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Turnen und Gymnastik 3 • Kl. 3/4

Der Klammergriff beim Handstand

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M1

Wir nehmen Kontakt auf – Kooperationsund Vertrauensspiele Spiel 1: Augenkontakt halten – Blickkontakt halten und Körperbeherrschung erfahren Die Partner stehen sich in Gassenstellung (z. B. Hallenlinien) gegenüber. Die Aufgabe besteht darin, seinem Partner so lange wie möglich in die Augen zu schauen, ohne zu lachen. Wer schafft es am längsten? Danach tauschen die Partner, indem eine Reihe einen Platz weitergeht.

Spiel 2: Schau mir in die Augen! – Blickkontakt suchen und halten Alle Schüler gehen im Raum umher. Jeder versucht, Blickkontakt zu einem anderen Kind herzustellen. Ist es gelungen, gehen sie aufeinander zu, umkreisen sich und halten dabei den Blickkontakt. Hierbei kann die Fortbewegungsart variiert werden. Zusätzlich kann auch Körperkontakt mit einem von Ihnen angesagten Körperteil (z. B. Zeigefinger, Schulter) hergestellt werden. Dabei sollten die Kinder den Blickkontakt aber nicht verlieren.

Spiel 3: Atomspiel – Körperkontakt aufbauen und gemeinsam Aufgaben lösen Alle Schüler bewegen sich zur Musik frei durch die Halle. Stoppt die Musik, rufen Sie eine Zahl, z. B. drei. Nun müssen sich alle Kinder möglichst schnell in Dreiergruppen zusammenfinden und gemeinsam Aufgaben erfüllen.

Mögliche Aufgabenstellungen: – Für 2er-Gruppen: 2 Beine und 2 Hände sollen den Boden berühren. – Für 3er-Gruppen: 4 Beine, 3 Hände und ein Ellbogen sollen den Boden berühren. – Für 4er-Gruppen: 6 Beine, 4 Ellbogen und 2 Knie sollen den Boden berühren. Kinder, die keine Gruppe mehr finden, müssen eine Zusatzaufgabe lösen (z. B. die Sprossenwand hochklettern, 10 Mal über einen Kasten steigen, 10 Froschsprünge oder Kniebeugen durchführen o. Ä.).

3 Einfach sportlich

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Der Klammergriff beim Handstand

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M4

Station 1 Ihr braucht

Gefährliche Schluchten 1 Augenbinde, 4 kleine Kästen, 1 Seil

Ihr übt

Führt euren Partner an der Hand über die vier Kästen, ohne zu sprechen. Könnt ihr die gefährlichen Schluchten überwinden?

Führt euren Partner an der Hand und mit eurer Stimme.

Führt euren Partner nur mit eurer Stimme oder einem Seil. Gebt ihm die Hand, wenn er Hilfe braucht.

3 Einfach sportlich

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Der Klammergriff beim Handstand

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M4

Station 4 Ihr braucht

Stachelige Kakteen 1 Augenbinde, 5 Hütchen, 1 Seil

Ihr übt

Führt euren Partner an der Hand um die Hütchen herum, ohne zu sprechen. Schafft ihr es, die Kakteen zu umlaufen, ohne gestochen zu werden? Führt euren Partner an der Hand und mit eurer Stimme.

3 Einfach sportlich

Führt euren Partner nur mit eurer Stimme oder einem Seil. Gebt ihm die Hand, wenn er Hilfe braucht.

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Der Klammergriff beim Handstand

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M 10

Beim Handstand muss ein guter Helfer …

… immer seitlich vom Turner stehen. … dem Turnenden entgegengehen. … die Beine des Turnenden so früh wie möglich erfassen. … den Turnenden stabilisieren. … den Turnenden selbst entscheiden lassen, ob er die Bewegung ausführen möchte und ihn nicht hochziehen, wenn er nicht will. … mit beiden Händen im Klammergriff am Oberschenkel anfassen (Daumen nach oben). … den Turnenden beim Absenken in den Hüftwinkel fassen. Beim Handstand sollten den Turnenden immer zwei Helfer unterstützen. 3 Einfach sportlich

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Der Klammergriff beim Handstand

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M 11

Station 2 Ihr braucht

Vom kleinen Kasten 1 kleiner Kasten, 1 kleine Matte

Ihr übt

Knie dich mit einem Bein auf den Kasten. Das andere Bein streckst du. Drücke dich nun mit dem knienden Bein ab. Deine Helfer führen dich an den Oberschenkeln in den Handstand. Sie zählen langsam bis 5 und begleiten dich wieder zurück. Bleibe nur 3 Sekunden im Handstand.

Rolle aus dem Handstand ab.

3 Einfach sportlich

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3 Einfach sportlich

Der Klammergriff beim Handstand

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