¿LA NOCHE ES TUYA?

VUESTRA ACOGIDA

El Colegio haciéndose eco de la gran demanda por parte de sus jóvenes alumn@s de 4ºESO por tratar el tema del alcohol y la noche de una manera diferente dentro de clase ha decidido llevar a cabo una intervención conjunta con el equipo del taller “¿La Noche es tuya?”, con el objetivo de cubrir dicha demanda. “Controla, ten cuidado, si no te apetece no te dejes convencer y vive”, “Se tú mismo. Da un paso más y mira desde otro punto”, “La diversión está en tí, no en el alcohol”, “Tú decides lo que quieres hacer, pero lo que hagas piensa antes en las

➢ EL ALCOHOL EN TU VIDA, ¿PUEDO ENTRAR? ➢ BEBER POR BEBER, PERDER POR QUERER ➢ ¿REYES DE LA NOCHE O REYES DEL RIDICULO? ➢ AMIGOS?, ¿¡O ENEMIGOS¡?, TÚ DECIDES

➢ ¿DEPENDES DEL ALCOHOL O EL ALCOHOL DEPENDE DE TÍ?

➢ Si

te pasas con el alcohol,…, la fiesta se

te acabó

➢ Detrás del alcohol ➢ ¿DEPENDES DEL ALCOHOL O EL ALCOHOL DEPENDE DE TÍ

consecuencias”, “No bebas sin pensar, piensa antes de beber”,

➢

“El alcohol es algo y no se convierte en todo”, “El alcohol no te

EL ALCOHOL NO SIEMPRE ES DIVERTIDO!

hace más de lo que eres”, “Beber por beber no es vivir ni

➢ YO TE INFORMO Y TÚ DECIDES ➢ ALCOHOL: ES TU DECISIÓN, ¡SE RESPONSABLE! ➢Bye bye Alcohol ➢ALCOHOL E INGENUIDAD, UNA PAREJA MORTAL ➢El Alcohol Descubre Tu Personalidad ➢ ¿Beber por ellos o beber por ti? ➢ No tienen derecho a cambiar tu vida

pasártelo bien, controlarse si es vivir y divertirse “, “No eres más libre, ni más fuerte, ni se te olvidan antes los problemas con beber alcohol”, etc, etc, etc.

¡MUCHAS GRACIAS!

Desde estas líneas quiero agradecer a la Dirección del Colegio, a sus Tutores/as y al AMPA, su confianza e interés prestado en esta propuesta y en especial, a la colaboración y esa pedazo participación de tod@s l@s alumn@s de 4ºESO de la promoción 2017/018con los que he tenido la suerte de participar en unas actividades que sin duda, espero, contribuirán en un modo u otro a mejorar su calidad de vida y por supuesto la de tod@s. A continuación, os escribo diferentes títulos que le habéis puesto al taller

jJAA, JAAA, JAAAAAA, JAAA, JAA, JA, J!! JODER!...

➢ Poco a veces puede ser mucho ➢ + ES – CUANDO BEBO ➢ Poco a veces puede ser mucho ➢ Tú

eliges, no ellos

➢ Controla o perderás ➢ Consume con cabeza ➢NO DEJES QUE EL ALCOHOL TE COMA EL COCO EN ESTE EJEMPLAR 1

¿NOS INFLUYEN LOS ANUNCIOS?

2

TU/S GRUPO/S DE AMIG@S DECIR QUE NO, ¿TAMBIEN ES RESPETARSE?

3

DE VERDAD… ¿SABES CONTROLAR?

4

SI TE PASAS… ¿TE LO PIERDES?

5

¿QUÉ PODEMOS HACER?

¿LA NOCHE ES TUYA?

1. ¿NOS INFLUYEN LOS ANUNCIOS?

Al contrario de cómo podía parecerte la publicidad, nada es por casualidad como pudiste comprobar a lo largo de la primera sesión. Hay un montón de diferentes tipos de publicidad con las que a lo largo de tu vida diaria te vas a ir encontrando: comercial, institucional, “boca a boca”, etc, reflejada en radio, televisión, prensa, campañas, cines, revistas, internet, video juegos, redes sociales, panfletos, carteles, pases, flyers de discotecas, incluso ¿Porqué no?, hasta en tí mism@, etc. Entre tod@s deducimos que los objetivos principales de la publicidad comercial, son dar a conocer un determinado producto a través de su marca intentando llamarte la atención, crearte unas necesidades o deseos ligados a situaciones o contextos que a ti te van a gustar para que tú lo consumas y así el/la empresari@ consigue vender cuanto más, mejor. Seguro que recordarás como en la campaña publicitaria del ron, asociaba subliminalmente (sin darte cuenta, como quien no quiere la cosa) al producto: fiesta, energía, diversión, vitalidad, naturaleza, juventud, libertad, belleza, sexualidad, fuerza, pareja, amistad, personalidad, relación, buen rollito, desafío, riesgo, etc, que son valores que el/la publicista intenta asociar al producto como si fueran características propias del ron, eso si es una publicidad dirigida siempre a mayores de 18 años. Nosotr@s nos planteábamos, pero realmente, ¿Dónde están estas características o valores?. Como tod@s muy bien pensasteis están en tí mism@, en tus amig@s, en tu familia, en la situación, etc, que tú y l@s demás la hacen especial. Por cierto, ¿Aparecían representadas las características propias del producto que se intenta vender, por Ej.: los grados, el envase, su precio, los ingredientes, su sabor, dónde comprarlo, efectos, riesgos, que hacer si alguien se pone mal,…etc?. Y es que disteis de pleno sin saberlo con el gran truco de la publicidad comercial; vende el anuncio que más gusta. También reflexionábamos hasta que punto lo que nos

