WELLNESS SVET WELLNESS WORLD

KLASICKÁ MASÁŽ 25 minút chrbát, 50 minút celé telo Klasická masáž patrí medzi najstaršie spôsoby vykonávania masáží. Pôsobením na mäkké časti tela masáž prináša človeku hĺbkové uvoľnenie, odstraňuje únavu, preťaženosť, svalové kŕče, obnovuje pohyblivosť stuhnutých a bolestivých svalov. Pozitívne pôsobí proti stresu aj depresii a odbúrava napätie. Prináša človeku celkové fyzické uvoľnenie a psychickú vyrovnanosť.

CLASSICAL MASSSAGE

WELLNESS SVET WELLNESS WORLD

25 minutes back 50 minutes full body Classical massage is one of the oldest types of massages. Treating soft parts of the body relaxes it deeply, reduces fatigue, overstrain, muscle cramps, helps put stiff and painful muscles in motion. This type of massage helps fight stress and tension. It relaxes the whole body and restores mental balance.

MASÁŽ ŠIJE, KRKU A  RAMIEN 15 minút Masáž v sede vhodná pre ľudí s obmedzeným pohybom a hlavne vhodná pre tehotné ženy. Odstraňuje napätie v hornej oblasti chrbta a ramien, pôsobí uvoľňujúco na šiju, čím sa prekrví krčná oblasť, odstraňuje bolesti hlavy, zmierňuje pocity straty rovnováhy- tzv. vertigo.

NECK AND SHOULDER MASSAGE

Dokonalé uvoľnenie a relax po dňoch strávených na turistike, či lyžovačke nájdete v harmonickom prostredí nášho WELLNESS SVETA. You will find an ideal relief and relaxation in harmonious environment of our Wellness World centre after days spent hiking or skiing.

15 minutes The massage made in a sitting position is ideal for people with limited mobility and pregnant women. It reduced tension in the upper part of the back and shoulders, relaxes the back of the neck, promotes blood circulation in the whole neck area, reduces headache and balance disorder – the so called vertigo.

3

ŠPORTOVÁ MASÁŽ

25 minút chrbát 50 minút celé telo Po každom ťažšom fyzickom výkone si vaše telo zaslúži odmenu vo forme športovej masáže, ktorá unavené svaly upokojí, obmedzí na minimum efekt svalovice, alebo naopak, pred poriadnou horskou túrou pripraví vaše svaly na výkon a určite zvládnete viac, ako ste si mysleli.

SPORTS MASSAGE 25 minutes back 50 minutes full body After each difficult physical activity, your body deserves to be rewarded with a sports massage that relaxes tired muscles, reduces the risk of muscle fever to minimum, or vice versa, it prepares your muscles for a strenuous hiking trip so that you manage more than you think.

4

DETSKÁ MASÁŽ OVOCNÝM OLEJOM 20 minút Deti milujú príjemné sladké vône a pohladenie, toto všetko dostanú a vy si môžete aspoň na pár minút si vychutnať svoj kľud v našom Wellness svete. Masáž nemá vekové obmedzenia, ale ak si myslíte, že dieťatko ešte samo nevydrží, ponúkame vám možnosť masáže dieťa + rodič  spoločne.

CHILDREN´S MASSAGE WITH FRUIT OIL 20 minutes Children love pleasant sweet aromas and stroking motions. They can get it all and you can relax in our Wellness centre for a couple of minutes. The massage has no age limits so if you think your child cannot stay alone, you can use our special product – a joint parent + child massage.

MASÁŽ TVÁRE 20 minút Masáž skutočne vynikajúco prekrví pleť, odstráni únavu, pôsobí aj ako prevencia predčasného starnutia. Ruky terapeuta vás budú rozmaznávať, podľa chute si môžete vybrať vôňu oleja, ktorá je vám najpríjemnejšia.

FACIAL MASSAGE 20 minutes The massage is great for promoting blood circulation in the skin, reduces fatigue and helps prevent premature aging. Let the hands of professional therapists spoil your skin and choose an oil fragrance you like most.

