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Tibetisches Zentrum

PROGRAMM 1. Halbjahr 2009

Fotos: Jens Nagels

Tibetisches Zentrum e.V. unter der Schirmherrschaft S.H. des Dalai Lama Hermann-Balk-Str. 106 22147 Hamburg Tel: +49 40 644 35 85 Fax: +49 40 644 35 15 E-Mail: [email protected]

www.tibet.de

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Inhaltsverzeichnis

INHALTSVERZEICHNIS 3

Editorial

4

Kursübersicht

Veranstaltungen im Hamburger Haus:

Nagels

6

Grundlagen

14

Vertiefung

15

Tantra-Praxis

15

Programmvorschau

16

Studium des Buddhismus

Veranstaltungen im Meditationshaus: 18

Grundlagen

19

Meditationspraxis

24

Tantra-Praxis

24

Programmvorschau

25

Lehrer und Referenten

27/30

Anmeldeformulare

31

Schwesterzentren

Nagels

Anmeldung: Bitte nutzen Sie die Formulare ab Seite 27 – gesondert für Hamburg und das Meditationshaus. Impressum Herausgeber: Tibetisches Zentrum e.V., Hermann-Balk-Str. 106, 22147 Hamburg. Programmplanung: Judith Kaulbars, Daniela Mieritz, Redaktion: Judith Kaulbars, Birgit Stratmann, Gestaltung/Satz: Olga Poljakowa, Druck: Compact Media KG, Hamburg, Gedruckt auf 100% Altpapier

2

Tibetisches Zentrum e.V. Hamburg

Buddhistisches Meditationshaus Semkye Ling

Hermann-Balk-Straße 106 22147 Hamburg (U-Bahn Berne, U1)

Lünzener Straße 4 29640 Schneverdingen

Postbank Hamburg BLZ: 200 100 20, Kto-Nr.: 460 900 201

Kreissparkasse Soltau BLZ: 258 516 60, Kto-Nr.: 588 269

Tel: 040-644 35 85 · Fax: 040-644 35 15 Sprechzeiten: Di.-Fr. 15 bis 18 Uhr E-Mail: [email protected] · www.tibet.de

Tel: 05193-525 11 · Fax: 05193-527 10 Sprechzeiten: Mo. 10 bis 12 Uhr und 16 bis 18 Uhr, Fr. 10 bis 14 Uhr E-Mail: [email protected] · www.tibet.de

Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

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Editorial

Liebe Mitglieder und Freunde des Tibetischen Zentrums, wir freuen uns, Ihnen das neue, innovative Programm des Tibetischen Zentrums zu präsentieren. Wir haben vor allem in der Rubrik „Grundlagen“ Neuerungen eingeführt – für alle, die sich neu mit dem tibetischen Buddhismus beschäftigen und/oder sich für spirituelle Werte und eine buddhistische Lebensweise interessieren. Den Auftakt des Jahres bildet ein Dreimonatskurs zum Tibetischen Buddhismus (S.7). Der Kurs gibt einen Überblick über die Geschichte, die verschiedenen Schulen und wichtige Kerngedanken dieser Mahåyåna-Tradition. Geshe Pema Samten wird im Rahmen dieses Kurses seinen persönlichen Ausbildungsweg zum Gelehrten schildern. Darüber hinaus setzt Geshe-la ab Anfang des Jahres seine Erklärungen zu „Œåntidevas Lebensweisheit“ fort (S. 7). In Baustein 6, für den Sie sich noch anmelden können, geht es um das berühmte Weisheitskapitel und die Philosophie des Mittleren Weges. Mit einem Seminar und Übungsabenden zur Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg ab Februar möchten wir Buddhisten und Nicht-Buddhisten Unterstützung dafür geben, im Alltag heilsame Rede zu üben (S. 9). Die Gewaltfreie Kommunikation ist eine Methode, sich anderen mitzuteilen und Konflikte zu lösen, ohne zu verletzten, zu beschuldigen und zu kritisieren. Einige westliche Lehrer des Tibetischen Zentrums haben bereits Erfahrungen mit dieser Methode und sie als sehr hilfreich empfunden. Wir haben einige Kurse zur Unterstützung von körperlichem Wohlbefinden ins Programm aufgenommen, zum Beispiel Qi Gong, Yoga, manchmal auch in Kombination mit buddhistischer Meditation. Gerade hierzulande leiden wir unter störenden Gedanken, Stress und Unruhe – das sind große Hindernisse für den spirituellen Weg. Daher kann es unterstützend sein, über Körper-Übungen innerlich ruhiger zu werden. Die Kurse werden in der Regel von Buddhisten geleitet, die seit langer Zeit im Tibetischen Zentrum studieren und praktizieren. Für diejenigen, die unter chronischen Schmerzen leiden, bietet unser Mitglied, Dr. Peter Tamme, erstmals eine Übungsreihe „Achtsamkeit bei Schmerzen“ an (S. 12).

Ganz besonders freuen wir uns über den Besuch der Nonne Jetsunma Tenzin Palmo in Hamburg im Mai (S. 13). Tenzin Palmo ist eine der bekanntesten westlichen Vertreterinnen des Tibetischen Buddhismus heute. Sie war eine der ersten, die sich in den 70er Jahren ordinieren ließen, und verbrachte 12 Jahre in Einzelklausur im Himalaya. Wir haben das große Glück, dass Tenzin Palmo am 22. und 23. Mai ein Wochenendeseminar im Tibetischen Zentrum abhalten wird. Der Sommer 2009 steht im Zeichen des Dalai LamaBesuchs in Frankfurt. S.H. der Dalai Lama wird Erklärungen zu Kamalaœïla Text „Stufen der Meditation“ geben. Wer die Inhalte dieses wichtigen Buddhismus-Klassikers vertiefen möchte, ist herzlich eingeladen, im August das Sommercamp im Meditationshaus Semkye Ling zu besuchen (S. 23). Geshe Pema Samten wird zur Meditation über Kamalaœïlas Text anleiten. In Ergänzung empfehlen wir Ihnen einen Lektürekurs zu Kamalaœïlas Werk von April bis Juli (S. 10). Hier liegt die große Stärke unseres Vereins: Unter der Schirmherrschaft S.H. des Dalai Lama vermitteln wir authentischen Buddhismus zeitgemäß und unter Berücksichtigung der Bedürfnisse und Lebensbedingungen westlicher Schüler. Wir freuen uns über Ihre Anregungen, Wünsche und Vorschläge für die Programmgestaltung 2010. Die Planung wird schon bald beginnen, bitte teilen Sie uns Ihre Wünsche mit, per Mail an: [email protected]., telefonisch: 040-6443585 oder per Brief. Mit herzlichen Grüßen im Dharma

Geschäftsführer des Tibetischen Zentrums

Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

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Kursübersicht

KURSÜBERSICHT REGELMÄSSIGE TERMINE IN HAMBURG

Seite

Montagsgespräche

6

Dienstags-Meditation und Gesprächskreis

6

Freitags-Meditation in der City

6

Ritual: Lama Tschöpa (für Buddhisten)

15

Studium des Buddhismus

16/17

JANUAR 2009

Ort

Seite

05.01.-25.01.2009

Vajrayoginï-Klausur mit Feuerpuja Geshe Pema Samten

SL

24

11.01.-13.12.2009

Jahreskurs: Όntidevas Weisheitskapitel, Unterweisungen Geshe Pema Samten

TZ

7

TZ

8

Jürgen Manshardt, Geshe Pema Samten und Christof Spitz

TZ

7

02.02.-23.03.2009

Dreimonatskurs: Psychotherapie und Buddhismus Oliver Petersen

TZ

14

08.02. & 22.02.2009

Gewaltfreie Kommunikation: In Verbindung sein mit sich und anderen Reinhold Ziegler

TZ

9

11.02.-20.12.2009

Jahreskurs: Όntidevas Weisheitskapitel, Workshop Oliver Petersen und Christof Spitz

TZ

7

12.02.-02.04.2009

Praxiskurs: Meditation vertiefen Frank Dick

TZ/SL

8

14.02.2009

Meditationsübungen Sönam Chötso (Dagmar Winkler)

SL

19

Sabine Heggemann und Bettina Rollwagen

SL

20

25.02.-25.03.2009

Übungsgruppe: Gewaltfreie Kommunikation Reinhold Ziegler

TZ

9

27.02.-01.03.2009

Einführung in die buddhistische Meditation Sönam Chötso (Dagmar Winkler)

SL

20

11.03.-29.04.2009

Sanftes Hatha-Yoga am Vormittag Elke Maskow

TZ

9

12.03.2009

Tibet – 50 Jahre nach der Flucht des Dalai Lama Jan Andersson und Tashe Thaktsang VKM 10

13.03.-18.03.2009

Lamrim-Meditation – Die 11 Punkte zur Erzeugung des Erleuchtungsgeistes

30.1.-17.04.2009

Start Dreimonatskurs: Die Sechs Vorbereitungen für die Meditation Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer)

FEBRUAR 2009 1.02.-18.03.2009

20.02.-22.02.2009

Start Zweimonatskurs: Der Tibetische Buddhismus

Seminar für Eltern: Die Praxis der Achtsamkeit im Leben mit Kindern

MÄRZ 2009

Soenam Choekyi (Maria Viktoria Derenbach)

SL

20

01.04.-03.06.2009

Dreimonatskurs: Ost-West Dialog Oliver Petersen

TZ

14

03.04.-05.04.2009

Praxiswochenende: Qi Gong – Die Konzentration stärken Michael Schönauer

SL

21

04.04.-11.07.2009

Dreimonatskurs: Kamalaϕla РStufen der Meditation Christof Spitz

TZ

10

07.04.2009

Kochen und Gegenwart Anne Rose Milsch und Oli Simon

SL

21

09.04.-13.04.2009

Osterseminar zur Meditation, mit Yoga-Übungen Oliver Petersen

SL

21

09.04.-04.06.2009

Praxiskurs: Meditation – Wie geht das? Frank Dick

TZ

11

APRIL 2009

TZ = Tibetisches Zentrum Hamburg

4

Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

SL = Meditationshaus Semkye Ling

VKM = Völkerkundemuseum

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Kursübersicht

Ort

Seite

Geshe Pema Samten

TZ

11

13.04.2009

Segensinitiation in Vajrapanï Geshe Pema Samten

TZ

15

15.04.-13.05.2009

Übungsgruppe: Gewaltfreie Kommunikation Reinhold Ziegler

TZ

9

19.04.2009

Einführung in den Buddhismus Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer)

TZ

11

28.04.-30.06.2009

Qi Gong am Vormittag für Frauen Beate Mönkedieck

TZ

11

03.05.2009

Segenseinweihung in Vajrasattva Geshe Pema Samten

TZ

15

07.05.2009

Öffentlicher Vortrag: Die Kraft der Meditation im Alltag Geshe Pema Samten,

VKM

12

08.05.-11.05.2009

Freudvolles Fasten – Fastenmeditation in Verbindung mit Avalokiteœvara Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer)

SL

22

11.05.-13.07.2009

Achtsamkeitsmeditation bei Schmerzen Dr. Peter Tamme

TZ

12

17.05.2009

Tag der offenen Tür im Tibetischen Zentrum

TZ

12

SL

22

10.04.-12.04.2009

Praxiswochenende: Wünsch Dir was! Die heilsame Kraft der Wunschgebete

MAI 2009

21.05.-24.05.2009

Praxiswochenende: Metta – Die Kraft der Meditation über die Liebende Güte Oliver Petersen

22.05.2009

Film und Vortrag: Das Leben als Praxis Tenzin Palmo

23.05.-24.05.2009

Wochenendseminar: Entsagung und Bodhicitta Tenzin Palmo

TZ

13

03.06.-01.07.2009

Übungsgruppe: Gewaltfreie Kommunikation Reinhold Ziegler

TZ

9

12.06.-14.06.2009

Kinderwochenende

SL

18

14.06.2009

Einführung in den Buddhismus Christof Spitz

TZ

11

18.06.-21.06.2009

Schweigeseminar: Die Kraft der Stille Oliver Petersen

SL

22

26.06.-01.07.2009

Yoga mit Tonglen Frank Dick und Jens Grotefendt

SL

23

27.06.-28.06.2009

Wochenendkurs: Kum Nye – Tibetisches Heilyoga Bärbel Behar-Kremer

TZ

13

Sommerfest im Meditationshaus Semkye Ling

SL

18

SL

23

SL

23

Steiner-Haus

13

JUNI 2009

JULI 2009 12.07.2009

AUGUST 2009 07.08.-13.08.2009

Sommercamp I: Kamalaœïlas „Stufen der Meditation“/Mitgefühl – Das gute Herz Geshe Pema Samten

13.08.-19.08.2009

Sommercamp II: Kamalaœïlas „Stufen der Meditation“/Weisheit – Die tiefe Einsicht Geshe Pema Samten

Das nächste Veranstaltungsprogramm erscheint zusammen mit Heft 90 von Tibet und Buddhismus Ende Juni 2009. Aktuelle Hinweise im Internet: www.tibet.de Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

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Kursübersicht

HAMBURGER HAUS Nagels

Für alle, die sich neu mit dem tibetischen Buddhismus beschäftigen möchten und sich für spirituelle Werte wie Mitgefühl und Toleranz sowie für eine buddhistische Lebensweise interessieren.

Meditation und Gesprächskreis Geshe Pema Samten und westliche Lehrer des Tibetischen Zentrums

Hier sind alle Interessierten herzlich willkommen. Lernen Sie das Tibetische Zentrum kennen und besuchen Sie die Meditation am Dienstagabend. Das Zusammentreffen beginnt um 18.30 Uhr mit einem Rundgang durch die Räume des Zentrums. Eine geleitete Meditation und interessante Gespräche schließen diesen Abend ab.

C.Spitz

Meditation in der Hamburger Innenstadt Meditieren kann jeder für sich allein, doch für Neuinteressierte ist es wichtig, eine qualifizierte Anleitung zu erhalten. Hier lernen die Teilnehmer, was Meditation ist und machen erste praktische Übungen. Lehrer und Tutoren des Tibetischen Zentrums leiten

Montagsgespräche

mit Margret Waldmann

Ziel dieser offenen Dharma-Gespräche ist es, dem Bedürfnis nach spiritueller Gemeinschaft, Austausch, geistiger Weite und Freiheit nachzukommen. Gemütlichkeit bei einer guten Tasse Tee soll nicht fehlen.

6

Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

grundlegende Meditationen über die Entfaltung von Liebe und Mitgefühl, Geduld und Konzentration. Ort: Yoga-Zentrum, Eppendorfer Weg 213, Hinterhof links, 1. Stock.

