MANUAL DE OPERACIÓN

Este producto está desarrollado para el uso comercial.

LEA Y GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES I N S T R U C C I O N E S I M P O R TA N T E S D E S E G U R I D A D ADVERTENCIA: Toda persona que use este producto debe consultar a un médico antes de comenzar su programa de

ejercicios. Esto es especialmente importante en el caso de personas mayores de 35 años o que padezcan de condiciones cardiológicas preexistentes. Si en algún momento mientras realiza los ejercicios del entrenamiento, una persona siente dolor en el pecho, náuseas, mareo o tiene dificultad para respirar, debe detener inmediatamente la actividad y consultar a un médico antes de volver a comenzar. Procure que todos los miembros del personal del gimnasio, entrenadores y personal de ventas lean este Manual de operación antes de utilizar la máquina de cross training lateral. También tenga este manual disponible para las personas que realizan los ejercicios.

ADVERTENCIA: Al utilizar un producto eléctrico, siempre debe seguir ciertas precauciones básicas. Para disminuir el riesgo de sufrir quemaduras, lesiones, electrocución o causar fuego: • Utilice este producto sólo para el propósito que se describe en este Manual de operaciones. No modifique el producto de ninguna manera. • No quite las protecciones plásticas de la máquina. Las reparaciones sólo deben ser realizadas por un representante de servicio autorizado de Octane Fitness. Las piezas móviles que se encuentran debajo de las protecciones pueden ser extremadamente peligrosas si se dejan descubiertas. • Nunca utilice esta máquina de cross-training lateral si tiene un cable o enchufe dañado, si no funciona correctamente, si ha sufrido una caída o daños o si se ha caído al agua. Devuelva la máquina elíptica a su distribuidor local o a Octane Fitness para su revisión y reparación. • Nunca use esta máquina de cross-training lateral si las aberturas de aire están bloqueadas. Mantenga las aberturas de aire libres de pelusas, pelo y elementos similares. • No utilice la máquina en exteriores. • No utilice esta máquina de cross training lateral donde se utilicen productos en aerosol o donde se administre oxígeno. • No coloque cables de alimentación (como el cable para conectar una pantalla LCD opcional) a través del interior de la máquina o del tubo vertical. • No instale una pantalla LCD que pese más de 8,5 libras (3,8 kg) en el soporte de montaje de LCD opcional.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

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OTRAS PRECAUCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES • Ubique la máquina de cross-training lateral en una superficie uniforme con al menos un pie de espacio detrás de los estabilizadores. • Si tiene más de una máquina, colóquelas de manera que haya al menos 18 pulgadas (46 cm) entre ellas. • Para evitar que se dañe el piso o la alfombra, coloque un cubrepiso debajo de la máquina de cross-training lateral. • Mantenga a los niños menores de 13 años alejados de la máquina en todo momento. • Mientras se utiliza la máquina de cross-training lateral, debe mantener a los niños y las mascotas fuera del área. No permita que nadie permanezca dentro de la estructura posterior (estabilizadores) mientras la máquina esté en uso. • Utilice ropa y calzado adecuados para hacer ejercicios; no utilice ropa holgada. • Tenga cuidado al subirse y bajarse de la máquina de cross-training lateral Octane Fitness. Nunca intente subirse o bajarse de la unidad mientras los pedales están en movimiento. • Siempre mire hacia adelante. Nunca intente darse vuelta en la máquina de cross-training lateral Octane Fitness. • No debe sentarse, pararse ni subirse en la protección plástica delantera, la consola electrónica o los bastones fijos. • Mantenga las manos y los pies alejados de las aberturas y piezas móviles. • Mantenga los pies dentro de los límites de los pedales; no descanse los dedos ni ninguna otra parte del pie en los bordes delanteros de los pedales. • Nunca inserte ni deje caer objetos en alguna abertura. • Los usuarios no deben sobreexigirse ni ejercitarse hasta quedar exhaustos. • Si durante los ejercicios de entrenamiento, una persona siente dolor en el pecho, náuseas, mareo o síntomas anormales, debe detener de inmediato la actividad y consultar a un médico. • Limpie las superficies externas de la máquina después del uso para quitar el sudor y el polvo. • Controle y revise su máquina de cross-training Octane periódicamente. Consulte la sección Limpieza y mantenimiento de este manual para obtener más información sobre el cuidado de su máquina de ejercicios Octane. • Revise periódicamente todas las piezas de la máquina de cross-training lateral. Si necesita reparaciones, póngase en contacto con su distribuidor local o con el Servicio al cliente de Octane Fitness para recibir ayuda. • Tenga cuidado al mover la máquina elíptica de cross-training lateral Octane Fitness, puesto que pesa más de 380 libras. Utilice una técnica de levantamiento adecuada y/o solicite ayuda para moverla.

Dimensiones del producto Peso del producto Peso máximo del usuario

1067 x 1651 x 1624 mm (42 x 65 x 64 pulg.) 384 libras (174 Kg) 400 libras (181 Kg)

Especificaciones del suministro de energía estándar/eléctricas: Esta máquina cuenta con alimentación propia.

Este equipo cumple con las siguientes normas donde corresponda: 2006/95EC 2004/108/EC 2002/95/EC 2006/96/EC EN957-9:2003 EN957-1:2005 EN60335-1:2002 GPS

Este dispositivo cumple con la parte 15 de las Reglas de la FCC. Su funcionamiento está sujeto a

Directiva de bajo voltaje Compatibilidad electromagnética (EN61000) Directiva de restricción de sustancias peligrosas (RoHS) Directiva WEEE Equipos de ejercicios estacionarios Equipos de ejercicios estacionarios Aparatos eléctricos domésticos y similares Seguridad Regulaciones de seguridad de productos generales 2005

las dos condiciones siguientes: (1) Este dispositivo no puede causar interferencia dañina, y (2) este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida, incluida la interferencia que pueda causar un funcionamiento no deseado.

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PAUTAS DE SEGURIDAD SOBRE LA FUNCIÓN DE FRECUENCIA CARDÍACA Antes de usar la máquina Octane Fitness LX8000 con Inteligencia HeartLogic™ , lea y siga estas instrucciones:

Empuñaduras con sensores para frecuencia cardiaca • Limpie periódicamente las empuñaduras con sensores para frecuencia cardiaca para quitar el sudor y la grasa. Utilice un paño húmedo con un detergente suave. No rocíe las empuñaduras directamente con agua o limpiador ya que podría ocasionar un corto circuito. • Al sostener la empuñadura, tome cada una de manera que la parte del sensor de contacto de la empuñadura quede en la palma de su mano. Empuñe firmemente los sensores y mantenga las manos fijas y en su lugar.