5

6

RELAXAČNÁ MASÁŽ ESENCIÁLNYMI OLEJMI 25 minút chrbát 50 minút celé telo Je pohladením nielen pre vaše zmysly.. príjemné dotyky pôsobia doslova ako balzam na telo i dušu. Na masáž používame éterické oleje z vysoko kvalitných rastlinných výťažkov. Borovica: napomáha koncentrácii, obnovuje sebadôveru a zbaví vás pesimizmu. Levanduľa: je vhodná pri oddychu pre upokojujúce účinky a relaxáciu ako aj dobíjač energie. Mäta: má dezinfekčné a omladzujúce účinky, pomáha proti únave, bolesti kĺbov a svalov. Med: pokožku zvláčni a pôsobí detoxikačne

RELAXATION MASSAGE WITH ESSENTIAL OILS 25 minutes back 50 minutes full body aress all your senses with a relaxation massage. Pleasant strokes are a real balm for body and mind. The massage uses essential oils of high-quality plant extracts. Pine tree: helps to concentrate, renews self-confidence and reduces pessimism. Lavender: is ideal for relaxation, has calming effects, serves as an “energy charger”. Mint: has disinfectant and rejuvenating effects, helps reduce fatigue, joint and muscle pain. Honey: makes the skin smooth, has detoxifying effects

LYMFODRENÁŽ RUČNÁ 50 minút čiastková 90 minút celé telo Táto masáž napomáha odstraňovať pocit ťažkých nôh, pomáha redukovať celulitídu. Lymfa je telová tekutina, ktorá prúdi v lymfatických cievach a kapilárach. Nakoľko sú lymfatické cievy oveľa užšie ako cievy krvné, je pohyb lymfy často spomalený. Lymfatický obeh odvádza z tkanív nahromadenú vodu, produkty metabolizmu, cudzorodé a škodlivé látky. Napr. okamžite po fyzickej záťaži je lymfodrenáž terapiou odstraňujúcou akýkoľvek pocit únavy.

MANUAL LYMPHATIC DRAINAGE 50 minutes partial 90 minutes full body This massage helps against “leaden feet” and reduces cellulite. Lymph is  the fluid that circulates in lymphatic vessels and capillaries. As the lymphatic capillaries are much thinner than the blood vessels, the lymph often tends to move more slowly. The lymphatic system drains extra-cellular fluid, products of the metabolism, extraneous and harmful substances. When applied after a physical activity, the lymphatic drainage reduces fatigue considerably.

7

PO TURISTIKE 1 50 minút Do tohto balíčka sme pre vás pripravili to, čo vaše telo po turistike potrebuje- uvoľnenie a relax. Svaly po záťaži najskôr uvoľníme športovou masážou celého tela, potom vás odmeníme teplým mätovým zábalom na chodidlá.

AFTER HIKING 1 50 minutes This package includes everything your body needs after hiking – flawless relaxation. A full body sports massage relaxes your muscles after a physical performance and then you get rewarded with a warm mint foot wrap.

PO TURISTIKE 2 50 minút Povenujeme sa vašim unaveným nohám - balíček obsahuje športovú masáž dolných končatín a reflexnú masáž chodidiel, ktoré v spoločnej kombinácii slúžia na uvoľnenie svalov a šliach po športovom – turistickom výkone.

AFTER HIKING 2 50 minutes Let us take care of your tired legs and feet – the package includes a sports leg massage and a foot reflexology massage that relax muscles and tendons after sport or hiking when combined together.

8

10

PO LYŽOVAČKE 1 50 minút Do tohto balíčka sme pre vás pripravili to, čo vaše telo po lyžovačke potrebujeuvoľnenie a relax. Svaly po záťaži najskôr uvoľníme športovou masážou celého tela, potom váš chrbát pohladíme medovým zábalom a na záver si ako odmenu vychutnáte náš unikátny čaj Omladenie.

