NOTMED. Noticias de Medicina del Deporte

CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE Noticias de Medicina del Deporte NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte” Noviembre 2008 Centro Andaluz...
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CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE

Noticias de Medicina del Deporte

NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte”

Noviembre 2008

Centro Andaluz de Medicina del Deporte Unidad de Información y Documentación en Medicina del Deporte Glorieta de Beatriz Manchón s/n 41092 Sevilla Tlf.: 955 062 033; fax: 955 062 034 [email protected]

CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE

CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE

Noticias de Medicina del Deporte_148

NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte”

Comprendidas entre el 3 el 9 de noviembre de 2008

Centro Andaluz de Medicina del Deporte Unidad de Información y Documentación en Medicina del Deporte Glorieta de Beatriz Manchón s/n 41092 Sevilla Tlf.: 955 062 033; fax: 955 062 034 [email protected]

CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE

En DEPORTEANDALUZ.COM EL CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE REALIZÓ 3.500 ASISTENCIAS SANITARIAS A DEPORTISTAS ENTRE ENERO Y JUNIO La mayor parte de estas intervenciones correspondieron a pruebas de programas de alto rendimiento y a equipos profesionales de diversas disciplinas 11/08/2006 El Centro Andaluz de Medicina del Deporte (CAMD) realizó a través de sus diferentes delegaciones 3.500 asistencias sanitarias durante el primer semestre de 2006. Estas intervenciones consistieron en realizar seguimiento médico a deportistas de alto nivel y alto rendimiento mediante reconocimientos médicos, valoraciones del rendimiento y pruebas médico-deportivas. Entre estas asistencias, destacan las pruebas realizadas a equipos profesionales tales como Baloncesto Unicaja de Málaga, Balonmano Costa del Sol, Natación Cerrado Calderón de Málaga, Baloncesto Granada, Granada Club de Fútbol, Recreativo de Huelva, Baloncesto Huelva, Sevilla F.C. (primer equipo y escalafones inferiores) y Real Betis Balompié (primer equipo y escalafones inferiores). Asimismo, se ha prestado esta misma atención médica al Caja San Fernando Baloncesto (equipos ACB y LEB), Poli Ejido C.F, Unicaja Voley Femenino de Almería, Almería C.F., Cadiz C.F., Jerez Deportivo C.F., Baloncesto Los Barrios, Balonmano Algeciras, Cajasur Fútbol Sala femenino, Cajasur Voley femenino y Asociación Efiba de Cabra, entre otros. Igualmente, los servicios sanitarios del CAMD han realizado un programa de seguimiento médico de todos los deportistas destacados en el ámbito regional, nacional e internacional en las diferentes modalidades deportivas, así como reconocimientos y revisiones a las selecciones españolas o andaluzas que han llevado a cabo su preparación en la Comunidad Autónoma. Funciones y servicios El Centro Andaluz de Medicina del Deporte, que tiene su sede en la Isla de la Cartuja de Sevilla, realiza funciones de prevención y programación en materia de salud deportiva y control general de la aptitud de los deportistas, el seguimiento médico del entrenamiento

de alto nivel y alto rendimiento y la colaboración en el ámbito de la formación e investigación en medicina deportiva. Además de los servicios centrales, el CAMD tiene delegaciones en el Pabellón de Deportes Vista Alegre (Córdoba), Centro de Tecnificación Deportiva de Carranque (Málaga), Ciudad Deportiva (Huelva), Estadio de La Juventud (Almería), Parque Deportivo de La Garza en Linares (Jaén), Hospital San Juan de Dios (Granada) y en el complejo Bahía Sur de San Fernando (Cádiz).

Latercera.cl Ciclismo: Examen de pelo confirma uso de cocaína de Boonen 04/11/2008

Como el tes de dopaje fue realizado fuera de competencia, en mayo pasado, el ciclista no tendría cosecuencias deportivas, pero sí judiciales.

Un analisis del cabello del ciclista belga Tom Boonen, en el marco de una investigación judicial, confirmó el uso de cocaína tal como indicó un test de dopaje fuera de competencia realizado en mayo pasado, según han informado hoy dos diarios. Por esta vía se puede obtener una cronología del posible uso de narcóticos y dopaje, partiendo del principio que el pelo crece alrededor de un centímetro al mes. En el análisis de algunos cabellos del ciclista se comprobó que en los milímetros más cercanos a la cabeza no había indicaciones del uso de cocaína, pero en el resto sí, según explicó hoy "Het Belang van Limburg". El test había sido solicitado por la fiscalía de Turnhout, que todavía tiene que decidir sí actuará judicialmente contra Boonen por el uso de narcóticos prohibidos. Dado que el código mundial antidopaje no prohíbe el uso de cocaína fuera de competencia, el control antidopaje en el que se encontró un metabolito de cocaína en la orina del ciclista no tuvo consecuencias deportivas, pero la instancia belga de control sí informo a la fiscalía del caso. En el marco de la investigación, se registraron a principios de junio la casa de los padres y la de la novia de Boonen sin resultado. El ciclista nunca ha admitido públicamente el uso de cocaína, sino que pretendió que alguien le debió de colocar algo en una bebida.

SALIR A GANAR Italia dará ejemplo contra el dopaje 3 de noviembre de 2008

Sanciones perpetuas, no volver a montarse en una bicicleta en competición oficial: ese es el sentimiento común que aúna no solo a los aficionados italianos, sino también a los mismos profesionales en la lucha contra el dopaje. “El ciclismo está podrido” es una de las frases típicas que muchos pronuncian después de la aparición de un nuevo caso de dopaje. Sin embargo, en los últimos 4 años, según se han ido sucediendo los escándalos, los castigos se han intensificado del mismo modo. El aficionado menos conocedor es siempre escéptico, pero lo cierto es que una base optimista comienza a crearse en el ciclismo para las próximas temporadas, e Italia quiere ser pionera. La misma asociación de ciclista profesionales ha pedido a la UCI la perpetuidad de las sanciones, y el diario “La Gazzetta”, principal organizador del Giro de Italia, no ha tardado en organizar una encuesta entre sus lectores que se ha saldado con un contundente 81 por ciento a favor de la retirada de la profesionalidad. ¿Es este el camino para erradicar la lacra ciclista? Pues sí, y no. El dopaje, de una forma u otra, siempre existirá. El adecuado endurecimiento de las sanciones ha probado ser eficaz, pues, aunque parezca lo contrario, el número de positivos se ha reducido, y sobre todo, hemos asistido a un curioso fenómeno. Hemos observado como muchos que se prometían futuras figuras han desaparecido, o sido protagonistas de grandes pájaras.

Los tramposos como Riccò o Sella, son descubiertos a los pocos meses, y eso ya es un avance con respecto a la época en que nadie se enteraba que el campeón danés del Tour y su compañero alemán líder la de regularidad y varias etapas se habían dopado. Sigamos así.

Peru.com/deportes

Jacques Rogge ve el dopaje y la inactividad de la juventud como retos para olimpismo EFE. sábado 08 de noviembre del 2008

Viena (Peru.com).- (EFE).- El dopaje y la creciente inactividad de la juventud son los principales retos a los que se enfrenta el Comité Olímpico Internacional (COI), según su presidente, Jacques Rogge. En declaraciones a la agencia APA, el funcionario belga, de 64 años, mencionó estos desafíos y se mostró dispuesto a presentarse para otra candidatura de cuatro años al frente del COI. Con motivo de una visita a Viena para celebrar el viernes el centenario del Comité Olímpico Austríaco, Rogge consideró que la organización que preside está bien preparada para hacer frente a la crisis financiera mundial y celebrar los futuros juegos en Vancouver (Canadá), Londres y Sochi (Rusia). Sobre el dopaje, dijo que esta plaga "es y sigue siendo un problema perenne en el deporte, pero nosotros hemos tenido bastante éxito (combatiéndolo). Hubo 39 casos antes de los juegos de Pekín, otros ocho durante las competiciones y siete que están pendientes". En total, Rogge apuntó que se trataría de 15 casos en Pekín, para los que habrá esperar cuatro semanas, tras comparar el dopaje en el deporte con la delincuencia en la sociedad.

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A su juicio, el COI sólo puede penalizar el dopaje en el deporte con castigos que sean aceptados por la Justicia y propugnó el alejamiento de las pistas por cuatro años para el consumo de anabolizantes y EPO, pero descartó la suspensión a perpetuidad, porque tampoco los delincuentes son ejecutados tras el primer delito. Al hablar de las competiciones de fútbol en el olimpismo, Rogge declaró que el COI tiene problemas con los clubes, pero no con la FIFA, con cuyo presidente, el suizo Joseph Blatter, se entrevistará en breve para abordar esta cuestión. En cuanto a los preparativos sobre los juegos de invierno de Sochi en 2014, dijo que la estructura deportiva es sólida, las finanzas están saneadas y todos los proyectos alpinos se desarrollan bien, aunque queda mucho por hacer en la construcción de carreteras de acceso e infraestructura. Pero recordó que aún faltan seis años para su celebración, que el COI está alerta sobre los preparativos y que no hay razón para que cunda el pánico o la preocupación.

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Marca.com

La investigación judicial confirma que Boonen consumió cocaína 04.11.2008 - 12:09h

Un análisis de varios cabellos de Tom Boonen, en el marco de una investigación judicial, ha confirmado el consumo de cocaína por parte del ciclista belga, tal como indicó un test de dopaje fuera de competición realizado en el pasado mes de mayo pasado. Además, por esta vía se podría obtener una cronología del posible uso de narcóticos y dopaje, partiendo del principio que el pelo crece alrededor de un

centímetro

al

mes.

Al parecer, en el análisis de algunos cabellos de Boonen se comprobó que en los milímetros más cercanos a la cabeza no había señales del uso de cocaína, no asó en el resto, según explicó el diario belga 'Het Belang van Limburg'. Las pruebas fueron solicitadas por la fiscalía de Turnhout, que todavía tiene que decidir sí actuará judicialmente contra Boonen por el uso de narcóticos prohibidos. Sin consecuencias deportivas Dado que el código mundial antidopaje no prohíbe el uso de cocaína fuera de las competiciones, el control antidopaje en el que se encontró un metabolito de cocaína en la orina del ciclista no tuvo consecuencias deportivas, pero la instancia belga de control sí informo a la fiscalía del caso.

En el marco de la investigación, se registraron también a principios de junio la casa de los padres y la de la novia de Boonen sin resultado alguno. El ciclista nunca ha admitido públicamente el consumo de cocaína y siempre ha defendido que alguien le debió de colocar algo en una bebida.

Univision.com

Más atletas rusos sancionados por dopaje 06 de Noviembre de 2008

MONTECARLO (AP) - Cuatro atletas rusos fueron sancionados el jueves por la Federación Internacional de Atletismo debido a casos de dopaje, elevando a 16 la cifra de sorprendidos por consumo de sustancias prohibidas en meses recientes. Anatoly Kukushkin (marcha), Roman Usov (salto con obstáculos) y Julia Smirnova (velocista) recibieron sanciones de dos, informó el martes la IAAF (las siglas en inglés de la federación internacional). Anton Jarov (fondista) dio positivo por marihuana en el mundial juvenil disputado en junio y recibió una advertencia pública. La IAAF también ratificó las sanciones de dos años impuestas a cinco marchistas rusos por consumo de la hormona EPO: Sergei Morozov, Viktor Burayev, Vladimir Kanaikin, Igor Yerokhin y Alexei Voevodin. El mes pasado, siete mujeres rusas fueron suspendidas por dos años por manipular muestras de dopaje. Entre ellas sobre sobresalió Tatyana Tomashova, bicampeona mundial de los 1.500 metros.

Marca.com

Rogge asegura que serán al menos quince los positivos en los Juegos 07.11.2008

El presidente del COI, Jacques Rogge, afirmó en Viena que serán, al menos 15, el número de positivos por dopaje durante los pasados Juegos de Pekín. Rogge anunció esa cifra durante una visita a la capital austríaca para participar en las celebraciones del centenario de la fundación del Comité Olímpico del país alpino. "En los preludios tuvimos 39 casos positivos, durante los propios Juegos, hasta ahora, ocho y otros siete están aún en proyección", explicó Rogge. De momento, se han dado a conocer sólo ocho casos de atletas dopados durante los Juegos de Pekín. Según el presidente del COI, habrá que esperar aún una seis semanas para conocer los últimos resultados de todos los controles y el número total de casos. El dirigente belga se refirió al dopaje como el mayor desafío para el deporte y para el COI. "El dopaje es para el deporte lo que la criminalidad para la sociedad", comparó Rogge, que manifestó que espera seguir dirigiendo el COI durante otros cuatro años.

torreviejanet.com

IV SEMINARIO DE TRAUMATOLOGÍA DEL DEPORTE EN TORREVIEJA 10 de Noviembre de 2008

La concejal de Sanidad del Ayuntamiento de Torrevieja, Pilar González Cifuentes, junto con la directora de Comunicación de USP Hospital San Jaime, Ana Martín, y el Jefe de los Servicios Médicos del Club Balonmano Torrevieja, Manuel Ballester, han presentado en rueda de prensa este encuentro organizado por SETRADE (Sociedad Traumatología del Deporte) y USP Hospital San Jaime de Torrevieja, en el que participarán cerca de 200 profesionales, y está dirigido por los doctores Néstor Zurita y Manuel Ballester. La concejal de Sanidad destacó la relevancia de este seminario, destinado principalmente a profesionales del mundo de la traumatología y la rehabilitación, esperando que se convierta en un foro de debate idóneo para intercambiar métodos de trabajo y conocimientos sobre las técnicas quirúrgicas más avanzadas en relación a lesiones producidas por el deporte. Bajo el lema de ‘Avances en el tratamiento de la Patología en el Deporte’, SETRADE pretende transmitir la capacidad que tienen los cirujanos para la actualización de tratamientos quirúrgicos. Las principales temáticas que se van a debatir se centran en la actualización en el diagnóstico y tratamiento de la patología de tobillo en el jugador de baloncesto, en la rodilla del futbolista y en el hombro del lanzador. El doctor Néstor Zurita, director del 4º Seminario de Traumatología del Deporte, señala que el objetivo de este encuentro es dar a conocer los últimos avances en lesiones deportivas, cuyos modernos procedimientos quirúrgicos venimos desarrollando desde hace unos años en distintos hospitales españoles”. En este curso “deseamos profundizar en el conocimiento de las nuevas técnicas quirúrgicas aplicadas, en concreto en lesiones de tobillo, rodilla y hombro”, explicó el doctor Zurita. En cuanto al programa científico del 4º Seminario de Traumatología del Deporte se divide en tres mesas debate donde participarán prestigiosos traumatólogos nacionales especializados en tratar patologías del tobillo, 1

también de rodilla y patologías del hombro provocadas por lesiones que suelen ser más frecuentes en deportistas de elite. Las jornadas darán comienzo el viernes 14 de noviembre, en el Centro Cultural “Virgen del Carmen” con dos mesas debate donde se abordarán aspectos sobre la patología del tobillo en el jugador de baloncesto y patología de rodilla del futbolista. Al final de esta sesión tendrá lugar un taller de Vendaje Neuromuscular para todos los asistentes. La sesión del sábado 15 de noviembre, también en el Centro Cultural, comenzará con la presentación de comunicaciones libres donde todos los asistentes que presenten trabajos los expondrán de 9:00 a 10:30 horas. A continuación, tendrá lugar la mesa debate destinada a la patología de hombro del lanzador. Para dar paso, a la conferencia magistral donde se abordará las Novedades en el tratamiento quirúrgico mediante artroscopia en la patología del hombro impartida por el doctor Ángel Calvo Díaz. SETRADE premiará con 1.000 euros a la mejor comunicación libre presentada. La clausura del seminario será 13:45 horas.

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EP Social

La Fundación Deporte y Desafío se centra en cursos de deportes adaptados a las personas con discapacidad hasta fin de año MADRID, 3 Nov. (EUROPA PRESS)

La Fundación Deporte y Desafío se centrará hasta fin de año en la organización de diversos cursos de deporte adaptado (golf, hipoterapia, pilates, actividad acuática y pádel) con el fin de brindar a las personas con discapacidad la posibilidad de realizar deporte de diferentes formas, según afirmó la fundación. El objetivo de la iniciativa, según apuntó Deporte y Desafío, no es otro que "conseguir que (los discapacitados) interactúen con personas no discapacitadas y establecer un marco en el cual puedan vencer sus barreras físicas a la hora de marcarse una meta", deportiva en este caso. De esta manera, la fundación pondrá en marcha un curso de golf adaptado, por el que, durante cuatro meses, un grupo de niños y jóvenes con diferentes tipos de discapacidad tanto física como intelectual o sensorial, recibirán clases de golf de forma completamente gratuita. Asimismo, los discapacitados podrán beneficiarse de otros cursos como el de hipoterapia (consistente en la realización de ejercicios de rehabilitación en una piscina a la vez que se maneja un caballo) o el de pilates adaptado (dirigido a personas con autismo), además de los de actividad acuática y pádel adaptado (estos últimos sólo destinados a hijos de empleados del Banco Santander que sufran algún tipo de discapacidad).

VITONICA, ALIMENTACION DEPORTE Y SALUD

Algunos consejos para proteger las articulaciones del frío. Cuando hace frío nuestros músculos se contraen haciendo que las articulaciones se tensen y dotándolas de mayor rigidez. Este fenómeno que parece muy simple es el culpable de numerosas lesiones y molestias que con la llegada del otoño y el invierno se agudizan impidiendo que nos movamos con total normalidad. Para evitar esto es importante que tengamos en cuenta los efectos que las bajas temperaturas tienen sobre nuestro organismo. En anteriores post ya hemos comentado que los músculos no se encuentran igual cuando hace calor o frío, y es que es importante que adquiramos una serie de buenos hábitos para

evitar

lesionarnos.

Es

primordial

que

protejamos

nuestras

articulaciones siguiendo una serie de consejos. Como siempre la alimentación es muy importante a la hora de prevenir lesiones. Por este motivo tenemos que evitar dentro de lo posible las retenciones de líquidos producidas por dolencias como la artritis, el reuma, el exceso de ácido úrico… Para ello tenemos que evitar consumir alimentos ricos en purinas, e ingerir productos que faciliten la eliminación de líquidos y toxinas como por ejemplo la cola de caballo, o cualquier tipo de té. La gelatina es un alimento aliado de las articulaciones, y es que su alto contenido en glicina y prolina, dos aminoácidos que intervienen activamente en la construcción de las estructuras conjuntivas del cuerpo humano que forman las articulaciones, como son los tendones. La gelatina contiene altas dosis de colágeno, uno de los principales componentes de los tendones. Este aporte hará que tengamos unas articulaciones más fuertes y resistentes. Pero no solamente la alimentación es importante, sino que mantener unas articulaciones activas es primordial. Para ello no descuidaremos la práctica deportiva, y es que el movimiento articular generado por el ejercicio ayuda a fortalecer los músculos y mejora la circulación en esas zonas. De esta manera aumenta el aporte nutricional mediante el cual se ven fortalecidos.

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También es importante aislar correctamente las articulaciones del frío, más incluso si practicamos deporte en la calle, y es que habitualmente tendemos a descuidar el mantenimiento del calor corporal. Para ello es importante el uso de calentadores y prendas de compresión realizadas en neopreno u otro tipo de material, que además de mantener la articulación sujeta y evitar malos movimientos, ayuda a conservar una temperatura homogénea a lo largo de todo el entrenamiento. Estas medidas nos ayudarán a mantener unas articulaciones en plena forma y capaces de afrontar sesiones intensas de entrenamiento, y es que es importante que reparemos en la fragilidad de éstas, y sobre todo cuando bajan las temperaturas, ya que la presión que soportan es alta.

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Elperiodico

Luis González López-Arza: "Un vino o una cerveza en las comidas puede ayudar a prevenir la osteoporosis" 04/11/2008 AITOR FERNANDEZ

Médico

Luis

González,

con

la

tesis

en

la

mano.

Sobresaliente cum laude y por unanimidad del tribunal. Esa es la calificación que ha obtenido el médico extremeño Luis González López por su tesis Estudio de la masa ósea y factores de riesgo de osteoporosis Masculina , un trabajo en el que determina que esta enfermedad ya es casi tan preocupante entre los varones como entre las mujeres y que el consumo de alcohol, en cantidades muy moderadas, puede ayudar a prevenirla e incluso tratarla. --Hasta ahora se consideraba que la osteoporosis afectaba básicamente a las mujeres, ¿por qué decide estudiar su incidencia en los varones? --Veíamos en todas las publicaciones que era un tema relacionado siempre con la mujer, pero en el día a día, en la práctica clínica como médico, también observamos que tenía una alta incidencia entre los hombres. A nivel mundial, en el 2005, cuando empezamos esta tesis, había muy poco publicado sobre el tema. Y hoy ya hay incluso datos que coinciden con los que hemos obtenido nosotros. La incidencia en varones es bastante elevada. Aproximadamente el

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10% de la población padece osteoporosis y de ella, entre el 30 y el 40% son varones. --¿Y por qué no se había profundizado en los casos en varones? --La osteoporosis es una pérdida de calcio que se produce de forma progresiva a lo largo de la vida. Y como ha aumentado la esperanza de vida, en el hombre este proceso ha terminado siendo muy parecido al de la mujer, que sufre otros factores como el déficit hormonal provocado por la menopausia. --A nivel general, ¿cuáles son los factores de riesgo? --Nosotros hemos analizado a 250 varones de la zona de salud de LlerenaZafra. Hemos estudiado sus hábitos dietéticos y los valores antropométricos, como su talla y peso, y analíticos, como los niveles de colesterol o de testosterona en sangre. En cuanto a los factores de riesgo fundamentalmente destacan la obesidad, los niveles altos de colesterol en sangre y la falta de ejercicio físico. Estos son todos factores modificables que podemos controlar. Pero hay otros no modificables, como la talla: los datos nos indican que las personas bajas son más propensas a padecer osteoporosis. --Por tanto, ¿el tipo de vida es determinante? --Sí. Aquellas personas que llevan una vida sedentaria, que favorece la obesidad, tienen mayor riesgo. Cabe recordar la imagen antigua de los astronautas cuando los sacaban de aquellas cápsulas. Lo tenían que hacer en camilla porque, debido a la falta de ejercicio durante la misión, la pérdida de calcio en los huesos había sido tan intensa que eran huesos casi de cristal. Ahí se ve la importancia del ejercicio físico. Una persona inmovilizada en cama durante una semana sufre una pérdida de calcio en los huesos proporcional a la que tendría en situación normal en dos o tres años. --Y eso, ¿no se debería tener en cuenta a la hora de recomendar reposo absoluto tras sufrir lesiones o intervenciones óseas? --El problema es que a veces es inevitable por el tipo de fractura. Pero sí hay que tener en cuenta que la pérdida de calcio y vitamina D en esas personas va a ser mayor. Por tanto necesitan mayores aportaciones. --Entre sus conclusiones recogen que un consumo moderado de alcohol puede contribuir a luchar contra la enfermedad. --Es lo más llamativo, pero lo que se recomienda es la ingesta muy moderada de bebidas fermentadas, como el vino o la cerveza, en personas que no tengan problemas con el alcohol. Somos conscientes de la gran dimensión que tiene el problema del alcohol en la sociedad, por eso hablamos de un consumo moderado, como una copa de vino o una cerveza durante las comidas. Hemos 2

analizado los hábitos de alimentación de estas 250 personas y hemos comprobado que aquellos que bebían con moderación mostraban una menor incidencia de la enfermedad, igual que hemos observado lo contrario con las bebidas bicarbonatadas, los refrescos. Insisto: beber alcohol fuera de esa moderación es perjudicial. --¿Y si es cerveza sin alcohol o mosto de uva? --Los datos del estudio observacional no nos aportan información significativa en este sentido. --¿Cuáles son los síntomas? --El gran problema de la enfermedad es que no duele. No hay síntomas. Solo se manifiesta en la fractura, que es lo que puede indicarnos que hay una pérdida de fortaleza del hueso, que sufre un proceso normal de envejecimiento.

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elalmeria.es Desayunos de jamón y tomate en los colegios La Junta de Andalucía pone en marcha hoy una campaña en los centros para niños de 8 a 11 años REDACCIÓN / ALMERÍA | ACTUALIZADO 04.11.2008 - 01:00

La Junta de Andalucía ha puesto en marcha una campaña informativa bajo el lema Conoce el desayuno andaluz, dirigida a los escolares de 8 a 11 años, en las ocho provincias andaluzas. En esta campaña se informará a los estudiantes sobre los sistemas de alimentación saludables y la integración de estos productos tradicionales andaluces de calidad. La propuesta comienza hoy y se extenderá hasta el mes de abril de 2009. Cien escuelas andaluzas difundirán estos contenidos a más de 10.000 alumnos. Mediante talleres informativos y lúdicos impartidos por nutricionistas especialistas en educación infantil los aspectos más prácticos de la alimentación mediterránea podrán ser transportados por los mismos niños a sus casas, ya que tendrán la oportunidad de contar con una caja de productos cuyas cualidades son especificadas en un folleto explicativo. El objeto de esta iniciativa es la difusión entre los pequeños de uno de los modelos de alimentación más saludables. Así, las características nutricionales y organolépticas como el aceite virgen de oliva, el tomate y el jamón serrano como posibles métodos para prevenir la obesidad. La Junta de Andalucía espera que sean los mismos niños los que posteriormente trasladen el mensaje de cómo alimentarse de modo saludable a sus padres y educadores, ya que los mismos son, según señaló el organismo autonómico "responsables director de su alimentación". También potenciarán la práctica de cualquier tipo de deporte.

Vitónica: alimentación, deporte y salud

Consejos para desarrollar el hábito de ejercitarse regularmente 07 noviembre 2008

Cada vez es más frecuente la falta de actividad física regular en la vida de las personas, y ésto genera las tan temidas enfermedades del siglo XXI, entre ellas, la obesidad, en la cual incide de manera determinante el sedentarismo. Sin embargo, a menudo resulta difícil ser constante y no abandonar el ejercicio físico, y para ello, la mejor solución es crear un hábito de ejercitación regular que, si bien se logra con tiempo y persistencia, existen algunos consejos que ayudarán a su consolidación. En primer lugar, analiza sus beneficios y contempla no sólo sus efectos positivos sobre la salud física, sino también sobre la salud mental. El ejercicio físico no sólo contribuirá a la normalización del peso corporal, sino que contribuye a una vida más sana en todos sus aspectos, mejora la productividad laboral, favorece la concentración, alivia el estrés, mejora los patrones de sueño, entre muchos otros beneficios que repercuten no sólo sobre nuestra estética, sino también sobre nuestra vida diaria.

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Por otro lado, la mejor forma de desarrollar un hábito es comenzar a practicarlo como si ya lo tuviéramos, pues con el tiempo, esta actividad pasa a formar parte de nuestra vida y se perfecciona. Entonces, sólo debes establecerte un objetivo mínimo a cumplir, como por ejemplo, caminar 20 minutos todos los días. Ésto te ayudará a notar los primeros beneficios y además, será el inicio para avanzar en la creación de éste hábito de vida. Es muy importante para que la ejercitación sea regular y un hábito en nuestra vida que busquemos un tiempo para dedicarle. A medida que nos ejercitamos nos daremos cuenta de que tal vez por la mañana, al inicio de la jornada, el ejercicio físico nos energiza, incrementa la productividad y nos llena de pilas para realizar el resto de las actividades diarias. Asimismo, muchos optan por relajarse tras la jornada laboral con una rutina de ejercicios. Sólo debes pensar en tus posibilidades y buscar ese pequeño momento del día en que puedes realizar actividad física. También es fundamental escoger la actividad que nos guste o la que nos divierta más, ya que si verdaderamente queremos crear un hábito, no podemos buscar algo aburrido, pues sencillamente lo abandonaremos. Entonces, el ejercicio físico debe verse como una variedad de opciones entre las cuales puedes optar, alternar o simplemente crear la forma de moverte en ese pequeño tiempo, aún cuando no puedas salir de tu casa. Una buena estrategia para que nos comprometamos a ejercitarnos con regularidad y ésto se transforme en un hábito es, además de buscar el tiempo en el día y la actividad, encontrar un compañero o equipo de apoyo, ya que de a dos la consolidación de hábitos es más fácil y no podrás fallarle a tu socio al momento de ejercitarse en un lugar y en un momento determinado. Por último, piensa en el cambio de vida a futuro que el ejercicio te generará y sus repercusiones a largo plazo, ya que si tienes el hábito de realizar actividad física regularmente, también éste se trasladará a tu vida futura y a tus hijos, los cuales lo interpretarán como un aspecto más en la vida, que sin duda, será saludable y los protegerá de enfermedades. Estos sencillos consejos te ayudarán a incorporar la actividad física en tu vida sin un mayor esfuerzo. Nos esperes más, empieza ahora y cuando menos te des cuenta, el ejercicio físico será parte de tu saludable vida.

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EUROPA PRESS

El Ayuntamiento de Lorquí pone en marcha un servicio de gimnasia para mayores repartido en cuatro puntos del municipio. LORQUÍ (MURCIA), 2 Nov. (EUROPA PRESS)

La Concejalía de Política Social del Ayuntamiento de Lorquí ha puesto en marcha un servicio de gimnasia de mayores y revitalización en cuatro sedes del municipio que impartirán sesiones especialmente diseñadas para ellos. Según informaron fuentes del Consistorio en un comunicado, esta iniciativa tendrá el objetivo de "facilitar la participación de este colectivo y permitir que se mantenga en forma", para lo que los participantes se dividirán hasta en cinco grupos de gerontogimnasia. El Ayuntamiento recordó que los usuarios de este servicio "son personas mayores que requieren de una atención especial y de iniciativas como ésta para mantener su salud en buen estado y gozar así de una mayor calidad de vida durante la vejez". En total, habrá dos grupos de mañana en Lorquí con horarios de martes, jueves y viernes a las 10.15 horas para el primero, y de martes, miércoles y viernes a las 11.15 horas para el segundo; así como un grupo único de tarde en la pedanía de Los Palacios los lunes a las 19.00 horas y los martes y jueves a las 18.00 horas. Además, habrá un grupo de tarde en la zona del casco urbano conocida como 'Alcatraz' los martes y jueves a las 16.00 horas y, por último, un grupo de tarde en la pedanía huertana de La Anchosa los martes y jueves a las 17.00 horas que, además, repite como sede de este servicio de gerontogimnasia de la Concejalía de Política Social ilorcitana por segundo año consecutivo. El concejal de Política Social del Ayuntamiento de Lorquí, Sebastián Sánchez, resaltó la importancia de este servicio de gerontogimnasia "para que nuestros mayores puedan mantener su salud en buen estado a través de la práctica del ejercicio físico con un programa adaptado a esta etapa de sus vidas".

Vitónica. Alimentación, deporte y salud

El mejor ejercicio para cada persona y su necesidad 04 noviembre 2008

Todos conocemos los beneficios de la actividad física regular y muchos de los especialistas, e incluso los médicos, aseguran que para tratar enfermedades y favorecer la salud de las personas, lo ideal sería prescribir la realización de ejercicio físico según las necesidades, al igual que como se realiza con los fármacos. Sin embargo, muchos son los médicos que no saben qué prescribir en cada caso, por eso, en la Jornada Internacional de Actividad física y Factores de Riesgo, los expertos discutieron hasta concluir qué actividad física es mejor según el perfil de salud de cada persona.

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Para que nadie se vaya de un consulta médica sin su indicación de ejercicio físico, o para que cada entrenador sepa qué actividad es mejor para cada individuo, se han establecido ciertas pautas, por ejemplo: • En el caso de la obesidad, cualquier actividad física es fundamental

para favorecer el descenso de peso, sin embargo, ésta debe ser progresiva y proteger las articulaciones de quienes tienen exceso de peso, por lo tanto, las mejores actividades son aquellas de bajo impacto, por ejemplo, la natación u otros ejercicios aeróbicos acuáticos. • En las personas con diabetes, es conveniente realizar actividades de

intensidad moderada y cuya duración no sea muy larga, ya que los niveles de glucosa en sangre pueden reducirse drásticamente y causar una hipoglucemia. Además, en los individuos diabéticos es necesario controlar la ejercitación y asociarla a una adecuada alimentación que contribuya a niveles normales de glucemia. Por otro lado, es fundamental la prevención de heridas, mediante técnicas adecuadas e indumentaria cómoda, ya que en estas personas existen dificultades de curación. • En los pacientes con dislipemias o colesterol alto en sangre, es

importante priorizar la duración del ejercicio a la intensidad, ya que los cambios se perciben a largo plazo y con sólo combatir el sedentarismo ya se observan resultados. • En personas hipertensas, es fundamental la ejercitación para favorecer

la circulación de la sangre y normalizar la presión arterial, sin embargo, son desaconsejados aquellos ejercicios con sobrecarga importante o de gran intensidad, pues puede provocar un incremento de la presión sanguínea. • En quienes padecen una reducción de flujo sanguíneo en las piernas, es

decir, enfermedad vascular periférica, es conveniente realizar caminatas y recorrer un 70% e la distancia en la cual comienzan los dolores y molestias.

Como las enfermedades más frecuentes son asociadas al metabolismo, éstas

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son las premisas que deben guiar la ejercitación de las personas que las padecen. Por supuesto, la actividad genera muchos más beneficios que los fisiológicos en estos casos, ya que incrementa el autoestima, aumenta la productividad, mejora el funcionamiento cardiopulmonar y además, favorece el tratamiento de múltiples enfermedades. Todos deseamos que en un futuro, el ejercicio físico se considere un pilar fundamental en el tratamiento de enfermedades, y que, como no puede estar ausente, sea prescrito con sabiduría.

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Infobae.com Es clave el ejercicio para no recuperar peso luego de una dieta alimenticia Viernes 07 de Noviembre de 2008

La estrategia ideal para no recuperar kilos consiste en el seguimiento de un plan de mantenimiento, en combinación con una rutina diaria de ejercicios que ayude a quemar calorías y a mantener activo el metabolismo. Una vez culminada la dieta, es importante realizar actividad física. De lo contrario, y más allá del plan alimentario de mantenimiento que se haga, lo más probable es que los kilos de más vuelvan a aparecer en escena. Esta es la principal conclusión de un estudio realizado por profesionales de la Universidad de Copenhague en Dinamarca Esta afirmación que trae a colación una vieja frase que reza que "lo más difícil no es bajar de peso, sino mantenerse", tiene algún asidero en la realidad y lo cotidiano pues, sin duda, comenzar y seguir una dieta implica la puesta en práctica de la constancia y la voluntad. Por esa razón, en general -si el plan está correctamente diseñado por un profesional pensando en cada paciente, y cuando las elecciones son saludables y equilibradas-, los resultados suelen ser positivos y la pérdida de peso es posible. Es fundamental la actividad física periódica y constante Sin embargo, al momento de "llegar al alta", comienza la segunda parte del desafío, tal vez la más difícil que consiste en la puesta en práctica a prueba del esfuerzo realizado mediante el "mantenimiento". Para poder cumplir esta instancia, según los especialistas, es fundamental incorporar -en caso que no se realizan ejercicios anteriormente- la práctica de actividad física que complemente al régimen; sobre todo si se tiene en cuenta que al comenzar el mantenimiento determinados alimentos de la dieta original suelen cambiarse por otros "reemplazos", y aparecen los "permitidos". "Creemos que la mejor opción para no volver a ganar peso y sacar provecho del aprendizaje que se hizo en el tiempo que la persona haya permanecido a dieta es continuar con un plan a la medida de cada uno, que le sirva; pero además sumar horas de actividad física. De lo contrario, es bastante probable que los kilos vuelvan, en mayor o menor tiempo", aseveró la doctora Anette Due, coautora del estudio e integrante de la mencionada institución, en las conclusiones de la experiencia de la cual participaron 125 personas y cuyos resultados forman parte de la más reciente edición de la publicación especializada The American Journal of Clinical Nutrition. Por su parte, al ser consultado por Pro-Salud News, el doctor Carlos Casalnuovo, médico especialista en Cirugía Bariátrica, Obesidad Mórbida y Superobesidad, indicó: "El ejercicio físico es un pilar fundamental dentro del tratamiento de la obesidad, pues hace que todo sea más fácil. De esta forma, complementa al abordaje tradicional que se compone de la dieta, la

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modificación de los hábitos y el tratamiento farmacológico en caso que sea necesario. Dentro de este contexto, lo importante es que la actividad física sea regular, es decir que se practique al menos 30 minutos por día cinco veces a la semana. Otra condición relevante es que se incorpore antes. O sea, que no se trate sólo de un elemento para el mantenimiento, sino que sea una costumbre".

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Los efectos saludables del senderismo, a estudio Las terceras jornadas provinciales profundizan sobre este deporte durante los próximos días 8 y 9 de noviembre. 04.11.08

El Club Senderos de Andalucía organiza las III Jornadas Provinciales de Senderismo en Granada que, bajo el título 'Caminando hacia la salud', profundizará en el senderismo saludable, educativo y seguro. Las jornadas, que se celebrarán en el Hotel Alixares del Generalife los días 8 y 9 de noviembre, cuentan con la colaboración de la Junta de Andalucía, el Patronato Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Granada y las federaciones andaluza y española de montaña, además de Hoteles Porcel, Construcciones Otero, Seguros Francisco Escribano, Cartográfica del Sur, Dominia y Goya Digital Santa Fe. Tras la apertura oficial, tendrá lugar una charla inaugural de la mano del Padre Ferrer. A continuación, el doctor Carlos de Teresa, presidente de la Sociedad Andaluza de Medicina Deportiva, hablará sobre 'El sendero que alarga tu vida'. Posteriormente, el doctor José de la Plata, médico especialista en medicina deportiva y coordinador de la Oficina Municipal de Promoción del Deporte Adaptado del Patronato Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Granada, explicará la apuesta que el municipio granadino hace por el deporte adaptado. Talleres La sesión de tarde comenzará con las comunicaciones libres, intervenciones breves pero muy interesantes que versarán sobre la temática del día. Continuará la tarde con dos talleres, uno sobre 'Senderismo educativo' por Julio Perea, vicepresidente de la Federación Andaluza y presidente de la Sociedad Sierra Nevada, y el otro centrará en la vertiente jurídica del senderismo, a cargo de Jesús Cañadillas, profesor de la Facultad de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Granada. Tras los talleres se procederá a un acto de homenaje a Félix Méndez, antiguo presidente de la Federación Española de Montañismo, cuya figura ha sido decisiva en la concepción actual de los deportes de montaña. Su presencia en este acto será un lujo para nuestra ciudad. La primera jornada se cerrará con una mesa redonda sobre 'El senderismo en las políticas sociales'.

