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Sommer, um sich selbst zu entdecken

Nutzen Sie die Leichtigkeit dieser Jahreszeit, um sich selbst besser kennenzulernen. Es lohnt sich: weil es mutiger, glücklicher und gelassener macht und sogar Beziehungen verbessert. Mit diesen Tests ist es spielend einfach Redaktion: Edith Einhart, Ulrike Schädlich Illustrationen: Laura Caldentey

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tellen Sie sich vor: ein heißer Tag im Strandbad. Sie dösen mit Ihrer Freundin in der Sonne. „Du“, sagt sie auf einmal zu Ihnen, „haben wir uns eigentlich verändert in den letzten Jahren?“ Und Sie beginnen nachzudenken: Habe ich? Und es gar nicht gemerkt? „Frauen sind häufig zu sehr darauf gepolt, auf andere zu achten“, sagt Psychologin Felicitas Heyne, Expertin für Persönlichkeitstests (Infos unter heyne.com). „Im

Alltag verlieren sie dabei sich selbst aus dem Blick.“ Heißt ja nicht, dass wir uns nie fragen, wo wir stehen im Leben. Doch meist nur dann, wenn wir uns in einer – kleineren oder größeren – Krise befinden. Und dann sehen wir uns selbst durch diese „Stimmungsbrille“. Viel besser ist es, wenn man gerade im Sonnenlicht entspannt auf dem Balkon liegt und Zeit für sich hat, ohne Stress, ohne Druck. Genau so sind unsere Tests angelegt, die Felicitas Heyne ent-

wickelt hat: Sie basieren auf Erkenntnissen der modernen Persönlichkeitsforschung, sind aber unkompliziert, spielerisch und tragen dazu bei, sich besser kennenzulernen. „Dieses Feedback ist wichtig für uns, weil wir so unsere Persönlichkeit stärken, Balance finden und unsere Beziehungen zu Menschen verstehen, die uns wichtig sind“, so die Expertin. Etwa die zur besten Freundin, die die Tests gleich mitmacht. Unsere Entdeckungsreise startet auf der nächsten Seite.

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Wie EntspannEn Sie am besten? im Urlaub wissen wir meist genau, was uns guttut. Hier erfahren Sie, wie Sie auch im Alltag leichter wieder die balance finden. Wählen Sie, ohne lange nachzudenken, das Szenario unten, das Sie gerade am meisten anspricht

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Sie Sitzen am meer und Schauen in die Ferne Sie sind ein sensibler, fantasievoller Typ, haben aber oft Schwierigkeiten, den Kopf freizubekommen. Sie grübeln gern, denken über alles gründlich nach, haben hohe Erwartungen an sich und an andere. Wenn Ihre Ansprüche nicht erfüllt werden, geraten Sie unter Druck. Sie entspannen am besten, wenn Ihr Gedankenkarussell zur Ruhe kommt. Versuchen Sie Meditation oder autogenes Training. Auch CDs mit Fantasiereisen und klassische Musik helfen Ihnen. Denken Sie im Alltag daran, dass oft 80 Prozent Leistung ausreichen, es muss nicht alles perfekt klappen. Probieren Sie das spielerisch aus – etwa beim Kochen oder wenn Sie die Wohnung aufräumen.

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Sie Spielen am Strand beachvolleyball Wahrscheinlich waren Sie schon als Kind ein Energiebündel – still sitzen und den Wellen lauschen ist für Sie höchstens mal fünf Minuten entspannend. Sie sind ein aktiver, bodenständiger Typ, pragmatisch und lösungsorientiert. Und fühlen sich vor allem dann gestresst, wenn Sie Ihrem spontanen Bewegungsdrang nicht nachgeben können – etwa, weil Sie sich im Job nach Abläufen richten müssen und nicht selbst entscheiden können. Versuchen Sie, sich am Arbeitsplatz etwas mehr Flexibilität zu schaffen, indem Sie eine Aufgabe mit mehr Eigenverantwortung übernehmen oder die Reihenfolge Ihrer Aufgaben flexibler gestalten. Achten Sie in der Freizeit darauf, dass Ihre sportlichen Tätigkeiten Sie nicht komplett auspowern.

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Sie Sitzen mit der clique in einer bar Sie möchten nichts verpassen, brauchen Gesellschaft um sich herum. Sie posten fleißig auf Facebook, whatsappen mit Freunden. Doch da liegt auch Ihr Stresspunkt: Sie können sich nur schwer auf sich selbst besinnen oder auf die Menschen, die Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit brauchen. Versuchen Sie mal, wenigstens einen Abend pro Woche Ihr Smartphone auszuschalten. Führen Sie gute, intensive Gespräche mit Ihren besten Freunden, und verbringen Sie ein faules Wochenende auf dem Sofa.