Correa inalámbrica para el pecho • Las personas que realizan ejercicio pueden utilizar cualquier transmisor inalámbrico de frecuencia cardiaca compatible con Polar™ (codificado o no) con la máquina Octane Fitness LX8000. • Las personas que tienen marcapasos o están tomando medicamentos prescritos no deben utilizar la correa para el pecho. Los medicamentos o los impulsos eléctricos del marcapasos pueden causar una lectura incorrecta de la Frecuencia cardiaca. • Maneje el equipo con cuidado, ya que es extremadamente delicado. • No doble las tiras al interior de la correa para el pecho o puede ocasionar la pérdida de la conductividad. • Maneje cuidadosamente el transmisor de Frecuencia cardiaca (la correa para el pecho). Dejarlo caer puede ocasionarle daños y anular la garantía. • Si el receptor (consola) intenta procesar varias señales a la vez, puede arrojar una lectura incorrecta de la Frecuencia cardiaca. En un entorno comercial, coloque los productos con una separación de al menos 24" (60 cm) entre sí. Esto evitará que se comuniquen entre ellos y que una máquina reciba y muestre la señal de la correa para el pecho de un usuario que se encuentra en otra máquina. • No utilice la correa para el pecho cerca de dispositivos que generan grandes campos magnéticos. Aparatos de televisión, motores eléctricos, radios y líneas eléctricas de alto voltaje pueden afectar el rendimiento del transmisor. Estos elementos pueden interferir en la señal de la Frecuencia cardiaca que se transmite al receptor y afectar las lecturas de frecuencia cardiaca que aparecen en la consola electrónica. • No debe sumergir el transmisor en agua. Sin embargo, es necesario que el transmisor tenga cierto grado de humedad para que funcione correctamente. En general, la transpiración suele ser suficiente, pero es posible que deba humedecer los electrodos con una pequeña cantidad de agua. Los electrodos se encuentran en el lado del transmisor que se coloca contra la piel. • La correa para el pecho inalámbrica funciona con una batería que tendrá que reemplazar ocasionalmente. Si la batería está dañada o los electrodos están desgastados, pueden producirse lecturas incorrectas. Los electrodos son la parte acanalada del lado del transmisor que se coloca contra la piel. • Para comprar correas de transmisión inalámbricas, póngase en contacto con su distribuidor o con un representante de ventas de Octane Fitness. Algunas personas no pueden utilizar la función de Frecuencia cardiaca porque no tienen la química adecuada en el cuerpo para proporcionar lecturas correctas. Si tiene dificultades al usar las empuñaduras de contacto o una correa inalámbrica para el pecho, póngase en contacto con su distribuidor o con el Servicio al cliente de Octane Fitness al teléfono 1.888.OCTANE4.

ADVERTENCIA: Las funciones de control de frecuencia cardiaca de este producto son solo para fines informativos y

no deben usarse como medición del funcionamiento cardiaco ni de la salud del corazón. En un programa con control de frecuencia cardiaca, el usuario puede utilizar los controles de Nivel para reducir el nivel de resistencia en cualquier momento. Cada usuario es responsable de controlar cómo se siente y ajustar el nivel de esfuerzo según corresponda. Si en algún momento mientras realiza ejercicios, el usuario siente dolor en el pecho, náuseas, mareo o tiene dificultad para respirar, debe detener inmediatamente la actividad y consultar a un médico antes de volver a comenzar.

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ETIQUETAS DEL PRODUCTO LX8000 Numéro de Serie de la Consola (En el borde inferior)

Número de serie de la base

Nota: Cómo desechar la batería Antes de desechar o desmontar su LX8000, la batería debe retirarse y desecharse adecuadamente:

• Retire de la unidad la cubierta y una protección lateral. • Ubique el ensamblaje de la batería (debajo del tablero de

control en la parte frontal de la máquina) y desconecte el cable. • Corte las sujeciones de cable que fijan el ensamblaje de la batería a su armazón. • Deslice el ensamblaje de la batería para sacarlo de la máquina. • Deseche el ensamblaje de la batería de forma segura, de conformidad con las disposiciones locales.

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TABLA DE CONTENIDO Inicio................................................................................................................................................. 1 • Funciones de configuración del usuario......................................................................... 1 • Limpieza y mantenimiento de la LX8000 ......................................................................... 2 • Solución de problemas y preguntas frecuentes............................................................ 2 • Información de la garantía................................................................................................. 2 • Kit opcional: CROSS CiRCUIT Pro..................................................................................... 2 Componentes electrónicos........................................................................................................... 3 • Consola y teclado de la máquina LX8000........................................................................ 3 • Ventanas de la consola....................................................................................................... 6 Programas de la máquina LX8000............................................................................................... 8 • ¿Cómo funciona la Resistencia (nivel) de carga de trabajo?..................................... 8 • Referencia de programas de la máquina LX8000 ......................................................... 9 Características del producto LX8000........................................................................................ 13 • Inteligencia HeartLogic.................................................................................................... 13 • Bastones MultiGrip............................................................................................................ 14 • Controles en la punta de los dedos................................................................................ 14

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INICIO

¡Prepárese para intensificar su entrenamiento con la máquina de cross-training lateral LX8000 de Octane Fitness! Muy pronto estará desafiándose a sí mismo con una variedad de entrenamientos preprogramados, dirigidos por sofisticadas tecnologías que le harán mantener su interés y motivación. Para comenzar,simplemente súbase a la máquina y comience a pedalear. ¡Siga las indicaciones del Centro de mensajes para programar el entrenamiento y ya está!

FUNCIONES DE CONFIGURACIÓN DEL USUARIO

Muchas de las características y controles estándar de la máquina LX8000 pueden personalizarse según sus preferencias o su entorno de entrenamiento. En unos pocos y sencillos pasos, puede configurar la máquina para que omita el calentamiento, indique el tiempo de entrenamiento como cuenta regresiva (en lugar de progresiva), defina el tiempo máximo de entrenamiento y muestre las unidades en sistema métrico o sistema inglés. También puede silenciar los tonos de la consola y ajustar el nivel de brillo de la pantalla. Todos estos ajustes se realizan con facilidad y se guardan como la nueva configuración estándar de la máquina. No es necesario que vuelva a programarlos en cada uso. Para acceder a las funciones de Configuración de usuario, mantenga pulsadas las teclas Flecha de nivel hacia arriba () y la Flecha de nivel hacia abajo () durante tres segundos o hasta que escuche un sonido. Las siguientes funciones personalizables aparecen en secuencia en el Centro de mensajes. Utilice la tecla Intro para alternar entre las opciones disponibles (que aparecen en la pantalla de matriz) de cada función, y pulse las teclas Flecha hacia arriba () o Flecha hacia abajo () para seleccionar un ajuste y avanzar a la siguiente función. Para salir sin cambiar los valores, pulse Pausa Borrar dos veces. Calentamiento Dirección del cronómetro Tiempo máximo de entrenamiento

