2 2 UNIDAD

Capítulo 3

Nuestro cuerpo y la salud ?

cuerpo humano Y SALUD

¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestro cuerpo y mantenernos saludables?

Observa la fotografía.

¿Qué están haciendo los niños para estar saludables? Capítulo 3

oy

Nuestro cuerp la salud

Capítulo 4

78

Setenta y _ocho

El cuerpo y los sentidos

Contenidos del capítulo: Lección 1 ¿Qué hacen algunas partes de nuestro cuerpo? Lección 2 ¿Cómo cuidamos nuestro cuerpo? Lección 3 ¿Cómo podemos tener una vida saludable?

Setenta y nueve

79

¡Inténtalo! ¿En qué se parece tu cuerpo al de un pollo? Destreza de indagación Infieres cuando haces una predicción basándote en observaciones.

Materiales

Pata de pollo

Procedimiento

1 Observa. Presta atención a la pata de pollo que te mostrará tu profesor.

2 Trabaja en grupo. Analiza junto a tus compañeros, usando tus sentidos, las distintas partes.

3 Haz un dibujo de lo que hayan observado. Comenten con los otros grupos cómo describirían lo que observaron.

Explica tus resultados

4 Infiere. ¿Para qué crees que sirven los músculos y los huesos del pollo? ¿En qué se parecen a los tuyos?

80

O_chenta

2 UNIDAD

¿Cómo leer en Ciencias? Secuencia Armas una secuencia cuando dices qué ocurre primero, qué ocurre después y qué ocurre por último.

¿Cómo crecen los huesos? Primero, el cuerpo de un bebé tiene unos 300 huesos. Después, mientras crece, estos huesos se unen y forman los 206 huesos que tiene el cuerpo de un adulto. Por último, los huesos adquieren su forma definitiva aproximadamente cuando cumples 30 años. ¡Practícalo! Con ayuda de tu profesor, escribe qué ocurre primero, qué ocurre después y qué ocurre por último.

Primero

Después

Por último

O_chenta y _uno

81

Lección 1 ¿Qué hacen algunas partes de tu cuerpo?

Señala sobre el esqueleto en qué lugar del cuerpo se ubica cada órgano y únelo con el dibujo correspondiente.

Corazón

Cerebro

Estómago

Pulmones

¡Explóralo! ¿Cómo funciona tu brazo? Materiales

Cordel B Cordel A

Parte superior ❉ del brazo

Procedimiento

★

1 Haz un modelo de un brazo. Pasador

2 Tira del cordel A. Observa. 3 Tira del cordel B. Observa. Explica tus resultados

Cordel ❉

P su arte de pe l b rio ra r zo

Piezas del modelo de brazo

82

✛

★

Pasador

4 ¿En qué se parece tu brazo al modelo?

✛ ★

✛

★

Part e infe ri bra or del zo

Nudo

Nudo

O_chenta y _dos

5 ¿En qué se diferencia tu brazo del modelo?

Par t del e infe ri bra zo or

2 UNIDAD

UNIDAD

?

Descifra la pregunta

Palabras que vas a aprender

Voy a aprender qué hacen el cerebro, el corazón, los pulmones, los huesos y los músculos.

Cuerpo Esqueleto Energía

El cuerpo Piensa en todo lo que puede hacer tu maravilloso cuerpo. ¡Puedes ver, oír, correr y pensar! Las distintas partes del cuerpo trabajan en conjunto. Imagina que una pelota de fútbol viene hacia ti. Primero, ves la pelota. Después, corres hacia ella. Por último, ¡la pateas!

1 Secuencia. Subraya los pasos que sigues para patear la pelota.

2 Comenta de qué manera las partes del cuerpo trabajan en conjunto.

O_chenta y _tres

83

El cerebro El cerebro es una parte importante del cuerpo. Envía y recibe mensajes para controlar qué hace el cuerpo. El cerebro te ayuda a pensar, sentir y moverte. Usas los sentidos para obtener información. Esa información viaja hacia el cerebro. El cerebro envía mensajes a las demás partes del cuerpo para decirles qué deben hacer. Oyes que suena un teléfono. El sonido llega al cerebro y el cerebro puede decirte que atiendas el teléfono.

3 Hueles tu comida favorita. El olor llega al cerebro. Escribe qué puede decirte el cerebro que hagas.

84

O_chenta y _cuatro

2 UNIDAD

El estómago El alimento le da energía al cuerpo. Necesitas energía para jugar y crecer. El alimento debe transformarse antes de que el cuerpo pueda usarlo. El estómago ayuda a transformar el alimento. Los músculos del estómago mezclan el alimento y los líquidos del estómago ayudan a separar el alimento en partes muy pequeñas. Luego, el alimento sale del estómago y otras partes del cuerpo terminan de transformarlo en energía.

