170 VHS in Twist Anschlagtechniken spielend erarbeitet. Individuelle Wünsche bezüglich der Musikrichtung werden gerne berücksichtigt. Bitte mitbringen: Gitarre, Notenständer, Schreibblock und Stimmgerät (auch im App-Store erhältlich)

VHS IN TWIST Anmeldungen werden von unserem Info-Center in Meppen (Tel. 05931 9373-0) oder von unserer Außenstellen-Betreuung entgegen genommen.

Dozentin: Birgit Stietz 11.03. - 06.05. 6x Sa 11:30 - 13:00 Uhr zzgl. Kosten für Kopien VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1

Annette Verkerk Tel.: 05931 9373-664 E-Mail: [email protected]

KULTUR & KREATIVITÄT

AB SEITE

170

FITNESS & GESUNDHEIT

AB SEITE

171

PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE

AB SEITE

175

SPRACHEN & INTEGRATION

AB SEITE

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GRUNDBILDUNG & SCHULE

AB SEITE

176

COMPUTER & MEDIEN

AB SEITE

176

KREATIVES GESTALTEN  HANDWERK   & DESIGN ... von wegen "alte Socke"!

Lustige Sockentiere

In Zusammenarbeit mit der VHS Meppen und der Gemeinde Twist Konzerte im Heimathaus Twist, Overbergstr. 28:

82-601

Aus abgelegten - oder vereinsamten Socken fertigen wir muntere Tiere und Fantasiegestalten an. Mit Nadel und Faden, einem Knopf oder Stickstich als Auge erwecken wir das aussortierte Textil zu neuem Leben. Ein nettes Mitbringsel für Kinder und Enkel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, einfach nur Spaß am Basteln mit Nadel und Faden. Bitte mitbringen: Socken, Knöpfe, Wollreste, Nadel und Faden Dozentin: Heike Koschnicke 07.03. Di 18:00 - 21:00 Uhr zzgl. Materialkosten für Zauberwatte nach Verbrauch VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

HEIMATHAUS TWIST

36,60 €

18 €

Küken, Osterhase & Co.

Osterdekoration basteln

S&G Revival Band 11.02.2017 S&G Revival Band 12.02.2017 Willie Ashman Jazzband (Jazzfrühschoppen) 19.02.2017 The Cannons (Ex-Dubliners) 25.02.2017 CCR Revival Band 03.03.2017 Jane Lee Hooker & Band feat. Layla Zoe 04.03.2017 Ellen Foley & Band 17.03.2017 King King 18.03.2017 Irish Spring Festival 25.03.2017 Achtung Baby 01.04.2017 Theater für Kinder 02.04.2017 Purple Rising 08.04.2017 Lindisfarne 21.04.2017 Bluesfestival in den Mai 30.04.2017 Spirit of Woodstock Zirkusfestival 09.-11.06.2017 (alle Termine ohne Gewähr)

82-602

Die Tage werden wieder heller und schöner. Eine wunderbare Zeit, um leuchtende Frühlings- und Osterdekorationen zu gestalten. Aus Ihren mitgebrachten Materialien erstellen wir gemeinsam Kränze, Gestecke und Sträuße, die Sie zuhause als Osterdekoration verwenden können. Es besteht auch die Möglichkeit, Bastelmaterial im Kurs zu erwerben. Bitte mitbringen: Heißklebepistole (falls vorhanden), Kranzunterlagen, Buchsbaum, Moos und österliche Accessoires Dozentin: Kerstin Ahlers-Reuvers 14.03. Di 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Materialkosten Kerstin Ahlers-Reuvers, An der Apotheke 4a, Twist

14 €

Weitere Informationen und Konzerttermine erhalten Sie unter www.heimathaus-twist.de oder unter der Telefonnummer 05936 2382.

Vorverkauf auch bei uns in der VHS!

