Ein Aufenthalt im Six Senses Destination Spa Phuket...

 Als erstes Mitglied einer neuen Six Senses Marke ist das Six Senses Destination Spa Phuket ganz auf Wellness und Wohlbefinden ausgerichtet. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, unsere Gäste lebensbereichernde Erfahrungen erleben zu lassen, hier im ersten Destination Spa des 21. Jahrhunderts. Im Six Senses Destination Spa Phuket ist der Aufenthalt unserer Gäste unterteilt in „tägliche Wellness-Pakete“. Unser tägliches Wellness-Paket umfasst: · ·

Vollpension (Frühstück und 2 pesco-vegetarische Spa-Mahlzeitenpro Übernachtung) Eine individuelle Wellness-Beratung pro Aufenthalt

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Täglich zwei Spa-Anwendungen pro Person (Freie Auswahl aus: holistischer,Thai, belebender und entgiftender Massage oder Fußakupressur) Auswahl an täglichen Wellness-Aktivitäten, wie z.B. Unterrichtsstunden, Vorlesungen und Fittnessprogrammen

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Gäste die auf dem Internationalen Flughafen von Phuket ankommen, erreichen das Six Senses Destination Spa Phuket nach einer 30minütigen Fahrt mit der Limousine und einer anschließenden, 5minütigen Fahrt in unserem Schnellboot. Nach der Ankunft werde die Gäste gebeten, mit zwei Gongschlägen den symbolischen Eintritt in ein lebensveränderndes Erlebnis mit uns zu markieren. Ihr eigener privater Butler wird die Gäste durch ihre private 450m² Pool Villa führen, die großzügigen Raum zur persönlichen Entfaltung bieten und einen Standard von treu gebliebenem, natürlichen Luxus bereithalten mit elegant designter Architektur und natürlichen Möbeln. Die großen privaten Pool Villen liegen direkt am ursprünglichen weißen Sandstrand und auf den sanft abfallenden Hügeln der Insel. Nach einer geführten Tour durch das Anwesen bekommen die Gäste eine ca. 30minütige individuelle Wellness-Beratung. Ein professioneller Wellness-Berater wird den Zustand des ganzheitlichen Wohlbefindens der Gäste feststellen und ein Programm ausarbeiten, mit dem die Gäste ihre individuellen Ziele erreichen können und um somit das Beste aus ihrem Erlebnis und Aufenthalt im Six Senses Destination Spa Phuket heraus zu holen. Die bereitgestellten Informationen werden auf einem Gesundheits- und Lebensstil-Fragebogen, den die Gäste vor ihrer Ankunft ausfüllen, und einer anschließenden Einschätzung basieren. Wir bieten unseren Gästen jeden Tag eine Auswahl an zwei Spa-Behandlungen aus der folgenden Liste an:

32 Moo 5, Tambol Paklok, Amphur Thalang, Phuket 83110, Thailand Tel : +66 76 371 418 Fax : +66 76 371 455 E-mail : [email protected]

- Hoistische Massage Frei fließende Ölmassage mit leichtem bis mittlerem Druck für alle, die eine einfache Massage bevorzugen. - Traditionelle Thai Massage Bei dieser traditionellen (bekleideten) Massage wird Ihr Therapeut Ihre Atmung synchronisieren und führt Ihren Körper sanft durch eine Reihe grundlegender Dehnungen. - Energizing Massage Eine belebende Massage, um Ihren Kreislauf anzukurbeln und ein starkes Gefühl von Frische hervorzurufen. Schwerpunkte zum Spannungsabbau sind: Rücken, Nacken und Schultern. - Entgiftungsmassage Reduzierung von Giften, Verminderung von Augenringen und Stimulation eines schwerfälligen Immunsystems. Körperbürstung, gefolgt von einem Mittel zur festen Massage mit Fokus auf alle betreffenden Stellen – speziell die Hüften und Schenkelpartien. - Fußakupressur Eine ruhige therapeutische Akupressur, die an den Füssen durchgeführt wird, um den Körper in ein Gleichgewicht zu bringen und den Energiefluss zu stimulieren. Aufgeweckt werden Sie mit einer Schulter- und Kopfhautmassage. In Ergänzung hierzu gibt es ein umfangreiches Wellness-Menü, das für unsere Gäste eine breite Palette an zusätzlichen Spa-Behandlungen und Wellness-Aktivitäten, in denen sich das Beste aus unserem chinesischen, thailändischen, indonesischen und indischen Konzept-Spa vereinigt.

