Conquista

el Universo Siéntete como si las calles fueran tuyas. No, mejor aún, como si la toda la ciudad fuera tuya. Espera, espera, como si el mundo te perteneciera… o la galaxia entera. Siéntete imparable. Aquí lo puedes hacer, porque somos imparables. Somos la 15k Nocturna Valencia Banco Mediolanum, y trabajamos para que, durante una noche, todo se rinda a tus pies. Para que desates tu pasión por el running en el mejor circuito posible y para que nada te detenga.

03

Sabemos que, para ti, esta carrera ya es una cita ineludible, y te lo agradecemos. Año tras año crecemos en número de participantes, pero también en pasión. Nos transmitís muchísima energía, y tratamos de esforzarnos al máximo para corresponderos como os merecéis. Os agradecemos vuestro esfuerzo, a los habituales, a los nuevos y a los centenares de corredores y corredoras que venís de toda España y de otros países. Este año, volvemos a poner Valencia a vuestros pies.

¡Siente que la noche es tuya! www.15knocturnavalencia.com

D.L. V-2827-2014 EDICIÓN Y DIRECCIÓN Luis M. del Baño · Castán Tobeñas 2-22 · 46018 Valencia

COORDINA Fund. Valencia Club de Atletismo

DISEÑO marcgranell.com

IMPRESIÓN Etiquetas Alhambra

Un circuito que te hará

soñar

José Antonio Redolat conoce, centímetro a centímetro, el circuito homologado de la 15k Nocturna Valencia Banco Mediolanum. Conócelo a fondo y sigue sus consejos. ¡Disfruta de un circuito con mucha adrenalina!

Km 1-5 SALIDA Y ALAMEDAS: Grandes rectas 04

La salida te pondrá los pelos de punta. Aprovecha la emoción para cargarte de adrenalina… pero sin pasarte. Los dos primeros kilómetros por la avenida del Puerto son para encontrar tu ritmo y tu hueco. A continuación, encontrarás los primeros puntos de animación por la Alameda. Son otros dos kilómetros (2-4). Que las pilas sigan cargadas. Deberías ir ya a tu ritmo objetivo, pero no desates tu energía aún. Al final de este tramo, cruzarás por el nuevo Pont de Fusta hacia el centro.

05

Km 5-10

Km 10-15

EL EPICENTRO, VALENCIA A TUS PIES

LA HORA DE LA VERDAD

Toca sentir los latidos de Valencia… y de tus piernas. En este tramo debes llevar tu ‘velocidad de crucero’. Dedícate a disfrutar de la ciudad. Es el tramo más emotivo, circularás por la calle de la Paz, plaza del Ayuntamiento, calle de las Barcas… La gente te aplaudirá. El público acaba de cenar, tú, en cambio, lo estás quemando todo. Te haremos cruzar el río de nuevo para que pises la Alameda, pero enseguida vuelves a la calle Colón y la Plaza de Toros, con un genial punto de animación.

El kilómetro 10 circula por la Gran Vía. No hay muchas carreras al año que la pisen, disfrútala. Es el momento de evaluarte. Quizás ya no vayas con comodidad, y es que llevas dos tercios de carrera. Aguanta el ritmo si tu cuerpo lo tolera. Si no, no te fuerces. Te llevamos por Jacinto Benavente, con ligera pendiente descendente. Aquí ya estás a solas. Tú y tus piernas. En el km. 12,5, cruzarás el

río por el mítico Puente de Monteolivete (el del Maratón). Es el momento de la verdad. Escucha a tu cuerpo y corre con cabeza. Los dos últimos kilómetros por av. de Francia y Juan Verdeguer son tu prueba. Aprieta poco a poco solo si sabes que puedes hacerlo. Es un momento exigente, que no te traicionen las ganas. En breve encontrarás el público animando en unos metros finales que te harán sonreír. Seguro. Enhorabuena, ¡has llegado!

Consejos para vencer todas las dificultades de la

15K Banco Mediolanum 1

06

2

DESCANSA LO SUFICIENTE ANTES DE LA CARRERA Para realizar un 15K debemos tener un plan de entrenamiento y confiar nuestra preparación a un entrenador profesional. En ese plan tendremos, además de las subidas y bajadas de la cantidad de kilómetros, días de descanso, que serán más numerosos en la recta final. Respétalos y al menos viernes y sábado de la carrera descansa.