Tipo de unidad

CROSS CIRCUIT Pro Amplitud predeterminada

Pitido Brillo

Salir

Esta característica se puede activar (“ON”) (para incluir un calentamiento de 3 minutos en cada entrenamiento) o desactivar (“OFF”). El ajuste predeterminado de fábrica es “ON”. La máquina de cross-training LX8000 puede registrar el tiempo de entrenamiento al realizar una cuenta progresiva (“UP”) o una cuenta regresiva “DOWN”. El ajuste predeterminado de fábrica es “UP”. Puede definir el tiempo máximo de entrenamiento para los usuarios de la máquina LX8000 en el valor que mejor se ajuste a su entorno. Utilice la tecla Intro para desplazarse por los valores posibles (en incrementos de 5 minutos), o utilice el teclado numérico para ingresar cualquier incremento de 1 minuto entre 10:00 y 99:00. Presione la Flecha hacia arriba () o la Flecha hacia abajo() para seleccionar el valor deseado. El ajuste predeterminado de fábrica es 99 minutos. Puede optar por ver las unidades de peso y distancia expresadas en sistema inglés (“ENGLISH”, libras y millas) o en sistema métrico (“METRIC”, kilogramos y kilómetros). El ajuste predeterminado de fábrica es “ENGLISH”. Seleccione “ON” (Activado) para habilitar los dos programas CROSS CiRCUIT Pro (para usarse con el Kit CROSS CiRCUIT Pro opcional). El ajuste predeterminado de fábrica es “OFF”. Puede ajustar la amplitud lateral predeterminada de la unidad a cualquier valor entre 1 (la más estrecha) y 10 (la más ancha). Utilice la tecla Intro para desplazarse por los valores posibles o ingrese el valor usando el teclado numérico y presione la tecla de Flecha hacia arriba () o de Flecha hacia abajo () para seleccionar el valor. El ajuste predeterminado de fábrica es 5. Puede activar (“ON”) o desactivar (“OFF”) los sonidos de la consola. El ajuste predeterminado de fábrica es “ON”. Puede ajustar la intensidad o el brillo de los indicadores LED de la consola al seleccionar cualquier valor entre 1 y 8. Mientras más alto es el número, mayor es la luminosidad. El ajuste predeterminado de fábrica es 8. Cuando el Centro de mensajes muestre EXIT (Salir), pulse Intro para salir de la Configuración de usuario. Todas las selecciones se guardarán y se utilizarán como los nuevos ajustes estándar de la máquina. Puede cambiarlos en cualquier momento al repetir estos procedimientos de configuración.

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Limpieza y mantenimiento de la LX8000 ADVERTENCIA: Esta máquina contiene piezas móviles. Tenga cuidado al intentar localizar y corregir cualquier problema de la máquina.

La máquina de cross-training lateral Octane Fitness ha sido fabricada para soportar muchas horas de uso intenso con un mínimo de mantenimiento. Utilice una toalla limpia para limpiar la máquina periódicamente y pase una aspiradora debajo de los pedales y dentro de la máquina, cerca de los pedales. (No es necesario quitar las protecciones para hacerlo). No utilice cloro en la consola ya que puede dañar el lente. Póngase en contacto con su distribuidor local de Octane Fitness si tiene preguntas o algún problema de mantenimiento de su LX8000. Si desea hablar directamente con un especialista de Servicio al cliente de Octane Fitness, puede llamar al 888. OCTANE4 o al 763.757.2662, extensión 1, o puede visitar www.octanefitness.com.

Solución de problemas y preguntas frecuentes En caso de tener preguntas con respecto a su máquina de cross-training lateral LX8000, inicie sesión en www.octanefitness.com, donde encontrará respuestas a muchas preguntas comunes, además de sugerencias para usar la máquina. Si desea hablar con un especialista del Servicio al cliente de Octane Fitness, puede llamar al 1-888-OCTANE4 o al 763-757-2662, extensión 1.

Información de la garantía Garantizamos que la máquina de cross-training lateral LX8000 no presenta defectos de materiales ni de fabricación. Todas las piezas cuentan con una garantía de tres (3) años a partir de la fecha de compra original. La mano de obra tiene una cobertura de un (1) año a contar de la fecha de compra original. Esta Garantía limitada comercial no es transferible. Consulte la Garantía limitada comercial de Octane Fitness y la Garantía limitada para el consumidor de Octane Fitness incluida en el paquete de información para obtener más detalles sobre la cobertura de la garantía.

Kit opcional: CROSS CiRCUIT Pro Existe un Kit CROSS CiRCUIT Pro (Número de pieza 106700-001) disponible para la máquina LX8000, que incluye bases de peso y PowerBlocks. Este kit le permite contar con entrenamiento cardiovascular y de fuerza en un solo lugar. Dos entrenamientos están diseñados específicamente para usarse con este kit: CROSS CiRCUIT Solo y CROSS CiRCUIT Group. Póngase en contacto con el Servicio al cliente de Octane Fitness llamando al 1-888-OCTANE4 o al 763-757-2662, extensión 1, para obtener información sobre precios y pedidos.

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COMPONENTES ELECTRÓNICOS Consola y teclado de la máquina LX8000 La máquina LX8000 cuenta con un teclado simple y fácil de entender, y una consola que incluye un Centro de mensajes informativo, una matriz de perfil de entrenamiento y cuatro ventanas multifuncionales en la pantalla LED que proporcionan toda la información que necesita para comenzar y mantenerse motivado durante el entrenamiento. Revise las descripciones de los programas más adelante en este manual para que seleccione el entrenamiento adecuado para usted.

Tiempo

Calorías

Tiempo en Zona

Frecuencia Cardíaca

Distancia

Velocidad

% Frecuencia Cardíaca

Objetivo de FC

Marcha atrás Inclinarse hacia atrás Sólo tren inferior Desplazar cuerpo

Squat Rápido

Centrar cuerpo Anchura Lateral

Empujar/Tirar+

Centro de mensajes

El Centro de mensajes de la máquina LX8000 cuenta con una pantalla LED desplazable que le indica que debe ingresar información importante, le muestra guías y lo motiva durante el entrenamiento, además de recompensarlo con datos de entrenamiento claros y relevantes como el nivel, la velocidad promedio, la Frecuencia cardiaca promedio, la Frecuencia cardiaca máxima, las calorías/hora, los watts y las unidades equivalentes metabólicas (MET, por sus siglas en inglés). Observe el centro de mensajes mientras configura y mientras realiza su entrenamiento. En él encontrará orientación, motivación y e información resumida que lo recompensará al final de la sesión.

