.00 Step-Aerobic für jedermann P 45320

20.00 - 21.30 Yoga für Männer P 44117

19.45 - 21.15 Orientalischer Tanz P 45062

20.00 - 21.00 Tennis am Abend P 46405

20.00 - 21.00 Zumba® P 45412 + 13

20.00 - 21.00 Yoga P 44173

20.00 - 21.00 Hatha Yoga Fortgeschrittene P 44129

20.00 - 21.30 Schach P 46701 + 03

20.00 - 21.30 Hatha-Yoga Fortgeschrittene P 44157

20.30 - 21.30 PILOXING® P 45050 + 51

20.15 - 21.15 Aerobic Workout P 45301

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vhs Petershausen

09.00 - 10.00 Tennis P 46410

10.00 - 11.30 Yoga trifft Entspannung P 44006

Sonntag

11.15 - 12.15 Taekwon-Do P 46511 Weitere Informationen zum Kurs finden Sie unter der angegebenen Kursnummer!

313

Entspannen durch Shiatsu Die Partnermassage zur Entspannung und Energetisierung Shiatsu kommt aus dem fernen Osten und ist eine Massage entlang der Meridiane, vergleichbar mit der Akupunktur. Durch sanften und achtsamen Druck werden Anspannungen erfasst und aufgelöst. Die Massage findet bei vollständiger Bekleidung statt. Bitte melden Sie sich mit einer Ihnen vertrauten Person an, von der Sie auch massiert werden möchten. Bitte mitbringen: dicke Matte, warme Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung P 44004 Ursula Grimm 1 x Sa € 21,50 am 27.02.16 14.00 - 17.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Mit Klang und Mantras innere Balance finden Genießen Sie einen Abend der besonderen Art. Tauchen Sie ein in die Welt des Klangs und der Mantras. Gemeinsam singen wir Mantras, lauschen verschiedenen Klanginstrumenten (Klangschalen, Zimbeln,...) und finden so zu innerer Ruhe und Balance. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte P 44070 Andrea Pöllner 1 x Fr € 10 am 29.04.16 18.30 - 19.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Yoga trifft Entspannung

Info für alle Yogakurse

Im ersten Teil beschäftigen wir uns mit leicht zu erlernenden Yogaübungen, die uns Wohlbefinden und Kraft schenken, in einem weiteren Teil mit Elementen des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung sowie mit Meditation. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch oder kleines Kissen, ggf. Wolldecke. Im Yogaraum sind Yogamatten vorhanden

P 44006 Ursula Grimm 5 x Sa € 66 ab 20.02.16 10.00 - 11.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Mein Tag! Ein Tag für die Frau. Ein Urlaubstag. Einen Tag Neues kennenzulernen und dies mit in den Alltag nehmen. Lernen Sie neue Menschen kennen und entdecken Sie Ihren persönlichen Stil. Entspannung, Kreativität und Austausch stehen im Mittelpunkt. (Inhalt: u. a. Progressive Muskelentspannung, Elemente des Qigong, kreativen Tanz, Augentraining, Massage, dehnen, lockern, kreative Arbeit, gesunde Ernährung) Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Materialkosten von 8 € für Snack und Gestaltungsmaterial P 44052 Christine Niehoff 1 x So € 25 am 24.04.16 10.00 - 13.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

314

Kursinhalte: Entspannung Pranayama (Atemübungen) Asanas (Körperübungen im Sitzen und im Stehen) Die Asanas werden zur Kräftigung einzelner Muskelpartien und zur Erhöhung der Beweglichkeit praktiziert. Diese werden Schritt für Schritt erlernt und zu anspruchsvollen Sequenzen zusammengeführt. P 44115 Traudl Kirner 12 x Mo € 85 ab 22.02.16 18.15 - 19.45 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Yoga BITTE BEACHTEN

P 44005 Ursula Grimm 2 x Di € 22 ab 08.03.16 18.00 - 19.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Hatha Yoga Fortgeschrittene

Sanfter Yoga für den Rücken Hatha Yoga - Fortgeschrittene Kleingruppe mit max. 9 Teilnehmern Kursinhalte: Entspannung Pranayama (Atemübungen) Asanas (Körperübungen) Stehübungen: Tadasana, die Kunst des richtigen Stehens, ist der Grundstein für andere Asanas. Das Praktizieren der Asanas erweckt das Gefühl für Stärke und Gleichgewicht. Asanas im Stehen mit bewusster Wahrnehmung praktiziert, verbindet Körper und Geist zu einem harmonischen Ganzen. P 44113 Traudl Kirner 12 x Mo € 109 ab 22.02.16 09.30 - 11.00 Uhr Yogaraum, Industriering 8 P 44121 Traudl Kirner 12 x Do € 109 ab 18.02.16 09.30 - 11.00 Uhr Yogaraum, Industriering 8

Yoga für den Mann Fortgeschrittene Kursinhalte: Entspannung Pranayama (Atemübungen) Asanas (Körperübungen im Sitzen und im Stehen) Die komplexen Bewegungsserien sind den Bedürfnissen des männlichen Körpers angepasst. Sie dienen zur Kräftigung und Dehnung der Muskeln und Bänder. So lernen die Kursteilnehmer die energetischen Strukturen aufzubauen und zu lenken. Ein ausgewogenes Übungungsprogramm formt die Muskulatur und baut Verspannungen ab. P 44117 Traudl Kirner 12 x Mo € 85 ab 22.02.16 20.00 - 21.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Hatha Yoga für die Frau Fortgeschrittene Dies ist ein Yoga-Kurs speziell für Frauen zur Regulierung des Stoffwechsels und zur hormonellen Balance. Wir üben in diesem Kurs die richtige Bauchatmung, Techniken zur Bewegung und zur Lenkung der Energie, Entspannung und Yoga Nidra. P 44119 Traudl Kirner 12 x Mi € 85 ab 24.02.16 09.45 - 11.15 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

vhs Petershausen | Telefon 08137 – 534 40 | Fax 08137 – 534 41 | [email protected]

Kleingruppe mit max. 9 Teilnehmern Schritt für Schritt lernen wir anspruchsvolle Sequenzen in Verbindung mit dem fließenden Atem und dynamischen Bewegungen. Ashtanga Yoga kann die Energie steigern und Stress abbauen. P 44125 Traudl Kirner 12 x Do € 109 ab 18.02.16 18.15 - 19.45 Uhr Yogaraum, Industriering 8 P 44129 Traudl Kirner 12 x Do € 109 ab 18.02.16 20.00 - 21.30 Uhr Yogaraum, Industriering 8