CUIDA TU ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN Es fundamental mantener una alimentación saludable y constante, sin alterarla la semana de la carrera y no probar nada nuevo que el cuerpo pueda rechazar. Además de la fruta, incluye agua y bebidas isotónicas los 5 días antes de la prueba y durante la carrera no te saltes ningún avituallamiento.

3

NO TIREMOS TODO EL TRABAJO EN 5 KILOMETROS

4

CONÓCETE Y SÉ CONSCIENTE DE TU RITMO

Hay que tener conocimiento tras el pistoletazo de salida. Empezamos de menos a más, buscando buenas sensaciones en los primeros 5K, mantener un buen ritmo dentro de nuestra capacidad hasta los 10K, y aquí evaluarnos y, si estamos bien, intentar bajar a buscar nuestra marca.

Es importante conocer nuestras posibilidades, el 15K es una carrera distinta. Suma tus marcas de 10K y de 5K, añade 4 minutos y sabrás tu marca estimada. Ahí podemos sacar el ritmo de carrera, respétalo y no sigas malos ritmos de otros corredores.

VICENTE VILLALBA

ENTRENADOR VALENCIA C.A.

5

PREPARA LA CARRERA DESDE LA MAÑANA

6

Deja el cuerpo como lo traías

Deja todo preparado con anterioridad, ropa que vas utilizar, zapatillas con las que has entrenado (nunca estrenes ese día), el reloj cargado y el dorsal puesto con imperdibles en buen estado.

Antes de correr es importante realizar un buen calentamiento con un rodaje suave que aumente pulsaciones y una movilidad de las principales articulaciones. Al finalizar la carrera, debes realizar estiramientos de los principales grupos musculares para relajar el músculo. Te lo agradecerá en el futuro cercano y lejano.

08

09

2016 11.200 corredores

2015 10.200 corredores

La 15k Nocturna Valencia Banco Mediolanum se ha convertido en una carrera indispensable para Valencia. Año tras año, cada vez sois más los valientes que venís a disfrutar en estos 15.000 metros de noche valenciana. Las chicas, además, les vais ganando terreno a los chicos. ¡Gracias por vuestra confianza!

2014 8.200 corredores

CON 11.200 CORREDORES, LA CARRERA ES UNA DE LAS MÁS QUERIDAS DE LA CIUDAD

2013 7.598 corredores

Un crecimiento imparable

CORREDORES: 11.200 inscritos

CENSADOS SEGÚN SEXO

29,13% Mujeres

Crecimiento censo femenino 2013 18% 2014 22% 2015 27% 2016 29%

70,87% Hombres

Clubs más numerosos

10

PALMARÉS 2013 Ahouchar, Hassane (M) 00:44:26 Ayachi, Fatima (F) 00:52:50 2014 Ouais Zitane (M) 00:44:59 Irene Espi Boluda (F) 00:55:52 2015 Jaouad Tougane (M) 00:44:13 Marta Esteban Poveda (F) 00:53:05

01. Runners Ciutat de València

159

02. Redolat Team

121

03. Team 3FDC

93

04. Orero Paterna Runners

76

05. CD Never Stop

74

06. Comandancia Militar

70

07. Pioneros de Sudamérica

54

08. Avapace Corre

42

09. CE Pobla

40

10. CA Poblats Marítims

37

11. Clockwork Running

32

12. TRT Meliana

32

13. Burjarunners

31

Una prueba que traspasa fronteras CORREDORES POR PROCEDENCIA 10.010


12

Comunidad Valenciana

261

Madrid

112

Castilla La Mancha

67

Aragón

51

Cataluña

29

Andalucía

20

Murcia

18

Castilla y León

16

País Vasco

12

Islas Baleares

6

Extremadura

5

Galicia

4

Navarra

20 nacionalidades representadas: Italia (97), EEUU, Reino

Unido, Polonia, Alemania, Paraguay, Bélgica, Francia, Eslovenia, Australia, Cabo Verde, Portugal, Holanda, Canadá, Argentina, Suiza, Guatemala, Afganistán y Suecia.

