SOMMERPASS 2015
Werden Sie MeridianSpa
SOMMERHELD 2015
BLEIBEN SIE DIESEN SOMMER EINFACH IN IHRER HEIMATSTADT ... Name, Vorname
Mitgliedsnummer
SOMMER, SONNE, STRANDFIGUR – MIT MERIDIANSPA UND MULTIPOWER Multipower mit mehr als 35 Jahren Erfahrung im Bereich Sport ernährung hilft Ihnen dabei, Ihr individuelles Trainingsziel zu erreichen und Ihre Grenzen zu überwinden – mit leckeren Eiweiß-Shakes, Riegeln und Drinks. Schauen Sie gleich in der Lounge oder an der Fitbar vorbei.
... und verreisen Sie ins MeridianSpa – denn hier ist jeder Besuch wie Urlaub im Alltag. Und weil das Angebot vielfältig ist, gibt es immer etwas Neues zu entdecken. Mit dem MeridianSpa SommerPass erleben Sie in 10 Wochen eine Reise durch die Bereiche Fitness, Wellness und Bodycare und sammeln dabei Punkte. Haben Sie bis zum 23. August alle 32 Punkte in Ihrem SommerPass erreicht, erwartet Sie neben sonnigen Aussichten für Ihre Fitness auch ein exklusives Funktions-Shirt „MeridianSpa Sommerheld 2015”. Packen Sie Ihre Sporttasche und los geht‘s!
AKTIONSZEITRAUM 15.06. bis 23.08.2015 Abgabe an der Rezeption bis 31.08.2015
#MeridianSpa #Sommerheld2015 Wenn Sie ein cooles Foto gemacht haben, verbinden Sie es mit dem MeridianSpa Sommerheld-Hashtag und stellen Sie es ins Netz bei Facebook, Twitter oder Instagram online.
IHR AUFENTHALT ZAHLT SICH AUS.
SEHEN UND GESEHEN WERDEN.
Ob Fitness, Wellness oder Bodycare – entdecken Sie bei jedem der 18 Besuche Neues in Ihrem MeridianSpa.
Im MeridianSpa sehen Sie regelmäßig bekannte Gesichter – aber wissen Sie auch, was unseren Mitarbeitern an ihrem Job am meisten Spaß macht? Nutzen Sie die Chance für ein Gespräch und nennen Sie uns den Vor- und Nachnamen eines Mitarbeiters aus folgenden Bereichen.
Bitte lassen Sie sich jeden Ihrer Besuche direkt beim Check-in abstempeln.
6
Punkte
Fitness-Kurstrainer Lieblingskurs DATUM
DATUM
DATUM
DATUM
Fitness-Gerätetrainer Lieblingsübung DATUM
DATUM
DATUM
DATUM
Wellness-Mitarbeiter Lieblingsaufgussduft
DATUM
DATUM
DATUM
DATUM
Bodycare-Mitarbeiter Lieblingsbehandlung
Rezeptions-Mitarbeiter Lieblingsaufgabe DATUM
DATUM
DATUM
DATUM
18
Punkte DATUM
DATUM
Lieblingskinderlied oder Meridini- oder Gastronomie-Mitarbeiter Lieblings-Shake
DER MIX MACHT‘S.
MIT VOLLER POWER ZUM SOMMERHELDEN.
Bei so vielen Kursformaten fällt die Auswahl schwer. Ob ruhig und entspannend, mit viel Power, kräftigend oder mit einer Choreographie – testen Sie sich durch das Programm. Nehmen Sie an je einem Kurs aus den 5 Kategorien teil und lassen Sie sich das vom Trainer per Stempel bestätigen. Vielleicht macht Ihnen genau das, was Sie bislang gemieden haben, besonders viel Spaß!
Fehlen Stempel? Absolvieren Sie die Liegestütz- oder RuderChallenge und Sie erhalten als Belohnung einen noch fehlenden Stempel von einem Fitness-Trainer. Einen zweiten Stempel schenken wir Ihnen, wenn Sie ein Foto mit Ihrer persönlichen Viererkette auf unserer Website hochladen.
