Werte entdecken Worum es dir im Leben geht…!

«Wenn du ein Ziel nicht erreicht hast, lag es daran, dass du es einem höheren Wert geopfert hast oder daran, dass du dir selber nicht mit Integrität begegnet bist?»

Seit e 1

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Werte entdecken Worum es dir im Leben geht…!

Was sind Werte? W e r t e sin d die tre i b e n d e n Krä f t e hi n t e r un s e r e n Ha n d l u n g e n . Fin d e s t du et w a s , w a s an d e r e Me n s c h e n tu n be s o n d e r s v e r w e r f l i c h ? Da n n wi r d ein W e r t v o n dir ve r l e t z t . Be r ü h r t dic h et w a s , w a s ei n an d e r e r Me n s c h für dic h od e r an d e r e tu t in de i n e m In n e r s t e n ? Da n n wi r d ein W e r t vo n dir be r ü h r t . Fin d e s t du et w a s in dei n e m Le b e n , d ei n e m Ber u f od e r dei n e r Be z i e h u n g ze n t r a l wi c h t i g un d w ü r d e s t du sof o r t da m i t a u f h ö r e n , w e n n du es nic h t m e h r fin d e n w ü r d e s t ? Da n n ist ei n Ker n w e r t , als o ei n ze n t r a l e r W e r t vo n dir, im Spi e l. W e r t e sin d un s e r e Mo t i v a t o r e n , un s e r An t r i e b ab e r sie de fi n i e r e n au c h di e Gr e n z e n un s e r e r Ak z e p t a n z , w o wi r et w a s nic h t m e h r gu t h e i s s e n kö n n e n od e r w o ll e n . W e r t e st e h e n au c h hi n t e r un s e r e n Be w e r t u n g e n , di e un s so leic h t v o n de n Lip p e n ko m m e n . Ab e r – sel t e n sin d wir un s u n s e r e r W e r t e wir k l i c h be w u s s t . Sie wi r k e n - un d wi e; jed o c h m e i s t im Ve r b o r g e n e n .

Eine Auswahl an Werten Ob w o h l wi r un s die ga n z e Zei t – m e i s t un b e w u s s t – au f un s e r e W e r t e be z i e h e n , w e r d e n do c h di e m e i s t e n vo n un s M ü h e ha b e n , W e r t e zu def i n i e r e n od e r ga r au f z u z ä h l e n . In de r fol g e n d e n Üb e r s i c h t , di e vo n dir no c h er g ä n z t w e r d e n ka n n , fin d e s t d u ein e Anz a h l an W e r t e n , die in un s e r e r Kul t u r ei n e be s o n d e r s gr o s s e Be d e u t u n g ha b e n : Ac h t s a m k e i t Ac h t u n g Ak z e p t a n z Äs t h e t i k Au f r e g u n g Au s d a u e r Au s g e g l i c h e n h e i t Au s t a u s c h Bal a n c e Be g e i s t e r u n g Be h a r r l i c h k e i t Be h u t s a m k e i t Be s c h e i d e n h e i t Be s o n n e n h e i t Be s t ä n d i g k e i t Be w e g l i c h k e i t Be w u s s t h e i t Ch a r i s m a Da n k b a r k e i t

Ges u n d h e i t Gla u b w ü r d i g k e i t Glei c h m u t Glü c k Gr o s s z ü g i g k e i t Gü t e Ha r m o n i e Hä u s l i c h k e i t Hei m a t He r a u s f o r d e r u n g He r z l i c h k e i t Hin g a b e Ho f f n u n g Hu m o r In n o v a t i o n Int e g r a t i o n Int e g r i t ä t Kla r h e i t Klu g h e i t Seit e 2

Ru h e Ru h m Sc h ö n h e i t Sc h u t z Sel b s t b e s t i m m u n g Sic h e r h e i t Sin n h a f t i g k e i t Sin n l i c h k e i t Sor g f a l t Sozi a l sei n Sp a s s Spi e l e n Spi ri t u a l i t ä t Sp o r t l i c h k e i t Sta b i l i t ä t Tie f e Tol e r a n z Tra d i t i o n Trä u m e n ww w.frosch k o e n i g e.ch

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De m u t

Ko m m u n i k a t i o n

Eff e k t i v i t ä t Effi z i e n z Eh rl i c h k e i t Ein s i c h t Ein s s e i n Ein z i g a r t i g k e i t Ele g a n z En g a g e m e n t En t w i c k l u n g Erf o l g Ern s t h a f t i g k e i t Fai r n e s s Fai r n e s s Fei e r n Fle x i b i l i t ä t Fre i h e i t Fre u d e Fre u n d s c h a f t Fri e d e n Frö h l i c h k e i t Fro h s i n n Füll e Ge b o r g e n h e i t Ge d u l d Gel a s s e n h e i t Ge m e i n s c h a f t Ge n i a l i t ä t Ge n u s s Ge r e c h t i g k e i t

