LäuferInnen

Nachrichten November 2008

www.team-klinikum-nuernberg.de

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Nummer 20

Offener Läufer(innen) Stammtisch am Dienstag, 18. November 2008 ab 20:00 Uhr Pizzeria La Commedia – Restaurant, Allersberger Straße/Ecke Schützenstraße 2, Fon 0911-472874

Stammtischtermine 2009

Weihnachtsstammtisch am 9. Dezember 2008

13. Januar 10. Februar 10. März

Meldungen in Kürze Dankeschön

Der November ist…

von unserem Vereinskameraden Reinhard findet Ihr auf Seite 4

… der elfte Monat des Jahres im gregorianischen Kalender.

Rezept des Monats November

… eine neue Komödie von David Mamet, die diesen Sommer 205 mal am Broadway aufgeführt wurde.

Rosmarinkartoffeln 500 g geschälte Kartoffeln roh auf ein Backblech oder in eine Auflaufform legen (große Kartoffeln halbieren oder vierteln). Zwischen die Kartoffeln ein paar ungeschälte, leicht gebratene Knoblauchzehen geben. Mit etwa 2-4 Esslöffeln Olivenöl beträufeln und einen Zweig fein gehackten Rosmarin darüberstreuen. Bei 180 Grad Umluft rund 30 Minuten im Ofen backen. Als Garprobe vorsichtig mit einer Gabel in die Kartoffeln stechen, sie sollten sich nicht mehr hart anfühlen, sonst noch ein paar Minuten mehr weitergaren. Salzen und pfeffern, nach Belieben etwas zerlassene Butter darübergeben. Dazu passt gut ein leckerer Quark- oder Bärlauchdip. Guten Appetit!

… herzerweichend. Jedenfalls im Film „Sweet November“ mit Keanu Reeves und Charlize Theron. Und Liebesfilme muss man natürlich auch mögen. … ist im ICAO/NATO Alphabet (Merkwortalphabet für den Flugfunksprachverkehr) die Bezeichnung für den Buchstaben N. … ein Cafe in Berlin/ Prenzlauer Berg.

Wettervorhersage: November natürlich ohne Gewähr

„Oh du Fröhliche“ 1. November

Am 28. November wird der Nürnberger Christkindlesmarkt eröffnet.

Wenn's an Allerheiligen schneit, halte deinen Pelz bereit.

Extra-Sonder-Weihnachts-Stammtisch Den Termin für unseren Extra-Stammtisch auf dem weltberühmten Markt werden wir euch in der Dezemberausgabe der „LäuferInnen Nachrichten“ bekanntgeben!

Zum Allerheiligen Sonnenschein, tritt der Nachsommer ein.

1

Bronze für 24 Std.-Läuferinnen 2. November Um Allerseelen kalt und klar, macht auf Weihnacht alles starr.

3. November Bringt der Hubertus Schnee und Eis, bleibt's den ganzen November weiß.

6. November Wenn auf Leonhardi Regen fällt, ist's mit dem Weizen schlecht bestellt.

11. November Ist die Martinsgans am Brustbein braun, wird man mehr Schnee als Kälte schaun. Ist sie aber weiß, kommt weniger Schnee und Eis.

Bei der in Seoul (Südkorea) ausgetragenen sechsten Auflage der IAU-24-Stunden-World Challenge am 18.10.2008 errang die deutsche Frauenmannschaft den bislang größten Erfolg seit Einführung dieser halboffiziellen Weltmeisterschaft, die seit 2003 unter dem Patronat des Weltverbandes IAAF veranstaltet wird. Die DLV-Männermannschaft erzielte im Feld der weltbesten Teams Rang vier (696,159 km).