Absolvieren Sie eine Challenge Ihrer Wahl:
TANZ & CHOREOGRAPHIE (z.B. Aerobic, Step, Salsa, ZUMBA® ...)
a) Liegestütz-Challenge (Männer: 50 Liegestütze, Frauen: 30 Liegestütze)
BEWEGUNG & ENERGIE (z.B. Aqua Fit, Box Workout, SPINNING®, GRIT® SERIES ...)
b) Ruder-Challenge (2000 m Ruderergometer unter 8 Minuten) Gehen Sie auf unsere Website und laden Sie ein Foto mit Ihrer persönlichen Viererkette hoch. Dafür „schenken” wir Ihnen einen Kurs aus „Der Mix macht's”.
KRAFT & ENERGIE (z.B. Bauch Beine Po, Gym, BODYPUMP®, eGym, Functional Training, Power Workout ...)
www.meridianspa.de/viererkette
KRAFT & RUHE (z.B. Hatha Yoga, Pilates, Power Yoga, Rückengym ...) RUHE & ENTSPANNUNG (z.B. Feldenkrais, Stretching, Tai Chi, Qi Gong ...)
5
Punkte
MIT ERFOLG ZUM ZIEL.
EASY GOING ODER FAST FORWARD.
Um motiviert und dauerhaft erfolgreich zu trainieren, benötigt Ihr Training hin und wieder neue Impulse. Melden Sie sich zu einer Einführung am innovativen eGym-Zirkel an und lernen Sie ein abwechslungsreiches, effektives Krafttraining an chipgesteuerten Geräten kennen. Oder Sie tun etwas für Ihre Beweglichkeit und gegen Verspannungen, indem Sie an einer Einführung für den fle-xx-Zirkel teilnehmen und sich vielfältige Möglichkeiten zur Haltungsverbesserung und Schmerzlinderung zeigen lassen. Für die Teilnahme an einem 1 Punkt der Zirkel gibt es einen Punkt im SommerPass. Bitte melden Sie sich für einen Termin an der Rezeption oder bei den Gerätetrainern an.
Als Aufwärmprogramm oder zum Auspowern. Ob auf dem Fahrrad, Laufband, Stepper oder Crosstrainer. Cardio-Training ist gut für die Ausdauer und hält das Herz-Kreislauf-System in Schwung – so bleiben Sie fit bis ins hohe Alter. Absolvieren Sie ein 30-minütiges Cardio-Training auf einem Gerät Ihrer Wahl und lassen Sie sich dies von einem Trainer bestätigen. Sie möchten stattdessen lieber wissen, wie viel Ausdauer Sie haben? Dann reservieren Sie sich alternativ einen Termin für Ihren Cardio-Check und kommen Sie dem „Sommerhelden“ damit einen Punkt näher.
1
Punkt Ihr Trainingstermin
Ihr Cardio-Checktermin
Unterschrift Trainer
Unterschrift Trainer
WÄRMSTENS EMPFOHLEN. Manche mögen‘s heiß. Manche aber eben auch nicht! Das Coole daran: Gesundes Schwitzen beginnt nicht erst bei 95° C. Egal, ob in der Finnischen Sauna, im Sanarium oder im Dampfbad: Gut ist, was guttut. Entdecken Sie Ihren Lieblingsplatz im Wellness-Bereich! Machen Sie einen Saunagang Ihrer Wahl und lassen Sie sich den Saunabesuch von einem Wellness-Mitarbeiter abstempeln.
EXTRA-CHALLENGE.
1
Punkt
Wer alle Punkte für den SommerPass gesammelt hat und zusätzlich diese Übungen absolviert, erhält ein spezielles Sommerheld T-Shirt. Sprechen Sie einen Trainer an. Klimmzüge 10 (Männer) bzw. 5 (Frauen)
Burpees 30 in einer Minute
Jumping Lunges 2 Minuten ohne Pause
Walking Hover 40 (Männer) bzw. 30 (Frauen)
speziell bedrucktes
T - Shir t TIPP: Auf der untersten Sitzbank ist es nur halb so heiß.
Frauen (V-Neck) Rückseite. Auch als Tanktop oder Herren-Shirt.
VERWÖHNPROGRAMM.