Estómago

4 Dibuja una línea que muestre cómo viaja la comida de la boca hacia el estómago.

5 Escribe lo que hace el estómago.

O_chenta y _cinco

85

Los pulmones y el corazón Laboratorio en casa El sonido de los latidos del corazón Busca un tubo de cartón. Coloca uno de los extremos sobre el corazón de una persona. Apoya la oreja en el otro extremo. Escucha. Di qué oyes.

Los pulmones incorporan aire cuando respiras. En el aire hay oxígeno. Necesitas oxígeno para vivir. El corazón envía sangre a todo el cuerpo. La sangre contiene materiales que el cuerpo necesita. El corazón envía sangre a los pulmones. La sangre toma el oxígeno de los pulmones y lo lleva al resto del cuerpo. El corazón y los pulmones trabajan juntos para cuidar la salud.

6 Subraya qué hacen los pulmones y el corazón.

7 Dibuja cómo se verían tus pulmones si estuvieras tocando este instrumento.

86

O_chenta y  seis

2 UNIDAD

8 Dibuja el camino que sigue el oxígeno desde la nariz hasta los pulmones. Pulmón

Pulmón

Corazón

O_chenta y  _siete

87

Los huesos Mira la ilustración de los huesos. Todos los huesos del cuerpo juntos forman el esqueleto. Hay huesos largos y cortos. Cada hueso ayuda al cuerpo a hacer lo que necesita. Los huesos te ayudan a moverte. Mantienen el cuerpo erguido y le dan forma. Algunos huesos, por ejemplo, las costillas, protegen partes internas del cuerpo. Los huesos crecen a medida que tú creces.

9  Subraya una forma en que los huesos ayudan al cuerpo a funcionar.

10  Escribe cómo te ayudan los huesos a sentarte en el escritorio.

11   Marca con una

los huesos que protegen el corazón.

88

O_chenta y _ocho

2 UNIDAD

Los músculos El cuerpo tiene músculos. Hay músculos de muchos tamaños y formas diferentes. Los músculos comparten algunas funciones con los huesos. Dan forma al cuerpo y también ayudan a proteger algunas partes internas. Los huesos y los músculos trabajan en conjunto para mover el cuerpo. Algunos músculos te ayudan a mover los brazos y las piernas. ¡Otros músculos te ayudan a abrir y cerrar los ojos!

12 Encierra en un círculo los músculos que usas para escribir en el libro.

13 Escribe de qué manera los músculos te ayudan a jugar.

O_chenta y nueve

89

Lección 2 ¿Cómo cuidamos nuestro cuerpo? Comenta qué actividades son saludables y cuáles no.

¡Explóralo! ¿Cuánto ejercicio realizas por día? Materiales

Procedimiento

1 Durante un día, lleva un registro de las actividades físicas que realizas.

Cronómetro Papel

Lápiz

2 Registra todo: si vas al colegio caminando o

en bicicleta; si juegas con tus amigos o ayudas con alguna tarea de la casa.

3 Anota el tiempo que te lleva cada actividad. 4 Contabiliza cuánto tiempo dedicas a la actividad física diaria.

Explica tus resultados

5 Comunica. ¿Consideras que la actividad física que realizas es suficiente para mantenerte sano? Comenta la respuesta con tus compañeros.

90

Noventa

2 UNIDAD

?

Descifra la pregunta Voy a aprender acerca de la importancia del ejercicio físico para conservar la salud y fortalecer el cuerpo.

Palabras que vas a aprender Actividad física Sedentarismo

El ejercicio físico Es importante hacer ejercicios físicos con regularidad. Las personas que están en buen estado físico tienen más energía. Ayudar en las tareas domésticas o en el jardín de tu casa también es una forma de hacer actividad física. Hacer ejercicio fortalece los pulmones, el corazón y los músculos. Permite que todos los sistemas de tu cuerpo trabajen bien en conjunto, para que estés en buen estado físico.

Hacer deporte y ayudar en las tareas domésticas son dos maneras diferentes de hacer ejercicio.

Al hacer ejercicio, también es posible que sudes. El sudor es una manera que tiene el cuerpo de eliminar partículas de sustancias que no necesita.

1 Saca una conclusión acerca de la importancia de hacer actividad física diariamente.

El oxígeno está en el aire y es esencial para la vida.

