Edição 02 - Agosto de 2013

02

E D I T O R I A L

Expediente

Na Melhor idade Sempre! Olá amiga! Estamos levando a você a nossa segunda edição do jornal-revista ‘Só Para Mulheres’. Mas, antes, não podemos deixar de mencionar a imensa satisfação e o sucesso que foi a primeira edição. Recebemos elogios de várias leitoras (e leitores também) e de anunciantes das cidades onde circulamos, o que nos deixou contentes e confiantes para que a cada edição possamos melhorar ainda mais a nossa revista. Nesta segunda edição abordamos como tema principal a mulher na melhor idade, afinal: qual será a melhor idade para mulheres? Em depoimentos obtidos de mulheres na faixa de idade dos 65 anos, várias foram taxativas em afirmar que depois de aposentadas conseguiram ter mais tempo para curtir a vida, como estar mais presente com a família, principalmente curtir mais os netos, ter a possibilidade de viajar mais e conhecer vários lugares, frequentar academias , dançar e muitas outras coisas que era difícil de realizar antes. Mas na abordagem também tivemos depoimentos de mulheres que afirmaram que a sua melhor idade foi na infância ou na juventude, pois nesta idade o vigor e os projetos eram de grande expectativas para um futuro melhor. Pensando nisso, perguntamos: Qual foi a sua melhor idade? Já foi, está sendo, ou vai ser? Ou melhor, na melhor idade sempre! Boa leitura!

ÍNDICE

O que é uma mulher madura?

03

06

Praticar atividades físicas para viver mais e melhor

07

Grisalhas e Charmosas sim

13

12

14

Bad Hair Day causa estresse em qualquer idade

Editora: Carla Barbosa

Projetos Especiais: Edson Carvalho

Modelos: - Izabela F. dos Santos - Terezinha de J. Salles

Layout Capa: Kazullo Arte Digital

Jovens da 05 terceira idade

10

Os 10 mandamentos da terceira idade

Depto. Comercial: José Astrogildo Natália Novais Edson Carvalho

Diagramação: Marcos Maciel

Circulação: Mensal (última semana) Tiragem: 10.000 exemplares Distribuição gratuita: - EXTREMA - ITAPEVA - CAMANDUCAIA - CAMBUÍ - CÓRREGO DO BOM JESUS - SENADOR AMARAL - BOM REPOUSO - ESTIVA - PARAISÓPOLIS - CONCEIÇÃO DOS OUROS - CACHOEIRA DE MINAS - POUSO ALEGRE E SANTA RITA DO SAPUCAÍ.

Está comprovado cientificamente: homens não conseguem evitar olhar para outras mulheres 09

Botox chega aos consultórios odontológicos 08

15

Diretor Geral: Gerson. B. de Oliveira Diretora Financeira: Mariângela Teles Marques Jornalista Responsável: Luis Cesar da Fonseca (Mtb 09485 JPMG)

ENTRETENIMENTO

11

Sete benefícios da farinha de banana verde para a saúde

CNPJ: 64.280.837/0001-14

Foto: Marcus Raio

Depilação: de aliada à vilã

Como se vestir bem na terceira idade?

Gazeta do Vale

Tels: (35) 3431-3047/34316262 E-mail: [email protected] www.jornalgazetadovale.com.br 04

A terceira idade que não descuida da beleza

Redação: Avenida Tiradentes, 250- Centro Cambuí – MG / CEP 37600-000

O que é uma mulher madura?

Para nossa segunda edição do jornal-revista ‘Só para Mulheres’, resolvemos chamar a atenção para a classe das mulheres maduras. Seja na idade, na experiência de vida, na mentalidade, nas ações... Mulher madura é sinônimo de confiança! Para agrupar as qualidades de uma mulher que se encaixe em nosso tema principal, adotei os argumentos sabiamente utilizados por Jabor no texto: A MAIS PURA VERDADE. Veja bem o que ele diz e convenhamos, podemos assinar embaixo: A medida que envelheço e convivo com outras, valorizo mais ainda as mulheres que estão acima dos 30. Elas não se importam com o que você pensa, mas se dispõem de coração se você tiver a intenção de conversar. Se

ela não quer assistir ao jogo de futebol na TV, não fica à sua volta resmungando, vai fazer alguma coisa que queira fazer... E geralmente é alguma coisa bem mais interessante. Ela se conhece o suficiente para saber quem é o que quer e quem quer. Elas não ficam com quem não confiam. Mulheres se tornam psicanalistas quando envelhecem. Você nunca precisa confessar seus pecados... Elas sempre sabem... Ficam lindas quando usam batom vermelho. O mesmo não acontece com mulheres mais jovens... Mulheres mais velhas são diretas e honestas. Elas te dirão na cara se você for um idiota, caso esteja agindo como um! Você nunca precisa se preocupar onde se encaixa na vida dela. Basta agir como homem e o resto deixe que ela faça... Sim,