13

La hidratación,

Tu mejor aliada

Hidrátate…

Como corredor ya sabes que la hidratación es más que esencial. Pero, ¿cuándo y cómo es mejor hidratarse? Lucía Martín, profesional de Terapias Terral, nos ayuda a responder estas cuestiones y te orienta para que te hidrates de la forma más óptima y eficaz para afrontar la prueba. ¡Toma nota!

Antes: Se recomienda una ingesta de unos 400-600 ml entre 1 y 2 horas antes del ejercicio. Conllevará a un menor aumento de la temperatura central corporal y a disminuir la percepción del esfuerzo. Durante: 14

Da pequeños sorbos y en intervaloregulares de tiempo para reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudación. Aprovecha los avituallamientos.

Después: La reposición de líquidos tras el ejercicio es fundamental para tu adecuada recuperación. No te ahorres el agua antes de ir a dormir.

Un isotónico natural con agua de mar Las bebidas isotónicas también son recomendables, ya que te ayudan a rehidratarte y a recuperar los líquidos perdidos durante el ejercicio. La bebida con mayor proporción de sodio, minerales y nutrientes asimilables por nuestro organismo es el agua de mar. Te desvelamos los pasos para que puedas hacer una bebida isotónica casera con agua de mar. Te asegura el correcto aporte de vitaminas y nutrientes y de un modo totalmente… ¡natural! En una botella de litro y medio, debes poner: • 3/4 de litro de agua mineral

• El zumo de 4 limones o 4 naranjas

• 1/4 de litro de agua de mar

¡Agítalo bien y a hidratarse!

Grita, aplaude y anima a los corredores ENCONTRARÁS SIETE PUNTOS DE ANIMACIÓN QUE TE AYUDARÁN A LLEGAR A META

16

Serán tu gasolina, la gasolina de los más de 11.000 participantes que pisaréis las calles de la ciudad: aficionados, amigos, familiares y ciudadanos te animarán a lo largo de los 15 kilómetros. Además, en esta edición también habrá un astronauta entre la marea de corredores, quienes no tendréis más que seguirlo para alcanzar el éxito. Por otra parte, encontraréis siete puntos de animación en los que se vitoreará

cada paso que déis hacia la meta. Las calles más emblemáticas de la ciudad se convertirán en vuestra pasarela hacia la luna, pero cualquier punto de los 15 kilómetros de la prueba será perfecto para que te animen, ¿verdad? Así es que tú, runner, invita a familiares y amigos para que te lleven en volandas hasta cruzar el arco. ¡Que nadie se ponga límites para animar!

#15KNocturnaVLC

Un hashtag que tampoco entiende de límites ¡No te pierdas nada sobre la prueba! La 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum también se corre en las redes sociales: Twitter, Facebook e Instagram. Comenta, comparte y sube tus mejores fotos usando el hashtag #15KNocturnaVLC. Así habrá constancia de que correr bajo la luna es una gran experiencia.

Y, por supuesto, ¡síguenos! Te enterarás de todo:

@15KNocturnaVlc facebook.com/15KNocturnaValencia @15knocturnavlc

Cruz Roja y la 15k Nocturna Valencia, juntos desde el inicio Por y para las personas más necesitadas. Así es el fin de cada uno de los voluntarios que trabajan en Cruz Roja. Cada mañana se levantan con la mente pensando en cómo hacerles la vida más fácil a las personas que lo tienen más difícil.

