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Gesundheitsprogramme 2010 Landessportbund

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KÖRPERSCHAFT DES ÖFFENTLICHEN RECHTS

Bremen

Gesundheitsorientierte Bewegungsangebote der Turn- und Sportvereine in Bremen und Bremerhaven Allgemeine Bewegungsangebote mit gesundheitlicher Zielsetzung Angebote für Mitglieder und Kursangebote zur Entwicklung von Spaß und Fitness Beispiele: Lauf- und Walkingtreffs, Qigong, Freizeitsport, Fitnessgymnastik, Aquajogging, Rudern, Senioren-Tanz

Präventive Bewegungsangebote mit Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT / Pluspunkt.Gesundheit DTB Zur Vorbeugung von Bewegungsmangelerkrankungen. Diese Bewegungsangebote können nach §20 SGBV von den Krankenkassen bezuschusst werden. Beispiele: Rückengymnastik und Rückenschule, Nordic-Walking, Herz-Kreislauftraining, Wassergymnastik

Anerkannte Rehabilitationssportgruppen: Rehabilitationssport als „Ergänzende Leistungen zur Rehabilitation“ - § 44 SGB IX Abs. 1 Nr. 3 u. § 43 SGB V Abs. 1 Zum 01.10.2003 ist die neue Rahmenvereinbarung über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining in Kraft getreten. Sie regelt Ziel, Dauer, Verordnung und Anbieterkriterien für den Rehabilitationssport und das Funktionstraining.

BS Bremen Behindertensportverband Bremen e.V.

Beispiele : Sport für Schlaganfallbetroffene, Sport für Lungenerkrankte, Behindertensport Herzsport Bewegung in der Krebsnachsorge

10 Jahre Erfahrung Qualitätssiegel - SPORT PRO GESUNDHEIT c

Gesundheit braucht Bewegung! Bewegung bzw. sportliche Betätigung haben umfassende Wirkungen auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Zufriedenheit und Lebensqualität. Darüber hinaus tragen sportliche Aktivitäten entscheidend dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen.

Welche Diagnose? Bewegungsmangel, ggfs. mit begleitenden Risikofaktoren, Folgeerscheinungen. Welches Medikament? Gesundheitssport! In diesem „Wegweiser“ finden Sie gesundheitsfördernde, präventive Bewegungsangebote der Turn- und Sportangebote mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT sowie anerkannte Rehabilitationssportangebote in allen Stadtteilen von Bremen und Bremerhaven. Sie werden von qualifizierten Übungsleitern geleitet, die die Teilnehmer/innen darin unterstützen, sich auch im Alltag für ihre Gesundheit einzusetzen. Die Kursangebote sind offen für alle und nicht an eine Vereinsmitgliedschaft gebunden. Sie werden von vielen Krankenkassen bezuschusst. Die Ärztekammer Bremen und der Landessportbund Bremen fördern mit diesem Wegweiser “Gesundheitsprogramme 2010“ die Verbreitung der Bewegungsangebote, denn die positiven Wirkungen von kompetent angeleiteter Bewegung auf die Gesundheit sind unumstritten. Denken Sie daran: Wer aktiv ist und sich bewegt, lebt gesünder, besser und länger!

Dr. med. Klaus-Dieter Wurche Peter Zenner Präsident der Ärztekammer Bremen Präsident des Landessportbundes Landessportbund Bremen SPORT PRO GESUNDHEIT Tel. 0421 / 79287 – 15

Was finden Sie in der Broschüre? c

Gesundheitsorientierte Bewegungsangebote der Turn- und Sportvereine in Bremen und Bremerhaven, die mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT der Bundesärztekammer und des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet wurden. Dazu zählen ebenfalls die Angebote des Deutschen Turnerbundes mit dem „Pluspunkt Gesundheit - DTB“. Wie kann ich mich absichern, dass mir die Bewegung gut tut? Es wird empfohlen, vor der Aufnahme eines Bewegungsangebotes eine Gesundheitsvorsorgeuntersuchung nach §25 SGB V beim Hausarzt durchzuführen. Darüber hinaus können Sie Ihren Facharzt (Sportarzt, Orthopäde, Gynäkologe) bei spezifischen Fragen um Rat fragen. Besprechen Sie Ihre eigenen Wahrnehmungen und Beobachtungen auch mit Ihrem Kursleiter/in. Wie erhalte ich durch die Krankenkasse eine Bezuschussung? Qualifizierte, zertifizierte Kurse im Bereich der Primär-Prävention können durch die Krankenkasse bezuschusst werden. Dafür erhalten Sie von den Vereinen eine Teilnahmebescheinigung. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse. Rehabilitationssport: Was bedeutet das (*) hinter einem Angebot? Die anerkannten Rehabilitationssportangebote wie z.B. „Herzsport“, „Krebsnachsorge“, sind mit einem (*) gekennzeichnet. Der Rehabilitationssport ist eine gesetzliche Leistung der Krankenkassen. Sie müssen die Verordnung des Arztes allerdings vor Antritt der Maßnahme bei Ihrer Kasse vorlegen und genehmigen lassen. Weitere Bewegungsangebote zum Rehabilitations- und Behindertensport finden Sie unter: www.behindertensport-bremen.de oder wenden Sie sich direkt an den: Behinderten-Sport-Verband Bremen, Heinstraße 25-27, 28213 Bremen, Telefon 0421 - 277 84 45 (Mi. 14.00 bis 18.00 Uhr) Haben Sie weitere Fragen? Wenn Sie weiter beraten werden möchten oder Ihr gesuchtes Angebot noch nicht gefunden haben, rufen Sie uns gerne an:

Landessportbund Bremen SPORT PRO GESUNDHEIT Tel. 0421 - 79287-15 E-mail: [email protected]

Inhalt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52.

Verein TSV Farge-Rekum Blumenthaler TV Neurönnebecker TV Lüssumer SV SHG Osteoporose Bremen Nord Freie Turnerschaft Hammersbeck SG Aumund Vegesack Vegesacker TV MTV „Eiche“ Schönbeck TV Grohn TSV St. Magnus TSV Lesum-Burgdamm SG Marßel TV Grambke SG Oslebshausen TURA Bremen TV Bremen Walle SG Findorff Verein für Hochschulsport TSV Borgfeld TV Oberneuland TV Eiche Horn TuS Vahr TSV Osterholz-Tenever ÜBERSICHTSKARTE ATSV Sebaldsbrück ESV Sebaldsbrück TV Mahndorf TV Arbergen SV Hemelingen TuS Komet-Arsten ATSV Habenhausen Hastedter TSV impuls e.V. BTV 1877 SV Werder Bremen Bremer Ski Club Bremen 1860 Verein Vorwärts Polizei SV BTS Neustadt TS Woltmershausen TSV Grolland TuS Huchting TSV Hasenbüren BREMERHAVEN SfL Bremerhaven OSC Bremerhaven Leher Turnerschaft Ski-Club Bremerhaven SC Sparta Bremerhaven Kneipp-Verein Bremerhaven Geestemünder TV BSC Grünhöfe WEITERE ADRESSEN

