GESUNDHEITS- UND SPORTKURS

PROGRAMM Herbst 2016 Schuhe geschnürt - unsere neuen Kurse starten am 4. Oktober 2016! Anmeldung ab sofort NUR online unter www.sindelfingen.sgstern.de

Gefördert von Mercedes-Benz

Die SG Stern Sindelfingen

Mit über 9.500 Mitgliedern, 32 Sparten und einem umfangreichen Kursprogramm begeistert die SG Stern Sindelfingen mit einem reichhaltigen Sportangebot. Dabei stehen die Bedürfnisse und Interessen sowie die Gesundheit unserer Mitglieder stets im Mittelpunkt. Daher freuen wir uns, Ihnen wieder ein umfangreiches Gesundheits- und Sportkursprogramm anbieten zu können. In einem breiten Angebot aus den Bereichen Rückentraining, Entspannung, Fitness und (Trend-) Sport ist für jeden etwas dabei. Gesundheitskurse - in Zusammenarbeit mit der Daimler AG - Health & Safety Sindelfingen In diesen Kursen hilft Ihnen unser geschultes Fachpersonal Ihre Gesundheit zu verbessern. Mit den Kursen Rückenfunktionstraining und Rückenfit beugen Sie Verspannungen vor. Ihr körperliches Wohlbefinden wird gesteigert und Schmerzen werden reduziert. Wer es etwas ruhiger mag, findet z.B. mit Taiji und Qigong zu Entspannung und innerer Ruhe. Bei einer Teilnahme von 80 % werden die Gesundheitskurse Rückenfunktionstraining, Qi Gong und Taiji von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme mit einer Kostenübernahme von bis zu 90% unterstützt. Die Kurse 1 – 9 werden nur von der Daimler BKK bezuschusst. Wenn Sie genau wissen möchten, welche Beträge Ihre Krankenkasse zurückerstattet, sprechen Sie bitte direkt mit dieser. Sportkurse Gewinnen Sie einen Einblick in (Trend)Sportarten wie zum Beispiel Hot Iron, Faszientraining oder CrossTraining am Morgen - es bietet sich garantiert eine individuelle Herausforderung für jeden. Klassiker wie z.B. Boxfitness und Indoor Cycling werden natürlich auch wieder angeboten. Räumlichkeiten am Niederen Wasen Im November 2015 sind wir von der SG Stern Sindelfingen inkl. Sporträume in neue Räumlichkeiten umgezogen. Ab sofort finden Sie uns in einem 2-stöckigen roten Containergebäude zwischen den Wohnheimen. Genauere Details sehen Sie im Lageplan auf der letzten Seite.

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Kursübersicht

Gesundheitskurse Rückenfit im Werk

Rückenfit

Rückenfunktionstraining* Qi Gong Grundkurs* Taiji Aufbaukurs* Sportkurse Indoor Cycling

Cardio Step Faszientraining Taiji Schwert Workshop mit 16 Folgen Boxfitness für Einsteiger Hot Iron™ Crosstraining am Morgen Functional Fatburner Counter Attack Tactics Funktionelle Fitness in S-Plieningen

Allgemeine Geschäftsbedingungen Lageplan Niederer Wasen

10.10. – 05.12.2016 – Kurs 1 04.10. – 29.11.2016 – Kurs 2 05.10. – 30.11.2016 – Kurs 3 06.10. – 01.12.2016 – Kurs 4 05.10. – 23.11.2016 – Kurs 5 05.10. – 23.11.2016 – Kurs 6 06.10. – 24.11.2016 – Kurs 7 04.10. – 29.11.2016 – Kurs 8 05.10. – 23.11.2016 – Kurs 9 06.10. – 24.11.2016 27.10. – 15.12.2016 04.10. – 29.11.2016

4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 7

05.10. – 23.11.2016 – Kurs 13 05.10. – 23.11.2016 – Kurs 14 05.10. – 23.11.2016 – Kurs 15 06.10. – 24.11.2016 06.10. – 01.12.2016 08.10. – 09.10.2016 05.10. – 30.11.2016 04.10. – 29.11.2016 – Kurs 20 04.10. – 29.11.2016 – Kurs 21 06.10. – 01.12.2016 04.10. – 29.11.2016 05.10. – 30.11.2016 06.10. – 24.11.2016 – Kurs 25 06.10. – 24.11.2016 – Kurs 26