Hatha Yoga Fortgeschrittene

Sanftes Yoga

Den Problemen in unserer westlichen Welt wie Stress, Unruhe und muskulären Verspannungen kann mit Yoga wirkungsvoll begegnet werden. Um den Körper wieder mit Freude zu spüren, werden wir Hatha-Yoga - die Arbeit mit dem Körper - üben. Zentrale Bedeutung kommt den Übungen für den Rücken zu. Die Yogahaltungen werden den Möglichkeiten des Einzelnen angepasst. Auch ältere Menschen sind im Kurs herzlich willkommen. P 44141 Roswitha Brötzner 15 x Do € 135 ab 18.02.16 09.45 - 11.15 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Kleingruppe mit max. 9 Teilnehmern Wir erlernen in kleinen Gruppen Yoga-Übungen, die auch für Menschen geeignet sind, die Rückenschmerzen und gesundheitliche Probleme in der Wirbelsäule und in den Gelenken haben. Die Übungen helfen uns, die Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern sowie Schmerzen zu lindern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga und Achtsamkeit Heilfastenwoche In dieser Woche wollen wir gemeinsam die Verbindung von Fasten mit Yoga, Wandern und Entspannung erfahren. Zusätzlich zu täglichen Yogaabenden werden zwei geführte Wanderungen durchgeführt. Unser Ziel soll sein zu erkennen, dass trotz Fastens die volle Energie und Lebensfreude erhalten bleiben und sogar gesteigert werden können. Infotag am Freitag, 5. Februar 2016 um 15.00 Uhr. P 44133 Traudl Kirner 8 x täglich € 81 ab 10.02.16 18.15 - 19.45 Uhr Yogaraum, Industriering 8

Früchtefasten mit dem abnehmenden Mond Der Sommer bietet sich geradezu an, einmal aus den Essgewohnheiten auszusteigen und sich den köstlichen Früchten zuzuwenden. In dieser Woche wollen wir gemeinsam die Verbindung von Fasten mit Früchten, Yoga und Entspannung erfahren. Wir werden erkennen, dass trotz Fastens die volle Energie und Lebensfreude erhalten bleiben und sogar noch gesteigert werden können. Infotag am Freitag, 24.06.2016 um 15.00 Uhr. P 44135 Traudl Kirner 5 x täglich € 55 ab 27.06.16 18.15 - 19.45 Uhr Yogaraum, Industriering 8

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NEU

Yoga und Achtsamkeit gehören zusammen. Indem wir ganz im gegenwärtigen Moment verweilen, können wir ungesunden Stress abbauen und wieder zu uns selbst finden. Yoga und die Praxis der Achtsamkeit halten eine Fülle von hilfreichen Vorschlägen und Übungen für Sie bereit. Eine wohltuende, an Ihre persönlichen Möglichkeiten angepasste Übungspraxis schenkt dem Körper die nötige Stabilität und Kraft, so dass sich Wohlbefinden einstellt. Heilsamer und aufmerksamer Gebrauch des Atems mittels bestimmter Atemübungen ermöglichen es dem Geist zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Ruhe zu finden. Wenn auf diese Weise das erwünschte Gleichgewicht wieder herbeigeführt wird, ist es Ihnen möglich das Leben mit Freude, Humor und positiver Ausrichtung zu leben. P 44143 Roswitha Brötzner 8 x Do € 49 ab 18.02.16 11.30 - 12.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

BITTE BEACHTEN Wichtig: Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie aus gesundheitlichen Gründen an unseren Kursen teilnehmen dürfen, fragen Sie bitte vorab Ihren Arzt.

P 44151 Herbert Götzelmann 12 x Di € 109 ab 23.02.16 18.00 - 19.30 Uhr Yogaraum, Industriering 8 P 44153 Herbert Götzelmann 12 x Mi € 109 ab 17.02.16 19.00 - 20.30 Uhr Yogaraum, Industriering 8 P 44155 Herbert Götzelmann 12 x Mi € 72 ab 24.02.16 09.30 - 10.30 Uhr Yogaraum, Industriering 8

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Kleingruppe mit max. 9 Teilnehmern In kleinen Gruppen erlernen wir anspruchsvolle Yoga-Sequenzen und Pranayama (Atemübungen) und praktizieren die stille Meditation. Asana (Yoga-Positionen) stärken den Körper, Pranayama stärkt und reinigt die Atmungsorgane und Meditationsübungen helfen uns, die Ruhe in uns zu finden. Die Basis-Asana sollten den Teilnehmern vertraut sein. P 44157 Herbert Götzelmann 12 x Di € 109 ab 23.02.16 20.00 - 21.30 Uhr Yogaraum, Industriering 8

Sanftes Yoga - Anfänger Kleingruppe mit max. 9 Teilnehmern Wir erlernen in kleinen Gruppen Yoga-Übungen, die auch für Menschen geeignet sind, die Rückenschmerzen und gesundheitliche Probleme in der Wirbelsäule und in den Gelenken haben. Die Übungen helfen uns, die Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern sowie Schmerzen zu lindern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. P 44159 Herbert Götzelmann 12 x Mi € 72 ab 24.02.16 11.00 - 12.00 Uhr Yogaraum, Industriering 8

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Hatha Yoga - Fortgeschrittene Ashtanga-Yoga

Qigong am Abend

Yoga Bei diesem Kurs gehen wir in die Wahrnehmung mit uns selbst und stärken durch Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) unseren Körper. Wir trainieren Kraft, Dehnung und Beweglichkeit und holen uns somit wieder Energie für den Alltag. P 44173 Andrea Pöllner 12 x Mi € 69 ab 09.03.16 20.00 - 21.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Yoga-Flow Schnupperkurs In diesem Yogakurs werden Yogaübungen zu einem fließenden Bewegungsmuster verbunden. Dieses weiche Ineinanderfließen dehnt und kräftig die Muskulatur, wirkt wohltuend und fördert die Beweglichkeit des Körpers. Angenehme Musik umrahmt das Programm. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. P 44175 Andrea Pöllner 5 x Fr € 29 ab 06.05.16 18.30 - 19.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Qigong Sichere Schritte ins Reich der Mitte Qigong am Vormittag Qigong heißt „Üben mit der Lebensenergie“. Diese Kraftquelle zu lenken, für uns spürund nutzbar zu machen, gelingt uns leicht mit den jahrtausendalten Acht Eleganten Übungen ( Ba Duan Jin ) sowie der 18fachen Übungsreihe des Taiji Qigong. Dieses klassische medizinische Qigong ist für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Matte P 44202 Stefanie Roth 5 x Di € 49 ab 23.02.16 10.15 - 11.45 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

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Qigong ist eine chinesische Bewegungsform, bei der Ruhe und Entspannung mit Aktivität verbunden wird. Die Übungsreihe „Die acht Brokate“ ist genauso Inhalt des Kurses wie auch fließende Übungen aus dem Tai Chi Qigong. Dabei werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und angestaute Energien und Verspannungen sanft gelöst. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken P 44270 Andrea Pöllner 6 x Fr € 35 ab 04.03.16 17.15 - 18.15 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Autogenes Training Autogenes Training Lernen Sie tiefe Entspannung durch das Autogene Training (AT) in einer kleinen Gruppe kennen. Das AT ist ein Verfahren, um Stress abzubauen und Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Durch eigene, formelhafte Vorsätze wird die Kraft der Vorstellung auf den Körper übertragen und so das Unterbewusstsein positiv beeinflusst. Darüber hinaus können sie u. a. Ihren Schlaf, Ihre Konzentration und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Das AT wird von Ärzten und Psychotherapeuten zur Vorbeugung und zum Abbau von Stress und dessen Folgen (wie Schlafstörungen, Nervosität und psychosomatischen Symptomen) empfohlen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung P 44403 Ursula Grimm 3 x Di € 29 ab 16.02.16 18.00 - 19.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG P 44405 Ursula Grimm 1 x Sa € 20 am 30.04.16 14.00 - 17.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

BITTE BEACHTEN Bei vielen Kursen ist ein Einstieg auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte fragen Sie ggf. in der Geschäftsstelle nach!

