TAIJIQUAN UND QIGONG

SOMMERAKADEMIE 17. – 30. Juli 2017 Alterode | Harz

INHALT Dozentinnen und Dozenten 4 5 Kursbeschreibung 1. Woche Kursbeschreibung 2. Woche 11 18 Offene freie Angebote Programm 1. Woche 20 Programm 2. Woche 22 24 Kosten Einzelkurse Kurspakete 25 Kursort 25 26 Übernachtung und Verpflegung Teilnahme mit Kindern 27 Anreise 27 28 Anmeldung und Bankverbindung 29 Wichtige Rufnummern Anmeldeformular 31

Bildnachweis

Titel, Loni Liebermann, übrige: Archive der Dozentinnen und Dozenten.

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Liebe Taijiquan- und Qigong-Interessierte, die Taijiquan- und Qigong-Sommerakademie findet seit über zwanzig Jahren in Sachsen-Anhalt statt. Ins Leben gerufen wurde sie vom damaligen Magdeburger Zentrum „Lebensart“ unter meiner Leitung. Damals war Frau Jian aus dem südchinesischen Guangzhou die einzige auswärtige Dozentin. Ihr Können, ihr unvergleichbarer Unterrichtsstil und ihr Humor wurden bald von vielen TeilnehmerInnen geschätzt. 2015 hat sich Frau Jian aus Altersgründen von der Alteröder Sommerakademie verabschiedet. Sie hinterlässt eine Lücke, die nicht zu füllen ist. Wie immer wartet jedoch die Sommerakademie mit einer Fülle an interessanten Lern- und Erfahrungsangeboten aus dem Taijiquan und Qigong auf, das sich sowohl an Einsteiger als auch Erfahrene wendet. Neben Altbewährtem aus den Lehrsystemen von Huang Sheng Shyan, Tian Liang und Ma Tsun Kuen mit stilübergreifenden Basis- und Partnerübungen wird Michael Bouda, Leiter der Chen-Akademie Österreich, die Grundlagenarbeit des Yiquan vorstellen und den Transfer in andere Übungssysteme herstellen. Ebenfalls als Ergänzung sind die Kurse im Chen-Stil (Robin Saar) und Sun-Stil (Sonja Blank) gedacht. Für Interessierte an Waffenformen wird Thomas Kirchner seinen Ansatz der Schwert-Arbeit vermitteln. Eine in Deutschland fast unbekannte Waffe ist die Pferdeschwanzpeitsche (Fuchen). Man findet sie in China oft als Attribut der Unsterblichen. Franziska Rüscher unterrichtet diese Form erstmals in der Sommerakademie Alterode. Im Qigong-Bereich werden sehr praxisnahe Kurse angeboten wie etwa Rücken- oder Schulter-Nacken-Augen-Qigong und Nieren-Qigong, aber auch traditionelle Formen wie die achtzehnfache Bewegung des Taiji-Qigong, das Chan Si Gong oder das Wildgans-Qigong stehen zur Auswahl. Bekanntlich pflegen ja viele Taiji- und Qigong-Meister auch andere Künste. Die Sommerakademie bietet Raum, sich im Gesang zu erproben oder bildkünstlerisch tätig zu werden. Für Kinder und Jugendliche gibt es diesmal keine speziellen Angebote. Bei Interesse stehen ihnen alle hier ausgeschriebenen Kurse nach Absprache mit der Kursleitung offen. Ich wünsche viel Spaß beim Studieren des Programms und hoffe, dass die Mischung von anspruchsvollem Training und lebendigem, spielerischem Lernen dich anspricht und etwas für dich dabei ist. Sonja Blank

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DOZENTINNEN UND DOZENTEN ANNE KATRIN ALBRECHT Kunsttherapeutin, Textilgestalterin und Lehrerin für Taijiquan in Warsleben. LIGA BILINSKA Lehrerin für Gesang, Klavier und Yoga in Espa. SONJA BLANK Lehrerin für Taijiquan und Qigong in Hessen und überregional, Leiterin der Sommerakademie. MICHAEL BOUDA Lehrer für Yiquan und Taijiquan in Salzburg (Österreich), Leiter der Chen Akademie Österreich, Dipl. IOKAI Shiatsu Praktiker und Masseur. HELLA EBEL Lehrerin und Ausbilderin für Taijiquan international mit eigener Schule in Osnabrück, langjährige Assistentin von Wee Kee Jin. THOMAS KIRCHNER Lehrer und Ausbilder für Taijiquan und Budopädagoge in Jena und überregional, 40 Jahre Erfahrungen mit Kampfkunst. DIVYAM DE MARTIN-SOMMERFELDT arbeitet in eigener Praxis für Massage und Qiong mit struktureller Körperarbeit (Massage, Joint-Release, Qigong). MARTIN NEUMANN Musiker und Lehrer für Ma Tsun Kuen Taijiquan und Qigong im DAOzentrum Berlin. SÖREN PHILIPZIK Sportlehrer, Sporttherapeut, TCM Therapeut, Lehrer und Ausbilder für Qigong in Konstanz und Reutlingen, Entwickler des „Qi Walking“ Konzeptes. FRANZISKA RÜSCHER Qigong-und Taijiquan-Lehrerin, Ausbilderin und Bundeslandvertreterin der IQTÖ, Gründungsmitglied des Qigong- und Taijiquan-Freundeskreises, Leiterin des Qi-Zentrums. www.qi-zentrum.at ROBIN SAAR Dipl. Sozialpädagoge, zertifizierter Kungfu- und Taijiquan Lehrer, Leiter der Yu Shui Dao Kung Fu School Germany, enger Schüler von Großmeister Chen Zhaosen aus Chenjiagou/ VR China. BIRTE TIMMSEN Lehrerin für Taijiquan und Qigong. 16. Generation der Wudang Xuanwu Pai-Tradition. Meisterschülerin von Meister Tian Liyang.

