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Prices & formats
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EUR 46,900
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What is CAWI-Print? 1 / 1 Page 215 × 297 mm + 3 mm bleed, descending
How is KUVERT used?
Population Austrians 14 - 65 years old ~ 5.9 million persons
EUR 35,400
Coverage in %
Coverage in 1,000
Users*
36.5
2,139
LGU = Largest group of users **
69.0
4,047
Recognition
88.3
5,181
Delivery: KUVERT (2x/week), some 3.1 million households* (* according to investigation of Österreichische Post AG ); target group of 14 - 65 year olds is comprised of some 2.4 million households. * Users: those who read/paged through it during the last period of publication ** Largest group of users (LGU): those who read/paged through it during the last four weeks
Sample size 5,000 interviews
Inside pages
KUVERT users: sociodemographic structure
with masthead (format deduction -3%)*
1 / 2 Page lateral 190 × 136 mm 190 × 128 mm
1 / 3 Page lateral 190 × 92 mm 190 × 88 mm
Nature of polling CAWI-Computer Assisted Web Interviews
EUR 35,400
EUR 17,700
EUR 11,800
(online interviews of people selected from GfK Austria‘s Internet pool of addresses)
2 / 3 Page lateral 190 × 180 mm 190 × 168 mm
1 / 2 Page vertical 92 × 276 mm 92 × 260 mm
EUR 23,600
EUR 17,700
2 / 3 Page vertical 125 × 276 mm 125 × 260 mm
Juneor Page 125 × 180 mm 125 × 168 mm
EUR 23,600
EUR 17,700
1 / 3 Page vertical 60 × 276 mm 60 × 260 mm EUR 11,800
1 / 3 Page classic 125 × 136 mm 125 × 128 mm EUR 11,800
The inside pages are always printed within the print space. The layouts of advertorials booked are to accord to the CI stipulations of Werbepost Cover. *-3 % format reduction for positioning on the masthead page. The positioning accords to the sequence of booking. All prices quoted do not include taxes and charges. General Standard Terms and Conditions of Business (abbreviated: “GSTCB”) are to be found at www.post.at/werbenimkuvert.
Facts
Dates
Publication: 2 x week
Dates of issue:
Monday/Tuesday and Wednesday/Thursday
Delivery:
Deadline for printing material: Advertising deadline:
14 days prior to date of publication 1 day prior to deadline for submission of print copy
~ 3.1 million households* * according to investigation of Österreichische Post AG
Contact
Print copy
Tel.: +43 (0) 577 67 – 24 599 Fax: +43 (0) 577 67 – 24 399 E-Mayl:
[email protected] Web: www.post.at/werbenimkuvert
We request the timely dispatching (by no later than 14 days prior to date of publication) of print copy as a PDF (without spot colors and with 300 image resolution, all fonts have to be incorporated, color space: CMYK, print-offset profile: PSO_LWC_Standard_eci.icc) to:
[email protected]
Source: CAWI-Print 2014, 5.000 Online-Interviews, 14 - 65 year olds, GfK Austria, March – June 2013; users = users per issue = coverage ;those who read/paged through it during the last period of publication
1 / 1 Page 190 × 276 mm 190 × 260 mm
2014
Male 46.4 %
Gender 14 – 29 20 %
Age Head of household
Date of field work 07.03. – 27.06.2014 interviews evenly distributed over weeks (and week days)
Female 53.6 % 30 – 49 42.9 %
50 – 65 37.1 %
Yes 64.5 % AB 29.5 %
Class
No 35.5 % C 39.6 %
DE 30.9 %
KUVERT coverage in the nine Austrian federal states W
24.2 %
www.post.at/werbenimkuvert
NOE
40.1 %
Bgld
Stmk
44.7 %
39.8 %
Ktn
40.9 %
OOE
40.4 %
Sbg
40.1 %
T
35.5 %
Vbg
37 %
KUVERT Coverage in %
Erscheinungstermine 2015
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Impressum: Medieninhaber, Herausgeber und Redaktion: Österreichische Post AG, Haidingergasse 1, 1030 Wien;
[email protected]; Verlags- und Herstellungsort: Wien; Offenlegung gem. § 25 MedienG siehe: www.post.at/impressum; Grafik: onefootvisual.com; Druck: MEILLERGHP GmbH, 92421 Schwandorf; Druck- und Satzfehler vorbehalten.
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Impressum: Medieninhaber, Herausgeber und Redaktion: Österreichische Post AG, Haidingergasse 1, 1030 Wien;
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ober-/unterschenkel: setzten sie sich im langsitz auf den boden und legen sie die Foam roll unter ihren oberschenkel. einfacher ist es, wenn sie mit beiden beinen rollen, etwas geübtere können auch mit einem bein auf- und abrollen. auch hier ist die Devise: bleiben sie länger auf ihren triggerpunkten, um das gewebe optimal zu stimulieren.
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entspannung der Wirbelsäule: Kleben sie zwei bälle (baseball oder lacrosse) so zusammen, dass ein spalt entsteht. legen sie sich mit dem unteren rücken auf die bälle. ihre Dornfortsätze (die knöchernen Wölbungen der Wirbelsäule, die sie am rücken ertasten können) sollten genau in diesem spalt Platz finden. Jetzt rollen sie auf den bällen auf und ab. achten sie darauf, nur die muskeln und nicht die Wirbel „auszurollen“!
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Muskeln, Sehnen und Bänder schützen und diese wie ein Mantel umspannen. Überbelastung durch Sport oder aber auch längere Ruhephasen können dazu führen, dass die Faszien verkleben – dadurch entstehen Verspannungen. Durch punktuelle Massagetechnik wird der Muskel wieder „ausgerollt“ und das Gewebe elastischer. Dafür gibt im Internet oder Fachhandel professionelle Tools, wie Foam Rolls oder Blackrolls, aber unter uns: auch mit einem Base- oder Lacrosseball klappt’s einwandfrei.
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