Programación de la consola

Para comenzar, simplemente súbase a la máquina y empiece a pedalear. El Centro de mensajes le solicita seleccionar un programa. Recorra las secciones del teclado: Seleccionar entrenamiento (Choose Workout), Ajustar opciones (Adjust Settings) y Programa específico (Boost Workout) y siga las instrucciones de la pantalla de la consola a medida que programa su ejercicio. Luego de cada indicación, simplemente ingrese los datos solicitados y pulse Intro. Si no se ingresan valores cuando se solicitan, la máquina ingresa en forma predeterminada los valores estándar del programa que seleccionó.

Interfaz CSAFE

La máquina LX8000 es compatible con el protocolo CSAFE (Especificaciones de comunicación para equipos de entrenamiento). Si conectó la LX8000 a su red CSAFE, se le solicitará al usuario que ingrese una ID de usuario de 5 dígitos. El usuario de CSAFE tiene 30 segundos para ingresar los dígitos de la ID de usuario mediante el teclado numérico. Una vez que se ingresa la ID, la pantalla procede a indicarle al usuario la configuración del programa. Si no ingresa una ID de usuario o una programación, la máquina utiliza de manera predeterminada el programa Aleatorio en el nivel 1 de resistencia, con una amplitud lateral de 5 y un peso de usuario de 150 libras (68 kg).

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1

1

ELEGIR ENTRENAMIENTO

Inicio Rápido

O

2

 Programar Introducir entrenamiento 3

4 5

2

 AJUSTAR CONFIGURACIÓN

6

 Anchura Lateral Introducir

Nivel

7 8 9 0



3

 IMPULSAR ENTRENAMIENTO

PAUSA BORRAR

Botones del teclado Inicio rápido La manera más sencilla de iniciar un entrenamiento es simplemente presionar el botón de inicio rápido (Quick Start), ajustar la máquina en el programa Aleatorio (Random) con un nivel de resistencia de 1, una amplitud lateral de 5, edad de 40 un peso de 150 libras (68 kg). Luego, puede utilizar las teclas para ajustar el programa, el tiempo, el nivel o la amplitud lateral, en cualquier orden. Intro

(Enter) Registra los valores seleccionados usando las teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo () y el teclado numérico.

Bloquear pantalla

Presione el botón Bloquear Pantalla (Display Lock) para hacer que los indicadores LED de la pantalla dejen de alternarse entre los valores de la pantalla de la parte superior e inferior (Frecuencia cardiaca) en las ventanas. Pulse Bloquear pantalla una segunda vez para reanudar la alternancia.

Tiempo

Pulse Tiempo y utilice la tecla Flecha hacia arriba () o la Flecha hacia abajo () para aumentar o disminuir el tiempo de su entrenamiento, en incrementos de 1 minuto. El tiempo de entrenamiento estándar es de 30:00. El tiempo máximo es de 99:00. El tiempo máximo se puede cambiar usando las Funciones de configuración del usuario.

Ventilador

Al pulsar el botón Ventilador se inicia una brisa fría para ayudarlo a mantenerse cómodo mientras se ejercita. Pulse nuevamente para aumentar el flujo de aire (dos niveles adicionales) o una cuarta vez para desactivarlo. Mueva el ventilador en la dirección que desee para dirigir el flujo de aire.

Pausa/Borrar Para poner en pausa el entrenamiento, presione el botón Pausa/Borrar (Pause Clear) que se encuentra en el costado derecho inferior del teclado o simplemente, deje de pedalear. La pantalla de matriz indicará cuánto durará la pausa antes de que vuelva a pedalear. Su configuración y las estadísticas del entrenamiento se guardarán durante la pausa. Para reiniciar un entrenamiento en pausa, comience a pedalear antes de que la cuenta regresiva de la pausa llegue a cero. Para restablecer la máquina para otro entrenamiento, presione el botón Pausa/Borrar dos veces dentro de dos segundos. Teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo () Los siguientes ejercicios cuentan con teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo () dedicadas para ayudarle a aumentar o disminuir el valor del parámetro. Utilice estas teclas durante la programación o en cualquier momento durante un ejercicio para cambiar el valor. Programar entrenamiento

Utilice las teclas () y () de Programar entrenamiento (Program Workout) para recorrer los programas disponibles. Presione Intro (Enter) cuando el nombre del programa aparezca en el Centro de mensajes para seleccionarlo y programar su entrenamiento. Puede realizar cambios en el programa en cualquier momento durante un entrenamiento si presiona la tecla () o () de Programar entrenamiento. Cuando cambia los programas, el Centro de mensajes le indica que debe ingresar nuevos valores de programa según sea necesario.

Amplitud lateral

Utilice las teclas () o () de Amplitud lateral (Lateral Width) para ajustar la amplitud del movimiento lateral de la máquina. La amplitud varía de 1 (la más estrecha) a 10 (la más amplia) y el valor predeterminado es 5.

Nivel

Utilice las teclas () y () de Nivel (Level) para aumentar o disminuir el nivel de resistencia de la máquina. Existen 30 niveles de resistencia para programas de resistencia predefinidos y el programa 30:30. Para los programas con control de frecuencia cardiaca, las teclas () y () de Nivel cambian

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el valor de frecuencia cardiaca objetivo. Para los programas de energía constante, las teclas () y () de Nivel aumentan el objetivo de watts o MET. Sugerencia: Puede usar los botones de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo () de los bastones móviles para cambiar el nivel (bastón derecho) o la amplitud lateral (bastón izquierdo) en cualquier momento durante la configuración o la realización de un ejercicio. Teclado numérico El costado derecho del teclado es un teclado numérico. Utilice estas teclas de número en lugar de las teclas () y () para ingresar directamente valores como la edad, el peso, la amplitud lateral o la frecuencia cardiaca objetivo. El ingreso numérico se almacena después de una breve demora, o puede presionar la tecla verde Intro (Enter) en la parte principal del teclado. Programas específicos QuadPower

¡Desafíe a sus cuádriceps y glúteos con este programa específico que realmente responde! Presione el botón QuadPower durante cualquier entrenamiento y aumente la velocidad. Mientras más rápido vaya, mayor será la resistencia (nivel) y más amplio será el movimiento lateral (amplitud lateral). Disminuya la velocidad y la resistencia disminuirá y la amplitud lateral se acortará. ¡Usted tiene el control mientras la máquina responde para poner sus piernas a trabajar!