Noventa y _uno

91

Algunas actividades físicas Una de las actividades físicas más recomendables para cuidar tu cuerpo es la natación. Es una de las pocas actividades en las que se pone en acción todo el cuerpo: músculos, corazón y pulmones, entre otros órganos. Hacer natación permite mejorar la respiración, la actividad cardíaca y el desarrollo y el fortalecimiento de los músculos. La natación también es buena para quienes tienen problemas de espalda. Se sugiere practicar natación al menos dos veces en la semana.

2 Subraya por qué es importante hacer natación. Otra actividad muy importante es la caminata. Si caminas al menos 3 veces por día durante 30 minutos a un ritmo rápido, estarás ayudando al buen funcionamiento de tu corazón y aumentarás la cantidad de músculo en tu cuerpo, lo que beneficiará el buen movimiento del cuerpo. En muchos casos, la caminata también actúa como supresor del apetito, es decir, te quita las ganas de comer, lo que previene el sobrepeso.

3 Comenta con tu curso qué actividades físicas haces en tu vida diaria, y si crees que son saludables.

92

Noventa y _dos

2 UNIDAD

Fortalecer los huesos Aunque no lo creas, saltar es una actividad que, si la haces en forma repetida, ayuda a mantener tus huesos sanos y fuertes. Tienes varias opciones para saltar: saltar a la cuerda, jugar básquetbol o vóleibol, trotar, y también bailar, ya que algunos pasos de baile incluyen saltos.

4 Comunica. ¿Haces alguna actividad que fortalece los huesos en tu vida diaria? Comparte tu experiencia con el resto de tu curso.

El sedentarismo La falta de actividad física se denomina sedentarismo. Quienes tienen sedentarismo pueden sufrir problemas de sobrepeso, porque al no realizar actividad física no queman las calorías que incorporan al cuerpo a través de los alimentos. El sedentarismo también puede producir debilitamiento de los músculos y de los huesos. Se ha comprobado que el sedentarimo es uno de los factores de riesgo principales de las enfermedades cardíacas.

5 Encierra en un círculo cuál de las fotografías muestra una persona con sedentarismo.

Noventa y _tres

93

Lección 3 ¿Cómo podemos tener una vida saludable? Observa los niños de la foto. ¿Qué están comiendo?

¡Explóralo! ¿Cómo cuidas tu salud? Procedimiento

Materiales

1 Registra en tu cuaderno los alimentos que

comes y las actividades que haces durante el día.

Cuaderno

2 Observa. ¿Los alimentos que anotaste son saludables?

Lápiz



Sí 

    No 

3 ¿Cuánta actividad física haces durante el día? Comparte la respuesta con tus compañeros.

Explica tus resultados

4 Infiere. ¿Es saludable tu dieta diaria?

94

Noventa y _cuatro

Sí 

    No 

2 UNIDAD

?

Descifra la pregunta Voy a aprender algunas cosas que puedo hacer para mantener mi cuerpo saludable.

Palabra que vas a aprender Dieta

Una vida saludable Como viste en la lección anterior, hacer actividad física es muy importante para mantener el cuerpo saludable. Pero sin una alimentación adecuada, la actividad física puede no servirte mucho... La cantidad de alimentos que comes en el día se denomina dieta. Para tener una alimentación adecuada, en tu dieta no pueden faltar frutas ni verduras. Debes comer 5 porciones de frutas y 5 porciones de verduras por día. Si te gustan los dulces, es importante que limites su consumo, ya que no son saludables para el cuerpo.

1 Subraya qué comidas no pueden faltar en tu dieta. Luego, dibuja tu fruta favorita.

2 Encierra en un círculo cuáles de los siguientes alimentos incluirías en tu dieta diaria.

Noventa y _cinco

95

Alimentos buenos para los huesos Los huesos le dan sostén al cuerpo. Para mantenerlos sanos y fuertes, puedes consumir algunos alimentos que tienen calcio. Entre estos alimentos está la leche, y todos los productos derivados de ella: yogures y quesos, por ejemplo. También los cereales y el pescado tienen calcio.

3 Con ayuda de tu profesor, explica por qué es bueno que un alimento tenga calcio.

4 ¿Crees que con tu dieta diaria estás fortaleciendo tus huesos? Comparte tu respuesta con tu profesor y tus compañeros.

96

96 Noventa y  seis

2 UNIDAD

Alimentos buenos para los músculos Algunos alimentos son especialmente buenos para fortalecer tu sistema muscular. Tener los músculos fuertes y sanos es tan importante como tener tus huesos saludables, ya que huesos y músculos trabajan en conjunto para poner el cuerpo en movimiento. Un alimento que puedes comer para mantener tus músculos sanos es el pescado. Las carnes rojas y el huevo, si los comes con moderación, también brindan proteínas, un elemento que permite que los músculos no pierdan fuerza.