Wir führen Dharma-Gespräche auf der Grundlage des achtsamen Zuhörens und heilsamen Redens. Aktive Beteiligung und die Bereitschaft zur Übung von Toleranz und Geduld sind erwünscht. Die Themen unserer Gespräche bestimmen wir gemeinsam.

dienstags 19.00 bis 20.30 Uhr

Termine: jeden Dienstag bis 15. Dezember 2009, außer vom 4. bis 25. August 2009 Spenden sind erwünscht

freitags 19.00 bis 20.30 Uhr Termine: jeden Freitag (außer an gesetzlichen Feiertagen) Spenden sind erwünscht

Einmal im Monat von 19.00 bis 20.30 Uhr Termine: 2. Februar, 2. März, 6. April, 27. April, 6. Juli, 7. September, 5. Oktober, 2. November, 7. Dezember 2009 Spenden sind erwünscht

Honzera

GRUNDLAGEN

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Hamburg

Die Weisheit des Mittleren Weges. Baustein 6: S´a-ntidevas Lebensweisheit Grundlage dieses Kurses ist der indische Klassiker „Anleitungen auf dem Weg zur Glückseligkeit“ von Œåntideva. Baustein 6 befasst sich mit dem berühmten 9. Kapitel über die Weisheit. Dabei handelt es sich um einen der wichtigsten Texte zum Verständnis der Philosophie des Mittleren Weges. Œåntideva erläutert darin die Erkenntnis der Leerheit entsprechend der Madhyamaka-Philosophie von Någårjuna. Danach sehen wir unser Ich als getrennt von der Welt und erleben die Objekte, als wären sie unbeeinflusst von unserer subjek-

Geshe Pema Samten

tiven Perspektive. Diese Täuschung ist die Wurzel des Leidens. Es ist die befreiende Erkenntnis der Leerheit, die dieses Leiden überwindet und so dauerhaftes Glück ermöglicht. Das kurze 10. Kapitel beinhaltet die Widmung der Verdienste für den Frieden der Welt. Übersetzer: Oliver Petersen und Frank Dick Workshop-Leiter: Christof Spitz und Oliver Petersen Literatur: Œåntideva: Anleitungen auf dem Weg zur Glückseligkeit. O.W.Barth Verlag 2005

bis Ende 2009, sonntags Baustein 6: Die Weisheit Unterweisungen: 4.1., 8.2., 8.3., 5.4., 10.5., 21.6., 6.9. 1.11., 13.12., jeweils 14 bis 17.30 Uhr Workshop: 11.01., 15.02., 15.03., 26.04., 31.5., 28.06., 13.09., 08.11., 20.12., jeweils 11 bis 17.30 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kurs-Nr.: L0804, Kurztitel: S´a- ntideva 6 Gebühr: 60 € monatlich, 540 € (9 Monate), Ermäßigung möglich Als Direktstudent oder Abonnent (Wiederholer ab sechs Monaten: 12 € monatlich)

Auch als Fernkurs Einstieg möglich!

Zweimonatskurs: Der Tibetische Buddhismus

Honzera

Jürgen Manshardt, Geshe Pema Samten, Christof Spitz und andere Referenten

Dieses Seminar bietet einen breitgefächerten Einblick in die faszinierende Welt des Tibetischen Buddhismus. Lernen Sie geschichtliche Hintergründe, Traditionen und Entwicklungen kennen. Erfahren Sie Einzelheiten über das Studium und die Praxis des Buddhismus in Tibet. Wir sprechen über Kernthemen wie Mahåyåna und Erleuchtungsgeist, die Weisheit des Abhängigen Entstehens und der Leerheit, über Geistestraining (Lodschong), Lamrim sowie die Bedeutung der Einheit von S•tra und Tantra.

Eine Einführung in verschiedene Meditationsformen gehört ebenso dazu wie die Erörterung kritischer Inhalte wie Lamaismus, das Tulkusystem und die Rolle der Gurus. Welche Bedeutung haben die Klöster, wie steht es um die Verquickung von weltlicher Macht und Dharma? Und wie sieht das Curriculum in den Klosteruniversitäten aus? Geshe Pema Samten schildert seinen persönlichen Ausbildungsweg und beantwortet Fragen. Nicht zu kurz kommen sollen aktuelle Entwicklungen im Tibetischen Buddhismus, der Dalai Lama und seine Ansätze, insbesondere der Austausch mit den Wissenschaften. Literaturempfehlung: Jürgen Manshardt: Buddhismus in Tibet (Dharma Edition 1994), Dalai Lama: Die Lehren des tibetischen Buddhismus (Hoffmann und Campe, 1998)

ab 1. Februar 2009 mittwochs 19.00 Uhr und an zwei Sonntagen Beginn: 1. Februar bis 18. März 2009 (6 Unterrichtseinheiten) Termine: 4., 11., 18., 25. Februar, 11. und 18. März 2009, 19.00 Uhr Mit 2 Intensivtagen: Sonntag, 1.2. und 1.3., 11 bis 17.30 Uhr Kurs-Nr.: K0902 Kurztitel: Tibetischer Buddhismus Gebühr: 160 €

Auch als Fernkurs

Jürgen Manshardt studiert und praktiziert Buddhismus seit 1979, sieben Jahre davon als Mönch unter Geshe Thubten Ngawang (1932-2003). Er ist Übersetzer und Herausgeber buddhistischer Bücher und wirkt als Dolmetscher für Meister aller tibetischen Traditionen. Weitere Referenten einzelner Abende: Carola Roloff, Susanne Schefczyk, Dr. Cornelia Weishaar-Günter, Dr. Dorje Wangchuk.

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Hamburg

Dreimonatskurs: Die Sechs Vorbereitungen für die Meditation Bhiks.un.¯ı Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer)

Honzera

In diesem Kurs erhalten Sie praktische Anleitungen zu den Sechs Vorbereitungen für die Meditation: Vom Aufbau des Altars über die Darbringung von Opfergaben, die Sitzhaltung, eine siebenteilige Rezitation bis hin zu den Vier Unermesslichen Geisteshaltungen. Diese Vorbereitungen dienen dazu, den Geist positiv zu stimmen, damit die Meditation oder die Beschäftigung mit der Lehre des Buddha gut gelingt. Sie enthalten auch Mittel, um den Geist von unheilsamen Anlagen zu reinigen. Ziel dieses Kurses ist es, mit Hilfe der Sechs Vorbereitungen eine einfache tägliche Praxis zu lernen, welche die Entwicklung von liebevoller Zuneigung und Mitgefühl einschließt.

Auch als Fernkurs

ab 12. Februar 2009 donnerstags 19.00 bis 20.30 Uhr

Frank Dick

Dieser Kurs baut systematisch auf den Praxiskurs „Meditation – Wie geht das?“ auf, der im Herbst 2008 angeboten wurde. An acht Abenden vertiefen wir gemeinsam die erlernten Meditationstechniken und weiten unsere Kenntnisse aus. Neben Konzentrationsübungen wollen wir uns intensiv der analytischen Meditation widmen. Wir machen uns bewusst, welches Potenzial unsere menschliche Existenz für die spirituelle Entwicklung bietet und üben besonders Liebe und Mitgefühl in der Meditation ein.

Teilnehmer sollten bereit sein, täglich zehn Minuten zu üben. An die Termine in Hamburg schließt sich ein gemeinsames Praxiswochenende in Semkye Ling an. Teilnahmevoraussetzung: Für Absolventen des Kurses „Meditation – Wie geht das“ von Oktober bis Dezember 2008. Maximal 30 Teilnehmer.

Losar – Tibetisches Neujahrsfest: 25. Februar 2009, 10 Uhr: Tårå -Gebete und Langlebensgebete für S.H. den Dalai Lama, Rauchopfer

Vesakh (Saka Dawa): 7. Juni 2009, 18 Uhr: Puja Weitere Informationen finden Sie im Internet: www.tibet.de

8

10 Unterrichtseinheiten Termine: 30. Januar, 13., 20., 27. Februar, 6., 13., 20., 27. März, 3. und 17. April 2009 Kurs-Nr.: K0901 Kurztitel: Sechs Vorbereitungen Gebühr: 140 €, Ermäßigung möglich

Literaturempfehlung: Acharya Buddharakkhita, Metta – Philosophie und Praxis der universellen Liebe, Schirner Verlag 2004, ISBN 3-89767-17-8

Praxiskurs: Meditation vertiefen

BUDDHISTISCHE FEIERTAGE

ab 30. Januar freitags, 18.00 Uhr

Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

8 Abende Termine: donnerstags, vom 12. Februar bis 2. April 2009, außer an Feiertagen, sowie ein Praxiswochenende in Semkye Ling vom 20.-22. März 2009 Kurs-Nr.: K0903 Kurztitel: Vertiefung Meditation Gebühr: 120,00 €, 100,00 € (ermäßigt), 80,00 € (Mitglieder) Übernachtung und Verpflegung für das Praxiswochenende in Semkye Ling: Kurs-Nr.: 060, Gebühr: 40 €, Verpflegung: 30 €, Übernachtung: MZ: 10 €, EZ: 20 €, Zelt/Pkw: 5 €

74. Geburtstag S.H. des Dalai Lama mit Tårå-Gebeten: 6. Juli 2009 Das erste Drehen des Dharmarades (Choekor Dütschen): 25. Juli 2009, 16 bis 17 Uhr: Puja

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Hamburg

Gewaltfreie Kommunikation

Reinhold Ziegler

So. 8. und 22. Februar 2008, 10 bis 17 Uhr

Seminar: In Verbindung mit sich und anderen sein In der buddhistischen Ethik spielt das Unterlassen unheilsamer Rede eine große Rolle. Wie aber wandeln wir unsere Rede in eine heilsame um und lösen Konflikte, ohne zu verletzen? Eine Methode ist die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Er nennt seine Sprache auch Giraffensprache, weil die Giraffe das Landwesen mit dem größten Herzen ist. In diesem Kurs lernen wir die vier Schritte dieser Kommunikation: die nicht wertende Situationsbeschreibung, die Gefühle, die Bedürfnisse und die Bitte. Wir üben diese zunächst in Bezug auf uns selbst und dann in Form der Einfühlung in andere. Die Prozesse in der Gruppe helfen uns, Einsichten zu

gewinnen, über unser gewohntes Verhalten hinauszugehen und unsere Rede heilsam umzuwandeln. Im 2. Block wenden wir das Gelernte mit vielen Übungen an und sammeln Erfahrungen. Wir reflektieren bisherige Hemmnisse und feiern Erfolge. Reinhold Ziegler ist Dipl. Sozialpädagoge und tätig in der Beratung für Menschen mit sozialen Schwierigkeiten. Ausgebildet als Mediator leitet er seit 2003 Seminare wie Gewaltfreie Kommunikation, Inneres Team, Videofeedback, Zwiegespräche, Körpersprache und Konstruktiver Umgang mit Konflikten.

Übungsgruppe am Mittwoch An den Übungsgruppen zur Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg können alle teilnehmen, die gemeinsam Alltagssituationen mit Hife dieser Methode durchspielen wollen. Dabei geht es um die vier Eckpunkte der Gewaltfreien Kommunikation: die nicht-wertende Situationsbeschreibung sowie das Formulieren von Gefühlen, Bedürfnissen und Bitten. Der jeweils

mittwochs 19 bis ca. 21 Uhr

erste Termin der Gruppen ist offen für alle Interessenten und bietet eine Einführung in die vier Schritte der Rosenberg-Methode. Anschließend trifft sich die feste Übungsgruppe in einem geschützten Rahmen. Literaturempfehlung: Marshall Rosenberg. Gewaltfreie Kommunikation. Aufrichtig und einfühlsam miteinander sprechen. Junfermann, 4/2003

Sanftes Hatha-Yoga am Vormittag Mit ruhigen, gezielten Bewegungsfolgen wird der Körper mit Übungen aus dem Hatha-Yoga gekräftigt, gedehnt und entspannt. Es entsteht eine Wechselwirkung von Körper und Geist, von Atmung und Sinnen, von Anspannung und Entspannung. Dies führt zu mehr Ruhe und Stabilität, Wohlempfinden und Beweglichkeit. Yoga kann dazu beitragen, Energie und Lebensfreude zu steigern und den Geist für die Meditation vorzubereiten. Offen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Termine: Block 1 am So. 8. Februar, Block 2 am So. 22. Februar, jeweils von 10 bis 17 Uhr Kurs-Nr.: E0902 und E0903 Kurztitel: GFK I + GFK II Gebühr: pro Block 50,00 €, Ermäßigung möglich

Elke Maskow

Bitte bequeme Kleidung, Unterlage und/oder 1-2 Wolldecken mitbringen. Bezuschussung der Kursgebühren durch Krankenkassen z.T. möglich, Bonuspunkte z.T. möglich.

Kurs-Nr.: Gruppe 1: K0906, Gruppe 2: K0911, Gruppe 3: K0912 Kurztitel: Übungsgruppe GFK Gebühr: 8 € pro Abend Gruppe 1: Mi. 25. Februar, 4., 11., 18., 25. März 2009 Gruppe 2: Mi. 15., 22., 29. April, 6., 13. Mai 2009 Gruppe 3: Mi. 3., 10., 17., 24. Juni, 1. Juli 2009

ab 11. März 2009 mittwochs von 10.00 bis 11.30 Uhr 8 Termine: 11., 18., 25. März, 1., 8., 15., 22., 29. April 2009 Kurs-Nr.: K0907 Kurztitel: Hatha Yoga/PK Gebühr: 80 €, Ermäßigung möglich

Elke Maskow, geboren 1956, ist Dipl.-Heilpädagogin und Yogalehrerin. Seit 1999 Yogalehrende im Stil des klassischen HathaYoga, Studentin und Praktizierende im Tibetischen Zentrum.

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Hamburg

Tibet – ein Volk kämpft ums Überleben 50 Jahre nach der Flucht des Dalai Lama Augenzeugenbericht,

kleine Multivisions-Show und Diskussion Der kleine Tashe Thaktsang war acht Jahre alt, als seine Mutter sich mit ihm auf die Flucht über den Himalaja machte. Was war geschehen? Am 10. März 1959 kam es zum großen Volksaufstand gegen die chinesische Besatzung in Tibet. S.H. der Dalai Lama und viele Tibeter mussten fliehen. In dieser Veranstaltung berichtet der Tibeter Tashe Thaktsang, 1951 in Lhasa geboren, über seine Flucht und warum er sich auch heute noch für sein Volk und das Überleben der tibetischen Kultur engagiert. Jan Andersson, Vorsitzender der International Campaign for Tibet (ICT), informiert über die aktuelle Lage und die Möglichkeiten einer friedlichen Lö sung. Darüber hinaus werden bewegende Bilder einer Flucht aus Tibet gezeigt, die der bekannte Schweizer Fotograf Manuel Bauer

Jan Andersson und Tashe Thaktsang

vor zehn Jahren aufnahm. Sie zeigen, wie verzweifelt die Tibeter sind, die ihre Kinder nach Indien ins Exil schicken, damit sie eine traditionelle Ausbildung erhalten können.

Nagels

Lektürekurs zur Vorbereitung auf den Besuch des Dalai Lama in Frankfurt Christof Spitz

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Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

Gebühr: Der Eintritt zu dieser Veranstaltung ist im Museumseintritt von 5 € enthalten. Ort: Völkerkundemuseum, Rothenbaumchaussee 64 in Hamburg

Tashe Thaktsang floh im Alter von acht Jahren mit seiner Mutter aus Tibet. Er studierte in Deutschland Medizin und ist seit 25 Jahren als Arzt tätig. Er war in mehreren TibetOrganisationen im Vorstand aktiv. Jan Andersson, 1947 geboren, war einer der ersten, die sich im Westen für Tibet einsetzten. Er gründete 1967 das Schwedische Tibet Komitee und lud S.H. den Dalai Lama in den 70er Jahren zu dessen ersten Europareise ein. Er ist Mitbegründer der Tibet Initiative Deutschland und Vorstandsvorsitzender von ICT Deutschland.