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DAS KURSANGEBOT

Die Sommerakademie bietet für Einsteiger die Möglichkeit sich mit der Vielfalt des Taijiquan und Qigong vertraut zu machen. Unterrichtende finden hier ein umfangreiches Spektrum an Fortbildungsmöglichkeit. In der Regel sind die Kurse wie folgt gekennzeichnet. A geeignet für Einsteiger ohne Taiji- oder Qigong-Erfahrung F geeignet für Fortgeschrittene

ERSTE WOCHE: 17. - 23. JULI 2017 1

Shibashi – Taiji-Qigong 2. Set

A+F

Wenn der Vater Taijiquan und die Mutter Qigong ist, dann heißt ihr Kind Taiji Qigong. Auch die 2. Übungsreihe des Taiji Qigong mit 18 Bewegungen, ist eine Mischung aus Taijiquan und Qigong Bewegungen. Die Übungen sind jedoch bewegter und zeichnen sich durch mehr Beinarbeit aus, als die 1. Reihe. Es kommt neben dem Parallelstand, der Bogenschritt, der leere Schritt und der Kreuzschritt zum Einsatz. Auch die Armbewegungen sind teilweise komplexer und als Gesamtreihe ist die Form viel dynamischer als die 1. Übungsreihe. Das Praktizieren von Shiba Shi aktiviert den Energiefluss in allen Meridianen und unterstützt die Gesundheit. Es entwickelt sich sowohl das heilende Qigong-, wie auch das stärkende Taiji- Feeling. Dozentin: Franziska Rüscher 7 x 2 Stunden

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9.15 - 11.00 Uhr

Chan Mi Gong

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Die Wirbelsäule ist die „Säule des Lebens“ oder die „Flexible Stütze im Leben“. Ihre Funktion ist Tragen, Halten, Stützen, Verbinden und Leiten, sowohl auf körperlicher wie auch emotionaler und geistiger Ebene. Chan (japanisch Zen) bedeutet Meditation, tiefe Versenkung; Mi ist das Geheimnis, das Vertrauen in die Übung; Gong meint die Arbeit, die Übung. In der Praxis üben wir die Basis-Bewegungen des Wirbelsäulen-Qigong: Yong Dong, Bai Dong, Niu Dong und Ru Dong. Wir bewegen uns kontinuierlich, langsam, sanft und weich bis der Herz-Geist Ruhe findet und absichtsloses Handeln entstehen kann. Chan Mi Gong ist ein sehr Yin-betontes Qigong. Es unterstützt die Durchlässigkeit der Wirbelsäule und die energetische Verbindung des gesamten Körpers. Leichtigkeit, ein friedlicher HerzGeist und tiefes Vertrauen sind die positiven Auswirkungen.Dozentin: Franziska Rüscher 7 x 1 Stunde

11.30 - 12.30 Uhr

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Die fünf Shen

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SHEN, PO, HUN, YI und ZHI sind die fünf „Geist-Wesen“ die unseren Körper bewohnen. Sie bilden eine spirituelle Wohngemeinschaft die sowohl voneinander abhängig ist, wie sich auch gegenseitig beeinflusst. In welcher Beziehung stehen die fünf zueinander? Was geschieht, wenn einer „aus der Reihe tanzt“? Wir werden uns jedem Spirit einzeln widmen, durch Innenschau mit ihm in Kontakt treten und durch gezielte Übungen die Geist-Wesen-WG in Harmonie bringen. Bitte Matte und Sitzkissen mitbringen. Dozentin: Franziska Rüscher 5 x 1,5 Stunden

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14.30 - 16.00 Uhr

Peng und Lu im Tui Shou

A+F

Von den Acht Grundkräften des Taijiquan kommen Peng und Lu eine he herausragende Bedeutung zu. Sie sind das Yin-Yang-Paar, das die weiteren sechs Kräfte hervorbringt. Für die Form wie auch das Zusammenspiel mit einem Tui Shou Partner ist das Verständnis beider Kräfte von Bedeutung. In diesem stiloffenen Kurs wird es um die Entwicklung der körperlichen Grundlagen wie dem Weiten und Lösen der Gelenke, der Taiji-Qualitäten und der Vorstellungskraft (Yi 意) gehen. Orientierung geben dabei einfache Tui Shou Übungen bei denen es weniger um das Folgen von Bewe Bewegungsmustern als um eine lebendige Adaptation geht. Dabei üben wir uns in der Hörenden Kraft (Ting Jing 听勁) mit der wir wahrnehmen, woher die eindringende Kraft kommt und wohin sie sich bewegt. Dozent: Martin Neumann 7 x 2 Stunden

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09.15 - 11.00 Uhr

Die Eine Bewegung im Taijiquan

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In einem klassischen Taiji-Text, der Chang San Feng 张三丰, dem legendären Begründer des Taijiquan zugeschrieben wird, heißt es: „Die Wurzel der Bewegung liegt in den Füßen, wird durch die Beine entwickelt, durch die Hüfte gesteuert und kommt in den Händen zum Ausdruck. Diese Bewegung geschieht in einem Zug.“ … Wie jetzt? … nacheinander oder „in einem Zug“? … Beides! In diesem Kurs widmen wir uns in Solo- und Partnerübungen dem Widerspruch zwischen reflektierender Wahrnehmung und spontaner Bewegung. Ersteres ist ein Übungsschritt, letzteres das Ziel. Zwischen beiden gilt es von Anfang an Brücken zu schaffen, damit der Kelch der natürlichen Bewegung nicht durch Vergraben in der Wahrnehmung und dem Bemühen um Perfektion am Übenden vorübergeht. Dozent: Martin Neumann 7 x 1 Stunde

11.30 - 12.30 Uhr

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Im Fluss der Gelenke

A+F

Lie, die trennende Kraft oft in Form von Hebeltechniken, gehört zu den Ba Men (八門, dt. „acht Tore“) des Tajiquan. Im Tui Shou werden Hebel meist außer Acht gelassen. Deshalb werden wir uns in diesem Kurs die Möglichkeiten des Hebelns und Gehebeltwerdens erschließen. Sind sie doch Ausdruck sich durch übermäßige Kontraktion oder Überstreckung schließender Gelenke. Dieses Schließen hat eine Fließrichtung. Ein Hebel entsteht, wenn Du dieser Fließrichtung folgst ohne dass du die Möglichkeit dafür suchst oder gar kreierst. Auf der anderen Seite ist es wichtig, die eigene schließende Fließrichtung in den Gelenken wahrzunehmen und im Falle des Gehebeltwerdens aus dem Gefühl der sich verdichtenden Enge wieder in die Durchlässigkeit und den beweglichen Raum zu finden. Dozent: Martin Neumann 5 x 1,5 Stunden

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16.30 - 18.00 Uhr

Fünf Schritt sechs Bewegungen

A+F

Chinesisch wird dieses Taijiquan-Basissystem Wu Xing Liu He Gong genannt. Es hat seinen Ursprung in den Wudang-Bergen Chinas und gehört zu den von daoistischen Mönchen entwickelten elementaren Bewegungen, die allen Taijiquan-Formen zugrunde liegen. „Die Ruhe in der Bewegung finden“ sind Übungen, die sowohl effektiv, als auch leicht zu erlernen sind. In den sechs Übungen in Verbindung mit den fünf Schritten werden die Prinzipien des Taijiquan in besonderer Weise zusammengefasst. In einer entspannten Weise ausgeführt, hilft die erlernte Sequenz, eine fundamentale Bewegungskoordination und ein tiefes Verständnis für körperlich-geistige Ruhe zu gewinnen. Wir werden, anknüpfend an das letzte Jahr, mit der dritten Bewegung („das Universum kreisen lassen“) weitermachen. Einsteiger sind willkommen! Die Sequenz eignet sich als idealer Einstieg in das System des daoistischen Taijiquan. Dozentin: Birte Timmsen 7 x 2 Stunden