intenta vender la publicidad comercial coincide plenamente con la realidad a la hora de salir, y vosotr@s dijisteis que nunca o casi nunca, pero mola, ¿a que sí? je, je. Vimos como las marcas comerciales ofrecían una publicidad muy diferente a la publicidad institucional (Ayuntamientos, ONG´S, Comunidades Autónomas, la DGT,…).Vimos un video de un supermercado, el cual nos hacía pensar hasta qué punto por beber más te lo vas a pasar mejor. Claramente sus objetivos se acercaban más a la realidad a través de sus mensajes, como por Ej.: “Si te pasas te lo pierdes, controla lo que bebes” realizado por la ONG controla club. Por último veíamos el concepto de contra-anuncio, es decir, manejar las mismas armas que utiliza la publicidad comercial pero haciendo un anuncio desde otro punto de vista, como que más crítico, ¿te acuerdas?; “Un joven como tú, dentro de una ambulancia debido a una intoxicación etílica con el slogan – Vive Ahora -”, parecido al original, ¿verdad?.

Fíjate, la publicidad comercial no informa objetivamente sobre lo que vende, sino que actúa sobre motivaciones que se encuentran relacionadas con nuestros pensamientos, emociones, actitudes y sentimientos comunes, habituales y de mucha importancia. Por eso funciona, si tú te dejas.

¿LA NOCHE ES TUYA?

Claramente los anuncios comerciales están hechos con una clara intención, vender. Recuerda: Esto es un negocio.

1

Petit adolescente, ¿hasta qué punto, todo lo que tú consumes lo necesitas realmente o es producto de una necesidad creada por la publicidad comercial como por ejemplo el alcohol?, tu eres… ¿consumidor o consumista?, ¿eliges o te eligen?, hasta done estás dispuesto a pagar ¿solo con dinero?, ¿Te ocultan información importante para ti? Ahora sigue mirando la publicidad, pero hazlo desde un punto de vista diferente, se crític@, abre tus ojos, defenderse de la publicidad no significa dejar de ver u oír anuncios, sino verlos u oírlos con otra cabeza, porque como tú sabes siguen siendo una fuente de información importante.

Algunas reflexiones vuestras fueron: ¿Los anuncios publicitarios de bebidas alcohólicas incitan a su consumo? "Si porque te hace pensar que si consumes eso la vida

es más sencilla y divertida”, "Si porque te demuestran que tomándolo te pasará o te sentirás como en el anuncio", “Sí, porque el slogan y el anuncio mola”, “Si porque si lo anuncian es por algo”, “A lo mejor porque la gente quiere saber lo que ocurre consumiéndolo”, “A lo mejor porque los anuncios te dicen cosas que igual a los jóvenes de hoy se los mete en la cabeza y beben” “A lo mejor orque así lo pruebas", “A lo mejor porque la gente quiere saber lo que ocurre consumiéndolo”, "No porque si la gente quiere beber no le hacen falta anuncios y si no quieren beber les daría igual”, “No porque la gente piensa por si mismo, no por lo que digan los anuncios”. “No porque son una chorrada”, “No porque no se bebe por un anuncio”.

CUANDO MAS TARDE MEJOR, CUANTO MENOS MEJOR

¿LA NOCHE ES TUYA?