18

Cruz Roja, a parte de su labor de gestión de los servicios médicos de la 15k Nocturna Valencia Banco Mediolanum, se consolida como la entidad beneficiaria de toda la solidaridad runner que acompaña a la prueba. Una vinculación entre organizaciones, que se mantiene desde la primera edición de la 15k, celebrada en junio de 2013. Cuatro años juntos, creciendo y trabajando por los demás. Tal y como nos cuenta Rafael Gandía, presidente provincial de Cruz Roja Española en Valencia, el componente solidario de la prueba “está ligado estrechamente a Cruz Roja Española. Nos consta que son muchos los corredores que formalizan la inscripción solidaria de dos euros para nuestra Institución. Pero además de ello, hay sintonía entre la Carrera Solidaria Popular de Cruz Roja Española y la 15K en muchos aspectos: servicio preventivo sanitario, difusión y ayuda mutua. Ambas carreras comenzaron su andadura el mismo año y han logrado consolidarse en ésta, su cuarta edición”. Como entidad benéfica y sin ánimo de lucro, Cruz Roja recauda fondos a través de diversas actividades como la organización de la Carrera Solidaria Popular de Cruz Roja en Valencia, que ha logrado hacerse hueco en el completísimo calendario de carreras populares de Valencia.

Cruz Roja realiza proyectos dirigidos a: • Evitar la vulnerabilidad y la exclusión social.

Las cifras

• Fomentar el empleo, la formación, la salud, la atención en socorros y emergencias.

• En 2016 ya son 163.000 las personas que han recibido la ayuda de Cruz Roja en la provincia de Valencia.

• Cuidar el medio ambiente, la asistencia a la infancia y la juventud así como la cooperación internacional.

• Durante 2015, más de 2.461 niños y niñas en dificultad social en Valencia han recibido atención de la organización. • Cruz Roja tiene más de 52.300 socios en la provincia de Valencia, de los que 793 son empresas. • Cruz Roja Española se conforma por más de 8.000 voluntari@s. • El Plan de Empleo atendió en 2015 a un total de 1.325 personas en Valencia. Una de cada cuatro personas que participan en los proyectos de Cruz Roja ha conseguido un empleo.

19

Últimas instrucciones: todo bajo control CÓMO LLEGAR Es ideal que uses el transporte público pero si acudes en coche aprovecha el párking gratuito (VER PLANO) Bus: Líneas 2, 3, 4, 19, 30 y 20-23 (Líneas Verano) Metro / Tranvía: Líneas 4 (Les Arenes), 5 (Marina Reial), 6 (Grau-Canyamelar)

CAJÓN Y DORSAL Fíjate en tu dorsal. Te indicará el color de tu cajón de salida. Entra en él con el suficiente tiempo de antelación. PRÁCTICOS Tendrás prácticos a 4:00 el kilómetro, a 4:30, 5:00, 5:30 y 6:00. Irán señalizados con un globo.

Valenbisi: Estaciones 71, 162, 163 y 276

20

GUARDARROPÍA Situada junto a la meta, en la calle J.J Dómine. Abre a las 20:00 horas.

POST-META Tendrás Powerade, Agua y Amstel Radler. Además, TERRAL, como centro oficial del Valencia C.A., ofrecerá su servicio de masajes.

VOLUNTARIOS Decenas de voluntarios te harán las cosas más fáciles. Haz caso de sus indicaciones.

OPERATIVO SANITARIO El dispositivo sanitario cubre toda la carrera. Hay un Hospital de campaña en la llegada.

21

No te detengas Los grupos de entrenamiento Divina Pastora Seguros para la 15k Nocturna Valencia Banco Mediolanum han preparado a 300 corredores para conseguir su reto

22

Una carrera de noche, en junio, con un emblemático recorrido y un ambiente inmejorable. Te has preparado para disfrutar corriendo. Y si lo has hecho al lado de los mejores, mejor aún. Cada sábado desde el 7 de mayo, 300 corredores populares como tú han estado entrenando bajo el asesoramiento técnico de José Antonio Redolat, junto con Carlos Blázquez, Vicente Villalba y el equipo de entrenadores del Valencia Club de Atletismo. Con estos superclase guiándote, no hay reto que se te resista. Tengas el nivel que tengas, ahora solo queda salir a correr y disfrutar. El esfuerzo de los entrenamientos traerá los merecidos frutos tras esa meta. Divina Pastora Seguros, por tercer año consecutivo, ha sido la encargada de poner en marcha este servicio complementario para garantizar el éxito de los participantes. Con esta iniciativa, Divina Pastora Seguros refuerza su compromiso con el atletismo popular. Con más de 760 carreras patrocinadas en los últimos años, la compañía se ha convertido en la entidad de referencia en la expansión del atletismo popular.