8 8 8 9 9 10 11 11 11 12 12 13 14 14 15 17

* Die Kurse Rückenfunktionstraining, Qi Gong und Taiji werden im Rahmen des §20 SGB V bei regelmäßiger Teilnahme (80%) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs Rückenfit (Kurs 1 – 9) wird nur von der Daimler BKK bezuschusst. Bei den Kursterminen handelt es sich um Anfangs- und Endtermine. Sie geben keine Auskunft über die tatsächlichen Einheiten der Kurse.

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Gesundheitskurse In Zusammenarbeit mit der Daimler AG - Health & Safety Sindelfingen -

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Rückenfit im Werk (Bau 11 – Vitalcenter, Kurs 1 - 4) Individuelle Betreuung für Ihren Rücken! Der Kurs bietet Ihnen einen optimalen Ausgleich für Ihren Berufsalltag. Dabei stehen die Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch ein vielfältiges Trainingsprogramm lernen Sie unterschiedlichste Möglichkeiten kennen, um Ihren Rücken optimal zu trainieren. Kursinhalte: • Rückentraining in einer Kleingruppe (max. 8 Teilnehmer) mit intensiver und individueller Betreuung • Trainingsplanerstellung, Training an Geräten, dreidimensionales Training • Training mit Kleingeräten • Individuelle Eingangs- und Ausgangsanalyse, Muskelfunktionsdiagnostik

Kurs 1

Gesundheitszentrum Bau 11 (Vitalcenter) 10.10. – 24.10./07.11. – 05.12.2016, 8 x montags, 07.00 - 08.00 Uhr

Kurs 2

Gesundheitszentrum Bau 11 (Vitalcenter) 04.10. – 25.10./08.11. – 29.11.2016, 8 x dienstags, 07.00 - 08.00 Uhr

Kurs 3

Gesundheitszentrum Bau 11 (Vitalcenter) 05.10. – 26.10./09.11. – 30.11.2016, 8 x mittwochs, 07.00 - 08.00 Uhr

Kurs 4

Gesundheitszentrum Bau 11 (Vitalcenter) 06.10. – 27.10./10.11. – 01.12.2016, 8 x donnerstags, 07.00 - 08.00 Uhr

Gebühr

119 EUR Die Daimler BKK bezuschusst die Teilnahme ihrer Mitglieder am Kurs mit bis zu 90%.

Hinweis Da es sich bei diesem Kurs um keinen zertifizierten Kurs im Rahmen des §20 SGB V handelt, wird der Kurs in der Regel von anderen Krankenkassen nicht bezuschusst. An den Kursen 1 – 4 können nur Mitarbeiter mit Werkausweis teilnehmen!

Die Daimler BKK bezuschusst bis zu 90%.

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Gesundheitskurse In Zusammenarbeit mit der Daimler AG - Health & Safety Sindelfingen -

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Rückenfit (Kurs 5 - 9) Individuelle Betreuung für Ihren Rücken! Der Kurs bietet Ihnen einen optimalen Ausgleich für Ihren Berufsalltag. Dabei stehen die Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch ein vielfältiges Trainingsprogramm lernen Sie unterschiedlichste Möglichkeiten kennen, um Ihren Rücken optimal zu trainieren. Kursinhalte: Rückentraining in einer Kleingruppe (max. 8 Teilnehmer) mit intensiver und individueller Betreuung Trainingsplanerstellung, Training an Geräten, dreidimensionales Training Training mit Kleingeräten Individuelle Eingangs- und Ausgangsanalyse, Muskelfunktionsdiagnostik Kurs 5

Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen 05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 16.30 - 17.30 Uhr

Kurs 6

Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen 05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr

