VHS

Leutershausen

Frühjahr / Sommersemester 2016 Anmeldungen und Informationen Stadt Leutershausen Karin Reinhard, Am Markt 1-3, 91578 Leutershausen Tel.: (09823) 951 14 Fax.: (09823) 951 50 e-mail: [email protected] oder über www.vhs-lkr-ansbach.de Mo bis Fr von 8.00 bis 12.30 Uhr, Do von 14.00 – 18.00 Uhr und in der Stadtbibliothek (09823)9267646 Montag, Mittwoch und Freitag von 15.00 bis 18.00 Uhr Dienstag von 10.30 bis 13.30 Uhr, Donnerstag von 15.00 bis 20.00 Uhr Samstag von 9.00 bis 12.00 Uhr

GESELLSCHAFT UND LEBEN A11401F Wer hat an der Uhr gedreht? Vom unterschiedlichen Umgang mit Zeit in den Kulturen Susanne Hassen Kursgebühr: 15,00 € Di,08.03.2016, 18:00 - 21:00 Uhr Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Zeit ist ein Phänomen, das den Menschen von jeher fasziniert und beschäftigt. Dabei ist der Umgang mit Stunden, Minuten und Sekunden, mit Jahreszeiten und Lebensalter geschichtlich und kulturell bedingt sehr verschieden. In dem Kurs geht es um die Geheimnisse von Zeitstrahl und zyklischer Zeit, um Pünktlichkeit bei interkulturellen Begegnungen und immer wieder darum, wie spät es ist. A24401F Wir bringen Licht ins Dunkel Ute Baur, freie Mitarbeiterin der N-Ergie Aktiengesellschaft Eintritt frei Do, 07.04.2016 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Viele Verbraucher tappen nach dem schrittweisen Verbot der klassischen Glühbirne im Dunkeln. Vorgestellt werden die im Handel erhältlichen neuen Leuchtmittel. Erläutert wird, für welche Einsatzart sie am besten geeignet sind und worauf man beim Kauf achten sollte. A24402F Trends und Neuheiten bei Haushaltsgeräten Ute Baur, freie Mitarbeiterin der N-Ergie Aktiengesellschaft Eintritt frei Mi,01.06.2016 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Die alte Waschmaschine hat ausgedient, der Kühlschrank ist für die Familie zu klein geworden, die Spülmaschine passt nicht mehr in die neue Küche ... ein neues Gerät muss angeschafft werden. Aber die Fülle des Angebots erschwert jedem Verbraucher eine schnelle Auswahl. Der Vortrag gibt einen Überblick über aktuelle Trends und Neuheiten auf dem Elektrogerätemarkt. Informiert wird über die wichtigsten Produkteigenschaften und die Bedeutung von Labels und Gütesiegeln.

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A30401F Social Media Nora Heublein 3 Abende, 29.02.2016 - 14.03.2016, Mo, wöchentlich, 19:00 - 21:15 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 38,30 € In diesem Kurs lernen Sie, wie man verantwortungsvoll und sicher mit Social Media umgeht. Sie lernen u.a. die aktuell wichtigsten Social-Media-Kanäle kennen und wie man diese mit Leben füllt. Es werden rechtliche Rahmenbedingungen angesprochen, wie man einen Shitstorm abwehren kann, wie man mehr Leser gewinnt und vieles mehr. Kursziel ist, dass Sie am Ende eigenverantwortlich Social Media Kanäle anlegen, befüllen, pflegen und eventuelle Gefahren im Social Web abwehren können. Der Kurs ist gleichermaßen für Privatpersonen als auch für Firmen geeignet. A31401F Android-Smartphone – die neue Handygeneration Stefan Diezinger Teilnehmergebühr: 22,70 € 2 Abende, 13.04.2016, 20.04.2016 Mi, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Sie wollen Ihr Android-Smartphone besser kennenlernen? Android ist mit über 100 Millionen verkauften Geräten und fünf Milliarden installierten Apps das weltweit meistgenutzte Betriebssystem für Smartphones. Lernen Sie Ihr Gerät zu konfigurieren, im Internet mit WLAN zu surfen, Ihr Google-Konto und nützliche Apps nach Ihren Bedürfnissen zu nutzen. Dieser Kurs ist für Smartphone-Einsteiger/innen geeignet. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt. Bitte bringen Sie Ihr Android-Smartphone mit. A31402F Android-Smartphone – Aufbaukurs für Fortgeschrittene Stefan Diezinger Teilnehmergebühr: 22,70 € 2 Abende, 08.03.2016, 15.03.2016 Di, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Sie haben im Einsteigerkurs Interesse an Ihrem Android-Gerät gefunden oder bringen die entsprechenden Kenntnisse mit und möchten mehr? In diesem Aufbaukurs für Fortgeschrittene haben Sie die Chance, passende Apps für Ihre Einsatzbereiche zu finden. Sie lernen, Kalender und Kontakte mittels Google-Konto mit anderen Geräten zu synchronisieren. Sie können dabei auch lernen, Ihr Smartphone oder Tablet zu entrümpeln und Inhalte auf eine mitgebrachte Micro-SD-Speicherkarte zu kopieren und Ihre Daten auf PC oder Laptop zu sichern. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, Ihr Android-Gerät individuell anzupassen. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt. Bitte bringen Sie neben Ihrem Android-Smartphone oder -Tablet, ggf. auch eine Speicherkarte oder einen Laptop mit USB-Kabel mit und auch gerne Ihre Fragen. B18401F

Umgang mit schwierigen Menschen unter Einbeziehung des eigenen Persönlichkeitstyps nach Florence Littauer Kerstin Dietze Kursgebühr: 6,70 € Di,16.02.2016, 19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Melancholiker – Choleriker – Sanguiniker – Phlegmatiker Welcher Persönlichkeitstyp sind Sie? Welcher Persönlichkeitstyp ist Ihr Gegenüber? Welche Chancen und Probleme ergeben sich daraus? In diesem Seminar erfahren Sie mehr über die vier Temperaments-Typen mit vielen anschaulichen Beispielen und Tipps, wie Sie besser miteinander auskommen. B18402F Die Schmetterlingsmethode – Workshop für Jugendliche bis 18 Jahre Christina Bielak Kursgebühr: 28,00 € 2 Vormittage, 29.03.2016, 30.03.2016 Di, 09:00 - 13:00 Uhr, 30 Min. Pause und Mi, 09:00 - 13:00 Uhr, 30 Min. Pause Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Die Schmetterlingsmethode baut auf dem Plan "Ich" auf, kann aber selbstverständlich auch als eigenständiger Aktiv-Workshop besucht werden. Hier erarbeiten wir wieder gemeinsam Träume, Ziele und Visionen. Wie formuliert man seine Ziele? Was bringt mir das, vor allem für die berufliche Orientierung und Berufsfindung? Wie kann ich mich selbst motivieren? Es wird speziell auf die Bedürfnisse von Jugendlichen eingegangen.