Ko m p e t e n z Kra f t Kre a t i v i t ä t Kul t u r Lac h e n Le b e n s f r e u d e Le b e n s l u s t Lei c h t i g k e i t Lei d e n s c h a f t Lei d e n s c h a f t Leis t u n g Lie b e Lo y a l i t ä t Lus t Ma c h t Me n s c h l i c h k e i t Mi t g e f ü h l Na c h h a l t i g k e i t Na t u r Na t ü r l i c h k e i t Ne u g i e r d e Off e n h e i t Op t i m i s m u s Or d n u n g Perf e k t i o n Pha n t a s i e Prä z i s i o n Rei c h t u m Rü c k s i c h t

Tre u e Un a b h ä n g i g k e i t Ve r ä n d e r u n g Ve r a n t w o r t u n g Ve r b i n d l i c h k e i t Ve r b u n d e n h e i t Ve r n e t z u n g Viel f a l t Vit a l i t ä t Wan d el Wär m e Weis h ei t Weit e r e n t w i c k l u n g W e l t b ü r g e r sei n Werts c h ä t z u n g Wis s e n Würd e Zä r t l i c h k e i t Zu g e h ö r i g k e i t Zu v e r l ä s s i g k e i t Zu v e r s i c h t ... ... ... ... ... ... ... ... ...

Werte und Ziele Be w u s s t g es e t z t e Zi el e ste h e n in en g e r Ver b i n d u n g m i t un s e r e n W e r t e n . W a r u m se t z e n wi r ge r a d e di e s e s Zie l un d nic h t ein an d e r e s ? W a r u m sin d di e Zie l e de r M e n s c h e n so un t e r s c h i e d l i c h ? W a r u m be f r i e d i g t es un s, w e n n wi r ein be s t i m m t e s Zi e l err e i c h t ha b e n , w ä h r e n d un s ei n an d e r e s sc h e i n b a r kal t läs s t? W e i l hi n t e r err e i c h t e n un d bef r i e d i g e n d e n Zie l e n oft m a l s un s e r e erf ü l l t e n un d gel e b t e n W e r t e st e c k e n .

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Ein Zi e l wi r d da n n be f r i e d i g e n d sei n, w e n n es m i t dei n e n W e r t e n üb e r e i n s t i m m t . W e r t e sin d dy n a m i s c h , d.h. m a n ka n n sie nic h t err e i c h e n , m a n leb t sie. Zi el e sin d da g e g e n Sta t i o n e n , an de n e n sic h W e r t e be s o n d e r s de u t l i c h ve r w i r k l i c h e n . W e r t e lie g e n u n s e r e m ge s a m t e n Ha n d e l n zu g r u n d e ; in alle m , was wir tun (oder bewusst lassen), zei g e n sic h un s e r e W e r t e . Au c h bei ei n e m Au t o k a u f ! So m a g – im m e r u n t e r de r Vo r a u s s e t z u n g , das s de r Ka u f nic h t vo n Sac h z w ä n g e n be s t i m m t wir d ei n gr o s s e s , sc h ö n e s Au t o für Sta t u s , Sic h e r h e i t un d Ko m f o r t st e h e n , w ä h r e n d ei n kl e i n e s ni e d l i c h e s Au t o für In di v i d u a l i t ä t , pe r s ö n l i c h e Frei h e i t , Sp a r s a m k e i t un d Be s c h e i d e n h e i t ste h e n ka n n (abe r nic h t m u s s …). Di e ei g e n e n W e r t e zu be n e n n e n fäll t un s oft se h r sc h w e r ; de n n wir sin d un s ihr e r m e i s t nic h t be w u s s t . Wi e als o en t d e c k e n wi r un s e r e W e r t e? Die fol g e n d e Üb u n g soll dir hel f e n , dei n e W e r t e zu en t d e c k e n .

