ki Michal Przybyls i

k agnieszka pesze

i

d r a o b w o n S poczatkujacych i i

i i di la h c y n a w o s n a w a a srednio z

2011 ndie.pl Sp. z o.o., © Copyright by la owany ani e może być publik ni t en m ag fr n de strzeżone. Ża Wszelkie prawa za wydawcy. z pisemnej zgody be y an ow uk od pr re i i Michał Przybylsk k ze es P a zk es ni i i redakcja: Ag Koncepcja książk eszek, Zdjęcia: Andrzej P Maciek Wolański, Zdjęcie - okładka: limek oryczna: Jakub K yt er m a cj lta su on K Ewa Hajduk Projekt graficzny: Skład: landie.pl 17-11-8 ISBN: 978-83-630 na: acji możesz nabyć ik bl pu h yc sz na j Więce osportowe.pl www.wydawnictw lub

www.alpy.info.pl ecznie. Zapraszamy serd

2 //////

spis treści

..... 4 .............................. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ......... O Autorach........

.............. 8 u d r a o b w o n ia s  rótka histor 1. k 4 .................... 1 .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... t 2. Dobór przę ................. 34 .. .. .. .. .. . . a ik n h tec 3. Na stoku a............. 96 ik n h c e t i k ic e tr 4. Podstawow ......... 112 .. .. .. u n o z e s o anie d 5. Przygotow ontuzjach k o y it m i y d 0 6. Praw .................. 13 .. .. .. .. .. .. .. h c y w snowboardo 0 ................... 15 .. .. .. .. .. .. k o t s a 7. ruszamy n

////// 3

i: wstanie książk o p w e n a w żo a osoby zaang k Agnieszka Pesze żki koncepcja ksią i tekst desce. Od 12 lat jeżdżę na ważna Zimowe wyjazdy to . cia część mojego ży doki, Uwielbiam góry: wi z jazdą wysiłek związany binę i oczywicie tę odro uję, gdy cz adrenaliny, którą „pędzę” na desce.

i Michał Przybylsk żki koncepcja ksią i tekst ieciństwa Od wczesnego dz od czasu jeżdżę na desce (i ch). Jeśli do czasu na narta trasach, muszę to jeżdżę po mnie jazda ale głównie bawi wa poza trasami i zaba h. w snowparkac

4 //////

Andrzej Peszek zdjęcia

to jest to co mnie Sport i fotografia połączeniem jest kręci. Oczywistym . Zimą jeżdżę na fotografia sportowa ywam i nurkuję. nartach, latem pł swój plecak Wszędzie zabieram waży, ale warto. fotografa – trochę : Więcej o mnie na k.pl www.andrzejpesze

Samir Bekkouche

dobór sprzętu autor części: atorsko jeżdżę na Rocznik 1983, am zany 15 lat, jestem zwią snowboardzie od . ntrum Snowboardu z Cieszyńskim Ce y ez pr łorganizuję im Od wielu lat wspó otyl. stowarzyszeniu Tr snowboardowe w jalistą 2 lat jestem spec org z Cieszyna, od persklep.pl. ds. sprzedaży w Su l www.supersklep.p

Jakub Klimek autor części:

oku technika na st

ktorem ort. Jestem instru Moją pasją jest sp osive iarstwa, judo, Expl snowboardu, narc em (samoobrona Self Defence Syst moją ielbiam dzielić się eksplozywna). Uw zę ad mi, dlatego prow pasją z innymi ludź ości. stkich tych aktywn szkolenia ze wszy są podróże. Staram Drugą moją pasją ząc aktywności prowad się łączyć te dwie ,aw py ro terenie całej Eu moje szkolenia na łym ca taką nadzieję – na przyszłości – mam : formacji o mnie na świecie. Więcej in ja.pl www.podrozujzpas ////// 5

i Paweł Daroszewsk

do sezonu przygotowanie Toruniu. terapię na UMK w Ukończyłem fizjo terapia h szkoleniac m.in.: u el wi w m yłe cz Uczestni . Jestem medyczny, masaż manualna, taping zowanych przez zas kursów organi wykładowcą podc ortowej. Traumatologii Sp o tw ys rz wa To e ki Pols sportowej atyce rehabilitacji m te w się ę uj liz Specja uta i trener uję jako fizjoterape oraz treningu. Prac rolina Medical otorycznego w Ca przygotowania m lskimi łem z wieloma po wa co ra łp pó ws , er Cent e dyscypliny ie uprawiam różn wn ty Ak i. am yk jcz olimpi acy na: o moim miejscu pr sportowe. Więcej

