Hamburger Nachwuchsprogramm
AK 6 - AK 8
AK 6
Strecksprung
AK 7
AK 8
Handstütz-Sprungüberschlag Handstütz-Sprungüberschlag mit Abdruck mit Fallen und Landung in der Rücklage Fallen und Landung in der Rücklage (P 5 - B-Variante, DTB) "Schiffchenhaltung" (P 6 - B-Variante, DTB)
D-Note: 5,00 Punkte
D-Note: 5,00 Punkte
D-Note: 6,00 Punkte
Mattenberg, ca. 30 - 40 cm
Mattenberg, ca. 60 cm
Mattenberg, ca. 90 cm
Fehlerabzüge gemäß Hamburger Nachwuchsprogramm Name
Name
D-Note
Name
D-Note
Abzüge
Abzüge
E-Note
E-Note
Endwert
Endwert
D-Note
Name
D-Note
Abzüge
Abzüge
E-Note
E-Note
Endwert
Endwert
Name
SprNr.
Name
D-Note
D-Note
Abzüge
Abzüge E-Note E-Note
Endwert
Name
D-Note
Endwert
Name
D-Note
Abzüge
Abzüge
E-Note
E-Note
Endwert
Endwert
(c) HNP-PK-04/2013 "WB Sprung"
- 27 -
4-02-2013-27
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 6 Hangeln
1,0
1/2 Drehung
0,5
Hangeln
0,5
Anheben (auf 90 °)
1,0
Stalderansatz, Klimmzug Rückbücken i. d. (Kinn ü. Holmh.); Absenken i. d. Hang Hang
1,0
Schiffchenhaltung, Niedersprung
0,5
Wertung D-Note: 5,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
0,5
Name: ,
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote (c) HNP-PK-04/2013 "WB Barren AK 6"
- 28 -
4-02-2013-28
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 7 Vorschwung, Rückschwung (An- und Rückschweben erlaubt)
Hüftaufzug (mit geschlossenen Beinen)
Rückschwung (mind. 90 ° ARW)
Hüftumschwung rw.
Rückschwung (mind. 45 °) Aufgrätschen, Grätschfelgabschwung
Alternative 1 Rückschwung (mind. 45 °), Felgabschwung
Alternative 2 Rückschwung (mind. 45 °), Hüftabzug
Wertung D-Note: 5,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
Maximale D-Note Alternative 2: D-Note: 4,50 Punkte
0,5
0,5
1,5
0,5
0,5
1,0
0,5
1,0
0,5
Name: ,
0,5 D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote (c) HNP-PK-04/2013 "WB Barren AK 7"
- 29 -
4-02-2013-29
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 8 Kippaufschwung (Beine geschlossen)
Rückschwung (mind. 45 ° ARW)
Hüftumschwung rw.
Rückschwung (mind.135 ° ARW)
Felgabschwung
Alternative Angang: Hüftaufzug (aus dem Stand)
Wertung D-Note:6,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
Maximale D-Note Alternative Note: 5,00 Punkte
1,5
0,5
0,5
1,5
1,5
D-
0,5
Name: ,
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote (c) HNP-PK-04/2013 "WB Barren AK 8"
- 30 -
4-02-2013-30
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 8 (Alternative P 7 - B-Variante DTB) Kippaufschwung (Beine geschlossen)
0,5
Rückschwung (mind. 90 ° ARW), Hüftumschwung rw.
0,5
0,5
Rückschwung, Aufhocken u. H.
Kippaufschwung
0,5
1,5
Rückschwung, Felgabschwung i. d. Hang
1,5
Drei Grundschwünge
nach dem 3 Rückschwung: Niedersprung zum Stand
0,5 0,5 0,5
Wertung D-Note:6,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
0,5
Name: ,
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote (c) HNP-PK-04/2013 "WB Barren AK 8 - Alternative"
- 31 -
4-02-2013-31
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 6 Sprung i. d. Stütz, Überspreizen 1/4 Drehung
Spitzwinkelsitz mit oder ohne Hände (2 Sek.)