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C02401H Infoabend zur Führerscheinwiedererlangung Sascha Dittmann, Psychotherapeut Teilnehmergebühr: 5,00 € Do,18.02.2016, 19:00 - 20:30 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Der Vortrag informiert alle, die zur Führerscheinwiedererlangung eine Medizinisch-PsychologischeUntersuchung (MPU) anstreben oder sich für das Thema interessieren. Es werden folgende Themen behandelt: gängige Ursachen des Führerscheinentzugs, Vorgehensweise zur Wiedererlangung, Ablauf der MPU, Möglichkeiten der Vorbereitung Motorsägenlehrgang – Voraussetzung für die selbstständige Aufarbeitung von Brennholz Hans-Jürgen Haspel, Forstwirtschaftsmeister C04401F 22.04.2016 Praxistermin am 23.04.2016 C04402F22.04.2016 Praxistermin am 30.04.2016 2 Termine, Fr, 16:00 - 22:00 Uhr und Sa, 08:00 - 16:00 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 Kursgebühr: 70,00 € Am Freitag werden die theoretischen Kenntnisse für alle vermittelt. Schwerpunkte sind das Erlernen der Fertigkeiten zum sicheren Umgang mit dem Gerät nach den Unfallverhütungsvorschriften, persönliche Schutzausrüstung und Wartung der Motorsäge. Am zweiten Kurstag wird das Erlernte durch praktische Übungen im Wald vertieft. Jeder Teilnehmende erhält eine Bescheinigung, die dazu berechtigt, selbstständig Brennholz aufzuarbeiten. Teilnahmevoraussetzung ist ein Mindestalter von 18 Jahren. Bitte persönliche Schutzausrüstung (Schnittschutzhose, Schnittschutzschuhe oder –stiefel, Arbeitshandschuhe und Helm) mitbringen. C22401F Pflege- und Schnittmaßnahmen an Rosen im Jahresverlauf Friederike Deindörfer Teilnehmergebühr: 5,00 € 1 Abend, 15.02.2016 Mo, 19:30 - 21:30 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Wann schneide ich meine Rosen, auf was muss ich dabei achten? Wie kriege ich gesunde Pflanzen, an denen ich den ganzen Sommer Freude habe? Ich möchte Ihnen Mut machen, die Königin der Pflanzen im Garten zu verwenden, mit Stauden, Einjährigen oder auch in einem reinen Rosenbeet. Ich zeige den Schnitt an der Rose, gebe Tipps für die Verwendung im Garten, für die Gesunderhaltung und die Anforderungen an den Standort. C22402F Hilfe, mein Garten soll schöner werden! Friederike Deindörfer Mi, 24.02.2016 19:30 - 21:30 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Teilnehmergebühr: 5,00 € Ihr Garten ist in die Jahre gekommen? So manche Pflanze will nicht mehr so recht, es gibt Lücken, falscher Schnitt oder mangelnde Pflege haben Spuren hinterlassen? Wie das ändern? Was passt in entstandene Lücken, wie pflegeintensiv wollen Sie Ihren Garten in Zukunft? Mit einfachen Schnittmaßnahmen kann die natürliche Wuchsform und der Blütenreichtum von in die Jahre gekommenen Ziergehölzen wieder zurückgeholt werden. Die Referentin gibt Ihnen Tipps und Anregungen, wie Ihr Garten wieder zum Wohlfühlort wird. Für Fragen wird am Ende ausreichend Zeit sein. C22403F Tomaten – richtig säen und pflegen Robert Meier Teilnehmergebühr: 5,00 € zuzügl. 5,00 € Materialkosten Fr, 04.03.2016, 19:00 - 21:00 Uhr Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Sie erhalten allgemeine und spezifische Informationen über die Aufzucht und Pflege von Tomaten. Anschließend werden wir die Theorie in die Praxis umsetzen und selbst Tomaten säen. Jeder Teilnehmende erhält ein Kultursystem mit sechs Kammern, in die er je ein Samenkorn säen kann. Hierbei hat er die Möglichkeit, zwischen Cocktail-, normal großen und Fleischtomaten zu wählen. Nebenbei beantworte ich Ihre Fragen. Sollten Sie für weitere Tomatenpflanzen Material und Samen benötigen, können Sie dies erwerben.

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C23401F Wildkräuterführung und Grüne Smoothies – Nahrung für Körper und Seele Rosi Goldbach, zertifizierte Kräuterführerin Sa, 09.07.2016 10:30 - 14:00 Uhr Wohnpark am Weiher, Treffpunkt: Parkplatz, Am Stadtweiher 1 Kursgebühr: 11,00 € zuzügl. 5,00 € für Lebensmittelkosten, die bar entrichtet werden Unsere Wildkräuter sind wertvolle Lieferanten von pflanzlichem Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen. In Form von Smoothies können die Inhaltsstoffe vom Körper optimal aufgenommen werden. Beim Sammeln in der Natur gönnen Sie auch Ihrer Seele eine kleine Auszeit vom Alltag. Die wichtigsten Wildkräuter und ihre Eigenschaften lernen Sie bei einer Kräuterwanderung kennen. In der Schulküche bereiten wir dann einige Smoothies zum Probieren zu. Benötigt wird festes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung und Insekten- und Zeckenschutz. C25401F Hundekekse selbstgemacht Manuela Schotterer Kursgebühr: 6,70 € zuzügl. ca. 3,00 € Materialkosten Sa,09.04.2016,10:00 - 12:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Wir backen Leckerlis für unseren vierbeinigen Freund. Bei selbst gemachten Leckerlis wissen wir um die Inhaltsstoffe und können auf Unverträglichkeiten eingehen und Konservierungsstoffe vermeiden. Bitte ein Geschirrtuch, Küchenwaage, Schürze, Nudelholz, Ausstecher und ein Getränk mitbringen. Vorbereitungslehrgang zur staatlichen Fischerprüfung – Schnellkurs C26401F 4 Termine, 21.03.2016 - 24.03.2016 08:00 - 18:00 Uhr, 60 Min. Pause C26402F 4 Termine, 19.05.2016 - 22.05.2016 08:00 - 18:00 Uhr, 60 Min. Pause C26404F 4 Termine, 08.09.2016 - 11.09.2016 08:00 - 18:00 Uhr, 60 Min. Pause Vorbereitungslehrgang zur staatlichen Fischerprüfung – Sonntagskurs C26404H 4 Termine, 07.02.2016 - 28.02.2016 C26403F 4 Termine, 07.08.2016 - 28.08.2016 Sonntag, wöchentlich, 08:00 - 18:00 Uhr, 60 Min. Pause Heiko Beierle Alle Kurse sind im Neuen Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 Kursgebühr: 140,00 € (keine Ermäßigung) zuzügl. 80,00 € für Schulungsmaterial, das am ersten Kurstag eingesammelt wird. Im Lehrgang werden die Teilnehmenden mit dem Rüstzeug zur staatlichen OnlinePrüfung vertraut gemacht. Die Teilnahme am Kurs ist für die Zulassung zur Prüfung erforderlich. Näheres zum Kurs unter: www.angelkurse-beierle.de Die Prüfung findet ca. eine bis drei Woche/n nach Kursende statt. Auskunft beim Ausbildungsleiter: 0171/8935085

EDV F29401F Aktive Senioren – Internetgrundlagen Günther Andrus 3 Abende, 25.02.2016 - 10.03.2016 Do, wöchentlich, 18:00 - 20:15 Uhr Mittelschule, EDV-Raum, 2. OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr : 67,00 € inkl. 13,00 € Skriptgebühren (gültig von 5 bis 5 Teilnehmenden) Kursgebühr : 58,00 € inkl. 13,00 € Skriptgebühren (gültig von 6 bis 6 Teilnehmenden) Kursgebühr : 51,30 € inkl. 13,00 € Skriptgebühren (gültig ab 7 Teilnehmenden) Sie erhalten eine grundlegende Einführung ins Internet. Es werden die Grundfunktionen eines Browsers gezeigt und verschiedene Internetanbieter vorgestellt. Wir sprechen über Sicherheit im Internet. Es werden interessante Internetadressen aufgerufen und mit der Suchmaschine "google.de" im Internet gesucht. Wo kaufe ich günstig im Internet und worauf muss ich beim Bezahlen achten? Es wird eine eigene E-MailAdresse registriert und wir verschicken E-Mails und Grußkarten. PC-Vorkenntnisse sind erforderlich. F30401F Hilfe, wo ist meine Datei? Und andere digitale Sorgen ... Auffrischungskurs Günther Andrus 3 Abende, 07.04.2016 - 21.04.2016 Do, wöchentlich, 18:00 - 20:15 Uhr Mittelschule, EDV-Raum, 2. OG, Alter Postberg 7 4

