Cuaderno de Trabajo 5, Soluciones creativas 3 posiciones

Soluciones creativas 3 posiciones

Para conseguir los objetivos que hasta ahora no has logrado, necesitas hacer algo diferente a lo que venías haciendo. “Si puedes soñarlo puedes lograrlo” Walt Disney No basta con sólo querer, hemos aprendido que para obtener los resultados deseados necesitamos ser conscientes de los bloqueos que nos lo impiden y aprender cómo eliminarlos. Muchas personas quieren tener una mentalidad de éxito, se ponen a ello pero se frustran porque empiezan con mucha fuerza y no ven resultados. Para ayudarlas decidí escribir “Las palabras son semillas”, con información muy valiosa y fácil de implementar. Dentro de cada persona coexisten diálogos divergentes, varias voces a la vez y a todas horas. La del rol que estás jugando en ese momento, la de la responsabilidad, la del pasado, la de los deseos insatisfechos, la racional y lógica, la de los miedos, la de la intuición, somos seres sociales, nuestro diálogo interno convive con el diálogo interno de las personas con las que nos relacionamos que es diferente al nuestro y expresan en forma de opiniones... Siendo así, para realizar tus sueños y encontrar soluciones creativas, ¿a cuál de ellas escuchas? En este vídeo te comparto el secreto de Walt Disney y de Edward De Bono para seguir progresando en su tarea de convertir los retos en éxitos. Pero antes voy a explicarte el punto de vista teórico de esta técnica. Neus Monfort Antolín http://consigotodasmismetas-com

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Las 3 posiciones perceptuales de la PNL

En diversas ocasiones es necesario ver una situación determinada desde diferentes perspectivas. Esto puede ocurrir en una negociación con un cliente, en una discusión con un amigo o con tu pareja, en un debate, en una situación de conflicto con otras personas, en una situación de conflicto interno cuyo resultado es que un objetivo se te resiste etc. En cada una de estas situaciones, tener la capacidad de ver la situación desde otro lugar nos permite ser más creativos a la hora de encontrar una solución para llegar a un acuerdo. La PNL (Programación Neuro Lingüística) nos ofrece tres posiciones para cambiar la perspectiva y estar más abiertos a nuevas opciones. La solución de tus problemas depende de tu punto de vista. La habilidad de cambiar el punto de vista se puede desarrollar. Las posiciones son las siguientes: 1. Primera posición: La primera posición es el “yo”, o sea ver la situación desde tu propio punto de vista, tomando en cuenta tus intereses y motivaciones. 2. Segunda posición: La segunda posición es el “otro”, la persona con quién estás negociando o debatiendo, o tú otro punto de vista, considerando como interpreta este la situación y cuáles son sus deseos. 3. Tercera posición: La tercera posición se refiere a un “observador independiente”, a alguien que puede estar observando la situación pero sin estar involucrado directamente en el resultado. Las tres posiciones son importantes. Si tenemos en cuenta solo una posición vamos a pecar de egoístas ya que no vamos a tener en cuenta los intereses de las otras posiciones. La capacidad de ponernos en lugar del otro nos da empatía, y nos ayuda a llegar a un acuerdo común. Sin embargo, tener en cuenta solamente la 2ª posición, la del otro u otro yo, tampoco resulta favorable ya que estamos dejando de lado nuestros propios intereses. Tener en cuenta solamente la tercera posición implica estar por fuera de la situación, lo cual lleva a tomar una postura distante y poco involucrada.

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Una buena estrategia es usar las tres posiciones y tomar conciencia de cómo se siente cada una. Si estás ante una situación a resolver pasa una por una por estas posiciones tomando nota de tus ideas, sensaciones, comentarios e intereses. En cada posición hazte las siguientes preguntas: 

¿Cuáles son mis intereses?



¿Qué estoy sintiendo en esta situación?



¿Qué ideas puedo aportar para resolver esta situación?



¿Qué alternativas existen?



¿Qué estoy dispuesto a ceder para llegar a un acuerdo común?