Kurs 7

Therapiezentrum Klinikverbund Südwest, Rathausplatz 5, Sindelfingen 06.10. - 24.11.2016, 8 x donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Speziell für Teilzeit-Beschäftigte bzw. Mitarbeiter, die während ihrer Mittagspause oder auch morgens etwas für ihre Gesundheit tun möchten, haben wir zwei weitere Kurse im Bananas im Angebot: Kurs 8

Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen 04.10. – 25.10./08.11. - 29.11.2016, 8 x dienstags, 12.00 - 13.00 Uhr

Kurs 9

Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen 05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 07.30 - 08.30 Uhr

Gebühr

119 EUR Die Daimler BKK bezuschusst die Teilnahme ihrer Mitglieder am Kurs mit bis zu 90%.

Hinweis Da es sich bei diesem Kurs um keinen zertifizierten Kurs im Rahmen des §20 SGB V handelt, wird der Kurs in der Regel von anderen Krankenkassen nicht bezuschusst.

Die Daimler BKK bezuschusst bis zu 90%.

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Rückenfunktionstraining (Kurs 10) Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz! Dieser Kurs beinhaltet Kräftigung, Stabilisierung und Stretching der Rückenmuskulatur und demzufolge eine Mobilisierung der Wirbelsäule. Eine motivierende Abwechslung bietet dabei der Einsatz von Kleingeräten. Durch den Ansporn des Trainers wird das Rückentraining zum Gruppenerlebnis mit jeder Menge Spaß. Mit den gezielten Übungen bietet der Kurs einen optimalen Ausgleich für all diejenigen, die im Beruf viel sitzen müssen oder eine einseitige Tätigkeit haben. Termine

06.10. – 24.11.2016, 8 x donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr

Ort

Therapiezentrum Klinikverbund Südwest, Rathausplatz 5, Sindelfingen

Gebühr

70 EUR

Qi Gong Grundkurs (Kurs 11) Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst zur Erhaltung und Stärkung der eigenen Gesundheit. Durch die weichen und fließenden Bewegungen des Qi Gong ergeben sich viele Vorteile: • Verspannungen in Muskulatur und Gelenken werden gelöst • Atmung und Kreislauf stabilisieren sich • Herz und Geist kommen zur Ruhe • Auf sanfte Art wird die Haltemuskulatur gestärkt Nach der Teilnahme am Grundkurs besteht als Mitglied der SG Stern Sindelfingen die Möglichkeit am Fortgeschrittenen-Training dauerhaft teilzunehmen. Termine

27.10. – 15.12.2016, 8 x donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort

Sportraum 1, Niederer Wasen 30, Sindelfingen

Gebühr

69 EUR

Die Daimler BKK und andere Krankenkassen bezuschussen bis zu 90%.

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Gesundheitskurse In Zusammenarbeit mit der Daimler AG - Health & Safety Sindelfingen -

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Taiji Aufbaukurs (Kurs 12) Dieser Kurs wendet sich an Personen, die bereits Erfahrungen mit Taijiquan durch einen oder mehrere Grundkurse gesammelt haben. Die Folgen 1 bis 8 werden wiederholt und gefestigt. Weiter wird die Form um die Sequenzen 9 bis 14 erweitert. Weiterer Bestandteil des Kurses sind die Tui Shou (Pushhands), die Partnerübungen des Taijiquan. Termine

04.10. – 25.10./08.11. – 29.11.2016, 8 x dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr

Ort

Sportraum 2, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

Gebühr

69 EUR

Auf Seite 10 finden Sie einen weiteren Taiji Kurs – die 16er Schwertform. Da für diesen keine Kostenerstattung seitens der Krankenkassen erfolgt, finden Sie diesen nicht im Bereich der Gesundheitskurse, sondern unter der Rubrik Sportkurse.

Die Daimler BKK und andere Krankenkassen bezuschussen bis zu 90%.

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Sportkurse Kurse, die nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden

Seit 2015 werden einige Kurse auf Grund gesetzlicher Regularien nicht mehr von den Krankenkassen bezuschusst. Hierunter fallen z.B. alle gerätegebundenen Kurse wie z. B. Indoor Cycling. Bei anderen Kursen wiederum fehlt unseren Kursleitern, auch wenn sie bereits seit 20 Jahren in ihrem Sportbereich tätig sind und viele Fortbildungen und Aufbauschulungen besucht haben, die hierfür notwendige Grundausbildung. Dies bedeutet, dass für diese Kurse keine Bezuschussung durch die Krankenkassen erfolgt.