Kursgebühr: 54,00 € (gültig von 5 bis 5 Teilnehmenden) Kursgebühr: 45,00 € (gültig von 6 bis 6 Teilnehmenden) Kursgebühr: 38,30 € (gültig ab 7 Teilnehmenden) Sie suchen auch ständig Ihre Dateien? Sie sind unsicher, wie man richtig abspeichert. Haben schon Schweißtropfen auf der Stirn, wenn Sie mal nicht in C:\Eigene Dateien speichern sollen? Ihr Desktop ist mit unzähligen Verknüpfungen zugestellt und Sie blicken nicht mehr durch? Das muss nicht sein. Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie ein elegantes Aufbewahrungssystem aufbauen, wie man aus Word, Excel und anderen Programmen an jedem gewünschten Ort speichert, wie man Daten sichert und packt. Sie üben das anhand vieler praktischer Beispiele. Daneben lernen Sie noch, wie man Windows optimal für die Dateiverwaltung einstellt und welche genialen Möglichkeiten es innerhalb des MS Office-Paketes zum Abspeichern gibt. Der ideale Kurs auch für den, der schon länger mit Windows arbeitet. F39401F Meine Daten in der Cloud – Chancen und Risiken Stefan Diezinger Mo, 09.05.2016,19:00 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Teilnehmergebühr: 11,30 € In allen Medien hört man täglich Wunderdinge über das neue "Cloud-Computing". Brauche ich das wirklich? Was ist das denn genau? Welche Arten von Clouds gibt es und wobei kann es mir helfen? Welche Vorteile, aber auch Risiken bietet die Nutzung von Cloud-Diensten? Macht Datensicherung in der Cloud Sinn? In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen zu Diensten wie Dropbox, One Drive, Doodle, Flickr, Google Drive u.ä. Daneben lernen Sie weitere kostenlose Internet-Dienste kennen, z.B. E-Mail-, Kalender-, Aufgaben-, Adressen- und Bilderverwaltung bis hin zur Benutzung professioneller Office-Programme. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt.

SPRACHEN G22401F Deutsch als Fremdsprache – Grundstufe A1/A2 Theresa Hellenschmidt Lehrbuch: Schritte plus neu 2 12 Vormittage, 19.03.2016 - 02.07.2016 Sa, 09:00 - 11:15 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 117,00 € (gültig von 6 bis 6 Teilnehmenden) Kursgebühr: 110,70 € (gültig von 7 bis 7 Teilnehmenden) Kursgebühr: 90,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) Sie leben schon länger in Deutschland und möchten Ihre Grammatik und Ihren Ausdruck verbessern. G30401F Englisch – Grundstufe A1 für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Colleen Häußner Lehrbuch: Network Now A1 10 Vormittage, 16.02.2016 - 03.05.2016 Di, 10:00 - 11:30 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 65,00 € (gültig von 6 bis 6 Teilnehmenden) Kursgebühr: 61,50 € (gültig von 7 bis 7 Teilnehmenden) Kursgebühr: 50,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) Englisch zum Auffrischen längst vergangener Schulkenntnisse. G40401F Französisch – Grundstufe A1 für Anfänger/innen Anne-Marie Weigl-Ginèbre Lehrbuch: Voyages neu A1 12 Abende, 17.02.2016 - 01.06.2016 Mi, 18:30 - 20:00 Uhr Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 78,00 € (gültig von 6 bis 6 Teilnehmenden) Kursgebühr: 73,80 € (gültig von 7 bis 7 Teilnehmenden) Kursgebühr: 60,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) G80401F Spanisch – Grundstufe A2 Marcela Schmidt Lehrbuch: Caminos neu A2 12 Abende, 16.02.2016 - 31.05.2016 Di, 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule, 1. OG, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 78,00 € (gültig von 6 bis 6 Teilnehmenden) Kursgebühr: 73,80 € (gültig von 7 bis 7 Teilnehmenden) Kursgebühr: 60,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) 5

GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Vorträge der Stadt-Apotheke Leutershausen H21401F Gesund abnehmen und Gewicht halten Carla Schreier, Heilpraktikerin Montag, 15.02.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Eintritt frei H14401F Unterstützende Therapien mit Spagyrik Gerald Bauer, Heilpraktiker Mo, 07.03.2016, 19:30 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Unterstützende Therapien bei chronischen Krankheiten, wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs. Eintritt frei

H14402F Naturheitliche Behandlungsmöglichkeiten bei Erkrankungen des Rheumatischen Formenkreises Carla Schreier, Heilpraktikerin Mo, 11.04.2016,19:30 - 21:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Eintritt frei

H20401H Gesundheit durch Entschlackung Petra Wiedmann Do, 28.01.2016 19:00 - 20:00 Uhr Kulturhaus, Jugendraum, DG, Am Ochsenhof 3 Teilnehmergebühr: 5,00 € An diesem Themenabend erhalten Sie Informationen zur Entschlackung und ihre positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Es werden Möglichkeiten für die Gesundheitspflege vermittelt, die leicht anwendbar sind. Denn Gesundheitsvorsorge ist die beste Altersvorsorge. H20401F Figurkiller Cellulite Petra Wiedmann Teilnehmergebühr: 5,00 € Do,18.02.2016, 19:30 - 20:30 Uhr Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Jede Frau kennt es: unschöne Dellen und vergebliche Abnehmversuche. Hören Sie in diesem Vortrag, wie einfach es sein kann, zu seiner Wunschform zu gelangen, ohne Modetrends und falsche Diäten. Denn: Der nächste Sommer kommt bestimmt. H23413H Selbstgemacht – warum kaufen, wenn's auch anders geht! Daniela Hönig KURS IST SCHON BELEGT Di,19.01.2016 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 9,00 € zuzügl. ca.10,00 € Lebensmittelkosten

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H23414H Vegetarisch-italienische Küche Petra Müller Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 10,00 € Lebensmittelkosten Do, 28.01.2016, 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Fleischlos glücklich – vegetarisch, gesund essen, von einfach bis raffiniert! Köstlich und vielfältig kann vegetarische Küche sein. Vegetarisch kochen ist gar nicht schwer, wenn man sich an der italienischen Küche orientiert, die schon immer ein reichhaltiges Angebot an vegetarischen Rezepten bietet. Saisonal unabhängig findet man zu jeder Jahreszeit vitaminreiche Gemüse- und Obstsorten, mit denen sich gesunde, leckere Gerichte zaubern lassen, die schnell auch Nichtvegetarier überzeugen. Zusammen kochen wir ein delikates Menü, welches wir im Anschluss gemeinsam genießen werden. Bitte zusätzlich ein scharfes Messer mitbringen. H23417H Wintergrillen – Abgrillen war gestern! Achim Deuter 1 Termin, Sa, 13.02.2016 13:00 - 17:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Gustav-Weißkopf-Str. 20 Kursgebühr: 18,00 € zuzügl. ca. 20,00 € Material- und Lebensmittelkosten Wir bereiten deftige Braten und Beilagen passend zur kalten Jahreszeit auf Holzkohle- und Gasgrill sowie im Smoker zu. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte eine Schürze, Behälter für übrig gebliebene Speisen sowie Hunger mitbringen. Rezepte und eine kleine Zusammenfassung des Theorieteiles erhalten Sie am Ende des Seminars H23401F An den Mixer fertig los! Powerdrink-Smoothies Renata Fuß-Hanak Kursgebühr: 11,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten 1 Abend, Mi,17.02.2016 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Haben Sie Lust, Ihre eigenen Smoothie-Kreationen zu mixen? Und nebenher einiges über das leckere, vitalstoffreiche "Fitness-Getränk" und seine knackigen Zutaten zu erfahren? Hier gibt es köstliche Ananas, Orangen, Äpfel, Beeren, Nüsse, Kokosmilch, Gurken, Paprika, Wildkräuter und vieles mehr, um was ganz Neues auszuprobieren. H23402F Kalte Platten – leckere Häppchen Daniela Schnabel Sa, 20.02.2016, 14:00 - 17:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 14,00 € zuzügl. ca. 8,00 € Lebensmittelkosten Wir wollen Ihnen neue Möglichkeiten beim Plattenlegen im Zusammenhang mit Fleisch, Geflügel, und Käse vorstellen. Kalte Platten, die für alle Gäste etwas bereithalten. Kombinationen mit Fleischerzeugnissen, Gebratenem, Käse und Gemüse festlich, farblich und originell zusammengestellt. Was passt geschmacklich und farblich zusammen und was nicht? Finden Sie hier neue Ideen für die nächste Feier. Außerdem werden wir leckere Häppchen zubereiten und diese garnieren. H23403F Vegan doch mal Renata Fuß-Hanak Kursgebühr: 11,00 € zuzügl. Lebensmittel Mi, 24.02.2016 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Eine kulinarische Reise durch die vegane Küche! Für alle, die schon immer mal veganes Kochen ausprobieren wollten. Zusammen gestalten wir ein veganes 3-Gänge-Menü mit hochwertigen Zutaten. Dabei werden Einblicke in die vegane Küche und Ernährung vermittelt. H23404F Lammvariationen vom Grill Achim Deuter Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. ca. 30,00 € Material- und Lebensmittelkosten Sa, 12.03.2016, 13:00 - 18:00 Uhr, Seminarraum des Kursleiters, Gustav-Weißkopf-Str. 20 Wir bereiten passend zur Osterzeit Lammkarree, Lammkoteletts und Lammkeule auf dem Grill zu. Natürlich darf auch ein deftiges Stew nicht fehlen. Abgerundet wird der Kurs mit Beilagen wie exotisches Couscous und grüner Spargel, natürlich alles vom Grill! Dies ist noch nicht alles, aber lassen Sie sich einfach überraschen. TNBegrenzung 6 Personen. Bitte eine Schürze, ein Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen mitbringen. Rezepte und eine kleine Zusammenfassung des Theorieteils erhalten Sie am Ende des Seminars per Mail (bei Anmeldung bitte E-Mail-Adresse angeben).

