Wymagania edukacyjne PRZEDMIOT – wychowanie fizycznego KLASA – III Technikum NUMER PROGRAMU NAUCZANIA – WF. ZSP. T – 11/12 Dział programu

Poziomy wymagań Konieczny - K

Podstawowy - P

Rozszerzający - R

Dopełniający - D

- uczestniczy w zajęciach i jest do nich przygotowany; - jest zdyscyplinowany; - umie współpracować w zespole; - z własnej inicjatywy udziela pomocy mniej sprawnym kolegom; - potrafi samodzielnie poprowadzić ćwiczenia kształtujące i rozciągające podczas rozgrzewki; - potrafi wymienić poszczególne części ciała;

- jest systematycznie przygotowany do zajęć wf; - aktywnie uczestniczy podczas lekcji; - umie dobrze zastosować wiadomości z różnych dyscyplin sportowych; - stosuje się do regulaminów, zasad, przepisów i ustaleń podczas lekcji; - potrafi samodzielnie przeprowadzić kilkuminutową rozgrzewkę w części

Uczeń Organizacja i prowadzenie zajęć

- zna regulamin: sal gimnastycznych, boisk i szatni; - zna podstawowe przepisy bhp obowiązujące podczas zajęć wf; - potrafi rozróżnić sprzęt sportowy do poszczególnych dyscyplin sportowych; - wykonuje ćwiczenia niechętnie; - wykazuje brak zaangażowania na lekcjach; - wykonuje typowe ćwiczenia o niewielkim stopniu trudności.

- umie przyjąć prawidłową postawę ciała z różnych form ruchu; - docenia znaczenie przygotowania organizmu(rozgrzewki) do zajęć ruchowych; - rozumie potrzebę pomocy mniej sprawnym kolegom; - zna i respektuje regulaminy sal gimnastycznych, boiska i szatni; - aktywnie uczestniczy w zajęciach wf;

Dział programu

Gimnastyka

Poziomy wymagań

- szanuje i korzysta we właściwy sposób ze sprzętu i urządzeń gimnastycznych; - zachowuje zasady bezpieczeństwa przy wykonywaniu ćwiczeń gimnastycznych oraz na przyrządach; - potrafi wykonać przewroty łączone w przód i w tył; - potrafi wykonać prosty układ na przyrządzie; - wykona samodzielnie stanie na rękach zamachem jednonóż przy drabinkach z asekuracją; - wykona wymyk zamachem jednonóż o nogach ugiętych po drabince; - wykona naskok kuczny na 5

- radzi sobie ze - potrafi samodzielnie wszystkimi ćwiczeniami ocenić swoje o śr. stopniu trudności; umiejętności. - zna i respektuje zasady bhp na zajęciach wf.

wstępnej lekcji; - umie współpracować i współdziałać w grupie; - chętnie pomaga innym uczniom.

- potrafi wymienić zasady poprawnego i bezpiecznego wykonania ćwiczeń gimnastycznych; - potrafi wymienić zasady pomocy i asekuracji podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych; - potrafi wykonać przewrót w tył o nogach lekko ugiętych; - potrafi wykonać przewrót w przód do rozkroku o nogach ugiętych przy pomocy; - potrafi samodzielnie wykonać prosty układ ćwiczeń na przyrządzie min.4 elementy;

- potrafi wymienić, zastosować oraz objaśnić zasady poprawnego i bezpiecznego wykonania ćwiczeń gimnastycznych; - rozumie sens i potrzebę zastosowania zasady pomocy i asekuracji wykonywania ćwiczeń gimnastycznych; - wykona poprawnie technicznie przewrót w tył o nogach prostych; - wykona przewrót w przód do rozkroku; - potrafi zademonstrować własny układ ćwiczeń równoważnych, z min..

- potrafi wymienić i zastosować zasady poprawnego i bezpiecznego wykonania ćwiczeń gimnastycznych - potrafi wymienić i zastosować zasady pomocy i asekuracji podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych - wykona przewrót w tył o nogach prostych; - wykona samodzielnie przewrót w przód do rozkroku o nogach lekko ugiętych; - wykona własny układ ćwiczeń na przyrządzie,

Dział programu

Poziomy wymagań cz. skrzyni przy asekuracji nauczyciela; - wykona samodzielnie stanie na głowie przy drabinkach; - wykona podpór leżąc tyłem łukiem z asekuracją; - wykona 2 proste piramidy ze współćwiczącymi; - wykona prosty układ ćwiczeń wolnych z 3 elementami gimnastycznymi; - zna technikę przerzutu bokiem oraz podejmie próbę wykonania; - potrafi wykonać zwis przerzutny na drabince z pomocą nauczyciela.

