SONDERHEFT Österreich € 6,80 Schweiz CHF 11,80 Italien € 7,90 Spanien € 7,90 Luxemburg € 7,50 B19137

EXTRA! Mehr Mut, Nr. 2/2017 mehr Freiheit, mehr Lebensfreude www.biomagazin.de

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Die besten Erfolgstipps!

Was die Seele wirklich braucht Wie wir unsere Beziehungen heilen können

Gesund und fit durch Yoga Ängste verstehen und überwinden Buddhas Lehre als Lebenshilfe Die 10 besten Übungen

ne i e dsn n u pe m m terty re a r ag arak Sie Ih Kräfte e nn n Ch cken hren E a s Da neu Entde w

Monica Ritter, Chefredakteurin und Herausgeberin

Liebe Leserin, lieber Leser, wenn es um die Gesundheit geht, sind viele Menschen zunehmend bereit, über Alternativen zur Schulmedizin nachzudenken. Zuviel wird heutzutage therapiert, heißt es. Und nicht nur das: Leider oft auch falsch. So mancher hat das schon schmerzlich am eigenen Leib erfahren müssen.

 „Ängste verstehen und überwinden“ bringt 9

bewährte Selbsthilfe-Strategien, wie sich der Teufelskreis aus Angst und Panik überwinden lässt, um die Seele zu befreien.

Doch was geschieht dabei eigentlich mit unserer Seele? Was tun wir für sie, wenn es uns schlecht geht? Denn sie ist es doch eigentlich, um die wir uns kümmern müssen, wenn die Gesundheit streikt. Denn sie ist die übergeordnete Instanz, die uns im Gleichgewicht hält. Liebe Leserin, lieber Leser, Sie haben sich mit diesen Fragen sicher schon längst beschäftigt. Denn Sie halten ja dieses neue BIO-Sonderheft in den Händen, in denen es um das seelische Wohlbefinden geht. Und Sie wissen sicher auch längst, wie wichtig unser seelisches Befinden für die ganzheitliche Gesundheit ist. Und dass es sich lohnt, alle Kräfte zu mobilisieren, um auf Kurs Lebenskunst zu gehen und vor allem auch, auf diesem Kurs zu bleiben. Dabei wollen wir Sie gerne unterstützen – mit den Berichten in diesem Heft. Mit vielen Tipps und Rezepten, die das Leben leichter machen und echte Seelennahrung sind. Um nur einige zu nennen:  „Mehr Mut, mehr Freiheit, mehr Lebensfreude“

zeigt, dass es sich immer lohnt, für Neues bereit zu sein und den Mut zu finden, das Leben selbst in die Hand zu nehmen, um es nach den eigenen Wünschen zu gestalten.  „Lesetherapie – wie Bücher und Texte uns in Kri-

Dies sind nur einige der Themenschwerpunkte dieses BIO-Sonderheftes, das Sie wie ein guter zuverlässiger Freund durch den Alltag begleiten möchte. Wir wünschen Ihnen viele hilfreiche Anregungen und viel Freude bei der Lektüre, die Ihnen dazu verhelfen kann, dass Körper und Seele immer wieder zu ihrem Gleichgewicht finden: die beste Basis für eine stabile Gesundheit. Denn wie sagte einst Pfarrer Kneipp so treffend: „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“

senzeiten helfen können“. Nutzen wir die Lebensweisheit von Dichtern, Philosophen, Denkern, die uns aus tiefer Traurigkeit und Verzweiflung befreien können.

Viel Kraft, Zuversicht und Lebensfreude

 „Buddhas Lehre als Lebenshilfe“ beweist: „Wir sind die Meister unseres Lebens. 10 einfache Übungen vermitteln die Basis für ein zufriedenes Leben.

Monica Ritter

„Gesundheit ist weniger ein Zustand, als eine Haltung. Und sie gedeiht mit der Freude am Leben.“ Thomas von Aquin

wünscht Ihnen von Herzen Ihre

SONDERHEFT 2/2017

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INHALT 13 SEITEN EXTRA

MEHR MUT, MEHR FREIHEIT, MEHR LEBENSFREUDE DIE BESTEN ERFOLGSTIPPS FÜR EIN GLÜCKLICHES LEBEN

6 -18

Leben Sie so, wie Sie es sich erträumt haben? Machen Sie mit BIO eine Bestandsaufnahme, und entdecken Sie Ihre wahren Bedürfnisse

MIT HEILENDEN KRÄUTERN ZU MEHR ENERGIE UND NERVENSTÄRKE AB SEITE 30 4

SONDERHEFT 2/2017

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BIO-SONDERHEFT 2/2017

WAS DIE SEELE WIRKLICH BRAUCHT

BÜCHER SIND WIE MEDIZIN UND SPENDEN TROST AB SEITE 40

DIE NEUE LUST AM GEHEN

Schritt für Schritt im Hier und Jetzt 20-28

HEILKRÄUTER ALS MUNTERMACHER

Gegen Müdigkeit und Erschöpfung und für ein starkes Herz. So machen Sie sich fit mit den Kräften der Natur 30-39

BIBLIOTHERAPIE

Wenn lesen gesund macht. Wie Bücher uns in Krisenzeiten helfen und begleiten können 40-50

WIE JEDER MEDICAL YOGA OPTIMAL FÜR SICH NUTZEN KANN AB SEITE 108

BUDDHAS LEHRE ALS LEBENSHILFE

DAS ENNEAGRAMM UND SEINE 9 CHARAKTERTYPEN

ÄNGSTE VERSTEHEN UND ÜBERWINDEN

LIEBE ALS MEDIZIN

Mit 9 bewährten SelbsthilfeStrategien gegen Panikattacken 64-75

Wie wir unsere Beziehungen heilen. Was jeder für sich und andere durch Zuwendung gewinnen kann 98-106

GEMEINSAM STATT EINSAM

MEDICAL YOGA

WOHLFÜHLEN DURCH SCHOKOMASSAGE

RUBRIKEN

Die 10 besten Übungen für mehr Gelassenheit und inneren Frieden 52-63

Neue Formen des Zusammenlebens: Alt werden und lebendig bleiben 76-83

Wie Haut und Seele von Berührungen und aromatischen Düften profitieren 84

Durch Selbsterkenntnis zu innerem Wachstum und Erfolg 86-96

Gegen den Alltagsstress und gegen Schmerzen. Mit vielen bewährten Übungen 108-119 Was gibt’s Neues? Die Seite für die Seele BIO-Forum SONDERHEFT 2/2017 Impressum

51 97 120 1225

Geschenke der heimischen Natur

NEU N

Das umfassende Da fa de H Heilkräutereilk ei lkrä lk rä Praxisbuch vermittelt interessante Einblicke in Kräuterbrauchtum und Volksmedizin sowie zahlreiche Rezepte für Hausapotheke und Küche. 254 Seiten I 16,8 x 24 cm I Flexobroschur ISBN 978-3-86374-346-8 I 20,– €

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Alt werden gesund bleiben Manfred Bruer

W. Fiebiger (94) M. Bruer (64)