POSICIONES DE BASE DEFINICIÓN Es la gestoforma apropiada que deben adoptar los jugadores de campo para su predisposición ante las intervenciones futuras. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. Posición equilibrada y lógica, que facilite su participación en acciones posteriores de forma continuada a la velocidad conveniente. 2. Esfuerzo continuado a la ATENCIÓN (concentración), para desarrollar su velocidad de reacción inmediata. 3. TENSIÓN REGULADA, para favorecer la velocidad contráctil del músculo.

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POSICIONES DE BASE OFENSIVAS

DEFINICIÓN

Gestoforma que debe adoptar el jugador antes y después de los desplazamientos y en determinadas acciones ofensivas

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1

POSICIONES DE BASE OFENSIVAS
Cabeza: erguida con normalidad.
Tronco: delante.

ligeramente

inclinado

hacia


Piernas: ligeramente flexionadas, con una separación cómoda y asimétricas. La posición fundamental es con la pierna contraria del brazo ejecutor adelantada. La posición especial es con la pierna del mismo lado del brazo ejecutor
Pies: en contacto con el suelo.
Brazos: semiflexionados, con el borde radial orientado hacia arriba y ligeramente separados del cuerpo.
Manos: dispuestas para coger el balón. Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

ADAPTACIÓN DEL BALÓN DEFINICIÓN Gestoforma específica para la toma de contacto con el balón o para cogerlo propiamente dicho. PUNTOS DE CONTACTO Los dedos Las yemas de los dedos POSICIÓN DE LAS MANOS a) adaptación de las manos al balón. b) posición ligeramente cóncava con los dedos abiertos sin rigidez. Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

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ADAPTACIÓN DEL BALÓN SUJECIÓN a) Abarcar la mayor superficie posible del balón. b) Las yemas de los dedos deben de ejercer una ligera presión sobre el balón. c) El balón debe descansar sobre la cara palmar media de las manos. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES El balón se debe sujetar instintivamente, sin necesidad de mirarlo. La cara palmar de la mano no debe tocar la superficie del balón.

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MANEJO DEL BALÓN DEFINICIÓN Son los movimientos que ha de realizar el jugador con su brazo ejecutor desde el momento que controla el balón hasta que se desprende del mismo al efectuar cualquier clase de lanzamiento.

OBJETIVOS

BOTAR

PASAR

LANZAR Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

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MANEJO DEL BALÓN TIPOS DE MOVIMIENTO DEL BRAZO Elevación y descenso. Extensión-flexión. Oscilación total y parcial con flexión-extensión. Pronación-supinación con flexión-extensión. Circunducción hacia adelante y hacia atrás.

DE LA MUÑECA Flexión-extensión. Inclinaciones cubitales y radiales. Circunducciones laterales. Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

MANEJO DEL BALÓN TIPOS DE MOVIMIENTO DEL BRAZO Elevación.

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MANEJO DEL BALÓN Extensión-flexión Altura hombro, frontalmente adelanteatrás.

Altura hombro, lateralmente dcha-izq.

Vertical arriba y abajo.

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MANEJO DEL BALÓN Pronación-supinación con flexión-extensión.

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MANEJO DEL BALÓN Circunducción hacia adelante y hacia atrás.

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MANEJO DEL BALÓN DE LA MUÑECA Flexión-extensión

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MANEJO DEL BALÓN Inclinaciones cubitales y radiales.

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MANEJO DEL BALÓN Circunducciones laterales.

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EL PASE DEFINICIÓN Es la acción de trasladar o enviar el balón de un jugador a otro, así como la gestoforma apropiada que se puede emplear. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. Realizarse sobre el jugador situado en las condiciones más favorables. 2. Dominio del mayor número de pases. 3. Garantías de posesión. 4. No debe mirarse al posible receptor. 5. Con fuerza. 6. Con precisión. 7. Con oponente próximo, debe protegerse el balón colocándose entre él y el adversario. Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

EL PASE TIPOS DE PASE 1. 2. 3.

A la altura de la recepción. A la situación del oponente del pasador. Al tipo de lanzamiento a portería. DIRECCIÓN DEL PASE El pase debe efectuarse al ESPACIO LIBRE DE MARCAJE. ALTURA DEL PASE En líneas generales, debe coincidir con los hombros. Si es posible, debe coincidir con el hombro del brazo ejecutor. Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

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EL PASE En contacto con el suelo Clásicos Frontales Laterales De pronación Frontales Laterales Hacia atrás Por detrás Frontales Laterales De impulsión Frontales Laterales Por encima del hombro del brazo ejecutor Frontales Laterales Dejada

En suspensión Clásicos Frontal Lateral

De cortina y bloqueo Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

EL PASE

Apoyo clásico frontal altura hombro

Apoyo lateral altura intermedia izquierda

Apoyo clásico lateral izquierda

Apoyo pronación altura baja

Dejada

Pase impulsión

Apoyo clásico lateral derecha

Apoyo pronación lateral altura intermedia dcha.