2 - 3 Schritte im Ballenstand, Absenken in den Hockstand (frei)
2 - 3 Schritte im Ballenstand, Kurze Halte
Halbe Drehung (ein-/beidbeinig)
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
Vorspreizen rechts und links oder umgekehrt (mind. 90 °)
0,5
0,5
2 - 3 Schritte im 2 - 3 Schritte im Ballenstand, Ballenstand, Strecksprung 1/4 Drehung Abgang: Strecksprung
0,5
Wertung D-Note: 5,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
0,5
Name: ,
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote (c) HNP-PK-04/2013 "WB Balken AK 6"
- 32 -
4-02-2013-32
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 7 Sprung i. d. Stütz, Vorspreizen 1/4 Drehung i. d. Grätschsitz
Spitzwinkelsitz
0,2
0,5
Aufschwingen i. d. flüchtigen Handstand (20 ° Abweichung erlaubt)
Vorhochspreizen (mind. 90 °), Standwaage (2 Sek.)
1,5
0,5
Halbe Drehung Vorhochspreizen (ein/-beidbeinig) rechts und links oder umgekehrt (mind. 135 °)
0,5
0,5
0,5
Hocksprung, Strecksprung
0,5
1/4 Drehung Abgang: Hocksprung
0,5
Wertung D-Note: 5,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
0,5
Name: ,
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote (c) HNP-PK-04/2013 "WB Balken AK 7"
- 33 -
4-02-2013-33
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 8 Standwaage (2 Vorschwung, Sprung Rückschwung zum Sek.), Halbe ein- o. i. d. Stütz, Vorspreizen Liegestütz, Senken beidbeinige Drehung in die (Relevé), 1/4 Drehung i. Kniestandwaage Rückspreizen d. Grätschsitz
Vorhochspreizen (mind. 135 °), HandstützÜberschlag sw.
Spreizsprung (mind. 135 °; Landung beidbeinig)
rechts (mind. 90 °)
Vorhochspreizen (135°), Schwingen i. d. Handstand (2 Sek. Halte, 10 ° Abw. erlaubt)
Pferdchensprung, Strecksprung mit Beinwechsel, Strecksprung mit Beinwechsel
Abgang: Vorhochspreizen (mind. 135 °), Schwingen i. d. flüchtigen Seithandstand, Absenken
Spielbein i. Rückhalte
z
0,2
0,5
0,5
0,5
1,5
0,5
1,5
Wertung D-Note:6,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
z
0,2 0,2 0,2
1,5
Name: ,
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote (c) HNP-PK-04/2013 "WB Balken AK 8"
- 34 -
4-01-2013-34
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 6 Rad, Vorspreizen Aufrichten mit rechts und links 1/4 Drehung oder umgekehrt (mind. 90 °)
1,0
0,5
0,5
Strecksprung
0,5
1/2 Drehung, Schiffchen1 - 2 Schritte, Rolle vw., Senken in den Hockstand, haltung Schiffhaltung Pferdchensprung Liegestütz in der Bauchlage in der Rücklage
0,5
0,5
0,5
Kerze (2 Sek.)
0,5
Wertung D-Note: 5,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
0,5
Name: ,
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
(c) HNP-PK-04/2013 "WB Boden AK 6"
- 35 -
4-03-2013-35
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 7 Rolle vw. mit Aufstehen über Grätschstand
Senken in den Kopfstand
0,5
0,3
Senken in den Kniestand, Kniestandwaage
0,2
0,2
Anspreizen (90 °), Handstand (2 Sek.)-Abrollen
0,2
1,5
Halbe Drehung (einbeinig), Chasse
0,2
0,2
Seitspreizen (90 °), Rad mit 1/4 Dreh. gegen d. Bewegungsr.
Rolle rw. gehockt
Spreizsprung (mind. 90 °; Landung beidbeinig)
1,5
0,5
0,5
Name: ,
Wertung D-Note: 5,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
(c) HNP-PK-04/2013 "WB Boden AK 7"
- 36 -
4-02-2013-36
Hamburger Nachwuchsprogramm - AK 8 Anspreizen (mind. 135 °), Schwingen über Standwaage, in Handstand-Abrollen
0,2
1,5
Anspreizen (mind. 135 °), Rad, Rolle rw. mit gestr. Armen, Strecksprung mit Beinwechsel z
0,2 0,5
0,5
0,2
Bogengang mit Aufrichten über StandwaagenPositon
1,5
Plie, StrecksprungHocksprung
0,2
0,2
Anspreizen (mind. 135 °), Chassé
Spagatsprung (mind. 135 °)
0,2
1,5
Name: ,
Wertung D-Note: 6,00 Punkte E-Note: 10,00 Punkte
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
Name:
D-Note E-Note Endnote
(c) HNP-PK-04/2013 "WB Boden AK 8"
- 37 -
4-02-2013-37