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H23405F Fränkische Fischvariationen Friedrich-Jörg Kulke, Küchenmeister Di, 22.03.2016 18:00 - 22:00 Uhr, Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 18,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten Die fränkischen Fischteiche bieten eine Vielfalt an guten frischen Süßwasserfischen. In diesem Kurs bereiten Sie verschiedene Fischgerichte mit Karpfen, Forelle, Waller und anderen heimischen Fischen zu. Sie lernen alles über Fisch: vom Einkauf über die Lagerung bis hin zum fachgerechten Filetieren und Zubereiten. Die Fische stammen von Züchtern aus der Region. H23406F Italienisches Menü mit Fleisch Petra Müller Do, 07.04.2016 18:00 - 22:00 Uhr, Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 12,00 € Lebensmittelkosten In Italien isst man niemals nur ein Gericht. Es werden immer mehrere Gänge serviert, angefangen mit den kalten Vorspeisen über die warmen Vorspeisen, die Fisch- und Fleischgänge, die Beilagen, bis zu den süßen Desserts. Jede Region hat ihre eigene Küche, die Vielfalt ist unübertroffen. Zusammen bereiten wir ein italienisches Menü zu, bei dem fleischhaltige Gänge überwiegen und welches wir im Anschluss gemeinsam genießen werden. H23407F Feiern mit Freunden – genussvolle Rezepte Renata Fuß-Hanak Mi,13.04.2016, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 11,00 € zuzügl. Lebensmittel Ob als Gast oder Gastgeber/in, mit diesen Rezepten ist der kulinarische Genuss auf jeden Fall gesichert. Mit einem erfrischenden Getränk starten wir ins Kochvergnügen und beenden den Abend bei leckeren Desserts. Alle Rezepte, wie z.B. Auberginenröllchen, Tortellinisalat und noch viele weitere Köstlichkeiten eignen sich für Ihre nächste Einladung. H23408F Wie gelingt das perfekte Steak? Achim Deuter Sa, 16.04.2016, 13:00 - 18:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Gustav-Weißkopf-Str. 20 Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. ca. 45,00 € Material- und Lebensmittelkosten Ob vom Schwein, Rind oder Lamm, ob dry aged oder ein Steak vom Kobe-Rind – das perfekte Steak gilt immer noch als die Königsdisziplin am Grill. Dass das Gelingen aber kein Hexenwerk ist, wird in diesem Kurs vermittelt. An verschiedenen Steak-Arten werden wir die Fertigkeiten üben und natürlich sind Würzmischungen und Marinaden sowie kleine Beilagen auch ein Thema. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte eine Schürze, ein Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen mitbringen. Rezepte und eine kleine Zusammenfassung des Theorieteils erhalten Sie am Ende des Seminars per Mail (bei Anmeldung bitte E-Mail-Adresse angeben). H23409F Torten eindecken und dekorieren Daniela Schnabel, Zuckerbäckerin Sa, 23.04.2016, 16:00 - 19:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 14,00 € zuzügl. ca. 10,00 € Lebensmittelkosten Sie backen gerne und sind kreativ? Dann sind Sie bei meinem Grundkurs genau richtig! Eine schön dekorierte Torte ist für jeden Anlass ein tolles Highlight. In diesem Kurs möchte ich Ihnen die Grundlagen zum Dekorieren individueller Torten mit Fondant (Zuckermasse) zeigen. Dazu gehört das Vorbereiten des Kuchens/der Torte und der richtige Umgang mit Fondant sowie Einfärben, Marmorieren und Modellieren. Wir werden in diesem Kurs Ihren selbst gebackenen Kuchen für das Eindecken vorbereiten und im Anschluss verzieren. Dazu zeige ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten und Motive, um schöne Dekorationen aus Fondant zu zaubern. Alle Rohstoffe, wie Fondant, Farbpasten etc., bringt die Kursleiterin mit. Außerdem werden Ihnen verschiedene Ausstecher und Werkzeuge zur Verfügung gestellt. Bitte zwei Tortenböden (Rührkuchen, möglichst hoch gebacken, einen Tag alt – nicht frisch), Dosen für Reste, einen Tortencontainer, Einweghandschuhe zum Färben und, falls vorhanden, einen Drehteller und Modellierwerkzeug mitbringen. Wer möchte, kann auch ein ausgedrucktes Wunschmotiv mitbringen.