Indoor Cycling Kurs 13

Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen 05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr

Kurs 14

Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen 05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr

Für alle, die abends lieber daheim sind oder anderen Terminen nachgehen, ist der Indoor Cycling Kurs am Morgen genau das richtige: Kurs 15

Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen 05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 07.30 - 08.30 Uhr

Gebühr

49 EUR SG Stern Mitglieder 59 EUR Nicht-Mitglieder

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Sportkurse Kurse, die nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden

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Cardio Step (Kurs 16) Step-Freunde aufgepasst: Bei diesem Kurs kommen alle, die sich mal wieder auf dem Step Brett auspowern wollen, auf Ihre Kosten: Beim Cardio Step werden verschiedene Schritte zu schweißtreibenden, nicht zu schweren Choreographien zusammengestellt. So entsteht ein Ausdauertraining, das Spaß macht und gleichzeitig die Koordination schult. Nicht die Choreographie, sondern das Ausdauertraining mit dem Strepbrett stehen beim Training im Vordergrund! Du kannst jederzeit die Intensität des Workouts durch Erhöhen oder Absenken des Steps deinem Fitnesslevel anpassen. 06.10. – 24.11.2016, 8 x donnerstags, 17.30 - 18.30 Uhr Sportraum 1, Niederer Wasen 30, 71063 Sindelfingen

49 EUR Mitglieder 64 EUR Nichtmitglieder

Faszientraining (Kurs 17) Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Außerdem enthält die Faszienschicht auch Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln. Durch Fehlhaltungen im Büro, Bewegungsmangel oder extremen Sport verkleben oder verdrehen sich die Faszien - die Muskulatur verhärtet. Ziel des Faszientrainings ist es daher, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu erlangen. Spezielle Übungen sollen die Faszien wieder glatt gleiten lassen. Einerseits gehören dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Springen, Federn oder Schwingen beweglich machen. Anderer Bestandteil ist die Selbstmassage mit einer zylinderförmigen Schaumstoffrolle. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut. 06.10. – 27.10./10.11 – 01.12.2016, 8 x donnerstags, 18.20 - 18.50 Uhr Sportraum 2, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

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35 EUR Mitglieder 45 EUR Nichtmitglieder

Sportkurse Kurse, die nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden

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Taiji Schwert Workshop mit 16 Folgen (Kurs 18) Die Waffenformen des Taijiquan sind eine Steigerung für alle Taiji Übenden und Interessierten. Diese Form sollte nur erlernt werden, wenn man bereits Erfahrung mit einer der Faustformen (z.B. Pekingform) gemacht hat. Zu den im Taijiquan verwendeten Waffen sind die Schwertformen die am meist verbreiteten auf der Welt. Sie werden überwiegend als Soloform geübt. Das wichtige bei der Ausführung der Schwertform ist, dass die Bewegung so ausgeführt wird, dass das Schwert zu einem Teil von einem selbst wird. Das bedeutet, dass der Fluss der Bewegung bis in die Spitze des Schwertes läuft. Regelmäßiges Üben der Bewegungsabläufe hat zahlreiche Effekte auf den Organismus wie • • • •

Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts und der Atemfunktion, Förderung der Konzentration, inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, Entspannung der Gefäßwände, dadurch eine bessere Herzfunktion und Senkung des Blutdrucks sowie eine positive Beeinflussung des Stoffwechsels.

Termine

08.10.16 – 09.10.16 Samstag: 09.00 Uhr – 12.30 Uhr und 14.00 Uhr – 17.30 Uhr Sonntag: 09.00 Uhr – 12.00 Uhr und 13.30 Uhr – 16.30 Uhr

Ort

Tanzsaal, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

Gebühr

79 EUR

Sonstiges

Teleskop-Schwerter werden gestellt.