03

M U L H E R

nós admiramos as mulheres com mais de 30 anos! Infelizmente isto não é recíproco, pois para cada mulher com mais de 30 anos, estonteante, bonita, bem apanhada e sexy, existe um careca, pançudo em bermudões amarelos bancando o bobo para uma garota de 19 anos... Senhoras, eu peço desculpas! Para todos os homens que dizem: “Porque comprar a vaca, se você pode beber o leite de graça?”, aqui está a novidade para vocês: Hoje em dia 80% das mulheres são contra o casamento e sabem por quê? “Porque as mulheres perceberam que não vale à pena comprar um porco inteiro só para ter uma linguiça!”. Nada mais justo! Arnaldo Jabor

MULHERES... aaah...mulheres... Pois é, pode até parecer clichê falar todos os meses sobre mulheres, mas, ao longo de nossas pesquisas percebemos que há uma infinidade de assuntos, muitas vezes inexplorados no universo feminino. Outros são até mesmo grandes conhecidos, porém, sempre há uma novidade aqui e ali. Tratar de um público tão vasto, e ao mesmo tempo tão específico, torna-se um desafio tentador. Para essa edição, o destaque maior será para as mulheres consideradas maduras. Sabia que alguns fatores melhoram na vida da mulher ao envelhecer? Pois é, a boa notícia é que a mulher madura tem muito mais chances de ser feliz e realizada. Talvez o mais difícil seja superar a fase de negação. Mas o processo de amadurecimento traz vantagens inegáveis para a mulher que se prepara para ele. Especialistas são unânimes em afirmar que, embora haja perdas, uma atitude positiva é capaz de levar a mulher a uma fase rica de experiências novas e qualidade de vida.

O segredo é se preparar para essa fase. O corpo se transforma, sobretudo a partir do climatério, fase de transição para a menopausa, quando efetivamente se encerra a capacidade reprodutiva da mulher. “Do ponto de vista de saúde existe um risco maior de osteoporose, doenças cardíacas, hipertensão arterial e demência”, alerta o ginecologista Luciano de Melo Pompei. Em contrapartida, miomas e endometriose desaparecem ou passam a incomodar menos. “A mulher que se prepara melhor sabe que a menopausa não significa que ela está velha. Hoje mais de um terço da vida se dá pós-menopausa, são décadas”, afirma Luciano. Em uma coisa, leigos e especialistas apontam para o mesmo lado: Ser feliz ultrapassa as barreiras da idade. Se você levou uma vida boa, não será o passar dos anos que atrapalhará. Faça dos anos seu aliado, dia após dia. E simplesmente viva! Com informações de: Delas - IG

04

M O D A

N

A terceira idade que não descuida da beleza

ão é à toa que hoje em dia os idosos são colocados no grupo de ‘melhor idade’. Os tempos mudaram e nessa fase da vida, bem resolvidos e com as oportunidades oferecidas, os idosos ganharam a atenção também da indústria de cosméticos. “As idosas estão começando a gostar da idade que têm. Querem estar bonitas de uma forma compatível com seu corpo”, explica Valmari Cristina Aranha, psicóloga do serviço de geriatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e membro da diretoria da SBGG-SP – Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia seção São Paulo. “A terceira idade não é mais

uma minoria. As pessoas passaram a ter uma imagem melhor e mais realista das mulheres idosas. Elas estão menos caricatas, não tentam mais parecer jovens”, completa. De fato, o número de idosos no Brasil aumentou. De acordo com o Censo 2010, realizado pelo IBGE, 11,74% das mulheres brasileiras têm 60 anos ou mais. No Censo 2000, eram apenas 9,28% da população. E claro que a indústria da beleza voltada para essa classe, cresceu junto. Eles são consumidores cada vez mais ativos. “Hoje são mais de 18 milhões de consumidores ‘sênior’, que têm mais de 60 anos de idade. A renda mensal soma R$ 7,5 bilhões”, diz Renata Eduardo, gerente de marketing da categoria rosto da Natura, que recentemente lançou um hidratante específico para mulheres de 70 anos ou mais. “O mercado de produtos antissinais para maiores de 70 anos é novo e pouco explorado”, completa. Com informações de Ligia Helena- iG

V

aidade não é exclusividade dos jovens. Os idosos investem cada vez mais nos cuidados com a sua aparência. Não sabe por onde começar? Vamos dar algumas dicas que com certeza darão um up em sua autoestima.

