USI

SommerSEMESTER 2016

Vorwort Liebe USI-Teilnehmerin, lieber USI-Teilnehmer! Das universitäre Sportleben – verbunden mit dem USI der ­Montanuniversität – lebt! Die Nachfrage nach unseren vielen verschiedenen Kursen ist stets sehr groß. So wurde im letzten Wintersemester eine Auslastung des Sport- und Bewegungsprogramms von ca. 93% erreicht und wir mussten nicht ein einziges Angebot aufgrund zu weniger Teilnehmer stornieren! Natürlich sind die Dimensionen auf den großen Universitäten in Wien und Graz, wo auch ein Sportstudium angeboten wird, etwas anderes, von den Sport Colleges in Amerika ganz zu Schweigen. Dennoch können sich unsere „Besucherzahlen“ schon sehen lassen – hier ein kurzer Überblick: Das USI Leoben vergibt pro Semester circa 1400 Kursplätze. Dazu kommen noch – je nach Semester – 400 bis 500 Teilnehmer an diversen akademischen Meisterschaften (Unisport Austria-, Steirische- und Leobener Meisterschaften). Die Damen sind immerhin mit stets 35% in den Kursen vertreten, wobei dieser Wert im Detail (pro Kurs) natürlich sehr von der jeweiligen Sportart abhängt! Die „erfolgreichsten“ Sportarten im abgelaufenen Semester – wenn man das in Bezug auf die Buchungszahl so sagen darf – sind die Sparten Klettern mit 108 Buchungen, gefolgt von Volleyball mit 70 und Schwimmen sowie Tanzen mit je 67 Buchungen. In Anbetracht der steigenden Inskriptionszahlen an der Montanuniversität sind wir sehr bemüht, unser Programm auszuweiten und weiterhin durch eine enorme Vielfalt attraktiv zu halten. Dies gelingt im Moment auch sehr gut durch die Nutzung unseres tollen Umlandes. Sieht man zum Beispiel über den Präbichl hinweg zum Nationalpark Gesäuse, stellt dieser eine fast einzigartige Kulisse für die Outdoorkurse (Kajak, Rafting, Canyoning, Klettersteig) dar. Da zu Beginn schon die Rede von „Sport Colleges“ war, die in Amerika stets Spitzenteams „heranzüchten“…wir sind sehr stolz auf „unser“ Academic Rugby Team Leoben. Der Kader wächst und wächst, so wird man in Zukunft vermehrt zum ernstzunehmenden Gegner heranwachsen! Ebenso großen Zuspruch erfährt auch die USI-Eishockey-Truppe. Auch dort liegt der Gedanke nicht fern, die bestehende Dynamik und den Teamgeist in ein paar Jahren – nach einer gewissen Aufbauphase – mit dem Einstieg in die obersteirische Hockeyliga zu intensivieren. Mit der Eishalle der Stadtgemeinde Leoben verfügen wir diesbezüglich über eine sehr moderne Sportanlage mit äußerst kompetenter Betreuung. Man sieht – es tut sich was! Dies sind ja nur einige Beispiele aus einem facettenreichen, lebendigen USI Programm. Vielen Dank an dieser Stelle unseren Trainerinnen und Trainern, die mit vollem ­Tatendrang bei der Sache sind! So gesehen darf ich viel Glück wünschen einen der begehrten USIKurs-Plätze ONLINE ab 18.01.2016, 8:00 Uhr bzw. bei der folgenden BÜROINSKRIPTION ab 25.01.2016 zu ergattern! Viel Spaß und Freude mit dem USI Sommersemesterprogramm! 

Bernd Tauderer, Leiter USI

Team

Interimistische USI-Leitung Mag. Bernd Tauderer Weitere Aufgabenbereiche: Wettkampfwesen und MUL-Kultur Tel. +43 (0) 3842 / 402-6403 E-Mail: [email protected] Sprechstunden: nach Vereinbarung

Sekretariat: Sabine Remich Tel. +43 (0) 3842 / 402-6410 E-Mail: [email protected] Mo – Do, 12.00 – 15.30 Uhr; Fr, 07.00 – 13.00 Uhr

In Karenz: USI Leitung – Mag. Ulla Burghardt Kontakt: E-Mail: ulla.burghardt@ unileoben.ac.at

Universitäts-Sportinstitut Montanuniversität Leoben Peter-Tunner-Straße 15 (Parterre links) 8700 Leoben

Allgemeines Personal: Carola Jäckel, BSc Weitere Aufgabenbereiche: Wettkampfwesen und Administration Kontakt: carola-sonja.jaeckel@ unileoben.ac.at

Tel.: +43 (0) 3842 / 402-DW Fax: +43 (0) 3842 / 402-6402 [email protected] http://usi.unileoben.ac.at

USI-Team

Sekretariat: Elfriede Fiedler Tel. +43 (0) 3842 / 402-6401 E-Mail: [email protected] Mo – Fr, 08.00 – 12.00 Uhr

Inhalt – USI Programm Sommersemester 2016

Inhalt – USI Programm Sommersemester 2016



USI Regeln Kursanmeldung und Allgemeine Geschäftsbedingungen

Seite 5

Montan – Sportmix

Seite 9

Von Aquafit bis Trampolin & Akrobatik

Montan – Fitbasics

Von Athletic Conditioning bis Tabata Training

Montan – Ballspiele/ Rückschlagspiele



Seite 17

Von Alpinklettern bis diverse Workshops

USI Wettkampfkalender SS 2016 1

Seite 16

Von Come on Dance! bis Zen-Meditation

Montan – Camps & Specials

Seite 14

Von Badminton bis Volleyball

Montan – Vital & Relax

Seite 11

Seite 23

Leobener, Steirische, Unisport-Austria Meisterschaften (UAM)

Kurse mit dem links abgebildeten „MUL-aktiv-Logo“ wurden vom Projektteam der betrieblichen Gesundheitsförderung ausgewählt und verweisen auf besonders ­gesundheitsfördernde Inhalte der Lehrveranstaltungen. Bedienstete der MUL ­bezahlen hierfür den Tarif A. 4

USI Regeln Kursanmeldung

INSKRIPTION, FRISTEN, TERMINE * ONLINE - Anmeldung/Bezahlung über MY USI DATA per Kreditkarte oder Online Banküberweisung (http://usionline.unileoben.ac.at/usiweb/login): ab 18.01.2016, 8:00 Uhr, für Stud./Bed./Abs. (Vergabe circa der Hälfte aller Kursplätze, keine Anmeldung über MU_ONLINE!) ODER

* BÜRO - Anmeldung – Anmeldung und Bezahlung (in BAR) am USI Inskriptionsschalter jeweils Mo. – Fr. 08:30 – 11:30 Uhr:

am Mi., 20.01.2016 (nur Bedienstete) ab Mo., 25.01.2016 (Stud./Bed./Abs.) Ab Mo., 08.02.2016 werden alle Plätze für eine Online-Inskription freigeschalten.