5 Dibuja un alimento bueno para los músculos.

¿Entiendes? ¡Para! Necesito ayuda con

¡Sigue! Ahora sé que

Noventa y  _siete

97

¡Investígalo! ¿Cómo es tu cuerpo? Procedimiento Destreza de indagación Interpretas datos cuando decides qué significan los datos.

Materiales

1 Pídele a un familiar que te ayude a medirte.

Lo más recomendable es usar una huincha de medir. ¡Atención! Para medirte debes quedar lo más derecho que puedas.



¿Cuánto mides? Registra tu resultado con ayuda de un familiar. Mido

2 Busca una balanza en tu casa. Si no tienes,

puedes pedirle a un familiar que te acompañe a una farmacia. Pésate. Registra tu resultado. Peso

Balanza

Huincha de medir

98

Noventa y _ocho

3 Compara tus resultados con los de tus

compañeros. ¿Cuántos pesan lo mismo? ¿Cuántos miden lo mismo? Con ayuda de tu profesor, completa la tabla de la página siguiente.

2 UNIDAD

Datos sobre peso y altura

Analiza y saca conclusiones 4 Interpreta los datos. ¿Qué observaste al comparar los datos? Escribe una conclusión breve. Puedes pedir ayuda a tu profesor.

5 Haz un dibujo que compare tu altura con la altura de tres o cuatro de tus compañeros.

Nov enta y nuev e

99

¿Qué es la ciencia? La importancia de lavarse las manos Lavarse las manos es muy importante para El doctor Semmelweis prevenir contagios. Hasta el siglo XIX, las personas tenían muy pocos conocimientos sobre cómo podían transmitirse ciertas enfermedades. El Dr. Ignacio Semmelweis, un médico húngaro que estudió y trabajó en Viena, descubrió que muchas de las personas que fallecían en su hospital eran atendidos por estudiantes de medicina. El Dr. Semmelweis realizó muchas observaciones y llegó a la conclusión de que las manos de los estudiantes de medicina transmitían algún tipo de “materia contaminante” a los pacientes. Por lo tanto, en octubre de 1846 decidió obligar a los estudiantes a lavarse las manos con una solución desinfectante. Su método dio excelentes resultados y las muertes en el hospital disminuyeron.

Con ayuda de tu profesor, escribe por qué es importante el descubrimiento del Dr. Semmelweis. 100

?Cien

2 UNIDAD

RESUMEN Capítulo 3

??

¿Qué necesitan las plantas ¿Qué podemos hacer para y los animales para vivir? fortalecer nuestro cuerpo y mantenernos saludables?

Lección 1 ¿Qué hacen algunas partes de nuestro cuerpo? ●●

●● ●●

●●

Tu corazón y tus pulmones llevan oxígeno a tu cuerpo. El esqueleto mantiene el cuerpo erguido. El cerebro envía y recibe mensajes para controlar qué hace el cuerpo. El estómago ayuda a separar el alimento en partes muy pequeñas.

Lección 2 ¿Cómo cuidamos nuestro cuerpo? ●●

●●

El ejercicio físico te ayuda a mantener tu cuerpo sano. Cuando haces ejercicio, el oxígeno llega más rápido a todas las partes de tu cuerpo.

Lección 3 ¿Cómo podemos tener una vida saludable? ●●

●●

La actividad física debe ser complementada con una dieta saludable. Los lácteos y los alimentos con calcio ayudan a fortalecer los huesos; los pescados, el huevo y las carnes rojas ayudan a fortalecer los músculos.

Ciento _uno

101

EVALUACIÓN Capítulo 3 Lección 1 1 Vocabulario. Completa la oración.

El corazón y los pulmones son los encargados de llevar al resto del cuerpo.

2 Analiza. Con ayuda de un

familiar, escribe para qué sirve el cerebro y para qué sirve el esqueleto.



3 Identifica. Encierra en un círculo la parte del cuerpo que mezcla el alimento, lo separa en partes muy pequeñas y lo convierte en energía.

102 ? _dos 102 Ciento

2 UNIDAD

Lección 2 4 Dibuja una actividad física. Comenta por qué esa actividad te ayuda a fortalecer tu cuerpo.

Lección 3 5 Vocabulario. ¿Cuál de los siguientes es un alimento saludable? Rellena el círculo.



A   Chocolate 

B   Manzana 

C   Helado 

D   Papas fritas

6 Dibuja una actividad física que fortalece tus músculos.

103 ? _tres Ciento

103