Dicas para rejuvenescer Apenas levando em consideração o corte e a tintura dos cabelos, você consegue uma aparência mais jovem. Antes de fazer esse tipo de mudança é importante analisar o formato do rosto e o tom da pele. Os cabelos curtos e médios, além de serem mais práticos, versáteis e chiques, são ideais para mulheres com mais de 60 anos, pois rejuvenescem a expressão e dão mais destaque ao rosto. Com relação à tintura, os tons mais indicados são os intermediários, louros claros e acobreados, que ajudam a suavizar os traços do rosto. Reflexos e as mechas, com nuances douradas ou avermelhadas também são muito bem vindos e deixam a mulher com uma expressão mais natural e jovem. Por outro lado, cabelos acinzentados, muito escuros ou preto acentuam as rugas e olheiras, e endurecem as feições, assim como os tons muito claros, que deixam a pele sem vida, com aspecto envelhecido. Mas, de nada adianta se você não mantiver o corte em dia, assim como a tintura e reflexos, que devem ser retocados mensalmente. Se você prefere usar seu tom natural de cabelos grisalhos, tudo bem, mas, eles devem estar bem cortados e hidratados, para ter um aspecto brilhante e saudável, de modo a conferir um ar elegante.

05

D I C A S

Jovens da terceira idade

06

S A Ú D E

Praticar atividades físicas para

P

viver mais e melhor

raticar exercícios físicos traz benefícios em qualquer idade, melhorando muito a qualidade de vida. O envelhecimento fisiológico não acompanha necessariamente a idade cronológica, pois isto varia de pessoa para pessoa, levando em conta muitos fatores, mas principalmente o estilo de vida de cada um. Há pessoas de 60 anos com um condicionamento físico e qualidade de vida melhor do que algumas de 30 anos. O sedentarismo é, sem dúvida, um poderoso inimigo para quem deseja uma vida saudável. Com o passar dos anos, você vai perdendo massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio, massa óssea, além de aumentar a gordura corporal. Há uma série de modificações nos diferentes sistemas do organismo, seja na composição corporal, muscular, cardiovascular, pulmonar, neural ou de outras funções orgânicas que sofrem efeitos deletérios, além do declínio das capacidades funcionais e modificações no funcionamento fisiológico. O exercício físico é, com certeza, um grande aliado e pode prevenir e retardar este processo de envelhecimento. Assim sendo, principalmente os idosos devem se manter ativos visando principalmente: - Aumento da autonomia e sensação de bem-estar;

- Aumento da força muscular; - Manutenção ou melhora da flexibilidade; - Maior coordenação motora e equilíbrio; - Maior sociabilidade; - Controle do peso corporal; - Diminuição da ansiedade e depressão; - Maior independência pessoal; - Ajuda no tratamento e prevenção de doenças, entre outros. É importante que o idoso escolha uma atividade que ele sinta prazer, para não abandoná-la. Desta forma se torna mais fácil manter uma regularidade. Vale a pena experimentar várias atividades físicas até encontrar a que melhor se adapta ao seu perfil.

Dentre os exercícios, ele deverá fazer:

• Exercícios aeróbios de baixo impacto como caminhadas, mas poderá fazer também bicicleta ou hidroginástica de 5x a 6x por semana, de 30 a 60 minutos; • Exercícios com peso como a musculação 3x a 5x por semana; • Alongamentos, Yoga, Pilates entre outras atividades que também promovam uma maior flexibilidade e mobilidade articular, de 3x a 6x por semana. Com informações de Valéria Alvin Igayara de Souza

07

M O D A

Q

Grisalhas e Charmosas sim

uem nunca ouviu falar que homens grisalhos são super charmosos? Dizem que é sinal de maturidade, seriedade, enfim. Mas, e as mulheres? Muita gente diz que mulher grisalha passa imagem de desleixo, falta de vaidade e de cuidado. Mas, essa ideia está mudando. Fios brancos em mulheres podem, sim, ser tão charmosos quanto nos homens, e nós vamos te dar alguns exemplos. Como pensar em madeixas grisalhas sem pensar imediatamente em Meryl Streep? Ela apareceu incrivelmente elegante no filme “O Diabo Veste Prada”, exibindo cabelos completamente brancos. Como dá para perceber, deixar os cabelos grisalhos é uma tendên-

cia hoje. Por enquanto, apenas uma minoria aderiu, mas uma minoria cheia de estilo. Na ficção, há inúmeros exemplos de personagens que passam uma imagem de mulheres fortes, elegantes, bem sucedidas, cheias de auto-confiança e, claro, de cabelos brancos. É lógico que há mulheres desleixadas que não pintam o cabelo por falta de cuidado, mas isso é facilmente diferenciado. Exemplos como os de Gisela Amaral, Cassia Kiss, Helen Mirren, Anne Kreamer, que por sinal é autora do livro ‘Meus Cabelos Estão Ficando Brancos’, Jamie Lee Curtis, e muitas outras celebridades que com certeza te farão mudar o conceito negativo dos fios branquinhos.