2. TU/S GRUPO/S DE AMIG@S Tu/s grupo/s de amig@s forma/n, sin duda, una parte fundamental de tu vida, y...¿Principales aliados de la Publicidad? je , je. Tú l@s has elegido ¿No?. Tal vez porque tengas muchas cosas en común: el colegio, tus aficiones o gustos, su buen rollo, su generosidad, su forma de ser, su forma de pensar, su forma de divertirse, tu deporte preferido, su simpatía, su sinceridad, su cariño, poder confiar en ell@s, etc. Es una mezcla de amor, amistad y entendimiento solidario. Con tus amigos y amigas actúas como tú mism@, como tú eres, es que te sales, como molas así. Te acuerdas cuando nos planteamos ¿Por qué pensáis que un/a amig@ o incluso tú mism@ te has podido coger alguna vez o más de una "un pedo" o el “pedo psicológico” ?. Puede ser por no saber controlar (No bebe por el sabor), por seguir el rollo, no tener claro tu límite, experimentar y te pasas, por falta de información, por un pique, un juego, dejarse llevar, etc", pero hay también otras personas que lo hacen y que quizá tengan problemas, ya sea con su chic@, con su familia, con sus amig@s, en el colegio, por llamar la atención, para ser el/la protagonista, para sentirse más importante, más “integrad@“ o reconocido dentro de su grupo, pero planteábamos, ¿Es realmente esa la manera adecuada de pedir o decir a l@s amig@s que te escuchen, te comprendan, te valoren, te aprecien, etc, si lo necesitas?. Inicialmente puede que sirva pero, ¿Cuántas veces l@s amig@s soportarán las consecuencias de que te pases?. El grupo de amig@s también está ahí para apoyar a un/a amig@ cuando lo necesita o para que ayuden a alguien en un momento determinado, igual que tú puedes ayudar, escuchar, comprender y apoyar a un/a amig@ que esté pasando un mal momento. Tod@s tenemos momentos más buenos y menos buenos. Escuchar, comprender, valorar, reforzar, querer a un/a amig@ puede servir para evitar que se realicen a veces

conductas como cogerse “un pedo” para evadirse de los problemas y tú, un/a amig@, la familia, gente de confianza, etc, puede ayudarle/a a sentirse mejor. Seguro que a tí también te gustaría sentir a tus amig@s, la familia, gente de confianza, etc, cerca de tí cuando te sientes mal, ¿a que sí?. La calle no entiende de tus problemas, la única manera de solucionar nuestros problemas es identificándolos y enfrentándonos a ellos, bien hablando con quien se tenga el problema o en según qué casos pidiendo ayuda. CUANDO MAS TARDE MEJOR, CUANTO MENOS MEJOR

¿LA NOCHE ES TUYA?

DECIR QUE NO, ¿TAMBIEN ES RESPETARSE? Tu forma de actuar puede adaptarse muchas veces a las decisiones del grupo. La verdadera libertad está en la posibilidad de elegir.

es No, podrías plantearte si merece la pena perder tu propia forma de ser por pertenecer a ese grupo, el mundo está lleno de gente que seguro querrían conocerte, solo tienes que buscarla.

SENCILLAMENTE DI NO No es a vecs tan fácil, supone una fortaleza y quizá una espontaneidad que no se adquiere de repente. Pero

- “Que pesa@ que no”. - "Lee mis labios. No”

aquí la palabra

- “No me lies

"sencillamente" se refiere

tronc@, he dicho

más bien a no darle vueltas

que no”

diciendo muchas cosas, ya que basta con un No.

EXCUSAS - "No me siento hoy

Pertenecer a un grupo y sentirse integrado en él, significa en muchas ocasiones tener que soportar, o decir que No, o manifestar tu propia opinión al grupo. Quienes soportan y ceden a la presión de grupo sin renunciar a sus propias ideas o su forma de pensar, escuchando, comprendiendo y respetando la opinión de l@s demás y reconociendo los diferentes puntos de vista fomentando la diversidad dentro del grupo se enriquecen de sus amig@s y se sienten a gusto porque cada un@ es respetad@ por su propia forma de ser, ¿O no?. Pero, a veces, nos cuesta decir que No al grupo, tal vez por miedo a perder su amistad, por no ser un/a pringa@, por no quedarte sol@, marginad@, por el que dirán, etc. Pero, ¿Crees que realmente tus amig@s de verdad saben aceptar tú No a veces como respuesta?. Si tu respuesta es Sí, felicidades porque tienes un grupo de amig@s que te acepta como eres. Pero si tu respuesta

El buscar una excusa no es

bien; me voy a

buscar una mentira; pero

casa".

tampoco consiste en mostrar

- "Me da cierta

una incompatibilidad. La

cosa hacer eso;

excusa tiene siempre algo de

prefiero pensarlo

real y algo de ficticio: algo de

mejor".

real porque en realidad uno lo

- "Ya tengo

que de verdad quería es

bastantes líos en

"decir No", pero no sabe

mi cabeza; no me

como decirlo y por eso busca una excusa.

gusta complicarme la vida". - “La verdad es que tengo que hacer otras cosas hoy".