Gymnastik · Fitness Allgemein Fit von Kopf bis Fuß Trainiert werden nicht nur die drei bekannten Problemzonen Bauch-Beine-Po, sondern auch eine vierte: der Rücken und die für einen gesunden Rücken verantwortliche Muskulatur. Um diesen stark zu machen, müssen auch die bereits genannten Bereiche gut trainiert werden. Die intensiven Übungen führen zur Stärkung der kompletten Körpermuskulatur und zur Festigung des Gewebes. Das Herz-Kreislauf-System wird ebenfalls mittrainiert. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe P 45001 Antje Jacob 15 x Mi € 81 ab 02.03.16 08.15 - 09.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG P 45003 Antje Jacob 15 x Mi € 81 ab 02.03.16 18.30 - 19.45 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Problemzonengymnastik Durch intensive Übungen stärken wir nicht nur die Muskulatur in den Bereichen unserer Problemzonen, sondern die komplette Körpermuskulatur. Das führt zur Festigung des Gewebes und Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk P 45010 Edeltraud Straubinger 10 x Do € 48 ab 18.02.16 19.00 - 20.00 Uhr Grundschule, Neue Aula

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Yogalates

Mehr Energie und Beweglichkeit

Ein ganzheitliches Body-Workout, das auf klassischen Techniken aus Yoga, Pilates und der Rückenschule basiert. Dieses System von Übungen trainiert die körperlichen Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination und fördert die Konzentration. Statt in der oberflächlichen wird hier in der tiefen Muskulatur trainiert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk

Ein Kurs für Frauen und Männer ab der Lebensmitte Sanfte und effektive Übungen fördern bzw. verbessern Ihre Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität sowie Koordination. Entspannungs- und Atemübungen beeinflussen körperliches und geistiges Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage P 45030 Kristina Birkeneder 15 x Do € 89 ab 18.02.16 08.30 - 09.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

PILOXING® P 45022 Marion Bösl 10 x Fr € 45 ab 19.02.16 09.00 - 10.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Fitnesswochenende in Bad Griesbach Kurz mal weg! Den Alltagsstress hinter sich lassen und raus aus der zehrenden Routine. Zeit für sich nehmen: Mit Step Aerobic (Freitag 17.00 Uhr), Zumba® (Samstag und Sonntag jeweils 9:00 Uhr), Pilates® (Samstag15.00 Uhr), und Nordic Walking (Samstag 13.00 Uhr) inmitten einer traumhaften Umgebung ist wirklich für jeden Geschmack etwas dabei! Die Gebühr versteht sich pro Person im DAS LUDWIG****s Fit. Vital.Aktiv.Hotel inkl. zwei Übernachtungen mit Halbpension sowie Nutzung der hauseigenen Thermalbade- und Saunalandschaft (Angabe des Hotels, www.hartl.de/hotels/ hotel-das-ludwig). Bitte beachten Sie die von den AGBs abweichenden Stornobedingungen: Die Kursgebühr ist auch bei Nichtteilnahme am Kurs, gleich aus welchem Grund, in voller Höhe zur Zahlung fällig. Die Frist zum Widerruf beträgt 2 Wochen, beginnend ab Datum der Kursanmeldung. Bitte schließen Sie ggf. selbst eine Reisekostenrücktrittversicherung ab! Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Die Kurtaxe ist vor Ort zu bezahlen. Anmeldeschluss: 13.03.2016 P 45026 Marion Bösl, Andrea Speck 3 Tage € 220 Fr 08.04.16 bis So 10.04.16 Bad Griesbach, Hotel „Das Ludwig“

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PILOXING® ist das neue interdisziplinäre Fitnessprogramm welches Pilates, Boxen und Tanzen in ein effizientes, fettverbrennendes, muskelaufbauendes Intervalltraining kombiniert. PILOXING® ist bestens geeignet, um Sie auf Vordermann zu bringen - das neue Gruppenfitnessprogramm, das sowohl Spaß macht als auch eine Herausforderung ist. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Isomatte

Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Durch spaßige visuelle und koordinative Bewegungsaufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Kinder werden kreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leistungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und Senioren aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen. Da dieses Training körperlich kaum belastend ist, unterstützt es die persönliche Entwicklung in jeder Altersstufe unabhängig von der momentanen Fitness. Geeignet von 8 bis 99 Jahren. P 45071 Ingrid Sedlbauer 5 x Do € 33 ab 18.02.16 17.45 - 18.45 Uhr Grundschule, Neue Aula

Faszien - Mythen und Fakten P 45050 Franziska Steiger 10 x Mi € 65 ab 17.02.16 20.30 - 21.30 Uhr Sporthalle SVP P 45051 Franziska Steiger 8 x Mi € 52 ab 11.05.16 20.30 - 21.30 Uhr Sporthalle SVP

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) Anfänger Für jedes Alter. Für jede Figur. Für alle Frauen, die einmal abseits der harten und zackigen Sportarten, gerne einmal runde und weibliche Bewegungen machen möchten. Gut für Haltung, Bauch- und Rückenmuskeln und für eine positive selbstbewusste Ausstrahlung. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Schläppchen mit Ledersohle und Schleier (falls vorhanden), Teetasse P 45062 Inge Burkert 10 x Di € 59 ab 16.02.16 19.45 - 21.15 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Faszientraining ist derzeit in aller Munde. Kaum vergeht ein Tag, wo nicht irgendwo ein Artikel über dieses Thema zu lesen ist. Was ist das nun wirklich - diese Faszien? Kann ich sie gezielt trainieren? Ist es denn überhaupt sinnvoll, oder lediglich eine Modeerscheinung? Was macht dieses Gewebe im Körper? Mit solchen und ähnlichen Fragen beschäftigen wir uns in diesem Workshop. Ich werde Ihnen in Theorie und auch Praxis Wissen und Vorschläge vermitteln. Sie werden Ideen für Ihren Trainingsalltag, für die Hilfe und Selbsthilfe bei verschiedenen Krankheitsbildern (z.B. Tennisellbogen, Ansatzreizungen, unspezifische Rückenschmerzen) erhalten. Theorie und auch Praxis werden sich die Waage halten, eine kleine Pause werden wir einbauen. Bitte Trainingsbekleidung anziehen, Schuhe sind nicht notwendig. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung P 45080 Cornelia Gehrmann 1x Details entnehmen Sie bitte unserer Homepage oder sind in der Geschäftsstelle zu erfragen.