AFTER SKIING 1 50 minutes This package includes everything your body needs after skiing – flawless relaxation. A full body sports massage relaxes your muscles after a physical performance, your back can enjoy a spoiling honey wrap and then you get rewarded with our unique Rejuvenation tea.

PO LYŽOVAČKE 2 50 minút Povenujeme sa vašim unaveným nohám- balíček obsahuje športovú masáž dolných končatín a reflexnú masáž chodidiel, ktoré v spoločnej kombinácii slúžia na uvoľnenie svalov a šliach po športovom výkone. Na záver oddychu si vychutnáte náš unikátny čaj Omladenie.

AFTER SKIING 2 50 minutes Let us take care of your tired legs and feet – the package includes a sports leg massage and a foot reflexology massage that relax muscles and tendons after a sports performance when combined together. And to end your moment of relaxation, you can enjoy our unique Rejuvenation tea.

11

REVITALIZÁCIA TELA A DUŠE 50 minút Dodajte telu stratenú energiu a pokúste sa aspoň na chvíľu zabudnúť na každodenné povinnosti. Relaxačná masáž čokoládovým krémom alebo kokosovým olejom je jedinečná príležitosť vychutnať si oddych a načerpať nové sily. Čaj Omladenie na záver umocní celý zážitok.

REVITALISING BODY AND MIND 50 minutes Charge your body with new energy again and forget your everyday duties at least for a while. A relaxation massage with chocolate cream or coconut oil is a unique possibility how to enjoy relaxation and recharge your batteries. Our Rejuvenation tea emphasises the whole pleasure.

12

13

REFLEXNÁ MASÁŽ CHODIDIEL A TEPLÝ MÄTOVÝ ZÁBAL 50 minút Masáž alebo stláčanie každej zóny na chodidle dokáže stimulovať tok energie, krvi, živín a nervové impulzy do daných zón a tým aj uľaviť bolesti, ak si doprajete reflexnú masáž pravidelne, posilníte tým vašu imunitu. Teplý mätový zábal umocní efekt reflexoterapie a je odmenou pre chodidlá.

FOOT REFLEXOLOGY MASSAGE AND A WARM MINT WRAP 50 minutes A massage or applying pressure on each zone of the foot can stimulate the flow of energy, blood, nutrients and nerve impulses transmitted to selected zones and relieve pain in this way. If you treat yourself to a foot reflexology massage regularly, you can boost your immunity considerably. A warm mint wrap emphasises the effect of a reflex-therapy and is a pleasant reward for your feet.

14

PEELINGOVÉ OŠETRENIE 20 minút čiastkové 50 minút celé telo S  použitím morského soľného peelingu zmiešaného s  éterickými olejmi príjemných vôní, jemným trením pôsobíme na okamžité odstránenie povrchových vrstiev pokožky a odumretých buniek. Má revitalizujúci účinok na kožné bunky a produkciu nových vlákien, napomáha k odstráneniu celulitídy.

PEELING 20 minutes partial 50 minutes full body Sea salt peeling mixed with pleasant essential oils rubbed softly to the skin helps remove the surface layers of the skin and dead cells. It revitalises the skin cells, promotes the production of new fibres and is great against cellulite.

15

16

RAŠELINOVÝ A MEDOVÝ HREJIVÝ ZÁBAL

WARMING PEAT AND HONEY WRAP

20 minút Najvhodnejšie je kombinovať naše hrejivé zábaly s niektorou z masáží z našej ponuky. Účinok zábalu je o to výraznejší. Rašelina má bohaté minerálne zloženie, ktoré veľmi prospieva tvorbe potrebných látok v koži, podkoží a svaloch a výborne regeneruje liečené partie tela. Včelí vosk obsahuje bunky, podporujúce tvorbu vitamínu A, ktorý je využívaný proti vysúšaniu pokožky, tá bude po aplikácii jemná a hladká.

