CURSO ESCOLAR 2010/11 GIMNASIO DE ARTES MARCIALES CLUB DE JUDO / JIU-JITSU
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PLAN DE TRABAJO CURSO ESCOLAR Se establece el siguiente Plan de Trabajo para niños en edad escolar. Siempre teniendo en cuenta que, la diferencia de edades en un mismo grupo dificulta la consecución de todos los objetivos previstos. Este Plan de Trabajo queda dividido en tres partes, que coincidirán con cada uno de los trimestres escolares. De esta forma los alumnos mantendrán un ritmo constante y compatible con el resto de sus actividades, permitiendo así el equilibrio deseado en el desarrollo de los niños.
1º Trimestre: Octubre/Noviembre/Diciembre Consideraciones Deportivas: Enriquecer los aspectos básicos del deporte: La agilidad La destreza La velocidad de reacción. Juegos orientados al Judo / Jiu-Jitsu, que fomentarán la psicomotricidad, lateralidad y la integración de los alumnos. Objetivos a conseguir: Una primera aproximación al deporte y a la disciplina del Judo/Jiu-Jitsu.
Actividades y Eventos Previstos: Participación en evento deportivo: Festival Infantil de Judo (JUDOLANDIA) Curso Defensa personal Femenina Entrenamiento todas categorías de la Unión Española de Jiu.-Jitsu Torneo Navidad U.E.J-J Curso D.P Policial Nota: estas actividades o eventos deportivos los niños deberán ir siempre acompañados de un familiar. Plan de trabajo 2010/11
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2º Trimestre: Enero/Febrero/Marzo Consideraciones Deportivas: Realizar ejercicios de: Coordinación Equilibrio Lateralidad Ritmo. Desarrollo de las habilidades básicas: Desplazamientos Saltos Giros Aprendizaje, en orden de dificultad progresiva, los diferentes Tipos de UKEMIS (control en las caídas). Conseguir el fortalecimiento físico y la mejora técnica del alumno, utilizando el contacto con el compañero mediante las siguientes disciplinas del Judo/Jiu-Jitsu. NEWAZA (Técnicas de suelo): Inicio a las 4 posiciones básicas de inmovilización en técnicas de suelo: KESA KAMI YOKO TATE NAGE-WAZA (Técnicas de pie). Inicio a las posiciones básicas: Trabajo de KUMI-KATA (Agarres) Técnicas educativas: O-GOSHI (Cadera) O-SOTOGARI (Pie) IPPON (Brazo) Inicio al RANDORI (Combate libre): Juegos orientados al Judo/Jiu-Jitsu, que fomentarán la psicomotricidad, lateralidad y la integración de los alumnos. Objetivos a conseguir: Reforzar el estado físico del alumno. Adaptación y conocimiento de las técnicas básicas en el Judo/Jiu-Jitsu. Potencias de las habilidades físicas y psicológicas de cada alumno.
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Actividades y Eventos Previstos: Participación en actividades: Entrenamiento Federativo en el INEF. Judo Participación en eventos deportivos: Campeonato de JUDO de Torrejon Mañana de yu en Parla. ( Judo ) Inter-club judo y jiu –jitsu en Mostoles Curso Profesores d.p.policial Campeonato Madrid jiu-jitsu Curso Katas de D.P Policial Curso Defensa Personal Femenina Nota: estas actividades o eventos deportivos los niños deberán ir siempre acompañados de un familiar.
3º Trimestre: Abril/Mayo/Junio Consideraciones Deportivas: Trabajo por parejas para perfeccionar la técnica y conseguir eficacia. Realizar UCHI-KOMIS (Repeticiones) NE-WAZA (Técnicas de suelo): Conseguir por medio de UCHI-KOMIS (Repeticiones) el fortalecimiento físico del alumno mejorando su técnica. Aplicar trabajos de salidas, boca-abajo y boca-arriba, utilizando: giros, puentes, separaciones y cambios de sentido. NAGE-WAZA (Técnicas de suelo): Conseguir un buen KUMI-KATA (Agarre) y sus variantes. Iniciación al KUZUCHI (Desequilibrio). Iniciación a las proyecciones. Se trata de que en los movimientos se lleve un buen control, bajo las distintas fases: KUZUCHI (Desequilibrios) TSUKURI (Preparación) KAKE (Caida) Juegos orientados al Judo/Jiu-Jitsu, que fomentarán la psicomotricidad, lateralidad y la integración de los alumnos. Objetivos a conseguir: Plan de trabajo 2010/11
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Desarrollo físico y psíquico. Colaboración y trabajo en equipo. Educación y diversión mediante el deporte del Judo/Jiu-Jitsu. Adaptación al Judo/Jiu-Jitsu y a su disciplina.
Actividades y Eventos Previstos: Participación en actividades: Entrenamiento Federativo en el INEF. Participación en eventos deportivos: Torneo de Judo de Tres Cantos. Torneo de Judo Velilla. Torneo de Judo en San Fernando De Henares. Campeonato de Madrid de JUDO. Campeonato Madrid de JU-JITSU Campeonato España de JIU-JITSU Congreso nacional de Jiu-Jitsu Campeonato España de JUDO Exhibición y entrenamientos conjuntos con otras escuelas y en otras Ciudades. Congreso profesores de Judo Objetivos a conseguir: Todas las actividades y eventos deportivos contribuyen a un correcto desarrollo de la personalidad del niño, ya que le permite compartir sus logros con sus familiares y con otros niños. Nota: Estas actividades o eventos deportivos los niños deberán ir siempre acompañados de un familiar.