08

S A Ú D E

Botox chega aos consultórios odontológicos

O

famoso botox, ou clinicamente conhecido o Toxina Botulínica, não é novo, mas a função do medicamento para tratamento bucal, é. Utilizado desde a década de 60, para disfarçar rugas de expressão e flacidez no rosto, agora o Botox é um grande aliado dos dentistas para diversos tratamentos odontológicos. O cirurgião-dentista Dr. Aonio Vieira conta que a toxina botulínica é mais um recurso terapêutico e que vem sendo bastante utilizada no consultório dele: “É um tratamento simples, eficiente e apresenta diversos benefícios, com resultado eficaz, rápido e poucas contra-indicações”, explica. “Utilizamos o medicamento em tratamentos de dores faciais, como ATM (disfunção da articulação temporo-mandibular)”, conta Dr. Aonio Vieira. A dor facial é provocada por alterações na articulação que liga o maxilar à mandíbula — ali está localizado um complexo sistema de músculos, ligamentos e ossos. O tratamento convencional é feito com medicamentos, que podem provocar efeitos colaterais. Já a toxina botulínica é aplicada diretamente no músculo, sem reações desagradáveis. O profissional conta que a aplicação é mais comum no tratamento de doenças causadas pelo excesso de contração dos músculos, como o apertamento dental e o bruxismo. Essa última é uma disfunção que afeta cerca de 30% dos brasileiros e se caracteriza pelo ranger de dentes durante o sono. “Ao aplicar a toxina nos músculos masseter e temporal, a tensão diminui e o tecido não tem força suficiente para promover o atrito entre os dentes, capaz de causar desgaste”, detalha o cirurgião. No Bruxismo, por exemplo, o músculo mastigatório trabalha além da conta à noite, o que desencadeia o atrito entre os dentes e,

como consequência, há um desgaste. No tratamento convencional, são utilizadas placas noturnas, para impedir o contato entre os dentes, o que atrapalha o descanso. Com a aplicação da toxina, isso não ocorre. O sorriso gengival também está sendo tratado com o método. Trata-se de uma disfunção em que a gengiva é exposta excessivamente quando a pessoa sorri. O tratamento convencional é feito por meio de cirurgia, mas a utilização da toxina botulínica trouxe uma opção eficiente e não é invasiva, sendo aplicada nos músculos responsáveis pelo sorriso, relaxando essa musculatura. O efeito dessa toxina começa a partir do terceiro ao quinto dia após a aplicação e, assim como acontece quando usado para fins estéticos, pela medicina, ela tem a ação diminuída com o passar do tempo. Por isso, a recomendação é de que sejam feitas novas aplicações em períodos que vão de seis a nove meses, dependendo do paciente. A Toxina Botulínica é resultado da fermentação do clostridium botulinum, uma bactéria anaeróbia gram positiva que bloqueia a liberação de acetilcolina, um neurotransmissor que transporta mensagens entre o cérebro e as fibras musculares. Sem ordens para se movimentar, o tecido relaxa. Com informações de Dr. Aonio Genicolo Vieira

S

abe aquele momento em que você pega seu marido, namorado ou amigo virando o pescoção para o lado na direção de um rabo de saia? Pois é, longe de mim querer defender o cidadão, porém uma nova pesquisa liderada pela University of Stirling e University of Glasgow, descobriu, mostrando fotos de homens e mulheres, que eles tendem a achar rostos que nunca viram antes mais atraentes, ao contrário delas, que preferem os familiares. Apesar da raiva que isso possa te dar, de acordo com um novo estudo, a situação não só é comum, como inevitável, e seria culpa da evolução da espécie e da necessidade biológica de se reproduzir. Foram feitos uma série de estudos para medir as diferenças na atração. No primeiro, as fotos foram apresentadas para os participantes cinco vezes e eles deviam medir a beleza em todas. Quanto mais os voluntários do sexo masculino viam uma pessoa, menos se interessavam por ela. Em um segundo teste, participantes receberam fotos de pessoas do sexo oposto e tiveram que julgar o quanto elas pareciam confiáveis e sensuais. Quanto mais as mulheres viam as imagens, e se familiarizavam com elas, mais elas consideravam as pessoas confiáveis e bonitas. Segundo os cientistas, isso se deve ao fato de que eles são movidos pela possibilidade de uma nova parceira sexual, aumentando as chances de reprodução. Biologicamente, os pesquisadores disseram que os homens devem procurar um grande número de parceiras para aumentar a chance de perpetuar a espécie, tendo muitos filhos com genéticas diferentes, e que com a evolução é como se eles tivessem sido “programados” para isso. Mesmo não sendo uma ação que agrada as mulheres, ao menos agora temos uma explicação comprovada.