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Sportkurse Kurse, die nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden

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Boxfitness für Einsteiger (Kurs 19) Boxtraining gehört zu den härtesten Trainings und ist eines der effektivsten Ganzkörperworkouts überhaupt. Hier kann sich jeder so richtig auspowern! Beim Training wird der Fokus auf die Ausbildung von Boxtechniken sowie die Verbesserung der Fitness und Ausdauer gesetzt. Gegliedert werden die Einheiten in eine Aufwärm- und Technikphase sowie ein abschließendes Boxtraining, in dem jeder Teilnehmer ganz individuell betreut wird. Somit ist dieser Kurs für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Machen Sie mit bei diesem motivierenden und dynamischen Training! Melden Sie sich zu diesem Kurs an und powern sich beim BOXFITNESS so richtig aus! Nach der Teilnahme am Einsteigerkurs besteht als Mitglied der SG Stern Sindelfingen die Möglichkeit am Fortgeschrittenen-Training dauerhaft teilzunehmen. 05.10. – 26.10./09. – 30.11.2016, 8 x mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr Sportraum 1, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

75 EUR Mitglieder 90 EUR Nichtmitglieder

Hot Iron (Kurs 20 und 21) Die reguläre donnerstags Stunde ist Dir zu gut besucht? Du möchtest in einer Gruppe mit maximal 15 Personen trainieren? Du möchtest Hot Iron endlich mal ausprobieren? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Das Hot Iron Training ist ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Hot Iron verbessert außerdem die Haltung und stärkt die Knochen. Nach einigen Trainingseinheiten kannst Du das Gewicht perfekt bestimmen, um so einen optimalen, individuellen Trainingsreiz zu setzen. Kurs 20

04.10. – 25.10./08. – 29.11.2016, 8 x dienstags, 18.00 - 19.10 Uhr Tanzsaal, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

49 EUR Mitglieder 64 EUR Nichtmitglieder

Kurs 21

04.10. – 25.10./08. – 29.11.2016, 8 x dienstags, 19.10 - 20.20 Uhr Tanzsaal, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

49 EUR Mitglieder 64 EUR Nichtmitglieder

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Sportkurse Kurse, die nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden

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CrossTraining am Morgen (Kurs 22) CrossTraining ist ein hochintensives Kraft- und Ausdauertraining, welches auf alt bekannten, funktionellen Trainingsformen und Gerätschaften aufbaut. Als Trainingsmaterial dienen uns z.B. das eigene Körpergewicht, Langhanteln, Kettlebells etc. Dieser Kurs bringt jeden Teilnehmer zu seiner individuellen körperlichen Höchstleistung. Was erwartet Sie: • Ein intensives Aufwärmtraining • 1 „Workout of the Day“/Training des Tages • 1 Intervalltraining (schneller Wechsel von hochintensiver Belastung und Pausen) • Abkühlphase 06.10. – 20.10.(Do)/ 28.10. (Fr)./03.11. – 01.12.2016 (Do), 7 x donnerstags, 1 x Freitag 06.30 – ca. 07.15 Uhr Sportraum 1, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

49 EUR Mitglieder 64 EUR Nichtmitglieder

Functional Fatburner (Kurs 23) Funktionales Kraft- und Ausdauertraining mit Gewichten Wenig Zeit?! Keine Lust auf lange Ausdauereinheiten auf dem Crosstrainer oder dem Laufband? Du möchtest viel lieber in kurzer Zeit so viele Kalorien verbrennen wie möglich und zugleich den Nachbrenneffekt erhöhen?! Du liebst Ganzkörperübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben etc.? Dann probiere das Training mit „Komplexen“ aus! Wir wärmen uns locker mit Mobilisationsübungen und der Black Roll auf. Daraufhin gehen wir die Techniken des aktuellen Trainings durch, um dann im Hauptteil richtig Gas geben zu können. Eine kurze Dehneinheit rundet das Programm ab. Trainingsmaterial werden vorrangig Langhanteln und Kettlebells sein. 04. – 25.10./08. – 29.11.2016 8 x dienstags, 17.50 – ca. 18.30 Uhr Sportraum 1, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