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El domingo, día 9, se dedicará a realizar una ruta por la ribera del Río Genil, adaptada a personas con cualquier tipo de discapacidad.

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Elpais.com REPORTAJE: Chequeo a la salud de los vascos

Saludables, pero con reparos Los médicos alertan del abandono de prácticas sanas en el sector más joven de la población - La alta esperanza de vida hace de la prevención una cuestión angular UNAI LARREA - Bilbao - 09/11/2008

Las mujeres vascas, con 85,6 años, son las que más viven dentro de los países de la OCDE (Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico), sólo superadas por las japonesas. Los varones viven algo menos, 78,3 años, pero su esperanza de vida ha aumentado en 3,1 años la última década. Teniendo en cuenta que en los países subsaharianos la vida media rondaba en 2005 los 46 años, se puede concluir que la población vasca cuenta con una salud envidiable que, además, se robustece año tras año. Según la Encuesta de Salud elaborada por el Gobierno vasco en 2007, los vascos beben y fuman hoy menos que hace cinco años, y hacen más deporte. Por el contrario, son más obesos: el 37,1% presenta sobrepeso y el 12,5% es obeso. Así mismo, un 17% de los hombres y un 23% de las mujeres valoran su salud como mala, porcentaje que se dispara por encima del 40% entre los mayores de 65 años. Son muchos más los datos preocupantes: entre las personas mayores de 65 años, el 40% presenta hipertensión, una patología cuyos peligros tratan los médicos de divulgar; el 30% tiene el colesterol alto; el 29% no realiza ningún ejercicio físico; el 30% no llega a comer verdura tres días por semana y el mismo porcentaje asegura ingerir dulces a diario. Además, el 15,4% sufre de ansiedad o depresión y un 4,1% reconoce haber pensado alguna vez en quitarse la vida. Por tanto, la elevada esperanza de vida no debe conducir a engaño. Éste es el mensaje que se afanan en difundir los especialistas con los que EL PAÍS ha tratado de radiografiar la salud de los vascos. "No puedes empezar a preocuparte de la tensión arterial a los 70 años cuando toda la vida has sido una persona hipertensa y gorda: cuando hay que empezar a preocuparse es a los 40 años", avisa Juan José Zarranz, jefe del Servicio de Neurología del Hospital de Cruces y catedrático de la UPV. "Los médicos debemos ser mucho más drásticos y severos con la gente joven", sugiere Juan

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Mari Irigoyen, cardiólogo de la Unidad Coronaria de Cruces. "Debemos dedicar cada vez más esfuerzos a instruir a nuestros pacientes en temas nutricionales y en el ejercicio como indicación terapéutica", aboga Juan Goiria, presidente de la Academia de las Ciencias Médicas de Bilbao. A mayor esperanza de vida, más enfermos y más enfermedades. No hay contradicción. Es la cara oculta de la longevidad: no importa tanto la cantidad de años vividos como la calidad. Así, de los 85,6 años que viven las vascas, los 10,4 últimos transcurren con impedimentos físicos o psíquicos; entre los hombres, la edad libre de discapacidad alcanza hasta los 69,7 años. "Cuanto mayor es la persona, mayor es el porcentaje de aparición de enfermedad circulatoria, ya sea cerebrovascular [ictus o hemorragia cerebral] o coronaria [infarto o angina de pecho]. Y como la mujer vive tantos años, es lógico que la principal causa de su muerte sean las enfermedades de tipo circulatorio", explica Irigoyen. "El principal factor de riesgo en la patología vascular-cerebral es la hipertensión arterial, que está también en el origen de la demencia de origen vascular. Pero su prevención comienza mucho antes que los 70. Quienes tienen que ir al ambulatorio a mirarse la tensión son los jóvenes", sugiere Zarranz. Sin embargo, un 35% de vascos de entre 25 y 44 años no lleva un control anual de su tensión arterial, contra el 94% de los mayores de 65 años que sí lo hace. La salud, la calidad de vida y la longevidad están íntimamente ligadas a sus polos opuestos, la enfermedad, la dependencia y la muerte. 18.507 personas murieron en Euskadi en 2006, perdiendo 17.554 años de vida potencial [cálculo que se obtiene de la diferencia entre la esperanza de vida y los años vividos]. Fueron los tumores (44% de los casos), las causas externas (accidentes y suicidios, 18%) y las enfermedades del sistema circulatorio (16%) las patologías que más años potenciales de vida arrebataron. Las enfermedades del sistema circulatorio son la principal causa de mortalidad en el País Vasco (un 30,3% del total). Su incidencia es mayor entre las mujeres, en especial la patología vascular del cerebro o ictus, pero también las embolias procedentes del corazón y la demencia de origen vascular. "El ictus es mortal en un 25-30% de los casos, pero hay un porcentaje similar de

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recuperación total. En el resto de casos deja secuelas, desde hemiplejías hasta afasia", explica Zarranz. Entre los hombres es mayor la incidencia de la cardiopatía isquémica: infarto o angina de pecho. "Detrás de toda patología cardiovascular está la arterioesclerosis, tanto cerebral como coronaria", explica Irigoyen. Su origen está en la hipertensión arterial. "El país que haga una buena lucha contra la hipertensión reducirá muchísmo el ictus y la demenciade origen vascular", garantiza Zarranz. "¿Qué podemos hacer contra la hipertensión? Una alimentación equilibrada, consumir las calorías que podamos quemar y ejercicio diario. ¿Qué no debemos hacer? Fumar y tener alto el colesterol malo, que está en la leche entera, la mantequilla, los huevos fritos, los rebozados, la bollería y los embutidos tipo chorizo y salchichón. El estrés, el sedentarismo y la obesidad también son fatales", concluye Irigoyen. Los tumores son la segunda causa de muerte entre los vascos (un 30,2% de los casos). "El de mama es el más frecuente entre las mujeres, y el de pulmón entre los hombres. En ambos sexos, el de colon es el segundo", explica Josep Manuel Piera, jefe del Servicio de Oncología Médica del Hospital de Donostia. "Nueve de cada diez tumores de pulmón se deben al tabaco. En el primer cuarto del siglo XX era una enfermedad muy extraña, pero con la expansión del tabaco se convirtió en una epidemia", apunta. El cáncer de pulmón, que origina el 9% de las muertes entre los hombres vascos, abarca también los tumores de tráquea y bronquios. Para combatir el de mama, que causa el 3% de las muertes en la mujer, Piera aboga por la autoexploración y por las campañas de detección precoz, pues un diagnóstico temprano dispara las posibilidades de curación, incluso sin necesidad de cirugías radicales. El programa de detección precoz de Osakidetza abarca a mujeres de entre 50 y 69 años. "Antes de los 50, la mama es tan densa y opaca que impide la detección de lesiones sospechosas con rayos X", justifica el médico. Sólo el 5,8% de las vascas entre 50 y 64 años no se ha hecho jamás una mamografía. El de colon es el segundo tumor más frecuente en hombres y mujeres. ¿Los motivos? Los malos hábitos alimenticios y la propia naturaleza del intestino, cuyo longitud dispara estadísticamente las probabilidades de albergar un

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tumor. "Su incidencia está avanzando lenta pero constantemente en todo el mundo", avisa Piera. No existe un manual para evitar los tumores, pero sí unas pautas preventivas: alimentación sana, variada y proporcional, dieta mediterránea, evitar los aditivos y productos químicos, no abusar de las proteínas, erradicar el tabaco, moderar el consumo de alcohol, practicar ejercicio a diario, evitar el estrés y las exhibiciones prolongadas al sol, y mantener relaciones sexuales con precaución, higiene y sensatez. Además, resulta conveniente consultar al médico ante cualquier pérdida injustificada de peso o síntoma de cansancio, manchas de la piel que crecen, llagas en labios o boca que no desaparecen, una tos que no remite, un cambio de voz repentino y la presencia de sangre en las heces o la orina. En la última década, la mortalidad por tumores malignos ha descendido un 1% anual entre las mujeres (el de mama ha experimentado un retroceso del 3%). Entre los hombres, el descenso ha sido del 0,6% (el de estómago y próstata se han reducido, pero ha aumentado el de colon-recto). Las enfermedades del sistema respiratorio son la tercera causa de muerte entre los vascos. "La enfermedad respiratoria por antonomasia es la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica), llamada antes bronquitis crónica", explica José María Antoñana, responsable del Servicio de Neumología del Hospital de Cruces. "Está ligada al consumo del tabaco en el 90% de los casos", añade. "De hecho", apunta Piera, "algunos médicos abogan por cambiar su actual nombre por el de tabacosis". La EPOC tiene mayor incidencia en el hombre, pero las tasas se están igualando debido a la incorporación de la mujer al tabaquismo. La enfermedad se desarrolla 20 ó 30 años después de los primeros cigarrillos. La contaminación tiene una incidencia mínima. ¿Qué hacer para combatir la EPOC? "Muy sencillo: no fumar", sentencia Antoñana. El tratamiento no consigue curar la enfermedad, pero sí la estabiliza. Se puede vivir con ella y morir por otra causa. Su tasa de mortalidad es mucho menor que la del cáncer de pulmón. El 54,6% de los vascos no ha fumado nunca, y un 17,4% se considera ex fumador. El 29,1% de los hombres y el 21,1% de las mujeres se declara fumador. Las enfermedades de los sistemas digestivo y nervioso, los trastornos mentales y las causas externas (accidentes, suicidios y crímenes, básicamente) completan el cuadro de la mortalidad.

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El año pasado, cada vasco visitó por término medio 8,1 veces al médico. De todas esas consultas, el 67% obedecía a problemas de salud ya declarados, y sólo un 22% tenía como fin el asesoramiento para procesos preventivos. "Tenemos un problema de mentalidad", afirma Juan Goiria. "Cuando el síntoma es agudo, la indicación médica se cumple casi a rajatabla. El problema suele presentarse en las indicaciones a largo plazo, en patologías como el colesterol, la hipertensión arterial, la diabetes... Entonces, el índice de cumplimiento de nuestras indicaciones baja muchísimo. Ahí nos relajamos, sobre todo las personas que más lo necesitan, las que presentan obesidad o problemas de movilidad", apunta. "El gran problema", describe, "está en la población activa. Es relativamente fácil que el jubilado vaya a andar y a pasear. El problema está en la gente activa que tiene unos horarios muy constreñidos, que tiene poco tiempo y quiere conjugar el trabajo con la familia, sobre todo las mujeres. Y está el comer fuera de casa, que es otro problema". Y concluye: "Hay que decir basta y hacer un esfuerzo, porque la indicación es bien sencilla: basta con caminar tres cuartos de hora, incluso vestido de corbata. Se puede ir andando al trabajo y subir las escaleras. Caminar una hora al día a un paso un poco rápido previene la hipertensión, la obesidad y la diabetes, los tres males más importantes que afectan a la población, mucho más que toda la medicación que los médicos podamos recetar".

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Acceso.com Un programa de hábitos de vida saludables incide sobre la mejoría en pautas de alimentación, actividad física y sobre la autoestima a 5.000 personas con enfermedad mental grave DIRP 04-11-08 // 12:07h

Dos de cada tres personas mejoraron su autoestima • La mitad de ellos varió sus hábitos alimenticios y logró perder peso

Valencia, 4 de noviembre de 2008.- Los resultados del ‘Programa Vivir SaludHable-Mente’, dirigido a personas con enfermedad mental grave, confirman que participar en programas psicoeducativos en los que se incluyan consejos sobre alimentación, ejercicio físico y autoestima, logra mejorar su calidad de vida, gracias a la asimilación de pautas y hábitos más saludables. Los resultados presentados responden a la participación de más de 1.000 personas en unos 250 centros de Salud y Asociaciones de Pacientes de España a lo largo de este año. Este programa sigue en marcha en nuestro país y, por él, ya han pasado casi 5.000 personas con enfermedad mental grave. Las encuestas realizadas a los participantes del programa durante 2008 confirman resultados beneficiosos y mejoras en la calidad de vida de los pacientes. El hecho de pertenecer a uno de los grupos facilitó la obtención de algunos resultados: el 65% admitió haber aumentado la confianza en sí mismos, el 52,5% había logrado variar sus hábitos y costumbres alimentarias, y el 46% contestó que les había resultado más fácil perder peso. De hecho, el 42,6% consiguió adelgazar. “Sabemos que la enfermedad mental grave conduce a un deterioro de la salud física, relacionado, entre otros factores, con hábitos poco saludables, como el consumo de tabaco, alcohol o de tóxicos. Estos hábitos nocivos son muy frecuentes y conducen a un exceso de mortalidad entre las personas con enfermedad mental. Se estima que estas personas viven 15 años menos que la población de su edad y, en un 60% de los casos, esto se atribuye a problemas cardiovasculares, metabólicos, infecciones o uso y abuso de sustancias tóxicas”, señaló el Dr. Jerónimo Saiz, vicepresidente de la Sociedad Española de Psiquiatría. “El programa Vivir Salud-Hable-Mente pretende mejorar la capacidad de autocuidado de las personas con enfermedad mental grave, contribuyendo de esta manera al tratamiento integral de estos enfermos”, continuó el Dr. Saiz. “Dirigido desde la enfermería, es un programa psicoeducativo, con pautas y consejos orientados hacia el enfermo, que lo valoran de manera global muy positivamente, ya que le ofrece, además, soluciones para mejorar su autoestima, higiene y hábitos”. Para el movimiento asociativo FEAFES, el programa resulta de gran interés para las personas con enfermedad y sus familias. Rafael Juan Cloquell, 1

presidente de FEAFES-Comunidad Valenciana, destacó “la visión integral de la salud que presenta el programa, relacionando los aspectos físicos y mentales de la persona”. Asimismo, Rafael Juan señaló “la importancia de que este programa aborda aspectos fundamentales que se suelen dejar de lado en la atención en salud mental, como es la necesidad de trabajar la autoestima, el autocuidado y la participación de la familia en el tratamiento de la persona”. Con frecuencia, las personas que tienen enfermedad mental ven asociada a su patología una serie de aspectos negativos de estilo de vida, como sedentarismo, dieta inadecuada y abuso de drogas, que contribuyen al estigma social que les rodea y perjudica su integración. ‘Vivir Salud-Hable-Mente’ es el nombre del programa de atención especializada orientada a las personas con enfermedad mental grave, que aborda la enfermedad desde una perspectiva integral, complementando el tratamiento habitual de fármacos con la aplicación de pautas saludables y de bienestar sobre aspectos cotidianos del paciente, como son la alimentación, el ejercicio físico y su autoestima. Por otra parte, la selección de las personas objeto de este Programa se realiza exclusivamente a juicio del clínico y la decisión de iniciar su participación pertenece únicamente al paciente. Además, conviene destacar que los pacientes incluidos en este programa no necesitan cumplir ningún criterio de inclusión –a excepción del diagnóstico de trastorno mental grave-, y la necesidad de incorporar hábitos de vida saludables. “Este programa es un buena experiencia de educación para la salud, grata para los profesionales y con grandes beneficios para los pacientes: incrementa sus hábitos saludables, mejora la relación terapéutica, mejora la adherencia al tratamiento y facilita la identificación de descompensaciones”, precisó Vicente Sáez, enfermero que trabajó con los pacientes del Programa desarrollado en el Hospital Psiquiátrico Penitenciario de Alicante. Alimentación, ejercicio y autoestima ‘Vivir Salud-Hable-Mente’ se compone de dos fases, en las que se realizan sesiones con grupos de entre 8 y 10 pacientes. En la Fase I se desarrollan tres módulos, en los cuales se forma e instruye a las personas con enfermedad mental, de forma interactiva, para que asimilen hábitos de vida saludables sobre nutrición, ejercicio físico y autoestima; En la Fase II se realizan sesiones de grupo en las que se ponen de manifiesto las experiencias de los propios pacientes, a partir de los conocimientos asimilados durante la Fase I. La realización de cuestionarios al inicio y al final del programa permite una evaluación concreta y específica de las necesidades y los logros alcanzados por sus participantes. ‘Vivir Salud-Hable-Mente’ forma parte de la campaña ‘Toda Una Vida Para Mejorar’, puesta en marcha por la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (FEAFES), la Sociedad de Psiquiatría (SEP) y que cuenta con la colaboración de Lilly. ‘Vivir Salud-HableMente’ está orientado a las personas que padecen algún trastorno mental grave, pero también hace hincapié en la necesidad de concienciar a los familiares -como primeros involucrados-, el público en general, y los

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profesionales sanitarios, sobre la importancia de este tipo de programas integrales en salud mental. Además del ‘Programa Vivir Salud-Hable-Mente’, la campaña ‘Toda Una Vida Para Mejorar’ incluye otros elementos, como los materiales dirigidos a niños, que sirven para ayudarles a comprender la enfermedad mental que padece algún miembro adulto de su familia. El cómic “No estás solo. La Guía SANE sobre la enfermedad mental para niños” y el cuento breve “El papá de Mia está raro”, son dos ejemplos del compromiso de esta campaña para lograr que los hijos del paciente con enfermedad mental se conviertan en parte activa de su recuperación. Gracias a estos materiales, los niños reciben, de una forma cercana y amena, información útil para entender la situación familiar y, al mismo tiempo, contribuyen a reducir el estigma que rodea a estos pacientes y promueven su plena integración social y ocupacional. Programas en todo el mundo Desde el año 2002, Lilly promueve programas psicoeducativos a nivel mundial, con el objetivo de complementar el tratamiento de personas con enfermedades mentales graves y ayudarles a mejorar su calidad de vida. El primero de ellos se desarrolló en Estados Unidos bajo el nombre de ‘Solutions for Wellness Personalized Program’, y consistió en un programa individualizado que engloba los principales aspectos asociados con una mayor calidad de vida, tales como la dieta, el ejercicio físico, el control del estrés, la autoestima y el sueño. Sobre Lilly Eli Lilly and Company, una compañía líder en innovación, está desarrollando un conjunto de medicamentos líderes en su especialidad, aplicando las novedades tecnológicas más actuales en sus laboratorios de todo el mundo y colaborando con diferentes organizaciones científicas de reconocido prestigio. Con su central en Indianápolis, Indiana (Estados Unidos), Lilly proporciona respuestas –a través de fármacos e innovación– a algunas de las necesidades médicas más urgentes del mundo actual. Para más información visite www.lilly.es.

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MARCA.com

Una nueva forma de hacer ejercicio. En España se empieza a extender una nueva modalidad de gimnasios que pretende ser una revolución como ya lo está siendo en otros países. Mitad centros de culto al cuerpo, mitad clínicas, basan en la práctica de la actividad física su principal activo para mejorar la salud. Tanto personas con diversas patologías como deportistas de élite que buscan mejorar su rendimiento caben en estos centros. MARCA.com visitó el primero de estos gimnasios clínicos en España. SPE (Salus Per Exercitatione) está dirigido por Ángel Durántez, Doctor en Medicina y Cirugía y Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte, quien ve en este tipo de centros "la mejor manera de solventar patologías y mejorar la salud con el control de un personal cualificado del sector sanitario y del ejercicio". Según el doctor Durántez, "el ejercicio es una gran pastilla para muchas enfermedades. Se está viendo que muchas patologías mejoran con el ejercicio. Hay estudios que lo demuestran. De hecho, cada vez se prescriben más recetas con el ejercicio como base primaria". Los tratamientos más frecuentes tienen que ver con el sobrepeso, dolores de espalda e, incluso, otros de aspecto psicológico como la ansiedad y la depresión. Pero también se abordan otros como la diabetes, el asma, la hipertensión arterial o la esclerosis.

Para atajarlos hay distintos grupos de trabajo que que se dividen por patologías, siempre y cuando éstas se puedan curar con el ejercicio. Se estudia cada caso uno a uno, se escucha al paciente para saber qué busca y se le prepara un plan específico en el que se le orienta acerca de qué tipos de actividades puede hacer. Contador, Raña y Soucek ya los conocen Deportistas con aspiraciones también pueden tener servicios sofisticados. "No es un centro para enfermos, sino para todos", afirma el doctor Durántez. Más de uno ya ha estado en sus manos y las de su equipo. "Aquí vienen a entrenar regularmente deportistas de mucho nivel: automovilistas, ciclistas, triatletas... que vienen a la fisioterapia, al laboratorio, que hacen su preparación invernal aquí y otra serie de cosas", añade. Un ejemplo es Alberto Contador, quien siendo amateur estuvo a las órdenes del actual director del área de Alto Rendimiento de SPE y uno de sus

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descubridores, Javier Fernández Alba. También Ivan Raña, triatleta, o Andy Soucek, piloto de GP2, quien ha estado en uno de sus centros porque su entrenador se lo recomendó "para pruebas de esfuerzo y nutrición". "Me hago una o dos pruebas al año que me sirven para ver mi desarrollo", afirma. Fernández Alba y su equipo tienen como finalidad adaptar el entrenamiento al objetivo que quieren alcanzar con el deportista de élite. Pero, en muchas ocasiones, su trabajo con éste va mas allá: "casi siempre tenemos que hacer también de psicólogos porque el deportista de alto rendimiento necesita muchas veces que le organicen su vida", asegura Fernández Alba. En definitiva, da lo mismo ser una persona sana, con alguna patología que se pueda curar con el ejercicio o un deportista de primera fila. Todos tienen cabida. Solamente es necesaria una exigencia que no puede realizar el centro: la constancia por parte del paciente.

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Tuexperto.com

Fitbit, un clip para colgar en la ropa y controlar el ejercicio diario 7 de Noviembre del 2008

No es un adorno cualquiera. Es Fitbit, un clip para colgar en la ropa y controlar nuestro estado de salud. Lo ha fabricado la firma homónima en San Francisco, y muy probablemente sea lo último de lo último a la hora de mantener unos hábitos saludables. Y es que Fitbit lleva un control exhaustivo del ejercicio que realizamos a diario, así como de nuestro descanso nocturno. A modo de entrenador personal, Fitbit es capaz de registrar las calorías quemadas y la calidad del sueño, para que luego podamos revisar todos los datos a través de la web.

El dispositivo es inalámbrico y lleva un sensor de movimiento como el que podemos encontrar en la consola Nintendo Wii. Gracias a esta tecnología, Fitbit es capaz de calcular el ejercicio físico realizado y archivar datos como las calorías quemadas, los pasos que hemos dado, la distancia recorrida o cuánto tiempo hemos tardado en quedarnos dormidos. Luego, sólo hay que pasar cerca de la base fija para que el clip pueda enviar los datos por WiFi a la base. Y ésta, a su vez, los publica en un apartado personal de la web. El aparato trabaja minuto a minuto y día a día, de manera que puede hacer balance de todo el progreso logrado durante cierto período de tiempo. Un aparato que podemos combinar con la camiseta VitalJacket para monitorizar también el ritmo cardiaco.

Las estadísticas que recopila este clip se pueden consultar en cualquier momento, accediendo a la página de Fitbit e introduciendo el nombre de usuario y contraseña. Desde allí, el usuario ve gráficos con la curva de calorías acumuladas, ejercicio realizado e incluso la cantidad de horas de

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sueño. El usuario puede introducir además, lo que ha tomado en la última comida. Un dato muy relevante a la hora de calcular el estado de salud de cada uno. Sobre todo si te has comido un buen filete. Fitbit ya se puede encargar. Estará disponible a partir de enero en dos colores, blanco y negro, y costará unos 77 euros.

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En ANDALUCÍAJUNTA

Una empresa almeriense crea un dispositivo inalámbrico para optimizar el entrenamiento deportivo Esta herramienta, reconocida como mejor proyecto empresarial por la Universidad de Almería, es muy útil para deportistas de élite

La empresa de base tecnológica (EBT) almeriense RealTrack Systems ha creado un dispositivo inalámbrico de monitorización y registro de datos en tiempo real dirigido a deportistas, entrenadores y preparadores físicos, entre otros, para optimizar el entrenamiento diario, mejorar el rendimiento y establecer rutinas personalizadas. La herramienta, galardonada como mejor proyecto empresarial de la Universidad de Almería en la convocatoria de 2008, se compone de dos partes: un hardware compuesto por sensores que recogen los diferentes datos del usuario, como el movimiento o el nivel de esfuerzo; y el software, que recibe de forma inalámbrica la información recabada para su posterior análisis. Los datos que proporciona esta herramienta son muy útiles para un deportista y la conjunción de todos ellos en un único dispositivo hacen que su uso sea apto también para deportistas de élite. Según los responsables del proyecto, este sistema permite disponer de toda la información en un paquete de datos, a diferencia de las técnicas actuales que ofrecen la información a través de maquinaria estática muy sofisticada, lo que conlleva un coste muy elevado. De ahí que el valor añadido de este dispositivo radique en la posibilidad de obtener al mismo tiempo toda la información proporcionada por la herramienta. Entre otros sensores, el sistema incorpora GPS, acelerómetros, giroscopios y brújula. Todo en una computadora diseñada con funciones especiales, que

permite trabajar en tiempo real y que posee un sistema operativo propio y tecnología wifi. La información que puede proporcionar este dispositivo es de vital importancia para la toma de decisiones durante la realización del entrenamiento. El equipo técnico podrá recibir información en tiempo real de variables fisiológicas, cinemáticas y tácticas, ya que, mediante los distintos componentes que conforman el sistema, se pueden registrar diferentes variables de uno o varios jugadores durante la realización de ejercicios. Además, el entrenador podrá visualizar la información de aquellos parámetros que desee en su PDA, de forma que simplifica y hace más accesible el manejo cotidiano de la información. Otra ventaja del sistema es la portabilidad, ya que se puede utilizar en diferentes espacios y no depende de una instalación fija. Asimismo, destaca la posibilidad de poder obtener la información in situ, en el mismo terreno de juego, de las variables que deseen, ya sea de un jugador o de varios. Este dispositivo utiliza también un Sistema de Información Geográfica (GIS), que en el ámbito deportivo no es habitual, que es el corazón del software y que, por sus características, resulta muy útil a la hora de representar y analizar la información. RealTrack ha sido orientado, principalmente, a la evaluación del entrenamiento y la técnica deportiva, pero por sus características técnicas también puede emplearse en el estudio de aspectos relacionados con la salud, la biología u otros campos de investigación aplicada.

Fecha: 06/11/2008 Fuente: Andalucía Junta Más información: Isabel Pérez Segura Tel.: 653 861 650 Email: [email protected]

CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE

Noticias de Medicina del Deporte_149

NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte”

Comprendidas entre el 10 al 16 de noviembre de 2008

Centro Andaluz de Medicina del Deporte Unidad de Información y Documentación en Medicina del Deporte Glorieta de Beatriz Manchón s/n 41092 Sevilla Tlf.: 955 062 033; fax: 955 062 034 [email protected]

CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE

En DEPORTEANDALUZ.COM CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE EL CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE PRESENTARÁ 20 INVESTIGACIONES EN EL PRÓXIMO CONGRESO MUNDIAL DE LA DISCIPLINA La cita, que organiza cada dos años la Federación Internacional de Medicina del Deporte (FIMS), se celebrará del 18 al 23 de noviembre en Barcelona 23/10/2008 El Centro Andaluz de Medicina del Deporte (CAMD), dependiente de la Consejería de Turismo, Comercio y Deporte, presentará veinte comunicaciones científicas en la próxima edición del Congreso Mundial de la disciplina. La cita, que se celebra del 18 al 23 de noviembre en Barcelona, está organizada por la Federación Internacional de Medicina del Deporte (FIMS). Los profesionales del CAMD participarán en este encuentro internacional con el objetivo de dar a conocer sus últimos trabajos desarrollados en diversos campos de investigación, como son la fisiología del ejercicio, cardiología del deporte y ejercicio en discapacitados (3 comunicaciones); entrenamiento, traumatología y fisioterapia (2); y nutrición, prescripción de ejercicio, cineantropometría, aparato locomotor y patologías en deportistas (1). Los investigadores andaluces tomarán parte en esta cita junto con otros relevantes especialistas nacionales e internacionales en la materia, quienes debatirán e intercambiarán experiencias y conocimientos y realizarán una puesta en común de los últimos avances en materia de investigación. El Congreso Mundial de Medicina del Deporte, que se celebra con una periodicidad de dos años, tiene como objetivo promover la implicación activa de la medicina en el mundo del deporte y los deportistas, y aumentar su presencia en los centros y equipamientos de todo el mundo.

Prensalatina.com.mx

Director de Agencia Mundial Antidopaje satisfecho por apoyo oficial Berna, 12 nov

Berna, 12 nov (PL) El director general de la Agencia Mundial Antidopaje, David Howman, se mostró muy satisfecho hoy por el apoyo recibido por más de 100 países, que firmaron un tratado de las Naciones Unidas sobre el tema. Eso significa que las medidas antidopaje se convierten en leyes nacionales en los países firmantes el convenio, dijo Howman al revelar que 102 naciones ratificaron el acuerdo de la UNESCO sobre el dopaje en el deporte, desde su creación hace casi dos años. Por consiguiente, el responsable de la WADA (por sus siglas inglés) confía en que la lucha contra el uso de drogas en los deportes recibirá un gran impulso a nivel planetario. Esto fija un criterio muy alto, la WADA le agradece a los gobiernos que demostraron la fortaleza para luchar contra la plaga del dopaje, expresó el directivo, de origen canadiense. A fines de febrero, cuando la cifra se encontraba en 77, el presidente de la WADA, John Fahey, pidió más cooperación de los gobiernos, y Howman solicitó este miércoles aún más ayuda. Todavía nos falta mucho, el dopaje es muy fácil en muchos países porque no hay leyes suficientemente estrictas, afirmó el dirigente en una ceremonia en la sede de la UNESCO en París para conmemorar la llegada a 100 firmas. El acuerdo ayuda a los países a impedir el tráfico de drogas de dopaje, a crear un programa nacional antidoping y retirar el financiamiento a atletas que hagan trampa.

El perfil de la vulnerabilidad Las mismas cualidades que le convierten en un 'crack' hacen al ciclista débil ante el dopaje Madrid - 16/11/2008

"Necesitamos crear héroes con los que se identifiquen los jóvenes", dijo hace nada el presidente de la IAAF (federación internacional de atletismo), emocionado con la revolución Bolt. Lo decía Lamine Diack para rebatir las críticas que contra la efervescencia celebratoria del fenómeno jamaicano emitió el presidente del COI, Jacques Rogge, pero, al mismo tiempo, su afirmación reforzaba una vez más a quienes repiten desde hace tiempo que de todos los males que afligen al deporte, el dopaje entre ellos, quien menos culpa tiene es el deportista: el sistema es el culpable. Similar predicado se desprende del último documento de la Unión Ciclista Internacional (UCI), el organismo que mejor conoce la maquinaria física de los corredores y también, a lo que parece, la mental. Hace un año, la UCI encargó a un gabinete psiquiátrico francés (AlteRHego) un "estudio en profundidad del ciclismo para arrojar luz al problema del dopaje", cuyas conclusiones, logradas tras decenas de entrevistas con corredores franceses y otras gentes del ciclismo, animan tanto a compadecer a los deportistas, sobre todo a los más grandes, como a despojarlos del gran peso de la culpa con que se les carga cuando no responden a las expectativas de pureza que en ellos se han depositado. "Las cualidades más buscadas en un deportista de alto nivel, y las que más se le refuerzan, las que le hacen destacar sobre los demás, son precisamente las que más vulnerables les hacen con respecto a la adicción al dopaje", dicen los autores del estudio en sus primeras conclusiones. Y se refieren a personas en permanente búsqueda de lo más nuevo y de una recompensa constante y con poca tendencia a huir del peligro. Personas individualistas, con una relativa aversión a la cooperación y con una reducida capacidad de análisis de sentimientos y emociones. Jóvenes que comenzaron a andar en bicicleta guiados por una motivación puramente intrínseca -les gustaba, disfrutaban 1

siendo cada vez mejores en su actividad-, pero que se desarrollaron en un entorno sociocultural que reforzó las motivaciones extrínsecas, aquéllas que requieren retroalimentación, refuerzo externo y recompensa -dinero, estatus social, imagen envidiable- y que proponen un excesivo énfasis en la competición desde muy pronto. "Esa tendencia del ciclismo a caer en los refuerzos externos es el factor clave", dice Julieta París, psicóloga deportiva que trabaja en la federación española de atletismo; "ese tener más, querer más, conseguir más, aleja al ser humano de la posibilidad ya no de conformarse con lo que tiene, sino de valorar lo que tiene, y es ahí cuando la búsqueda de la felicidad entendida como bienestar por lo que soy, no por lo que tengo, no se consigue jamás... La persona que tiende a doparse es alguien que siente que arriesgando no pierde nada; que, aunque se le pille, lo que pierde será menor que lo que gana. Pero, claro, no contó con el estigma social". El dopaje, continúa el estudio, es un fenómeno con múltiples caras. Un deportista se dopa por obligación, por mera supervivencia económica o por búsqueda del éxito social, para responder a la presión, como rito iniciático de integración o pertenencia a un grupo o por un problema de adicción. Y contra ello propone, sobre todo, la agenda dual, que el deportista no deje de estudiar, y el uso de cuestionarios psicológicos para detectar perfiles de riesgo. Pedro Horrillo, ciclista profesional desde hace más de diez años, escritor y casi licenciado en filosofía, se sale del molde (aunque es modelo de agenda dual), no se reconoce en el perfil dibujado por el estudio -"cada vez me siento más alejado de mis compañeros, no me siento como ellos"- y tampoco reconoce en él a su amigo Óscar Freire, con el que está estos días de vacaciones por Lanzarote -"llevamos tres días sin hablar de ciclismo para nada; ni nos sale ni nos lo pide el cuerpo"-, pero sí a la mayoría del pelotón. "Quien a los 16 años sólo se dedica a la bici deja de crecer como persona, no evoluciona", dice; "tengo amigos ciclistas que alucinaban cuando salían conmigo por el ambiente universitario de San Sebastián. A mí también, de chaval, me decían que, como todo el pelotón se dopaba, yo también me doparía, pero encontré ejemplos diferentes. Ahora me entreno con amateurs y veo que el problema está más 2

generalizado que antes, y que nadie se plantea que pueda ser de otra manera. Yo les digo que en profesionales se va de otra manera, que se puede estar arriba sin nada, y me miran como si quisiera engañarlos, como si les contara historias para que no me quiten el sitio...".

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Imposible ganar Tour sin dopaje, según número uno mundial de ciclo-cross 15/11/2008

El belga Niels Albert, actual número uno mundial de ciclo-cross, afirmó en una entrevista a la revista de su país Humo de esta semana que es imposible ganar el Tour de Francia sin dopaje. "Para ganar el Tour debes utilizar los productos adecuados", asegura el ciclista de la formación Palmans. "Durante el Tour, ruedas durante tres semanas a una media de 42 km/h, a veces con tres o cuatro puertos. ¿Es humano? Ellos (los organizadores) quieren hacer la carrera más limpia pero mire el perfil del Tour de 2009. No creo que se pueda ganar una gran vuelta sin utilizar productos prohibidos", añade. Severo con los ciclistas de las pruebas en carretera, Albert lo es mucho menos con los de ciclo-cross. "En nuestra disciplina, hay que correr una hora a fondo y después se terminó. No afirmo que el ciclo-cross sea limpio a 100%, pero pienso que en gran parte sí", concluye. Niels Albert, de 22 años, es la estrella ascendente del ciclo-cross. En este inicio de temporada, domina las clasificaciones en la Copa del Mundo y en el Superprestigio, delante de su compatriota Sven Nys y del campeón del mundo, el holandés Lars Boom

elmundo.es deportes

La Premier refuerza la lucha antidopaje 11/11/2008

LONDRES.- Los controles antidopaje se intensificarán en la Premier a partir de julio de 2009, cuando 30 futbolistas se someterán a un estricto seguimiento. Según reveló al diario 'The Sun' un alto responsable del deporte británico, estos jugadores deberán pasar cinco pruebas al año y permanecer disponibles de forma permanente. El principal sindicato de futbolistas ya ha protestado por esta medida. Andy Parkinson, responsable antidopaje de UK Sport, organismo que gobierna el deporte británico, criticó el actual sistema antidopaje, que prevé controles por sorteo al término de los partidos. "Durante el verano les perdamos de nuestro radar, pero a partir de ahora les podremos seguir aunque descansen en Barbados". El mayor escándalo de dopaje en el fútbol inglés se produjo en 2003, cuando Rio Ferdinand fue sancionado con ocho meses por no presentarse a un control tras un entrenamiento con el Manchester United. El defensa internacional siempre defendió que había "olvidado" presentarse. "A Ferdinand ahora le caerían dos años de suspensión por negarse a someterse a un control", aseguró Parkinson, que adelantó que la identidad de

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los futbolistas de esa lista se decidirá entre el Ministerio de Deportes y la Federación inglesa de fútbol. Por su parte, el principal sindicato de jugadores, se muestra contrario a una medida "que va demasiado lejos y colisiona con el derecho a la intimidad", según explicó Gordon Taylor, director ejecutivo de la Asociación Profesional de Futbolistas (PFA). Además, Taylor defendió que las sustancias para mejorar el rendimiento llevan "décadas fuera del fútbol". "Somos conscientes de nuestra popularidad, pero no nos deben tratar como a los deportes individuales, que por otro lado, han tenido mucha relación con el dopaje, como el atletismo, ciclismo o halterofilia". La mayoría de positivos detectados en la Premier no tuvieron relación con sustancias utilizadas para mejorar el rendimiento. Así, el portero australiano Mark Bonisch y el delantero rumano Adrian Mutu, ambos del Chelsea, dieron positivo por cocaína en 2002 y 2004 respectivamente.