Weiterhin bieten wir eine Vielzahl an täglichen Wellness-Aktivitäten an. Am Ende dieses Dokuments finden Sie ein “typisches“ Programm, das wir stets aktualisieren, um eine größstmöglichste Abwechslung sicher zu stellen. Gastberater, jeder von ihnen anerkannt auf seinem Gebiet mit und großem Erfahrungsschatz, laden zu interaktiven Vorlesungen ein, von Themen wie z.B. Ernährung, Shiatsu, Yoga, Iridologie, Live-Blutanalyse, oder Hypnotherapie bis zu einer Einführun in “Gleichen Sie Ihr Wohlgefühl aus“, um es unseren Gästen zu ermöglichen, sich mit den verschiedensten Aspekten rund um Wellness und Wohlgefühl vertraut zu machen. Für die eher sportlich orientierten Momente Ihres Aufenthalts, bieten wir Ihnen täglich eine Auswahl an Indoorund Outdoor-Aktivitäten. Um  nur einige zu nennen... Einführung Kinesis, mit einer Demonstration der wichtigen Grundlagen und Konzepte - der Gast muss einen ausgeglichenen Ansatz finden, um seine Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig an einem schlankeren Körper zu arbeiten. Super Stretchübung, stellt einen wichtigen Bestandteil jedes Trainingsablaufes dar; dehnen, entspannen und stärken Sie Ihre Muskeln mit dieser effektiven Stretchübung. Power Walk am Strand, um die Schönheit der Insel Naka Yai zu genießen und sich das Wandern zu einem wesentlichen Bestandteil seines Lebens zu machen. Die einfache und angenehme Übung verbessert alle Bereiche der Gesundheit und Fitness. Kajaktour durch die Mangroven, bei der Sie das entspannende Kajak Workout genießen während Sie in Naka Yais‛ natürliche Umgebung eintauchen.

32 Moo 5, Tambol Paklok, Amphur Thalang, Phuket 83110, Thailand Tel : +66 76 371 418 Fax : +66 76 371 455 E-mail : [email protected]

Das Six Senses Destination Spa Phuket ist ein Vollpension-Anwesen; Mit inbegriffen im täglichen Wellness-Paket sind das Frühstück und zwei pesco-vegetarische Spa-Mahlzeiten. Gesunde Speisen stellen einen wesentlichen Teil unseres Wellnesskonzepts dar. Die Diätvorschriften unserer Gäste werden berücksichtigt und auf das Resultat der holistischen Konsultation mit unserem Wellnessteam, welche Sie nach Ihrer Ankunft durchlaufen, abgestimmt.

Unsere Gäste mögen ohne spezifische Ziele für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden anreisen - auf Basis der individuellen Wellnes-Beratung werden sie ihren eigenen Welness-Kalender bekommen, der während der Beratung ausgearbeitet wurde, mit Behandlungen und Therapien, die sich auf die vier Konzept-Spas, integrative Gesundheit und holistische Fitness beziehen. Für die Gäste, die ein bestimmtes Ziel verfolgen, bieten wir eine Auswahl an, wie wir es nennen, Life Passages an, die ihres Zeichens Selektionen themenbasierter Programme mit einer Dauer von 3 bis zu 21 Tagen sind. Sie heißen “Aufladen und Abschalten“, “Vom Stress zur Vitalität“, “Widererweckung der Liebe“, “Die besten Jahre für Senioren“, “Fitness Booster“, “Maximum Men‘s Health“, “Innerer Frieden“, “Entgiftung und Reinigung“, “Anti-Aging“, “Werdende Mütter“, “Weibliches Gleichgewicht“, “Körperbewusstsein“, “Silent Mind“ und “Einfache Reinigung“. Und für die Gäste mit widerum ganz anderen aber spezifischen, persönlichen Zielen ist die Wellness-Beratung der ideale Zeitpunkt, um alle Erwartungen an den Aufenthalt zu besprechen und ein maßgeschneidertes Programm für die bestmöglichen und gleichzeitig realistischen Ergebnisse ausgearbeitet zu bekommen. Dies alles fast in sehr kurzer Form zusammen, wie ein Aufenthalt im Six Senses Destination Spa aussehen könnte. Unser Prinzip ist es, jedem Gast ein Programm bereit zu stellen, das genau seinen Wünschen, Vorlieben und seiner Wahl entspricht. Wir möchten wir Sie herzlich dazu einladen, sich noch weiter auf unserer Website umzusehen: http://www.sixsensesdestinationspas.de oder werfen Sie einen Blick auf unsere virtuelle Broschüre: http://www.sixsenses.com/E-brochure/Six-Senses-Destination-Spa-Phuket/Start-here.html