49 EUR Mitglieder 64 EUR Nichtmitglieder

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Sportkurse Kurse, die nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden

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Counter Attack Tactics – CAT Fight (Kurs 24) Einfache, kompromisslose, effektive Verteidigungsstrategien ohne jahrelanges Erlernen von höchst komplizierten Bewegungsabläufen. Ohne Prüfungen und Gürtelfarben, ohne Graduierungen und Sektionen. “Jeder trainiert mit Jedem”, unabhängig des Kenntnisstandes, Alter, Geschlecht oder der eigenen Konstitution. Basierend auf Elementen der traditionellen Künste wie Jiu -Jitsu, Judo, Aikido, Thaiboxen, westliches Boxen, Wing Chun sowie auf Waffenkampfkünsten wie dem europäischen Stockkampf, Escrima/Kali und dem Messerkampf und Inhalten diverser Nahkampf- und Selbstverteidigungssysteme versucht CAT Fight den Ausübenden Kompetenzen und Fähigkeiten zu vermitteln, welche die natürlichen Bewegungsabläufe konditioniert und mit diesen arbeitet, anstatt diese “abzutrainieren” und unnatürliche Stellungen und Bewegungen zu erlernen. Um sich wirkungsvoll zu Wehr zu setzen muss das Erlernte immer und jederzeit automatisiert abrufbar sein. Einfache und dem Bewegungsablauf angepasste Handlungen/Techniken sollten für alle auftretenden Bedrohungssituationen einsetzbar sein und müssen den heutigen Bedrohungs- und Gewaltszenarien entsprechend angepasst sein. Leider unterscheidet sich der reale Angriff/Kampf ganz wesentlich von Trainings oder Wettkampfszenarien, in denen es Fairness und Regeln gibt. Trainingsablauf: • Aufwärmen (kampfspezifisch) • Drills • Partnerübungen (erlernen von Abläufen, Angriff/Konter, Eingänge, Ausgänge etc.) • Elemente aus Boxen, Thaiboxen, Hebel, Würger, Würfe, Tritte • Schlagtechniken, Umgang mit Alltagsgegenständen, Stock, Messerabwehr, Bedrohung in Bodenlage, Bedrohung gegen Frauen und unter schwierigen Bedingungen. • Rechtliche Aspekte, Notwehrrecht, Szenarientraining, moralische und ethische Aspekte in Konfliktsituationen. • Drills, Abschluss 05.10. – 26.10./09.11. – 30.11.16, 8 x mittwochs, 17.00 – 19.00 Uhr Sportraum 1, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen

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79 EUR Mitglieder 94 EUR Nichtmitglieder

Sportkurse Kurse, die nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden

Funktionelle Fitness in Stuttgart Plieningen (Kurs 25 und 26) Auch für Sportinteressierte aus Stuttgart und Umgebung bieten wir ab sofort einen Sportkurs an: Korbel Funktionelle Fitness in Stuttgart Plieningen ist anders als ein normales Fitness-Studio: Wir trainieren nicht einzelne Muskeln, wir trainieren überhaupt nicht einzeln. Wir trainieren in der Gruppe, motivieren uns gegenseitig, feuern uns an und haben gemeinsam Spaß. So wirst auch du dein Ziel erreichen: Egal ob du abnehmen, Muskeln auf-, Stress abbauen oder einfach fitter durch den Alltag kommen willst. Die Trainingselemente setzen sich aus Kraftsport, Leichtathletik, Turnen, Olympischem Gewichtheben, Klettern, Strongman, Gymnastik und Kampfsport zusammen. An Material wird euch alles geboten: Olympische Langhanteln mit Bumper Plates, ein Cage, verschiedene Reifen zum „hämmern“ oder flippen, Taue und und und…. Diese Trainingsfläche lässt keine Wünsche offen!!!