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Was bedeutet ... Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik unterstützt die Bewegungsfunktionen des Körpers und verbessert die Beweglichkeit, Kraft und Körperbalance. Der Schwerpunkt des Angebots ist meist durch den Zusatz wie z.B. „Venengymnastik“ oder „Bauch, Beine, Po“ erkennbar. Auch die “Rückengymnastik“ basiert auf der Funktionsgymnastik. Herz-Kreislauf-Training Nicht um sportliche Höchstleistungen geht es beim Herz-Kreislauftraining, sondern um Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Die schrittweise Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems führt zu einer spürbaren Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit. Die Trainingsprogramme können mal einen spielerischen oder gymnastischen Schwerpunkt haben. „Walking“ und „Nordic – Walking“ bilden ein ideales Herz-Kreislauf-Training an frischer Luft. Herzsportgruppen* Herzsportgruppen sind Rehabilitationssport - Angebote, die sich speziell an Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung richten. Unter Anleitung qualifizierter Übungsleiter ist Sport ein wichtiges Hilfsmittel, um die in der Reha wiedergewonnene körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Die Stunden werden von einem Arzt betreut und verordnet. Qi Gong Qi Gong heißt "Arbeit an der Lebensenergie" und vereint Bewegungs- und Atemtherapie miteinander. Die sanften Übungen des Qi Gong nutzen die Chinesen, um Krankheiten vorzubeugen und zu heilen, tiefe Entspannung zu spüren und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu aktivieren. Es beruhigt den Geist und macht uns beweglich bis ins hohe Alter. Tai Chi Im Tai Chi ergänzt sich gesunde Bewegung mit entspannter Meditation. Weiche und elastische Bewegungen fördern das harmonische Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, das Körper, Seele und Geist in Einklang bringt. Die erholsamen Körperhaltungen und Schrittfolgen sind in jedem Alter ausführbar. Die Übungen steigern die eigene Energie und stärken das Immunsystem. Der Körper wird lebendiger und beweglicher. Aktiv gegen Osteoporose Osteoporose tritt häufig bei Frauen im fortgeschrittenen Alter auf. Der krankheitsbedingten Abnahme der Knochendichte kann durch richtige Ernährung und körperliche Aktivität vorgebeugt werden. Ein gezieltes Muskeltraining fördert die Stoffwechselprozesse, beeinflusst die Knochendichte positiv und unterstützt die Stabilisierung des Skeletts. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen vermindern das Sturzrisiko (siehe auch Angebote der „Sturzprophylaxe“). Eine ärztliche Rücksprache vor Beginn des Kurses ist ggf. zu empfehlen. Bewegung für Kinder Psychomotorische Übungen bringen die Kinder in Schwung, fördern die Beweglichkeit, Bewegungssicherheit und eine bessere Körperwahrnehmung. Bestimmte Bewegungsprogramme wie „Pfundskinder“ , „Mollikids“ etc. werden extra für übergewichtige Kinder und Jugendliche angeboten und teilweise mit einer Ernährungsberatung verbunden.

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TSV Farge-Rekum www.tsv-farge-rekum.de Rekumer Str. 2, 28777 Bremen Tel. 0421 - 68 05 48 Geschäftszeiten: Mi. 18.00 - 19.30 Uhr Information: Dagmar Kropp Allgem. präventives Herz-Kreislauf-Training Frauen / Männer Di. 19.30 - 20.30 Uhr Vereinshalle Rekumer Str. 2

Funktionsgymnastik Frauen / Männer Do. 09.00 – 10.00 Uhr Do. 19.00 – 20.00 Uhr Vereinshalle Rekumer Str. 2

Sport in der Krebsnachsorge * Frauen Info: Gudrun Steiert, Tel. 0421- 68 03 01 Mo. 11.45 – 14.00 Uhr Do. 10.30 – 12.30 Uhr AWO Nachbarschaftstreff Farger Str. 136 Di. 14.00 – 17.00 Uhr St. Ilsabeenstift, Billungstr. 31

Präventive Rückenschule Frauen / Männer Di. 10.00 – 11.00 Uhr Vereinshalle Rekumer Str. 2 Präventive Konditionsgymnastik Frauen / Männer Di. 09.00 – 10.00 Uhr Vereinshalle Rekumer Str. 2

2

Blumenthaler TV www.blumenthalertv.de Am Forst 1, 28779 Bremen Tel. 0421- 60 06 27 4 Geschäftszeiten: Mo. 15.00 - 17.00 Uhr, Mi. 15.30 - 18.00 Uhr Di., Do. 10.00 - 12.00 Uhr Information: Susanne Förster Entspannung und Stressbewältigung Frauen / Männer Do. 18.30 – 20.30 Uhr Schulturnhalle Eggestedter Straße

Wassergymnastik Frauen / Männer Di. 19.00 – 19.45 Uhr Di. 19.45 – 20.30 Uhr Fitz-Piaskowski-Bad Vegesack

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. -5-

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Neurönnebecker TV www.ntv-bremen.de Turnerstr. 111, 28777 Bremen Tel. 0421 - 60 56 34 Information: Kirsten Broszio Herzsportgruppen* Männer / Frauen Di. 18.00 - 19.00 Uhr Do. 18.30 - 19.30 Uhr Turnhalle Helgenstraße

4

Lüssumer SV www.luessumer-sv.de Bockhorner Weg 10, 28779 Bremen Tel. 0421 - 60 37 90 Geschäftszeiten: Mo. 15.00 - 18.00 Uhr, Do. 10.00 - 14.00 Uhr Information: Renate Schröder Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Do. 09.30 - 10.30 Uhr MZH Bockhorner Weg

Herzsportgruppen* Männer / Frauen Do. 19.00 - 22.00 Uhr MZH Bockhorner Weg

SHG Osteoporose Bremen-Nord

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Milchstr. 3, 28755 Bremen Tel. 0421- 47 85 26 3 Geschäftszeiten: Mi. 09.00 - 12.00 Uhr Information: Peter Schminke Aktiv gegen Osteoporose Ältere Mi. 08.15 – 09.00 Uhr Mi. 09.15 – 10.00 Uhr Mi. 10.15 – 11.00 Uhr DRK Bremen- Nord

Do. 09.00 – 10.00 Uhr Do. 10.00 – 11.00 Uhr Do. 11.00 – 12.00 Uhr Bürgerhaus Vegesack

Freie Turnerschaft Hammersbeck

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www.ft-hammersbeck.de Neuenkirchener Weg 62 B, 28779 Bremen Tel. 0421 - 60 26 06 Information: Joachim Förg, Tel. 0421 - 62 55 23 Nordic Walking Frauen / Männer Do. 09.15 – 11.15 Uhr

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. -6-

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SG Aumund-Vegesack www.sav-bremen.de Fährgrund 14, 28755 Bremen Tel. 0421 - 66 72 15 oder 0174 - 94 10 56 0 Geschäftszeiten: Mo., Di., Fr. 10.00 – 12.00 Uhr, Mi., Do. 15.00 – 19.00 Uhr Information: Volker Beringer Präventive Rückengymnastik Frauen / Männer Mi. 09.30 - 11.30 Uhr Sporthalle Fährer Flur

Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Mo. 10.00 – 12.00 Uhr Sporthalle Kifkenbruch, HermannLöns-Str.

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Vegesacker TV www.vegesacker-tv.de Hermann-Fortmann-Str. 32, 28759 Bremen Tel. 0421 - 65 68 68 Geschäftszeiten: Mi. 10.00 - 19.00 Uhr Information: Elke Krupop TriVital – Allgemeine Prävention Frauen / Männer Di. 18.30 - 19.30 Uhr Halle 1, Gerhard-Rohlfs-Schule Walking Frauen / Männer Mo. 09.00 – 10.30 Uhr Parkplatz Schönebecker Schloss Herzsportgruppe* Männer / Frauen Do. 20.00 - 21.30 Uhr Halle 1, Gerhard-Rohlfs-Schule

Rückengymnastik mit Pilates-Elementen Frauen / Männer Di. 10.30 – 11.30 Uhr Grundschule Fährer Flur 15 Sturzprophylaxe – Fit bis ins hohe Alter Frauen / Männer, Ältere Di. 16.30 – 17.30 Uhr Halle 1, Gerhard-Rohlfs-Schule Der Verein hält weitere Angebote im Reha- und Behindertensport für Sie bereit.

Rückengymnastik Frauen / Männer Mo. 18.00 – 19.00 Uhr Mo. 19.00 – 20.00 Uhr Förderzentrum, Kerschensteiner Str. 2

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. -7-

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MTV “Eiche” Schönebeck www.mtv-eiche-schoenebeck-bremen.de Ziegeleiweg 33 A, 28757 Bremen Tel. 0421 - 65 53 67 Information: Edmund Gliedt Funktions- und Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Mi. 20.30 - 21.30 Uhr Turnhalle Schönebeck, Herbartstr. Pilates und Körperarbeit Frauen / Männer Mi. 19.00 - 20.15 Uhr Turnhalle Schönebeck, Herbartstr.

Wirbelsäulenschonende Gymnastik Frauen / Männer Do. 20.00 - 22.00 Uhr Turnhalle Schönebeck, Herbartstr. Funktionsgymnastik Frauen / Männer Do. 18.30 - 20.00 Uhr Turnhalle Schönebeck, Herbartstr.