32 Moo 5, Tambol Paklok, Amphur Thalang, Phuket 83110, Thailand Tel : +66 76 371 418 Fax : +66 76 371 455 E-mail : [email protected]

Leitphilosophie im Six Senses Destination Spa Phuket

Die Gäste des Six Senses Destination Spa Phuket wünschen sich eine friedliche und entspannte Atmosphäre, um sich voll und ganz auf das körperliche und spirituelle Wohlgefühl zu konzentrieren. Um eine Umgebung der Ruhe und Gelassenheit zu bewahren, bittet das Six Senses Destination Spa Phuket seine Gäste, die folgenden Richtlinien der bewussten Verhaltensweise zu respektieren: • Um die Gesundheit und Entspannung aller Gäste zu fördern, sind eingeschaltete Mobiltelefone, Laptops und PDAs im öffentlichen Bereich der Anlage nicht erlaubt. Die Benutzung innerhalb der Villen wird akzeptiert, aber nicht empfohlen. • Aus Gründen der Behaglichkeit wird Ihnen empfohlen, die Spa-Slipper, Bademäntel und die angebotenen Six Senses Yogaanzüge zu benutzen. Die Yoga-Anzüge und Spa-Slipper dürfen auch gerne in den Restaurants getragen werden. • Zur Erhaltung der Privatsphäre aller Gäste ist das Fotografieren innerhalb des Spa-Bereichs nicht gestattet. Bitte bewahren Sie die Diskretion beim Fotografieren in den anderen Bereichen der Anlage. • Das Rauchen ist lediglich in den dafür ausgewiesenen Außenbereichen erlaubt. • Obwohl wir Kinder lieben, können wir keine Buchung von Kindern unter 16 Jahren annehmen, um sicher zu gehen, dass der Entspannungszustand gefördert wird. • Organische und bio-dynamische Weine und Champagner werden erst ab 18 Uhr ausgeschenkt. • Um Ihre Gesundheit zu fördern, werden in unseren Restaurants ausschließlich pesco-vegetarische Gerichte und Rohkost serviert. • Es werden nur Speisen und Getränke erlaubt, die im Resort angeboten werden. • Um eine heilende Umgebung sicher zu stellen, ist es nur Besuchern unserer Gäste erlaubt, die Anlage zu betreten.

Das Team des Six Senses Destination Spa Phuket bedankt sich herzlich für Ihr Entgegenkommen!

32 Moo 5, Tambol Paklok, Amphur Thalang, Phuket 83110, Thailand Tel : +66 76 371 418 Fax : +66 76 371 455 E-mail : [email protected]

Wochenplan Wellnessaktivitäten BEISPIEL

7:00 Uhr

10:00 Uhr

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Innere Stärke & Beständigkeit Fitnessstudio ∞ Kultureller Spaziergang Poolhaus

Tai Chi* Meditationssala

Einführung Thai Boxen # Meditationssala

Treppentraining am Strand Poolhaus

Naka Kayak Tour # Poolhaus

Wasserübungen Pool

Einführung Kinesis Fitnessstudio ∞ Rollübungen mit Matte** Meditationssala

Zirkeltraining Fitnessstudio ∞

Einblicke ins Wohlbefinden “Iridologie verstehen“ Bibliothek Körperbalance Meditationssala