¿LA NOCHE ES TUYA? ALTERNATIVAS Aunque a veces el presentar

- "Habeis visto lo

una alternativa se parece

que h+ay en....".

mucho a "cambiar de tema", el

- "Que tal si nos

ofrecer algo positivo que guste

vamos a hacer...".

a la gente supone una cierta

- "También

riqueza de ofertas y un cierto

podemos hacer..."

poder de arrastre. La alternativa es algo nuevo y para que sea seguida, es necesario que

comportarte. Es huir del

también puede

riesgo, sin atacar demasiado

que no lo esté".

al que te dice u ofrece algo.

- "Si... puede ser

De algún modo, se trata de no

que yo sea muy

entrar en discusión.

rar@". - "Puede ser que todo el mundo piense como tú,

-”Mira que temazo

pero yo no".

chaval, vamos a

- “Puede que

bailar”

tengas razón,

resulte interesante para l@s

pero no me

demás.

apetece". DALE LARGAS ESPEJO Dale largas al asunto. Se trata de una forma de disculpa, pretende aplazar la cuestión a ver si el que ofrece "enfría", un poco su insistencia. El "dar largas" hace entender que no se quiera dar un No sin más,

voy con vosotr@s

- "Bueno ya veremos". - "Mañana será otro día". - "Lo consultaré con la almohada". - "Puede ser, pero

- "O sea, que si no

Consiste en reflejar lo que

me voy a aburrir".

el/la otro/a dice usando

- "(Nombre), Me

incluso sus propias palabras o

estás diciendo, que

al menos, reflejando con

dices que todo eso

exactitud lo que quieren

está muy bien y no

conseguir.

hay peligro".

para dejar plantado al

hoy no, a lo mejor

- "De manera que

amigo/a, y que se prefiere que

otro día".

dices que si no hago lo que tu quieres,

pase tiempo a ver si se da

soy un/a pringa@".

cuenta que no existe interés alguno por lo que ofrece.

ME PIRO PUEDE SER Eso es lo que hace mucha Es el juego de concederle todo al que te propone algo que no te parece conveniente... concederle todo... menos el aceptar aquello a lo que te invitan y que ciertamente no te parece legal con tu manera de ser y

- "Me voy, me voy...

gente cuando no ve como salir

hasta luego... nos

puede ser, quizá

de un apuro. A veces no se

vemos".

lleves razón".

llega a verbalizar, pero se van,

- "Id vosotr@s.

- "Puede que yo

buscan cualquier distracción,

Yo me voy al cine".

esté equivocado,

fingen quizá que alguien les

- "Hasta luego.

pero no lo sé"

llama y se van sin decir nada.

Tengo que irme,

- "Puede que esté

O, en todo caso, se despiden

ciao".

- "Si tú lo dices,

equivocado, pero

educadamente.

¿LA NOCHE ES TUYA? ENFRÉNTATE

"Enfrentarse" no quiere decir insultar sino, por ejemplo, discutir, hacer campaña en contra, exigir unas ciertas normas dentro del grupo, oponerse claramente a ciertas decisiones que llevan riesgo, evitar de frente situaciones no aceptables para un@, etc.

- "Mira, dejar de flipar, eso es una tontería y ya está". - "No te rayes, estás tont@". - "Tú de que vas".

Recuerda que la última decisión siempre la tienes tú, y que lo importante es ser tú mism@ en cada momento y hacer realmente lo que tú quieres hacer. Decir “No” cuando quieres a un/a amig@ o a tu/s grupo/s de amig@s, no significa perder su amistad, o ser un/a pringa@, o tener miedo a lo que dirán, o lo que pensarán, o que te excluyan, que te marginen, que pasen de tí, etc, o sino, ¿Qué amig@s son esos?.

- "Tu flipas chaval" - "Conmigo, no cuentes para esa movida".

"El grupo de amig@s te da la oportunidad de ser uno y todos a la vez, no es necesario que renuncies a la primera para conseguir la segunda"

- "Perdona que te diga...". - "Punto en boca y

“Si tú cuidas a tus amig@s, tus amig@s cuidarán de tí”

fin de la conversación".

DISCO RAYADO

Es cuando se quiere actuar de

- "Lo siento. No me

una manera más suave con

interesa...".

quién te ofrece algo que no te

- "Pero si lo vamos a

conviene. Se trata de repetir

pasar guay".

siempre lo mismo, como un

- "Lo siento. No me

disco rayado. Incluye, sin

interesa..."

duda una cierta clase de

- "Venga no seas

humor, pero es una respuesta

borde".

que se tiene a mano

- "Lo siento. No me

fácilmente, se impersonaliza y

interesa..."-

no tiene que dar uno

- "Es que nos vas a

demasiadas explicaciones.

dejar a tod@s colgaos". - " Lo siento. No me interesa".