20 minutes Our warming wraps are best when combined with one of our massages. The effects of the wrap are more intensive then. Peat is rich in minerals, which promotes the production of necessary substances in the skin, hypodermis and muscles, is great for regenerating selected parts of the body. Beeswax contains cells that boost the production of vitamin A, which is used to avoid dry skin and makes it soft and smooth.

17

APLIKÁCIA UŠNÝCH A TELOVÝCH SVIEČOK 25 minút Fúkal na Chopku silný vietor a vás trápia nepríjemné bolesti uší, hlavy, stuhnutá šija, alebo máte jednducho zlý deň? Ušné a telové sviečky sú výrobky zo zmesy včelieho medu, vosku a bylín. Prírodný relaxačný prostriedok využívajúci účinky bylín a tepla z horiacej sviečky. Uvidíte, čo všetko dokážu.

APPLICATION OF EAR AND BODY CANDLES 25 minutes Was there a strong wind on Mt. Chopok and now you are suffering unpleasant earache, headache, stiff neck, or are you just having a bad day? Ear and body candles are made of bee honey, beeswax and herbs. This natural relaxation tool uses the effects of herbs and the warmth of a burning candle. See what they can do...

18

KINEZIOTAPE 15 minút Liečebná metóda s unikátnou elastickou páskou, ktorá prispieva k prirodzenému procesu regenerácie jednotlivých častí tela. Stabilizuje a  podporuje svaly, kĺby a šľachy bez obmedzenia rozsahu pohybu, lokálne stimuluje prácu lymfatického systému.

KINESIO TAPING 15 minutes The healing method with unique elastic tapes helps the natural regeneration process of individual body parts. It stabilises and boosts muscles, joints and tendons without limiting the range of motion, stimulates the lymphatic system locally.

19

VONKAJŠÍ VÍRIVÝ BAZÉN NA TERASE Pomáha rýchlo zregenerovať duševné sily po vyčerpaní a strese. Kombinácie teplej vody, nadnášania a masáže súčasne zlepšuje krvný obeh, tlmí bolesti a behom niekoľkých minút uvoľní svaly a celé telo, unavené po fyzickej alebo psychickej práci. Teplota vody vo vírivke je 38-40°C. Na osvieženie po teplom kúpeli vám radi pripravíme ovocný nápoj z našej letnej ponuky, plný vitamínov, minerálov a antioxidantov.

OUTDOOR WHIRLPOOL ON THE TERRACE It helps regenerate the mental strength very quickly, especially when one is exhausted or under stress. Warm water that massages and lifts up the body boosts the blood circulation, reduces pain and relaxes muscles and the whole body after physical or mental work within a few minutes. The water temperature reaches 38-40°C. After the warm bath, we will be happy to prepare a refreshing fruit drink from our summer offer full of vitamins, minerals and antioxidants for you.

20

21

FÍNSKA SAUNA Fínska sauna má blahodarný účinok na vaše zdravie a je výborná ako prevencia proti rôznym chorobám. Jej účinkom je predovšetkým uvoľnenie svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxáciou. Jej teplota je 90 - 100°C s relatívnou vlhkosťou 10%.

FINNISH SAUNA The Finnish sauna has a beneficial effect on your health and is great for prevention of various diseases. It relaxes muscles of the locomotor system, which is the most important effect. The temperature inside the sauna is 90 - 100°C, the relative humidity is 10%.

PARNÁ SAUNA Parný kúpeľ s esenciou bylinnej silice účinkuje predovšetkým na dýchacie cesty a prispieva k uvoľneniu hladkého svalstva. V dôsledku toho dochádza k prehĺbenému dýchaniu a kvalitnejšiemu okysličovaniu organizmu. Teplota v  saune je 42-45°C, s relatívnou vlhkosťou 80-100%.

STEAM SAUNA The steam bath with herbal essence has a positive effect mainly on the airways and helps relax smooth muscles. The breathing becomes deeper and the whole organism is better oxygenated. The temperature inside the sauna reaches 42-45°C, the relative humidity is 80-100%.