Dreimonatskurs: Kamalas´i¯la – Stufen der Meditation

S.H. der Dalai Lama wird im Sommer 2009 in Frankfurt Kamalaœïlas Text „Stufen der Meditation“ unterrichten. Der Dalai Lama

12. März 2009 19 Uhr

nennt dieses Werk einen „Schlüssel, der die Tür zu allen wichtigen buddhistischen Texten öffnet“. Der Klassiker behandelt vor allem die buddhistische Meditationspraxis von den anfänglichen Stufen bis zu den hohen Verwirklichungen auf dem Pfad. Mit diesem Lektürekurs unter der Leitung des Übersetzers S.H. des Dalai Lama, können Sie sich hervorragend auf die Unterweisungen im Sommer vorbereiten; das Sommercamp im August bietet die Möglichkeit zu weiterer Vertiefung (S. 23). Das gemeinsame Lesen des Originaltextes, Erläuterungen, Diskussionen und Meditationen eröffnen Ihnen darüber hinaus eine gute Basis für die Meditation in Theorie und Praxis. Diesen Kurs möchten wir auch Studenten ans Herz legen, die ihr Wissen anhand eines wichtigen Originaltextes vertiefen möchten. Grundkenntnisse des Buddhismus sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung. Literaturempfehlung: Dalai Lama: Die Essenz der Meditation. Praktische Erklärungen zum Herzstück buddhistischer Spiritualität. (Ansata, 2001).

ab 4. April 2009, samstags, 10.00 bis 12.00 Uhr (mit Pause) Termine: 4., 18., 25. April, 2., 9. Mai, 6., 13., 20. Juni, 4. und 11. Juli 2009 max. Teilnehmerzahl: 35 Kurs-Nr.: K0909 Kurztitel: Kamalas´ı¯la Gebühr: 140 €, Ermäßigung möglich

Auch als Fernkurs

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ab 9. April 2009 donnerstags, 19 bis 20.30 Uhr

Praxiskurs: Meditation – Wie geht das? Neuer Einstiegskurs

Frank Dick

An acht Abenden erlernen wir gemeinsam einfache Meditationstechniken. Sie helfen uns, den Geist zu entspannen und positiv zu verändern. In der schönen Atmosphäre des Tempels üben wir diese Techniken systematisch ein und tauschen uns über unsere Er-

fahrungen aus. Interessenten sollten die Bereitschaft mitbringen, täglich zehn Minuten zu üben. Bitte melden Sie sich aufgrund der großen Nachfrage frühzeitig an.

Wünsch Dir was! Die heilsame Kraft

der Wunschgebete

Geshe Pema Samten

Bruno Baumann

Geshe Pema Samten erläutert anhand des Gebetes „Die Zielsetzungen für das Heilsame zu Anfang, in der Mitte und am Ende“ von Je Tsongkhapa die Kraft der Wunschgebete auf dem buddhistischen Pfad. In diesem inspirierenden Text ist die gesamte buddhistische Schulung enthalten, wie sie Tsongkhapa selbst vollendet hat. Geshe-la wird während der Unterweisungen auch zu Meditationen über einzelne Punkte anleiten. Übersetzer: Frank Dick

8 Termine: 9. April bis 4. Juni 2009, jeden Donnerstag, außer an Feiertagen max. Teilnehmerzahl: 30 Kurs-Nr.: K0910 Kurztitel: Praxiskurs Meditation Gebühr: 110 €, Ermäßigung möglich, 82,50 € (Mitglieder)

Ostern: 10. bis 12. April 2009 Termin: 10. bis 12. April 2009, 14.-17.30 Uhr, Sa. + So. 11 Uhr Meditation Kurs-Nr.: S0901 Kurztitel: Wunschgebete Gebühr: 120 €, 60 € Mitglieder, Ermäßigung möglich

Literaturempfehlung: Je Tsongkhapa: Die Zielsetzungen für das Heilsame zu Anfang, in der Mitte und am Ende, das Gebet ist im Tibetischen Zentrum erhältlich.

Einführung in den Buddhismus Bhiks.un.¯ı Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer) und Christof Spitz

Grundlegende Themen wie die Vier Wahrheiten, Karma und Wiedergeburt sowie die Methoden buddhistischer Geistesschulung stehen im Mittelpunkt einer Einführung für alle, die sich über den Buddhismus informieren und dabei das Tibetische Zentrum

kennen lernen möchten. Fragen werden beantwortet und es gibt kurze, geleitete Meditationen. Literaturempfehlung: Geshe Thubten Ngawang: Vom Wandel des Geistes. Diederichs-Verlag 1994.

Qi Gong am Vormittag für Frauen Beate Mönkedieck

Entspannen, vom Alltag abschalten und neue Kraft schöpfen mit einfachen Übungen aus dem stillen und bewegten Qi Gong. Die sanften Übungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Psyche. Sie erweitern die Körperwahrnehmung und stabilisieren Kreislauf

und Nervensystem. Bezuschussung der Kursgebühren durch Krankenkassen z.T. möglich. Beate Mönkedieck ist Diplom-Pädagogin und Diplom-Qigong-Lehrerin und seit über 20 Jahren im Bereich der Frauen-, Familienund Erwachsenenarbeit und -bildung tätig.

19. April und 14. Juni 2009, 2 Termine Kurs-Nr. E0905 Kurztitel: Einführung Buddhismus Gebühr: 20 €, 10 € Mitglieder, Ermäßigung möglich Zeiten: 14.00 bis 17.30 Uhr

ab 28. April 2009 dienstags 10 bis 11.30 Uhr Termine: jeden Dienstag vom 28. April bis 30. Juni, 10 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr. K0913/PK Kurztitel: QiGong Vormittag Gebühr: 100 €, Ermäßigung möglich

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Öffentlicher Vortrag: Die Kraft der Meditation im Alltag Geshe Pema Samten

Wir alle leiden unter Stress, Termindruck und allgemeiner Überforderung. Oft sehnen wir uns nach Ruhe, Sicherheit und mehr Lebensqualität. Hier hilft uns die Meditation, einen Ausgleich zu finden, unterstützt sie doch die Fähigkeit, im Alltag gegenwärtig zu sein. Indem wir die Aufmerksamkeit

von außen nach innen lenken, können wir uns selbst begegnen. So schaffen wir die Voraussetzungen für ein waches und erfülltes Leben. Geshe Pema Samten erklärt anhand praktischer Beispiele, wie wir durch Meditation unseren Alltag meistern können. Übersetzer: Oliver Petersen

Achtsamkeitsmeditation bei Schmerzen

Privat

Jeder kennt Schmerzen. Doch was tun, wenn der Schmerz unerträglich scheint? Wenn Asthma, Diabetes und andere chronische Krankheiten die Lebensqualität stark beeinträchtigen? Neben der klassischen Schmerztherapie mit Medikamenten arbeiten Therapeuten heute zunehmend interdisziplinär, und der Erfolg scheint Ihnen Recht zu geben. In diesem Kurs lernen wir unter Anleitung eines Arztes achtsamkeitsbasierte Meditation. Auf Schmerz bezogen bedeutet Achtsamkeit, diesen anzunehmen, ohne ihn zu bewerten, ihn aufmerksam zu beobachten,

Dr. Peter Tamme

anstatt gegen ihn anzukämpfen. Mit diesem 8-wöchigen Programm begleitet Dr. Peter Tamme Sie auf ihrem Weg zu einem neuen Umgang mit Schmerz und ermöglicht Ihnen, mehr Einfluss auf das eigene Befinden zu nehmen. Hinweis: Eine Bezuschussung der Kursgebühren für Versicherte der Securvita ist möglich. Gelegentlich sind auch andere Krankenkassen im Rahmen der Prävention zur Bezuschussung bereit. Bitte sprechen Sie uns an, und wenden Sie sich dann an Ihren Sachbearbeiter bei der Krankenkasse. Dr. Peter Tamme, Schmerztherapeut, Psychotherapeut und Palliativmediziner mit zahlreichen Spezialausbildungen im In- und Ausland, arbeitet in eigener Kassenarztpraxis in Lüneburg. Neben der klassischen Schmerztherapie bietet er hier die von ihm entwickelte Achtsamkeitsbasierte Schmerztherapie an. Er ist Mitglied des Tibetischen Zentrums und hat u.a. den Lamrim-Lehrgang im Rahmen des Studiums absolviert.

Tag der offenen Tür im Tibetischen Zentrum Genießen Sie die Atmosphäre eines tibetischen Tempels, kommen Sie bei kurzen, angeleiteten Meditationen zur Ruhe, lernen Sie in Gesprächen unsere Lehrer kennen. In Führungen wird Ihnen die Geschichte des Tibetischen Zentrums erzählt und die Be-

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deutung der religiösen Objekte im Tempel erläutert. Snacks und Kuchen sorgen für das leibliche Wohl. Das Programm des Tages erfahren Sie über die Internetseite: www.tibet.de. Wir freuen uns auf Sie!

7. Mai 2009, 19.00 Uhr Gebühr: Der Eintritt zu dieser Veranstaltung ist im Museumseintritt von 5 € enthalten. Ort: Völkerkundemuseum, Rothenbaumchaussee 64 in Hamburg

ab 11. Mai 2009 montags, 19 Uhr 8 Termine: 11., 18., 25. Mai, 8., 15., 22., 29. Juni und 13. Juli Kurs-Nr. K0914/PK Kurztitel: Achtsamkeitsmeditation Gebühr: 110 €, Ermäßigung möglich

17. Mai 2009, 11 bis 17 Uhr

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Jetsunma Tenzin Palmo: Das Leben als Praxis Film und Vortrag

Die Nonne Tenzin Palmo erhielt im Februar 2008 den Titel „Jetsunma“, was so viel heißt wie „Ehrwürdige Meisterin“.

Für alle großen Meisterinnen und Meister ist die Dharma-Praxis die Quelle der Freude. Sie bemühen sich besonders darum, die Drei Höheren Schulungen von Ethik, Konzentration und Weisheit und ganz besonders die Sechs Vollkommenheiten in die alltäglichen Handlungen zu integrieren. Die im Westen berühmt gewordene Nonne Tenzin Palmo wird uns etwas aus ihrem Leben als spirituelle Praxis berichten. Die Tiefe und der Reichtum ihrer Erfahrung kann uns in unserem Alltag und in der spirituellen Entwicklung inspirieren. Vorab wird der Dokumentarfilm „Cave in the Snow“ (im Englischen Original) über das Leben dieser außergewöhnlichen Praktizierenden gezeigt.

Wochenendseminar: Entsagung und Bodhicitta

Freitag, 22. Mai 2009, 18 Uhr Kurs-Nr. : 0907 Kurztitel: Tenzin Palmo Gebühr: 13 € Ort: Rudolf-Steiner-Haus, Mittelweg 12, 20148 Hamburg Kartenreservierung: [email protected] und telefonisch: 040-644 92 204 Die Karten müssen 30 Minuten vor Beginn abgeholt werden.

23. und 24. Mai 2009

Jetsunma Tenzin Palmo

Entsagung ist der Wunsch nach eigener Befreiung, der Erleuchtungsgeist (Bodhicitta) ist der Wunsch, andere aus dem Leiden zu befreien. Doch wie können wir dies erreichen? Gibt es nur dieses Leben mit seinen flüchtigen Freuden und Enttäuschungen, oder gibt es ein verlässliches Glück? Bhikshuni Tenzin Palmo wird zeigen, wie wir unseren Geist intensiv schulen können, um langfristige Ziele für uns und andere zu erreichen. Tenzin Palmo, in London geboren, ging in

jungen Jahren nach Indien und war eine der ersten westlichen Frauen, die als tibetische Nonne ordiniert wurden. Mehrere Jahre lebte sie in Klöstern des Himalaja und verbrachte 12 Jahre in einer Höhle, um sich voll der buddhistischen Praxis zu widmen. Ihre Erfahrungen sind von Vicki Mackenzie in dem Buch „Cave in the Snow“ niedergelegt. Im Jahre 2000 gründete Tenzin Palmo ein Nonnenkloster in Nordindien, für das sie um die Welt reiste und Geld sammelte.

Wochenende Kum Nye – Tibetisches Heilyoga Bärbel Behar-Kremer

Kum Nye verbindet Körper- und Meditationsübungen, die aus alten tibetischen Schriften stammen. Die Übungen lösen Verspannungen, öffnen Geist und Körper und bringen beides in harmonische Balance. Zudem unterstützt Kum Nye die Meditation, da es den Geist beruhigt und klärt. An diesem Wochenende lernen wir wichtige Techniken aus diesem System.

Bärbel Behar-Kremer ist seit 1985 praktizierende Buddhistin und langjährige Schülerin Geshe Thubten Ngawangs (1932-2003). Sie lehrt Kum Nye im Tibetisch-Buddhistischen Zentrum in Berlin. Seit 1980 ist sie als Heilpraktikerin und Körpertherapeutin in Berlin niedergelassen und leitet die Körpertherapieausbildung am Therapeutischen Institut Berlin.

Zeiten: Sa. und So. jeweils 10 bis 12 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr Kurs-Nr. S0904 Kurztitel: Seminar TP Gebühr: 80 €, Ermäßigung möglich, Mitglieder: 40 €

27. und 28. Juni 2009, 10 – 17 Uhr Kurs-Nr. S0902 Kurztitel: Kum Nye Gebühr: 80 €, Ermäßigung möglich, Mitglieder: 40 €

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VERTIEFUNG

Für Interessierte, die weiterführende Aspekte des tibetischen Buddhismus kennen lernen möchten.

Lektürekurs Die Philosophie des Mittleren Weges Na¯ga¯rjunas GRUNDVERSE ZUM MITTLEREN WEG Christof Spitz Wir setzen den Lektürekurs zu Någårjunas Grundversen zum Mittleren Weg fort, in denen der berühmte indische Meister die Madhyamaka-Philosophie begründet. Wir lesen die englische Übersetzung des Kommentars von Tsongkhapa dazu: Je Tsong Khapa, transl. Geshe Ngawang Samten und Jay L. Garfield: Ocean of Reasoning. A Great Commentary on Någårjuna's M•lamadhyamakakårikå. Oxford University Press 2006.

Der Kurs richtet sich besonders an jene, die das Systematische Studium des Buddhismus absolviert haben oder gerade absolvieren sowie andere Interessenten mit Vorkenntnissen über die buddhistische Philosophie. Einstieg nach Absprache! Von April bis Juni wird Christof Spitz diesen Kurs unterbrechen, um sich mit Kamalaœilas Text zu befassen, s. S. 10.