PD: CUIDAR = Hablar, jugar, escuchar, comprender, respetar, darse un abrazote, también un besito, echarse unas risas, llorar, hacer cumplidos, respetar, respetarse, sincer@, querer, estar con, aceptar, aceptarse, ser generos@, solidari@, es decir... ser AMIG@ CUANDO MAS TARDE MEJOR, CUANTO MENOS MEJOR

¿LA NOCHE ES TUYA?

3. DE VERDAD... ¿SABES CONTROLAR? A tu edad, tu cuerpo y tu cerebrito están pasando por cambios muy importantes que condicionarán dentro de poco tu vida adulta. Por eso para proteger tu desarrollo, existe una ley que prohíbe la venta de alcohol a menores de 18 años. Lo más adecuado para ti es que no bebieras antes de los 18 años, simplemente para cuidar y proteger tu desarrollo físico y mental. Pero a veces… por diferentes circunstancias decides beber, es bueno que conozcas diferentes truquillos para minimizar las consecuencias negativas sobre tu salud y la de l@s demás. Si por ejemplo te “cuesta” fundir la paga el fin de semana, problemas con tus padres, que tus amig@s piensen que eres un/a borrach@, acabar hecho polvo, estropear el mejor momento con tu niñ@ o con tus amig@s, no poder hacer tus cosas al día siguiente, una pela, etc. Pues entonces ahórratelo, a continuación te proponemos una serie de trucos a tener en cuenta para un consumo responsable del alcohol. ☺ ANTES DEL CONSUMO ✓ Infórmate del uso y de las consecuencias que supone para tí y para l@s demás el consumo de alcohol. ✓ Duerme y estate descansad@. ✓ Ponte un límite antes de salir. ✓ Sal con el dinero justo. Ahorrarás €uros. ✓ Come previamente, evitarás molestias en el estómago y tu cuerpo lo absorberá mejor. ✓ Vete con algún/a amig@ que beba menos que tu. ✓ Utiliza el transporte público. ✓ Infórmate bien de qué está compuesta aquella bebida que no conozcas. Algunas bebidas tienen nombres de moda pero muchas veces no sabes de que bebidas están hechas y mucho menos su graduación alcohólica.

✓ No midas solamente el peligro de las bebidas que tomas por su contenido alcohólico, también se puede acabar abusando de la cerveza, sangría, ... ✓ Nunca tomes alcohol si estás tomando algún medicamento, puede ser una bomba explosiva para tu cuerpo. Consulta a tu médic@. ✓ Sí bebes, hazlo porque es tu libre deseo, nunca por imitar a otr@s, ni porque otr@s te inciten a ello apelando a la solidaridad del grupo o a tu valor. Donde hay alcohol también venden otras bebidas que no lo contienen, tu decides. ✓ Nunca esperes del alcohol algo que no seas capaz de tener sin él. La opinión que l@s demás tienen de quienes beben demasiado no es buena, aunque mientras compartan la fiesta parezca que les admiran. ✓ Si decides beber hazlo porque sea en un estado general de alegría, no para quitarte de encima un disgusto, una preocupación, un problema o un sentimiento de inferioridad de cualquier tipo, sino estarás mucho peor.

¿LA NOCHE ES TUYA?

 SI YA ESTAS BEBIENDO ✓ No mezcles con otras bebidas alcohólicas, ya que se potencia el efecto del alcohol. ✓ Dosifica los tragos que tomas. Cuando bebas, hazlo despacio, saboreándolo y si es posible comiendo simultáneamente. Da tiempo a tu cuerpo a absorber y transformar el alcohol consumido. Controla la cantidad ingerida. ✓ Toma bebidas de baja graduación. ✓ No tengas la bebida siempre en la mano, estate ocupad@ (hablar con l@s amig@s, jugar a algo, escuchar música, bailar, ligar, cantar, etc). ✓ Si bebes licores, dilúyelos con refrescos sin alcohol añadiendo más cantidad de refresco que de licor. Así son las copas. ✓ Observa al bebedor lento. Intenta seguir su ritmo. ✓ Prueba un "espaciador" (con+sin+con, sin+con+sin, con y no te tomas nada), así se consigue un ritmo más lento. ✓ Beber bebidas con cubitos de hielo. Se diluye el alcohol. ✓ No tomes decisiones que conlleven más riesgos para tú seguridad y la de l@s demás como por ejemplo: llevar la moto o el coche.

Recuerda siempre que si sigues y respetas estas recomendaciones es muy difícil que te pases con el alcohol. Abusar del alcohol es correr muchos riesgos y

tu vida y la de l@s demás puede estar en juego, las consecuencias te pueden llevar incluso a la muerte. ¿Quién es más importante TU o las marcas?.

