Ay u r v e d a L e b e n Wissenswertes, Arrangements, Programme und Preise 2009 / 2010

www.tirol-ayurveda.at

Ankommen & Loslassen. Kraft schöpfen & Wa c h s e n .

INHALT ANKOMMEN & LOSLASSEN

An einem der schönsten Plätze der Alpen, am Hochplateau des Thierseetales, haben wir einen unvergleichlichen Ort des Einklangs und Wohlbefindens geschaffen. Ayuveda ist mehr als eine Heil- oder Kochkunst. Es ist eine Lebensweise, die uns unterstützt, mehr Glück zu empfinden, gesünder zu sein und uns als Mensch weiter zu entfalten. Im ayurvedischen Weltbild korrespondieren Körper und Natur. Gesundheit ist ein Zustand des dynamischen Gleichgewichts der Körperelemente. Krankheit ist deren Ungleichgewicht. Mit und durch Ayurveda können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern. Da wir im Sonnhof diese Philosophie nicht nur lehren und anwenden, sondern täglich leben, haben wir den Bereich AyurvedaLeben geschaffen. In unserem AyurvedaLeben dreht sich alles um die Themen, die das Mensch-Sein, die Welt der Gedanken und die persönliche Entwicklung umfassen. Hier lesen Sie mehr über Ayurveda, Gesundheit, Yoga, Meditation und Stresslösung. AyurvedaLeben gibt es auch online, damit wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität begleiten können. Registrieren Sie sich gleich heute kostenlos auf www.ayurveda-leben.at

S 3

EUROPÄISCHE AYURVEDA KÜCHE

S 5

HEILKUNST & LEBENSPHILOSOPHIE

S 7

PANCHA KARMA KUREN

S 9

ENTSCHLACKEN & ABNEHMEN

S 12

AYUFORM

S 12

THALASSO KUR

S 13

ALPIENNE VEDA SONNENKRAFT

S 13

RASAYANA

S 14

AYURVEDAKUREN

S 14

ANWENDUNGEN VON DR. SHARMA

S 16

TREATMENTS UND

PROGRAMME

S 17

AYURVEDISCHE MASSAGEN & ANWENDUNGEN

S 18

ALPIENNE ANWENDUNGEN

S 20

AYURVEDA BEAUTY

S 21

YOGA & MEDITATION

S 22

KURZPAUSCHALEN

S 25

ZIMMER & SUITEN

S 26

WISSENSWERTES

S 27

Familie Mauracher und das Ayurveda Resort-Team

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Kunst & Küche. Genuss & Gesundheit. Die ayurvedische Kochkunst erfüllt die Ansprüche der modernen Esskultur: Sie ist wohltuend-leicht, jahreszeitlich und regional geprägt und einfach selbst nachzukochen. Morgens im Wintergarten erwartet Sie ein großzügiges Ayurveda-Frühstücksbuffet. Zur Mittagszeit laden wir zum Pitta-Buffet von 12:30 bis 14:00 Uhr mit Suppen, bunten Salaten, Vorspeisen und süßen Gaumenfreuden. Nachmittags verwöhnen wir Sie bei einer Vata-Jause mit Teezeremonie und schmackhaft-gesunden Köstlichkeiten. Den AyurvedaGenuss Höhepunkt stellt das Abendmenü mit fünf Gängen dar.

Die Zusammensetzung und Wirkungsweise der Gewürze und Zutaten wirkt ausgleichend, reinigend und regt den Stoffwechsel an.

Da jeder anders is(s)t, nimmt die Ayurveda Küche intensiv Bezug auf die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Entsprechend Ihrer Kur finden Sie die geeigneten Menüempfehlungen für Ihren Konstitutionstypen. Neben der ayurvedischen Küche servieren wir auch internationale Speisen. Welche Kostform für die Gesundheit individuell am geeignetsten ist, beurteilt der Arzt oder Ayurveda Spezialist. Grundsätzlich ist es nicht notwendig, sich strikt vegetarisch zu ernähren, wenn man den ayurvedischen Ernährungs- oder Lebensregeln folgen möchte. Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Produkten und Einschluss von Hülsenfrüchten, Milchprodukten und Vollwertprodukten gilt als vorteilhaft. Verzichten Sie für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden abends auf tierisches Eiweiß.

Was Sie schon immer wissen wollten: Muss man sich vegetarisch ernähren, wenn man sich ayurvedisch behandeln lässt?

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AYURVEDA PUR

Heilkunst & Lebensphilosophie. Gesundes zu stärken und zugleich Störungen sanft auszugleichen ist die Basis der Ayurveda Kuren. Im Mittelpunkt steht dabei jederzeit die Einzigartigkeit Ihrer Person. Basierend auf einer umfassenden Diagnose durch den Ayurveda Arzt Dr. Sharma wird Ihr individuelles Kur- und Ernährungsprogramm gemäß Ihres Konstitutionstypen zusammengestellt und von unserem Team betreut. Da der Alltag tägliche Herausforderungen bereithält, hinterlässt er bei vielen das Gefühl kraftlos, schwach, gereizt oder überfordert zu sein. Auch diese Symptome sind Zeichen einer inneren Unausgeglichenheit, einem Dosha Ungleichgewicht, das durch die gezielte Ayurveda Behandlung harmonisiert werden kann. Diese einzigartige Heilmethode ist das Spezialgebiet des Ayurveda Resorts Sonnhof.

Entgegen der Bemühungen lediglich die Symptome zu bekämpfen, arbeitet die ayurvedische Medizin mit einem umfassenden Konzept, welches die Ursachen dieses Un gleichgewichtes nachhaltig behandelt.

Ayurveda unterscheidet drei Typen von Menschen und differenziert danach die Behandlungsmethoden. Diese drei „Doshas“ genannten Regulationsprinzipien prägen unsere individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Eigenschaften. Wenn die Harmonie der Doshas gegeben ist, so sind wir nach Ayurveda gesund und glücklich. VATA. Wird jener Typ Mensch genannt und charakterisiert, der schlank gebaut ist, wenig wiegt und flexibel und ständig in Bewegung ist. Es handelt sich um einen schnellen Denker, der auch wieder schnell vergisst und meist ängstlich reagiert. PITTA. Ein Pitta-Typ ist von durchschnittlicher Figur, agil und entscheidungsfreudig, führt gerne, verliert schnell die Fassung und reagiert oft cholerisch. KAPHA. Die Kapha Person ist korpulent und verfügt über einen ruhigen Charakter, bleibt bei Stress-Situationen ausgeglichen, neigt nicht zur Hektik, vielmehr zu Müßiggang, Geduld, Seelenstärke und Sanftmut zeichnen sie aus.

Welche Behandlungs methode eignet sich am besten für Sie?

Ihr Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis dieser drei Doshas in Ihrem Körper und steht bei der Ernährungs- und Kurplanung im Mittelpunkt. Das Ziel ist es, diese drei Kräfte auszugleichen und somit mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück zu erreichen. Einen Fragebogen zur Ermittlung der individuellen Ausprägungen Ihrer Doshas können Sie bei uns per E-mail anfordern.

Tipp für Sie

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Reinigen & Entschlacken. Neubeginnen & Entwickeln. Pancha Karma - „die fünf Handlungen“ - umfasst alle fünf Säulen der ayurvedischen Reinigung und ist die wirksamste Methode zur tiefgreifenden körperlichen und seelischen Entschlackung. Durch innere und äußere Ölanwendungen, Wärmeanwendungen, individuelle Ausleitungsmethoden, Heilkräuter, Heildiät und eine bestimmte Tagesroutine werden überschüssige Doshas aus dem Körper ausgeleitet. Alle wasser- und fettlöslichen Schlackenstoffe (Ama) werden gelöst, damit die inneren Kanäle (Shrotas) wieder durchgängig werden. Dadurch kann die Selbstheilungskraft des Körpers wieder zu 100% arbeiten und ermöglicht es, sogar im Alter zunehmend leistungsfähiger zu werden. Die Pancha Karma-Behandlung überzeugt durch ihre heilenden und vorbeugenden Effekte: Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, Vertiefung der geistigen Klarheit, Verjüngung des biologischen Alters, Erhöhung der Vitalität, Stärkung des Immunsystems oder Prävention von Krankheiten.