Para hacer esto de manera efectiva es importante que puedas salir de cada una de las posiciones antes de entrar en la otra. Un error común es decir que vemos la situación desde otra perspectiva cuando en realidad no hemos podido abandonar la primera posición. Cambiar de posición requiere realmente ponerse empáticamente en el lugar del otro y del observador, abandonando nuestros intereses por completo en ese momento y observando los acontecimientos desde la perspectiva de cada posición. Para facilitar el cambio de perspectiva, ayuda cambiar físicamente de lugar y pensar en algo neutro entre posición y posición. Quizás sea necesario tomar un breve descanso entre una posición y otra. Si tomas el tiempo necesario para posicionarte en cada posición es probable que estés más abierto a nuevas soluciones y a encontrar una solución común que antes no se te hubiera ocurrido. Técnica Seis sombreros para pensar de Edward De Bono Cuando una persona se enfrenta a un proceso de toma de decisiones, su mente comienza a contemplar una serie de razones y emociones que le llevan a optar por una alternativa. Ese extraño proceso mental en que el individuo coteja las ventajas, los inconvenientes, los hechos, los sentimientos y otra serie de informaciones relevantes resulta muy difícil de explicar o de simular. En consecuencia, lo que se da de forma natural en el cerebro humano suele resultar extremadamente complejo cuando tratamos de aplicarlo a una decisión colectiva o individual. No es de extrañar que en esos casos surja confrontación, que cada participante o mi consciente e inconsciente, ensayen tirar cada uno para su lado y que no quieran o no sean capaces de asumir la perspectiva del otro/s. Pues bien, el método de los seis sombreros no hace sino reproducir, de forma más sencilla, los procesos que tienen lugar en nuestra mente cuando tomamos Neus Monfort Antolín http://consigotodasmismetas-com

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decisiones, convirtiéndolos en algo sistemático y público. Para simplificar el pensamiento, este método propone que las cosas se atiendan una por una, y que todas las partes se concentren coordinadamente en la que está siendo estudiada. Así, no solo se facilita el cambio de actitud —para lo cual basta con pedir un cambio de sombrero—, sino que se organizan puntos de vista diferentes y se crea un mapa enriquecido para tomar mejores decisiones. Cada sombrero simboliza una forma de ver, una manera específica de pensar, que no se preocupa tanto por describir lo ya ocurrido, sino que intenta vislumbrar lo que está por venir. Al tratarse de una convención aceptada, que responde a ciertas reglas concretas, el uso de los sombreros permite expresar libremente aquello que la racionalidad lógica de occidente tiende a censurar y, al mismo tiempo, contribuye a limitar y a darle un mejor uso a ciertas formas de pensamiento que son propias de dicha racionalidad, pero que por lo general suelen conducir a discusiones y confrontaciones infructuosas. Cuando los pensadores han incorporado las reglas de este método y el uso de los sombreros se ha convertido en una especie de lenguaje común, el ejercicio de pensar logrará deparar resultados maravillosos e imprevistos. Ejercicio Describe las partes encontradas que identificas claramente. Ejemplo empezar con el hábito de hacer ejercicio. Una posición quiere hacer ejercicio, la otra siente pereza, encuentra excusas, se queda durmiendo. ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________

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Para cada posición ponte cada uno de los 6 sombreros. Para el ejemplo de hacer ejercicio. EL yo que quiere hacerlo se pone el sombrero blanco y piensa lo más objetivamente que puede. Con el sombrero negro puesto expresa los factores negativos y saca su parte más crítica. Luego se pone el amarillo y piensa en los factores positivos desde una perspectiva optimista. Vamos al verde con una mirada creativa proponiendo ideas. Con el azul haces de moderador y coordinas todos los puntos de vista. Y por último el sombrero rojo, con el puesto expresas los sentimientos y emociones que te despierta la situación. Ahora coges la identidad de esa parte tuya que busca excusas para no hacer ejercicio y te pones nuevamente los 6 sombreros. Finalmente toma nota de todo lo que estás descubriendo. ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ Neus Monfort Antolín http://consigotodasmismetas-com

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____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ El secreto de Walt Disney para resolver retos de forma creativa y convertirlos en éxitos. Todo comienza con un sueño, un fuerte deseo, una intención de hacer algo. Soñar es el primer paso para la creación de cualquier objetivo, todos soñamos con lo que queremos, con lo que nos gustaría hacer. La historia cuenta que Walt Disney tenía 3 Habitaciones (3 lugares diferentes), otros dicen que 3 sillones distintos donde se sentaba, no lo sabemos con exactitud. Lo que sí sabemos es que utilizaba estas modalidades para realizar lo que soñaba: Soñador Realista Crítico

imagen: el secreto de Walt Disney

Ejercicio: Elige una situación a la que estés necesitando darle un cambio: ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ Neus Monfort Antolín http://consigotodasmismetas-com

