Service: Rund um die Anmeldung Wir haben bis zum

Wie melde ich mich an?

Wie bezahle ich den Kurs?

12. September 2014

Persönliche oder telefonische Anmeldung

Einzugsermächtigung / SEPA-Lastschriftmandat:

erweiterte Öffnungszeiten eingerichtet (siehe mittlere Spalte unter „Persönliche oder telefonische Anmeldung“). Danach sind wir zu unseren üblichen Öffnungszeiten erreichbar. Beachten Sie bitte Ihr Widerrufsrecht nach einer Anmeldung. Nähere Informationen dazu finden Sie in unseren Geschäftsbedingungen (Seite 146).

Telefon: (05132) 50 00 - 0 bis zum 12. September 2014: ¢ Mo - Do durchgehend von 08:30 - 18:00 Uhr ¢ Fr von 08:30 - 16:00 Uhr danach während der üblichen Öffnungszeiten: ¢ Mo - Do von 09:00 - 12:30 und 14:00 - 16:00 Uhr ¢ Fr von 09:00 - 14:00 Uhr

Geschäftsstelle Burgdorf Bergstr. 4, 31303 Burgdorf Telefon: (05136) 70 75 ¢ Mo - Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr ¢ Do von 16:00 - 18:00 Uhr

Überweisung:

Sie können den Kurspreis auch direkt an die VHS Ostkreis Hannover überweisen. Der Betrag muss bis zum Beginn des jeweiligen Kurses auf einem der folgenden Konten eingegangen sein: ¢

Geschäftsstelle Isernhagen Hannoversche Str. 23, 30916 IsernhagenAltwarmbüchen Telefon: (0511) 22 08 222 bis zum 12. September 2014: ¢ Mo, Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr ¢ Do von 16:00 - 18:00 Uhr danach: Mo, Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr

Geschäftsstelle Sehnde Peiner Str. 13, 31319 Sehnde Telefon: (05138) 80 26 bis zum 12. September 2014: ¢ Mo - Do von 16:00 - 18:00 Uhr danach: Do von 17:00 - 18:00 Uhr

Geschäftsstelle Uetze Burgdorfer Str. 15, 31311 Uetze Telefon: (05173) 33 141 44 bis zum 12. September 2014: ¢ Di von 09:00 - 12:00 Uhr ¢ Do von 15:00 - 17:00 Uhr danach: ¢ Di nach telefonischer Vereinbarung ¢ Do von 15:00 - 17:00 Uhr

Telefonische Anmeldung nur mit Einzugsermächtigung!

Schriftliche Anmeldung ¢

mit den Anmeldekarten im Heft

Anmeldung per Internet ¢

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Wenn Sie sich anmelden und über eine E-MailAdresse verfügen, gestatten Sie uns bitte, den Kurspreis von Ihrem Konto abzubuchen. Hierzu benötigen wir Ihre Bankverbindung und Ihre schriftliche Erlaubnis (Lastschriftmandat). Benutzen Sie dazu bitte das vorbereitete Formular im Heft (bei den Anmeldekarten). Wir informieren Sie per E-Mail oder per SMS rechtzeitig von der Abbuchung.

Hauptgeschäftsstelle Lehrte Rathausplatz 2, 31275 Lehrte

unter www.vhs-ostkreis-hannover.de

Wir bestätigen Ihre Anmeldung in der Regel nicht - Sie werden aber benachrichtigt, wenn der Kurs ausfällt.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Sparkasse Hannover



IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20 BIC: SPKHDE2HXXX ¢ Volksbank eG IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00 BIC: GENODEF1PAT

Eine Barzahlung ist nicht möglich.

Wie informiere ich mich über einen Kurs? Allgemeine Kursberatung

Die Fachbereichsleiterinnen und -leiter stehen Ihnen gern für eine Beratung zur Verfügung: Elke Vaihinger (05132) 50 00 - 12 Astrid Voges (05132) 50 00 - 15 Holger Buchmann (05132) 50 00 - 17 Bettina Laes (05132) 50 00 - 16 (vorm.) Dieter Reiniger (05132) 50 00 - 13

Sprachberatung für Fremdsprachen

Nutzen Sie den Beratungsservice vor Ort, um den für Sie passenden Kurs zu finden. Sie werden von Kursleiterinnen und -leitern beraten und können sich - wenn Sie möchten - für einen Kurs anmelden.

Die Termine finden Sie auf Seite 106.

Sprachberatung für Deutsch als Zweitsprache

Kommen Sie unbedingt zur Sprachberatung, wenn Sie einen Deutschkurs belegen möchten. Die Teilnahme an einem Deutschkurs ist nur nach einer Beratung möglich.

Die Termine finden Sie auf Seite 108.

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Inhalt Service Recht und Rund um die Anmeldung 1 Verbraucherfragen

28

Inhalt

2 Studienreisen

32

Info-Seiten

3 Literatur und Kultur

33

¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢

Förderungsmöglichkeiten...................3 Gesschenkgutscheine..........................3 Widerrufsrecht....................................3 Teilnahmebescheinigungen im Gesundheitsbereich........................3 Integrationskurse................................3 Die VHS-Programmbereiche................4 Hinweise zum SEPA-Verfahren.............5

Bildungsurlaube ¢ ¢ ¢ ¢ ¢

6

Arbeit und Beruf..................................6 Psychologie und Kommunikation........6 Berufliche Bildung/ Fotografie und Design..........................7 Gesundheit..........................................7 Fremdsprachen ...................................9

Familienbildung

10

¢ Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik .................... 11 ¢ Wasser für Babys............................... 13 ¢ Das erste Lebensjahr ......................... 15 ¢ Erziehungsfragen und Pädagogik ...... 17

Frauenarbeitskreise

Kulturelle Bildung Kreativität

37 Berufliche Bildung und EDV

Bildungsurlaube (Fotografie und Design)................................................7 ¢ Malen und Zeichnen ..........................38 ¢ Plastisches Gestalten . ....................... 43 ¢ Werken ............................................. 45 ¢ Textiles Gestalten, Nähen und Mode ...............................48 ¢ Musik ................................................54 ¢ Fotografie und Bildbearbeitung......... 57 ¢ Kosmetik und Gesundheit..................62 ¢ Gartengestaltung .............................63 ¢

Gesundheit

64

Bildungsurlaube .............................7 + 8 Autogenes Training, Yoga und Entspannung .............................. 65 ¢ Gymnastik und Bewegung ................ 76 ¢ Gesundheit und Heilmethoden..........90 ¢ vhsConcept........................................96 ¢ Ernährung und Kochen ...................... 97 ¢ ¢

20 Sprachen

106

Bildungsurlaube..................................9 Sprachberatung: Fremdsprachen................................ 106 Deutsch........................................... 108 ¢ Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen (GER)..................... 107 ¢

Psychologie und Kommunikation ¢

¢

24

Bildungsurlaub....................................6

¢ Alphabetisierung (Lesen und Schreiben) ..................... 108 ¢ Deutsch - Integrationskurse............. 108 ¢ Kurse für Anfänger/innen (Fremdsprachen)............................. 109 ¢ Englisch .......................................... 112 ¢ Französisch ..................................... 118 ¢ Italienisch ....................................... 120 ¢ Spanisch . ........................................ 122 ¢ Andere Fremdsprachen ................... 124

¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢

125

Bildungsurlaub ....................................6 Firmenschulungen .......................... 125 EDV-Beratung.................................. 125 Arbeit und Beruf .............................. 126 Lehrgang Hauswirtschafter/in......... 129 Europäischer ComputerPass Xpert ....................... 130 PC-Praxis für Frauen ........................ 134 Computer für die Generation 55plus............................ 135 Bildungsangebote für Schüler/innen ............................ 140

Allgemeines

143

VHS-Regionalverbund Hannover ..... 143 Der direkte Draht: So erreichen Sie uns ........................ 144 ¢ Geschäftsstellen der VHS Ostkreis Hannover ................... 145 ¢ Prämien und Ermäßigungen ........... 145 ¢ Geschäftsbedingungen.................... 146 ¢ Zweckverband................................. 147 ¢ Leitbild der VHS Ostkreis Hannover ................... 148 ¢ Impressum ...................................... 148 ¢ Unterrichtsstätten: Lagepläne und Anschriften ............. 149 ¢ ¢

Termine für die Sprachberatung: ¢

Fremdsprachen................................ 106

¢

Deutsch........................................... 108

Umstellung auf das SEPA-Verfahren Bitte beachten Sie dazu die Hinweise auf der Seite 5 dieses Hefts.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Info-Seiten Geschenkgutscheine Wenn Sie einen Gutschein für einen VHS-Kurs oder über einen bestimmten Betrag verschenken wollen, denken Sie bitte daran, ihn rechtzeitig anzufordern und zu bezahlen. Die VHS benötigt 10 Tage für die Bearbeitung.

Förderungsmöglichkeiten für den Besuch von Weiterbildungskursen Nutzen Sie Steuervorteile

Nach einem Grundsatzurteil des Bundesfinanzhofs (AZ: BHF 2002 VI R 137/01 und BHF 2002 VI R 120/01) können Ausgaben für Weiterbildung voll als Werbungskosten bzw. Sonderausgaben abgesetzt werden. Genaue Informationen erhalten Sie bei Ihrem Finanzamt.

Bildungsprämie vom Bundesministerium im Wert von bis zu 500,00 €

Die Bundesregierung möchte Menschen für die berufliche Weiterbildung mobilisieren. Hierfür wird unter bestimmten Voraussetzungen, wie z. B. ein zu versteuerndes Jahreseinkommen unter 20.000,00 € bei Alleinstehenden oder 40.000,00 € bei gemeinsam Veranlagten, ein Prämiengutschein bis zur Höhe von bis zu 500,00 € vergeben. Dieses Vorhaben wird aus Mitteln des Bundesministeriums für Bildung und Forschung und aus dem Europäischen Sozialfonds der Europäischen Union gefördert. Informationen unter www.bildungspraemie.info Beratungsstelle: VHS Ostkreis Hannover, Bergstr. 4, Burgdorf (nach telefonischer Absprache unter 0511 - 946 499 40)

IWiN „Individuelle Weiterbildung in Niedersachsen“

Mit dem Programm „IWiN - Individuelle Weiterbildung in Niedersachsen“ fördert das Land Niedersachsen die Weiterbildung von Beschäftigten in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU). Hierzu werden Zuschüsse aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) und des Landes Niedersachsen gezahlt. Durch die Förderung sollen sich die niedersächsischen KMU und deren Mitarbeiter/innen weiterentwickeln, um sich den neuen Herausforderungen der sich ständig ändernden Märkte stellen zu können. Informationen unter www.iwin-niedersachsen.de

Förderung für Zeitsoldaten oder Freiwilligendienstleistende

Auch Zeitsoldaten oder Freiwilligendienstleistende können Zuschüsse erhalten, und zwar über den Berufsförderungsdienst der Bundeswehr bzw. über das Bundesamt für Zivildienst.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Ihr Widerrufsrecht Wir sind gesetzlich dazu verpflichtet unsere Geschäftsbedingungen im Bereich „Widerrufsrecht“ (= Rücktritt bzw. Abmeldung von Kursen) anzupassen. Dazu gehört auch ein ausgeweitetes Informationsrecht. Dem kommen wir nach und weisen Sie hiermit ausdrücklich auf die geänderten Abschnitte der Geschäftsbedingungen hin: Seite 146

Teilnahmebescheinigungen Gesundheit Für viele Kurse im Fachbereich Gesundheit können die Krankenkassen unter bestimmten Umständen einen Teil der Kosten erstatten. (Näheres dazu auf Seite 64.) Geänderte Bedingungen zwingen uns, genau zu prüfen, ob wir eine Teilnahmebescheinigung ausstellen können. Daher wird es - leider - zu Verzögerungen kommen, für die wir Sie um Verständnis bitten. Die Teilnahmebescheinigung schicken wir Ihnen zu.

Nähere Informationen:

Dieter Reiniger Fachbereichsleitung Gesundheit (05132) 50 00 13 [email protected]

Integrationskurse Die Volkshochschule führt in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) Integrationskurse Deutsch gemäß dem Zuwanderungsgesetz der Bundesrepublik Deutschland durch. Die Verpflichtung oder Berechtigung zur Teilnahme erhalten Sie durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF), die Ausländerbehörden oder die Arbeitsverwaltung. Die Kurse schließen mit der Prüfung „Deutsch Test für Zuwanderer (A2/B1)“ und der Prüfung zum Orientierungskurs ab. Wenn Sie an einem Integrationskurs teilnehmen möchten, vereinbaren Sie bitte einen Termin bei der Volkshochschule, damit wir Sie beraten können, welcher Kurs für Sie geeignet ist. Eine Teilnahme ist nur nach einer Beratung möglich. Nach der Beratung benachrichtigen wir Sie, wann und an welchem Ort Ihr Kurs stattfindet.

Nähere Informationen:

Holger Buchmann Fachbereichsleitung Integrationskurse (05132) 50 00 17 [email protected]

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Info-Seiten Programmbereich Politik – Gesellschaft – Umwelt VHS: Demokratische Orte des Lernens Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor.

Programmbereich Kulturelle Bildung Kultur macht stark In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge

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zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe; sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Abschlussbericht.

Programmbereich Gesundheitsbildung „VHS macht gesünder!“ Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Programmbereich Sprachen In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüs-

selkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.

Programmbereich Arbeit – Beruf Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Ebenfalls stark vertreten sind Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen in kaufmännischen, betriebswirtschaftlichen und technischen Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnitts-Themen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, runden das Angebot ab.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Info-Seiten Hinweise zum SEPA*-Verfahren Am 01. Februar 2014 wurde die bisherige Lastschrifteinzugsermächtigung durch das SEPA-Lastschriftverfahren verbindlich abgelöst. Die VHS Ostkreis Hannover nimmt daran teil, allerdings nur für die Teilnehmer/ innen, die über eine E-Mail-Adresse oder eine Handy-Nummer verfügen. Diese benötigen wir, um Sie rechtzeitig, spätestens

einen Tag vorher, über die Abbuchung zu informieren. Weiterhin ist eine schriftliche Einwilligung durch das Lastschriftmandat zwingend vorgeschrieben, das der VHS Ostkreis Hannover vorliegen muss. Dazu haben wir ein Formular vorbereitet (im Heft, bei den Anmeldekarten), das Sie uns bitte ausgefüllt zukommen lassen.

Zur Erklärung des Verfahrens geben wir an dieser Stelle einige Hinweise zum Ausfüllen des Formulars.

* SEPA = Single Euro Payments Area, Einheitlicher Euro-Zahlungsverkehrsraum

rect Debit Mandate

SEPA-Lastschriftmandat / SEPA Direct Debit Mandate

or name and address:

Name und Anschrift des Zahlungsempfängers / Creditor name and address:

thausplatz 2, 31275 Lehrte Daten der Volkshochschule

Volkshochschule Ostkreis Hannover, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte

(unsere SEPA-Identifikation) fier: DE53ZZZ00000278278

Gläubiger-Identifikationsnummer / Creditor identifier: DE53ZZZ00000278278 DE53ZZZ00000278278

en von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich VHS Ostkreis Hannover auf mein Konto gezogenen Lastschriften

Ich ermächtige die VHS Ostkreis Hannover, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich meine Bank bzw. Sparkasse an, die von der VHS Ostkreis Hannover auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

nend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten nk bzw. Sparkasse vereinbarten Bedingungen. Ich bin berechtigt, Rechtliche Hinweise eit anzuweisen, Lastschriften nicht einzulösen.

Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meiner Bank bzw. Sparkasse vereinbarten Bedingungen. Ich bin berechtigt, meine Bank bzw. Sparkasse bis zum Tag vor der Fälligkeit anzuweisen, Lastschriften nicht einzulösen.

VHS Ostkreis Hannover) to send instructions to my bank to debit he creditor (VHS Ostkreis Hannover).

By signing this mandate form, I authorise the creditor (VHS Ostkreis Hannover) to send instructions to my bank to debit my account in accordance with the instructions from the creditor (VHS Ostkreis Hannover).

bank under the terms and conditions of my agreement with my m the date on which my account was debited. Until the day befomy bank not to debit my account.

As part of my rights, I am entitled to a refund from my bank under the terms and conditions of my agreement with my bank. I must claim a refund within 8 weeks starting from the date on which my account was debited. Until the day before the amount to be paid is due, I am entitled to order my bank not to debit my account. Zahlungspflichtiger (Kontoinhaber) / Debtor: Name / Name:

Ihre persönlichen Daten Bitte unbedingt angeben: ¢ E-Mail-Adresse oder ¢ Handy-Nummer

Straße und Hausnummer / Street name and number:

Postleitzahl und Ort / Postal code and city:

e number:

E-Mail-Adresse oder Handynummer / Email address or mobile number:

Ihre Kontodaten

IBAN (22 Stellen, ersetzt die alte Kontonummer) ¢ (neue) Prüfziffer - 2 Stellen ¢ (Ihre ehemalige) Bankleitzahl - 8 Stellen ¢ (Ihre ehemalige) Kontonummer - 10 Stellen (muss eventuell vorn mit Nullen aufgefüllt werden) BIC (nur bei Auslandsüberweisungen) Datum (TT/MM/JJJJ) / Date (DD/MM/YYYY):

Bitte nicht vergessen

Ort und Datum / Signature¢of the Ihredebtor: Unterschrift

IBAN des Zahlungspflichtigen / IBAN of the debtor:

DE 9 9

9999

9 9 99

9999

nthalten, das ich / wir von meinem / unserem Kreditinstitut erhalten kann. you can obtain from your bank.

99

BIC des Zahlungspflichtigen / BIC of the debtor:

Ort / Location:

Datum (TT/MM/JJJJ) / Date (DD/MM/YYYY):

20

¢

9999

20 Unterschrift des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Signature of the debtor:

Hinweis: Meine / Unsere Rechte zu dem obigen Mandat sind in einem Merkblatt enthalten, das ich / wir von meinem / unserem Kreditinstitut erhalten kann. Note: Your rights regarding the above mandate are explained in a statement that you can obtain from your bank.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Bildungsurlaube Ansprechpartner/innen Arbeit und Beruf Ernährung und Kochen Bettina Laes (05132) 50 00 - 16 [email protected]

Psychologie und Kommunikation Berufliche Bildung / Fotografie und Design Astrid Voges (03132) 50 00 - 15 [email protected]

© fineart-collection - Fotolia.com

Gesundheit

Arbeit und Beruf

Dieter Reiniger (03132) 50 00 - 13 [email protected]

Teilzeit-Bildungsurlaub: Persönliche Weiterentwicklung im Beruf mit NLP

Sprachen Elke Vaihinger (05132) 50 00 - 12 [email protected]

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Das Kürzel NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren. Was verbirgt sich dahinter? NLP ist ein Werkzeugkasten voller lösungsorientierter Kommunikationsmethoden. Durch diese Methoden können Sie unterschiedlichste Ziele in Beruf und Alltag leichter erreichen. NLP-Techniken ermöglichen Ihnen, sich und andere besser zu verstehen, eindeutiger mit Kunden, KollegInnen und Vorgesetzten zu kommunizieren und so vertrauensvollere Arbeitsbeziehungen herzustellen. Darüber hinaus kann NLP das Selbstmanagement, die Motivation und das Erreichen von Zielen wirkungsvoll unterstützen und zum Abbau von Stress beitragen. Dieser Bildungsurlaub richtet sich gezielt an Menschen in Halbtagsbeschäftigungen und deren besondere Situation zwischen zwei (oder mehr) unterschiedlichen Aufgabenfeldern. Nach diesem Bildungsurlaub können Sie: - Beziehungen zu anderen besser gestalten - Körpersprache und andere nonverbale Merkmale wahrnehmen, verstehen und einsetzen, - auch in schwierigen Situationen einen klaren Kopf behalten, - eigene Kräfte und Stärken wahrnehmen und gezielt nutzen, - mit Kritik umgehen und richtig Kritisieren, - Wunschziele erreichbar machen, - besser mit Stress umgehen, - Unangenehmes verändern und - nützliche Strategien und praktikable Lösungen in Ihr Leben integrieren.

Abmeldeschluss: 12. Dezember 2014 VA-Nr.: 14-43933 Informationsveranstaltung: 11. Dezember 2014, 19:00 - 20:30 Uhr, Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Leitung: Anne Fischer, Petra Schaa Mo, 26.01.15, bis Fr, 30.01.15, täglich jeweils von 09:00 - 13:00 5 Vormittage, 25 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 130,00 € Kursnr.: F 500 523

Psychologie und Kommunikation Teilzeit-Bildungsurlaub: Schlagfertigkeit im Berufsalltag

Kennen Sie folgende Situation: Im Gespräch mit Kollegen können Sie ihre Meinung nicht durchsetzen, Sie werden das ein oder andere Mal mit einem lockeren Spruch, einer Killerphrase oder sogar mit einer Gemeinheit abgefertigt. Sie bleiben mit offenem Mund zurück, weil Ihnen die passende Antwort fehlt. Erst Minuten später fällt Ihnen eine geeignete Retourkutsche ein. Schlagfertigkeit lässt sich trainieren. Dieser Kurs hat das Ziel, Ihnen das Handwerkzeug zu vermitteln, um nach unerwarteten verbalen Angriffen, schnell und mit passenden, treffenden, witzigen Worten zu antworten. Folgende Themenstellungen werden schrittweise erarbeitet: - Definition von Schlagfertigkeit, - Erkennen der eigenen Körpersprache, - Kennenlernen von Schlagfertigkeitstechniken,

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Bildungsurlaube - Erste schlagfertige Antworten geben, - Eine freie Rede vorbereiten und halten können. Hierzu werden wir in kleinen Gruppen, mit vorbereiteten Texten arbeiten und die Ergebnisse präsentieren. Dazu beantworten wir die Frage „Was ist Schlagfertigkeit?“ Wir beschäftigen uns ferner mit Ihrer Körpersprache und lernen harte und weiche Schlagfertigkeitstechniken kennen. Ein kleiner Exkurs zum Thema Konfliktlösungsstrategien rundet den Bildungsurlaub ab. Zusätzlich erhalten Sie ein umfassendes Skript für Ihre Unterlagen und zum späteren Nachschlagen. Abmeldeschluss: 29. Juli 2014 VA-Nr.: 13-39042

Leitung: Daniela-Karin Waschke Mo, 08.09.14,bis Fr, 12.09.14, täglich jeweils von 08:45 - 12:00 5 Vormittage, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 75,00 € Kursnr.: E 107 004

Berufliche Bildung / Fotografie und Design Digitalfotografie und Bildbearbeitung im Beruf mit Adobe Photoshop

Digitale Fotografie und professionelle Bildbearbeitung gewinnen im beruflichen Umfeld immer mehr an Bedeutung. Für Kundenmagazine, Printwerbung und Internetpräsenzen benötigen Firmen hochwertiges Bildmaterial. Da digitale Spiegelreflexkameras inzwischen recht kostengünstig am Markt erhältlich sind, wird in vielen Firmen im Bereich „Werbefotografie“ häufig mit sogenannten „Bordmitteln“ gearbeitet. Aber trotz moderner Technik und verlockenden Automatikprogrammen sind Ergebnisse dieser Form Fotografie häufig werblich nicht einsetzbar bzw. führen zu einer schlechten Außendarstellung der Firmen. Dieser Bildungsurlaub vermittelt neben einer Einführung in die Digitalfotografie und verschiedene Kameratypen vor allem fundierte Fachkenntnisse zu den wichtigsten fototechnischen Parametern (z.B. Blende, Zeit, ISO, Farbtemperatur etc.). Ferner wird das Fotografieren bei schwierigen Lichtverhältnissen ebenso Thema sein wie z.B. die Besonderheiten der im beruflichen Umfeld häufig benötigten Portrait- oder Produktfotografie. An themengebundenen Projekten aus Ihrem beruflichen Alltag werden wir die Theorie in die Fotopraxis umsetzen. Ein weiterer Schwerpunkt (ca. 50%) dieses Bildungsurlaubes liegt im Bereich der professionellen Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop. Wir beschäftigen uns mit grundlegenden Fragen der fachgerechten Bildbearbeitung (Bildretusche, Fotos freistellen, Dateitypen und Einsatzgebiete etc.).