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TV Grohn www.tv-grohn.de Am Grohner Schulhof 7, 28759 Bremen Tel. 0421 - 66 61 86 Information: Susanne Kiupel Den Rücken stärken Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Mi. 09.30 - 11.00 Uhr Mi. 17.00 - 18.30 Uhr Turnhalle, Am Grohner Schulhof

Psychomotorik für Kinder Do. 15.00 - 15.45 Uhr (3 - 5 Jahre) Do. 16.00 - 16.45 Uhr (6 - 10 Jahre) Turnhalle, Am Grohner Schulhof Präventive Fitnessgymnastik Mi. 18.00 – 19.30 Uhr Turnhalle, Am Grohner Schulhof

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TSV St. Magnus www.tsv-stmagnus.de Auf dem Hohen Ufer 124, 28759 Bremen Tel. 0421 - 62 07 66 6 Geschäftszeiten: Fr. 10.00 – 12.00 Uhr Information: Siegfried Skoeries, Tel. 0421 - 62 59 82 Herzsportgruppen* Übungsgruppe Frauen / Männer Mi. 16.30 – 18.30 Uhr Richthofenstraße

Herzsportgruppe Trainingsgruppe Frauen / Männer Mi. 18.30 - 19.30 Uhr Richthofenstraße

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. -8-

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TSV Lesum-Burgdamm www.tsv-lesum.de Hindenburgstr. 46 A, 28717 Bremen Tel. 0421 - 63 72 90 Geschäftszeiten: Mo., Fr. 09.00 - 12.00 Uhr Mi. 14.00 - 19.00 Uhr, Do. 15.00 - 19.00 Uhr Information: Marita Neumann Rückengymnastik Frauen / Männer Mi. 09.00 - 10.00 Uhr Mi. 18.45 - 19.45 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10 Rücken- & Beckenbodengymnastik Frauen Fr. 09.00 - 10.00 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10 Fitness- & Rückengymnastik Frauen / Männer Di. 19.00 - 20.00 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10 Fitness- & Rückengymnastik Männer Do. 20.00 - 21.00 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10 Rückengymnastik Frauen Do. 19.00 - 20.00 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10 Rückengymnastik Schulter und Nacken Frauen / Männer Mi. 17.40 - 18.40 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10 Rücken-Fit Frauen / Männer Do. 18.00 - 19.00 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10

Rückentraining und Pilates Frauen / Männer Di. 18.00 - 19.00 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10 Nordic Walking Frauen / Männer Di. 10.00 - 12.00 Uhr Im Pohl Yoga Frauen / Männer Mi. 10.00 – 11.30 Uhr Tanz- & Gymnastikraum, Bördestr. 10 Do. 19.00 - 20.30 Uhr Filmraum Schule Burgdamm Gesundheitsförderndes Tai Chi und Qi Gong Frauen / Männer Mo. 17.00 - 18.00 Uhr Mo. 18.00 - 19.00 Uhr Mo. 19.00 - 20.00 Uhr Tanz-Gymnastikraum, Bördestr. 10 Herzsportgruppen* Männer / Frauen Di. 18.00 - 20.30 Uhr Sportzentrum, Bördestr. 10 Sport in der Krebsnachsorge – Walking gegen Fatigue * Frauen Mo. 09.00 – 10.00 Uhr Klinikum Bremen-Nord

Der Verein hält weitere Angebote im Reha- & Behindertensport für Sie bereit.

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. -9-

SG Marßel

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www.sgm-bremen.de Stader Landstr. 100, 28719 Bremen Tel. 0421 - 63 20 90 Geschäftszeiten: Mo. 18.00 - 20.00 Uhr Information: Corinna Kramer, Tel. 04292 - 99 26 43 Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Do. 18.00 - 19.00 Uhr Do. 19.00 - 20.00 Uhr Aula Landskronastraße

Funktionsgymnastik: Sturzprophylaxe Frauen 50+ Mo. 17.30 - 18.30 Uhr Halle Landskronastraße

Der Verein hät weitere Angebote im Reha- und Behindertensport für Sie bereit.

TV Grambke www.tvg-bremen.de Im Föhrenbrok 22, 28719 Bremen Tel. 0421 - 64 49 59 5 Geschäftszeiten: Di. 09.30 - 12.30 Uhr, Do. 17.00 – 19.00 Uhr Information: Renate Schreiber, Elke Nuttelmann, Tel. 63 68 750 Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik 45+ Frauen / Männer Mo. 08.45 – 09.45 Uhr Mi. 20.00 – 22.00 Uhr Kleine Halle Im Föhrenbrok

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Präventionsgymnastik Frauen 50+ Mi. 19.00 – 20.00 Uhr Seniorenpark Burg

Fit mit 50 – Präventions-Gymnastik Frauen / Männer Mo. 19.00 – 20.00 Uhr Kleine Halle Im Föhrenbrok c

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. - 10 -

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SG Oslebshausen www.sgo-bremen.de Sperberstr. 3-5, 28329 Bremen Tel. 0421 - 64 49 36 1 Geschäftszeiten: Mo., Mi. 18.00 - 20.00 Uhr Di., Do. 10.00 - 12.00 Uhr Information: Holger Bussmann Herzsportgruppen* Frauen / Männer Mi. 16.30 - 18.00 Uhr Mi. 18.00 - 20.00 Uhr SGO Sportanlage

Körperarbeit mit PilatesElementen Frauen / Männer Mi. 20.00 – 21.30 Uhr SGO – Sportanlage

Präventionsgymnastik für Senioren Frauen / Männer Mi. 17.00 – 18.00 Uhr SGO Sportanlage

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TURA Bremen e.V.

www.tura-bremen.de Lissaerstr. 60, 28237 Bremen Tel. 0421 - 61 34 10 Geschäftszeiten: Mo. - Do. 10.00 - 12.00 Uhr, Di. 17.00 - 20.00 Uhr Information: Sabine Vaje Aqua-Gymnastik Frauen / Männer Do. 07.30 - 08.30 Uhr Goosebad

Rückenfitness Frauen / Männer Do. 16.45 – 17.45 Uhr TURA Vereinszentrum

Aktiv gegen Osteoporose Frauen / Männer Do. 10.00 - 11.00 Uhr Do. 11.00 – 12.00 Uhr TURA Vereinszentrum

Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Mo. 16.00 - 17.00 Uhr TURA Vereinszentrum

Präventives Rückentraining Frauen / Männer Mi. 18.30 - 19.30 Uhr TURA Vereinszentrum In Balance – Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining Frauen / Männer Do 10.00 – 11.00 Uhr TURA Vereinszentrum

Lungensport* Frauen / Männer Fr. 16.30 - 17.30 Uhr TURA Vereinszentrum Herzsportgruppen* Frauen / Männer Do. 18.45 - 20.00 Uhr Do. 20.00 – 21.00 Uhr TURA Vereinszentrum

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. - 11 -

Rückengymnastik und Beckenbodentraining Frauen / Männer Do. 09.00 - 10.15 Uhr TURA Vereinszentrum Wirbelsäulengymnastik und Pilates Frauen / Männer Di. 17.15 – 18.15 Uhr TURA Vereinszentrum Die sanfte Schulter- und Nackenschule Frauen / Männer Do. 09.00 - 10.15 Uhr Do. 18.45 – 19.45 TURA Vereinszentrum

Gesundheitsschützendes Qi Gong Frauen / Männer Mi. 17.15 - 18.45 Uhr TURA Vereinszentrum Sport für Schlaganfall-Betroffene* Frauen / Männer Mo. 15.00 - 16.00 Uhr TURA Vereinszentrum Autogenes Training Frauen / Männer Mo. 18.30 – 20.00 Uhr Di. 08.45 – 10.15 Uhr TURA Vereinszentrum

Der Verein hält weitere Angebote im Reha- & Behindertensport für Sie bereit.

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TV Bremen Walle 1875 www.tvbremen-walle1875.de Hans-Böckler-Str. 1A, 28219 Bremen Tel. 0421 - 38 07 733 Geschäftszeiten: Mo., Do., Fr. 09.00 – 12.00 Uhr, Di., Do. 16.00 – 19.00 Uhr, Mi. 10.00 – 13.00 Uhr Information: Tanja Ahrens Fit ab 50 – allg. Präventionssport Frauen / Männer Do. 10.00 – 11.00 Uhr Hohweg 50

Präventive Rückengymnastik Frauen / Männer Mi. 18.00 – 19.00 Uhr Schule Helgolander Str., oben

Funktionsgymnastik mit PilatesElementen Frauen Mo. 16.30 – 17.30 Uhr (Einsteigerinnen) Mo. 17.30 - 18.30 Uhr (Fortgeschrittene) Schule Helgolander Str., oben

Rücken-Fit und Beckenbodengymnastik Frauen / Männer Do 18.00 – 19.00 Uhr Kursraum Am Panzenberg

Funktionsgymnastik für Frauen Mo. 18.00 – 19.00 Uhr Gym.Raum Hohweg 50

Präventive Wassergymnastik Frauen / Männer Mo. 16.45 – 17.30 Uhr Hallenbad West

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. - 12 -

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SG Findorff www.sg-findorff.de Hemmstraße 357-359, 28215 Bremen Tel. 0421 - 35 27 35 Geschäftszeiten: Mo., Do. 16.00 - 19.00 Uhr Di., Fr. 10.00 - 12.00 Uhr Information: Annette Caesmann Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Do. 19.00 – 20.00 Uhr LIS Am Weidedamm

Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Mo. 16.30 - 18.00 Uhr Bewegungshalle Innsbrucker Str. 84

Gesundheitsförderndes Qi Gong Frauen / Männer Di. 17.40 - 19.00 Uhr Bewegungshalle Innsbrucker Str. 84

Verein für Hochschulsport www.hospo.uni-bremen.de Universität Bremen, 28359 Bremen Tel. 0421 - 218 - 61 650 Geschäftszeiten: Mo., Mi., Fr. 10.00 - 12.00 Uhr Information: Klaus Achilles

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Die Kurse finden semesterweise statt; Änderungen sind möglich! Gesundheitsförderndes Qi Gong Frauen / Männer Mo. 12.00 - 13.15 Uhr Sportzentrum Universität Wirbelsäulen Qi Gong Frauen / Männer Di. 12.30 - 13.45 Uhr Sportzentrum Universität

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Frauen / Männer Di. 16.15 - 17.45 Uhr Sportzentrum Universität Rückenschule Frauen / Männer Do. 16.00 - 17.30 Uhr Sportzentrum Universität

Wussten Sie schon... ...auch Krafttraining wirkt dem Fortschreiten von Herz- und Gefäßerkrankungen entgegen! Nach neuesten Erkenntnissen wirkt das regelmäßige (tägliche) Training auch einzelner weniger Muskelgruppen durch z.B. Klimmzüge, Expandertraining etc. stabilisierend auf den Zucker- und Fettstoffwechsel.

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. - 13 -

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TSV Borgfeld www.tsv-borgfeld-bremen.de Hamfhofsweg 55, 28357 Bremen Tel. 0421 - 27 36 20 Geschäftszeiten: Di. 08.30 - 12.00 Uhr, Do. 08.30 - 10.00 Uhr Information: Maike Schulten Herzsport * Frauen / Männer Do. 18.30 - 20.00 Uhr Schule Borgfeld

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TV Oberneuland www.tv-oberneuland.de Vinnenweg 91, 28355 Bremen Tel. 0421 - 25 92 72 Geschäftszeiten: Di. 17.00 - 19.00 Uhr, Fr. 10.30 - 12.30 Uhr Information: Klaus Eilers Rückenschule Frauen / Männer Di. 09.00 – 10.30 Uhr Di. 10.30 – 12.00 Uhr Halle Vinnenweg 91

Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Mi. 18.00 – 18.55 Uhr Mi. 19.00 – 19.55 Uhr Halle Vinnenweg 91

Gesundheitssport für Erwachsene und Senioren Di. 12.00 – 13.00 Uhr Di. 18.00 – 19.30 Uhr Halle Vinnenweg 91

Pilates und Körperarbeit Frauen / Männer Mi. 11.30 – 12.30 Uhr Halle Vinnenweg 91

Wassergymnastik Seniorinnen/ Senioren Di. 09.00 – 10.00 Uhr Mi. 09.00 – 10.00 Uhr Ichon-Park, Oberneulander Landstr.

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt mit den Vereinen auf, da Änderungen möglich sind. - 14 -

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TV Eiche Horn www.eiche-horn.de Berckstr. 87, 28359 Bremen Tel. 0421 - 23 40 60 Geschäftszeiten: Mo., Mi., Do., Fr. 09.00 - 11.00 Uhr Di., Mi. 16.00 - 18.00 Uhr Information: Ingrid Glissmann, Ingrid Haake Herz – Kreislauf – Training Frauen / Männer Di. 09.30 – 10.30 Uhr Mi. 17.00 - 18.00 Uhr Sa. 09.45 - 10.45 Uhr Sporthalle Berckstr. 87 Herzsportgruppen* Frauen / Männer Mo. 19.15 - 20.15 Uhr Mo. 20.15 - 21.30 Uhr Mi. 09.30 - 10.30 Uhr Mi. 10.30 - 11.45 Uhr Mi. 18.00 - 19.00 Uhr Mi. 19.15 - 20.30 Uhr Do. 09.30 - 10.30 Uhr Sa. 08.30 - 09.45 Uhr Sporthalle Berckstr. 87 Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Di. 11.00 - 12.30 Uhr Mi. 16.00 – 18.00 Uhr Gym 2000 Sportzentrum Berckstr. 87 Nordic Walking Frauen / Männer Do. 13.15 – 14.45 Uhr Sportzentrum Berckstr., Fritzewiese Funktionsgymnastik Frauen / Männer Do. 17.15 – 18.15 Uhr MZH Berckstr. 87

Funktionsgymnastik im Sitzen Ältere Di. 10.30 – 11.30 Uhr Halle FZH Curiestr. 2B Warmwassergymnastik Frauen / Männer Mi. 9.00 – 9.45 Uhr Bremer Heimstiftung, Brucknerstr. 15 Warmwassergymnastik Rheuma / Osteoporose * Frauen / Männer Do. 13.20 – 14.00 Uhr Bremer Heimstiftung, Brucknerstr. 15 Mi. 16.30 – 17.15 Uhr Mi. 17.15 – 18.00 Uhr Bad im Berufsbildungswerk, Universitätsallee 20 Funktionsgymnastik Bauch, Beine, Po Frauen / Männer Do. 10.15 – 11.25 Uhr Fr. 17.15 – 18.00 Uhr Gym 2000 Sportzentrum Berckstr. 87 Rückengymnastik Frauen / Männer Fr. 08.30 - 09.30 Uhr Fr. 09.30 - 10.30 Uhr MZH Berckstr. 87

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Rücken-Fit Frauen / Männer Mo. 18.00 – 18.45 Uhr Mi. 17.30 – 18.15 Uhr Gym 2000 Sportzentrum Berckstr. 87 Rückenschule Frauen / Männer Fr. 11.30 - 12.30 Uhr MZH Berckstr. 87

Beckenboden- und Rückengymnastik Frauen Do. 16.15 – 17.15 Uhr MZH Berckstr. 87 Gesundheitsförderndes Qi Gong Frauen / Männer Mi. 17.15 - 18.15 Uhr Halle Marcusallee 31

Gesund und Fit in den Feierabend Frauen / Männer Di. 18.15 – 20.00 Uhr Schulsporthalle Bergiusstr. 125

23

TuS Vahr

www.tus-vahr-bremen.de Kurt-Schumacher-Allee 44, 28327 Bremen Tel. 0421 - 46 39 90 Geschäftszeiten: Di., Mi. 10.00 - 12.30 Uhr, Do. 15.00 - 17.30 Uhr Information: Sabine Jacobs Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Do. 17.30 - 19.00 Uhr AWO Hanne-Harder-Haus Berliner Freiheit 9C Gesundheitsorientierte Fitness: Er und Sie Frauen / Männer Mi. 20.00 - 21.30 Uhr Turnhalle Schule Bardowickstr. Herzsportgruppe * Frauen / Männer Do. 19.00 - 20.00 Uhr Do. 20.00 - 21.00 Uhr Schulturnhalle Düsseldorfer Str.

Gesundheit für den Rücken Frauen / Männer Mo. 17.45 - 18.45 Uhr Turnhalle Wilhelm-Leuschner-Str. Pilates Frauen / Männer Do. 19.00 – 20.00 Uhr Schulturnhalle Carl-Goerdeler-Str. Nordic Walking Frauen / Männer Sa. 11.00 – 12.00 Uhr Park Vahrer See

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TSV Osterholz - Tenever www.otbremen.de Walliser Str. 119, 28325 Bremen Tel. 0421 - 42 54 71 Geschäftszeiten: Mo., Do. 16.00 - 18.30 Uhr Information: Ursula Tesch Rückengymnastik zum Wohlfühlen Frauen / Männer Mo. 09.15 - 10.15 Uhr Gym.-Saal, Am Hallacker 125

Gesundheitssport für Kids Kinder und Jugendliche Di. 16.00 – 18.00 Uhr Halle für Bewegung, Pfälzer Weg

Gesunder Rücken – Bewegliche Gelenke Frauen / Männer Di. 19.00 – 20.00 Uhr Do. 19.00 – 20.00 Uhr Grundschule Osterholzer Heerstr.

Herzsportgruppe* Männer / Frauen Di. 20.00 - 21.30 Uhr Schulturnhalle Ellenerbrokweg Do. 20.00 - 21.00 Uhr Schulturnhalle Düsseldorfer Str.