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Afp

Pudo haber 15 casos de dopaje en Pekín-2008, según el presidente del COI 10/11/2008 VIENA (AFP) — El número de casos de dopaje en los Juegos Olímpicos de Pekín podría pasar de los ocho detectados hasta ahora a un total de 15, reveló el presidente del Comité Olímpico Internacional (COI), Jacques Rogge, en una entrevista a la agencia de prensa austriaca APA. "Durante los Juegos hubo ocho casos y siete están siendo estudiados. Por tanto, el total podría ser de 15. Pero avanzamos con gran prudencia. Espero tener los resultados dentro de entre cuatro y seis semanas", declaró Rogge. El presidente del COI reiteró que aboga porque las suspensiones impuestas a quienes se dopen con anabolizantes o con EPO (eritropoyetina) aumenten hasta los cuatro años. Por el contrario, consideró poco realista suspender de por vida a quienes cometan una primera infracción. "Cualquier tribunal del mundo revocaría una condena así", opinó. Un total de 39 deportistas fueron sancionados por dopaje durante su preparación para los Juegos de agosto en Pekín y ocho durante la competición, en la que se tomaron en total 4.770 muestras. Como hizo la Agencia Francesa de Lucha contra el Dopaje (AFLD) en el caso del Tour de Francia, el COI decidió en octubre efectuar análisis adicionales de las muestras tomadas a ciertos atletas en los Juegos para intentar detectar sobre todo EPO de tipo CERA, una eritropoyetina de tercera generación. El COI se reserva la posibilidad de volver a analizar las muestras durante los ocho años correspondientes al periodo de prescripción de una infracción de las normas antidopaje.

Marca.es

Ullrich niega haberse dopado durante su etapa en el COSAT EL CICLISTA HA REITERADO SU INOCENCIA EN LA APERTURA DEL JUICIO CONTRA SU EX EQUIPO 12.11.2008

El ex ciclista Jan Ullrich, el único alemán que ha ganado un Tour de Francia, rechazó todas las acusaciones y afirmó no haber tomado ninguna substancia prohibida en el periodo en que corrió con el Coast, su antiguo equipo y que pretende no pagarle el sueldo por presunto fraude, durante la apertura del juicio por este asunto. Ullrich y el ex responsable del Coast, Günther Dahms, mantienen un litigio por el sueldo del corredor, ya que el equipo no le ha pagado gran parte del sueldo que le debe por presunto dopaje. El ciclista alemán, quien la mayor parte de su carrera corrió con Telekom, ha negado siempre las acusaciones de dopaje, pese a los múltiples indicios que le vinculan con la trama revelada en la Operación Puerto y como cliente del médico español Eufemiano Fuentes. La fiscalía de Bonn archivó ya este año el sumario en contra Ullrich, en que se le imputaba estafa a su equipo T-Mobile por dopaje. El caso se cerró a cambio del pago de una suma de seis dígitos a instituciones benéficas y al erario público. El ex profesional, quien además de quedar el Tour en 1997 quedó cinco veces segundo en la ronda francesa, se retiró en 2007 salpicado por las múltiples sospechas de dopaje.

El Correo

El 40% de los niños sufre obesidad y riesgo de diabetes 15/11/2008

Es un dato constatado que el sobrepeso afecta al 25% de los niños andaluces. Dato que se ve incrementado por un 15% adicional de menores que padece obesidad, lo que supone, según los expertos, un riesgo muy alto de padecer diabetes. Los endocrinos alertan de que esta enfermedad puede generar serios problemas de salud como dolencias cardíacas, renales, progresiva ceguera o amputaciones.

Según la Sociedad Andaluza de Endocrinología y Nutrición (SAEN), la tasa de obesidad infantil en Andalucía es una de las más altas de Europa. “Hoy se considera normal lo que hace treinta años se veía como obesidad”, comentó su presidenta, Elena Torres. De esta forma, los expertos advierten de que la diabetes supone más de la mitad de su actividad clínica diaria. Sin embargo, ante el aumento de la presencia de esta enfermedad en pacientes tan jóvenes, los endocrinos advierten de la necesidad de prevenir los malos hábitos desde la familia, la escuela y la educación alimenticia.

Torres señaló que el sedentarismo de los niños, que han cambiado su ocio por los videojuegos, así como una modificación de las características de la alimentación han propiciado en los últimos años el aumento de la obesidad en 1

este sector de la población. El endocrino también propuso como solución incluir una asignatura en el colegio sobre qué hábitos y estilos de vida saludable se deben adoptar para evitar que del sobrepeso se pase a la obesidad, y ésta sea la antesala de enfermedades permanentes como es la diabetes.

Según el jefe de endocrinología del Hospital Clínico de Málaga, Francisco Tinahones, el exceso de peso es un problema “estructural” no de falta de información ya que se realizan esfuerzos por hacer que la población conozca cuales son los buenos hábitos. “Hay que promover la alimentación saludable, con precios asequibles a la población y practicar deporte”. Tinahones afirmó que no es conveniente restar importancia al exceso de peso y a las enfermedades derivadas de la obesidad que suponen el 15% del gasto sanitario.

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elmundo.es

La tendinitis, una alerta dolorosa para evitar la rotura del tendón, se puede curar sin secuelas 15 de Noviembre de 2008

A pesar de la alarma que ha causado la lesión de Nadal, no hay razón para preocuparse por el futuro del número uno del tenis. No es más que una señal de que su tendón está sufriendo. Si el jugador baja el ritmo probablemente evitará que se rompa, lo que le obligaría a pasar por quirófano y a parar en seco su carrera.

«La rodilla ha dicho no». Así se expresaba Rafa Nadal el pasado lunes al comunicar que no podría asistir con el resto de los integrantes del equipo español a la final de la Copa Davis en Argentina, que se disputará en apenas una semana. El astro de Manacor ha alcanzado éxitos importantes en esta temporada y ha cumplido con creces todos los objetivos deportivos que se había marcado. Sin embargo, una tendinitis en su rodilla derecha le ha dado el aviso de que por ahora es suficiente, de

Ilustración de Jorge Arévalo.

que hay que parar y dar un respiro a un sistema musculoesquelético que ha estado sometido a una presión extraordinaria, derivada de un calendario deportivo agotador. Muchos han especulado con la posibilidad de que Nadal no vuelva a recuperar su cetro después de esta lesión, pero los especialistas aplauden una decisión que califican de acertada, prudente y llena de madurez e inteligencia. Si el número uno se dejase llevar por la ambición y siguiera forzando la máquina, las consecuencias podrían ser nefastas y difícilmente reversibles. En cambio, si tal y como se está haciendo, se lleva a cabo una recuperación progresiva, Rafa Nadal puede volver a las canchas al máximo nivel y seguir cosechando éxitos como hasta ahora. Las caras de decepción era evidentes después de la rueda de prensa que ofreció Rafa Nadal para explicar su ausencia en la final de la Copa Davis de tenis, que tendrá lugar en Argentina en unos días. El actual número uno de la ATP

(clasificación internacional del tenis profesional) se mostraba disgustado por no poder acompañar a los demás integrantes del equipo español, pero admitía que a pesar de estar acostumbrado a jugar con molestias «este es un dolor distinto, nuevo, que no consigo controlar». Por su parte, el médico de la Federación Española de Tenis (RFET), Ángel Ruiz Cotorro, descartaba por completo la posibilidad de que el jugador saltase a la cancha infiltrado (una práctica arriesgada que se lleva a cabo en ocasiones puntuales tras una delicada valoración de las circunstancias) y hacía hincapié en la necesidad de abordar la lesión de manera más conservadora. «Rafa ha completado una temporada muy dura y su organismo le lleva avisando durante varias semanas», afirmó el facultativo, que ha recibido el respaldo de los especialistas consultados por SALUD. «El dolor es un mecanismo de defensa del organismo; una señal de alarma que indica que hay una zona sobrecargada y que hay que prestarle la atención adecuada antes de que vaya a más», resume Ángel Villamor, director médico de la clínica IQTRA Medicina Avanzada y traumatólogo del Hospital USP San José (ambos en Madrid). Por este motivo, infiltrar al tenista para que aguantase el tirón en la competición que se va a disputar en Mar de Plata sería una alternativa arriesgada que, casi con toda probabilidad, tendría unas consecuencias nefastas. «Las infiltraciones de anestésicos acallan la alarma dolorosa, pero eso no quiere decir que el sistema no esté sufriendo; trampear así al organismo se paga muy caro», apostilla Villamor. Esto implica que los expertos estén en contra de todo tipo de infiltraciones; pero sí advierten de que éstas deben usarse para curar al deportista, no para forzar su organismo hasta el extremo. Al fin y al cabo, estas inyecciones favorecen la llegada de la medicación (antiinflamatorios, factores de crecimiento, células madre, analgésicos...), en su dosis justa y al lugar exacto, lo que sin duda es beneficioso para el atleta.

De esta manera, parece que levantar el pie del acelerador ha sido lo más prudente y acertado para superar la tendinitis cuadricipital que sufre el tenista español. «Este tipo de lesión puede superarse sin dejar rastro si se trata a tiempo y se actúa con cautela; si el tejido empieza a desgarrarse o, finalmente, se rompe, entonces el asunto ya no es tan sencillo», afirma el director médico de IQTRA. Y es que, por el momento, el único problema que aqueja a Nadal es el dolor y la inflamación; algo que se puede paliar gracias a la aplicación de hielo, medicación antiinflamatoria para descongestionar la zona afectada, masajes drenantes, estiramientos y movilización progresiva con el fin de evitar cualquier tipo de sobrecarga (ver gráfico). Un desgarro tendinoso o la rotura total del mismo tiene peor arreglo debido a que, en comparación con otros elementos del sistema locomotor, los cartílagos y tendones reciben poco riego sanguíneo. «Los músculos y huesos están muy bien irrigados; esto eleva considerablemente su capacidad de recuperación, ya que la sangre aporta nutrientes y otros elementos [como los factores de crecimiento] que reparan los tejidos con cierta facilidad. Sin embargo, el cartílago y los tendones se irrigan por absorción [al estar superpuestos o próximos a las zonas más vascularizadas], de manera que este proceso es mucho más prolongado», explica Ildefonso Alvear, especialista del Departamento de Fisiología de la Universidad Europea Miguel de Cervantes (Valladolid). Por otra parte, cuando un tendón se desgarra se produce una lesión que los facultativos denominan 'en forma de cremallera' por su tendencia a abrirse y separarse. Por este motivo, es prioritario evitar que se produzcan las primeras microrroturas, por insignificantes que puedan parecer, y así prevenir una lesión cada vez mayor. ¿Y si el tendón cuadricipital de Rafa Nadal llegase a romperse? «En ese caso sería invitable un manejo quirúrgico; el problema es que, a pesar de que la operación suele salir bastante bien, un tendón reconstruido nunca es tan

resistente y eficaz como uno original», explica Villamor que, al igual que el resto de especialistas, quiere alejar del tenista español el fantasma de la lesión de Ronaldo. El futbolista brasileño se rompió el tendón rotuliano de su pierna derecha en el año 2000. Después de una larga recuperación el astro volvió a brillar en el Mundial de Corea y Japón en 2002, para asombro de propios y extraños. Sin embargo, en febrero de este año era el izquierdo el que se fracturaba, apartando al futbolista carioca de la competición y, seguramente, también de su brillante carrera profesional. Pero, ¿por qué la rotura de un tendón es tan grave? En primer lugar, la cicatriz resultante de la cirugía no ofrece la misma resistencia que las fibras intactas; incluso aunque se practiquen refuerzos con tejidos cercanos. Por otra parte, suturar los extremos del tendón roto resulta en un acortamiento del mismo; algo muy a tener en cuenta en el caso de un deportista de tan alto nivel. En el caso de Ronaldo, su paso por el quirófano en 2000 repercutió en el acortamiento del tendón rotuliano derecho, lo que a su vez modificó la posición de la rótula (el hueso que conforma la rodilla) y las cargas de fuerza que se llevan a cabo con esa pierna. Éstas tienden a compensarse con la izquierda, que también acaba sufriendo más y es más susceptible de lesionarse gravemente. Ésta y otras experiencias similares refuerzan, más si cabe, la prudencia con la que el equipo médico de Rafa Nadal ha afrontado la lesión del tenista. PREVENCIÓN «Dado que clínicamente el dolor suele preceder a la rotura del tendón, será en esta fase cuando deberá reducirse el nivel de actividad del deportista e iniciar un programa suave de flexibilidad y crioterapia [aplicación de frío] del cuádriceps», opinan los autores de un trabajo sobre la rotura del tendón cuadricipital publicado en la revista 'Medicina' 'General' hace unos años. En esta investigación se llama la atención, además, sobre una cuestión que preocupa a los fisiólogos y especialistas en medicina deportiva: la excesiva

importancia que a veces se concede al entrenamiento muscular en detrimento de la elasticidad. «Es esencial, como prevención de este tipo de lesiones, desarrollar un buen trabajo de flexibilidad [...] y evitar la práctica deportiva sin un calentamiento muscular previo y realizando una tabla específica de ejercicios de estiramiento», rezan las conclusiones del trabajo. En cualquier caso, no es necesario que los deportistas de alto nivel renuncien a desarrollar su musculatura. Además, de conferirles mayor potencia, fuerza y velocidad en los esfuerzos de carácter explosivo, les es imprescindible para afrontar calendarios apretados, viajes y modificaciones en el equipamiento o en las normas de la competición. No obstante, es vital recordar que no deben descuidar otros puntos. Un buen ejemplo de ello es el torero Fran Rivera. Al igual que Nadal, posee un físico robusto y poderoso que, no obstante, no le coarta a la hora de moverse como un gimnasta en ciertos momentos (poner banderillas, saltar la barrera....).

LASPROVINCIAS.ES

Comienza la campaña de reconocimientos médicos 13.11.08 -VALENCIA

Desde hace 8 años, la FDM, a través de IMD (Instituto de Medicina del Deporte) está realizando revisiones médicas a los alumnos de las Escuelas Deportivas Municipales. Se realizan en las dependencias del IMD en Petxina, y a través de la unidad móvil DOCTOR ESPORT, acudiendo a las mismas instalaciones donde practican su actividad física y deportiva. La temporada pasada se realizaron 1.288 revisiones médicas. Para este curso están programadas que se realicen 1400 revisiones.

La revisión comprende los siguientes apartados: Consentimiento informado y manifestación de antecedentes de salud por parte de los padres. Exploración del aparato locomotor, con valoración del alineamiento de la columna y una podoscopia. Control visión. Determinación de la elasticidad y fuerza muscular. Determinación del porcentaje de grasa del peso total. Determinación de los percentiles de peso y talla. Realización de un electrocardiograma de reposo. Prueba de esfuerzo con monitorización electrocardiográfica y control de la tensión arterial y de la recuperación.

Se emite un informe con recomendaciones de tipo médico y de tipo deportivo, que reciben los padres en su domicilio La revisión es gratuita, y voluntaria. El consejo, desde el punto de vista médico (avalado por las distintas sociedades científicas) es el de la realización de al menos 1 revisión cada 2-3 temporadas deportivas. La organización de la realización involucra a un amplio número de personas, entre personal del IMD, personal de la FDM y monitores y entrenadores deportivos, para la coordinación del programa y su realización final. Los niños

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son citados con antelación, en el horario de su actividad extraescolar, y son vistos de forma individual.

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EUROPA PRESS

El Centro Especializado de Alto Rendimiento de Vela 'Príncipe Felipe', premio HORECA 2008 SANTANDER, 12 Nov. (EUROPA PRESS)

El Centro Especializado de Alto Rendimiento de Vela 'Príncipe Felipe' de Santander se ha alzado con el premio HORECA 2008 que concede la Asociación Empresarial de Hostelería de Cantabria a la persona o entidad que, sin tener relación directa con el mundo del turismo, haya contribuido a lo largo del tiempo a la promoción turística de la comunidad autónoma, tanto dentro como fuera de la región. Un jurado integrado por los miembros de la Junta Permanente de la Asociación Empresarial de Hostelería de Cantabria (AEHC) y por los directores de los medios de comunicación de la región, decidió, pasada la una de esta madrugada, conceder al CEAR de Vela el galardón, que será entregado el próximo 2 de diciembre, en el transcurso de la tradicional Gala de Hostelería que se celebrará en las instalaciones del Palacio de Deportes de Santander. La concesión del premio, decidida por unanimidad, le fue comunicada esta misma madrugada por el presidente de la AEHC, Emérito Astuy, al director del CEAR de Vela, Jan Abascal, jefe del equipo olímpico de vela. El Centro Especializado de Alto Rendimiento (CEAR) de Vela Príncipe Felipe estrenó en marzo del año pasado sus nuevas instalaciones, ampliadas para poder dar mejor respuesta a las necesidades del equipo olímpico español en su preparación para las Olimpiadas de Pekín de 2008. Las obras de ampliación del CEAR, con una inversión cercana a los dos millones de euros, se pusieron en marcha para poder conjugar su actividad habitual de enseñanza de la vela con el hecho de ser sede del equipo olímpico español en su periodo de preparación para las Olimpiadas de Pekín. Los trabajos de ampliación de este centro permitieron ganar 484 metros cuadrados en planta, de forma que el hangar tiene un total de 870 metros. El nuevo espacio también permitió habilitar una biblioteca, aulas de estudio, vestuarios, sala de masaje y fisioterapia y zona de hangar y pañoles para el material. Asimismo, se adecuaron las instalaciones para discapacitados, ya que el CEAR es también sede del equipo paralímpico de vela.

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RECONOCIMIENTO AL DEPORTE No es la primera vez que el HORECA se concede al mundo del deporte. En la pasada edición 2007, este galardón fue otorgado a la atleta cántabra Ruth Beitia; en 2001 fue otorgado conjuntamente al ciclista Óscar Freire; la Real Sociedad de Tenis de Santander y a La Marinera de Castro, y en el 2000 lo obtuvo el ex golfista Severiano Ballesteros, mientras en 1990 fue reconocido con este premio el Racing de Santander. El premio Horeca consiste en una escultura en forma de sirena, realizada en bronce, obra del escultor cántabro José Cobo Calderón. El primer galardón fue otorgado en 1982 al empresario Modesto Piñeiro, y en las última ediciones recayó en el compositor cántabro Juan Carlos Calderón (2005); la Plaza de Toros de Santander (2006) y la atleta Ruth Beitia (2007). A lo largo de estos años diversas instituciones y personas han recibido esta distinción, entre ellas, la Universidad Internacional Menéndez Pelayo; el Festival Internacional de Santander; el Hospital Valdecilla; la Universidad de Cantabria; Emilio Botín, y la Fundación Albéniz, entre otros.

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Palermonline.com.ar ¿De que hablamos cuando nos referimos a una Alimentación saludable? 10 de noviembre 2008

La alimentación saludable es la que aporta todos los nutrientes esenciales y energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua. Para poder trasladar los objetivos nutricionales a un lenguaje accesible para la población estadounidense, el Departamento de Agricultura de EE.UU. diseñó en 1991 una guía dietética incluida, cromática y conceptualmente, en el interior de una pirámide. Las mismas agrupan las recomendaciones oficiales para una alimentación sana, y son actualizados en base a los diagnósticos sobre la salud de la población y sus hábitos. En nuestro país hemos adoptado las guías alimentarias para la población argentina. Estas guías son mensajes prácticos consensuados por profesionales de la Nutrición de todo el país que traducen los conocimientos científicos sobre requerimientos nutricionales y composición de los alimentos para orientar a nuestra población en la selección y consumo de alimentos y estilos de vida saludables. Para su mejor comprensión se acompañan de una gráfica: la Gráfica de la Alimentación Saludable Las recomendaciones para deportistas no escapan a estas recomendaciones, siendo estas similares a las de la población en general en cuanto a proteínas y grasas pero diferentes en cuanto a líquidos, electrolitos e hidratos de carbono. Las consideraciones nutricionales más importantes consisten en una ingesta adecuada de líquidos y electrolitos. Hidratos de carbono: Los hidratos de carbono constituyen el combustible preferido por los músculos activos. Son los que mayor presencia deben tener en la dieta del deportista. Nuestro cuerpo los acumula en forma de glucógeno en el músculo y en el hígado. Las reservas son limitadas; se agotan hora y media o dos horas después de comenzar el ejercicio intenso, de ahí que la dieta deba aportar cantidad suficiente de carbohidratos para restituir las pérdidas y evitar la fatiga temprana. Se aconseja que los carbohidratos ingeridos sean complejos, porque ayudan a mantener de forma más constante los niveles de glucosa sanguínea, además

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de porque son más beneficiosos para la salud que los azúcares simples. Son fuente de carbohidratos: cereales (pan, arroz, pastas, cereales de desayuno, galletas, etc.), legumbres, patatas, frutas, lácteos azucarados, bebidas para deportistas y dulces. Proteínas: La recomendación para las proteínas es similar a los no deportistas. Pero las necesidades pueden ser superiores durante los periodos de entrenamiento intenso. La mayoría de los deportistas, siempre que consuman una dieta nutricionalmente equilibrada, no precisan proteínas suplementarias. Muchos deportistas creen que el consumo de una dieta rica en proteínas incrementara su masa muscular. Sin embargo diversos datos de investigación sugieren que las cantidades máximas de la dieta necesarias para lograr el máximo deposito de proteínas es de 1.5 gr. por kilogramo de peso corporal y que el factor limitante para el deposito de proteína muscular es la ingesta energética, no la proteica. Por lo tanto, aquellos deportistas que desean incrementar su masa muscular deben en primer lugar satisfacer sus necesidades energéticas, mediante una ingesta adecuada de hidratos de carbono y verificar después que su ingesta satisface sus necesidades proteicas. Cuando la ingesta proteica excede la cantidad necesaria para el mantenimiento de los tejidos orgánicos, las proteínas se emplean como fuente de energía o pueden convertirse en grasa y almacenarse en forma de tejido adiposo. También debe apreciarse que las dietas con alto contenido proteico que contiene carne y derivados lácteos ricos en grasa pueden aportar un mayor porcentaje de kilocalorías debidas a la grasa. Por este motivo debe aconsejarse a los deportistas que elijan fuentes alimentarias ricas en proteínas que contengan cantidades bajas de grasa, como la leche descremada, el yogur descremado, las carnes, pescados y aves magros, legumbres y clara de huevo. Grasas: Las dietas ricas en grasa y pobres en hidratos de carbono pueden agotar la reserva muscular y hepática de glucogeno, comprometiendo con ello la resistencia y la fuerza muscular. Minerales: Los niveles de adecuados de hierro resultan de vital importancia para llevar a cabo de forma óptima una actividad deportiva. El hierro presente en las carnes presenta mayor biodisponibilidad que el hierro de fuentes vegetales. La ingesta de calcio debe ser suficiente para permitir el crecimiento adecuado del hueso y mantener una densidad ósea apropiada

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elperiodicoextremadura.com

200 colegios extremeños participan en una campaña contra la obesidad infantil Es una enfermedad crónica que afecta al 29% de los niños de diez años. 10/11/2008

200 centros escolares de Extremadura participarán este año en la campaña puesta en marcha por la Consejería de Sanidad y Dependencia contra el sobrepeso y la obesidad infantil y juvenil, una enfermedad crónica que en la región afecta a cerca del 29 % de los niños de diez años. La consejera de Sanidad y Dependencia, María Jesús Mejuto, ha presentado la campaña, que este año alcanza su cuarta edición y que incluye como novedad anuncios en radio y televisión protagonizados por niños y con el lema Elige bien, con el que se invita a seguir una alimentación saludable y a practicar regularmente ejercicio físico, informa Efe. Según Mejuto, actualmente la obesidad es un grave problema de salud pública, que a su vez favorece la aparición de otras patologías como diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer (colon, mama o útero). Explica que la obesidad y el sobrepeso tienen una tendencia creciente tanto en Extremadura como en el resto de España y Europa, que se ha acentuado en los últimos 15 años. En España, afecta al 50% de los adultos y al 27% de la población infantil y adolescente, un dos por ciento menos que entre los niños extremeños. Para reducir estas tasas, la campaña, que se desarrolla todos los otoños desde el 2005 de forma ininterrumpida y tiene un coste de 95.000 euros, pretende promocionar estilos de vida saludables, fundamentalmente entre los escolares. Así es la campaña: La campaña se estructura en una serie de acciones informativas, como los anuncios de radio y televisión, y formativas, dirigidas a escolares, docentes y personal sanitario. No obstante, el núcleo central de la campaña lo constituyen las actividades de educación para la salud en los centros educativos, especialmente para escolares de segundo y quinto de primaria, tercero de secundaria y de educación especial. Tras una conferencia previa sobre alimentación saludable y ejercicio físico, los niños realizan una compra saludable, que la Consejería de Sanidad posteriormente abona, en establecimientos comerciales de toda Extremadura,

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sometiéndose al debate entre iguales sobre las características y etiquetado de los productos adquiridos. Después, diseñan un trayecto seguro de su localidad para recorrerlo a pie o en bicicleta, a lo que sigue una puesta en común de los beneficios que ha conferido ese ejercicio físico. Para reforzar las acciones en los centros educativos se utilizan diversos elementos promocionales como carteles, folletos, reclamos publicitarios o camisetas y se han editado publicaciones que sirven de apoyo técnico a los docentes y a los profesionales sanitarios En total, en las cuatro ediciones de la campaña, han participado más de 23.300 niños y más de 1.700 docentes.

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Eltiempo.com

Alimentación sana desde la cuna previene la diabetes y otros problemas de los menores Lunes 17 de noviembre de 2008

Altas dosis de dulces estimulan la obesidad de los niños.

La celebración del Día Mundial de la Diabetes está dedicada a los niños y adolescentes, para estimular hábitos de vida saludables. Las hamburguesas, las papas fritas, las gaseosas y los helados son más que una sencilla tentación. Su consumo desmedido ha traído como consecuencia las grandes epidemias del siglo XXI: obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Aunque estos males también tienen relación directa con el paso de los años, es preocupante que el número de niños y adolescentes que las padecen también haya aumentado. Esa es la razón por la que la Federación Internacional de Diabetes, apoyada por las Naciones Unidas, estableció que el Día Mundial de la Diabetes (14 de noviembre) del 2007 y 2008 estuviera destinado a la prevención en los más jóvenes. Aunque los pequeños padecen especialmente el tipo 1, que está en los genes, se han registrado casos del tipo 2, que se adquiere por malos hábitos. Esos niños cachetones que son admirados por saludables, no están más que haciendo camino para sufrir enfermedades crónicas.

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"Estamos comenzando a ver menores más gordos; entonces, la diabetes tipo 2, que era típica de los adultos, se está extendiendo en los niños, especialmente en los adolescentes, cuando se dejan engordar demasiado, se la pasan sentados frente al computador y el televisor, dejando de lado el deporte y la actividad física", dice Pablo Aschner, subdirector científico de la Asociación Colombiana de Diabetes. Sin embargo, el "azúcar tiene mala fama", afirma Ana Beatriz Rossi, ex directora de la Federación Colombiana de Diabetes. Cuando una persona tiene la enfermedad, el cuerpo no produce insulina, o no la suficiente, para procesar la glucosa (azúcar) que es usada como energía o combustible para las células. Por eso, sus niveles en la sangre son altos, pero lo ocasiona una torta de chocolate o un sándwich de tomate. "No hay por qué quedarse sin comer una porción de la torta de cumpleaños dice la experta-. En cambio, puede comer un poco menos de pan o de papas y reemplazarlos por la torta". La diabetes tipo 2 se controla bajando de peso, mejorando los hábitos de vida (alimentación, ejercicio físico y en ocasiones medicamentos). Pero lo más importante es que los padres establezcan en casa rutinas de vida sanas, desde los primeros años de vida. El pediatra Juan Luis Figueroa y la chef Natalie Jordan, en su libro Pediatra y chef (Forum Libros), dan una completa guía de sana alimentación, útil en casa desde el nacimiento hasta la edad adulta. Amigos y enemigos Evite los alimentos con colorantes artificiales. Su consumo exagerado afecta el sistema inmunológico. El consumo no moderado de paquetes o 'snacks' (papás, ponqués) genera falta de apetito, aumento de peso por su alto valor energético (450-550 calorías). Las gaseosas tienen alto contenido calórico y no aportan nutrientes; crean dependencia y obesidad. No aportan nada al crecimiento de los pequeños; por eso, deben consumirse con poca frecuencia. Comida saludable Si el niño sufre de gripas a repetición, puede comer cítricos como kiwi, pimentones, tomate o nueces. Si tiene malos hábitos de sueño, fatiga o hiperactividad puede tener deficiencia de magnesio y calcio. Se aconseja el consumo de yogur, nueces y vegetales de hoja verde. Cuando hay pérdida de apetito, es posible que haya deficiencia de zinc. Puede estimularse el consumo de carne de aves y suplementos de hierro.

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Miciudadreal.es

Mejoran los menús escolares, pero uno de cada tres es mediocre o malo martes, 11 de noviembre de 2008 Para un millón y medio de menores el centro escolar también es su comedor de lunes a viernes. Por ello, es fundamental que el menú que consuman sea equilibrado y saludable, con el uso frecuente de pescado fresco, fruta, verdura, hortalizas y el abandono de precocinados o bollería. Sin embargo, uno de cada cinco no lo hacen, según ha constatado la revista Consumer Eroski (www.consumer.es) tras el análisis que ha realizado de 422 menús semanales de 211 colegios públicos, concertados y privados de 18 provincias españolas. Aunque la calidad de los menús escolares ha registrado una evolución positiva respecto a un estudio similar elaborado en 2004, aún se arrastran carencias reseñables. Las principales: el 17% de los colegios no ofrecen verduras y hortalizas como mínimo un día a la semana y los alumnos de un 10% de los 211 colegios ni siquiera toman un plato de pescado fresco a la semana como mínimo. Sin embargo, todos los colegios de la muestra de este informe coinciden, positivamente, en la contención de la oferta en la bollería y dulces, que sólo se dispensan a los más pequeños en ocasiones muy especiales. La mejora en la calidad nutricional ha venido acompañada por un incremento en el precio medio del menú: de los 3,8 euros diarios de 2004 se ha pasado a los 4,9 euros de 2008, lo que representa un aumento del 22%, ocho puntos por encima del IPC acumulado. Las mejores calificaciones las obtuvieron los centros estudiados en Álava, Madrid, Málaga, Sevilla y Valladolid Se ha recabado información de colegios de Madrid, Barcelona, Asturias, Cantabria, A Coruña, Alicante, Álava, Vizcaya, Guipúzcoa, Navarra, Zaragoza, Valencia, Valladolid, Murcia, Sevilla, Córdoba, Granada y Málaga. Se solicitó información a 1.100 centros, de 18 ciudades y de ellos, 211 remitieron los datos requeridos (el 71% son de titularidad pública, 27% concertados y un 2% privados, una proporción similar a la del sistema escolar). Los centros escolares que no colaboraron en la elaboración de este informe apuntaron desde un primer momento falta de tiempo, otros reconocieron que no les interesaba participar en la muestra e incluso algunos señalaron que no

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facilitaban ese tipo de informaciones. Entre los que sí se prestaron a participar, cada uno de ellos proporcionó dos menús semanales (primer y segundo plato y postre), con lo que se analizaron 422 menús que se sometieron a un análisis en el que se comprobó la frecuencia de consumo (recomendada por expertos) de alimentos básicos que no deben faltar en los menús: verduras, ensaladas, legumbre, pescado y fruta fresca. Asimismo, se tuvo en cuenta que no incluyesen en exceso productos precocinados (croquetas, empanadillas, salchichas...) ni postres dulces. Los requisitos mínimos que debían cumplir eran los siguientes: uso, como mínimo una vez por semana, de verdura, legumbre y pescado fresco o congelado no elaborado; limitar los precocinados y dulces a un máximo de dos veces en una misma semana y ofrecer fruta fresca, como mínimo, en dos de los días de la semana. Por territorios, las mejores calificaciones las obtuvieron los centros estudiados en Álava, Madrid, Málaga, Sevilla y Valladolid ('muy bien'); mientras que las peores recayeron en los colegios analizados A Coruña, Córdoba y Asturias (entre un 'mal' y un 'regular'). Barcelona, Guipúzcoa, Navarra, Vizcaya, Valencia y Zaragoza se situaron en la media, no muy lejos de Alicante, Cantabria, Murcia y Granada que se movían entre el 'bien' y el 'aceptable'. Si se comparan estas calificaciones con las recogidas en 2004, se puede comprobar que la evolución positiva de los menús en estos cuatro años ha sido generalizada. Dos datos avalan esta afirmación: hace cuatro años, la proporción de menús con una calificación de 'bien' o 'muy bien' se quedaba en un 41% y el de suspensos alcanzaba el 24%, mientras que en la actualidad el 68% de los centros analizados ofrecen un menú bueno o muy bueno y sólo un 14% no superan la prueba. La excepción: los centros estudiados en A Coruña, que, de nuevo, suspenden. Enseñar a comer bien Educar a los niños a que coman de todo y a que valoren la importancia de seguir unas pautas saludables de alimentación y no atiendan sólo a las urgencias del apetito y a sus preferencias gustativas requiere de padres y madres un esfuerzo que en algunos casos puede ser descomunal. Para empezar, deben informarse de los principios de la alimentación equilibrada y saludable. Y, después, convertirse en proselitistas de estos principios. Para ello, nada mejor que predicar con el ejemplo. Los comedores escolares pueden

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ayudar, pero hoy por hoy mejor jugarnos la partida en casa. Es en el hogar donde los niños adquieren y aprenden los hábitos alimenticios. Estas son algunas pistas para enseñar a nuestros hijos a comer bien: De 3 a 6 años Que prueben y coman de todo, irles presentando la mayor variedad de alimentos posible. Fomentar el desayuno y que sea completo, variado y equilibrado. Este periodo es muy importante para su desarrollo, necesitan un gran aporte de energía Asegurar el consumo de proteína (carne, pescado, huevos, lácteos) porque sus necesidades son mayores (proporcionalmente) que las de un adulto. Evitar el abuso de dulces, bollería y refrescos. Dedicar el tiempo necesario para que coman despacio y aprendan a disfrutar la comida Los alimentos, ninguno, no usarlos como premio ni castigo. De 7 a 12 años A estas edades, los niños mantienen un crecimiento acelerado y, por ello, hay que cuidar el aporte energético de la dieta, controlando el peso de los niños y su ritmo de desarrollo. Comienzan, en esta etapa, a consolidarse sus preferencias alimentarias y tendremos que procurar que sean las adecuadas. Tienen tendencia, los niños, a presionar para comer sólo lo que más les gusta y van adquiriendo cierta autonomía, que les permite comprar determinados alimentos y bebidas. Insistir en que moderen el consumo de dulces, bollería. Y también en que no abusen de los alimentos muy grasos o muy salados. De 13 a 16 años En esta etapa se forma el cuerpo de los adolescentes y se produce el 'estirón puberal', un crecimiento muy rápido. Por este motivo, los jóvenes necesitan proveerse de gran cantidad de energía y deben aportar a su organismo proteínas en cantidad y calidad suficiente. En este periodo surgen los problemas de malnutrición: por exceso, con riesgo de sobrepeso y obesidad; por defecto, con riesgo de anorexia. Los padres debe controlar cómo comen sus hijos y, en su caso, las dietas que siguen. Estimularles para que lleven una vida activa y saludable, y que dediquen parte de su ocio a la práctica de algún deporte.

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vida, algo muy importante para alargar su carrera como futbolista y, sobre todo, para mejorar el rendimiento diario, tanto en lo que se refiere a los entrenamientos, como también en los partidos, que es cuando los aficionados, como el sábado pasado ante el Valladolid, pueden degustar las excelencias futbolísticas del jugador.

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Diario de Leon

Una buena dieta antes y después del deporte previene las lesiones 15/11/2008

Una ingesta energética suficiente y una aportación adecuada de algunas vitaminas, como el ácido fólico, reduce las micro roturas musculares generadas por la práctica de ejercicios físicos prolongados de intensidad alta. Así se desprende de una investigación llevada a cabo por profesores de la Facultad de Medicina y Odontología y de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad del País Vasco (UPV).

La primera conclusión extraída por los investigadores consiste en que una alimentación adecuada reduce las micro roturas musculares, así como otras dolencias asociadas al ejercicio prolongado de alta intensidad, como las alteraciones hormonales, el estrés oxidativo o la variación de la proporción de las células sanguíneas.

La investigación está orientada tanto desde un punto de vista preventivo (cómo nutrirse para afrontar un esfuerzo intenso) como hacia la recuperación del deportista (qué ha de comer durante y después de la práctica del ejercicio).

Los coordinadores del proyecto, Susana Gil y Jon Irazusta, afirmaron que es en esta segunda fase donde han de extremarse los cuidados nutricionales, «ya que habitualmente recibe menos atención por parte de los deportistas».

La investigación se ha centrado en tres deportes concretos (maratón, esquí y fútbol) y el trabajo de campo se ha desarrollado en dos etapas. En la primera se ha analizado la dieta de los deportistas y cuáles son sus alteraciones metabólicas más frecuentes tras practicar ejercicio, y en la segunda se ha actuado sobre la dieta y se ha comprobado si las citadas alteraciones se han modificado. La investigación, que aún está en fase de desarrollo, sólo se ha realizado con hombres, aunque el equipo multidisciplinar de la UPV ampliará

en breve su campo de estudio, ya que tiene previsto trabajar con los equipos femeninos del Athletic Club de Bilbao.