Im Mittelpunkt stehen dabei die perfekte lithografische Bildaufbereitung für Ihre Printwerbung sowie die farbliche und technische Aufbereitung für das Internet. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Arbeitnehmer/innen, die fundierte Kenntnisse im Bereich der Digitalfotografie und Bildbearbeitung erwerben möchten. Das Seminar kann aber auch von Selbstständigen oder am Thema interessierten Privatpersonen belegt werden. Bitte bringen Sie neben Schreibzeug eine Digitalkamera, die manuelle Einstellungen ermöglicht, mit (idealerweise eine digitale Spiegelreflex-Kamera). Denken Sie ferner bitte daran, Speicherkarten, USB-Stick, Handbuch und Ersatzakkus/Batterien mitzubringen. Abmeldeschluss: 25. Juli 2014 VA-Nr. 12-34510

Leitung: Werner Scholz Mo, 08.09.14,bis Fr, 12.09.14, täglich jeweils von 08:30 - 16:00 5 Tage, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 179,00 € Kursnr.: E 211 013

Professionelle Digital-Fotografie im Berufsalltag

Von der Aufnahme bis zur Präsentation Digitale Spiegelreflexkameras sind inzwischen in vielen Firmen oder auch bei Privatpersonen vorhanden, und es ist leichter geworden, Fotos für berufliche Einsatzbereiche selber zu machen. So ganz von allein entstehen gute Bilder jedoch nicht, und so sehen Mitarbeiterporträts häufig eher wie schlechte „Fahndungsfotos“ aus oder Produktfotos lassen oft den Artikel nur erahnen und sind alles andere als gute Werbefotos. Dieser Bildungsurlaub richtet sich daher an alle, die im Bereich der digitalen Fotografie professioneller arbeiten möchten. Ausgehend von einer Einführung in die digitale Fotografie und deren technischen Grundlagen, werden die beruflich wichtigen Themenfelder in Theorie und Praxis bearbeitet: Architektur-, Produkt- und Porträtfotografie. Im Bereich der Studiofotografie beschäftigen wir uns intensiv mit Hintergründen, Beleuchtung und Blitztechnik. Der Kursleiter stellt zu Übungszwecken seine umfangreiche technische Ausstattung (Hintergründe, Profi-Beleuchtung und sonstiges Zubehör) zur Verfügung. Unsere Bilder werden wir anschließend für eine Bildpräsentation und -besprechung mit Photoshop Elements bearbeiten. Abgerundet wird der Bildungsurlaub durch die Vermittlung von Grundwissen zum Thema Fotorecht: das Recht am eigenen Bild, Urheberrecht, Nutzungsrecht, soziale Netzwerke.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Bitte bringen Sie Schreibzeug, einen USBStick, eine Digitalkamera mit manuellen Einstellungen (digitale Spiegelreflex-Kamera oder Systemkamera), Handbuch, Speicherkarten, Ersatzakku und eventuell vorhandene Wechselobjektive mit. Abmeldeschluss: 05. Dezember 2014 VA-Nr.: 14-45656 Leitung: Werner Scholz Mo, 19.01.15, bis Fr, 23.01.15, täglich jeweils von 08:30 - 16:00 5 Tage, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 157,00 € Kursnr.: F 211 073

Gesundheit Mehr Lebensqualität durch Entspannung und Bewegung

Entspannung und Bewegung sind neben der Ernährung die wichtigsten Bausteine in einer gesunden Lebensführung. Oftmals geraten diese Aspekte in den Hintergrund, da wir unsere Interessensschwerpunkte auf den Beruf, die Hobbys oder andere Themen und Verpflichtungen legen. Die Gesundheit soll für uns aber immer vorhanden sein, ohne uns im eigenen Alltag zu sehr Zeit zu „rauben“. Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Wichtigkeit der beiden Säulen und hilft mit praktischer Umsetzung, wie Sie Ihren Alltag gesundheitsfördernder gestalten können. Der Kurs besteht aus einem theoretischen Teil mit den Themen Stressbewältigung und Bewegung sowie - als Präventionskurs - aus einem Kompaktseminar in Progressiver Muskelentspannung. Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Sportschuhe für drinnen und draußen, wetterfeste sportliche Kleidung, Schreibmaterial Materialkosten sind im Preis enthalten. Abmeldeschluss: 19. September 2014 VA-Nr. 11-32333

Leitung: Kirsten Müller Mo, 03.11.14, bis Fr, 07.11.14, täglich jeweils von 09:00 - 17:00 5 Tage, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 und Entspannungsraum Preis: 168,- € (erm.: 128,- €) Kursnr.: E 301 901

Hinweis Von einem Bildungsurlaub können Sie sich nur schriftlich abmelden.

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Bildungsurlaube Für Kurzentschlossene: Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Yoga ein Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit im Berufs- und Alltagsleben

VA-Nr.: 13-39203 Leitung: Christina Stellfeldt-Koch Mo, 01.09.14, bis Fr, 05.09.14, täglich jeweils von 09:00 - 13:00 5 Vormittage, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum und Seminarraum 3 113,00 € (erm.: 86,00 €) Kursnr.: E 301 903

Die Feldenkrais-Methode

VA-Nr.: 14-42564 Leitung: Sabine Bahnemann Mo, 08.09.14, bis Fr, 12.09.14, täglich jeweils von 09:00 - 17:00 5 Tage, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum und Seminarraum 1 170,00 € (erm.: 130,00 €) Kursnr.: E 301 923

Lern- und Kompetenzförderung mit Hilfe von Bewegung

Bildung und Lernen haben sich seit dem Mittelalter immer mehr aus dem unmittelbaren persönlichen Umfeld in die akademischen Einrichtungen verlagert. Damit veränderte sich das „Bewegungsprofil“ von Menschen vom „Unterwegssein“ und Wirken mit Hand und Fuß hin zum Stillstand und Stillsitzen in virtuellen Welten. Die emotionalen und geistigen Erfahrungen, die Menschen beim Bewegen mit dem ganzen Körper machen, werden somit auch nicht mehr ermöglicht. In diesem Seminar kehren wir zurück - oder voran - zur „Bewegung als Lernmodell“. Im Zentrum steht die Entwicklung von Metakompetenzen oder Soft Skills wie Handlungsplanung, Folgenabschätzung, Impulskontrolle, Einfühlungsvermögen, Teamfähigkeit, Beziehungsfähigkeit, etc. U.a. werden Beispiele angeboten, wie theoretische Sachverhalte mit mehr Bewegung und Mitbeteiligung interessant und kurzweilig erlebbar werden können. Geist und Körper sind zwei Seiten derselben Medaille. Anregungen aus dem Sport, der Feldenkrais-Methode, der Salutogenese, der modernen Hirn- und Evolutionsforschung dienen als Ressourcen, aus denen die „Medaille des eigenen Lebens“ gestaltet wird. Denn nicht für die Schule, sondern fürs Leben lernen wir - und das ist ständig in Bewegung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, rutschfeste Schuhe, eine Decke Abmeldeschluss: 24. Juli 2015 VA-Nr.: 14-45997

Leitung: Sabine Bahnemann Mo, 31.08.15,bis Fr, 04.09.15, täglich jeweils von 09:00 - 16:30 5 Tage, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 und Gymnastikraum Preis: 165,00 € (erm.: 125,00 €) Kursnr.: F 301 953

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Ernährung und Kochen Gesünder durch vitalstoffreiche Ernährung und aktive Entspannung

Entspannung und Ernährung sind neben der Bewegung die zwei wichtigsten Säulen für eine gesunde Lebensführung. Sie sind die Basis für Ihre Lebensqualität und Stressbewältigung. Werden diese Bereiche nicht in Einklang gebracht, können Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Diabetes Typ 2 oder koronare Herzerkrankungen entstehen. Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Wichtigkeit dieser beiden Säulen und hilft mit praktischer Umsetzung, wie Sie Ihren Alltag gesundheitsfördernder gestalten können. Sie erlernen die Grundzüge der vitalstoffreichen Ernährung und die Einordnung gängiger Diätempfehlungen. Sie reflektieren Ihr persönliches Essverhalten, vor allem unter Stressbelastung und erfahren alternative Verhaltensmöglichkeiten. Dieser Bildungsurlaub beinhaltet auch einen Präventionskurs mit Progressiver Muskelentspannung. Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken, etwas zu Essen und zu Trinken Abmeldeschluss: 28. Juli 2014 VA-Nr.: 14-45804

Leitung: Kirsten Müller Mo, 01.09.14, bis Fr. 05.09.14, täglich jeweils von 09:00 – 17:00 5 Tage, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 201,00 € (erm.: 156,00 €) Kursnr.: F 307 001

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Bildungsurlaube English Refresher Course 2

Sprachen English Refresher Course 1

A2

Teilnahmevoraussetzung: ca. 3 Jahre Englisch Wenn Sie Englisch in der Schule oder der VHS gelernt haben und Ihre Kenntnisse auffrischen möchten, dann sind Sie hier richtig. Die Kenntnis einfacher Grammatikstrukturen und grundlegender Redewendungen wird vorausgesetzt. Vorkenntnisse: Sie können einfache Fragen beantworten und leichte Texte dem Sinn nach verstehen. Abmeldeschluss: 19. Dezember 2014 VA-Nr.: 13-41383 Leitung: Rebecca Jauss Mo, 26.01.15,bis Fr, 30.01.15 täglich jeweils von 08:00 - 15:00 5 Tage, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 152,00 € (erm.: 117,00 €) Kursnr.: F 406 973

B1

Teilnahmevoraussetzung: ca. 6 Jahre Englisch Wenn Ihnen die grundlegenden Strukturen des Englischen vertraut und Sie in der Lage sind, Texte mittleren Schwierigkeitsgrades zu lesen und Unterhaltungen zu führen - Sie also in einem englischsprachigen Land nicht ganz verloren sind -, so ist dieser Refresher-Kurs für Sie richtig. Sie werden in dieser Woche Ihre Kenntnisse, sowohl was den Wortschatz als auch dessen Anwendung betrifft, auffrischen und in neuen Zusammenhängen vertiefen und üben. Abmeldeschluss: 19. Dezember 2014 VA-Nr.: 13-41384 Leitung: Rebecca Jauss Mo, 02.02.15, bis Fr, 06.02.15, täglich jeweils von 08:00 - 15:00 5 Tage, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 152,00 € (erm.: 117,00 €) Kursnr.: F 406 963

Bildungsurlaube unserer Nachbarvolkshochschulen Gelassen und sicher im Stress nach Prof. Kaluza B31415M 27.10.14-31.10.14 08:30–16:30 Hildesheim, Goethestr. 27 Gabriele Pöhling 161,50 € Information und Anmeldung: VHS Hildesheim, 05121 - 96 31 55 oder [email protected]

Hinweise zu unseren Bildungsurlauben Ihr Anspruch auf Bildungsurlaub Wenn Sie in der privaten Wirtschaft oder als Angestellte/r im Öffentlichen Dienst beschäftigt sind, haben Sie einen Anspruch auf Bildungsurlaub. Er kann erstmals sechs Monate nach Beginn des Arbeitsverhältnisses genommen werden. (Für Beamtinnen und Beamte gilt die Sonderurlaubsverordnung.) Unsere Bildungsurlaubsveranstaltungen sind von der Agentur für Erwachsnenund Weiterbildung anerkannt, der dafür zuständigen Einrichtung im Land Niedersachsen. Unter der Adresse der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung können Sie das Niedersächsische Bildungsurlaubsgesetz herunterladen: www.aewb-nds.de Teilzeit-Bildungsurlaube Teilzeit-Bildungsurlaube richten sich an Beschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines/einer entsprechend Vollbeschäftigten beträgt. (§ 2, Abs 1 DVO-NBildUG)

Schweiz, Walensee

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Von einem Bildungsurlaub können Sie sich nur schriftlich abmelden.

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Familienbildung Ansprechpartner/innen Bettina Laes Fachbereichsleitung ¢ Wasser für Babys ¢ Das erste Lebensjahr ¢ Erziehungsfragen und Pädagogik (05132) 50 00 - 16 [email protected]

Dieter Reiniger Fachbereichsleitung ¢ Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik (05132) 50 00 - 13 [email protected] Claudia Bosse Anmeldesachbearbeitung ¢ Wasser für Babys ¢ Das erste Lebensjahr ¢ Erziehungsfragen und Pädagogik (0511) 22 08 222 (Isernhagen) oder (05173) 33 141 44 (Uetze) [email protected]

Elke Schwanke Anmeldesachbearbeitung ¢ Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik (05136) 70 75 [email protected]

Wegweiser Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik............... 11 Wasser für Babys.......................... 13 Das erste Lebensjahr.................... 15 Erziehungsfragen und Pädagogik............................. 17

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Bild: Techniker Krankenkasse

Der Fachbereich Familienbildung Die Volkshochschule Ostkreis Hannover hält im Fachbereich Familienbildung Angebote bereit, die - abgestimmt auf die speziellen Bedürfnisse der jeweiligen Altersstufe - Eltern und Kinder bei der Erziehung unterstützen sollen. Dazu gehören die Teilbereiche ¢ Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik für die Phase vor und nach der Geburt des Kindes ¢ Babyschwimmen und Gruppen für Kinder im ersten Lebensjahr für die ersten Schritte des Kindes ins Leben

Vorschule, Kinder und Jugendliche für die ersten sozialen Kontakte des Kindes außerhalb des engeren Familienumfelds, für neue Lernerfahrungen, für die Vorbereitung auf die Schule und für die Unterstützung von Heranwachsenden ¢ Pädagogik und Erziehung für spezielle Probleme während der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen, die zumeist in Form von Vorträgen besprochen werden. ¢

Angebote für Kinder und Jugendliche finden Sie auch in den anderen Fachbereichen der Volkshochschule.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik Ansprechpartner/innen Dieter Reiniger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 13 [email protected]

Elke Schwanke Anmeldesachbearbeitung (05136) 70 75 [email protected]

Bild: Techniker Krankenkasse

Geburtsvorbereitung

Das Kursangebot richtet sich an Frauen im Zeitraum um die 24. Schwangerschaftswoche herum. Die Kursinhalte sind u.a. Gymnastik, Entspannung, Atmung und verschiedene Geburtspositionen. Die Teilnehmer/innen erhalten Informationen über die Geburt und alle davon betroffenen Bereiche. Angeboten werden Partnerabende, für die die Gruppen dann u.U. geteilt werden. Die zusätzlichen Termine sowie die Gruppenaufteilung werden jeweils zu Beginn des Kurses mit den Teilnehmerinnen besprochen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mit. Der Kurs wird von einer Hebamme geleitet. Die Teilnehmerinnen erhalten nach Kursende eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.

Leitung: Dagmar Bendig Do, 09.10.14, bis 11.12.14, 18:30 - 20:00 10 Abende, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 61,00 € Kursnr.: F 305 371

Geburtsvorbereitung

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Inhalt siehe Kurs F 305 371 Leitung: Dagmar Bendig Do, 15.01.15, bis 19.03.15, 18:30 - 20:00 10 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 85,00 € Kursnr.: F 305 301

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Geburtsvorbereitung

Inhalt siehe Kurs F 305 537 H Leitung: Dagmar Bendig Do, 02.04.15, bis 04.06.15, 18:30 - 20:00 10 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 85,00 € Kursnr.: G 305 371

Rückbildungsgymnastik

Neun Monate Schwangerschaft gehen nicht spurlos vorüber. Wir wollen die Figur wieder in Form bringen. Zum Programm des Kurses gehören aufbauende Beckenbodengymnastik sowie das Training der Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur. Daneben bietet der Kurs Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mit. Der Kurs wird von einer Hebamme geleitet.

Leitung: Dagmar Bendig Do, 09.10.14, bis 11.12.14, 20:00 - 21:00 10 Abende, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 61,00 € Kursnr.: F 305 381

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Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik Rückbildungsgymnastik

Inhalt siehe Kurs F 305 381, Seite 11 Leitung: Dagmar Bendig Do, 15.01.15, bis 19.03.15, 20:00 - 21:00 10 Abende, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 61,00 € Kursnr.: F 305 311

Rückbildungsgymnastik

Inhalt siehe Kurs F 305 381, Seite 11 Leitung: Dagmar Bendig Do, 02.04.15, bis 04.06.15, 20:00 - 21:00 10 Abende, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 61,00 € Kursnr.: G 305 381

Geburtsvorbereitung für Paare

Für Erst- und Mehrgebärende und deren Partner, Teilnahme zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich Familienbegleitung von Anfang an lautet das Konzept der GfG (Gesellschaft für Geburtsvorbereitung - Familienbildung und Frauengesundheit -), zu dem auch dieser Kurs zählt. Paare werden in ihrer Eigenverantwortung gestärkt und darin unterstützt, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett selbst zu gestalten. Sie werden auf die seelischen und körperlichen Veränderungen, die Schwangerschaft und Geburt mich sich bringen, vorbereitet. Beides verändert das Leben eines Paares grundlegend. Nicht nur für die Frau sind sie eine große Herausforderung, sondern auch für ihren Partner. An diesem Wochenende haben Paare die Möglichkeit, sich gemeinsam auf die Geburt ihres Kindes und auf die Elternschaft vorzubereiten. Zu den Kursinhalten gehören der Partner bei der Geburt, Entspannungs-, Körper- und Atemübungen, wohltuende Massagen, Geburtsverlauf, Wochenbett, Vorbereitung auf die Elternschaft u.v.m. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mit. Die Teilnehmerinnen erhalten nach Kursende eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. Der Preis gilt für ein Paar. Leitung: Petra Teske Sa, 11.10.14, 10:00 - 15:30 So, 12.10.14, 10:00 - 15:30 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 70,00 € Kursnr.: F 305 601

Geburtsvorbereitung für Paare Inhalt siehe KursF 305 601 Leitung: Petra Teske Sa, 14.02.15, 10:00 - 15:30 So, 15.02.15, 10:00 - 15:30 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 70,00 € Kursnr.: F 305 631

Geburtsvorbereitung für Paare

Bild: Techniker Krankenkasse

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Inhalt siehe Kurs F 305 601 Leitung: Petra Teske Sa, 09.05.15, 10:00 - 15:30 So, 10.05.15, 10:00 - 15:30 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 70,- € Kursnr.: G 305 621

Geburtsvorbereitung für Paare Inhalt siehe Kurs F 305 601 Leitung: Petra Teske Sa, 05.09.15, 10:00 - 15:30 So, 06.09.15, 10:00 - 15:30 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 70,- € Kursnr.: G 305 611

Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Baby GfG Rückbildung - Neufindung®

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der Neufindung. Neufindung in der neuen Rolle als Mutter. Neufindung im eigenen Körper. Durch gemeinsamen Austausch, schonende, sanfte und stärkende Körperübungen wird dieser Prozess einfühlsam begleitet und unterstützt. Weitere Themen sind Alltag mit Kind, Zeit für mich, Partnerschaft und vieles mehr. Da der Kurs am Vormittag stattfindet, können Sie selbstverständlich Ihr Baby mitbringen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mit.

Leitung: Petra Teske Mi, 24.09.14, bis 10.12.14, 10:00 - 11:30 10 Vormittage, 20 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 85,00 € Kursnr.: F 305 615

Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Baby Inhalt siehe Kurs F 305 615 Leitung: Petra Teske Mi, 11.02.15, bis 22.04.15, 10:00 - 11:30 8 Vormittage, 16 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 69,00 € Kursnr.: G 305 615

Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Baby Inhalt siehe Kurs F 305 615 Leitung: Petra Teske Mi, 06.05.15, bis 24.06.15, 10:00 - 11:30 8 Vormittage, 16 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 69,-00€ Kursnr.: G 305 625

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Wasser für Babys Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected]

Claudia Bosse Anmeldesachbearbeitung (0511) 22 08 222 (Isernhagen) oder (05173) 33 141 44 (Uetze) [email protected] Bild: Techniker Krankenkasse

Wasser für Babys Wenn die Badewanne zu klein und der Erfahrungsund Bewegungsdrang größer werden, wird es Zeit für das Babyschwimmen. Ziel unserer Kurse ist in erster Linie, dass die Babys ihr Vertrauen zum Wasser beibehalten oder wiedererlangen und zusammen mit ihren Eltern und anderen Babys Spaß im Wasser haben. Ganz nebenbei und spielerisch ergibt sich eine Unterstützung der sensorischen und motorischen Entwicklung. Babys Muskeln und Atemwege werden gekräftigt und sein Kreislauf wird angeregt. Jedes Baby entwickelt sich individuell und bestimmt dabei sein eigenes Tempo. Hieran orientieren wir uns bei allen Angeboten und legen Wert auf individuelle Begleitung.

Höchstteilnehmerzahl: 8 Erwachsene und 8 Kinder

Elternabende für die Kurse mit den Nummern F 106...: Do, 11. September 2014, 20:00 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Bitte geben Sie uns bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an.

Wasser für Babys (4 - 6 Monate)

Wasser für Babys (7 - 9 Monate)

Wasser für Babys (4 - 6 Monate)

Wasser für Babys (7 - 9 Monate)

Leitung: Sabine Schecker Fr, 19.09.14, bis2.12.14, 14:00 - 14:45 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 83,00 € Kursnr.: F 106 001

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Im Kurspreis ist der Eintritt in das Bad für eine/n Erwachsene/n und ein Kind enthalten.

Leitung: Katharina Riefenberg Sa, 20.09.14, bis 13.12.14, 10:00 - 10:45 10 Vormittage und 1, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 83,00 € Kursnr.: F106 011

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Leitung: Sabine Schecker Fr, 19.09.14, bis 12.12.14, 15:00 - 15:45 10 Nachmittage und 1 Abend Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 83,00 € Kursnr.: F 106 021

Leitung: Katharina Riefenberg Sa, 20.09.14, bis 13.12.14, 11:00 - 11:45 10 Vormittage und 1 Abend Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 83,00 € Kursnr.: F 106 031

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Wasser für Babys Wasser für Babys (10 -12 Monate)

Leitung: Sabine Schecker Fr, 19.09.14, bis 12.12.14, 16:00 - 16:45 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 83,00 € Kursnr.: F 106 041

Hinweis

Hinweis

Elternabende für die Kurse ab Januar 2015: Mi, 10. Dezember 2014, 20:00 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1

Elternabende für die Kurse ab April 2015: Do, 19. März 2015, 20:00 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1

Wasser für Babys (10 -12 Monate)

Leitung: Katharina Riefenberg Sa, 20.09.14, bis 13.12.14, 12:00 - 12:45 10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 83,00 € Kursnr.: F 106 051

Wasser für Babys (4 - 6 Monate)

Wasser für Babys (7 - 9 Monate)

Wasser für Babys (4 - 6 Monate)

Wasser für Babys (10 -12 Monate)

Wasser für Babys (4 - 6 Monate)

Wasser für Babys (10 -12 Monate)

Wasser für Babys (7 - 9 Monate)

Wasser für Babys (10 -12 Monate)

Leitung: Sabine Schecker Fr, 09.01.15, bis 13.03.15, 14:00 - 14:45 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 001

Leitung: Katharina Riefenberg Sa, 10.01.15, bis 14.03.15, 10:00 - 10:45 10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 011

W er 25 be % pr äm ie

Leitung: Karola Maske Sa, 18.04.15, bis 04.07.15, 14:30 - 15:15 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 011 Z

Sie erhalten einen Gutschein über 25 % der Kursgebühr*, wenn Sie neue Teinehmer/ innen für die VHS Ostkreis Hannover werben.

Leitung: Sabine Schecker Fr, 09.01.15, bis 13.03.15, 15:00 - 15:45 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 021

Leitung: Karola Maske Sa, 18.04.15, bis 04.07.15, 15:30 - 16:15 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 031 Z

Leitung: Sabine Schecker Fr, 09.01.15, bis 3.03.15, 16:00 - 16:45 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 041

Leitung: Katharina Riefenberg Sa, 10.01.15, bis 14.03.15, 12:00 - 12:45 10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 051

Leitung: Karola Maske Sa, 18.04.15, bis 04.07.15, 16:30 - 17:15 10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 051 Z

Wasser für Babys (7 - 9 Monate)

Leitung: Katharina Riefenberg Sa, 10.01.15, bis 14.03.15, 11:00 - 11:45 10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6 Preis: 88,00 € Kursnr.: G 106 031

Nähere Informationen auf Seite 145 * Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Das erste Lebensjahr Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected]

Claudia Bosse Anmeldesachbearbeitung (0511) 22 08 222 (Isernhagen) oder (05173) 33 141 44 (Uetze) [email protected] Bild: Techniker Krankenkasse

PEKIP

®

Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit. Das Baby lernt stetig dazu: Es kann seinen Körper immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden. Sie als Eltern möchten Ihr Kind bei dieser Entwicklung angemessen begleiten und haben selber einige Fragen. In der PEKIPGruppe (Prager Eltern-Kind-Programm) hat Ihr Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren - auch im Kontakt zu Gleichaltrigen. Und Sie können im Austausch mit anderen Eltern und der Gruppenleiterin von- und miteinander lernen. Sie bekommen Antworten, Anregungen und Unterstützung. Mitzubringen: Badehandtuch oder Wickelunterlage Die Gruppenbildung erfolgt nach dem Geburtsdatum der Kinder. Bitte bei der Anmeldung unbedingt das Geburtsdatum des Kindes mit angeben. Sollte zum Zeitpunkt der Anmeldung kein Platz zur Verfügung stehen, werden Sie als Interessent/in in einer Kartei weitergeführt und werden von uns informiert.