Insgesamt 161 Ultramarathonläufer und –läuferinnen gingen aus 26 Nationen in Seoul an den Start. Bei den Männern siegte Ryoichi Sekiya aus Japan mit 272,443 Kilometern. Bei den Damen wurden Platz 1 bis 3 von den Französinnen Anne-Mare Vernet (238,762 km), Anne-Cecile Fontaine (238,328 km) und Brigitte Bec (229,818 km) belegt, die damit auch die Team-Wertung gewannen. Bei den Herren ging der Mannschaftssieg an Japan (706,908 km). DLV-Frauen 8. Monika Belau 9. Anja Samse 16. Sabine Strotkamp 20. Silke Gielen 25. Grit Seidel DLV-Männer 11. Andreas Baier 12. Jens Lukas 40. Friedemann Hecke 44. Oliver Leu 64. Michael Irrgang

218,309 km 212,067 km 199,492 km 191,989 km 186,090 km 242,905 km 241,737 km 211,517 km 209,061 km 191,589 km

19. November Es kündet St. Elisabeth, was für ein Winter vor uns steht.

21. November Ist an Mariä Opferung das Wetter schön bestellt, daß die Biene Ausflug hält, so ist das nächste Jahr fürwahr, ein böses, teures Hungerjahr.

23. November Dem heiligen Clemens traue nicht, denn selten hat er ein mild Gesicht.

25. November

Marathonis holen Schwung für Berlin Vier Marathonläufer unter 2:16 Stunden, fünf Läuferinnen unter 2:30 Stunden - der deutsche Marathonlauf ist im Aufwind. Und der Aufschwung kommt zu einem passenden Zeitpunkt: Zur Heim-WM im kommenden Jahr in Berlin, bei der nun zwei deutsche Teams im Weltcup an den Start gehen dürften. www.berlin2009.org

Meldungen der Sparten Team Klinikum Nürnberg e. V. Info: www.team-klinikum-nuernberg.de

Abteilung Laufen Spartenleitung: Gerda Kolb Kontakt: [email protected]

Wie's um Katharina, trüb oder rein, wird auch der nächste Februar sein. So wie der Tag zu Kathrein, so wird der nächste Jänner sein.

27. November Friert es auf Virgilius, im Märzen Kälte kommen muß.

30. November Andreasschnee tut dem Korn und Weizen weh. St. Andreas macht das Eis. St. Georg (23.4.) bricht das Eis.

Start in die Laufsaison 2009! Informations- und Auftaktveranstaltung Im Dezember werden wir an einem Mittwochabend ein Läufertreffen veranstalten, zur Vorausplanung der nächsten Saison und auch ein bisschen auf das abgelaufene Jahr zurückblicken. Termin und Ort wird noch bekanntgegeben. Fragen, die sich stellen sind z. B.: Wer läuft was und wo? Welcher Lauf ist als erster Wettkampf für Anfänger geeignet? Was ist der BLV-Lauf-Cup und kann da jeder mitmachen? Welchen Partnerstädtemarathon laufen wir im Jahr 2009? Welche Ultraziele bieten sich an? Wie kann ich auf mein Ziel hin trainieren? Über eine rege Teilnahme und Diskussion würden wir uns freuen!

2

Monatliche Ergebnislisten Bitte meldet uns, wo ihr an den Start gegangen seid, Platzierungen, Zeit und Internetadresse der Laufveranstaltung. Ihr würdet uns mit eurer Mitteilung bei der Pflege unserer Ergebnislisten sehr helfen! Danke! Email: [email protected] Stichwort: Ergebnisliste

Abteilung Triathlon Spartenleitung: Werner Bruns und Jens Oehler Die Schwimmhalle steht ab 21.10.2008 wieder zur Verfügung. Bis Weihnachten beginnt das Schimmen dienstags um 20.00 Uhr. Freitag bleibt es bei 19.00 Uhr. Allerdings beginnt das Dienstagstraining mit Anja erst ab 18.11.2008. In der Zwischenzeit wird Anita jeden Dienstag ein Schwimmprogramm anbieten. Dieses Angebot sowie das freie Schwimmen am Freitag kostet pro Person 1 €. (Das Training bei Anja dann wieder 5 € pro Person). Wie bereits angekündigt, muss das Schwimmen sonntags im Langwasser-Schwimmbad immer ausfallen, wenn Veranstaltungen in der Halle geplant sind. D. h. wir können nicht in die Halle am 19.10., 02.11., 16.11. und 30.11. Im November haben wir dann leider nur die Möglichkeit die Bahn am 09.11. und am 23.11. zu nutzen.