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Im Bodycare-Bereich können Sie viel für Ihr Wohlbefinden tun. Nichts zum Beispiel. Mit Ihrem SommerPass genießen Sie eine kostenlose Schnuppermassage.
free
Bei der 10-minütigen Rückenmassage mit tropischem Aromaöl findet auch der gestresste Großstadtmensch Entspannung und neue Energie. Und bei sonnigem Wetter massieren wir Sie sogar auf der Dachterrasse oder im Japanischen Garten – Urlaubsfeeling pur!
Bei der Island-Massage lösen sich Verspannungen – Körper, Geist & Seele gelangen zu einem unbeschreiblichen Wohlgefühl. Bei dieser Ganzkörpermassage erleben Sie die Welt Islands hautnah. Der betörende Duft nach Moosbeere und Minze der exklusiv für MeridianSpa entwickelten „Island Bodycream“ lässt Sie von Gletschern und Thermalwasser der Blauen Lagune träumen.
• Verleiht tiefe Entspannung • Löst Verspannungen der Muskulatur • Belebt und regeneriert Ihre Haut
Vereinbaren Sie gleich Ihren Termin an der Rezeption und lassen Sie sich verwöhnen.
IN JEDEM MERIDIANSPA
TIPP: Nutzen Sie die SpaBons für vergünstigte An wendungen im Bodycare-Bereich.
Donnerstag, 09.07.2015 14.00 – 18.00 Uhr
Angebot bis 31. Juli Island-Massage
ca. 50 Min.
62 Euro
ZIELEINLAUF.
JETZT HABEN SIE IHREN GEWINN IN DER TASCHE!
Sie haben alle 32 Punkte in Ihrem SommerPass gesammelt? Dann haben Sie das Reiseziel erreicht und gehören zu unseren Sommerhelden 2015. Das muss festgehalten werden! Machen Sie ein Foto mit Ihrem Lieblingsmitarbeiter. Die Bilder werden an der Fotowand in Ihrem MeridianSpa ausgehängt. Die Kamera befindet sich am Trainercounter – sprechen Sie gerne einen Trainer an.
Geben Sie bitte den vollständig ausgefüllten SommerPass bis 31.08.2015 an der Rezeption ab. Das Funktions-Shirt „MeridianSpa Sommerheld 2015“ von der Marke "UNDER ARMOUR" erhalten Sie ab 01.10.2015 an der Rezeption.
MER HELD 2015 SOM
Vorname
Nachname
Mitgliedsnummer
T-Shirt Frauen (V-Neck) Größen XS – XL
T-Shirt Männer Größen S – XXL
T-Shirt Frauen (Tanktop) Größen XS – XL
XS
S
M
L
XL
XXL
Größe
TIPP: Für die Wahl der richtigen Größe können Sie das hochwertige Funktions-Shirt an der Rezeption anprobieren. Frauen (Tanktop) Rückseite bedruckt wie V-Neck
Frauen (V-Neck)
Männer
HIER FINDEN SIE UNS: HAMBURG 040 / 65 89-0 MeridianSpa Wandsbek Wandsbeker Zollstr. 87 – 89 22041 Hamburg
MeridianSpa Am Michel Schaarsteinweg 6 20459 Hamburg
MeridianSpa Eppendorf Quickbornstr. 26 20253 Hamburg
MeridianSpa Alstertal Heegbarg 6 22391 Hamburg
MeridianSpa Barmbek Fuhlsbüttler Str. 405 22309 Hamburg
BERLIN 030 / 33 89 06-0
KIEL 0431 / 200 07-0
MeridianSpa Spandau Arcaden Klosterstr. 3 13581 Berlin
MeridianSpa Sophienhof Sophienblatt 20 24103 Kiel
FRANKFURT 069 / 74 30 765-0
Mit Unterstützung von:
MeridianSpa Skyline Plaza Europa-Allee 4 60327 Frankfurt/Main
dtgv.de
TESTSIEGER Premium Fitness-Studios BERATUNG & SERVICE TEST: 08/2013 im Test: 6 Anbieter
DtGV Deutsche Gesellschaft
für Verbraucherstudien mbH
Hamburg/ Berlin/Kiel
Test 08/2013
Test 08/2013 Hamburg/Berlin