®

PEKIP

Leitung: Claudia Gruber Mi, 24.09.14, bis 10.12.14, 09:15 - 10:45 10 Vormittage, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 100,00 € Kursnr.: F 106 163

PEKIP

Leitung: Claudia Gruber Mi, 07.01.15, bis 18.03.15, 09:15 - 10:45 10 Vormittage, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 100,00 € Kursnr.: G 106 163

PEKIP

Leitung: Claudia Gruber Mi, 15.04.15, bis 17.06.15, 09:15 - 10:45 10 Vormittage, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 100,00 € Kursnr.: G 106 163 Z

Hinweis Bitte beachten Sie auch den Kurs

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0 VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

F 304 503 Essen für Babys: Beginn mit der Beikost (Seite 103) im Fachbereich „Gesundheit“.

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Das erste Lebensjahr Familienzentriertes Baby-Eltern-Konzept (FABEL)

FABEL® steht für „FAmilienzentriertes Baby-ELternKonzept“. Es wurde von der Gesellschaft für Geburtsvorbereitung (GfG) und mit Unterstützung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. In FABEL-Kursen werden Eltern in ihrer eigenen Verantwortung und Intuition gestärkt. Durch viel Austausch der Eltern im Kurs können eigene Erfahrungen, Probleme, Bedürfnisse und Wünsche eingebracht werden. Ein Schwerpunkt ist die Beobachtungszeit, wo die Aufmerksamkeit ungeteilt auf dem Kind ruht. So können alle Äußerungen und Bedürfnisse des Kindes wahrgenommen, verstanden und ernst genommen werden. Dadurch erlebt das Kind seine Kompetenz-, Handlungs- und Einflussmöglichkeiten. So lernen die Eltern die Bedürfnisse ihres Kindes besser kennen und verstehen. Jedem Kind wird für seine individuelle Entwicklung Zeit gelassen, und es darf seine Entwicklungsschritte allein bewältigen, um so die Erfahrung zu machen es aus eigener Kraft geschafft zu haben. Dadurch wird das

Kind in seinem Selbstwertgefühl und seiner Selbstständigkeit gestärkt, ohne es zu überfordern. Eltern lernen, ein Grundvertrauen für ihr Kind zu entwickeln, dass es das lernt, wofür es bereit ist. Das Kind kann sich in einer sicheren und kindgerechten Umgebung frei entfalten, in der es alles das tun kann, was es von Natur aus tun möchte. In einem FABEL-Kurs gibt es Informationen, Beratung, Austausch, Eltern-Kind-Spiele, Tanzen, Lieder, Übungen für die Mütter, Anregungen für geeignetes Spielmaterial, und vieles mehr. FABEL-Kurse können fortlaufend im gesamten ersten Lebensjahr des Kindes besucht werden. Bitte bringen Sie zu allen Kursen ein Handtuch und eine Wickelunterlage mit. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt das Geburtsdatum Ihres Kindes an, weil die Gruppenbildung vom Geburtsdatum der Kinder abhängt. Sollte zum Zeitpunkt der Anmeldung kein Platz zur Verfügung stehen, nehmen wir Sie als Interessent/in in eine Kartei auf und informieren Sie, wenn ein Platz frei werden sollte.

Fabel (3 - 6 Monate)

Leitung: Petra Teske Mo, 22.09.14, bis 08.12.14, 09:30 - 11:00 10 Vormittage, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 100,00 € Kursnr.: F 106 151

Fabel (3 - 6 Monate)

Leitung: Petra Teske Di, 23.09.14, bis 09.12.14, 10:00 - 11:30 10 Vormittage, 20 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 100,00 € Kursnr.: F 106 155

Bild: Techniker Krankenkasse

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Erziehungsfragen und Pädagogik Ansprechpartnerinnen Für Kurse bis Nummer F 106 800: Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected]

Für Kurse ab Nummer F 106 900: Bild: Techniker Krankenkasse

Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Claudia Bosse Anmeldesachbearbeitung (0511) 22 08 222 (Isernhagen) oder (05173) 33 141 44 (Uetze) [email protected]

Detektivkurs für Kinder

Kurs in den Sommerferien Für Kinder ab 7 Jahre Wir untersuchen einen Tatort: Wir stellen Fußabdrücke und Fingerabdrücke her und werten sie aus, suchen, finden und untersuchen weitere Spuren und erstellen Phantombilder. Wir testen Spionagebrillen, erstellen und entschlüsseln Geheimschriften von früher und heute, codieren Nachrichten und lösen Rätsel auf. Bitte kleinen Imbiss und Getränk für die Pause mitbringen. Kursgebühr inklusive Material und Skript. Leitung: Klaus von Kittlitz Mi, 27.08.14, 10:00 - 12:30 Do, 28.08.14, 10:00 - 12:30 2 Vormittage, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 37,00 € Kursnr.: F 106 312

Experimentieren am Vormittag

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Kurs in den Sommerferien Grundschulkinder im Alter von 6 - 10 Jahren Dieser Tag gehört den kleinen Forschern und Forscherinnen und denen, die es werden wollen. Mit Materialien, die jede/r kennt, kann man faszinierende Experimente machen. Dass man dabei staunt und es Spaß macht, ist garantiert. Die Experimente machen neugierig, und nebenbei lernt man eine Menge. Wie in einen echten Labor wird es rauchen, brodeln, stinken und knallen, aber keine Angst: Nicht jede Chemikalie ist gefährlich, und unter der richtigen Anleitung wird alles zu einem Riesenspaß.: Experimente mit Luft und Wasser, können Gummibärchen schwimmen und Rosinen tanzen?, Küchenchemie - Stark wie Stärke, Stärkemonster, Geisterhand und Brausepulverraketen Im Preis sind 25,00 € für alle Materialien und die Versuchsbeschreibungen und Erklärungen, die als Begleitmaterial mitgeliefert werden, enthalten.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Die Kinder sollten für die Pause einen kleinen Imbiss mitbringen. Kittel und Materialien werden gestellt. Leitung: Ursula Stürmer Mo, 25.08.14, bis Fr, 29.08.14, täglich jeweils von 09:00 - 12:15 5 Vormittage, 25 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 118,00 € Kursnr.: F106 313

Experimentieren am Vormittag

Kurs in den Sommerferien Grundschulkinder im Alter von 6 - 10 Jahren Dieser Tag gehört den kleinen Forschern und Forscherinnen und denen, die es werden wollen. Dieser Experimentierkurs ist auch für Kinder geeignet, die schon einen Kurs „Experimentieren am Vormittag“ gemacht haben, denn er beinhaltet neue Versuche zu den Themen Küchenchemie, Experimente mit Luft und Wasser. Da er kein Grundwissen voraussetzt kann er aber auch von „Anfängern“ belegt werden. In diesem erweiterten Kurs stellen wir Eis ohne Gefrierschrank her, bauen ein Augenmodell, benutzen ein Mikroskop, verändern die Blütenfarbe einer Nelke ohne Gentechnik und untersuchen, welche Farbe das Licht hat. Im Preis sind 25,00 € für alle Materialien und die Versuchsbeschreibungen und Erklärungen, die als Begleitmaterial mitgeliefert werden, enthalten. Die Kinder sollten für die Pause einen kleinen Imbiss mitbringen. Kittel und Materialien werden gestellt. Leitung: Ursula Stürmer Mo, 01.09.14, bis Fr, 05.09.14, täglich jeweils von 09:00 - 12:15 5 Vormittage, 25 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 118,00 € Kursnr.: F 106 314

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Erziehungsfragen und Pädagogik Informationsveranstaltung „Auf die Schule.... fertig los“

Vorbereitungskurs für Vorschulkinder / Eltern, deren Kinder 2015 in die Schule kommen. Während der Informationsveranstaltung stellt die Kreativtrainerin Frau Schmidt das umfangreiche Programm vor und beantwortet auch gern Fragen, die die Thematik „Vorschularbeit“ betreffen. Bald ist es soweit: Ihr Kind wird im Sommer in die Schule kommen und sich vielen neuen Aufgaben stellen müssen. Mit diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihr Kind auf ganz spielerische Art und Weise auf die Schulzeit vorzubereiten und zu fördern. In kleiner Gruppe werden die Kinder zu verschiedenen Themen spielen, malen, basteln, singen und turnen und dabei selbst viele neue Ideen finden. Die Kinder werden durch die Bastel- und Malarbeiten ganz gezielt ihre grob- und feinmotorischen Fähigkeiten ausbauen und erweitern. Kleine Lieder, lustige Verse, Traumreisen, Mitmachgeschichten zu den einzelnen Themen fördern Merkfähigkeit und die innere Ruhe Kindes. Dazu werden Spiele und kleine Bewegungsübungen, die die Kinder innerhalb der Gruppe stärken und die Konzentrationsfähigkeit und das Kurzzeit-

Bitte beachten Sie die Kurse Überkreuz die Ohren masssieren (Seite 73) Lerngymnastik für Kinder (Seite 68)

im Fachbereich „Gesundheit“, F 107 103 „Kinder der Kriegskinder“ (Seite 26) im Bereich „Psychologie und Kommunikation“.

vhsConcept Bitte beachten Sie das Angebot Systemische/r Familienberater/in (VHS) im Bereich „Psychologie und Kommunikation“ (Seite 25).

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Leitung: Ute Schmidt Mi, 01.10.14, 19:30 - 21:00 1 Abend, 2 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Hinweis: kostenlos Kursnr.: F 106 422

Babysitterkurs für Jugendliche ab 13 Jahren

Hinweis F 301 403 F 301 551

gedächtnis verbessern. Die Kinder werden den „Schreibtanz“ kennen lernen, der rhythmische Bewegungen mit Phantasieübungen vereint und dadurch die Gesamtpersönlichkeit des Kindes stärkt. Gerade das kreative Arbeiten im frühen Alter bereitet Ihr Kind optimal auf weitere flexible Arbeitsprozesse in Schule, Ausbildung und Beruf vor. Kreative Menschen haben die Fähigkeit, sich schnell und unkompliziert auf neue Situationen einzustellen, Lösungen und Strategien zu entwickeln und in den verschiedensten Prozessen umzusetzen. Wir werden in diesem Kurs mit Materialien arbeiten, die Sie in jedem Kinderzimmer finden. Über diese werden Sie zu Kursbeginn rechtzeitig informiert.

Du möchtest dein Taschengeld aufbessern? Wenn Eltern etwas gemeinsam unternehmen wollen, benötigen sie einen Babysitter. Der Job kann so einfach sein. Damit es nicht stressig wird, vermittelt dieser Wochenend- / Ferienkurs dem zukünftigen Babysitter etwas über : - Werbung und Bewerbung als Babysitter - Entwicklung, Ernährung und Pflege des Kindes - Kinder altersgerecht und sinnvoll beschäftigen - Spiele - Unfallverhütung, Erste Hilfe am Kind, Kinderkrankheiten - Versicherungsschutz und Aufsichtspflicht - Wie bekomme ich ein gutes Verhältnis zu den Eltern Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer/innen einen „Babysitter-Pass“. Hiermit können sie sich bei den Familien bewerben.

Leitung: Heike Thiele-Wehrhahn Mo, 08.09.14, 09:00 - 14:30 Di, 09.09.14, 09:00 - 14:30 2 Tage, 12 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 45,00 € Kursnr.: F 106 524

Auf die Schule, fertig, los... (1)

Inhalt siehe Kurs F 106 422 Leitung: Ute Schmidt Mi, 15.10.14, bis 10.12.14, 16:15 - 17:45 6 Nachmittage, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 52,00 € Kursnr.: F 106 442

Auf die Schule, fertig, los... (1)

Inhalt siehe Kurs F 106 422 Leitung: Ute Schmidt Do, 16.10.14, bis 04.12.14, 16:15 - 17:45 6 Nachmittage, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 52,00 € Kursnr.: F 106 442 Z

Babysitterkurs für Jugendliche ab 13 Jahren

Inhalt siehe Kurs F 106 524 Leitung: Heike Thiele-Wehrhahn Sa, 27.09.14, 09:00 - 14:30 So, 28.09.14, 09:00 - 14:30 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 45,00 € Kursnr.: F106 521

Babysitterkurs für Jugendliche ab 13 Jahren

Inhalt siehe Kurs F 106 524 Leitung: Heike Thiele-Wehrhahn Sa, 22.11.14, 09:00 - 14:30 So, 23.11.14, 09:00 - 14:30 1 Wochenende, 12 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 45,00 € Kursnr.: F 106 524

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Erziehungsfragen und Pädagogik Erfolgreich, effektiv und entspannt lernen

Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die Ihre Kinder im Schulalltag unterstützen möchten. Kennen Sie das? - mangelnde Konzentration, Vergesslichkeit, Blackouts, Lernschwierigkeiten - keine Lust, kein Interesse, keine Motivation, Kampf bei den Hausaufgaben - schlechte Noten (z.B. durch uneffektives Lernen) - Unsicherheit, Ängste, Schüchternheit Wenn Sie sich und Ihrem Kind das Leben und Lernen erleichtern möchten, sind Sie hier genau richtig. Der Kurs beinhaltet u. a. die Themen: - Was ist Kinesiologie? - Wie wirkt Stress und wie können Sie ihn reduzieren? Sie lernen verschiedene Übungen zur Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit, zur Entspannung, zum Stressabbau und zur Zielerreichung. Ferner erhalten Sie Tipps, welche Übungen Sie bei welchen Zielen / Problemen einsetzen können, um eine positive Veränderung zu erreichen. Dieser Kurs bietet auch Raum für den Austausch mit anderen Teilnehmenden und für das Kennenlernen des Muskeltestens. Mitzubringen sind: Schreibmaterial sowie ca. 6,00 € für Arbeitsmaterialien.

Leitung: Patricia Hauser Di, 14.10.14, 19:30 - 21:45 Di, 21.10.14, 19:30 - 21:45 2 Abende, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 23,00 € Kursnr.: F 106 971

Kinder sind wunderbar

Unterstützen statt Erziehen Vortrag mit Gespräch Ich begegne meinen Kindern auf gleicher Augenhöhe. Vor mir sind Menschen, Menschen von Anfang an, Personen mit ihrer eigenen Sicht der Dinge. Natürlich fordert das heraus - aber darauf lasse ich mich ein. Das bewirkt kein Chaos, sondern Harmonie. Und auch im Konflikt hat unsere Würde wieder gleichen Wert. Daraus folgt zugleich, dass ich mir von den Kindern nichts gefallen lasse, aber ich bedränge sie im Gegenzug auch nicht mit dem ewigen „Sieh das ein, ich habe recht“. So erlebe ich meine Kinder in ihrer Souveränität und Größe, profitiere davon und sie lernen von mir. Ich lade Sie herzlich ein, durch die Perspektive „Unterstützen statt Erziehen“ neuen Schwung in Ihre Beziehung zu den Kindern zu tragen und die vielen ärgerlichen Alltagsprobleme unkonventionell und effektiv anzugehen. Dabei bin ich der festen Überzeugung, dass sich die Liebe zum Kind nur wirklich entfalten kann, wenn wir uns gestatten, uns selbst zu lieben, so wie wir sind.

Dr. phil. Hubertus von Schoenebeck hat als Lehrer gearbeitet, ist Sachbuchautor zu Erziehungsfragen und seit 30 Jahren in der Erwachsenenbildung im In- und Ausland tätig. Er ist Vater von erwachsenen und jüngeren Kindern. Leitung: Dr. Hubertus von Schoenebeck Do, 15.01.15, 19:30 - 22:00 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 106 941

Wie begleite ich mein Kind durch die Pubertät?

Die Pubertät kennzeichnet die Ablösung aus dem Elternhaus, den Übergang ins selbstverantwortete Erwachsenenleben. Dies bedeutet für Eltern eine besondere Herausforderung in ihrer Erziehungsverantwortung. Das Familiensystem distanziert zu betrachten kann helfen, wirksame Kräfte zu identifizieren und zu sortieren.

Leitung: Armin Rathmann Mi, 19.11.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 106 953

Bild: Techniker Krankenkasse

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Frauenarbeitskreise Ansprechpartnerinnen Elke Vaihinger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 12 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 24 [email protected]

Frauenarbeitskreise

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Die Frauenarbeitskreise treffen sich elfmal in einem Semester und beschäftigen sich unter der Leitung einer kompetenten Leiterin mit interessanten und aktuellen Themen aus allen Wissensgebieten und Lebensbereichen.

Raum für Fragen und Diskussion. Während des Kurses wählen die Teilnehmerinnen für ihren Arbeitskreis im nächsten Semester die Themen, die sie gerne behandeln möchten, aus einem umfangreichen Katalog selbst aus.

In der Regel stellen die Dozentinnen und Dozenten ihre Themen vor und lassen viel

Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen!

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Frauenarbeitskreise Frauenarbeitskreis in Burgdorf

Frauenarbeitskreis in Burgdorf

Frauenarbeitskreis in Altwarmbüchen

Leitung: Sigrun Köbke, Tel: (05175) 44 95 Mi, 17.09.14, bis 10.12.14, 10:00 - 11:30 11 Vormittage, 22 UStd Preis: 72,00 € Kursnr.: E 100 101

Leitung: Gudrun Kraus, Tel: (05085) 14 16 Mo, 06.10.14, bis 15.12.14,10:45 - 12:15 11 Vormittage, 22 UStd Preis: 71,00 € Kursnr.: F 100 111

Leitung: Hannelore Stork, Tel: (05136) 89 34 10 Mi, 17.09.14, bis 15.12.14, 09:30 - 11:00 11 Vormittage, 22 UStd Preis: 71,00 € Kursnr.: F 100 202

Burgdorf, VHS-Räume Bergstr. 4, Seminarraum 5

17.09.14 Die Poesie der Märchen Burkhard Heinrich 24.09.14 Römische, etruskische und kretische Sammlung Führung im Kestnermuseum Treffpunkt: 11:00 Uhr im Foyer zzgl. Eintritt Thomas Berndt 01.10.14 Neuseeland - ein Reisebericht nicht nur über Rosen! Helmut Peters 08.10.14 Die neue Patientenverfügung Dr. Rolf-Günter Schmedes 15.10.14 Dem Himmel so nah! New Mexico, wo sich christliche und indianische Kulturen berühren Rainer Windrich 22.10.14 Programmplanung 12.11.14 Bremerhaven von gestern bis heute (Vortrag mit Bildern) Jürgen Böttcher 19.11.14 Dan Millmann: Der Pfad des friedvollen Kriegers - Entdeckung des eigenen Potenzials Susanne Büschleb 26.11.14 Alter: Last oder Lust? Karin Hieronimus 03.12.14 Abendland und Morgenland, Islam und Christentum: unaufhebbare Gegensätze? Dr. Erhard Meier 10.12.14 Literatur der Nachkriegszeit Irmgard Jupitz

Burgdorf, VHS-Räume Bergstr. 4, Seminarraum 1

06.10.14 Jugendstil Claudia Sajak 13.10.14 Kunstgeschichtliche Exkursion nach Goslar, Stadtrundgang eigene Anreise nach Goslar, zzgl. Fahrtkosten für Referent Conrad von Witzleben 20.10.14 Erlebte Zeit - gelebte Zeit Karin Hieronimus 27.10014 Systematische und methodische Einführung in die Philosophie Franz-Florian Michael Fischbach Achtung: Freitag! 07.11.14 Besuch im Museum für Textile Kunst Hannover- Kirchrode, Borchersstr. 23 Treffpunkt: 11 Uhr im Foyer zzgl. 10,00 € Eintritt pro Person 10.11.14 Frauen in der Malerei - unbekannte Künstlerinnen entdecken und verstehen Claudia Sajak 17.11.14 Die Türkei und die EU Wolfgang Dorn 24.11.14 Heinrich Heine: Die Harzreise Burkhard Heinrich 01.12.14 Katharina Luther geborene von Bora Leben und Wirken einer starken Frau Angelika Dikhoff 08.12.14 Wolfgang Amadeus Mozart: Die Zauberflöte Jörg Reinecke 15.12.14 Äthiopien - das Herz Afrikas Dr. Rolf-Günter Schmedes

Altwarmbüchen, Begegnungsstätte, An der Riehe 32

17.09.14 Arthur Miller, All my sons Irmgard Jupitz 24.09.14 Die frühen Jahre: Britische und deutsche Kunst nach 1945 Führung im Sprengelmuseum Treffpunkt: 11 Uhr im Foyer, zzgl. Eintritt Jörg Worat 01.10.14* Zwischen Traum und Alptraum: Symbolismus und phantastische Malerei Claudia Sajak 08.10.14 Programmplanung 15.10.14 Geschichte der Philosophie 11. Die Renaissance. Florenz unter den Medici, Macchiavelli und Giordano Bruno, Teil 1 Thomas Schneider 22.10.14 Geschichte der Philosophie 11. Die Renaissance. Florenz unter den Medici, Macchiavelli und Giordano Bruno, Teil 2 Thomas Schneider 12.11.14 Programmmusik als Darstellung außer musikalischer Vorlagen, Teil 1 Hella Gütte 19.11.14 Programmmusik als Darstellung außer musikalischer Vorlagen, Teil 2 Hella Gütte 26.11.14* Die Geschichte der Krim, Naturschönheiten am Schwarzen Meer Ursula Vöckler 03.12.14 Die Heiligen Drei Könige: Geschichte - Mythos - heute Wolfgang Dorn 10.12.14 Leben ist Weg Karin Hieronimus Die mit * gekennzeichneten Vorträge finden in der VHS, Hannoversche Str. 23, Altwarmbüchen statt!

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Frauenarbeitskreise Frauenarbeitskreis in Isernhagen N.B.