09.15 - 11.00 Uhr

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Die 13 stehenden Säulen

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Jeder weiß, wie elementar wichtig das Praktizieren der Stehenden Säulen für die Qigong- und Taijiquan-Praxis ist. Das harmonische Ausrichten der Körperstruktur ermöglicht es dem Qi-Fluss, frei und natürlich zu fließen. Die innere Kraft (neijin) wird durch die Koordination der Sehnenverbindung optimiert. Mit den dreizehn Säulen des Wudang eröffnet sich uns ein vollständiges Set an Positionen, welche die unterschiedlichsten Anforderungen an Energieübungen für Qigong und die inneren Kampfkünste (Taijiquan, Xingyiquan und Baguazhang) umfassen. Dozentin: Birte Timmsen 7 x 1 Stunde

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11.30 - 12.30 Uhr

Daoistisches Yangsheng Gong

A+F

Das Daoistische Wudang Yangshenggong (Qigong) in 13 Bewegungen zählt zu den großen daoistischen Schätzen. Über Jahrhunderte wurde es in den daoistischen Klöstern der Wudangberge in geheimer Tradition weitergegeben. Es gilt als die Kunst der Unsterblichen, die jeder daoistische Adept lernen und kultivieren sollte. Das Daoistische Yangshenggong in 13 Bewegungen verbindet dehnende und klopfende Bewegungen (Daoyin) mit der Atmung und dem „Yi“, der Vorstellungskraft. Es öffnet die Meridiane, reinigt die Organe und gilt als Zugang zu unserer ursprünglichen Natur. Da das Yangshenggong eine wichtige Grundlage für die Praktiken der „Inneren Alchemie“ ist, werden wir in diesem Kurs auch den philosophischen Bezug zur daoistischen Lebenspflege beleuchten. Dozentin: Birte Timmsen 5 x 1,5 Stunden

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14.30 - 16.00 Uhr

Loosenings neu entdecken

A+F

Diese von Huang Sheng Shyan, einem Schüler des legendären Zheng Manqing, entwickelten fünf Übungen sind stilübergreifend und bilden ein didaktisch herausragendes System, die Taiji-Prinzipien zu vermitteln. Sie beinhalten Strukturübungen und mentales Training und können auf jedem Level eine Hilfe werden, Probleme zu erkennen und zu verändern. Durch Meridian-Dehnungen und ein Hinleiten zu den fünf Elementen erhalten die Teilnehmenden ein für sich vollständiges Taiji- und Qigong-Übungssystem, das sich im Bereich der betrieblichen Gesundheitsvorsorge bereits bewährt hat. Dozent: Thomas Kirchner 7 x 2 Stunden

09.15 - 11.00 Uhr

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Lass dich berühren

A+F

Im Huang System findet man einige fixed pattern (definierte Partnerübungen im festen Stand), die sich dazu eignen, die Meridiane zu erfassen. Wir werden Übungen aus diesem Repertoire und aus dem Shiatsu kombinieren, um uns in unserem Sein zu berühren und so unser Verständnis der Kräfte (Dongjin) zu vertiefen Dozent: Thomas Kirchner 5 x 1,5 Stunden

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14.30 - 16.00 Uhr

Taiji-Schwert

A+F

Betrachtet man die Struktur, dann ist der Körper Yin und das Schwert Yang. Bezogen auf die Intention, ist das Schwert Yin und der Mensch Yang. Wenn beides in der Übung zusammenfließt, erweckst du dein Schwert zu wahrem Leben. Das wollen wir in Einzelund Partnerarbeit tun. Dozent: Thomas Kirchner 5 x 1,5 Stunden

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16.30 - 18.00 Uhr

Dantian – der Ursprung aller Kreise

A+F

Wenn Dantian in Bewegung ist, bewegt sich alles. Wenn Dantian ruht, ruht alles. Wirf einen Stein in einen stillen See und das Wasser wird in alle Richtungen seine Kreise ziehen. So initiiert auch Dantian alle unsere Bewegungen und führt sie von innen nach außen. Nur in einem ruhigen und gelösten Körper kann Energie ungehindert spiralförmig fließen. Diesem einen großen inneren Prinzip unterliegen alle Taijiquan Stile unabhängig ihrer äußerlichen Besonderheiten. Intensive Strukturarbeit und Zhan Zhuang Praxis -Stehende Säule- wird die Basis unserer Arbeit sein. Aus ihr werden wir anhand dem Prinzip der Seidenübungen gezielt die inneren Kreise herausarbeiten. Dieses Seminar möchte stilübergreifend verschiedenste Herangehensweisen zur Kultivierung unseres Dantian vorstellen und die sowohl gesundheitlichen als auch kämpferischen Vorteile verständlich machen. Dozent: Robin Saar 7 x 1 Stunde

11.30 - 12.30 Uhr

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Kanonenfaust des Chen-Taijiquan

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In der Natur entsteht Donner durch das plötzliche Ausdehnen der Luft. Es wird eine Druckwelle erzeugt, die sich mit Schallgeschwindigkeit ausbreitet und als lauter Knall wahrnehmbar ist. Innerhalb des Taijiquan liegt die Vorstellung dieses Naturphänomens dem Prinzip der Explosionskraft zu Grunde. Dieser Kurs lehrt die traditionelle Kanonenfaust, eine Form des Chen-Stils. Sie lebt von ihrem sehr dynamischen und ausdrucksstarken Charakter. Anhand ihrer Bewegungen wollen wir erfahren wie sich aus innerer Ruhe und Gelassenheit eine blitzschnelle Energieentladung entwickeln kann. Erfahrungen im Chen-Taijiquan oder die Teilnahme vorausgegangener Seminare sind von Vorteil. Dozent: Robin Saar 5 x 1,5 Stunden

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14.30 - 16.00 Uhr

Inspiration Chen-Stil

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Die fließenden sanften Bewegungen im Wechselspiel mit seinen kraftvollen dynamischen Elementen machen das Chen-Taijiquan zu einem sehr ästhetischen und unverwechselbaren Taiji-Stil. Da an die Stelle von harter Muskelkraft das weiche Prinzip der inneren Energie gesetzt wird, ist es praktisch für alle Altersgruppen erlernbar. Unterrichtet wird der Alte Rahmen (1. Teil) des authentischen Chen-Taijiquan Gong Fu, so wie er heute noch im Ursprungsort Chenjiagou in der Provinz Henan/ VR China praktiziert wird. Dieser Abschnitt besteht aus 18 Bewegungen, die gut als kleine eigenständige Form geübt werden können. Sie beinhalten bereits alle stiltypischen Motive und Prinzipien, die zunächst im sanften Fluss geübt werden. Dozent: Robin Saar 5 x 1,5 Stunden

