SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT

6. Austragung Samstag 12. November Anmeldung / Informationen / Sponsoring

EDITORIAL.........................................................................................................................................................2 ORGANISATOR ..................................................................................................................................................3 Wettkampfdaten ..............................................................................................................................................4 Wettkampf Kategorien .....................................................................................................................................5 Anmeldung .......................................................................................................................................................6 Startgeld ...........................................................................................................................................................7 SHOWS .............................................................................................................................................................8 Tagesablauf ......................................................................................................................................................9 Sponsoring..................................................................................................................................................... 10 Regeln............................................................................................................................................................ 11 abc-fitness.ch

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT EDITORIAL Werte Freunde des Kraftsports

Eidgenössische Schwingfeste, Welt- und Europameisterschaften, Olympische Spiele, dies sind alles Veranstaltungen, die im Mehrjahresrhythmus stattfinden. Es ist für die Teilnehmer deshalb umso bedeutender daran teilnehmen zu können. Also haben wir uns gesagt, wieso nicht auch Bankdrücken Wangen in den Mehrjahresrhythmus wechseln? – gesagt getan – hier sind wir wieder – mit dem 2-Jahresrhythmus. Bewährtes behalten wir bei, für Verbesserungsvorschläge sind wir offen.

Wir freuen uns viele bekannte und neue Gesichter in Wangen an der Aare zu Begrüssen. Im Namen des Ok Teams wünsche ich euch eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung. Ab sofort ist die Online-Anmelde-Plattform 2016 offen: www.abcfitness.ch. Damit auch Du planen kannst, haben wir bereits alle Wettkämpfe bis ins Jahr 2022 geplant!

Wer gerne noch etwas Motivation holen will, findet alle Filme aus den Wettkämpfen ab 2011 auf unserem Youtube Kanal: Abcfitness Wangen - YouTube Bis bald im Salzhaus Wangen an der Aare.

I’ll BE BACK… Markus Aebi OK-Präsident, Bankdrücken Wangen

Die weiteren Wettkämpfe: 10. November 2018 14. November 2020 12. November 2022

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT ORGANISATOR Das Bankdrücken Wangen wird durch das ABC-Fitness in Wangen an der Aare Organisiert. http://www.abc-fitness.ch/ Wir freuen uns ausserordentlich, dass wir Daniel Nutt, als Mitorganisator gewinnen konnten. Als Weltmeister und Weltrekordhalter im Bankdrücken bringt Daniel sehr grosse Erfahrung aus nationalen und internationalen Wettkämpfen mit.

Das OK-Team, des ABC-Fitness Wangen, vlnr. Jörg Leuenberger, Martin Kölliker, Markus Aebi, Stefan Fiechter, Stefan Schweizer, Patrick Pfäffli und Christa Leuenberger

Daniel Nutt, Weltrekorthalter und Weltmeister im Bankdrücken

Vielen herzlichen Dank an allen Helfern die uns tatkräftig unterstützen.

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT WETTKAMPFDATEN Datum:

Samstag, 12. November 2016

Teilnahmebedingung:

keine Lizenz nötig

Austragungsort:

Veranstaltungsbeginn:

Salzhaus Mehrzweckgebäude Weihergasse 10 3380 Wangen an der Aare BE

09.30 - Abwägen aller Klassen von 10.00 bis 12.00 h

Wettkampfbeginn:

13.00 Uhr

Startgeld:

Teilnahme an 1 Disziplin: Teilnahme an 2 Disziplinen: Teilnahme an 3 Disziplinen:

mögliche Disziplinen:

Bewertung: Preise:

Anmeldeschluss:

Eintritt Zuschauer/Betreuer:

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- Bankdrücken unequipped (ohne Shirt) - Bankdrücken freestyle (mit Drückershirt, Ellenbogenbandagen) - Kreuzheben unequipped 45.00 Fr. 65.00 Fr. 80.00 Fr.

nach Punktesystem bei Junioren und Senioren werden Alterspunkte berücksichtigt

Pokale für 1. – 3. Rang Medaille für alle Wettkämpfer ab 4. Rang 1 grosser Pokal für Gesamtsieger Bankdrücken unequipped Warenpreise für den 2. und 3. platzierten der Gesamtrangliste Freitag 07. Oktober 2016