Frauenarbeitskreis in Neuwarmbüchen

Frauenarbeitskreis in Lehrte

Leitung: Hedi Drescher, Tel: (05139) 10 38 Mi, 17.09.14, bis 10.12.14, 09:30 - 11:00 11 Vormittage, 22 UStd Preis: 71,00 € Kursnr.: F 100 102

Leitung: Annelore Steinforth, Tel: (05139) 89 62 54 Mi, 17.09.14, bis 10.12.14, 10:45 - 12:15 11 Vormittage, 22 UStd Preis: 74,00 € Kursnr.: F 100 302

Leitung: Ingrid Duvenbeck, Tel: (05136) 33 66 Di, 16.09.14, bis 17.02.15, 09:30 - 11:00 11 Vormittage, 22 UStd Preis: 71,00 € Kursnr.: F 100 303

Isernhagen N.B., Buhrsche Stiftung, Am Ortfelde 74

17.09.14 24.09.14 01.10.14

Ein Geheimnis: Unsere Schrift Conrad von Witzleben Natur-Ansichten: Die Journalisten und Naturschützer Hermann Löns und Horst Stern Burkhard Heinrich Französische Kunst im 19. Jahrhundert: Die Schule von Barbizon und der Impressionismus Führung im Landesmuseum Treffpunkt: 11 Uhr im Foyer, zzgl. Eintritt Jörg Worat 08.10.14 Neuseeland - ein Reisebericht nicht nur über Rosen! Helmut Peters 15.10.14 Deutschland ein Wintermärchen von Heinrich Heine und Wolf Biermann Irmgard Jupitz 22.10.14 Programmplanung 12.11.14 Die Emirate (Diavortrag) Dr. Rolf-Günter Schmedes 19.11.14 Auf dem Dach der USA (Diavortrag) Rainer Windrich 26.11.14 Die tragische Reise der letzten Zarenfamilie Russlands Evgenia Stammen 03.12.14 London - Biografie einer Stadt Dieter Reiniger 10.12.14 Die Heiligen Drei Könige: Geschichte - Mythos - heute Wolfgang Dorn

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Neuwarmbüchen, Haus der Begegnung, Immenzaun 13

17.09.14 Ist das Christentum noch haltbar? Dr. Erhard Meier 24.09.14 Als die Royals aus Hannover kamen Führung im Landesmuseum Treffpunkt: 10:45 Uhr an der Kasse des Museums, zzgl. Eintritt Gästeführerin des Landesmuseums 01.10.14 Dem Himmel so nah! New Mexico, wo sich christliche und indianische Kulturen begegnen Rainer Windrich 08.10.14 Programmmusik: Liszt und Strauss Hella Gütte Achtung! Termin findet in der VHS, Hannoversche Str. 23, Altwarmbüchen statt: 15.10.14 Opernbesprechung: Don Giovanni von Wolfgang Amadeus Mozart Hella Gütte 22.10.14 Programmplanung 12.11.14 Katharina Luther geborene von Bora Leben und Wirken einer starken Frau Angelika Dikhoff 19.11.14 Wege zur Abstraktion Claudia Sajak 26.11.14 Der Heilige Martin und Nikolaus in Geschichte und Gegenwart Wolfgang Dorn 03.12.14 Leibniz. Der Mann, der mehr Ideen hatte als der Keks Zähne, Teil 1 Thomas Schneider 10.12.14 Leibniz. Der Mann, der mehr Ideen hatte als der Keks Zähne, Teil 2 Thomas Schneider

Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3

16.09.14 Salvador Dali - exzentrischer Jahrhundertkünstler Thomas Berndt 30.09.14 Drei Themenräume: Bilder von Frauen, Männern, Kindern Führung im Landesmuseum Treffpunkt: 11 Uhr im Foyer, zzgl. Eintritt Jörg Worat 14.10.14 Der Garten in der Malerei Claudia Sajak 28.10.14 Programmplanung 11.11.14 Leibniz. Der Mann, der mehr Ideen hatte als der Keks Zähne, Teil 1 Thomas Schneider 25.11.14 Leibniz. Der Mann, der mehr Ideen hatte als der Keks Zähne, Teil 2 Thomas Schneider 09.12.14 Naturheilverfahren - was können sie leisten, was können wir erwarten? Claudia Sajak 06.01.15 Die Heiligen Drei Könige: Geschichte - Mythos - heute Wolfgang Dorn 20.01.15 Neid - von der Macht eines verkannten Gefühls Angelika Dikhoff 03.02.15 Leben ist Weg Karin Hieronimus 17.02.15 Irak - Kulturen zwischen Euphrat und Tigris (Diavortrag) Dr. Rolf-Günter Schmedes

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Frauenarbeitskreise Frauenarbeitskreis in Sehnde

Frauenarbeitskreis in Hänigsen

Frauenarbeitskreis in Uetze

Leitung: Birgit Luck, Tel: (0513)8) 50 31 69 Di, 16.09.14, bis 09.12.14, 10:00 - 11:30 11 Vormittage, 22 UStd Preis: 71,00 € Kursnr.: F 100 304

Leitung: Erika Rös Di, 16.09.14, bis 09.12.14, 09:30 - 11:00 11 Vormittage, 22 UStd Preis: 72,00 € Kursnr.: F 100 305

Leitung: Dagmar Kovac, Tel: (05173) 77 53 Do, 09.10.14, bis 11.12.14, 09:30 - 11:00 8 Vormittage, 16 UStd Preis: 59,00 € Kursnr.: F 100 105

Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1

16.09.14 23.09.14 30.09.14

Der Garten in der Malerei Claudia Sajak Drei Themenräume: Bilder von Frauen, Männern, Kindern Führung im Landesmuseum Treffpunkt: 11 Uhr im Foyer, zzgl. Eintritt Jörg Worat Im Bibliothekslabyrinth: Umberto Ecos Buch aus vielen Büchern, „Der Name der Rose“, Teil 1 Thomas Schneider 07.10.14 Im Bibliothekslabyrinth: Umberto Ecos Buch aus vielen Büchern „Der Name der Rose“, Teil 2 Thomas Schneider 14.10.14 Von der Kraft, die Leiden schafft Karin Hieronimus 21.10.14 Programmplanung 11.11.14 Friedensreich Hundertwasser österreichischer Farbmagier (Diavortrag) Thomas Berndt 18.11.14 Zeitalter der Beliebigkeit: Ist erlaubt, was gefällt? -Gedanken aus der Sicht von Buddhismus und Christentum Dr. Erhard Meier 25.11.14 Systematische und methodische Einführung in die Philosophie Franz-Florian Michael Fischbach 02.12.14 Naturheilverfahren - was können sie leisten, was können wir erwarten? Claudia Sajak 09.12.14 Weltkulturerbe Orkney-Inseln Dieter Reiniger

Hänigsen, Evangelische Kirchengemeinde, An der Kirche 2

16.09.14 Theater in Berlin: Schauspielhaus am Gendarmenmarkt, Deutsches Theater, Schaubühne, Volksbühne am Rosa-Luxemburg-Platz bis Sophiensaele und Nico and the Navigators Sylvia Feise-Meyer 23.09.14 Katharina Luther geborene von Bora Leben und Wirken einer starken Frau Angelika Dikhoff 30.09.14 Römische, etruskische und kretische Sammlung Führung im Kestnermuseum Treffpunkt 11:00 Uhr im Foyer, zzgl. Eintritt Thomas Berndt 07.10.14 Die Emirate (Diavortrag) Dr. Rolf-Günter Schmedes 14.10.14 Bremerhaven von gestern bis heute (Diavortrag) Jürgen Böttcher 21.10.14 Programmplanung 11.11.14 Obstanbaugebiete in Deutschland Burkhard Heinrich 18.11.14 Streifzüge durch die Romantik Claudia Sajak 25.11.14 Naturheilverfahren - was können sie leisten, was können wir erwarten? Claudia Sajak 02.12.14 Die Heiligen Drei Könige: Geschichte - Mythos - heute Wolfgang Dorn 09.12.14 Leben ist Weg Karin Hieronimus

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum

09.10.14 16.10.14 23.10.14 13.11.14 20.11.14 27.11.14 04.12.14 11.12.14

Kleine Stilkunde - Einführung in fünf bedeutende Stilrichtungen Conrad von Witzleben Max Beckmann und Emil Nolde Führung im Sprengelmuseum Treffpunkt: 11 Uhr im Foyer, zzgl. Eintritt Jörg Worat Die Entstehung der modernen Türkei (1918 - 1923) Wolfgang Dorn Jugendstil Claudia Sajak Literatur der Nachkriegszeit 1945 Irmgard Jupitz Ist das Christentum noch haltbar? Dr. Erhard Meier Neuseeland - ein Reisebericht nicht nur über Rosen Helmut Peters Märchen, Nahrung für die Seele? Dagmar Kovac

Die Teilnehmerinnen heißen gerne auch interessierte Herren in diesem Gesprächskreis willkommen!

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Psychologie und Kommunikation Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 -24 [email protected]

Bild: Techniker Krankenkasse © contrastwerkstatt - Fotolia.com

Rhetorik Schlagfertigkeit lässt sich trainieren!

Bestimmt kennen Sie folgende Situation: Im Gespräch können Sie Ihre Meinung nicht durchsetzen, Sie werden das eine oder andere Mal mit einem lockeren Spruch, einer Killerphrase oder sogar mit einer Gemeinheit abgefertigt. Sie bleiben mit offenem Mund zurück, weil Ihnen die passende Antwort fehlt. Erst Stunden später fällt Ihnen eine geeignete Retourkutsche ein. Schlagfertigkeit lässt sich trainieren. Dieser Kurs hat das Ziel, Ihnen das Handwerkzeug zu geben, um nach unerwarteten verbalen Angriffen, schnell und mit passenden, treffenden, witzigen Worten zu antworten. Dazu werden wir in kleinen Gruppen, mit vorbereiteten Texten arbeiten und die Ergebnisse präsentieren. Sie erhalten ein umfassendes Skript für Ihre Unterlagen. Wir beschäftigen uns mit den Themen: - Was ist Schlagfertigkeit? - erste schlagfertige Reaktionen, - selbstbewusste Ausstrahlung durch eigene Körpersprache, - harte und weiche Schlagfertigkeitstechniken, - Einsatz von Redewendungen und Zitaten, - praktische Übungen zum Umsetzen der Theorie. Bitte bringen Sie Schreibzeug und etwas Verpflegung mit. Die Kosten für Fotokopien sind im Kurspreis enthalten.

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Leitung: Daniela-Karin Waschke Sa, 22.11.14, 10:00 - 16:30 So, 23.11.14, 10:00 - 13:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 47,00 € Kursnr.: F 107 203

Teilzeit-Bildungsurlaub: Schlagfertigkeit im Berufsalltag Kursnr.: E 107 004 Info: Seite 6

Schlagfertigkeit lässt sich trainieren Aufbaukurs

Sie haben Ihre Schlagfertigkeit trainiert und erhöht, wollen die Inhalte des Grundkurses vertiefen und an Ihrer Technik feilen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir beschäftigen uns mit den Themen: - selbstbewusste Ausstrahlung durch eigene Körpersprache, - die Macht der Stimme, - Einsatz von Redewendungen und Zitaten, - Wiederholung der Schlagfertigkeitsstrategien. Bitte bringen Sie Schreibzeug und etwas Verpflegung mit. Die Kosten für Fotokopien sind im Kurspreis enthalten.

Leitung: Daniela-Karin Waschke Sa, 17.01.15, 10:00 – 16:30 1 Sonnabend, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 33,00 € Kursnr.: F 107 233

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Psychologie und Kommunikation Systemische/r Familienberater/-in (Vhs) Vorankündigung Berufsbegeitende Fortbildung März 2015 - Februar 2016 Dieser Lehrgang richtet sich an Mitarbeiter/innen in (sozial-)pädagogischen, beratenden oder medizinischen Berufsfeldern (z. B. Kindertagesstätten, Schulen, Familien- und Jugendhilfe, Beratungsstellen, Gesundheits- und Altenpflege usw.) Zielsetzung ist die Erarbeitung einer systemischen Sichtweise und deren Integration in die eigenen Arbeitszusammenhänge. Der Lehrgang zeigt damit neue Wege der Professionalisierung im jeweiligen Arbeitsbereich auf. Weitere Seminarschwerpunkte sind die Stärkung der sozialen, kommunikativen, methodischen und beratenden Kompetenzen. Die Fortbildung umfasst insgesamt 6 Bausteine sowie einen Bildungsurlaub (Vollzeit) und ein Abschlusskolloquium.

Erfolgreich und sachlich verhandeln: Das Harvard-Prinzip

Das Seminar wendet sich an alle Personen, die in jeder Lebenslage erfolgreich und sachlich verhandeln möchten. Ziel des Wochenendes ist es, die Grundlagen nach dem Harvard-Prinzip kennen zu lernen, in dem beide Verhandlungspartner den größmöglichen Nutzen aus der Verhandlung ziehen. Das Besondere des Konzeptes liegt darin, dass es den traditionellen Kompromiss als herkömmliches Verhandlungsmodell überwindet und im Idealfall beide Seiten ihre unterschiedlichen Bedürfnisse im Konsens befriedigen. In dem Seminar werden Strategien erprobt, um in schwierigen Verhandlungssituationen auch mit verbalen Angriffen konstruktiv umgehen zu können. Die vier Eckpfeiler des Harvard-Konzeptes sind: - Die Trennung von Sache und Beziehung. Probleme und Menschen werden getrennt betrachtet. - Das Erkennen der wechselseitigen Interessen. Nicht Positionen, sondern Interessen sind im Mittelpunkt. - Das Finden von Entscheidungsalternativen und die Entwicklung von Wahlmöglichkeiten. - Die Verwendung neutraler Beurteilungskriterien. Das Ergebnis baut auf objektiven Entscheidungsprinzipien auf.

Die Inhalte im Überblick: - Soziales Wirken und Systemisches Modell - Kommunikation mit Familien - Krisengespräche mit (Teil-) Familien - Familien-Rekonstruktionen - Suchtstrukturen in Familien - Selfcare für den/die Familienberater/in - Abschluss-Kolloquium Weitere Informationen vermitteln Ihnen unser Info-Flyer (bitte anfordern unter 05132 / 50 00 - 15) sowie die kostenlosen Infoveranstaltungen.

Infotermine:

Di, 14.10.14, 18:00 - 19:30 Di, 17.02.15, 18:00 - 19:30 Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Voranmeldungen unter 05132/5000-15

Terminvorschau:

13. + 14. März 2015 24. + 25. April 2015 05. + 06. Juni 2015 10. + 11. Juli 2015 Bildungsurlaub: 07. - 11. September 2015 09. + 10. Oktober 2015 13. + 14. November 2015 18. + 19. Dezember 2015 22. + 23. Januar 2016 Abschlusskolloquium: 08. Februar 2016

Unterrichtszeiten: - -

an den Wochenenden: freitags jeweils von 17:00 - 21:15 samstags jeweils 09:00 - 17:30 Bildungsurlaub: täglich von 09:00 - 16:30

Kursnr.: F 107 102

Umfang und Kosten:

168 UStd 1.260,00 € (monatliche Ratenzahlung möglich), zzgl. Prüfungskosten, ca. 100,00 €

Informationen:

Leitung: Sabine Regehr-Skopnik Fr, 17.10.14, 18:00 - 21:30 Sa, 18.10.14, 10:00 - 18:00 1 Wochenende, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 51,00 € Kursnr.: F 107 083

Leitung: Heike M. Baghbani Mi, 08.10.14, 18:30 - 21:30 1 Abend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 15,00 € Kursnr.: F 107 063

Small Talk als Türöffner

Einmal in der Woche haben Sie die Möglichkeit, sich in der eigenen Trauer unterstützen zu lassen. In einer Gruppe von Betroffenen gibt es viel Zeit um Erfahrungen auszutauschen und weiterzugeben, was selbst zur Kraft und Hilfe geworden ist. Fragen nach dem „Warum?“ und nach dem „Wie soll es weitergehen?“ werden nicht ausgeklammert. Gleichzeitig sorgen meditative und kreative Übungen für eine physische und psychische Erholung. Die Kursleiterin ist Diakonin und Trauerbegleiterin.

Wie gefällt Ihnen denn das Wetter? Aus welcher Gegend kommen Sie? Haben Sie schon die Häppchen probiert? So kann ein Gespräch beginnen. Doch wie kann ich es am Laufen halten? Worüber kann ich mit meinem Gesprächspartner weiterhin reden? Wie schaffe ich es, über das übliche Frage- und Antwortspiel hinaus zu kommen zu einem wirklichen Austausch? An diesem Abend schauen wir uns an, was ein Gespräch interessant macht. Welche Themen dazugehören können, was mein Ziel dieser Unterhaltung ist und wie ich meinem Gesprächspartner in guter Erinnerung bleibe. Aus einem gekonnten Small Talk kann ein guter Austausch entstehen, der möglicherweise beruflich, geschäftlich oder privat von großem Nutzen sein kann. Sprechen wir mal drüber!

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Astrid Voges (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Trauerbegleitung für Witwen

Leitung: Angelika Dikhoff Fr, 26.09.14, bis 05.12.14, 17:00 - 19:15 8 Abende, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 77,00 € Kursnr.: F 107 213

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Psychologie und Kommunikation „Kinder der Kriegskinder“

Vortrag aus systemischer Sicht „Unsere Eltern waren Kinder im 2. Weltkrieg. Bombenhagel, Zerstörung, Flucht und Vertreibung haben viele erlebt. Sie hatten Hunger und vor allem Angst, große Angst.“ (A.-E. Ustorf, Wir Kinder der Kriegskinder, 2010). Durch den so genannten Generationentransfer ist vieles an Unaufgearbeitetem und Verdrängtem an die nächste Generation weitergegeben worden. Die Jahrgänge 1955 - 1975 erleben sich oft in Gefühlen, die sie sich nicht erklären können. In diesem Vortrag soll aufgezeigt werden, wie Ungelöstes und Verdrängtes weitergegeben wurde und was die Betroffenen zur Eigenheilung tun können. Leitung: Armin Rathmann Mi, 22.10.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 107 103

Erlebnisworkshop „Die sieben Kellerkinder®“

In diesem Theater-Workshop wird das Typenmodell „Die sieben Kellerkinder®“ von Johannes Galli auf lebendige Art und Weise vorgestellt. Dieses Modell ist ursprünglich für das Schauspielerensemble gedacht, um innerhalb kürzester Zeit ein Maximum an Kreativität und Mut zu fördern. Inzwischen wird die Idee auch von Therapeuten, Medizinern, Pädagogen und in Führungskräfteseminaren aufgegriffen. Die sieben Kellerkinder sind kreative, vitale Gestalten unserer Seele, die im Laufe des Erwachsenwerdens als unerwünscht in den Keller verbannt wurden, von wo aus sie gerade in Beziehungen Verwirrung und Konflikte stiften, sobald die scharfe Kontrolle des Verstandes nachlässt. Tranfunzel, Fetzer, Lästermaul, Großkotz, Flittchen, Geizhals oder Binnix möchte niemand gerne sein. Die eine oder andere Figur fühlt sich vertraut an, ist mehr oder weniger geliebt, andere sind eher fremd. Durch das Erleben der sieben Kellerkinder eröffnen sich neue Perspektiven für die eigene aktuelle Lebenssituation. Im Vordergrund dieses Workshops stehen die Lebendigkeit und Leichtigkeit des spontanen Spiels - denn im Spiel wird der ganze Mensch berührt und bewegt. Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken

Leitung: Armin Rathmann Sa, 06.09.14, 09:00 - 17:00 1 Sonnabend, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 48,00 € Kursnr.: E 107 153

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Einführung in die Psycho-Physiognomik

Vortragsabend Gesichtszüge - Charakterzüge sind häufig verborgen und doch zu entschlüsseln. Carl Huter (1861 - 1912) gelangte nach umfangreichen Studien seiner Mitmenschen zu der Überzeugung, dass Seele und Geist eines Menschen nicht nur sein Denken und Handeln, sondern auch seine äußere Form und sein Erscheinungsbild prägen. Aus seinen Erkenntnissen entwickelte er ein lehr- und lernbares System der „Praktischen Menschenkenntnis“ - seine Psycho-Physiognomik. Diese ermöglicht, durch aufmerksames Betrachten und analysierendes Gespräch aus der äußeren Form Rückschlüsse auf die - meist unbewussten –„inneren Werte“ und Anlagen eines Menschen zu ziehen. Jede/r, die/der sich selbst besser kennen lernen und verstehen möchte und alle, die mit Menschen arbeiten (z.B. Therapeuten, Pädagogen, Geschäftsleute), wird aus der „praktischen Menschenkenntnis“ Carl Huters einen Gewinn für sich ziehen können. Leitung: Andreas Halstenberg Di, 23.09.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 107 011

Einführung in die Psycho-Physiognomik

Inhalt siehe Kurs F 107 011 Leitung: Andreas Halstenberg Di, 21.10.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 107 012

Psycho-Physiognomik - Aufbaukurs

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits den Einführungskurs belegt haben. Im Verlauf von fünf Abenden werden die Grundkenntnisse vertieft. Die Kursthemen im Überblick: - Die Grundnaturelle - die ererbten, biologischen Grundmuster - Die Mischnaturelle - der individuelle „Bauplan“ - Die Nase - der Wille zur Selbstverwirklichung - Die Ohren - unbewusste, tiefe Schichten unserer Seele - Der Mund - der „Schließmuskel der Seele“ zeigt unsere Gefühle

Leitung: Andreas Halstenberg Mi, 12.11.14, 19:00 - 21:15 Mi, 26.11.14, 19:00 - 21:15 Mi, 10.12.14, 19:00 - 21:15 Mi, 14.01.15, 19:00 - 21:15 Mi, 28.01.15, 19:00 - 21:15 5 Abende, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 54,- € Kursnr.: F 107 032

Lebenslust statt Lebensfrust

In schwierigen Zeiten - egal ob von Krankheit, Leid, finanziellen Sorgen oder Ängsten geprägt -, fehlt uns manchmal die (Lebens-)Kraft, um eine positive Wandlung in unserem Leben zu erreichen. Möchten Sie Ihren Lebensschmerz, Ihren Frust, Ihre Sorgen, Ihre Angst, Ihren Ballast (z. B. auch überschüssige Pfunde) loslassen und stattdessen lieber mehr (Selbst-)Vertrauen, Zeit, Glück, Liebe, Vitalität und Gesundheit in Ihr Leben ziehen? In diesem Kurs betrachten wir verschiedene Fragen und Faktoren, z. B.: - Was brauche ich wirklich für mein Glück? - Wie kann ich etwas positiv verändern? - Welchen Sinn haben Probleme und wie kann ich sie lösen und Schwierigkeiten meistern? - Wo liegen meine Stärken? Sinnvoll und hilfreich ist es auch, die eigene innere Stimme wahrzunehmen und Entscheidungen nicht nur mit dem Kopf/Verstand zu fällen. Wir können die Klarheit, die Lebensfreude und -lust auch mit Hilfe einfacher und wirkungsvoller Übungen finden. Bitte Schreibzeug, etwas Verpflegung sowie ca. 5,00 € für Materialkosten mitbringen.

Leitung: Patricia Hauser Sa, 15.11.14, 10:00 - 17:30 So, 16.11.14, 10:00 - 17:30 1 Wochenende, 19 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 67,00 € Kursnr.: F 107 021

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Psychologie und Kommunikation Umgang mit Erwartungen und Enttäuschungen

Was hat es mit Erwartungen auf sich? Was ist, wenn sie erfüllt werden? Geht es mir damit gut oder schlecht? Warum entstehen Enttäuschungen? Hat das was mit den Erwartungen zu tun? In diesem Workshop reflektieren wir unsere Erwartungshaltung und betrachten, was es mit Enttäuschungen auf sich hat. Denn jede Enttäuschung beinhaltet eine gute Erkenntnis, die uns auf unserem weiteren Weg behilflich sein kann. Dadurch können wir in unserer Persönlichkeit wachsen. Bringen Sie ruhig Ihre Erwartungen mit!

Leitung: Heike M. Baghbani Mi, 03.12.14, 18:30 - 21:30 1 Abend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 15,00 € Kursnr.: F 107 033

Innere Einstellungen und hinderliche Glaubensmuster

„Warum passiert mir das immer?“ - „Immer ich!“ Ihnen passiert immer wieder das Gleiche? Dann sind höchstwahrscheinlich alte Glaubenssätze in Ihnen am Wirken. Daraus ergibt sich, dass Sie auf der Stelle treten und stets gleiche Erfahrungen wiederholen. Erst durch das Erkennen dieser Glaubenssätze und ihrer Loslösung können Sie viel leichter neue Wege erfolgreich beschreiten. In diesem Workshop ergründen wir alte Konditionierungen und wollen sie lösen.

Leitung: Heike M. Baghbani Mi, 12.11.14, 18:30 - 21:30 1 Abend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 15,00 € Kursnr.: F 107 073

Das Leben achtsam leben

Ein Kurs zum souveränen Umgang mit Stress in Achtsamkeit

Sich trauen - Vertrauen Selbstvertrauen

Das Training der Achtsamkeit bietet einen Weg, die eigenen seelischen und körperlichen Energien so zu regenerieren, dass sie weiterhin im Alltagsgeschehen und in Zeiten beruflicher Herausforderungen für das Stressmanagement zur Verfügung stehen. Im Jahre 1979 entwickelte Professor Dr. Jon Kabat-Zinn das Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR). Der Erfolg sollte den Forschern Recht geben, denn es konnte nachgewiesen werden, dass das MBSR-Training die beeinträchtigte Gesundheit zu bestärken in der Lage ist und den Menschen dazu befähigt, das Leben gelassener zu gestalten. Dieser Kurs hat, unabhängig von Glaubensbekundungen jeglicher Ausrichtung, das Ziel, im Kontext der Alltagsanforderungen einen achtsamen und sinnstiftenden Umgang mit sich selbst, mit den Mitmenschen und mit dem jeweiligen Umfeld zu praktizieren. Die wesentlichen Kursinhalte sind: - Body-Scan-Meditation: Übung achtsamer Körperwahrnehmung, - Yoga-Meditation: Vermittlung sanfter und achtsamer Körperübungen, - die Achtsamkeit im Sitzen und im Gehen, - das Leben achtsam gestalten: Achtsamkeit im Alltag, - Vermittlung von Kenntnissen zum Umgang mit Stress, Emotionen (Emotionsregulation) und Schmerz, - Anleitung zur eigenen Übung im Umgang mit der Achtsamkeit, - Erfahrungsaustausch im Gruppengespräch. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Decke mit.