- wykona stanie wolne na rękach zamachem jednonóż przy pomocy nauczyciela; - wykona samodzielnie wymyk zamachem o nogach ugiętych; - wykona skok kuczny przez 5 cz. skrzyni przy pomocy; - wykona stanie na głowie wolne z rozkroku z pomocą nauczyciela; - wykona samodzielnie, poprawnie techniczne podpór leżąc tyłem z leżenia o nogach złączonych; - wykona 3 samodzielnie opracowane piramidy; - wykona układ ćwiczeń wolnych z 4 elementami gimnastycznymi opracowany samodzielnie; - potrafi wykonać zwis

min. 5 elementów; - wykona stanie wolne na rękach zamachem jednonóż/obunóż z pomocą nauczyciela; - wykona samodzielnie prawidłowo technicznie wymyk; - wykona skok kuczny przez 5 cz. skrzyni z wydłużoną fazą lotu przy asekuracji nauczyciela; - wykona samodzielnie stanie na głowie wolne z rozkroku/siłowe; - wykona podpór leżąc tyłem łukiem ze stania z pomocą; - wykona 4 samodzielnie opracowane piramidy; - wykona własny układ ćwiczeń wolnych, min. 5 elementów gimnastycznych;

3 trudniejszymi technicznie elementami, całość min. 5 elementów; - wykona prawidłowo technicznie stanie wolne na rękach zamachem jednonóż/obunóż z asekuracją; - wykona prawidłowo technicznie wymyk zamachem/siłowo; - wykona skok kuczny przez 5 cz. skrzyni z wydłużoną fazą lotu/z odmachem; - wykona prawidłowo technicznie stanie na głowie wolne siłowo; - wykona samodzielnie prawidłowo technicznie podpór leżąc tyłem łukiem ze stania; - potrafi zademonstrować 4 samodzielnie

Dział programu

Gry zespołowe 1. Piłka siatkowa

Poziomy wymagań

potrafi naprzemiennie (cykle) odbić piłkę oburącz sposobem górnym i dolnym min.3x; - potrafi wykonać zagrywkę sposobem górnym ze skróconej odległości; - wykona wystawę piłki sposobem górnym i dolnym z własnego podrzutu;

przerzutny na drążku z pomocą nauczyciela; - potrafi wykonać przerzut bokiem na dowolną rękę o nogach lekko ugiętych z pomocą nauczyciela.

- potrafi samodzielnie wykonać zwis na drążku z asekuracją; - potrafi wykonać przerzut bokiem na dowolną rękę z asekuracją.

opracowane piramidy z uwzględnieniem elementów trudnych; - potrafi wykonać własny układ ćwiczeń wolnych z uwzględnieniem 3 elementów trudnych, całość min. 5 elementów; - potrafi wykonać siłowy zwis na drążku; - potrafi samodzielnie wykonać przerzut bokiem na dowolną rękę.

- potrafi naprzemiennie (cykle) odbić piłkę oburącz sposobem górnym i dolnym min. 7x; - wykona poprawnie technicznie zagrywkę sposobem górnym; - wykona wystawę piłki sposobem górnym i

- potrafi naprzemiennie (cykle) odbić piłkę oburącz prawidłowo technicznie sposobem górnym i dolnym w wyznaczonym miejscu na sali, min. 8x; - wykona zagrywkę sposobem górnym w dwie strefy boiska;

potrafi naprzemiennie (cykle) odbić piłkę oburącz prawidłowo technicznie sposobem dolnym i górnym w wyznaczonym miejscu na sali, min. 10 x; - potrafi przyjąć prawidłowo technicznie piłkę sposobem górnym i

Dział programu

2. Piłka koszykowa

Poziomy wymagań - zna technikę i podejmie próbę wykonania zbicia piłki; - zna i stosuje podstawowe przepisy gry.

dolnym przy siatce; - wykona zbicie piłki z własnego podrzutu; - zna i stosuje przepisy gry.

- wykona wystawę sposobem górnym i dolnym po podaniu; - potrafi współpracować w drużynie; - wykona zbicie piłki z wystawy; - potrafi wymienić zasady czystej gry; - właściwie reaguje na przejawy nieodpowiedniego zachowania zawodnika podczas gry; - potrafi wykonać zastawienie pojedyncze i podwójne w grze;

dolnym w postawie siatkarskiej po zagrywce oraz skierować ją na zawodnika wystawiającego; - wykona zagrywkę sposobem górnym w cztery strefy boiska; - wykona prawidłowo technicznie wystawę piłki sposobem górnym i dolnym w wyznaczone miejsce; - wykona zbicie piłki z różnych pozycji pola ataku; - aktywnie i odpowiedzialnie pełni funkcję członka drużyny, kapitana; - respektuje zasady czystej gry;

- potrafi podać i złapać piłkę - wykona rzut z miejsca z - wykona rzut do kosza - systematycznie bierze w ruch w zmiennym tempie i linii rzutów wolnych z miejsca (osobiste), udział w kierunku; min. 2x; min.3x; wewnątrzszkolnych

Dział programu

Poziomy wymagań - kozłuje piłkę slalomem ze zmianą ręki; - wykona rzut do kosza z miejsca z linii rzutów wolnych min.1x; - wykona dwutakt z prawej strony po jednym koźle; - wykona dwutakt z lewej strony po podaniu; - zna technikę wykonania i podejmie próbę wykonania zatrzymania na jedno tempo; - zna i stosuje podstawowe przepisy gry.