Abteilung Rad Spartenleitung: Steffen Otto und Artur Osten

Abteilung Unihockey Spartenleitung: Jan Winkler SPIELPLAN FÜR DIE BAYERNLIGA 2008/2009 (KLEINFELD): -----------------------------------------------------------------------------Die vorbereitenden Planungen für die neue Saison sind so gut wie abgeschlossen. In der neuen Spielzeit wird es zu einer Bayernliga mit 7 Mannschaften aus 6 Vereinen kommen (Kaufering 1, Kaufering 2, Stern München 1919, PSV Wikinger München, Regensburg, Ingolstadt, 1. NUTs 04). Es wird ein Modus mit Hinund Rückspiel ausgetragen, d. h. jedes Team wird 12 Partien bestreiten. Hierzu sind sechs Spieltage angesetzt, wobei wir an fünf Spieltagen selbst aktiv sein werden. Termine: 22.11.08, 07.02.09, 21.02.09, 21.03.09 (NUTs spielfrei), 04.04.09, 25.04.09 (Bitte die Termin im Kalender blocken!!)

FAHRT ZUR UNIHOCKEY-WM IN DER TSCHECH. REP. (12. - 14.12.08): --------------------------------------------------------------------------In der Zeit vom 06. - 14.12.08 findet in der Tschech. Republik sowohl die A-WM als auch B-WM im Unihockey statt (Vorrunde vornehmlich in Ostrava, Finalrunde in Prag). Weitere Details zur WM auf der offiziellen Homepage: http://www.wfc2008.cz/component/option,com_frontpage/Itemi d,90/lang,en Zum Reise-Angebot des DUB unter: http://www.ttsi.eu/

Abteilung Wandern Spartenleitung: Thomas Scharrer Herbstzeit ist Wanderzeit Der Indian Summer geht nun dem Ende zu! Erlebt die Farbenpracht mit der das Herbstlaub die Landschaft verzaubert. Geht raus in die Natur und genießt die frische Luft und den Rausch der Farben.

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„Training und Trainingsabläufe im Verein TKN sind für den aktiven TKN-Sportler ganz normal!“

Stopp! Seit dem 11.09.2008 kann ich das so nicht mehr sagen. Am 11.09.2008 hat sich meine Sichtweise auf das Training und die Sportfreunde/innen um einiges erweitert. Aber der Reihe nach, damit jeder meine Gedanken nachvollziehen kann: Am Donnerstag den 11.09.2008 stand das TKN-Radtraining an, das Wetter war schön und die Stimmung war, wie immer, gut und so ging es dann auf die Strecke Richtung Moritzberg. Bis zu dem Zeitpunkt, als ich meinen Unfall hatte und bei mir für kurze Zeit die Welt stehen blieb. An dieser Stelle möchte ich gleich sagen, mir fehlt jede Erinnerung an die Vorkommnisse. Aber heute weiß ich, ohne die Erste Hilfe von Klaus, Katja und Gwendolyn, ohne die Betreuung des DRK-Rettungsdienstes, ohne die nahtlose Übernahme der Versorgung durch das Personal des Südklinikums, wäre die Geschichte für mich sicher ganz anders ausgegangen. Ihnen allen möchte ich aus tiefstem Herzen „Dankeschön“ sagen !!! Womit ich schon beim entscheidenden Punkt wäre. „TEAM KLINIKUM NÜRNBERG“, wer denkt schon daran, dass er mal in eine Situation kommen könnte, in der er das medizinische Fachwissen und die sortierten Gedanken dieser Sportfreunde braucht!“ Mir ist es jetzt mehr als deutlich bewusst geworden. Meine Sportfreunde/innen Klaus, Katja und Gwen haben sich nach meinem Unfall so verhalten, dass mir an Ort und Stelle, bevor der Rettungsdienst kam, geholfen wurde um größeren Schaden zu vermeiden. Anschließend wurde dann die Hilfe durch einen Notarzt und die Rettungssanitäter des DRK übernommen. Wer aus meinem Radteam welche Aufgabe übernommen hat, das weiß ich nicht. Das ist auch nicht entscheidend, vorrangig war eher wie geholfen wurde!!! Sie haben mir sofort, fachkundig und perfekt geholfen, jeder auf seine Art. Dass ich heute diese Zeilen schreiben kann, ist neben der professionellen Hilfe des Rettungsdienstes und des Personals des Südklinikum Nürnberg, euer Verdienst. Dankeschön für alles, euer Sportkamerad Reinhard