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16.30 - 18.00 Uhr

Singen – Tanzen – gemeinsam Schwingen

A+F

Du singst gerne und möchtest deine Stimme kraftvoll zum Ausdruck bringen? Du hast lange nicht gesungen und möchtest unbedingt, am besten in einer Gruppe, deine Stimme wieder erklingen lassen? Du glaubst, du kannst nicht singen, jedoch deine innere Stimme sagt schon seit langem: „Probier’s doch mal aus“? In diesem Kurs ist Platz dafür! Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind herzlich eingeladen mit Freude, Spaß und gegenseitiger Unterstützung in gemeinsamen Takt und Schwingung zu kommen. Die Musikalität jedes Einzelnen wird gefördert ohne zu überfordern. Zusätzlich lernst du durch spezielle Übungen deinen Körper als Musikinstrument zu erkennen und zu nutzen. Durch bewusstes Lenken des Atems belebst du

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deinen physischen Körper auf besondere Weise, und erlebst, wie die Töne beginnen in deinem Energiekörper zu resonieren. Die gewonnenen Erkenntnisse aus Qigong, Taijiquan und Yoga lassen sich wunderbar in die Gesangstechnik integrieren. Dozentin: Liga Bilinska 5 x 1,5 Stunden

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16.30 - 18.00 Uhr

Sun-Stil

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Der Sunstil wurde vor etwa 100 Jahren von Sun Lutang begründet. Er verkörpert eine Synthese aus den drei inneren Disziplinen der Kampfkünste Taijiquan, Bagua Zhang und Xing Yi Quan. Charakteristisch sind der schnelle Einsatz von Armen und Beinen sowie der harmonische Wechsel von Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen. Die obersten Prinzipien sind Mittigkeit und Harmonie. Es wird ein Teil der langen Form unterrichtet, die im Ablauf denen des Yang- oder Wu-Stils entspricht. Durch die vielen Wiederholungen ist sie relativ leicht erlernbar. Diese Form wird auch wegen ihrer direkten gesundheitlichen Wirkung sehr geschätzt. Für Übende aus anderen Stilen kann sie eine interessante Erfahrung bieten, wegen der 100 prozentigen Gewichtung in jeder Bewegungssequenz. Dozentin: Sonja Blank 7 x 2 Stunden

09.15 - 11.00 Uhr

Abendveranstaltungen s. S. 20 f.

ZWEITE WOCHE: 24.-30. JULI 2017 18

Fuchen – Pferdeschwanzpeitsche

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Die Pferdeschwanz-Peitsche, in China Fuchen, zählt zu den weichen Waffen, im Gegensatz zu Schwert, Säbel, Stock etc. Die Fuchen ist tief im Daoismus verwurzelt und gilt auch als Waffe der Unsterblichen. Die Bewegungen des Fuchen sind lebendig, wie Wind und Wasser. Sie erinnern einerseits an Wischen, Wedeln und Kehren, entladen sich jedoch auch in schnellen peitschenähnlichen Sequenzen. Diese Fuchen Form stammt von Tang Li Long aus den Wudangbergen. Dozentin: Franziska Rüscher 7 x 2 Stunden

09.15 - 11.00 Uhr

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Beweglichkeit, Stärke und Fajin

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Diese drei Kriterien sind nützlich für jeden Übenden, da sie einerseits den Körper mobilisieren, kräftigen und energetisieren. Andererseits geben sie jeder Qigong- wie auch Taiji-Form mehr Ausdruckskraft und Ästhetik. Die Dehnübungen erweitern den Bewegungsraum. Das Stehen in ausdrucksstarken Positionen entwickelt Struktur, erzeugt Durchhalte-Kraft und innere Stärke. Die schnellen, explodierenden Bewegungen befreien den Körper von Blockaden und schaffen zielgerichtetes Handeln. Dozentin: Franziska Rüscher 7 x 1 Stunde

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11.30 - 12.30 Uhr

Bagua Zhang Basisarbeit

A+F

Am Anfang ist ein Kreis, der in acht Schritten umrundet wird, immer wieder, bis die Füße ohne zu denken, schreiten. Acht Schritte – Acht Handhaltungen – Acht Wechsel – ein Kreis – immer wieder, bis der Kreis verschwindet und nur noch die Mitte bleibt ... Kontinuierliches Gehen im Kreis mit unterschiedlichen Handhaltungen – linksherum und rechtsherum entwickelt Balance und Zentriertheit, wie in keiner anderen Bewegungskunst. Ding Shi Ba Zhang ist die Basisübung für alle Bagua-Formen. Sie erweitert jedoch auch den Bewegungsraum für Praktizierende anderer Bewegungskünste. Der Körper wird flexibler, die Mitte stabiler und die Achtsamkeit in alle Richtungen wächst. Die Form wird von An Jian Qiu in Dezhou/China gelehrt und entstammt seiner Familientradition. Bagua ist nicht geeignet für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen. Dozentin: Franziska Rüscher 5 x 1,5 Stunden

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14.30 - 16.00 Uhr

Der Weg zum freien Pushen

F

„Nicht frei zu pushen ist, wie nicht auf die Autobahn zu fahren, wenn man den Führerschein hat“, sagt Wee Kee Jin manchmal zu dieser Herausforderung. Ein guter Weg aus der Form in die Partnerarbeit sind die festgelegten Partnerübungen. Darin können Möglichkeiten fürs Pushen oder Herausneh Herausnehmen des Partners (bei seinem nach vorne Lehnen) entdeckt werden. Wenn eine Person pusht, die andere sich auf Neutralisieren konzentriert, ist es leichter in beiden Rollen aus der Basis heraus zu agieren. Hören, Nachgeben, Neutralisieren, Haften, Folgen und Aussenden der entspannten Kraft werden leichter ins freie Pushen übertragen. In dem Workshop werden wir immer wieder die einzelnen Stufen erforschen. Abends beim freien Pushen mit allen können die Erfahrungen getestet werden. Dozentin: Hella Ebel 7 x 2 Stunden

