Thomas Baschab mentaltraining inspiration impulse

einfach im Leben

Ausbildung zum Mentalcoach „Sport & Fitness“

Thomas Baschab mentaltraining inspiration impulse

Ausbildung zum „Mentalcoach Sport & Fitness“ Warum diese Ausbildung? Energiegeladen in fünf Sekunden Entspannen im Handumdrehen Höchstleistung wie auf Knopfdruck Das sind nur einige der verblüffenden Möglichkeiten des mentalen Trainings von Thomas Baschab. Die Zeiten der stundenlangen Entspannung, aufwendiger Übungen und komplizierter Mentaltechniken sind vorbei. „Wenn’s nicht einfach geht, dann geht’s einfach nicht“ ist das Motto des modernen Mentaltrainings. Die Methoden von Thomas Baschab haben sich aus den 30 Jahren Erfahrungen und Erkenntnissen in der Zusammenarbeit mit seinen Klienten entwickelt. Immer mehr leisten müssen, um immer bessere Ergebnisse zu erzielen, ist als Konzept nicht mehr zeitgemäß. Sei es für die Verbesserung der momentanen Situation oder zum Erreichen der Lebensziele, „mit weniger Aufwand bessere Ergebnisse zu erzielen“, ist der Anspruch und die Notwendigkeit unserer Zeit. Und dies gilt selbstverständlich auch für Sportler und die Mitglieder von Fitnessstudios. Menschen, die Zeit und Geld in sportliche Aktivitäten, ihren Körper, ihre Fitness und ihre Gesundheit investieren, wollen schnellstmöglich Resultate sehen und ihr Training so effektiv wie möglich gestalten. Gerade im Sport ist mentales Training in aller Munde. Fast jeden Tag ist im Fernsehen und in der Presse die Rede davon, dass die Mentalität mal wieder über Sieg und Niederlage entschieden hat. „Gewonnen und verloren, wird zwischen den Ohren!“ Im Spitzensport ist das mentale Training schon lange nicht mehr wegzudenken und jetzt gerade wird es für den Amateur- und Breitensport zum großen Thema. Auch im Fitnessbereich wird es in den nächsten Jahren einen Trend in diese Richtung geben. Der Grund dafür: Menschen die ins Fitnessstudio gehen, tun dies in der Regel nicht nur aus Spaß am Training, sondern sie möchten konkrete Ergebnisse erzielen. Ob nun beim Abnehmen, beim Muskelaufbau, bei der Definition des Körpers, oder der Verbesserung der Fitness und der Leistungsfähigkeit kann mentales Training wesentlich schnellere und bessere Zielerreichung ermöglichen. Auch der Spaßfaktor beim Training kann deutlich erhöht werden. Mit mentalem Training sind nahezu alle gewünschten Ergebnisse deutlich schneller und vor allem wesentlich einfacher und mit geringerem Aufwand zu erzielen.

Thomas Baschab mentaltraining inspiration impulse

Die Ausbildung zum „Mentalcoach Sport & Fitness“ vermittelt Sportlern, Trainern und Inhabern von Fitnessstudios kompakt an 3 Wochenenden das komplette Know-how um dieser Aufgabe zukünftig gerecht zu werden. Somit erhalten sie eine Kompetenz die ihnen einen entscheidenden Vorteil in allen Bereichen des Sports und im hart umkämpften Wettbewerb der Fitnessbranche verschaffen kann. Zudem lässt sich das Training mit verblüffenden und faszinierenden Übungen und vielen Aha Effekten bereichern. Genau dass ist der Ansatz von Thomas Baschab und begründet die Konzeption und das Ziel dieser Ausbildung zum „Mentalcoach Sport & Fitness“. Thomas Baschab widmet sich diesem Thema inzwischen seit 30 Jahren und ist einer der Pioniere des mentalen Trainings in Deutschland. Als Speaker und Trainer spricht er jedes Jahr vor ca. 30.000 Menschen, hält Vorträge an Universitäten und Fachhochschulen und coacht Unternehmen und Führungskräften zahlreicher Unternehmen (darunter mehr als die Hälfte aller DAX Unternehmen). Zudem coacht er Spitzensportler aller Sportarten, darunter zahlreiche Weltmeister, Europameister und Olympiasieger. Er coacht(e) unter anderem: Martina Ertl (Ski alpin) Felix Neureuther (Ski alpin) Ricco Gross (Biathlon) Andi Birnbacher (Biathlon) Simon Schempp (Biathlon) Tobias Angerer (Ski Langlauf) Holger Badstuber (Fuball) Matthias Ginter (Fußball) Martina Eberl (Golf) Bernd Ritthammer (Golf) Anke Huber (Tennis) Florian Mayer (Tennis) Philipp Kohlschreiber (Tennis) Hamburger SV (Fußball) VFB Stuttgart (Fußball) Karlsruher SC (Fußball) Grashoppers Zürich (Fußball)