Sie liegen in einer hängematte und leSen ein buch Tief im Herzen sind Sie eine Genießerin. Aber Sie neigen dazu, eine Menge Verantwortung zu übernehmen. Ihr Credo: „Lieber mache ich es selbst, ehe es ein anderer verbockt.“ Und im Nu haben Sie sich zu viel vorgenommen und leiden unter der Aufgabenlast. Entspannung finden Sie bei allem, was Ihre Sinne anspricht und Sie Ihre Pflichten vergessen lässt. Das kann eine Wellness-Massage sein, aber auch ein Tanzkurs. Oder schlendern Sie durch ein Museum. Probieren Sie im Alltag, die ein oder andere Aufgabe zu delegieren. Und nicht bei allem „Ja!“ zu rufen. Sie werden sehen, das klappt prima, und Ihnen bleibt mehr Zeit für die schönen, sinnlichen Dinge im Leben.

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Sie Fliegen mit dem paraglider über ein bergtal Schneller, höher, weiter ist Ihre Devise, und das gilt für alle Lebensbereiche. Sie sind ehrgeizig, wollen etwas erreichen, setzen sich immer neue Ziele. Es nervt Sie, wenn alles in Routine erstarrt oder jemand sagt: „Aber das haben wir doch schon immer so gemacht.“ Zu viel Gleichmaß löst bei Ihnen Stress und Unbehagen aus. Aber um Überraschungen zu erleben, müssen Sie nicht immer auf große Abenteuer aus sein, sie lassen sich auch in den Alltag integrieren – im Restaurant spontan die Nr. 52 bestellen, ohne auf die Speisekarte zu schauen, sich durch die Straßen treiben lassen, einen Wochenendausflug an einen Ort machen, den Sie noch nicht kennen. Und denken Sie daran: Wenn Sie Körper und Geist gefordert haben, gönnen Sie sich auch Ruhepausen. Pilates oder Yoga könnten Sie gut erden und wieder runterkommen lassen.

Welcher Liebestyp sind Sie?

Romantik, spannende Gespräche, Familie oder Freiheit: Dieser Test verrät, was Ihnen in der Partnerschaft wichtig ist. Entscheiden Sie sich spontan für eine der beiden oberen Wortwolken und dann für eine der jeweils darunter stehenden

bodensTändIg TaTkrafT erfahrungen ausprobIeren berühren

sponTan chaos abenTeuer überraschung gelegenheIT

Träumen nachdenken ZukunfTspläne Innere sTImme ZurückhalTung

ordnung To-do-lIsTe ZuverlässIg enTscheIdung pünkTlIch

ehrlIch analyTIsch kreaTIv gerechTIgkeIT engagemenT

harmonIe sensIbel dIplomaTIsch fanTasIe sInnlIchkeIT

Die lässige

Die Fürsorgliche

Die Denkerin

Die iDealistin

Sie sind voller Lebenslust und in der Liebe sehr sinnen- und experimentierfreudig. Verpflichtungen, die Ihren Freiheitsdrang und Ihre Impulsivität hemmen, sind nichts für Sie. In einer Beziehung flirten Sie gern und lassen Ihr Charisma sprühen. Ihr Partner tut gut daran, Sie nicht einzuengen und Ihnen genügend Freiraum zu geben – für Sie die wichtigste Voraussetzung für eine erfüllende Beziehung.

Treue und Zuverlässigkeit sind Ihnen wichtig. Man kann auf Sie als Lebenspartnerin bauen. Familiäre Bindungen und Werte bedeuten Ihnen viel, und Sie würden Ihre Beziehung nie für einen Seitensprung aufs Spiel setzen. Ihren Partner umsorgen Sie liebevoll. Achten Sie darauf, ebenso gut auch für sich selbst zu sorgen, denn das hält Ihre Beziehung (und Sie selbst) lebendig.

Sie sind gerne unabhängig. Sich Hals über Kopf in eine Beziehung zu stürzen oder Kompromisse zu machen, liegt Ihnen nicht. Wer Sie gewinnen will, muss sich ins Zeug legen, denn Sie messen gern Ihren scharfen Verstand. Mit anregenden Diskussionen gewinnt man Ihr Herz eher als mit roten Rosen. Fantasie und Kreativität machen Sie zu einer einfallsreichen und spannenden Partnerin.

Sie könnten die romantische Liebe erfunden haben, sind eine Meisterin der Inszenierung und suchen einen Seelenverwandten. Wen Sie lieben, den machen Sie zum Mittelpunkt all Ihrer Gedanken. Achten Sie für eine glückliche Liebe darauf, dass Ihr Partner nicht mit Emotionen geizt oder zu kühl ist, sondern Ihnen ebensoviel Wärme, Zuwendung und Wertschätzung zurückgibt.

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leben & lieben Die abenteuerluStiGe Ein neues Lokal oder schräges Konzert – als Freundin haben Sie immer Ideen parat, mit denen Sie Ihre Freunde mitreißen. Und: Sie locken bei anderen überraschende Seiten hervor. Versuchen Sie nur, Ihre Freunde mit Ihrer Entdeckerfreude nicht zu überfordern.

Die SeelenverwanDte Mit Ihnen kann man wunderbar über große Gefühle sprechen und über den Sinn des Lebens philosophieren. Sie brauchen Freunde, die Ihr Wertesystem und Ihre Ideale teilen. Wenn Sie mal auseinanderdriften, sorgen Sie rasch wieder für Harmonie. Achten Sie darauf, nicht immer um des lieben Friedens willen gleich einzulenken.