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P 45020 Marion Bösl 10 x Di € 45 ab 16.02.16 19.45 - 20.45 Uhr Grundschule, Neue Aula

Bewegung und Koordination für Körper und Geist

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken Ein Trainingsprogramm, das die tiefsitzende Muskulatur kräftigt sowie die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Damit können Sie Rücken- und Haltungsproblemen sowie stressbedingten Zuständen entgegenwirken. Atemtechnik und Entspannungsübungen, individuell auf den Einzelnen abgestimmt, fördern Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden. Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Getränk

Power-Kurse

Fit & Fun Frauenpower

Aerobic - Workout

Für alle, die mit Fun in den Vormittag starten möchten, trainieren wir bei fetziger Musik und mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm den gesamten Körper. Nach dem Aufwärmen verbessern wir unsere Kondition und Koordination; anschließend folgt Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Verschiedene gymnastische Hilfsmittel (z.B. Thera-Band, Hanteln, Seil etc.) helfen uns, die Muskulatur zu stärken. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Theraband, Matte, Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk

Du willst dich bewegen und Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig. Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining, das Herz und Kreislauf in Schwung bringt. Mit abwechslungsreichen Schrittkombinationen trainieren wir deine Kondition und kurbeln gleichzeitig die Fettverbrennung an. Und damit auch alles straff bleibt, runden wir die Stunde mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte P 45301 Edeltraud Straubinger 10 x Do € 48 ab 18.02.16 20.15 - 21.15 Uhr Grundschule, Neue Aula

P 45312 Heidi Wernoth 10 x Mi € 45 ab 17.02.16 08.00 - 09.00 Uhr Sporthalle SVP

P 45101 Kristina Birkeneder 15 x Di € 99 ab 16.02.16 08.30 - 10.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG P 45103 Kristina Birkeneder 15 x Di € 99 ab 16.02.16 18.00 - 19.30 Uhr Grundschule, Neue Aula

Pilates Pilates Workout am Abend Ein ganzheitliches Körpertraining (auch mit Hanteln und Thera-Band), das die tief sitzende Muskulatur kräftigt und sowohl die Koordination als auch die Körperbalance verbessert. Eine gesteigerte Flexibilität und Atemqualität vermitteln Ihnen eine positive Körperwahrnehmung und mehr Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage P 45203 Kristina Birkeneder 15 x Mi € 92 ab 17.02.16 18.00 - 19.30 Uhr Grundschule, Neue Aula

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P 45310 Heidi Wernoth 10 x Di € 45 ab 16.02.16 08.30 - 09.30 Uhr Sporthalle SVP

Step-Aerobic für jedermann

Bauch-Beine-Po-Workout Ein sanftes, effektives Programm für Jung und Alt. Wir trainieren den Po, die Beinstreck- und Beinbeugemuskulatur, die Oberschenkelinnen- und -außenseiten sowie die gerade und seitliche Bauchmuskulatur. Diese Muskelgruppen werden sanft, aber intensiv bearbeitet. Durch sehr häufige Wiederholungen der einzelnen Übungen wird die Körpermuskulatur gestärkt und das Gewebe gefestigt. Die Trainingseinheit wird mit einer Entspannungsphase abgerundet. Dieser Kurs eignet sich besonders für (Wieder-)Einsteiger oder nach längerer Bewegungspause. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk P 45305 Antje Jacob 15 x Do € 81 ab 03.03.16 18.30 - 19.45 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Step Aerobic bringt Ihren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Diese Unterform des Aerobic schont die Gelenke und hilft beim Abnehmen. Durch das Aufund Absteigen vom Stepper trainieren Sie vor allem Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Ebenso stärken die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe Ihr Herz-Kreislauf-System. Aus den Grundschritten des Step-Trainings werden abwechslungsreiche und motivierende Choreographien aufgebaut. Ein effektives Ausdauertraining! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk P 45320 Marion Bösl 10 x Mi € 45 ab 17.02.16 19.00 - 20.00 Uhr Sporthalle SVP

BITTE BEACHTEN Bei vielen Kursen ist ein Einstieg auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte fragen Sie ggf. in der Geschäftsstelle nach!

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Zumba®Fitness mit Andrea

P 45421 Andrea Speck 10 x Di € 60 ab 16.02.16 17.45 - 18.45 Uhr Sporthalle SVP

Tanz dich fit! Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist, aber auch von internationaler Musik begleitet wird. Grundschritte von Merengue, Reggeaton, Salsa, Cumbia wirst du spielend erlernen. Diese Mischung macht süchtig! Für Zumba® muss man nicht tanzen können. Es sprengt den üblichen Rahmen, da es Fitness zu einer Akrivität macht, die Spaß macht. Es ist keine Fitness-Kurs zu dem man gehen „muss“, sondern zu dem man gehen „möchte“. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk, Turnschuhe

Zumba®Fitness mit Sunny

P 45410 Sunny Lacrux 10 x Di € 60 ab 16.02.16 19.00 - 20.00 Uhr Sporthalle SVP P 45411 Sunny Lacrux 10 x Di € 60 ab 10.05.16 19.00 - 20.00 Uhr Sporthalle SVP P 45412 Sunny Lacrux 10 x Di € 60 ab 16.02.16 20.00 - 21.00 Uhr Sporthalle SVP P 45413 Sunny Lacrux 10 x Di € 60 ab 10.05.16 20.00 - 21.00 Uhr Sporthalle SVP

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Zumba®Fitness mit Lynroy P 45431 Lynroy Clarke 10 x Fr € 60 ab 19.02.16 19.45 - 20.45 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG P 45432 Lynroy Clarke 8 x Fr € 48 ab 03.06.16 19.45 - 20.45 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG P 45433 Lynroy Clarke 10 x Do € 60 ab 18.02.16 09.00 - 10.00 Uhr Sporthalle SVP P 45434 Lynroy Clarke 8 x Do € 48 ab 02.06.16 09.00 - 10.00 Uhr Sporthalle SVP

Zumba®Fitness Special Freuen Sie sich auf zwei Stunden Zumba®Fitness mit Lynroy Clarke! Bitte mitbringen: saubere Sportschuhe, Getränk P 45437 Lynroy Clarke 1 x Sa € 12 bei Voranmeldung € 15 an der Abendkasse am 23.04.16 19.45 - 22.00 Uhr Grundschule, Mehrzweckhalle

Zumba®-Wochenende mit Lynroy Wochenende im Hotel Sonnenhof in Going am Wilden Kaiser mit vier Zumba®-Einheiten: Freitag 17.00 Uhr, Samstag 17.00 Uhr, Sonntag 08.30 Uhr und ein Mal AquaZumba® Samstag 08.00 Uhr. Zum Wohlfühlen bietet das Hotel eine große Bade- und Saunalandschaft, einen Sport- und Aktivpark sowie eine Massage- und Kosmetikabteilung. Die Gebühr versteht sich pro Person im Doppelzimmer im Vitalhotel Sonnenhof (Komfort-Doppelzimmer Zuschlag 15 €, Einzelzimmerzuschlag 15 € jeweils pro Person und Tag und je nach Verfügbarkeit), inklusive 3/4 Pension. Bitte beachten Sie die von den AGBs abweichenden Stornobedingungen: Die Kursgebühr ist auch bei Nichtteilnahme am Kurs, gleich aus welchem Grund, in voller Höhe zur Zahlung fällig. Die Frist zum Widerruf beträgt 2 Wochen, beginnend ab Datum der Kursanmeldung. Bitte schließen Sie ggf. selbst eine Reisekostenrücktrittversicherung ab! Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Anmeldeschluss: 12.05.2016 P 45450 Lynroy Clarke 3 Tage € 187 Fr 03.06.16 bis So 05.06.16 Going, Hotel Sonnenhof