Gesunde Bewegung Frauen / Männer Do. 18.00 – 19.00 Uhr Grundschule Osterholzer Heerstr.

Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Do. 16.00 - 18.00 Uhr Gymn.-Saal, Am Hallacker 125

Deutsches Sportabzeichen Die Fitness – Medaille 2010 Suchen Sie noch eine neue Herausforderung für dieses Jahr? Probieren Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit und seien Sie stolz auf Ihre Fitness-Medaille 2010 für jederman. Dazu müssen Sie kein Mitglied in einem Verein sein. In der Broschüre „Deutsches Sportabzeichen“ des LSB Bremen erfahren Sie, welche Disziplinen es gibt und wo und wann die Abnahmetermine stattfinden. Zur Belohnung für Ihren Einsatz wird das Sportabzeichen von vielen Krankenkassen mit Bonuspunkten unterstützt. Nähere Informationen: Landessportbund Bremen - Sportabzeichen Tel. 0421 - 79287-15 oder im Internet unter: www.lsb-bremen.de

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Bremen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44

TSV Farge-Rekum Blumenthaler TV Neurönnebecker TV Lüssumer SV SHG Osteoporose Bremen-Nord Freie Turnerschaft Hammersbeck SG Aumund Vegesack Vegesacker TV MTV “Eiche“ Schönebeck TV Grohn TSV St. Magnus TSV Lesum Burgdamm SG Marßel TV Grambke SG Oslebshausen TURA Bremen TV Bremen Walle SG Findorff Verein für Hochschulsport TSV Borgfeld TV Oberneuland TV Eiche Horn TuS Vahr TSV Osterholz-Tenever ATSV Sebaldsbrück ESV Sebaldsbrück TV Mahndorf TV Arbergen SV Hemelingen TuS Komet-Arsten ATSV Habenhausen Hastedter TSV impuls e.V. BTV 1877 SV Werder Bremen Bremer Ski Club Bremen 1860 Verein Vorwärts Polizei SV BTS Neustadt TS Woltmershausen TSV Grolland TuS Huchting TSV Hasenbüren

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Bre

2 3

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7

Bremerhaven 45 46

47 48 49 50

Bremerhaven 45 46 47 48 49 50 51 52

SFL Bremerhaven OSC Bremerhaven Leher Turnerschaft Ski-Club Bremerhaven SC Sparta Bremerhaven Kneipp-Verein Bremerhaven Geestemünder TV BSC Grünhöfe

51 52

Hier finden Sie die Gesundheitsprogramme

emen

5

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13 Vegesack

9 10 11 12

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Gröpelingen

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Oberneuland

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36 35 39 31

24 34

30

Osterholz

33 25 26 27 29 28

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Huchting

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23

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Neustadt

42

37

Centrum

41

21

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ATSV Sebaldsbrück www.atsv-sebaldsbrueck.de Sebaldstr. 3 A, 28309 Bremen Tel. 0421 - 41 40 59 Geschäftszeiten: Mo. 18.00 - 19.00 Uhr, Di.10.00 - 12.00 Uhr Do. 16.00 - 18.00 Uhr Information: Kirsten Westrop Präventive Rückengymnastik Frauen / Männer Mi. 10.00 - 11.00 Uhr Spiegelraum, Sporthalle Beim Sattelhof

Herzsportgruppen* Männer / Frauen Mi. 14.00 - 15.30 Uhr Mi. 15.45 - 17.15 Uhr Spiegelraum, Sporthalle beim Sattelhof

Beckenboden- / Rückbildungsgymnastik Frauen Do. 18.00 - 18.45 Uhr Spiegelraum, Sporthalle Beim Sattelhof

Begegnung und Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Do. 09.00 - 11.00 Uhr Spiegelraum, Sporthalle Beim Sattelhof

Wassergymnastik Frauen / Männer Do. 18.45 - 19.40 Uhr Hallenbad Sebaldsbrück Rücken- und Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Mo. 10.45 – 11.45 Uhr Do. 19.00 – 20.00 Uhr Spiegelraum, Sporthalle Beim Sattelhof

Stressreduktion und Entspannung mit Tai Chi Chuan Frauen / Männer Mo. 17.45 – 18.45 Uhr (Anfänger) Mo. 19.00 – 20.00 Uhr (Fortgeschrittene) Spiegelraum, Sporthalle Beim Sattelhof Yoga Männer / Frauen Mo. 16.00 - 17.30 Uhr Mo. 20.00 - 21.30 Uhr Spiegelraum, Sporthalle Beim Sattelhof

Wussten Sie schon... ...täglich ½ Stunde Spazieren gehen, oder …3 x pro Woche 30-40 min Joggen / Skaten / Rad fahren, oder …4 x pro Woche ½ Stunde Schwimmen, oder …statt des Fahrstuhls täglich 20 Minuten die Treppen benutzen bedeuten 1500 - 2000 kcal mehr Bewegung pro Woche, und halbieren das Auftreten von Herz- Kreislauferkrankungen!

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ESV Sebaldsbrück www.esvsebaldsbrueck.de Am Wasserturm 4, 28309 Bremen Tel. 0421 - 41 71 19 7 Information: Monika Lütkefels Gesundheit und Bewegung für Ältere Mi. 18.30 – 19.30 Uhr Am Wasserturm 4

27

TV Mahndorf www.tv-mahndorf.de Völkerser Str. 23, 28307 Bremen Tel. 0421 - 40 34 08 Information: Norbert Stoffele Gesundheitsgymnastik Frauen / Männer Di. 19.00 – 20.00 Uhr Turnhalle, Hexenstieg 15

28

TV Arbergen www.tv-arbergen.de Arberger Heerstr. 111, 28307 Bremen Tel. 0421 - 48 04 37 Geschäftszeiten: Mo. 18.00 - 20.00 Uhr, Do. 10.00 - 12.00 Uhr Information: Antje Buben-Fischer Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Mo. 09.30 - 10.30 Uhr Mo. 10.30 - 11.30 Uhr Di. 19.00 - 20.00 Uhr Di. 20.00 - 21.00 Uhr Sporthalle Heisiusstr. 7 Beckenbodentraining Frauen Mi. 15.45 - 17.00 Uhr Sporthalle Heisiusstr. 7

Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Mo. 15.00 - 17.00 Uhr Sporthalle Heisiusstr. 7 Herzsportgruppen* Frauen / Männer Mi. 17.00 - 19.00 Uhr Sporthalle Heisiusstr. 7

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SV Hemelingen www.svhemelingen.de Am Sportplatz 2, 28309 Bremen Tel. 0421 - 41 22 04 Geschäftszeiten: Di. 08.00 - 10.00 Uhr, Do. 18.00 - 19.30 Uhr Information: Gabi Liebich Rückengymnastik Frauen / Männer Mi. 20.00 – 21.00 Uhr Do. 08.30 – 09.30 Uhr Do. 09.30 – 10.30 Uhr Do. 10.30 – 11.30 Uhr Do. 17.00 – 18.00 Uhr Sporthaus, Am Sportplatz 2

Präventive Fitness 40+ Frauen Mi. 09.00 - 10.15 Uhr Sporthaus, Am Sportplatz 2 Nordic Walking Frauen / Männer Sa. 12.00 – 13.15 Uhr Treffpunkt: Am Sportplatz 2

Präventive Fitness “Männer-Fit” Mo. 10.00 - 11.30 Uhr Sporthaus, Am Sportplatz 2

TuS Komet Arsten

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www.tuskometarsten.de Egon-Kähler-Str. 31, 28279 Bremen Tel. 0421 - 82 82 02 11 Geschäftszeiten: Mo., Do. 16.00 - 19.00 Uhr, Di. 14.00 - 16.00 Uhr Information: Walburga Brinkmann Rückengymnastik Frauen / Männer Mi. 08.45 - 09.45 Uhr Mi. 09.45 - 10.45 Uhr MZH Korbhauser Weg Rücken-Fit – Präventive Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Mo. 18.00 - 19.00 Uhr MZH Korbhauser Weg 1 Herzsportgruppen* Männer / Frauen Mo. 18.45 - 20.00 Uhr Mo. 20.00 - 21.45 Uhr Schule Buntentorsteinweg

Body-Funktionstraining Frauen / Männer Mo. 19.30 - 20.30 Uhr Parkettraum Egon–Kähler-Str. 31 Rückengymnastik Frauen Do. 10.00 -11.00 Uhr Parkettraum Egon–Kähler-Str. 31 Vitalgymnastik 60+ Frauen / Männer Do. 08.50 - 9.50 Uhr Parkettraum Egon–Kähler-Str. 31 Vitalgymnastik 65+ Frauen / Männer Fr. 10.00 - 11.00 Uhr Parkettraum Egon–Kähler-Str. 31

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ATSV Habenhausen

www.atsvhabenhausen.de Kästnerstr. 35, 28279 Bremen Tel. 0421 - 80 60 75 1 Geschäftszeiten: Di. - Do. 10.00 - 12.00 Uhr, Do. 18.30 - 20.00 Uhr Information: Björn Brase “Er und Sie” – Funktionsgymnastik Frauen / Männer Di. 09.30 - 10.30 Uhr Halle Bunnsackerweg

Rückengymnastik Männer / Frauen Mo. 08.30 - 09.30 Uhr Mo. 09.30 - 10.30 Uhr Do. 19.00 - 20.00 Uhr Do. 20.15 - 21.15 Uhr Gymnastikraum Kästnerstr. 35

Gutes für den Rücken Frauen / Männer Mo. 10.45 - 11.45 Uhr (Ältere) Do. 10.30 – 11.30 Uhr Gymnastikraum Kästnerstr. 35 Der Verein hält weitere Angebote im Reha- & Behindertensport für Sie bereit.