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H23410F Runde Küchle backen Monika Haspel, Hauswirtschaftsmeisterin Sa, 30.04.2016 10:00 - 15:00 Uhr Kursgebühr: 20,00 € zuzügl. Lebensmittel Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Wir möchten in diesem Kurs die fränkische Tradition erhalten, sie aber auch ein wenig "entzaubern". Es ist nämlich gar nicht so schwierig, Küchle zu backen, man muss sich nur trauen! Und üben! Zum Mittagessen werden wir einen kleinen herzhaften Imbiss zubereiten und natürlich mit Kaffee und Küchle schließen. Bitte einen Behälter für Küchle (am besten einen Karton), vier bis fünf Geschirrtücher, einen Behälter für gebrauchtes Fett, einen flachen Topf mit ca. 28 cm Durchmesser und, falls vorhanden, eine Küchenmaschine (nach Rücksprache mit der Kursleiterin), eine Digitalwaage, einen Pilz und Spezialwerkzeug mitbringen. H23411F Italienisches Menü mit Fisch und Meeresfrüchten Petra Müller 1 Abend, Mo, 02.05.2016 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 12,00 € Lebensmittel In Italien isst man niemals nur ein Gericht. Es werden immer mehrere Gänge serviert, angefangen mit den kalten Vorspeisen über die warmen Vorspeisen, die Fisch- und Fleischgänge, die Beilagen, bis zu den süßen Desserts. Jede Region hat ihre eigene Küche, die Vielfalt ist unübertroffen. Zusammen bereiten wir ein italienisches Menü zu, bei dem Fisch- und Meeresfrüchte überwiegen und welches wir im Anschluss gemeinsam genießen werden. Real American BBQ Achim Deuter H23412F Sa, 14.05.2016 13:00 - 18:00 Uhr H23413F Sa, 02.07.2016 13:00 - 18:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Gustav-Weißkopf-Str. 20 Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. ca. 25,00 € Material- und Lebensmittelkosten Das Smoken von Fleisch im BBQ-Stil hat in den letzten Jahren einen unheimlichen Zulauf unter den Grillfans hierzulande erfahren. Dass BBQ nichts mit dem uns bekannten Grillen zu tun hat, wird im Kurs vermittelt. Wir bereiten die drei Kernzutaten eines Real American BBQ zu sowie Beilagen, welche in den Staaten überall anzutreffen sind. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte eine Schürze, ein Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen mitbringen. Rezepte und eine kleine Zusammenfassung des Theorieteils erhalten Sie am Ende des Seminars per Mail (bei Anmeldung bitte E-Mail-Adresse angeben). H23414F Salat-Variationen Petra Müller Mo, 06.06.2016, 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. ca. 10,00 € Lebensmittelkosten Salate als Vorspeise, als Beilage oder als Hauptgericht: Salat kann in wirklich jeder Variante genossen werden. Vor allem im Sommer überkommt einen die Lust auf einen schönen Salat. Dieser kann, muss aber nicht immer kalorienarm sein. Auf die richtige Kombination kommt es an. Durch Zugabe von Fisch, Fleisch, Wurst, Käse, Eier oder Gemüse entstehen die schmackhaftesten Rezepte. Zusammen bereiten wir verschiedene Salate zu, welche wir im Anschluss gemeinsam genießen werden. H23415F Sommerküche mit exotischen Früchten Renata Fuß-Hanak Mi, 08.06.2016, 19:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Zi. 01, Küche, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 11,00 € zuzügl. Lebensmittel Es gibt viele leckere exotische Früchte bei uns zu kaufen – viele sind aus unserer Küche nicht mehr wegzudenken: wie Bananen, Ananas, Orangen und Zitronen. In diesem Kurs wollen wir aber mal leckere Gerichte mit den nicht so oft verwendeten Früchten zaubern: wie Mango, Papaya, Litschi, Avocado, Granatapfel, Sternfrucht, Kaktusfeige, Kokosnuss, Maracuja, Papaya, Nashi, Physalis, Pitahaya und Feigen. Von der Vorspeise über Hauptgericht und natürlich fruchtigem Dessert verwenden wir diese Früchte für eine sommerlich leichte Küche. 9

H23416F Echt scharf – Fisch im Cajun-Style von Grill und Smoker Achim Deuter Sa, 11.06.2016 13:00 - 18:00 Uhr Seminarraum des Kursleiters, Gustav-Weißkopf-Str. 20 Kursgebühr: 22,50 € zuzügl. ca. 30,00 € Material- und Lebensmittelkosten Die Cajun-Küche ist die Küche der französischstämmigen Einwanderer im US-Bundesstaat Louisiana, den Cajuns. Es handelt sich hierbei um eine eher einfache und rustikale Küche aus lokal verfügbaren Zutaten und ist Teil der traditionellen Südstaatenküche. In diesem Kurs werden wir speziell Fische und Meeresfrüchte zubereiten. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 6 begrenzt. Bitte eine Schürze, ein Geschirrtuch, Behälter für übrig gebliebene Speisen mitbringen. Rezepte und eine kleine Zusammenfassung des Theorieteils erhalten Sie am Ende des Seminars per Mail (bei Anmeldung bitte E-Mail-Adresse angeben).

ENTSPANNUNG – FITNESS - TANZ Hatha-Yoga für Teilnehmende mit und ohne Yoga-Erfahrung H31401F 8 Vormittage, 11.03.2016 - 06.05.2016 Fr, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 44,00 € H31401S 7 Vormittage, 03.06.2016 - 15.07.2016 Fr, 09:00 - 10:30 Uhr Kursgebühr: 38,50 € Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof Hatha-Yoga für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung Franz Stöcklein, Yogalehrer H31402F 9 Abende, 01.03.2016 - 10.05.2016 Di, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 49,50 € H31402S 8 Abende, 31.05.2016 - 19.07.2016 Di, 18:00 - 19:30 Uhr Kursgebühr: 44,00 € Qigong – Schnupperkurse am Vormittag Ulrike Wehner, Seminarleiterin für Entspannungstherapie, Qigong-Lehrerin H33401F 6 Vormittage, 01.03.2016 - 19.04.2016 Di, 09:15 - 10:15 Uhr H33402F 6 Vormittage, 31.05.2016 - 05.07.2016 Di, 09:15 - 10:15 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 27,00 € Qigong wird in erster Linie mit dem Ziel ausgeübt, den Energiefluss im Körper zu stärken mögliche Blockaden zu lösen und die Gesundheit zu erhalten. Fließt das Qi harmonisch und in Fülle, dann fühlen wir uns gesund und ausgeglichen, sprühen vor Vitalität und innerer Kraft. Sie möchten das Immunsystem stärken? den Rücken entspannen und die Haltung verbessern? Stress abbauen und Kraft tanken? Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Matte mitbringen. Qigong für Anfänger/innen Ulrike Wehner, Seminarleiterin für Entspannungstherapie, Qigong-Lehrerin H33402H 8 Abende, 01.02.2016 - 18.04.2016 Mo, 19:00 - 20:00 Uhr H33403F 8 Abende, 30.05.2016 - 18.07.2016 Mo,19:15 - 20:15 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 36,00 € H36402H Meditieren lernen Ulrike Wehner, Seminarleiterin für Entspannungstherapie, Qigong-Lehrerin 8 Abende, 03.02.2016 - 13.04.2016 Mi, 19:00 - 20:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 44,00 € Abschalten lernen und Konzentration wiedererlangen – dazu verhilft Ihnen die Meditation. In der Meditation lernen Sie, Ihre Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. Damit können Sie Grübeleien unterbrechen, Abstand gewinnen und gelassener werden. Regelmäßige Meditation kann beruhigend wirken und wird des Öfteren in bestimmten Formen auch in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Die Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen werden reduziert. Wissenschaftlich belegt ist, dass Meditation sehr gut beim Stressabbau hilft. Die Kursleiterin ist Zen-Schülerin bei Willigis Jäger. Bitte bequeme Kleidung tragen, Socken, Sitzkissen oder Bänkchen mitbringen, es stehen jedoch auch Meditationsbänkchen zur Verfügung.