Está comprovado cientificamente: Homens não conseguem evitar olhar para outras mulheres

09

E N T R E T E N I M E N T O

Redação DaquiDali

10

S A Ú D E

Os 10 mandamentos da terceira idade

1º – Não se aposente da vida para se tornar a praga da família. A vida é atividade e o verdadeiro elixir da eterna juventude é o dinamismo. Não despreze as ocupações enquanto tiver energia para as lutas cotidianas. 2º – Seja independente e preserve a sua liberdade mesmo que seja dentro de um quartinho. Quem renuncia ao próprio lar, obriga-se a andar na ponta dos pés para evitar atritos com noras, genros, netos e outros parentes. 3º – Mantenha o governo da sua própria bolsa. Ajude os seus filhos financeiramente, na medida das suas posses; reserve uma parte para emergências e lembre-se que um filho ambicioso pode ser mais temível que um inimigo. 4º – Cultive a arte da amizade como se fosse uma planta rara, cercando os familiares de cuidados, como se fossem flores. Se a sua memória estiver falhando, anote numa agenda sentimental as datas mais importantes das suas vidas e compartilhe com eles a alegria de estar presente. 5º – Cuide da sua aparência e seja o mais atraente possível. Não seja um daqueles velhos relaxados, que exibem caspa na gola do paletó e manchas de gordura na roupa que revelam o cardápio da semana. Nunca despreze o uso de água e sabão. 6º – Seja cordial com os seus vizinhos. Evite implicar-se com o latido do cachor-

ro, o miado do gato, o lixo fedorento na calçada ou o volume do rádio. Um bom vizinho é sempre um tesouro, especialmente se os parentes morarem distantes. 7º – Cuidado com o nariz e não se intrometa na vida dos filhos adultos. Eles são seres com cérebro, coração, vontade e contam com muitos anos para cometerem oa seus próprios erros. 8º – Fuja do vício mais comum da velhice, que é a “presunção”. A longa vida pode não lhe ter trazido sabedoria. Há muitos que chegam ao fim da jornada tão ignorantes como no início dela. Deixe que a “humildade” seja a sua marca mais forte. 9º – Os cabelos brancos não lhe dão o privilégio de ser ranzinza e inconveniente. Lembre-se que toda paciência tem limite e que não há nada mais desagradável do que alguém desejar a sua morte. 10º – Não seja repetitivo, contando a mesma história três, quatro, cinco vezes. Quem olha só para o passado, tropeça no presente e não vê a passagem para o futuro. http://www.aterceiraidade.com (Adaptação de “Compreendendo Melhor Como Viver a Terceira Idade, na Opinião da Terceira Idade”, do Dr. Conceil Corrêa da Silva)

Faça você mesma Se você tem em casa uma sapatilha velha ou uma que não gosta tanto assim de usar porque a estampa não te agrada, a RMM tem a solução. Confira nosso tutorial e customize sua sapatilha! Ela vai ficar novinha e você ainda economiza. Você vai precisar de: • Sapatilha • Cola contato • Tecido (100% algodão) • Tesoura • Pincel • Estilete

O processo é muito simples! 1. Corte o tecido no tamanho ideal para cobrir toda a sapatilha.

2. Com o auxílio do pincel, passe a cola na sapatilha e comece a colar o tecido pela parte da frente, com muito cuidado, para que ele não fique enrugado. Faça um corte na parte de cima do tecido, lembrando de deixar algumas sobras para que o acabamento seja feito pela parte de dentro da sapatilha. Utilize o estilete para dar o acabamento da parte externa, próxima ao solado. 3. Sua sapatilha estará novinha e com uma nova cara! Revista mundo mulher

Bad Hair Day causa estresse em qualquer idade

T

raduzindo: é aquele dia em que NADA, simplesmente NADA dá um jeito no seu cabelo. Esse termo é utilizado para quando ele está rebelde, arrepiado, armado, enfim. Quem nunca? Mas, para quem acha que se irritar com as madeixas é pura frescura de mulherzinha, uma pesquisa pelo jornal britânico Daily Mail mostra que na verdade as consequências podem ser até piores que os sintomas da TPM. Pode uma coisa dessas? Essa pesquisa foi realizada com duas mil mulheres da cidade onde o jornal reside, e pelo jeito o cabelo da mulherada de lá não anda ajudando muito, grande maioria confirmou que os cabelos rebeldes causavam dificuldades até em 3 dias em uma mesma semana. Falando em mau humor por conta do cabelo, a pesquisa quis saber mais e perguntou como as mulheres se comportam com os incômodos do bad hair day: - 13% tentam passar o dia de chapéu para disfarçar e 8% capricham mais na maquiagem; - 33% odiariam que os colegas de trabalho as vissem desse jeito; - pouco mais de 5% das garotas faltaram ao trabalho dizendo que estavam doentes; - 8% receberam advertências no trabalho por conta do mau humor; - 14% perderam a paciência com os filhos; - 12% descontaram o mau humor nos parceiros e acabaram brigando; - 5% simplesmente tomaram um fora no fatídico dia do cabelo ruim. É, o resultado dessa pesquisa é mesmo surpreendente. Mas, calma, ele mostra que você não está sozinha e seu cabelo não é o único que acorda mal humorado. Se serve se consolo, dá uma conferida nas fotos das famosas abaixo:

Com informações do blog: papo de mulherzinhas

11

E N T R E T E N I M E N T O

12

D I C A S

Depilação: de aliada à vilã Tirar demais a sobrancelha Problema à vista para quem insiste em deixar a sobrancelha finíssima: ficar cutucando todo dia aqueles pelinhos que nascem — ou que ainda nem nasceram direito! — pode fazer com que a sobrancelha acabe perdendo o formato. A solução? Invista em uma designer de sobrancelha de sua confiança e, depois, modele-a cerca de uma vez por mês.