11:30 Uhr 14:00 Uhr 15:00 Uhr

Zirkeltraining Fitnessstudio ∞ TBB Workout Fitnessstudio ∞ Spa Tour Rezeption

15:30 Uhr

Super Stretchübung Fitnessstudio ∞

Einführung Kinesis Fitnessstudio ∞ Fit Ball Flex # Fitnessstudio ∞ Spa Tour Rezeption

Spa Tour Rezeption Fit Ball Flex # Fitnessstudio ∞

Spa Tour Rezeption Kochkurs ## Höhle der Kochkunst

Naka Kayak Tour # Poolhaus

Naka Fahrradtour # Poolhaus

Pilates mit Matte Meditationssala Rundgang durch und Einweisung in den Sensory Garden Rezeption

16:00 Uhr

Yoga * Meditationssala

17:00 Uhr

Einblicke ins Wohlbefinden “Hypnotherapie“ mit Orapin Soon Bibliothek

Funktionelles Training Meditationssala

18:00 – 19:00 Uhr 19:30 – 21.00 Uhr

Sunset Hour Dining at the Point

Sunset Hour Dining at the Point Gesprächsrunde mit dem Management Tonsai Restaurant

Spa Tour Rezeption Super Stretchübung Fitnessstudio ∞ Einführung Thai Boxen # Meditationssala Einblicke ins Wohlbefinden “Geistige Aufmerksamkeit“ mit Orapin Soon Bibliothek Sunset Hour Dining at the Point

Spa Tour Rezeption Kultureller Spaziergang Poolhaus

Naka Fahrradtour # Poolhaus Spa Tour Rezeption Kochkurs ## Höhle der Kochkunst Rue-Si Dat Ton Schulungsraum für Thai Massage

Tai Chi* Meditationssala

Gesprächsrunde mit dem Management Tonsai Restaurant

Auf Wunsch können alle Trainigs- und Unterrichtseinheiten als private Session gebucht werden (gegen Aufpreis) # Begrenzte Plätze – bitte melden Sie sich vorher telefonisch bei der Seventh Sense Rezeption an: Durchwahl 661 oder 662 Bitte finden Sie sich für alle Aktivitäten rechtzeitig ein – aus Sicherheitsgründen werden Gäste gebeten, nicht später als 15 Minuten nach Beginn einzutreffen. ∞ Alle Gäste sind eingeladen, individuelle Übungen zu dieser Zeit zu machen – wir möchten darauf hinweisen, dass das Fitnessstudio zu dieser Zeit für ein Gruppentraining genutzt wird.

Wochenplan Wellnessaktivitäten BEISPIEL Treppentraining am Strand Mit der Benutzung der Treppenanlage an unserem Tonsai Tree richtet sich das Treppentraining am Strand an all diejenigen, die ein intensives Herz-Kreislauf-Training mögen, das sowohl obere als auch untere Muskelgruppen trainiert. Körperbalance Leicht nachvollziehbare Bewegungsübungen, die Tai Chi-, Yoga- und Pilates-Praktiken mit einbeziehen. Färdert die Körperstärkung, Kondition, Beweglichkeit und Balance. Zirkeltraining Eine intensive und umfassende Trainingseinheit aus einer Mischung von Herz-Kreislauf-System und Muskelaufbau fördernden Übungen. Kochkurs## (3,000 Baht ++) Lernen Sie, die Gerichte der berühmten Six Senses Küche zu hause selbst zuzubereiten; Prinzipien unserer Spa-Küche, Rezepte und Expertentipps von unseren Chefköchen. Innere Stärke & Stabilität Trainieren Sie das Innerste Ihres Körpers, stärken Sie Ihre Unterleibsmuskeln, verbessern Sie Ihre Haltung und bauen Sie Muskeln auf. Kultureller Spaziergang Erleben Sie Naka aus einer anderen Perspektive – auf einem Rundgang durch den lokalen Ort lernen Sie die Insel besser kennen. Fit Ball Flex Eine Trainingseinheit, in der unsere Fit Balls zum Einsatz kommen, um die Beweglichkeit und den Bewegungsbereich zu erhöhen und Muskelspannungen abzubauen. Unter fachmännischer Anleitung erfahren Sie, wie Sie eine korrekte Körperhaltung einnehmen und beibehalten können. Einführung Kinesis # Eine Einführung in die “Kinesis-Methode“ durch die Demonstration der wichtigen Grundlagen und Konzepte. Power Walk Genießen Sie die Schönheit der Insel Naka Yai und machen Sie das Wandern zu einem wesentlichen Bestandteil Ihres Lebens.