 SI TE PASAS CON EL ALCOHOL ✓ Dejar de beber, aprende a decir no a mas. ✓ Vomitar si se siente esa necesidad, esto ayuda a tu cuerpo a no absorber más alcohol, siempre y cuando lo hayas ingerido previamente en un espacio corto de tiempo. Para ello se puede tomar café con sal, meterse los dedos en la boca, etc. Es preferible que se haga siempre en compañía de alguien. ✓ No provocar el vómito si la persona no es capaz por sí misma de vomitar. Se puede asfixiar. ✓ No humedecer o mojar ninguna parte del cuerpo, frente, etc, ya que una de las propiedades del alcohol es dejar escapar el calor desde dentro de tu cuerpo hacia fuera y si te refrescas, la reacción del organismo puede ser peligrosa al perder temperatura. Abrigar/se. ✓ Si se puede, tomar zumos, refrescos, bebidas sin alcohol ya que así ayudarán a recuperar el líquido perdido. Hidrátate. ✓ Si ves que tu amiga@ se queda INCOSCIENTE o en MAL ESTADO, no esperes, llama al 112 . Su vida puede correr un serio peligro. ✓ Aguantar más la bebida no quiere decir que te perjudique menos, sino que tienes más tolerancia (y más facilidad para depender del alcohol). ✓ Confía tus problemas, incluido el del alcohol si lo tienes, a familiares, amig@s, asociaciones, etc, que puedan ayudarte a resolverlos . CUANDO MAS TARDE MEJOR, CUANTO MENOS MEJOR

¿LA NOCHE ES TUYA?

4. SI TE PASAS… ¿TE LO PIERDES? ¿Qué es un “puntillo"?. Como dijisteis un "puntillo" son risas o llorar, desinhibición, facilidad de comunicación, euforia, pérdida del ridículo, de la vergüenza, sensación de calor, exceso de confianza en tus habilidades, seguridad en sí mismo, enrojecimiento de la cara, disminución de tu “Mirada Crítica”, sensación de control, etc. Básicamente todo esto depende de la persona (su estado de ánimo, las ganas de fiesta que tenga, lo que beba, como lo beba, la edad, el sexo, su peso, la tolerancia con el alcohol, etc) la situación (tus amig@s, el ambiente, el momento, el lugar, etc) y el alcohol (la cantidad, la graduación). El alcohol juega un papel bastante relativo y quién determina en mayor medida que te lo pases bien o mal como reflexionasteis son como te encuentres tú y el ambiente. ¿Qué es cogerse “un pedo"?. Como dijisteis “un pedo" es: sentir mareo, cara pálida, tener arcadas, nauseas o vómitos, sudoración excesiva, pupilas dilatadas, ver borroso, ser menos consciente de las cosas, inestabilidad emocional, sollozos y risas, pérdida del equilibrio, se te traba la lengua, repetir mucho el mismo tema, descoordinación de los movimientos, pérdida del equilibrio, disminución de los reflejos, frío, temblores, escalofríos, relajación de esfínteres, deterioro o pérdida de la memoria, modificaciones en tu comportamiento, te muestras menos tolerante con las personas y las situaciones, pérdida de la sensibilidad, mal aliento, aumenta el tiempo de reacción ante algo, disminución de la atención y la concentración, estados de inconsciencia, irritabilidad, impaciencia, agresividad, impotencia sexual, somnolencia, sueño, etc. ¿En qué lado hay más cosas positivas?. Como vimos el límite que separa el uso y el abuso del alcohol a veces es muy difuso y difícil de delimitar, ¿Cuándo se ha bebido suficiente?, o ¿Cuál es la última bebida que me

tomo para no pasarme?, ¿Ese límite es igual todos los días?. Lo difícil es saber que cantidad de alcohol va a ser la que te ponga en un lado o en el otro, por eso es de inteligentes nunca llegar a ese límite, porque si llegas lo más fácil es que, aunque tu no te des cuenta, ya te hayas pasado y luego vienen las consecuencias que uno no quiere. ¿Es lo mismo cogerse “un pedo” que una intoxicación etílica?. Al principio la mayoría de vosotr@s contestaríais que no, pero si reflexionáramos sobre los síntomas y signos de cogerse “un pedo” concluiríamos que sí que es lo mismo. Entonces, ¿Por qué lo llamamos "un pedo" y no una "Intoxicación Etílica"?. Para la mayoría de nosotr@s decir Intoxicación Etílica supone estar muy cerca de la palabra problema, una palabra que nos inquieta y nos hace sentir preocupad@s, y la forma de restar importancia a esto es llamarle “ir pedo” u otros sinónimos, algo que tiene unas connotaciones muy diferentes, pero que en la realidad son lo mismo. Si bebes y ya presentas alguno de estos síntomas o signos es el momento de relajarse y de parar, ya que es una situación clarísima de peligro para tí y para l@s demás, ¿Te merece la pena, pinpín/a?. “Hay dos cosas que el hombre no puede ocultar: su Embriaguez y su Enamoramiento” Antífanes

¿LA NOCHE ES TUYA?