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Ergebnisliste: September/Oktober 2. Tölzer Isar-Lauf am 28.09.2008 Halbmarathon Rang 5

AK-Platz Name, Vorname 1 Grobleben, Gudrun

Verein Team Klinikum Nürnberg

AK W60

Endzeit 01:42:08 PB

PB = Persönliche Bestzeit

4. Medical Park Marathon Bad Rodach am 03.10.2008 Marathon Rang 7

AK-Platz Name, Vorname 5 Staudacher, Marcel

Verein Team Klinikum Nürnberg

AK Endzeit MHK 02:57:39 PB PB = Persönliche Bestzeit

13. SportScheck Stadtlauf Nürnberg am 03.10.2008 10.000 Meter Rang 262 461

AK-Platz Name, Vorname ohne Krause, Karin ohne Riegger, Martin

Verein Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg

AK HK HK

Endzeit 01:00:55 00:53:03

13. SportScheck Stadtlauf Nürnberg am 03.10.2008 Halbmarathon Rang 9 154

AK-Platz Name, Vorname ohne Eichenmüller, Gabriele ohne Pöhlmann, Christian

Verein Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg

AK HK HK

Endzeit 01:38:33 01:33:53

AK M45

Endzeit 01:49:37

AK MHL

Endzeit 00:24:23

AK W35 M40

Endzeit 01:50:36 01:39:59

AK W45

Endzeit 00:51:18

17. Schwabacher Citylauf am 05.10.2008 Halbmarathon Rang 110

AK-Platz Name, Vorname 13 Lemm, Gerhard

Verein Team Klinikum Nürnberg

6. Herbstlauf Schloss Thurn am 11.10.2008 7.000 Meter Rang 1

AK-Platz Name, Vorname 1 Staudacher, Marcel

Verein Team Klinikum Nürnberg

6. Herbstlauf Schloss Thurn am 11.10.2008 21.000 Meter Rang 12 38

AK-Platz Name, Vorname 5 Zimmermann, Monika 11 Gößwein, Peter

Verein Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg

13. Abt-Degen-Lauf in Zeil am Main am 11.10.2008 11.000 Meter Rang 84

AK-Platz Name, Vorname 2 Eichenmüller, Gabriele

Verein Team Klinikum Nürnberg

5

DAK Lauf-Cup 2008 des BLV AK-Platz Name, Vorname 1 Staudacher, Marcel 2 Krum, Werner

Verein Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg

AK M M50

Punkte 114 117

München Marathon am 12.10.2008 Rang 293 545

AK-Platz Name, Vorname 72 Gromotka, Brigitte 161 Riedel Dr., Gert

Verein Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg

AK W40 M40

Endzeit 04:02:30 PB 03:18:19

PB = Persönliche Bestzeit

15. Fürther Kärwalauf am 12.10.2008 7.500 Meter Rang 48 164

AK-Platz Name, Vorname 8 Pöhlmann, Christian 20 Roeske, Stephan

Verein Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg

AK M40 M45

Endzeit 00:30:29 00:39:04

AK M

Endzeit 00:32:22

10. Schwarzachtal Lauf – Greding am 18.10.2008 9.000 Meter Rang 5

AK-Platz Name, Vorname 1 Staudacher, Marcel

Verein Team Klinikum Nürnberg

Saint John’s Santa Monica 5000 (USA) am 19.10.2008 10.000 Meter Rang 233 279

AK-Platz Name, Vorname 4 Schnorr, Günter 1 Schnorr, Margot

Verein Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg

AK M65 W60

Endzeit 00:51:58 01:04:43

27. Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon am 26.10.2008 Rang 4245 1467 2141 1392 1328

AK-Platz 748 57 258 11 219

Name, Vorname Irber, Andreas Müller Helma Rauch, Oliver Wirth, Rosemarie Zeder, Manuela