In den vergangenen Jahren ist das Wort „Vertrauen“ wohl selten so oft in den unterschiedlichsten Zusammenhängen benutzt worden: Wir sollen in die Zukunft vertrauen, in die Politik, in Produkte, in Märkte, ja selbst Glaubensgemeinschaften werben mit der Etikette „Vertrauen“. Am Ende fragen wir uns, wem wir noch vertrauen sollen, ist doch das Vertrauen selbst stets mit einem Risiko behaftet. In diesem Seminar werden wir uns sozusagen in eigener Sache mit der Komplexität des Vertrauens auseinandersetzen, suchen wir uns doch in tragenden Beziehungen anzuvertrauen und in wechselseitigem Vertrauen Beziehungen befriedigend zu gestalten. So beschäftigt sich auch die in den Anfängen befindliche Vertrauensforschung in der Anwendung des Vertrauensbegriffs verstärkt mit der Analyse des Vertrauens in Beziehungen. Deshalb werden wir Fragen nachgehen wie: - Wem vertraue ich und wem kann ich mich anvertrauen? - Unter welchen Bedingungen kann ich mein Selbstvertrauen stärken? - In welchem Zusammenhang sehe ich mein Vertrauen mit meiner Gesundheit? - Wie erlebe ich Stress unter dem Aspekt des Vertrauens? Wir werden uns die Inhalte mit unterschiedlichen Methoden des gemeinsamen Austausches u. a. in der Kleingruppenarbeit erarbeiten. Persönliche Beispiele sind zur Klärung von Fragen sehr willkommen. Zur weiteren Vertiefung werden Informationen zur aktuellen Forschungslage vermittelt. Auch Entspannungsmethoden sollen ihren Raum finden. Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Kissen und eine Decke mit.

Leitung: Rüdiger-Felix Lorenz Sa, 13.12.14, 10:00 - 19:00 So, 14.12.14, 10:00 - 13:00 1 Wochenende, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 54,00 € Kursnr.: F 107 093

Rüdiger-Felix Lorenz Sa, 07.02.15, 10:00 - 19:00 So, 08.02.15, 10:00 - 13:00 1 Wochenende, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 54,00 € Kursnr.: F 107 143

Hinweis Bitte beachten Sie auch die Vorträge F 301 582 und F 301 583 Achtsamkeit im Alltag - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) (Seite 71 bzw. 73). im Fachbereich „Gesundheit“.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Recht und Verbraucherfragen

Dieter Reiniger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 13 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

Chaosbewältigung im Alltag

Der Kleiderschrank quillt über, der Papierstapel auf dem Schreibtisch wird immer größer. Organisation ist nicht Ihre Stärke. Sie sehnen sich nach Ordnung und Entspannung, aber das Chaos holt Sie immer wieder ein. Ich zeige Ihnen Strategien, die wirklich greifen - vom einzig wirkungsvollen System, einen Kleiderschrank aufzuräumen über den Weg aus der Zettelwirtschaft bis zur (ent-)spannenden Frage nach mehr Muße und Lebensqualität bekommen Sie Hilfe aus meiner Arbeit als Familienpflegerin in Großfamilien und den Erfahrungen mit mittlerweile erfolgreichen Chaosbewältigern.

Leitung: Daniela Angeli Mi, 14.01.15, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 22,00 € Kursnr.: F 116 011

Photovoltaikanlagen

Planen Sie die Investition in die eigene Photovoltaikanlage oder betreiben Sie bereits eine eigene Photovoltaikanlage? Wer auf erneuerbare Energien setzt, kommt am Thema Steuern nicht vorbei. Denn den meisten Investoren ist nicht bewusst, dass sie damit einen Gewerbebetrieb gründen, unternehmerisches Risiko tragen und sich daraus steuerliche Möglichkeiten und Pflichten ergeben. Die Veranstaltung gibt einen Überblick über die steuerlichen Pflichten und die Möglichkeiten, die das deutsche Steuerrecht bietet. Am Beispiel einer Investition in eine Photovoltaikanlage wird aufgezeigt, was bei der Umsatzsteuer und Einkommensteuer zu beachten ist, damit die aus wirtschaftlichen Gesichtspunkten interessante und ökologisch sowie sinnvolle Investition in eine Solarstromanlage nicht aus Angst vor den steuerlichen Folgen scheitert.

Leitung: Torsten Linke Do, 27.11.14, 18:30 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 116 041

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Tipps für Wohnungseigentümer/innen

Praktische Tipps für Wohnungseigentümer/innen oder solche die es werden wollen. Wir bieten eine praxisnahe, in verständlicher Form gehaltene Einführung in die Verwaltung von Wohnungseigentum. - Teilungserklärung - Hausgeld - Verwalter - Allgemeines Eigentum

Leitung: Bettina Redöhl Sa, 11.10.14, 15:00 - 18:00 Sa, 18.10.14, 15:00 - 18:00 2 Nachmittage, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 116 021

Flugangst besiegen Klopf dich frei und flieg!

Dieses Seminar richtet sich an Menschen mit Flugangst. Ein Flugkapitän a.D. wird Ihnen die technischen Abläufe des Fliegens anschaulich erläutern. Geräusche, kleine Filme und Experimente werden Ihnen verständlich machen, welchen Rahmenbedingungen Sie während des Fliegens begegnen. Im zweiten Teil erlernen Sie die „Klopfakupressur“ der Energetischen Psychologie. Dies ist eine Selbsthilfetechnik, die es Ihnen ermöglicht, Ängste und Stress deutlich zu reduzieren. Die Methode basiert auf der Theorie der Meridiane und nutzt die Akupunkturpunkte für die Selbstbehandlung. Damit haben Sie ein Werkzeug zur Hand, das Sie vor und während des Fluges nutzen können. Diese Selbsthilfemethode erhebt keinen therapeutischen oder diagnostischen Anspruch.

Leitung: Angela Wilhelm, Michael Beretz Sa, 15.11.14, 09:30 - 18:00 1 Samstag, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 116 101

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Ansprechpartner/innen

Kurse in Burgdorf

Sie können eine Gutschrift über 25 € erhalten, wenn Sie Stammteilnehmer/in der VHS Ostkreis Hannover sind.

Nähere Informationen auf Seite 145

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Recht und Verbraucherfragen Anlagemöglichkeiten: Chancen und Risiken an den Kapitalmärkten

Der Kurs richtet sich an alle anlageorientierten Menschen. Insgesamt habe ich vier Kurstage mit unterschiedlichen Schwerpunkten konzipiert. Beginnend mit den Grundlagen wird das breite Spektrum an Anlagen auf den heutigen Kapitalmärkten, dargestellt. Hierin wird von sicheren Anlagen (Immobilien, Pfandriefe, Tagesgelder) bis hin zu risikobehafteten Wertpapieren (Anleihen und Aktien) eingegangen. Anlegerinnen und Anleger, die einen vertieften Einblick in die Welt der Börsen haben möchten, können sich mit Chancen und Risiken im Kurs „Aktien“ befassen. Im Kurs „Immobilien“ wird auf die Auswahl der richtigen Immobilie (Bsp.: Eigentumswohnung) unter Renditegesichtspunkten gesondert eingegangen. Wer sich im Bereich der sicheren Anlagen detaillierter erkundigen möchte, kann im Kurs „Sichere Anlagen“ seine Kenntnisse vertiefen. Hier informiere ich Sie über den Wertpapiertyp „Anleihen“. Eine Rechts- oder Steuerberatung findet ausdrücklich nicht statt.

Leitung: Ralf Borchers Sa, 20.09.14, 10:00 - 13:30 1 Vormittag, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 15,00 € (erm.: 12,00 €) Kursnr.: F 116 201

Anlagemöglichkeiten: Aktien

Dieses Seminar ist die Fortsetzung des Grundlagenseminars vom 20.09.2014. Es wird einen vertiefenden Einblick in die Welt der Aktien geben und über Chancen und Risiken, aber auch über die Flexibilität im Aktienhandel berichtet.

Leitung: Ralf Borchers Sa, 11.10.14, 10:00 - 13:30 1 Vormittag, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 15,00 € (erm.: 12,00 €) Kursnr.: F 116 211

Anlagemöglichkeiten: Immobilien

Dieses Seminar ist die Fortsetzung des Grundlagenseminars vom 20.09.2014. Es werden Immobilien wie Mehrfamilienhaus oder Eigentumswohnung als Anlagemöglichkeit unter dem Gesichtspunkt der attraktiven Rendite beleuchtet.

Leitung: Ralf Borchers Sa, 22.11.14, 10:00 - 13:30 1 Vormittag, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 15,00 € (erm.: 12,00 €) Kursnr.: F 116 221

Anlagemöglichkeiten: die sichere Anlage

Dieses Seminar ist die Fortsetzung des Grundlagenseminars vom20.09.2014. Es wird über Anlagemöglichkeiten wie Tagesgelder oder Pfandbriefe u.a. informiert.

Leitung: Ralf Borchers Sa, 10.01.15, 10:00 - 13:30 1 Vormittag, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 15,00 € (erm.: 12,00 €) Kursnr.: F 116 231

Schufa - Informationen über eine geheimnisvolle Institution

Die Schufa betrifft heute nahezu jeden Bürger onund offline: Was ist die Schufa, wieviele Auskunfteien existieren überhaupt und wie kommen sie zu ihren Kreditbewertungen? Wie werden Daten ermittelt, und welche Möglichkeiten haben Verbraucherinnen und Verbraucher? An Fällen aus der Praxis werden Probleme und Lösungsmöglichkeiten dargestellt.

Leitung: Ralf Borchers Sa, 27.09.14, 10:00 - 12:00 1 Vormittag, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 116 241

Das 1x1 der Baufinanzierung

Die Baufinanzierung stellt oft den größten Kredit im Leben dar. Damit Sie eine Planungssicherheit haben, besprechen wir häufig nachgefragte Eventualitäten aus der laufenden Praxis und deren Lösungen. Dieser Kurs informiert Sie über die verschiedenen Finanzierungsmöglichkeiten und Optionen. Ferner werden staatliche Fördermöglichkeiten dargestellt. - Bonitätsprüfung der Banken - Bausparen, Annuitätendarlehen, variables Darlehen oder Fremdwährungsdarlehen - Staatliche Förderungen (KfW-Bank) - Berücksichtigung von Elterngeld oder Rente - Welche Objekte werden finanziert? - Vergleichbarkeit von Finanzierungsangeboten

Leitung: Ralf Borchers Sa, 18.10.14, 10:00 - 13:30 1 Vormittag, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 116 251

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Führerschein für die Motorkettensäge In Kooperation mit der mobilen Waldarbeiterschule der LWK Niedersachen Arbeitssicherheit im Wald Erwerb des Motorsägenführerscheins

Mindestalter 18 Jahre Mit den deutlich gestiegenen Öl- und Gaspreisen hält die Nachfrage nach Brennholz unvermindert stark an. Und viele greifen selbst zur Motorsäge, um in den Wäldern Holz zu gewinnen. Doch Motorsägenarbeiten sind generell mit einem hohen Gefahrenpotenzial verbunden. Dies gilt besonders für Personen, die nur gelegentlich mit der Motorsäge umgehen und daher wenig Übung haben wie die Selbstwerber, die Brennholz für den eigenen Bedarf herstellen. Die Unfälle bei diesem Personenkreis haben in den letzten Jahren stark zugenommen. Die soziale Verantwortung für die im Wald arbeitenden Menschen wird vom Waldbesitz sehr ernst genommen. Auch im Privatwald setzt sich die Erkenntnis durch, dass ausschließlich Brennholzaufarbeiter in den Wald gelassen werden, die eine Motorsägenberechtigung vorweisen können. In diesem Kurs werden die Grundbegriffe der Arbeit mit der Motorsäge vermittelt. Unter Leitung von Forstoberinspektor Axel Hartge finden nach einer Theorievermittlung praktische Vorführungen und Übungen im Wald statt. Bitte mitbringen: Schutzkleidung (u.a. Sicherheitshelm, Schnittschutzhose) und Werkzeug soweit vorhanden. Motorsäge und Werkzeug können auch gestellt werden. Weitere Information zum Praxistag erhalten Sie vor Kursbeginn vom Kursleiter der mobilen Waldarbeitsschule der Landwirtschaftskammer Niedersachsen. Fr, 26. 09. 2014: Theorie in der VHS in Burgdorf, Bergstr. 4 Sa, 27. 09. 2014: Praxis im Uetzer Wald Leitung: Axel Hartge Fr, 26.09.14, 14:00 - 19:00 Sa, 27.09.14, 08:00 - 14:00 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 3 Preis: 130,00 € (erm.: 99,00 €) Kursnr.: F 116 001

Hinweis Bitte beachten Sie auch den Kurs F 502 912 Datenschutz ist in aller Munde - wissen Sie, was zu tun ist? (Seite 126) im Bereich „Arbeit und Beruf“.

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Recht und Verbraucherfragen Kurse in Isernhagen Der erfolgreiche Privatverkauf Ihrer Immobilie

Im Zeitalter des Internets bieten immer mehr Menschen Ihre Immobilie selber an. Um dabei erfolgreich zu sein, sind viele Dinge zu beachten. Dieser Kurs verschafft Ihnen einen vollständigen Überblick über die richtige Vorgehensweise für ein optimales Ergebnis. - Wie bereite ich den Verkauf vor? - Welche Unterlagen sind notwendig? - Was ist meine Immobilie wert? - Wie präsentiere und fotografiere ich meine Immobilie? - Wie und wo biete ich meine Immobilie an? - Wie organisiere ich die Besichtigungen? - Wie schütze ich meine Privatsphäre? - Was ist bei den Verkaufsverhandlungen zu beachten? - Was benötige ich für die Vorbereitung, Beurkundung und Abwicklung des notariellen Kaufvertrages?

Leitung: Gaby Brann, Annett Meibes Fr, 19.09.14, 17:30 - 20:45 1 Abend, 4 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 16,00 € Kursnr.: F 116 032

Wie funktioniert der Beirat einer Wohnungseigentümergemeinschaft?

Tipps für Wohnungseigentümer/innen: Wie der Beirat einer Eigentümergemeinschaft funktioniert, wird in verständlicher und praxisnaher Form dargestellt. - Ist ein Beirat zwingend notwendig? - Welche Aufgaben und Pflichten hat ein Beirat? - Kommunikation zwischen Beirat und Verwalter - Kommunikation zwischen Beirat und den Mitgliedern der Wohnungseigentümergemeinschaft - Art und Umfang der Belegprüfung - Auf welche Punkte sollte man besonders achten? - das Belegprüfungsprotokoll

Leitung: Bettina Redöhl Sa, 17.01.15, 15:00 - 19:00 1 Nachmittag, 6 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 23,00 € Kursnr.: F 116 052

Rund um die Vermietung von Eigentumswohnungen

Praktische Tipps für Wohnungseigentümer. Wir bieten eine praxisnahe, in verständlicher Form gehaltene Einführung in die Vermietung von Eigentumswohnungen. - Form und Inhalt des Mietvertrages - Verteilerschlüssel für die Betriebskostenabrechnung - Art und Umfang der Betriebskostenabrechnung - Fristen für die Betriebskostenabrechnung

- Renovierungsklauseln / Schönheitsreparaturen - Verhältnis des Mieters zum Verwalter - Rechte und Pflichten des Mieters gegenüber der Wohnungseigentümergemeinschaft - Sondereigentumsverwaltung

Leitung: Bettina Redöhl Sa, 24.01.15, 15:00 - 19:00 1 Nachmittag, 6 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 23,00 € Kursnr.: F 116 002

Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung

Wer klug ist, sorgt vor! Wir alle können durch Krankheit, Unfall oder altersbedingt in Situationen kommen, in denen wir unsere Angelegenheiten nicht mehr selbstständig regeln können. Andere können aber nur dann in unserem Sinne handeln, wenn sie unsere Wünsche und Vorstellungen kennen. Auch Ehe- und Lebenspartner können sich nicht automatisch vertreten. Die Veranstaltung gibt eine Übersicht über die verschiedenen Vorsorgemöglichkeiten und das Betreuungsrecht. Ausführliches Informationsmaterial ist im Preis enthalten.

Leitung: Dr. Rolf-Günter Schmedes Mi, 19.11.14, 18:30 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 17,00 € Kursnr.: F 116 132

Vorankündigung: Kontaktstudium Gesundheit und Beratung Kontaktstudium Gesundheit und Beratung Körper, Identität, Achtsamkeit und Glück Berufsbegleitende Weiterbildung ab 50 Jahre Das Kontaktstudium Gesundheit und Beratung ist ein Weiterbildungsprogramm zur Vermittlung von Wahrnehmungs- und Beratungskompetenz. Es trägt dem demografischen Wandel Rechnung, indem es für lebenserfahrene Menschen neue Themenfelder, Gestaltungsräume, Kompetenzen und Projekte erschließen will. Es richtet sich an Menschen ab 50 Jahren, die sich ein neues Betätigungsfeld erschließen wollen und die bereits Formen der Beratung kennengelernt und sich damit auseinandergesetzt haben. Die besondere Qualifikation von Älteren besteht in Lebenserfahrung, d.h. alle haben bereits „Change-Prozesse“

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gestaltet, im Erwerbsleben und im Privatleben. Sie haben gelernt, mit sich selbst umzugehen und wissen, dass Lernen nie aufhört. In diesem Programm können neue Projekte, Themenfelder und Gestaltungsspielräume mit dem Ziel entwickelt werden, die eigenen Ressourcen neu zu entdecken, um Menschen in Wandlungsprozessen zu beraten und zu begleiten. Das Programm hat insgesamt 195 Unterrichtsstunden, die sich vorwiegend auf mehrere monatliche Module jeweils Freitag / Samstag (plus Supervisionstermine) aufteilen. Die Module beziehen sich auf die neue Rolle als Berater oder Beraterin, Konzepte und Methoden zu Gesundheit und Körper, Methoden der Gesundheits-, Lebensund Change-Beratung, existentielle Themen in der Beratung. Hinzu kommt die Supervision der eigenen Beratungsprojekte durch erfahrene Supervisoren. Ein Abschlusszertifikat der ZEW der Leibniz-Universität Hannover in Kooperation mit

den Volkshochschulen kann erworben werden.

Weitere Informationen: - -

Nadja Heinrichs, VHS Calenberger Land, (05105) 52 16 31 Eva Kristin Hellmann, Leibniz Universität, (0511) 762 - 19 797

Beginn: 10. + 11. Oktober 2014 Umfang: 195 UStd Kosten: 1.996,00 € (15 monatliche Raten à 135,00 €) Ort: Lindener Rathaus, Lindener Marktplatz 1, 30449 Hannover Uni Hannover in Kooperation mit VHS Calenberger Land, VHS Hannover Land, Leine VHS, VHS Hannover, VHS Ostkreis Hannover

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Recht und Verbraucherfragen Die neue Patientenverfügung keine unnötige Sterbeverlängerung

Die Patientenverfügung gewinnt auch in unserem Lande zunehmend an Bedeutung. Die gesetzliche Regelung stellt daraufhin sicher, dass in Deutschland jeder berechtigt ist, selbst zu entscheiden, ob und wie er in seiner letzten Lebensphase medizinisch behandelt werden möchte. Eine unnötige Sterbeverlängerung kann damit rechtswirksam ausgeschlossen werden. Über die hierzu erforderlichen Maßnahmen unterrichtet eingehend das Seminar. Ausführliches Informationsmaterial ist im Preis enthalten.

Leitung: Dr. Rolf-Günter Schmedes Mi, 26.11.14, 18:30 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 17,00 € Kursnr.: F 116 082

Erben und Vererben

Das Seminar informiert anhand von praktischen Fällen ausführlich über das Erbrecht. Insbesondere werden wertvolle Hinweise über die Erbfolge, das Testament, den Erbvertrag, Pflichtteile, Möglichkeiten der Enterbung, Vermächtnisse und die unerlässliche Vorsorge für den Erbfall nach den nunmehr zu beachtenden neuen steuerlichen Gesichtspunkten gegeben. Ferner werden eingehend die notwendigen Schritte nach einem Erbfall erörtert. Ausführliches Informationsmaterial ist im Preis enthalten.

Leitung: Dr. Rolf-Günter Schmedes Mi, 03.12.14, 18:30 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 17,00 € Kursnr.: F 116 122

Kurse in Lehrte Rund um die Existenzgründung

Selbstständig machen - aber wie? Vor welchen Hürden steht man, wenn es darum geht, ein eigenes kleines Unternehmen zu gründen und in Zukunft sein eigener Chef bzw. seine eigene Chefin zu sein. Die Vortragsreihe gibt eine Einführung in die Thematik:

1. Termin Wahl der Rechtsform (Kapitalgesellschaft, Personengesellschaft, Einzelunternehmen) Kriterien für die Wahl der Rechtsform Kaufmännische Praxis (Buchführung und Jahresabschluss)

2. Termin Handwerks- und Gewerberecht (Eintragung in die Handwerksrolle, unberechtigte Ausführung des Handwerks, Schwarzarbeit) Handels- und Gesellschaftsrecht (Kaufmannseigenschaft, Firma, Handelsrecht)

3. Termin Wettbewebsrecht (Wettbewerbsbeschränkungen, unlauterer Wettbewerb, Preisangaben, Ladenschluss, Urheberrecht)

4. Termin Forderungsdurchsetzung (Grundlagen des BGB, HGB, Geschäftsfähigkeit, Verjährung, Mahnverfahren, Inkasso, Zwangsvollstreckung)

5. Termin Konzept und Finanzierung (Erstellung des Unternehmenskonzepts, Möglichkeiten der Anschubfinanzierung) Der Dozent ist Rechtsanwalt. Materialkosten sind im Preis enthalten.

Leitung: Joachim Grass Sa, 27.09.14, 08:30 - 13:00 Sa, 11.10.14, 08:30 - 13:00 Sa, 25.10.14, 08:30 - 13:00 Sa, 15.11.14, 08:30 - 13:00 Sa, 29.11.14, 08:30 - 13:00 5 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 129,00 € (erm.: 99,00€) Kursnr.: F 116 302

Einführung in das Arbeitsrecht

Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht: Im Beruf - und auch im Privatleben - werden wir mit dem Arbeitsrecht konfrontiert. Deshalb ist ein Grundwissen über seine Bestimmungen unverzichtbar. Fragen wie „Habe ich einen gültigen Arbeitsvertrag?“, „Was kann ich tun, wenn ich meine Vollzeit- in eine Teilzeitstelle umwandeln will, und bin ich dann für die Zukunft an die Teilzeittätigkeit gefesselt?“ oder „Was muss ich bei einer Kündigung beachten?“ berühren Probleme, die man/frau nur bewältigen kann, wenn Rechtskenntnisse vorhanden sind. Dieser Kurs gibt eine Einführung in wichtige Bereiche des Arbeitsrechts, ist aber keine individuelle Rechtsberatung für spezielle Fälle.