 CONSECUENCIAS DE ESTAR PEDO  Lo que te estás jugando  Fastidiarte a Tí mism@ y a l@s demás.  Hacer el ridículo. Se ríen de tí. Quedas como un/a pringa@, niñat@, payas@, tont@, matao, etc.  Movidas con tus amig@s, tu chic@. Te pones muy muy pesadit@.  Conductas violentas: Peleas, broncas, movidas, insultos, agresiones, reyertas, malos rollos, problemas  Accidentes de Moto, coche (entre un 40% 50% de los accidentes de tráfico que se producen con jóvenes, la causa principal es el consumo de alcohol + la velocidad), bici, atropellos.  Traumatismos, heridas, brechas, cicatrices, esguinces, fracturas, cardenales, contusiones: por caídas, golpes, accidentes, peleas, agresiones.  Coma etílico (Sobredosis).  Asociación con otras drogas (porros).  Comisión de delitos: Hurtos, robos, Destrozos en tu localidad.  Problemas con la policía  Comportamientos sexuales inadecuados (Hetero, gay, Les o bisex). Rolletes extraños, poner cuernos, abusos sexuales, llamadas a horas intempestivas, embarazos no deseados, transmisión de infecciones sexuales, abortos, fotos y videos por las redes sociales e incluso abusos sexuales y violaciones.  Por tu comportamiento ridículo puedes aparecer en redes sociales a través de fotos o videos que luego te puedes arrepentir  Se ensucian los parques. No seas guarr@, recoge tus cosas y multas cuantiosas.  Bronca en casa con tus padres,

herman@s, ¿Volverán a confiar en tí?.  Resacón: No te deja hacer tus cosas al día siguiente. Dolor de cabeza, dolor de estómago, náuseas, vómitos, diarrea, sequedad en la boca, apatía, pasividad, irritabilidad, impaciencia, no puedes estudiar así, etc..  Te bajan las notas, suspensos, repetición de cursos, problemas con l@s profes.  A Medio y Largo Plazo  Pérdida de tus Amig@s.  Pérdida de tu Chic@.  Soledad. Rechazo. Te marginan.  Repetición de cursos. Fracaso escolar  Depresión y baja autoestima.  Alteraciones psicológicas.  Problemas con tu familia.  Adicción: Alcoholismo.  Enfermedades Varias: Cirrosis, Hepatitis, Cánceres, Alteraciones del Corazón, etc.

¿LA NOCHE ES TUYA?

El que no hayas experimentado esto, es muy positivo, eso significa que si bebes sabes controlarte y eso dice bastantes cosas positivas de ti. Por cierto, ¿Has encontrado algún anuncio publicitario comercial de bebidas alcohólicas donde te hablen de todo esto? ¿Si os preguntara que tres cosas te gustan más de la gente?, seguro que responderías esto "El buen rollo los fines de semana”, “Qué vayan de legales, que respeten tu opinión, pasártelo bien con ellos","Ayudarte en tus problemas”, “Persona que no sea falsa ni antipática”, “Que sean simpáticas, amables, enrolladas”, “La sinceridad, la amistad, el respeto”, “Que no sean aburridas”, “ Que sean buenas personas”, “Que tengan mucha marcha”, “Que no te hagan de menos”, “Que si beben, que controlen”, “Su manera de vivir la vida”, Que no se pasen con el alcohol”, “Poder confiar en ellos”, “Que sean respetuosos con los demás y con ellos mismos”, “Que sepan vivir la vida pero sin pasarse”, “La gente que comprende a los demás”, “Que se pueda hablar de cualquier tema”, “Que les gusten las fiestas”, “Que no te fallen”, ”Que siempre están de buen humor”, “Que sepan escucharte”, “Que tengan mis gustos”,

otras. La Salud no es solo nuestra parte Física (órganos vitales, piernas, brazos, etc), sino que además está la Salud Psicológica o Mental (como nos sentimos, lo qué pensamos, como nos valoramos, etc) y la Salud Social (nuestra relación con l@s demás, tu familia, tus amig@s, tu cole, tu barrio, etc), todas ellas están muy relacionadas y unas afectan a otras. Tener salud no es únicamente ausencia de enfermedad. Pero entonces, ¿Qué ocurre cuando se bebe?. Al principio nuestra salud física disminuye por ser una sustancia tóxica que introducimos en nuestro organismo y éste lo tiene que neutralizar, nuestra salud psicológica aumenta en la mayoría de los casos, salvo que nos dé por llorar o deprimirnos y nuestra salud social aumenta porque casi siempre nos relacionamos con más facilidad con l@s demás, es decir, esto quiere decir que, si hacemos balance, ganamos 2 a 1. Pero si te pasas bebiendo, tu Salud Física va a seguir disminuyendo aún más por lo que tu Salud Psíquica se verá también afectada y va a descender aceleradamente y por tanto tu Salud Social va a ir por el mismo camino. Luego si hacemos balance en un corto período de tiempo puedes pasar de ganar 2 a 1, a sin darte cuenta, perder 3 a 0. Lo importante es que busques tu propio equilibrio entre las tres áreas de tu Salud, así te sentirás bien y a gusto contigo mism@ y con l@s demás.