Einführung Thai Boxen # Eine energiegeladene Einführung in die alte Kampfkunst des thailändischen Kickboxens (Muay Thai). Lernen Sie grundlegende Haltungen und Bewegungsabläufe.

Super Stretchübung Steigern Sie Ihre Beweglichkeit, mindern Sie Muskelschmerzen und entwickeln Sie innere Stärke durch die Neugestaltung Ihrer routinemäßigen Dehnübungen.

Einblicke ins Wohlbefinden Eine Vorlesung, Präsentation oder ein Gespräch mit einem unserer hausinternen Experten. Sie gewähren Ihnen Einblicke in Ihre Fachgebiete und geben Ihnen Ratschläge zu Ihrem persönlichen Weg zum Wohlbefinden.

Gesprächsrunde mit dem Management Mitglieder unseres Managementteams nehmen an der Gesprächsrunde während des Abendessens im Tonsai Restaurant teil. Tiefere Einblicke in das Ressort sind garantiert!

Rundgang durch und Einweisung in den Sensory Garden Lernen Sie, diese Anlage zu nutzen – die “Labyrinths“ zur Meditation und Reflektion, die “Stone Pies“ zur Kommunikation und den “Upward Path“ für Erkenntnisse. Dies alles erleben Sie während Sie die wohltuende Wirkung des Gehens auf Reflexzonenmassagesteinen spüren. Rollübungen mit Matte Eine Übungseinheit mit Matte und speziellem Equipment, um Ihre funktionellen Kernbereiche zu isolieren und auszubalancieren. Naka Fahrradtour # Eine Fahrradtour durch das Dorf und die Wälder von Naka Island. Für Gäste mit Mountainbiking-Erfahrung. Naka Kajaktour # Eine entspannte Erkundung der Küstengewässer von Naka Island; Ausflüge sind wetterabhängig. Pilates mit Matte Pilates-Übungen auf dem Boden, das sich spezieller Techniken bedient, die innere Stärke, Ausdauer und Körperhaltung zu fördern und zu verbessern. Rue-Si Dat Ton Diese artistischen Körperhaltungsübungen sind ein traditioneller Bestandteil der Thai-Kultur und helfen, einer Vielzahl an Beschwerden entgegenzuwirken.

Tai Chi Praktiken, die ihren Ursprung in Asien haben und sanfte Bewegungsabläufe mit Meditation verbinden; sehr hilfreich, um Stress abzubauen. Entwickelt, um eine Balance zwischen Körper und Geist zu erreichen. TBB Workout Training der Bein- Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur mit Übungen zur Verbrennung überflüssiger Kalorien. Wasserübungen Ein entspannter Wasser bezogener Unterricht – individuell, anpassbar, angenehm, sicher und effektiv. Sunset Hour Eine Möglichkeit, neue Freunde zu treffen oder einfach den Ausblick auf die Phang Nga Bucht zu genießen. Dabei können Sie am frühen Abend Mocktails, organische Weine und Rohkost-Snacks genießen. Yoga Um Ihren Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu erhöhen, wird ein besonderes Augenmerk auf die präzise Ausführung der Übungen sowie auf die richtige Körperhaltung und Atmung gelegt. * ** ***

Anfänger Mittlere Schwierigkeit Fortgeschrittene Ohne Beschränkung

Auf Wunsch können alle Trainigs- und Unterrichtseinheiten als private Session gebucht werden (gegen Aufpreis) # Begrenzte Plätze – bitte melden Sie sich vorher telefonisch bei der Seventh Sense Rezeption an: Durchwahl 661 oder 662 Bitte finden Sie sich für alle Aktivitäten rechtzeitig ein – aus Sicherheitsgründen werden Gäste gebeten, nicht später als 15 Minuten nach Beginn einzutreffen. ∞ Alle Gäste sind eingeladen, individuelle Übungen zu dieser Zeit zu machen – wir möchten darauf hinweisen, dass das Fitnessstudio zu dieser Zeit für ein Gruppentraining genutzt wird.