Suspensión clásico frontal

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RECEPCIONES DEL BALÓN DEFINICIÓN Es la acción específica de recibir el móvil, así como la gestoforma apropiada que se debe emplear. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. Ofrecer las mejores posibilidades de posesión del balón, asegurando su recepción y control posterior. 2. No mirar al jugador en posesión del balón de forma continuada, repartiendo la atención en el resto de elementos importantes que constituyen el juego. 3. Con oponentes próximos, los receptores deberán defender con su cuerpo la posesión del balón, colocándose entre éste y los contrarios. En el momento de la recepción, deberá alejarse el balón del oponente.

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RECEPCIONES DEL BALÓN TIPOS DE RECEPCIÓN a)

Según la DIRECCIÓN del pase: Frontal Diagonal frontal lado derecho Diagonal frontal lado izquierdo Lateral lado derecho Lateral lado izquierdo Por detrás. Diagonal por detrás lado izquierdo Diagonal por detrás lado derecho

b)

A la ALTURA del balón sea cual fuere su trayectoria: Altas: por encima de la cabeza Intermedias: desde la cabeza hasta el pecho Bajas: desde el pecho hasta el suelo Rodadas: cuando el balón se encuentra en contacto con el suelo Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

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RECEPCIONES DEL BALÓN FRONTAL ALTA

INTERMEDIA

BAJA

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RECEPCIONES DEL BALÓN DIAGONAL FRONTAL ALTA

INTERMEDIA

BAJA

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RECEPCIONES DEL BALÓN LATERAL ALTA

INTERMEDIA

BAJA

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RECEPCIONES DEL BALÓN DIAGONAL POR DETRÁS ALTA

INTERMEDIA

BAJA

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DESPLAZAMIENTOS Y PARADAS DEFINICIÓN Es la acción de trasladarse de un lugar a otro del terreno de juego sin estar en posesión del balón, tanto dentro como fuera del puesto específico CLASIFICACIÓN DE LOS DESPLAZAMIENTOS En función de la orientación adoptada por el jugador dentro de la trayectoria escogida: FRONTAL HACIA DELANTE. FRONTAL HACIA ATRÁS. LATERAL HACIA EL LADO DERECHO. LATERAL HACIA EL LADO IZQUIERDO. Por el modo de realizar el desplazamiento: EN FORMA DE MARCHA EN FORMA DE CARRERA EN FORMA DE DESLIZAMIENTO Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

DESPLAZAMIENTOS Y PARADAS LAS PARADAS

Parada en desplazamiento en forma de marcha. Parada en desplazamiento en forma de carrera. Parada en desplazamiento en forma deslizante.

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DESPLAZAMIENTOS CON BALÓN CICLO DE PASOS

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CAMBIOS DE DIRECCIÓN

DEFINICIÓN Es la acción de variar o modificar la trayectoria del desplazamiento, tanto en sentido opuesto como en dirección distinta a la primaria. CLASIFICACIÓN Simples Dobles Múltiples FORMA DE REALIZAR LOS CAMBIOS DE DIRECCIÓN Y LOS CAMBIOS DE ORIENTACIÓN Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

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EL BOTE OBJETIVOS Progresar en espacio libre de marcaje. Progresar dentro de una distancia estimada mayor de tres pasos, con un oponente en marcaje en proximidad al que hemos podido desplazar obteniendo una situación ventajosa. Evitar la retención del balón Necesidad de alejarse de un oponente y tener agotado el primer ciclo de pasos. Realizar un control del ritmo de juego. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. NO DEBE MIRAR el balón durante el bote. 2. PROTEGER con su cuerpo el balón, colocándose entre éste y el adversario. Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

EL BOTE CLASIFICACIÓN En función del objetivo a) ALTOS I. Verticales Provocar un cambio general de ritmo Evitar la retención del balón con oponentes a distancia II. Oblicuos Progresión rápida, con oponentes próximos y a distancia b)

BAJOS Progresión con oponentes muy próximos en zonas aglomeración defensiva. Evitar la retención del balón con oponentes muy próximos

de

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EL BOTE CLASIFICACIÓN

- En función de la distancia a recorrer UNITARIO (un bote) CONTINUADO (varios botes)

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LA FINTA DEFINICIÓN “Gestos realizados por el jugador en posesión del balón, con el objetivo de eludir el marcaje de proximidad del oponente directo”.