Erster Abend: Arbeitsverträge Zustandekommen, Inhalt, Rechte und Pflichten, Arbeitsvergütung im Krankheitsfall

Zweiter Abend: Urlaubsrecht und Teilzeitarbeit Urlaubsarten (Jahresurlaub, Erziehungsurlaub, Mutterschaftsurlaub, Elternzeit, Bildungsurlaub), Teilzeitarbeit (Anspruch, Dauer, Rückkehr zur Vollzeit)

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Dritter Abend: Beendigung von Arbeitsverhältnissen eigene Kündigung, Kündigung durch Arbeitgeber, Sozialauswahl, Personal- bzw. Betriebsrat, Kündigungsarten, Kündigungsschutz, Arbeitszeugnis Der Dozent ist Rechtsanwalt

Leitung: Joachim Grass Di, 14.10.14, 19:00 - 21:30 Di, 21.10.14, 19:00 - 21:30 Di, 11.11.14, 19:00 - 21:30 3 Abende, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 35,00 € (erm.: 28,00 €) Kursnr.: F 116 303

Persönliche Öko- und Energiewende

Der Klimawandel ist die größte Herausforderung der Menschheit in diesem Jahrhundert. Die globale Temperaturerhöhung, das Schmelzen von Gletschern, zunehmende Wetterextreme und ein Anstieg des Meeresspiegels zeigen, dass wir es zweifellos mit einer Klimaerwärmung zu tun haben. Wir laden ein, um über die persönlichen Möglichkeiten einer nachhaltigen Lebensweise zu berichten. Anschließend wollen wir mit Ihnen darüber in einen lebendigen Dialog treten. Es ist höchste Zeit zu handeln; laut Klimawissenschaft haben wir noch wenige Jahre, und natürlich fangen alle Veränderungen bei uns selbst an. Dazu wollen wir Tipps geben, die verschiedene Lebensbereiche betreffen. Angefangen von leicht durchzuführenden Energiesparmaßnahmen (bewusster Umgang mit Energie), der Wahl des richtigen Strom-und Gasanbieters, dem Thema Trinkwasser über Hinweise zu Banken mit ethischen Grundsätzen bis hin zu den Möglichkeiten der umweltfreundlichen Fortbewegung und des Einkaufs von Lebensmitteln und Kleidung usw. Außerdem möchten wir Ihnen Infos zur Ermittlung der eigenen CO2-Bilanz an die Hand geben. Karin Müller hat langjährige Erfahrungen in der Bio-Lebensmittelbranche und in ethischer Lebensweise. Hugo Bandorf ist Dipl.Ing. Energie- und Versorgungstechnik und beschäftigt sich seit fast 25 Jahren mit dem Thema „Energiesparen, Erneuerbare Energien und ethische Lebensweise.“

Leitung: Hugo Bandorf, Karin Müller Di, 16.09.14, 19:00 - 21:30 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 17,00 € (erm.: 14,00 €) Kursnr.: F 116 403

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Studienreisen Ansprechpartnerinnen Elke Vaihinger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected] Fordern Sie unsere Reiseprospekte an!

Studienreise Namibia-Südafrika 2015

Namibia ist ein Land der Mythen und Legenden in der südwestlichen Ecke Afrikas. Es wartet darauf, von Ihnen entdeckt zu werden! Das Land ist eine der letzten Regionen der Erde, wo der Mensch die Natur noch in ihrer Ursprünglichkeit erleben kann. Die Namibwüste im Westen ist der Namensgeber des Landes. Namibia ist Unberührtheit und herbe Schönheit mit vielen Höhepunkten, z. B. der Fishriver Canyon, die Geburtsstadt des modernen Südwestafrika Lüderitz, das Dünenmeer von Sossusvlei, der Tierreichtum auf der Erindi Lodge. Die letzten Tage Ihrer Reise verbringen Sie in einer der schönsten Städte der Welt: Kapstadt. Den schönsten Blick auf die Stadt und den Tafelberg hat man vom Bloubergstrand. Toll ist es, mit der Seilbahn auf den Tafelberg zu fahren (wetterabhängig) oder vom Aussichtspunkt am Leuchtturm auf das Kap der Guten Hoffnung zu blicken. Das Weinland um Stellenbosch mit einer Weinprobe in einem renommierten Weingut lernen Sie ebenso kennen, wie den älteren Teil des Hafenviertels, die Victoria & Alfred Waterfront, die zu einem ausgedehnten Einkaufs- und Unterhaltungsviertel umgestaltet wurde. Die Kombination Namibia und Südafrika macht das Besondere dieser Reise aus, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten!

Reisedauer: 14 Tage Reisetermin: 17. - 30. Mai 2015 Reisepreis: 2.985,00 € pro Person (bei mind. 21 TN) Einzelzimmerzuschlag: 195,00 € Leitung: Bernd Raddatz Kursnr.: F 110 110

Studienreise Kykladen

Mykonos - Sifnos - Milos - Paros - Antiparos Die Inselgruppe der Kykladen („die Ringförmigen“, weil sie sich nach Meinung der Alten wie ein Ring um die Insel Delos gruppieren) umfasst 210 Inseln, von denen nur 19 über 10 qkm groß sind. Die Insel Mykonos mit ihren Windmühlen und blendend weißen Häusern ist in den letzten Jahren zum Touristensymbol der griechischen Inseln schlechthin geworden. Sifnos ist eine überraschend grüne Insel der Kykladen. Auch wenn die Insel durchaus unter Griechen und ausländischen Urlaubern bekannt ist, so hat sie sich ihre Ursprünglichkeit bewahrt. Milos ist ebenso wie Santorin vulkanischen Ursprungs. Sie verfügt über den besten natürlichen Hafen der griechischen Inseln. Hoch darüber das blendend weiße Band von Pláka und Tripití mit markanten Kirchen. Parikiá, der Hauptort von Paros und Náoussa, der Hafen im Norden, gehören zu den schönsten Kykladensiedlungen. Auch sonst hat Paros eine Menge zu bieten: gute Strände, Marmorbrüche, das Schmetterlingstal .... Überall leuchtet das Meer herrlich blau vor den weiß getünchten Häusern. In der Taverne wartet auf Sie der griechische Kaffee und andere Spezialitäten. Sie erleben Griechenland pur mit dem bezaubernden Licht der Kykladen.

Reisedauer: 13 Tage Reisetermin: 16. - 28. September 2015 Reisepreis: 1.560,00 € (bei mind. 21 TN) Einzelzimmerzuschlag: 210,00 € Leitung: Bernd Raddatz, Evangelos Plexidas Kursnr.: F110 121

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Literatur und Kultur Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

Gespräche zur Literatur unserer Zeit

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Wir beginnen unsere Gespräche mit Erzählungen von Alice Munro, in denen sie über menschliche Erfahrungen spricht und neben Bedrohung und scheinbarer Ausweglosigkeit auch Aspekte der Hoffnung aufzeigt. Auch das Geschehen in Ondaatjes Roman „Der englische Patient“ ist düster und tröstlich zugleich. Die in den letzten Tagen des zweiten Weltkrieges in einer zerbombten Villa bei Florenz zusammentreffenden vier Menschen sind vom Krieg gezeichnet. Der Spion Caravaggio ist aufgrund von Folter für seinen Beruf untauglich geworden; der für die Briten tätige Spezialist für Bombenentschärfung, der Sikh Kip, lebt in ständiger Lebensgefahr; die junge Krankenschwester Hanna pflegt trotz ihrer eigenen schmerzlichen Kriegserlebnisse den durch Verbrennungen bewegungslos

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

gewordenen namenlosen englischen Patienten, von dem man nicht weiß, ob er Verräter oder Verbündeter ist. Im Erzählen von Bruchstücken ihrer jeweiligen Lebensgeschichte entsteht innerhalb dieser Schicksalsgemeinschaft Vertrauen und ermöglicht ein neues Selbstverständnis des Einzelnen. Lektüre: Alice Munro, Zu viel Glück, Fischer Tb. 18686 M. Ondaatje, Der englische Patient, dtv Tb. 19112

Leitung: Brigitte Kindler Mi, 24.09.14, bis 26.11.14, 18:30 - 20:00 8 Abende, 16 UStd Isernhagen, Begegnungsstätte Altwarmbüchen, An der Riehe 32 Preis: 53,00 € Kursnr.: F 201 102

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Literatur und Kultur Als die Royals aus Hannover kamen

Vorbereitung zur Führung durch die Ausstellung „Hannovers Herrscher auf Englands Thron“ im niedersächsischen Landesmuseum. Neben einem kurzen Überblick über die geschichtlichen und genealogischen Zusammenhänge der Personalunion wird eine Orientierungshilfe für die Ausstellungskonzeption gegeben. Darüber hinaus können organisatorische Fragen zum Besuch der Ausstellung geklärt werden. Leitung: Elke Vaihinger 11.09.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 10,00 € Kursnr.: F 203 002

Als die Royals aus Hannover kamen

Führung durch die Ausstellung „Hannovers Herrscher auf Englands Thron“ Die Hauptausstellung im niedersächsischen Landesmuseum gibt einen Überblick über die historischen Zusammenhänge der Personalunion, deren Auswirkungen auf Wissenschaft, Kunst, Kultur und Gesellschaft. Spezielle Themen wie Konfession, Sprache, Musik und deren Protagonisten wie Gottfried Wilhelm Leibniz, Jonathan Swift und Georg Friedrich Händel ergänzen die Geschichte. Der Eintrittspreis und die Kosten für die Führung durch die Gästeführerin des Landesmuseums sind im Kurspreis enthalten. Treffpunkt: 14:45 Uhr an der Museumskasse Leitung: Elke Vaihinger Fr, 12.09.14, 14:45 - 17:00 1 Nachmittag, 3 UStd Hannover, Landesmuseum Willy-Brandt-Allee 5 Preis: 20,00 € Kursnr.: F 203 010

Als die Royals aus Hannover kamen

Ausstellungsbesuch im Schloss Herrenhausen mit Besichtigung des Großen Gartens Die Ausstellung in den Seitenflügeln des Schlosses Herrenhausen bildet den zweiten Teil der Hauptausstellung im niedersächsischen Landesmuseum, kann aber insbesondere wegen des Großen Gartens auch unabhängig von der Hauptausstellung besucht werden. Gezeigt werden Exponate aus den ersten Jahren der Personalunion und die Sammlung des Reichsgrafen von Wallmoden, dem unehelichen Sohn Georgs II. Der Eintrittspreis und die Kosten für die Führung durch die Gästeführerin des Schlossmuseums sind im Kurspreis enthalten. Treffpunkt: 14:45 Uhr am Eingang zum Schlossmuseum Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Fr, 19.09.14, 14:45 - 17:00 1 Nachmittag, 3 UStd Hannover, Schlossmuseum Herrenhausen Herrenhäuser Str. 5 Preis: 20,00 € Kursnr.: F 203 020

„Reif für die Insel“, Residenzschloss Celle

Ausstellungsbesuch „Reif für die Insel. Das Haus Braunschweig-Lüneburg auf dem Weg nach London“ Die Ausstellung im Residenzmuseum im Celler Schloss zeigt die Vorgeschichte der Personalunion und das Leben in der damaligen Zeit. Diese Ausstellung rundet die historischen Ausstellungen im niedersächsischen Landesmuseum und im Schlossmuseum Herrenhausen ab, kann aber auch eigenständig besucht werden. Der Eintrittspreis und die Kosten für die Führung durch die Gästeführerin des Schlossmuseums Celle sind im Kurspreis enthalten. Treffpunkt: 14:15 Uhr am Eingang zum Schlossmuseum Leitung: Elke Vaihinger Sa, 27.09.14, 14:15 - 16:30 1 Nachmittag, 3 UStd Celle, Schlossmuseum, Schlossplatz 1 Preis: 20,00 € Kursnr.: F 203 030

Gespräch im Museum August Kestner: Meißener Porzellan und Griechisch-Römische Antike

Wir werden herrliche Porzellanminiaturen aus den Sammlungen Fürstenberg und Meißen kennenlernen. Die Antike begeistert uns mit 3400 Jahre alten griechischen Trinkschalen sowie römischen Kaiserbüsten, „Millefiori“-Gläsern und Vasenmalerei. Auch historische Hintergründe des Museums werden erwähnt. Treffpunkt ist im Foyer des Museums. Der Eintrittspreis für den Museumsbesuch (5,00 € pro Person - Stand: Mai 2014) ist vor Ort zu entrichten.

Leitung: Thomas Berndt Mi, 22.10.14, 16:00 - 17:30 1 Nachmittag, 2 UStd Hannover, Museum August Kestner Preis: 9,00 € Kursnr.: F 203 050

Führung im Sprengel Museum: Klassische expressionistische Malerei

Farbenfrohe Malerei aus der historischen Ur-Sprengel-Sammlung des frühen 20. Jahrhunderts mit Werken von Chagall, Picasso, Nolde, Beckmann, Kirchner und Kokoschka werden wir kennen lernen und uns an der Farbenpracht der Bilder von Macke und Marc berauschen. Auch politische sowie persönliche Hintergründe der Künstler werden behandelt. Treffpunkt ist im Foyer des Sprengel Museums. Der Eintrittspreis für den Museumsbesuch (7,00 € pro Person - Stand: Mai 2014) ist vor Ort zu entrichten.

Leitung: Thomas Berndt Mi, 19.11.14, 16:00 - 17:30 1 Nachmittag, 2 UStd Hannover, Sprengel Museum Preis: 9,00 € Kursnr.: F 203 040

Hinweis Bitte beachten Sie den Kurs F 107 153 Erlebnisworkshop „Die sieben Kellerkinder“© (Seite 26) im Bereich „Psychologie und Kommunikation“.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Literatur und Kultur

London, British Museum, Reading Room

Irland - ein Reisebericht

Schon wieder Irland? Kennt doch jede/r! Ist das wirklich so? Die allermeisten Irland-Reisenden tummeln sich in Dublin oder im Süden und Westen der Insel. Aber auch das zum Vereinten Königreich gehörende Nordirland hat seine Reize, kulturelle und landschaftliche, und lohnt einen Besuch. Deshalb liegt der Schwerpunkt auch auf Ulster (das wiederum mehr ist als Nordirland). Ulster ist eher durch den Bürgerkrieg, die so genannten „troubles“ und durch immer wieder aufflackernde Unruhen bekannt, die dem Reisenden immer noch begegnen. Selbstverständlich geht der Bericht auch darauf ein, ebenso wie auf die (gesamt-)irische Geschichte und die sehenswerten Städte und Landschaften. Der zweite Teil präsentiert ausgewählte Orte in der Republik Irland, das Weltkulturerbe Bend of the Boyne und die Klosteranlage Clonmacnois. Dem Klischee, dass die Iren ein trinkfreudiges Völkchen seien, soll mit einem Glas irischen Whiskeys (mit e!) Rechnung getragen werden.

Leitung: Dieter Reiniger Di, 23.09.14, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 15,00 € Kursnr.: F 203 013

Impressionen aus Südengland

So stellt man/frau sich England vor: sanfte Landschaften, verträumte Dörfer mit strohgedeckten Häusern und kleine Städte, die sich ihr mittelalterliches Aussehen bewahrt haben. Aber Südengland hat mehr zu bieten, z. B. Kathedralen in Salisbury und Canterbury, Städte voller historischer Sehenswürdigkeiten wie Bath mit seinen schon vor der Römerzeit bekannten heißen Quellen und seiner georgianischen Architektur, und natürlich reichlich Vorgeschichtliches. Nicht nur der Steinkreis von Stonehenge, sondern auch das weniger bekannte, aber nicht weniger eindrucksvolle Avebury, Silbury Hill, der größte von Menschen aufgeschüttete

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Hügel Europas, und das monumentale Ganggrab von West Kennet finden sich hier. Der Vortrag zeigt Impressionen einer Reise durch ein Gebiet, dessen Schönheit sich aus vielen Quellen speist. Wie üblich, ist auch für das leibliche Wohl gesorgt.

Leitung: Dieter Reiniger Mo, 13.10.14, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 15,00 € Kursnr.: F 203 003

Hinweis Bitte beachten Sie den Kurs F 200 335 Gärten in Südengland (Seite 63) im Fachbereich „Kulturelle Bildung Kreativität“.

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Literatur und Kultur Theatergruppe Berkhöpen WfbM Burgdorf

Grundlegende Übungen zur Entspannung/Konzentration, Bewegung, Gestik, Stimme, Mimik bilden die Basis für die Entwicklung von Ausdruck, Phantasie, Storytelling, Interaktion und Gruppenwahrnehmung. Im Rahmen improvisierter Alltagsszenen entstehen Spielszenen, die miteinander verbunden von der Gruppe in der Öffentlichkeit aufgeführt werden. Die Einbeziehung audio-visueller Medien (Computer, Beamer, Sampler) sowie deren Einbettung und Bedienung im Spielprozess ist ein wesentlicher Bestandteil dieser Theaterform.

Leitung: Matthias Bittner Fr, ab 12.09.14, 10:00 – 12:00 27 Vormittage, 72 UStd Burgdorf, Behindertenhilfe Berkhöpen, Holzwiesen 1 Kursnr.: F 106 000

Rom - die ewige Stadt

Diavortrag Die Stadt Rom mit ihrer 3000-jährigen Geschichte hat derart viele Sehenswürdigkeiten und Kunstschätze, dass kein Computer sie bisher katalogisieren konnte. Fast unsere gesamte europäische Kultur ist von Rom aus entwickelt und verfeinert worden: Unsere Religion, Rechtsprechung, Architektur, Mode und Design, Sportarenen, Hochhäuser sowie Einkaufszentren entstammen dem römischen Altertum. Genießen Sie einen Stadtgang zu Roms schönsten Brunnen, den antiken Orten mit dem Pantheon als eindrucksvollstem erhaltenem Tempel des Lichts sowie zum Colosseum und Petersdom. Zur Erheiterung des Gaumens wird ein Glas italienischen Weins gereicht. Leitung: Thomas Berndt Mi, 26.11.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 13,00 € Kursnr.: F 203 043

Venedig - einzigartige Lagunenstadt

Diavortrag Warum nur ist Venedig so ganz anders als alle anderen Städte der Welt? Weil diese „Stadt im Meer“ in ein unvergleichliches Bild aus Licht, Farben und Formen getaucht ist. Ein Traum aus Marmor, ein Wunder aus Steinen, Wasser und Luft, das nicht seinesgleichen hat. Folgen Sie mir durch die mittelalterlichen Gassen und steigen Sie ein zu einer Gondelfahrt in engen Kanälen. Gleichzeitig werden uns die bekanntesten Bürger Venedigs begegnen: Marco Polo, der Maler Tintoretto und der Galan und Gourmet Casanova. Letzteren werden wir auf seinem Lebensweg in Venedig ein Stück begleiten und uns - wenigstens optisch - an seinen köstlichen kulinarischen Spezialitäten erfreuen. Zur Erheiterung des Gaumens wird ein Glas italienischen Weins gereicht. Leitung: Thomas Berndt Mi, 15.10.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 13,00 € Kursnr.: F 203 045

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Goethes Italienreise

Diavortrag Von Verona über Venedig nach Rom - weiter via Neapel, Pompeji, Paestum bis nach Sizilien werden wir die Italienreise des deutschen Dichtergenies nachempfinden. Es erscheint reizvoll, Italien auf doppelte Weise zu erleben: einerseits Goethes Reisebuchzitate zu hören, andererseits mit den Augen des Reisenden von heute wahrzunehmen. Der Vortrag möchte etwas vom Zauber lebendig werden lassen, den das Land als Erbe der Griechen und Römer in unzähligen Zeugnissen bewahrte und auf uns Menschen nördlich der Alpen ausstrahlt. Reife und Vollendung von Goethes Schaffen - ja die gesamte Weimarer Klassik und damit eine der bedeutendsten Epochen der deutschen Literatur- und Geistesgeschichte: Sie sind Folge seiner Italienreise. Zur Erheiterung des Gaumens wird ein Glas italienischen Weins gereicht. Leitung: Thomas Berndt Fr, 05.12.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 13,00 € Kursnr.: F 203 061

Mallorca - Inselrundfahrt

Digitaler Lichtbild-Vortrag Die Sonneninsel im Mittelmeer hat viel mehr zu bieten als „Südseestrände“ und Sonnenaufgänge. Eine Inselrundreise führt uns im Norden zur ältesten Stadt Alcudia mit antiken römischen Anlagen und heutigem quirligem Markttreiben. Über hohe Gebirgspassstraßen weiter mit dem Schiff entlang der westlichen schroffen Felsenküste fahren wir mit uralten Straßen- und Eisenbahnen durch Olivenhaine. Neben historischem Wissen erhalten Sie viele Reisetipps. Zur Erheiterung des Gaumens wird ein Glas spanischen Weins gereicht. Leitung: Thomas Berndt Mi, 12.11.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 13,00 € Kursnr.: F 203 092

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Kulturelle Bildung - Kreativität Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

© diego cervo - Fotolia.com

Hinweise zu den Kursen des Fachbereichs Kreativität Wegweiser Bildungsurlaube (Fotografie und Design).............. 7 Malen und Zeichnen...................38 Plastisches Gestalten .................43 Werken......................................45 Textiles Gestalten, Nähen und Mode ...................... 48 Musik ........................................ 54 Fotografie und Bildbearbeitung..........................57 Telefonische Anmeldung 62 Kosmetik und Stilberatung......... Freizeit 63 (05132)und 50Garten.................... 00 - 0

Kursberatung

Vorbesprechungen

Sie benötigen Beratung bei der Wahl des richtigen Kurses? Sie haben Fragen zu den Kursinhalten oder zur Materialbeschaffung? Nutzen Sie unsere telefonische oder persönliche Kursberatung (05132 - 50 00 15).

Bei einigen Kursen ist eine Vorbesprechung vorgesehen, die der Materialbesprechung und der Auswahl Ihrer Werkstücke dient. Die Teilnahme an der Vorbesprechung ist unbedingt erforderlich.

Materialbeschaffung

Zielsetzung

Sind im Ausschreibungstext keine Angaben über benötigte Materialien und Werkzeuge enthalten, bringen Sie zum ersten Unterrichtstag bitte lediglich Papier und Schreibzeug und eventuell bereits vorhandenes Arbeitsmaterial mit. Teilweise wird Ihnen vorab eine Materialliste übersandt (siehe Kursausschreibung).

Die nachfolgenden Kurse im Fachbereich Kulturelle Bildung vermitteln fundierte Kenntnisse zur eigenständigen, aktiven Auseinandersetzung mit künstlerischen und ästhetischen Fragestellungen.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Bitte beachten Sie auch die Hinweise auf Seite 4.

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Malen und Zeichnen Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

Schweiz,Rapperswil, Altstadt

Zeichnerische Grundlagen

Perspektivisches Zeichnen und plastische Darstellung Die plastische Darstellung und das perspektivische Zeichnen sind Hauptinhalte dieses Kurses. Dass Zeichnen eine unerlässliche Grundlage jeglichen Gestaltens ist, wird spätestens dann bewusst, wenn man einmal wieder zeitraubend nachbessern muss. Ob es darum geht, ein Motiv schnell zu skizzieren, einen Gegenstand seinen Proportionen gemäß auf das Papier oder die Leinwand zu übertragen, das Format (den Bildträger) sinnvoll zu nutzen, planvoll vorzugehen hinsichtlich der Ein- und Aufteilung bei der Erarbeitung eines aufwendigeren Bildes: auch hier bietet der Kurs praktische Hilfen. Darüber hinaus werden verschiedene Zeichenmaterialien und -techniken vorgestellt als Anregung für spätere Anwendungsmöglichkeiten.

Leitung: Petra Matthaei Fr, 17.10.14, 18:30 - 21:30 Sa, 18.10.14, 10:00 - 18:00 1 Wochenende, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 47,00 € (erm.: 37,00 €) Kursnr.: F 205 602

Zeichnen am Vormittag

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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In diesem Semester steht die Freude an der eigenen Kreativität in Verbindung mit Übungen zu den Themen Licht und Schatten, Räumlichkeit und Bildaufbau an erster Stelle. Wir werden eine Landschaft in sehr unterschiedlichen Jahreszeiten darstellen. Vorgesehen ist auch die Verwendung von Strukturpasten und Naturmaterialien als Bildergänzungseffekte.

Leitung: Maya Walther Mi, 17.09.14, bis 03.12.14, 09:30 - 11:45 10 Vormittage, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 80,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen) Kursnr.: F 205 064

Zeichnen mit Bleistift, Kohle und Feder

Die Zeichnung ist die Grundlage allen Malens. Aber nicht nur das: Zeichnungen haben eine eigene und typische Aussage, die allein durch die individuelle Strichführung des Einzelnen bewirkt wird. Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer Spaß und Lust am Zeichnen hatten. Zeichnen lernt man am Besten durch wiederholtes Zeichnen. Das werden Sie in diesem Kurs anhand von Übungen erreichen, indem Sie Schritt für Schritt das Zeichnen üben und das Auge trainieren. Themenschwerpunkte werden u.a. Naturstudien, Sachzeichnungen und Stillleben sein. Sie werden alles über Licht und Schatten, Tönungen, Linien und Striche, Raumaufteilung und Sehweisen erfahren und anwenden. Mitzubringen sind am ersten Abend: Bleistifte verschiedener Härtegrade und ein Zeichenblock im A3-Format.