Zumba®Step Einfache Step-Moves und mitreißende Rhythmen - das ist Zumba®Step! In diesem einzigartigen Kurs wird Lied für Lied die passende Choreographie aufgebaut, um am Ende einfach Spaß zu haben und die Musik zu genießen. Fast nebenbei absolviert man ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining, das allen Teilnehmer/innen hilft, nachhaltig Stress abzubauen und die Woche hinter sich zu lassen. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Turnschuhe P 45462 Andrea Speck 10 x Fr € 60 ab 19.02.16 17.00 - 18.00 Uhr Sporthalle SVP

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Zumba®

P 45422 Andrea Speck 10 x Di € 60 ab 10.05.16 17.45 - 18.45 Uhr Sporthalle SVP

Zumba®Kids 3 - 6 Jahre Zumba®Kids ist ein Kurs, der speziell für die besonderen Bedürfnisse von Kindern zwischen 3 und 12 Jahren entwickelt wurde. Sportliche Betätigung stellt ein äußerst wichtiges Element bei der kindlichen Entwicklung dar. Dennoch geht es bei Zumba® Kids um weit mehr als Kalorienverbrennung und Gewichtsreduktion. Das übergeordnete Ziel besteht darin, mithilfe des Zumba®Fitness-Konzepts ein witziges, gesundheitsförderndes Programm für Kinder anzubieten, das ihnen eine gesundheitsbewusste Lebensweise näher bringen soll. Hauptaugenmerk liegt auf dem sozialen Aspekt. Es geht darum, den Kindern Teamwork, Führungsqualitäten und Verantwortungsbewusstsein für die Gruppe zu vermitteln und Stolz auf die erbrachte Leistung zu entwickeln. Und der Spaß soll natürlich auch nicht zu kurz kommen. Dieser Kurs stellt eine aufregende und fröhliche Methode zum Erreichen dieser Ziele dar. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, festes Schuhwerk zum Tanzen P 45485 Franziska Steiger 10 x Do € 36 ab 18.02.16 15.15 - 16.00 Uhr Sporthalle SVP P 45486 Franziska Steiger 8 x Do € 29 ab 02.06.16 15.15 - 16.00 Uhr Sporthalle SVP

Selbstverteidigung

Fortgeschrittene Mit dem Können steigt der Spaß! Kursinhalte: Verbesserung der Technik, Taktik, Kondition. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. In der Kursgebühr ist die Hallenmiete enthalten! Weitere Zeiten auf Anfrage! Bitte mitbringen: Hallentennisschuhe, Tennisschläger; Schläger können auch gegen eine Gebühr von 2 € pro Stunde geliehen werden. P 46404 Thomas Priebe 10 x Mo € 119 ab 15.02.16 19.00 - 20.00 Uhr Tennishalle Petershausen

Richtiges Verhalten in Notsituationen für Grundschulkinder

Tennis am Abend Wir erlernen Grundtechniken des Tennisspiels, Ballgewöhnung sowie Taktik, Kondition, Regel- und Materialkunde. In der Kursgebühr ist die Hallenmiete enthalten! Weitere Zeiten auf Anfrage! Bitte mitbringen: Hallentennisschuhe, Tennisschläger; Schläger können auch gegen eine Gebühr von 2 € pro Stunde geliehen werden. P 46405 Thomas Priebe 10 x Mo € 119 ab 15.02.16 20.00 - 21.00 Uhr Tennishalle Petershausen

Tennis am Vormittag Tenniskurs für Fortgeschrittene, die Grundschläge und Kenntnisse auffrischen wollen. In der Kursgebühr ist die Hallenmiete enthalten! Weitere Zeiten auf Anfrage! Bitte mitbringen: Getränk, Hallentennisschuhe, Tennisschläger

Sport + Spiel Ballsport Tennis am Abend Fortgeschrittene Wir erlernen Grundtechniken des Tennisspiels, Ballgewöhnung sowie Taktik, Kondition, Regel- und Materialkunde. In der Kursgebühr ist die Hallenmiete enthalten! Weitere Zeiten auf Anfrage! Bitte mitbringen: Hallentennisschuhe, Tennisschläger; Schläger können auch gegen eine Gebühr von 2 € pro Stunde geliehen werden. P 46403 Thomas Priebe 10 x Mo € 119 ab 15.02.16 18.00 - 19.00 Uhr Tennishalle Petershausen

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Tennis am Abend

P 46410 Max Weichenrieder 10 x Mo € 95 ab 15.02.16 09.00 - 10.00 Uhr Tennishalle Petershausen P 46411 Max Weichenrieder 10 x Mo € 95 ab 15.02.16 10.00 - 11.00 Uhr Tennishalle Petershausen

Die meisten Kinder machen bereits im frühen Alter Gewalterfahrungen unterschiedlicher Ausprägung. Das Präventionsprogramm spricht hierbei kindgerecht verschiedene Situationen an, in der sich die Kinder unvorbereitet wiederfinden können. Neben dem richtigen Umgang mit Ansprechern und Bedrohungssituationen wird an dem Selbstbewusstsein der Kinder gearbeitet. Dies geschieht auf interaktiver Ebene. Es werden mit den Kindern auf spielerische Weise verschiedene Übungen durchgeführt und diese dann gemeinsam besprochen. Den Kindern werden hierbei richtige Verhaltensweisen an die Hand gegeben. Es wird dabei bewusst Abstand vom Erlernen körperlicher Mittel genommen, da Kinder in der Regel dem Täter körperlich immer unterlegen sind. P 46501 Thomas Slamanig 1 x Di € 33 am 01.03.16 15.30 - 17.30 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Taekwon-Do für jede Altersgruppe Sich selber erfahren, sich selber einschätzen, Grenzen erkennen und vor allem Spaß an der Bewegung haben - Taekwon-Do in seiner traditionellen Form lehrt Körper und Geist zu formen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Basistechniken der kontaktlosen Kampfkunst. Die Förderung sowohl von Disziplin als auch von diszipliniertem Verhalten stehen dabei ebenso im Vordergrund, wie die Freude am gemeinsamen Training! Für Kinder ab 6 Jahren (mit oder ohne Eltern), Jugendliche und Erwachsene. Neueinsteiger jederzeit willkommen. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, evtl. Getränk P 46511 Alexander Cerwenka 10 x So € 60 ab 10.04.16 11.15 - 12.15 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