Divina Pastora Seguros refuerza su compromiso con el atletismo popular

Para disfrutar corriendo… elige el mejor equipamiento SAUCONY, LA MARCA PENSADA Y HECHA POR Y PARA CORREDORES

24

Correr 15k no es poca cosa y tu equipamiento es esencial para estar cómodo, evitar rozaduras o incluso lesiones. Saucony nos acerca unos útiles consejos que te ayudarán a hacer la mejor elección en tus zapatillas. ¡Apunta! • Tener en cuenta el tipo de terreno por el que vamos a correr, el peso del corredor y el volumen de entrenamiento. • No caigas en la trampa de la elección por el

diseño. No siempre la zapatilla que nos gusta es la más adecuada para nosotros. • Es recomendable hacerse un estudio biomecánico para saber que tipo de pisada tenemos. Asesórate por personal técnico especializado. • Ten en cuenta los requisitos básicos de una buena zapatilla: buena amortiguación, estabilidad en la pisada, buena transpiración y ¡comodidad!

Para más información: www.saucony.com/everun #RunStrongVLC

La nueva tecnología Saucony: EVERUN Saucony sigue pisando fuerte. La marca americana referente en running lanza una novedosa tecnología en amortiguación: EVERUN. Ofrece una amortiguación continua, igual en todos los tramos de la carrera sin importar los kilómetros recorridos. Beneficios clave: • Disminuye los picos de presión • Absorbe el impacto

El complemento

perfecto

Te la pondrás el día de la carrera y entre tod@s iluminaréis de azul las calles de la ciudad de Valencia. En esta edición, las camisetas de Saucony tienen como protagonista ese color, el azul. Un azul en dos tonalidades: klein para hombre y aguamarina para mujer. Pero como lo que nos gusta es el postureo… seguro que te acompañará durante todo el año. Que se note que corrimos la 15k Nocturna Valencia Banco Mediolanum. Y qué mejor forma que hacerlo notar con la camiseta de la prueba.

Fátima Diame

Adrián López

Una 15k bajo la luna para coger impulso en Valencia Es para muchos la antesala de las pruebas reina: Medio Maratón y Maratón

28

Valencia Ciudad del Running cuenta con carreras y distancias para disfrutar del running a cualquier nivel y, sobre todo, para permitir un ascenso lógico y sensato de los corredores en el aumento de las distancias a recorrer. El objetivo es saborear las ventajas de la práctica deportiva y la carrera a pie sin problemas. Pero lo cierto es que la luna de la 15k Nocturna Valencia Banco Mediolanum dará el último paso a las grandes citas atléticas de la ciudad, después del verano. Tras comenzar el año con distancias más asequibles, el medio fondo nocturno de la ciudad permitirá a los corredores disfrutar de su trazado y medir sus fuerzas antes de comenzar a preparar las citas de oro de Valencia Ciudad del

La luna de Valencia de la 15k Nocturna dejará paso al sol dorado que alumbrará los 21k y 42k en los próximos meses Running. Coger impulso para el Medio Maratón y el Maratón Valencia Trinidad Alfonso, que estrenarán en octubre y noviembre su nueva Etiqueta de Oro de la IAAF. La luna de Valencia en esta nueva edición de la 15k Nocturna dejará paso, por tanto, al sol dorado que alumbrará los 21 y 42 kilómetros en los próximos meses. Carreras de primer nivel y distancias para todos los gustos. Solo en Valencia Ciudad del Running.