Die am USI ausgehändigte oder bei einer Online-Anmeldung ausgedruckte Einzahlungsbestätigung ist bei Kontrollen vorzuweisen! Durch die Inskription (Kurs/ Akad. Wettkämpfe/ Uni-Fitraum) akzeptiert der/die Teilnehmende die geltenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen! Schnuppern ist ausschließlich bis Fr. 04.03.2016 (ersten zwei Einheiten) und nur unter Rücksprache mit den ÜbungsleiterInnen vor Ort möglich (Details siehe AGBs). Stornierungen/Umbuchungen von Semesterkursen: nur persönlich am USI Inskriptionsschalter und ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung bis Fr. 11.03..2016, wobei pro storniertem oder getauschtem Kurs eine Gebühr von € 3 einbehalten wird. Bitte beachten Sie die gesonderten Stornobedingungen bei Camps & Specials (siehe AGBs).

USI Regeln

Eine Kursanmeldung erfolgt über MY USI DATA (http://usi.unileoben.ac.at), siehe „Info über MY USI DATA“!

Tarife / Kosten für wöchentliche Kurse Tarif A (ausgewiesener Betrag): Studierende der MUL / einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK bis 29 Jahre Tarif B (150% des ausgewiesenen Betrages): Studierende der MUL / einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK ab 30 Jahren / Bedienstete der MUL Tarif C (200% des ausgewiesenen Betrages): AbsolventInnen der MUL Tarife / Kosten für Camps & Specials Die Tarife A/B/C sind der entsprechenden Lehrveranstaltung zu entnehmen. Bitte beachten Sie den angeführten Anmeldeschluss bei diversen Camps & Specials!

Dauer des Sommersemesters: Veranstaltungsfreie Tage:

22.02.2016 – 01.07.2016

Osterferien: 21.03.2016-15.04.2016 Christi Himmelfahrt: 05.05.2016 Pfingsten: 16.05.2016 – 17.05.2016 Fronleichnam: 26.05.2016 5

USI Regeln Kursanmeldung

Info über MY USI DATA / usi:online (Inskriptionsprogramm) Seit mittlerweile zwei Jahren haben wir ein neues Inskriptionsprogramm (MY USI DATA) im Einsatz, welches ermöglicht, ca. die Hälfte aller Kursplätze auch online zu buchen und per Kreditkarte (Visa, Mastercard) oder Online-Überweisung zu bezahlen. Wie funktioniert die Online Anmeldung/ Bezahlung? Über die USI Homepage („Login“) bekommen aktive Studierende und Bedienstete der MUL nach Eingabe der Stud./ Bed.-Mailadresse ein Passwort für MY USI DATA zugesandt, mit dem eine Kurs Online-Anmeldung/ Bezahlung möglich ist. Um den Online Inskriptionsdienst auch als Studierende(r) einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK/Abs. der MUL in ­Anspruch nehmen zu können, müssen ihre Daten einmalig in der internen Datenbank wie folgt registriert werden: 1. USI Homepage – Navigation – Registrierung 2. Registrierung ausfüllen – senden – Daten werden im System verankert

USI Regeln

a. Sonstige Studierende: Vorlage des gütigen Studentenausweises persönlich am USI oder Sendung eines Scans an [email protected] ) b. AbsolventInnen MUL: Keine Vorlage einer Sponsionsurkunde notwendig! 3. Passwort für die Kurs Online-Anmeldung/Bezahlung wird auf die hinterlegte Mailadresse zugesandt Anmeldung am USI Inskriptionsschalter Eine Kursanmeldung und Bezahlung der Kursbeiträge kann auch weiterhin am USI Inskriptionsschalter erfolgen (08:30 – 11:30 Uhr) und ist nur persönlich und gegen Vorlage eines Lichtbild- bzw. Studentenausweises möglich! Auch bei dieser Variante müssen die Daten von StudentenInnen einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK/Abs. der MUL einmalig im System verankert werden. Um Wartezeiten am USI ­Inskriptionsschalter möglichst zu vermeiden, empfehlen wir, die Registrierung bereits über die USI-Homepage – Navigation – Registrierung (siehe oben) vorzunehmen! Was hat sich durch MY USI DATA verändert? Wo sind die Vorteile von MY USI DATA? Eine Anmeldung über MU_online ist nicht mehr möglich. Ähnlich einem Online Shop, können Sie auf der USI Homepage (http://usi.unileoben.ac.at) genau erkennen, welche Kurse bereits ausgebucht und wie viele Kursplätze noch verfügbar sind. Bei ausgebuchten Kursen besteht die Möglichkeit, sich am USI Inskriptionsschalter auf die Warteliste setzen zu lassen. Kurstermine- und Zeiten sind nach einer Online-Kursanmeldung und erfolgtem „Login“ unter „Meine Kurse“ ersichtlich und können als iCalender (.ics) exportiert werden. Wollen Sie auf dieses Service nicht verzichten, können Sie sich auch im Zuge einer Büroanmeldung ein Login-Passwort zusenden lassen oder Sie finden Termine und Zeiten auf der USI Homepage unter „Kursbeschreibung“ des jeweiligen Kurses. Informationen - z.B. über den Ausfall von Kursen - werden in Zukunft nur über E-Mail erfolgen.

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USI Regeln

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Allgemeine Geschäftsbedingungen § 1 Geltungsbereich § 2 Anmeldeberechtigung § 3 Schnuppern § 4 Stornierung / Umbuchung § 5 Kursabsagen / Kursausfall

§ 6 Haftungsausschluss § 7 Kontrolle der Teilnahmeberechtigung § 8 Verbot der Weitergabe an Dritte § 9 Sporthallenbenützung § 10 Anwendbares Recht § 11 Gerichtsstand

§ 1 Geltungsbereich Für die Beziehungen zwischen der Montanuniversität Leoben/ Universitäts-Sportinstitut (in Folge USI) und dem Teilnehmenden im Zusammenhang mit der Anmeldung/ Bezahlung eines USI-Kurses (mehrere USI-Kurse) gelten ausschließlich die nachfolgenden Allgemeinen Bedingungen in ihrer zum Zeitpunkt der Anmeldung gültigen Fassung. Abweichende Bestimmungen des Teilnehmenden erkennt das USI grundsätzlich nicht an – ausgenommen, das USI hat ausdrücklich und schriftlich der Geltung zugestimmt. Durch die Inskription akzeptiert der/die Teilnehmende die geltenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen und verpflichtet sich zur Einhaltung dieser und der organisatorischen Hinweise des USI.

Anmeldeberechtigt für das USI-Sportprogramm sind Studierende der MUL/ einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK, Bedienstete und AbsolventInnen der MUL. Personen, die das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet haben, müssen zusätzlich eine schriftliche Zustimmung zur Kursanmeldung des/der gesetzlichen Vertreters/Vertreterin vorlegen.

§ 3 Schnuppern Schnuppern ist ausschließlich in der ersten Kurswoche (bis Fr. 04.03.2016) und nur unter Rücksprache mit den ÜbungsleiterInnen vor Ort möglich. Bei ausgebuchten und geblockten Kursen, sowie im Uni-Fitraum ist kein Schnuppern möglich, jedoch kann an einer Einschulung – auf Anfrage am USI – im Uni-Fitraum teilgenommen werden.