Dreimonatskurs: Psychotherapie und Buddhismus Oliver Petersen, Gastreferentin: Eva-Maria Koch

Aufgrund des großen Interesses an dem Kurs „Die Psychologie des Buddhismus“ wollen wir in diesem Dreimonatskurs die buddhistische Psychologie und die westliche Psychotherapie in ihren Methoden und Ausrichtungen vergleichen. Schließen sich diese Disziplinen aus, oder können sie sich wechselseitig ergänzen? Insbesondere wird erörtert,

inwiefern psychotherapeutische Kenntnisse die buddhistische Praxis unterstützen können. Literaturempfehlung: Mark Epstein, Gedanken ohne den Denker, das Wechselspiel von Buddhismus und Psychoanalyse. Spirit Fischer 1998

Dreimonatskurs: Ost-West-Dialog Oliver Petersen, Gastreferentin: Eva-Maria Koch

Nach dem Vorbild der Mind-Life Konferenzen, die der Dalai Lama regelmäßig mit führenden westlichen Wissenschaftlern abhält, sprechen wir über Themen, die im Austausch zwischen Buddhisten und Neurowissenschaftlern, Quantenphysikern, Pädagogen, Psychotherapeuten und Vertretern anderer Religionen von Interesse sein könnten. Anhand großer Themen wie Frieden, Tod, Naturwissenschaft, Psychologie, Gehirnforschung, Dialog der Religionen fragen wir uns, inwiefern der Buddhismus die westliche Kultur inspirieren kann. Dieser Kurs bildet den Auftakt für regelmäßige Ost-West-Dialoge. Wir werden einzelne Kernthemen gemeinsam mit externen Refe-

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renten beleuchten und damit dem Wunsch S.H. Dalai Lama nach einem vertieften Dialog zwischen westlicher und östlicher Kultur nachkommen. Teilnahmevoraussetzung: Grundwissen in buddhistischer Philosophie Eva-Maria Koch ist seit fast 30 Jahren Mitglied des Tibetischen Zentrums. Sie studierte Psychologie und Medizin und hat eine Zusatzausbildung in Tiefenpsychologischer Psychotherapie und Körpertherapie. Nach mehrjähriger Tätigkeit in der Psychiatrie und Neurologie ist sie jetzt in Hamburg in eigener Praxis als Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin tätig.

samstags 10 Uhr Januar bis März

Kurs-Nr.: L0901 Termine: 10., 24. Januar, 7., 21. Februar, 7., 21. und 28. März Kurztitel: Nagarjuna 3 Gebühr: 80,00 €, Ermäßigung möglich

Auch als Fernkurs

ab 2. Februar 2009, montags, 19.00 Uhr Beginn: 2. Februar bis 23. März 2009 (8 Unterrichtseinheiten) Termine: 2., 9., 16., 23. Februar, 2., 9., 16., 23. März Kurs-Nr.: K0904 Kurztitel: Psych./ Buddh. Gebühr: 110,00 €, Ermäßigung möglich

Auch als Fernkurs

ab 1. April, mittwochs, 19 Uhr 1. April bis 3. Juni 2009 (10 Unterrichtseinheiten) Termine: 1., 8., 15., 22., 29. April, 6., 13., 20., 27. Mai, 3. Juni Kurs-Nr.: K0908 Kurztitel: West-Ost Gebühr: 140 €, Ermäßigung möglich

Auch als Fernkurs

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TANTRA-PRAXIS

Für praktizierende Buddhisten, die über Kenntnisse der allgemeinen buddhistischen Lehre in Theorie und Praxis verfügen.

Segensinitiation in Vajrapani¯

13. April 2009 (Ostermontag), 14.00 Uhr

Geshe Pema Samten

Auf Wunsch einiger Schüler wird Geshe-la die Segensinitiation in Vajrapanï geben. Vajrapanï verkörpert die geistige Kraft aller Buddhas. Der Meditation und Rezitation seines Mantras wird eine große Kraft zugeschrieben, Hindernisse auf dem spirituellen Pfad zu beseitigen. Den Teilnehmern wird empfohlen, nach dem Erhalt der Initiation

regelmäßig das Mantra von Vajrapanï zu rezitieren. Während der Initiation wird das Bodhisattva-Gelübde genommen. Da die Praxis zum Kriya-Tantra gehört, sollte man vor der Initiation auf schwarze Nahrung wie Fleisch, Eier, Zwiebeln, usw. verzichten. Übersetzer: Frank Dick

Segenseinweihung in Vajrasattva

Kurztitel: Vajrapani-Initiation Gebühr: 30 €, 15 € Mitglieder, Ermäßigung möglich

Sonntag, 3. Mai 2009, 14 Uhr

Geshe Pema Samten Übersetzer: Frank Dick

Geshe Pema Samten wird auf Bitten einiger Studenten die Initiation in Vajrasattva geben. Es handelt sich um eine Erscheinungsform von Vajrasattva in Vereinigung mit der weiblichen Gottheit. Die Vajrasattva-Meditation ist ein besonders effektives Mittel, um negatives Karma zu bereinigen, insbesondere Verfehlungen gegen tantrische Gelöbnisse. In einem Tantra wird der Buddha nach der Wirkung der Vajrasattva-Praxis gefragt. Der Buddha sagte, dass die Rezitation und Me-

Kurs-Nr. E0904

ditation zu Vajrasattva wie ein heftiges Feuer sei, das alle negativen Handlungen und schlechtes Karma verbrenne. Während der Initiation wird das Bodhisattva-Gelübde genommen. Die TeilnehmerInnen sollten ein Verständnis von Entsagung, Erleuchtungsgeist und der Einsicht in Leerheit besitzen, sowie die Bereitschaft mitbringen, regelmäßig das Mantra von Vajrasattva zu rezitieren. Übersetzer: Frank Dick

RITUAL: LAMA TSCHÖPA

Termine in 2009:

Das Ritual ist besonders für diejenigen, die eine Initiation aus dem Höchsten Yoga-Tantra erhalten haben. Andere Interessenten, die Vertrauen in die tantrischen Lehren haben, sind willkommen. Wer möchte, kann Opfergaben wie Gebäck, Obst oder Teelichter mitbringen. Beginn: in der Regel 19.00 Uhr

5. 5. 6. 4.

und und und und

20. Januar 19. Februar 21. März 19. April

Kurs-Nr. E0906 Kurztitel: Vajrasattva Initiation Gebühr: 30 €, 15 € Mitglieder, Ermäßigung möglich

4. und 19. Mai 2. und 18. Juni 2., 17. und 31. Juli 15. und 30. August

VORSCHAU FÜR KURSE IN HAMBURG IM 2. HALBJAHR 2009 30. Aug. bis 6. Dez.

Orientierungskurs: Der Buddhismus und seine Philosophie Bhiks.un.¯ı Soenam Choekyi, Oliver Petersen, Bhiks.un.¯ı Jampa Tsedroen, Christof Spitz

3. bis 19.Okt.

Grosse Darlegung des Geheimen Mantra

Jhado Rinpoche

Fortsetzung der Unterweisungen zum Text von Tsongkhapa vom Oktober 2007 26. Okt bis 14. Dez. 29. Okt. bis 17. Dez. 27. bis 31. Dez.

Achtsamkeitsmeditation bei Schmerzen Meditation vertiefen Frank Dick Weihnachtsseminar mit Geshe Pema Samten

Dr. Peter Tamme

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SYSTEMATISCHES STUDIUM DES BUDDHISMUS Hauptanliegen des Studiums ist es, westlichen Interessenten, die im Berufsleben stehen, ein solides Wissen im Buddhismus zu vermitteln und so ein gutes Fundament für die Praxis und Meditation zu schaffen. Geshe Thubten Ngawang, 1979 bis 2003 Geistlicher Leiter des Tibetischen Zentrums, hat in Anlehnung an das Studium der tibetischen Klosteruniversitäten das „Systematische Studium des Buddhismus“ speziell für den Westen konzipiert. Es besteht aus drei Lehrgängen, die als eine Einheit zu verstehen sind:

• Die buddhistische Philosophie und ihre Schulen (fünf Jahre) • Der Stufenweg zur Erleuchtung (15 Monate) • Vinaya und Tantra (9 Monate)

Alle Lehrgänge kann man entweder als Direktstudent mit Teilnahme an den Arbeitskreisen in Hamburg oder als Fernstudent belegen. Die Arbeitskreise werden von den westlichen Lehrern auf der Grundlage schriftlicher Unterweisungen von Geshe Thubten Ngawang geleitet. Meditationstage im Meditationshaus werden ebenfalls integriert.

Telefonische Studienberatung: 040-64492204 Mo. 15.00 bis 19.00 Uhr und Mi. 14.00 bis 18.00 Uhr

Die buddhistische Philosophie und ihre Schulen (5 Jahre) Vermittlung von Kenntnissen in grundlegenden buddhistischen Studiengebieten. Das Studium schließt theoretische Themen ein, etwa die buddhistische Phänomenologie, dargelegt im Abhidharmakoœa, Erkenntnistheorie und Logik, sowie zentrale Konzepte der Cittamåtra-Lehrmeinung wie das „Allem zugrunde liegende Bewusstsein“. Den Höhepunkt bildet die Auseinandersetzung mit der Madhyamaka-Schule und ihrer einzigartigen Darlegung von Abhängigem Entstehen und Leerheit. Weitere Themen dieses Lehrgangs sind: Die Vier Wahrheiten, die Zwölf Glieder des Abhängigen Entstehens, die Lehre

von Karma und Wiedergeburt, der Erleuchtungsgeist und die Bodhisattva-Übungen. Die Erkenntnis der Selbstlosigkeit wird anhand der großen buddhistischen Schulen Vaibhåæika, Sautråntika, Cittamåtra und Madhyamaka untersucht und zieht sich wie ein roter Faden durch den Lehrgang. Pro Semester finden 20 Arbeitskreise statt. Modalitäten: Teilnahme mit Vertrag als Direktstudent oder als Abonnent mit schriftlichem Material und den Aufnahmen der Arbeitskreise. Nähere Informationen im Büro des Tibetischen Zentrums oder im Internet: www.tibet.de/tib/studium.html samstags 14.00 Uhr

Lehrgang VIII Arbeitskreisleiter: Bhiks.un.¯ı Jampa Tsedroen (Carola Roloff ), Christof Spitz und Oliver Petersen

Lehrgang VIII (Start Dezember 2007) studiert im 3. Semester die Lehrmeinung der Sautråntikas. Einstieg nach Absprache noch möglich. Meditationstage und Prüfung in Semkye Ling: 5. bis 9. Juni 2009 (4 Tage).

Lehrgang VII

Bitte im Meditationshaus anmelden unter: Sem-Nr. 150 Gebühr: in der Studiengebühr enthalten. Verpflegung: 60,00 €, Unterkunft: MZ: 52,00 €, EZ: 104,00 €, Zelt/Auto 20,00 €

Arbeitskreisleiter: Oliver Petersen und Christof Spitz

Lehrgang VII studiert im 8. Semester die Lehrmeinung der Svåtantrika-Mådhyamikas. Meditationstage und Prüfung in Semkye Ling: 17. bis 21. April 2009 (4 Tage).

Bitte im Meditationshaus anmelden unter: Sem-Nr. 110 Gebühr: in der Studiengebühr enthalten. Verpflegung: 60,00 €, Unterkunft: MZ: 52,00 €, EZ: 104,00 €, Zelt/Auto 20,00 €

Kurs-Nr: L0703, Kurztitel: LGVIII Gebühr: 780,00 € pro Jahr oder 65,00 € monatlich. Ermäßigung möglich, Wiederholer: 15,00 € monatlich.

samstags 16.30 Uhr

Gebühr: 744,00 € pro Jahr oder 62,00 € monatlich. Ermäßigung möglich

Neuer Lehrgang 2010 Der nächste Lehrgang startet im Frühjahr 2010. Ein Orientierungskurs, der einen Überblick über die Studieninhalte gibt, findet statt ab 30. August 2008. Näheres dazu im nächsten Programmheft und auf www.tibet.de

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Der Stufenweg zur Erleuchtung (Lamrim) Im Stufenweg zur Erleuchtung (Tib. Lamrim) sind die grundlegenden buddhistischen Themen übersichtlich zusammengefasst und speziell für die Meditationspraxis aufbereitet. Der Lamrim gliedert sich in drei Teile: 1. die Übungen für den anfänglichen Praktizierenden mit den Themen Tod und Vergänglichkeit, Zufluchtnahme, Karma und Wiedergeburt; 2. die Übungen für den mittleren Praktizierenden mit den Themen: Abkehr von den Ursachen des Leidens und Streben nach dem Glück der Befreiung, dargelegt in

den Vier Edlen Wahrheiten und den Drei Höheren Schulungen von Ethik, Konzentration und Weisheit; 3. die Übungen für den höchsten Praktizierenden mit den Themen: Liebe und Mitgefühl, die Entwicklung des Erleuchtungsgeistes und die Praxis der Sechs Vollkommenheiten. Modalitäten: Diese Kurse sind auch als Fernkurs über Internet oder MP3-CD erhältlich. Wer keinen Internetzugang hat, erhält die Unterrichtsmaterialien und die Audioaufzeichnungen per Post.

Lehrgang für Neu-Einsteiger (2 Jahre)

mit Bhiks.un.¯ı Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer) und Bhiks.un.¯ı Soenam Choekyi (Maria-Viktoria Derenbach)

Dieser Lehrgang ist für diejenigen gedacht, die wenig Vorkenntnisse haben und sich mit grundlegenden Themen der buddhistischen Praxis beschäftigen möchten. Prüfung im Rahmen der Meditationstage

in Semkye Ling: 28.-31. August 2009 (3 Tage) Sem-Nr. 230 Gebühr: in der Studiengebühr enthalten. Verpflegung: 45,00 €, Unterkunft: MZ: 39,00 €, EZ: 78,00 €, Zelt/Auto 15,00 €

2007, samstags, 16.30 Uhr Seit Sept. 2007 Kurs-Nr. L0704, Kurztitel: Lamrim neu Jahresgebühr: 581,00 € Monatliche Gebühr: 49,00 € Ermäßigung möglich

Vinaya und Tantra (12 Monate) Das Studium gliedert sich in zwei Abschnitte, die auch einzeln belegt werden können: Im ersten Teil (Ethik/Vinaya) geht es um die Ethik: Was beinhaltet die Disziplin für buddhistische Laien, welche Regeln sind damit verbunden, wie hält man diese ein, und wie werden Verfehlungen bereinigt. Der Hauptteil des Kurses behandelt Themen im Zusammenhang mit den tiefgründigen tantrischen Lehren: die Unterschiede und Besonderheiten zwischen dem S•traund Tantra-System, die vier Tantra-Klassen, die Bedeutung von Initiationen und tantrischen Gelübden.

Als Grundlage für die Arbeitskreise dient schriftliches Material der Unterweisungen Geshe Thubten Ngawangs, das sich u.a. auf Tsongkhapas Schrift „Darlegung der Stufen des Geheimen Mantra“ stützt. Voraussetzung: Teilnehmer sollten zuvor den LamrimLehrgang absolviert oder zumindest gute Kenntnisse des Lamrim erworben haben. Das Mantrafahrzeug basiert auf den grundlegenden buddhistischen Lehren. Teilnahme mit Vertrag als Direktstudent oder Abonnent (mit schriftlichem Material und den Audioaufnahmen der Arbeitskreise).

Buddhistische Ethik (Vinaya) (3 Monate)

Beginn 6. Sept. 2009

Bhiks.un.¯ı Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer) u.a.

Dieser Teil des Lehrgangs kann von allen Interessenten belegt werden, zum Beispiel von denjenigen, die Zuflucht oder das Lai-

Tantra (9 Monate)

engelübde genommen haben. Grundkenntnisse des Buddhismus sind erwünscht.

mit Bhiks.un.¯ı Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer), Oliver Petersen

und Christof Spitz

Dieser Teil des Lehrgangs kann von allen Interessenten belegt werden. Teilnahmevoraussetzung ist ein abgeschlossener LamrimLehrgang oder gute Kenntnisse des Mahåyåna-Pfades.