Diario digital del henares

Consejos medico deportivos para diabéticos en el día mundial de la diabetes 14-11-2008 Madrid MEJORANDO LA SALUD A TRAVÉS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Los pilares básicos para controlar la diabetes son una alimentación sana y adecuada, el ejercicio físico, la educación diabetológica, los controles periódicos y la medicación. El ejercicio físico es una pieza fundamental en el tratamiento integral de la diabetes.El deporte es compatible con la enfermedad e incluso se puede afirmar que ayuda a su tratamiento. El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes. La diabetes es una enfermedad producida por una alteración del metabolismo caracterizada por un aumento de la cantidad de glucosa en la sangre ya sea debida a bajas concentraciones de insulina o a su inadecuada acción a nivel celular.Es, por lo tanto, una enfermedad tratable pero no curable. Según los datos de la Sociedad Española de Diabetes,en nuestro país, cerca de 3.500.000 personas sufren esta patología. El ejercicio físico es una pieza fundamental en el tratamiento integral de la diabetes. El deporte es compatible con la enfermedad e incluso se puede afirmar que ayuda a su tratamiento. Los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico son: - la mejora del riego sanguíneo y su acción "cardiosaludable" (aumenta el llamado buen colesterol y disminuye los niveles de triglicéridos sanguíneos. - Produce una disminución de las necesidades de insulina o antidiabéticos orales. - En casos de sobrepeso y obesidad acompañado de una dieta hipocalórica, contribuye al descenso del peso. - Mejora considerablemente la capacidad de trabajo proporcionando bienestar físico y psíquico aumentando la calidad de vida. Los pilares básicos para controlar la diabetes, sus problemas y complicaciones son alimentación sana y adecuada,el ejercicio físico, la educación diabetológica, los controles periódicos y, cuando es necesaria la medicación.La diabetes está considerada como uno de los principales factores de riesgo para las patologías cardiovasculares. La práctica deportiva produce un incremento en la sensibilidad a la insulina lo que facilita la entrada de glucosa a las células musculares. De este modo se logra mantener mejor el equilibrio de la glucosa en sangre (glucemia) disminuyéndose la necesidad de recibir medicación.Uno de los ejercicios más recomendables para los diabéticos es caminar o correr de forma suave, sin realizar cambios de ritmo bruscos. Los deportes que utilizan preferentemente el metabolismo aeróbico, es decir, los de resistencia, son los más adecuados. Atletismo (carreras de fondo), ciclismo, natación, etc., son algunos ejemplos,

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ya que no requieren gastos bruscos de energía sino esfuerzos mantenidos. El combustible utilizado en estas actividades está representado por los hidratos de carbono y grasas.

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Ejercicio mejoraría el estado físico de pacientes con demencia(Versión impresa)

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Ejercicio mejoraría el estado físico de pacientes con demencia Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_71449.html (*Estas noticias no estarán disponibles después del 10/12/2008)

Traducido del inglés: lunes, 10 de noviembre, 2008 NUEVA YORK (Reuters Health) - El ejercicio organizado diseñado para aumentar la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y la coordinación mejoraría el funcionamiento físico general de los pacientes que padecen enfermedad de Alzheimer y están en hogares de cuidado, informaron investigadores. Los pacientes con Alzheimer físicamente deteriorados son menos proclives a poder realizar actividades cotidianas, lo cual, a veces, afecta su calidad de vida. Más allá de los beneficios físicos bien conocidos del ejercicio, el profesor Alejandro Lucía y sus colegas de España hallaron que poca investigación se había centrado en el entrenamiento físico de los pacientes con enfermedad de Alzheimer. Para evaluarlo, Lucía, de la Universidad Europea de Madrid, y sus colaboradores compararon los resultados de 16 pacientes con Alzheimer que fueron asignados al azar para recibir tratamiento normal, sin ejercicios programados, o un plan de actividad de 12 semanas de duración como parte de su atención. Cada grupo estuvo integrado por cinco mujeres y tres hombres con capacidades funcionales similares al comienzo del estudio. El promedio de edad de los participantes era de 73 años en la cohorte de atención normal y de 76 años en el grupo de ejercicio programado, señaló el equipo en International Journal of Sports Medicine. Las sesiones de ejercicio, tres veces por semana, incluyeron 75 minutos de calentamiento y estiramiento, caminata interna, actividades de movilidad articular, entrenamiento de resistencia y ejercicios de coordinación. El equipo de Lucía informó que el grupo de ejercicio mostró mejoras significativas en las mediciones de fuerza corporal y flexibilidad, agilidad y balance, habilidad para caminar y resistencia. Los participantes que ejercitaron según el programa de entrenamiento mostraron una mejor capacidad para realizar actividades diarias de manera independiente, como levantarse de una silla, ir de la silla a la cama o vestirse. En cambio, el grupo con atención habitual no presentó cambios en un período de 12 semanas. Estos hallazgos demuestran que los programas de ejercicio "son suficientes para inducir mejoras significativas en el desempeño funcional e independencia de los pacientes", señalaron los investigadores. La adherencia al programa de entrenamiento fue casi del 100 por ciento, añadió el equipo. Si bien se necesita más evidencia sobre la eficacia, a partir de estudios en poblaciones más amplias, Lucía y sus colegas sugirieron que los programas podrían incluirse en todos los hogares de cuidado de pacientes con enfermedad de Alzheimer.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/print/news/fullstory_71449.html

17/11/2008

Ejercicio mejoraría el estado físico de pacientes con demencia(Versión impresa)

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FUENTE: International Journal of Sports Medicine, octubre del 2008

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Temas relacionados: z z

Ejercicio para personas mayores - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/exerciseforseniors.html Enfermedad de Alzheimer - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/alzheimersdisease.html

Página actualizada: 12 noviembre 2008

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/print/news/fullstory_71449.html

17/11/2008

elalmeria.es

El deporte y una dieta sana, las mejores recetas para la diabetes 36 farmacias de la provincia realizaron ayer pruebas de prevención y detección precoz de esta enfermedad con motivo del Día Mundial · Casi 1.500 almerienses participaron en esta iniciativa 15.11.2008

En la farmacía de Almudena Martín de Almería no pararon de realizar pruebas en toda la mañana de ayer.

Un algodón tapando el dedo con un pinchazo minúsculo producido por un glucómetro fue ayer una imagen habitual en muchas farmacias de la provincia. Casi 1.500 almerienses se sometieron en 36 farmacias diferentes a un test de riesgo y pruebas de glucosa dentro de una campaña de prevención y detección precoz de la diabetes, que se celebró con motivo del Día Mundial de esta enfermedad.

Estas pruebas se recomiendan hacerlas en ayunas porque, de esta forma, indican mejor los resultados, aunque a veces se puede hacer la prueba postpandrial, es decir, después de comer. Tras el test los pacientes deben rellenar un cuestionario de riesgo en el que aparecen preguntas sobre el sexo, la edad y los familiares diabéticos. Todos estos factores son importantes para el tratamiento de la enfermedad.

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La campaña, que se realizó de forma gratuita, es fundamental porque tiene como objetivo detectar la diabetes oculta, que representa una tercera parte de los casos totales. La detección precoz en individuos sin sintomatología puede prevenir o retrasar las complicaciones de la diabetes. De ahí, la importancia de esta iniciativa, que se ha desarrollado en toda Andalucía, con la cual se pretende aumentar el conocimiento de la población sobre esta enfermedad y ofrecer unas pautas y recomendaciones para protegerse de la misma.

Se estima que un 6% de la población tiene diabetes, por lo que en Andalucía existirían alrededor de 500.000 diabéticos, mientras que en Almería representarían más de 38.000. El mensaje principal que lanzan los farmacéuticos almerienses para protegerse es llevar una vida activa y una dieta sana . De hecho, está demostrado que la pérdida de peso en personas con sobrepeso u obesidad y la actividad física previenen la diabetes tipo 2, la más común de los dos variedades.

Durante el transcurso de la diabetes pueden originarse una serie de complicaciones como ceguera, problemas renales, amputaciones. La diabetes ocupa el sexto lugar entre las causas de muerte (tercero en las mujeres y octavo en los hombres). Diariamente más de 200 niños en el mundo son diagnosticados de diabetes tipo 1, una enfermedad que no tiene prevención. Como resultado de la vida sedentaria y el aumento de la obesidad, la diabetes tipo 2 también cobra auge entre los más jóvenes. Pero, a pesar de ser una enfermedad extendida, a través de la constancia con hábitos saludables como el deporte y la buena alimentación, la vida de los diabéticos es totalmente normal.

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quilmespresente.com

Embarazo: la actividad física suave mejora la salud de la madre y el bebé 11/11/2008

La práctica de ejercicios físicos suaves durante el embarazo es considerada como positiva por los especialistas deportólogos dedicados a mejorar la salud de la madre y el bebé en gestación. Las actividades físicas más recomendadas son el yoga y la natación, las cuales deben ser practicadas por las embarazadas bajo un control médico. Flavia Szriber, profesora de natación para embarazadas de Halitus Instituto Médico, opinó que la natación "es una excelente opción de ejercicio físico porque disminuye el peso de la persona dentro del agua". La especialista indicó que "esa situación le permite a la embarazada mantenerse activa, realizar un trabajo aeróbico para evitar el aumento de peso superior a lo aconsejado y ejercitar prácticamente todos sus músculos, sin exponerla a un gran esfuerzo". La profesora indicó que "el agua es el medio ideal para la embarazada porque le brinda libertad de movimientos, de modo que la futura madre pueda adoptar posturas y realizar ejercicios que en tierra firme le resultarían cada vez más dificultosos". Szriber insistió en que "moverse en el agua, al vencer un poco la fuerza de gravedad, es útil para fortalecer los músculos y ejercitar las articulaciones, previniendo lesiones que podrían producirse fuera del medio líquido". EFECTO SEDANTE También destacó además "el efecto sedante del agua y la contención que brinda a la futura madre, al sostener parte del peso corporal y ser una herramienta útil para mejorar la postura y prevenir o corregir vicios en la posición de la columna, que adoptan muchas embarazadas o madres durante la lactancia". La profesional señaló que "la resistencia hidrodinámica permite realizar ejercicios de fuerza que tonifican los músculos y entrenan específicamente a aquellos que intervienen en el parto". Indicó además que "la natación también activa la circulación sanguínea y el agua ejerce un efecto masaje en las extremidades, que ayuda a prevenir las várices y a reducir la hinchazón de los tobillos y los calambres musculares". Fuentes médicas coincidieron en destacar que el agua también estimula un mayor trabajo del diafragma y otros músculos vinculados en su mayoría con la respiración. Por su parte, la profesora de yoga Mariana Areso consideró que "la técnica del yoga es un método ideal para que las embarazadas tomen conciencia de sus cambios, reconozcan y cuiden su cuerpo y el de su bebé, para ayudar a superar con éxito el momento del parto".

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Areso precisó que su práctica "alivia molestias a nivel muscular y esquelético, además de corregir y serenar los trastornos de la espalda". Destacó que la mujer que practica yoga cuando "llegue el momento de dar a luz, se encontrará preparada para emplear su cuerpo y contará con técnicas de relajación, que les serán útiles para transitar ese momento".

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Acceso.com

La Campaña “Espacio Salud y Vida” evaluará la salud cardiovascular de los cordobeses 13-11-08

El objetivo de la campaña es concienciar a los ciudadanos acerca de la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares a través del control de Factores de Riesgo Individual y del Síndrome Metabólico

Córdoba, 13 de Noviembre de 2008.- Hoy, día 13 de noviembre se pone en marcha, en la ciudad de Córdoba, la Campaña “Espacio Salud y Vida” coincidiendo con la Reunión Anual de la Sociedad Andaluza de Hipertensión y Riesgo Vascular (SAHTA), una iniciativa que persigue concienciar a la sociedad sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares a través del control y la detección de los factores de riesgo individuales implicados, como por ejemplo, la hipertensión arterial o la importancia de adquirir unos hábitos de vida saludables.

En palabras del doctor Antonio Liébana, presidente de la Sociedad Andaluza de Hipertensión y Riesgo Cardiovascular (SAHTA): “una campaña de estas características es fundamental para concienciar a la población sobre las posibilidades de prevención de la enfermedad cardiovascular”.

Según María Auxiliadora Cabanás, vocal de SAHTA y doctora de AP del Centro de Salud Guadalquivir de Córdoba “una adecuada puesta en marcha de campañas sanitarias que conciencien a la población acerca de la necesidad de llevar a cabo un dieta adecuada, incluido ejercicio físico, evitar el tabaquismo, disminuir la ingesta de alcohol y mantener el peso adecuado haría que esta patología bajara su incidencia, así como la enfermedad cardiovascular”.

Hoy en día, las enfermedades cardiovasculares (ECV) constituyen la primera causa de muerte en España. De hecho, en 2005 hubo 126.862(*) muertes

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causadas por enfermedades del Sistema Circulatorio, lo que supuso el 33% del total de defunciones en nuestro país. Por eso, la Sociedad Andaluza de Hipertensión Arterial y Riesgo Vascular (SAHTA), la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEHLELHA), el Club del Hipertenso y el laboratorio Daiichi Sankyo han establecido un acuerdo de colaboración para poner en marcha esta iniciativa.

Según el doctor Liébana ”en Andalucía actualmente vivimos la misma situación que en España, pero con mayor intensidad, dado que se da la paradoja de que nuestra región, junto con las comunidades valenciana y murciana son las regiones que tienen una mayor incidencia de muertes por enfermedades cardiovasculares, con una tasa de mortalidad superior a 185/100.00 habitantes”. Igualmente subrayó “en Córdoba las tres primeras causas de muerte son la Insuficiencia Cardiaca, el Infarto de miocardio y la Enfermedad cerebro vascular, agrupando estas enfermedades más del 30% de las muertes”.

Síndrome Metabólico y Factores de Riesgo Individuales En los últimos años, cada vez, se ha otorgado mayor importancia a la asociación de algunos Factores de Riesgo Cardiometabólico, ya que, por lo general, estos se presentan de forma simultánea. Tener al menos 3 factores de estos factores significa que un individuo presenta Síndrome Cardiometabólico y, por lo tanto, tiene riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2, alguna cardiopatía coronaria, un infarto de miocardio o alguna enfermedad cardiovascular.

Los datos hablan por si solos, y es que aproximadamente el 26% de la población adulta mundial menor de 60 años presenta, al menos, tres de los cinco factores RCM incluidos en los criterios de diagnóstico del Síndrome Cardiometabólico.

Los Factores de Riesgo Cardiometabólico incluyen la obesidad, el colesterol elevado, presión sanguínea alta y resistencia a la insulina. Cada uno de estos 2

factores es peligroso de por si, pero combinado con el resto aumenta de manera grave la posibilidad de padecer las enfermedades ya nombradas.

En palabras de María Auxiliadora Cabanás “cuando están presentes en forma simultánea, la presión arterial y los factores de riesgo metabólico se potencian entre sí, lo que da lugar a un riesgo cardiovascular total que es mayor que la suma de sus componentes individuales. El abordaje tiene que ser conjunto, tratando todos estos factores de riesgo y siendo más exigentes en las cifras de presión arterial, de glucemia y lípidos”

Tratamiento del Síndrome Metabólico Adoptar hábitos saludables en el estilo de vida de las personas puede reducir de manera considerable el riesgo de desarrollar Síndrome Cardiometabólico. Las modificaciones en el estilo de vida, incluyen bajar de peso, hacer ejercicio físico de forma regular, abandonar el tabaquismo y reducir la ingesta de grasas, sobre todo, las saturadas. Sin embargo, en ocasiones, la alteración del estilo de vida no es la solución adecuada y resulta necesario utilizar medicamentos para disminuir la presión arterial y reducir los niveles de colesterol.

Para María Auxiliadora Cabanás “la adherencia al tratamiento es directamente proporcional al control de la hipertensión arterial. De hecho, de cada diez hipertensos adultos tratados prácticamente ocho no están bien controlados y en gran parte se debe a la falta de adherencia o incumplimiento del tratamiento”.

En palabras del doctor Antonio Liébana, “el mensaje más importante de esta campaña es que estamos ante unas enfermedades que se pueden evitar”.

Campaña “Espacio Salud y Vida” Con el objetivo de llegar al máximo de ciudadanos posible, la carpa “Espacio Salud y Vida” recorrerá varias ciudades españolas, coincidiendo con las reuniones regionales de la Sociedad Española de Hipertensión. Todas aquellas personas que decidan acudir a este espacio podrán medir, de manera gratuita, sus factores de riesgo; presión arterial, peso, talla, perímetro de la cintura y 3

glucosa. En el interior de la carpa, los asistentes estarán atendidos en todo momento por personal de enfermería especializado.

La campaña “Espacio Salud y Vida” estará en los Jardines del Paseo de la Victoria de la ciudad de Córdoba durante los días 13 y 14 de noviembre, gracias a la hospitalidad del Ayuntamiento de Córdoba al que agradece su involucración en la campaña. Por tanto, la campaña invita a todos los cordobeses que lo deseen a revisar su salud cardiovascular. El horario de atención al público será de 10,00h de la mañana a 14,00 horas y de 16.00 a 20.00 horas el 13 de noviembre y de 10.00 a 14.00 horas, así como de 15.00 a 18.00 horas el 14 de noviembre.

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Ideal.es

Los hábitos saludables son clave para la prevención de la diabetes En el ambulatorio Almería Centro están en tratamiento alrededor de 1.000 pacientes diabéticos y en la provincia hay unos 38.000 enfermos 15.11.08

DÍA DE LA DIABETES. La alimentación y el ejercicio son básicos para la prevención.

Remedios Yélamos es adjunta de Enfermería del Centro de Salud Almería Centro, donde hay diagnosticados y en tratamiento unos 1.000 enfermos de diabetes tipo 2. Explica que «cada enfermera tiene asignado el cupo de un médico», de manera que siempre atienden a los mismos enfermos y pueden hacer una labor más efectiva en el seguimiento del paciente.

En la provincia de Almería se calcula que existen más de 38.000 diabéticos, de los cuales, más de una tercera parte no están diagnosticados.

En el Distrito Sanitario de Almería se realizan actividades educativas dirigidas a la sociedad para prevenir la diabetes. Yélamos señala que «la diabetes tipo 2 se da ahora más en niños y jóvenes», de ello la importancia de educar en la alimentación y el ejercicio y evitar la obesidad en la población joven. Añade que hace poco se ha realizado esta actividad en el Centro de Salud AlcazabaPuerta del Mar, donde se ha explicado la importancia de la alimentación equilibrada y el ejercicio físico «para prevenir enfermedades».

La labor de las enfermeras no sólo se realiza en el centro de salud, también acuden a las casas de los enfermos que por distintos motivos están inmovilizados. Según explica Remedios Yélamos, la mitad de la jornada

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pueden estar realizando visitas a pacientes.

Atención continuada

A los enfermos se les realiza una atención continuada, individualizada, focal e integral. En la primera visita, se realiza un estudio del paciente para conocer sus hábitos de alimentación, si realiza ejercicio, si es fumador,... Además se realizan una serie de medidas de autopométricas, como la talla, peso, índice de masa corporal, diámetro de la cintura, tensión, frecuencia cardiaca. Se le realiza una extracción de sangre para conocer los valores de hemoglobina glicosilada, y si las hubiera, otras pruebas solicitadas por el médico. Una vez valorado el paciente se procede al plan de cuidados. Remedios Yélamos señala que «nuestra función principal es la educación sanitaria» del paciente, que «conozca cómo tratarse él mismo». Para ello se le enseñan los conceptos de diabetes, hemoglobina, cómo utilizar el glucómetro, cada cuanto tiempo tiene que realizarse controles, la administración de la insulina, qué es y las zonas donde se inyecta.

Todos estos pasos recogidos en el Proceso Asistencial de Diabetes, que se incluye en el Plan Integral de Diabetes de la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía, se realizan en un periodo de 30 días. En los siguiente doce meses «se realiza una programación de las visitas» según las necesidades de cada paciente «y se profundiza en su educación».

La alimentación y el ejercicio son elementos claves en el tratamiento de la diabetes, por lo que se les realiza a los pacientes un test de alimentación y se le ofrecen unas pautas a seguir, «consejos dietéticos básicos, pesando los alimentos» y por raciones, al igual que para la actividad física.

Las enfermeras también realizan una exploración del pie del paciente con diabetes y luego se le ofrece una educación sanitaria en la higiene y cuidado de los pies para prevenir complicaciones.

La historia clínica del paciente se registra con todos los datos, para que todo 2

profesional tengan acceso a ella si fuera necesario para evitar doble tratamientos y realizar un seguimiento del paciente.

Los profesionales sanitarios también reciben una formación continuada que Yélamos califica de «excepcional». Son cursos formativos para estar al día en todo lo referente a la diabetes y sus tratamientos.

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Los pacientes miopes deben tener cuidado al levantar mucho peso(Versión impresa)

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Los pacientes miopes deben tener cuidado al levantar mucho peso Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_71448.html (*Estas noticias no estarán disponibles después del 10/12/2008)

Traducido del inglés: lunes, 10 de noviembre, 2008 NUEVA YORK (Reuters Health) - Para las personas con miopía, cargar mucho peso y tener obesidad serían factores de riesgo del desprendimiento de retina, según un informe italiano publicado en la edición actual de la revista Epidemiology. A partir de estos resultados, el equipo de investigadores dirigido por el doctor Stefano Mattioli, de la Universidad de Bologna, concluyó que se necesitan más estudios para determinar si levantar mucho peso y tener kilos de más también aumenta el riesgo de desprendimiento retiniano en las personas sin miopía. La miopía es un problema visual en el que los pacientes no pueden hacer foco correctamente sobre los objetos a distancia, lo que hace que se vean borrosos. Esta condición es un factor de riesgo del desprendimiento de retina, que consiste en la separación de la retina, que es la membrana sensible a la luz en la parte posterior del ojo, de su sostén. El estudio de Mattioli incluyó a 61 pacientes con miopía y desprendimiento de retina y a un grupo de comparación de 99 pacientes que sólo eran miopes. Los participantes completaron un cuestionario sobre las tareas relacionadas con el levantamiento de peso en el pasado y en la actualidad. Los expertos crearon un índice para diferenciar las cargas pesadas de las livianas. Análisis extensos confirmaron que la cirugía ocular, los traumas oculares o en la cabeza y la miopía severa eran todos factores de riesgo importantes del desprendimiento retiniano. Estudios posteriores mostraron que cargar mucho peso y tener un índice de masa corporal alto también eran factores de riesgo. Comparado con la ausencia de levantamiento de peso, el exceso de carga aumentaba 4,4 veces las posibilidades de desprendimiento de retina. Del mismo modo, el sobrepeso y la obesidad incrementaban 6,8 veces las probabilidades de sufrir el problema, comparado con los pacientes con peso normal. El desprendimiento retiniano suele tratarse con cirugía láser, la cual puede reparar el daño que suele producirse en la retina antes de que ésta se separe completamente de su sostén. Si la operación fracasa, la consecuencia es la ceguera. "Este estudio brinda evidencia preliminar que respalda la hipótesis fisiológicamente plausible de que cargar mucho peso es un factor de riesgo del desprendimiento de retina en las personas con miopía", concluyeron los autores. FUENTE: Epidemiology, noviembre del 2008

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17/11/2008

Los pacientes miopes deben tener cuidado al levantar mucho peso(Versión impresa)

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Obesidad - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/obesity.html Problemas y pérdida de la visión http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/visionimpairmentandblindness.html

Página actualizada: 12 noviembre 2008

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17/11/2008

Periodicodigital.com.mx

Píldora del ejercicio: ¿Cambiar ejercicio físico por una pastilla? jue 13 de noviembre, 2008

¿Será posible? •

El estilo de vida de muchos, la falta de tiempo o sencillamente la falta de costumbre pueden dificultar la práctica de alguna actividad física regularmente. Si bien suena como algo maravilloso, el caso de una píldora que pudiera sustituir el ejercicio físico es todavía algo lejano.

En el texto, publicado en la revista Cell se presentan los resultados de una investigación sobre dos moléculas que, administradas por vía oral y endovenosa al ratón inactivo, equivalente al ser humano sedentario, mimetizan en los músculos los beneficiosos efectos para la salud derivados del ejercicio físico regular. En otro texto, publicado en la revista The New England Journal of Medicine del 23 de Octubre del 2008, se realiza un exigente análisis de las dificultades que se plantean, desde el punto de vista conceptual y práctico, a la hora de “trasladar” estos resultados experimentales a la clínica humana, bajo un expresivo e irónico título: “The Exercise Pill - Too Good to Be True?” (La píldora del ejercicio - ¿Demasiado bueno para ser verdad?).

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El trabajo experimental gira alrededor de los mecanismos finales, a nivel molecular, mediante los cuales el ejercicio físico realizado de forma regular induce en los músculos la conversión del fenotipo de fibras musculares “rápidas y glicolíticas” (porque consumen glucosa como fuente de energía) en fibras “lentas y aeróbicas” (porque consumen oxígeno), con el consiguiente incremento en el número de éstas últimas. Este predominio, que es el resultado de todo entrenamiento físico regular, es muy saludable, ya que aumenta la resistencia frente a la fatiga, además de sus efectos positivos sobre otros sistemas orgánicos como el cardiorrespiratorio, el endocrino y el neuromuscular. El hallazgo más relevante de esta investigación básica ha sido el siguiente: En condiciones fisiológicas, el ejercicio físico realizado de forma regular, activa en el genoma de la célula muscular o miofibrilla, a la AMPK, un factor de transcripción genética, responsable, junto con otro factor conocido como PPARδ, que es una proteína que funciona como receptor, del conveniente predominio de las fibras musculares “lentas” y aeróbicas. Pues bien, en un ratón sedentario, ya que no realiza ejercicio físico regular, la administración de una sustancia activadora de la AMPK, reconocida con las siglas AICAR (un agente que regula la presencia in situ de la adenosina), conduce a la activación de la AMPK y ésta activa a su vez al PPARδ, con lo que se incrementa el número de fibras musculares aeróbicas (que consumen oxígeno para contraerse) y, con ello, la resistencia a la fatiga. No obstante, los beneficios para la salud, derivados de la administración de esta “píldora” a un ratón sedentario (equivalente teórico de un ser humano inactivo que pasa sus horas ante el televisor o los videojuegos), no se observan en otros sistemas orgánicos, como sucede con el ejercicio físico regular. Sin embargo, las moléculas que estimulan la reprogramación del genoma de la fibras del músculo esquelético, como el AICAR, al propiciar la conversión de

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sus “fibras rápidas” (que consumen glucosa) en las “fibras lentas” (que consumen oxígeno) podrían ser beneficiosas para la salud en los seres humanos forzosamente sedentarios, al estar incapacitados para moverse, a causa de enfermedades del sistema nervioso, cardiorrespiratorio o muscular, e incluso a causa de una obesidad mórbida. Los dos artículos que hemos comentado son un ejemplo de la prudencia que es necesaria a la hora de “trasladar” los resultados de la investigación básica a la clínica humana. Tal como concluye el análisis del New England Journal of Medicine, es muy improbable que una simple molécula, una “píldora del ejercicio” (“exercise pill”) pueda aportar más beneficios para la salud de los que ya se consiguen con el ejercicio físico realizado de forma regular, no sólo a nivel del sistema muscular sino de otros sistemas orgánicos.

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EUROPA PRESS

Practicar ejercicio de fuerza reduce entre un 50 y un 80% el riesgo de fallecer de muerte prematura 13/11/2008 Practicar ejercicio de fuerza reduce entre un 50 y un 80 por ciento el riesgo de fallecer de muerte prematura, según se desprende de un estudio que se pone en común hoy en la Universidad Europea de Madrid y en el que participan destacados expertos de la 'National Strenght and Conditioning (NSCA)', una de las entidades más importantes en Estados Unidos en cuestiones de entrenamiento, salud y actividad física. Según explica Alfonso Jiménez, profesor de Actividad Física y Salud en la Universidad Europea de Madrid y director del encuentro, el entrenamiento de fuerza mejora todas las patologías crónicas relacionadas con el sedentarismo trastornos metabólicos, osteoporosis, riesgos cardiovasculares, etc.- y consigue, además, mejorar la funcionalidad y reducir los brotes de las personas que sufren enfermedades inflamatorias como artrosis, artritis reumatoide o esclerosis múltiple. Este experto de la Universidad Europea explica que, "actuando localmente sobre un grupo de músculos, el entrenamiento de fuerza consigue una enorme repercusión global sobre el organismo y, sobre todo, sobre el corazón". Además, es más seguro que el ejercicio aeróbico porque el individuo no está sometido a un esfuerzo de intensidad elevada mucho tiempo y requiere menos tiempo realizarlo. "El único requisito es que se conozca la técnica de ejecución del ejercicio en cuestión para no hacerse daño. Aunque no se puede generalizar, se estima que una persona que hace este ejercicio regularmente reduce entre un 50 y un 80 por ciento el riesgo de fallecer de muerte prematura", explicó Jiménez.

elpais.com Sí, tu salud es cuestión de clase La desigualdad también mata en países de Occidente - Los estudios desvelan graves contrastes en esperanza de vida en una misma ciudad 13/11/2008

La salud no sólo depende de la biología. Cerca del 80% de las muertes prematuras debidas a cardiopatías o accidentes cerebrovasculares, y más de la mitad de los tumores cancerígenos se podrían evitar con estilos de vida saludables, tales como una alimentación sana, una actividad física regular y no fumar. Sin embargo, para muchos profesionales, responsabilizar siempre al individuo sobre los estilos de vida supone cargarle con decisiones sobre las que, según sus ingresos, su educación y el lugar donde resida, no siempre puede escoger. ¿Son siempre los hábitos de vida una elección individual? ¿Tiene todo el mundo las mismas oportunidades para decidir sobre ellos? "El lugar que cada cual ocupa en la jerarquía social afecta a sus condiciones de crecimiento, aprendizaje, vida, trabajo y envejecimiento, a su vulnerabilidad ante la mala salud y a las consecuencias de la enfermedad", afirma el informe realizado por la Comisión de Determinantes Sociales de la Salud de la OMS. Un documento en el que han estado trabajando durante tres años expertos de todo el mundo, y con el que este organismo espera conseguir que las políticas económicas y sociales de todos los Gobiernos también tengan en cuenta el impacto sobre la salud que generan las desigualdades. "La nefasta combinación entre malas políticas y deficientes arreglos económicos es responsable en gran medida de que la mayoría de la población del planeta no goce del grado de buena salud que sería biológicamente posible", sostiene la comisión. "La injusticia social mata a muchas personas", concluye. Sobre el mapa mundial, la mala salud se solapa con la pobreza, ante lo que el informe plantea la necesidad de resolver una demanda histórica: un reparto equitativo de los recursos. Un 80% de las personas que murieron el año pasado por enfermedades cardiovasculares habitaba en países con una renta media o baja. Un 80% de los diabéticos habita igualmente en países pobres.

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Mientras un 90% de la población tenga que vivir con menos de dos euros al día, en tanto las necesidades mínimas pendan de un hilo, la capacidad individual para escoger un estilo de vida saludable es nula, aseguran los expertos. En países como Mozambique, donde hay que caminar más de media hora para obtener agua, la libertad para decidir si tomar determinada agua para evitar infecciones no existe. Sólo se puede beber o comer lo que hay, y cuando hay. "La causa de las enfermedades transmitidas por el agua no es sólo la falta de antibióticos, sino la suciedad; el origen de las cardiopatías no es sólo la carencia de unidades de atención coronaria, sino el modo de vida de la población, que está configurado por el entorno en que vive; la obesidad no es culpa del vicio personal, sino de la excesiva disponibilidad de alimentos ricos en grasas y azúcares", indica la comisión. También constata que los más pobres consumen más tabaco y beben más. El informe de la OMS avisa de que las desigualdades son cada vez mayores. En 1980, los países más ricos, que albergan un 10% de la población mundial, tenían un ingreso nacional bruto que multiplicaba por 60 al de los países más pobres. Tras 25 años de globalización, la diferencia se ha multiplicado por 122. El informe también destaca que la riqueza por sí sola tampoco determina la salud: "Algunos países con ingresos bajos, como Cuba, Costa Rica, China, el Estado indio de Kerala y Sri Lanka han logrado buenos niveles de salud, pese a que sus ingresos nacionales son relativamente bajos". En los países con economías en transición, preocupa especialmente el incremento desorbitado de la obesidad. Entre 1995 y 1999, India y China ha doblado su consumo de comida rápida. México casi lo ha triplicado. "Para corregir las tendencias de la epidemia mundial de obesidad será necesario superar un importante obstáculo pendiente: lograr la participación de diversos sectores ajenos a la esfera de la salud tales como el comercio, la agricultura, el empleo y la enseñanza", afirma el informe de la OMS. La comisión deja claro que las desigualdades en las zonas más prósperas también tienen un impacto sobre la salud. "En los países ricos, tener pocos ingresos significa tener un menor acceso a la educación, ocio, sufrir desempleo, inseguridad laboral, peores condiciones de trabajo y habitar en

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barrios menos seguros", según el informe. Por ejemplo, un niño que nazca en el barrio de Calton, un suburbio de Glasgow (Escocia) tiene una esperanza de vida de 54 años, 28 años menos que otro que nazca en Lenzie, otro barrio situado a tan sólo 13 kilómetros de distancia, donde la vida media es de 82 años. Otro ejemplo: en Estados Unidos se habrían evitado más de 800.000 muertes entre los años 1991 y 2000, si las tasas de mortalidad de blancos y negros hubiesen sido iguales. En España, las desigualdades también se encuentran tanto nacional como localmente. En el suroeste español la pobreza, los riesgos laborales y la presencia de ciertas industrias hacen que las cifras globales sobre salud sean peores que en el resto de España, según explica Joan Benach, codirector de la Red de Condiciones de Empleo y Desigualdad en Salud que forma parte de la Comisión de Determinantes Sociales de Salud de la OMS. Un estudio publicado por Benach en el Journal of Epidemiology and Community llegaba a la conclusión de que si toda España tuviera el índice de mortalidad que registra el 20% de las zonas más ricas, cada año se producirían 35.090 muertes menos. Las diferencias también se encuentran localmente, entre barrios de una misma ciudad. Por ejemplo, en Barcelona, un niño nacido en Ciutat Vella, un barrio con una renta más baja y la mayor concentración de población inmigrante de la ciudad, tiene una esperanza de vida media de 73 años. Para otro varón nacido en el acomodado Eixample, la esperanza de vida es de cinco años más, 78 años. Si fuese niña, la diferencia entre barrios sería menor, de dos años. Entre barrios de Madrid existen diferencias similares. La esperanza de vida media en el barrio de Vallecas, el distrito con el peor indicador de renta de la ciudad (9.800 euros al año de media), es de 79 años, mientras que en el barrio de Salamanca (renta media de 17.800 euros al año), es de 83 años Los datos constatan la necesidad de un nuevo enfoque sobre la sanidad: "Cuando se piensa en salud, se hace sólo desde el punto de vista de la atención sanitaria, pero es importante distinguir entre las razones por las que la gente enferma y qué pasa cuando enferma", afirma Michael Marmot, director del proyecto de la OMS. "Hay muy pocos problemas que sean puramente

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genéticos o biológicos. Hay que incorporar los procesos sociales a la biología humana", según Benach. La coyuntura laboral es una de las determinantes sociales mejor estudiadas. "La salud debe impregnar todas las decisiones políticas y económicas", afirma Carme Borrell, directora del Observatorio de Salud de la Agencia de Salud Pública de Barcelona (ASPB), que junto con Benach, Inma Cortés y Lucía Artazcoz ha realizado diversos estudios sobre cómo los trabajadores con menores ingresos y mayor precariedad laboral tienen peor salud. Una cuarta parte de los trabajadores no cualificados tienen contratos temporales, y cerca del 8% ni siquiera tiene contrato: el resultado es que el 12% presenta problemas psíquicos. "La incertidumbre y la falta de control producen niveles de estrés que acaban dañando la salud mental", afirma Inma Cortés. Entre los trabajadores no cualificados la incidencia de patologías dolorosas es también mayor: el 15% sufre dolor crónico cervical, el 22,7%, lumbar y el 10% padecen frecuentes migrañas. Entre las mujeres estos porcentajes se duplican en todas las dolencias. En dolores de cabeza, se triplica. En Barcelona, las mujeres más desfavorecidas también sufren más sobrepeso, del 34,6% frente al 20,1%. "La falta de tiempo y de recursos se traduce en una peor dieta", precisa. Según otro estudio de la ASPB, menos del 20% de las mujeres con una renta baja hace ejercicio físico durante el tiempo libre, frente a un 40% entre las clases acomodadas. Entre los hombres, el 39% de los que ganan menos fuma, frente al 24% entre los de mayor renta. Ante la desigualdad, Joan Benach relata una lista alternativa de estilos de vida, ideada por un especialista en hábitos saludables de la Universidad de Bristol, David Gordon: no seas pobre y, si lo eres, deja de serlo cuanto antes; no te sometas a un trabajo precario y mal pagado; no vivas en un barrio pobre y contaminado. "Con ellos se subraya que los determinantes sociales en la salud pública están muy por encima de los mal llamados estilos de vida. Porque no se trata de estilos de vida personales, sino de conductas influidas por factores sociales", concluye Benach.

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son citados con antelación, en el horario de su actividad extraescolar, y son vistos de forma individual.

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CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE

Noticias de Medicina del Deporte_150

NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte”

Comprendidas entre el 17 al 24 de noviembre de 2008

Centro Andaluz de Medicina del Deporte Unidad de Información y Documentación en Medicina del Deporte Glorieta de Beatriz Manchón s/n 41092 Sevilla Tlf.: 955 062 033; fax: 955 062 034 [email protected]

CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE

XXX FIMS WORLD CONGRESS OF SPORTS MEDICINE XXX CONGRESO MUNDIAL DE MEDICINA DEL DEPORTE 18-23 de noviembre de 2008 Barcelona (Spain) Sports Medicine for a Better World Medicina del deporte para un mundo mejor

Presentación Información general

XXX Congreso Mundial Medicina del Deporte El trigésimo Congreso Mundial de Medicina del Deporte finaliza hoy en Barcelona, donde más de un millar de asistentes han tomado parte en las tres jornadas de trabajo, cuya última sesión concluyen con la presencia, entre otras figuras relevantes de esta especialidad, del médico del Boca Juniors de Argentina, Gustavo Liotta, y del español José Antonio López Calbet, la referencia nacional en investigación en fisiología del esfuerzo. Liotta, experto en medicina del deporte, especialmente en traumatología del fútbol, es ponente en el I Simposio de la Confederación Iberoamericana de Medicina del Deporte, cuya conferencia preside el máximo responsable de la Federación Española de Medicina del Deporte, Juan José González Iturri. La celebración de este Simposio se incluye dentro del programa del Congreso mundial. López Calbet es catedrático de la Universidad de las Palmas de Gran Canaria y está considerado la referencia nacional en investigación en la fisiología del esfuerzo. El programa del XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte, considerado de gran interés científico, según ha destacado el presidente de la Federación Internacional de Medicina Deportiva, Walter Frontera, incluye a varios expertos mundiales en distintos ámbitos de la medicina entre los conferenciantes. Entre las personalidades de la medicina deportiva que figuran como conferenciantes del Congreso destacan el cirujano finlandés Sakari Orava, que ha ofrecido en Barcelona una conferencia diez años después de haber operado en la ciudad catalana al actual técnico azulgrana, Pep Guardiola, integrante del numeroso grupo de figuras del deporte mundial a las que ha intervenido. Asimismo, ha sobresalido la presencia del cardiológico italiano Antonio Pellicia, experto mundial en prevención de muerte súbita en deportistas. XXX Congreso Mundial Medicina del Deporte Hoy, viernes, se celebra en Barcelona la segunda jornada de la trigésima edición del Congreso Mundial de Medicina del Deporte al que asisten un millar de congresistas desde que ayer, jueves, tuvo lugar la sesión inaugural hasta mañana sábado. El programa del evento, considerado de gran interés científico, según ha dicho el presidente de la Federación Internacional de Medicina Deportiva, Walter Frontera, incluye a varios expertos mundiales en distintos ámbitos de la medicina entre los conferenciantes. Hoy, viernes, figuran entre los ponentes el italiano Antonio Pellicia, experto mundial en prevención de muerte súbita en deportistas, y los españoles José Naranjo, autor de trabajos para detectar el asma en los deportistas; Alejandro Lucía, considerado una autoridad en la mejora de la salud y en el tratamiento de enfermedades a través del ejercicio físico, y Luis Serratosa, el médico del Real Madrid gran conocedor en estudios para mejorar la tensión arterial a través del

ejercicio físico. CONTACTO PRENSA 638 602 525

APERTURA DE LA SECRETARÍA TÉCNICA La apertura de la Secretaría Técnica del Congreso tendrá lugar el miércoles, día 19 de noviembre, a las 10 horas.