Fr. 5.00

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT WETTKAMPF KATEGORIEN Kategorien:

-Newcomer 2016 (Damen und Herren)

(Newcomer ist, wer noch nie an einem Bankdrücker-Wettkampf teilgenommen hat)

- Bankdrücken Junionen bis 21 Jahre - Bankdrücken Damen - Bankdrücken Männer bis 70 kg (unequipped) - Bankdrücken Männer bis 80 kg (unequipped) - Bankdrücken Männer bis 90 kg (unequipped) - Bankdrücken Männer bis 100 kg (unequipped) - Bankdrücken Männer über 100 kg (unequipped)

-Bankdrücken freestyle (mit Drückershirt, Ellenbogenbandagen) -Kreuzheben Männer -90 kg (unequipped) -Kreuzheben Männer +90 kg (unequipped) -Kreuzheben Damen (unequipped) Infos:

Daniel Nutt Tel: 062-963 01 61 Mobile: 079-689 18 13 [email protected]

Der Veranstalter lehnt jegliche Verantwortung in sportlicher wie auch finanzieller Hinsicht ab. Unfall- und Haftpflichtversicherung sind Sache des Teilnehmers/der Teilnehmerin. Wer nicht 18 Jahre alt ist, muss das Anmeldeformular von den Eltern bez. vom Vormund unterzeichnen lassen.

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT ANMELDUNG Per Post mit untenstehendem Formular oder online abc-fitness.ch/Bankdruecken/Meisterschaft 2016 Anmeldung bis spätestens 07. Oktober 2016 NAME:

VORNAME: STRASSE:

PLZ / ORT:

GEBURTSDATUM: E-MAIL:

KÖRPERGEWICHT:

KATEGORIE / DISZIPLIN 1: WENN GEWÜNSCHT DISZIPLIN 2: WENN GEWÜNSCHT DISZIPLIN 3: TRAININGS-STUDIO:

DATUM / UNTERSCHRIFT: E-MAIL VON FREUNDEN:

FREUND: ANMELDUNG AN:

 Bankdrücken unequipped (ohne Shirt)

ich starte in der Kategorie:__________________________

 Bankdrücken freestyle (mit Drückershirt, Ellenbogenbandagen)  Kreuzheben unequipped

WIR SUCHEN BANKDRÜCKER!!!

DAZU BRAUCHEN WIR DEINE HILFE!!! KENNST DU BANKDRÜCKER ODER FREUNDE, DIE SPASS HÄTTEN, AN DIESER MEISTERSCHAFT TEILZUNEHMEN ODER ALS ZUSCHAUER EINEN SPANNENDEN TAG ZU ERLEBEN? BITTE GIB UNS IHRE E-MAIL ADRESSE AN, DAMIT WIR SIE EINLADEN KÖNNEN.

Daniel Nutt Klusstrasse 6 4922 Thunstetten

Tel.: 062-963 01 61 Mobile: 079-689 18 13 Fax: 062-963 08 03 E-Mail: [email protected]

Der Veranstalter lehnt jegliche Verantwortung in sportlicher wie auch finanzieller Hinsicht ab. Unfall- und Haftpflichtversicherung sind Sache des Teilnehmers/der Teilnehmerin. Wer nicht 18 Jahre alt ist, muss das Anmeldeformular von den Eltern bez. vom Vormund unterzeichnen lassen. abc-fitness.ch

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT STARTGELD Startgeld:

Teilnahme an 1 Disziplin: Teilnahme an 2 Disziplinen: Teilnahme an 3 Disziplinen:

45.00 Fr. 65.00 Fr. 80.00 Fr.

Das Startgeld ist bis am 07.10.2016 auf folgendes Konto zu Überweisen Bankinformationen: UBS Geschäftsstelle Vorstadt 30 3380 Wangen Kontoinhaber: Anatomic Bodybuilding Club 3380 Wangen a. A.

Konto-Nr. :

0235-495330.M1J

BIC:

UBSWCHZH80A

IBAN:

CH14 0023 5235 4953 30M1 J

Als Angemeldet gilt nur wer das Startgeld termingerecht überwiesen hat!

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT SHOWS Der Wettkampf ist die Show! Aus Gründen eines zügigen Tagesablaufes verzichten wir auf die Einladung zusätzlicher Gaststars.