- wykona dwutakt z prawej strony po kozłowaniu z każdej pozycji; - wykona dwutakt z lewej strony po jednym koźle; - zna technikę i podejmie próbę wykonania zatrzymania na dwa tempa; - zna i stosuje przepisy gry.

- potrafi wykonać prawidłowo technicznie dwutakt z prawej strony po kozłowaniu; - wykona dwutakt z lewej strony po kozłowaniu; - wykona zatrzymanie na jedno, dwa tempa; - potrafi zastosować obronę „każdy swego” w grze; - potrafi współpracować w drużynie; - potrafi wymienić zasady czystej gry; - właściwie reaguje na przejawy nieodpowiedniego zachowania zawodnika podczas gry.

rozgrywkach (turniej), - zna i potrafi posługiwać się mechaniką sędziowania. - wykona prawidłowo technicznie dwutakt z prawej i lewej strony po kozłowaniu zakończony celnym rzutem; - wykona rzut do kosza z miejsca (osobiste), min.4 oraz rzut z wyskoku min.2x; - wykona prawidłowo technicznie zatrzymanie na jedno, dwa tempa zakończone celnym rzutem; - aktywnie i odpowiedzialnie pełni funkcję członka drużyny, kapitana; - respektuje zasady czystej gry; - systematycznie bierze udział w

Dział programu

Poziomy wymagań wewnątrzszkolnych rozgrywkach; - zna i potrafi posługiwać się mechaniką sędziowania.

Dział programu

Fitness

Poziomy wymagań

- potrafi zaprezentować podstawowe elementy ruchu w aerobiku; - zna ćwiczenia koordynacyjne i rozciągające.

- potrafi połączyć ćwiczenia w prosty układ choreograficzny bez muzyki; - potrafi samodzielnie zaprezentować ćwiczenia

- potrafi połączyć ćwiczenia w prosty układ choreograficzny z muzyką; - potrafi poprowadzić ćwiczenia rozciągające i

-potrafi poprowadzić układ choreograficzny fitness do muzyki wraz z grupą ćwiczących.

Dział programu

Lekkoatletyka

Poziomy wymagań

- zna test sprawności fizycznej oraz normy wg których jest oceniany; - zna technikę i podejmie próbę wykonania skoku w dal; - zna technikę i podejmie próbę wykonania pchnięcia kulą techniką obrotową; - zna technikę biegu sztafetowego;

koordynacyjne i rozluźniające.

koordynacyjne z grupą ćwiczących.

- zna test sprawności fizycznej oraz normy wg których jest oceniany; - wykona skok w dal – pomiar wg norm; - wykona pchnięcie kulą, pomiar wg norm; - potrafi przekazać pałeczkę sztafetową w wyznaczonej strefie;

- zna test sprawności fizycznej oraz normy wg których jest oceniany; wykona skok w dal – pomiar wg norm; - wykona pchnięcie kulą, pomiar wg norm; - bieg sztafetowy – pomiar czasu wg norm.

- zna test sprawności fizycznej oraz normy wg których jest oceniany; - wykona skok w dal – pomiar wg norm; - wykona pchnięcie kulą, pomiar wg norm; - potrafi samodzielnie dokonać pomiaru; - bieg sztafetowy – pomiar czasu wg norm.

- potrafi samodzielnie wykonać palpacyjny pomiar tętna na tętnicach: szyjnej i promieniowej.

- uczeń potrafi dokonać pomiaru ciśnienia; - potrafi obliczyć należną masę ciała.

Zdrowie i rozwój - zna wartości dokonywanych - potrafi samodzielnie pomiarów. prawidłowo wykonać pomiar wysokości i masy ciała.

Kryteria ocen: Dopuszczająca – otrzymuje uczeń, który opanował 80% wymagań z poziomu koniecznego Dostateczny – otrzymuje uczeń, który opanował 100% wymagań z poziomu K i 75% z poziomu P Dobry – otrzymuje uczeń, który opanował 100% wymagań z poziomu K i P oraz 75% z poziomu R

Bardzo dobry – otrzymuje uczeń, który opanował 100% wymagań z poziomu K, P i R oraz 75% z poziomu D Celujący – otrzymuje uczeń, który opanował 100% treści programowych, a ponadto proponuje rozwiązania nietypowe, bierze udział w zawodach szkolnych i pozaszkolnych na szczeblu rejonu, powiatu i województwa.