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Amtliche Mitteilung der Stadtgemeinde Lilienfeld

Volkshochschule Lilienfeld

Kurse für das Wintersemester 2015 www.bglilienfeld.ac.at

noe.arbeiterkammer.at/bildungsbonus

Sprachen Englisch für Anfänger und leicht Fortgeschrittene- Teil 6

Kurs Nr. 1

A1 Basiskurs mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs ist auch für Wiedereinsteiger gut geeignet!

Kursleiterin: Kursbeginn:

Martina Obermayer Do.; 26. Nov. 2015; 17.30-20.00 Uhr

Buch:

Fairway Lehr- u. Arbeitsbuch A1-ISBN-10:3125014964 ISBN-13: 978-3125014961; Grammatik- u. Vokabeltrainer zusätzlich nach eigenem Ermessen Bitte vor Kursbeginn besorgen!

Kursbeitrag:

EUR 90,-- (7 Abende=20 UE; 6x3 UE, 1x2UE)

Russisch für mäßig Fortgeschrittene

Kurs Nr. 2

Lehrbuch „Most“ ab 7. Lektion

Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag:

HR Mag. Walter Biberle Mo., 21. Sept. 2015; 19.40 – 21.20 Uhr EUR 90,-- (10 Abende=20 UE)

Russisch für Fortgeschrittene

Kurs Nr. 3

Lehrbuch „Most“abgeschlossen

Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag:

HR Mag. Walter Biberle Mo., 21. Sept. 2015; 18.00 – 19.40 Uhr EUR 90,-- (10 Abende=20 UE)

EDV EDV für Anfänger - Teil 2

Kurs Nr. 4

Vertiefung in Windows, Word, Powerpoint, Internet und e-mail

Kursleiter: Kurstage: Kursbeitrag:

Mag. Michael Müller 9., 12., 16. und 19. November 2015 jeweils von 18.00 - 20.30 Uhr 85,--

Gesundheit + Fitness Yoga 1 (zum Kennen lernen)

Kurs Nr. 5 Gesundheit - Fitness - Lebensenergie! Dieser Kurs ist gänzlich der Praxis gewidmet: Atemtechniken, Körperübungen und -stellungen, Tiefenentspannung. Alle Übungen dieses Kurses dienen der Verbesserung der Qualität des Lebens durch Entspannung (= Beruhigung der Gedanken), Erhöhung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, der Gesundheit u. somit des allgemeinen Wohlbefindens. Alle Interessenten sind herzlich eingeladen. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag:

Walter Bracun, autorisierter Yoga-Lehrer Di., 10. Nov. 2015; 17.30 - 18.45 Uhr EUR 45,-- (5 Abende)

mitzubringen:

Matte, bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Decke, Sitzpolster

Yoga 2 (zum Vertiefen) Kurs Nr. 6 Spüre, fühle, erlebe und entspanne dich! Dieser Kurs ist gänzlich der Praxis gewidmet: Vertiefung der Übungen sowie der Erkenntnisse aus Yoga 1; weitere Übungen zur Entspannung, Einführung in die Meditation sowie Bhakti Yoga. Alle Übungen dieses Kurses dienen der Verbesserung der Qualität des Lebens durch Entspannung (=Beruhigung der Gedanken), Erhöhung der Leistungs- u. Konzentrationsfähigkeit, der Gesundheit und somit des allgemeinen Wohlbefindens. Kursbeitrag:

EUR 60,-- (5 Abende)

mitzubringen:

Matte, bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Decke, Sitzpolster

Kursleiter:

Walter Bracun, autorisierter Yoga-Lehrer

Kursbeginn:

Di., 10. Nov. 2015; 19.00 - 20.40 Uhr

Kinesiologie kennenlernen und anwenden Kurs Nr. 7 Lernen Sie das Arbeiten mit dem kinesiologischen Muskeltest, Wissenswertes über die 5 Elemente, den dazugehörigen Meridianen und Emotionen, die Bedeutung der Organuhr, das Austesten von Lebensmitteln und das Arbeiten mit Testsätzen. Weiters beschäftigen wir uns mit aktivem Stressabbau, Aktivierung der beiden Gehirnhälften, Wirbelsäulenreflexen, einer absolut schnell einsetzbaren Entspannungstechnik und noch vielem mehr. Eine geniale Methode, um die Balance im Körper wieder herzustellen. Anwendbar sowohl im privaten Bereich als auch als weiteres Instrument integrierbar in Gesundheitsberufe (Masseur/-in, Physiotherapeuth/-in, Pflegepersonal, etc.) Für Fragen stehe ich unter 0664/5769607 gerne zur Verfügung. (Der Kurs berechtigt nicht Krankheiten zu diagnostizieren, konsultieren Sie bei Problemen einen Arzt und entbindet die Volkshochschule und die Kursleiterin von jeglicher Haftung im Rahmen d. gesetzlichen Möglichkeiten.) Kursleiterin: Kurstage: Kursbeitrag:

Renate Ortner, Akad. Kinesiologin Sa., 17. Okt. 2015 od. Sa., 14. Nov. 2015; 10.00-17.00 Uhr EUR 55,-- (inkl. Arbeitsunterlagen)

mitzubringen:

Decke oder Matte und lockere Bekleidung

Schwangerschafts-Yoga

Kurs Nr. 8 Dieser Kurs ist speziell für Frauen in der Schwangerschaft (1.-9. Monat) geeignet. Ich werde mit dir sanfte Körperübungen, kurze Meditationen und Atemübungen als Geburtsvorbereitung machen. Du wirst deinen Körper und dein Baby auf liebevolle Art und Weise besser kennenlernen und Kraft und Gelassenheit für den Alltag sammeln. Zwei Termine werden angeboten!

Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag:

BA Johanna Danner, Dipl. Yogalehrerin Di., 22. Sept. 2015; 18.45-20.00 Uhr (1. Kurs) Di., 10. Nov. 2015; 18.45-20.00 Uhr (2. Kurs) EUR 54,-- (6 Abende)pro Kurs

mitzubringen:

bequeme Kleidung , Sitzpolster

Hormonyoga f. Anfänger Kurs Nr. 9 In diesem Kurs wirst du dynamische Körper- und Atemübungen machen, um deinen weiblichen Hormonhaushalt auszugleichen. Die Übungen sind ideal bei Wechselbeschwerden, Kinderwunsch, Schilddrüsenproblemen, Stress und Schlafstörungen. Ich freue mich über jede Teilnehmerin und werde mich um einen möglichst sanften Einstieg ins Yoga für dich bemühen. Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag:

BA Johanna Danner, Dipl. Yogalehrerin Mi., 23. Sept. 2015; 18.00-19.15 Uhr EUR 72,-- (8 Abende)

mitzubringen:

bequeme Kleidung, Sitzpolster

Bodywork

Kurs Nr. 10 Nach einem Aufwärmteil mit einfacher Aerobic-Choreografie wird der gesamte Körper mit, als auch ohne Zusatzgeräte durchtrainiert. Die Einheit zeichnet sich durch abwechslungsreiche Sequenzen mit Herz-Kreislauf- und Kräftigungstraining aus. Viel Abwechslung und die richtige Musik garantieren dabei auch jede Menge Spaß!

Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag:

Senta Werner-Mischak Do., 24. Sept. 2015; 18.00-19.15 Uhr EUR 48,- (8 Abende)

mitzubringen:

feste Turnschuhe u. lockere Turnbekleidung, Trinkflasche, Handtuch, Hanteln

Pilates "Spezial"- für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kurs Nr. 11 Ein Training für Körper, Geist und Seele PILATES ist ein ganzheitliches Training aus Elementen von Yoga, Turnen und Ballett. Hilft Energieblockaden zu lösen, stärkt die Kernmuskulatur, verbessert die Flexibilität. Pilates ist der Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau. Diesmal mit mehr Aufmerksamkeit auf unseren Beckenboden, der im Alltag oft vernachlässigt wird.

Kursleiterin: Kursbeginn: Kursbeitrag:

Roswitha Lattner; Pilates Professional Instructor Mi., 9. Sept. 2015; 18.00 - 19.00 Uhr EUR 95,-- (10 Abende inkl. Unterlagen)

mitzubringen:

Gymnastikmatte, Handtuch

New Trend – Workouts

Kurs Nr. 12 - Piloxing® - Piloxing Knockout® Neu!!! - TaeBo ® - M.A.X. ® Diese Mischung garantiert dir ein hochenergetisches und intensives Intervalltraining und pusht dich bis an deine Grenzen. Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit vom Boxen gehören ebenso in dieses Workout wie Sport-Drills und Funktionstraining, welches abgerundet wird durch Flexibilitäts- und Core-Übungen. Eine Herausforderung für Körper und Geist und nebenbei der absolute Kalorienfresser!

Kursleiterin: Kurstage:

Mag. Hanna Putz

Kursbeitrag:

EUR 93,-- (11 Abende)

So., 13.9., 27.9., 4.10.,18.10., 1.11., 15.11., 29.11., 13.12., 20.12., 10. u. 24.1.2016; 17.00 – 18.30 Uhr

ZUMBA®

Kurs Nr. 13

ZUMBA® ist ein Workout kolumbianischen Ursprungs, welches Tanz und Fitness vereint. Zumba ist der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“. Basierend auf einfachen, schnell erklärten beziehungsweise nach zu tanzenden Schritten steckt der exotische Zumba-Tanz jeden an, der sich gern zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt. Neu im Programm: ZUMBA®Step (Infos unter www.hannaputz.at)

Kursleiterin: Kurstage:

Mag. Hanna Putz

Kursbeitrag:

70,-- (11 Einheiten)

So., 13.9., 27.9., 4.10.,18.10., 1.11., 15.11., 29.11., 13.12., 20.12., 10. u. 24.1.2016; 18.30-19.30 Uhr

Internationaler Reigentanz - einfach Tanzen!