Prüfung im Rahmen der Meditationstage in Semkye Ling: 2.- 5. Juli 2009 (3 Tage) Sem-Nr. 190 Gebühr: in der Studiengebühr enthalten. Verpflegung: 45,00 €, Unterkunft: MZ: 39,00 €, EZ: 78,00 €, Zelt o. Auto 15,00 €

Kurs-Nr. L0801, Kurztitel: Vinaya Gebühr: 65 € monatlich (Ermäßigung möglich), Wiederholer: 15 € monatlich.

Beginn: 6. Dez. 2008 samstags, 14.00 Uhr Kurs-Nr. L0805, Kurztitel: Tantra Gebühr: 62 € monatlich (Ermäßigung möglich), Wiederholer: 15 € monatlich.

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MEDITATIONSHAUS SEMKYE LING

GRUNDLAGEN

Kinderwochenende

Für alle, die sich neu mit dem tibetischen Buddhismus beschäftigen möchten und sich für spirituelle Werte wie Mitgefühl und Toleranz sowie für eine buddhistische Lebensweise interessieren.

Semkye Ling-Team, Monika Beck, Bettina Rollwagen

Hier stehen die Kinder im Mittelpunkt. Wir werden im Tempel beten und meditieren, Geschichten aus dem Leben des Buddha hören und gesellig beisammen sein. Die Kinder haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen. Spiele können mitgebracht werden.

Wenn Sie Anregungen haben oder helfen möchten, wenden Sie sich bitte an Oli Simon in Semkye Ling. Ein Seminar speziell für Eltern findett im Februar statt (S. 20).

Sommerfest im Meditationshaus Semkye Ling

Nagels

Besuchen Sie das Meditationshaus Semkye Ling. Mitten in der Lüneburger Heide gelegen, bietet der schöne Landsitz Ruhe und Abgeschiedenheit. Auf einem Rundgang zeigen wir Ihnen das Haus mit dem Tempel, den tibetischen Schrein, den St•pa und den schönen, weitläufigen Garten. Wir erzählen Ihnen die Geschichte des Meditationshauses, erklären Ihnen die Bedeutung der religiösen Objekte und beantworten gern Ihre Fragen. Kommen Sie bei kurzen, angeleiteten Meditationen zur Ruhe, lernen Sie in Gesprächen unsere Lehrer kennen, und tauschen Sie sich bei einer Tasse Tee im Garten aus. Für das leibliche Wohl ist gesorgt. Das Programm des Tages erfahren Sie im Sommer über die Internetseite: www.tibet.de. Wir freuen uns auf Sie!

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12. bis 14. Juni 2009 (2 Tage) Kurs-Nr.: 160 Gebühr: 30 €, pro Tag: 15 € Verpflegung und MZ Erwachsene: 56 € Verpflegung und Zelt Erwachsene: 40 € Kind alles inkl.: 20 €

Sonntag, 12. Juli 2009, 11 bis 17 Uhr

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Meditationshaus

MEDITATIONSPRAXIS

Geeignet für diejenigen, die mit Hilfe der praktischen Meditation die Entwicklung positiver Emotionen wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Konzentration in ihren Alltag integrieren möchten.

Abendmeditation auf dem Lande Lernen Sie das Meditationshaus kennen! An zwei Dienstagabenden im Monat können Sie das Meditationshaus Semkye Ling besuchen – ob einmalig zum Reinschnuppern, oder um regelmäßig im Kreis Gleichgesinn-

Lamrim-Gesprächskreis

ter zu meditieren, Fragen zu stellen und Anregungen zu finden. Die Abendmeditation ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Keine Anmeldung nötig.

Bhiks.un.¯ı Sönam Chötso (Dagmar Winkler)

Ein Gesprächskreis für alle, die sich für den Lamrim (Stufenweg der Erleuchtung) interessieren sowie für Studenten als Ergänzung zum Lamrim-Studium. An einem Samstag im Monat treffen wir uns in Semkye Ling.

Meditationsübungen

Bhiks.un.¯ı Sönam Chötso (Dagmar Winkler)

Neben Erläuterungen der Inhalte geht es auch darum, Meditationserfahrungen zu sammeln. In etwa einem Jahr wollen wir uns den ganzen Stufenweg erarbeiten. Einstieg jederzeit möglich.

Bhiks.un.¯ı Sönam Chötso (Dagmar Winkler)

Dieser Übungstag ergänzt die Abendmeditationen im Meditationshaus Semkye Ling. An diesem Samstag wollen wir Konzentration üben und erfahren, wie sie den Geist beruhigt, besonders in Verbindung mit

der Schulung einer mitfühlenden Haltung. Tagesablauf: 7-8 Uhr Morgenmeditation, 10-11.30 Uhr Sitzung, 12.30 Mittagessen, Pause bis 14 Uhr, 14-15.30 Uhr Sitzung, Teepause, 16.30-18 Uhr letzte Sitzung.

dienstags, 19.00- 20.30 Uhr Spenden sind erwünscht Termine: 27. Januar, 10. und 24. Februar, 3. und 24. März, 14. und 28. April, 5. und 26. Mai, 16. Juni, 7. und 28. Juli 2009. Im August keine Termine.

samstags, 14.30 – 16.00 Uhr Spenden sind erwünscht Termine: 7. Februar, 7. März, 25. April, 9. Mai 2009.

14. Februar 2009, von 7 bis 18 Uhr Termin: Samstag, 14. Februar 2009 Kurs-Nr.: 020 Gebühr: 25 € Verpflegung: 8 €

Mitgliedschaft im Tibetischen Zentrum Werden Sie Teil der Gemeinschaft! Das Tibetische Zentrum steht seit dem Beginn 1977 unter der Schirmherrschaft S.H. des Dalai. Es vermittelt den Buddhismus nach der tibetischen Religion authentisch und zeitgemäß und engagiert sich auch gesellschaftlich. Mit Ihrer Mitgliedschaft sichern Sie die Basis des Vereins und unterstützen die vielfältigen heilsamen Aufgaben. Und Sie haben Vorteile: ≈ Mitglieder erhalten vier Mal im Jahr die Zeitschrift Tibet und Buddhismus. ≈ Mitglieder erhalten auf Veranstaltungs- und Seminargebühren einen generellen Nachlass von 50 Prozent in Hamburg und 25 Prozent im Meditationshaus Semkye Ling (ausgenommen sind Studium, Kurse von einem Monat und länger sowie Unterkunft und Verpflegung). ≈ Mitglieder können Bücher, Video- und Audioaufnahmen aus unserer Bibliothek kostenfrei ausleihen. Der Mitgliedsbeitrag beträgt monatlich 23 Euro. Die Beiträge sind steuerlich absetzbar. Gern informieren wir Sie und senden Ihnen einen Mitgliedsantrag zu: Tibetisches Zentrum e.V. Tel: 040 644 3585, E-Mail: [email protected] www.tibet.de/foerdern.html

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Meditationshaus

Seminar für Eltern: Die Praxis der Achtsamkeit im Leben Mit Sabine Heggemann und Bettina Rollwagen

Eltern kennen die Schwierigkeit, ihre meditative Praxis und das Leben mit Kindern in Einklang zu bringen. Gleichmut, Mitgefühl und Achtsamkeit im täglichen Leben mit Kindern zu verwirklichen ist vielleicht eine der größten Herausforderungen für Praktizierende. Dieses Seminar bietet Möglichkeiten für Eltern, sich auszutauschen und Wege kennen zu lernen, buddhistisches Geistestraining und das Leben mit Kindern zu integrieren. Literaturhinweis: Lienhard Valentin, Initiator des Vereins „Mit Kindern wachsen“, Autor diverser Bücher, u.a.: Achtsame Eltern – glückliche Kinder, Arbor Verlag, 2007.

Sabine Heggemann, Mutter von zwei Jungen und seit 2003 Buddhistin, arbeitet seit mehreren Jahren mit Lienhard Valentin und Katharina Martin zusammen, die in Freiburg den Verein „Mit Kindern wachsen“ gegründet haben. Seit 2004 organisiert sie Seminare dazu in Lüneburg.

Bhiks.un.¯ı Sönam Chötso (Dagmar Winkler)

Übungen auf dem Weg zur Erleuchtung kennen und werden sie in der Meditation anwenden. Jeder, der Freude an der geistigen Übung mitbringt, ist herzlich willkommen.

Die 11 Punkte zur Erzeugung des Erleuchtungsgeistes Bhiks.un.¯ı Soenam Choekyi (Maria Victoria Derenbach)

Nachdem wir im Jahr 2008 in einer eigenen Meditationsgruppe ein Jahr lang jeden Monat eines der 11 Themen zur Erzeugung des Erleuchtungsgeistes aus dem Stufenweg zur Erleuchtung (Lamrim) meditiert haben, wollen wir diese Praxis nun auf Wunsch der Gruppe vertiefen. Wir werden in diesem Seminar jeden Tag in vier Sitzungen von zwei Stunden jeweils zwei Themen meditieren. Voraussetzungen sind gute Lamrim-Kenntnisse und ein Verständnis – wenn möglich Erfahrungen – in den 11 Punkten zur Erzeugung des Erleuchtungsgeistes, wie sie in der

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Gebühr insgesamt: 80 €/60 € ermäßigt, pro Tag: 40 €/30 € Übernachtung: MZ 26 €, EZ 52 €, Zelt oder Auto: 10 € Verpflegung: 30 €

Bettina Rollwagen ist seit 1992 Buddhistin und Mutter einer 12-jährigen Tochter. Sie macht seit 20 Jahren bewegungstherapeutische Arbeit mit Kindern und war sieben Jahre Mitarbeiterin in einer Schule für Soziale und Emotionale Förderung. Bettina Rollwagen hat den 3. Lehrgang des Systematischen Studiums des Buddhismus im Tibetischen Zentrum absolviert.

Einführung in die buddhistische Meditation Wir halten unsere menschliche Existenz oft für selbstverständlich und machen uns selten deutlich, wie kostbar sie ist. Nur wenn wir ihren Wert zutiefst schätzen, sind wir in der Lage, eine starke Motivation für den spirituellen Weg zu entwickeln. An diesem Wochenende lernen wir die anfänglichen

Kurs-Nr.: 030

tibetischen Tradition, u.a. von Kensur Ugyen Rinpoche (1914-2007), erklärt werden. Es werden keine Erklärungen gegeben. Wir meditieren über die Themen und sprechen über unsere Meditationserfahrungen. Literaturempfehlung: Geshe Thubten Ngawang, Stufenweg zur Erleuchtung, Erklärungen im Systematischen Studium des Buddhismus (nur für Teilnehmer des Studiums). Dalai Lama, Der Stufenweg zu Klarheit, Güte und Weisheit. Diamant Verlag 1998

27. Februar bis 1. März 2009 (2 Tage) Kurs-Nr.: 040 Gebühr: 80 € (Mitglieder 60 €), pro Tag: 40 € /30 € Übernachtung: MZ 26 €, EZ 52 €, Zelt oder Auto: 10 € Verpflegung: 30 €

13. bis 18. März 2009 (5 Tage) Kurs-Nr.: 050 Gebühr: 200 € (Mitglieder 150 €), pro Tag: 40 €/30 € Übernachtung: MZ 65 €, EZ 130 €, Zelt/Mobil: 25 € Verpflegung: 75 €

Honzera

mit Kindern

20. bis 22. Februar 2009 (2 Tage)

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Praxiswochenende: Qi Gong – Die Kraft der Konzentration Michael Schönauer

Qi-Gong ist das Arbeiten/Üben (Gong) mit unseren inneren Energien (Qi). Geübt wird mit und ohne körperliche Bewegungen. Mit Hilfe von Vorstellungskraft und Konzentration werden die Energien genährt, Zentren gestärkt und Leitbahnen durchlässig gemacht. Wir üben besonders das „Stille QiGong“ (viel innere, kaum äußere Bewegung), aber auch Qi-Gong in Bewegung und ansatzweise das „Spontane Qi-Gong“. Die Übungen fördern die Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit. Michael Schönauer

wird erklären, wie wir auf der Basis von Qi Gong buddhistische Meditation praktizieren können. Michael Schönauer, geb. 1963, ist seit 1994 Buddhist und Absolvent des 3. Lehrgangs des Systematischen Studiums. Er ist Physiotherapeut mit Schwerpunkt CranioSakral Therapie. Er übt seit 1989 Qi-Gong und ist Lehrer für Qi-Gong, das er vor allem bei Meister Zhi Chang Li, Chen Zhi, Frau Ma lernte.

Kochen und Gegenwart und Kuchen oder Gebäck für den Nachmittag. Anne Rose Milsch, die Köchin in Semkye Ling, und Oli Simon, Leiter des Meditationshauses, bieten diesen Kurs auf vielfachen Wunsch von Kursteilnehmern gemeinsam an.

Osterseminar zur Meditation, Mit Yoga-Übungen Oliver Petersen

An den Ostertagen werden wir Meditationsformen des tibetischen Buddhismus unter Anleitung erlernen, einüben und uns in der Gemeinschaft darüber austauschen. Neben der Konzentrationsschulung geht es dabei besonders um die Entwicklung positiver, liebevoller Emotionen und das heilsame Verhalten entsprechend dem Gesetz des Karma. Der Schwerpunkt liegt auf der Achtsamkeitspraxis mit Atem-Beobachtung und Gehmeditation. Die Übungen helfen, den Dharma auch im Alltag umzusetzen. Ergänzend wird die ausgebildete Yogalehrerin Kerstin Petersen zu Yogaübungen anleiten.

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Kurs-Nr.: 080 Gebühr: 80 € (Mitglieder 60 €), pro Tag: 40 €/30 € Übernachtung: MZ 26 €, EZ 52 €, Zelt/Mobil 10 € Verpflegung: 30 €

Dienstag, 7. April, 10 bis 18 Uhr

Anne Rose Milsch und Oli Simon

Wir wollen gemeinsam kochen, essen und meditieren. Der Tag soll der Übung der Achtsamkeit im Alltag dienen, z. B. beim Einkaufen, Kochen, Essen, Trinken und der Arbeit. Achtsamkeits-, Sitz- und Gehmeditationen runden den Tag ab. Gemeinsam zubereitet werden eine traditionelle Yogitee-Mischung, das vegetarische Mittagessen

3. bis 5. April 2009 (2 Tage)

Kurs-Nr.: 090 Gebühr: 40 € (Mitglieder 30 €) Verpflegung: 15 €

Donnerstag, 9. bis 13. April 2009 (4 Tage) Kurs-Nr.: 100 Gebühr: 160 € (Mitglieder 120 €), pro Tag: 40 €/30 € Übernachtung: MZ 52 €, EZ 104 €, Zelt/Mobil 20 € Verpflegung: 60 €

Literaturempfehlung: Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden, Herder Verlag, 2006 Thich Nhat Hanh: Das Wunder der Achtsamkeit, Theseus Verlag, 2006. Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

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Avalokites´vara

Bhiks.un.¯ı Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer)

Mit Hilfe dieser tantrischen Praxis können wir in kurzer Zeit heilsame Energie schöpfen und negative Kräfte bereinigen. Dieses Wochenende ist besonders für diejenigen geeignet, die ihre buddhistische Praxis vertiefen möchten und bereit sind, einige Schwierigkeiten auf sich zu nehmen. Wir enthalten uns zeitweise ganz des Essens, Trinkens und Redens und konzentrieren uns

auf die Inhalte des Dharma, insbesondere die Entwicklung von Mitgefühl. An dem Tag, an dem wir nichts trinken, können Ausnahmen gewährt werden. Das Seminar endet mit dem Frühstück am 11. Mai. Man kann auch zeitweise teilnehmen. Eine Initiation ist nicht Voraussetzung, aber hilfreich. Vertrauen in Avalokiteœvara, den Buddha des Mitgefühls, ist wichtig.