PROGRAMA DEFINITIVO

Ya está disponible el PROGRAMA DEFINITIVO del Congreso.

TALLERES DELCONGRESO Taller de ecografía músculo-esquelética

- Día 20 de noviembre (11.30:13.30 horas). - Sala Miró - Patrocinado por Toshiba Para asistir a los talleres es necesaria la inscripción en la Secretaría Técnica. Existe un número limitado de asistentes. INAUGURACIÓN DELCONGRESO La inauguración del Congreso tendrá lugar el miércoles, día 19 de noviembre a las 19.00 horas con el siguiente programa: - Acto inaugural

- Inauguración de la Exposición Comercial - Cóctel de bienvenida

CENA DE GALA La cena de gala el Congreso tendrá lugar el sábado, día 22 de noviembre, a las 21.30 horas en el Hotel Hilton (Avd. Diagonal, 589591. Barcelona). Para asistir a cena de gala hay que abonar su importe, previamente, en la Secretaría Técnica del Congreso. CANCELACIÓN DE INSCRIPCIONES El Comité Organizador del Congreso no realizará devolución de las inscripciones a partir del día 31 de octubre.

NOTICIAS IMPORTANTES DEL 30º CONGRESO MUNDIAL DE MEDICINA DEL DEPORTE Presentación de póster. Ya está alojada en la página web la normativa de elaboración y de presentación de pósters para el Congreso: http://www.femede.es/congresodebarcelona08/ index.php?/comunicacionesInstrucciones. Cursos de formación. Ya se ha informado en la página web del Congreso de la supresión de todos los cursos de formación: http://www.femede.es/congresodebarcelona08/ index.php?/cursosformacion Talleres. El programa de talleres está en elaboración, no obstante informamos que para asistir a los que se realicen no es necesario inscribirse mediante cuota porque forman parte del propio programa del Congreso. AVISO IMPORTANTE

CURSOS DE FORMACIÓN El Comité Organizador del 30 Congreso Mundial de Medicina del Deporte informa que han quedado SUPRIMIDOS TODOS LOS CURSOS programados, incluido CURSO DE MÉDICO DE EQUIPO DE LA FIMS. El Comité Organizador pide disculpas por esta decisión a las personas interesadas e informa que se atenderán las devoluciones de las inscripciones realizadas a través de la siguiente dirección electrónica: [email protected] El Comité Organizador

COMUNICACIONES CIENTÍFICAS MUY IMPORTANTE: Se ha ampliado el plazo de remisión de comunicaciones científicas hasta el día 30 de SEPTIEMBRE de 2008.

El Comité Organizador quiere agradecer públicamente a Su Majestad El Rey la aceptación de la Presidencia de Comité de Honor del XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte.

El Comité Organizador del Congreso y la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) quieren invitar a la comunidad profesional y científica a participar en este XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte que tendrá lugar en Barcelona (España) durante los días 18-23 de noviembre de 2008. Esta página, que se está dotando de contenidos, brindará toda la información concerniente a dicho Congreso. Para información más concreta contacte con la dirección electrónica: [email protected]

Ecodiario.es

El 85% de bebidas deportivas del mercado español incumple con las recomendaciones de composición nutricional de la UE 20/11/2008

El 85 por ciento de las bebidas deportivas comercializadas en España no cumple con las recomendaciones de la Unión Europea (UE) en los márgenes de composición nutricional establecidos por el Comité Científico para la Alimentación Humana (CCAH), según un estudio de Isostar presentado hoy en Barcelona en el XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte. BARCELONA, 20 (EUROPA PRESS) Según este comité de la UE, este tipo de bebidas deben aportar energía y mantener una óptima hidratación, entre las que figuran un mínimo de 80 kilocalorías y un máximo de 350 por litro y 90 gramos por litro de hidratos de carbono. El término bebida isotónica se reserva únicamente a las bebidas con una osmolidad entre 270-330 --concentración de solutos de agua--. Estas bebidas, con la misma presión osmótica que la sangre, traspasa las paredes del intestino de forma inmediata y son absorbidas, pasando a la sangre rápidamente y manteniendo el rendimiento y la rehidratación de forma más eficaz que el resto de bebidas. Sin embargo, las bebidas claramente hipotónicas y las hipertónicas no proporcionan los mismos beneficios al deportista, ya que requieren un proceso de transformación en el intestino para convertirse en isotónicas, traspasar las paredes del intestino y llegar a la sangre, retrasando los efectos. Además, en el caso de las hipertónicas, por su alto contenido de sales y azúcares, requieren de agua del propio organismo para diluirse. Las

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claramente hipotónicas precisan de sales minerales, también del propio cuerpo, para concentrarse.

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ecoDiario.es

El consumo moderado de cerveza ayuda a reducir la sensación de agujetas en los deportistas, según un estudio 21/11/2008

El consumo moderado de cerveza puede ayudar a reducir la sensación de agujetas en los deportistas, según las conclusiones del XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte. En un comunicado, el Centro de Información Cerveza y Salud concretó que el consumo de cerveza permite recuperar las pérdidas hídricas en la misma medida que el agua. Durante el ejercicio, aumenta el consumo de oxígeno, lo que puede dar lugar a molestias como las agujetas. Los expertos recomiendan la cerveza por sus efectos favorables sobre el daño celular oxidativo y los procesos inflamatorios y dolores musculares. Según el médico y ex jugador de baloncesto Juan Antonio Corbalán, la cerveza es interesante por su "acción antioxidante derivada de su contenido en polifenoles". Asimismo, indicó que es una fuente de aportación vitamínica. Además de las agujetas, la cerveza permite atenuar las respuestas hormonales de estrés y reducir de forma directa e indirecta las perturbaciones en el sistema inmune. Estas propiedades de la cerveza son posibles porque la bebida libera unidades de glucosa que pasan progresivamente a la sangre y dan lugar a un pico de concentración de glucosa en plasma menos elevado y más extendido.

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Es posible llegar a tiempo La mayoría de las patologías cardiacas que pueden provocar muerte súbita en el deportista de élite son susceptibles de diagnosticarse previamente. Rioja2 - 21/11/2008

La Cardiología ha sabido transmitir a la sociedad la importancia de controlar los factores de riesgo cardiovascular, así como la prevención del infarto de miocardio, sin embargo no ocurre lo mismo con la muerte súbita, una de las principales causas de muerte en la sociedad occidental y en España, donde mueren anualmente entre 40.000 y 50.000 personas (de los cuales casi 800 pueden estar provocados directa o indirectamente por el deporte). Los deportistas profesionales o de alta prestación conforman una de las poblaciones más sensibles de padecer muerte súbita, puesto que “la práctica de deporte muy intensa y durante un tiempo prolongado puede provocar problemas cardiacos”, apunta Carlos Pons, miembro de la Junta Directiva de la Federación Española de Medicina del Deporte y vicepresidente del Comité Científico del Congreso Mundial de Medicina del Deporte, que se celebra estos días en Barcelona y que acoge la Mesa Redonda Muerte Súbita en el Deportista, gracias a la colaboración de Boehringer Ingelheim. La práctica de ejercicio que combate el sedentarismo es beneficiosa para el organismo y como consecuencia previene la aparición de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, la práctica de deportes de alta prestación (remo, ciclismo, maratón, ski de fondo…) “puede ser un factor de riesgo que influye en la aparición de arritmias, como la fibrilación auricular, el tipo de arritmia más frecuente”, señala Josep Brugada, director del Instituto de Tórax del Hospital Clínico de Barcelona. Durante la práctica de ejercicio continuado, las aurículas derecha e izquierda se dilatan, algo que a la larga puede provocar arritmias importantes. Asimismo, a nivel ventricular se puede provocar hipertrofia en el ventrículo izquierdo o una hipertrofia cardiaca, que “constituyen importante marcadores de riesgo de enfermedad coronaria”, apunta el Dr. Pons.

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25/11/2008

terra.com.mx

Experto mundial advierte efectos "beneficioso denuncia "fallos" test 22/11/2008

El experto mundial en detección de EPO, Carsten Lundby, ha confirmado hoy en Barcelona que actualmente no es posible detectar de forma eficaz esta sustancia ni en orina ni en sangre, ya que los test existentes presentan demasiados fallos , y ha advertido sobre los efectos beneficiosos de esta sustancia.

El danés Lundby es experto mundial, autor de la mayor parte de estudios sobre los efectos de la EPO en el rendimiento humano y uno de los pocos investigadores que ha analizado de forma independiente la capacidad de detección de los laboratorios oficiales de control antidopaje.

Ha ofrecido hoy en el XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte, que finaliza hoy en Barcelona con la participación de 1.200 asistentes, una conferencia en la que ha explicado el funcionamiento de la EPO y su detección.

Asimismo, ha destacado el efecto muy beneficioso de EPO en aplicaciones clínicas, y ha mencionado su contribución para evitar la anemia en personas que sufren insuficiencia renal, así como en infartos de corazón o cerebrales, según estudios experimentales.

También ha mencionado entre los efectos beneficiosos observados tras el suministro de EPO, las mejoras en algunas enfermedades neurológicas, la protección contra la degeneración de la retina, o la mejora de la capacidad para aprender, como se ha demostrado en ratones.

El experto danés se ha planteado comprobar si la EPO en los deportistas podría tener efectos adicionales que mejoraran el rendimiento aparte de los que genera por el aumento de glóbulos rojos, que es el más conocido . 1

Ha desvelado el desarrollo de una nueva EPO, que no estimularía la formación de glóbulos rojos pero que sí puede mantener los otros efectos, y que permitiría su aplicación en mayores dosis en humanos.

Según el médico danés, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) ha intentado negociar con las compañías que las nuevas fórmulas de EPO o derivados incluyeran marcadores que permitieran detectar con facilidad estas hormonas, una modificación que resulta inasumible para la industria.

Ha admitido desconocer cómo perfeccionar la detección, y ha precisado que cuando un deportista se está poniendo EPO en las fases iniciales, en las que se aplican inyecciones bastante seguidas, es fácil detectarlo, pero una vez que han aumentado la hemoglobina sólo necesitan inyecciones de mantenimiento que están más separadas y hasta dos semanas después de la última inyección todavía hay beneficios muy importantes pero ya no es detectable

La EPO no es cara , ha dicho este estudioso del dopaje que ha comentado que con 3.000 euros anuales, según el precio comercial de Dinamarca, que en España sería inferior, se puede mantener el hematocrito en los niveles permitidos del 50 ó 52 por ciento .

Los trabajos que ha presentado hoy en Barcelona recogen el impacto tan grande en el rendimiento que supone tener el hematocrito en 46 o situarlo en 50, sin salirse de la zona sancionada por la normativa, y ha dicho que es muy sencillo ajustar ese nivel, que se rebaja con una extracción de sangre al deportista.

Sobre los efectos secundarios de la EPO, ha citado el aumento de la tensión arterial, incluso en dosis pequeñas , y ha precisado que a largo plazo podría tener efectos negativos sobre el aparato cardiovascular .

El deportista que usa EPO tiene una ventaja impresionante, ya que de pasar el nivel de hematrocrito de 46 a 49 puede corresponder con acabar el número 2

veinte a ser el ganador, así que este impacto en el rendimiento del deportista hace que sea grande la tentación a utilizar este recurso , ha comentado.

Ha advertido sobre la aparición de nuevos medicamentos que permiten efectos similares al de la EPO, y ha apoyado la iniciativa planteada por el prestigioso Bent Saltin de crear un pasaporte sanguíneo que se basaría en la historia de la concentración de hemoglobina en sangre de un deportista a largo plazo .

Esto daría unos márgenes de fluctuación antes de competición, y no se le permitiría competir si estuviera por encima del margen con independencia de la razón por la que cual lo superara, si se debe al entrenamiento o altura o se ha puesto EPO , ha abundado.

El experto ve positivo y un elemento disuasorio la posibilidad de conservar las muestras de sangre para que puedan ser descongeladas y examinadas tantas veces como se considerara oportuno para detectar sustancias prohibidas. EFE

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Jueves 20 de Noviembre, 2008

Experto mundial Orava advierte aumento de lesiones musculares

BARCELONA, 20 nov (EFE).- El finlandés Sakari Orava, una de las máximas autoridades mundiales en cirugía en tendón, ha desvelado hoy que en la actualidad hay "más lesiones musculares que hace unos años", según ha dicho en el Congreso Mundial de Medicina del Deporte que se celebra en Barcelona, la ciudad a la que se desplazó hace diez años para intervenir al actual técnico azulgrana, Pep Guardiola.

Sakari Orava (Fuente externa)

Orava, por cuya consulta en Finlandia, han pasado un buen número de figuras del deporte mundial, ha aprovechado su visita a la capital catalana, donde ha sido ponente en una conferencia dedicada a las lesiones musculares, para ver el estadio de recuperación del atleta Juan Carlos de la Osa, el último español al que ha intervenido quirúrgicamente. Otros atletas españoles relevante como Marta Domínguez, Manolo Martínez o Yago Lamela forman parte del numeroso grupo de deportistas de talla mundial que han sido atendidos por el cirujano finlandés, que también tuvo entre sus pacientes a futbolistas como Santi Ezquerro, Leo Franco o Pep Guardiola. Precisamente, su asistencia al XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte le trae de nuevo a Barcelona, la ciudad a la que se ha trasladado hace una década cuando el actual entrenador del Barça, Pep Guardiola, le pidió que se desplazara hasta la ciudad catalana para intervenirle quirúrgicamente. Orava ha recordado que Guardiola acudió entonces a su consulta en Finlandia acompañado por Ramón Cugat y los servicios médicos del Barcelona, y ha bromeado cómo le pidió que "por favor" viniera a operarle a Barcelona, ya que así su casa estaría "más cerca". Durante su intervención en la conferencia del Congreso, el experto cirujano finlandés ha comentado que actualmente se dan "más lesiones musculares que hace unos años". "Hemos mejorado mucho en la forma de diagnosticar con resonancias, ecografías e incluso clínicamente, y eso hace que podamos tratarlas mejor", ha comentado Orava, que ha precisado que "así, solo unas pocas lesiones precisan intervención quirúrgica", ya que la "experiencia" le ha permitido que "ajustando mejor el momento de operar y de tratar las lesiones no es necesario operar tantas como otros años". Sobre las causas que incluyen en que cada vez se registren más lesiones musculares en deportista, ha reconocido no saber muy bien a qué es debido y ha citado como un argumento posible que los atletas con más altos y fuertes y que cada vez la demanda que se hace sobre su cuerpo es más exigente.

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http://www.7dias.com.do/app/windows_various/print_news/print_display.aspx?article... 25/11/2008

EFE

Frontera aboga por ver el deporte como instrumento de salud 20/11/2008

Barcelona, 20 nov (EFE).- El presidente de la Federación Internacional de Medicina Deportiva, Walter Frontera, ha dicho hoy en Barcelona, donde se ha inaugurado el Congreso Mundial de Medicina del Deporte, que "hay que ver el deporte fuera del contexto de la competición" y ha abogado por encontrar en él "un instrumento para la salud de la población general". Así lo ha manifestado a EFE el puertorriqueño, que ha mostrado su inquietud por la circunstancia de que mientras que es "abrumadora" la "evidencia científica" de que el ejercicio es "bueno para la salud", no se entiende "porqué la mayor parte de la gente no hace ejercicio". Frontera ha desvelado esta preocupación en la jornada inaugural del XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte, que se celebra desde hoy hasta el próximo sábado en Barcelona, con la asistencia de un millar de asistentes pertenecientes a cerca de medio centenar de países. Se trata de un evento "exitoso desde varios puntos de vista por haber configurado un programa científico atractivo y por haber atendido, además de las necesidades de los congresistas, las de los grupos especiales que se reúnen", ha subrayado el dirigente, que ha citado expresamente el de la Unión Africana de Medicina Deportiva. Entre los temas relevantes a tratar, ha mencionado los "avances en el tratamiento y rehabilitación" de las lesiones deportivas con de dimensiones significativas "no solo entre los atletas de alto rendimiento sino también para la población general que practica ejercicio". "Hay muchísima investigación sobre cuál es la mejor manera de diagnosticar de forma temprana un problema básico para hacer una intervención mucho 1

más efectiva y de acelerar la rehabilitación, entre ellas, las de cartílago en lesiones de rodilla o las de tendón de Aquiles, dos tipos de lesiones muy frecuentes", ha dicho. A su juicio, un asunto "crucial" que definirá el futuro de la medicina del deporte será "el uso de la actividad física para la prevención primaria de enfermedades crónicas", ya que en el mundo "las causas de enfermedad y muerte en muchísimos países son las enfermedades crónicas no las enfermedades agudas". "Hay mucha evidencia científica de relación directa entre el nivel de ejercicio y la incidencia y prevalencia en algunas enfermedades crónicas, algo que hasta ahora se sabía en relación a las enfermedades crónicas", ha comentado. Frontera ha incidido en que "la Sociedad Americana de Cáncer sugiere que probablemente dos terceras partes de los cánceres están asociados más a estilos de vida, que incluyen problemas de nutrición y niveles de actividad física deficientes, que a cualquier otra cosa". Ha citado como "observaciones estadísticas de alto impacto" los datos que revelan que "lo más importante que uno puede hacer para prevenir el cáncer, aparte de dejar de fumar, es tener una buena dieta y un nivel de actividad física apropiado", y ha agregado que está "demostrado" que la mayoría de los cánceres son "prevenibles". El puertorriqueño considera que existe una tendencia "excesiva" en el uso de la medicina curativa tradicional basada en agentes farmacológicos. "Esto está en la cultura de la gente, todavía no hemos entendido que modificar los estilos de vida puede ser igual o más importante que tomar una medicina. Ese mensaje no ha llegado a la sociedad ni tampoco a la clase médica", ha dicho Frontera. En referencia al deporte de elite, ha dicho que tiene "un rol muy especial" que "se ve como el escenario y la prueba de lo que es el límite del ser humano", y que sigue siendo un "modelo imitado" por el "público general". EFE cm/jad

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elconfidencial.com

Investigadores Universidad Murcia ganan premio FEDEME de comunicación 22/11/2008

El departamento de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Católica San Antonio de Murcia ha obtenido el premio de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEDEME) a la mejor comunicación oral del XXX Congreso mundial de esta especialidad, que concluyó hoy en Barcelona. El trabajo premiado, perteneciente al equipo de trabajo del doctor José Antonio Villegas, trata sobre la mejora del rendimiento deportivo tras la ingesta de un ácido graso con particularidades especial (DHA). Además, en la jornada de clausura del evento, que ha finalizado con el récord de participación de 1.200 asistentes, resultó distinguido con el premio a la mejor comunicación de la categoría de residentes el trabajo relativo al entrenamiento en pacientes con hemofilia, cuya autoría corresponde a un colectivo de investigadores de la Universidad de Valencia. El premio a la mejor comunicación en traumatología ha correspondido a un grupo del instituto de Medicina del Deporte del Instituto Universitario de Copenhague que versa sobre un tratamiento novedoso de la atrofia muscular. El XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte ha reunido desde el pasado jueves en la capital catalana a un total de 1.200 asistentes, entre ellos algunos de los más prestigiosos especialistas de ámbito internacional, como el cardiólogo italiano Antonio Pellicia, el cirujano finlandés Sakari Orava o el médico del Boca Juniors

acceso.com La mayoría de las patologías cardíacas que pueden provocar muerte súbita en el deportista de élite son susceptibles de diagnosticar previamente 20/11/200 La práctica de ejercicio que combate el sedentarismo es beneficiosa, sin embargo la práctica de deportes de alta prestación puede ser un factor de riesgo que influye en la aparición de arritmias cardíacas. Realizar ejercicio de forma muy intensa y durante un periodo prolongado de tiempo puede provocar problemas cardíacos, como la muerte súbita, que causa anualmente en nuestro país entre 40.000 y 50.000 fallecimientos (de los cuales casi 800 pueden estar provocados directa o indirectamente por el deporte).

Barcelona, 21 de noviembre de 2008. – La cardiología ha sabido transmitir a la sociedad la importancia de controlar los factores de riesgo cardiovascular, así como la prevención del infarto de miocardio, sin embargo no ocurre lo mismo con la muerte súbita, una de las principales causas de muerte en la sociedad occidental y en España, donde mueren anualmente entre 40.000 y 50.000 personas (de los cuales casi 800 pueden estar provocados directa o indirectamente por el deporte). Los deportistas profesionales o de alta prestación conforman una de las poblaciones más sensibles de padecer muerte súbita, puesto que “la práctica de deporte muy intensa y durante un tiempo prolongado puede provocar problemas cardíacos”, apunta el Dr. Carlos Pons, miembro de la Junta Directiva de la Federación Española de Medicina del Deporte y vicepresidente del Comité Científico del Congreso Mundial de Medicina del Deporte, que se celebra estos días en Barcelona y que acoge la Mesa Redonda Muerte Súbita en el Deportista, gracias a la colaboración de Boehringer Ingelheim.

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La práctica de ejercicio que combate el sedentarismo es beneficiosa para el organismo y como consecuencia previene la aparición de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, la práctica de deportes de alta prestación (remo, ciclismo, maratón, ski de fondo…) “puede ser un factor de riesgo que influye en la aparición de arritmias, como la fibrilación auricular, el tipo de arritmia más frecuente”, señala el el Dr. Josep Brugada, director del Institut Clínic de Tòrax del Hospital Clinic de Barcelona. Durante la práctica de ejercicio continuado, las aurículas derecha e izquierda se dilatan, algo que a la larga puede provocar arritmias importantes. Asimismo, a nivel ventricular se puede provocar hipertrofia en el ventrículo izquierdo o una hipertrofia cardiaca, que “constituyen importante marcadores de riesgo de enfermedad coronaria”, apunta el Dr. Pons. ¿Por qué se mueren nuestros deportistas? En España los datos recogidos por el Grupo de Trabajo de Muerte Súbita en España de la Federación Española de Medicina del Deporte recogen aproximandamente 100 casos de muerte súbita en deportistas con estudios anatopatológicos. Pero, ¿por qué fallecen los deportistas de muerte súbita? El deporte en sí mismo tiene efectos muy positivos ya que actúa como hábito saludable en la prevención de enfemedades cardiovasculares. No obstante, al mismo tiempo tiene connotaciones negativas puesto que “incrementa la frecuencia cardíaca, lo que hace que aumente el consumo de oxígeno por parte del miocardio y por otra parte, provoca espasmos arteriales coronarios y arritmias”, afirma el Dr. Pons. Estos riesgos del deporte en una persona sana no suponen ningún problema, pero si se asocian a problemas de base en los deportistas suponen un riesgo importante de padecer muerte súbita. La clave para detectar este problema de base es estudiar al paciente previamente, puesto que “la inmensa mayoría de las patologías cardíacas susceptibles de provocar muerte súbita o problemas cardíacos en el deportista de élite (las tres enfermedades básicas, cardiopatía isquémica, miocardiopatía 2

hipertrófica y displasia arritmogénica del ventrículo derecho) se pueden diagnosticar previamente a través de diversas técnicas, en ocasiones invasivas”, concluye el Dr. Pons. Acerca de Boehringer Ingelheim El grupo Boehringer Ingelheim figura entre las 20 compañías farmacéuticas mayores del mundo. Con sede en Ingelheim, Alemania, trabaja con 135 afiliadas en 47 países y tiene 39.800 empleados. Desde su fundación en 1885, la compañía de propiedad familiar se ha comprometido con la investigación, el desarrollo, la producción y la comercialización de nuevos productos de alto valor terapéutico para la medicina humana y animal. Boehringer Ingelheim se instaló en España en 1952, y a lo largo de estos más de 50 años ha evolucionado hasta situarse en la posición nº 10 del sector farmacéutico en nuestro país. La compañía tiene su sede en España en Sant Cugat del Vallès (Barcelona), y actualmente, cuenta con más de 1.600 colaboradores y dos centros de producción internacionales.

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lne.es

Terrados: «Se valora mucho la investigación del centro de medicina deportiva de Avilés»

Nicolás Terrados. Viernes 21 de noviembre de 2008

El doctor Nicolás Terrados, jefe del Departamento de Medicina Deportiva de la Fundación Deportiva Municipal de Avilés, impartió una de las conferencias oficiales en el XXX Congreso Mundial de Medicina Deportiva que se celebra por primera vez en España, en Barcelona. Más de 1.200 médicos deportivos de todo el mundo están inscritos a esta cita que lleva por lema «Medicina del deporte para un mundo mejor». Terrados afirmó: «Se valora mucho la investigación que se hace desde la unidad de medicina deportiva de Avilés».

El doctor centró su ponencia en las «Novedades fisiológicas y médicas en la recuperación del deportista», tema que le fue solicitado por los miembros del Consejo Mundial de Medicina Deportiva. «Las novedades para ayudar que el deportista se recupere después del esfuerzo que hace se centran, en parte, en la nutrición, y otro grupo de ellas se refieren a la combinación de nutrición y de algunos entrenamientos. «Hay mezcla de algunos alimentos que ayudan más a recuperar la glucosa que vacía el músculo», afirmó.

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Nicolás Terrados incidió en la importancia de que la medicina deportiva no se centre exclusivamente en los deportistas de élite, sino que, en un 50 por ciento, se dedique al ejercicio saludable para las personas normales. «En Avilés, por suerte, nuestro centro de medicina deportiva cumple esa doble función que debe de cumplir la medicina deportiva», concluyó.

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Diario Granma

Demuestran beneficios de biomecánica en desarrollo atlético 21 de noviembre de 2008

Investigaciones conjuntas entre Cuba y Venezuela demuestran los beneficios de la aplicación de la biomecánica para incrementar el rendimiento deportivo, en disciplinas como atletismo, remo y natación. Eugenio Perdomo Manso, profesor titular de la citada materia en el Instituto Superior de Cultura Física Manuel Fajardo, de La Habana, dijo a la AIN que los estudios abordan la racionalidad y efectividad en la ejecución correcta de la acción motriz para elevar los resultados competitivos. La aplicación de la biomecánica en el deporte constituye un método noble de aumentar la capacidad de los atletas, contraria a otras prácticas no éticas como el dopaje, que pone en peligro la vida del competidor y viola los principios del olimpismo, precisó. Perdomo Manso destacó que los estudios se incluyen en los convenios entre Cuba y Venezuela en materia de deporte, y algunos resultados se discuten esta semana en el III Taller Internacional sobre validación de modelos para las destrezas motrices, con sede en Santa Clara. En el cónclave participan 28 investigadores cubanos y 12 del país sudamericano, quienes junto a entrenadores y atletas analizan diferentes variantes para aplicar la biomecánica en el desarrollo de diversas disciplinas competitivas. Practicantes y preparadores de atletismo, con destaque para las pruebas de saltos y lanzamientos, conocen de los beneficios de esta ciencia que estudia el movimiento en los seres vivos, además de los logros en otras ramas, como el levantamiento de pesas.

Elconfidencial.com

AMA pasa lista para ver qué organizaciones no cumplen las normas antidopaje 21/11/2008 Los miembros de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) se reúnen este fin de semana en Montreal (Canadá) para examinar el grado de cumplimiento del Código Antidopaje de todas y cada una de las organizaciones signatarias. Aquellos organismos que no hayan cumplido sus compromisos verán aparecer su nombre en una lista pública el día 25 y están sujetos a un abanico de sanciones que incluye la imposibilidad de organizar pruebas deportivas o la exclusión de los Juegos Olímpicos. Las federaciones de deportes olímpicos y no olímpicos, los comités olímpicos nacionales y las agencias nacionales antidopaje están sujetos a esta inspección, que se hace por primera vez de forma sistemática. Los organismos deportivos están obligados a firmar, aplicar y hacer cumplir el Código Mundial Antidopaje, cuya última versión fue aprobada hace un año en Madrid. La AMA analizará también los avances en la implantación del Pasaporte del Atleta, que recogerá sus parámetros biológicos para detectar más fácilmente cualquier alteración producto del dopaje. El presupuesto de 2009, la aprobación de los proyectos de investigación que la AMA financiará el año que viene y la revisión de los últimos casos de dopaje son otros asuntos que figuran en la agencia de la reunión de este fin de semana

Abc.es

El poli bueno del dopaje

JOSÉ CARLOS CARABIAS | MADRID Sábado, 22-11-08

«El deportista no es un terrorista, sino un infractor». El saludo suena a declaración de intenciones, a tarjeta de presentación de un mensaje estudiado al milímetro que quiere ser transportado sin mancha a la opinión pública. Habla Javier Martín del Burgo, manchego de Ciudad Real, 59 años, ex diputado socialista, político vinculado al deporte desde siempre por gusto y pasión. Un diplomado en educación física, amante y practicante del ciclismo, con una ardua misión por delante: cambiar la cultura de la trampa por el juego limpio. Es el primer director de la nueva Agencia Estatal Antidopaje (AEA), creada por la «Ley Lissavetzky». Un poli bueno para la lucha contra el dopaje en España cargado de nobles intenciones. La pedagogía, la prevención, la prevalencia de la salud del deportista... Poli bueno, pero policía al fin y al cabo. «La lucha antidopaje en España va en serio y la ley está para cumplirse». La ley prevé cárcel para los inductores, sanciones severas para los infractores y un amplio margen de automonía para la Agencia Antidopaje, que podrá

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actuar de oficio y revocar sanciones de las federaciones si entiende que no se ha cumplido la norma. Martín del Burgo se ha instalado ya con su equipo de trabajo en un suntuoso edificio del centro de Madrid para dotar de contenidos un proyecto: acabar con la percepción de que España era el paraíso del dopaje. «No voy a ser el hombre malo, sino el hombre pedagógico», anticipa. Su punto de partida es el respaldo de una ley orgánica aprobada de forma mayoritaria en el Parlamento que persigue el dopaje a través de las mafias y del entorno de los deportistas, antes que a través de la tentación individual de éstos. «No podemos dar la imagen de la policía con la metralleta esperando a las puertas de los hoteles», cuenta en recuerdo de las imágenes del Tour. «Nuestro modelo no es el francés». Aduana contra las redes El espíritu de la aduana consiste en las redes, en las tramas de los Eufemiano Fuentes de turno que mueven el negocio. «El círculo se ha estrechado sobre ellos y no tenemos noticias de que esté funcionando otra organización de ese estilo -dice Martín del Burgo-. Tenemos comunicación con los ministerios de sanidad, educación, interior, economía y administraciones públicas. Los laboratorios españoles de Madrid y Barcelona funcionan. Vamos por el buen camino».

«Aseguro que no habrá otra Operación Puerto con la nueva ley» Lo que podría sonar a autocomplacencia choca contra una realidad. Maribel Moreno, Moisés Dueñas, Manolo Beltrán, tres positivos por EPO de la cosecha 2008, tres ciclistas españoles que siguen sembrando la duda en un deporte maravilloso atrapado en la leyenda negra. «Hay deportes de resistencia más proclives, pero no podemos criminalizar a ninguno», explica. Los nuevos líderes del pelotón, Contador y Sastre, dicen que nada es como antes y que los corredores están concienciados sobre los nuevos tiempos. Martín del Burgo, como todos, quiere creer. Él, con más motivo: «En el Tour hubo errores individuales. Y lo de Pekín fue una estupidez que ensució el nombre de un país. Pero no todos los deportistas son unos tramposos». Martín del Burgo es un tipo repleto de ideas en su nuevo cometido. Quiere involucrar en campañas promocionales a Fernando Alonso, Pau Gasol y Rafael 2

Nadal, crear un club de amigos del juego limpio, escuchar a los arrepentidos, acabar con los controles nocturnos (ha dado orden para que no se hagan entre las 23 y las 8 de la mañana), pero sobre todo quiere «que se cumpla la ley».

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univision.com

Esposa de médico en escándalo de dopaje amenaza con hablar 19 de Noviembre de 2008

MADRID (AP) - La esposa del médico que desató el mayor escándalo de dopaje en la historia de España dijo que el deporte español quedaría arruinado si ella revela todo lo que sabe sobre el uso de drogas entre los atletas. La ex corredora Cristina Pérez dijo que la cifra récord de medallas que España ganó en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 puede ser atribuida en parte a su esposo Eufemiano Fuentes, el médico que estuvo en el ojo del huracán por la Operación Puerto. Pérez, quien compitió en el relevo español 4x400 en Barcelona, dijo que prefiere guardar silencio para no abrir una caja de Pandora. "Yo sé lo que ocurrió en Barcelona 92 y soy una caja de Pandora que, como me abra un día, el deporte se cae abajo", dijo Pérez al diario La Provincia. "Pero por respeto a mis compañeros, a la gente que se está sacrificando, me mantengo callada, aunque yo hablaría para hundir a todos los que están metidos en este mundillo". España ganó 13 preseas de oro, siete de plata y dos de bronce en Barcelona. Fuentes fue una de cinco personas arrestadas en mayo de 2006 después que la policía española allanó apartamentos en Madrid y Zaragoza y descubrió un grupo dedicado al dopaje de sangre, en el que estaban involucrados más de 50 ciclistas. Pérez dijo que su esposo es víctima de persecución de parte del gobierno y las autoridades deportivas. "Eufemiano ha sido víctima de una campaña, para presumir de que se ha limpiado el deporte, pero ¿cuántos médicos hay en el deporte que trabajan tranquilitos y a escondidas? Yo puedo decir muchísimos. Y también digo con

orgullo que muchas medallas olímpicas se lograron gracias al doctor Fuentes", afirmó.

La Nación

Primer dopaje con marihuana 20/11/2009

El futbolista manifestó que entre amigos fumó la marihuana, pensando que era un cigarrillo normal. En conferencia de prensa, el presidente de la Comisión de control de Doping de la Asociación Paraguaya de Fútbol, doctor Osvaldo Pangrazio, confirmó ayer el primer caso de doping por marihuana registrado en la historia del fútbol paraguayo. La misma se llevó a cabo en la oficina del laboratorio Díaz Gill, empresa que se encargó de realizar los exámenes.

Pangrazio dijo que los resultados de la muestra “A” código 0000153, perteneciente al futbolista Víctor Santiago Villalba, de los registros del club Deportivo Capiatá, dieron positivo en el control del doping. El jugador salió sorteado para la prueba, tras disputarse el partido de ida entre el equipo capiateño y el Fernando de la Mora el domingo 9 de este mes, juego correspondiente por la Preintermedia. El afectado reconoció luego de la segunda prueba su adicción y uso normal de la marihuana desde hace tres años.

El resultado indicó la presencia de metabolito de marihuana, superior a los 15 ng/ml, la cual no está permitido su uso, según los reglamentos del fútbol. El doctor Pangrazio indicó que nunca antes se habían registrado este tipo de casos en nuestro fútbol, pero que en los torneos argentinos y brasileños ya habían ocurrido años atrás. Igualmente, destacó que la sustancia no es un estimulante, pero lo grave de dicho consumo es que precede a la utilización de la cocaína, que produce efectos en el rendimiento deportivo aumentando el ritmo cardiaco y produce vasodilatación. El dopaje de un jugador no implica pérdidas de puntos, solo sanción a los involucrados (jugador y médico, aunque este último no tendría ninguna sanción, porque no tiene nada que ver en el asunto), aunque no se descarta que el club también sufra las consecuencias. El caso será estudiado por el Tribunal de Disciplina de la APF.

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El Deportivo Capiatá ganó el derecho de jugar en la Intermedia el próximo año, tras superar deportivamente a Fernando de la Mora, que a su vez presentó una protesta por supuesta actuación fuera de lugar de dos jugadores.

ME JODIERON

Víctor Villalba (22 años) fue ubicado ayer por el Grupo Nación de Comunicaciones en Capiatá. El futbolista, de cuna humilde, quien mantiene a 5 hermanas, de mañana trabaja como albañil, a la tarde es vendedor de quinielas y a la noche tiene un puesto de panchos. Dentro de esas ocupaciones hace el tiempo para el fútbol y se desempeña como lateral izquierdo. Cuando dio positivo por segunda vez dijo que hace tres años fumaba marihuana, pero ayer cambió de opinión. Remarcó en su corto castellano que “fumé en un grupo de amigos, pensado que era un cigarrillo normal. Estoy arrepentido, porque soy un trabajador y ahora hasta tengo miedo de ir a la cárcel. Me jodieron. Espero salir de este problema”.

Efectos de la droga

Los efectos dependen de la concentración de “thc”, de las características y enzimas de cada persona, de la vía de administración y la experiencia, incluso del ambiente. Los efectos inmediatos son reacciones de euforia e irrealidad, dificultades de atención y temores, altera la percepción sensorial y cambios de humor. Perturba el cerebro originando una situación de risa tonta con la mirada perdida, fantasías, desorientación, incluso alucinaciones produciendo la pérdida del dominio propio. Entre los efectos secundarios se encuentra la falla de los pulmones, disminuye las defensas, mientras los efectos psíquicos afecta en la concentración, produce ansiedad y agresividad. Causa daños cerebrales irreversibles o de lenta recuperación. Aumenta el desorden personal y se deteriora el aspecto externo.