Leitung: Marianne Mayer-Lindhof Fr, 12.09.14, 19:00 - 22:00 Sa, 13.09.14, 10:00 - 18:00 1 Wochenende, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 47,00 € (erm.: 37,00 €) Kursnr.: E 205 143

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Malen und Zeichnen Zeichnen mit Bleistift, Kohle und Feder

Inhalt siehe Kurs E 205 143, Seite 38 Leitung: Marianne Mayer-Lindhof Fr, 30.01.15, 19:00 - 22:00 Sa, 31.01.15, 10:00 - 18:00 1 Wochenende, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 47,00 € (erm.: 37,00 €) Kursnr.: F 205 153

Schnupperkurs: Porträtzeichnen für Einsteiger/innen

Der Mensch ist ein Rudeltier. Ohne die Anwesenheit eines Artgenossen über einen längeren Zeitraum ist der Mensch einsam. Deshalb ist das Gesicht eines andern für uns so wichtig. In ihm können wir Sympathie, Angst, Neugierde, Freude, Verunsicherung etc. ablesen. Das Gesicht eines Menschen ist immer wieder spannend und ist seit Jahrtausenden das beliebteste Malmotiv - aber auch eines der Schwersten. Ich möchte Sie einführen in die Grundlagen der Porträtmalerei, möchte Sie aufmerksam machen auf die unterschiedlichen Merkmale von Gesichtstypen und Ihnen helfen, Ihr erstes Porträt zu zeichnen. Später malen wir nach Vorlagen, uns selbst und die anderen Kursteilnehmer/innen. Ziel ist es, Spaß am Gesichter-Zeichnen zu entwickeln. Bei Interesse kann dieser Schnupperkurs anschließend eine Fortsetzung erfahren. Mitzubringen sind am ersten Kursabend Bleistifte, Zeichenkohle, einfaches Zeichenpapier A3.

Leitung: Marianne Mayer-Lindhof Fr, 26.09.14, 19:00 - 22:00 Sa, 27.09.14, 10:00 - 16:00 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 41,00 € (erm.: 32,00 €) Kursnr.: F 205 251

Die Porträtzeichnung

Eines der interessantesten und anspruchsvollsten Sujets der künstlerischen Gestaltung ist die zeichnerische Wiedergabe von Gesichtsausdruck und Wesen eines Menschen. Es wird herangeführt, die Proportionen richtig zu erkennen und entsprechend auf das Papier zu bringen - sicher eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein gelungenes Abbild. Neben der Herstellung äußerer Ähnlichkeit sollen die individuellen Merkmale herausgearbeitet werden, die ein Bild vom Charakter und der Befindlichkeit der porträtierten Person vermitteln. Zeichnen oder malen Sie gern mit Farben? Auch das ist im Rahmen dieses Kurses möglich.

Mitzubringen sind ein Zeichen- und/oder Malblock DIN A4 oder größer und Zeichenund Malmaterialien nach eigener Wahl. Leitung: Petra Matthaei Fr, 23.01.15, 18:30 - 21:30 Sa, 24.01.15, 10:00 - 18:00 So, 25.01.15, 10:00 - 13:00 1 Wochenende, 18 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 59,00 € (erm.: 46,00 €) Kursnr.: F 205 502

Ferienkurs: Wir zeichnen Comics

Ein Kurs für Kinder ab 8 Jahren Kinder lieben Comics. Sie schauen sie an, sie lesen sie und sie begeistern sich für Trickfilmfiguren wie Donald Duck im Fernsehen. Comics selbst erfinden ist eine Herausforderung an die Phantasie und die Vorstellungskraft. Zuerst kommt die Story - dann folgt die zeichnerische Umsetzung. Im Kurs soll, ausgehend von den realistischen Proportionen, eine Comic-Figur mit übertriebenen Proportionen entwickelt werden. Die Story dazu wird anhand von Beispielen aus der Comic-Welt gemeinsam erfunden. Mitzubringen sind: Zeichenblock A3, Bleistifte, Filzstifte sowie Zeichenkohle (falls vorhanden). Leitung: Marianne Mayer-Lindhof Mo, 25.08.14, bis Fr, 29.08.14, täglich jeweils von 09:30 - 11:45 5 Vormittage, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 50,00 € Kursnr.: E 205 023

Kalligrafie (Weihnachts-)Post einmal anders!

Mit dem Computer kann heute fast jede/r einen Text drucken - aber die persönliche Note fehlt häufig. Wir wollen mit schöner Schrift und weiteren Techniken (Collage, Stempeln, Prägen) unsere Briefe, Karten, Umschläge und Faltobjekte künstlerisch-dekorativ gestalten und beschriften. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: kariertes Papier (Block/ Heft DIN A4) und Zeichen- oder Skizzenblock DIN A3, Tonpapier, Federhalter/Bandzugfedern, farbige Tinten- oder Holzbeizen zum Anmischen, Bleistift, Lineal, Schere, Cuttermesser, Klebstoff, Küchenrolle, Wasserglas. Federn/Halter sind auch bei der Dozentin erhältlich (ca. 3,00 €). Die Kosten für Fotokopien betragen 1,00 € pro Teilnehmer/in.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Leitung: Sabine Pfeiffer So, 12.10.14, 10:00 - 16:30 1 Sonntag, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 205 402

Atelierwoche im Herbst 2014

Auch für Neueinsteiger/innen Gönnen Sie sich eine Auszeit und steigen Sie ein in das Reich der Farben und Formen. Es steht Ihnen ein großzügiger Arbeitsplatz mit Tisch und Staffelei zur Verfügung. Arbeiten Sie auf kleinen oder großen Formaten, auf Leinwand oder Papier. Egal ob Sie Profi oder Anfänger/in sind, gemeinsam finden wir neue Wege. Malen Sie gegenständlich oder abstrakt, nach eigenen Entwürfen oder lassen Sie sich bei der Bildfindung, dem Bildaufbau, den Maltechniken, oder der Farbgestaltung helfen. Es wird entdeckt, gefunden, versucht. Diese Atelierwoche bietet Zeit und Raum zum Ausprobieren. Benötigte Materialien: Papier und/oder Leinwand, diverse Acrylfarben und Stifte, Kreiden - alles je nach eigenem Interesse und Bedarf. Bitte bringen Sie ferner etwas zum Essen und Trinken mit. Eine Teeküche mit Geschirr und ein Aufenthaltsraum für Pausen sind vorhanden. Leitung: Sylvia Rose-Krampe Mo, 27.10.14, bis Fr, 31.10.14, täglich jeweils von 09:30 - 17:00 1 Woche, 45 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 154,00 € Kursnr.: F 205 181

Malkurs Berkhöpen

Dieses Kursangebot richtet sich an geistig behinderte Erwachsene, die Freude am Gestalten mit Farben haben. Die Teilnehmer/innen erwerben Grundkenntnisse im Bereich des Malens und Zeichnens und gestalten kreative Bilder für das eigene Wohnumfeld. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Leitung: Jalina Lück Mi, 17.09.14, bis 19.11.14, 18:30 - 20:00 10 Abende, 20 UStd Burgdorf, Lebenshilfe, Lerchenstr. 10 Preis: 45,00 € Kursnr.: F 205 011

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Malen und Zeichnen Aquarellmalerei

Wer in gemütlicher Runde seinen Alltagsstress vergessen möchte und sich am Ende der Unterrichtsstunde an einem schönen Bild erfreuen möchte, ist in diesem Kurs richtig. Die gegenständliche Aquarellmalerei ist unser Ziel - aber auch durch Farbspiele können wunderschöne Bilder entstehen. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen. Bitte bringen Sie zum ersten Unterrichtstag Pinsel, 2 Wassergläser, Aquarellpapier und -farben (nur soweit bereits vorhanden) mit. Am 24. September 2014 findet der Kurs nicht statt.

Leitung: Gabriele Chilla Mi, 17.09.14, bis 10.12.14, 19:00 - 21:15 10 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 205 081

Aquarellmalerei für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden die für das Aquarellieren notwendigen Grundlagen vermittelt. Das kreative Gestalten steht dabei im Vordergrund. Deshalb wird das Experimentieren mit den Farben und die Ideenfindung einen größeren Raum einnehmen. Daneben werden natürlich Hilfestellungen bei der Umsetzung von frei gewählten Motiven gegeben, seien sie gegenständlich oder abstrakt. Mitzubringen sind ein Skizzenblock und ein Bleistift HB oder B, Aquarellfarben (wenige - aber unbedingt die Grundfarben), Aquarellpinsel (5 und 10), ein Aquarellblock, zwei Wassergläser und eine Rolle Klebeband, Küchentücher.

Leitung: Petra Matthaei Mi, 17.09.14, bis 15.10.14, 19:00 - 21:15 5 Abende, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 50,00 € (erm.: 39,00 €) Kursnr.: F 205 202

Aquarellmalerei am Vormittag

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen und an Menschen, die schon ein bisschen mit Aquarellfarben experimentiert haben, denen aber das entsprechende Know-how und die Übung fehlen. Die Dozentin möchte Ihnen zeigen, dass sich die Aquarellfarbe sowohl für Menschen eignet, die alles ganz genau wiedergeben wollen, als auch für diejenigen, die lieber etwas freier arbeiten möchten. Praktische Übungen, z.B. an Landschaften oder Stillleben, sollen Inhalt dieses Kurses sein. Bitte bringen Sie Bleistifte, Aquarellblock, Pinsel, Aquarellfarben und zwei Wassergläser mit.

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Leitung: Marianne Mayer-Lindhof Mi, 24.09.14, bis 10.12.14, 10:00 - 12:00 10 Vormittage, 27 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 86,00 € Kursnr.: F 205 231

Workshop Aquarellmalerei: Küstenlandschaften

Das Meer, der Strand, kleine, bunte Fischerboote... Wer möchte da nicht gerne zum Pinsel greifen, und diese Motive in einem Aquarell festhalten? In diesem Kurs lernen Sie, Wasser und Wellen durch verschiedene Techniken und Abdeckmittel darzustellen und die unterschiedlichen Tönungen des Meeres zu erkennen. Ist es ein trüber Tag an der Nordsee oder ein strahlendheißer Badetag am Mittelmeer? Wie wirkt sich das Wetter auf die Farbe des Wassers aus? Wir arbeiten nach Fotos, die ich mitbringe, freue mich aber auch auf Motive, die Sie selbst fotografiert haben und mitbringen können. Wer noch nicht viel Übung hat, lernt in diesem Kurs die Grundlagen der Aquarellmalerei kennen. Fortgeschrittene können noch ein paar Kniffe und Techniken dazu lernen. Bitte bringen Sie zum ersten Termin Bleistift, Aquarellblock, Aquarellfarben und zwei Wassergläser mit.

Leitung: Marianne Mayer-Lindhof Fr, 10.10.14, 19:00 - 22:00 Sa, 11.10.14, 10:00 - 16:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 41,00 € (erm.: 32,00 €) Kursnr.: F 205 253

Ein Aquarellbild am Samstag

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Aquarell: Bilder aus Wasser und Farbe. Zart und leuchtend, verschwommen oder akzentuiert. Mit dem großen Pinsel, seiner feinen Spitze und dem Bleistift erarbeiten wir uns dieses Medium. Verschiedene Übungen zeigen Techniken, die von Anfängern und Fortgeschrittenen umgesetzt werden können. Bitte mitbringen: 1 Aquarellpinsel mindestens Größe 14, 1 Aquarellblock mindestens 200 g/m2, Aquarellfarben hoch pigmentiert, mindestens rot, blau, gelb, Bleistift und eventuell wasserfester Faserstift, Wasserglas, Tuschlappen. Leitung: Katja Ganski Sa, 29.11.14, 10:00 - 16:00 1 Sonnabend, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 205 274

Malen mit Aquarell- und Acrylfarben

Für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene Entscheiden Sie selbst mit welcher Farbe Sie malen möchten - Aquarell oder Acryl. Sie können sich in diesem Kurs für den einen oder anderen Farbstoff entscheiden oder auch mit beiden abwechselnd malen. Sie werden verschiedene Maltechniken und Arbeitsweisen kennen lernen. Die Aquarell- und auch die Acrylmalerei bieten jedoch auch viele Möglichkeiten eines experimentellen Malens. Wie werden Farben gemischt und zum Leuchten gebracht, wie malt man Landschaften, Wasser, Blumen und abstrakte Bilder? Wie bekomme ich mehr Spontaneität und Ausdruck in meine Arbeiten? Bitte mitbringen: Farben (rot, blau, gelb, bei Acryl auch weiß), Pinsel, Bleistift, Notizpapier, Klebeband, Malblock oder Keilrahmen, 2 Wasserbehälter, Lappen, Abdeckfolie für den Tisch und Malkittel. Leitung: Sylvia Rose-Krampe Do, 02.10.14, bis 18.12.14, 14:30 - 16:45 10 Nachmittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 80,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen) Kursnr.: F 205 041

Experimentelles Malen mit Acryl

Ausprobieren, neue Wege in der Malerei suchen und finden, Formen verändern. Motive wie Landschaft, Blumen, Figuren aus einer ganz anderen Perspektive sehen - sich und das Bild neu entdecken. Klassische und moderne Elemente der Malerei kennen lernen und ausprobieren, Mut zu Experimenten finden und abstraktes Malen für sich entdecken. Mit Spachtel, Schwämmen und großen Pinseln die Bildfläche erobern. Kratzen, ritzen, kleben, malen, vielleicht Spachtelmasse, Sand, Stoffe und vieles mehr einsetzen. Der Fantasie und den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt. Wie das geht, wird Ihnen in diesem Kurs gezeigt. Von der Ideenfindung über den Entwurf bis zum fertigen Bild werden Sie Schritt für Schritt begleitet. Bitte mitbringen: Farben (rot, blau, gelb, weiß), Pinsel, Bleistift, Notizpapier, Klebeband, Malblock oder Keilrahmen, 2 Wasserbehälter, Lappen, Abdeckfolie für den Tisch und Malkittel.

Leitung: Sylvia Rose-Krampe Do, 02.10.14, bis 18.12.14, 17:00 - 19:15 10 Nachmittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 80,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen) Kursnr.: F 205 051

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Malen und Zeichnen Malen und Gestalten mit Acrylfarben

Die Acrylfarben bieten eine große Möglichkeit und Vielfalt an Verarbeitungsvariationen. Maltechnisch erlaubt die Acrylfarbe ein aquarellistisches Arbeiten ebenso wie ölfarbenartige Malerei, Spachteltechniken und dickschichtiges Malen. Ein Farbstoff, der zu spontaner Malerei ermutigt. Ihnen werden die Maltechniken vermittelt, so dass Sie schnell zu bildnerischen Erfolgen gelangen. Der Kurs ist für Einsteiger/ innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Acrylfarben (gelb, rot, blau, weiß), Borstenpinsel, Acrylpapier, 2 Wasserbehälter, Lappen, Abdeckfolie für den Tisch und Malkittel.

Leitung: Sylvia Rose-Krampe Do, 02.10.14, bis 18.12.14, 19:30 - 21:45 10 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 205 061

Lust zum Malen?

Ein experimentelles Abenteuer mit Acrylfarben Wir arbeiten sehr experimentierfreudig mit Acrylfarben, Seidenpapier und Textilien auf Karton, Holz und Leinwand. Frei und losgelöst von gegenständlicher Formensprache tauchen wir ein in das Reich der Farben und Formen. Im Experiment suchen wir den persönlichen Ausdruck der eigenen Bildsprache. Mit Unterstützung von Maltechniken und Bildkomposition werden Bausteine der Malerei vermittelt und auch Einsteigern das Malen mit Acrylfarben leicht gemacht. Bitte mitbringen: Acrylfarben (weiß, gelb, rot, blau), Malgründe (Papier, Leinwand oder Holzträger, Malpappe), Wasserbehälter, Palette oder Pappteller, Mallappen, Malkleidung, Schreibmaschinenpapier, Bleistift, Abdeckfolie für Tisch, Pinsel, Schwamm, Spachtel, Rolle und Malerklebeband.

Leitung: Sylvia Rose-Krampe Sa, 11.10.14, 10:00 - 18:00 So, 12.10.14, 10:00 - 18:00 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 205 171

Malen mit Acryl

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Bilder bestehen aus Farben, Formen und Flächen. Wir malen mit Acrylfarbe auf Leinwand, ordentlich oder wild, größer oder kleiner, geometrisch oder explosiv. Nicht entscheidend ist, ob Sie gerade beginnen oder fortgeschritten sind, wichtig ist die Freude am kreativen, farbigen Malen und die Entwicklung

einer eigenen gestalterischen Handschrift. Bitte Teller (Porzellan oder Pappe), Glas, Tuschlappen, hochpigmentierte Acrylfarbe (bitte möglichst viel Titanweiß mitbringen), Borstenpinsel (lieber größer als kleiner) und Leinwand mitbringen und alte Kleidung nicht vergessen. Denken Sie bitte auch an Zeitungen oder Folie zum Abdecken der Tische. Für den ersten Abend können Sie gegen einen Unkostenbeitrag Farben und Pinsel erhalten und können eine Leinwand erwerben. Dann werden wir auch die Anschaffung des geeigneten Materials besprechen.

Leitung: Katja Ganski Mo, 10.11.14, bis 19.01.15, 19:30 - 21:45 8 Abende, 24 UStd Altwarmbüchen, Schulzentrum, Helleweg 1, Kunstraum Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 205 252

Malen mit Acryl

Inhalt siehe Kurs F 205 252 Leitung: Katja Ganski Sa, 17.01.15, 10:00 - 15:15 So, 18.01.15, 10:00 - 13:00 1 Wochenende, 11 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 38,00 € (erm.: 30,00 €) Kursnr.: F 205 264

Landschaften in Acryl

Ein Wochenendseminar für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Landschaftsmotive sind ungeheuer vielfältig und verlieren daher nie ihren Reiz. Sie sind für Anfänger/ innen eine gute Möglichkeit, in die Besonderheiten der Acrylmalerei einzusteigen. So erlaubt beispielsweise die Darstellung von Himmel, Meer und Strand eine farbliche Gestaltung mit einfachen Mitteln und eine großzügige Behandlung von Flächen. Fortgeschrittene können ihre Kenntnisse vertiefen und ihre Fähigkeiten verbessern, u. a. in der Raumdarstellung durch Linar-, Farb- und Luftperspektive oder in der gezielten Wiedergabe des Lichts, die einer Landschaft erst ihre besondere Atmosphäre verleiht. Mitzubringen sind Acrylfarben, Leinwand, Borstenpinsel, Bleistift, Wassergläser und Küchenpapier. Leitung: Petra Matthaei Fr, 14.11.14, 18:30 - 21:30 Sa, 15.11.14, 10:00 - 18:00 1 Wochenende, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 47,00 € (erm.: 37,00 €) Kursnr.: F 205 512

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Experimente mit Acrylfarben

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Acryl regt durch rasches Trocknen, eine enorme Klebkraft und vieles mehr zum Experimentieren und Ausprobieren geradezu ein. Außer den Grundtechniken der Acrylmalerei, von Spachtel- über Pastöser- bis Lasiertechnik und deckender Malweise, lernen Sie mit Farbwahl und Wirkung zwischen Harmonie und Kontrast sowie Spannung und Gleichgewicht von Formen und Flächen umzugehen. Unter künstlerischer Leitung wird die individuelle Bildgestaltung unterstützt. Die Umsetzung im Bild kann abstrakt oder gegenständlich sein. Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Acrylfarben (rot, gelb, blau, weiß), Borstenpinsel, Kunsthaarpinsel, Acrylpapier, Karton, und evtl. Leinwand (Keilrahmen). Ferner benötigen Sie 2 Wassergläser, Küchenkrepp, Pappteller, Malerklebeband (glatt), Abdeckfolie für den Tisch und Malerkittel. Leitung: Sylvia Rose-Krampe Sa, 29.11.14, 10:00 - 18:00 So, 30.11.14, 10:00 - 18:00 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 205 161

Acrylmalerei zwischen Collage und Bild

Auch für Neueinsteiger/innen Schichten, Verdichten, Bemalen gerne auch auf großem Format an der Staffelei. Materialen wie Pappen, Stoffe usw. werden zu Bildschichten aufeinander geklebt, bemalt, abgekratzt. Untergründe können Malpappen, Keilrahmen oder auch Holzkästen sein. Die Bemalung mit Acrylfarben erfolgt in verschiedenen Techniken. Nicht die Form selbst, sondern die in ihr lebende Spannung ist das gestaltende Element. Füllstoffe und Aschen verändern die Farben zu mystischen, monochromen Oberflächen die durch leuchtende rein-bunte Farben abgelöst werden. Bitte mitbringen: Malpappen, Keilrahmen oder Holzträger, Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel, Messer, Schere, Mallappen, Malkleidung, Abdecktischdecke und Malervlies für den Fußboden, Nadel, Faden, Kleber, Kleberolle, Acrylfarben rot, gelb, blau, weiß. Wenn vorhanden: verschiedene Papiere, Pappen, Stoffe, Strukturpasten, Asche, Marmormehl, Acrylbinder. Leitung: Sylvia Rose-Krampe Sa, 24.01.15, 10:00 - 18:00 So, 25.01.15, 10:00 - 18:00 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 205 191

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Malen und Zeichnen Ein Samstag voller Farben: Kreative Acrylmalerei

Erleben Sie eine spannende Welt der Acrylmalerei mit all ihren Möglichkeiten. Malen Sie auf Leinwand, Pappe, Papier oder Malplatten mit Acrylfarben, Sand, Asche, Kreide, Stoffen und Seidenpapier. Emotionen, Intuition, Spontaneität führen zu einer Verwandlung und entwickeln sich zu einem malerischen Prozess. Die gefundenen Ideen werden ins Bild umgesetzt und ausgeführt. Ein Tag voll Spaß und Freude mit Farben und Formen - für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: Acrylfarben (weiß, gelb, rot, blau), Malgründe (Papier, Leinwand oder Holzträger, Malpappe), Seidenpapier, Stoff, Sand und Erde, Wasserbehälter, Palette oder Pappteller, Mallappen, Malkleidung, Schreibmaschinenpapier, Bleistift, Abdeckfolie für Tisch, Pinsel, Schwamm, Spachtel, Rolle und Malerklebeband.

Leitung: Sylvia Rose-Krampe Sa, 28.02.15, 10:00 - 18:00 1 Sonnabend, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 35,00 € (erm.: 28,00 €) Kursnr.: F 205 031

Ölmalerei für Fortgeschrittene

Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmer/ innen, die bereits Erfahrungen in der Ölmalerei gesammelt haben. Freies Arbeiten nach eigener Themenwahl, das Erarbeiten gemeinsamer Themen, die mit den Teilnehmenden besprochen werden, und die Vermittlung der hierzu erforderlichen Kenntnisse und Techniken sind Inhalte dieses Kurses. Der Kurs findet auch am 04. November 2014 (Herbstferien) statt.