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H33404F Qigong und Meditieren Ulrike Wehner, Seminarleiterin für Entspannungstherapie, Qigong-Lehrerin 8 Abende, 01.06.2016 - 20.07.2016 Mi, 19:00 - 20:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 54,00 € Abschalten lernen und Konzentration wiedererlangen – dazu verhilft Ihnen die Meditation. In der Meditation lernen Sie, Ihre Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. Damit können Sie Grübeleien unterbrechen, Abstand gewinnen und gelassener werden. Regelmäßige Meditation kann beruhigend wirken und wird des Öfteren in bestimmten Formen auch in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Wirkung: der meditative Zustand ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen werden reduziert. Wissenschaftlich belegt ist, dass Meditation sehr gut beim Stressabbau hilft. Zu Beginn sind die Sitzzeiten nicht länger als 10 Minuten, sie können im Laufe des Kurses auf 20 Minuten erweitert werden. Dazwischen gibt es 10 Minuten Gehmeditation. Bitte bequeme Kleidung tragen, Socken, Sitzkissen oder Bänkchen mitbringen, es stehen jedoch auch Meditationsbänkchen zur Verfügung. H36401F Locker und leicht – Entspannung für den Alltag Petra Wiedmann, Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung 8 Abende, 31.05.2016 - 19.07.2016 Di, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 36,00 € Mit Progressiver Muskelentspannung kombiniert mit Atemübungen schulen wir Ihr Körperbewusstsein. Sie können somit auch im Alltag effektiv und ohne großen Aufwand entspannen. Bitte eine Isomatte, Kissen, eine Decke, warme Socken und ein Getränk mitbringen. H36402F Achtsamkeit in Alltag Ulrike Wehner, Seminarleiterin für Entspannungstherapie, Qigong-Lehrerin 4 Abende, 04.07.2016 - 25.07.2016 Mo, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 14,70 € Achtsam sein, das klingt so einfach ... wenn nur die tägliche Reizüberflutung nicht wäre, der wir durch Handy, Internet & Co. ausgesetzt sind, und die immer höheren Ansprüche, die in Beruf und Privatleben an uns gestellt werden. All das führt dazu, dass wir uns oft gestresst fühlen, unzufrieden mit unserem Leben sind und kaum mehr Zeit und Muße finden, mit uns selbst, unseren Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Wir funktionieren in dem mittlerweile gewohnten hohen Tempo weiter, weil wir meinen, gar nicht anders zu können. So rauscht das Leben jedoch an uns vorbei. Schritt für Schritt werden Sie sich selbst besser kennenlernen und erkennen, was Sie wirklich brauchen, so dass Sie auf Dauer eine ganz neue, viel bessere, gelassenere Perspektive einnehmen werden. H38401F Entspannung und Energie für den Alltag mit Meditation, Bewegung und Klangschalen Nicole Beer, Heilpraktikerin Kursgebühr: 18,80 € Sa, 20.02.2016, 14:00 - 18:00 Uhr, 15 Min. Pause; Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Fühlen Sie sich oft erschöpft und kraftlos? Haben Sie das Gefühl, am ganzen Körper verspannt zu sein? Benötigen Sie eine kleine Auszeit vom Alltag? Dieser Kurs bietet Entspannung, Ruhe, Bewegung und die Möglichkeit, seine Kraftreserven neu aufzutanken. Einmal ganz bei sich sein, nichts tun, sondern nur die Seele baumeln lassen. Wir beginnen mit einer geführten Meditation zur Entspannung und zum Ankommen in der eigenen Mitte. Im Anschluss daran zeige ich Ihnen einfache Bewegungsübungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, zum Lockern der Muskulatur und für ein besseres Körpergefühl (Feldenkrais). Zum Abschluss können Sie die wunderschönen Klänge der Klangschalen auf und um Ihren Körper spüren. Bitte eine Isomatte, eine Decke, ein Kissen und ein Getränk mitbringen. H38403F Jin Shin Jyutsu für Gesundheit und Wohlbefinden Friederike Bracht, Diplompädagogin Kursgebühr: 12,00 € Sa, 16.04.2016 14:30 - 17:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Jin Shin Jyutsu ist eine einfache und kraftvolle Kunst, die mit sanften Berührungen Ausgeglichenheit in das Energiesystem des Körpers bringt, Gesundheit und Wohlbefinden fördert, die Selbstheilungskräfte stärkt, Entspannung und Stressbewältigung unterstützt. Jin Shin Jyutsu wird am bekleideten Körper angewendet und kann in Selbsthilfe (auch mit Anderen) oder durch ausgebildete Praktiker/innen durchgeführt werden. Im Kurs erhalten Sie eine Einführung in Theorie und Praxis des Sin Shin Jyutsu, die Sie befähigt, erste Sequenzen selbst anzuwenden. Bitte Schreibzeug, Isomatte, Decke, Kissen und dicke Socken mitbringen.

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Pilates Isabell Merbach, zertifizierte Pilates-Kursleiterin H43401F 12 Abende, 18.02.2016 - 09.06.2016 Do, 18:00 - 19:00 Uhr H43402F 12 Abende, 18.02.2016 - 09.06.2016 Do, 19:00 - 20:00 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 40,00 € Zumba® Christiane Mosner, zertifizierter Zumba® Instructor J09401F 10 Abende, 15.02.2016 - 02.05.2016 Kursgebühr: 58,00 € J09401S 6 Abende, 30.05.2016 - 04.07.2016 Kursgebühr: 34,80 € Mo, 19:30 - 20:30 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 J11401W Drums Alive® für Fortgeschrittene oder Anfänger/innen mit Aerobic-Grundkenntnissen Roswitha Hofmann, Drums Alive® Instructor, Übungsleiterin Breitensport 8 Abende, 18.01.2016 - 14.03.2016 Montag, 17:00 - 18:00 Uhr Gustav-Weißkopf-Schule, Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 24,00 € J12401F Step-Aerobic – Fatburner Daniela Mader 10 Abende, 12.04.2016 - 14.06.2016 Di, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 37,50 € Möchten Sie Ihren allgemeinen Fitnesszustand, Ihre Körperhaltung und Ihre Körperkraft verbessern? Dann nehmen Sie sich einmal pro Woche 90 Minuten Zeit für ein kreislaufintensives, gelenkschonendes Ausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. In dieser Stunde werden bei fetziger Musik die erlernten Grundschritte zu einer Choreographie aufgebaut. Danach nehmen wir uns Zeit für einen ausgiebigen Stretching-Teil, um alle Muskelgruppen zu dehnen. Durch diese bewusste und spürbare Körperschulung, durch funktionelle Gymnastik und Training der Tiefenmuskulatur wird die beste Voraussetzung geschaffen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und sich in ihm wohlzufühlen. Bitte eine Matte, Handtuch und ein Getränk mitbringen. (Der Kurs findet auch in den Pfingstferien statt) J13401F Wassergymnastik Gundula Habelt, Übungsleiterin Kursgebühr: 30,00 € inkl. Hallenbadeintritt 8 Abende, 03.03.2016 - 12.05.2016 Do, 18:15 - 19:00 Uhr Hallenbad, Alter Postberg 7 Wassergymnastik ist bestens geeignet, beginnende Alterserscheinungen auszugleichen. Der Wasserauftrieb wirkt entlastend auf Gelenke und Wirbelsäule. Der Wasserwiderstand kräftigt die Atmung und die gesamte Muskulatur, Herz und Kreislauf werden angeregt. J40401F Mit mir nicht! Leichte Selbstverteidigungstechniken für jedermann ab 14 Jahren Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer, Kursgebühr: 21,00 € Sa, 16.07.2016, 14:00 - 19:00 Uhr, 30 Min. Pause Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Gewalt ist ein unübersehbares Phänomen im Alltag unserer Gesellschaft geworden. Beschimpfungen, Handgreiflichkeiten und Schlägereien machen sich nicht nur auf unseren Schulhöfen breit. Wer effektiv auf sich selbst aufpassen will, sollte die Möglichkeiten kennen, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation präventiv zu handeln. Sie erhalten wertvolle Informationen, um Gewalt zu verhindern und sich im Notfall auch wehren zu können. Sie lernen, sicher in Ihrem Umfeld aufzutreten, und stärken Ihr Selbstbewusstsein. J40402F Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren Frank Herzog, Taekwondo-Lehrer Kursgebühr: 21,00 € Bitte bequeme Kleidung anziehen. Sonntag, 17.07.2016, 14:00 - 19:00 Uhr, 30 Min. Pause Taekwondo-Sportschule, Mühlweg 6 Respektlosigkeit, Aggressivität und Ignoranz bestimmen nicht nur das Miteinander auf vielen Schulhöfen, sondern ziehen auch weite Kreise in der Gesellschaft. Angst vor düsteren Parkhäusern, vor fremden nächtlichen Schritten auf dem Gehsteig oder vor der Fahrt im letzten Zug oder U-Bahn? Junge Frauen kennen diese Ängste, auch die vor sexuellen Übergriffen. Die Gründe für gewalttätiges Vorgehen sind vielschichtig, die Anlässe häufig banal. Die Aggressions- und Gewaltbereitschaft steigt. Aber wie beugt man ihr rechtzeitig vor oder geht effektiv dagegen an? Kursinhalte: Erfahrungsaustausch, Wie gehe ich mit der Angst um? Konflikte vermeiden, Wie wehre ich mich gegen Übergriffe? Selbstverteidigungsstrategien, Anlaufstellen