23

INFRA SAUNA Je výborným prostredím na relax i účinnú regeneráciu vášho organizmu. Pri tejto forme saunovania dochádza k rovnomernému prehrievaniu nielen povrchových ale aj hĺbkových častí tela. Je vhodná ako začiatok wellness procedúr, pre malé deti a ľudí, ktorí nie veľmi dobre znášajú vyššie teploty. Teplota do 40°C, s relatívnou vlhkosťou 10%.

INFRARED SAUNA Infrared saunas are ideal for relaxation and effective regeneration of your organism. It is not only the surface but the whole body from the inside that gets warmed up in an infrared sauna. It is ideal at the beginning of wellness treatments, suitable for small children and also people who do not tolerate high temperatures very well. The temperature inside the sauna reaches 40°C, the relative humidity is 10%.

ODPOČIVÁREŇ Neoddeliteľnou súčasťou každého wellness je odpočiváreň. Oddych a odpočinok je dôležitý hlavne z dôvodov tepelných šokov vznikajúcich po cykloch prehriatia a  ochladenia. Zatvorte oči a  doprajte si dokonalé uvoľnenie pre vaše telo a myseľ. Na osvieženie sme pre vás pripravili krištáľovú vodu, alebo si doprajte príliv sviežosti v podobe ovocného nápoja z našej letnej ponuky.

RELAXATION ROOM Every wellness centre has a relaxation room. A moment of peace and relaxation are important especially to handle heat shocks that occur when changing warm and cold cycles. Close your eyes and treat your body and mind to a rest. If you need some refreshment, have a sip of crystal water or choose a delicious fruit drink from our summer offer.

25

TATRY WELLNESS ELIXIR TATRY WELLNESS ELIXIR OFFER

predstavuje inovatívny koncept pre relax a zdravie – spojenie tatranského kúpeľníctva a ozdravovania, blahodarných účinkov tatranskej prírody a pobytu v horách a modernej wellness starostlivosti. Tatry Wellness Elixir is an innovative concept for relaxation and health that combines the spa and healing tradition of the Tatras with beneficial effects of Tatra nature, mountains and modern wellness care. Hotel Grand Jasná

Grandhotel ****

Grandhotel Praha ****

Tri Studničky ****

Hotel FIS ***

Hotel Srdiečko ***

Elixír zdravia Healing Mountain Elixir

Óáza relaxu Relax Oasis

Mladosť a vitalita Youth Vitality

Harmónia duše Inner Balance

Príliv energie Energy Boost

Omladenie Rejuve Nation

26

KRIŠTÁĽOVÁ VODA Základná zmes  –  Ametyst, Krištáľ, Ruženin Táto zmes kameňov vytvára dobrý zdravotný stav, zlepšuje vnímanie a intuíciu. Ametyst harmonizuje  mozog a nervový systém , Krištáľ kladne pôsobí na hormonálny systém a hospodárenie s energiu a vodou a Ruženin na krvný obeh a srdce. Táto zmes napomáha rovnováhe všetkých telesných funkcií.

ČAJ OMLADENIE Je unikátnou zmesou bylín, ktoré pôsobia na organizmus upokojujúco a omladzujúco. Obsahuje šalviu, medovku, túžobník, mätu, tymianovú dúšku, echinaceu.

CRYSTAL WATER basic mixture –  amethyst, crystal, rose quartz This combination of stones promotes health, revives perception and intuition. Amethyst harmonises the brain and nervous system, crystal has beneficial effects on the endocrine system and using of energy and water in the body, rose quartz boosts the blood circulation and heart. This mixture helps keep balance of all body functions.

REJUVENATION TEA This unique mixture of herbs has calming and rejuvenating effects. It contains sage, lemon balm, meadowsweet, mint, common thyme, Echinacea.

27

Horský Hotel Srdiečko*** Chopok – Juh | Slovakia Hotel Reception: Tel.: +421 911 069 728 | e-mail: [email protected] www.hotelsrdiecko.sk www.tmrhotels.com

HOTEL OPERATED BY