Was Sie schon immer wissen wollten?

Während der Pancha Karma Kur werden Sie von unserem Arzt und fachkundigen Therapeuten und Masseuren begleitet. Ein Behandlungszyklus für ein bis zwei Wochen pro Jahr ist empfehlenswert.

Besonders bewährt auch bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma, Magen- und Darmbeschwerden, Stoffwechselstörungen, vegetativ bedingte und psychosomatische Beschwerden, unklare Schmerzzustände oder Allergien.

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PA N C H A K A R M A K U R E N

Pancha Karma Kur “light” - 7 Tage ♦ ♦ ♦ ♦ ♦

Konsultation und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma Therapeutische Begleitung von Dr. Sharma und Frau Mauracher Snehana - Ghee Abgabe zum Lösen der Schlacken Virecana - Reinigungstag Behandlungen laut Anamnese mit 12 Anwendungen z.B.:

Pancha Karma Kur “Der Klassiker”- 10 Tage ♦ Konsultation

und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma Begleitung von Dr. Sharma und Frau Mauracher ♦ Snehana – Ghee Abgabe der Schlacken ♦ Virecana – Reinigungstag ♦ Behandlungen laut Anamnese mit 18 Anwendungen, z.B.: ♦ Therapeutische

· 5 Synchron Abhyanga - Ganzkörperölmassage 4-händig · Synchron Udvartana - Kräuterpulver massage · Synchron Pinda Sveda - Stempelmassage oder Synchron Garshan – Seidenhandschuhmassage · Synchron Pizzichilli (Sekka) - Körperölguss · Udanavata - Bauchspezialmassage · Nasya oder Aksi Tarpana (Nasen- od. Augenbehandlung) · 2 Shirodara - sanfter Stirnguss · Basti - Öl- und Kräuterbasti · Upana - Himalaya-Salz-Peeling · Shiromardana - Kopf-, Gesichtsmassage · Entgiftungsbad

· 3 Einzel-Abhyanga-Ganzkörpermassagen 2-händig · Udvartana - Kräuterpulvermassage · Pinda Sveda - Stempelmassage oder Garshan - Seidenhandschuhmassage · Udanavata - Bauchspezialmassage · Nasya oder Aksi Tarpana (Nasen- od. Augenbehandlung) · 1 Shirodara - sanfter Stirnguss · Basti - Öleinlauf · Upana - Himalaya-Salz-Peeling · Shiromardana - Kopf-, Gesichtsmassage · Entgiftungsbad ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦

Swedana - Wärmetherapie Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser Kräutermedizin während des Aufenthaltes Yoga, Atmen, Qi Gong Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

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7 Tage Reinigungskur

EUR 998,- pro Person zuzügl. Zimmer mit Ayurveda Ernährung und Pancha Karma Verpflegung

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Swedana - Wärmetherapie Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser Kräutermedizin während des Aufenthalts Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

10 Tage Reinigungskur

EUR 1.690,- pro Person zuzügl. Zimmer mit Ayurveda Ernährung und Pancha Karma Verpflegung

PA N C H A K A R M A K U R E N

Pancha Karma Kur “De Luxe” – 14 Tage

Pancha Karma Kur “Superior” – 21 Tage

♦ Konsultation

♦ Konsultation

♦ Therapeutische

♦ Therapeutische

und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma Begleitung von Dr. Sharma und Frau Mauracher ♦ Snehana – Ghee Abgabe der Schlacken ♦ Virecana – Reinigungstag ♦ Behandlungen laut Anamnese mit 25 Anwendungen, z.B.: · · · · · · · · · · · · · ·

5 Synchron Abhyanga - Ganzkörperölmassage 4-händig Synchron Udvartana - Kräuterpulvermassage Synchron Vischesch - Thalodal Ganzkörperölmassage Synchron Pinda Sveda - Stempelmassage Synchron Garshan - Seidenhandschuhmassage Synchron Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss Udanavata - Bauchspezialmassage Nasya & 1 Aksi Tarpana (Nasen- & Augenbehandlung) 3 Shirodara - Stirnölguss 3 Basti - Öl- und Kräuterbasti Upana - Himalaya-Salz-Peeling Shiromardana - Kopf-Gesichtsmassage je 1 Fuß- und Rückenmassage je 1 Kräuter- und Entgiftungsbad

♦ Swedana

– Wärmetherapie Ingwerwasser ♦ Kräutermedizin während des Aufenthalts ♦ Yoga, Atmen, Meditation, Qi Gong ♦ Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm ♦ Benützung des AyurvedaZentrums ♦ Heißwassertrinkkur,

14 Tage Reinigungskur EUR 2.140,- pro Person zuzügl. Zimmer mit Ayurveda Ernährung und Pancha Karma Verpflegung

und Pulsdiagnose mit Dr. Sharma Begleitung von Dr. Sharma und Frau Mauracher ♦ Snehana – Ghee Abgabe der Schlacken ♦ Virecana – Reinigungstag ♦ Behandlungen laut Anamnese mit 33 Anwendungen, z.B.: · 6 Synchron Abhyanga – Ganzkörperölmassage 4-händig · 2 Synchron Udvartana – Kräuterpulver massage · 1 Synchron Vischesch – Thalodal Ganzkörperölmassage · Synchron Pinda Sveda – Stempelmassage · Synchron Garshan – Seidenhandschuhmassage · 2 Synchron Pizzichilli (Sekka) – Körperölguss · 1 Udanavata - Bauchspezialmassage · Rückenbehandlung mit Fango oder Kräuterpflaster · 2 Nasya & 1 Aksi Tarpana (Nasen- & Augenbehandlung) · 4 Shirodara – Stirnölguss · 4-5 Basti - Öl- und Kräuterbasti · Upana - Himalya-Salz-Peeling · 1 Shirovasti oder Herzdhara · Shiromardana – Kopf-Gesichtsmassage · Fußmassage · je 1 Kräuter- und Entgiftungsbad ♦ Swedana

– Wärmetherapie Ingwerwasser ♦ Kräutermedizin während des Aufenthalts ♦ Yoga, Atmen, Meditation, Qi Gong ♦ Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm ♦ Benützung des Ayurveda Zentrums ♦ Heißwassertrinkkur,

21 Tage Reinigungskur EUR 2.890,- pro Person zuzügl. Zimmer mit Ayurveda Ernährung und Pancha Karma Verpflegung

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AY U RV E D A K U R E N

Entschlacken & Abnehmen

Ayuform© -

Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen

Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen

Programm für Ernährung, Bewegung und Behandlung zur Gewichtsreduktion:

Ayuform© ist ein individuelles Schlankheits- und Bewegungsprogramm basierend auf Ayurveda

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Konstitutionsbestimmung & Pulsdiagnose 1 Bürstenmassage 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling 1 Entschlackungsbad 1 Bauchmassage 1 Fußmassage zur Aktivierung der Verdauung 1 Trockenmassage mit Garshan Seidenhandschuh 1 Problemzonenbehandlung Jambira Pinda Sveda mit Zitronenwickelstempel 1 Honig-Entgiftungsmassage am Rücken 1 Ganzkörperölmassage - Abhyanga Infrarot Wärmekabine Leberwickel, Öl-Klistier, Darmsanierung AMA-Ausleitung - (AMA: negative Essenz, schlechte

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Täglich 1-2 Einheiten Personal Training Gesundheitscheck (ca. 50 min) & Ernährungstipps ♦ Ernährungsvortrag und Infomappe ♦ 1 Einführung in die rückengerechte Haltung (45 min) ♦ 1 Ayuform© Ganzkörpermassage ♦ 2 Fußreflexzonenmassagen ♦ 1 Ayuform© Bauch- und Rückenmassage ♦ Wärmetherapie ♦ 5 x Obst & Gemüse am Tag ♦ Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm ♦ Benützung des AyurvedaZentrums ♦ ♦