USI Regeln

§ 2 Anmeldeberechtigung

§ 4 Stornierung / Umbuchung Semesterkurse: Eine Stornierung / Umbuchung kann nur persönlich im USI Büro vorgenommen werden und ist ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und bis zur 2. Kurswoche (bis Fr. 11.03.2016) möglich. Die anfallende Stornogebühr beträgt € 3,00.- pro storniertem oder getauschtem Kurs. Nach Ablauf der Stornofrist ist eine Stornierung bzw. Rückzahlung des Kursbeitrages nicht möglich. Camps & Specials: Eine Stornierung kann nur persönlich im USI Büro vorgenommen werden und ist ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und bis eine Woche vor dem für jede Veranstaltung ausgewiesenen Anmeldeschlusses möglich. Die anfallende Stornogebühr beträgt € 3,00.- pro stornierten Kurs. Im Falle einer Stornierung nach Ablauf der Stornofrist behält sich das USI vor, die Kursgebühr bzw. Anzahlung als Stornogebühr (Quartier, Materialkosten, Personalkosten) zu verwenden. Eine Umbuchung von geblockten Kursen (Camps) ist nicht möglich. In Ausnahmefällen (Nachweis von Unfall, langwieriger Verletzung oder Krankheit – ärztliches Attest) ist eine Stornierung auch nach Ablauf der Stornofrist möglich.

§ 5 Kursabsagen / Kursausfall Muss ein gebuchter USI-Kurs vom Veranstalter wegen zu geringer Anmeldezahl o.ä. abgesagt werden, so werden die Kursteilnehmenden umgehend per email von dieser Absage verständigt. In solchen Fällen wird der Kursbeitrag nur gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und nur im jeweiligen Semester rückerstattet. Kursausfälle (Krankheit InstruktorIn, Turnsaalreparaturen, schulautonome Hallenschließung, u.ä.) werden nicht vergütet. Diese werden allen Teilnehmenden per Mail mitgeteilt.

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USI Regeln

Allgemeine Geschäftsbedingungen

§ 6 Haftungsausschluss Aufgrund der teilweise hohen Anforderungen an den Organismus durch die Sporteinheiten, empfehlen wir eine sportärztliche Untersuchung. Die Teilnahme liegt im eigenen Ermessen und in jedem Falle auf eigene Gefahr des Sporttreibenden. Das USI ist bei Unfällen, Diebstählen/ Beschädigungen jeglicher Art und körperlicher Schäden infolge Überanstrengung oder eines Unfalles von der Haftung ausgeschlossen. Dies wird durch Inskription eines USI- Kurses, Anmeldung zu akademischen Wettkämpfen und/oder Inskription für den Uni-Fitraum zur Kenntnis genommen und akzeptiert. Seitens des USI werden keine Unfall-/ Haftpflichtversicherungen abgeschlossen. Bei Unfällen und Verletzungen ist die eigene Kranken-/ Unfall-/ Haftpflichtversicherung in Anspruch zu nehmen. Bei Fehlen einer Krankenversicherung kann die im Rahmen des ÖH-Beitrages abgeschlossene Unfall- und Haftpflichtversicherung herangezogen werden. Kontaktaufnahme im Schadenfall mit der ÖH (Tel.: 402/8101).

USI Regeln

§ 7 Kontrolle der Teilnahmeberechtigung Eine rechtskräftige Kursanmeldung liegt erst bei Bezahlung des ausgewiesenen Kursbeitrages und Erhalt der Einzahlungsbestätigung vor. Die am USI ausgehändigte oder bei einer Online-Anmeldung ausgedruckte Einzahlungsbestätigung ist bei Kontrollen vorzuweisen. Beim Übungsbetrieb angetroffene Personen sind gegenüber Hallenwarten und anderen vom USI eingesetzten Kontrollpersonen ausweispflichtig. Bei einer unberechtigten Teilnahme ist das Kontrollpersonal befugt, das sofortige Verlassen der Übungsstätte zu verlangen. Das USI behält sich in solchen Fällen weitere Maßnahmen vor.

§ 8 Verbot der Weitergabe an Dritte Der/die TeilnehmerIn ist nicht berechtigt, die Einzahlungsbestätigung an andere Personen weiter zu geben. Eine missbräuchliche Verwendung welcher Art auch immer, hat eine sofortige Sperre an allen USI-Kursen zur Folge. Die Kurskosten werden nicht zurückerstattet. Darüber hinaus behält sich das USI weitere rechtliche Schritte vor.

§ 9 Sporthallenbenützung Die Teilnahme am Sportunterricht setzt entsprechende Sportausrüstung voraus. Alle Aktiven werden ersucht, Sportschuhe mit gereinigter, heller oder abriebfester (harte) Sohle zu benützen. Hallenwarte oder anderes vom USI eingesetztes Personal sind berechtigt, dahin gehend Kontrollen durchzuführen.

§ 10 Anwendbares Recht Es gilt österreichisches Recht

§ 11 Gerichtsstand Soweit rechtlich zulässig wird als Gerichtstand das sachlich und örtlich zuständige Gericht vereinbart.

Universitäts-Sportinstitut der Montanuniversität Leoben Peter-Tunner-Straße 15 8700 Leoben, Austria // UID: ATU57480504

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Kontakt: Universitäts-Sportinstitut, Büro Tel +43 (0) 3842 / 402-6401 // Fax +43 (0) 3842 / 402-6402 Email: [email protected]

Montan – Sportmix

Von Aikido bis Ultimate-Frisbee 002

AQUAFIT

€ 25 inkl. Eintritt

ÜL: Kainrath-Reumayer Marion, (8 Termine) Di. 23.02. – 10.05., 18:00-19:15 Uhr, Asia Spa Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters, aber auch zur Prävention oder in der Therapie. Sie verbindet die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer Gymnastik. Eintritt ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und Lichtbildausweis möglich! 004

INDOORKLETTERN 1 - Einsteiger und Fortgeschrittene

€ 35

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INDOORKLETTERN 2 - Einsteiger und Fortgeschrittene

€ 35

ÜL: Tsioutsios Nicos, Do. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/1 Kletterausrüstung vorhanden, bitte eigenes Schuhwerk mitnehmen! 006

INDOORKLETTERN 3 - Einsteiger und Fortgeschrittene

€ 35

ÜL: Fuchs Peter, Di. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/1 Kletterausrüstung vorhanden, bitte eigenes Schuhwerk mitnehmen! 007

INDOORKLETTERN 4 - Einsteiger und Fortgeschrittene

€ 35

ÜL: Fuchs Peter, Di. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/1 Kletterausrüstung vorhanden, bitte eigenes Schuhwerk mitnehmen! 014

JUDO – SPORT und SELBSTVERTEIDIGUNG - Anfänger und Fortgeschrittene

€ 20

ÜL: Flicker Martin, Mo. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/GR 008

KAMPFSPORT - MUAY THAI

Montan – Sportmix

ÜL: Tsioutsios Nicos, Do. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/1 Kletterausrüstung vorhanden, bitte eigenes Schuhwerk mitnehmen!

€ 20

ÜL: Plank Günter, Mo. 17:30-19:00 Uhr, TZ Muay Thai 009

KARATE

€ 20

ÜL: Steinacker Stephan, Di. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/GR 011

SCHWIMMEN 1 – Anfänger und Fortgeschrittene (keine Nichtschwimmer!)