Thomas Baschab mentaltraining inspiration impulse

Was sind die Inhalte der Ausbildung zum „Mentalcoach Sport & Fitness“? Die Ausbildungsinhalte gliedern sich in 4 Bereiche 1. Fachkompetenz In diesem Bereich werden alle notwendigen Kenntnisse, also das Wissen für die Arbeit als „Mentalcoach Sport & Fitness“ vermittelt. 2. Methodenkompetenz In diesem Feld werden die notwendigen Fähigkeiten, als das Können für die Arbeit als „Mentalcoach Sport & Fitness“ vermittelt. 3. Persönlichkeitskompetenz In diesem Ausbildungsbereich steht die Persönlichkeit, also das Sein des Coaches im Vordergrund. Es wird bearbeitet, wie die eigenen Persönlichkeitsmerkmale und die eigene Wesensart zum eigenen Stil des Coaches führt und wie man sich als Persönlichkeit in der selbst gewünschten Weise weiterentwickeln kann um den Anforderungen als „Mentalcoach Sport & Fitness“ gerecht zu werden. 4. Sozialkompetenz Dieser Teil der Ausbildung befasst sich mit ihren Qualitäten im Umgang mit Menschen, der Fähigkeit zum Erkennen. Ihre Werte, ihr Menschenbild, ihr Einfühlungsvermögen und ihre kommunikativen Fähigkeiten stehen im Mittelpunkt dieses Bereiches, der ein wesentlicher Faktor in der Arbeit eines „Mentalcoaches Sport & Fitness“ ist.

Ausbildungsinhalte im Detail

Alle nachgeschriebenen Inhalte beziehen sich bei dieser Ausbildung nicht auf alle Lebensbereiche, sondern speziell auf Sport + Fitness.

Fach- und Methodenkompetenz
 Differenzierung – Psychiater, Psychologe, Mentaltrainer Die 4 Kompetenzstufen Die mentalen Erfolgsgrundlagen Das Unterbewusstsein und sein Funktionsmechanismus Kommunikation mit dem Unterbewusstsein • Kinesiologischer Muskeltest • Ideomotorische Testmethoden

Thomas Baschab mentaltraining inspiration impulse

Ziele und Visionen – das Navigationssystem des Erfolgs Zielbereiche Mentale Zielprogrammierung Glaubenssysteme erkennen und bearbeiten Krisenmanagement Wirkung und Einsatz von Worten und Sprache Wirkung und Einsatz von Farben Das Resonanzprinzip • Gesetz von Reiz und Reaktion • Gesetz von Ursache und Wirkung Selbst- und Zeitmanagement Kräftekonzentration Momentum minimale Kontinuität die Mythen der Arbeit Marathoneffekt Selbstbestimmung/Fremdbestimmung Selbstmanagement-Matrix Mentale Techniken • Suggestion und Hypnose • Affirmationen • Visualisierungstechniken • assoziierte Visualisierung • dissoziierte Visualisierung • Preplay Visualisierung • „to do as if“ Visualisierung • Replay Visualisierung • Review Visualisierung • ideomotorische Visualisierung • Visualisierungsanwendungen • Körpermanagement • Entspannung • Mobilisation • Konzentration • Angstbewältigung • Stressabbau • Schmerzlinderung • Schlafverbesserung • Abnehmen • Selbstvertrauen • Gedankenkontrolle

Thomas Baschab mentaltraining inspiration impulse

• Emotionenkontrolle • mentale Leistungsvorbereitung (z.B. Wettkampfvorbereitung) Der Coachingprozeß Grundstruktur des Coachinggespräches • Grundregeln der Kommunikation • Gesprächsaufbau • Problemerkennung • Zieldefinition • Methodeneinsatz • Erfolgskontrolle Körpersprache und Physiognomie Die Bedeutung der Quantenmechanik für das mentale Training Programmierung morphischer Felder Die Botschaft des Wassers Energieübertragung Gedankenübertragung

Persönlichkeits- und Sozialkompetenz Die Persönlichkeit des Coaches Wertebild Menschenbild Selbstdefinition Selbstbild/Fremdbild Ausstrahlung des Coaches Führungsgrundlagen • Die 3 Führungsprinzipien Natürliche Rhetorik Pygmalioneffekt Nähe und Distanz zum Klienten Energetische Schutzmechanismen