KULTURELLES LEBEN  MUSIK   vhs IN TWIST

Gitarre für Anfänger/-innen

85-601

Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch ohne Notenkenntnisse die Grundlagen des Gitarrenspiels für die Liedbegleitung erlernen wollen. Anhand von buntgemischten Liedern aus verschiedenen Musikbereichen werden Akkorde, Rhythmen, Griff- und

Palmkreuze und Palmsträuße basteln

82-603

Palmsonntag steht an und es ist wieder an der Zeit, für Ihre Lieben

VHS in Twist eine Kleinigkeit zu basteln. In diesem Eltern-Kind-Kurs möchten wir zusammen mit den "Kleinen" Palmkreuze und Palmsträuße basteln. Sofern Buchsbaum mitgebracht werden kann, ist dieses erwünscht. Andernfalls kann das Material im Kurs erworben werden. Bitte mitbringen: Heißklebepistole (falls vorhanden), Buchsbaum und Schleifenbänder Dozentin: Kerstin Ahlers-Reuvers 04.04. Di 14:00 - 17:00 Uhr zzgl. Materialkosten Kerstin Ahlers-Reuvers, An der Apotheke 4a, Twist

14 €

Stricken ist wieder "IN"! 93-602

In diesem Kurs erwerben Sie Grundkenntnisse rund um das Trendthema "Stricken und Häkeln". Alle Schritte werden anschaulich vorgeführt und erklärt. Auf diese Weise erstellen Sie im Kurs beispielsweise Socken, Stulpen, Mützen oder Schals. Auch im Bereich Home-Deko können schöne Accessoires gefertigt werden. Details zum benötigten Equipment erhalten Sie während des Vorbesprechungstermins. Dozentin: Mechthild Wilken 15.02. Mi 19:00 - 19:45 Uhr

Vorbesprechung

22.02. - 05.04. 7x Mi 19:00 - 20:30 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1

Dozentin: Belinda Müller 09.06. Fr 15:00 - 18:00 Uhr 10.06. Sa 10:00 - 16:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

36,60 €

Stylisches selbstgenäht!

 TEXTILKUNDE,   MODE, NÄHEN Stricken und Häkeln leicht gemacht

171

45 €

Nähclub für Teens

93-605

In einer Gruppe von 7-8 Gleichaltrigen wirst Du mit der Bedienung einer modernen Nähmaschine vertraut gemacht, lernst einzufädeln, zu spulen und einzustellen. Bei unseren Treffen nähen wir coole Accessoires, kleine Taschen und auch deine ersten selbstgenähten Kleidungsstücke. Lasse Deinen Ideen freien Lauf und kreiere stylische Mode, die nur Du hast! Bitte mitbringen: Stoffe (nicht elastisch), Nähseide, Reißverschluss, Stoffschere, Stecknadeln und eine Nähmaschine Dozentin: Belinda Müller 11.02., 25.02., 11.03., 25.03. 4x Sa 10:00 - 13:45 Uhr Die Kursgebühren sind bereits ermäßigt! VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

53 €

GESUNDHEITSRATGEBER  SCHULMEDIZIN   UND NATURHEILKUNDE Erste Hilfe am Kind

Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen

97-601

Für alle, die Kinder betreuen: Eltern, Großeltern, Babysitter, Betreuer/-innen und Erzieher/-innen Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. Dabei bleiben Beulen und Schrammen meist nicht aus. Es kann aber auch zu kritischen Situationen kommen, ein Knochenbruch beim Toben, eine Vergiftung beim Probieren oder eine Verbrennung beim Experimentieren. Inhalte des Kurses sind vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gefahrensituationen im Kindesalltag sowie das allgemeine Vorgehen in Notfallsituationen, wie z. B. bei Bewusstlosigkeit, Vergiftungen, Frakturen oder Blutungen eines Kindes.

Nähclub für Kreative

93-603

Dieser Nähkurs richtet sich an alle Hobbyschneiderinnen und Einsteiger, die in gemütlicher Runde gemeinsam nähen wollen. Unter fachkundiger Anleitung kreieren Sie Ihre individuellen Lieblingsstücke. Zu einer kurzen Vorbesprechung treffen wir uns am Donnerstag, den 09.02.2017 um 19:00 Uhr. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffe, Maßband, Schere, Stecknadeln, Nähnadeln, Nähgarn, Bleistift, Schreibblock und Verlängerungskabel Dozentin: Belinda Müller 09.02. Do 19:00 - 19:45 Uhr 09.02. - 30.03. 4x Do 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1

