• Ich lerne Skifahren (2)
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Ich lerne Skifahren
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Dieses Buch hat mir geschenkt:
Ich heiße: Mein Geburtstag: Meine Adresse:
Hier kannst du ein Foto von dir einkleben.
Das mache ich gern:
Das mag ich nicht:
Das wünsche ich mir:
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Ich lerne Skifahren Katrin Barth, Hubert Brühl & Jürgen Wolf Sportwissenschaftliche Beratung: Prof. Dr. paed. habil. Berndt Barth
Meyer & Meyer Verlag
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Reihe „Ich lerne .../Ich trainiere ...“ Herausgeberin: Katrin Barth
Papier aus nachweislich umweltverträglicher Forstwirtschaft. Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern!
Ich lerne Skifahren Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar. Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie das Recht der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form – durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren – ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, gespeichert, vervielfältigt oder verbreitet werden.
© 2004 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen 2., überarbeitete Auflage 2012 Auckland, Beirut, Budapest, Cairo, Cape Town, Dubai, Indianapolis, Kindberg, Maidenhead, Sydney, Olten, Singapore, Tehran, Toronto Member of the World Sport Publishers’ Association (WSPA) Druck: B.O.S.S Druck und Medien GmbH ISBN 978-3-89899-692-1 E-Mail:
[email protected] www.dersportverlag.de
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. . . . . . . . . . . . . Inhalt 1
Lieber Skianfänger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Hinweise von den Autoren, Der Kleine Schneemann und sein Freund, das weiße Tigerbaby Skitty, stellen sich vor
2
Skisport – früher und heute . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Interessantes aus der Geschichte des Skisports, der Deutsche Skiverband, Vereine, Skidisziplinen
3
Hallo, Benedikt und Carina! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Ein Gespräch mit zwei Kindern, die schon skifahren können
4
Ohne Fleiß kein Preis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Mit Üben zum Erfolg, Ziele, Kondition
5
Schnee . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Wie Schnee entsteht, Schneekristalle,Schneearten, Wintertagebuch, Bedeutung für den Skifahrer, Spiele im Schnee
6
Die Ausrüstung eines Skifahrers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Kleidung, Spezialausrüstung, Pflege der Ausrüstung, Checkliste
7
Das erste Mal auf Skiern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Gewöhnungsübungen in der Ebene, Fortbewegungsarten, Spiele, Aufstehen nach einem Sturz
8
Am Berg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Aufsteigen am Berg, Bergski, Talski, Kanten, Liftfahren, Schussfahrt, Übungen und Spiele, Bremsen und Anhalten, Elternhilfen
9
Das Kurvenfahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Pflugbogen, Falllinie, Schrägfahren, Seitrutschen, Beindrehung, paralleler Grundschwung, Übungen
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In der Loipe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Ausrüstung der Skilangläufer, Diagonalschritt, Doppelstockschub, Schlittschuhschritt
11
Damit alles seine Ordnung hat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Pistenregeln, Natur- und Umweltschutz, Vorsicht bei Pistenraupen
12
Fit und gesund . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 Ernährung und gesunde Lebensweise, Erwärmung
13
Skitty-Test . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Die Bedingungen für den Youngstertest, andere Skitty-Tests
14
Lösungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Lösungen und Antworten der Rätsel und Knobelaufgaben
15
Auf ein Wort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 Was ist der richtige Weg? Liebe Eltern, liebe Skilehrer
Bildnachweis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 Literaturnachweis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen, durchgängig die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstverständlich die weibliche mit einschließt.
Anmerkung: Die Übungen und praktischen Hinweise in diesem Buch sind von den Autoren sorgfältig ausgesucht und überprüft worden. Für Unfälle oder Schäden jeglicher Art, die im Zusammenhang mit dem Inhalt des Werkes stehen, können die Autoren jedoch keinerlei Haftung übernehmen.
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Ich lerne Skifahren
Hallo, du Skihase! Ich bin der Kleine Schneemann und fühle mich natürlich am wohlsten, wenn es so richtig schön schneit. Du möchtest Skifahren lernen? In diesem Buch werde ich dir dabei helfen. Wir haben bestimmt viel Spaß zusammen.
Hallo, du Schneemaus! Ich bin Skittybaby vom Deutschen Skiverband und der Freund vom Schneemann. Ich kann alles, was man im Schnee so macht. Auch ich will dir helfen.
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