Mittwoch, 1. März 2017

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18 Uhr geöffnet sein. Das gilt für die Läden am und rund um den Marktplatz, aber auch in der Augsburger Straße und in den Industriegebieten sind die Geschäfte offen. Mit dem Günzburger Fastenmarkt

startet traditionell die Saison des Freilufteinkaufvergnügens in der Großen Kreisstadt. In diesem Jahr fällt der Fastenmarkt, der traditionell am ersten Sonntag nach der Faschingszeit stattfindet,

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Sonntag, 05.03.2017 – Die Geschäfte haben ab 13 Uhr geöffnet!

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Marktsonntag Günzburg

AFS-Fahrradland startet in die Zweirad-Saison 2017

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Günzburg. Am 5. März feiert das AFS-Fahrradland im Steppachweg 1 in Günzburg Saisoneröffnung. Zum Marktsonntag hat das Team des Zweiradspezialisten wieder alle Neuheiten im Fahrradsektor ausgestellt. „Wir haben unseren E-Bike-Bereich noch einmal um die sportlicheren Varianten erweitert. Es gibt jetzt Mountain-, Cross-, Trekking und sogar Fat-E-Bikes von namhaften Herstellern wie Haibike, Cube, Ghost und Focus in großer Auswahl zu sehen“, erklärt AFS-Geschäftsführer Manfred Hartberger. Auf einer Fläche von 1000 Quadratmetern sind mehr als 700 Fahrräder und E-Bikes ausgestellt. Die Räder werden in der auf sechs Arbeitsplätze erweiterten AFS-Service-Werkstatt montiert und gewartet. „E-Bikes sollten regelmäßig zum Kundendienst, dazu haben wir unser Serviceteam verstärkt“, so Manfred Hartberger. Fünf ausgebildete Zweiradmechaniker und ein Auszubildender warten und reparieren die Räder mit modernsten Werkzeugen. Unter anderem werden die möglichen Fehler mit modernster

Technik (Service-up-date für E-Bikes) ausgelesen und gewartet. Zum Saisonstart zeigt das AFS-Fahrradland selbstverständlich auch alle Neuheiten im Bekleidungs- und Helmbereich. „Gerade im Sektor Helme hat sich einiges getan“, erklärt Manfred Hartberger. Erweitert hat das AFS-Fahrradland auch den Bereich für Kinder. Neben einer großen Auswahl an Kinderfahrrädern ab 12’’ für Dreijährige gibt es auch eine große Auswahl an Lauf- und Dreirädern. Seit einiger Zeit ist das AFS-Fahrradland Ansprechpartner für innovative Arbeitgeber. Für eine zukunftsorientierte betriebliche Mobilität bietet LeaseRad Unternehmen die perfekten Leasingdienstleistungen und macht Fahrräder und E-Bikes businesstauglich. Ob mit JobRad, dem Gehaltsumwandlungsmodell für Mitarbeiter oder mit LeaseRad, der Fahrradflotte für Unternehmen. Wer mehr über LeaseRad oder JobRad erfahren möchte, bekommt Informationen unter 08221 / 364025 oder per E-Mail unter [email protected].

Das AFS-Fahrradland ist unter der Telefonnummer 08221 / 36400 zu erreichen. Die E-Mail-Adresse lautet: [email protected]. Im Internet findet man einen großen Teil des Programms mit tollen Angeboten unter: www.afs-guenzburg.de.

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Lebensmittel aus der Region Hier weiß man wo es herkommt!

Lebensmittel aus der Region Da weiß man wo es herkommt

Region. Produkte direkt vom Erzeuger werden immer beliebter. Die Verbraucher schätzen an diesen Lebensmitteln die garantierte Frische und Qualität. Für viele Kun-

den ist es auch wichtig, die Region zu stärken und Produkte in der Nähe zu kaufen. Das gilt sowohl für Obst und Gemüse als auch für Fleisch, Wurst, Fisch, Geflügel, Eier oder

Äpfel

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Fr. 14.00 – 18.00 Uhr Sa. 9.00 -12.00 Uhr