Intensiv-Nähwochenende

Vorbespr. 50,60 €

93-604

Haben Sie Lust, ein Wochenende lang nur zu nähen und kreativ zu sein? Verbringen Sie zwei Tage fernab vom Alltagsstress - gemeinsam mit gleichgesinnten "Nähsüchtigen" und meiner professionellen Hilfe! Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe

12,80 €

ERNÄHRUNG & KOCHEN

„Die Rettung der Welt beginnt in der Küche” (Sarah Wiener, Ernährungskritikerin und TV-Köchin) Gesunde Ernährung, fairer Handel, artgerechte Tierhaltung, Unterstützung der regionalen Landwirtschaft das alles liegt uns am Herzen. Deshalb achten unsere Dozentinnen und Dozenten der Kochkurse verstärkt auf die Auswahl entsprechender Zutaten. Das gelingt natürlich nicht immer, aber immer öfter.

vhs IN TWIST

Gemeinsam kreativ sein

Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 14.03. Di 19:30 - 21:45 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

172 VHS in Twist  KOCHEN,   BACKEN & CO. Abwechslungsreich für jeden Tag

Leichte Küche

92-601

Sie suchen alltagstaugliche Gerichte, bei denen Sie ohne Reue herzhaft zugreifen können? Dann sollten Sie sich diesen Abend nicht entgehen lassen. Egal, ob kleine Sacks oder Vorspeisen, herrliche Suppen und Salate, leichte Gerichte mit Fleisch oder Fisch, köstliche Pasta, frische Gemüsegerichte oder traumhafte Desserts - wir kochen alles, was die leichte Genussküche zu bieten hat. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Johanne Ellen 20.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn

Brotbacken leicht gemacht

92-602

Sie wollten schon immer selbst Brot backen, haben sich aber nie so richtig getraut? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir backen leckere Misch- und Vollkornbrote mit Sauerteig und hohem Körneranteil. Und das mit leichten Rezepten und unter Anleitung eines Bäckermeisters. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 03.04. Mo 18:30 - 21:30 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn

Mit neuen Kartoffeln, frischem Obst und Gemüse

Schlemmergerichte

92-603

Die erntefrischen Knollen sind jetzt besonders zart und stecken voller Vitalstoffe. Ob als Gratin, Salat, aus der Pfanne oder lecker gefüllt - einfach köstlich. Aus frischen Obst- und Gemüsesorten zaubern wir sommerliche Gerichte und leckere Smoothies. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Johanne Ellen 15.05. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn

vhs IN TWIST

 INTERNATIONALE   KÜCHE Ghanaisches Menü

92-604

So unterschiedlich wie die verschiedenen Länder Afrikas sind, so

vielfältig und exotisch ist auch die afrikanische Küche. Mit der aus Ghana stammenden Dozentin Belinda Müller können Sie an diesem Abend etwas von der Vielfalt afrikanischer Gewürze und Spezialitäten erfahren. Ganz nebenbei erhalten Sie auch noch interessante Informationen über Kochgewohnheiten, Kultur und Bräuche. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Belinda Müller 15.06. Do 18:30 - 21:30 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn

Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen.

Gemeinsam Kochen mit Freu(n)den

Ob Kindergeburtstag, Kochen mit den Kollegen und Kolleginnen aus dem Betrieb oder einfach ein gemeinsamer Kochabend mit der Frauengruppe oder der Männerrunde - Rufen Sie uns an; wir richten einen Nachmittag oder Abend für Sie aus! Kontakt: VHS Meppen, Maria Sonnenburg, Tel. 05931 9373-45 und [email protected] sowie www.vhs-meppen.de

ENTSPANNUNG & WOHLFÜHLEN  ENTSPANNUNG   FÜR KÖRPER UND SEELE Entspannt in den Abend

Yoga zum Wohlfühlen für Geübte

95-601

Wünschen Sie sich auch mehr Gesundheit und Lebensfreude? All das finden Sie im Yoga. Wohltuende Körper-, Atem- und Entspannungstechniken schenken Ihnen mehr Beweglichkeit und neue Energie, sowie innere Ruhe und Gelassenheit. Haben Sie Lust mitzumachen? Bitte mitbringen: Decke, Isomatte, großes Kissen und warme Socken.