“Que sean responsables y sinceros”, “Que

no se metan en líos”, “Su cariño, su atención”, “Que no te obliguen a hacer cosas”, “Su alegría”, “La gente que sabe disfrutar de cada momento”, ” La gente abierta” , “Amistad”, “Proteccionismo (dar la cara cuando tienes problemas), “Que no sigan el juego a los demás si no quieren”, etc.

Por cierto ¿la gente que va pedo te transmite eso? Te preguntarás entonces si, ¿Beber perjudica la salud?. La mayoría de vosotr@s responderíais que sí, pero entonces, ¿Por qué la gente bebe?. Lo que para nosotr@s es Salud, puede variar de unas personas o

Popularmente se habla de drogas blandas y drogas duras. Realmente, esto forma parte de un mito y de una forma más de “publicitar” cierto tipo de drogas asociando droga blanda a droga menos perjudicial. Lo que en realidad existen son drogas legales e ilegales. Pero, ¿Qué es droga?. Droga es toda sustancia que introducida en un organismo vivo, modifica una o más de sus funciones y tiene la capacidad de poder crear adicción. Y, ¿Qué es adicción?. Adicción es la necesidad de algo para poder seguir funcionando. Puede ser de dos tipos:

¿LA NOCHE ES TUYA?

Adicción Física: Es la necesidad imperiosa por parte de tu cuerpo de una determinada sustancia. Adicción Psicológica: Es la necesidad de una sustancia para sentirte bien, por ejemplo, para relacionarte con tus amig@s, ser capaz de hacer cosas que no crees que eres capaz de hacer habitualmente por ti mism@, etc. Por último, ¿Qué es tolerancia?. La tolerancia es el tiempo que necesita tu cuerpo para adaptarse a una sustancia y por tanto para producir los mismos efectos necesita aumentar su cantidad. Por Ej. Si has consumido alguna vez alguna bebida con alcohol, la primera vez que la consumiste con muy poca cantidad pudiste notar sus efectos, pero si sigues consumiendo en otras ocasiones, necesitarás ingerir más cantidad para alcanzar los mismos efectos. Eso quiere decir que tu cuerpo se ha ido adaptando al alcohol, por lo tanto debes de empezar a estar alerta, puede crearte hábito y adicción y eso significa perder tu libertad y la posibilidad de elegir.

para tí y tus amig@s, como por ejemplo: Un montón de asociaciones juveniles de diversos tipos, talleres, actividades de ocio y tiempo libre, actividades deportivas, excursiones, carnet Joven, viajes, préstamo de material de escalada y acampada, audio visual albergues y refugios, campamentos juveniles, voluntariado, cursos, becas, ONG´S, asesorías (Sexualidad, drogas, medio ambiente, estudios), etc, etc, etc.

DIRECCIONES Y TELÉFONOS ÚTILES  AYUNTAMIENTO DE MADRID

 www.munimadrid.es/juventud  www.ebij.es  OFICINA JOVEN DE LA COMUNIDAD DE MADRID

Pº Recoletos 9, Planta Baja  91 276 75 63  www.madrid.org/inforjoven  www.carnejovenmadrid.com  AYUDA EMERGENCIAS  112  CRUZ ROJA JUVENTUD

CUANDO MAS TARDE MEJOR, CUANTO MENOS MEJOR

 www.cruzrojajuventud.org  TELEFONO DEL MENOR  900 20 20 10

 www.anar.org  INFORMACION DEL AYUNTAMIENTO DE MADRID  010

5. ¿QUÉ PODEMOS HACER? ¿Hasta qué punto tu tiempo libre depende siempre de gente más mayor que tú?. Recuerda que también cuentas con un montón de alternativas para tu tiempo libre que se salen de las “típicas”, entre ellas los recursos que ponen a tu disposición el ayuntamiento y la comunidad de Madrid. A través de los centros juveniles, culturales, deportivos, etc, podrás encontrar un montón de alternativas y propuestas

 INFORMACION DE LA COMUNIDAD DE MADRID  012  UN POCO MAS

 www.controlaclub.org  www.mascabezamenosalcohol.es  www.tengounmitoparati.org

¿LA NOCHE ES TUYA?