“Ayuform© - Schlank mit Ayurveda & Bewegung”

EUR 508,- pro Person

Verdauung, körpereigene Gifte)

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. abgestimmter Ernährung

AGNI-Stärkung - optimale Verdauungskraft Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong Entschlackungsdiät - Säure-Basengleichgewicht

Ayurveda Detox - Kurzreinigung

Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser, mittags frisch gepresster Obst-Gemüsesaft, abends leichte Küche ♦

Ayurveda & Bewegung

Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen ♦ ♦ ♦ ♦ ♦

“Entschlackungspaket mit Ayurveda" EUR 623,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis, inkl. gewichtsreduzierender Ernährung

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Konsultation, Doshabestimmung & Pulsdiagnose 1 Upana - Himalaya-Salz-Ölpeeling & Entgiftungsbad 1 Udvartana - Kräuterpulvermassage 1 Garshan Seidenhandschuhmassage 1 Abhyanga mit Stirnguss 1 Algen-Entgiftungspackung AMA-Ausleitung körpereigener Gifte Kräuterpastillen während des Aufenthaltes Fastentrunk für Dosha Imbalance Detox Tees, Ingwerwasser, Heisswassertrinkkur Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 399,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis, inkl. abgestimmter Ernährung 12

Thalasso Kur

Alpienne Veda Sonnenkraft Balance der Mitte

Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen Mindestaufenthalt 5 Übernachtungen Erleben Sie die Wirkung der klassischen, energetisierenden Thalassobehandlungen - Ausleiten der Stoffwechselschlacken, entsäuernd, remineralisierend, straffend und Stärkung der Abwehrkräfte. ♦ ♦ ♦ ♦

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1 1 1 1

Detox Fußbad Seifenbürstenmassage Meerschlammpackung im Hamam entgiftendes Thalasso - Ganzkörperkokon mit Frischalgen und anschließender Behandlung mit einer zellaktiven Feuchtigkeitscreme 1 Thalasso Peeling mit anschließendem MeersalzAlgenbad 1 Entgiftungsmassage zur Verbesserung der Durchblutung 1 Thalasso Algenölbad zur Aktivierung des Stoffwechsels 1 Spirulina Packung zur Festigung des Bindegewebes Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

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1 Alpienne Kräuterfußbad und anschließende Fußmassage mit sonnengereiftem Johanniskrautöl 1 Kopf- und Gesichtsmassage 1 Honig Peeling mit Bergkristallsalz, anschließend Honig Zirbenbad und Nachbehandlung mit Honig-Propoliscreme 1 Entspannungsmassage mit dampferhitzten Kräuterstempeln 1 Surya-Bauchmassage mit Harmonisierung des Sonnengeflechts und Stärkung der inneren Mitte mit Ringelblumen - Johanniskrautpflaster 1 Ganzkörperkokon mit Regeneration & Anti Aging Packung mit Rosengeranie, Bierhefe-Biotin, Muskatellersalbei und Bienenwachs Sonnengruß, Yoga, Atmen, Baummeditation, Qi Gong Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

“Alpienne Sonnenkraft - Balance der Mitte"

EUR 357,- pro Person “Thalassso Kur - Gesundheit und Vorsorge” EUR 306,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis, inkl. gewichtsreduzierender Ernährung

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. Verwöhnpension

Mehr Informationen zu unseren Kuren erhalten Sie unter www.ayurveda-leben.at

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AY U RV E D A K U R E N

Rasayana -

ANTI AGING KUR

Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen Das Hauptziel der Rasayana Kur ist die Optimierung des Wohlbefindens und inneren Glücks, ja auch das Glück in den Zellen, ihre Harmonie und volle Funktion aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Rasayana fördert also nicht nur Gesundheit, Rege neration des Körpers und seiner Organe, sondern entfaltet Verjüngungseffekte. Durch Unterstützung von Bewegung, Urlaubsgefühl, Pflanzenkombinationen und Behandlung wird der Körper optimal ernährt und gestärkt. Konstitutionsbestimmung mit Pulsdiagnose 2 Abhyanga ♦ 1 Stirnguss ♦ 1 Marmapunktbehandlung ♦ 1 Art Reum ♦ Fußmassage mit Ghee - 30 min ♦ Gesichtsbehandlung (energetische Massage mit Aktivierung des Lymphflusses) ♦ Yoga, Atmen, Baummeditation, Qi Gong ♦ Nordic Walking, geführte Wanderungen ♦ Ernährungsberatung und Kochrezepte ♦ Tees, Heißwassertrinkkur, Ingwerwasser ♦ leichtes Essen zu Mittag und abends ♦ Ayurvedische Nahrungsergänzung zur Stärkung und Verjüngung ♦ Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm ♦ Benützung des AyurvedaZentrums ♦ ♦

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Jungbrunnen Ayurveda Regenerationswoche Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen Ziel dieses Jungbrunnen Paketes ist es, vorzeitige Alterungsprozesse zu verzögern, aufzuhalten oder gar rückgängig zu machen. Der Ablauf dieser abgestimmten, wohltuenden und gesundheitsfördernden Behandlung verbessert das Immunsystem, stärkt das Nervenkostüm und fördert und reguliert die Körperkraft und Verdauung. Die verwendeten Öle sorgen für einen klaren Teint und eine weiche, geschmeidige Haut. Diese tiefgehenden Behandlungen erwärmen den ganzen Körper und fördern den Abtransport von Schlackenstoffen. ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦

Konstitutionsgespräch mit Pulsdiagnose 3 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen mit warmen Kräuteröl 1 Udara - wohltuende Bauchbehandlung 1 Mukabhyanga mit Lepa - Kopf- und Gesichtsmassage mit Kräuterpackung 1 Padabhyanga - ayurvedische Fußmassage Wohltuender Stirnguss mit warmen Sesamöl Einführung in Ayurveda 1 individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung Ayurvedische Küche Yoga, Meditation, Atmen Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

“Rasayana - Stärkung und Verjüngung”

“Jungbrunnen Ayurveda Regenerationskur”

EUR 507,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis, inkl. ayurvedischer Küche im Rahmen der Verwöhnpension

EUR 507,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis, inkl. ayurvedischer Küche im Rahmen der Verwöhnpension

AY U RV E D A K U R E N

Ayurveda zum Kennenlernen für Sie und Ihn

Ayurveda Relax & Wohlfühltage

Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen

Mindestaufenthalt 5 Übernachtungen

Vollkommen entspannen & abschalten!

Nicht was wir erleben, sondern wie wir es empfinden, macht unsere Lebensfreude aus. Aufbau ende Tage mit Ayurveda bewirken Revitalisierungsprozesse für Körper, Geist und Seele.

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Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest und Informationsunterlagen 1 Abhyanga - sanfte Ganzkörperölmassage 1 wohltuender Stirnguss 1 Schönheitsbehandlung mit einer · Kräutergesichtspackung · Nacken-, Rücken-, Kopf- und Gesichtsmassage · Herzguß · Fußmassage Svedana - (Wärmetherapie - Dampfbad) Ayurvedisches Menü zur Wahl CD Player & Entspannungsmusik (leihweise) Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

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1 Ayurvedische Energiemassage - indische Massage aus Kerala, stärkende Wirkung auf das Nervensystem 1 Synchron-Ganzkörpermassage (4-händig) hervorragende Tiefenentspannung! 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling mit Bürstenmassage 1 Stirnguss - Shirodara mit temperiertem Sesamöl 1 Abhyanga - Ayurvedische Ganzkörperölmassage mit warmen Kräuteröl Ayurvedische Gerichte nach Wahl Yoga, Meditation, Atmen, Qi Gong Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

“Ayurveda Kennenlernpaket”

“Ayurveda Relax Wohlfühltage”

EUR 184,- pro Person,

EUR 387,- pro Person

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. Verwöhnpension

zuzügl. Zimmerpreis, inkl. Verwöhnpension

Tipp: Arztkonsultationen - extra buchbar!