Praxiswochenende: Metta – Die Kraft der Meditation über die

Liebende Güte

Oliver Petersen

Die Entwicklung von Metta, einer von Herzen kommenden freundlichen Gesinnung, ist eine der zentralen Übungen, die wir dem Buddha verdanken. Schritt für Schritt können wir die eigenen Grenzen der Selbstbezogenheit überwinden und so die liebevolle Geisteshaltung auf immer mehr Personen ausweiten – angefangen bei uns selbst, über Freunde bis hin zu schwierigen Menschen.

Diese heilsame Gesinnung kann zur Grundlage eines sinnvollen und glücklichen Lebens im Beruf und in der Familie werden und setzt Ursachen für die Erleuchtung. Literaturempfehlung: Sharon Salzberg: MettaMeditation, Buddhas revolutionärer Weg zum Glück. Arbor Verlag.

Schweigeseminar: Die Kraft der Stille „Die Kraft der Stille“ wirkt sehr heilend und reinigend in der modernen Welt mit all der Unruhe und den täglichen Sorgen. Wir wollen in diesem Seminar mit unserer Buddhanatur in Kontakt kommen, die jenseits aller beschränkten Vorstellungen und alltäglichen Gedanken liegt. Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf stiller Meditation wie Atembeobachtung und Schulung der Konzentration, zwischendurch üben wir das

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Oliver Petersen

achtsame Gehen. Wenn wir schweigen, können wir unsere Erfahrungen intensivieren. Punktuell werden wir Gelegenheit haben, uns über unsere Erfahrungen auszutauschen. Literaturempfehlung: Jon Kabat-Zinn. Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben, Fischer 2007

Beginn: Freitag, 8. bis 11. Mai (3 Tage) Kurs-Nr. 120 Gebühr: 120 € (Mitglieder 90 €), pro Tag: 40 €/30 € Übernachtung: MZ 39 €, EZ 78 €, Zelt/Mobil 15 € Verpflegung: 45 €

21.-24. Mai 2009 (3 Tage) Kurs-Nr. 140 Gebühr: 120 € (Mitglieder 90 €), pro Tag: 40 €/30 € Übernachtung: MZ 39 €, EZ 78 €, Zelt/Mobil 15 € Verpflegung: 45 €

18. bis 21. Juni 2009 (3 Tage) Kurs-Nr. 170 Gebühr: 120 € (Mitglieder 90 €), pro Tag: 40 €/30 € Übernachtungen: MZ 39 €, EZ 78 €, Zelt oder Auto 15 € Verpflegung: 45 €

Fotos: Nagels

Freudvolles Fasten Fastenmeditation in Verbindung mit

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Yoga mit Tonglen

Frank Dick und Jens Grotefendt

Fotos: Nagels

In diesem Seminar üben wir gemeinsam die Öffnung des Herzens – und zwar durch den inneren Yoga der Meditation des Altruismus und den äußeren Yoga in Form einfacher Hatha-Yoga-Übungen für den Herzbereich. Frank Dick erläutert die Meditation des Austauschens von Selbst und anderen (Tonglen) und den Wert des offenen, warmen Herzens. Jens Grotefendt bringt den Weg zu innerer Zufriedenheit und Ausgeglichenheit näher. Während des Seminars wird ein Übungszyklus des Tibetischen Yogas eingeübt. Diese

Übungen werden eingebettet sein in einfache Meditationsübungen, die uns helfen, einen ruhigen und glücklichen Geist zu kultivieren. Voraussetzung: Erfahrung oder Aufgeschlossenheit für Meditation über Liebe und Mitgefühl. Bitte vermerken Sie bei der Anmeldung, ob Sie eine eigene Yogamatte mitbringen. Die körperlichen Übungen sind auch für Menschen geeignet, die noch kein Hatha Yoga geübt haben. Sollten Sie gesundheitliche Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an [email protected]

Sommercamp zu Kamalas´i¯las „Stufen der

Meditation“

Geshe Pema Samten

Diese kann man in die beiden Aspekte von Methode (Erkennen der Natur des Leidens, Übung von Mitgefühl usw.) und Weisheit zusammenfassen. Anfängern empfehlen wir besonders die 1. Woche.

1. Woche:

Mitgefühl – Das gute Herz Geshe Pema Samten / Übersetzer: Frank Dick

7. bis 13. August

Wer die Unterweisungen S.H. Dalai Lama im Sommer 2009 in Frankfurt besucht, erhält hier die Möglichkeit, das Gelernte zu vertiefen. Aber auch alle anderen können im Sommercamp theoretische und praktische Einblicke in die buddhistische Meditationspraxis gewinnen. Grundlage für beide Wochen bildet Kamalaœïlas Werk „Die mittleren Stufen der Meditation“, s. dazu auch Lektürekurs von Christof Spitz, S. 10. Zur Vorbereitung empfehlen wir das Buch des Dalai Lama, „Die Essenz der Meditation“, aus dem Heyne Verlag. Der Text zeigt auf, dass es uns möglich ist, den vollkommenen Zustand eines Buddha zu verwirklichen. Im Hauptteil werden von Kamalaœïla die entsprechenden Ursachen erläutert.

Das Prinzip der buddhistischen Geistesschulung besteht in der Vereinigung von Methode und Weisheit. Die erste Woche steht ganz im Zeichen des so genannten MethodeAspekts. Hier lernen wir grundlegende buddhistische Kontemplationen kennen, wobei die Schulung von Mitgefühl wesentlich ist. Geshe-la wird Erklärungen geben und zur Meditation anleiten.

2. Woche:

Weisheit – Die tiefe Einsicht Geshe Pema Samten / Übersetzer: Oliver Petersen

13. bis 19. August

Wer den eigenen Geist von den Verblendungen befreien will, braucht nach buddhistischer Auffassung die Vereinigung von Konzentration und tiefer Einsicht. In dieser Woche wird Geshe Pema Samten sowohl die Meditation der Geistigen Ruhe als auch die Übung der Besonderen Weisheit erläutern und zur Praxis anleiten.

26. Juni bis 1. Juli 2009 (5 Tage) Kurs-Nr. 180 Gebühr: 200 € (Mitglieder 150 €), pro Tag: 40 €/30 € Übernachtungen: MZ 65 €, EZ 130 €, Zelt oder Auto: 25 € Verpflegung: 75 €

1. Woche: 7. bis 13. August • 2. Woche: 13. bis 19. August 1. Woche: Kurs-Nr. 210 Gebühr: 150 € (Mitglieder 112,50 €), pro Tag: 25 €/ 18,75 € Übernachtungen: MZ 78 €, EZ 156 €, Zelt oder Auto 30 € Verpflegung: 90 € 2. Woche: Kurs-Nr. 220 Gebühr: 150 € (Mitglieder 112,50 €), pro Tag: 25 €/ 18,75 € Übernachtungen: MZ 78 €, EZ 156 €, Zelt oder Auto 30 € Verpflegung: 90 €

Literaturempfehlung: Dalai Lama: Die Essenz der Meditation. Praktische Erklärungen zum Herzstück buddhistischer Spiritualität. Ansata, 2001.

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TANTRA-PRAXIS

Für praktizierende Buddhisten, die über Kenntnisse der allgemeinen buddhistischen Lehre in Theorie und Praxis verfügen.

Vajrayogini--Klausur mit Feuerpuja Vajrayoginï ist eine Meditationsgottheit aus dem Höchsten Yogatantra. Ihre Praxis gilt als relativ einfach und sehr effektiv in dieser Zeit mit vielen Hindernissen. In dieser Klausur werden wir unter Anleitung Geshe Pema Samtens hauptsächlich das Mantra von Vajrayoginï rezitieren und die entsprechenden Visualisationen einüben. Diejenigen, die im März 2008 erstmals die Initiation bei Geshe Lobsang Palden genommen haben, haben hier die Möglichkeit, sich mit der Praxis vertraut zu machen und Inspiration für ihre tägliche Praxis zu erhalten.

5. bis 25. Januar 2009

Geshe Pema Samten

Wir werden eine vollständige „Lärung“-Klausur ausführen und mit einer Feuerpuja abschließen. Diese Klausur befähigt zur Durchführung einer Selbstinitiation, mit der man sich allein oder mit Dharmafreunden, die auch die Klausur abgeschlossen haben, von Verfehlungen gegen die tantrische Ethik reinigen kann. Man kann die Selbstinitiation auch mit Dharmafreunden im Tibetischen Zentrum ausführen.

Seminarnummer: 010 20 Tage; Seminargebühr gesamt: 500 €/ 375 € (ermäßigt) Verpflegung: 300 € Übernachtungen: MZ 260 €, EZ 520 €, Zelt oder Auto 100 €

Übersetzer: Frank Dick

VORSCHAU FÜR KURSE IM MEDITATIONSHAUS IM 2. HALBJAHR 2009

18.-20. September

Kum Nye – Tibetisches Heilyoga

23. bis 30. Sept.

Chöd-Klausur

21. bis 25. Okt.

Ma¯ha¯mudra

28. Okt. bis 1. Nov.

Umgang mit dem Tod

6. bis 8. Nov.

Arbeitswochenende

13. bis 15. Nov.

Ta¯ra¯ und das Erleuchtungspotenzial von Frauen

Bärbel Behar-Kremer

Geshe Pema Samten

Jhado Rinpoche

Oliver Petersen und Lisa Freund

Bhiks.un.¯ı Jampa Tsedroen (Carola Roloff )

4. bis 6. Dez.

Einführung in die buddhistische Meditation Bhiks.un.¯ı Sönam Chötso (Dagmar Winkler)

26. bis 31. Dez.

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Weihnachtsseminar mit Oliver Petersen

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Nagels

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Meditationshaus

LEHRER UND TUTOREN IM TIBETISCHEN ZENTRUM Geshe Pema Samten kam 2003 nach Hamburg. Er wurde 1957 in Tibet geboren. 1983 trat er als Mönch ins indische Kloster Sera ein. 1997 legte er die Prüfung zum Lharampa-Geshe ab, besuchte ein Jahr das Gyudmed Tantra-Kloster und ging dann zurück nach Tibet, wo er Abt des Dargye-Klosters ist. Er ist ständiger Lehrer im Tibetischen Zentrum.

Tibetische Gastlehrer

Spitz

Nagels

Ständiger tibetischer Lehrer

C.Spitz

Geshe Lobsang Palden, geboren 1935 in Osttibet, ist Abt und einer der Hauptlehrer für das Geshe-Studium der Klosteruniversität Sera-Je in Südindien, wo er rund 1600 Schüler hat. Er trat mit elf Jahren ins Kloster ein und wechselte mit 17 an die Klosteruniversität Sera in Tibet. 1959 floh er nach Indien und machte seine Abschlüsse als Lharampa-Geshe und Åcårya. Seit 1980 unterrichtet er in Sera die Lehren von S•tra und Tantra und ist ein Hauptschüler des großen Meisters Kensur Geshe Ugyen Rinpoche (1914-2007).

Jhado Rinpoche, 1954 in Tibet geboren, ehemaliger Abt des Namgyal-Klosters in Dharamsala, des Stammklosters S.H. des Dalai Lama. Im Alter von drei Jahren wurde er als 6. Reinkarnation seiner Linie anerkannt. Nach der Flucht aus Tibet studierte er im Kloster Sera-Je in Südindien unter großen Meistern wie Kensur Rinpoche und Lobsang Wangchuk und machte seinen Abschluss zum Lharampa-Geshe. 1997 bis 2004 war er Abt des Namgyal-Klosters, das 1568 vom 3. Dalai Lama gegründet wurde.

Nagels

Die westlichen Lehrerinnen und Lehrer

Nagels

Bhikæunï Jampa Tsedroen (Carola Roloff), geboren 1959, ist Arbeitskreisleiterin, Referentin und Übersetzerin im Tibetischen Zentrum. Schülerin Geshe Thubten Ngawangs. Seit 1980 Buddhistin, erhielt 1981 die Novizund 1985 die volle Ordination. War viele Jahre Geschäftsführerin, Vorstands- und Ratsmitglied im Tibetischen Zentrum, in der DBU und der Internationalen Buddhistischen Frauenorganisation Sakyadhita. Magister der Tibetologie und Buddhologie. Vorträge, Seminare und Referate über Buddhismus im In- und Ausland.

Bhikæunï Thubten Choedroen (Lydia Muellbauer), 1947 geboren, Schülerin von Geshe Thubten Ngawang, leitet Kurse im Meditationshaus Semkye Ling. Sie ist seit 1982 Buddhistin, nahm 1988 das Novizinnen-Gelübde und die volle Ordination. Sie hat 1968 ihren B.A. an der University of London gemacht. Danach war sie 15 Jahre in Deutschland als Lehrerin tätig und arbeitete drei Jahre in London bei Wisdom Publications. Sie ist Absolventin des ersten Lehrgangs des Systematischen Studiums des Buddhismus. Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

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Lehrer und Tutoren

Bhikæunï Soenam Choekyi (Maria-Viktoria Derenbach), geboren 1948, leitet Meditationen, Kurse und Arbeitskreise in Hamburg und Semkye Ling. Seit 1979 hat sie sich intensiv mit den östlichen und westlichen Religionen beschäftigt, bis sie 1989 Buddhistin wurde und ins Tibetische Zentrum kam. 1995 erhielt sie das Novizinnen-Gelübde und das Gelübde zur vollen Ordination. Sie arbeitete acht Jahre als Ärztin und ist Absolventin des ersten Lehrgangs des Systematischen Studiums des Buddhismus.

Christof Spitz, 1955 geboren, ist Seminar- und Arbeitskreisleiter und seit Mai 2007 Geschäftsführer im Tibetischen Zentrum. Er war von 1981 bis 2003 Tibetisch-Dolmetscher für Geshe Thubten Ngawang. Er ist seit 1979 Buddhist und war 13 Jahre Mönch (von 1981 bis 1994). Er hat das Systematische Studium des Buddhismus mitgestaltet und die schriftlichen Unterlagen übersetzt und aufbereitet. Auch für andere Meister, wie S.H. den Dalai Lama und Geshe Lobsang Palden, übersetzt er. Im Rahmen der traditionellen Philosophie-Studien im Tibetischen Zentrum hat er alle Belehrungen zu den wesentlichen klassischen Texten der fünf Hauptthemen des Geshe-Studiums übersetzt.

Fotos: Jens Nagels

Oliver Petersen, 1961 geboren, ist Übersetzer und leitet Arbeitskreise, Seminare und Meditationskurse. Er wurde 1980 Schüler von Geshe Thubten Ngawang und war 16 Jahre Mönch (1983 bis 1999). Er ist Magister der Tibetologie, Religionswissenschaft und Philosophie. Er hat eine gestalttherapeutische Ausbildung und ist für das Tibetische Zentrum seit vielen Jahren im Interreligiösen Dialog und als Referent in der Öffentlichkeitsarbeit aktiv.