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Schachkurs - Infoabend

NEU

Gemeinsamer Info-Abend für die Kurse P46701 und P46703 um Ihre Kenntnisse richtig einzuordnen und Ihnen die Entscheidung für einen unserer Schachkurse zu erleichtern. Es werden die Kursinhalte erläutert. Bitte mitbringen: Schachbrett mit Figuren P 46700 Artur Schelle 1 x Di kostenlos am 16.02.16 20.00 - 21.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

Schachkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren Anfänger

Schachkurs für Erwachsene und jugendliche Hobbyspieler ab 15 Jahren Fortgeschrittene

Sie wollten schon immer Schach spielen können? Dieser Kurs vermittelt Ihnen Basiswissen zum „Spiel der Könige“. Der Kursleiter ist mehrfacher Münchner Meister und Bayerischer Meister. Info-Abend am Dienstag, 16.02.2016 um 20 Uhr. Bitte mitbringen: Schachbrett mit Figuren P 46701 Artur Schelle 8 x Di 14-tägig € 59 ab 23.02.16 20.00 - 21.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

Sie haben bereits Grundkenntnisse im „Spiel der Könige“ und wollen diese vertiefen und ausbauen? Dieser Kurs schult Taktik, Strategie, versch. Eröffnungsrepertoires uvm. Der Dozent ist mehrfacher Münchner Meister und Bayerischer Meister. Info-Abend am Dienstag, 16.02.2016 um 20 Uhr. Bitte mitbringen: Schachbrett mit Figuren P 46703 Artur Schelle 8 x Di 14-tägig € 59 ab 01.03.16 20.00 - 21.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum grün

Beruf Delegieren - aufmerksam und entspannt Sie führen! Delegieren Sie auch? Blockiert Sie oft die Sorge, was geschieht, wenn Sie die Kontrolle über wichtige Aufgabenfelder aufgeben müssen? Oder fällt es Ihnen schwer, ihre Mitarbeiter angemessen zu kontrollieren? In jedem Fall stehen Sie mitten im Spannungsfeld zwischen dem dringenden Wunsch nach weniger Stress und gleichzeitig ausreichender Steuerung Ihres Unternehmens oder Ihrer Abteilung! In diesem Workshop erhalten Sie die notwendigen theoretischen Inputs, um sich sachgerecht und informiert mit den widersprüchlichen Aspekten beim Delegieren zu beschäftigen. Sie sehen, was zu klären ist, was alle Betroffenen benötigen, damit die Übergabe einer Aufgabe gelingt. Sie erfahren einerseits Wege, um bei bestimmten Prozessen den erforderlichen Verzicht auf direkten Einfluss auszuhalten. Andererseits bekommen Sie einen Leitfaden, wie Kontrolle angemessen und strukturiert stattfinden kann. Und Sie lernen sowohl die eigene Leistung innerhalb Ihrer Kernaufgaben als Führungskraft, als auch die des einbezogenen Mitarbeiters zu würdigen. Als Nebeneffekt erhalten Sie auch noch motivierte Mitarbeiter/innen, die sich gern in einer lebendigen Umgebung einsetzen und entwickeln. Die Veranstaltung ist als Workshop/Vortrag konzipiert. P 30000 1 x Do

Johanna Pitzer € 25

www.vhs-petershausen.de

am 02.06.16 18.30 - 21.30 Uhr Grundschule, U 11

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vhs Petershausen

Gesellschaftsspiele

Verfügung und ist in der Kursgebühr enthalten. P 53020 Heike Ulbricht 1 x Sa € 35 am 12.03.16 13.00 - 18.00 Uhr Mooswiesenring 54

Kultur Malen Malen und Zeichnen für Kinder 7 - 11 Jahre Malen mit Freude, mit Stiften und Kreide, mit Pinsel und Farbe! Bitte mitbringen: Malkittel oder -schürze, Materialgeld 10 € P 52400 Beate Juraschek 3 x Mi € 24 ab 02.03.16 16.00 - 18.00 Uhr Grundschule, U 11

Kunsthandwerk Handwerkskunst Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Sie wollten schon immer mal ein selbstgenähtes Unikat? Eine erfahrene Schneidermeisterin zeigt Ihnen den Umgang mit dem Handwerkszeug und hilft Ihnen, Ihre Kleidungsstücke zu fertigen. Rock, Kleid oder Bluse, oder etwas zum Verschönern des Heims? Nähanfänger sollten sich einfache Stücke auswählen, für Fortgeschrittene darf es ruhig etwas schwieriger sein. Zuerst werden wir die Schnitte vorbereiten, anschließend die Kleidungsstücke zuschneiden, zusammennähen, anprobieren und fertigstellen. Infoabend: Freitag, 13.05.2015 von 19.0020.30 Uhr zur Besprechung der Materialien und Festlegung was bis zum ersten Kursabend eingekauft werden soll. P 53010 Rita M. Hanol 3x € 79 Sa 04.06.16 13.00 - 18.30 Uhr Sa 11.06.16 13.00 - 18.30 Uhr Sa 18.06.16 13.00 - 18.30 Uhr Grundschule, U 11 Topfhandschuhe Nähkurs für Teenies ab 12 Jahre Die Teenies bringen zum Kurs ihren Stoff und das passende Nähgarn mit. Benötigt werden 30 cm Baumwollstoff uni oder bedruckt. Der Stoff sollte nach dem Kauf gewaschen und gebügelt werden, da sonst Einlaufgefahr besteht. Üblicherweise liegt der Stoff 140 - 150 cm breit. Das Inlett des Topfhandschuhs stellt die Kursleiterin zur

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Halbmondkissen (ohne Reissverschluss) Nähkurs für Teenies ab 12 Jahre Das Halbmondkissen eignet sich hervorragend zum Kuscheln, Entspannen und/ oder als Seitenschläferkissen. Die Teenies bringen zum Kurs ihren Stoff mit. Benötigt werden 50 cm Baumwollstoff uni oder bedruckt und 50 cm Fleece Stoff. Der Stoff sollte nach dem Kauf gewaschen und gebügelt werden, da sonst Einlaufgefahr besteht. Üblicherweise liegt der Stoff 140 - 150 cm breit. Im Halbmondkissen ist ein Inlett, welches mit Bio-Hirsespelz gefüllt ist. Das Inlett und das Bio-Hirsespelz stellt die Kursleiterin zur Verfügung und ist in der Kursgebühr enthalten. P 53022 Heike Ulbricht 1 x Sa € 35 am 07.05.16 13.00 - 18.00 Uhr Mooswiesenring 54

Anfänger-Nähkurs für Eltern (Großeltern/Tanten/Onkeln) mit Kleinkindern Wir nähen ein Kleid, einen Rock oder eine Latzhose für unsere kleinen Zwerge. Es werden keine Nähkenntnisse vorausgesetzt. Stoffbesprechung Donnerstag, 18.02.2016, 18.00 - 19.00 Uhr P 53024 Heike Ulbricht 1 x Sa € 30 am 05.03.16 10.00 - 15.00 Uhr Mooswiesenring 54 P 53026 Heike Ulbricht 1 x Sa € 30 am 23.04.16 10.00 - 15.00 Uhr Mooswiesenring 54