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT TAGESABLAUF 09:30 10:00

11:00

-

12:45 13:00 13:00 13:15 13:30

12:00

Türöffnung Abwägen

Warme Küche offen

Vorstellung der Athleten

Wettkampfbeginn Junioren bis 21 Jahre unequipped Damen unequipped

15:00

Elite -70 kg unequipped Elite -80 kg unequipped Elite -90 kg unequipped Elite -100 kg unequipped Elite +100 kg unequipped Newcomer 2014 unequipped

16:30

Bankdrücken freestyle

14:00 14:45 16:00

17:00 17:15 18:00 18:30 20:00

Pause Zuschauerwettkampf

Kreuzheben Damen unequipped Kreuzheben -90 unequipped Kreuzheben +90 unequipped Rangverkündigungen Schluss

Programmänderungen vorbehalten, Zeitangaben sind als annähernd zu betrachten und können aufgrund der Teilnehmerzahlen am Wettkampftag noch ändern. Wir danken für Ihr Verständnis.

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT SPONSORING Wir bieten die Möglichkeit den Wettkampf zu Unterstützen. Die folgenden Möglichkeiten stehen zur Verfügung: Hauptsponsor:

 Co Sponsor:

 Partner:  Pokalsponsor / Gönner:

ABC-Fitness Wangen

Beitrag ab Fr. 500.00 - Bandenwerbung (diese muss zugestellt werden) - Homepage - Lautsprecherdurchsage - 2 Gratis Eintritte Beitrag Fr. 250.00 - Bandenwerbung (diese muss zugestellt werden) - 1 Gratis Eintritt Jeden Beitrag nehmen wir dankbar entgegen

Für die Überweisung der Sponsorenbeiträge bis 07.10.2016, danken wir im Voraus bestens. Bankinformationen: UBS Geschäftsstelle Vorstadt 30 3380 Wangen

Konto-Nr.:

0235-495330.M1J

BIC:

UBSWCHZH80A

IBAN:

Kontoinhaber: Anatomic Bodybuilding Club 3380 Wangen a. A.

CH14 0023 5235 4953 30M1 J

Ausfüllen und Einsenden: ABC-Fitness, Vorstadt 4, 3380 Wangen an der Aare Name / Firma: Adresse: PLZ:

Ort:

Kontaktperson:

Unterschrift:

Telefon:

Vielen Dank für jeden Sponsorbeitrag.

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E-Mail:

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SAMSTAG 12. NOVEMBER BANKDRÜCKEN WANGEN 2016 OFFENE SCHWEIZERMEISTERSCHAFT REGELN KLEIDUNG:

SHIRT: BANDAGEN: VERSUCHE: ZEIT:

Jeder Athlet trägt Sportbekleidung Strassenkleidung ist nicht erlaubt. „schlabrige“ Langarm-Pullover sind nicht erlaubt. (es muss gut ersichtlich sein, ob die Arme gestreckt sind)

Drückershirt und Ellenbogen-Bandagen sind in der Kategorie „freestyle“ erlaubt. Der Rücken muss während dem Wettkampf geschlossen sein. Handgelenk-Bandagen und Gewichthebergürtel sind erlaubt. jeder Athlet hat 3 Versuche.

für jeden Versuch stehen 1:30 Min zur Verfügung. die Zeit läuft, ab dem Zeitpunkt, sobald das Gewicht bereitliegt.

ABLAUF Bankdrücken: der Betreuer darf dem Athleten helfen, die Hantelstange aus der Halterung zu heben.

Der Athlet muss vor dem Absenken der Stange, die Arme vollständig ausgestreckt haben. Der Athlet darf die Hantel selbständig (ohne Kommando) auf die Brust absenken. Sobald die Stange die Brust berührt hat (ohne Kommando), darf der Athlet das Gewicht wieder nach oben drücken.

Während dem Drückvorgang, darf die Stange einen Moment stillstehen, jedoch nicht absenken und wieder Hochdrücken.

Während dem Drückvorgang muss das Gesäss Kontakt zum Bank haben. Ein kurzes, minimales, impulsbedingtes Anheben des Gesässes wird toleriert. Sobald die Arme vollständig ausgestreckt sind, darf der Athlet die Stange in die Halterung ablegen (ohne Kommando). Während des ganzen Ablaufs, müssen die Füsse Bodenkontakt haben.

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