Die Tutoren

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Frank Dick, 1970 geboren, Dipl. Sozialarbeiter, ist seit 1994 Buddhist und Absolvent des 3. Lehrgangs des Systematischen Studiums des Buddhismus. Er arbeitet seit 2001 für das Tibetische Zentrum und ist seit 2004 Tibetisch-Übersetzer. Er leitet Meditationen, betreut Schulgruppen und steht anderen Interessenten zur Seite. Er übersetzt freiberuflich auch für Lamas und Zentren verschiedener Traditionen.

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Miksch

Bhikæunï Sönam Chötso (Dagmar Winkler), 1957 geboren, leitet Meditationen und Einführungen in den Buddhismus. Sie wurde 1994 Schülerin von Geshe Thubten Ngawang und lebt seit 1996 im Meditationshaus. Sie erhielt 2000 das Novizinnen-Gelübde und 2002 in Taiwan die volle Ordination.

Jens Grotefendt, geboren 1972, ist seit 1996 Buddhist und Absolvent des Sytematischen Studiums des Buddhismus. Er arbeitet als Krankenpfleger und erwarb sich nebenbei Kenntnisse der tibetischen Sprache. Im Tibetischen Zentrum leitet er Meditationen und ist als Studienbetreuer tätig.

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Anmeldung zu einer Veranstaltung im Hamburger Haus des Tibetischen Zentrums e.V. Tibetisches Zentrum Telefon: +49(0)40 644 92 204 Fax: +49(0)40 644 35 15 ≈ E-Mail: [email protected]

Bitte ausfüllen, unterschreiben und einsenden:

Name

geb.

Straße

PLZ

Tibetisches Zentrum e.V. Seminarverwaltung Hermann-Balk-Str. 106 D-22147 Hamburg

Wohnort

Land

Adressennummer im Tib. Zentrum (falls vorhanden)

Tel.

Tel. mobil

E-Mail

Hiermit melde ich mich bei dem Tibetischen Zentrum e.V. (Veranstalter) für folgendes Seminar / Studium an: Kursnummer

Kurztitel

Beginn

Bei Anmeldung zu Einzelveranstaltungen (Kursnummern E): Die Kursgebühr in Höhe von

d wird von mir zu Veranstaltungsbeginn bar vor Ort bezahlt.

Bei Anmeldung zu längeren Kursen und Studienlehrgängen (Kursnummern K oder L): Die Kursgebühr in Höhe von

! ! !

d wird von mir wie folgt bezahlt:

Durch Lastschrifteinzugsermächtigung (siehe unten) als gesamte Kursgebühr im Voraus in gleichen vierteljährlichen Raten jeweils zum Quartalsbeginn

Ich bin:

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Direktstudent/in

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Fernkurs-Teilnehmer/in

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Für die Teilnahme am Studium habe ich

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Überweisung (aus dem Ausland): in gleichen halbjährlichen Raten zum Beginn eines Halbjahres in gleichen monatlichen Raten jeweils zum Monatsanfang Wiederholer

keinen Internetzugang (alle Materialien per Post /Direktausgabe)

einen Internetzugang (alle Materialien per Download, nur längere Studientexte und eine Archiv-CD pro Semester per Post / Direktausgabe) Auch als Fernkurs-Teilnehmer/in mit Internetzugang oder als Direktstudent/in möchte ich die Audioaufnahmen zusätzlich regelmäßig auf CD erhalten (gilt automatisch für Fernkurs-Teilnehmer/in ohne Internetzugang).

Die Anmeldung erfolgt verbindlich unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Veranstalters, siehe Rückseite. Wichtiger Hinweis: Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht! Nur wenn die Veranstaltung belegt ist, ausfällt oder verändert wird, werden Sie benachrichtigt. Abmeldungen Ihrerseits müssen spätestens 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn bei dem Veranstalter eingehen. Die anfallenden Stornogebühren entnehmen Sie bitte den AGB.

Falls Ermäßigung gewünscht wird: Ich beantrage eine Ermäßigung aus dem nachfolgend angegebenen Grund. Ein entsprechender Nachweis ist in Kopie beigefügt. Bei Einzelseminaren bringe ich den Nachweis mit.

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Schüler/in, Student/in, Azubi

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Wehr-, Zivildienst-, Sozialjahrleistende/r

Ort (Unterschrift Kursteilnehmer/in)

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Sozialhilfe-/Grundsicherungsempfänger/in

Datum (Bei Minderjährigen zusätzlich Unterschrift des / der Erziehungsberechtigten)

Widerrufsmöglichkeit der Bezugsverpflichtung Innerhalb von 7 (sieben) Tagen nach dem Datum dieser Vereinbarung kann ich meine Anmeldung (Antrag auf Vertragsabschluss) gegenüber dem Veranstalter, ohne Angabe von Gründen, schriftlich widerrufen. Ich bestätige hiermit, dass mir die Widerrufsmöglichkeit bekannt ist. (Unterschrift Kursteilnehmer/in)

(Bei Minderjährigen zusätzlich Unterschrift des / der Erziehungsberechtigten)

Einzugsermächtigung zur Abbuchung der Kursgebühr durch Lastschriftverfahren (nur bei Kursen K oder L): Ich erkläre mein Einverständnis mit der Abbuchung der fällig werdenden Zahlungen im Lastschriftverfahren von dem nachfolgenden Konto: Konto-Nr

BLZ

bei (Bank / Sparkasse)

Ort

Name des Kontoinhabers, wenn nicht Kursteilnehmer

Ort

Datum

(Unterschrift Kontoinhaber/in)

Kontoverbindung, falls der Betrag überwiesen wird (aus dem Ausland ist das Lastschriftverfahren nicht möglich): Tibetisches Zentrum e.V. Konto 9461 344 06 · Deutsche Bank Hamburg · BLZ 200 700 24 BIC: DEUTDEDBHAM · IBAN: DE97 2007 0024 0946 1344 06

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ALLGEMEINE SEMINAR- UND GESCHÄFTSBEDINGUNGEN DES TIBETISCHEN ZENTRUMS E.V Die nachfolgenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen in der Fassung vom 18.8.06 gelten für alle Veranstaltungen (Kurse, Seminare und Studiengänge) des Tibetischen Zentrums e.V. (Veranstalter) ab dem 1.9.2006. Sie regeln die Beziehungen zwischen dem Veranstalter und dem Teilnehmer nach erfolgter Anmeldung. 1.) Programm- und Terminänderungen: Der Veranstalter gibt eine Verschiebung oder Absage der Veranstaltung auf seiner Homepage (www.tibet.de) bekannt. Der Teilnehmer verpflichtet sich, sich vor Veranstaltungsbeginn hierüber zu informieren. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, ohne vorherige Ankündigung das Programm gegenüber der Kursbeschreibung zu modifizieren, soweit dies aus organisatorischen oder didaktischen Gründen notwendig ist. Der Veranstalter gibt auch solche Änderungen auf seiner Homepage (www.tibet.de) bzw. am Ort der Veranstaltung durch Aushang bekannt. Für Teilnehmer ohne Internetanschluss gibt es die Möglichkeit sich telefonisch zu erkundigen. (Tel.: 040/644 92 204 oder 040/644 35 85) 2.) Zahlungsbedingungen: Die im veröffentlichten Programm ausgewiesenen Kursgebühren sind grundsätzlich bei Anmeldung fällig und gemäß den Anmeldebedingungen an den Veranstalter zu zahlen. Bei mehrtägigen Seminaren oder Studiengängen kann der Teilnehmer Ratenzahlung wählen. In diesem Fall stimmt der Teilnehmer dem Einzug der Kursgebühren im Lastschriftverfahren zu und erteilt eine entsprechende Ermächtigung. Bei Ratenzahlung kann der Veranstalter einen Aufschlag von maximal 3 von Hundert pro Kalenderjahr erheben. Teilnehmer aus dem Ausland können die Kursgebühren entsprechend überweisen. 3.) Ermäßigungen: Der Veranstalter kann aus sozialen Gründen den im Anmeldeformular genannten Personenkreisen die Kursgebühr im Einzelfall ermäßigen. Ein Anspruch auf eine Ermäßigung ist nicht gegeben. Der Veranstalter kann die Anzahl der Ermäßigungen pro Veranstaltung beschränken. 4.) Verhinderung / Abmeldung / Kündigung: Eine Vertragskündigung bei mehrsemestrigen Kursen ist möglich; die Frist in diesem Falle beträgt drei Monate zum Semesterende. Die Zahlungspflicht des Teilnehmers bleibt dann bis zum Ende der Kündigungsfrist erhalten, es sei denn, der Veranstalter hat die Abmeldung oder Kündigung zu vertreten. Die Kündigung muss schriftlich erfolgen. Falls der Teilnehmer die gesamte Kursgebühr für den Zeitraum über den Kündigungstermin hinaus vorausgezahlt hat, kann der Teilnehmer einen Betrag in Höhe von 80 % des auf diesen Zeitraum entfallenden Anteils des Kursbetrages vom Tibetischen Zentrum zurückfordern. Darüber hinaus ist eine Kündigung zu einem früheren Zeitpunkt durch den Teilnehmer möglich, wenn sich während der Veranstaltung wichtige Gründe hierfür ergeben. Wichtige Gründe können eine schwere Krankheit, Schwangerschaft oder gleich gewichtige Gründe sein, deren Auftreten den Teilnehmer an einer weiteren Teilnahme hindern. Der Teilnehmer bleibt aber auch bei wirksamer Kündigung für den bereits abgelaufenen Teil der Veranstaltung zur anteiligen Zahlung verpflichtet. Anteilig heißt, es werden dann die Monate ab Veranstaltungsbeginn bis einschließlich des Monats, in dem die Kündigung einging, kostenpflichtig berechnet. Sofern der Teilnehmer mit Kursbeiträgen für drei Monate im Rückstand ist oder auf andere Weise gegen diesen Vertrag oder gegen die Hausordnung des Tibetischen Zentrums verstößt, kann das Tibetische Zentrum diesen Vertrag schriftlich mit sofortiger Wirkung kündigen. 5.) Ton- und Bildaufnahmen jeglicher Art sind während der Veranstaltungen verboten. Das Mitführen von Ton- und Bildaufnahmegeräten ist verboten. Die vom Veranstalter dem Teilnehmer überlassenen Audio-Aufnahmen sind urheberrechtlich geschützt und nur zum persönlichen Gebrauch bestimmt. Eine Vervielfältigung der Audio-Aufnahmen sowie die Weitergabe an Dritte ist nicht zulässig. Verstöße berechtigen den Veranstalter, den Teilnehmer von der Veranstaltung ohne Erstattung der Kursgebühr auszuschließen. 6.) Schriftliches Begleitmaterial ist urheberrechtlich geschützt und nur zum persönlichen Gebrauch des Teilnehmers bestimmt. Die Vervielfältigung der Unterrichtsabschriften und des schriftlichen Begleitmaterials (ganz oder teilweise) – sowie die Weitergabe an Dritte sind nicht zulässig. 7.) Folgen von Ordnungsverstößen: Bei einem Verstoß gegen diese Geschäftsbedingungen oder Anweisungen des Ordnungspersonals kann dieses dem Teilnehmer den Zugang zu der Veranstaltung verweigern bzw. diesen von dem weiteren Besuch der Veranstaltung ausschließen. 8.) Haftungsbeschränkung: Der Besuch der Veranstaltung erfolgt auf eigene Gefahr. Die Haftung für Sach- und Vermögensschäden ist auf Fälle von vorsätzlichem und grob fahrlässigem Verhalten des Veranstalters bzw. seiner gesetzlichen Vertreter und Erfüllungsgehilfen begrenzt. Bei Personenschäden haftet der Veranstalter nur bei schuldhaften Pflichtverletzungen seiner gesetzlichen Vertreter oder Erfüllungsgehilfen. Mängel bei der Durchführung der Veranstaltung und / oder aufgetretene Schäden sind dem Veranstalter unverzüglich vor Ort anzuzeigen. Bei Kursen im Abonnement muss die Anzeige von Mängeln unverzüglich erfolgen. Bei Verletzung dieser Obliegenheit verliert der Inhaber seine Ansprüche auf Nacherfüllung oder Erstattung des Eintritts, es sei denn, der Mangel beruht auf einem vorsätzlichen Verhalten des Veranstalters bzw. seiner gesetzlichen Vertreter und Erfüllungsgehilfen. 9.) Datenverarbeitung und Verwendung: Die bei der Anmeldung angegebenen Adressen und weiteren Daten werden elektronisch gespeichert und verarbeitet. Sie dürfen im Rahmen der Durchführung der Veranstaltung auch für ergänzende Informationen verwendet werden. Sofern weitere Informationen über das Tibetische Zentrum Hamburg gewünscht werden, dürfen die Daten entsprechend verwandt werden. Dies gilt auch für den Datenaustausch unter den Teilnehmern von Veranstaltungen. Der Veranstalter kann den Teilnehmern mehrtägiger Veranstaltungen insbesondere von Studiengängen Teilnehmerlisten mit Adressdaten überlassen, es sei denn, ein Teilnehmer widerspricht diesem. 10.) Teilnichtigkeit: Die Ungültigkeit, Widerrechtlichkeit oder fehlende Durchsetzbarkeit einzelner oder mehrerer Bestimmungen dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen berührt die Gültigkeit der übrigen Vertragsteile nicht. Die entfallende/n Bestimmung/en soll/en als ersetzt gelten durch eine andere Bestimmung, welche den ursprünglich angestrebten Zweck in gesetzeskonformer Art möglichst weitgehend verwirklicht. 11.) Anwendbares Recht / Gerichtsstand: Sämtliche Rechtsbeziehungen und Vereinbarungen zwischen dem Inhaber und dem Veranstalter unterstehen dem deutschen Recht. Gerichtsstand für sämtliche Streitigkeiten aus diesem Vertragsverhältnis ist Hamburg als Veranstaltungsbzw. Erfüllungsort. Vereinsregister: VR 8702 · Steuernummer: 17/444/02332 · FA Hamburg-Nord-17

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Anmeldung zu einem Seminar / einer Klausur im Meditationshaus Semkye Ling Semkye Ling Telefon: +49(0)5193 52511 Fax: +49(0)5193 52710 ≈ E-Mail: [email protected] Bitte ausfüllen, unterschreiben und einsenden:

Name

geb.

Straße

PLZ

Semkye Ling Buddhistisches Meditationshaus Lünzener Str. 4 29640 Schneverdingen

Wohnort

Land

Adressennummer im Tib. Zentrum (falls vorhanden)

Tel.

Tel.mobil

E-Mail

Hiermit melde ich mich bei dem Tibetischen Zentrum e.V. (Veranstalter) für folgendes Seminar / Studium an: Seminar-Nr.

Titel

Zeitraum

Es bestehen folgende Unterkunftsmöglichkeiten: ! Mehrbettzimmer übernachten (Damen u. Herren getrennt) Ich möchte im Ich übernachte

! ! !

Einzelzimmer übernachten (nur 2 Zi. vorhanden, bitte Option angeben) im eigenen Zelt auf dem Gelände (Entgelte siehe Preisliste) außer Haus

!

Ich möchte an der Vollverpflegung

!