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ANWENDUNGEN VON DR. SHARMA Bild: Dr. (ind.) Sharma, Ausbildung als Ayurveda Spezialist mit Doktorgrad (Bakkalaureus der Fakultät für Ayurvedische Medizin und Chirurgie) und Spezialist für Pulsdiagnose mit Frau Brigitte Mauracher (Chefin des Hauses), zweijähriges Intensivstudium mit Abschluß als Ayurveda-Praktikerin (Schwerpunkte: Pulsdiagnose, ayurvedische Kräuterkunde, Massagen), Yogalehrerinausbildung, Chakrenmassage, Ayurveda - Ernährung und Küche, Fachkosmetik)

Dr. Sharma Kurzprogramm

Arztkonsultation und Pulsdiagnose

Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen ♦ Konstitutionsgespräch mit Dr. Sharma ♦ Pulsdiagnose & Lifestyleberatung ♦ 1 abgestimmte Behandlung (lt. Anamese Dr. Sharma) ♦ 1 Abhyanga ♦ 1 Yogaeinheit mit Dr. Sharma ♦ Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm ♦ Benützung des AyurvedaZentrums

Ärztliche Ernährungsberatung

EUR 280,- pro Person

Dauer: 40 min EUR 65,-

Nasya Intensivbehandlung der Nasenhöhlen und des Kopfbereiches. Optimal bei Migräne, Stress, Konzentrationsschwäche und Allergien. Dauer: ca. 45 min

EUR 85,-

zuzügl. Zimmerpreis

Akshi Tarpana

Dr. Sharma de luxe

Augenwannenbad mit Ghee. Besonders gut bei Reizzuständen der Augen und Sehschwäche. Dauer: ca. 40 min

Mindestaufenthalt 5 Übernachtungen ♦ Konsultation & Pulsdiagnose von Dr. Sharma ♦ 1 Ayurvedische Energiemassage aus Kerala ♦ 1 Synchron-Ganzkörperölmassage (4-händig) ♦ 1 Himalaya-Salz-Ölpeeling mit Bürstenmassage ♦ 1 Entschlackungsbad ♦ 1 Abhyanga - Ayurvedische Ganzkörperölmassage ♦ 1 Stirnguss - Shirodara mit temperiertem Sesamöl ♦ Auf Wunsch ayurvedische Küche ♦ Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm ♦ Benützung des AyurvedaZentrums

EUR 448,- pro Person zuzüglich Zimmerpreis

Medizinische Antistressmassage

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Dauer: 40 min EUR 65,-

EUR 65,-

Padaghata Traditionelle indische Seilfußmassage. Tiefe und kraftvolle Körpermassage, die mit den Füßen ausgeführt wird. Sie stimuliert Vitalpunkte im Körper und wird als Verjüngungsmassage bezeichnet.

EUR 119,-

Shirovasti Warmes Ölbad auf dem Kopf. Hände, Füße, Kopf und Gesicht werden kurz massiert. In die Shirovastikappe wird warmes Öl eingefüllt. Die Zentren im Gehirn werden stimuliert. Positive Wirkung auf Auge, Nase und Ohren, bei Schlaflosigkeit, vegetativen Störungen, innerer Unruhe und Konzentrationstörung.

Fördert die Aufnahme von Kräuteröl und erhöht die periphere Durchblutung, die dem Öl ermöglicht weiter in das tieferliegende Gewebe vorzudringen. Wirkt beruhigend auf das Nervensystem und hilft, sich physisch zu entspannen und loszulassen, was die Freisetzung von tiefliegenden Gewebetoxinen unterstützt. Dauer: ca. 60 min.

EUR 98,-

EUR 98,-

EUR 98,-

Herzdhara Ölbad auf der Brust. Wirksame Behandlung von Herzerkrankungen, Herzrasen, hoher Blutdruck und Depression. Hilft auch bei Verarbeitung von emotionalen Erlebnissen und stärkt das Herz.

T R E AT M E N T S & P R O G R A M M E Tipp: Arztkonsultationen - extra buchbar!

Königliches Ayurveda

Alpienne Veda

Mindestaufenthalt 7 Übernachtungen ♦ Schriftliche Dosha Konstitutionsbestimmung ♦ 1 Shiva-Shakti Badezeremoniell (Kräuterbad mit Honig, Ylang-Ylang Öl, duftendes Räucherwerk, Kerzenstimmung und dazu Ayurveda Cocktail-Lassi) ♦ 1 Tibetanische Klangschalenmassage ♦ 1 Jambira Pinda Sveda (Behandlung mit warmen Zitronen-Kräuterstempel) ♦ 1 Abhyanga – Synchron Ganzkörperölmassage ♦ 1 Shirodara (Stirnguss) ♦ 1 Royal Tibetan Kräuter-Honig Körperbehandlung ♦ 1 Ayurvedische Rückenmassage (Kundalinimassage) ♦ Ayurveda Tees am Zimmer ♦ Ayurveda Infomappe

Spezialpaket für Durchblutungsstörungen, Entgiftung, Rheuma, Hexenschuss, Gicht, Gelenksverschleiß, Arthrose und Arthirthis.

EUR 459,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis

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Ganzheitliche Gesundheit

1 Vitasalz-Fußbad 1 Infrarot Wärmekabine zur Stoffwechselanregung 1 Alpienne Schröpf-Vakuummassage mit Arnikamassagemilch zur Entgiftung 1 Wärmetherapie in der Lehm-Kräuter Edelsteinsauna 1 Massage mit dampferhitzten Bergkräuterstempeln 1 Spezialpflaster oder Wickel mit Murmelöl und Enzianwurzen für Gelenke und Rücken zur Entschlackung und Förderung der Durchblutung 1 Lösen von Verspannungen mit der Vital-Ganzkörperpackung mit Bienenwachs, Pfefferminzöl, Murmelöl und Enzianwurzel 1 Enzianbad & Nachbehandlung mit Alpienne Produkten 1 Grüner Energiedrink aus Weizengras und Alfa Alfa

EUR 296,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Ayurveda de Luxe

Traumzeit

Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen

Mindestaufenthalt 3 Übernachtungen

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Schriftliche Dosha Konstitutionsbestimmung 1 Garshana (ayurvedische Seidenhandschuhmassage) ♦ 1 Mukabhyanga (Kopfmassage, Gesichtsmassage, Herzguss, ayurv. Kräutermaske) ♦ 1 ayurvedische Synchronmassage de Luxe (Ganzkörperölmassage mit 4 Händen) ♦ 1 Svedana (Dampfbad) ♦ Ayurveda Tees am Zimmer ♦ Ayurveda Infomappe ♦ Benützung des AyurvedaZentrums

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EUR 272,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis

EUR 170,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis

Harmonie des Rückens

Alpienne Veda Vital

1 Glas Champagner 1 sanfte Seifenbürstenmassage ♦ 1 Farblicht-Hydro-Chakrenbalancetherapie ♦ 1 Ganzkörper Verwöhn-Pflegepackung für geschmeidige Haut und ein neues Körpergefühl ♦ 1 Entspannungsbad mit Unterwassermassage ♦ 1 Traumzeit Kopf- und Gesichtsmassage ♦ Yoga, Qi Gong ♦ Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm ♦ Benützung des AyurvedaZentrums

Art-Reum Abhyanga ♦ 1 Gamathi ♦ 1 Ayurvedische Rückenmassage mit Kräuterölpflaster Verspannte Muskulatur im Nacken-, Schulterund Rückenbereich wird ganzheitlich behandelt. Die stresslösende Wirkung der Massage wird verstärkt durch die Anwendung spezieller Öle in Kombination mit entschlackendem, osmotischem Fango. Behandlung mit Kräuterölpflaster (med. Kräuteröl) lindert Ischiasbeschwerden, Gelenks- sowie Nervenschmerzen und stärkt schwache Wirbelkörper.