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES 1. La trayectoria inicial debe representar una posibilidad eficaz e interpretada por el defensor como una acción peligrosa 2. La finta debe representar una acción sorpresiva para el defensor y, por lo tanto, exenta de reiteración exagerada. 3. Las diferentes situaciones y posiciones que adopte el defensor en respuesta a la finta requieren captación inmediata y reacciones súbitas contrarias. Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

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LA FINTA CLASIFICACIÓN 1.º- Fintas estando el jugador apoyado en el suelo Dando frente al oponente De espalda al oponente De forma combinada 2.º- Fintas con recepción del balón en suspensión Dando frente al oponente De espalda al oponente De forma combinada 3.º- Fintas teniendo el jugador una pierna en carrera 4.º- Otros procedimientos Deportes colectivos I: Balonmano Prof.: Dr. Óscar Gutiérrez Aguilar

LA FINTA

Finta de brazo

Finta de pase

Finta punto fuerte

Finta punto débil

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LANZAMIENTO A PORTERÍA TIPOS DE LANZAMIENTO A PORTERÍA 1º.- Primera línea - Clásico altura del hombre del brazo ejecutor. - Clásico altura intermedia - Clásico altura baja - Rectificado lado contrario brazo ejecutor (sin caída) - Rectificado lado contrario del brazo ejecutor (en caída) - Rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor

4º.- Segunda línea (extremos) - En salto con caída - Parabólico

2º.-

6.- Lanzamiento de 7 metros

Primera línea y segunda (extremos en circulación) - En suspensión

línea

5º.- Segunda línea (pivotes) - En caída sin salto - En caída con salto - Parabólico

3º.- Primera línea y segunda línea - En salto sin caída

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LANZAMIENTO A PORTERÍA

EJECUCIÓN

TRAYECTORIA LIBRE DE MARCAJE CON ÁNGULO DE TIRO

CON POTENCIA

PRECISIÓN

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LANZAMIENTO A PORTERÍA

Siete metros

Apoyo alto

Apoyo intermedia

Fly

Salto con caída

Salto

Salto suspensión

Apoyo cadera baja

Salto rectificado

Fuerte/flojo Parabólico

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DISPOSICIÓN OFENSIVA DE LOS JUGADORES A

LATERAL IZQUIERDO

B

CENTRAL

C

LATERAL DERECHO

D

EXTREMO DERECHO

E

PIVOTE

F

EXTREMO IZQUIERDO

D

F E A

B

ATAQUE 3:3

C

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DISPOSICIÓN OFENSIVA DE LOS JUGADORES C

F E

A

LATERAL IZQUIERDO

B

LATERAL DERECHO

C

EXTREMO DERECHO

D

PIVOTE DERECHO

E

PIVOTE IZQUIERDO

F

EXTREMO IZQUIERDO

D B

A

ATAQUE 2:4

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DISPOSICIÓN OFENSIVA DE LOS JUGADORES F E A

A

LATERAL IZQUIERDO

B

CENTRAL

C

LATERAL DERECHO

D

PIVOTE DERECHO

E

PIVOTE IZQUIERDO

F

EXTREMO IZQUIERDO

D B

ATAQUE 3:3 CON DOS PIVOTES

C

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DISPOSICIÓN OFENSIVA DE LOS JUGADORES A

LATERAL IZQUIERDO

B

CENTRAL

C

LATERAL DERECHO

D

EXTREMO DERECHO

E

PIVOTE DERECHO

F

PIVOTE IZQUIERDO

D E

F A

B

C

ATAQUE 3:3 CON DOS PIVOTES

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DISPOSICIÓN OFENSIVA DE LOS JUGADORES F

D E

D´ A

B

C

ATAQUE 3:3 CON DOS PIVOTES

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DISPOSICIÓN OFENSIVA DE LOS JUGADORES D

F

LATERAL IZQUIERDO

B

LATERAL DERECHO

C

EXTREMO DERECHO

D

PIVOTE DERECHO

E

PIVOTE IZQUIERDO

F

EXTREMO IZQUIERDO

E

C´ A

A

B´ C B

ATAQUE 3.3/2:4

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DISPOSICIÓN OFENSIVA DE LOS JUGADORES A

LATERAL IZQUIERDO

B

CENTRAL

C

LATERAL DERECHO

D

EXTREMO DERECHO

E

EXTREMO IZQUIERDO

D E

A

B

ATAQUE 3:2

C

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DISPOSICIÓN OFENSIVA DE LOS JUGADORES C

E

A

LATERAL IZQUIERDO

B

LATERAL DERECHO

C

EXTREMO DERECHO

D

PIVOTE

E

EXTREMO IZQUIERDO

D B

A

ATAQUE 2:3

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