ThighToner

ThighToner utiliza diversas amplitudes laterales para fortalecer y tonificar sus muslos. Presione el botón ThighToner durante cualquier entrenamiento y aumente la velocidad. Mientras más rápido vaya, más amplio será el movimiento lateral. Disminuya la velocidad para acortar la amplitud lateral.

X-Mode

Presione X-Mode para activar la más avanzada herramienta de cross-training para aprovechar la variedad que ofrece su máquina de entrenamiento lateral. Esta excelente herramienta motivacional mantiene la novedad y la emoción de cualquiera de sus programas de entrenamiento. Cada cierta cantidad de minutos, la función X-Mode interrumpe y le indica que realice combinaciones de 8 desafíos diferentes: Marcha atrás Inclinarse hacia atrás Sólo tren inferior Desplazar cuerpo

Squat Rápido

Centrar cuerpo Empujar/Tirar+

Rápido Cuclillas Marcha atrás

¡Alcance el ritmo! (50-60 rpm o su propio nivel de comodidad). Doble las rodillas levemente; ¡sentirá el esfuerzo en sus cuádriceps y glúteos! Pedalee hacia atrás para cambiar el enfoque de los músculos en toda la parte inferior del cuerpo.

Inclinación hacia atrás Sólo parte inferior del cuerpo Balanceo corporal

Sostenga los bastones fijos e inclínese levemente hacia atrás, cambiando el enfoque de los músculos hacia la parte inferior del cuerpo. Sentirá cómo trabajan sus cuádriceps. Sostenga los bastones fijos o mueva los brazos de manera natural para que sus piernas hagan el trabajo. Balancee su cuerpo de un lado a otro con un movimiento lateral.

Parte central del cuerpo Empujar/Tirar

Mantenga la parte central fija y centrada a medida que la parte inferior del cuerpo se balancea con un movimiento lateral. Concéntrese en empujar y tirar con los brazos a un mayor nivel de resistencia hacer trabajar el pecho, los bíceps, los laterales y los tríceps.

Durante cualquier sesión de programa específico, puede cambiar el nivel de resistencia presionando  o  en el teclado o en el bastón derecho. Desactive un programa específico presionando el botón por segunda vez.

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(Centro de mensajes) Tiempo

Calorías

Frecuencia Cardíaca

Tiempo en zona Distancia

(Pantalla de matriz)

Velocidad

% Frecuencia Cardíaca

Objetivo de FC

Ventanas de la consola

Centro de mensajes El Centro de mensajes del equipo LX8000 cuenta con una pantalla LED desplazable que le indica que debe ingresar información importante, le muestra guías y lo motiva durante el entrenamiento, además de recompensarlo con datos de entrenamiento claros y relevantes como el nivel, la velocidad promedio, la frecuencia cardiaca promedio, la frecuencia cardiaca máxima, las calorías/hora, los pisos, los pasos, los watts y las unidades equivalentes metabólicas (MET, por sus siglas en inglés). Observe el centro de mensajes mientras configura y mientras realiza su entrenamiento. En él encontrará orientación, motivación y e información resumida que lo recompensará al final de la sesión.



Pantalla de matriz La pantalla de matriz muestra el perfil del programa durante el entrenamiento y resalta los próximos cambios de intervalo y resistencia. Durante los programas de Intervalo de frecuencia cardiaca, la pantalla de matriz le informa su progreso a través de los intervalos:



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Cambio de los objetivos de frecuencia cardiaca: cuando intenta alcanzar un nuevo objetivo de frecuencia cardiaca, el costado izquierdo de la pantalla de matriz muestra una ilustración del intervalo. En esta ilustración, el intervalo que está intentando alcanzar parpadea. Cada columna representa un minuto. Una flecha en el costado derecho de la pantalla muestra si la resistencia (y por lo tanto, su objetivo de frecuencia cardiaca) está aumentando o disminuyendo. Cuando está disminuyendo, si la máquina alcanza el nivel de Las columnas siguientes resistencia 1 y su frecuencia cardiaca todavía no alcanza parpadean su objetivo bajo, la pantalla muestra el mensaje “HR TOO HIGH–SLOW DOWN” (FC demasiado alta, disminuya la velocidad). Cuando está aumentando, si la máquina alcanza el nivel de resistencia más alto (30) y su frecuencia cardiaca todavía no alcanza su objetivo alto, la pantalla muestra el mensaje “INCREASE SPEED TO DECREASE RESISTANCE” (Aumente la velocidad para disminuir la resistencia).



Duración del intervalo: luego de alcanzar o sobrepasar el nuevo objetivo de frecuencia cardíaca, la pantalla de matriz cambia a un temporizador de cuenta regresiva que indica la duración del intervalo. La fila de la parte inferior de la matriz muestra un gráfico de barras horizontal que representa el nivel de resistencia actual.



Tiempo



Calorías Muestra una estimación del total de calorías quemadas durante su entrenamiento según el peso ingresado por el usuario. Si no ingresa un peso específico, las calorías se basan en un usuario de 150 lb. (68 kg).



Distancia Muestra una estimación de la distancia que ha recorrido. La distancia se puede indicar en millas (sistema inglés) o en kilómetros (sistema métrico). Al comprar la máquina para cross training lateral, la pantalla estará configurada en el sistema inglés. Consulte la sección Funciones de configuración del usuario para aprender a cambiar del sistema inglés al sistema métrico.



Velocidad

Muestra su velocidad en revoluciones por minuto (RPM).



Tiempo en Zona

Registra y muestra la cantidad de tiempo que ha estado dentro de la zona de entrenamiento de frecuencia cardíaca correcta del programa. El Tiempo en Zona solo aparece cuando está utilizando un programa con control de frecuencia cardíaca y la máquina detecta una frecuencia cardiaca. El usuario debe estar utilizando un transmisor inalámbrico de frecuencia cardíaca o estar sosteniendo las empuñaduras con sensores de contacto para frecuencia cardiaca.



Frecuencia Muestra la frecuencia cardíaca en latidos por minuto (LPM). El usuario debe estar utilizando cardiaca un transmisor inalámbrico de frecuencia cardíaca o estar sosteniendo las empuñaduras con sensores de contacto para frecuencia cardiaca.



FC objetivo Muestra la lectura de frecuencia cardíaca que se desea alcanzar y según la cual la máquina está ajustando la resistencia cuando se utiliza un programa con control de frecuencia cardiaca.



% de frecuencia cardiaca

Muestra su porcentaje actual de frecuencia cardiaca (frecuencia cardiaca actual/frecuencia cardiaca máxima teórica). El usuario debe estar utilizando un transmisor inalámbrico de frecuencia cardiaca o estar sosteniendo las empuñaduras con sensores de contacto para frecuencia cardíaca y debe haber ingresado una edad.