Wie sind Sie als Freundin? Wie verhalten Sie sich in beziehungen zu Menschen, die ihnen nahestehen? entscheiden Sie sich intuitiv für die Tasche (mit inhalt), die ihnen am besten gefällt, und finden Sie es heraus

Die enGaGierte Sie haben feine Antennen für die Bedürfnisse anderer und sind immer zur Stelle: Man kann Sie nachts um drei anrufen, wenn das Auto streikt und man dringend zum Flughafen muss. Lassen Sie sich aber im Gegenzug auch von Freunden helfen – es stärkt die Bindung.

Die FeierKÖniGin Mit Ihnen kann man so richtig aufdrehen. Sie sind oft die Letzte, die auf einer Party das Licht ausmacht, und die perfekte Begleiterin für alle Kulturevents. Zudem sind Sie die geborene Genießerin und machen einen WellnessUrlaub unvergesslich. Nur: Probleme sind nicht Ihr Ding. Unterstützen Sie dennoch Freunde, denen es mal nicht so gut geht – es bereichert.

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Was ist Ihr verstecktes talent? Hier erfahren Sie, was Sie in Ihrer freien Zeit ausprobieren könnten, um noch mehr Spaß zu haben

Start Nein

Neues zu lernen ist für mich ...

Lieben Sie Achterbahnfahren?

Ja

Sind Sie ein Teamplayer?

Nein

Ab & zu

Nervig

Spaß

Nein

Und ob!

Möchten Sie Karriere machen?

... weil ich so auch andere inspiriere.

Nein

Ja

Ja Nein

Sind Sie kreativ? Ja

Wie lange gehen Sie meistens aus? Bis Mitternacht

Bis 1 Uhr Nein

Ja

Vor einer großen Gruppe zu sprechen macht Sie ...

Verschenken Sie gern Selbstgebasteltes? Ja

Nervös

Nein

Machen Sie sich auch gerne die Hände schmutzig?

Bis 11 Uhr

Lieben Sie Wettkämpfe?

Nein

Ja

DIY-TalenT

DesIgnerIn

Sie lieben es, mit den Händen Neues zu schaffen, ganz gleich ob Schmuck oder DIY-Trends: Gießen Sie aus Beton Vasen, kreieren Sie aus PET-Flaschen hängende Gärten für den Balkon.

Bilder oder Designs zu entwerfen oder Fotografieren wäre genau Ihr Ding. Stellen Sie Ihre Entwürfe doch auch mal auf der Internetplattform zazzle.de vor.

Happy

DancIng Queen Tanzen ist genau Ihr Ding, und zwar nicht nur im Club, sondern auch Standardtänze. Probieren Sie aus, was Ihnen am meisten liegt. Vielleicht VintageTänze wie Charleston oder Rock ’n’ Roll oder Klassiker wie Tango und Salsa?

TeamleaDerIn Sie lieben es, sich mit anderen zu messen. Ein Teamsport, der Ihnen liegen könnte: Speedminton, ein Mix aus Tennis, Badminton und Squash. Oder spielen Sie mit Freunden Kubb.

KüchenchefIn

BühnenTalenT

Als Genießerin wird Ihnen Brotbacken liegen oder neue Gerichte zu erfinden, z. B. einen leckeren Mix aus Hausmannskost und asiatisch.

Bei einer Karaoke-Party muss man Sie nicht lange bitten: Sie sind die geborene Unterhalterin, bringen andere gern zum Lachen. Drehen Sie doch auch einmal ein YouTube-Video.

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lEbEn & lIEbEn

Sind Sie offen für Neues?

Experimente starten, eingefahrene Wege verlassen: Das tut gut und macht selbstbewusst. Hier finden Sie heraus, wie viel Entdeckerfreude in Ihnen steckt. Zeichnen Sie einfach eine Katze und zwar jetzt. Sie haben eine Minute Zeit

Das ist meine Katze

Wo haben Sie ihre Katze Platziert? Im oberen Dirttel des Blattes? Sie lieben Herausforderungen. In der Mitte? Dann gleichen sich Ihre Lust auf Neues und auf Altbewährtes aus. Im unteren Drittel? Sie setzen lieber auf Traditionen.

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Welche PoSe zeigt ihre Katze?

Wohin Schaut ihre Katze?

Wie detailliert iSt ihr bild?

Sie sitzt oder liegt? Sie ruhen sich gerade auf dem Status quo aus und verlassen Ihre Komfortzone eher ungern. Wenn Ihre Katze steht, läuft oder springt, weist das auf Unternehmungsgeist und Entdeckerlust hin.

Schaut sie nach rechts, sind Sie wagemutig. Schaut Ihre Katze nach links, schätzen Sie eher bekanntes Terrain – auch, wenn man die Katze von hinten sieht. Die Katze guckt Sie an? Sie bewegen sich im Mittelfeld.

Bei vielen Details sind Sie eher der grüblerische Typ und packen Neues eher zögerlich an. Ist Ihre Katze dagegen nur in Umrissen angedeutet, stehen Sie Aufbrüchen oder Veränderungen aufgeschlossen gegenüber.