€ 25 exkl. Eintritt

ÜL: Gettinger Christian / Gerstbauer Ferdinand, Di. 18:45-21:00 Uhr, Asia Spa Ermäßigter Eintritt € 3 ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und Lichtbildausweis! Erlernen/ Festigen diverser Schwimmtechniken (Kraul, Brust, Rücken, Delfin), Verbesserung der Ausdauer, Vermittlung verschiedener Trainingsmethoden (Wende-, Start-, Intervalltraining, etc.), richtiger Aufbau einer Trainingseinheit (Aufwärmen, Sprints, etc.), Möglichkeit der Videoanalyse

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Montan – Sportmix

Von Aikido bis Ultimate-Frisbee 012

SCHWIMMEN 2 – Anfänger und Fortgeschrittene

€ 25 exkl. Eintritt

ÜL: Gettinger Christian / Jäckel Carola, Mi. 18:45-21:00 Uhr, Asia Spa Ermäßigter Eintritt € 3 ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und Lichtbildausweis! Nichtschwimmer: Vertraut werden mit dem Wasser, Erlernen der Schwimmtechniken-Grundzüge, ­Wasserlage, richtige Atemtechnik, Tauchen Anfänger und Fortgeschrittene: Erlernen/ Festigen diverser Schwimmtechniken, Verbesserung der Ausdauer, Vermittlung verschiedener Trainingsmethoden, Einsatz unterschiedlicher Trainingshilfsmittel, richtiger Aufbau einer Trainingseinheit, Möglichkeit der Videoanalyse 017

SPORTSCHIESSEN – Luftgewehr - Luftpistole - Armbrust - Bogen

€ 30

Montan – Sportmix

Waffen und Munition werden vom USI bereitgestellt ÜL: Schäffer Heinz, Do. 18:00-21:00 Uhr, PSV Schützenlokal

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TRAMPOLIN & AKROBATIK: Sprung – Schwung – Fun!

€ 20

ÜL: Oswald Erwin, Mi. 18:00-19:30 Uhr, BRG neu/1 Inhalte: Power, (Körper-)Spannung, Artistik, Fitness, gut kalkuliertes Risiko – und Adrenalinschub garantiert! Als Grundlage komplexer Übungen werden Körperspannungsübungen, Sprünge am Trampolin (großes Tramp, Minitramp, Rheuterbrett,…), akrobatische Übungen (Jonglieren, Körperakrobatik) und Boden- und Geräte­ übungen methodisch erarbeitet. Ziele: Freude an der Bewegung, Verbesserung der Körperwahrnehmung-/Koordination und Kondition Keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich!

Montan – Fitbasics

Von Allgemeinem Konditionstraining bis Zumba 101

ATHLETIC CONDITIONING

€ 20

ÜL: Weißensteiner Thomas, Mi. 19:30-21:00 Uhr, BRG neu/2 Intensives Krafttraining mittels moderner und im Leistungssport angewandter Trainingsmethoden. Hoher Energieverbrauch – teambildend – Überwinden eigener Grenzen – Kennenlernen neuer Übungen – Spaß am gemeinsamen Training! 102

AUSDAUERTRAINING – LAUFEN – LAUF ABC

€ 20

ÜL: Tauderer Bernd, 26.04. – 28.06., Di. 17:00 – 18:30 Uhr, Treffpunkt USI Spezifisches Konditionstraining Laufen, Lauf ABC, Laufspiele, HIT Intervalle,… BODYSTYLING

€ 20

ÜL: Jäckel Carola, Do. 19.00-20.00 Uhr, BRG neu/2 Stabilisations- und Krafttraining mit und ohne Geräte 104

CORE-TRAINING

€ 20

ÜL: Jäckel Carola, Mo. 18:00-19:30 Uhr, BRG neu/2 Kraft- und Koordinationstraining zur Körperstabilisierung mit Kleingeräten in Zirkelform. Die Effizienz dieser Trainingsart liegt darin, dass nicht an den oberflächlichen Muskelpartien, sondern an der kleinen, tiefgelegenen Muskulatur angesetzt wird. 107

DANCE FITNESS (Zumba)

€ 20

ÜL: Friedl Jennifer, Di. 17:15-18:15 Uhr, BRG alt/Saal 1 Durch die richtige Mischung von Fitness und Tanz wird die Muskulatur gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gefördert. Keine Vorkenntnisse erforderlich, ideal auch für Sport-Einsteiger! 105

FITCROSS

€ 20

Montan – Fitbasics

103

ÜL: Felser Klaus, Do. 18.00-19:30 Uhr, BRG neu/1 Idealer Bewegungs-/ Trainings-Mix sowohl für Sport-Einsteiger, als auch für bereits Aktive, da Intensitäten individuell und variabel gestaltet und alle wichtigen Elemente eines ausgewogenen Trainings vereint werden: Rhythmisiertes Kraft- und Ausdauertraining - Mobilisations- und Stabilisationsübungen ohne/ mit Geräten Entspannen & Dehnen 106

H.I.I.T. – High Intensity Intervall Training

€ 20

ÜL: Weißensteiner Thomas, Mo. 19:30-21:00 Uhr, BRG neu/2 Koordination, Schnelligkeit, Agilität und anaerober Ausdauer durch neue Trainingshilfsmittel und moderne Übungen, auch zu finden im Mannschaftssport und in der Leichtathletik. 100

TABATA TRAINING – spezielles Konditionstraining

€ 15

ÜL: Jäckel Carola, Do. 18:00-19:00, BRG neu/2 Kraftzuwachs, Fettverbrennung und Herz-Kreislauftraining durch ein spezielles Intervalltraining mit wissenschaftlichem Hintergrund. Kurzweiliges und abwechslungsreiches Konditionstraining!

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Montan – Ballspiele/Rückschlagspiele

Von Badminton bis Volleyball

Montan – Ballspiele/Rückschlagspiele

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BADMINTON 1 – Techniktraining & Spiel

€ 20

ÜL: Oswald Erwin, Mi. 19:30-21:00 Uhr, BRG neu/1 Grundschläge (Aufschlag, Unterhandschläge, Überkopfschläge und Rückhand) sowie die Lauftechnik und Strategien im Einzel und Doppel werden methodisch trainiert. Taktik und Technik werden im Match umgesetzt, und dadurch Spaß am Spiel und Kondition erlangt! Auch für Einsteiger! 200

BADMINTON 2 – Spielbetrieb

€ 20

ÜL: Krafft-Ebing Ulrich, Do. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/2 201

BASKETBALL – Einsteiger

€ 20

ÜL: Doumitsas Dimitrios, Do. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/3 202

BASKETBALL – Fortgeschrittene

€ 20

ÜL: Doumitsas Dimitrios, Mo. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/3 203

BEACHVOLLEYBALL – Einsteiger

€ 25

ÜL: Mitter Olaf, 09.05.-27.06.2016, Mo. 18:00-19:30 Uhr, Tivoli 204

BEACHVOLLEYBALL – Fortgeschrittene

€ 25

ÜL: Mitter Olaf, 09.05.-27.06.2016, Mo. 19:30-21:00 Uhr, Tivoli 219

EISHOCKEY (...Fortsetzung aus dem WS 15/16)

€ 20

ÜL: Napravnik David/Wrienz Martin, 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., So. 19:00-20:30 Uhr, Eishalle Leoben Solang die Eishalle geöffnet ist, werden die Zeiten genützt! So gesehen läuft die USI Eishockey Einheit bis zu den Osterferien weiter. Voraussetzung: Basiskenntnisse Eislaufen! Eigene Eishockeyschuhe! 205

FLOORBALL – Großfeld, Einsteiger und Fortgeschrittene

€ 20

ÜL: Gassner Andreas, Do. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/1 210