autor części:

www.carolina.pl

Michał Drwięga

ardowe urazy snowbo atologii Narządu Ortopedii i Traum Jestem specjalistą sportowej prywatnej klinice w ę uj ac pr u, ch Ru ie. Center w Warszaw Carolina Medical czeniem tyce zajmuję się le W codziennej prak u osób dorosłych logii narządu ruch kontuzji oraz pato problematyka e interesuje mnie no ól eg cz Sz ci. ie i dz go, barku icy stawu biodrowe ol ok n ia zm h yc wczesn 05-2007 wego. W latach 20 oraz stawu kolano czego Komisji Zarządu Wykonaw byłem członkiem jskiego, o Komitetu Olimpi eg ki ls Po ej zn yc Med u lekarzy leżałem do zespoł na 8 00 -2 05 20 ch w lata w Pływaniu oraz Kadrą Olimpijską opiekujących się ysk Olimpijskich isji Medycznej Igrz brałem udział w M stem członkiem r. Od roku 2006 je 08 20 w e ni ki Pe w łki Nożnej. lskiego Związku Pi Po ej zn yc ed M i komisj iejscu pracy na: Więcej o moim m

autor części:

www.carolina.pl

6 //////

////// 7

8 ///// krótka historia snowboardu

i

krotka a i r o t s i h u d r a o b snow zecznym wąsko w wymiarze popr

historia ////// 9

u Krótka historia snowboard

ę krótsza niż ia snowboardu jest troch Jak wszyscy wiemy histor mniej jednak, ów lub pchnięcia kulą. Nie on rat ma nia ga bie ia tor his , a związana swojej historii masę zmian snowboard przeżył już w zaczniemy nim ia się prawie co sezon. Za z nim technologia, zmien samego sprzętu, sezonu i przygotowanie przygotowania fizyczne do o sportu. torią naszego ukochaneg warto się zapoznać z his

10 ///// krótka historia snowboardu

A było to tak..

kluczowym momencie torii snowboardu (a zatem his w zym ejs żni jwa na u owboard. Smaczku W 1929 roku, rok ett stworzył pierwszy sn rch Bu ck” „Ja J M. i jak nie deska zbudowana była w rozwoju cywilizacji), lizny i sznurówek; sama bie z ne bio zro ia zan wią temu wydarzeniu dodają z prostej sklejki. i buty są tworzone przy e snowboardy, wiązania jsz sie dzi i a iło ien zm się m pomysł pana Burchett Od tego czasu sporo nowanych materiałów. Sa rafi wy i gii olo ard hn bo tec ow h . Sn użyciu skomplikowanyc h żadnych naśladowców przyciągnął w latach 40tyc nie i wo tko czą po się ł nie przyją lat 70-tych. it musiał zaczekać aż do na swój prawdziwy rozkw

historia ////// 11

łem pięciu boardów - razem z zespo ow sn ą kcj du pro się ął zaj eter ody człowiek W 1977 Jake Burton Carpn tym samym roku inny mł W y. ard bo ow sn ł wa da wiał i sprze ygotowań i testów Mike osób Jake tworzył, napra skę i po pięciu latach prz de szą rw pie oją sw ł wa snowboardowych. - Mike Olsen - zbudo rszych i najlepszych firm jsta na z ną jed ” nu „G porzucił szkołę i otworzył

12 ///// krótka historia snowboardu

pisał, nie było zawodów, we. Nikt o tym sporcie nie łat y był z ponad nie u ing ard bo narciarzy. W 1985 tylko 39 Początki snow dla o tylk a był a an ow rw arskich zareze ardzistów. Dzięki wysiłkom a większość stoków narci było otwarte dla snowbo ie iec św na ych ow zim snowboardzistów, 600 ośrodków sportów było udostępnianych dla s tra cej wię az cor o iow pn W 1987 powstały pierwsze Burtona i jego kolegów sto się coraz szybciej rozwijać. zął zac e. ten ort sp że , ało e i Snowboarder Magazin co spowodow SNOWboarding Magazin rld Wo ns Tra : zie ard bo czasopisma o snow ki. uznany za sport olimpijs W 1994 snowboard został

historia ////// 13

i

dobor sprzietu

14 ///// dobór sprzętu

i

dobor sprzietu ////// 15

Niedostępne w wersji demonstracyjnej. Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki w serwisie