Anchura lateral

 uestra la amplitud horizontal relativa del movimiento lateral. La anchura lateral abarca desde M 1 (más estrecho) a 10 (más amplio).

 uestra el tiempo de entrenamiento partiendo desde 0:00. Puede aumentar o disminuir el M ) y cualquier tecla () o tiempo durante el entrenamiento presionando el botón Tiempo ( (). El tiempo máximo que el usuario puede definir es 99:00. Cuando se muestra el tiempo de entrenamiento real, el temporizador avanza hasta 99:59 y después vuelve a comenzar en 0:00. Consulte la sección Funciones de configuración del usuario para aprender a cambiar la visualización de “cuenta progresiva” a “cuenta regresiva”.

Anchura Lateral

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PROGRAMAS DE LA MÁQUINA LX8000 La máquina LX8000 cuenta con 13 programas incorporados que ofrecen una amplia gama de opciones para mantener el interés en los entrenamientos:

Manual—Meta—Intervalos—Energía constante—Quemar grasa—Intervalo según RC—Aleatorio— Doble dirección—30:30 — MMA —CROSS CiRCUIT solo—CROSS CiRCUIT grupal—Intervalos laterales

La mayoría de los programas incorporan un calentamiento de tres minutos durante el cual se aumenta la resistencia dos niveles por minuto. Los programas con control de frecuencia cardiaca (Quemar grasa e Intervalo FC) incluyen un calentamiento que dura tres minutos o hasta que alcance su objetivo de frecuencia cardíaca; luego, comienza el programa seleccionado. Al aumentar o disminuir el Nivel se cambia el objetivo de frecuencia cardíaca.

¿Cómo funciona la Resistencia (nivel) de carga de trabajo? Nivel de resistencia La máquina LX8000 cuenta con 30 niveles distintos de resistencia. El nivel 1 es el más fácil y el nivel 30 es el más difícil. Con el programa Manual, el usuario puede controlar completamente el nivel de resistencia. Los programas Intervalos y 30-30 permiten que el usuario seleccione el nivel de resistencia de intervalos específicos. El nivel de resistencia se representa mediante filas de indicadores LED en la pantalla de matriz. Cada fila encendida representa 3 niveles de resistencia. La siguiente tabla le ayudará a comprender e interpretar la pantalla de matriz: Niveles de resistencia 1-3 4-6 7-9 10-12 13-15

Filas de LED encendidos 1

Niveles de resistencia 16-18

Filas de LED encendidos 6

2 3 4 5

19-21 22-24 25-27 28-30

7 8 9 10

Nivel del programa Los programas Aleatorio, Intervalos laterales, Doble dirección y Meta permiten que el usuario seleccione un nivel de resistencia general para el programa, que es el nivel de resistencia promedio del entrenamiento. El rango de niveles de resistencia durante estos entrenamientos es +/-4 del nivel del programa ingresado (es decir, si selecciona el programa Nivel 5, la resistencia mínima es Nivel 1 y la máxima es Nivel 9). Durante el entrenamiento, la consola muestra el nivel de resistencia general del programa. Resistencia en programas de energía constante

El programa de Energía constante permite que el usuario ingrese el nivel de salida de energía, en Watts o MET, para el programa. La máquina controla el nivel de resistencia durante estos entrenamientos constantes, aumentándolo o disminuyéndolo según sea necesario en relación a la velocidad del usuario para mantener la salida dentro del objetivo.

Resistencia en programas con control de frecuencia cardíaca

Quemar grasa e Intervalo FC permiten que el usuario ingrese manualmente el nivel de objetivo de frecuencia cardíaca para el programa. Si alcanza su objetivo de frecuencia cardíaca durante el calentamiento, el calentamiento finaliza y comienza el programa con control de frecuencia cardíaca seleccionado. El sistema controla el nivel de resistencia durante el entrenamiento con control de frecuencia cardiaca, aumentándolo o disminuyéndolo según sea necesario para mantener la frecuencia cardíaca del usuario dentro del objetivo.

El usuario debe seleccionar el programa que se ajuste mejor a sus necesidades de entrenamiento en un día determinado. Puede decidir qué tan intensamente desea ejercitarse configurando el nivel de resistencia y la duración de cada programa.

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REFERENCIA DE PROGRAMAS DE LA MÁQUINA LX8000 Utilice el teclado numérico o las teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo () del teclado o el bastón derecho para ingresar ajustes del programa según lo indicado por el Centro de mensajes. *Si no se ingresan valores pasados 4 segundos después de que el Centro de mensajes lo solicite, se usan valores de programa estándar.

Ajustes estándar y de programas

Descripción

Nivel

Súbase y comience; resistencia constante simula una caminata o trote en una superficie plana. La pista ovalada equivale a 1/4 de milla (o 400 metros); el contador en la pantalla de matriz indica las vueltas completas.

Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral (6) Nivel (3) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg)

¡Prepárese para la carrera local o fije su determinación en quemar una gran cantidad de calorías! El programa Meta incorpora una gran flexibilidad para ayudarlo a definir y cumplir sus objetivos específicos. Seleccione una pista plana o utilice cuestas, donde cambios graduales en la resistencia simulan la variación del terreno, replicando los desafíos que se presentan al cambiar o correr al aire libre. La lectura de la matriz muestra una cuenta regresiva que lo mantiene informado de cuánto le falta para llegar a su META.

o



Tipo de meta (Distancia) Ajustar meta (5K o 350 calorías) Amplitud lateral (6) Plana o Cuestas (Plana; presione () o () dos veces para Cuestas)) Nivel (3) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg)



Menor velocidad de usuario= Mayor velocidad de usuario= Mayor resistencia Menor resistencia

Ener gía constante Tipo de energía (Watts)

Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral (6) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg) Watts (125) o MET (7.0)

Nota: Para seleccionar “cuestas”, presione () o () dos veces mientras aparece “FLAT OR HILLS” (PLANA O CUESTAS), y presione Intro).

Agregue variedad y aumente el desafío con intervalos de dos minutos de resistencia definida por el usuario. Utilice la Flecha hacia arriba () y la Flecha hacia abajo () del teclado o el bastón derecho para ajustar el entrenamiento intermedio de resistencia con intervalos.

Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral (6) 1º nivel de Intervalos (3) 2º nivel de Intervalos (6) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg)

Calentamiento de 3 min.

Utilice la tecla () o () e Intro para seleccionar su Tipo de meta, ajustar la distancia o las calorías y definir otras opciones para su entrenamiento. Utilice Nivel () y () para ajustar el entrenamiento intermedio de resistencia con intervalos.

