Universidade Estadual de Londrina CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO

EFEITO DO TREINAMENTO RESISTIDO SOBRE A VARIABILIDADE DA FREQUÊNCIA CARDÍACA E PRESSÃO ARTERIAL APÓS SESSÕES COM DIFERENTES INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO ENTRE AS SÉRIES

Mauro Mantoani Junior

LONDRINA – PARANÁ 2011

MAURO MANTOANI JUNIOR

EFEITO DO TREINAMENTO RESISTIDO SOBRE A VARIABILIDADE DA FREQUÊNCIA CARDÍACA E PRESSÃO ARTERIAL APÓS SESSÕES COM DIFERENTES INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO ENTRE AS SÉRIES

Trabalho apresentado como requisito parcial para a Conclusão do Curso de Bacharelado em Educação Física do Centro de Educação Física e Esporte da Universidade Estadual de Londrina.

DEDICATÓRIA

A Deus, por ser extremamente paciente e piedoso comigo... Aos meus pais que foram companheiros em todas as horas... AGRADECIMENTOS Ao Prof. Dr.Marcos Doderlein Polito, orientador que me auxiliou em todas as etapas deste trabalho. A minha família, pela confiança e motivação. Aos meus amigos de sala: Marcelo Bigliassi, Thiago Kantach, Rogerson Rodrigues, Silas Seolin, Rafael Carletto, Juliano Peres Benatti, Paolo Cunha, que me ajudaram nos momentos de dificuldade passados durante todo o curso. A todos os amigos que me ajudaram direta ou indiretamente a concluir meu projeto com louvor. A todos que colaboraram com a minha formação durante todos os períodos do curso.

EPÍGRAFE

“O temor do Senhor é o princípio da sabedoria, e o conhecimento do Santo é prudência”. Provérbios 9.10

iv

MANTOANI JR., Mauro. Efeito do treinamento resistido sobre a variabilidade da frequência cardíaca e pressão arterial após sessões com diferentes intervalos de recuperação entre as séries. Trabalho de Conclusão de Curso. Curso de Bacharelado em Educação Física. Centro de Educação Física e Esporte. Universidade Estadual de Londrina, 2011. RESUMO Visando que a literatura atual mostra-se muito escassa em relação ao comportamento da pressão arterial e variabilidade da frequência cardíaca após o exercício resistido, e que o estudo dessas variáveis em conjunto podem fornecer informações relevantes para analises mais específicas das mesmas, o estudo tem como objetivo analisar o comportamento dessas duas variáveis após três diferentes intervalos de recuperação. Foram selecionados 10 indivíduos saudáveis do sexo masculino, com idade entre 18 a 30 anos. Todos eram praticantes de treinamento resistido há no mínimo seis meses, com frequência semanal mínima de três vezes por semana. O treinamento foi realizado em três sessões onde foram aleatorizados os intervalos de recuperação utilizados em cada sessão. Para o treinamento em si, foi calculado 75% da carga obtida no teste de 1RM para a realização de três séries de repetições máximas em cada exercício. Para aferir a pressão arterial (PA) foi utilizado um esfigmomanômetro digital (Omron, HEM 742-E, Bannockburn, USA). Para mensurar a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) foi utilizado um frequencímetro eletrônico (Polar RS800cx, Finlândia) em conjunto com o software Polar Precision Performance (versão 5.00, Kempele, Finland) para gravação dos intervalos RR. Após isso, foi utilizado o programa HRV Analisys software para quantificar as variáveis LF, HF e a razão LF/HF em unidades de força, onde as mesmas foram mensuradas em intervalos de 5 minutos. Para o tratamento dos dados foi utilizado ANOVA two-way para medidas repetidas para tratamento da PA, associado ao post-hoc Fisher LSD, enquanto para a VFC foi utilizado ANOVA para medidas repetidas em associação ao post-hoc LSD (P