Verein Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg Team Klinikum Nürnberg

AK M35 W55 M30 W60 W35

Endzeit 03:52:52 PB 04:55:20 PB 03:28:27 04:49:34 PB 04:43:15 PB

PB = Persönliche Bestzeit

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Laufberichte September/Oktober Bad Tölz, 28. September 2008

2. Tölzer Isar-Lauf von Gudrun Grobleben

Pacemaker gesucht! Für den Laufbegeisterten neigt sich das Jahr dem Ende zu. Trotzdem gibt es noch etliche interessanter Läufe in Bayern, welche zur Teilnahme einladen. Mein letzter großer Lauf in diesem Jahr sollte der 2. Tölzer Isarlauf in Bad Tölz am 28.9.2008 sein. Wie bereits im letzten Jahr wollte ich auch in diesem Jahr am Halbmarathon teilnehmen. Für mich stand eine neue Herausforderung bevor: ich wollte meine alte Zeit von 1:45:18 unterbieten und hatte ein hartes Trainingsprogramm dafür in Angriff genommen. Am Sonntagmorgen zeigte sich das Wetter von der besten Seite, zwar sehr kalt (3 Grad), aber für mich die richtige „Rennbetriebstemperatur“ Der stürmische Wind vom Vorabend hatte sich zum Glück gelegt. Matthias und ich hatten ausgemacht, dass er für mich ab Kilometer 10 den Pacemaker machen wollte. So startete er mit dem Fahrrad zu der verabredeten Wendemarke nachdem der Startschuss gefallen war. Ein letztes: Alles Gute“ und einen Kuss von ihm, dann war er weg. Als um 10Uhr der Startschuss fiel, machten sich rund 500 Läufer, die den „Halben“ laufen wollten, auf den Weg. Dass sich Matthias als Pacemaker zur Verfügung stellen wollte, stellte sich als eine gute Entscheidung heraus. Es war nämlich nicht einfach, den richtigen Laufpartner neben sich zu haben. Die einen waren zu schnell, die anderen zu langsam. So lief ich oft alleine, gegen mich, gegen die Zeit und gegen die Ermüdung. Ich musste an meinen Laufpartner Thomas vom letzten Jahr denken, mit dem ich einen Gleichklang beim Laufen hatte. Dieses Jahr lief er nicht mit. Die Strecke verlief auf geteerten und geschotterten Wegen nicht immer ganz eben und teilweise auch am Wendepunkt verändert, ist aber ansonsten gleich geblieben. Die Stufen, die man an der Wendemarke erklimmen muss, um über die Brücke zu kommen, werfen einen etwas aus dem Rhythmus, aber das kannte ich aus dem letzten Jahr und rief mir innerlich zu: Attacke!, nahm 2 Stufen auf einmal und krallte mich in das Holzgeländer, an dem ich mich unterstützend wieselflink hochzog. Matthias staunte nicht schlecht, wie schnell ich das Hindernis genommen hatte. Ich freute mich, meinen Pacemaker Matthias zu sehen, mit dem ich nun den 2. Teil der Strecke unter die Füße nahm. Die Wegführung und die herrlichen Berge in der Umgebung machten den Lauf zu einem Erlebnis. Matthias deutete mir bei fast jedem Kilometer an, ob ich noch im 4:50 Minutenrhythmus sei oder anziehen muss. Aber alles passte. Auf den letzten 2 Kilometern kostete es mich viel Überwindung nicht nachzulassen, konnte sogar noch den letzten 1,1 Kilometer mit 4:46 Minuten beenden und war mehr als froh, das Ziel erreicht zu haben. Ich hatte alles gegeben und konnte es nicht glauben, als ich die Zeit sah: 1:42:08! Ich hatte mich um 3 Min 10 Sek. verbessert. Im Ziel wurden die Läufer von den sehr freundlichen Helfern in Empfang genommen. Neben der Gudrun und Matthias Medaille, die jeder Finisher erhielt, gab es kostenlos Kuchen, Getränke und Obst. 1 Stunde nach dem Zieleinlauf fand die abschließende Siegerehrung mit Urkunden und Pokalen statt. Ich dankte ganz herzlich meinem lieben Mann für seine Unterstützung, ohne die ich vielleicht bei dem einen oder anderen Kilometer auf meinen moralischen Schweinehund getroffen wäre. So aber wollte ich keine Schwäche zeigen und erreichte in einer persönlichen neuen Bestzeit dieses Ergebnis von 1:42:08 Minuten. Ergebnis: 1. Platz AK W60 / 5. Platz Frauen im Frauenfeld / 47. Platz Gesamt von 500 gestarteten Halbmarathonis. Der restliche Tag wurde von uns sehr entspannt und fröhlich gefeiert und das schöne Wetter mit viel Sonne ließ fast alle Anstrengungen vergessen. Info: www.isar-lauf.de Siegerehrung: Gudrun 1. Platz AK W60