VHS in Twist Dozentin: Anja Smit 14.02. - 16.05. 12x Di 18:30 - 20:00 Uhr 129 € Hebammen-Praxis Christina Hofschröer, Marienstr. 3, Twist

173

oder überwinden schwere Krankheiten, entgegen aller Prognosen. Oft sind dabei innere Heiler am Werk. Die Gesundheit und nicht die Krankheit steht dabei im Mittelpunkt. Die damit verbundenen Selbstheilungskräfte können wir selbst aktivieren. Doch was müssen wir dafür tun? Mit Hilfe unserer Vorstellungskraft und Emotionen können wir bestimmte körperliche Reaktionen auslösen. Sie treten einerseits Krankheiten und gesundheitlichen Störungen entgegentreten, können aber auch die Gesundheit festigen. Entscheidend dabei ist, sich der eigenen Kraft bewusst zu werden, um vom "Behandelten" zum "Handelnden" zu werden. In diesem Vortrag möchten wir uns der Möglichkeit widmen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu wecken. Dozent: Siegfried Langen 13.03. Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

9,50 €

 STIL   UND STYLING Machen Sie mehr aus sich

Farb- und Stilberatung Eine Stunde für mich

Yoga für Frauen

95-602

In kleiner Runde und in einem schönen Raum mit Wohlfühlgarantie können Sie zur Ruhe kommen und den Alltagsstress loslassen. Gemeinsam kräftigen und entspannen wir unseren Körper mit sanften Yogahaltungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung. Mitmachen können alle, die sich etwas Gutes tun möchten, unabhänigig von Alter und Yogaerfahrung. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und evtl. ein großes Kissen. Dozentin: Anja Smit 14.02. - 04.04. 8x Di 20:15 - 21:15 Uhr 59,50 € Hebammen-Praxis Christina Hofschröer, Marienstr. 3, Twist

93-601

In diesem Seminar erfahren Sie, welche Farben und welcher Kleidungsstil Ihre Persönlichkeit optimal zur Geltung bringen. Stil ist oft eine Frage der Auswahl und Zusammenstellung von Kleidung und Zubehör. Auch Stoffqualitäten, Farbkontraste und Farbfluss spielen eine große Rolle bei der Herausstellung Ihrer positiven Eigenschaften. Lernen Sie, mehr aus sich zu machen und erfahren Sie, sich perfekt in Szene zu setzen. Dozentin: Gabriele Oellrich 20.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

16 €

 BEAUTY   UND SCHÖNHEITSTIPPS

Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird.

Freundlich zu sich selbst und anderen 95-603

Dieser Entspannungskurs gibt den Teilnehmenden wichtige Informationen zu Meditation und Achtsamkeit, Atemübungen, BodyScan sowie Sitz- und Gehmeditationen. Das Achtsamkeitstraining hilft dabei, sich auf wesentliche Dinge zu konzentrieren und nicht jedem Gedanken folgen zu müssen. Heftige Emotionen, wie Wut oder Angst, können einfacher verarbeitet werden. Die damit erzielten Verbesserunegn tragen dazu bei, mit Stressbelastungen besser umgehen zu können. So wirken Sie freundlicher auf andere und sind freundlicher zu sich selbst. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Decke. Dozentin: Anja Edwards van Muijen 03.05. - 07.06. 6x Mi 18:30 - 20:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1

48,50 €

Gedanken steuern den Körper

Die Kraft der Selbstheilung

95-604

Viele Menschen kommen ganz ohne Erkältung durch den Winter

Mein perfektes Aussehen

Effektvolle Schminktipps für jeden Typ

97-602

Sie sind auf der Suche nach einem schnell und unkompliziert aufzutragenden Make-up, welches morgens wenig Zeit in Anspruch nimmt? Oder haben Sie regelmäßig Kundenkontakt und möchten frisch und natürlich Ihren Kunden gegenübertreten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! An diesem Abend lernen Sie, auf verschiedene Weise Ihr Make Up typgerecht aufzutragen. Bitte mitbringen: eigene Schminkutensilien, Spiegel. Dozentin: Stefanie Albers, Visagistin 06.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