09.15 - 11.00 Uhr

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Lockerungsübungen

A+F

Huang Sheng Shyan hat diese fünf Lockerungsübungen und „Sinken/Steigen“ entwickelt, um so leichter als in der Form die Taiji-Prinzipien in Bewegungen hineinbringen zu können. Denn ohne Schritte und durch Wiederholung kann die Bewegung besser von innen her entstehend erlebt und erfühlt werden. Durch Lösen unnötiger Anspannung in der Bewegung entstehen Verwurzelung und innere Kraft. Voll und Leer, körperliches und mentales Sinken, mittlere Achse behalten, Hüften entspannen sind die Hauptprinzipien, die wir dabei üben. Dozentin: Hella Ebel 7 x 1 Stunde

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11.30 - 12.30 Uhr

Fujian White Crane

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White Crane wurde der Legende nach von der Tochter eines Shaolin-Meisters entwickelt, die sich von den hartnäckigen Angriffen eines weißen Kranichs inspirieren ließ. Die intensive Atemarbeit (umgekehrte Atmung), die Dynamik und die Struktur in der Körperhaltung wecken ganz spezielle Energien. Die Fortschritte im Taiji können, vor allem in den ersten Jahren, durch White Crane beschleunigt werden. Der Kampfkunstaspekt ist in den Formen deutlicher erkennbar als im Taijiquan. Atemübungen, Form und Partnerarbeit dieser Kampfkunst werden gelernt und verfeinert. Dozentin: Hella Ebel 5 x 1,5 Stunde

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14.30 - 16.00 Uhr

Zhanzhuang – Bewegung ohne Bewegung

A+F

Zhanzhuang oder auch „Stehen wie ein Baum“ ist eine gängige Praxis in den meisten inneren Künsten. Im Yiquan wurden diese Übungen jedoch in den Mittelpunkt des täglichen Trainings gestellt. Durch Yi, die Vorstellungskraft, kann man sich bewegen ohne äußerliche Bewegung und unterschiedlichste Reaktionen bis in tiefe Schichten unseres Körpers auslösen. Eine Reihe präziser Vorstellungsbilder verbessern unter anderem die allgemeinen Haltungsprinzipien sowie die innere, mentale Arbeit. Alle Vorstellungen sind auf eine Harmonisierung von Körper und Geist ausgelegt und man lernt den Körper mit Hilfe des Geistes als eine perfekte Einheit und in kompakter Form zu „bewegen“. So können Bewegungen bis ins kleinste Detail einzelner Gelenke und tiefer Muskelschichten erzeugt und mittels geistiger Vorstellung gelenkt und ausgeführt werden. Das Zhanzhuang – kombiniert mit ausgeklügelten Vorstellungsbildern – hat einen enormen Nutzen für das eigene tägliche Training und lässt sich darin problemlos integrieren, egal welche Kunst man trainiert. Dozentin: Michael Bouda 7 x 2 Stunden

9.15 - 11.00 Uhr

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Partnerarbeit im Yiquan

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Yiquan ist eine innere Kampfkunst und so spielt dabei Tui Shou eine wichtige Rolle. Das ein- und zweihändige Pushing Hands des Yiquan hat keine komplizierten Bewegungsmuster. Vielmehr wird versucht mit minimalen Bewegungen die Stabilität des Partners zu schwächen und das eigene Zentrum zu schützen bzw. zu verstecken. Kleine, präzise Bewegungen reichen meist aus um den Partner aus dem Gleichgewicht zu bringen ohne seine eigene Struktur zu verlieren. Das Seminar dient dem Kennenlernen des Tui Shou aus der Sicht des Yiquan. Unterschiedliche Vorstellungsübungen helfen dabei sich diese kleinen Bewegungen zu erarbeiten, mit Hilfe der Vorstellungskraft zu steuern sowie seine eigene Struktur zu fördern. Dozent: Michael Bouda 5 x 1,5 Stunden

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14.30 - 16.00 Uhr

Die Beine – unser Fundament

A+F

In den inneren Künsten ist es wichtig seine eigene Basis, das Fundament zu stärken, fördern und erforschen. In diesem Seminar werden Übungen zu Stärkung der Beine aus Sicht des Yiquan näher erfahren. Yiquan bedient sich der Möglichkeit durch spezielle Vorstellungsbilder positiv und stärkend auf einzelne Bereiche des Körpers einzuwirken. Kleine Bewegungen in den Beinen – gesteuert durch die Vorstellungskraft – haben einen großen Einfluss auf die eigene Stabilität sowie die Qualität einer Bewegung. Spezielle Übungen sowohl in Ruhe als auch in Bewegung fördern und stärken unsere Basis und verbessern dadurch die gesamte Körperstruktur. Anhand unterschiedlicher Partnerübungen lässt sich das Erlernte überprüfen und besser verstehen. Dozent: Michael Bouda 5 x 1,5 Stunden

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16.30 - 18.00 Uhr

Qigong für Augen, Nacken und Schultern

A+F

Augenbeschwerden hängen oft mit Verspannungen in der Augenumgebung, im Nacken oder sogar im ganzen Körper zusammen. Das bestätigt u. a. eine Untersuchung eines schwedisch-amerikanischen Neurologenteams. Es hat herausgefunden, dass es zwischen Nackenschmerzen und Problemen mit dem Sehvermögen möglicherweise einen Zusammenhang gibt: Lässt die Muskelspannung im Auge nach, werden die Nervenimpulse im Nacken und in den Schultern beeinflusst. In diesem Seminar geht es um spezielle Entspannungsübungen für Augen, Nacken, Kiefer und Schultern. Es beinhaltet Techniken aus dem Qigong der Akupressur, der Selbstmassage und verschiedene Methoden der Körperarbeit. Das Erspüren und Verstehen des eigenen Ist-Zustandes körperlich

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und mental ist der Schlüssel zur Selbsthilfe. Ein freier, beweglicher Nacken, entspannte Schultern und eine gelöste Kiefermuskulatur lässt uns leichter durch den Alltag gehen. Wir werden gemeinsam die Wahrnehmung des Zusammenspiels von Kiefer, Augen, Nacken und Schultern zur Selbstbehandlung erarbeiten. Dozent: Divyam de Martin-Sommerfeldt 7 x 2 Stunden