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____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ Agrégale un toque de creatividad, prepara 3 lugares o sillas diferentes, soñador, realista, crítico, una para cada modalidad. Es importante realizar éste cambio de lugar para no seguir conectado al modo anterior. ¿Listo? Modo soñador Aquí te voy a pedir que cierres los ojos, tomes unas respiraciones profundas y te conectes con tu lado creativo, con esa actividad que hacías de niño o realizas ahora donde el tiempo pasa volando y tu imaginación se desata. Una vez que estés conectado a esa creatividad piensa en tu sueño o dificultad y comienza a anotar todas las ideas y soluciones posibles desde lo creativo. Solo hay una regla nunca critiques tus sueños. Aquí “sueña a lo grande”, ten una imagen de lo que quieres, siente que la puedes alcanzar sin límites. Todas las ideas valen, no importan la lógica, el único límite es la imaginación. Métete en el sueño. ¿Qué sucedería si supieras que no vas a fracasar? Entra en el sueño, observa bien ¿Qué ves? ¿Escuchas algo? ¿Qué quieres hacer? ¿Cuáles son tus intereses? ¿Dónde quieres que te lleve ésta idea en el futuro? ¿Sientes alguna sensación o emoción? ¿Qué ideas puedes aportar para resolver esta situación? ¿Qué alternativas existen? sin filtros, aunque parezcan locas, o ilógicas, deja que toda tu creatividad fluya. Abre los ojos, respira profundamente y toma nota de todo lo que recuerdes. ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ Neus Monfort Antolín http://consigotodasmismetas-com

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____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ Ahora sacúdete, bebe agua, distráete 1’, siéntate en otra de las sillas, y entra al siguiente modo o posición. Modo realista Es el modo de la acción. Es el lugar donde das los pasos para hacer los sueños realidad. En donde planeas los detalles, bajas a la realidad los sueños. Ten en cuenta todas las ideas que surgieron en el modo soñador, sobre todo las “más locas”, fíjate como las puedes combinar. ¿Cómo se pueden llevar a cabo? ¿Qué se necesita? ¿Con qué cuentas? ¿Cuáles son los pasos para realizarlo? Toma nota de todo lo que se te ocurra, sin filtros, aunque parezca loco, o ilógico, deja que toda tu creatividad fluya. ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ Sacúdete, bebe agua, distráete 1’, siéntate en otra de las sillas, y entra al siguiente modo o posición. Modo crítico Para evaluar. Aquí te haces una importante pregunta ¿Cómo puedo hacerlo mejor? ¿Cómo puedo mejorar mi proyecto? Neus Monfort Antolín http://consigotodasmismetas-com

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¿Cómo puede ser aún más exitoso? ¿En qué puede fallar? ¿Qué falta? ¿Hay algo que no estás viendo? ¿Cuáles son las objeciones al plan? Toma nota de todo lo que recuerdas. ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ El problema es que muchas veces, cuando tenemos un sueño o una idea, directamente la criticamos, la evaluamos y descartamos antes que haya nacido. Y ésta es la mejor forma de matar un sueño. Cuando finalices la 1ª ronda pasa rápidamente de nuevo por el modo soñador para ver si le agregas algo más, por el modo realista, por el crítico y verifica lo más importante, siente el resultado, escucha tu intuición, nunca falla. “Cuando te pones en acción para lograr un sueño, debes saber que no todas tus acciones serán perfectas, cometer errores, experimentar para ver qué pasa, retroalimentarte y corregir el rumbo, son parte del proceso, para finalmente, lograr lo que te propones.” Jack Canfield Tras realizar estos ejercicios, podríamos decir “oídas todas las partes” , posible que veas las cosas de forma diferente, ¿qué te parece revisar las notas que tomaste en los cuadernos anteriores y hacer un resumen aquí en limpio? ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ Neus Monfort Antolín http://consigotodasmismetas-com

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