Kurs 25

06.10. – 24.11.16, 8 x donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr Korbel Funktionelle Fitness, Wollgrasweg 29, 70599 Stuttgart

64 EUR Mitglieder 79 EUR Nichtmitglieder

Kurs 26

06.10. – 24.11.16, 8 x donnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr Korbel Funktionelle Fitness, Wollgrasweg 29, 70599 Stuttgart

64 EUR Mitglieder 79 EUR Nichtmitglieder

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Allgemeine Geschäftsbedingungen Kursverwaltung Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle Kursangebote und werden durch die Anmeldung verbindlich anerkannt. Weiteres regeln die Allgemeinen Nutzungsbedingungen für Leistungen der SG Stern Deutschland. 1. Anmeldung Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt online unter www.sindelfingen.sgstern.de nach Erscheinen der Kursausschreibung. Telefonische Auskünfte über Kursbelegungen sind unverbindlich, da sich die Belegungszahlen ändern können. 2. Kursgebühren Die Teilnahme an Kursen des Vereins verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Die Kursgebühr ist im Voraus zu zahlen. Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über das SEPA-Lastschriftverfahren. Kosten, die durch fehlerhafte Kontoangaben der Teilnehmer, ungerechtfertigten Widerruf oder nicht ausreichende Kontendeckung entstehen, gehen zu Lasten der Kontoinhaber. 2. Leistungsumfang / Schriftform Der Umfang der Leistungen ergibt sich aus der Kursbeschreibung. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. Der Kursleiter ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform. 3. Teilnahmebescheinigung Eine Teilnahmebescheinigung stellt die Kursverwaltung automatisch aus, wenn der Kurs von den Krankenkassen unterstützt wird. 4. Mindestanmeldezahl Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses ist das Erreichen einer vom Verein festgelegten Mindestanmeldezahl zu Beginn des Kurses. Bei Nichterreichen dieser Mindestzahl behält sich der Verein vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. Im Falle einer Überbuchung behält sich der Verein vor, die Kurse zu teilen. 5. Termine Der Verein behält sich vor, einzelne Kurstermine zu verlegen. In jedem der vorstehenden Fälle ist der Teilnehmer berechtigt, seine Teilnahme am Kurs schriftlich abzusagen. Die Absage hat innerhalb von zwei Tagen nach Erhalt der Nachricht der Kursverwaltung zu erfolgen. In diesem Falle ist die Absage für den Teilnehmer kostenfrei. Weitere Ansprüche der Teilnehmer bestehen nicht. 6. Rücktritt / Rückzahlung / Kursausfall a) Gebühren werden zurückerstattet, wenn sich der Teilnehmer bei Absage eines Kurses durch den Verein nicht für eine andere Veranstaltung entscheidet. b) Der Verein kann auch nach erfolgter Anmeldebestätigung wegen mangelnder Beteiligung, Ausfall eines Kursleiters oder aus anderen Gründen, die er nicht zu vertreten hat, vom Vertrag zurücktreten. In diesen Fällen werden bereits geleistete Zahlungen erstattet. Weitergehende Ansprüche gegen den Verein sind ausgeschlossen. c) Bei überraschendem Kursausfall werden die Teilnehmer nach Möglichkeit von der Kursverwaltung verständigt. Ein Anspruch auf Verständigung besteht jedoch nicht. 15