Enfriamiento

Defina una salida de energía objetivo y deje que la máquina lo guíe hasta allí variando el nivel de resistencia según su velocidad. La salida de energía se mide en watts o en unidades equivalentes metabólicas (MET). Los watts representan la cantidad de energía que requiere la máquina para mantener la carga de trabajo (resistencia y velocidad del pedal) que desea experimentar. Las MET representan la relación de la tasa metabólica de trabajo de una persona en relación con la tasa metabólica en reposo de esa persona. Una MET equivale aproximadamente a 1 kilocaloría quemada por kilogramo por hora. Mientras más alto es el valor de salida de energía, más difícil es el entrenamiento.

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REFERENCIA DE PROGRAMAS DE LA MÁQUINA LX8000 Utilice el teclado numérico o las teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo () del teclado o el bastón derecho para ingresar ajustes del programa según lo indicado por el Centro de mensajes. *Si no se ingresan valores pasados 4 segundos después de que el Centro de mensajes lo solicite, se usan valores de programa estándar.

Ajustes estándar y de programas

Descripción

Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral (6) Edad (40) Frecuencia cardíaca objetivo (0,65 *(220 - Edad)) Peso (150 lbs/68 kg)

Maximice el porcentaje de calorías quemadas de grasa en comparación con carbohidratos con este entrenamiento controlado al 65% de la frecuencia cardíaca máxima teórica (o la frecuencia cardiaca objetivo especificada por el usuario). Utilice Nivel () y () en el teclado o el bastón derecho para ajustar el entrenamiento intermedio de frecuencia cardíaca objetivo con intervalos.

Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral (6) Edad (40) Frecuencia cardíaca objetivo (0,80 *(220 - Edad)) Peso (150 lbs/68 kg)

Obtenga los beneficios del entrenamiento con intervalos frente al entrenamiento de estado fijo en este ejercicio controlado de intervalos alternados de 2 minutos al 70% y 80% de la frecuencia cardíaca máxima teórica (o la frecuencia cardiaca objetivo especificada por el usuario). Los intervalos duran dos minutos después de que se alcanza la frecuencia cardíaca objetivo. Utilice Nivel () y () en el teclado o el bastón derecho para ajustar el entrenamiento intermedio de frecuencia cardíaca objetivo con intervalos.







Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral (6) Nivel (3) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg) Movimiento hacia adelante Mayor longitud Mayor resistencia

Dirección Inversa Menor longitud Menor resistencia

Doble Dirección Enfriamiento

Calentamiento de 3 min.

Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral hacia delante (8) Amplitud lateral hacia atrás (1) Nivel hacia delante (5) Nivel hacia atrás (1) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg) 

Sprint de Caminata de 30 segundos 30 segundos

Recuperación de 3 minutos

Recuperación de 3 minutos 5 intervalos para puntuación de entrenamiento

30 : 30

Calentamiento de 3 min.

Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral (6) Nivel de intervalo alto (8) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg)

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Disfrute de variación de resistencia y amplitud lateral aleatorizada por el sistema con un número prácticamente infinito de combinaciones. Obtenga un nuevo curso cada vez que seleccione el programa o cambie el nivel. Cada intervalo dura un minuto.

Enfriamiento

Agregue variedad e interés al alternar intervalos de dos minutos de movimiento hacia delante y hacia atrás. El movimiento hacia delante tiene además una amplitud lateral mayor. ¡Sienta la diferencia en los cuádriceps y los glúteos!

Este estimulante programa proporciona una prueba simple de su estado físico con 5 series de intervalos de sprint y recuperación de 30 segundos. En cada serie, el programa monitorea la frecuencia cardíaca y calcula la frecuencia cardiaca promedio mínima y máxima y el número promedio de latidos que la frecuencia cardiaca recupera entre intervalos de sprint. La recuperación de la frecuencia cardíaca es un indicador relativo del estado físico; un número más alto indica una recuperación más rápida de la frecuencia cardiaca y, por lo tanto, representa un estado físico relativamente mejor.

REFERENCIA DE PROGRAMAS DE LA MÁQUINA LX8000 Utilice el teclado numérico o las teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo () del teclado o el bastón derecho para ingresar ajustes del programa según lo indicado por el Centro de mensajes. *Si no se ingresan valores pasados 4 segundos después de que el Centro de mensajes lo solicite, se usan valores de programa estándar.

Ajustes estándar y de programas

Descripción

¡Enfréntese a su oponente más duro hasta ahora: la máquina de cross-training lateral Octane! Combata con ella en rondas de 5 minutos que incluyen 5 intervalos de "lucha" y "recuperación" de diversas duraciones. Mientras más fuerte golpee con los brazos, la máquina Octane responderá con una resistencia todavía mayor. ¡Este es un excelente entrenamiento para mantener en forma su corazón y sus puños!

Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud lateral (6) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg) Intensidad (intermedia) Nivel de lucha (6) Rondas (3)  Tiempo definido Nº de reps definidas por usuario

por usuario (fuera de la máquina)

Cardio

Resistencia

Cardio Resistencia

Cardio Resistencia

Resistencia

Cardio

Enfriamiento

CROSS CIRCUIT Solo Tiempo de entrenamiento (30:00) Anchura lateral (6) Nivel (3) Tiempo cardiovascular (2:00) Repeticiones de fuerza (10) Edad (40) Peso (150)

Maximice el impacto de su tiempo de entrenamiento con esta desafiante rutina de cross-training. Siga las indicaciones para llevar a cabo conjuntos alternados de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Utilice Nivel (+) o (–) para ajustar el entrenamiento intermedio de resistencia cardiovascular con intervalos.

 Tiempo dirigido por instructor Nº de reps dirigidas por instructor (fuera de la máquina) Cardio Resistencia

Cardio

Resistencia

Cardio Resistencia

Resistencia

Enfriamiento

CROSS CIRCUIT Gr upo Anchura lateral (6) Nivel (3) Edad (40) Peso (150)

Ancha Estrecha

Inter valos Later ales Tiempo de entrenamiento (30:00) Amplitud ancha (8) Amplitud estrecha (3) Nivel (3) Edad (40) Peso (150 lbs/68 kg)

Cardio

¡Ejercicio grupal en una máquina de cross-training! Intensifique su entrenamiento con esta rutina de crosstraining dirigida por instructor. Siga las instrucciones del líder para llevar a cabo conjuntos alternados de ejercicios cardiovasculares y de fuerza.

Agregue variedad y aumente el desafío con intervalos alternados de dos minutos de amplitud lateral ancha y estrecha. Utilice la Flecha hacia arriba () y la Flecha hacia abajo () del teclado o el bastón derecho para ajustar el entrenamiento intermedio de amplitud con intervalos.

*Si no se ingresan valores pasados 4 segundos después de que el Centro de mensajes lo solicite, se usan valores de programa estándar.