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Hastedter TSV www.hastedter-tsv.de Hastedter Osterdeich 225, 28207 Bremen Tel. 0421 - 44 87 75 Geschäftszeiten: Mo., Mi., Fr. 17.00 - 20.00 Uhr Information: Christiane Pleines Gesundheitsgymnastik Frauen / Männer Mo. 18.00 - 19.30 Uhr Mo. 19.30 - 20.30 Uhr Sporthalle Parsevalstr.

Präventive Rückengymnastik Frauen / Männer Mi. 18.45 – 20.00 Uhr Schule Brinkmannstr.

Rückengymnastik Frauen / Männer Mi. 09.00 – 10.00 Uhr Mi. 10.00 – 11.00 Uhr Halle Jacobsberg c

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impuls e.V. www.impuls-bremen.de Fleetrade 78, 28207 Bremen Tel. 0421 - 49 89 49 4 Geschäftszeiten: Mo. – Fr. 09.00 – 15.00 Uhr Information: Susanne Fuhrmann Ausgleichsgymnastik für den Rücken Von Kopf bis Fuß – Bewegung, Dynamik, Frauen / Männer Rückenstärkung Mi. 10.30 – 11.45 Uhr Ältere Fleetrade 78 Mo. 19.45 – 21.15 Uhr Do. 10.15 – 11.30 Uhr Fleetrade 78 La Milonga, Stader Str. 35 Nordic Walking und Körperarbeit Frauen / Männer Do. 17.30 – 18.45 Uhr Fleetrade 78

Sanfte Gymnastik für Frauen Seniorinnen Mo. 17.15 – 18.30 Uhr Fleetrade 78

Pilates und Körperarbeit Frauen / Männer Mo. 20.30 – 21.45 Uhr Fleetrade 78

Sicherheit in der Bewegung Seniorinnen / Senioren Mo. 09.30 – 10.45 Uhr Mi. 09.30 – 10.45 Uhr Grundstr. 3

Rückengerechtes Herz-KreislaufTraining Frauen / Männer Do. 18.30 – 20.00 Uhr Fleetrade 78

Sport- Spaß- Entspannung nach Schlaganfall * Frauen / Männer Mi. 16.45 - 17.45 Uhr Alfred-Faust-Str. 115

Der Verein hält weitere Angebote im Reha- & Behindertensport für Sie bereit.

Gesundheitssport im Bremer Turnverband Ausführliche Informationen über gesundheitsorientierte Angebote der Vereine auch für Kinder im Bereich der Psychomotorik erhalten Sie auch beim Bremer Turnverband unter Tel. 0421 - 32 54 08 www.bremer-turnverband.de

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BTV 1877

www.btv1877.de Hamburger Str. 71, 28205 Bremen Tel. 0421 - 44 27 92 Geschäftszeiten: Mo., Do. 09.30 - 12.30 Uhr, Di., Mi. 16.00 - 19.00 Uhr Information: Doris Schubert Rückengymnastik Mo. 18.00 - 19.00 Uhr (Frauen) Mo. 19.00 - 20.00 Uhr (Frauen / Männer) Turnhalle Schule Lessingstr. Präventive Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Do. 19.00 - 20.00 Uhr Turnhalle Schule Lessingstr. Rücken-Fit Frauen / Männer Di. 18.30 - 19.30 Uhr Halle GSM, Hemelinger Str. Mi. 17.30 – 18.30 Uhr Halle Kraftfoods, Am Deich

Fitness im hohen Alter Di. 19.30 - 20.30 Uhr Schule Schaumburger Str. Pilates Frauen / Männer Di. 09.00 – 10.00 Uhr Di. 10.00 - 11.00 Uhr La Milonga, Stader Str. 35 Yoga Frauen / Männer Mo. 19.30 – 21.00 Uhr La Milonga, Stader Str. 35

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SV Werder Bremen www.werder.de Franz-Böhmert-Str. 1 C, 28205 Bremen Tel. 0421 - 43 45 91 77 0 Geschäftszeiten: Mo., Di., Mi. 09.00 – 17.00 Uhr Do. 09.00 – 18.00 Uhr, Fr. 09.00 – 15.00 Uhr Information: Florian Schwarz Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen / Männer Mo. 17.45 – 19.00 Uhr Gymnastikhalle Hemelinger Str.

Herzsportgruppen * Frauen / Männer Do. 18.00 – 20.30 Uhr Schule Schaumburger Straße

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Bremer Ski Club

www.bremer-ski-club.de Eduard-Grunow-Str. 30, 28203 Bremen Tel. 0421 - 73 61 0 Geschäftszeiten: Di.,Do. 15.00 – 19.00 Uhr, Mi. 11.00 – 15.00 Uhr Information: Günter Stein Nordic Walking Männer / Frauen Do. 17.30 – 18.30 Uhr Bürgerpark

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Bremen 1860

www.bremen1860.de Baumschulenweg 8-10, 28213 Bremen Tel. 0421 - 21 18 60 Geschäftszeiten: Mo. - Fr. 09.00 - 12.00 Uhr und 14.30 - 17.30 Uhr Information: Renate Schierer Psychomotorik für Kinder von 1-6 Jahren Do. 09.45 – 10.30 Uhr Do. 10.30 – 11.45 Uhr Fr. 14.45 – 15.30 Uhr Fr. 15.30 – 16.15 Uhr Fr. 16.15 – 17.00 Uhr Fr. 17.00 – 17.45 Uhr Sa. 09.45 – 10.30 Uhr Sa. 10.30 – 11.15 Uhr Sa. 11.15 – 12.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Koronar/ Trainingskurs* Frauen / Männer Sa. 09.00 - 10.15 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Koronar/ Einsteiger* Frauen / Männer Sa. 10.15 - 11.30 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Herz plus* Frauen / Männer Fr. 18.00 – 19.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10

Bewegung nach dem Schlaganfall* Frauen / Männer Mi. 11.30 - 12.20 Uhr Halle Baumschulenweg 810 Lungensport* Frauen / Männer Di. 18.30 - 19.30 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Qi Gong Frauen / Männer Do. 08.50 – 09.50 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Osteoporose-Prävention Frauen / Männer Mi. 11.00 - 12.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Di. 18.00 - 19.00 Uhr Di. 19.00 – 20.00 Uhr Therafit, Baumschulenweg

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Rücken-Fit Frauen / Männer Do. 18.00 - 19.30 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Rückengymnastik 60+ Frauen / Männer 60+ Mi. 09.00 - 10.00 Uhr Mi. 10.00 - 11.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Beckenbodengymnastik Frauen / Männer Do. 10.00 - 11.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Funktionsgymnastik/ Bodystyling Frauen / Männer Di. 09.00 - 10.00 Uhr Mi. 19.00 – 20.00 Uhr Do. 09.00 – 10.00 Uhr Do. 19.00 – 20.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Mobilisationsgymnastik Frauen / Männer 60 + Di. 10.00 - 11.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10

Gesund durch Gymnastik Frauen / Männer 60 + Mo. 09.00 - 10.00 Uhr Mo. 10.00 - 11.00 Uhr Do. 09.00 – 10.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Prävention und Sturzprophylaxe Frauen / Männer Mo. 15.00 - 16.00 Uhr Kulenkampffallee 65 a Do. 10.00 – 11.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Gymnastik für Übergewichtige Frauen / Männer Di. 11.00 - 12.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Gymnastik für Herren 60+ Mo. 11.00 - 12.00 Uhr Halle Baumschulenweg 8-10 Nordic Walking Frauen / Männer Di. 18.00 - 19.30 Uhr Fr. 09.00 – 10.30 Uhr Bürgerpark/ Polizeirevier