FLOORBALL – Kleinfeld, Einsteiger und Fortgeschrittene

€ 20

ÜL: Heidlberger Birgit, Mo. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/1

Impressum: Medieninhaber und Verleger: Montanuniversität Leoben, Universitätsdirektion Inhalt und Gestaltung: Mag. Bernd Tauderer, Carola Jäckel, BSc Druck: Universal Druckerei GmbH, 8700 Leoben, Gösser Straße 11, Tel. 03842/44776-0, www.universaldruckerei.at

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Montan – Ballspiele/Rückschlagspiele

Von Badminton bis Volleyball 208

HALLENFUSSBALL 1

€ 20

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HALLENFUSSBALL 2

€ 20

ÜL: Weligoschek Dieter, Di. 17:00-18:30 Uhr, Sporthalle 206

HALLENFUSSBALL 3

€ 20

ÜL: Felser Klaus, Do. 19:30-21:00 Uhr, BRG neu/1 211

RUGBY

€ 25

ÜL: Bakker Ronald, Mi. 18:00-19:30 Uhr, Tivoli / ab 20.04. am PSV Platz Teamgeist, Ausdauer, Schnelligkeit und Technik. Rugby vereint alles davon. Egal ob groß oder klein, stark oder quirrlig, bei Rugby gibt es für jeden die passende Position. Für Anfänger als auch fortgeschrittene Spieler geeignet. Weitere Infos unter: http://www.arcleoben.at 212

TENNIS – Anfänger

€ 25

ÜL: Holzfeind Christian (Tennis2You), Mi. 11.05.-15.06.2016 (Ersatztermine: 22.06. und 29.06.2016) 16:00-17:00 Uhr, Tivoli Leoben 213

TENNIS – Anfänger (mit Vorkenntnissen)

€ 25

ÜL: Holzfeind Christian (Tennis2You), Mi. 17:00-18:00 Uhr, Tennisanlage Tivoli Termine: 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06. Ersatztermin (Wetter): 24.06.2015 214

TENNIS – Fortgeschrittene

€ 25

ÜL: Holzfeind Christian (Tennis2You), Mi. 11.05.-15.06.2016 (Ersatztermine: 22.06. und 29.06.2016) 18:00-19:00 Uhr, Tivoli Leoben 215

VOLLEYBALL 1 - Einsteiger

€ 20

ÜL: Burghardt Hans, Di. 18.00-19.30 Uhr, BRG neu/1 216

VOLLEYBALL 2 - Fortgeschrittene

€ 20

ÜL: Burghardt Hans, Di. 19.30-21.00 Uhr, BRG neu/1 217

VOLLEYBALL 3 - Leistungsspieler

Montan – Ballspiele/Rückschlagspiele

ÜL: Weligoschek Dieter, Mo. 18:00-19:30 Uhr, BRG neu/1

€ 20

ÜL: Mitter Olaf, Di. 19.30-21.00 Uhr, BRG neu/2 218

VOLLEYBALL 4 - Unikadertraining

€ 20

ÜL: Obenaus-Emler Robert, Mo. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/2

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Montan – Vital & Relax

Von Come on Dance! bis Zen-Meditation 300

COME ON DANCE! Paare - Anfänger

€ 35

ÜL: Stamm Wolfgang, 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 08.06., 15.06.2016., Mi. 17:30-19:00 Uhr, Aula der MUL Erlernen der Grundschritte und erster Figuren in den Tänzen Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, ­Foxtrott, Cha Cha Cha, Rumba, Boogie (Jive) und Salsa. Freude am Tanzen und an der gemeinsamen ­Bewegung zur Musik stehen bei diesem Training im Vordergrund! Nur Büroanmeldung möglich – Anmeldung bitte paarweise!

Montan – Vital & Relax

301

COME ON DANCE! Paare – Fortgeschrittene

€ 35

ÜL: Stamm Wolfgang, 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 08.06., 15.06.2016, Mi. 19:00-20:30 Uhr, Aula der MUL Aufbauend auf den Grundkenntnissen aus dem Anfängertraining werden weitere Figuren, sowie neue Tänze erlernt. Bisher Erlerntes wird gefestigt und weiter an der richtigen Haltung, Schritttechnik und Führung gearbeitet. Voraussetzung: absolvierter Anfängerkurs am USI oder in einer Tanzschule (Beherrschung der gängigen Grundschritte der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze. Nur Büroanmeldung möglich – Anmeldung bitte paarweise! 307

PILATES

€ 30

ÜL: Yvonne Letonja, Mo. 17:00-18:00 Uhr, Pilates Studio, Kärntnerstraße 124 (UG) Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, modernes Haltungstraining und Stressabbau. 305

WIRBELSÄULENTRAINING – Kein Stress mit der WS!

€ 15

ÜL: Friedl Jennifer, Di. 18:30-19:30 Uhr, BRG neu/2 Erlernen von Übungen, die später selbstständig ausgeführt werden können. Die Wirbelsäule wird durch Kräftigen, Mobilisieren und Dehnen der umliegenden Gelenke und Muskeln in einen ausgewogenen Zustand gebracht. Die Beweglichkeit wird gefördert, die Haltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. 306

„FÜHL MICH WOHL“ - YOGA

€ 20

ÜL: Neukamp Cornelia, Mo. 18:30-20:00 Uhr, BRG alt/2 Bitte Handtuch, falls vorhanden eigene Matte bzw. Yogakissen mitbringen! 302

ZEN MEDITATION – Einführungskurs

€ 20

ÜL: O’Leary Paul, Do. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/GR

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ZEN MEDITATION – Aufbaukurs

ÜL: O’Leary Paul, Do. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/GR

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€ 20

Montan – Camps & Specials Von Alpinklettern bis diverse Workshops 400 Alpinklettern - Fortgeschrittene Leiter: Krenn Gregor / Schreilechner Marcellus Gebühr: 60/70/90 (max. 6 TN/ Gruppe!) Ort & Termin: Tennengebirge/Werfenerhütte, 16.06.-19.06.2016 Inhalte: Kletterausbildung = Hinführen zum selbstständigen Klettern in Mehrseillängenrouten, Sicherungskette, Standplatzbau, mobile Sicherungsmittel, Seilschaftsablauf, Technik-Taktik-Psyche, Mehrseillängentouren. Voraussetzungen: Grundtechnik im Klettern und in der Sicherungstechnik in der Halle, Vorstiegsklettern in der Halle Vorbesprechung: Mo. 06.06.2016, 16:00 Uhr, USI Anreise: privat, Mitfahrt im USI-Bus möglich - geringer Kostenbeitrag. Quartier: Werfenerhütte, ca. 40.-/Tag für HP Anmeldeschluss: 08.06.2016