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Wer das Essen reduziert und abnimmt, sollte darauf achten, ausreichend zu trinken – täglich mindestens anderthalb bis zwei Liter. Empfehlenswert sind kalorienfreie Mineralwässer und Tees. Zuckerhaltige Getränke sollte man nicht nur beim Abnehmen wegen der Kalorien meiden, denn sie löschen meist nur kurzzeitig den Durst. Vorsicht ist aber auch bei Fruchtnektar und Fruchtsaftgetränk geboten. Nur der natürliche Fruchtsaft wird aus 100 Prozent Frucht und in der Regel ohne Zuckerzusatz hergestellt. Doch auch der liefert unverdünnt sehr viel Fruchtzucker und damit unnötige Kalorien. „Fruchtsaftschorlen sind die besseren Durstlöscher und helfen, den Mineralstoffhaushalt ausgegli-

chen zu halten“, so Brunhilde Konrad-Wagner, Ernährungsfachkraft von der AOK-Direktion in Günzburg. Wasserreiches Obst und Gemüse sowie klare Suppen dienen zusätzlich als sinnvolle Flüssigkeitszufuhr. Alkoholhaltige Getränke sind als Durstlöscher ungeeignet, da sie harntreibend wirken und dem Körper Flüssigkeit entziehen. Beim Abnehmen hat dies – abgesehen vom Alkohol an sich – einen weiteren negativen Effekt, denn sie machen dadurch zusätzlich hungrig. Auf Fett und Zucker achten Gewichtsbewusste sind beim Abnehmen und Gewichthalten erfolgreicher, wenn sie um stark fettund zuckerhaltige Lebensmittel einen Bogen

machen. Beim Einkaufen und Zubereiten gilt es, die größten (Fett-)Fallen zu vermeiden. So bieten sich beispielsweise fettarmer Fisch oder magere Fleisch- und Wurstsorten an. Beim Einkauf von Milch und Milchprodukten lässt sich der Fettgehalt schnell anhand der Angaben auf der Verpackung erkennen. Auch bei Saucen muss es nicht immer Sahne oder Mayonnaise sein. „Bei frischem Salat und gedünstetem Gemüse genügt es, hochwertiges Pflanzenöl in kleiner Menge zuzugeben und gut mit Kräutern und Gewürzen abzuschmecken“, so KonradWagner. Auch bei den Beilagen lässt sich Fett einsparen, wenn diese gekocht oder gedünstet und nicht gebraten oder in Fett geschwenkt werden.

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kolaus-Schifffahrt auf dem Bodensee und ein Gebetskreis an. Neu im Programm sind dieses Jahr Tagesveranstaltungen für Kinder und Jugendliche. Beim Minions-Backen und beim gesunden Frühstück, im Bayern-Park in Dingolfing oder beim Tanz-Workshop können sie ihre Freizeit in den Ferien und an Wochenenden genießen. Für Reiselustige bietet das OBA-Team drei Urlaubsreisen in den Freizeitpark Rust, an den Gardasee und ins Tölzer

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© vgstudio / 123rf.de „wie positiv Eltern ihrer Berufstätigkeit trotz hoher Belastungen gegenüberstehen.“ Dass eine ständige und starke zeitliche Belastung der Eltern gesundheitliche Probleme für deren Kinder mit sich bringen kann, belegen bereits Zahlen der AOK-Familienstudie 2014. Verbesserte Angebote zur Kinderbetreuung und zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf können Eltern deutlich entlasten. Dann bleibt auch Zeit für Entspannung und körperliche Aktivitäten. Hier setzen die Präventionsangebote der AOK an. Die AOK in Günzburg bietet zahlreiche Gesundheitskurse im Bereich Bewegung oder Entspannung. Informationen dazu gibt es am Telefon unter 08221 94-0, im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de oder in jeder AOK-Geschäftsstelle.

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Doch die Umfrage zeigt auch, wie unterschiedlich Eltern mit den Stressfaktoren umgehen, welche Möglichkeiten sie nutzen, um die Belastung zu bewältigen. Durchschnittlich können die Befragten drei Strategien nennen: 41 Prozent gaben Sport als wichtigsten Ausgleich an, ebenfalls 41 Prozent der Befragten gehen Hobbys nach wie Lesen oder Freunde treffen. Nur 18 Prozent setzen auf bewusste Auszeiten für sich selbst, nur jeder Zehnte greift auf Kurzurlaube zurück. Entspannungsübungen wie Yoga und autogenes Training machen ge-rade einmal fünf Prozent der befragten Mütter und Väter. Ein weiteres, wichtiges Ergebnis der Umfrage: Der größte Anteil von Müttern und Vätern ist heute erwerbstätig. Und egal ob Paarfamilien oder Alleinerziehende, alle beruflich aktiven Eltern betrachten die Erwerbstätigkeit als einen wichtigen Bestandteil ihres Lebens, obwohl sie starke zeitliche Belastungen bringt. „Es zeigt sich also“, so Ottmar Pfanz-Sponagel,