d) Der Rücktritt eines Teilnehmers muss spätestens fünf Werktage vor Beginn der Veranstaltung schriftlich erklärt werden. Entscheidend für die Frist ist das Datum des Eingangs bei der Kursverwaltung. Die Gebühren werden unter Einbehaltung einer Bearbeitungsgebühr erstattet. Die Bearbeitungsgebühr für Rücktritt oder Stornierung beträgt 5,00 EUR pro Kurs. e) Bei Rücktritt durch den Teilnehmer zu einem späteren Zeitpunkt (ein bis vier Tage vor Beginn der Veranstaltung) werden 50% der Kursgebühr berechnet. Ausnahmen können nur bei Vorlage eines ärztlichen Attests gemacht werden. f) Bei Rücktritt durch den Teilnehmer nach Beginn der Veranstaltung werden 100% der Kursgebühr berechnet. Ausnahmen können nur bei Vorlage eines ärztlichen Attests gemacht werden. Eine Rückerstattung von Teilnahmegebühren durch die Vorlage eines Attests ist erst ab einer Krankheitsdauer von mehr als zwei Wochen möglich. g) Bei Nichterscheinen ist die Teilnahmegebühr in voller Höhe zu entrichten. Eine Ersatzperson kann benannt werden. h) In Ausnahmefällen können die Teilnehmer gemeinsam die zur Mindestzahl fehlenden Entgelte aufzahlen bzw. mit einer (auf Vorschlag des Vereins) reduzierten Stundenzahl bei gleichem Entgelt die Durchführung des Kurses erreichen. 7. Haftung Für Unfälle auf dem Weg zum oder vom Veranstaltungsort sowie für den Verlust oder die Beschädigung von Gegenständen aller Art übernimmt der Verein gegenüber den Teilnehmern keinerlei Haftung. Die Haftung des Vereins für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen dem Verein Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. 8. Organisation der Kurse Die Veranstaltungsorte und -zeiten sind für jeden Kurs gesondert ausgewiesen. Änderungen können nur im Einvernehmen mit der Kursverwaltung erfolgen. Der jeweilige Kursleiter handhabt die Hausordnung und kann Personen, die den Kursablauf erheblich stören, von der weiteren Teilnahme ganz oder teilweise ausschließen. In diesem Fall hat der Teilnehmer keinen Anspruch auf Rückerstattung der bereits entrichteten Gebühren. 9. Hausordnung Die Teilnehmer an den Kursangeboten erkennen die jeweiligen Hausordnungen und Nutzungsbestimmungen der Sportstätten als verbindlich an. 10. Datenschutz Zur Erfüllung der Zwecke und Aufgaben des Vereins werden unter Beachtung der gesetzlichen Bestimmungen personenbezogene Daten über persönliche und sachliche Verhältnisse der Mitglieder im Verein gespeichert, übermittelt und verändert. Adressen und Telefonnummern von Mitgliedern dürfen nicht weitergegeben werden. 11. Gültigkeit Sollten einzelne Bestimmungen der Allgemeinen Geschäftsbedingungen ganz oder teilweise nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übrigen Vertragsteile nicht berührt. Abweichend ausgehandelte Abmachungen sind nur gültig, wenn sie schriftlich vereinbart worden sind. Mit der Bekanntgabe neuer Geschäftsbedingungen verlieren alle früheren ihre Gültigkeit. 12. Erfüllungsort / Gerichtsstand / Wirksamkeit Erfüllungsort ist der jeweils bekannt gegebene Ort des Kurses. Als Gerichtsstand wird Stuttgart vereinbart. Verzichtet der Verein im Einzelfall auf die Durchsetzung dieser AGB, so bedeutet das keine Abänderung dieser AGB. Stand 01.01.2015 16

SG Stern Sindelfingen Lageplan & Anfahrtsbeschreibung Niederer Wasen

FAHRBAHNSPERRUNG GOTTLIEB-DAIMLER-STRASSE RICHTUNG MAICHINGEN Derzeit wird die Gottlieb-Daimler-Straße zwischen der Calwer Straße (L1183) und der Entenseestraße ausgebaut. Die Fahrbahn in Richtung Maichingen wird über die Bauzeit von rund sieben Monaten (bis Dezember 2016) gesperrt sein. Der Ausbau der Straße ist notwendig, da Ein- und Abbiegespuren für das neue Parkhaus P305 auf dem Niederen Wasen benötigt werden. Die entgegengesetzte Fahrbahn in Richtung Hulb und Entenseestraße bleibt für die gesamte Dauer der Straßensanierung weiterhin für den Verkehr frei. Aus Richtung A81/Hulb kommt man des Weiteren derzeit nicht direkt zum Niederen Wasen. Stattdessen sollte auf der B464 Richtung Leonberg gefahren und die Ausfahrt Sindelfingen-West genommen werden.

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SG Stern Sindelfingen Niederer Wasen 30 71063 Sindelfingen Telefon: 07031 90-42016 [email protected] Buchung: Im Internet unter https://sindelfingen.sgstern.de/angebot/kursanmeldung/