401 BEACHVOLLEYBALL-CAMP in Lignano Leiter: Mitter Olaf Gebühr: 50/60/80 Ort & Termin: Lignano Sabbiadoro, 13.05.-17.05.2016 Inhalte: Schwerpunkt Technik- und Taktikschulung, Spiel (Sa-Mo je eine zweistündige Vormittags- und Nachmittagseinheit) Voraussetzungen: Beherrschung der Grundtechniken, Kondition, Freude am Beachen! Vorbesprechung: Mi. 04.05.2016, 11:00 Uhr, USI Kosten: Campingplatz Sabbiadoro, Selbstversorgung, An- und Abreise privat, Bildung von Fahrgemeinschaften – AutobesitzerInnen werden ersucht, verfügbare freie Plätze bei der Vorbesprechung bekannt zu geben. Mitfahrende kommen selbstverständlich für die anteilsmäßigen Kosten auf. http://www.campingsabbiadoro.it/ Anmeldeschluss: 27.04.2016 402 FITNESS UND AUSDAUER im UNI-Fitraum Öffnungszeiten: Mo – So, 06:00-09:00 und 10:00-22:00 Uhr Gebühr: 50/50 (inkl. Feiertage, Oster- und Sommerferien), gültig bis 2.10.2016 Teilnahmeberechtigt: ausschließlich Studierende und Bedienstete der MUL Voraussetzung: Einschulung (Trainingssteuerung, Geräte, Hygiene, Sicherheit), Benützung mit Sportbekleidung und Hallenschuhen! Trainingszeiten mit TrainerIn (Jäckel, Stummer, Tauderer): • Mo. 11:30-13:00 Uhr und 18:00-20:00 Uhr • Di. 17:30-19:00 Uhr • Mi. 12:00-13:30 Uhr • Zeitlich flexible Einschulungstermine unter der Woche auf Anfrage im USI Wichtige Informationen: • Uni-Fitraum-Regeln beachten (Aushang siehe Infobrett, USI Homepage)! • Der Zutritt ist ausnahmslos der inskribierten Person gestattet! • Schnuppern ist nur im Rahmen einer Einschulung möglich! Benützung auf eigene Gefahr – mit der Inskription des USI-Sportangebotes akzeptieren Sie die AGBs!

MontaN – Camps & Specials



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Montan – Camps & Specials

Von Alpinklettern bis diverse Workshops

MontaN Vital – Camps & Relax & Specials

417 HOCHTOURENKURS – Einsteiger

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Neu!

Einführung ins alpine Bergsteigen, Begehung von Gletschern Leiter: Naturfreunde / Schreilechner Marcellus Gebühr: 60/70/90 inkl. Ausrüstung (max. 6 TN/ Gruppe!) Ort & Termin: Venedigergruppe / Warnsdorferhütte, 07.-10.07.2016 Inhalte: Richtige Ausrüstungswahl, Einführung in die selbstständige Tourenplanung mit Karte im vergletscherten Hochgebirge. Durchführung Hochtouren im vergletscherten Gebiet, Einführung in die Kameradenrettung. Voraussetzung: Grundkondition für mehrstündige Bergtouren Vorbesprechung: Mo., 20.06.2016, 16:00 Uhr, USI Anreise/Info: privat, Quartier: Warnsdorferhütte, ca. 40.-/Tag für HP Anmeldeschluss: 30.06.2016 411 LEISTUNGSDIAGNOSTIK am Laufband-/ Radergometer Gebühr: 50/60/80 Ort & Termin: Zentrum für Sportmedizin und Leistungsdiagnostik Kapfenberg, Terminauswahl 01.03.-04.03.2016 Inhalte: Vitalcheck - Belastungsergometrie, EKG (Ruhe + Belastung), ­Lungen-/Muskelfunktionstest, Grundlagentrainingsplan, Nachbesprechung http://leistungsdiagnostik.ortho-unfall.at Anmeldeschluss: 24.02.2016 Nur Büroanmeldung möglich! Terminliste liegt im USI auf!

418 Workshop: DEHNEN IM SPORT – Möglichkeiten und Lösungen für typische Probleme bei SportlerInnen Leiterin: Eva Sabitzer (Physio Leoben) Gebühr: 10/10/20 (inkl. Handout) Ort & Termin: Zeichensaal, Mi. 16.03., 18:00-20:00 Uhr Inhalte: Vermittlung anatomisch-relevanter Grundlagen (Muskel, Sehnen, Faszien,…), Erlernen ­effektiver Dehntechniken für Muskelgruppen von Kopf bis Fuß, einfache Ansätze zur Vorbeugung von typischen ­Problemen im (Hobby-)Sport, Erarbeiten eines individuellen Dehnprogramms Anmeldeschluss: Do. 10.03.2016 403 „LOSLASSEN VOM SICHEREN UFER“ - Einführung in den Kajaksport Leiter: Auer Reinhard (Kajakschule Oppenberg) Gebühr: 60/70/90 Tag 1 (Einführungstag): Mur-Stausee (Feuerwehr-Abgang, Stadtkai), Sa. 21.05.2016 Tag 2 (Murfahrt): Knittelfeld nach Leoben, So. 22.05.2016 Tag 3/4 („Wildwasser“): Wildalpen/Salza, Sa./So. 28.05./29.05.2016 Inhalte: Überprüfung der Schwimmkenntnisse, Gewöhnung an das ­Sportgerät, Gleichgewichtsübungen, Erlernen der Paddelgrundtechnik, ­ Ein- und Ausschlingen aus dem Kehrwasser, Richtiges Kurvenfahren im Wildwasser u.v.m. Voraussetzung: Keine – für Einsteiger geeignet! Vorbesprechung: Mi. 18.05.2016, 19:00 Uhr, Arkadenhof Kosten/Info: Leihgebühr Material € 15/Tag (Helme, Neoprenanzüge, Schwimmwesten etc.), Campingplatz Wildalpen, www.camping-wildalpen.at An- und Abreise privat, Anmeldeschluss: 17.05.2016

Montan – Camps & Specials Von Alpinklettern bis diverse Workshops 404 „LOSGELASSEN VOM SICHEREN UFER“ – Kajak für Fortgeschrittene Leiter: Auer Reinhard (Kajakschule Oppenberg) Gebühr: 50/60/70 Ort & Termin: Wildalpen/Salza, Sa./So. 04.06.-05.06.2016 Inhalte: Festigung/Erweiterung der erlernten Basics, Anwendung einzelner Techniken Voraussetzung: Absolvierung des Einführungskurses bzw. sicheres ­Beherrschen des W-Schwierigkeitsgrades 2-3, gute Kondition Vorbesprechung: Mi. 18.05.2016, 19.30 Uhr, Arkadenhof Kosten: Leihgebühr Material € 15/Tag (Helme, Neoprenanzüge, Schwimmwesten etc.), Campingplatz Wildalpen, An- und Abreise privat, Bildung von Fahrgemeinschaften – AutobesitzerInnen werden ersucht, verfügbare freie Plätze bei der Vorbesprechung bekannt zu geben. Mitfahrende kommen selbstverständlich für die anteilsmäßigen Kosten auf. http://www.camping-wildalpen.at/ Anmeldeschluss: Di., 17.05.2016

MontaN – Camps & Specials



429 KAJAK – ESKIMOTIEREN „Keep Calm and Eskimoroll!“ Leiter: Auer Reinhard (Kajakschule Oppenberg) Gebühr: 25/37,50/50 Ort&Termin: Vitalbad Eisenerz, Di., 01./08./15.03.2016,17:00-19:00 Uhr Inhalte: Die Eskimorolle ist ein Basis-Technikelement im Kajaksport. Mit ihr macht die Kajakfahrt einerseits viel mehr Spaß und ist natürlich viel sicherer! Nach den drei Einheiten ist man gewappnet für weitere ­Wildwasser Abenteuer bei den USI Kajakkursen! Ausrüstung: Badebekleidung, Handtuch, Schwimmbrille, Nasenklammer wer hat Anreise: Mitfahrgelegenheit bitte im USI bekanntgeben Anmeldeschluss: Do., 25.02.2016