Wussten Sie schon... ... regelmäßige Bewegung …aktiviert das Immunsystem → …schützt vor Risikofaktoren wie →

weniger Infektionskrankheiten Bluthochdruck Übergewicht Diabetes Arteriosklerose

…verbessert die Leistungsfähigkeit → mehr Energie belastungsfähiger höhere Stresstoleranz weniger Krankheitstage

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Verein Vorwärts

www.vereinvorwaerts.de Violenstr. 27, 28195 Bremen Tel. 0421 - 32 49 24 Geschäftszeiten: Mo., Mi. 09.00 - 12.00 Uhr, Di., Mi. 17.00 - 19.00 Uhr Information: Susanne Heise Fit ins Alter Frauen Fr. 18.30 -19.30 Uhr Turnhalle Violenstr. 27 Fit bis ins hohe Alter Frauen Mo. 19.00 - 20.00 Uhr Mo. 20.00 - 21.00 Uhr Mi. 18.00 – 19.00 Uhr Turnhalle Violenstr. 27

Gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik Frauen / Männer Di. 18.00 - 19.00 Uhr Turnhalle Violenstr. 27 Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Mo. 10.00 – 11.30 Uhr Turnhalle Violenstr. 27

Der Verein hält weitere Angebote im Reha- & Behindertensport für Sie bereit.

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Polizei - SV Bremen www.polizeisv.de Volkmannstr. 10, 28201 Bremen Tel. 0421 - 55 07 57 Geschäftszeiten: Mo. 17.30 - 20.00 Uhr Information: Günter Heiser Körpertraining mit Pilates Frauen / Männer Do. 09.00 – 10.00 Uhr PSV – Vereinszentrum Volkmannstraße

Fitnessgymnastik Frauen / Männer Mo. 09.00 – 10.00 Uhr PSV – Vereinszentrum Volkmannstraße

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BTS Neustadt

www.btsneustadt-bremen.de Erlenstr. 85 A, 28199 Bremen Tel. 0421 - 59 80 45 3 Geschäftszeiten: Mo. - Fr. 09.00 - 13.00 Uhr, Mi. 16.00 - 18.00 Uhr Information: Sabine Brandt Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Mi. 15.30 – 17.00 Uhr Mehrzweckraum Erlenstr.85A Nordic Walking Frauen / Männer Mo. 09.00 – 10.15 Uhr Sportplatz Erlenstraße 85A Funktionsgymnastik / Bewegungstraining 40+ Frauen / Männer Mo. 18.45 - 19.45 Uhr Mo. 20.00 - 21.00 Uhr Neue BTS-Halle, Volkmannstr. 10

Rückengymnastik 50+ Frauen / Männer Di. 09.30 - 10.30 Uhr Do. 09.30 - 10.30 Uhr Mehrzweckraum Erlenstr. 85A Rückengymnastik mit Formen des Qi Gong Frauen / Männer Mi. 09.00 - 10.00 Uhr Di. 20.00 – 21.00 Uhr Mehrzweckraum Erlenstr. 85A Rückengymnastik mit Formen des Tai Chi Frauen / Männer Mo. 20.00 – 21.00 Uhr Mi. 10.00 – 11.00 Uhr Mehrzweckraum Erlenstr.85A

Wassergymnastik 50+ Frauen / Männer Mo. 20.00 – 20.45 Uhr Schwimmbad, Rotes-Kreuz-Krankenhaus Herzsportgruppen * Frauen / Männer Sa. 09.30 - 10.30 Uhr Präventive Rückengymnastik Vereinszentrum Erlenstr. 85A Frauen / Männer Mo. 10.00 – 11.00 Uhr Mo. 17.45 - 18.45 Uhr Mo. 18.45 - 19.45 Uhr Mehrzweckraum Erlenstr. 85A

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TS Woltmershausen www.ts-woltmershausen.de Butjadinger Str. 21, MZH “Roter Sand”, 28197 Bremen Tel. 0421 - 54 24 60 Geschäftszeiten: Mo. 09.15 - 12.45 Uhr, Mi. 18.00 - 20.00 Uhr Information: Christina Lürssen Herzsportgruppen* Frauen / Männer Di. 20.00 - 22.00 Uhr Schulturnhalle Rechtenflether Str.

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TSV Grolland www.tsvgrolland.de Osterstader Str. 7, 28259 Bremen Tel. 0421 - 51 14 64 oder 51 34 51 Geschäftszeiten: Mo. 19.30 - 21.00 Uhr Information: Helma Reincken Präventive Rückengymnastik Frauen / Männer Mo. 09.00 - 10.00 Uhr Mo. 10.00 – 11.00 Uhr TSV Vereinsheim Mi. 16.00 – 17.00 Uhr Schule Grolland

Wussten Sie schon... ...regelmäßige Bewegung …schützt vor Erkrankungen, wie →

Herzinfarkt Schlaganfall Rückenschmerzen Krebs, Rezidiven

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TuS Huchting www.tus-huchting.de Obervielander Str. 76, 28259 Bremen Tel. 0421 - 58 55 88 Geschäftszeiten: Mo. 10.00 - 12.00 Uhr, Do. 14.00 - 18.30 Uhr Information: Martina Lisiack, Heike Kretschmann Herz-Kreislauf-Prävention Frauen / Männer Do. 19.00 - 20.00 Uhr Halle Obervielander Str. 76 Herzsportgruppen* Frauen / Männer Do. 20.00 - 21.00 Uhr Halle Obervielander Str. 76

Bewegung in der Krebsnachsorge * Frauen Mo. 09.00 - 11.00 Uhr Do. 10.00 - 12.00 Uhr Halle Obervielander Str. 76 Rückengymnastik Frauen / Männer Di. 09.00 - 10.00 Uhr Di. 10.15 - 11.15 Uhr Halle Obervielander Str. 76

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TSV Hasenbüren www.tsvhasenbüren.de An der Burgstelle 33, 28197 Bremen Tel. 0421 - 52 88 12 8 Information: Margrit Himmelskamp, Tel. 0421 - 54 29 93 Rückengymnastik Frauen / Männer Di. 18.00 - 19.00 Uhr Di. 19.00 - 20.00 Uhr Schule Seehausen

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SFL Bremerhaven www.sfl-bremerhaven.de Mecklenburger Weg 178A, 27578 Bremerhaven Tel. 0471 - 62 42 9 Geschäftszeiten: Mo. 17.00 - 20.00 Uhr, Di. 18.00 - 20.00 Uhr Mi. 10.00 - 12.00 Uhr Information: Günter Niehaus Wirbelsäulen-Funktionsgymnastik Frauen / Männer Mi. 17.45 – 18.45 Uhr Mi. 19.00 – 20.00 Uhr Halle St. Ansgar-Schule Do. 09.30 – 10.45 Uhr Do. 10.45 – 12.00 Uhr Do. 17.45 – 18.45 Uhr Do. 19.00 – 20.00 Uhr SFL-Vereinshaushalle

Gesundheitssport für Kinder Fr. 16.00 – 17.00 Uhr SFL-Vereinshaushalle

Nordic Walking – Präv. HerzKreislauf-Training Frauen / Männer Mo. 10.00 – 11.30 Uhr SFL-Vereinshaushalle

Bewegung in der Krebsnachsorge* Frauen Di. 18.15 – 19.15 Uhr SFL-Vereinshaushalle

Gesundheitssport für Ältere Frauen / Männer Di. 10.30 – 11.30 Uhr Mi. 10.30 – 11.30 Uhr SFL-Vereinshaushalle Präv. Rückengymnastik – Rückenschule Frauen / Männer Di. 18.00 – 20.00 Uhr SFL-Vereinshaushalle, SportFit

Gesundheitsförderung im Kinderturnen Kinder / Jugendliche Mo. 15.00 – 17.00 Uhr Do. 15.00 – 17.00 Uhr Halle Friedr.-Ebert-Schule

Koronarsport * Frauen / Männer Di. 19.30 – 20.30 Uhr Mi. 18.00 – 19.00 Uhr Mi. 19.00 – 20.00 Uhr SFL-Vereinshaushalle Osteoporosegymnastik* Frauen Di. 10.30 – 11.30 Uhr SFL-Vereinshaushalle

Beckenboden und Rückbildung (auf Anfrage) Frauen Do. 18.00 – 19.00 Uhr SFL-Vereinshaushalle, SportFit Der Verein hält weitere Angebote im Reha- & Behindertensport für Sie bereit.