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Was belastet junge Eltern heute besonders und wie verschaffen sie sich die nötige Entlastung? Dazu hat die AOK eine repräsentative Erhebung durchführen lassen. Ergebnis: Knapp die Hälfte (47 Prozent) der 1.000 Befragten gab an, dass es ihnen im Alltag schlichtweg an Zeit mangele. „Zeitstress ist mit Abstand die größte Belastung für Eltern“, sagt Ottmar PfanzSponagel, Leiter Gesundheitsförderung bei der AOK in Günzburg. Die neuen Zahlen bestätigen noch einmal das Hauptergebnis der AOK-Familienstudie 2014. Der Zeitstress liegt diesmal sogar um einen Prozentpunkt höher als vor zwei Jahren. Belastungsfaktoren wie Finanzknappheit oder psychische Anstrengungen rangieren mit jeweils 28 Prozent weit dahinter. „Besonders stark ist die Belastung bei Alleinerziehenden: Wer überwiegend alleinverantwortlich für einen Familienhaushalt ist, hat eindeutig die größeren zeitlichen, finanziellen und psychischen Belastungen als Eltern in Paarhaushalten“, erläutert Ottmar Pfanz-Sponagel die Studienergebnisse.

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Rund ums Haustier

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Deutsche halten knapp 30 Millionen Haustiere Region. Die Deutschen halten schätzungsweise knapp 30 Millionen Haustiere. Im europäischen Vergleich bedeutet das Platz Zwei hinter Russland (mit einer ungleich höheren Bevölkerung). Die größten Anteile stellen laut Schätzungen des Zentralverbandes Zoologischer Fachbetriebe (ZZF) Katzen und Hunde. Insbesondere Katzen erfreuen sich nach diesen Zahlen steigender Beliebtheit. Die Verbrauchs- und

Medienanalyse (VuMa), die mit einer größeren Stichprobe arbeitet, taxiert die Zahl der Katzenbesitzer auf rund acht Millionen Personen. Von diesen besäßen rund zwei Drittel eine Katze und das übrige Drittel zwei oder mehr Tiere. Alle diese Tiere sollten artgerecht gehalten und gepflegt werden. In Fachgeschäften bekommt man die entsprechenden Produkte aber auch Hinweise und Tipps.

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KURiOSO-MARKT in Ichenhausen

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vom 3.–5. März • Eintritt frei

Freitag 15–20 Uhr, Samstag 10–20 Uhr, Sonntag 10–18 Uhr

Kurioso-Markt in Ichenhausen

Auf dem Schloßplatz beim Bayrischen Schulmuseum ist die Hölle los

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Ichenhausen. Das Tourismus Musik Kultur Management aus Landsberg gastiert mit dem Kurioso Markt vom 3. bis 5. März 2017 mit hochkarätigen und kuriosen Handwerkern und Händlern auf dem Schloßplatz in Ichenhausen. Ichenhausen soll mit diesem Kurioso Markt und mit dem historischen Mittelaltermarkt „Königlich Market“ im Herbst, der vom 13. Bis 15. Oktober 2017 stattfindet, in ein touristisches Licht gerückt werden. Der Kurioso Markt ist ein Gemisch aus Mittelalter und Neuzeit. Die Gäste werden blühendes Handwerk erleben in allen Varianten sowie auch Künstler, Billy the Kid, der Star aus der ehemaligen Westernstadt No Name City mit seinen Lassokünsten und Messerwerfen. Die Stel-

zergruppe aus Landsberg am Lech sorgt für Aufsehen. Weltenbummler Rudi von Hochenauer erzählt Erlebnisse und Späße aus seinen fernen Reisen. Aus Ampfing ist Robert Waxenberger mit seiner Zihackel zu Gast. Das Harfenduo Harpha Santuri Gisela und Jörg Kellermit bezaubern mit ihrer historischen Musik. Die Bayrische Gaudimusik aus Bad Kohlgrub sorgt im Schloßhof für gute Laune. Für die Kinder ist ein Bungee Jumping aufgebaut, Das Augentraining von Diplom Ingenieur Roland Kosicki ist nach dem Motto „ein jeder kann Sparen“. Goldschmiedemeisterin Ingrid Weber aus München präsentiert ihren Schmuck. Silberbesteckschmuck und feine Handtaschen kommen aus der Künstlerwerkstatt

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auch Historiker geraten hier ins Schwärmen. Schon die Kelten und später die Römer hatten den Taunus für sich entdeckt, und man begegnet bis heute auf Schritt und Tritt ihren Spuren. Per Pedes, wie der Römer sagt

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