405 MOUNTAINBIKE – Touren und Trails in Umag/Istrien Leiter: Tauderer Bernd / Königsmayr Stefan Gebühr: 50/60/70 Ort&Termin: Umag, Camping Park Umag, 04.-08.05.2016 Inhalte: Parenzana - unterwegs auf den alten Bahnwegen der K.u.K.-Zeit im Hinterland von Istrien, nette Trails am Meer mit dem einen oder anderen MTB-Trail im Vogelparadies Mirnatal. Voraussetzungen: Kondition für MTB Tagestour mit ca. 700 Höhenmeter Ausrüstung: Mountainbike mit Stollenreifen (keine Slicks),Helmpflicht, Radhandschuhe, kleinen Rucksack, Pickzeug, Ersatzschlauch Quartier/Kosten: Mobilhomes Camping Park Umag, ca. 10-15.-/Tag Zusatzinformation: Eigenverpflegung, Anreise – privat bzw. Mitfahrt im USI Bus möglich (Anreise Mittwoch-Nachmittag/Abend) Vorbesprechung: 26.04.2016, 12:00 Uhr, USI Anmeldeschluss: 18.03.2016

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Montan – Camps & Specials

Von Alpinklettern bis diverse Workshops

MontaN – Camps & Specials

407 Outdoor-Sommerspecial – CANYONING Leitung: Auer Reinhard (Kajakschule Oppenberg) Gebühr: 20/20/33 Ort & Termin: Sa. 16.07.2016, 09:00 Uhr Inhalte: Einführung in die Canyoning-Technik, einstündiger Fußmarsch zur Schlucht, Canyoning Tour durch Mühlau-Schlucht Teilnahme/Voraussetzung: Schwindelfreiheit, Kondition Zusatzinformation: Ausrüstung €15/Pers., festes Schuhwerk, das nass ­werden darf; bei Hochwasser in der Mühlau-Schlucht (Treffpunkt: ÖMV Tankstelle Hall/Admont, 09:00 Uhr) – alternativ Tour durch die Salza-Schlucht bei St. Martin/Grimming Anmeldeschluss: 30.06.2016 406 Outdoor-Sommerspecial – NATURE WORKOUT Leitung: Jäckel Carola Gebühr: 20/20/30 Ort & Termin: USI, Di., ab 05.07.-30.08.2016, 17:30-19:00 Uhr Inhalte: Unterschiedliche Workouts in der Natur, alle motorischen Grundeigenschaften werden trainiert. Voraussetzung: Kondition um einen 20- minütigen Lauf zu schaffen, Spaß am Auspowern Zusatzinformationen: Treffpunkt vor dem USI Leoben, Outdoorbekleidung, findet bei jedem Wetter statt! Anmeldeschluss: 30.06.2016 408 Outdoor-Sommerspecial – RAFTING (Termin 1) Leitung: Auer Reinhard Gebühr: 20/20/30 Termin: Sa. 09.07.2016, Treffpunkt: GH Bachbrücke, 09:00 Uhr Inhalte: Einführung in den Rafting-Sport, gemeinsames Befahren der Enns/Gesäuse Voraussetzungen: Schwimmkenntnisse erforderlich! Anreise: privat Zusatzinformation: Ausrüstung €15/Pers. (Neoprenanzug- und Schuhe, Helm, Schwimmweste etc.), Nationalpark Gesäuse, Weidendom http://www.bachbruecke.at/, Anmeldeschluss: 30.06.2016 410 Outdoor-Sommerspecial – RAFTING (Termin 2) Leitung: Auer Reinhard Gebühr: 20/20/30 Termin: Sa. 06.08.2016, Treffpunkt: GH Bachbrücke, 09:00 Uhr Inhalte: Einführung in den Rafting-Sport, gemeinsames Befahren der Enns/Gesäuse Voraussetzungen: Schwimmkenntnisse erforderlich! Anreise: privat Zusatzinformation: Ausrüstung €15/Pers. (Neoprenanzug- und Schuhe, Helm, Schwimmweste etc.), Nationalpark Gesäuse, Weidendom http://www.bachbruecke.at/, Anmeldeschluss: 29.07.2016

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Montan – Camps & Specials Von Alpinklettern bis diverse Workshops 409 Outdoor-Sommerspecial – ÜBUNGSKLETTERSTEIG Leitung: Auer Reinhard (Kajakschule Oppenberg) Gebühr: 20/20/30 Termin: Sa. 03.09.2016, Treffpunkt: GH Bachbrücke, 09:00 Uhr Inhalte: Einführung in die Klettersteig-Technik, gemeinsames Begehen des Klettersteiges in Johnsbach Voraussetzungen: Schwindelfreiheit Anreise: privat Zusatzinformation: Ausrüstung €15/Pers., festes Schuhwerk, Treffpunkt Gasthof Bachbrücke/Weidendom Gesäuse http://www.bachbruecke.at/, Anmeldeschluss: 29.07.2016 412 SCHITOUREN – Fortgeschrittene Leiter: Krenn Gregor / Schreilechner Marcellus Gebühr: 60/70/90 Ort & Termin: Venedigergruppe / Essener Rostocker Hütte, 10.03.-13.03.2016 Inhalte: Gemeinsame Schitouren mit starkem Ausbildungscharakter – Hinführen zum selbstständigen Schitourengehen. Voraussetzung: Sicheres Schifahren im unverspurten Gelände, Grundkondition für mehrstündige Touren Vorbesprechung: 29.02.2016, 16:00h, USI Kosten: ca. € 46 HP, Mitreise im USI-Bus möglich - geringer Kostenbeitrag Anmeldeschluss: 24.02.2016 413 SEGELN FB1 - Praxis Leiter: Frühwirt Rudolf Gebühr: 50/60/80 Ort & Termin: Schwarzlsee, 26.05.-29.05.2016 (Frohnleichnam), ab 10:00 Uhr Inhalte: Praktische Ausbildung zur eigenverantwortlichen Führung von Segelbooten im Fahrtbereich FBA-Binnen (FB1). Praktische Prüfung durch OSV-Kommission möglich. Vorbesprechung: Wird bekannt gegeben! Anmeldeschluss: Mi. 18.05.2016

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MontaN – Camps & Specials



414 SKIKEN – Einsteiger 424 Leiter: Binder Bernhard/Glechner Julian Gebühr: 20/20/30 inkl. Leihmaterial Ort: Tivoli Skaterpark Termin 1 Einsteiger: Di. 15.03.2016 15:00-17:00 Uhr Termin 2 Einsteiger: Mi., 20.04.2016 17:00-19:00 Uhr Inhalte: Gewöhnen an das Sportgerät, Bremstechnik, Erlernen der Skatingtechnik. Skikes sind eine Mischung aus Inline-Skates, Rollski und Roller. Sie vereinen die Vorteile dieser Sportgeräte und bieten Spaß bei maximalem Trainingseffekt für Freizeit- und Leistungssportler (On- und Offroad) Voraussetzungen: Keine! Kosten: Keine Zusatzkosten! Nur Büroanmeldung möglich – Angabe Größe/Schuhgröße!