Identidad de campeón

Valencia Club de Atletismo, un referente de éxito 30

Es el club más laureado del atletismo femenino español y un referente en toda Europa. Sigue conquistando títulos año tras año con una excelente combinación de atletas de primer nivel y una cuidada cantera. Es el Valencia Club de Atletismo y estar en su Escuela, la más grande de Europa, significa futuro. Cada persona cuenta y son casi un millar los jóvenes que se lanzan cada tarde a las Pistas de Atletismo del Jardín del Turia para disfrutar y aprender del atletismo. La Escuela del Valencia Club de Atletismo es la más grande de Europa y este logro es fruto del trabajo diario de sus entrenadores con amplia experiencia a nivel nacional e internacional. Día a día, esos 17 profesionales se encargan de inyectar el gusanillo del atletismo en los jóvenes y de animarles a trabajar para que algún día ellos también puedan colgarse las medallas que hoy llevan en el cuello sus ídolos. Así, sea el día que sea de la semana, la pista de l’Estadi del Túria permanece inundada de atletas de todas las edades. Niños, mayores, promesas, estrellas y adultos que disfrutan practicando deporte y que forman la más grande escuela europea, según la IAAF.

Lleva ganando el título de Liga Femenina durante 23 años consecutivos Sus colores pasean por el territorio nacional e internacional con los mejores atletas de Europa

El Valencia Club de Atletismo sigue su camino como el más laureado de España en la modalidad femenina. Sus colores pasean por el territorio nacional e internacional con los mejores atletas de Europa, siendo la entidad con mayor censo del continente. De hecho, es tal la pasión por el atletismo de los más jóvenes, que se encargan de fomentarlo hasta en sus casas. Mientras los pequeños disfrutan y aprenden, sus padres se adentran en el ambiente con una sección paralela de running que han creado con el apoyo del club. En definitiva, solo unos pocos privilegiados consiguen vivir del deporte. Sin embargo, vivir el deporte es lo que se hace en el Valencia Club de Atletismo.

Y los resultados acreditan esa trayectoria. Lleva ganando el título de Liga Femenina durante 23 años consecutivos. En ese tiempo también ha conquistado dos Campeonatos de Europa de Clubes, 11 Subcampeonatos de Europa, el Campeonato de Europa de Cross y el Campeonato de España de Medio Maratón y 23 Copas de la Reina, entre otros. Cifras envidiables para cualquier equipo del mundo de cualquier deporte que se precie. Todo

31

ello sin olvidar los dos tripletes logrados consecutivamente en 2014 y en 2015: Liga, Copa y Copa de Europa. La historia del atletismo español se está escribiendo desde hace 92 años en Valencia, donde se fomenta el alto rendimiento junto con el cultivo de la cantera.

32

Nombres como Concha Montaner, Yago Lamela, David Casinos, Glory Alozie, José Antonio Redolat o Niurka Montalvo son muestra de la excelencia del Valencia Club de Atletismo. Un club capitaneado por Rafa Blanquer, que junto con todo el equipo técnico y directivo y con trabajo y esfuerzo diario ha llevado a estos atletas hasta el olimpo del atletismo español.

Rafa Blanquer, el alma del Valencia Club de Atletismo Todo aficionado al atletismo español sabe quién es Rafa Blanquer. Muchos lo conoceréis porque es el presidente y entrenador del Valencia Club de Atletismo. Pero su faceta directiva y técnica traspasa fronteras. Es el alma máter del club, un club que trabaja día a día para que nuevos jóvenes se conviertan en futuros atletas y aprendan del atletismo y sus valores.

Montaner, Lamela, Casinos, Alozie, Redolat o Montalvo son ejemplo de la excelencia del Valencia Club Atletismo

Atleta olímpico en la década de los 70, se hizo mítico al ser el primer saltador español en superar los ocho metros en longitud. Campeón de España en trece ocasiones y dos veces medallista en Campeonatos de Europa. El mejor guía para el mejor club de Europa.

Día a día, 17 profesionales se encargan de inyectar el gusanillo del atletismo en los jóvenes

Para él, el atletismo “es un modelo de educación esencial” que te va enseñando desde niño los valores de la vida sana, del deporte. Unos valores que Rafa Blanquer, junto a todo su equipo, impregna día a día en cada joven. Unos valores que luego se trasladan a la vida diaria. Rafa Blanquer tiene claro que la modalidad del running “forma parte del atletismo”. De ahí que se lanzaran a organizar una carrera, para aportar su experiencia y colaborar con la Ciudad del Running y sus aficionados. Y como todo lo que hacen, querían hacerlo bien. Por ello apostaron por esta prueba, una carrera con un carácter diferente, por la noche, en junio y con un recorrido especial por su Valencia natal. Porque él, como vosotros, no se pone límites.