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09.15 - 11.00 Uhr

Kranich-Qigong

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Die Schönheit und Anmut der Kraniche fasziniert uns Menschen seit Jahrtausenden. In der griechischen Mythologie ist der Kranich ein Symbol der Wachsamkeit und Klugheit. Er galt als „Vogel des Glücks“. In China und Japan steht er für ein langes Leben und für Weisheit. Der Kranich ist außerdem ein Symbol für Freiheit. Gelassen und ruhig gleitet er durch die Lüfte. Er bewegt sich mit Leichtigkeit und voller Harmonie, fast als befände er sich in einem Zustand der Meditation. Die Ursprünge dieses Qigongs liegen im alten Kranich-Gongfu (Kung Fu), das die Gongfu-Meister lehrten. Später wandte sich die chinesische Medizin diesem Thema zu, um den Patienten ein gutes Qigong zur Selbsthilfe zu geben. Die Übungen des Kranich-Qigong entspannen und stärken Körper und Geist. Qi wird aktiviert, somit auch unsere Selbstheilungskräfte. Die Übungen unterstützen zudem unsere Standfestigkeit, sowohl auf einem als auch auf beiden Beinen, und die Leichtigkeit und die Harmonie unserer Bewegungen. Hier stelle ich eine kleine Kranich-Form vor, die hinsichtlich des Zeitaufwands gut in den Alltag passt. Zugleich ist sie leicht zu erlernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dozent: Divyam de Martin-Sommerfeldt 7 x 1 Stunde

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11.30 - 12.30 Uhr

Rücken-Qigong

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Der Rücken und die lotrechte Aufrichtung in einer entspannten Körperhaltung bilden den Themenkern in diesem Kurs. Ziel ist es, die Struktur auch dann beizubehalten, wenn ein Übungspartner seitlich, von vorn oder von hinten kräftigen Druck ausübt. Der Profit des Trainings liegt in der gewonnenen Stabilität im Stehen und in der Bewegung sowie im harmonischen Qi-Fluss. Diese positiven Resultate erarbeiten wir uns mit alten chinesischen Übungen und auch mit westlichen Methoden aus der Körperarbeit. Die Arbeit an der Rückenstruktur sowie an der gesamten Körperstruktur ist ein lebenslanger, interessanter Prozess mit vielen Facetten. Muskeln, Sehnen, Knochengerüst, Atmung und auch unser Geist sind daran beteiligt. Themen werden unter anderem Füße, Knie, Becken, Rücken, Arme und der Kopf sein. Dozent: Divyam de Martin-Sommerfeldt 5 x 1,5 Stunden

16.30 - 18.00 Uhr

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Wildgans-Qigong – Dayan Qigong

A+F

Das Dayan Qigong gehört zum traditionellen daoistischen Übungsgut und ist in China weit verbreitet. Die Wildgans ist ein Symbol für Lebendigkeit, Langle Langlebigkeit, Ausdauer und Anmut und wird daher sehr verehrt (Wildganspagoden in China). Die vielfältigen Bewegungen orientieren sich sowohl an der außergewöhnlich starken Energie dieses Vogels als auch an seiner Schönheit. Dabei wird altes Qi ausgeleitet, neues aufgenommen und über Akupunktur Akupunkturpunkte werden die Organe stimuliert. Dozent: Sören Philipzik 7 x 2 Stunden

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09.15 - 12.30 Uhr

Chan Si Gong – den Seidenfaden wickeln

A+F

Chan = wickeln, winden, Si = Seidenfaden, Gong = Üben, Fähigkeiten zu erlangen. Das „Seidenfaden wickeln“ verbindet äußere spiralförmige Bewegungen mit dem inneren Qi-Fluss des Körpers. Dieses Qigong ist von hohem gesundheitlichen Wert und bildet die Grundlage zum Erlernen und verstehen des Taiji. Der Übende lernt, den Körper als Einheit aus der Mitte heraus und koordiniert von den Füßen bis in die Finger zu bewegen. Durch regelmäßiges Üben entwickelt sich dadurch Chan Si Jing („Die Kraft des Seidenfadens“). Das gesamte muskuläre und energetische Potential des Körpers wird aktiviert und Yin und Yang in ein harmonisches Zusammenspiel gebracht. Dozent: Sören Philipzik 5 x 1,5 Stunden

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16.30 - 18.00 Uhr

Doppelfächer Vertiefung

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Dieser Kurs ist für alle, die die Doppelfächerform nach Guiyan Jian einmal erlernt haben und jetzt wieder auffrischen wollen. Kleine Lücken im Ablauf sind kein Problem. Dozentin: Sonja Blank 6 x 1 Stunde (von Montag bis Samstag)

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11.30 - 12.30 Uhr

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Nieren-Qigong

A+F

Die Nieren sind „die Wurzeln des Lebens“, da sie die Lebensessenz (Jing) und das Ursprungs-Qi (Yuan-Qi) speichern. Aus diesem Grund soll das Ausströmen von Qi vermieden und die Speicherfunktion der Nieren gestärkt werden. Langandauernde Erschöpfungszustände, chronische Erkrankungen und andauernde oder heftige Angstreaktionen zehren Jing und verschleißen das Yuan-Qi. Schwaches Jing beschleunigt den Alterungsprozess und begünstigt Erkrankungen, die durch eine schwache Nierenfunktion hervorgerufen werden, wie etwa Wassersucht, Regelstörungen, Ohrensausen, Schmerz im Hüft- und Taillenbereich. Das Nieren-Qigong soll einer Aufzehrung des Jing entgegenwirken, das Yuan-Qi nähren und so eine angemessene Prävention gewährleisten. Die acht sanften Übungen aus dem Daoyin Yangsheng bestechen durch ihre Eleganz. Sie fördern die Beweglichkeit und sind auch für Einsteiger geeignet. Dozentin: Sonja Blank 5 x 1,5 Stunden

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14.30 - 16.00 Uhr

Stempeldruck

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Ornamente, Symbole, Buchstaben, Figuren u.a. verewigt, auf einem T-Shirt, Schal oder Tasche. Zu Beginn werden einige Ideen auf Papier gebracht bis zum Entwurf. Danach kann jeder aus Moosgummi (Gummiplatten)seine eigenen Stempelplatten herstellen und verschiedene Probestücke ausprobieren. Mit dem gewonnenen Wissen kann dann ein eigenes Projekt mit besonderem Ausdruck entstehen. Bitte das zu bedruckende Teil mitbringen! Gestempelt wird mit Textilfarbe oder Acrylfarbe. Material: Moosgummi, Farben, Werkzeug, Probematerial stehen für einen Unkostenbeitrag (ca.15 €) zur Verfügung. Dozentin: Anne Katrin Albrecht 5 x 1,5 Stunden

16.30 - 18.00 Uhr

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OFFENE FREIE ANGEBOTE IN BEIDEN WOCHEN Gemeinsame Erwärmung

Unter Anleitung findet jeden Morgen eine gemeinsame Morgenübung zur Erwärmung statt. täglich 09.00 - 09.15 Uhr