Rückgewinnung der Vitalität und neuer Energien durch heimische Kräuter wie Arnika, Johanniskraut und Ringelblume sowie Murmeltieröl.

EUR 398,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis

EUR 262,- pro Person zuzügl. Zimmerpreis

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Alpienne Honig Peeling Massage Honig Zirbenbad Alpienne Kräuterfußbad und Fußmassage Alpienne Entspannungsmassage mit dampferhitzten Kräuterstempeln 1 Alpienne Relax und Harmonie - Kopf- und Gesichtsmassage 1 Alpienne Ringelblumenbad Yoga, Qi Gong Teilnahme am AyurvedaAktiv Wochenprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

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AYURVEDA MASSAGEN

ANWENDUNGEN -

Abhyanga

Art-Reum

Sanfte Ganzkörperölmassage, abgestimmt auf die Konstitutionstypen Vata, Pitta oder Kapha - feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlösliche Toxine aus dem Gewebe - belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz-, Kreislauf- und Nervensystem. Dauer: ca. 60 min

Die Behandlung verspannter Muskulatur im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich wirkt durch Pressen bestimmter Energiepunkte entkrampfend auf den Bewegungsapparat. Die Massage kombiniert mit Fango ist wohltuend bei falscher Haltung oder langem Stehen. Dauer: ca. 60 min

EUR 78,-

Synchron Massage Abhyanga mit 2 Therapeuten, bei Ruhelosigkeit, Kreislauf- und Verdauungsschwäche. Dauer: ca. 60 min

(NACKEN-, SCHULTER- UND RÜCKENBEHANDLUNG)

EUR 78,-

Gamathi

(Beinbehandlung)

Wohltuende Beinbehandlung bei Schwellungen und Schmerzen. In Kombination ätherischer Öle und Fango wirkt sie durchblutungsfördernd und entgiftend. Dauer: ca. 60 min

EUR 78,-

EUR 129,-

Shirodara - Stirnölguss Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne. Dauer: ca 30 min

EUR 52,-

Padabhyanga Angenehme Fußmassage, wirkt beruhigend und kräftigt gleichzeitig das Nervenkostüm. Dauer: ca 30 min

EUR 40,-

Mukabhyanga Ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage mit anschliessender Lepa (Gesichtspackung), Herzguss. Dauer: ca 60 min

EUR 78,-

Udara

(Bauchbehandlung)

Die spezifische Massage und Energiepunkt-Behandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf das Gewebe. Venöser und lymphatischer Rückfluß werden angeregt und Blockaden im Bauchbereich beseitigt. Dauer: ca. 60 min

EUR 78,-

Garshan (Cellulite und Schlankheitsprogramm) Cellulite entsteht durch ein Stoffwechsel-Ungleichgewicht. Die Garshan Behandlung umfasst Techniken, die den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportieren. Die Seidenhandschuhmassage, Energiepunktmassage in Kombination von Meeresalgen, Salz, ätherischen Ölen und Fango straffen das Bindegewebe und reduzieren effektiv Cellulite. Dauer: ca. 85 min

EUR 98,-

Udvartana Kräuterpulvermassage und Körperpeeling, regt den Lymphfluss intensiv an und verschönert die Haut. Dauer: ca 60 min

EUR 81,-

Jambira Pinda Sveda Ganzkörperbehandlung speziell für Problemzonen mit warmen Zitronen-Kräuterstempel, hochwirksame Cellulite Behandlung. Dauer: ca 60 min

EUR 89,-

Upana Bürstenmassage, Ganzkörper-Himalaya-Salz-Ölpeeling, Entschlackungsbad zur Reinigung belastender Energie, Entschlackung und Stärkung des Immunsystems, empfehlenswert bei Haut-, Rheuma- und Gelenkserkrankungen. Dauer: ca 60 min

EUR 76,-

Samvahana - Maharani Die Samvahana gilt als die Königin unter den Snehana Massagen des Ayurveda. Die individuelle Behandlung mit Seidentuch, feinen Pinseln, wertvollen Ölen und duftenden Essenzen, Edelsteinen und einem Rosenmilch-Salzpeeling bewirkt eine Regulation der Körperenergien und Erhöhung von Ojas, der vitalen Lebensessenz. Ein Geheimtipp, in dem die Schönheit, Anziehungskraft und Ausstrahlung sichtbar vermehrt werden. Dauer ca. 90 min - Bitte um frühzeitige Anmeldung!

EUR 149,-

Upanaha Sveda Diese ayurvedische Rückenmassage unterstützt die Wiederherstellung der Beweglichkeit durch Verwendung spezieller Kräuteröle (Tailas) und Pasten (Lepas). Sushuma, der bedeutendste Nadi, (feinstofflicher Energiekanal) von dem aus unser Körper mit Lebensenergie versorgt wird, wird sanft von Blockaden befreit. Speziell bei Bandscheibenregeneration, Verspannungen im Nacken und Lumbago (Hexenschuss). Dauer ca. 60 min - Bitte um frühzeitige Anmeldung!

EUR 89,18

Marmapunktbehandlung

Klassische Anwendungen

Stimulierung bestimmter Energiepunkte mit hochwertigen ätherischen Ölen. Blockaden und Spannungen werden gelöst. Dauer: ca. 60 min

Teil- bzw. Ganzkörpermassage

EUR 78,-

Wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kräftigt gleichzeitig das Nervenkostüm. Dauer: ca 50 min

EUR 60,-

Königlicher Körperölguss (Kayasekka oder Pizzichilli)

Rückenmassage

Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen Körper, das von 2 Therapeuten gleichzeitig einmassiert wird. Das Öl entspannt und die Wärme führt zu einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen Beschwerden und Immunschwäche. Dauer: 60 min

Wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und kräftigt die Rückenmuskulatur. Dauer: ca 30 min

EUR 148,-

Klangschalenmassage ® nach Peter Hess Die Schwingungen der Klangschalen lösen tiefe Entspannung und Wohlbefinden im gesamten Körper aus. Die Vibrationen können Blockaden im feinstofflichen Bereich lösen, Verkrampfungen lindern und führen zu einer Art Alpha-Zustand, in dem völlige Entspannung des Körpers herrscht. Dauer: 60 min

EUR 40,-

Fußreflexzonenmassage Reflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechende Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren. Dauer: ca 30 min

EUR 40,-

Ganzkörper Lymphdrainage Durch spezielle Drucktechniken werden die Lymphbahnen zu vermehrter Ableitung von Giftstoffen aus dem Gewebe angeregt. Dauer: ca 50 min

EUR 70,-

EUR 60,-

Dorn-Breuß-Rücken Spezialbehandlung

Ohrkerzenbehandlung

Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der Gelenke und Wirbeln zurückzuführen und haben auch Auswirkungen auf Psyche und innere Organe. Mit sanftem Druck werden diese gerichtet und korrigiert und damit auch die Auswirkungen auf die Psyche und inneren Organe beseitigt.

Von den Hopi-Indianern überlieferte naturnahe Behandlung. Die Ohrkerzen aus Bienenwachs, Kräutern, Salbenöl, Kamille und Johnniskraut entfalten im Ohrbereich ein lang anhaltendes wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl.