18,50 €

vhs IN TWIST

Einführung in das Achtsamkeitstraining

174 VHS in Twist Naturkosmetik selbst herstellen

Naturkosmetik - Auch für die problematische Haut

97-603

Für alle, die sich Gedanken über eine alternative, gesunde und naturbewusste Hautpflege machen, ist dies genau der richtige Kurs! Sie erfahren Wissenswertes über die Herstellung von Naturkosmetik mit natürlichen Rohstoffen und Kräutern auch zum Anwenden bei problematischer Haut (beispielsweise bei Neurodermitis, Psoriasis oder anderen Hauterkrankungen) und stellen Creme, Fußbalsam, Körperbutter und Lippen(pflege)stift selbst her. Ziel ist es, eine individuell angepasste Pflege für zu Hause zusammen zu stellen, zum selbst Ausprobieren oder als Geschenk. Infos auch unter www.es-kraeuterzauber.de. Bitte mitbringen: einen Mixer (Handrührgerät) sowie 2 kleine Kochtöpfe und 2 gereinigte Marmeladengläser. Bitte 12 € Umlage im Kurs bereithalten.

96-603

11.02. - 01.04. 8x zzgl. Eintritt

Sa 12:30 - 13:15 Uhr

29.04. - 17.06. 6x zzgl. Eintritt

Sa 12:30 - 13:15 Uhr

27 €

96-604 21 €

Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 14.03. Di 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. Umlage für Skript und Kosmetikrohstoffe in Höhe von 12 € Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn

Schnelle Erste Hilfe

Ätherische Öle bei Alltagsbeschwerden

97-604

In diesem Kurs erfahren Sie, wie mit ätherischen Ölen Alltagsbeschwerden schnell gelindert werden können. Dazu stellen Sie nach Ihrem Bedarf ein eigenes ätherisches Öl her, welches Sie gezielt gegen Ihre Beschwerden einsetzen können. Ätherische Öle helfen unter anderem gegen Muskelverspannungen, Erkältungen, Schnittwunden, blauen Flecken oder Fußpilz. Diese Werkzeuge stellen als Erste Hilfe eine wirkungsvolle Ergänzung Ihrer Hausapotheke dar. Bitte 12 € Umlage im Kurs bereithalten Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 04.04. Di 19:00 - 21:00 Uhr zzgl. Umlage für Öle und Fläschchen in Höhe von 12 € VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

Hinweis zu Aqua-Trainingskursen Aqua-Fitness ist gelenkschonend und gesundheitsfördernd. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, insbesondere bei Herz-Lungenerkrankungen oder auch Diabetes, sprechen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zuvor mit Ihrem Hausarzt.

Wenn Wasser Ihr Element ist 14 €

Aqua-Fitness

96-605

Nur für sichere Schwimmer/-innen Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren Ausdauer und Koordination; Herz-Kreislaufsystem und Fettverbrennung werden in Schwung gebracht - und das alles bei einer im Tiefwasser besonders geringen Belastung für Wirbelsäule und Gelenke.

SPORT & FITNESS

Dozent: Helmut Owczarek 03.02. - 09.06. 16x Fr 17:15 - 18:00 Uhr zzgl. Eintritt Hallenbad Twist, Am Hallenbad 1

 AQUAFITNESS   & SCHWIMMENLERNEN Wasserwiderstand als Trainingsgerät

51 €

Wasser-Gymnastik Mitmachen können alle, ob Schwimmer/-in oder Nichtschwimmer/-in. Wasser besitzt eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die es einem großen Personenkreis ermöglichen, ideale Gymnastik durchzuführen. Durch die Auftriebskraft des Wassers verringert sich das Körpergewicht scheinbar um ein Vielfaches, so dass auch übergewichtige Personen Gymnastikprogramme für sich nutzen können. Muskeln werden gelockert und gestärkt, das Bindegewebe gestrafft, Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Kreislauf und Atmung angeregt. Dozentin: Verena Koops Hallenbad Twist, Am Hallenbad 1

vhs IN TWIST

11.02. - 01.04. 8x zzgl. Eintritt 29.04. - 17.06. 6x zzgl. Eintritt

27 €

96-602 Sa 11:45 - 12:30 Uhr

Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird.