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Line Dance Manuela Barr K02401F 7 Abende, 02.03.2016 - 13.04.2016 Kursgebühr: 26,30 € (Der Kurs findet auch in den Osterferien statt! K02402F 7 Abende, 20.04.2016 - 01.06.2016 Kursgebühr: 26,30 € (Der Kurs findet auch in den Pfingstferien statt!) K02403F 8 Abende, 08.06.2016 - 27.07.2016 Kursgebühr: 30,00 € K02404F 6 Abende, 03.08.2016 - 07.09.2016 Kursgebühr: 22,50 € Mi, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Der Line Dance entwickelte sich im Laufe des 20. Jahrhunderts hauptsächlich in den USA, teilweise aus dem Showtanz. Es wird in der Gruppe getanzt, eine paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich. Traditionell wird zu Country-Musik getanzt, häufig entstehen aber auch Choreografien zu aktuellen Popsongs oder Rock’n-Roll-Oldies. Anfänger/innen können gerne einmal kostenlos schnuppern!) K02405F Discofox und Walzer – Kompaktworkshop (auch für Hochzeitspaare bestens geeignet) Tanzschule Project Dance Sa, 25.06.2016, 19:30 - 22:00 Uhr Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 29,00 € pro Person (paarweise Anmeldung erforderlich) In diesem Workshop sind die beiden Highlights der Tanzwelt kombiniert – für all diejenigen, die schnell und effektiv vorankommen wollen: Discofox – der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang der 1970er Jahre – aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt er auch immer die Männer entspannt und die Damen elegant aussehen. Und der Wiener Walzer mit seiner Musik, die jeder Mensch auf der Welt versteht und die einfach jeden mitreißt, sich gemeinsam mit anderen auf der Fläche im Takt zu wiegen. Sie erlernen typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop haben Sie nicht nur ein abwechslungsreiches DiscofoxProgramm mit vielen Variationsmöglichkeiten an der Hand, sondern können sich auch zu Walzer-Melodien im Dreiviertel-Takt auf der Fläche im Kreis bewegen. Dieser Workshop ist geeignet für alle Einsteiger/innen ohne Vorkenntnisse. K04401F Seniorentanz Anita Nölp 5 Nachmittage, 15.02.2016 - 14.03.2016 Mo, wöchentlich, 15:00 - 16:30 Uhr Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 Kursgebühr: 26,30 € Seniorentanz zählt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zu dem Gedächtnistraining schlechthin. Deshalb: Lasst uns das Tanzbein schwingen und so Körper, Geist und Seele auf Trab bringen.

KULTUR – MUSIK - GESTALTEN K17401F Halbtagesfahrt nach Schwäbisch Hall zur Kunsthalle Würth zur Ausstellung "Wilhelm Busch – was ihn betrifft – Max und Moritz treffen Struwwelpeter" für Große und Kleine Kunstinteressierte! Sonntag, 12.06.2016 12:00 - 18:30 Uhr Teilnehmergebühr: 29,00 (keine Ermäßigung) für Fahrt, Führung und Workshop Beauftragtes Omnibusunternehmen: Omnibusunternehmen Scharnagl Reiseleitung: Karin Reinhard Abfahrt: 12:05 Uhr Herrieden, Marktplatz 12:15 Uhr Leutershausen, Kirchweihplatz 12:20 Uhr Colmberg, Rathaus 12:45 Uhr Rothenburg, am Bahnhof, Bahnhofstraße 13:00 Uhr Schillingsfürst, Marktplatz Rückfahrt ca. 17:00 Uhr Bei Absagen nach dem Anmeldeschluss 01.05.2016 ist der Fahrtanteil (15 €) der TN-Gebühr zu zahlen. Wilhelm Busch, dem großen Humoristen, Zeichner und Verseschmied sowie Erfinder der berühmten Querulanten Max und Moritz, widmet die Kunsthalle Würth ihre große Ausstellung 2016. Mit von der Partie ist Heinrich Hoffmanns Struwwelpeter, dem Busch vieles verdankt. Da beide Bücher weltweite Rezeption er13

fuhren, werden sie nicht nur in ihren originalen Handschriften, sondern auch in zahlreichen Buchausgaben gezeigt, von der historischen Erstausgabe bis zur neuesten Edition. Darüber hinaus wird anhand von Gemälden, Zeichnungen, Briefen und Dokumenten ein Gesamtbild des Künstlers und Menschen Wilhelm Busch vermittelt. Die Ausstellung wird vom Wilhelm Busch-Experten Dr. Hans Ries kuratiert und entsteht in enger Kooperation mit der Wilhelm-Busch-Gesellschaft respektive dem Deutschen Museum für Karikatur und Zeichenkunst in Hannover. Weitere Leihgaben aus dem Germanischen Nationalmuseum Nürnberg, der Universitätsbibliothek Frankfurt und der Edition Tintenfass ergänzen die umfangreiche Schau mit mehr als 350 Exponaten. Ein tolles Begleitprogramm wartet auf Fans aller Altersstufen! Die Familienführung mit anschließendem Workshop für alle Altersstufen findet von 14:30 - 16:30 Uhr statt. K22401F Gitarre für Lagerfeuer Christoph Pelikan, Lehrer Kursgebühr: 23,80 € 3 Termine, 22.04.2016 - 24.04.2016 Fr,22.04.2016, 18:00 - 19:30 Uhr Sa, 23.04.2016, 15:00 - 18:00 Uhr So, 24.04.2016, 14:00 - 16:00 Uhr Mittelschule, Musikzimmer, EG, Alter Postberg 7 Angesprochen sind alle, die schon einmal Gitarre gespielt haben und über Grundkenntnisse (auch verschüttete) verfügen. Inhalte des Workshops: Grundlagen für das Begleiten von Liedern, die berühmten drei Griffe, einfache Rhythmusgitarre, Ausflug in die "Welt des Klanges" und Stimmen der Gitarre und praktische Grundlagen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eine Gitarre und Schreibzeug mitbringen. K25402H Cajón für Anfänger/innen Lothar Müller-Beer, Schlagzeuger Sa, 23.01.2016, 13:00 - 15:00 Uhr Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 25,00 € inkl. Leihgebühr für Cajón K25404H Cajón für Fortgeschrittene Lothar Müller-Beer, Schlagzeuger Sa, 23.01.2016, 15:15 - 17:15 Uhr Gustav-Weißkopf-Schule, Mittelschule, Mensa, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 25,00 € inkl. Leihgebühr für Cajón K41402H Aquarell- und Zeichenkurs Rainer Muss 15 Abende, Di, 26.01.2016 - 07.06.2016, 19:00 - 21:15 Uhr Neues Feuerwehrhaus, Färbereistr. 10 , Kursgebühr: 95,60 € In diesem Kurs werden Grundlagen des Malens (Aquarellieren) und Zeichnens (Skizzieren) vermittelt. Zunächst geht es darum, das Sehen, die Perspektive und räumliche Darstellung, Licht und Schatten, Formen und Farben zu erlernen bzw. zu vertiefen. Dieser Kurs ist für Anfänger/innen genauso wie für Fortgeschrittene gedacht. Ziel des Kurses ist es, nicht nur die Kreativität der Teilnehmenden zu wecken und zu fördern, sondern auch ihre Wahrnehmung von Farbe und Form zu sensibilisieren. Bitte alle vorhandenen Malsachen, wie Aquarellkasten, Pinsel, Zeichenblock, Aquarellblock, Bleistift usw., mitbringen. Weiteres Material wird im Kurs besprochen. Freies Gestalten mit Ton Christine Krach K50406H 1 Abend, 18.01.2016 Mo, 19:00 - 22:00 Uhr K50401F 1 Abend, 16.02.2016 Di, 19:00 - 22:00 Uhr K50402F 1 Vormittag, 27.02.2016 Sa, 10:00 - 13:00 Uhr K50403F 1 Abend, 16.03.2016 Mi, 19:00 - 22:00 Uhr K50404F 1 Vormittag, 09.04.2016 Sa, 10:00 - 13:00 Uhr K50405F 1 Abend, 14.04.2016 Do, 19:00 - 22:00 Uhr K50406F 1 Abend, 10.05.2016 Di, 19:00 - 22:00 Uhr K50407F 1 Vormittag, 04.06.2016 Sa, 10:00 - 13:00 Uhr K50408F 1 Abend, 17.06.2016 Fr, 19:00 - 22:00 Uhr Räume der Kursleiterin, Kornblumenweg 20 Kursgebühr: 19,00 € zuzügl. Materialkosten (8,90 € je kg Ton)