7

6. Herbstlauf Schloss Thurn in Heroldsbach am 11. Oktober 2008 von Monika Zimmermann Trotz Nebels und etwas frischeren Temperaturen als in den Vorjahren fanden sich 310 Teilnehmer im Erlebnispark Schloss Thurn ein, um sich begleitet von anfeuernden Samba-Rhythmen auf die verschiedenen Laufstrecken zu begeben. Bei einer unangenehmen Hochnebelsuppe machte ich mich in Nürnberg auf den Weg mit der Hoffnung, dass beim Halbmarathonstart um 11 Uhr in Heroldsberg die Sonne scheinen würde. Leider ging meine Hoffnung nicht in Erfüllung und so schien die Sonne nur in meinen Gedanken. Die Startnummer abgeholt und die Startgebühr in bar bezahlt (da sieht man das es auch noch ohne Bankeinzug geht), einige Bekannte begrüßt und schon ging es an den Start. Drei Runden mit je drei langen Steigen waren zu bewältigen. Meine Laufplanung: die erste Runde zum Eingewöhnen, die zweite zum Berechnen und die dritte für den Endspurt. Aber es zeigte sich bald, dass ich die Eingewöhnungsrunde sehr schnell gelaufen war und dieses Tempo in den folgenden beiden Runden nicht so hoch halten konnte. Letztendlich mit meiner Zeit zufrieden und wie immer eine Erfahrung reicher machte ich mich nach der Siegerehrung auf den Heimweg. Monika Zimmermann

Fazit: Sehr schöner Lauf zum Jahresausklang. Info: www.herbstlauf-schloss-thurn.de

Laufkalender November 2008 Do-Sa 01.-08.11.2008 NEPAL Sa, 01.11.2008 Rothenburg/Tauber So, 02.11.2008 Großhabersdorf So, 02.11.2008 New York (USA) Sa, 08.11.2008 Zeil am Main Sa, 08.11.2008 Büchenbach Sa, 08.11.2008 Bad Staffelstein So, 09.11.2008 Nürnberg So, 09.11.2008 Nizza So, 09.11.2008 Kitzingen Sa, 15.11.2008 Rednitzhembach So, 23.11.2008 Kawaguchiko (Japan)

ohne Gewähr Himalayan 100 Mile Stage Race

160 km

www.himalayan.com

2. Rothenburger Lichterlauf

2/4/8 km

www.l-athletik.de

Großhabersdorfer Bibertlauf

7.500 m

www.sv-grosshabersdorf.de

ING New York City Marathon

M

www.nycmarathon.org

4. Zeiler Waldmarathon

VM/HM/M W, NW 1.050 bis 11.590 m 3.960 m 260 Hm HM, M Staffel M

www.zeiler-waldmarathon.de

10 km

www.lebkuchenlauf.de

5.500 m 10 km 11/27 km M

www.powerbaers.de eMail: [email protected] www.sports-info.co.jp/kawaguchi/index.html

63. Büchenbacher Waldlauf 22. Staffelberg-Lauf 4. LGA Indoor Marathon Marathon des Alpes-Maritimes Nizza-Cannes Marathon 10. Gebr. Will „Lebkuchenlauf“ 4. Kunstweglauf 33. Lake Kawaguchi Marathon

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www.tv21-buechenbach.de www.obermain-marathon.de http://indoormarathon.lga.de www.marathon06.com