Dauer: ca. 60 min

EUR 38,-

EUR 76,-

Dauer ca. 30 min

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ANWENDUNGEN MIT ALPIENNE - Kraft der Alpen, 100% naturrein ALPIENNE VEDA ANTISTRESSMASSAGE

SONNENKLAR ALPIENNE VEDA PEELING

Eine Ganzkörpermassage mit Schwerpunkt Kopf-, Nacken-, Schulter- und Bauchmassage mit Johanniskrautöl erhellt und erwärmt Ihr Gemüt. Ideal bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und nervösen Beschwerden. Dauer: 60 min

Alpienne Honigpeelingmassage mit Bergkristallsalz, Alpienne Zirben-Vollbad und anschließender Nachbehandlung mit Alpienne Honig Pflegecreme. Der Honig liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, wirkt beruhigend und pflegend für die Haut. Dauer: ca. 60 min

EUR 78,-

EUR 76,-

Optimale Ergänzung: Nach der Massage werden unterstützend gegen Cellulite, Schwangerschaftsstreifen, Narben, Verdauungsbeschwerden und Nervenentzündungen an Bauch und Ober schenkel Johanniskrautbandagen angelegt. EUR 11,-

ALPIENNE VEDA VITALMASSAGE Ganzkörpermassage mit reinem Murmeltieröl. Das Murmeltieröl enthält körpereigenes Kortison und zeigt eine sehr gute Wirkung bei Rheuma, Hexenschuss und Gelenksproblemen. Es wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, verspannungslösend und stärkt das Immunsystem. Dauer: 60 min

EUR 78,Optimale Ergänzung: Nach der Massage werden unterstützend gegen chronische Gelenksbeschwerden oder Schleimbeutelentzündung Murmeltierölbandagen angelegt. EUR 11,-

ALPIENNE VEDA SPORTMASSAGE Ganzkörpermassage mit Arnikaöl. Sie wirkt belebend und durchblutungsfördernd. Dauer: 60 min

EUR 78,Optimale Ergänzung: Nach der Massage werden die beanspruchten Körperstellen unterstützend mit Arnikabandagen eingewickelt. EUR 11,-

Durch Arnika- oder Propolismassagemilch und die Vakuum-Schröpfmassage wird der ganze Körper von Schlacken- und Fettdepots befreit und entgiftet. Bindegewebe und Haut werden stark durchblutet und gestrafft. Verklebungen und Verspannungen im Gewebe und der Muskulatur lösen sich. Schlackenstoffe können aus den Zellen abfließen. Dauer: ca. 60 min

EUR 81,ALPIENNE VEDA ENTSPANNUNGSMASSAGE MIT DAMPFERHITZTEN KRÄUTERSTEMPELN Absolute Entspannung der Tiefenmuskulatur und des Verdauungssystems durch gezielte Wärmeein wirkung mit erlesenen Kräutern in Leinen gewickelt. Muskelverspannungen entlang der Wirbelsäule und dem Schulterbereich werden gelöst, die Durchblu tung gefördert, die Seele im höchsten Maße verwöhnt. Dauer 60 min

EUR 89,-

K Ö R P E R PA C K U N G E N LOTUSBLÜTEN REFRESHING Hautverjüngende Ganzkörpercremepackung mit Honig, Buttermilch, Kokus und Kräutern. Führt der Haut Feuchtigkeit zu, regeneriert und aktiviert. Dauer: 25 min

ALPIENNE SPORT- & VITALPACKUNG

EUR 40,-

Durchblutungsfördernd, entspannungs- und krampflösend, stoffwechselanregend. Dauer: ca 25 min

ROYAL TIBETAN TOUCH

EUR 40,-

ALPIENNE REGENERATION & ANTI AGING Zellregeneration, durchblutungsfördernd, wirkt straffend und ausgleichend. Dauer: ca 25 min EUR 40,-

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ALPIENNE VEDA SCHRÖPFMASSAGE

Hautstoffwechselanregende Honig-Ingwer-Berg kräuter-Ganzkörpercremepackung. Entschlackt und entsäuert, strafft das Gewebe und beruhigt die Hautnerven. Ideal bei fettiger und unreiner Haut. Dauer: 25 min

EUR 40,-

ALPIENNE ENTSCHLACKUNGS-PACKUNG Wirkt entgiftend und entwässernd, stärkt das Gewebe und stimuliert die Fettverbrennung. Dauer: ca 25 min

THALASSO VITA Eine mineralreiche Meeresalgen-Ganzkörperpakkung. Ideal gegen Cellulite, fördert die Durchblutung, lockert die Muskulatur und lindert rheumatische Beschwerden. Dauer: 25 min

EUR 40,-

EUR 40,-

AY U RV E D A B E A U T Y DER KÖNIGLICHE ABSCHLUSS MIT ROYAL LAKSHMI

“NETRA” Lakshmi Augenbehandlung mit Bergkristall

Ganzheitlich, königlich, ayurvedische Schönheitsbehandlung

Die empfindliche Haut um Ihre Augen ist fünfmal feiner als die übrige Gesichtshaut. Die Netra Augenbehandlung von Lakshmi mit 100% natürlichen Inhaltstoffen besänftigt die Augenpartien. Durch eine spezielle Massage und Augenmaske werden Augenringe, Augensäckchen, Falten und Ausdruckslinien vermindert. Vitalität, entspannntes und junges Aussehen ist das Resultat. ♦ Lindenblütenreinigung für Augen Make up ♦ Tonisieren ♦ Abschwellendes Augentonikum ♦ Spezielle Massage gegen Augensäcke ♦ Augenmaske ♦ Liftingcreme rund ums Auge ♦ Bergkristallmassage der Marmapunkte der Augenpartie macht die Augen wieder frisch und strahlend

Da diese Behandlung nicht nur Gesicht, Hals und Dékolleté umfasst, sondern auch auf Füße, Hände und Bauchbereich ausgedehnt wird, hat sie eine ganzheitliche Wirkung auf das Wohlbefinden des Körpers. Vor der Behandlung wird eine ayurvedische Hautdiagnose durchgeführt und auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt. Ganzheitliche Schönheitsbehandlung Royal Lakshmi: Dauer: ca. 90 min

EUR 99,Die Gesichtsbehandlung beinhaltet Reinigung, Tonisierung und nährende Revitalisierung von Gesicht, Hals und Dékolleté. Sie regt den Lymphfluss und die Mikrozirkulation an, erhöht die Elastizität der Haut, wirkt Fältchenbildung entgegen und gibt einen strahlenden Teint. Die Fußmassage beinhaltet ein Aroma-Fußbad mit ätherischen Essenzen und Kräuterauszügen, eine Massage der Füße und Waden mit pflegenden Ölen sowie eine sanfte Stimulation der Vitalpunkte. Die Massage von Händen und Armen beinhaltet eine Behandlung mit ätherischem Blütenhydrolat. Die Massage der Bauchregion beruhigt das Körperzentrum, löst Spannungen und stellt dadurch einen abrundenden, wohltuenden Beitrag für das gesamte Wohlbefinden dar.

Dauer ca. 30 min

EUR 52,-

Männersache ♦ ♦ ♦

Klassische Kosmetikbehandlung

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Gesichts-, Hals- und Dékolletébehandlung mit Reinigung und Peeling Kräuterdampf Tonisieren Wirkstoffampullen und biologische Packung nach aktuellem Hautbild Individuelle Spezialmassage Tagespflege

Dauer: ca. 60 min

EUR 72,-

De Luxe Anti Aging-Behandlung mit Beauty Wachs Modelage ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦

Gesichts-, Hals- und Dékolletébehandlung mit Reinigung und Peeling Kräuterdampf Tonisieren Augenbrauenkorrektur Hochwertige Wirkstoffampulle Anti Aging für strahlenden, rosigen Effekt Samtweiche Modelage auf Bienenwachsbasis mit wertvollsten Wirkstoffen Gesichts-, Hals- und Dékolletémassage Handpeeling mit Handmodelage

Dauer: ca. 90 min

EUR 99,-

Gesichts-, Hals- und Dékolletépflege mit intensiver Reinigung und Peeling Wirkstoffampulle Erfrischende Vitaminpackung Spezial Augenmassage zur Entspannung Klassische Gesichts-, Hals- und Dékolletémassage