Hidratar a pele depois da depilação

D

epilação é um ritual para as mulheres, certo? Mas, isso não as impede de cometer alguns erros muito comuns. Por mais acostumadas que estejam a depilar toda semana ou todo mês, as mulheres estão sempre suscetíveis a agir de forma errada na hora de retirar os pelos, o que pode causar grandes danos à pele, estragando não apenas o resultado daquela sessão, mas prejudicando a condição geral de pernas, axilas e rosto. Não faça da depilação uma vilã, assim como os pelos indesejáveis. Siga algumas dicas:

Tomar sol logo depois de depilar Em geral, é uma má ideia se depilar logo antes de ir à praia ou à piscina — e o erro piora muito se você decide usar cera ou, mais grave, cremes depilatórios, que possuem substâncias químicas capazes de manchar a pele. “Para impedir que a pele fique manchada, deve-se fazer a depilação alguns dias antes e deixar a pele descansar, já que as manchas vermelhas, em contato com o sol, podem manchar definitivamente a pele”, explica o dermatologista Adilson Costa, chefe do setor de dermatologia estética, acne e pesquisa clínica do Serviço de Dermatologia da PUC-Campinas, em entrevista ao Yahoo!.

Ao contrário do que pensam algumas pessoas, os hidratantes não entopem os poros após a depilação. Pelo contrário, eles são importantes para recuperar a camada de pele que foi agredida. “A pele hidratada se recupera melhor após a depilação porque retém partículas de água, que formam a barreira de proteção da pele”, explica a dermatologista Mônica Linhares, do Espaço Saúde (RJ), em entrevista ao Yahoo!. Mas hidrate com precaução: aposte em produtos sem fragrância e sem álcool. Entre os ativos hidratantes, a médica indica ureia, lactato de amônia e aquaporine.

Como se vestir bem na terceira idade?

A

té a década de 1960, existia a moda para a senhora e para a jovem. Quem ousasse desrespeitar os padrões acabava mal vista. Na moda atual não existe preconceito com a idade, mas com o tamanho e o lugar. Veja as dicas! O que define o que pode ou não ser ideal para cada idade leva em consideração o tipo de corpo e atividade social e profissional. Porém, exageros ou extravagâncias muitas vezes comprometem até quem tem 18 anos. Vestir a última moda em qualquer idade exige cuidados. É possível criar um estilo pessoal misturando o clássico com o inovador de uma maneira discreta e elegante. Não existe moda específica para as mulheres de meia-idade. O que determina o que deve ser usado é o corpo. Mulheres magras poderão adotar novidades, adaptando-as ao seu tipo de vida e silhueta. Quem está fora de forma pode optar por um estilo de vestir mais tradicional e ousar nos acessórios. Mas em todas as estações existem itens ou cores que podem diminuir ou aumentar visualmente a aparência dos anos de vida. Com a idade chegando, o ideal é trocar o estilo clássico e sofisticado por propostas casuais e mais esportivas. Ser jovem de espírito ajuda a manter a aparência, mas a maneira de vestir colabora muito mais. Quem quiser aparentar menos idade, deve entender que, mais do que seguir as tendências de moda, é fundamental confiar no próprio estilo. Algumas dicas: valorize o que você tem de bonito, sendo quem você é agora, e não querendo parecer quem você já foi um dia. Seja atual, seja moderna, tenha estilo próprio,

mas use a sabedoria do espelho: • Não use mangas fofas. • Não use blusas de malha com estampas juvenis do tipo personagens de história em quadrinhos. • Use jeans escuros em modelagens retas. • Prefira vestidos de modelagens mais soltinhas, mas sem exageros, e de comprimentos médios. • Não ouse em decotes extravagantes. Prefira alças largas e decotes mais discretos. • Saiba que uma bela camisa branca, deixará você mais feminina ainda, mas cuidado se você tiver muito busto e pescoço largo e curto, pois os babados dão volume e neste modelo escondem o pescoço! Neste caso use um decote em V sem babados. • Roupas pretas básicas continuam sendo um coringa, mas complemente-as com branco ou outro tom para deixá-las menos sóbrias. Isto pode ser feito com acessórios diversos. Aliás, os acessórios irão dar todo o charme juvenil que você precisa! Cuide da sua aparência com carinho. Use maquiagem suave no dia a dia e mais destacada para a noite, mas sem carregar na fisionomia. Os cabelos em comprimento médios ou curtos são mais elegantes para esta faixa etária. Mas estilo é estilo, e cada um tem o seu! Dizem que cabelos mais claros rejuvenescem a fisionomia, mas veja se combina com seu tom de pele, senão você pode ficar apagada. Fonte : http://www.mundofashion.tv/?p=3836