Herzen aus Holz selbst bemalen Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren Holzrohlinge werden in mehreren Arbeitsschritten mit besten Künstleracrylfarben mehrschichtig bemalt und mit Acrylstiften und Pinsel gestaltet. Ein Herz ist das beste Geschenk zum Geburtstag, Muttertag, Valentinstag, Geburt, Taufe oder Hochzeit. Farbbeispiele und Inspiration auf: www.freudenbaum.de Bitte mitbringen: alte Kleidung, Föhn, Einweghandschuhe; 26 € für Holzrohling-Set 7tlg. P 53200 Doris Freudenberg 1 x So € 29 am 21.02.16 10.00 - 12.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß P 53201 Doris Freudenberg 1 x So € 29 am 28.02.16 10.00 - 12.30 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß

Geschenke aus Holz gestalten Eulen Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren Holzrohlinge werden in mehreren Arbeitsschritten mit besten Künstleracrylfarben mehrschichtig bemalt und mit Acrylstiften und Pinsel gestaltet. Leuchtende Farben läuten das Frühjahr ein für die eigene Dekoration oder zum Verschenken. Farbbeispiele und Inspiration auf www.freudenbaum.de Bitte mitbringen: alte Kleidung, Föhn, Einweghandschuhe; 26 € für Holzrohling-Set 7tlg. P 53202 Doris Freudenberg 1 x So € 29 am 21.02.16 13.30 - 16.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß P 53203 Doris Freudenberg 1 x So € 29 am 28.02.16 13.30 - 16.00 Uhr Münchner Str. 20, 1. OG, Raum weiß Silberschmieden Individueller Schmuck Werkstatt Silberschmieden: Wir entwerfen und schmieden individuelle Schmuckstücke. Neuanmeldungen sind nur nach Absprache mit der Kursleiterin möglich. P 53401 Angelika Reinhardt 8 x Do € 75 ab 25.02.16 19.00 - 22.00 Uhr Pfarrheim Kollbach

vhs Petershausen | Telefon 08137 – 534 40 | Fax 08137 – 534 41 | [email protected]

Musik Musikgarten Phase I 18 Monate bis 3 Jahre

Trommeln für Erwachsene Fortgeschrittene

Musikgarten ist das bewährte musikalische Eltern-Kind-Konzept von der Geburt bis zum fünften Lebensjahr. Durch Singen, Musizieren, Bewegen und Musikhören wird die natürliche musikalische Veranlagung der Kinder geweckt und entwickelt. Einfache Instrumente wie Klanghölzer, Glöckchen, Rasseln und Trommeln führen in die Welt der Klänge ein. Ziel von Musikgarten ist, Kinder spielerisch an Musik heranzuführen und Musizieren zu einem festen Bestandteil des Familienlebens zu machen. Die Kinder sollen ohne Leistungserwartungen die Gelegenheit bekommen, Musik aufzunehmen und selbst zu gestalten. Die Kinder kommen mit einem Elternteil um Musik singend, tanzend und hörend zu erleben. Damit wird der Grundstein für ein Leben mit Musik gelegt. Langzeitstudien bestätigen inzwischen den positiven Einfluss von Musikerziehung auf die ganzheitliche Entwicklung des Kindes - auf die musikalische Begabung, das Sozialverhalten und das Lernen.

Bereits erlernte Rhythmen werden regelmäßig wiederholt und gefestigt; neue, anspruchsvollere kommen hinzu. Das Spiel der drei Basstrommeln bereichert die jeweiligen Stücke aus Westafrika. Außer der Verfeinerung des Zusammenspiels in der Gruppe sowie der Spieltechnik, steht die Freude an der Musik nach wie vor im Mittelpunkt dieses Kurses! Bitte mitbringen: eigene Djembe (oder Conga), falls vorhanden; für Leihtrommeln wird eine Gebühr von 20 € erhoben und mit der Kursgebühr eingezogen P 62001 Renate Rohner-Busija 10 x Mo € 72 ab 15.02.16 20.15 - 21.45 Uhr Grundschule, E 05, Musikraum

P 60010 Susi Tluck-Meidinger 10 x Mo € 50 ab 15.02.16 10.15 - 11.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Die Kinder erhalten in diesem Kurs die Möglichkeit, ihr natürliches Gefühl für Rhythmus auszuleben und erlernen spielerisch die Anschlagtechniken. Der Kurs ist sowohl für reine Anfänger gedacht als auch für Kinder, die schon etwas Erfahrung beim Trommeln haben. Bitte mitbringen: eigene Trommel falls vorhanden; für Leihtrommeln wird eine Gebühr von 9 € erhoben und mit der Kursgebühr eingezogen P 62003 Renate Rohner-Busija 6 x Fr € 23 ab 19.02.16 16.15 - 17.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

P 60012 Susi Tluck-Meidinger 10 x Fr € 50 ab 19.02.16 10.15 - 11.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG P 60013 Susi Tluck-Meidinger 10 x Fr € 50 ab 13.05.16 10.15 - 11.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG P 60016 Susi Tluck-Meidinger 10 x Mi € 50 ab 17.02.16 15.00 - 15.45 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG P 60017 Susi Tluck-Meidinger 10 x Mi € 50 ab 11.05.16 15.00 - 15.45 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

www.vhs-petershausen.de

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vhs Petershausen

P 60011 Susi Tluck-Meidinger 10 x Mo € 50 ab 09.05.16 10.15 - 11.00 Uhr Kinderkrippe, Mehrzweckraum im 2. OG

Trommeln für Kinder ab 7 Jahre

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN

Zahlungsbedingungen Die vhs zieht per Lastschriftverfahren in der Regel die Gebühren 6 Tage vor Kursbeginn ein oder die Kursgebühr ist bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn zu entrichten – außer es wird ein anderer Zahlungstermin vereinbart, z. B. bei Reisen, Sprach- und Integrationskursen. Die Volkshochschulen ziehen die Kursgebühren mit dem SEPA-Lastschriftverfahren ein. Deshalb benötigen wir: die Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats. Sie ermächtigen die vhs, von Ihrem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weisen Sie Ihr Kreditinstitut an, die von der vhs auf Ihr Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Die Gläubiger-Identifikationsnummer der jeweiligen vhs ist auf der 1. Seite der vhs ersichtlich. Hinweis: Sie können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit Ihrem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Kosten, die der vhs aufgrund nicht aktualisierter Bankverbindung, erfolgten Widerspruchs oder fehlender Kontodeckung entstanden sind, sind vom Zahlungspflichtigen zu tragen. Rücktritt vor dem ersten Kurstag a) durch die vhs: - wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, - wenn die von der vhs verpflichteten Dozenten aus Gründen, die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen (z. B. Krankheit), ausfällt. - der Unterrichtsort nicht mehr zur Verfügung steht In diesem Fall wird die gesamte Kursgebühr ohne Abzug erstattet. Die Volkshochschule behält sich nach Absprache mit dem Teilnehmenden und Dozenten bei Nichtereichen der Mindestteilnehmerzahl vor, den Kurs durch Aufzahlung oder Zeitverkürzung anzubieten.