Freier Nachmittag

Wenn man sich an den Rhythmus der täglichen Kurse gewöhnt hat, ist es Zeit für eine Unterbrechung. Der Donnerstag Nachmittag ist kursfrei. In dieser frei gewordenen Zeit können Ausflüge in die schöne Umgebung Alterodes unternommen werden. Mögliche Ziele sind die alten Fachwerkstädte Quedlinburg und Halberstadt, die Burg Falkenstein oder die Teufelsmauer bei Blankenburg. Darüber hinaus wird es auch jeweils ein Angebot einer geführten Wanderung geben mit Zeit, die botanischen und geologischen Besonderheiten der Landschaft zu genießen. Sie werden vor Ort rechtzeitig angekündigt. 20. und 27. Juli jeweils 14.00 - 18.00 Uhr

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Freies Pushen

Das Freie Pushen ist eine gute Gelegenheit mit verschiedenen Partnern in einer freundschaftlichen Atmosphäre zu üben. Alle 10 Minuten wird der Partner gewechselt. In jeder Begegnung legen beide gemeinsam fest, was und wie geübt wird. Täglich außer Donnerstag und Samstag 20.00 - 21.00 Uhr

Kessel Buntes

Unter dem Motto „Jeder ist ein Star“ wird hier ein Raum geöffnet, in dem du spontan oder geplant etwas aus deinem Übungsrepertoire zeigen kannst. Dazu zählen alle Künste und Fähigkeiten, die dir Spaß machen. Ein wohlwollendes Publikum ist dir dabei so gut wie sicher. Wer wagt, gewinnt! Donnerstag, 20.00 Uhr

Gala-Programme der Sommerakademie

Am Samstagabend jeder Woche der Sommerakademie demonstrieren die Teilnehmenden traditionsgemäß einiges von dem innerhalb der Woche Erlernten. Dabei ist klar, dass es hier nicht um Perfektion geht. Das zu zeigen, was im Kurs gelernt wurde, ist ein Geschenk an die TeilnehmerInnen, die nicht in deinem Kurs waren. Natürlich gibt es keinen Zwang, sich daran zu beteiligen. Darüber hinaus zeigen manchmal auch die DozentInnen etwas aus ihrem Repertoire. Ein Höhepunkt, den du dir nicht entgehen lassen solltest! Gäste sind herzlich willkommen. 22. und 29. Juli jeweils 19.30 Uhr

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PROGRAMM DER 1. WOCHE: 17. – 23.07.

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A = Anfänger oder besser Einsteiger | F = Fortgeschrittene

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PROGRAMM DER 2. WOCHE: 24. – 30. JULI

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A = Anfänger oder besser Einsteiger | F = Fortgeschrittene

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KOSTEN FÜR EINZELKURSE

Jugendliche bis 16 Jahre zahlen 50% der Kursgebühren.

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KOSTEN FÜR KURSPAKETE Kurspaket 1 (7 Tage)

340 €

berechtigt zur Teilnahme an allen Kursen deiner Wahl innerhalb einer Woche. Rabatt für FrühbucherInnen bis zum 31.03.17 und für NetzwerkerInnen* 315 €

Kurspaket 2 (14 Tage)

565 €

berechtigt zur Teilnahme an allen Kursen deiner Wahl innerhalb beider Wochen. Rabatt für FrühbucherInnen bis zum 31.03.17 und für NetzwerkerInnen* 540 €

*NetzwerkerInnen = Mitglieder des Taijiquan und Qigong Netzwerkes Deutschland e.V. www.taijiquan-qigong.de

KURSORT Alterode liegt am Südrand des Harzes zwischen Hettstedt und Aschersleben ganz einsam in reizvoller Landschaft. Die Heimvolkshochschule ist ein ehemaliges Pfarrhaus, das 1994 zum Seminarhaus mit 90 Übernachtungsplätzen umgebaut wurde. Hier finden die Eröffnung und alle Kurse statt. Das Haus bietet mit seiner interessanten Architektur eine offene Atmosphäre. Zwei große und mehrere kleine Seminarräume mit Videoanlage sowie eine Bibliothek stehen den Teilnehmenden zur Verfügung. Die gepflegten parkähnlichen Außenanlagen schaffen ideale Voraussetzungen bieten Platz zum Üben und zum Entspannen. Malerische Ecken für gemütliche Treffs und Möglichkeiten des Rückzugs, um effektiv zu lernen und die Seele baumeln zu lassen. Interessante Ausflugsziele in der Umgebung sind das nahe gelegene Waldbad mit Quellwasser oder die historischen Fachwerkstädte Halberstadt und Quedlinburg. Im Nachbarort Stangerode bietet das Sport- und Reithotel weitere Möglichkeiten für erholsame Freizeitbetätigung mit Sauna und großzügigem Swimmingpool. Auch die Salzgrotte und der Kräutergarten sind durchaus sehenswert.

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ÜBERNACHTUNG UND VERPFLEGUNG Die Heimvolkshochschule bietet in begrenztem Umfang Einzel- und Doppelzimmer mit Dusche und WC (einem Dreisternehotel vergleichbar). Die Buchung der Zimmer gilt nur mit Voll- oder Halbpension. Außerdem stehen zu einem sehr günstigen Preis maximal 10 Plätze im Matratzenlager zur Verfügung. Es gibt Pensionen und kleinere Hotels in der näheren Umgebung zu ebenfalls günstigen Preisen. Auch wenn du außerhalb logierst, kannst du gern an der Verpflegung der Heimvolkshochschule teilnehmen. Bitte bestelle in diesem Fall deine Mahlzeiten bei der Leitung des Hauses im voraus.

Voll- und Halbpension (Frühstück und Abendessen) der Heimvolkshochschule pro Person und Tag: Doppelzimmer mit Dusche/WC

50 € VP

37 € HP

Einzelzimmer mit Dusche/WC

60 € VP

47 € HP

Gartenhaus Doppelzimmer mit Bad auf der Etage Einzelzimmer mit Bad auf der Etage

40 € VP 50 € VP

27 € HP 37 € HP

Matratzenlager

25 € VP

12 € HP

Zeltplatz oder Matratzenlager pro Tag

10 € ohne Verpflegung

Teilnehmer, die für zwei Wochen buchen, erhalten 5% Rabatt für die Unterkunft (ohne Verpflegung). Bei den Verpflegungsleistungen besteht die Wahl zwischen Vollpension (4 Mahlzeiten) und Halbpension (Frühstück und Abendbrotbuffet). Einzelne Mahlzeiten können leider nicht herausgerechnet werden. Bitte gib auf dem Anmeldeformular an, ob du vegetarische oder konventionelle Kost wünschst.

