Entrenando con masters

40 y más Mejorando con la edad Renné Hernández

1.

¿Qué pasa conforme nos hacemos más sabios?

Menos fuerza, más economía

¿Qué pasa en el cuerpo de los masters? ▣ 30s inicia el declive físico* ▣ >1% anual en sedentarios ▣ 0.7% de manera gradual hasta los 50s en corredores medianamente entrenados. ▣