Bewusstheit über die Werte Es gi b t z w e i Gr u n d s i t u a t i o n e n , in de n e n wi r un s e r e r W e r t e be w u s s t w e r d e n kö n n e n : 1. Bei de r Ver w i r k l i c h u n g be z i e h u n g s w e i s e Mis s a c h t u n g vo n W e r t e n 2. Bei wi c h t i g e n En t s c h e i d u n g e n , di e wi r be w u s s t od e r au c h un b e w u s s t ge t r o f f e n ha b e n Beis p i e l I: W e n n de r W e r t „ M u t “ fü r dic h ein e gr o s s e Roll e spi e l t, wir s t d u dic h be i m Sp r u n g in de n Se e vo n ein e m 5 Me t e r h o h e n Tu r m w a h r s c h e i n l i c h se h r g u t fü h l e n . D u h a s t Mu t be w i e s e n . H ä t t e s t d u de n Sp r u n g nic h t g e w a g t , wi r s t d u mi t Fei g h e i t (Geg e n p o o l zu M u t) ko n f r o n t i e r t . Fei g h e i t lös t da n n be i dir w a h r s c h e i n l i c h sta r k e n e g a t i v e E m o t i o n e n a u s. Beis p i e l II: D u ka n n s t dic h au c h die Fra g e ste ll e n , w o ü b e r a l l in m e i n e m Le b e n h a b e ich En t s c h e i d u n g e n mi t gr o s s e r Tr a g w e i t e od e r ho h e n fin a n z i e l l e n Fol g e n ge t r o f f e n . W e l c h e n W e r t ha b e ich b ei m Ka u f m e i n e s n e u e n sch n i t t i g e n Au t o s ve r w i r k l i c h t ?

Entdeckung der eigenen Werte - Übung 1. Fin d e dr e i wi c h t i g e Ent s c h e i d u n g e n in dei n e m Le b e n , w o du dic h – viell e i c h t u n t e r m e h r e r e n Mö g l i c h k e i t e n für die ein e du r c h g e r u n g e n ha s t. 2. Fin d e dr e i Sit u a t i o n e n in dei n e m Le b e n , w o dic h ei n e Ha n d l u n g ei n e r Pers o n – ob du sie pe r s ö n l i c h ke n n s t od e r nic h t , spi e l t kei n e Roll e – be s o n d e r s e m o t i o n a l po s i t i v be r ü h r t ha t. 3. Fin d e dr e i w e i t e r e Sit u a t i o n e n in dei n e m Le b e n , w o du dic h m a s s i v ge ä r g e r t ha s t , w e il dic h et w a s w ü t e n d od e r tra u r i g ge m a c h t ha t. 4. Fin d e dr e i Eig e n s c h a f t e n he r a u s , die du bei dei n e m Par t n e r/ d e i n e r Par t n e r i n u n b e d i n g t erf ü l l s t se h e n m u s s t , w e i l du w e i s s t , da s s es so n s t nic h t a u f Da u e r kla p p e n w ü r d e . Seit e 4

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5. Sc h r e i b nu n no c h dei n e fü n f wi c h t i g s t e n Zie l e od e r dei n e gr ö s s t e n W ü n s c h e au f, die, w e n n du sie err e i c h e n w ü r d e s t res p e k t i v e sie in Erf ü l l u n g gi n g e n , dic h se h r, se h r gl ü c k l i c h m a c h e n w ü r d e n . Üb e r p r ü f e nu n die An t w o r t e n au f die ob e n ge n a n n t e n Pu n k t e m i t de n W e r t e n in de r Ta b e l l e w e i t e r ob e n . W e l c h e die s e r W e r t e spi e l e n die ze n t r a l e Roll e; w u r d e n ve r w i r k l i c h t , mi s s a c h t e t od e r ha b e n bei ei n e r ge t r o f f e n e n Ent s c h e i d u n g (un-)be w u s s t ge w i r k t ? Di e W e r t e , di e a m m e i s t e n v o r k o m m e n , sin d so g e n a n n t e Ker n w e r t e , als o di e W e r t e , w e l c h e die gr ö s s t e Be d e u t u n g für dic h ha b e n . Es ka n n sei n, da s s sic h – w e n n d u da r ü b e r na c h s i n n i e r s t - e m o t i o n a l e od e r ga r kö r p e r l i c h e Re a k t i o n e n ei n s t e l l e n ; das kö n n e n so w o h l „ n e g a t i v e “ wi e „p o s i t i v e “ Re a k t i o n e n sei n.

Deine wichtigsten Werte Sc h r e i b e n u n die 6 wi c h t i g s t e n Ker n- W e r t e , das sin d die, di e a m hä u f i g s t e n in de r Au f g a b e „ W e r t e en t d e c k e n “ auf t a u c h e n , in de r Rei h e n f o l g e ihr e r Wi c h t i g k e i t auf. Es soll t e n nic h t m e h r als sec h s W e r t e sei n, di e für dic h vo n ze n t r a l e r Be d e u t u n g sin d . Wert 1