Kurs Nr. 14 Ruhige bis beschwingte Tänze aus dem Balkan und Israel. Partner nicht notwendig.

Kursleiterin: Kurstage: Kursbeitrag:

Christina Zeilinger Do., 10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11., 3.12.2015; 19.30 - 21.30 Uhr

EUR 49,-- (7 Abende)

Tai-Ji-Qi-Gong 18 Übungen - Teil 1

Kurs Nr. 15 Stärkung der Organe. Verbesserung des Verdauungssystems und des Blutkreislaufes, aufrechte Körperhaltung, Stärkung der gesamten Muskulatur, Aktivierung der Meridiane uvm.

Kursleiterin: Kursbeginn:

Barbara Reitgruber, selbstständige Energetikerin

Kursbeitrag:

Mo., 28. Sept. 2015; 17.30–19.00 Uhr EUR 60,-- (8 Einheiten)

bitte mitbringen:

Turnschuhe, bequeme Bekleidung

Tai-Ji-Qi-Gong 18 Übungen - Teil 2

Kurs Nr. 16 Nur nach Absolvierung des ersten Teiles möglich, da diverse Vorkenntnisse als Voraussetzung dienen. Dieser Kurs ist sehr intensiv und nicht für Anfänger geeignet.

Kursleiterin: Kursbeginn:

Barbara Reitgruber, selbstständige Energetikerin

Kursbeitrag:

Mo., 28. Sept. 2015; 19.00-20.15 Uhr EUR 53,-- (8 Einheiten)

bitte mitbringen:

Turnschuhe, bequeme Bekleidung

Kinderkarate/moderner Kampfsport u. Selbstverteidigung-Anfängerkurs

Kurs Nr. 17

Karate für Kinder und Jugendliche von 7-10 Jahre Allround-Karate, Übungs- und Prüfungsprogramm für Kinder ab 7 Jahre. Speziell geschulte Übungsleiter, trainieren mit den Kindern ein neu entwickeltes Übungsprogramm zum spielerischen Erlernen von Karatefertigkeiten. Spiel und Spaß, sowie Disziplin, Konzentrationstraining und Körperkoordination wird gezielt mit Karatetechniken verbunden. Ältere Kinder ab 10 Jahre, können gleich in der Fortgeschrittenengruppe (jed. Do. v. 19.00-20.15 Uhr) mit dem Training beginnen. Anmeldung: VHS oder direkt beim Training. Am besten du besuchst das Schnuppertraining der Kindergruppe zu Beginn des Semesters. Mitbringen brauchst du nur einen Trainingsanzug und Interesse am Karatesport.

Trainer: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort:

Reinhard Fellner, Anton Jäger Do., 17. Sept. 2015; 18.00 – 19.00 Uhr EUR 135,-- (15 Einheiten bis Semesterende Jänner 2016) Turnsaal Schihauptschule Lilienfeld

KARATE Advanced plus/ Karate für jede Altersgruppe

Kurs Nr. 18

Karate für die Jugend – und alle, die jung geblieben sind-Anfängerkurs Immer mehr Senioren suchen unser Training in den letzten Jahren auf. Karatetraining ist ein sportlicher und geistiger Ausgleich in einer kameradschaftlichen Atmosphäre. Karate ist äußerst effektiv zur Selbstverteidigung einsetzbar, fördert Koordination und Beweglichkeit und beugt wirksam gegen Zivilisationsbeschwerden vor. Unsere Profi-Trainer haben staatlich anerkannte Zertifizierungen und viele unserer Mitglieder sind bei nationalen und internationalen Meisterschaften vertreten. Schnuppertraining gratis. Kein Alterslimit!! Individuelle Betreuung.

Trainer: Kursbeginn: Kursbeitrag: Kursort:

Reinhard Fellner, Anton Jäger (5.DAN) Do., 17. Sept. 2015; 19.00-20.15 Uhr EUR 135,-- (15 Einheiten bis Semesterende Jänner 2016) Turnsaal Schihauptschule Lilienfeld

Diverses Das Naturhistorische Museum Wien

Kurs Nr. 19 Kunst- und kulturhistorische Rundgänge durch das Haus und seine Sammlungen

Kursleiter: Kursbeginn: Kursbeitrag:

OStR Mag. Klaus Auer Do., 15. Okt. 2015; 18.30 – 20.30 Uhr EUR 50,- (6 Doppelstunden mit Exkursion)

Ätherische Öle für Tiere

Kurs Nr. 20 Aromaöle sind 100 % Natur pur und helfen nicht nur uns Zweibeinern bei verschiedensten gesundheitlichen Herausforderungen, sondern auch den Vierbeinern, sei es im Stall bei Rind oder Schaf, bei Pferd oder Hund, Katz & Co. Profitieren Sie von ÖleErfahrungsberichten mit Ölen bei Haustieren bzw. Tieren im Stall. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Inkl. Ausführlichen Unterlagen für daheim.

Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag:

Agnes Frühwald (Aromapraktikerin, Raindrop-Practitioner) Fr., 23. Okt. 2015; 19.00-21.00 Uhr EUR 18,--

Pendeln in Theorie & Praxis (Basisseminar)

Kurs Nr. 21 Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit zu pendeln oder mit einer Wünschelrute zu gehen, nur ist diese Gabe oft verschüttet und muss wieder erweckt werden. In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie in Ihrem Haus den geeigneten Schlafplatz finden (frei von Wasseradern und anderen Störzonen) und die für Sie optimalen Lebensmittel auszutesten (Allergiker)! Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag:

Agnes Frühwald (Dipl. Feng Shui-Beraterin) Sa., 3. Okt.2015; 9.30-18.00 Uhr EUR 65,--

mitzubringen:

Schreibzeug, Pendel (falls vorhanden, kann auch im Kurs ausgeborgt werden)

Räuchern - mehr als Brauch & Tradition

Kurs Nr. 22 Bei Räuchern fällt vielen die Tradition unserer Vorfahren ein. Räuchern ist viel mehr als ein netter Brauch zu Weihnachten, sondern kann uns das ganze Jahr über als wirksame und natürliche Kraftquelle in vielen Lebenslagen dienlich sein. Schwerpunkt des Vortrages ist die energetische Raumreinigung nach Streit, Krankheit und Todesfällen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag:

Agnes Frühwald, Dipl. Feng Shui-Beraterin u. Aromapraktikerin Mi., 25. Nov. 2015; 19.00 - 21.30 Uhr EUR 18,--(inkl. ausführliche Unterlagen)

Selbsthilfe bei Arthrose und Rheuma

Kurs Nr. 23 In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose, Arthritis, Rheuma, u. a. durch gezielte Ernährungsmaßnahmen wesentlich gebessert und oft sogar geheilt werden und welche anderen Faktoren noch ausschlaggebend sein können; mit Erfahrungsberichten

Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag:

Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin Montag, 12. Okt. 2015; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 12,--

Die Frau in der Lebensmitte- auf zu neuen Ufern

Kurs Nr. 24 In diesem Vortrag wird mit allen gängigen Medien-Meinungen über die "Wechseljahr-Frau" (Hormonmangel, Depression, sexuelles Desinteresse, etc.) aufgeräumt. Es geht um die Bedeutung der Wechseljahre und was Frau tun kann, damit sie vertrauensvoll und gesund den Herausforderungen dieses Lebensabschnitts begegnen kann. Mit Tipps aus der Naturheilkunde.

Kursleiterin: Kurstag: Kursbeitrag:

Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin Montag., 2. Nov. 2015; 19.00 - 21.00 Uhr EUR 12,--

Naturkosmetik selbst gemacht

Kurs Nr. 25 Natur pur für die Haut! Wir stellen aus biologischen Zutaten hochwertige Pflegeprodukte her. Jede Teilnehmerin bekommt Gesichtscreme, Ringelblumencreme, Pflegestift, Massageöl, Zahnpaste und Deodorant. Sie erfahren Wissenswertes über unsere Haut. Mit Rezeptsammlung!

Kursleiterin:: Termin: Beitrag:

Ingrid Weber, Gesundheitsberaterin Montag, 28. Sept. 2015; 18.30 - 21.30 Uhr EUR 18,-- (+ EUR 16,-- für 6 Pflegeprodukte)

mitzubringen:

Geschirrtuch, Kuli

Sämtliche Kurse (außer Karate) finden im Gymnasium Lilienfeld statt!!! Anmeldung und Auskünfte zu allen Kursen: Im Gymnasium Lilienfeld bei Frau Grabner oder Frau Schweiger (02762/52380); Montag-Freitag von 08.00 bis 15.00 Uhr oder per e-mail: [email protected].. Bei Erreichen der Mindestteilnehmeranzahl werden Erlagscheine zugesandt, ansonsten erfolgt eine telefonische Absage. Bei kurzfristiger Absage seitens des Teilnehmers muss eine Stornogebühr von 25% der Kursgebühr eingehoben werden. Schüler bezahlen für alle Kurse (ausgenommen Karate ) nur die Hälfte des Kursbeitrages.