 GYMNASTIK   & AUSDAUERTRAINING 96-601

Sa 11:45 - 12:30 Uhr

Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen

21 €

Kraft und Entspannung für den ganzen Körper

Rückenfit & mehr Durch gezielte gelenkschonende Gymnastik werden die Wirbelsäule stabilisiert, Verspannungen gelöst und Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl. Weitere Inhalte des Kurses sind:

VHS in Twist Ganzkörpertraining, Rehasport mit Pilates- und Yogaelementen sowie Faszienstärkung, um auch das Bindegewebe in Form zu halten. Für Einsteiger/-innen bis Geübte. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung. Dozentin: Insa Teubner-Haugwitz Marienschule Twist, Auf dem Bült 29, Turnhalle 07.02. - 28.03. 8x 25.04. - 13.06. 8x

96-606 Di 18:30 - 19:30 Uhr

37,10 €

96-607 Di 18:30 - 19:30 Uhr

37,10 €

175

Folgende Themeninhalte werden spielerisch erarbeitet:  körperliches Selbstbestimmungsrecht  Gefühle wahrnehmen und mitteilen  Grenzen erkennen  Verhalten Fremden gegenüber. Bitte Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Max. Teilnehmerzahl 12 Dozentin: Margret Pruhs 10.06. Sa 09:00 - 12:00 Uhr Ansgarschule Twist, Ansgarstr. 19, Turnhalle

17 €

Einen kostenfreien Elternabend zu den Selbstbehauptungskursen finden Sie auf Seite 51.

NIEDERLÄNDISCH Die Natur wird zum Sportplatz!

Outdoor - Training

 GRUNDKURSE  

Ein effektives ganzheitliches Training für alle, die schnelle sichtbare Erfolge in Leistung und Wohlbefinden suchen und sich in der Natur entspannen möchten. Die Kombination von Lauf- und Krafttraining führt zu einem Doppeleffekt: Der Kalorienverbrauch steigt an und Muskeln werden aufgebaut. Durch dieses funktionelle Training werden alle Muskelgruppen beansprucht - besonders die Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Kleidung (ggf. trockene Kleidung zum Wechseln). Dozentin: Elena Schellenberg Treffpunkt: Parkplatz am Rathaus, Fürstenbergstraße

96-608

02.03. - 06.04. 6x

Do 17:00 - 18:00 Uhr

27,80 €

27.04. - 08.06. 6x

Do 17:00 - 18:00 Uhr

27,80 €

96-609

Niederländisch für den Alltag

Niederländisch für Anfänger/-innen

78-601

Sie lernen in kurzer, kompakter Form die Grundlagen für sprachliche Alltagssituatuionen in den Niederlanden. Die Sprachkenntnisse können Sie gut bei Einkäufen oder Ausflügen in unser beliebtes Nachbarland einsetzen. Dozentin: Lena Wendler 01.03. - 05.04. 6x Mi 18:00 - 19:30 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2

41 €

Kurse in Kleingruppen Unsere Kurse finden ab 7 Teilnehmer/-innen laut Angebot statt. Bei 4 - 6 Anmeldungen machen wir Ihnen am 1. Kursabend ein besonderes Angebot, so dass Sie auch in einer kleinen Gruppe zu Ihrem Ziel kommen. Gerne bieten wir Ihnen auch zusätzliche Sprachkurse an. Sprechen Sie uns an!

DEUTSCH UND INTEGRATION  DEUTSCH   WOCHE FÜR WOCHE Gute Deutschkenntnisse machen das Leben in Deutschland leichter. Hier finden Sie Kurse zum intensiven Deutsch lernen. Wir beraten Sie gerne individuell während der Bürozeiten. Mit einer Terminvereinbarung gehen Sie sicher, dass wir Zeit für Sie haben! Anfragen an: Ingrid Auth, 05931 9373-12

PÄDAGOGIK & BETREUUNG  FÜR   ELTERN UND KINDER Selbstbehauptung für Mädchen und Jungen der Klasse 1 und 2 21-601 Selbstbewusste Kinder, die ihre Gefühle und Wünsche äußern können, sind weitaus weniger Opfer von Übergriffen. Ziel dieses Trainings ist es, Kinder zu stärken, sich ihrer Gefühle und Wünsche bewusst zu werden und sie zu äußern.

vhs IN TWIST

Mutig und stark - Gewaltfrei durch den Alltag

176 VHS in Twist Starten mit Deutsch A1

Deutsch für absolute Anfänger/-innen

71-601

Unser Angebot umfasst auch:

Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab.

• Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleiter/-innen in Kooperation mit dem Landkreis Emsland

Dozentin: Bernadette Plass 06.02. - 23.05. 15x Mo, Di 18:00 - 19:30 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1

Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Sonja Schnelte, Tel.: 05931 9373-28, E-Mail: [email protected]

87 €

Deutsch A1

Deutsch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.)

71-602

Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 10. Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozententeam 01.02. - 24.05. 15x Mi 17:00 - 18:30 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1

87 €

Deutschkurse für Flüchtlinge Aktuell bietet die VHS an allen Standorten Einstiegskurse für Flüchtlinge aller Nationalitäten an. Die Kurse reichen von der Alphabetisierung bis zur Stufe B1, von 100 - 300 Unterrichtsstunden pro Kurs, max. 25 Unterrichtsstunden pro Woche. Weitere Informationen siehe Seite 72. Ansprechpartnerin: Radka Lemmen 05931 9373-24

BASISQUALIFIKATION Kurse im Bereich Alphabetisierung, Lesen und Schreiben können kurzfristig beginnen. Wer Interessenten/-innen kennt, erhält weitere Informationen bei Beate Klawa, Tel.: 05931 9373-27, vormittags außer donnerstags oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17. Nähere Informationen finden Sie auch auf Seite 77.

EINSTIEG IN DIE COMPUTERWELT  EINFÜHRUNG   EDV UND INTERNET Einstieg in die Computerwelt

Arbeiten mit Windows 10 am eigenen Notebook

54-601

Sie haben sich vor Kurzem ein eigenes Notebook zugelegt und benötigen nun eine verständliche Einführung in das Betriebssystem? Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger/-innen und Personen mit geringen Vorkenntnissen. Folgende Themen werden in diesem Modul behandelt:  Windows 10 im Überblick  mit dem Desktop und Fenstern arbeiten  Windows 10 Apps nutzen  den Explorer (Dateiverwaltung) kennen lernen  Einblick in das Internet. Bitte mitbringen: Ihr eigenes Notebook mit geladenem Akku, inkl. Netzteil. Dozent: Roland Müller 13.03. - 03.04. 4x Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1

58,20 €

KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS  BILDUNGSPARTNERSCHAFT   IN DER REGION Die Kontaktstelle Schule & VHS wurde 2008 eingerichtet um die regionalen Schulen bei ihren erweiterten Aufgaben zu unterstützen und bietet nun im Rahmen von Kooperationen die Mitgestaltung des schulische Alltags. Unsere Angebote sind insbesondere: 1. Sprachförderung für Schüler/-innen mit Migrationshintergrund 2. Fachpraktische Berufsorientierung in Werkstätten für Schüler/-innen

Arbeiten mit Office 2013

3. Kompetenzfeststellung ProfilPass und BerufswahlPass

am eigenen Notebook

4. Lernförderung (BuT) Wir besuchen Sie in der Schule, beraten Sie und erstellen passgenaue Angebote, speziell abgestimmt auf den Bedarf Ihrer Schüler/-innen.

vhs IN TWIST

Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17, E-Mail: [email protected]

54-602

In diesem Modul werden die Kenntnisse aus dem ersten Modul vertieft und erweitert. Folgende Inhalte sind vorgesehen:  Grundlagen der Bedienung und typische Anwendungen von Word 2013  Einblick in die Tabellenkalkulation mit Excel 2013  Präsentationen mit PowerPoint 2013  Nachrichten und Termine verwalten mit Outlook 2013. Bitte mitbringen: Ihr eigenes Notebook mit geladenem Akku, inkl. Netzteil. Dozent: Roland Müller 24.04. - 12.06. 6x Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1

85,80 €