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CARACTERÍSTICAS DEL PRODUCTO LX8000 La máquina de cross-training lateral Octane Fitness LX8000 incorpora características adicionales para asegurarse de que los usuarios disfruten de excelentes sesiones de entrenamiento, entre las que se incluyen Inteligencia HeartLogic y bastones MultiGrip. Además, muchas de las características y controles estándar de la máquina de cross-training lateral Octane Fitness pueden personalizarse según sus preferencias o su entorno de entrenamiento.

Inteligencia HeartLogic La máquina LX8000 está equipada con Inteligencia HeartLogic, la tecnología de control de frecuencia cardíaca propia de Octane. La Inteligencia HeartLogic es una tecnología sofisticada, pero fácil de usar, que proporciona el entrenamiento más preciso y efectivo posible. Todo comienza con la correa inalámbrica para el pecho y los sensores digitales de contacto para Frecuencia cardíaca que se encuentran en los bastones móviles. Seleccione entre dos programas de frecuencia cardíaca, Quemar grasas e Intervalos FC. Durante el entrenamiento, la consola muestra el tiempo en zona, la frecuencia cardiaca actual, el porcentaje de frecuencia cardíaca y el objetivo de frecuencia cardiaca, para que usted sepa exactamente dónde se encuentra y dónde debería estar. Uso de una correa inalámbrica para el pecho

Uso de los sensores digitales de contacto para frecuencia cardíaca

Programas de frecuencia cardiaca

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La correa inalámbrica para el pecho transmite su frecuencia cardíaca a la consola electrónica hasta una distancia máxima de tres pies. Puede utilizar cualquier transmisor compatible con Polar™ (codificado o no). Ajuste el largo de la correa elástica y asegúrela al transmisor alrededor de su torso, por debajo de la ropa. Colóquese la correa justo debajo del pecho. Asegúrese de que el logotipo esté mirando hacia afuera y que no esté invertido. Para mejorar el contacto con la piel, puede humedecer los electrodos que se encuentran en la parte posterior del transmisor con una pequeña cantidad de agua. Los electrodos son la parte acanalada de la parte posterior del transmisor que se coloca contra la piel. Asegúrese de que la correa esté ajustada de manera que la sienta cómoda y no le impida respirar con soltura. Si está utilizando tanto la correa inalámbrica como los bastones con sensores de contacto, la lectura de los bastones tiene prioridad. Los sensores digitales de contacto para frecuencia cardíaca se encuentran en los bastones móviles de la máquina LX8000. Pueden utilizar las empuñaduras para comprobar su frecuencia cardíaca durante el entrenamiento. Para obtener la lectura de frecuencia cardiaca más precisa posible, sostenga cada empuñadura de manera que la parte de la empuñadura donde se encuentra el sensor quede en la palma de su mano. Empuñe firmemente los sensores y mantenga las manos fijas y en su lugar. La LX8000 proporciona dos programas controlados de frecuencia cardiaca: Quemar grasas e Intervalos de frecuencia cardiaca. Consulte la tabla de Referencia de programas de LX8000 para obtener más información.

Bastones MultiGrip Su máquina de cross-training lateral Octane Fitness cuenta con bastones Zona 1 exclusivos que brindan un óptimo entrenamiento para la parte superior del cuerpo, con opciones prácticamente ilimitadas para una máxima comodidad, personalización y eficacia. Los exclusivos bastones MultiGrip con movimiento convergente sólo se encuentran disponibles en productos Octane y han revolucionado la manera en que ejercita la parte superior de su cuerpo. Boton de Los bastones MultiGrip son cómodos en cualquier posición, ya sea que comando Zona 5 esté sujetándose ligeramente al realizar un entrenamiento breve y de poca exigencia o si está sosteniéndose de los bastones firmemente para llevar a cabo una sesión de entrenamiento lenta, exigente y muy intensa. Zona 4

Zona 2

Zona 3

El movimiento convergente y el diseño único de los bastones MultiGrip se ajustan a todo tipo de usuario: alto, pequeño, delgado, de contextura gruesa e incluso para personas con brazos más cortos o más largos, proporcionando una amplia variedad de opciones que brindan las posiciones más cómodas y ergonómicamente correctas disponibles en una máquina de cross training. ¡Sentirá la diferencia! Los bastones funcionan de la siguiente manera: Zona 1

Zona 2

Zona 3 Zona 4

Zona 5

Posición horizontal superior

Ideal para empujar Brinda un rango de movimiento más amplio Involucra los músculos deltoides (hombro) y dorsal (espalda) Posición de ángulo Para empujar con las palmas; mejor estabilidad para un excelente movimiento de grande presión del pecho Posición más amplia Se concentra en el uso de los músculos pectorales (pecho) Sujeción amplia Enfatiza el trabajo de los músculos pectorales (pecho) y dorsales (espalda) Posición interior inferior Rango de movimiento más corto Ideal para entrenamientos más livianos con menos participación de la parte superior del cuerpo Excelente posición para hacer ejericios de cuclillas y pedalear hacia atrás Simula el movimiento de los corredores o los movimientos rápidos Posición vertical Excelente para tirar o empujar con los brazos estrecha Se concentra en los músculos dorsales (espalda), tríceps (parte posterior del brazo) y bíceps (parte delantera del brazo)

Sin importar la posición o zona que seleccione, estará trabajando diversos grupos de músculos de la parte superior del cuerpo para obtener un verdadero entrenamiento de cross-training. Puede enfatizar un movimiento de empuje o estiramiento o cambiar la posición de las manos en cualquier momento durante cualquier programa para aprovechar al máximo la fuerza de los músculos, el equilibrio, la variedad y la comodidad.

Controles en la punta de los dedos

La LX8000 también cuenta con botones de control digitales en los bastones. Puede definir o ajustar fácilmente el Nivel (o la frecuencia cardiaca objetivo) durante un entrenamiento usando la Flecha hacia arriba () y la Flecha hacia abajo () del bastón derecho. O bien, puede ajustar la Amplitud lateral cuando lo desee usando la Flecha hacia arriba () y la Flecha hacia abajo () del bastón izquierdo. Estos cómodos botones le permiten ajustar las preferencias de acuerdo con sus necesidades sin interrumpir el flujo del entrenamiento.

Para obtener más información, visite www.octanefitness.com

Inicie sesión en www.octanefitness.com, donde encontrará información adicional sobre las características del producto y respuestas a muchas preguntas comunes, además de consejos para usar su máquina de cross-training lateral. Si desea hablar con un especialista del Servicio al cliente de Octane Fitness, puede llamar al 1-888-OCTANE4 o al 763-757-2662, extensión 1.

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