Bitte senden Sie mir eine Unterkunftsliste der regionalen Zimmervermittlung per E-mail/Fax/Post zu. (Übernachtungen außer Haus sind vom Teilnehmer bei der jeweiligen Unterkunft zu buchen.) teilnehmen ! nicht teilnehmen Die Kosten habe ich der Preisliste entnommen. Die Verpflegung im Meditationshaus ist vegetarisch. Auf spezielle Diäten kann im allgemeinen nicht eingegangen werden.

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Veranstalter sind mir bekannt und werden mit dieser Anmeldung akzeptiert. Datum

!

Unterschrift (Bei Minderjährigen zusätzlich Unterschrift des / der Erziehungsberechtigten)

Ich erkläre mein Einverständnis zur Abbuchung der fällig werden Entgelte (nur im Inland möglich):

Konto-Nr

BLZ

bei (Bank / Sparkasse)

Ort

Name Kontoinhaber/in (falls nicht Kursteilnehmer/in)

Ort

Datum

Unterschrift Kontoinhaber/in

Alternativ (und für ausländische Kontoinhaber): ! Die Kosten der Veranstaltung überweise ich spätestens 10 Tage vor Beginn unter Angabe der Seminarnummer / des Titels auf das Konto des Tibetischen Zentrums: Konto: Tibetisches Zentrum e.V. ≈ Kreissparkasse Soltau ≈ BLZ 258 516 60 ≈ Konto-Nr. 588269 BIC: nolade21sol, IBAN: DE92 2585 1660 0000 5882 69 Falls Ermäßigung gewünscht wird: Ich bitte um eine Ermäßigung aus dem nachfolgend angegebenen Grund. Ein entsprechender Nachweis ist ggf. in Kopie beigefügt.

! ! !

Ich bin Mitglied im Tibetischen Zentrum Schüler/in, Student/in, Azubi

!

Wehr-oder Zivildienstleistender, FÖJ/FSJ

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Sozialhilfe-/Grundsicherungsempfänger/in

Anderes:

Wichtige Hinweise: Die Anmeldung erfolgt verbindlich unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Veranstalters. Insbesondere die Zahlungsbedingungen, Rücktrittsfristen und Stornogebühren sind mir bekannt und ich akzeptiere diese. Bei einem Rücktritt des Teilnehmers bis zu einer Woche vor Kursbeginn werden pauschale Kosten in Höhe von 25 EUR berechnet. Bei einem Rücktritt innerhalb 7 Tagen vor Seminarbeginn sind vom Teilnehmer zudem pauschal 25%, vom Tag des Seminarbeginns an pauschal 50% des vereinbarten Entgeltes zzgl. der Anteile für den bereits abgelaufenen Teil der Veranstaltung zu zahlen, wenn kein Ersatzteilnehmer gestellt wird. An- und Abreise: Die Anreise ist jeweils am ersten Seminartag ab 17 Uhr. Die Seminare enden am Abschlusstag nach dem Mittagessen. Bitte beachten Sie, dass während des Seminars in Semkye Ling die Regeln eines Laienschülers im Reinen Lebenswandel einzuhalten sind: das Vermeiden von Töten, Stehlen, Lügen, sexuellem Kontakt und Alkoholgenuss.

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ALLGEMEINE SEMINAR-, KLAUSUR- UND GESCHÄFTSBEDINGUNGEN, TIBETISCHES ZENTRUM E.V. Die nachfolgenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle Veranstaltungen (Kurse, Seminare und Studiengänge) des Tibetischen Zentrum e.V. (Veranstalter) ab dem 01.05.2008. Sie regeln die Beziehungen zwischen dem Veranstalter und dem Teilnehmer nach erfolgter Anmeldung. 1.) Programm- und Terminänderungen: Der Veranstalter gibt eine Verschiebung oder Absage der Veranstaltung auf seiner Homepage (www.tibet.de) bekannt. Der Teilnehmer verpflichtet sich, sich vor Veranstaltungsbeginn hierüber zu informieren. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, ohne vorherige Ankündigung das Programm gegenüber der Kursbeschreibung zu modifizieren, soweit dies aus organisatorischen oder didaktischen Gründen notwendig ist. Der Veranstalter gibt auch solche Änderungen auf seiner Homepage (www.tibet.de) bzw. am Ort der Veranstaltung durch Aushang bekannt. 2.) Zahlungsbedingungen: Die im veröffentlichten Programm ausgewiesenen Kursgebühren sind grundsätzlich bei Anmeldung fällig und durch den/die Kursteilnehmer/in an den Veranstalter zu überweisen. Bei mehrtägigen Seminaren oder Studiengängen kann der Teilnehmer Ratenzahlung wählen. In diesem Fall stimmt der Teilnehmer dem Einzug der Kursgebühren im Lastschriftverfahren zu und erteilt eine entsprechende Ermächtigung. Bei Ratenzahlung kann der Veranstalter einen Aufschlag von maximal 3 von Hundert pro Kalenderjahr erheben. 3.) Ermäßigungen: Der Veranstalter kann aus sozialen Gründen den im Anmeldeformular genannten Personenkreisen die Kursgebühr im Einzelfall ermäßigen. Ein Anspruch auf eine Ermäßigung ist nicht gegeben. Die Höhe der Ermäßigung hängt von der Art der Veranstaltung ab. Der Veranstalter kann die Anzahl der Ermäßigungen pro Veranstaltung beschränken. 4.) Verhinderung / Abmeldung / Kündigung: Bei einem Rücktritt des Teilnehmers bis zu einer Woche vor Kursbeginn werden pauschale Kosten in Höhe von 25 EUR berechnet. Bei einem Rücktritt innerhalb 7 Tagen vor Seminarbeginn sind vom Teilnehmer zudem pauschal 25%, vom Tag des Seminarbeginns an pauschal 50% des vereinbarten Entgeltes zzgl. der Anteile für den bereits abgelaufenen Teil der Veranstaltung zu zahlen, wenn kein Ersatzteilnehmer gestellt wird. Bei späterer Abmeldung oder Vertragskündigung bleibt die Zahlungspflicht des Teilnehmers erhalten, es sei denn, der Veranstalter hat die Abmeldung oder Kündigung zu vertreten. Bei einzelnen Veranstaltungen kann der Veranstalter die Zahlungspflicht reduzieren. Bei mehrtägiger Veranstaltung ist darüber hinaus eine Kündigung durch den Teilnehmer möglich, wenn sich während der Veranstaltung wichtige Gründe hierfür ergeben. Wichtige Gründe können eine schwere Krankheit, Schwangerschaft oder gleich gewichtige Gründe sein, deren Auftreten den Teilnehmer an einer weiteren Teilnahme hindern. Der Teilnehmer bleibt aber auch bei wirksamer Kündigung für den bereits abgelaufenen Teil der Veranstaltung zur anteiligen Zahlung verpflichtet. Anteilig heißt, es werden dann die Tage ab Veranstaltungsbeginn bis einschließlich des Tages an dem die Kündigung einging, kostenpflichtig berechnet. 5.) Ton- und Bildaufnahmen jeglicher Art sind während der Veranstaltungen verboten. Das Mitführen von Ton- und Bildaufnahmegeräten ist verboten. Die vom Veranstalter dem Teilnehmer überlassenen Texte, Audio-/Video- und oder Bild-Aufnahmen sind urheberrechtlich geschützt und nur zum persönlichen Gebrauch bestimmt. Eine Vervielfältigung der Texte und oder Aufnahmen sowie die Weitergabe an Dritte ist nicht zulässig. Verstöße berechtigen den Veranstalter auch, den Teilnehmer von der Veranstaltung ohne Erstattung der Kursgebühr auszuschließen. 6.) Folgen von Ordnungsverstößen: Bei einem Verstoß gegen diese Geschäftsbedingungen oder Anweisungen des Ordnungspersonals kann dieses dem Teilnehmer den Zugang zu der Veranstaltung verweigern bzw. diesen von dem weiteren Besuch der Veranstaltung ausschließen. 7.) Haftungsbeschränkung: Der Besuch der Veranstaltung erfolgt auf eigene Gefahr. Die Haftung für Sach- und Vermögensschäden ist auf Fälle von vorsätzlichem und grob fahrlässigem Verhalten des Veranstalters bzw. seiner gesetzlichen Vertreter und Erfüllungsgehilfen begrenzt. Bei Personenschäden haftet der Veranstalter nur bei schuldhaften Pflichtverletzungen seiner gesetzlichen Vertreter oder Erfüllungsgehilfen. Mängel bei der Durchführung der Veranstaltung und / oder aufgetretene Schäden sind dem Veranstalter unverzüglich vor Ort anzuzeigen. Bei Kursen im Abonnement muss die Anzeige von Mängeln unverzüglich erfolgen. Bei Verletzung dieser Obliegenheit verliert der Inhaber seine Ansprüche auf Nacherfüllung oder Erstattung des Eintritts, es sei denn, der Mangel beruht auf einem vorsätzlichen Verhalten des Veranstalters bzw. seiner gesetzlichen Vertreter und Erfüllungsgehilfen. 8.) Datenverarbeitung und Verwendung: Die bei der Anmeldung angegebenen Adressen und weiteren Daten werden elektronisch gespeichert und verarbeitet. Sie dürfen im Rahmen der Durchführung der Veranstaltung auch für ergänzende Informationen verwendet werden. Sofern weitere Informationen über das Tibetische Zentrum Hamburg gewünscht werden, dürfen die Daten entsprechend verwandt werden. Dies gilt auch für den Datenaustausch unter den Teilnehmern von Veranstaltungen. Der Veranstalter kann den Teilnehmern mehrtägiger Veranstaltungen insbesondere von Studiengängen Teilnehmerlisten mit Adressdaten überlassen, es sei denn, ein Teilnehmer widerspricht diesem. 9.) Teilnichtigkeit: Die Ungültigkeit, Widerrechtlichkeit oder fehlende Durchsetzbarkeit einzelner oder mehrerer Bestimmungen dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen berührt die Gültigkeit der übrigen Vertragsteile nicht. Die entfallende/n Bestimmung/en soll/en als ersetzt gelten durch eine andere Bestimmung, welche den ursprünglich angestrebten Zweck in gesetzeskonformer Art möglichst weitgehend verwirklicht. 10.) Anwendbares Recht / Gerichtsstand: Sämtliche Rechtsbeziehungen und Vereinbarungen zwischen dem Inhaber und dem Veranstalter unterstehen dem deutschen Recht. Der Gerichtsstand für sämtliche Streitigkeiten aus diesem Vertragsverhältnis richtet sich nach dem Veranstaltungs- bzw. Erfüllungsort. D26497 Stand 03.04.2008 Vereinsregister: VR 8702 · Steuernummer: 17/444/02332 · FA Hamburg-Nord-17

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Schwesterzentren

TIBETISCH-BUDDHISTISCHES ZENTRUM BERLIN E.V. Habsburger Str. 10 • 10781 Berlin • T/F: 030-8339362 • E-Mail: [email protected] • Internet: www.tibetzentrum-berlin.de

Regelmässige Veranstaltungen Montags: abwechselnd Meditation oder Kum Nye, 19-21 Uhr Dienstags: Die Befreiung liegt in unseren Händen (Lamrim), 19-21 Uhr Mittwochs: Geistesschulung (Lojong), 19-21 Uhr

Donnerstags: Gebete und Meditationen, 19-21 Uhr Freitags: Stille Meditation (alle 2 Wochen) 19-21 Uhr Samstags: Die Philosophie des Buddha, (1x im Monat) 11-17.15 Uhr, Tibetisch-Unterricht, 15 Uhr

Einmalige Veranstaltungen (Das vollständige Programm finden Sie auf der Internetseite) Grüne Ta-ra--Einweihung und Erklärungen Geshe Rigzin Gyaltsen Die grüne Tårå ist die weibliche Erscheinungsform der Heilsaktivitäten aller Buddhas. Sie wird von den Tibetern verehrt für ihre schnelle Hilfeleis-

tung. Sie wird besonders im tibetischen Kulturraum als persönliche Schutzgottheit angerufen und ist die Meditationsgottheit der meisten Lamas.

Die Philosophie des Buddha – Die Suche nach der Wahrheit Geshe Rigzin Gyaltsen und Jürgen Manshardt

Dieses neue Studienprogramm unter Anleitung des tibetischen Gelehrten Geshe Rigzin Gyaltsen behandelt die vier philosophischen Schulen des Buddhismus anhand eines klassischen

Grundtextes. Die Themen werden in Form des Lernens, Nachdenkens und der Meditation bearbeitet. Die Teilnehmer erhalten den Grundtext und Studienunterlagen.

Intensivseminar: Die Praxis der Meditation Jürgen Manshardt Statt Hektik im Alltag die Klarheit und Ruhe des Geistes erfahren! Wie funktioniert die buddhistische Meditation und welche verschiedenen Formen der inneren Sammlung gibt es? Dieses praxisnahe Intensivseminar ist auch für

Anfänger geeignet. Anmeldung erforderlich!

Gebühr: 45 €, ermäßigt 35 € Zeiten: Sa. 10.30-13.30 Uhr; So. 14.-ca. 16.30 Uhr

24. Jan. / 21. Feb. / 21. März / 18. April / 23. Mai / 20. Juni Zeiten: 11-17.15 Uhr

6 bis 8. Februar Gesamtgebühr: 80 €, ermäßigt 65 € Zeiten: Fr. 19-21 Uhr, Sa., So. 10-17.30 Uhr

Achtung! Veranstaltungsort: Buddhistische Gesellschaft Berlin, Wulffstr. 6, 12165 Berlin

Vajrapani¯-Segenseinweihung und Erklärungen Geshe Rigzin Gyaltsen Vajrapanï, auch „Halter des Vajra“ genannt, symbolisiert die Kraft der Buddhas, Hindernisse zu überwinden. Geshe-la gibt am Samstag Erklärungen zur Gottheit und der Praixs. Am Sonn-

10. und 11. Januar 2009

tag folgt die Segenseinweihung aus dem Kriya-Tantra. Die Einweihung ermächtigt, Gebets- und Meditationspraktiken auszuführen.

4. und 5. April Gebühr: 45 €, ermäßigt 35 € Zeiten: Sa. 10.30-13.30 Uhr, So. 14.-ca. 16.30 Uhr

TIBETISCH-BUDDHISTISCHES ZENTRUM E.V. OFFENBURG Vogelsang 6a • 77723 Gengenbach • Tel / FAX : 07803-3288 / 2561 • E-Mail: [email protected]

Vortrag: Enthusiasmus und innere Ruhe

Wochenendseminar: Lamrim und Yoga

Geshe Pema Samten / Oliver Petersen

Paul Syska

24. April 2009

Wochenendseminar: Schulung des Geistes Geshe Pema Samten / Oliver Petersen 25. und 26. April 2009

8. bis 10. Mai 2009. Anreise: Fr.: 17.00-18.00 Uhr, Ende: So.: 12.00 Uhr Ort: Seminarhaus Ganesh, Le Hohwald, Vogesen

Tagesseminar: Meditation und Alltag Oliver Petersen

14. Juni 2009. 9.30 - 16.00 Uhr, Musikschule Offenburg, Weingartenstr. 34b, Raum 130 Tibetisches Zentrum Programm 1/2009

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Neben einer großen Auswahl an Thangkas – in korrekter Ikonographie und künstlerisch hochwertiger Ausführung – und Statuetten hoher Qualität, führen wir auch alle Arten buddhistischer Ritualgegenstände.