www.vhs-dachau-land.de

b) durch den/die Teilnehmer/in: ein Rücktritt bei allen Veranstaltungen ist nur bis eine Woche vor Kursbeginn möglich (Ausnahme Sprachkurse). Die Abmeldung hat persönlich, telefonisch oder schriftlich zu erfolgen. Bei allen Rücktritten wird eine Bearbeitungsgebühr von 10% der Teilnehmergebühr, mindestens aber 3 c erhoben. Rücktritt von Sprachkursen 1. Ein Rücktritt von Sprachkursen (ausgenommen Wochenendkursen, Kompaktkursen) muss vor dem zweiten Kurstag erfolgen. Ist kein Wechsel in einen anderen Kurs möglich, wird eine Bearbeitungsgebühr von 5 c erhoben. 2. Teilnehmer/-innen, die sich für einen Nachfolgekurs weiter angemeldet haben, können ihre Anmeldung vor Kursbeginn gebührenfrei widerrufen. Nach Kursbeginn gilt Absatz 1. Alle Rücktritte sind schriftlich, telefonisch oder persönlich an die durchführende vhsGeschäftsstelle zu richten. Seminare / Reisen Bei Reisen, Tagesfahrten u.ä. gelten die Bedingungen des jeweiligen Reiseveranstalters oder die besonderen Bedingungen der vhs für die ausgeschriebene Reise. Auf die Möglichkeit des Abschlusses von Reiserücktrittsversicherungen wird hingewiesen. Ermäßigungen Bitte erkundigen Sie sich vor Anmeldung bei der durchführenden vhs über die Möglichkeiten von Ermäßigungen. Prüfungen, Bescheinigungen Die Anmeldung für Prüfungen ist nur mit persönlicher Unterschrift möglich. Die Bezahlung bzw. Abbuchung der Prüfungsgebühren erfolgt vor dem Anmeldeschluss. Nach dem Anmeldeschluss ist kein Rücktritt mehr möglich. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80 % der Kursstunden nachweislich besucht wurden. Programmänderung Geringfügige Programmänderungen im Kursverlauf sind vorbehalten. Es besteht kein Anspruch darauf, dass die Veranstaltungen von der ausgewiesenen Kursleitung bzw. am ausgewiesenen Kursort durchgeführt werden. Urheberschutz Fotografieren, Film- und Tonaufnahmen in den Veranstaltungen der vhs sind nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der vhs auf keine Weise vervielfältigt oder in elektronische Systeme eingestellt werden.

Leistungsumfang, Schriftform Der Umfang der Leistungen der vhs ergibt sich aus den Kursbeschreibungen. Mündliche Nebenabreden sind nicht zulässig. Der Dozent/ die Dozentin ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen ohne Zustimmung der vhs nicht berechtigt. Zulässige Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform. Haftung Die Haftung der vhs für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der vhs Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Datenschutz Teilnehmer/-innen an vhs-Veranstaltungen erklären sich insoweit mit der Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten in einer EDV-gestützten Anlage einverstanden, als dies für interne Verwaltungszwecke und Prüfungen erforderlich ist (§ 33 I BundesDatenSchutzG – Datenschutzklausel). Die Partner sind sich darüber einig, dass - der/die Kursleiter/in, ohne in einem dauerhaften Dienstverhältnis mit festen Bezügen zu stehen, Dienste höherer Art leistet, die ihm/ihr aufgrund besonderen Vertrauens übertragen worden sind. - für Kündigungen die Bestimmungen des § 627 BGB gelten. - für die ausschließlich vhs-interne Verwaltung incl. der Seminarverwaltung des Bayerischen Volkshochschulverbandes für Fortbildungen und zum Versand seiner Einladungen und Programminformationen personenbezogene Daten wie die Adresse des Kursleiters/der KursleiterIn, die Fortbildungen und Qualifikationen sowie geleitete Kurse gesetzeskonform in einer EDV-gestützten Anlage gespeichert und verarbeitet werden dürfen (§ 33 I Bundes DatenSchutzG – Datenschutzklausel). Gültigkeit Sollten Bestimmungen dieser allgemeinen Geschäftsbedingungen unwirksam sein oder werden, so berührt dies die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen nicht. Die ungültigen Bestimmungen sind in diesem Fall durch solche gültigen zu ersetzen, die dem wirtschaftlichen Sinn und Zweck der unwirksamen Regelung am nächsten kommen. Mündliche Nebenabreden sind nur dann wirksam, wenn sie mit der Geschäftsleitung getroffen werden. Mit der Bekanntgabe dieser Geschäftsbedingungen verlieren alle früheren ihre Gültigkeit. Steuerliche Vergünstigungen Das Finanzamt kann vhs-Kurse als Werbungskosten anerkennen, wenn die Kurse der beruflichen Weiterbildung dienen. Die Einzahlungsquittung oder bei Abbuchung der Kontoauszug ist als Nachweis ausreichend. Bitte beachten Sie auch die zusätzlichen Bestimmungen der jeweiligen Volkshochschulen.

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vhs Dachau Land

Anmeldung Der Besuch von vhs-Veranstaltungen ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Die Anmeldung kann persönlich, schriftlich, telefonisch, per Post, Fax, Internet oder E-mail erfolgen. Mit der Anmeldung wird die Kursgebühr fällig, spätestens zu Kursbeginn. Diese ist zu entrichten durch Bareinzahlung oder durch Bankeinzugsermächtigung (ab dem 01.01.2014 per Mandatserteilung) an die vhs. Sollte ein Kurs belegt sein oder ausfallen oder sollten sich Veränderungen gegenüber der publizierten Kursauschreibungen ergeben, werden Sie verständigt. Mit der Anmeldung akzeptiert der Teilnehmer die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der vhs. Bitte beachten Sie (folgende Bestimmungen gelten nicht für die vhs Karlsfeld): Sie erhalten keine gesonderte Anmeldebestätigung Wenn Sie von uns nichts hören, gehen Sie zu der im Programmheft bzw. auf der Internetseite abgedruckten Zeit in den gebuchten Kurs.

Impressum Herausgeber und verantwortlich für den Inhalt: Volkshochschule Dachau GmbH, www.vhs-dachau.de Volkshochschule Karlsfeld, www.vhs-karlsfeld.de Volkshochschulen Dachau Land e.V., www.vhs-dachau-land.de

Druck und Bindung: Westdeutsche Druckerei und Verlags GmbH, www.wvd-online.de Auflage: 14.000 Exemplare, Erscheinungsweise: 2 x jährlich

Copyright Fotos: Cover: contrastwerkstatt – Fotolia Innen: Fotolia – www.fotolia.com Lachenmann Design Volkshochschule Dachau GmbH Volkshochschule Karlsfeld Volkshochschulen Dachau Land e.V.

Anzeigenvertrieb: Klaus Offermann Consulting & Marketing Daisenbergerstr. 9 83607 Holzkirchen Tel.: 08024 – 10 75 email: [email protected]

Satz und Gestaltung: Lachenmann Design, www.lachenmann-design.de

Stand: 14. Januar 2016 Irrtümer und Änderungen vorbehalten