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agroinformacion.com

El Parlamento Europeo propone invertir 500 millones de euros en el programa de distribución de fruta europea en las escuelas El PE se pronunció hoy sobre un programa de distribución de fruta en las escuelas europeas que busca combatir la obesidad infantil. Los diputados solicitan repartir únicamente fruta producida en la UE y que no haya sido procesada. Además, sugieren dar prioridad a los productos ecológicos, locales y de temporada, y proponen ampliar la distribución de fruta a los niños en edad preescolar. La Eurocámara exige dotar el programa con 500 millones de euros para el curso 2009-2010.

18/11/2008 PARLAMENTO EUROPEO- Cinco millones de niños son obesos y 22 millones tienen sobrepeso en la UE. Esta situación se debe al excesivo consumo de alimentos con alto contenido en grasas, sales y azúcares. Tras la aprobación de la reforma del sector de las frutas y las hortalizas el año pasado, el Parlamento Europeo y el Consejo plantearon la creación de un plan de distribución gratuita de frutas y hortalizas en las escuelas europeas para promover una dieta sana entre los más jóvenes.

La Eurocámara, que en el ámbito de la agricultura y el desarrollo rural tiene poder de consulta, se pronunció hoy, con 586 votos a favor, 47 en contra y 41 abstenciones, sobre el programa presentado por la Comisión Europea para el año académico 2009-2010. Los diputados están de acuerdo en líneas generales con la propuesta, pero exigen distribuir solamente fruta que haya sido producida en países de la UE, y abogan por excluir los productos procesados, puesto que contienen más grasas y azúcares. Además, se debe dar prioridad a las variedades locales, de temporada y ecológicas; y la fruta tendrá que ser “lo más fresca posible” (enmiendas 12, 13, 14 y 20).

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Los diputados también reclaman que la distribución de frutas y hortalizas vaya acompañada de asesoría sobre salud y dietética, así como información adecuada a la edad de los escolares sobre la agricultura ecológica y los beneficios del consumo de fruta para la salud (enmienda 14).

Por otra parte, mientras la Comisión sugiere restringir la distribución de fruta a los escolares de entre seis y diez años, el Parlamento Europeo aboga por ampliarla a los niños en edad preescolar (enmiendas 13 y 14).

Presupuesto Los eurodiputados consideran que el presupuesto propuesto por el Ejecutivo comunitario para el curso 2009-2010 (90 millones de euros) no es suficiente. El pleno de la Eurocámara se pronunció a favor de financiar el programa con 500 millones de euros. El porcentaje de cofinanciación comunitaria será del 50% y la otra mitad procederá de los presupuestos nacionales.

El ponente parlamentario, el liberal danés Niels BUSK señaló en el debate de hoy que los 90 millones propuestos por la Comisión Europea "sólo permitirían dar una pieza de fruta cada semana a los niños de entre seis y diez años", mientras que "lo ideal es que todos los escolares reciban una fruta al día". El ponente sugirió aportar 360 millones, en línea con una enmienda al proyecto de presupuesto para 2009 aprobada por los diputados en octubre, por la que se destinarían 180 millones. Sin embargo, el pleno no secundó su propuesta. Los diputados también consideran necesario transferir y utilizar los fondos no aprovechados por un país a otros Estados miembros (enmienda 8).

Estadísticas y contexto La Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo de por lo menos 400 gramos diarios de frutas y hortalizas para los niños de menos de 11 años.

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En 2006, un 30% de los niños de la UE eran obesos o sufrían de sobrepeso. Según las cifras que maneja la Eurocámara, uno de cada tres europeos no realiza ningún tipo de ejercicio físico en su tiempo libre y el europeo medio pasa sentado más de cinco horas al día. Asimismo, más de la mitad de la población adulta europea presenta problemas de sobrepeso y las enfermedades relacionadas con la obesidad y el sobrepeso absorben el 6% del gasto público en atención sanitaria en algunos Estados miembros.

El pasado 25 de septiembre, el Parlamento Europeo aprobó un informe que propone medidas para mejorar los hábitos alimentarios y promover la actividad física de la población europea. El texto rechaza la venta en los colegios de productos con alto contenido en grasas, sal o azúcar y reclama que los programas escolares dediquen al menos tres horas semanales a la educación física.

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elmundo.es/elmundosalud

La falsa hipótesis de la 'curva de la felicidad'

En la prevención de la obesidad, la elección de los alimentos es fundamental. 18/11/2008

MADRID.- No sólo afecta al aparato locomotor, a la mayor parte de los órganos del cuerpo y al funcionamiento cardiovascular. "La obesidad también tiene un impacto muy fuerte a nivel emocional e incluso, en algunos casos, los problemas psicológicos son el factor desencadenante de esta enfermedad", según explica Eduardo García-Camba de la Muela, jefe del servicio de Psiquiatría del Hospital de la Princesa de Madrid. Durante esta 'Semana de la ciencia', un evento que trata de acercar a los ciudadanos la ciencia y la tecnología, distintos museos, universidades y centros de investigación organizan conferencias, talleres y mesas redondas, entre otras actividades. La facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) ha celebrado una mesa redonda sobre 'Obesidad: una compleja conversación entre cerebro, grasa y corazón' en la que, aseguran los expertos, "en los últimos años estamos asistiendo a una epidemia importante de obesidad y las perspectivas de futuro en este sentido son pesimistas". Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1.600 millones de adultos padecen sobrepeso y 400 millones obesidad, cifra que se prevé que aumente hasta 700 millones en el año 2015. Concretamente en España, tal y como

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indican las estadísticas del Ministerio de Sanidad y Consumo, más de la mitad de la población tiene un peso superior al recomendado (38,5% sobrepeso y 14,5% obesidad). "Es más frecuente en mujeres y aumenta con la edad", afirman los expertos. La realidad psicológica de la obesidad "Se trata de una enfermedad difícil de tratar y requiere un abordaje multidisciplinar que no sólo tenga en cuenta la dieta y un programa de ejercicio físico, también es imprescindible el apoyo psicoterapéutico", asegura García-Camba. A veces, el aspecto mental constituye una causa de la enfermedad (aparte de los factores genéticos, ambientales y el estilo de vida). "Utilizan el alimento como una sustancia que les permite solucionar sus problemas (tristeza, malestar...) y aquí empieza un proceso de ingestión descontrolada que puede llevar a la obesidad", añade el psiquiatra. Generalmente, "la autoestima de la persona obesa disminuye, la imagen de sí misma degenera, siente miedo, inseguridad, tristeza, infelicidad, depresión, problemas en las relaciones sexuales". Estos trastornos psicológicos se deben, en parte, a las dificultades sociales que la obesidad acarrea y a la personalidad del paciente (según estudios científicos, son personas emocionalmente inestables, hipersensibles, inseguros y más dependientes que el resto de la sociedad). "La sociedad actual es obeso-fóbica, premia los modelos físicos inalcanzables que la publicidad propone. Estas personas viven bajo mucha presión, tienen dificultades cuando utilizan el transporte (aviones, autobús...), para encontrar tallas, para relacionarse, sufren discriminación laboral, problemas de pareja y a veces hasta aislamiento social", incide García-Camba. Esta situación es la que hace que, según un estudio realizado en Estados Unidos con 9.000 pacientes, el 22% de las personas obesas padezca trastornos mentales (depresión, ansiedad...) a lo largo de la vida. La desesperación de la persona obesa le lleva a buscar remedios 'mágicos' (productos y dietas engañosas) que acaban en frustración. "Este tipo de industria es absolutamente delincuente. Hay publicidad engañosa que se aprovecha de esta situación", advierte el psiquiatra. "Existen dietas (como las

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del 'grupo sanguíneo', la de la 'sopa'...) que pueden provocar déficit de vitaminas, proteínas y minerales, desencadenar trastornos de la alimentación como anorexia y bulimia y favorecer el efecto yo-yo". Según el Ministerio de Sanidad y Consumo, las dietas que prometen "reducir más de cinco kilos por mes y sin esfuerzos" son falsas. "Sólo hay dos fármacos que producen pérdida de peso y previenen el riesgo cardiovascular, pero de forma muy moderada", explica Marisol Fernández-Alfonso, investigadora de la facultad de Farmacia de la UCM. "Es importante hacer prevención y tratar la enfermedad lo antes posible, pero siempre en manos de un endocrinólogo y, según el caso, de apoyo psicoterapéutico", recomienda la especialista. El equipo de investigación en el que trabaja trata de "analizar paso a paso cómo se genera la enfermedad desde que el individuo comienza a comer más hasta que se hace enfermo crónico, para comprobar cómo se origina el daño, hasta qué punto es irreversible y si podemos reorientarla antes de que el problema no tenga remedio", argumenta Mariano Ruiz, profesor e investigador de la facultad de Farmacia de la Universidad San Pablo de Madrid. Las cifras de obesidad infantil aumentan España tiene una de las cifras más altas de Europa de obesidad infantil, superadas sólo por Italia, Malta y Grecia. "En los últimos 15 años se ha triplicado, por lo que es necesario encontrar estrategias para combatir este problema, desde el colegio y en el entorno familiar", matiza el psiquiatra. "La base genética es un componente muy pequeño como causante de la obesidad. El factor principal es comer más de lo que gastamos. Cada vez consumimos más grasa, más azúcares y nos movemos menos", puntualiza Fernández-Alfonso. En el caso de las familias con varios miembros obesos, "no es tanto por genética como por compartir malos hábitos en la alimentación y actividad física", añade. Según un estudio realizado en Estados Unidos con 12.000 adultos, la obesidad puede ser contagiosa. Se transmiten los modelos conductuales de los amigos, los familiares y la pareja. "Todo lo que hacemos requiere un gasto de energía, incluso mientras dormimos", asegura Francisca Gómez Oliver, de la Facultad de Farmacia de la

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UCM. Dicha energía proviene de los alimentos, así que la clave está en no ingerir más de lo que se se va a gastar. De lo contrario, "la grasa comienza a acumularse alrededor de los órganos y genera metabolitos tóxicos responsables de su mal funcionamiento y es cuando comienzan los graves problemas de salud", afirma el Mariano Ruiz. "No se trata de no comer o comer poco sino de tener una dieta sana y equilibrada y de hacer ejercicio físico", concluyen los expertos.

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elmundo.es

Lucha escolar contra la obesidad

Un desayuno rico en grasas. jueves 20/11/2008

BILBAO.- Los números asustan: uno de cada 10 escolares bilbaínos sufre obesidad. Más los chicos (el 11% de los escolares) que las chicas (el 8%). La cifra es muy notable en comparación, porque la cantidad de estudiantes obesos se ha multiplicado por tres en los últimos 15 años.

Para frenar lo que parece ya la epidemia del siglo XXI, el Ayuntamiento de Bilbao está promoviendo diversas iniciativas que le han valido un importante reconocimiento. El Consistorio ha recibido esta semana en Madrid el premio al municipio que más se implica en programas comunitarios de alimentación y nutrición, un galardón que concede la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, la Asociación Española de Pediatría y la Confederación de Asociaciones de Padres y Madres.

Una de esas iniciativas de la Unidad Municipal de Nutrición Comunitaria es un plan escolar que se aplicará este curso en15 colegios vascos. Se trata del Programa Perseo, que busca promover una alimentación y una actividad física saludables. Y es que no sólo se trata de cuidar lo que comemos, sino también de desterrar el sedentarismo a través del deporte.

Objetivo final 1

El objetivo final, según manifiesta el concejal de Salud y Consumo, Sabin Anuzita, está claro: "Que nuestros menores se conviertan en mayores saludables". Para eso, los responsables del área nutricional del Consistorio trabajan en colegios de la ciudad, diseñando dietas saludables y comprobando que los programas de alimentación de estas escuelas son equilibrados.

Los profesores y los alumnos de estos quince colegios recibirán una guía que recoge una serie de recomendaciones nutricionales. El programa se aplica en tres fases: primero se reparten cuestionarios para conocer la situación, después se trabaja estas cuestiones en el aula y, por último, se ofertan seminarios de formación sobre hábitos alimentarios a los padres de los estudiantes. No en vano, son quienes dan de comer y quienes sirven de ejemplo a los hijos. Sea un ejemplo bueno o un ejemplo malo.

Un problema peligroso

Según alertan los responsables de Salud Escolar del Ayuntamiento de Bilbao, los problemas en la edad adulta se generan habitualmente en la infancia. Así, el 30% de los adultos obsesos lo era ya cuando iba al colegio.

Las consecuencias de la obesidad no son además nada desdeñables: dolencias en las rodillas, necrosis en la cabeza del fémur, problemas respiratorios… En el capítulo de los trastornos psicológicos -todo lo que se refiere a la autoestima y el comportamiento con nuestro entorno-, la enfermedad también suele provocar alteraciones psicosociales con los compañeros a la hora de hacer ejercicio.

¿Y por qué se ha triplicado el número de chavales obesos, a pesar de que los expertos en salud alertan casi diariamente de los peligros del sobrepeso? Porque el estilo de vida mayoritario es cada vez más sedentario, y también porque Euskadi no se ha librado de un cambio en los hábitos alimentarios que ha supuesto, sobre todo, el abandono de la dieta mediterránea por otra bastante menos equilibrada. 2

Mejora tu dieta

Para mejorar tu dieta, deberás huir de los déficits que hoy en día detectan los expertos: los jóvenes consumen muy poca fruta, verduras, legumbres y pescado. Al mismo tiempo, comen de forma excesiva alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas saturadas, y cada vez aumenta más el consumo de la temible comida rápida.

Unas recomendaciones que no viene mal apuntar en la cabeza, sobre todo ahora que resta un mes escaso para que llegue la Navidad, de la mano de las comidas abundantes y los excesos con el turrón.

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Medline plus

Prohibir publicidad de comida rápida reduciría obesidad infantil jueves, 20 de noviembre, 2008

WASHINGTON (Reuters) - Prohibir la publicidad de comida rápida en televisión en Estados Unidos podría disminuir un 18 por ciento la cantidad de niños con sobrepeso, informaron investigadores. Pero el equipo de la Oficina Nacional de Investigación Económica estadounidense cuestionó si sería práctico imponer ese tipo de regulación oficial, que sólo existe en Suecia, Noruega y Finlandia. "Sabemos desde hace un tiempo que la obesidad infantil ha invadido nuestra cultura, pero se han realizado pocas investigaciones empíricas que identifiquen a la publicidad televisiva como una posible causa", indicó la economista Shin-Yi Chou, de la Lehigh University en Pennsylvania. "Quizás, esta línea de investigación pueda conducir a un debate serio sobre el tipo de políticas que pueden disminuir la epidemia de obesidad en Estados Unidos", agregó la experta. Para el estudio, financiado en parte por el Gobierno federal, Chou y sus colegas emplearon datos de casi 13.000 niños que participaron del Sondeo Longitudinal Nacional sobre Niñez y Juventud en 1979 y en 1997, ambos lanzados por el Departamento de Empleo de Estados Unidos. "La medición de publicidad utilizada es la cantidad de horas de mensajes publicitarios televisivos sobre restaurantes de comida rápida que se veían por semana", escribió el equipo en Journal of Law and Economics. "Nuestros resultados indican que una prohibición de esas publicidades reduciría en una población determinada un 18 por ciento el número de chicos de entre 3 y 11 años con sobrepeso y un 14 por ciento la cantidad de adolescentes de 12 a 18 años con exceso de peso", añadieron los autores. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos estiman que el 13,9 por ciento de los niños de 2 a 5 años tienen sobrepeso, al igual que el 18,8 por ciento de los de 6 a 11 años y el 17 por ciento de aquellos de entre 12 y 19 años. Los porcentajes han estado aumentando continuamente. Mirar televisión también es un factor conocido de aumento de las tasas de obesidad, ya sea porque los chicos ejercitan menos o porque puede interferir con el sueño.

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El Instituto de Medicina estadounidense informó en el 2006 que existía evidencia convincente que vinculaba la publicidad sobre alimentos en televisión con el aumento de la obesidad infantil. Un estudio sugirió que los niños veían un promedio de 20.000 comerciales televisivos por año en la década de 1970, lo que aumentó a 30.000 en los diez años siguientes y trepó a más de 40.000 a fines de los 90.

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Medline Plus

Un complemento deportivo podría proteger a los ancianos frágiles de las caídas Un estudio encuentra que la beta alanina aumenta los músculos y el equilibrio 20 de noviembre, 2008

El complemento dietético beta alanina (BA), usado ampliamente por atletas y fisiculturistas, mejora la resistencia muscular en los adultos mayores, según investigadores de EE. UU. El hallazgo "podría tener importancia en la prevención de las caídas, el mantenimiento de la salud y la vida independiente en hombres y mujeres de mayor edad", apuntó el autor del estudio Jeffrey Stout de la Universidad de Oklahoma. El BA es un aminoácido que ayuda a formar la carnosina, que desempeña un importante papel en la función muscular normal durante el ejercicio intenso. Mientras más nivel de BA, mayores niveles de carnosina hay en los músculos, señalaron los investigadores. En este estudio, Stout y colegas evaluaron los niveles de aptitud física de 26 hombres y mujeres de edad avanzada antes y después de tomar complementos de BA o pastillas de placebo durante 90 días. Encontraron una mejora de 67 por ciento en los niveles de aptitud física entre los que tomaron BA, frente a 21.5 por ciento en el grupo de placebo. 1

"Nuestros datos sugieren que 90 días de complementación con BA aumentó la capacidad de trabajo físico en los hombres y mujeres de edad avanzada", escribieron los autores del estudio. "Estos hallazgos son clínicamente significativos, ya que una disminución en la capacidad funcional para realizar las tareas de la vida cotidiana se ha asociado con un aumento en la mortalidad, sobre todo debido al mayor riesgo de caídas".

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AFP

El sueño y el ejercicio reducen el riesgo de cáncer en mujeres 18/11/2008 WASHINGTON (AFP) — Practicar regularmente una actividad física puede reducir de manera significativa el riesgo de cáncer en las mujeres, pero reducir las horas de sueño puede arruinar los beneficios del deporte, según un estudio publicado el lunes en Estados Unidos. Este estudio realizado durante un largo período de tiempo y efectuado sobre 6.000 estadounidenses, concluye que las mujeres que hacen deporte de manera intensiva tienen un 25% menos de riesgo de desarrollar un cáncer que aquellas que tienen un nivel débil de actividad física. Sin embargo, entre las deportistas más jóvenes, las que duermen menos de siete horas por noche tienen un riesgo de ser diagnosticadas con cáncer un 47% más alto que las que duermen bien. "La actividad deportiva siempre ha estado asociada a un riesgo menor de cáncer de todos los tipos, incluyendo el de mama y el de colon", explicó el principal autor del estudio, James McClain, especialista de prevención en el Instituto nacional contra el cáncer. Pero "un sueño demasiado corto produce el efecto inverso (...) en varios parámetros hormonales y metabólicos, por ello hemos observado cómo puede afectar (el sueño) a la relación entre actividad física y riesgo de cáncer", afirmó. Todavía se ignora por qué razón exacta el deporte reduce el riesgo de cáncer pero los investigadores piensan que se debe al peso corporal y a los niveles hormonales e inmunitarios asociados a la actividad física.

Los científicos tampoco tienen explicación acerca de los efectos benéficos del sueño sobre la salud, a pesar de que la falta de sueño a menudo se asocia con un riesgo importante de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. Este estudio fue presentado en una conferencia auspiciada por la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer celebrada en Washington.

www.diariomedico.com - Resultado de la Busqueda

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correofarmaceutico.com > Secciones Medicina 17/11/2008 Marta Escavias [email protected] El trastorno bipolar se asocia a diabetes, hipertensión arterial y obesidad Hipertensión arterial, diabetes, obesidad, enfermedad pulmonar, migraña y hasta dificultades en el embarazo son algunos de los problemas de salud asociados al trastorno bipolar, una de las enfermedades mentales que más contribuyen al deterioro físico. Así lo constata el Consenso Español de Salud Física del Paciente con Trastorno Bipolar, elaborado por la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental y la Sociedad Española de Psiquiatría Biológica, que persigue mejorar la salud de este colectivo de pacientes. La enfermedad se asocia a una morbilidad física y una mortalidad muy superior a la de la población general debido a factores del estilo de vida. "Estas personas tienen unos hábitos más sedentarios y una predisposición al tabaquismo elevada", explica Eduard Vieta, del Hospital Clínico de Barcelona. El trastorno bipolar se caracteriza por la alternancia de fases depresivas y maniacas. Durante la primera, los pacientes descuidan su salud física, su dieta es pobre en nutrientes y en el tratamiento que reciben se incluyen fármacos que aumentan el peso. Todo lo anterior contribuye a que su tasa de mortalidad se duplique respecto a la población general y, en con creto, la de suicidio se multiplica por diez. Según los expertos, existe una asociación entre la etapa maniaca de los pacientes bipolares y una infección de sida. "Tienden a la promiscuidad y el índice de consumo de sustancias adictivas también se dispara", señala Vieta. Antidepresivos Se estima que el trastorno bipolar afecta a entre el 2 y el 5 por ciento de la población y ocupa el sexto lugar de todas las enfermedades como causa global de discapacidad. En la actualidad, se considera que este trastorno está infradiagnosticado e infratratado. Bien sea por desconocimiento de los síntomas exactos o por falta de tiempo los médicos, asegura Vieta, se tiende a prescribir un tratamiento muy sintomático con antidepresivos. La solución pasa por una monitorización del paciente bipolar que incluya revisiones periódicas de colesterol, dieta baja en grasas y azúcares simples para mantener el peso adecuado y ejercicio físico diario para reducir el riesgo de aparición de estas enfermedades concomitantes.

http://www.correofarmaceutico.com/rec-templating/templates/correo_farmaceutico/c...

25/11/2008

leonoticias.com

Investigadores leoneses relacionan la obesidad infantil con el ejercicio físico más que con la dieta Los alumnos que realizaban actividades extraescolares relacionados con el ejercicio físico tenían mejores resultados, incluso, ingiriendo más grasas que los que tenían un modo de vida sedentario, según su estudio 17/11/2008

Un grupo de investigadores leoneses, encabezados por José Gerardo Villa, del Departamento de Educación Física de la Universidad de León, ha concluido en un estudio que la obesidad infantil está más relacionada con la falta de ejercicio físico que con la nutrición en edades próximas a la adolescencia. La investigación ha modificado algunos de las consideraciones de la Estrategia NAOS, informa Villa, un documento de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, que pretende la prevención de la obesidad y el sobrepeso, catalogados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como "epidemia a nivel mundial". Hasta ahora, todas las estrategias que ha llevado a cabo el Ministerio de Sanidad y Consumo estaban dirigidas al ámbito de la alimentación.

Aquellos alumnos que realizaban actividades extraescolares relacionados con el ejercicio físico o el deporte tenían mejores resultados, incluso, ingiriendo mayor cantidad de grasas que los que tenían un modo de vida sedentario. Según indicó Villa, "el estudio demuestra que la alimentación base no es desmesurada, sino que falta

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realizar ejercicio físico". No obstante, la alimentación general de los estudiantes distaba de ser ejemplar y no se basaba en los criterios recomendados por la OMS: el 19 por ciento eran proteínas, casi el 40% eran grasas y el resto hidratos de carbono. Para evitar el sobrepeso y la obesidad, Villa indicó que bastaría con "una hora de ejercicio físico al día". Sin embargo, esta tesis entra en confrontación con los criterios del Ministerio de Educación, Política Social y Deporte, que ha establecido dos horas a la semana de clases de Educación Física en la franja de edad objeto de estudio. León, El Bierzo y El Páramo El trabajo de campo, realizado durante el curso 2006-07 en 300 niños de entre 12 y 13 años de ambos sexos en la capital y las comarcas de El Bierzo y El Páramo de León, implicó la realización de pruebas de condición física (como la medición de la capacidad cardiovascular de los alumnos de primero de Secundaria); analíticas de sangre para medir el perfil lipidico; medición de la composición corporal, peso y talla; análisis de la frecuencia cardiaca en una jornada laboral; y valoración de la alimentación de los chicos durante cuatro días. El siguiente curso se realizó el análisis de las variables y la comparación con resultados del entorno. Los datos fueron cotejados con investigaciones en Estados Unidos y el Instituto Karolinska de Estocolmo, que proporcionaron resultados similares. Es análisis es pionero en Castilla y León. En toda España se está procediendo en la misma línea de investigación en Cuenca, Granada y Zaragoza. Una tesis doctoral de reciente publicación recogerá todo el trabajo realizado. En la investigación estuvieron implicados científicos de varios departamentos, como el de Educación Física y el de Biomedicina. También trabajaron especialistas de Hematología y Bioquímica del Complejo Hospitalario de León y miembros del Instituto de Ciencia y Tecnología de los Alimentos, así como del área de Estadística de la Universidad de León.

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informativos.net

“LA BURBUJAO2”: EL PRIMER ESPACIO DONDE SE RESPIRA AIRE PURO AL 99,995% miércoles, 19 de noviembre de 2008

Ayer se presentó en Barcelona -y por primera vez en España- la BurbujaO2, el primer espacio al alcance de todos donde es posible respirar aire puro al 99,995% y libre de partículas. La presentación ha sido a cargo de Xavier Trillo, director general de Zonair3d, quien ha explicado el origen de este proyecto y los beneficios que aporta a las personas el poder respirar “un aire puro, exento de contaminación, y en la ciudad, sin necesidad de ir a altas zonas de montaña”.

Lo más destacable de la BurbujaO2 es, según Trillo que “permite realizar actividades cotidianas mientras llenamos nuestros pulmones de aire de la mejor calidad. Se puede usar tanto para hacer deporte en su interior, como tratamientos de estética o incluso comer, ver la televisión y otras actividades cotidianas del día a día”.

Sobre los beneficios que este espacio puede aportar a los deportistas se ha

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referido Antonio Tramullas, director médico de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Quirón. Partiendo de la base de que “Este es un invento que no debería existir ya que deberíamos estar respirando aire puro”. El doctor Tramullas está convencido del valor terapéutico que la burbuja puede ofrecer “a aquellas personas que realizan deporte y que, más que ninguna otra, están expuestas a la contaminación atmosférica”.

En este espacio “los deportistas se encontraran con un aire de máxima calidad, perfecto tanto para la realización de las actividades deportivas como para la hiperventilación posterior”.

Cómo ejemplo de lo nociva que es la contaminación atmosférica en la practica deportiva, Tramullas se ha referido “a la amplia polémica que suscitó la celebración de los JJ. OO. en Pekín; una de las ciudades con un problema de contaminación más acuciante”.

La BurbujaO2 viene abalada por el Laboratori del Centre de Medi Ambient de la Universitat Politécnica de Catalunya cuyo promotor de investigación, Francisco Javier Roca, ha hecho hincapié en “los altos índices de contaminación con los que convivimos sobretodo en las grandes ciudades”.

El profesor Roca hizo un análisis técnico de la composición del aire que respiramos para concluir que “los niveles están muy por debajo de los

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óptimos, las cantidades de oxigeno de nuestro aire no llegan ni mucho menos al 21% que debe tener y que se pueden encontrar dentro de la BurbujaO2”.

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TorreviejaIP.tv - La Televisión Online de Torrevieja :: EL 4º SEMINARIO DE TRA...

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EL 4º SEMINARIO DE TRAUMATOLOGIA DEL DEPORTE CONSOLIDO SU PRESTIGIO EN TORREVIEJA 18-11-2008

Más de 150 personas, entre ponentes y alumnos, participaron en el Cuarto Seminario de Traumatología del Deporte, celebrado durante el viernes y sábado pasado, en el Centro Cultural Virgen del Carmen. El Seminario fue presentado bajo el lema: "Avances en el tratamiento de la Patología en el Deporte" y contó con la participación de prestigiosos ponentes, especialistas de los servicios médicos públicos y privados. El Seminario fue clausurado por la concejal de Sanidad, Pilar Gonzalez Cifuentes. Necesita Flash para ver este vídeo. El 4º Seminario de Traumatología del Deporte, celebrado en el Centro Cultural Virgen del Carmen durante el viernes y sábado pasado, ha consolidado, tanto el nivel de asistencia de público, como el prestigio de sus ponentes que en esta edición presentaron ponencias bajo el lema "Avances en el tratamiento de la Patología en el deporte". El punto de partida del Seminario fue una investigación sobre la epidemiología de las lesiones más comunes en el deporte, como la patología del tobillo en el jugador de baloncesto, de la rodilla del futbolista y también del hombro del lanzador. Durante los dos dias que duró el seminario fueron analizados los mecanismos de la lesión, la comparación con otros deportes, el diagnóstico, el tratamiento y el procedimiento general de la rehabilitación. El acto de clausura contó con la participación de la Concejal de Sanidad del Ayuntamiento de Torrevieja, Pilar Gonzalez Cifuentes, quien significó la importancia de los contenidos abordados en el Cuarto Seminario de Traumatología del Deporte y apostando por su continuidad tras comprobar su plena consolidación . El Cuarto Seminario de Traumatología del Deporte cuenta con reconocimiento de interés científico-sanitario por el Ministerio de Sanidad y Consumo y por la Consellería de Sanidad de la Generalidad Valenciana. El Seminario fue organizado por Setrade y USP Hospital San Jaime de Torrevieja y contó con la colaboración del Ayuntamiento de Torrevieja, mediante el Instituto Municipal de Cultura "Joaquin Chapaprieta" y la Universidad Miguel Hernández. Por último subrayar que Setrade entregó el Premio a la mejor Comunicación Libre del seminario, dotado con 1000 euros.

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http://www.torreviejaip.tv/index2.php?option=com_content&task=view&id=2510&It... 25/11/2008

Los médicos físicos y rehabilitadotes canarios debaten sobre la esclerosis lateral amiot... Page 1 of 1

Islas Canarias Las Palmas | Tenerife

Los médicos físicos y rehabilitadotes canarios debaten sobre la esclerosis lateral amiotrófica (ELA) en La Gomera SANTA CRUZ DE TENERIFE, 16 Nov. (EUROPA PRESS) La Sociedad Canaria de Medicina Física y Rehabilitación (Socarmef) celebra entre los próximos 19 y 21 de noviembre su XV congreso anual, que tendrá lugar en el Hotel Jardín Tecina, en Playa Santiago (Alajeró) en La Gomera y en el que se debatirá acerca de la esclerosis lateral amootrófica. El encuentro contará con un simposium precongreso, dirigido a profesionales de atención primaria, otros especialistas y personal sanitario, con el objeto de acercar la especialidad de medicina física y rehabilitación a todos los estamentos que forman parte del circuito asistencial, según informó la Socarmef. El congreso propiamente dicho comenzará el día 20, con el desarrollo de dos ponencias. Una versará sobre la rehabilitación de las lesiones deportivas, dirigida y moderada por Arturo Gómez García, médico rehabilitador miembro de la sociedad española de medicina del deporte, y profesor de la Universidad de las Palmas de Gran Canaria. Este campo es objeto de cada vez mayor atención en la sociedad el bienestar en que vivimos. La segunda ponencia desarrollará los aspectos teóricos prácticos de la medicina ortomnual, haciéndose una revisión de su concepto, de sus indicaciones y contraindicaciones, contando además con un taller práctico para el perfeccionamiento de todos los profesionales que acudirán al congreso. Estará dirigida y moderada por Antonio Mena Rodríguez, médico especialista en rehabilitación . El segundo día de congreso, se debatirá sobre el abordaje multidisciplinar de la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad del sistema nervioso central, neurodegnerativa, de curso progresivo y de etiología desconocida, que tiene una incidencia de 2 y 3 casos nuevos por cada 100.000 habitantes al año, que produce mucha morbilidad que requiere de la participación de mútliples profesionales de la salud, lo que hace imprescindible que haya una buena coordinación entre ellos. Será dirigida y moderada por el Guillermo Miranda Calderín, profesional especialista en rehabilitación y dedicado a la rehabilitación cardiorrespiratoria.

© 2008 Europa Press. Está expresamente prohibida la redistribución y la redifusión de todo o parte de los servicios de Europa Press sin su previo y expreso consentimiento.

http://www.europapress.es/noticiaprint.aspx?ch=00287&cod=20081116162144

25/11/2008

CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE

Noticias de Medicina del Deporte_151

NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte”

Comprendidas entre el 25 de noviembre y el 1 de diciembre de 2008

Centro Andaluz de Medicina del Deporte Unidad de Información y Documentación en Medicina del Deporte Glorieta de Beatriz Manchón s/n 41092 Sevilla Tlf.: 955 062 033; fax: 955 062 034 [email protected]

CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE

En SUR.ES

VIVIR

Crean un software capaz de calcular la forma del cuerpo bajo la ropa 24.11.08 - SUR MÁLAGA

Científicos informáticos de la Universidad de Brown en Estados Unidos han creado un software capaz de calcular con exactitud la forma exacta de un cuerpo, a partir de imágenes digitales o de vídeos de personas vestidas. El sistema se basa en un modelo de cuerpo computerizado, creado a partir de 2.400 imágenes tridimensionales de hombres y mujeres con poca ropa. Esta información es combinada con las formas que hace la ropa sobre el cuerpo en diferentes posturas. Así, el programa informático crea una imagen exacta del cuerpo que está bajo cualquier vestimenta. Aplicaciones Este proyecto, presentado recientemente en la Conferencia Europea de Visión Artificial celebrada en Marsella, podría tener aplicaciones en sectores tan diversos como la medicina deportiva o los videojuegos. Según sus creadores, este software supone un adelanto con respecto a otras tecnologías actuales de exploración corporal. Con él, la policía podría identificar a un sospechoso que esconde algo debajo de un abrigo, en unos pantalones anchos o bajo una gorra.

Informativos Telecinco.com - Beltrán, dos años sin poder correr en Francia

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Lunes 1 de Diciembre de 2008 | 17:59 h

DIO POSITIVO POR EPO EN EL PASADO TOUR

Beltrán, dos años sin poder correr en Francia Los demás ciclistas que dieron positivo serán interrogados en unos días

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25.11.08 | 16:35 h. INFORMATIVOS TELECINCO/AGENCIAS

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El dopaje en el Tour sigue pasando factura. El ciclista español Manuel Beltrán, positivo por EPO en la pasada ronda gala, ha sido suspendido durante dos años de toda competición en Francia, según ha informado el presidente de la Agencia Francesa de Lucha contra el Dopaje (AFLD), Pierre Bordry. La instancia francesa de lucha contra el dopaje sólo puede imponer sanciones en su territorio, pero en su calidad de firmante del Código Mundial Antidopaje éstas deben ser tenidas en cuenta por el resto de los firmantes. Bertrán fue el primer ciclista que dio positivo en el Tour'08, en el que la AFLD fue la encargada de todo el sistema de lucha contra el dopaje. Tras dar positivo por EPO en la primera etapa, el ciclista fue excluido por el equipo Liquigas unos días después, cuando el resultado de dopaje fue comunicado oficialmente. Después de su positivo, llegó el de su compatriota Moisés Dueñas, también suspendido por su equipo, la formación Barloworld, por EPO. Pendientes de ser interrogados En relación a los italianos Riccardo Riccó y Leonardo Piepoli, el austríaco Bernard Kohl y el alemán Stefan Schumacher, todos ellos positivos por CERA (EPO de tercera generación), deberán ser interrogados por la AFLD en las próximas semanas, según indicó Bordry. AC Imagen de archivo de Manuel Beltrán.

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01/12/2008

Marca.com

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24.11.2008

EL TERCERO DEL TOUR CONFESÓ ANTE LA AGENCIA ANTIDOPAJE AUSTRÍACA

Kohl, suspendido por dos años por dopaje Bernhard Kohl, ganador del maillot de la montaña y tercero en el pasado Tour de Francia, ha sido sancionado con dos años de suspensión después de dar positivo en la ronda francesa y reconocer que se había dopado. La comisión de disciplina de la agencia antidopaje austríaca decidió suspender durante los próximos dos años al ciclista después de que éste declarase ante ella en el sumario que se sigue por su positivo por CERA en el Tour. El propio ciclista anunció el domingo que hoy revelaría dónde y cuándo consumió la sustancia dopante, aunque todavía no han trascendido detalles de su declaración. "He cedido a la tentación, la presión era increíblemente fuerte. Yo sólo soy un ser humano y en una situación excepcional he demostrado mi debilidad", dijo entonces el austriaco, que perdió el contrato que había firmado para la próxima temporada con la formación belga del Silence-Lotto.

http://www.marca.com/rec-templating/templates/marca/cmp/imprimir.jsp?idContenid... 01/12/2008

En Salir a ganar: todos los deportes en un solo blog http://www.saliraganar.com/2008/11/26-muchos-de-los-oros-olimpicos-los-ganan-losdopados#anchor-content-primary

Muchos de los oros olímpicos los ganan los dopados Juan Lara 26 de noviembre de 2008

Lo del dopaje es algo impresionante, si hace poco veíamos el lío que se armó con Marion Jones (llantos incluidos), y su caso de dopaje por el que tuvo que devolver las medallas, ahora es el turno de Tim Montgomery, que asegura que su oro de Sidney lo ganó dopado. El señor Montgomery ya tiene un buen historial de dopaje, por el que le quitaron el record de los 100 metros lisos del 2002 y lo metieron en la cárcel en el escándalo de los laboratorios Balco. Pero no contento con eso parece que los atletas una vez pillados son dados a confesar todas sus trampas y él lo ha hecho en una entrevista en la HBO. Según Montgomery el oro de Sidney 2000 lo ganó dopado, en su cuerpo había testosterona y hormona de crecimiento. Esto hace suponer que se le retirará la medalla e igual sucede lo mismo con la medalla del relevo 4x100. Esto no es nuevo, ya pasó lo mismo con Marion Jones o Antonio Pettigrew, que además de hacer trampas ellos implican a todo un equipo de relevos. Noticias como estas hacen pensar en hasta qué punto alguien va limpio a unos Juegos Olímpicos, porque para los Juegos de Sidney ya había controles, sin embargo ahora salen atletas que iban puestos de todo. ¿Qué está pasando?, pues está claro que hecha la ley hecha la trampa, y el dopaje va muy por delante de la detección. Única solución que yo le veo a esto, guardar la sangre y las muestras como se ha dicho y se está haciendo, para que con el paso del tiempo y con el descubrimiento de nuevos métodos de detección se puedan analizar de nuevo casos sospechosos de dopaje o al menos los oros olímpicos. Así los atletas sabrían que igual hoy no les pillan, pero que dentro de unos añitos cuando estén en su casa alguien puede llamar a la puerta y quitarle su inmerecida medalla y meterle un buen puro. Igual algunos se lo pensaban muy mucho a la hora de doparse.