13

M O D A

14 ENTRETENIMENTO

Loucas por Livros Livro: As Filhas da Princesa Autora: Jean P. Sasson

E

ste livro é a sequência do livro da edição anterior sugerido nesta coluna e conta a história dramática das duas filhas adolescentes da família real da Arábia Saudita, narrada por sua própria mãe, que, usando o codinome Sultana, conta a história de Maha e Amani. Sufocadas pela educação repressiva, sem nenhuma perspectiva na vida e acostumadas a testemunhar os grandes sofrimentos infligidos às mulheres, elas tornam-se a um só tempo frágeis, inseguras e agressivas, presas fáceis de fanáticos religiosos e políticos. Neste livro, Sultana descreve as desesperadas reações das jovens, sufocadas por um ambiente hostil e restritivo,

agredidas pela eterna convivência com a crueldade. Atônita, Sultana, como mãe, enfrenta o desafio de libertar as garotas daqueles que as manipulam e luta para que elas possam ter aquilo que ela própria não recebeu - segurança, respeito, dignidade - e para dar-lhes a possibilidade de sonhar um futuro melhor.

Izabel C. Marques Tecnóloga em Gestão de Empresas / Coord. de Sistemas de Gestão da Rhodes Graduanda em Letras – Português pela Universidade Federal de

Coisas divertidas para fazer não vão faltar! O problema é que com tanta agitação, você pode acabar gastando mais do que deveria, por isso, tente administrar melhor sua grana. No amor, você tem tudo para se dar bem, mas cuidado para não se precipitar e evite o excesso de autoconfiança. Vá com calma!

Passe mais tempo fazendo as coisas que você gosta e curtindo a família. Ao invés de sair sempre, chame a galera para ir à sua casa! Dedique mais tempo às atividades artísticas, faça algo ligado à criatividade. No amor, não force as situações, deixe que as coisas aconteçam naturalmente.

Agosto é o seu mês e você vai estar com tudo, leonina! Linda, poderosa, cheia de charme, simpatia e magnetismo pessoal, não vai ter pra mais ninguém. Cuidado apenas para não ficar convencida, hein? No amor, você tem tudo para conquistar o garoto que quiser, use e abuse do seu poder de sedução.

Em agosto, seus dias serão agitados e você vai ter muita coisa boa e divertida para fazer, libriana! Baladas, festas, eventos...e ótimas oportunidades para fazer novos amigos e paquerar muito. Melhor impossível, hein? Pode surgir gente bem interessante na área!

Em agosto, você estará mais sexy do que nunca, capricorniana. Use e abuse do seu poder de sedução e terá os garotos aos seus pés! Você estará poderosa, cheia de força de vontade para conquistar tudo o que quiser, aposte nos seus planos, acredite nos seus sonhos e mude sua vida!

Neste mês, aposte suas fichas no amor, a qu ar i an a . Agosto será ótimo para sair, badalar, paquerar, conhecer garotos interessantes e quem sabe até começar um novo relacionamento, caso esteja solteira! Se estiver namorando, terá momentos incríveis ao lado do seu gato.

Neste mês você poderá ganhar uma grana extra ou receber um aumento na mesada, canceriana. Se rolar, tente começar uma poupança! Você poderá fazer novas amizades, mas não se esqueça de dar atenção aos amigos mais antigos, para que eles não fiquem enciumados.

Você voltou às aulas com pique total e este será um ótimo mês para se dar bem na escola, geminiana. Aproveite para estudar bastante e caprichar nos trabalhos! Além disso, você estará mais criativa e super animada, inventando mil coisas para fazer. Bons programas e novas amizades não vão faltar!

Agosto é o mês do seu “inferno astral”, e você poderá ficar mais pensativa. Este é um bom período para fazer uma revisão do ano que passou, pensar no que deu certo, repensar o que não deu, para recomeçar com força total no mês que vem. Cuide da sua auto-estima, valorize-se!

Em agosto você estará esp e c i alm e nte linda e charmosa, escorpiana! Os astros estão mandando uma energia super positiva, que atingirá praticamente todos os setores da sua vida, por isso, aproveite! No amor, você estará em evidência e os garotos vão cair matando.

O mês de agosto promete muitas emoções e novas aventuras para a sua vida, sagitariana. É hora de conhecer lugares e pessoas novas e quem sabe até viver uma nova paixão. Tudo é possível e a sorte estará ao seu lado! Cuidado apenas para não confiar demais.

Em agosto, você precisará se cuidar melhor, pisciana. Dê um pouco mais de atenção à saúde, cuide da alimentação, faça exercícios físicos leves, como caminhadas diárias, por exemplo. Seu corpo e sua mente agradecerão e você ficará ainda mais bonita! No amor, a idéia é sair da rotina.