Desde Banco Mediolanum han decidido comprometerse con el deporte en el que ven reflejado su saber hacer. Por ello, contribuyen en la organización de citas como la 15K Nocturna Valencia, haciendo posible que la carrera alcance su cuarta edición y que, año tras año, crezca junto con sus participantes. El particular carácter de la prueba, marcado por celebrarse a la luz de la luna y a las puertas del verano, así como la cultura del correr que se ha asentado en la ciudad, han sido factores concluyentes para cerrar esta unión.

La filosofía del running aplicada a la banca 34

A priori, deporte y finanzas parece que no guarden una especial relación en lo que a principios se refiere. Sin embargo, Banco Mediolanum prueba que ambas disciplinas tienen más en común de lo que parece. Esfuerzo, planificación o constancia son algunos de los valores característicos del running. Unas cualidades que se extrapolan a cualquier ámbito de la vida, tanto personal como profesional, y que te ayudan a conseguir resultados. Del mismo modo que un runner supera determinados objetivos gracias a dichas actitudes, el día a día plantea pequeños y grandes retos que son más fáciles de afrontar si se sigue una pauta similar. Esta es la idea que Banco Mediolanum viene defendiendo desde hace años. Y su trayectoria prueba que su equipo no anda desencaminado. Actualmente, cuentan con más de 1.250.000 clientes en Europa, de los cuales más de 104.000 son españoles. Otro argumento de peso: en 2016 su ratio de solvencia se sitúa alrededor de un 41%. Esta entidad se ha ido ganando la confianza de muchas familias que no solo se sienten identificadas con dicha filosofía, sino también confían en el trato cercano y certero de sus profesionales.

Esfuerzo, planificación y constancia son valores propios del running que se extrapolan a la vida diaria Banco Mediolanum se compromete con el deporte en el que ven reflejado su saber hacer

El objetivo es seguir mejorando como organización y, al mismo tiempo, transmitir a la sociedad una noción de economía más próxima que la mostrada en diferentes canales de contacto con el público. Porque el afán de superación que se asocia al deporte no es ajeno a otras materias y las finanzas no son una excepción. La carrera nocturna de 15k que Valencia acoge desde 2013 así lo acredita.

Pon un Family Banker en tu vida Banco Mediolanum ofrece a todos sus clientes un Family Banker, un asesor financiero que analiza tu situación y te propone soluciones a medida. Un profesional de las finanzas que estará al lado de cada cliente a lo largo de su vida financiera. La estrategia del Family Banker se apoya en: • La importancia de la diversificación. • La adecuada combinación de productos y necesidades. • El aprovechamiento de la fuerza de la renta variable, a largo plazo. • La convicción de que las emociones pueden ser el peor enemigo del ahorrador.

35

Unos ‘runner bankers’ muy cercanos Estos ‘family bankers’ de Banco Mediolanum te ayudarán en todo en las finanzas pero también son corredores como tú y compartirán el recorrido de la 15k Nocturna contigo. Conoce sus testimonios.

José Luis Tormo Cuñat

Never Stop Running

Me inicié en el running hace mucho. Empecé por mi abuelo materno, que me llevó con 7 años a la II Volta a Peu. Esa fue mi primera carrera y la terminé. Aún conservo la camiseta. Ya he corrido dos maratones. No corro por marca u objetivos, sino por disfrutar. Me llamo happy runner, la filosofía de correr para disfrutar. La 15k Nocturna es una de las pruebas más bonitas. Correr en junio, con esa temperatura, por la ciudad tan iluminada de noche… ¡precioso! El inicio es espectacular. Para mí hay tres carreras importantes: el maratón, el medio maratón y la 15k Nocturna. Mi primer pensamiento al cruzar la meta es mi hija, por ella termino. Es mi motivación. La satisfacción que siento es indescriptible. ¡Me siento un súper hombre!