El rastreo de CERA anuncia nuevos positivos en los Juegos de Pekín - Deportes_Dep...

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El rastreo de CERA anuncia nuevos positivos en los Juegos de Pekín Los agentes antidopaje predicen «al menos seis casos más» por la EPO de tercera generación JOSÉ CARLOS CARABIAS | MADRID

Todo empezó por un exceso, un régimen de abundancia en una inspección corriente. Cuando el laboratorio francés de ChatenayMalabry, el azote de los ciclistas en el Tour, analizó la orina del italiano Ricardo Riccó se encontró con una exuberancia imprevista. La «Cobra», el sucesor de Pantani que asombró subiendo el Aspin, tenía tal concentración de CERA (Continuous Erytropoiesis Receptor Activator) en su orina que facilitó el trabajo de los científicos. Hasta ese momento se creía que el fármaco, heredero de la vieja EPO, sólo se detectaba en la sangre. Una golosina para los tramposos: sólo requiere una inyección al mes y, hasta el caso Ricco, esquivaba los controles. Sangre purificada para un nuevo método

Al positivo de Riccó siguieron los de Emanuele Sella, el rey de las escapadas en el Giro, y los de Leonardo Piepoli y Stefan Schumacher. Piepoli podía llegar a la cima de Hautacam de la mano de Juanjo Cobo y el alemán Schumacher arrasaba a la competencia ganando las contrarrelojes. Y más inri, superado el mes de septiembre se conoció el positivo de la revelación del Tour, el austriaco Bernhard Kohl, tercer clasificado y rey de la montaña. Rearbitraje del partido El rastreo de la CERA desembocó en una investigación del Comité Olímpico Internacional (COI), que ordenó volver a analizar todas las muestras extraídas durante los Juegos Olímpicos de Pekín. Un total de 4.770 frascos B, de los cuales una quinta parte eran de sangre. Y sobre estos se ha basado el rearbitraje del partido. Como el COI no disponía del método para detectar la CERA en agosto, reenvió en septiembre los análisis a su labotorio de Lausana (Suiza). Una decisión valiente, no carente de riesgo. El submundo del dopaje está controlado por mafias internacionales, al decir de los expertos del contraespionaje. Redes que extienden sus tentáculos sobre mercados ilegales (armas, prostitución, drogas). Por una de esas casualidades de la vida, desaparecieron trescientas muestras de los laboratorios chinos una vez se conoció la orden del COI. El asunto está bajo investigación y sin cerrar. Algunas fuentes atribuyen esta cruzada a la frustración de los dirigentes olímpicos por el escaso número de positivos registrados en Pekín 08 (sólo seis y tres más pendientes de resolución) frente a la batería de casos en Atenas 2004 (26). Algo no cuadraba para la policía científica. Y comenzó la caza de la CERA. A su detección contribuyó decisivamente el fabricante, los laboratorios Roche. Antes de lanzar el producto al mercado, la empresa suiza desarrolló un ensayo de farmacocinética para que pudiese ser autorizado como medicamento contra la anemia, exclusivamente de uso hospitalario. Un método que ahora se aplica en los laboratorios del antidopaje como primera criba antes del proceso para discernir si la EPO es endógena (producida por el organismo) o exógena (sintética). El «test Roche» permite sospechar, no sancionar. Desde 2004 El asunto, sin embargo, viene de lejos. En julio de 2004, el Tour elaboró una lista de ciclistas y productos sospechosos. Y por el pelotón ya circulaban las siglas mágicas, CERA, captadas en escuchas telefónicas por la policía italiana en la operación judicial denominada «Oil for Drugs». La EPO, a través de su formato recombinante, el Aranesp (Juanito Muehlegg) o la CERA, desprende cargas eléctricas que se hacen visibles en los laboratorios antidopaje a través de bandas magnéticas. Si caen hacia un lado o hacia otro, se considera positivo o no. La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) se lanzó en colaboración

El COI mandó revisar

http://www.abcdesevilla.es/20081128/deportes-deportes/rastreo-cera-anuncia-nuevos-... 01/12/2008

El rastreo de CERA anuncia nuevos positivos en los Juegos de Pekín - Deportes_Dep...

con el COI a la búsqueda de CERA porque ambos organismos sospechaban sobre el rendimiento de varios deportistas. La investigación se ha llevado en la máxima confidencialidad, aunque ha trascendido que los resultados de los re-análisis se esperan para diciembre.

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todas las muestras de los Juegos (4.770) después de los positivos por CERA en el Tour

El asunto bulle en los foros del dopaje. Kohl acusó ayer «a la mitad del pelotón» de doparse con CERA. Y la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) anunció que realizará controles retroactivos a todas las muestras extraídas durante los entrenamientos previos a Pekín en busca de CERA.

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La WADA se alía con la Interpol contra el dopaje | Reuters.com

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La WADA se alía con la Interpol contra el dopaje lunes 24 de noviembre de 2008 11:33 CET

MONTREAL (Reuters) - La Agencia Mundial Antidopaje (WADA, por sus siglas en inglés) continuó reforzando sus lazos con los organismos que se encargan del cumplimiento de la ley al firmar un documento de cooperación con la Interpol el domingo. El acuerdo proporciona un marco de cooperación particularmente en las áreas de recogida de pruebas e intercambio de información. El Gobierno francés ofreció también poner a una persona como nexo entre la agencia antidopaje y las entidades. El pacto es una muestra más de cómo la lucha en contra de anabolizantes se extiende no sólo al control y persecución de los atletas, sino también a sus proveedores y al tráfico ilegal de las drogas. "Hemos llegado al punto de trabajar junto con la Interpol para intentar ayudar en esta lucha internacional", dijo el presidente de la WADA, John Fadey, a los periodistas. "Este es un paso adelante importante", añadió. "Como se ha demostrado con los recientes casos de dopaje y las investigaciones al respecto, la acción gubernamental y el flujo de información entre las agencias y las organizaciones antidopaje puede ser crucial a la hora de determinar violaciones de las leyes antidopaje que no se habrían podido demostrar a través de un análisis", añadió "Las agencias para la aplicación de la ley y las gubernamentales tienen poder para investigar y atacar la fuente y el suministro de sustancias ilegales , cosa que no tienen los organismos del deporte", afirmó. La WADA dijo que también espera que el esperado pasaporte de atleta se imponga a principios del año que viene. © Thomson Reuters 2008. All rights reserved. Users may download and print extracts of content from this website for their own personal and non-commercial use only. Republication or redistribution of Thomson Reuters content, including by framing or similar means, is expressly prohibited without the prior written consent of Thomson Reuters. Thomson Reuters and its logo are registered trademarks or trademarks of the Thomson Reuters group of companies around the world. Thomson Reuters journalists are subject to an Editorial Handbook which requires fair presentation and disclosure of relevant interests. Thomson Reuters journalists are subject to an Editorial Handbook which requires fair presentation and disclosure of relevant interests.

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01/12/2008

En SPORT.es 25/11/2008 ESTEBAN GOROSTIAGA, MÉDICO-FISIÓLOGO DEL BARÇA, REVELA ALGUNOS DE SUS SECRETOS

"El café y el bicarbonato mejoran el rendimiento" Gorostiaga, aunque no realiza muchas declaraciones, explicó algunos de los secretos de su trabajo en TVE.

Gorostiaga pone sus conocimientos al servicio del Barça T.A. La presencia y aportación de Esteban Gorostiaga es uno de los secretos mejor guardados de este nuevo Barcelona. El médico-fisiólogo no se prodiga en declaraciones o apariciones públicas y, salvo conferencias o publicaciones de estudios, no es fácil constatar las reflexiones de este asesor externo azulgrana. Una de las pocas excepciones se ha producido en una entrevista concedida al programa ‘Tres14’, de Televisión Española. Durante la charla, Gorostiaga analiza la alimentación de los futbolistas y marca algunas pautas fundamentales para potenciar el rendimiento. “La cafeína y el bicarbonato mejoran el rendimiento. Tomarse dos tazas de café tiene efectos positivos sobre la resistencia. Y también el bicarbonato”, apunta. El director del Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte de Navarra destaca la importancia de alimentos tan básicos como la pasta. “El glucógeno es el combustible para un futbolista y los macarrones ayudan a mejorar el rendimiento porque tienen mucho glucógeno muscular. Es decir, hidratos de carbono”. Respecto a la trascendencia del glucógeno, el galeno lanza una advertencia. “El objetivo es que el glucógeno se acabe cuando finaliza el partido. El problema viene si se recupera mal, entrena demasiado o compite en exceso. Entonces se trabaja con reservas bajas, se corre menos metros y se esprinta menos a alta intensidad”.

El prestigioso fisiólogo constata la importancia de recuperar cuanto antes el esfuerzo realizado en un partido. “Es importante que un jugador empiece el partido con buenas reservas y que al final sea capaz de alimentarse correctamente en las dos primeras horas para recuperar rápidamente las reservas”. Una máxima que Guardiola aplica a rajatabla desde su llegada al banquillo azulgrana. Esteban Gorostiaga presenta un perfil idóneo que debe acompañar a un futbolista. “Debe ser capaz de cambiar de ritmo unas mil veces y tener la posibilidad de hacer a máxima velocidad unas acciones cortas y decisivas. Si además se alimenta de forma correcta y aguanta el estrés de estar ante miles de personas responderá bien”. El médico sale en defensa de la ciencia y sus aportaciones para el mejor rendimiento de un deportista. “La ciencia ha ayudado a la mejora de la condición física, de la técnica, la táctica e incluso aspectos psicológicos. Un jugador de los años 60 se parece mucho a uno de Segunda o Tercera actual en cuanto a sus condiciones físicas. Basta con comparar los cuerpos”.

El entrenamiento invisible. SUR.es

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Más deportes

POLIDEPORTIVO

El entrenamiento invisible Unos hábitos correctos de nutrición e hidratación deben formar parte del día a día del deportista para mejorar su nivel 01.12.08 - IGNACIO TYLKO| COLPISA. MADRID

Una buena alimentación no puede sustituir a un entrenamiento incorrecto o una forma física regular, pero una dieta inadecuada o una hidratación deficiente si pueden echar por tierra las opciones de éxito de un deportista bien entrenado, reducir su carrera profesional y favorecer incluso la aparición de lesiones. Estas son algunas de las conclusiones que exponen diversos médicos en 'Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte', una guía editada por el CSD y presentada durante el Congreso Mundial de Medicina Deportiva que se ha celebrado en Barcelona. Según este estudio, unos hábitos correctos en estas materias deben formar parte del día a día del deportista durante mucho tiempo como un 'entrenamiento invisible', y no sólo horas antes de competir. Los especialistas recomiendan que los deportistas realicen de manera habitual entre 4 y 5 comidas al día. Su distribución de un día cualquiera deberá incorporar de forma aproximada entre el 15 y el 25% de la energía en el desayuno, el 25-35% en la comida, un 10-15% en la merienda, y un 25-35% en la cena. Durante la semana previa a la competición se debe basar la dieta en una ingesta elevada de hidratos de carbono, entre el Contador, en una contrarreloj de la pasada Vuelta. / 65-75%, para poder luchar contra los rivales con una reserva EFE energética máxima. El resto se dividen entre grasas (15-20%) y proteínas (10-12%). En las horas anteriores a la competición, la comida también debe caracterizarse por una ingesta rica en hidratos de carbono, pobre en grasas, proteínas y fibra, y sin excesivos condimentos. La última comida se hará 3 o 4 horas antes del ejercicio, de forma que dé tiempo a realizar una correcta digestión. Y durante la competición, sobre todo cuando dura más de 60 minutos, es conveniente tomar hidratos de carbono con un ritmo de 40-60 gramos a la hora aproximadamente, «ya que ayudan a retrasar la aparición de fatiga y mantienen el rendimiento en las últimas fases del esfuerzo físico», según explica la doctora Nieves Palacios, jefa del servicio de medicina, endocrinología y nutrición del Centro de Medicina del Deporte del CSD. La sed no es fiable Los expertos apuntan que la sed «no es un indicador fiable de la necesidad de líquidos del organismo». El deportista libera la mayor parte de la energía de su esfuerzo en forma de calor, y su organismo recurre a la sudoración para evitar que la temperatura corporal aumente. De esta forma se 'enfría' el cuerpo, pero se provoca una importante pérdida de líquidos. Aunque normalmente la sed es una buena señal para anunciar grados pequeños de deshidratación, su desaparición no significa que el organismo haya alcanzado el estado de equilibrio entre pérdidas y ganancias, por lo que el deportista puede dejar de beber sin haber completado su rehidratación. Para mantener una hidratación correcta, se recomienda una ingesta de entre 400-600 mililitros de agua o

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El entrenamiento invisible. SUR.es

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bebida isotónica una o dos horas antes del ejercicio. Durante el esfuerzo, los médicos sostienen que los deportistas «deben empezar a beber pronto y a intervalos regulares para poder reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración».

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Pelota a mano: fuente de salud. larioja.com

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Sociedad

SOCIEDAD

Pelota a mano: fuente de salud La preparación física adecuada y un asesoramiento idóneo ayudan a evitar lesiones de este completo deporte, que requiere fuerza, resistencia y flexibilidad 25.11.08 - SANTIAGO BENITO URBINA LOGROÑO

La pelota a mano es un cóctel perfecto de ejercicio físico. Se trata de un deporte completo y que requiere a la vez fuerza, resistencia y flexibilidad. Todo ello, unido a un control mental y motivación psicológica elevada. Los actuales campeones son verdaderos atletas y requieren un cuidado y preparación física y psicológica notable. Basta con observar las evoluciones de grandes campeones como Titín III, los hermanos Olaizola, Badiola, Capellán, Martínez, de Irujo en esta década, o Retegui, Atano, Barberito, Ogueta, Arroyo y otros de hace años. Se trata de un juego cuyas múltiples facetas permiten todas las variaciones: dejadas hábiles, paradita al choco, remate preciso, gancho poderoso y letal, saque potente y colocado, cortes de aire, sentido de anticipación, saber esconder la pelota, contrapies inesperados, carreras en caída al suelo y un amplio repertorio que hacen de la pelota a mano un espectáculo vibrante, apasionante y único. La actividad física y la práctica de un deporte adecuado es una de las formas más saludables de promocionar la salud. El sofá y el tresillo son un trono frecuente para la promoción de la vida sedentaria e insana en nuestros jóvenes y adultos. Algunos no desarrollan más musculatura que la del dedo pulgar por el sobreuso de videojuegos con molestias cervicales y visuales secundarias. Sumándose a veces largas horas de silla sentados frente al ordenador y haciendo uso inadecuado y abusivo de Internet, como guinda de un sedentarismo peligroso para nuestra salud física. Es fácil encontrar auténticos maratonianos de Internet que pasan ocho horas sentados delante de la pantalla del ordenador. Suele ir acompañado con frecuencia de tabaquismo y consumo elevado de grasas, carbohidratos (bebidas carbónicas dulces, bollería industrial, patatas fritas de sobre, chucherías de toda índole, palomitas y otras delicias), que favorecen la obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades coronarias. La práctica de actividad física adecuada y sin riesgos en jóvenes y adultos es el mejor seguro de vida y de disfrutar de una actividad placentera y sana. Los chavales de mi generación, en la década de los años cincuenta, después de terminar a las cinco de la tarde las clases de la escuela, cogíamos la merienda en casa e íbamos al frontón, allí nos comíamos el bocadillo de chorizo y jugábamos a la pelota hasta la puesta del sol, que nos dejaba sin luz para poder ver la pelota. Pero no sólo era cosa de niños. En el bi ó tricentenario frontón trinquete de mi pueblo los domingos al mediodía y antes del vermut dominical había

El pelotari Rubén Beloqui. /FERNANDO DÍAZ


EL ESPECIALISTA El doctor Santiago Benito Urbina es especialista en Reumatología y enfermedades óseas.

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01/12/2008

Pelota a mano: fuente de salud. larioja.com

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partidos en los que jugaba la gente mayor: agricultores, ganaderos, pescaderos, carniceros, panaderos, maestros, barberos y hasta el cura se ataba la sotana para coger los rebotes. Cuando la pelota caía al río Tirón, a veces había que ir a cogerla hasta casi la entrada de Tirgo. Muchas de ellas se daban por perdidas. El frontón era un mundo de relación humana más abierto y popular que los actuales campos de golf y otras instalaciones deportivas y sociales, actualmente de moda. Se vivían grandes emociones en aquellos partidillos y que al día siguiente eran comentados en la pescadería o en en bar. También se experimentaba un gozo inmenso al contemplar la cara de los mayores, cuando perdían con los más pequeños. Pisar el frontón era una sensación agradable, mágica, sana y atractiva. En partido de pelota era un combate en el que se participaba con todas las fuerzas y todas las debilidades de que uno disponía. Un choque entre la fuerza y la habilidad. El adversario momentáneo era el amigo de siempre o el compañero de pupitre. El combate era feroz para saborear o sufrir la miel de la victoria o la hiel de la derrota y el reconocimiento de los ocasionales y escasos espectadores del partido. Todo ello sazonado con buena amistad, para perdedores y ganadores. En la década de los años setenta en los torneos universitarios de pelota a mano y pala en la Universidad de Zaragoza el cincuenta por ciento de los participantes era navarros, riojanos y algún vasco. Recuerdo con admiración los torneos interpueblos de los años setenta y ochenta; que llenaban los frontones de Uruñuela, Tricio y multitud de pueblos de La Rioja. En la actualidad las escuelas de iniciación y formación de pelotaris jóvenes son la mejor garantía para descubrir y formar nuevos valores. Es admirable ver como chavales de trece y quince años, le pegan a la pelota, su elevada tecnificación y perfeccionamiento esmerado, fruto de una buena preparación. Preparación La preparación deportiva en los últimos 25 años ha experimentado grandes progresos. Hoy en día muchos pelotaris no se contentan con un simple deporte de entrenamiento, sino que buscan alcanzar la perfección superando cada vez más sus limitaciones. Se han incrementado las horas de entrenamiento y de competición, lo que ha dado lugar a un aumento del número y frecuencia de las lesiones. Algunos pelotaris llegan a estar varios meses apartados del frontón por lesiones y en ocasiones pierden todo el año de competición. La preparación física adecuada, las adaptaciones técnicas y un asesoramiento idóneo ayudan a evitar lesiones, que hace años no se prevenían. En ello están implicados médicos, fisioterapeutas, entrenadores y pelotaris. La pelota a mano correctamente practicada, es una fuente de salud física y mental.

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01/12/2008

La EASP forma a profesionales sanitarios en la promoción de hábitos saludables. euro... Page 1 of 2

Andalucía Almería | Cádiz | Córdoba | Granada | Huelva | Jaén | Málaga | Sevilla | Innova

La EASP forma a profesionales sanitarios en la promoción de hábitos saludables Casi medio millar de personas se han beneficiado de este curso, que se imparte en el Campus Virtual Abierto

GRANADA, 24 Nov. (EUROPA PRESS) La Escuela Andaluza de Salud Pública (EASP), organismo dependiente de la Consejería de Salud, con sede en Granada, está desarrollando la séptima edición del curso virtual 'Salud, Alimentación Equilibrada y Actividad Física', una actividad formativa dirigida a más de 70 profesionales sanitarios al objeto de que conozcan e identifiquen las características de una alimentación saludable y los beneficios de realizar un ejercicio físico adecuado a las condiciones particulares y personales. Durante el curso, que tiene una duración de 100 horas, se ofrecen los conocimientos más recientes y criterios de actuación en estos ámbitos de manera que sean de utilidad a los profesionales sanitarios para el desarrollo de las funciones de promoción de la salud y de prevención de la enfermedad, especialmente para el desarrollo del consejo dietético en atención primaria, informó la EASP en una nota. Tras la finalización de las horas formativas, tiene lugar una parte práctica en la que los participantes deben elaborar una planificación de intervención para promocionar la alimentación equilibrada y el ejercicio físico en el propio ámbito laboral, que será revisada por los docentes del curso, un equipo multidisciplinar de atención primaria y especializada. Cecilia Escudero coordina esta séptima edición, que se desarrollará hasta el próximo miércoles 26 de noviembre en el Campus Virtual Abierto de la Escuela Andaluza de Salud Pública, lo que permite flexibilidad de horarios y autonomía del participante. La mayor parte de los alumnos proceden del ámbito sanitario de la atención primaria, aunque también se han incorporado profesionales farmacéuticos, nutricionistas y veterinarios. Este curso forma parte de la estrategia de la Administración sanitaria de mejorar el nivel de bienestar de los ciudadanos potenciando la adquisición de estilos de vida saludables basados en buenos hábitos de alimentación y ejercicio físico. El Plan de Promoción de la Actividad Física y la Alimentación Equilibrada ofrece información básica sobre la alimentación equilibrada y la actividad física necesarios para mantener un buen nivel de salud.

http://www.europapress.es/noticiaprint.aspx?ch=00279&cod=20081124180435

01/12/2008

La EASP forma a profesionales sanitarios en la promoción de hábitos saludables. euro... Page 2 of 2

El curso se desarrolla desde noviembre del 2005, cuando partió como una experiencia piloto y hasta la fecha se han realizado siete ediciones, en las que han participado cerca de 500 profesionales sanitarios, preferentemente médicos y diplomados en Enfermería de atención primaria de Andalucía.

© 2008 Europa Press. Está expresamente prohibida la redistribución y la redifusión de todo o parte de los servicios de Europa Press sin su previo y expreso consentimiento.

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01/12/2008

Diario de Sevilla - Comida saludable, salud de hierro

Lunes, 1 de diciembre de 2008

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Comida saludable, salud de hierro

Comida saludable, salud de hierro La Fundación IDEHS muestra en la Taberna del Alabardero las bases de una buena alimentación BOSCO FERRI | ACTUALIZADO 28.11.2008 - 05:03

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"Estamos predispuestos genéticamente a almacenar grasas y azúcar, y comer dulces además libera endorfinas, convirtiéndonos en esclavos". Éste es uno de los argumentos de Javier García Pereda, responsable del Área de Nutrición de la Fundación IDEHS, que organiza este otoño distintos seminarios con el objetivo de resaltar la importancia de una buena alimentación para mejorar la salud de las personas.

Miguel Prieto enseña a elaborar platos sanos y económicos.

Aunque el primer razonamiento sea algo sentencioso y

ENCUESTA

alarmista, lo cierto es que los hábitos alimenticios

¿Qué le parece lo más cuestionable de las tarifas del Metro?

están cambiando y la educación debería estar más presente en el ejercicio de la comida, algo que hacemos cuatro o cinco veces al día, y sobre todo en la repercusión en nuestra salud y en la de los más jóvenes.

Han contestado 1371 personas Los precios en sí mismos

Con estas premisas surgen estos seminarios, organizados por la Escuela de Hostelería de Sevilla

La distribución por zonas con sólo una línea

y abiertos al público en general, que a través de tres sesiones diferenciadas ataca temas como

La incompatibilidad con el bonobús de Tussam

los mitos de la alimentación, la elaboración de menús sanos y económicos y las patologías

Todas las anteriores

alimentarias. Este último curso se celebrará el 11 de diciembre, mientras que los otros dos lo

Ninguna de las anteriores

han hecho recientemente.

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Lejos de aburrir con contenidos teóricos excesivos, estas jornadas tienden a la explicación práctica, a hablar abiertamente de los problemas más comunes en nuestra sociedad avanzada y frenética, como la falta de tiempo a la hora de comer. "Las madres ya no tienen tiempo para cocinar y eso repercute en la salud de los niños", comentaba este licenciado en Tecnología de los Alimentos. Añade que "la gente busca saciarse rápido y logra mucha densidad calórica, pero poco peso, se llenan y en vez de fibra y agua consumen demasiada grasa y azúcar". Precisamente la educación desde pequeños es el reto perseguido por nutricionistas y médicos, que ven como la obesidad se expande a pasos agigantados entre los jóvenes españoles. "Comer en casa en familia, como se hacía antes, hace que se aprenda a comer", señalaba Javier García Pereda, quien presagiaba un futuro desalentador: "Las nuevas generaciones estarán muy mal de salud en 30 años si persisten los malos hábitos, la ausencia de ejercicio físico y de una buena alimentación". Aquí entraría en juego el seguimiento de una dieta mediterránea, o simplemente sana, donde verduras, legumbres, carnes, pescados, huevos, frutas y otros productos se combinan de forma equilibrada, repartidas en las raciones de las distintas comidas del día durante toda la semana, logrando el aporte calórico óptimo de proteínas, hidratos de carbono y vitaminas, algo que con el quehacer diario simplemente olvidamos. "La industria alimenticia manda y comemos por los ojos. Los colegios no se preocupan demasiado porque hay prisa por comer, así que hay que ser realista, ya que los niños no se comen algo si no les gusta. Se abusa de los productos industriales y los niños no están educados, por lo que quieren hamburguesas y bollos", explica este nutricionista, que echa en falta en las escuelas una asignatura sobre formación en alimentación: "Si se enseñara, la educación estaría encauzada a saber comer legumbres y frutas, entre otros productos".

ENCUESTA

MITOS

¿Qué le parece la prohibición al paso de bicicletas por las calles comerciales del centro?

En la alimentación, al igual que en otros campos, cualquiera se cree un experto y aporta ideas en ocasiones equivocadas, generando mitos a destruir. Las dietas destacan en este sentido, aunque los alimentos y la seguridad alimentaria contienen muchos, como los productos

Han contestado 2038 personas Perfecto

afrodisíacos, los que adelgazan, los que tienen virtudes que se salen de lo normal, los que son sin colesterol...

http://www.diariodesevilla.es/article/sevilla/290612/comida/saludable/salud/hierro.html 01/12/2008

Diario de Sevilla - Comida saludable, salud de hierro

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Bien, pero sólo en Navidades

Javier García Pereda desconfía de esos milagros y desmitifica hechos acerca del agua o el aceite

Mal, no se debe limitar

de oliva, así como mezclar hidratos y proteínas: "Es mentira que sea malo mezclarlos. Un grano

No me interesa

de arroz tiene un 8% de proteínas". En cuanto al aceite de oliva, este nutricionista advierte que "se ha pasado del uso al abuso y, aunque es mejor que la mantequilla, sigue siendo grasa, así

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que debería moderarse su conusmo".

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¿Qué está influyendo más en el elevado número de atropellos recientes en Sevilla? Han contestado 3407 personas La velocidad de los vehículos / despistes del conductor / infracciones La mala configuración de los semáforos en pasos de cebra La imprudencia de los peatones Los ciclistas y el carril bici Influye todo por igual VOTAR

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LOS LECTORES PREGUNTAN... ENCUESTA

¿Está de acuerdo con la subida de tarifas de Tussam y la reducción de bonobuses para pensionistas? Han contestado 4144 personas Sí, la crisis obliga a estos ajustes Sí sobre las tarifas; no sobre los pensionistas Sí sobre los pensionistas; no sobre las tarifas No, en ningún caso; no está justificado para un servicio público VOTAR

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http://www.diariodesevilla.es/article/sevilla/290612/comida/saludable/salud/hierro.html 01/12/2008

El correcto uso de los suplementos proteínicos y naturales

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El correcto uso de los suplementos proteínicos y naturales

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Autor: PortalFitness.com - 01/12/2008 - 42 lecturas. Fuente: PortalFitness.com http://www.portalfitness.com

Carlos de Teresa Galván, del Centro Andaluz de Medicina del Deporte afirmó en las IV Jornadas de Nutrición Práctica realizadas en Málaga, que la gran mayoría de los deportistas desconocen cuáles pueden ser los efectos secundarios de determinados suplementos y complementos proteínicos dirigidos a mejorar el rendimiento físico, acabar con la sensación de fatiga o a aumentar el volumen muscular. “Los jóvenes buscan un efecto rápido, tienen fácil acceso y no piensan en las consecuencias para su salud. Los concentrados de proteínas para aumentar el volumen muscular, por ejemplo, están al alcance de cualquier usuario y nadie informa sobre las cantidades recomendadas o cómo consumirlo con seguridad, dentro del marco de una dieta equilibrada”, explicó. El experto afirmó que quienes consumen estos suplementos muchas veces convierten su dieta en hiperprotéica, lo que puede afectar al riñón, o pueden generar el efecto contrario al que desean, ya que parte de las proteínas de más que se ingieren se convierten en grasa, lo que hace que ésta aumente. “Para evitar que esto ocurra es necesario que los usuarios antes de usar estos complementos acudan a un profesional sanitario, un médico o un farmacéutico, para que lo asesore según la actividad física, la alimentación y la salud del paciente”, concluyó. Por otra parte, la nutricionista Elena Perea, afirma que muchas veces una dieta necesita ser complementada con nutrientes ya que tiende a ser deficitaria y para eso, existen suplementos naturales que pueden optimizarla. “Hay ciertos suplementos que podemos tener en casa para no tener que recurrir a fármacos y que se pueden usar sin prescripción médica. Estos actúan apoyando aquella función del organismo que ha sido afectada, regulándola y al contrario de los efectos secundarios de los fármacos, tienen efectos beneficiosos. Por ejemplo, si recurrimos a un complejo de vitaminas B para superar una crisis de estrés, estaremos reforzando nuestro sistema nervioso en vez de suprimirlo con un fármaco”, explica. Foto:sscusp

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02/12/2008

www.diariomedico.com - Resultado de la Busqueda

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correofarmaceutico.com > Secciones Entorno 01/12/2008 Joanna Guillén Valera [email protected] La ingesta de suplementos proteínicos para deportistas, siempre bajo control El interés de la gente por cuidarse y estar bien físicamente ha hecho que crezca el número de jóvenes consumidores de determinados suplementos y complementos dirigidos a mejorar el rendimiento físico, a acabar con la sensación de fatiga o a aumentar el volumen muscular. Así lo explica a CF Carlos de Teresa Galván, del Centro Andaluz de Medicina del Deporte, y ponente en las IV Jornadas de Nutrición Práctica, celebradas la semana pasada en Málaga. Para él, "la gran mayoría de estos deportistas desconoce cuáles pueden ser los efectos secundarios de una ingesta masiva". En su opinión, "los jóvenes buscan un efecto rápido y no piensan en las consecuencias, y en este sentido el farmacéutico tiene mucho que decir por su contacto directo," explica. "Él puede ejercer de asesor e informar a los jóvenes sobre la importancia de llevar una alimentación equilibrada y un control sobre el uso de estos productos para que su efecto sea el deseado y el más saludable". Un ejemplo de estas sustancias, "tan de moda en los gimnasios, son los concentrados de proteínas usados para aumentar el volumen muscular", que, según el experto, "son muy consumidos al estar al alcance de cualquier usuario". Como explica, "el cuerpo necesita unas cantidades recomendadas de proteínas de las que estos concentrados no informan para poder ser recomendados con seguridad. No alertan de la importancia de tomarlos en el marco de una dieta equilibrada y según unas cantidades determinadas". Por eso, en muchos casos quien los consume convierte su dieta en hiperprotéica, lo que puede afectar al riñón que necesita trabajar más. Otra consecuencia negativa de usar este tipo de productos es que pueden producir el efecto contrario al deseado. Tal y como explica, "parte de las proteínas de más que se ingieren se convierten en grasa, lo que hace que ésta aumente". Bajo control Para evitar que esto ocurra, explica, es necesario que los usuarios antes de usar estos complementos acudan a un profesional sanitario, un médico o un farmacéutico, para que le asesore.

http://www.correofarmaceutico.com/rec-templating/templates/correo_farmaceutico/c...

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En el caso de tener una consulta de este tipo en la farmacia, añade De Teresa, "el farmacéutico deberá orientar el consejo en torno a la actividad física que realice, adaptar la dieta y asegurarse de que el paciente no tiene ningún tipo de alteración renal o algún problema cardiovascular".

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01/12/2008

En GRANADA DIGITAL Granada

PADRES Y NIÑOS RELATARÁN SUS PROPIAS EXPERIENCIAS

El Hospital de Baza celebra hoy la 'Primera Jornada de Diabetes infantil y juvenil' del área hospitalaria Sábado, 29/11/2008 13:48 Redacción GD El Hospital de Baza (Granada) acogerá hoy en su salón de actos la 'I Jornada de Diabetes Infantil y Juvenil' del área hospitalaria, que tiene por objeto mejorar el conocimiento que la población tiene sobre la diabetes favoreciendo además la convivencia de los menores que la padecen.

Junto a las charlas de los responsables y profesionales sanitarios del centro bastetano, los padres y niños relatarán sus propias experiencias. También se celebrará un desayuno ajustado a los requerimientos de la diabetes, habrá una actuación especial y se entregarán obsequios y diplomas, informó la Delegación de Salud en una nota. La Jornada servirá de colofón a los cuatro talleres sucesivos de adiestramiento en la enfermedad que la Unidad de Pediatría del centro hospitalario ha organizado a lo largo del mes de octubre. En estos talleres, grupos reducidos de 4-5 niños y sus familiares han conocido como mejorar sus habilidades en el autocontrol de la enfermedad. La diabetes infanto-juvenil es una de las enfermedades crónicas de la infancia más importante, tanto por el número de niños afectados como por la incidencia que tiene en la vida diaria ya que requiere cuidados en la alimentación, la práctica del ejercicio físico, el ocio, etc. La Unidad de Gestión Clínica de Pediatría lleva el seguimiento de 20 niños y adolescentes diabéticos procedentes todos de la zona norte de la provincia de Granada y comarcas limítrofes. Cada uno de ellos visita el hospital para seguimiento regular cuatro veces al año. Además, los familiares cuentan con un teléfono de consulta a los profesionales de la unidad disponible las 24 horas del día. El control ambulatorio ha evitado ingresos hospitalarios por incidencia de la enfermedad en los últimos tres años. PLAN INTEGRAL DE DIABETES Estas actividades se enmarcan en el Plan Integral de Diabetes de la Consejería de Salud puesto en marcha para reducir la incidencia y el impacto de la diabetes en Andalucía, elevar la calidad de vida de los diabéticos, mejorar la atención sanitaria, aumentar el grado de conocimiento e información de la población sobre la diabetes, fomentar la formación de profesionales y la investigación para la lucha contra esta patología y adecuar la oferta de servicios a las necesidades de la población.

Recientemente, Salud Responde (902 505 060) ha extendido la asistencia a pacientes con diabetes y sus familiares, durante 24 horas del día todos los días del año, a través del servicio telefónico. Esta nueva prestación permite solucionar las dudas que surgen a los pacientes y sus familiares sobre síntomas, tratamiento o efectos de la actividad cotidiana para las que los pacientes no consideran necesario llamar al teléfono de urgencias. Este nuevo servicio proporciona conocimientos que pueden servir de apoyo a los auto cuidados de la persona con diabetes como complemento de la información proporcionada por los profesionales sanitarios encargados de su asistencia. Asimismo, la posibilidad de asistencia 24 horas, durante los 365 días del año, supone un importante apoyo psicológico tanto para las personas con diabetes como para sus familiares. En este sentido, si la llamada responde a una situación de urgencia será derivada al centro de coordinación de urgencias de la provincia correspondiente para la atención sanitaria inmediata. Además de los servicios asistenciales, el Plan Integral de Diabetes concentra sus esfuerzos en las medidas de prevención y concienciación a la población sobre la necesidad de mantener hábitos de vida saludables y una alimentación equilibrada, dos factores fundamentales a la hora de prevenir la aparición de la diabetes, en tanto la obesidad, el sedentarismo o el consumo de cigarrillos son factores de riesgo para la diabetes tipo 2. De forma paralela a la actividad sanitaria, el Plan Integral de Diabetes celebra anualmente actividades específicas dirigidas a niños y adolescentes, como por ejemplo la que se desarrollará mañana en el Hospital de Baza o la celebración de campamentos de verano, en colaboración con las asociaciones de pacientes diabéticos, para niños diabéticos. En concreto, el desarrollado este año en Granada, en el que participaron 42 menores, se llevó a cabo durante el mes de agosto en un hábitat de gran riqueza medioambiental como es el Cortijo Narváez, situado en el término municipal de la ciudad de Baza.

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Iberdown de Extremadura pondrá en marcha el proyecto hábitos alimenticios saludables y ejercicio físico para personas con down Para Iberdown de Extremadura, constituye una constante el fomento de rutinas alimenticias adecuadas y un diseño curricular en torno a la Educación Física de las personas Down para mantener y mejorar su salud físico-psíquica.