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OSC Bremerhaven

www.osc-bremerhaven.de Am Stadion 10, 27580 Bremerhaven Tel. 0471 - 80 09 70 Geschäftszeiten: Mo., Di., Do. 10.00 - 13.00 Uhr, Mo. 14.00 - 18.00 Uhr, Di., Do. 14.00 - 19.30 Uhr Information: Ruth Heinrich Präventive Fitnessgymnastik, Funktionstraining Frauen / Männer Fr. 09.00 - 10.00 Uhr Gymnastikhalle Nordsee-Stadion

Wassergymnastik Frauen / Männer Di. 11.45 - 12.30 & 12.30 - 13.15 Uhr Di. 17.45 - 18.30 & 18.30 - 19.15 Uhr Mi. 13.00 - 14.00 & 14.45 - 15.45 Uhr Do. 08.00 - 09.00 Uhr Lehrschwimmbad, Am Stadion 10

Präventive Funktionsgymnastik Frauen / Männer Mo. 17.30 - 18.30 & 18.30 - 19.30 Uhr Gesundheitsorientierte Fitness- und OSC Gesundheitsstudio Funktionsgymnastik Di. 10.15 – 11.15 Uhr Frauen / Männer Gymnastikhalle, Am Stadion 10 Mi. 20.00 - 21.00 Uhr Astrid–Lindgren-Schule Gesundheitsorientierte Funktionsgymnastik Präventive Gymnastik für Ältere Frauen / Männer Frauen / Männer Mi. 20.00 - 21.30 Uhr Mi. 09.00 - 10.00 Uhr Gymnastikhalle Nordsee-Stadion Gymnastikhalle Nordsee-Stadion Gesundheitsorientierte Gymnastik für Ältere Frauen / Männer Do. 20.00 - 21.00 Uhr Geschw.-Scholl-Schule Nordic Walking Frauen / Männer Di. 09.00 – 10.30 Uhr OSC Stadion

Präventive Gymnastik für Frauen Mo. 10.15 - 11.15 Uhr Gymnastikhalle Nordsee-Stadion Gesundheitsorientierte Fitness- und Ausgleichsgymnastik Ältere Di. 10.15 - 11.15 Uhr Gymnastikhalle Nordsee-Stadion

Wirbelsäulengymnastik Walking Frauen / Männer Ältere Fr. 10.15 - 11.15 Uhr Mo. 08.45 – 09.45 & 18.15 - 19.45 Uhr Fr. 11.20 – 12.20 Uhr OSC Stadion OSC Gesundheitsstudio Bewegungstherapie im warmen Wasser, Funktionsgymnastik Ältere Mo. 15.30 – 16.30 Uhr Lehrschwimmbad, Am Stadion 10

Herzsport* Frauen / Männer Mo. 18.45 - 19.45 Uhr Mo. 20.00 - 21.00 Uhr Gymnastikhalle Gaußschule

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Leher Turnerschaft www.ltssport.de Honholdstr. 1, 27580 Bremerhaven Tel. 0471 - 8 10 49 Geschäftszeiten: Mo. 19.30 - 21.00 Uhr, Mi. 10.00 - 12.30 Uhr Information: Dieter Pawlik Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Do. 18.45 - 19.45 Uhr Turn- u. Sportzentrum Rotersand-Halle Bgm.-Smidt-Str. 207

Walking Frauen / Männer Mi. 18.00 – 19.15 Uhr Do. 10.30 – 11.45 Uhr Parkplatz an der Mühle, Speckenbüttel

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Ski-Club Bremerhaven www.skiclubbremerhaven.de Postfach 310423, 27540 Bremerhaven Tel. 0471 - 30 00 48 1 Information: Cordula Picard, Tel. 0471 - 77 92 6 Susanne Roggenkamp, Tel. 04703 - 79 3 Gesundes Fitnesstraining Frauen / Männer Di. 19.00 - 20.00 Halle Karl-Marx-Schule Rücken-Fit für Sie und Ihn Mi. 19.00 - 20.00 Uhr Halle Lloyd-Gymnasium Nordic Walking Frauen / Männer Mo. 19.00 - 20.00 Uhr Speckenbütteler Park Mi. 09.30 - 10.30 Uhr Bürgerpark

Funktionsgymnastik BOB Frauen / Männer Di. 18.00 – 19.00 Uhr Halle Karl-Marx-Schule Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Anteilen Frauen / Männer Mo. 18.00 – 19.00 Uhr Halle Lloyd-Gymnasium Funktionsgymnastik Frauen Mi. 18.00 - 19.00 Uhr Halle Lloyd-Gymnasium

SC Sparta Bremerhaven

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www.sc-sparta.de Pestalozzistr. 55, 27568 Bremerhaven Tel. 0471 - 46 41 0 Geschäftszeiten: Mo. 18.00 - 19.00 Uhr, Di. 10.00 - 12.00 Uhr Information: Anneliese Mehrtens, Tel. 0471 - 42 99 0 Rückengymnastik für Frauen Frauen Di. 19.30 - 21.00 Uhr Geschwister-Scholl-Schule

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Kneipp Verein Bremerhaven

www.kneipp-verein-bremerhaven.de Hafenstraße 9, 27576 Bremerhaven Tel. 0471 - 41 34 31 Geschäftszeiten: Mo., Fr. 9.00 - 12.30 Uhr, Mi. 14.30 - 18.00 Uhr Information: Lisa Roms, Günter Köster Funktionsgymnastik im warmen Wasser Frauen / Männer Di. 14.00 - 18.00 Uhr (div. Gruppen) Fr. 12.40 - 15.20 Uhr (div. Gruppen) Bad der BEG, Zur Hexenbrücke 11

Mi. 11.50 – 15.10 Uhr (div. Gruppen) Fr. 11.50 – 15.10 Uhr (div. Gruppen) Bad 2, Schillerstr. 144

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Geestemünder Turnverein

www.gtv-bremerhaven.de In den Nedderwiesen 3, 27574 Bremerhaven Tel. 0471 - 22 43 4 Geschäftszeiten: Mo. 16.00 - 19.00 Uhr, Di., Do. 08.30 - 11.30 Uhr, Mi. 10.00 - 14.00 Uhr Information: Petra Schwebe Wirbelsäulengymnastik Frauen / Männer Mo. 17.30 - 18.30 Uhr GTV Vereinsheim

Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik Frauen Mi. 18.00 - 19.00 Uhr GTV Vereinsheim

BSC Grünhöfe

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www.bscg-online.de Marschbrookweg 147, 27574 Bremerhaven Tel. 0471 - 38 45 7 Geschäftszeiten: Di. 19.00 - 20.30 Uhr Information: Herr Meyer, Herr Karsten Herzsport* Frauen / Männer Do. 18.45 - 19.45 Uhr Do. 20.00 - 21.00 Uhr Fritz-Reuter-Schule

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Weitere Adressen Gesundheitssport: Bremer Turnverband Violenstraße 27 28195 Bremen Tel. 0421-32 54 08 www.bremer-turnverband.de Rehabilitations- und Behindertensport: Behinderten-Sport-Verband Bremen Heinstraße 25-27, 28213 Bremen Tel. 0421-27 78 44 5 (Mi. 14.00 - 18.00 Uhr) Tel. 21 24 34 www.behindertensport-bremen.de Sturzberatung, Sturzprophylaxe: Paritätische Pflegedienste Eduard-Grunow-Straße 24 28203 Bremen Tel. 0421-79 19 94 1 www.ppd-bremen.de Deutsches Sportabzeichen: Landessportbund Bremen Tel. 0421-79 28 7-15 Eduard-Grunow-Str. 30 28203 Bremen www.lsb-bremen.de Herzsport: Landesverband für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen Dr. Horst Elbrecht über LSB Bremen Tel. 0421-79 28 7-15

Haben Sie weitere Fragen? Wenn Sie weiter beraten werden möchten oder Ihr gesuchtes Angebot noch nicht gefunden haben, rufen Sie uns gerne an:

Landessportbund Bremen SPORT PRO GESUNDHEIT Tel. 0421 - 79287-15 E-mail: [email protected] - 36 -

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Redaktion: Renate Jonas Produktion: VOGEL & CREW Mediaconsulting Mühlenweg 9, 28355 Bremen www.vogelundcrew.de

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