36

Susana Pelegri Pascual

Team 3FDC

Empecé a correr cuando tenía 8 años con mi padre. Corrimos juntos la Volta a Peu y luego seguí corriendo con él, hasta hoy. DE la 15k Nocturna destacaría el ambiente, la distinción. Es la única carrera nocturna. Es marchosa, el recorrido es muy bonito, es increíble poder correr por las zonas más emblemáticas de Valencia. Al cruzar la meta, pienso que lo he conseguido. Sobre todo si he hecho marca. Y si no he ido a competir, pienso que he estado toda la carrera sonriendo.

Marian Gómez Tortosa

Independiente

Diana Ferrando Cuesta

Never Stop Running

Me hice socia del club este enero. Hay muy buen ambiente y me permite disfrutar del running en compañía. Me obligo a tener ese espacio personal de desconexión profesional. Lo mejor de la 15k Nocturna es el ambiente. Cuando la corrí el año pasado me cautivó. La animación en las calles, el atractivo de recorrer Valencia de noche… Tras la 15k no he dejado de correr, ahora disfruto de este deporte y forma parte de mi vida. Al cruzar la meta, pienso: ¡si mis compañeros han llegado antes que yo! Pero la sensación es de ¡satisfacción! La satisfacción de saber que, con entusiasmo, puedes conseguir cualquier reto que te propongas. Solo hay que creer en ello.

Rafa Alario Mestre

Independiente

Empecé a correr en 2012 con el objetivo de correr el Maratón de Nueva York de 2013. Pensé que era un reto imposible y desde ahí sigo ligado a este deporte. Me atreví a correr otros 42k y esta vez en Berlín. Con cabeza, el running es un deporte que suma mucho en tu día a día. Lo mejor de la 15k Nocturna es correr de noche en una ciudad como Valencia. Tener una ciudad así para ti a las 10 de la noche… Y al terminar, sales a celebrarlo con tus amigos. ¡Es genial! Cuando cruzas la meta recuerdas todos los esfuerzos y entiendes que lo único que te puede llevar a sentirte así de bien es el camino de la exigencia y el esfuerzo. Al cruzar la meta pienso que puedo hacerlo mejor y que es maravilloso saber que todo funciona mientras tienes un objetivo en mente.

José Vicente Arqués Manzano

Independiente

El running me ayuda a estar en forma. Hago baloncesto y pádel y siempre salgo un par de días a la semana a correr.

La 15k Nocturna destaca por el buen ambiente. ¡Todo el mundo anima! Es una carrera para disfrutar, es preciosa. Es una experiencia totalmente diferente y especial porque, además, ¡es de noche!

Lo mejor de la 15k Nocturna es poder correr dentro de un ambiente festivo. En cada calle hay gente que anima, se respira muy buen rollo, tanto por parte de la organización como por los participantes. Me encanta la sensación de pasear por la ciudad haciendo deporte. Y es especial porque es nocturna, la hace diferente. Me he aficionado a las carreras gracias a la 15K.

Lo primero que pienso al cruzar la meta es: ¡no me lo creo! Pienso que puedo conseguirlo todo.

Mi primer pensamiento al cruzar la meta es: ¡objetivo cumplido! Y concretamente en la 15K: ¡qué bonita es mi ciudad!

Me inicié en el running por estrés, por desahogarme y no pensar en nada durante ese momento.

37

15 razones

para correr la 15k nocturna

01 La noche de Valencia estará a tus pies. 02 La luna es tu meta. Ella marcará tu camino. 03 No estarás solo. Hasta siete puntos de animación te harán volar sobre el asfalto valenciano.

04 Ambiente inmejorable. En cada esquina aplaudirán cada paso que des.

38

05 En el terreno te acompañarán miles de corredores con el mismo reto. 06 Mejorar tu marca personal en la distancia. Esta es tu prueba. 07 Disfrutar de las Torres de Serrano iluminadas. 08 Las calles más emblemáticas de Valencia a golpe de zancada. 09 Una camiseta con marca Saucony. 10 Trazado homologado. 11 Una Feria del Corredor en un escenario emblemático: las Atarazanas.

12 Apoyar a Cruz Roja, entidad solidaria de la prueba. 13 Una meta junto al mar. 14 Podrás celebrarlo con una cena post-carrera. 15 Una prueba para no ponerte límites. ¡Aprovéchala!