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Bildhauerkurs – Sandstein individuell gestalten Carolin Domscheit, Steinmetz- und Steinbildhauereimeisterin K50409F Sa, 02.04.2016 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause K50410F Sa, 07.05.2016 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause K50411F Sa, 11.06.2016 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Steinmeisterei, Im Zwinger Kursgebühr: 55,00 € zuzügl. ca. 20,00 € Materialkosten Wir arbeiten mit Weichgestein und gestalten ganz persönliche Skulpturen. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt. Bitte alte Kleidung, feste bzw. Sicherheitsschuhe, Schutzbrille, Fäustel und Spitzeisen (soweit vorhanden) und ein Vesper und Getränk mitbringen. Weiteres Werkzeug wird von der Kursleiterin gestellt. K62401F Filzen – ein wiederentdecktes Hobby: Sommerschals oder Stirnbänder Ulrike Höhn Kursgebühr: 13,30 € zuzügl. 10,00 € Materialkosten Do, 07.04.2016 18:00 - 22:00 Uhr Grundschule, Werkraum 1 Filz – erstaunlich, was aus diesem uralten, neu entdeckten, einfachen Material alles machund formbar ist. Sie haben in diesem Kurs die Möglichkeit, Schals, Stulpen und Stirnbänder aus feiner Merino-Schafwolle und Seidenfasern zu filzen. Durch Verwenden von verschiedenartiger und farbiger Wolle wird jedes gefilzte Teil zum Unikat. Bitte alte Kleidung anziehen und drei Handtücher und eine Plastiktüte mitbringen. K62403F Tagesworkshop – Filzen Ulrike Höhn Kursgebühr: 20,00 € zuzügl. 10,00 € Materialkosten Sa, 04.06.2016 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 K71401F Frühlingsboten aus Naturmaterialien Birgit Siemandel Di, 08.03.2016 19:30 - 21:45 Uhr Grundschule, Werkraum 1 Kursgebühr: 6,80 € zuzügl. Materialkosten Anfertigen von Kränzen, Gestecken, Türbögen etc. aus Naturmaterialien. Materialaustausch ist erwünscht. Schleifen, Drahtringe und Draht können bei der Kursleiterin erworben werden. Bitte Blätter, Efeu, Moos, Buchs, Weidenstäbe, Äste, Heu, Stroh, Birkenreisig, Eierschalen, Hasenstallgitter sowie Gartenschere und Bindedraht mitbringen.

DIE JUNGE VHS Yoga und Entspannung für Kinder von 6 bis 10 Jahren Franz Stöcklein, Yogalehrer Kulturhaus, Saal, DG, Am Ochsenhof 3 M31401F 9 Nachmittage, 01.03.2016 - 10.05.2016 Di, 16:30 - 17:30 Uhr Kursgeb. 39,00 € M31401S 8 Nachmittage, 31.05.2016 - 19.07.2016 Di, 16:30 - 17:30 Uhr Kursgeb. 34,70 € Yoga macht Kindern Spaß. Es fördert die Konzentration und das Selbstbewusstsein. Schulische Leistungen und die Körperhaltung können so verbessert und Aggressionen abgebaut werden. Durch wirkungsvolle Atemübungen können Konzentration und Ausdrucksfähigkeit gesteigert werden. Yogaübungen, Entspannung und Meditation schenken den Kindern Gesundheit, ein größeres Wohlbefinden, Beweglichkeit und einen klaren Verstand. Es ist auch möglich, innere Heiterkeit, Rücksicht und Toleranz sich selbst und anderen gegenüber zu erreichen. Auf spielerische Weise lernen Kinder Schritt für Schritt ihren Körper bewusst wahrzunehmen und sie erfahren den Unterschied zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung. Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 8 begrenzt. Bitte Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken und ein Getränk mitbringen. M35401F Die Kunst des Einradfahren für Kinder ab 8 Jahren – Anfängerkurs Jörg Schuster Kursgebühr: 6,00 € , Alte Turnhalle, Alter Postberg 7 Sa, 09.04.2016 10:00 - 11:30 Uhr Einradfahren ist cool, aber nicht so leicht, wie es ausschaut. Du hast schon ein Einrad, kommst damit aber nicht zu recht oder du möchtest es einfach einmal ausprobieren? Der Kursleiter gibt dir Tipps und Tricks, wie man am besten „oben“ bleibt und macht viele praktische Übungen zum Erlernen der Technik. Wenn du schon ein Einrad hast, bring es bitte mit. Es besteht aber auch die Möglichkeit, das Einrad vom Kursleiter auszuleihen (bitte bei Anmeldung angeben).

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M41401W Blockflöte für Anfänger/innen 11 Nachmittage, 02.02.2016 - 03.05.2016 Di, 15:45 - 16:30 Uhr Bitte eine Sopran-Blockflöte mit deutscher Griffweise (möglichst aus Kunststoff) mit einem abnehmbaren Kopf, Buntstifte und einen Bleistift mitbringen. M41402W Blockflöte für Fortgeschrittene 1 11 Nachmittage, 02.02.2016 - 03.05.2016,Di, 16:30 - 17:15 Es können Kinder teilnehmen, die schon Vorkenntnisse haben (Griffe der linken Hand "hohes c", "d", "a", "h" und "g" sind Voraussetzung). Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 8 begrenzt. M41403W Blockflöte für Fortgeschrittene 2 11 Nachmittage, 02.02.2016 - 03.05.2016 Di, 17:15 - 18:00 Uhr Claudia Bröhl, Erzieherin Kursgebühr: 30,00 € Gustav-Weißkopf-Schule, Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Die Zahl der teilnehmenden Kinder ist auf 8 begrenzt. M50401F Der Zaubervogel – Fantasiemalen auf Leinwand Malkurs für Kinder ab 5 Jahren Christa Stiegler, freischaffende Malerin Do, 28.04.2016, 15:00 - 17:30 Uhr Grundschule, Werkraum 1, Alter Postberg 7 Kursgebühr: 12,50 € zuz. 7,00 € Materialkosten (hochwertige, leuchtende Farben und verzugsfreie Leinwände aus deutscher Produktion) Der Zaubervogel hat sein Nest in einem uralten Baum und kann bis zu den Sternen fliegen. Die fantasievolle Geschichte lädt uns ein zum Malen mit Künstleracrylfarben und Verzieren mit Blattgold auf eine Leinwand (30x40 cm). Durch die Kleingruppe bekommt jedes Kind die nötige Aufmerksamkeit. "Maltalent" ist keine Teilnahmevoraussetzung – die Kursleiterin arbeitet gerne auch mit Kindern, die sich in der Schule oder dem Kindergarten mit dem Malen eher schwer tun. Bitte alte Kleidung anziehen (keinen Malkittel mit weiten Ärmeln), einen Mallappen und eine Zwischenmahlzeit sowie ein Getränk mitbringen.

ANMELDUNG VHS LANDKREIS ANSBACH Unter Anerkennung der im Programmheft veröffentlichten Geschäftsbedingungen wird die genannte Person für folgende Veranstaltung der vhs es Landkreises Ansbach verbindlich angemeldet. Name, Vorname

KursNr.

Str, HsNr

Kurstitel

PLZ , Ort Tel. privat

Kursgebühr Name Ktoinhaber

Tel dienstl.

wenn nicht Kursteilnehmer

e-mail:

Str, HsNr

Bankverbindung: Bank

PLZ, Ort

IBAN-Nr SEPA-Lastschriftmandat Gläubiger-Identifikationsnummer DE7300000182470 Mandatsreferenz: wird separat mitgeteilt Ich ermächtige die vhs des Landkreises Ansbach, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der vhs des Landkreises Ansbach auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Mir ist bekannt, dass ich Kosten, die der vhs durch einen unberechtigten Widerruf, nicht ausreichende Kontodeckung oder fehlerhafte Angabe der Bankverbdung entstehen, erstatten muss.

________________________________________________________________________________________ Ort, Datum Unterschrift

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