Iberdown de Extremadura, gracias a la concesión de financiación de la Consejería de Sanidad y Dependencia de la Junta de Extremadura, para la realización y desarrollo de proyectos y programas de promoción y educación para la salud durante el curso escolar 2008/2009, pondrá en marcha el Proyecto "Hábitos alimenticios saludables y ejercicio físico para personas con Down", destinado a más de 165 familiares y personas con Down de Extremadura. Para Iberdown de Extremadura, constituye una constante el fomento de rutinas alimenticias adecuadas y un diseño curricular en torno a la Educación Física de las personas Down, fundamental para mantener y mejorar la salud físico-psíquica de las personas con Down. Y esta ayuda recibida, permitirá en buena medida que Iberdown pueda promocionar y fomentar la adquisición de hábitos saludables, con la finalidad de potenciar las condiciones anatómicas, orgánicas y funcionales de las personas con Down, orientando su intervención hacia el desarrollo de las capacidades cognitivas, relacionales y emocionales mediante el movimiento y buena dieta. Iberdown de Extremadura, pretende con la puesta en marcha de este proyecto, implantar una sana alimentación y un adecuado ejercicio físico que permita dar cumplimiento a cuatro principios fundamentales para el desarrollo bio-psico-social de las personas con Down. Con el desarrollo de este proyecto, Iberdown de Extremadura pretende informar y concienciar de la necesidad vital de la adquisición de hábitos alimenticios adecuados asociado con el ejercicio físico, para el correcto desarrollo físico, cognitivo, afectivo y social de sus hijos e hijas, enseñar a los padres y madres con hijos e hijas con Down el aporte calórico de los alimentos y la correcta combinación de los mismos conjugándolos con el desgaste calórico producido, para conseguir una dieta equilibrada y una salud más deseable y proponer dietas y alternativas para realizar ejercicio físico en sus provincias a los padres de las personas con Down y así materializar de manera concreta y eficaz los conceptos instaurados para la mejora de la calidad de vida. Objetivos específicos del proyecto Asimismo, como objetivos específicos, se pretende: concienciar a los padres y madres de los beneficios específicos que tiene una dieta equilibrada junto con el ejercicio físico mediante el juego (en muchos de los casos), para con sus hijos e hijas con Down, optimizando el desarrollo normal del cuerpo de las personas con Down mediante la promoción de la salud y bienestar psicológico y físico que suponen la implantación de hábitos alimenticios y de movimiento saludables; promover la adaptación de las personas con Down a su propio cuerpo en los cambios que se producirán durante el proceso de desarrollo y de crecimiento, potenciando y desarrollando conductas que promuevan la salud, creando hábitos alimenticios y actitudes positivas hacia la práctica de ejercicios físico-deportivos durante su tiempo de ocio; y, promoviendo conductas de autocontrol como un factor disciplinar y de conocimiento de uno mismo. También, como objetivos específicos, se pretende fomentar conductas de rendimiento y autodeterminación para la mejora de las capacidades biológicas, del desarrollo de las cualidades físicas y de las habilidades motrices tan deficitarias en la mayoría de los chicos y chicas con discapacidad psíquico-intelectual, así como cumplir una función terapeútica, canalizando las necesidades de movimiento de los chicos y chicas con Down como contrapunto a las exigencias de su trabajo escolar y extraescolar. Y, por último, potenciar una función socializadora a través de la práctica del ejercicio físico, el juego y las reuniones sociales que demanden comida y que provocan la convivencia con los demás. Aclaración de términos

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES PARA EL DESARROLLO BIO-PSICO-SOCIAL Principio de Individualización: considerando a la persona como una unidad, un ser unitario y que por ello hay que tratarlos de una forma global. Por ello, se trabajará en todos los niveles (afectivo, cognitivo, psicomotriz...) con el fin de potenciar la plena personalidad de las personas con Down. Principio de Socialización: hemos de propiciar que las personas con Down se adapten al medio social en el que viven, adecuando sus capacidades psicobiológicas individuales a la realidad colectiva donde se desenvuelven. Principio de Vivenciación: mediante la adquisición de hábitos alimenticios y la educación física las personas con Down adquirirán conocimientos de una forma vivenciada y son estas vivencias las que configurarán en gran parte su personalidad. Se pretende conseguir que las personas con Down aprendan a percibirse a sí mismos, al mundo de los objetos que le rodean y a los demás y esto hacerlo de una forma dinámica mediante los sentidos. De esta forma, conseguiremos que las personas con Down aprendan a intelectualizar: que interioricen correctamente las vivencias que van adquiriendo día a día. Principio de Creatividad: la creatividad corporal y gustativa, diferenciándola en función del espacio (creatividad productiva) y en función de las circunstancias de la persona con discapacidad psíquico- intelectual (creatividad inventiva).

Actualmente se utilizan los términos de alimentación, nutrición y dietética como sinónimos sin serlo en realidad. Nutrición, es la suma de procesos que participan en la ingestión de los nutrientes, la asimilación y utilización de los mismos. Sería el "conjunto de procesos mediante los cuales el organismo transforma y aprovecha las sustancias esenciales para el mantenimiento de la vida y que están contenidas en los alimentos". La nutrición comienza tras la ingesta. Los padres deben tener en cuenta que el proceso nutritivo es involuntario y que de ellos depende la acertada elección alimenticia de sus hijos e hijas, ya que la alimentación desempeña un papel importante en la calidad de vida, en la prevención y tratamiento de las enfermedades, así como en los procesos fisiológicos y cognitivos de sus hijos e hijas. La alimentación, es la forma y manera de proporcionar al cuerpo humano las sustancias que le son indispensables para mantener la salud y la vida, denominadas alimentos. Esto hace fundamental una formación específica para los padres en alimentación y nutrición teniendo en cuenta tanto las condiciones ambientales como personales de sus hijos e hijas con síndrome Down tendentes al sedentarismo y excesiva ingesta calórica. La Dietética es la ciencia que estudia y regula la alimentación y su repercusión metabólica en los individuos sanos o como medida preventiva o curativa. Los padres deberán establecer dietas planeadas de alimentos y bebidas, tomadas diariamente por sus hijos e hijas con Down para satisfacer sus necesidades excluyendo ciertos alimentos. En gran medida tendrán que implantar una dieta hipocalórica, es decir, que contenga menos calorías que las necesarias para mantener el peso. Por ello, cobra vital importancia informar a los padres de cuáles son las sustancias que por su riqueza calórica o por los oligoelementos o vitaminas en ellas contenidos, tienen un considerable valor en la ingesta de los alimentos. Los tutores deben tener en cuenta que cuando el organismo de los jóvenes recibe un aporte energético superior al gasto, se transforma el excedente en grasa y se almacena para constituirse como una fuente de energía. El trabajo metabólico se realiza en la célula, previa transformación de los polímeros (hidratos de carbono, grasa y proteínas) contenidos en los alimentos en monómeros (glucosa, AG y aa). Hay que ser conscientes de que el metabolismo basal de las personas con Down es más lento que el metabolismo de una persona sin discapacidad psíquicointelectual, por lo que necesitarán una inferior ingesta de alimentos y una mayor práctica de ejercicio físico. Para determinar el gasto energético o calórico global de una persona debemos tener en cuenta según la FAO/OMS (1985). Los padres y madres deben tener en cuenta a la hora de elaborar una dieta las tablas de estimación de gasto energético para aproximarnos a los gastos reales. Los errores se comprobarán con el control del peso diario de los chicos y chicas con Down, produciéndose un ajuste de la dieta en caso de que fuese necesario. Este balance es regulado de forma endógena por factores neurovegetativos, neuroendocrinos y aferencias sensoriales que conectan con los centros del hipotálamo que regulan la ingesta de alimentos por las sensaciones de hambre, sed y saciedad. Dependiendo del tipo de sustancias nutritivas que contengan los alimentos cumplirán distintas funciones en el organismo. Por ello, es fundamental que la persona

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encargada de realizar la dieta de nuestro hijo o hija conozca los tres grandes grupos de alimentos y las funciones de los mismos para una adecuada interacción de los mismos: alimentos energéticos, alimentos plásticos o "formadores", y alimentos reguladores o protectores. La alimentación equilibrada, saludable o racional será la que haga posible a las personas con Down, el mantenimiento de un óptimo estado de salud, a la vez que les permita realizar el ejercicio de las distintas actividades que conlleva cada tipo de trabajo que realicen. Debemos tener en cuenta que comer es algo más que alimentarse. La alimentación equilibrada debe ser variada, agradable y suficiente para conseguir las ventajas adicionales que esto supone para los jóvenes. Uno de los objetivos marcados en este proyecto, es cumplir con las necesidades nutritivas específicas de las personas con discapacidad psíquico-intelectual. Este equilibrio debe programarse y conseguirse en cada toma (desayuno, almuerzo, merienda y cena), pero lo que realmente importa es el balance logrado a lo largo del día: ingesta alimentaria-gasto calórico. Partiendo de una equilibrada alimentación, fomentaremos la motivación por la actividad física, implícita en mucho de los casos en el juego y de esta forma poder contemplar el binomio dieta saludable- gasto calórico. Para ello, vamos a centrarnos en desarrollar expresamente tres categorías principales de movimientos en las personas con Down (Movimiento Genérico, Movimiento Organizativo, y Movimiento Creativo). A través del juego como actividad física organizada, fomentaremos además del ejercicio físico para la promoción de la salud, el aprendizaje y la socialización de las personas con Down. Por ello, instruiremos a los padres y madres de la necesidad de plantear los juegos bajo condiciones que permitan que resulten gratificantes para sus hijos e hijas y obtener así nuestro fin propuesto. Este proyecto que se pondrá en marcha, gracias a la financiación de la Consejería de Sanidad y Dependencia de la Junta de Extremadura, está dirigido a los padres, madres, familiares y tutores de las personas con discapacidad psíquico intelectual como herramienta básica para fomentar desde los hogares una mejora de la salud físico-psíquica. Por otro lado, está dirigido a todos los y las profesionales que trabajan con las personas con Down, para reforzar las habilidades adquiridas y hacer extensible los hábitos aprendidos a todas las dimensiones que configuran la vida de la persona aportándole un enfoque holístico y un desarrollo de los ámbitos bio-psico-social. Finalmente está dirigido a todos los y las profesionales sanitarios que en su ejercicio profesional cubren las necesidades de las personas con Down, para fomentar una especificidad en el tratamiento de las necesidades básicas de los mismos/as y una promoción concreta de la salud para las personas con discapacidad psíquicointelectual.

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En DMEDICINA.COM

La práctica de ejercicio continuado dilata las aurículas derecha e izquierda La práctica de ejercicio provoca adaptaciones fisiológicas en el atleta. Uno de los cambios más importantes en el deportista se da en su corazón: "Durante la práctica de ejercicio continuado, las aurículas izquierda y derecha se dilatan, un hecho que puede provocar arritmias importantes", ha afirmado Josep Brugada, director del Instituto Clínico del Tórax del Hospital Clínico de Barcelona, que ha participado en el XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte que se ha celebrado en la ciudad condal. 25/11/2008

A nivel ventricular también se producen adaptaciones: "Se puede dar una hipertrofia del ventrículo izquierdo o una hipertrofia cardiaca. Ambos constituyen importantes marcadores de riesgo de enfermedad coronaria", ha explicado Carlos Pons, miembro de la Junta Directiva de la Federación Española de Medicina del Deporte. En España se producen anualmente 100 casos de muerte súbita en deportistas, según el Grupo de Trabajo de Muerte Súbita en España. Aunque realizar deporte ofrece grandes beneficios cardiovasculares, también tiene sus connotaciones negativas: "Incrementa la frecuencia cardiaca, lo que hace que aumente el consumo de oxígeno por parte del miocardio y puede provocar espasmos arteriales coronarios y arritmias". Estos riesgos en una persona sana no suponen ningún problema, pero sí pueden ser el origen de muerte súbita si se asocian a algún problema preexistente en el atleta. La clave para evitar estos casos es la detección precoz: "La cardiopatía isquémica, la miocardiopatía hipertrófica y la displasia arritmogénica del ventrículo derecho son las patologías susceptibles de provocar muerte súbita en deportistas. Todas se pueden diagnosticar previamente con las pruebas adecuadas". Bebidas isotónicas El 85 por ciento de las bebidas deportivas en España no cumple con las recomendaciones de la Unión Europea, según un estudio realizado por Isostar que se ha presentado en el XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte. Este tipo de bebidas deben aportar energía y mantener una óptima hidratación (entre 80 y 350 kilocalorías por litro y 90 gramos de hidratos de carbono). El término bebida isotónica se reserva únicamente a las bebidas con una osmolaridad entre 270-330. Éstas deben tener la misma presión osmótica que la sangre para traspasar las paredes del intestino de forma inmediata y ser absorbidas rápidamente para mantener el rendimiento y la hidratación.

lacerca.com

Luchar contra la obesidad y promocionar hábitos de vida saludables prioridades del Gobierno regional En la segunda jornada contra el sedentarismo en San Pablo de los Montes Sábado, 22 de noviembre de 2008

La directora general de Salud Pública, Berta Hernández, ha participado en San Pablo de los Montes (Toledo) en la segunda jornada contra el sedentarismo con una sesión de cycling en la que se han puesto a disposición de los ciudadanos un total de 100 bicicletas estáticas. En la imagen, junto al alcalde de la localidad, Víctor Manuel Gómez; el director general de Deportes, Roberto Parra (d); y el director gerente de la Fundación Cultura y Deporte, Carlos Macía (i). La directora general de Salud Pública, Berta Hernández, ha participado en la segunda jornada contra el sedentarismo con una sesión de cycling en la que se han puesto a disposición de los ciudadanos un total de 100 bicicletas estáticas. Berta Hernández ha reiterado hoy que la lucha contra la obesidad y la promoción de hábitos de vida saludable como la práctica habitual de ejercicio físico son claves para prevenir la obesidad y evitar otro tipo de enfermedades relacionadas con el sedentarismo y constituyen una prioridad para el Gobierno de José María Barreda.

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Por ello, y con el objetivo de continuar con la sensibilización a la ciudadanía sobre las ventajas para la salud de la práctica regular de ejercicio físico, la directora general de Salud Pública asiste hoy a una jornada lúdica y familiar contra el sedentarismo que se celebra en el pabellón polideportivo de San Pablo de los Montes (Toledo) dónde se han dado cita un buen número de ciudadanos para participar en la mayor clase de cycling que se ha celebrado en España. Para esta acción, que se enmarca en la estrategia Naos del Ministerio de Sanidad y la Consejería de Salud y Bienestar Social, para la promoción de hábitos de vida saludables, la alimentación equilibrada y la prevención de la obesidad, se han dispuesto un total de 100 bicicletas estáticas y 3 monitores que al compás de ritmos musicales de actualidad instarán a los participantes a hacer ejercicio físico y divertirse. En esta iniciativa pueden participar grandes y pequeños para los que se han diseñado además otras actividades que simulan la escalada, gymkhanas, toboganes hinchables, etcétera. Asimismo, y a lo largo de la jornada que se ha desarrollado desde las 11.00 a las 14.00 horas, se ha entregado a los asistentes el avituallamiento necesario para la recuperación tras el ejercicio y diversos materiales promocionales. El objetivo, indicó la responsable regional de Salud Pública, es volver a insistir en que la práctica habitual de ejercicio físico previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad u osteoporosis, entre otras, dolencias todas ellas relacionadas con hábitos de vida poco saludables, el sedentarismo, el estrés y una alimentación inadecuada. Asimismo, señaló que es necesario cambiar las actitudes individuales y sociales para prevenir la obesidad a través de una sensibilidad social nueva que debe reflejarse, en todos los sectores y ámbitos de la vida desde el familiar al educativo, incluidas las políticas públicas, los profesionales de la salud, las asociaciones civiles y científicas, las empresas alimentarias y los medios de comunicación.

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Finalmente, la directora general de Salud Pública animó a todo el mundo, en función de su edad, a incluir la actividad física en la vida diaria: caminar durante 30 minutos, subir o bajar escaleras en vez de usar el ascensor, no usar el coche para los desplazamientos cortos e insistió en que todas esta actividades se pueden ir incorporando a nuestro quehacer cotidiano con la garantía de que tiene consecuencias inmediatas para la salud. A esta segunda jornada contra el sedentarismo, realizada en colaboración con el Ayuntamiento de San Pablo de los Montes y la Fundación Cultura y Deporte, han asistido el alcalde de la localidad, Víctor Manuel Gómez; el director general de Deportes, Roberto Parra; y el director gerente de la Fundación Cultura y Deporte, Carlos Macía.

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Salud y deporte Patologías relacionadas Angina de pecho Arritmias Hipercolesterolemia Hipertensión arterial Insuficiencia cardiaca

Los médicos de primaria son los más aptos para prescribir actividad física El conocimiento del estado físico debe ser siempre previo a la prescripción. Según Víctor Arribas Rubio, miembro del Grupo de Trabajo de Actividad Física y Salud de la semfyc, los médicos de atención primaria tienen la ventaja de “hacer revisiones a sus pacientes muchas veces a lo largo de su vida”, lo que otorga un conocimiento profundo de la evolución de sus patología, pudiendo “recomendar el tipo de ejercicio apto a su condición física”. 26/11/2008

Otras Noticias El entrenamiento previo reduciría el 80 por ciento de lesiones en la nieve La patología de Puerta se podría haber detectado en un reconocimiento rutinario Femede pide más precisión de las pruebas diagnósticas para prevenir casos como el de Puerta La testosterona exógena, más masa muscular y mejor recuperación con riesgos Dopaje sanguíneo, una ayuda casi indetectable Dormir más tiempo mejora la capacidad atlética En verano hay que realizar deporte con precaución Se puede evitar el 75% de las lesiones recurrentes de fútbol Crean una zapatilla especial para personas con diabetes El precalentamiento y los estiramientos, claves del éxito en la práctica deportiva

El 80 por ciento de los facultativos aconsejan a sus pacientes realizar ejercicio físico. El problema es la eficacia que tiene este consejo en los pacientes. Las personas sedentarias que comienzan una actividad física de intensidad ligera o moderada no necesitan ninguna evaluación para conocer su estado, ya que “a nadie le es perjudicial empezar a andar o realizar paso ligero”. Sin embargo el problema se presenta cuando se prescribe ejercicio de actividad intensa o determinado entrenamiento para un tipo de deporte. En este caso “siempre requerirá la realización de pruebas más específicas”, como el electrocardiograma. Las pruebas previas no son recomendables en todos los casos; en cambio sí debe realizarse un seguimiento de la evolución en los pacientes. Lo más importante es según Arribas, la autopercepción que el paciente tiene de su salud. Tanto previa al ejercicio como después de someterse a la actividad física. Antes de comenzar hay que valorar también el peso, la resistencia, el pulso, la frecuencia arterial del paciente, ya que se pueden modificar por el ejercicio. En opinión de Arribas, las personas sedentarias no necesitan pruebas específicas para comprobar su progresión física. En cambio sí que son necesarias al prescribir ejercicio a pacientes con determinadas patologías: análisis de sangre en los diabéticos, control de la tensión en hipertensos, y vigilar el peso en personas que pretendan adelgazar. Prescripción en patologías crónicas Para Ágel Durántez Prados, especialista en medicina de la educación física y el deporte, la prescripción de ejercicio en pacientes es beneficiosa en muchas patologías crónicas. Según Durántez, sólo se llevan investigando estos beneficios 15 años. Es por tanto una especialidad pionera. Cada vez se comprueba que la actividad física es más útil en más enfermedades crónicas. Está testado que favorece a aquellos que sufren afecciones cardiovasculares, diabetes, cáncer de mama y de colón. También puede servir para tratar enfermedades neurológicas, síndromes metabólicos, patologías psíquicas como la ansiedad y la depresión. El carácter “preventivo, rehabilitador y especialmente terapéutico que tiene el ejercicio físico sobre multitud de patologías es fortísimo”, afirma Durántez. Los médicos suelen tener temor a prescribir ejercicio de alta intensidad a cardíacos. Durántez afirma que esta actitud es comprensible. Los médicos deben tener en cuenta las características físicas de cada paciente al prescribirle ejercicio La recomendación de una intensidad adecuada es clave: “si no se le da la suficiente dosis no se tiene efectos beneficiosos”, además “se debe conocer los límite del paciente para salvaguardar su salud”. Tras un evento cardíaco la actividad física debe ser muy suave, únicamente las movilizaciones y los paseos son beneficiosos para la rehabilitación. Más adelante “el ejercicio podrá ampliarse en su intensidad y duración”. El ejercicio físico puede categorizarse en cardiovascular, de tonificación muscular y de flexibilidad. Los facultativos pueden prescribir a sus paciente dibéticos tipo 2 cualquiera de los tres. Teniendo en cuenta que, como en todas las patologías, debe conocerse las características propias de cada paciente, porque no existen recetas universales. Los reumáticos también evolucionan satisfactoriamente con la actividad física. En el caso de padecer artrosis “no se le puede mandar un ejercicio que le produzca una sobrecarga en la articulación que tiene dañada”.

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Las mujeres que fuman viven 14.5 años menos(Versión impresa)

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Las mujeres que fuman viven 14.5 años menos Noviembre es el mes de concienciación sobre el cáncer de pulmón y los médicos animan a todo el mundo a dejar de fumar Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_72172.html (*Estas noticias no estarán disponibles después del 25/02/2009)

Robert Preidt Traducido del inglés: jueves, 27 de noviembre, 2008 JUEVES, 27 de noviembre (HealthDay News/Dr. Tango) -- Durante el mes de concienciación del cáncer de pulmón, las mujeres fumadoras deben aprovechar los recursos disponibles, elegir un día para dejar de fumar y empezar a tomar medidas para dejar el hábito, recomienda el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Aunque fumar reduce la esperanza de vida de las mujeres fumadoras en 14.5 años, alrededor de una de cada cinco mujeres a partir de los 18 años fuma. "Los efectos perjudiciales de fumar en las mujeres son muchos, están bien documentados y se pueden observar desde el nacimiento hasta su muerte temprana", advirtió la Dra. Sharon Phelan en un comunicado de prensa de la organización. Phelan ayudó al ACOG a desarrollar materiales para dejar de fumar dirigidos a los proveedores de atención de la salud. "Fumar es un hábito peligroso que afecta de manera negativa cada órgano del cuerpo. Simplemente, no hay buenas razones para no dejar de fumar", enfatizó. A continuación una lista de los peligros: z

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Fumar es la causa principal de cáncer de pulmón y la causa número uno de muerte por cáncer en mujeres. Desde 1950, las muertes por cáncer de pulmón entre mujeres han aumentado en más de un 600 por ciento, de acuerdo con el ACOG. Fumar también aumenta de manera significativa el riesgo de muchos otros cánceres en mujeres, incluidos el de mama, oral, faringe, laringe, esófago, páncreas, riñón, vejiga, útero, y de cuello uterino. Las mujeres que fuman son el doble de propensas a tener enfermedades cardiacas coronarias y diez veces más propensas a morir de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) que las no fumadoras. Fumar aumenta el riesgo de enfisema, bronquitis, osteoporosis, artritis reumatoide, cataratas, de tener una densidad ósea menor después de la menopausia y fractura de cadera. También puede contribuir a la menopausia precoz, enfermedad de las encías, pérdida de dientes y al envejecimiento prematuro de la piel. Las mujeres en edad reproductiva que fuman pueden tener problemas para concebir, y las embarazadas que fuman están en alto riesgo de partos prematuros o de tener bebés con bajo peso al nacer o con una mala función pulmonar, bronquitis o asma. Las mujeres mayores de 35 años que fuman y toman anticonceptivos están en riesgo de desarrollar coágulos mortales.

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02/12/2008

Las mujeres que fuman viven 14.5 años menos(Versión impresa)

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"Las mujeres embarazadas no deberían fumar en absoluto ni tampoco dentro de la casa después de que nazca el bebé", dijo Phelan. "Desafortunadamente, sabemos que los bebés y los niños pequeños están más expuestos al humo de segunda mano que los adultos, ya que los padres, tutores y otros miembros de la familia fuman a su alrededor". Casi el 60 por ciento de los niños de 3 a 11 años son fumadores pasivos, lo que les pone en mayor riesgo de una amplia gama de problemas de salud.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare HealthDay (c) Derechos de autor 2008, ScoutNews, LLC

Temas relacionados: z z

Fumar - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/smoking.html Salud de las mujeres - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/womenshealth.html

Página actualizada: 28 noviembre 2008

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/print/news/fullstory_72172.html

02/12/2008

Prevención del cáncer a través del ejercicio y el descanso. Las Provincias

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ÁGORA DE LA CIENCIA

Prevención del cáncer a través del ejercicio y el descanso 29.11.08 -

En muchos estudios realizados con anterioridad se ha venido demostrando los beneficios generales sobre la salud que se obtienen al realizar deportes y ejercicios físicos de forma continuada. En concreto, existen estudios que relacionan este hecho con la prevención del cáncer e incluso se recomienda su realización a los propios enfermos de cáncer ya que mejora su calidad de vida. Los mecanismos bioquímicos y fisiológicos por lo que ocurre esto son aun desconocidos, aunque se piensa que el ejercicio ayuda, entre otros aspectos, a mantener algunos parámetros metabólicos y hormonales en valores adecuados, además de ayudar a conservar un correcto peso corporal. Por otro lado, también es conocido por todos el necesario descanso diario, o casi más conocida, la forma negativa en la que repercute sobre nuestra salud el no dormir bien de forma habitual. El pasado 17 de noviembre James McClain, investigador del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, presentó una comunicación en un Congreso Internacional organizado por la American Association for Cancer Research con las conclusiones obtenidas en un estudio realizado sobre casi 6000 mujeres de edades comprendidas entre los 18 y los 65 años, que se inició en 1998 y ha durado casi 10 años. El objetivo de dicho estudio era establecer la relación entre el ejercicio físico y el riesgo de padecer cáncer de mama o de colon, prestando especial atención al número de horas que dormían las mujeres que participaron en dicho estudio. Se observó que en aquellas mujeres que realizaban ejercicio de forma habitual durante la semana y además dormían 7 horas o más, había una clara disminución en el riesgo de padecer estos dos tipos de cáncer. Sin embargo aquellas mujeres que a pesar de hacer ejercicio físico dormía menos de 7 horas no disminuían tanto el riesgo de padecer cáncer. Lo cual parece indicar que un sueño de corta duración tiene efectos opuestos a los de la actividad física. Según los investigadores de este estudio, el siguiente paso sobre este tipo de investigación sería confirmar los datos actuales e investigar los posibles mecanismos que intervienen en la relación encontrada entre el sueño y el ejercicio físico a fin de comprender mejor su papel en la prevención del cáncer. Existen numerosos estudios sobre los efectos de un buen descanso sobre la salud, pero hasta el momento, apenas hay investigaciones que busquen una relación con el riesgo de padecer cáncer. Este nuevo estudio sobre la relación entre los trastornos del sueño y la actividad física sugiere un nuevo enfoque que habrá que tener en cuenta en futuras investigaciones sobre el cáncer. Pedro A. Alemán López Doctor en Farmacia. Universidad CEU Cardenal Herrera.

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LR | Noticia | Cinco ‘grandes’ de las lesiones óseas y musculares, en Ourense

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Cinco ‘grandes’ de las lesiones óseas y musculares, en Ourense LR - OURENSE - 25-11-2008

Cinco grandes expertos en el estudio y tratamiento de lesiones óseas y musculares estarán el sábado en Ourense en una sesión científica que tendrá lugar en el CHOU, dirigida a profesionales del sector.

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El próximo sábado, día 29, está prevista la presencia en Ourense de cinco destacados expertos en el estudio y tratamiento de lesiones óseas y musculares. Participarán en un encuentro científico dirigido a médicos, fisioterapeutas, rehabilitadores y acupunturistas. La sesión, cuya matrícula no podrá sobrepasar las 60 personas, tendrá lugar en el CHOU, bajo la organización de los doctores José Ramón Quiroga, José Luis Villar y el fisioterapeuta Manuel Vázquez ‘Casiano’. La jornada estará dedicada a la Regulación Biológica Celular (BCR), que es uno de los más novedosos y espectaculares tratamientos para combatir el dolor, mejorar las inflaciones producidas por enfermedades reumáticas y regenerar tendones y huesos. Este sistema ha venido siendo aplicado hasta ahora en deportistas de elite, ya que la recuperación multiplica por cinco los resultados de los tratamientos convencionales. Como ponentes estarán Federico Arrizabalaga, profesor de ingeniería en la Universidad de Madrid y experto en implantes y tecnología sanitaria; Bernd Wallitschek, investigador alemán; V. Voracek, profesor universitario; César Cobián, director del Centro Internacional de Rehabilitación del Deporte, de Valencia; y el checo-español Michal Novotny fisioterapeuta de la ATP que atiende a todas las figuras del tenis mundial, como Nadal, Federer, Jokovic o Roddick y de quien en el pasado verano se especuló con su fichaje por el Real Madrid. Novotny es el más conocido, pues su rostro aparece con frecuencia en las canchas de tenis, arrodillado ante los grandes tenistas entre juego y juego. Precisamente Novotny explicaba hace poco en La Región la importancia de la aplicación de las nuevas tecnologías en las lesiones, que se hace más evidente en el caso de los deportistas de primer nivel. La biorregulación celular consiste en estimular las células del organismo, acelerando su energía para obtener la curación, por lo que es el propio organismo el que genera ese mecanismo.

Palabras relacionadas: ourense encuentro médicos

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01/12/2008

Edu podría llevar a cabo su rehabilitación fuera de Sevilla - Deportes_Futbol - Deport... Page 1 of 1

Edu podría llevar a cabo su rehabilitación fuera de Sevilla M.G. SEVILLA Publicado Martes, 25-11-08 a las 07:56

Edu podría seguir su periodo de rehabilitación fuera de Sevilla. Es un asunto que aún está por definir, puesto que el tratamiento debe ser consensuado entre las partes, pero es una posibilidad latente y que podría hacer que el delantero se marche cerca de un mes fuera de nuestra ciudad, probablemente a Brasil. El propio doctor Tomás Calero dejaba ayer entrever esta posibilidad mientras Edu visitaba por la tarde-noche al doctor Ramón Cugat en Barcelona, quien certificó el buen estado del jugador tras su operación. Edu visitó a Cugat en la Ciudad Condal ya que éste es un reputado especialista y tiene una especial amistad con el finlandés Sakari Orava, que fue quien le operó en Finlandia. Además, los servicios médicos del Betis también habían contactado con Cugat en su día antes de conocer cuál sería el procedimiento adecuado a seguir con Edu cuando recayó de su lesión. El caso es que el brasileño salió muy satisfecho de su visita a Cugat, que realizó acompañado de su buen amigo y jugador del Barcelona Sylvinho, pero está a la espera de definir con los médicos del club cuál serán los próximos pasos a seguir en este tratamiento. «Edu ya ha empezado a caminar pero poco a poco. El sábado pasado tuvimos una reunión con él el preparador físico, el recuperado y yo mismo pero aún no sabemos si se va a quedar o se va a ir para completar la rehabilitación», aseguraba Tomás Calero en declaraciones a Canal Sur Radio. Lo más normal es que Edu se trate en Brasil con un especialista de su confianza para poder estar de nuevo en condiciones para principios de marzo, según estimaba el propio Calero. Además, el jefe de los servicios médicos del club dio su versión sobre la polémica generada con la última operación. «Su lesión era tremendamente complicada porque tenía un poco de muscular, tendinosa, fibrosis y de recaída. Era una patología de atletismo. Consultamos a muchos expertos y elegimos lo mejor, pero a Edu le ofrecimos un quirófano en Sevilla con tres especialistas, entre ellos los doctores Pérez Hidalgo y Luanco, pero él prefirió a Orava. En el asunto del pago se equivocaron el club y él. En mi opinión, Edu se precipitó». Otros futbolistas lesionados del Betis también van evolucionando. Es el caso de Xisco, que ayer se reincorporó al trabajo en la ciudad deportiva tras su rehabilitación en Mallorca pero no volverá a jugar al menos en un mes y Odonkor, que podría regresar en enero.

http://www.abcdesevilla.es/20081125/deportes-futbol-betis/podria-llevar-cabo-rehabil... 01/12/2008

En EcoDiario.es

Empresas.- Expertos reunidos en Barcelona destacan las ventajas de 'Traumeel' (Heel) como modulador de la inflamación 19:31 - 24/11/2008

Los expertos reunidos en el simposio 'Nuevas perspectivas terapéuticas en el tratamiento de las lesiones deportivas', celebrado en el marco del XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte, celebrado del 18 al 23 de noviembre en Barcelona, coincidieron en destacar las ventajas de 'Traumeel', de los laboratorios Heel, el primer tratamiento modulador de la inflamación en el mercado. MADRID, 24 (EUROPA PRESS) Durante este encuentro, el doctor Miguel Del Valle, presidente del Comité Científico del Congreso Mundial de Medicina del Deporte (FIMS), explicó que los moduladores de la inflamación son "medicamentos que regulan y controlan el proceso normal y fisiológico de la inflamación sin bloquearla, como hacen los antiinflamatorios convencionales (AINEs) o los corticoides". Además, según el doctor del Valle, determinados moduladores de la inflamación, como 'Traumeel', "también tienen efecto analgésico, antiinflamatorio y estimulante de la cicatrización, con lo que aceleran el proceso de curación de las lesiones". Para el doctor Alejandro Orizola, especialista en Medicina del Deporte y miembro de la Unidad Médica del Comité Olímpico de Chile, "aunque los antiinflamatorios (AINEs) son efectivos, tienen muchos efectos colaterales". "Los corticoides, usados también en este tipo de lesiones, tienen la desventaja dar positivo en el control de dopaje, por lo que "hay que buscar otras alternativas", puntualizó. En este sentido se manifestó Carlos Sánchez Marchori, especialista en Traumatología Deportiva del Hospital 9 de Octubre, de Valencia y presidente de la Sociedad Española de Traumatología del Deporte (Setrade), que insistió en "abrir nuevos caminos como alternativas a los tratamientos estándar, no sólo en deportistas de élite y jóvenes, también en deportistas 'amateurs' durante toda su vida".

Terapia por ondas de choque alivia un tipo de dolor en el pie(Versión impresa)

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Terapia por ondas de choque alivia un tipo de dolor en el pie Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_72156.html (*Estas noticias no estarán disponibles después del 27/12/2008)

Traducido del inglés: jueves, 27 de noviembre, 2008 NUEVA YORK (Reuters Health) - Los pacientes con un problema frecuente y doloroso en el talón llamado fascitis plantar mejoran con un nuevo tipo de terapia por onda de choque, en el que la energía abarca una mayor área de la piel, informó un equipo de investigadores en Alemania. El tratamiento, llamado terapia extracorpórea por ondas de choque radiales (ESWT, por su sigla en inglés), "se recomienda para los pacientes con síndrome de espolón de talón resistente a la terapia", escribió el equipo dirigido por el doctor Ludger Gerdesmeyer, de la Clínica Mare, en Kiel-Kronshagen. "Especialmente en los casos en que falla el tratamiento no quirúrgico, la ESWT es una excelente alternativa porque no se necesita anestesia ni largos períodos de recuperación", añadió. La fascitis plantar es una inflamación del tejido que sostiene el arco del pie. Un 10 por ciento de los pacientes necesita cirugía y un período de recuperación extendido, señaló el equipo. El uso de la ESWT está aumentando como alternativa a la cirugía de la fascitis plantar, señaló el equipo, pero los ensayos clínicos que la comparan con placebo dieron resultados contradictorios. La terapia estándar emite ondas de choque precisas en el punto más delicado del pie del paciente, mientras que la radial abarca un área mayor y no penetra tan profundo en el tejido. Para investigar la efectividad del nuevo tratamiento, el equipo le asignó al azar a 245 pacientes con fascitis plantar crónica tres terapias con un intervalo de dos semanas entre cada una con ESWT o un tratamiento placebo con un dispositivo que no emitía ondas de choque. A las 12 semanas, los pacientes bajo el tratamiento real sintieron un 72,1 por ciento menos dolor en el talón, frente al 44,7 registrado en el grupo tratado con placebo. Al año del tratamiento, el dolor era un 84,8 por ciento más bajo que al inicio del estudio en el primer grupo y un 43,2 por ciento en la cohorte de "control". Los pacientes tratados con ESWT mejoraron también significativamente la calidad de vida y la funcionalidad cotidiana, a diferencia del grupo bajo tratamiento con placebo. "Por lo tanto, hay evidencia del beneficio del tratamiento con ESWT para los pacientes con dolor de talón no sólo debido a la reducción del síntoma sino también por el aumento del bienestar general", concluyó el equipo. Los autores aclararon que el fabricante del dispositivo radial de ESWT, Electro Medical Systems, en Suiza, financió el estudio, pero no participó en la reunión o análisis de los datos. También mencionaron un posible conflicto de interés de uno o más autores del estudio. FUENTE: American Journal of Sports Medicine, noviembre del 2008

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/print/news/fullstory_72156.html

02/12/2008

Terapia por ondas de choque alivia un tipo de dolor en el pie(Versión impresa)

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Lesiones y enfermedades del pie http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/footinjuriesanddisorders.html

Página actualizada: 28 noviembre 2008

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02/12/2008

Los tratamientos no quirúrgicos son efectivos para el pie zambo(Versión impresa)

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Los tratamientos no quirúrgicos son efectivos para el pie zambo Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_72201.html (*Estas noticias no estarán disponibles después del 28/12/2008)

Traducido del inglés: viernes, 28 de noviembre, 2008 NUEVA YORK (Reuters Health) - Dos tratamientos no quirúrgicos, el método Ponseti y el método funcional francés, son efectivos contra el pie zambo (equino-varo) y proporcionan una mejoría sostenida, según los resultados de un nuevo estudio. Los hallazgos fueron publicados en The Journal of Bone and Joint Surgery. "El estudio aporta más evidencia de que el regreso al tratamiento primario no quirúrgico del pie zambo en los últimos años demostró su utilidad, sin importar si se usa el método Ponseti o el método funcional francés", concluyeron los autores. El pie zambo es una malformación congénita en la que los pies tienen el ángulo alterado. El método Ponseti para corregir el defecto incluye el uso de yesos semanales en las piernas para corregir la posición. En tanto, el método funcional francés, un tipo de fisioterapia, incluye el estiramiento, la ejercitación, el masaje diario con inmovilización mediante cinta adhesiva para ir corrigiendo lentamente la posición anormal. El equipo dirigido por B. Stephens Richards, del Hospital de Niños de Texas Scottish Rite, en Dallas, comparó la evolución de 267 pies (176 niños) tratados con el método Ponseti y 119 pies (80 niños) tratados con el método funcional francés en el centro donde trabaja Richard. Los pacientes tenían menos de 3 meses de edad al momento del tratamiento y el seguimiento duró unos 4,3 años. Los padres de los niños eligieron la terapia. El método Ponseti logró mejores resultados que el método funcional francés, aunque las diferencias no fueron estadísticamente significativas. Las tasas iniciales de corrección para el método Ponseti y el método funcional francés fueron del 94,4 y del 95 por ciento, respectivamente. El 37 por ciento de los pacientes tratados con el método Ponseti y el 29 por ciento de los casos tratados con el método funcional francés sufrieron recaídas. Un tercio del primer grupo pudo evitar la cirugía con mayor tratamiento no quirúrgico, mientras que todos los pacientes del segundo grupo necesitaron cirugía. En el seguimiento final, el tratamiento Ponseti logró un 72 por ciento de buenos resultados, un 12 por ciento de resultados aceptables y un 16 por ciento de malos resultados. Las proporciones correspondientes para el método funcional francés fueron del 67, 17 y 16 por ciento, respectivamente.

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02/12/2008

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FUENTE: The Journal of Bone and Joint Surgery, noviembre del 2008

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Lesiones y enfermedades del pie http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/footinjuriesanddisorders.html

Página actualizada: 01 diciembre 2008

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02/12/2008