Sete benefícios da farinha de banana verde para a saúde Alimento dá uma força na dieta e previne doenças cardiovasculares Ganhando espaço nas prateleiras de lojas de produtos naturais, a farinha de banana verde é mais um aliado da alimentação saudável. Segundo o nutricionista Israel Adolfo, de São Paulo, essa farinha é rica em amido resistente, um nutriente que não é digerido no estômago, e sim no intestino delgado - e é nesse processo que reside boa parte dos benefícios desse produto. “Na banana verde encontramos de 55 a 93% de amido resistente entre o total de amidos da fruta, já o processo de amadurecimento faz com que ele seja convertido em açúcares, perdendo sua eficácia”, diz. Para fazer a farinha, basta cortar a banana verde em rodelas finas e levar ao forno por volta de 30 minutos. Depois de secas, bata as rodelas no liquidificador. A quantidade de consumo recomendada é cerca de duas colheres por dia e você pode acrescentá-la a frutas, sucos ou iogurtes. Conheça os benefícios da farinha de banana verde para a saúde e a dieta:

Controla e previne o diabetes

De acordo com o nutricionista Israel Adolfo, de São Paulo, a farinha de banana verde é uma aliada para pessoas com diabetes por ser um alimento de baixo índice glicêmico. “Isso significa que a quantidade de glicose que esse alimento libera no sangue ao ser digerido ocorre de forma lenta e gradual, mantendo os níveis de glicose no sangue controlados”, explica. Por conta disso, o organismo preciso liberar uma quantidade menor de insulina para que a glicose seja corretamente absorvida pelas células, contribuindo para a prevenção do diabetes e ajudando no controle de quem já possui.

G A S T R O N O M I A

Fortalece a imunidade

Pouca gente sabe, mas uma flora intestinal funcionando tem um importante papel na prevenção de doenças. De acordo com a nutricionista Cristina Grandjean, do Spa Fazenda Igaratá, em São Paulo, ao estimular o crescimento da flora intestinal benéfica, você intensifica sua capacidade de combater bactérias que entram em nosso organismo por meio da alimentação. “O amido resistente serve como alimento para as bactérias do intestino, que dessa forma se reproduzem com mais facilidade e ajudam a estimular o sistema imunológico.”

Reduz os níveis de colesterol

Para entender o mecanismo de ação da farinha de banana verde na redução do colesterol, primeiro é preciso saber que muito do colesterol presente em nosso corpo é produzido pelo próprio fígado, para ajudar na digestão degorduras. “Depois de ser usado na digestão dos alimentos, ele volta para o fígado, onde deve ser reabsorvido para produzir uma nova bile”, explica o nutricionista Israel. Se a flora intestinal não estiver funcionando como deveria, o colesterol não é absorvido e vai para a corrente sanguínea, elevando os níveis da substância no sangue. “A farinha de banana verde reduz a produção de colesterol pelo fígado e ainda auxilia na sua eliminação, impedindo que ele se acumule no sangue, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.”

Alivia os sintomas da TPM

Melhora o trânsito intestinal

Pelo fato de ser digerida apenas no intestino delgado, o amido resistente da farinha é suscetível à fermentação pelas bactérias do colón. “Esta fermentação resulta na formação de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que possuem um papel muito importante na nutrição das células intestinais”, afirma o nutricionista Israel. Dessa forma, a farinha de banana verde estimula o desenvolvimento da flora intestinal, melhorando o seu funcionamento, ajudando na digestão e prevenindo problemas como prisão de ventre.

Dá saciedade

15

“Por atuar como uma fibra, o amido resistente atrasa o tempo de absorção dos nutrientes pelas células intestinais, o que traz uma maior sensação desaciedade”, explica o nutricionista Ricardo Zanuto, de São Paulo. Para quem está de dieta, a farinha de banana pode ser uma aliada, já que essa saciedade adia a fomee evita os lanches fora de hora.

A banana é rica em vitamina B6 e triptofano, substâncias necessárias na síntese de serotonina, um neurotransmissor que promove sensação de bem-estar. “Por conta disso e do seu teor de fibras, a farinha de banana melhora o humor e ajuda a diminuir ou até eliminar o inchaço e as cólicas”, explica a nutricionista Cristina.

Ajuda na prevenção da osteoporose

O amido resistente da farinha diminui o pH intestinal quando digerido favorecendo a absorção de alguns nutrientes, entre eles o cálcio. “Se aliarmos o consumo adequado de fibras e cálcio, facilitaremos a absorção desse nutriente, contribuindo para a prevenção da osteoporose”, diz o nutricionista Israel. “Além disso, a banana é rica em fósforo, um mineral importante para a formação da matriz óssea que, consequentemente, auxilia no fortalecimento dos ossos”, completa Ricardo Zanuto.

SERVIÇOS E OPORTUNIDADES MODA

RESTAURANTE

CONVITE