Wert 4

Wert 2

Wert 5

Wert 3

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Wo ich meine Werte lebe Wi r „s p i e l e n “ in un s e r e m Le b e n ve r s c h i e d e n e Roll e n ; sei es als Pa p a od e r Ma m a , als Be r u f s f r a u od e r –m a n n , als Par t n e r i n od e r Par t n e r , als Ve r e i n s m i t g l i e d od e r w a s au c h i m m e r . Roll e n 1 ka n n s t du au c h en t d e c k e n , in d e m du dei n e wi c h t i g s t e n Tä t i g k e i t e n zus a m m e n f a s s t un d dir üb e r l e g s t , in w e l c h e r Eig e n s c h a f t du das m a c h s t (sieh e da s Bei s p i e l un s e r e s Co m p u t e r Fac h m a n n s .) 1. Sc h r e i b e in di e Sp al t e dei n e Roll e n , di e d u in dei n e m Allt a g leb s t, od e r kü n f t i g leb e n will s t. Od e r an d e r s au s g e d r ü c k t : Sc h r e i b e un t e r e i n a n d e r di e Roll e n od e r Tät i g k e i t e n auf, in de n e n du die ob e n erf a s s t e n W e r t e leb s t bz w le b e n wills t. 2. Ta b e l l e ei n.

Tra g e dei n e W e r t e ne b e n e i n a n d e r in de r

3. Gi b je d e r Tät i g k e i t für jed e n dei n e r W e r t e ein e No t e (1 = se h r gu t; 6 = se h r sc h l e c h t), di e au s d r ü c k t , wi e gu t die s e Tä t i g k e i t de n je w e i l i g e n W e r t ve r w i r k l i c h t . Hi e r d a s Beis p i e l ein e s Co m p u t e r- Fac h m a n n s un d … Tätigkeit

Be r u f s m a n n Fa m i l i e n v a t e r Ve r e i n s m i t g l ie d Musik e r Rei s e n d e r WerteRang (Punkte)

Werte Sic h e r h e i t

Ha r m o n ie 5 2

An s e h e n

Lie b e

Sp a s s

3 6

5 1

1 3

5 2

Roll e n- Ra n g (Pun k t e) 5 (19) 2 (14)

3

2

4

3

3

3 (15)

2 3 2 (15)

3 5 4 (19)

1 2 1 (13)

4 5 3 (16)

1 2 1 (13)

1 (11) 4 (17)

Off e n s i c h t l i c h ve r w i r k l i c h t de r Co m p u t e r- Fac h m a n n in sei n e m Ber u f nu r de n W e r t Sic h e r h e i t . Sei n Ho b b y , die M u s i k , spi e l t je d o c h ei n e gr ö s s e r e Roll e. Au c h in sei n e r Tä t i g k e i t i m Ve r e i n un d in sei n e r Roll e als Fa m i l i e n v a t e r ve r w i r k l i c h t er sei n e W e r t e be s s e r als in sei n e m Be r u f , w o er ab e r die m e i s t e Zei t ve r b r i n g t . 1

M e h r Info r m a t i o n e n zu m Th e m a R o ll e n fin d e s t du au f w w w . f r o s c h k o e n i g e . c h/ m e d i a/p d f/ M o d e l l e/ M a p _ L R . p d f Seit e 6

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Es ist g u t m ö g l i c h , da s s di e Ar b e i t üb e r k u r z od e r lan g ei n e Q u e l l e de r Un z u f r i e d e n h e i t sei n wir d .

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Von den Werten zu den Zielen W e n n di e s e r Ma n n sic h sel b e r er n s t ni m m t , ist es sin n v o l l , na c h W e g e n Au s s c h a u zu h al t e n , di e de n W e r t Sic h e r h e i t ab d e c k e n un d w o er glei c h z e i t i g m ö g l i c h s t viel e an d e r e W e r t e le b e n ka n n . Ein e na h e l i e g e n d e (abe r nic h t di e ei n z i g e Mö g l i c h k e i t fü r ih n ist es, die M u s i k mi t sei n e n Co m p u t e r k e n n t n i s s e n zu ve r b i n d e n .) Beispiele möglicher Veränderungen Er kö n n t e :  Sic h au f die Ers t e l l u n g vo n M u s i k p r o g r a m m e n sp e z i a l i s i e r e n (Musi k)  Sei n e he u t i g e Tä ti g k e i t in de r C-Br a n c h e vo n zu Ha u s e aus du r c h z u f ü h r e n (Fa m il i e)  Sic h sel b s t ä n d i g m a c h e n . (Erfüll t m e h r e r e W e r t e , w o b e i je d o c h de r W e r t Sic h e r h e i t be d r o h t wi r d un d ein Hi n d e r n i s sei n ka n n .)

Dein Leben - deine Werte Nu n ab e r w e g vo n un s e r e m Beis p i e l un d hi n zu dir! Ers t e l l e dei n e ei g e n e W e r t e t a b e l l e un d leit e da r a u s m ö g l i c h e Zi el e ab. Tätigkeit

Wert Ra n g

Rang Vie l Sp a s s da b e i. Zusammengefasst durch Gino Artuso, zertifizierter Life-Coach DVNLP und Jürg Wilhelm, Life-Coach Master und Trainer DVNLP

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