Dauer: ca. 60 min

EUR 70,-

Symphonie & Harmonie zu Zweit in der Kapha Sauna Ein faszinierendes Erlebnis mit Ihrem Partner. Sie spüren, wie sich die Poren öffnen, wie Körper und Seele gereinigt werden. Mit der Seifenbürstenmas sage dringt Wärme in die Muskulatur ein und abgestorbene Hautzellen werden entfernt. Dies sorgt für eine besssere Duchblutung der Haut und Zellaktivität. Anschließend werden die Energiezentren (Chakren) mit einem sanften lauwarmen Wasserstrahl der Hydro-Farblichtmassage aktiviert und der Körperfluss angeregt. Die Störungen und Disharmonien werden durch Biophotonen (Farblicht) ausgeglichen. Die hochwertigen ayurvedischen Heilschlämme wirken entschlackend und entgiftend. Dieses ayurvedische Pflegezeremoniell an Gesicht und Körper führt zu einem angenehmen neuen Körpergefühl. Dauer: ca. 60 min “Symphonie & Harmonie zu Zweit” EUR 45,- pro Person bei 2 Personen EUR 50,- pro Person bei 1 Person

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Yo g a u n t e r w e g s z u m i r. Warum ist Yoga für mich so wichtig? Wo liegt der Vorteil gegenüber anderen Kräftigungsmethoden? Diese Fragen werden uns häufig gestellt? Was heißt Yoga? Der Begriff Yoga bedeutet “Einheit“ oder “Anspannen“. Man lässt sich bildlich gesehen anspannen an eine Lebensweise und die Einheit aller Dinge.

Yoga erzeugt ein unsagbar starkes Gefühl von Freude, innerem Frieden und Schönheit.

Yoga ist mehr: Beim Yoga ist es von großer Bedeutung, dass Körper und Seele durch Konzentration, Kontemplation und Meditation in Verbindung mit den Übungen in Einklang gebracht werden. Es soll ein bewusstes Üben sein, mit den Bewegungen und der dazugehörigen, im richtigen Rhythmus erfolgenden, Einund Ausatmung. So profitieren Sie durch Yoga: + eigene Stärke zu entwickeln + Ihr Gewicht zu reduzieren - generell oder auf bestimmte Körperteile bezogen + Ihre Figur zu verbessern + Symptome wie Migräne, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Asthma zu lindern + viele Gründe um Depressionen zu beseitigen + offener mit sich und anderen umzugehen + sich selbst so zu akzeptieren + Einheit von Körper, Geist und Seele

Yoga kann Erkrankungen vorbeugen, es wird die Durchblutung des Körpers angeregt, der Kreislauf wird stabilisiert und die Gesundheit wird allgemein gefördert.

Die Bedeutung des Atems - Pranayama Tief und ruhig soll der Atem fließen. Erst die Verbindung zwischen Körperbewegung und Atmung bringt den Körper dazu, Verspannungen wieder zu lösen. Negative Gedanken, Stresssituationen und unangenehme Gefühle lassen unsere Atmung unruhig und ganz flach werden. Ständig springen unsere Gedanken von einem Ort zum anderen. Die Inder würden sagen - wie Affen in einem Baum. Oft fällt es uns wirklich schwer bei der Sache zu bleiben - wir werden von Menschen, Geräuschen, Bildern und Düften abgelenkt. Dieser Dialog läuft unbewusst ab und wir merken es gar nicht. Erst wenn man zur Ruhe kommt und sich bewusst sammeln kann, nimmt man diese störenden “Dinge” wahr.

Der Innere Dialog

Yoga Einzelstunde EUR 65,-

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Y O G A & M E D I TAT I O N

MediYoga© mit Frau Grimm-Rautenberg Termine 2009: Harmonie von Atem und Bewegung MediYoga© für die besten Jahre Termine 2010: Frühlingserwachen mit MediYoga© Aktiv und Gesund mit MediYoga© Harmonie von Atem und Bewegung MediYoga© für die besten Jahre MediYoga© und die stille Zeit geniessen

Yoga, Meditation & Tanz mit Corinna Eisenhut

19.07. - 26.07. 19.09. - 26.09. 14.03. 02.05. 06.06. 18.07. 07.11.

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21.03. 09.05. 13.06. 25.07. 14.11.

Leiterin: Frau Grimm-Rautenberg, Yogalehrerin DYL/EYU Mein Unterrichtsstil ist ein westlich geprägtes, einfühlsames HATHA-YOGA, das von mir zum "MediYoga© weiterentwickelt wurde. Die Betonung meines Unterrichts liegt auf feinfühliger Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung. Das ganzheitliche, medizinisch orientierte, meditative, zur Mitte führende Übungsprogramm "MediYoga© Marion Grimm-Rautenberg" wird auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt. Mehr unter www.yogaschulemarion.de

Termine 2010:

04.03. - 07.03. & 21.10. - 24.10.

Leiterin: Frau Corinna Eisenhut ist Dipl. Betriebswirtin und Yogalehrerin, 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin, Fortbildung in sakralem Tanz bei Gabriele Wosien Die Mitte stärken - die Mitte bewegen. Der Wechsel von Spannung und Entspannung beim Üben wirkt wohltuend auf die Organe und das Nervensystem, sodass Körper und Geist frische Energie auftanken können. Die im Yoga erlebte Mitte und Energie nehmen wir mit in einfach zu erlerndenden Kreistänzen und erleben dort die eigene und gemeinsame Mitte. ♦ ♦

Täglich intensive Yoga-Einheiten Kreistänze aus aller Welt (Mindestteilnehmerzahl)

EUR 130,- pro Person, zuzügl. Zimmerpreis

Täglich von 08.00 - 09.00 Uhr "Yogaübungen am Morgen aktivieren den Kreislauf, dehnen die Muskulatur und stimmen auf einen kraftvollen Tag ein."

Yoga für Vata, Pitta und Kapha Typen

Täglich von 17.00 -18.00 Uhr

mit Brigitte Mauracher

"Die Yogastunden am Abend wirken beruhigend und ausgleichend auf den Körper ."

Termine 2009:

22.08. - 29.08. & 24.10. - 31.10.

Täglich von 20.30 - 21.00 Uhr

Termine 2010:

16.01. - 23.01. & 06.02. - 13.02. 21.08. - 28.08. & 11.09. - 18.09.

"Die Abendmeditation lässt den Tag in Ruhe ausklingen und stimmt auf eine erholsame Nachtruhe ein."

EUR 170,- pro Person, zuzügl. Zimmerpreis

Yogawochenende mit Frau Henn Termin 2009:

19.11. - 22.11.

Leiterin: Frau Ursula Henn, ärztlich geprüfte Yogalehrerin des Yogazentrum Penzberg - Wege zum eigenen Kraftpotential durch Asana (Körperhaltung) und Pranayama (Atmung). Mehr Infos unter www.yoga-penzberg.de

EUR 130,- pro Person, zuzügl. Zimmerpreis 24

Leiterin: Frau Brigitte Mauracher, Yogalehrerin Mit sanften und dynamischen Übungseinheiten zu seinem inneren Gleichgewicht finden. ♦

Täglich Yoga intensiv - insgesamt 2,5 h verschiedene Themen: Ausgleich und Harmonie, Achtsamkeit, Yoga des Herzens, Chakrenyoga, Shivananda Yoga, Sonnengruß, Yoga Nidra (Schlaf der Yogis), Ablauf: Om – Mantra rezitieren, Meditation, Atmen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Tiefenentspannung (Savasana)

EUR 150,- pro Person, zuzügl. Zimmerpreis

Kurzpauschalen GLÜCKSSTUNDEN

ALPIENNE VEDA VITAL

FREITAG - SONNTAG

MITTWOCH - SONNTAG

Glücksmomente und Harmonie bei einem ayurvedischen Pflegezeremoniell zu Zweit geniessen.