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Montan – Camps & Specials

Von Alpinklettern bis diverse Workshops

MontaN – Camps & Specials

415 SKIKEN – Fortgeschrittene Leiter: Binder Bernhard/Glechner Julian Gebühr: 30/30/40 exkl. Leihmaterial Ort&Termin: Treffpunkt Tivoli Parkplatz; Termine: 27.04., 04.05., 11.05.2016 je mittwochs 17:00-19:00 Uhr Inhalte: Erweiterung der Skike-Basics, Anwendung einzelner Techniken im Rahmen von Touren Voraussetzungen: Beherrschen der Skating Grundtechnik Kosten: Leihmaterial (Helm, Stöcke, Skikes) €10/ gesamter Kurs Nur Büroanmeldung möglich – Angabe Größe/Schuhgröße! 426 STAND UP PADDELING (SUP) - Draufstellen - Lospaddeln - Spaß haben Leiter: Auer Reinhard/Becker Jochen (Kajakschule Oppenberg) Gebühr: 25/37,50/50 Ort & Termin: Mur-Stausee (Feuerwehr-Abgang, Stadtkai), Sa. 11.06.2016 Inhalte: Erlernen der SUP-Grundtechnik, einfache Ausfahrt Voraussetzung: Schwimmkenntnisse erforderlich! Vorbesprechung: 18.05.2016, 20.00 Uhr, Arkadenhof Leoben Kosten: Leihgebühr Material €15 (Board, Paddel, Schwimmwesten etc.) Anmeldeschluss: 29.07.2016 419 Workshop: SELBER SCHRAUBEN & BASTELN am Mountainbike/ Rennrad Leiter: Tauderer Bernd Gebühr: 10/10/20 Ort & Termin: USI Keller, Mi. 27.04.2016, 17:00-19:00 Uhr Inhalte: Kleine Reparaturen selber machen (Schaltung- und Bremsen ­einstellen, Steuersatz, Tretlager, Kettennieten,…), Tipps und Tricks zu diversen Fahrradeinstellungen www.haraldtauderer.com

420 Workshop: BLACKROLL® - Regeneration im Sport 421 Leiterin: Schöffmann Maria (Physio Leoben) Gebühr: 10/10/20 Ort & Termine: Zeichensaal Kursnr. 420: Mi., 27.04.2016 17:00-19:00 Uhr Kursnr. 421: Mi., 18.05.2016 17:00-19:00 Uhr Kursbeschreibung: Faszien umhüllen und verbinden Muskeln und Muskelgruppen im gesamten Körper. Gezieltes Faszientraining kann helfen, Verletzungen vorzubeugen und Verspannungen in den Muskeln zu lösen. Gleichzeitig kann es zu Leistungssteigerung beitragen und die Regeneration optimieren. Inhalte: Theoretische Einführung - Funktion von Faszien und ihre Relevanz im Sport, praktisches Üben – suchen nach Faszienverklebungen, was kann man alles dagegen tun. Ziel: Bessere Regeneration im Sport, Verletzungsprophylaxe

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USI Wettkampfkalender SS 2016

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Leobener, Steirische, Unisport-Austria Meisterschaften Genaue Informationen, Ausschreibungen und Anmeldung im USI oder unter: http://usi.unileoben.ac.at Unisport-Austria und Steirische MeisterInnen in den diversen Sportarten werden am Ende jedes ­Studienjahres in feierlichem Rahmen am USI Graz geehrt!

Sparte

Leiter

Nennschluss

Wettkampftermin

Wettkampfort

Schach Sportschießen Fußball Kleinfeld Boccia

Mussnig Schäffer Tauderer Jäckel/Tauderer

Di., 08.03.16 Mi., 18.05.16 Mi., 25.05.16 Mi., 01.06.16

Mi., 09.03.16 Do., 19.05.16 ab Mo., 30.05.16 Fr., 03.06.16

Gösser Bräu Leoben PSV Schießanlage Tivoli Leoben Tivoli Leoben

Steirische Akademische Meisterschaften (STAM) Erstattung von Fahrtkosten auf Anfrage im USI.* Sparte

Leiter

Nennschluss

Wettkampftermin

Wettkampfort

Bouldern Halbmarathon Marathon Tischtennis MTB XCO Badminton 5000 m Lauf Volleyball Schwimmen Beach-Volleyball Fußball Kleinfeld Damen Berglauf Sportschießen Kendo Gerätturnen / Turn10 Fußball Kleinfeld Segeln Leichtathletik Trampolin Basketball

Tscherner Wippel Beyer Balaz Tauderer Almer Beyer Hölzl Ehgartner Dichtl Beyer Kure Strohmayer Fresl Hayn Beyer Muschick Egger Hayn Loibner

Mi., 09.03.16 lt. Ausschreibung Do., 10.03.16 Fr., 15.04.16 Do., 21.04.16 Mi., 27.04.16 Do., 28.04.16 Fr., 06.05.16 Fr., 13.05.16 Mi., 18.05.16 Fr., 20.05.16 lt. Ausschreibung Mi., 25.05.16 Fr., 27.05.16 Fr., 27.05.16 Fr., 27.05.16 Mi., 01.06.16 Mo., 06.06.16 Fr., 10.06.16 Fr., 10.06.16

So., 13.03.16 So., 20.03.16 So., 10.04.16 Mi., 20.04.16 Mo., 25.04.16 Sa., 30.04.16 Di., 03.05.16 Mi., 11./18.05.16 Mi., 18.05.16 Sa./So. 21/22.05.16 Mi., 25.05.16 Do., 26.05.16 Mo., 30.05.16 Di., 31.05.16 Di., 31.05.16 Mi., 01.06.16 Sa./So., 04./05.06.16 Mi., 08.06.16 Di., 14.06.16 Mi., 15.06.16

Graz / BLOC house GRAZ WIEN USZ GRAZ GRAZ-Stattegg/Lässerhof USZ GRAZ USZ GRAZ USZ GRAZ UNION-BAD GRAZ USZ GRAZ USZ Graz Mugel/Niklasdorf GRAZ / LHS GRAZ / KLU GRAZ LSZ USZ GRAZ Waldschacher See USZ GRAZ USZ GRAZ USZ GRAZ

USI Wettkampfkalender SS 2016

Leobener Akademische Meisterschaften (LAM)

Unisport-Austria Meisterschaften (UAM, vormals ÖAM) Erstattung von Fahrt- und Aufenthaltskosten auf Anfrage im USI.* Sparte

Leiter

Nennschluss

Wettkampftermin

Wettkampfort

Ski RTL/Snowboard Marathon/HM/Staffel-M. Fechten Beachvolleyball Floorball Ultimate Frisbee Fußball Kleinfeld

FH Kufstein USI Graz USI Wien USI Klagenfurt USI Graz USI Wien USI Salzburg

lt. Ausschreibung Fr., 25.03.16 lt. Ausschreibung lt. .Ausschreibung lt. Ausschreibung lt. Ausschreibung lt. Ausschreibung

Sa./So., 05./06.03.16 So., 10.04.16 16./17./23./24.04.16 Mi./Do., 25./26.05.16 Sa./So., 04./05.06.16 Sa./So., 11./12.06.16 Sa./So., 18./19.06.16

SÖLL/TIROL WIEN WIEN KLAGENFURT GRAZ WIEN SALZBURG

Infos und Anmeldung im USI bzw. hier: http://usi.unileoben.ac.at/,

*) Voraussetzung: Anmeldung am USI Leoben, Teilnahme am Bewerb

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