Zelten und Übernachten außerhalb

In sehr beschränktem Maß ist das Zelten auf dem Gelände möglich. Zeltplätze oder Stellplätze für Wohnwagen werden von der Heimvolkshochschule in Abhängigkeit von der Platzkapazität vergeben. Der Zeltplatz kostet pro Tag 10 Euro. Pendler, die nur an den Kursen teilnehmen und keine Verpflegung in Anspruch nehmen, können auf freiwilliger Basis einen Beitrag zwischen 15 und 30 € pro Woche leisten.

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TEILNAHME MIT KINDERN Kinder von 3 - 7 Jahren erhalten als Sonderkondition einen Rabatt von 50% auf Übernachtung und Verpflegung, im Alter von 8 - 13 Jahren beträgt dieser Rabatt 30%. Eine Aufbettung für Kinder ist möglich. Eine Betreuung der Kinder kann auf Anfrage organisiert werden. Kursteilnehmer unter 16 Jahren zahlen 50% der Kurskosten.

ANREISE Die Kurswoche beginnt am Montag 9.00 Uhr. Es ist daher empfehlenswert, schon am Vortag der Kurswoche anzureisen, also jeweils am Sonntag, den 16. Juli oder 23. Juli. Auto: Durch den Ausbau der B 6 und der A 38 ist Alterode gut mit dem Auto zu erreichen. Zug: Die nächstgelegenen Bahnhöfe sind in Aschersleben und Hettstedt. Von da aus kannst du mit dem Bus oder dem Taxi weiterfahren. Fahrtpreis für eine Tour liegt bei maximal 30 Euro. (Siehe dazu wichtige Rufnummern S.29)

WANN GEHT ES EIGENTLICH LOS? Anreise ist am 16. Juli und 23. Juli jeweils ab 16 Uhr. Abendbrot gibt es ab 18 Uhr und um 19.30 Uhr ist im Haupthaus die offizielle Eröffnung der Sommerakademie-Woche.

WAS IST EINZUPACKEN? Bitte packe auch wetterfeste Kleidung ein. Manche Kurse finden im Freien statt.

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ANMELDUNG ZUR SOMMERAKADEMIE Bitte melde dich erst bei Sonja Blank zu den Kursen per Anmeldeformular (S. 31) an, bevor du Verpflegung und Unterkunft über die folgenden Adressdaten buchst.

Evangelische Heimvolkshochschule

Einestr. 13 | 06543 Alterode

Tel. 034742-950 30 | Fax 034742-950 311 E-Mail: [email protected] Du erhältst zwei Rechnungen. Eine von der Heimvolkshochschule über die Kosten für Verpflegung und Übernachtung und eine von LEQITA/Sonja Blank über die Kursgebühren. Die jeweiligen Bankverbindungen sind auf den Rechnungen angegeben. Für die Planung und Organisation ist es wichtig und unterstützend, wenn du bei deiner Anmeldung auch schon eine Wahl triffst, an welchen Kursen du teilnehmen willst. Die Voranmeldung soll dafür sorgen, dass die Kurse nicht überbelegt werden. Eine Umbuchung vor Ort ist nach Absprache dann möglich, wenn in dem gewünschten Kurs noch Plätze frei sind. Wenn du unsicher bist in der Wahl deiner Kurse, berate ich dich gern. Das Aufnahmevermögen ist unterschiedlich und ein ganzer Tag Körperarbeit kann eine sehr herausfordernde Erfahrung sein. Pausen sind da manchmal hilfreich, das Erlebte zu integrieren. Bitte melde dich für die Sommerakademie unter Angabe deiner Kurswünsche bei der Veranstalterin unter folgender Anschrift an:

LEQITA, Sonja Blank

Oberkleener Str. 23 | 35510 Butzbach E-Mail: [email protected] | www.leqita.de Die Anmeldung ist verbindlich mit dem Einsenden des Anmeldeformulars per Post oder per E-Mail und einer Anzahlung von 100 €. Bitte beachte, dass der Frühbucherrabatt nur gültig ist bei Eingang deiner Anmeldung und deiner Anzahlung bis zum 31. März 2017. Desgleichen gilt deine Zimmerreservierung in der Heimvolkshochschule nur in Verbindung mit deiner Anzahlung. Solltest du diese Verbindlichkeit bis zum 31. März nicht eingehen können, behalten wir uns vor, dein Zimmer bei Nachfrage weiterzuvergeben. Die Veranstaltung gilt als berufliche Fort- und Weiterbildung und ist deshalb von der Umsatzsteuer befreit. Du erhältst eine Rechnung ohne ausgewiesene Umsatzsteuer über die gesamte Kursgebühr, auf der der Eingang deiner Anzahlung vermerkt ist. Bitte begleiche deine Rechnung bis spätestens zum 15. Juni 2017.

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Stornierungen, die später als 21 Tage vor Veranstaltungsbeginn eingehen, werden nur bei Vorhandensein eines Ersatzteilnehmers unter Abzug einer Bearbeitungsgebühr von 40 € akzeptiert. Bei Rücktritt nach Beginn der Sommerakademie bzw. bei Nichterscheinen erfolgt keine Rückzahlung der Teilnahmegebühren.

BANKVERBINDUNG Kontoinhaberin: Sonja Blank Verwendungszweck: Sommerakademie 2017 IBAN DE80 4306 0967 6001 120300 SWIFT-BIC: GENODEM1GLS (vor GLS ist eine Eins) Deine Übernachtung und Verpflegung buche bitte direkt in der Heimvolkshochschule Alterode Einestr.13 | 06543 Alterode, Telefon 034742-950 30 | s. auch S. 27

WICHTIGE RUFNUMMERN UND KONTAKTE Heimvolkshochschule: 034742 95030 E-Mail: [email protected] Busauskunft Aschersleben: Tel. 03473 5241 | Hettstedt: Tel. 03476 889221 Fahrplanauskünfte auch über: www.verkehrsmittelvergleich.de Taxi: Aschersleben 03473-80 30 30 | Hettstedt 03476-81 24 38 Veranstalterin: Sonja Blank | 06447-88 58 32

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NOTIZEN

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ANMELDUNG ZUR SOMMERAKADEMIE 2017 Hiermit melde ich mich verbindlich an für die folgenden Kurse in der Zeit von: 17.07. – 23.07. 2017 24.07. – 30.07. 2017 17.07. – 30.07. 2017 Ich möchte an folgenden Kursen teilnehmen (bitte Kursnummern von Seite 24 angeben):

Ich buche folgendes Kurspaket zum Vorzugspreis s. S. 24 (bitte Zutreffendes ankreuzen): Kurspaket 1 (für 1 Woche)

Ich bin FrühbucherIn

Kurspaket 2 (für 2 Wochen)

Ich bin Netzwerk-Mitglied

Ich bestelle vegetarische Verpflegung Name Straße Anschrift Telefon

E-Mail

(für Rückfragen)

Datum, Unterschrift

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