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1 Hydro-Farblichtbehandlung der Chakren 1 wärmende Salbung mit duftenden Ölen 1 ayurvedisches Pflegezeremoniell mit Heilschlämmen 1 Ayurvedischer Liebestrunk 1 Verwöhnende Kopf- und Gesichtsmassage 1 Entspannungssprudelbad Ayurvedisches Menü zur Wahl Benützung des AyurvedaZentrums

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1 Alpienne Peeling mit Honig-Peeling-Massage und anschließendem Honig-Zirben-Bad 1 Alpienne Harmonie mit Kräuterfußbad, Fußmasssage und Entspannungsmassage mit dampferhitzten Kräuterstempeln 1 Alpienne Relax und Harmonie mit Kopf- und Gesichtsmassage 1 Ringelblumenbad Yoga, Qi Gong, Rückengymnastik Teilnahme am AyurvedaAktivprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

“Glücksstunden für Zwei” 2 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

Alpienne “Kraft aus den Alpen”

EUR EUR EUR EUR

EUR EUR EUR EUR

290,- pro Person im Zimmertyp Himmelreich 315,- pro Person im Zimmertyp Juniorsuite 322,- pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne 352,- pro Person im Zimmertyp Kaisersuite

4 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

606,- pro Person im Zimmertyp Himmelreich 662,- pro Person im Zimmertyp Juniorsuite 682,- pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne 736,- pro Person im Zimmertyp Kaisersuite

Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 15,-.

Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 15,-.

AYURVEDA ZUM KENNENLERNEN

KÖNIGLICHES AYURVEDA

SONNTAG - MITTWOCH

SONNTAG - FREITAG

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Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest 1 Abhyanga - sanfte Ganzkörperölmassage 1 wohltuender Stirnguss 1 Schönheitsbehandlung mit einer · Kräutergesichtspackung · Nacken-, Rücken-, Kopf- und Gesichtsmassage · Herzguß · Fußmassage 1 Svedana - (Wärmetherapie - Dampfbad) Ayurvedisches Menü zur Wahl CD Player & Entspannungsmusik (leihweise) Yoga, Qi Gong, Rücken- und Wassergymnastik Teilnahme am AyurvedaAktiv Programm Benützung des AyurvedaZentrums

“Ayurveda zum Kennenlernen” 3 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

EUR EUR EUR EUR EUR

431,- pro Person im Zimmertyp Sonnhof 447,- pro Person im Zimmertyp Himmelreich 484,- pro Person im Zimmertyp Juniorsuite 604,- pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne 658,- pro Person Zimmertyp Kaisersuite

Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 15,-.

Gönnen Sie sich eine AUSZEIT mit einer kleinen Ayurveda Kur. ♦ ♦

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Schriftlicher Konstitutionsbestimmungstest 1 Shiva-Shakti Badezeremonie (Kräuterbad mit Honig, Ylang-Ylang Öl, duftendes Räucherwerk, Kerzenstimmung und Ayurveda Cocktail-Lassi) 1 Tibetanische Klangschalenmassage loslassen & entspannen 1 Jambira Pinda Sveda (Massage speziell für Problemzonen mit warmen Zitronen-Kräuterstempel) 1 Synchron-Abhyanga – Ganzkörperölmassage 1 Shirodara (Stirnguss) 1 Royal Tibetan Kräuter-Honig Körperbehandlung 1 Ayurvedische Rückenmassage (Kundalinimassage) Ayurveda Infomappe Ayurvedisches Menü zur Wahl Yoga, Qi Gong, Rücken-, Wassergymnastik Teilnahme am AyurvedaAktivprogramm Benützung des AyurvedaZentrums

“Königliches Ayurveda” 5 Übernachtungen im DZ, inkl. Verwöhnpension

EUR EUR EUR EUR

880,- pro Person im Zimmertyp Himmelreich 942,- pro Person im Zimmertyp Juniorsuite 983,- pro Person im Zimmertyp Suite Alpienne 1035,- pro Person im Zimmertyp Kaisersuite

Einzelzimmerzuschlag pro Tag EUR 15,-.

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ZIMMERTYPEN & PREISE

Die angegebenen Preise sind pro Person und Nacht mit Verwöhnpension, exkl. Ortstaxe (€ 0,85 pro Person/Nacht). Einzelzimmerzuschlag pro Person EUR 15,-

1 Übernachtung

3 Übernachtungen

7 Übernachtungen

Weihnachten & Sylvester 20. - 25.12.09

25.12.09 06.01.10 EZ Zuschlag € 50,-

Sonnhof

EUR 83,-

EUR 256,-

EUR 581,-

EUR 89,-

EUR 105,-

EUR 88,-

EUR 271,-

EUR 616,-

EUR 95,-

EUR 113,-

35 m2, Doppelzimmer mit Wohnraum, teilweise Holzboden, begehbarer Schrank, Dusche, separates WC, Fön, Bade mantel, Slipper, Telefon, Radio, Sat TV, Internet, Safe und Panoramabalkon

EUR 98,-

EUR 301,-

EUR 686,-

EUR 116,-

EUR 136,-

Suite “Alpienne”

EUR 105,-

EUR 322,-

EUR 735,-

EUR 120,-

EUR 140,-

EUR 120,-

EUR 367,-

EUR 840,-

EUR 135,-

EUR 160,-

22-28 m2, DZ mit Dusche/WC, Fön, Bademantel, Slipper, Telefon, Radio, Sat TV, Safe, Balkon

Himmelreich 22-28 m2, romantisches Schlafzimmer mit Himmelbett, Dusche/WC, Fön, Bademantel, Slipper, Telefon, Radio Sat TV, Safe, Balkon

Juniorsuite “Tirol”

Betten und Kissen sind mit den besonderen Naturmaterialien von Alpienne ausgestattet. Sie unterstützen die Regeneration und das Wohlbefinden durch einen gesunden Schlaf. Größe und Art der Suite wie Juniorsuite

Kaisersuite “Harmonie” 42 m2, Schlafzimmer, Wohnraum teilweise mit Holzboden, begehbarer Schrank, Badewanne oder Dusche mit Doppelwaschbekken, separates WC, Fön, Bademantel, Slipper, Kosmetikspiegel, Telefon, Radio, Flat TV, Internet, Safe und Panoramabalkon 26

IHR VORTEIL SECURVITA-Versicherte mit Interesse an Ayurveda können einen Kostenzuschuss für Ayurveda-Präventionswochen erhalten. Dies sieht die neue Kooperation der SECURVITA Krankenkasse mit dem Ayurveda Resort Sonnhof in Österreich vor. Bei den 7-tägigen Kuren steht die Gesundheitsvorbeugung insbesondere durch Entspannung sowie Bewegungs-

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· Aufpreis für Aufenthalt bis 3 Tage EUR 7,- p. Pers.

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· Abzug Übernachtung mit Frühstück EUR 7,- p. Pers · Einzelzimmerzuschlag: EUR 15,-/Tag, · Zuschlag bei Aufenthalt im Zimmer am Abreisetag bis 14 Uhr EUR 10,-. · Taxi vom Hotel zum Bahnhof Kufstein EUR 20,-. Bei Buchung ist eine Anzahlung des Reisepreises auf das Konto bei der Raiffeissenbank Thiersee BLZ 36339, Kontonummer 00000032896, IBAN AT653633900000032896, SWIFT-Code: RZTIAT22 zu leisten. Kinderermäßigung, jeweils im Zimmer der Eltern, inkl Verwöhnpension:

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Mautfreie Anreise über die Inntalautobahn, Ausfahrt Kufstein Nord oder Weyern, auf der Bundesstrasse Richtung Bayrischzell.

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 München A1

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Flughafen München und Salzburg ca. 1 h 20 min Fahrzeit, Flughafen Innsbruck 1 h Fahrzeit.

A9 Salzburg

Kufstein

SK

Wien

A1 Linz

Eisenstadt Budapest

Innsbruck

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CH Villach

A2

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Bolzano

I

Klagenfurt

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Hinterthiersee 16 · 6335 Thiersee · Tirol · Austria Tel + 43 (0) 53 76 55 02 · Fax + 43 (0) 53 76 59 02 www.tirol-ayurveda.at · [email protected] Besuchen Sie unser Online-Magazin

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90 km 70 km 360 km 45 km 100 km 45 km