Leitung: Petra Matthaei Di, 16.09.14, bis 27.01.15, 09:30 - 12:00 17 Vormittage, 57 UStd Isernhagen F.B., Hauptstr. 68 A, Begegnungsstätte im Kulturzentrum F.B. (Isernhagenhof) Preis: 148,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen) Kursnr.: F 205 302

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Schnupperkurs: Collage am Samstag

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Viele Künstler widmen sich diesem Metier. Aus Papier gerissen und geschnitten, auch mit Texten, Fotografien, eigenen Zeichnungen und Malereien versehen, entstehen auf Papieruntergrund die schönsten Kunstwerke, farbig oder schwarz-weiß. Verschiedene Übungen weisen den Weg hin zum freien Stil. Bitte festeres (auch weißes) Papier, Zeitungen, Zeitschriften, buntes Papier, Klebestift, Schere und, so vorhanden, Pinsel, Farben, Bunt- und andere Stifte mitbringen. Denken Sie bitte auch an Zeitungen zum Abdecken der Tische. Leitung: Katja Ganski Sa, 13.12.14, 10:00 - 16:00 1 Sonnabend, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 205 262

Schnupperkurs: Monotypie am Samstag

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Monotypie ist eine Verbindung von Malerei, Zeichnung und Grafik. Sie ist eine sehr vielfältige, kreative Drucktechnik. Von jeder Druckplatte (Glas - oder Acryl) kann nur EIN Druck hergestellt werden mit sehr unterschiedlichen Gestaltungsmöglichkeiten. In die Monotypie hinein zu zeichnen, zu malen oder zu collagieren, sind weitere Verwandlungsmöglichkeiten. Bitte Linoldruckfarbe (auf jeden Fall schwarz) und Acrylfarbe sowie 1 - 2 Walzen, 1 - 2 mittelgroße Glas- oder Acrylplatten (z.B. vom Bilderrahmen), Bleistifte, allerlei zum Drucken (Tortenspitzen, Netze, Blätter), weißes und/oder farbiges Papier und 2 Geschirrtücher mitbringen, bei Wunsch zur Weiterverarbeitung auch Pinsel, Schere und Klebstoff. Einige Acrylfarben können Sie gegen einen Unkostenbeitrag erhalten. Denken Sie bitte auch an Zeitungen oder Folie zum Abdecken der Tische. Leitung: Katja Ganski Sa, 10.01.15, 10:00 - 16:00 1 Sonnabend, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 205 272

Workshop: Airbrushmalerei für Einsteiger/innen

Die Airbrushtechnik ist bekannt für perfekte Farbabstufungen. Sie kann für jede Freihandillustration und auf jedem Untergrund genutzt werden. Außerdem kann diese Technik in jede Art von klassischer Malerei wie Acryl-, Aquarell- oder auch Ölmalerei eingefügt werden. Airbrush-Design beschäftigt sich mit allen möglichen Formen der Illustration, wie auch der künstlerischen Darstellung. AirbrushDesign kann fotorealistisch oder abstrakt sein. Dieser Workshop erläutert in gut nachvollziehbaren Schritten die Handhabung der AirbrushPistole, des Kompressors und des Standard-Werkzeugs, das man zum Airbrushen braucht. Es werden unterschiedliche Grundtechniken wie Linien, Punkte und Flächen geübt. Danach folgt eine Schritt-fürSchritt-Anleitung bis zum einfachen Airbrush-Bild, das in Freihandtechnik auf Karton erstellt wird. Fortgeschrittene erstellen nach einführenden Sprühübungen Schritt für Schritt eine eigene Illustration auf Karton. Die Nutzung des Kompressors, der Leihpistolen sowie Farben und Karton werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Vorhandene eigene Airbrushpistolen können gern mitgebracht werden. Es wird empfohlen, ältere Kleidung oder einen Malkittel zu tragen. Für die Kompressornutzung, Leihpistolen und Malmittel wird im Kurs ein Kostenbeitrag von 10,00 €/Teilnehmer/in erhoben. Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 7 Personen.

Leitung: Jutta Endres Fr, 12.09.14, 18:00 - 21:00 Sa, 13.09.14, 11:00 - 17:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 55,00 € Kursnr.: F 205 273

Workshop: Airbrushmalerei für Einsteiger/innen Inhalt siehe Kurs F 205 273 JLeitung: utta Endres Fr, 28.11.14, 18:00 - 21:00 Sa, 29.11.14, 11:00 - 17:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 55,00 € Kursnr.: F 205 263

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Plastisches Gestalten Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

Mühlhausen, Thüringen

Plastisches Gestalten mit Speckstein

Tagesseminar Lassen Sie den Alltag hinter sich, indem Sie sich einen Tag lang in die Bearbeitung des Specksteins vertiefen. Das Einlassen auf die Unberechenbarkeit des Steines und die vielfältigen Möglichkeiten seiner Bearbeitung geben Ihnen die Gelegenheit, einmal auf ganz andere Art und Weise abzuschalten. Egal ob Sie eine Skulptur gestalten wollen oder etwas Kleines, egal ob figürlich oder abstrakt - lassen Sie sich von den faszinierenden Färbungen und dem Glanz dieses weichen Steines in den Bann ziehen. Mittels Säge, Feilen, Raspeln und Schleifpapier holen wir in diesem Kurs mit viel Spaß das Beste aus dem unbearbeiteten Speckstein heraus, so dass er sich zu seiner ganzen Schönheit entfalten kann. Die benötigten Werkzeuge werden zur Verfügung gestellt - der Unkostenbeitrag hierfür ist bereits im Kurspreis enthalten. Steine werden im Kurs nach Verbrauch berechnet. Gerne können Sie eigene Specksteine

und Werkzeuge (Holzraspeln und -feilen) mitbringen, falls vorhanden. Mitzubringen sind: Arbeitskleidung, ein altes Handtuch, Getränke und Proviant. Leitung: Sandra Tögel Sa, 13.09.14, 10:00 - 17:00 1 Sonnabend, 9 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 38,00 € (inkl. Werkzeugnutzung) Kursnr.: E 206 053

Plastisches Gestalten mit Speckstein Inhalt siehe Kurs E 2506 053 Leitung: Sandra Tögel Sa, 24.01.15, 10:00 - 17:00 1 Sonnabend, 9 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 38,00 € (inkl. Werkzeugnutzung) Kursnr.: F 206 063

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0 VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Plastisches Gestalten Pappmaché: Objekte für Wohnung & Garten

Pappmaché ist ein vielseitiges und preisgünstiges Material. Es eignet sich für jeden, der kreative Ideen hat und diese experimentell umsetzen möchte. An diesem Wochenende werden Sie unter fachkundiger Anleitung Pappmaché selber herstellen und die vielen Möglichkeiten kennen lernen, die dieses Material hergibt. Gemeinsam werden wir kreative Accessoires für die Wohnung sowie witzige Objek-

te gestalten. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf. Oder möchten Sie vielleicht lieber Dekorationen für die bevorstehende Adventszeit kreieren? Nachdem unsere Arbeiten gut getrocknet sind, werden wir die Kunstwerke am Freitag, dem 21. Novemebr 2014, mit Acrylfarben farblich gestalten und ggf. wetterfest versiegeln. Die Kursteilnehmer/innen werden rechtzeitig vor Beginn des Kurses über die benötigten Materialien informiert.

Leitung: Marianne Mayer-Lindhof Fr, 24.10.14, 19:00 - 21:45 Sa, 25.10.14, 10:00 - 16:00 Fr, 21.11.14, 19:00 - 21:30 1 Wochenende und 1 Abend, 15 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 50,00 € (erm.: 39,00 €) Kursnr.: F 206 081

Gestalten mit Ton: Für den Herbst oder zu Weihnachten

In diesem Kurs können herbstliche oder weihnachtliche Tonarbeiten für das Haus oder für den Garten getöpfert werden, wie zum Beispiel Pilze, Blätter, Früchte usw. Ebenso können weihnachtliche Gegenstände hergestellt werden. In Form von Sternen, Engeln oder Gefäße für Teelichter. Plastische Erfahrungen sind nicht erforderlich. Im zweiten Teil des Kurses (am 18. Oktober 2014 ) ist der Ton gebrannt und kann glasiert werden. Die Material- und die Brennkosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch und werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Schürze und Verpflegung.

Leitung: Sabine Buyken Sa, 20.09.14, 11:00 - 15:00 Sa, 18.10.14, 11:00 - 14:00 2 Sonnabende, 9 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 41,00 € (inkl. Werkstattnutzung) Kursnr.: F 206 085

Gestalten mit Ton: Gartenobjekte für das Frühjahr

In diesem Kurs können sie Stelen und Blütentropfen für die neue Gartensaison aus Ton gestalten. Ton als Naturmaterial bietet hierbei eine Besonderheit im sinnlichen Erleben. Plastische Erfahrungen sind nicht erforderlich. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Im zweiten Teil des Kurses (am 21. Februar 2015) ist der Ton gebrannt und kann glasiert werden. Die Material- und Brennkosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch und werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Schürze und Verpflegung.

Leitung: Sabine Buyken Sa, 24.01.15, 11:00 - 15:00 Sa, 21.02.15, 11:00 - 14:00 2 Sonnabende, 9 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 41,00 € (inkl. Werkstattnutzung) Kursnr.: F 206 095

Bad Wildungen, Gartenobjekt

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Werken Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

Mühlhausen, Thüringen

Viking Knit altes Handwerk neu entdeckt

Silberschmuck der Wikinger weben In einer fast vergessenen Handwerkstechnik entstehen hier Schmuckstücke wie zu Zeiten der Wikinger. Aus verwobenen Drahtgeflechten arbeiten wir mit und ohne Perlen und Edelsteinen Ringe, Ketten und Armbänder. Perfekt für den nächsten Mittelaltermarkt, als außergewöhnliches Geschenk oder für die eigene Schatztruhe. Das Material kann auf Wunsch von der Dozentin bezogen werden. Die Materialkosten betragen ca. 19,00 €. Gerne können Sie (soweit vorhanden) auch eigenes, bereits vorhandenes Material mitbringen. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste.

Leitung: Atma Dux So, 28.09.14, 11:00 - 17:00 1 Sonntag, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 212 023

Mosaik altes Handwerk neu entdeckt

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Schnuppern Sie in diesem Kurs in die Jahrtausende alte, faszinierende Technik des Mosaiksetzens hinein. Schon mit kleinen Objekten können Sie Ihr Wohnumfeld verschönern und ganz individuell gestalten. Sie erfahren etwas über die vielfältigen Einsatzmethoden des Mosaiks in Haus und Garten. Wir

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

arbeiten an diesem Tag mit der direkten Methode und werden aus Fliesenresten, Keramik, Porzellan, Glas, Spiegel, kleinen Steinen, Muscheln oder ähnlichem Material - was auch immer Sie mitbringen - ein einzigartiges Scherbenmosaik setzen lernen. Am Vorbesprechungsabend werden die mitzubringenden Materialien besprochen. Verbrauchsmaterialien wie Mörtel, Kleber, Haftgrund und Fugenmasse stehen im Kurs zur Verfügung. Der Unkostenbeitrag hierfür ist bereits im Kurspreis enthalten. Die benötigten Arbeitsmaterialien sind zumeist im Haushalt vorhanden - Werkzeuge werden gestellt. Sollten keine eigenen Materialien zum Verkleben vorhanden sein, werden diese von der Dozentin gestellt und nach Verbrauch berechnet. Vor Kursbeginn sollten Sie jedoch möglichst bereits eine neue Sammel-Leidenschaft entwickeln: Gehen Sie im Freundes- und Bekanntenkreis auf die Suche nach Fliesen-, Porzellan- und Spiegelresten.

Leitung: Sandra Tögel Mi, 29.10.14, 19:00 - 20:00 (Vorbesprechung) Sa, 08.11.14, 10:00 - 17:00 Sa, 22.11.14, 11:00 - 13:15 1 Abend und 2 Sonnabende, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 54,00 € (inkl. Verbrauchsmaterial) Kursnr.: F 212 001

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Werken Die Lederwerkstatt

Wollten Sie sich schon immer mal eine schöne Ledertasche selbst herstellen? Benötigen Sie für Ihr mittelalterliches Gewand noch das ein oder andere Accessoire aus Leder oder den ein oder anderen Beutel? Oder wollen Sie lernen, wie man Lederreparaturen selbst machen kann? Dies und vieles anderes wollen wir in diesem Kurs kennen lernen. Sie sollen in jeden Bereich hineinschnuppern können. Dabei ist der Kreativität der Teilnehmer/innen keine Grenze gesetzt. Jede/r soll versuchen, seine/ihre eigenen Ideen aus Leder umzusetzen. Entdecken Sie also die vielen Möglichkeiten, die das Material Leder bietet. (Auch die Rüstung für den Schwertkämpfer ist nach vorheriger Rücksprache mit dem Kursleiter möglich.) Vermittelt werden Kenntnisse zur Verarbeitung auf verschiedene Arten. Vom Nähen mit der Ahle über verschiedene Flecht- und Fädeltechniken bis zum Nieten. Natürlich wird auch über die Herkunft des Materials und seine Herstellung gesprochen. Verwendet wird ausschließlich vegetabil gegerbtes Leder mit nachgewiesener Herkunft. Das Material wird vom Kursleiter besorgt die Materialkosten betragen ca. 20,00 € pro Teilnehmer/in.

Leitung: Achim Dux Sa, 27.09.14, 13:00 - 16:00 So, 28.09.14, 11:00 - 14:00 1 Wochenende, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 212 004

Kreativen Schmuck selbst herstellen

Warum nicht einmal selbst kreativ sein und eigene bzw. selbstgefertigte Schmuckstücke herstellen? In diesem Kurs fertigen Sie individuellen Schmuck wie z.B. Ketten, Armbänder, Ohrringe, Schlüsselanhänger, Handyband, Lesezeichen, Raum- oder Kerzendeko an. Der Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Wir arbeiten mit (Halb-)Edelsteinen, aber auch mit günstigeren Materialien wie z.B. Holzperlen. Am ersten Abend erfolgt eine kleine Einführung in die Edelsteinkunde und in die Schmuckherstellung. Sie stellen sich Ihre Materialien für Ihren Bedarf selbst zusammen, dürfen sich auch einen persönlichen Glückstein aussuchen und erhalten Infomaterial. An dem zweiten Abend dreht sich dann alles um die Herstellung von kreativen Schmuckstücken und ggf. Geschenken. Die Materialkosten richten sich nach Art und Menge der verwendeten Materialien (Edelsteine, Verschlüsse, Bänder, Süßwasser-, Metall- oder Holzperlen usw.) und betragen inkl. ca. 15,00 - 35,00 €.

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Leitung: Patricia Hauser Do, 20.11.14, 19:00 - 21:00 Do, 27.11.14, 18:30 - 21:45 2 Abende, 7 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 26,00 € (erm.: 21,00 €) Kursnr.: F 212 015

Kreativer Schmuck aus Glasperlen: Geometrische Motive mit „Peyote-Stitch“

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Auswahl der Werkstücke wird abgestimmt auf die jeweiligen Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen die geometrischen Motive mit „Peyote-Stitch“. Wir gestalten z. B. Ketten, Armbänder, Ringe, Ohrschmuck oder Anhänger. Bitte bringen Sie nur bereits vorhandenes Arbeitsmaterial (Perlen usw.) mit. Auf Wunsch kann weiteres Material auch bei der Kursleiterin bezogen werden. Die Materialkosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Bitte bringen Sie eine Tageslichtlampe mit (z. B. vorhandene Schreibtischlampe).

Leitung: Seiko Kakefuda Fr, 21.11.14, 18:30 - 20:45 Sa, 22.11.14, 10:00 - 13:00 Fr, 28.11.14, 18:30 - 20:45 2 Abende und 1 Sonnabend, 10 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 35,00 € (erm.: 28,00 €) Kursnr.: F 212 034

Goldschmieden

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Unter fachkundiger Anleitung einer Goldschmiedemeisterin sollen mittels eigener Entwürfe individuelle Schmuckstücke gefertigt werden, die je nach handwerklicher Begabung auch aufwändig ausfallen können. Anfänger/innen erlernen die Grundtechniken (Sägen, Feilen, Biegen und Löten) sowie die fachgerechte Handhabung verschiedener Werkzeuge und Materialien. Die benötigten Werkzeuge werden teilweise zur Verfügung gestellt. Die Materialkosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Bitte bringen Sie zum ersten Unterrichtstag Schreibzeug und Zeichenmaterial mit.

Der erste Abend dient nicht nur der Vorbesprechung; es wird bereits gearbeitet. Leitung: Armgard Kretzschmar Do, 18.09.14, bis 20.11.14, 19:00 - 21:30 8 Abende, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 79,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen) Kursnr.: F 212 053

Goldschmieden

Inhalt siehe Kurs F 212 053 Leitung: Armgard Kretzschmar Mo, 22.09.14, bis 24.11.14, 19:00 - 21:30 8 Abende, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 79,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen) Kursnr.: F 212 073

Gestalten von Gold- und Silberschmuck

In diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung einer Goldschmiedemeisterin die wichtigsten Entwurfs- und Arbeitstechniken für die Gestaltung von Schmuckstücken. Es wird gesägt, gefeilt, geschmiedet, gepunzt, getrieben, gelötet, es werden Steine gefasst und vieles mehr. Es stehen voll ausgerüstete Arbeitsplätze zur Verfügung. Materialien (Silber, Steine usw.) werden nach Verbrauch einzeln berechnet. (Höchstteilnehmerzahl 7 Personen)

Leitung: Erika Jordan Do, 13.11.14, bis 11.12.14, 19:00 - 21:15 5 Abende, 15 UStd Isernhagen-Süd, Werkstatt Jordan (Die Adresse teilen wir Ihnen schriftlich mit.) Preis: 83,00 € (inkl. Werkstattnutzung) Kursnr.: F 212 082

Kreativer Schmuck aus Glasperlen: „Right-Angle-Weave-Technik“

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Auswahl der Werkstücke wird abgestimmt auf die jeweiligen Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht diesmal die RAW-Technik „Right Angle Weave“. Sie erlernen schrittweise diese Arbeitstechnik und gestalten schöne Schmuckstücke aus Glasperlen: Ketten, Armbänder, Ohrschmuck oder Anhänger. Bitte bringen Sie nur bereits vorhandenes Arbeitsmaterial mit. Auf Wunsch kann weiteres Material auch bei der Kursleiterin bezogen werden. Die Materialkosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Bitte bringen Sie eine Tageslichtlampe mit (z.B. vorhandene Schreibtischlampe).

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Werken Leitung: Seiko Kakefuda Di, 13.01.15, bis 27.01.15, 18:30 - 20:45 3 Abende, 9 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 32,00 € (erm.: 26,00 €) Kursnr.: F 212 042

Workshop: Glasperlen selber herstellen

Für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen Perlen aus Glas faszinieren bereits seit 4000 Jahren als Tausch- und Prestigeobjekt die Menschheit. Gerade heute ist Schmuck aus Glasperlen aktueller denn je. Dieses Wochenendseminar richtet sich an alle, die Interesse an der eigenen Herstellung von Glasperlen haben. Anfänger/innen werden schrittweise in die Technik der Glasperlenherstellung eingeführt. Für Fortgeschrittene, die bereits die Grundtechniken der Glasperlenherstellung beherrschen, bieten

die Dozentinnen neue Techniken und Perlentypen zur Erweiterung der eigenen Fähigkeiten an. Alle Teilnehmer/innen arbeiten an komplett eingerichteten Arbeitsplätzen. Neben der Praxis erfahren sie in verschiedenen Theorieteilen vieles zum Material Glas, dem Umgang mit dem Glasperlenbrenner, der Geschichte der Glasperlen und einiges mehr. In der Praxis erlernen die Kursteilnehmer/ innen ohne Vorkenntnisse zunächst die Herstellung einfacher Grundperlen und deren Verzierung durch Punkte und Linien. Teilnehmende mit Vorkenntnissen können sich in der Herstellung und Verwendung von Glasfritten und Twisties üben oder sich an die Kreation einer figürlichen Perle, z. B. kleinen Glastieren, wagen. Der Kurs wird von zwei Dozentinnen geleitet, so dass eine besonders intensive Anleitung und Betreuung der Teilnehmenden gegeben ist. Außer etwas handwerklichem Geschick und einer ruhigen Hand benötigen die Teilnehmer/innen aus Sicherheitsgründen Kleidung aus Naturmaterial (am besten Jeans, kein Polyester) und festes Schuhwerk. Offe-

ne, lange Haare müssen während der praktischen Arbeit zusammengebunden werden. Eine komplette Werkstattausstattung, die benötigten Werkzeuge und Arbeitsmaterialen werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Eigene Brenner und Arbeitsmaterial können mitgebracht werden. Die Nutzungsgebühr für Geräte und Werkzeuge (z. B. Gasbrenner) ist im Kurspreis enthalten. Die Materialkosten für die Glasperlen-Herstellung richten sich nach dem individuellen Verbrauch und werden vor Ort mit den Dozenten abgerechnet (max. 15,00 € pro Person). Leitung: Christin Barthelmie, Sandra Budweg Sa, 15.11.14, 10:00 - 17:00 So, 16.11.14, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 17 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 133,00 € (inkl. Gerätenutzung) Kursnr.: F 212 104

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VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Textiles Gestalten - Nähen und Mode Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

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Grundkurs: Filzen ist Kult...

Leitung: Atma Dux Sa, 27.09.14, 11:00 - 17:00 1 Sonnabend, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 213 033

ILeitung: nes Skoplin Mi, 17.09.14, bis 01.10.14, 17:30 - 20:30 3 Abende, 12 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 53,00 € (inkl. Werkstattnutzung) Kursnr.: F 213 005

Kreatives Hohlkörper-Filzen: Taschen, Pantoffeln...

Es gibt zwei unterschiedliche Techniken um zu filzen: das Nass- und das Nadelfilzen: Mit warmem Wasser und Seife wird beim Nassfilzen bunte Schafswolle zum Filzobjekt. Das Nadelfilzen eignet sich für kleine filigrane Filzobjekte. Aus feinster Wolle können die Teilnehmer/innen kreative Accessoires sowie modische kleine Unikate filzen.

Altes Handwerk neu entdeckt: Schuhe filzen

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Wir werden in der Hohlraumtechnik Pantoffeln, Fußsäcke, Hausschuhe oder wetterfeste Stiefel für die kalte Jahreszeit filzen, alles ist möglich. Zusätzlich können hier Modelle eines ledernen Bundschuhs aus der Bronzezeit passend zur angefertigten Größe mit rutschfester Sohle erworben werden, die, in Kombination mit den Filzschuhen und –stiefeln, ein historisch anmutendes, faszinierendes Unikat in der grau-weißen Jahreszeit bildet. Wolle steht in bunter Vielfalt zur Auswahl. Filzerfahrung ist von Vorteil, jedoch nicht Voraussetzung. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste. Das Material kann auf Wunsch von der Dozentin bezogen werden. Die Materialkosten richten sich nach dem Verbrauch (ca. 20,00 €). Gerne können Sie auch eigenes, bereits vorhandenes Material mitbringen.

In diesem Kurs lernen Sie, aus Wolle, Seife und Wasser Hohlkörper herzustellen. Dazu werden verschiedene Wollschichten um eine Schablone herum gelegt, die das Zusammenfilzen verhindert und so einen Hohlraum schafft. Dabei entstehen die unterschiedlichsten Dinge wie Taschen, Kissenhüllen und Pantoffeln. Mitzubringen sind zwei Handtücher, ein Wäschesprenger und eine Schere. Die Materialkosten werden nach Verbrauch mit der Dozentin abgerechnet.

Leitung: Iris Overfeld Sa, 18.10.14, 10:00 - 15:00 1 Sonnabend, 7 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 26,00 € (erm.: 21,00 €) Kursnr.: F 213 044

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Textiles Gestalten - Nähen und Mode Nunofilzen

Handgefilzt, hauchdünn und doch robust - das widerspricht sich nicht! Nuno ist das japanische Wort für Gewebe. Durch die Technik des Nunofilzens wird hauchdünne Chiffonseide mit einer dünnen Schicht hochfeiner Merinowolle befilzt. Am Ende des Kurses werden Sie einen individuell gestalteten Seidenschal mit nach Hause nehmen können. Mitzubringen sind zwei Handtücher, ein Wäschesprenger sowie ein farbiger Chiffonschal in der Stärke 3,5. Man kann den Schal im Internet oder in einem gutsortierten Bastelgeschäft bestellen/kaufen. Die Wolle wird im Kurs nach Verbrauch abgerechnet.

Leitung: Iris Overfeld Sa, 10.01.15, 10:00 - 15:00 1 Sonnabend, 7 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 26,00 € (erm.: 21,00 €) Kursnr.: F 213 043

Engel, Feen und Elfen aus Filz

In diesem Filz-Workshop für Anfänger/innen entstehen die verschiedensten Engel, Feen, Elfen in Nadelfilz- und Bindetechnik im Waldorf-Stil. Durch Ausgestaltung der verschiedenen Elemente wie Kleidung und Frisuren aus Wolle, sind der Fantasie kaum Grenzen gesetzt.

Leitung: Ines Skoplin Sa, 22.11.14, 15:00 - 18:00 1 Sonnabend, 4 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 19,00 € Kursnr.: F 213 015

Die Feenwerkstatt

Elfen und Feen - diese zarten Geschöpfe erfreuen nicht nur kleine Mädchen. Werden sie dann auch noch aus dem entsprechend zarten Material Märchenwolle gefertigt, ist schon die Herstellung „zauberhaft“. Ich erkläre, leicht verständlich und mit einer Fülle schöner Accessoires versehen, das Gestalten von Feen und Elfen zu unterschiedlichen Anlässen - oder einfach zur bloßen Freude. Unversponnene Wolle, allgemein auch als Märchenwolle bekannt, ist ein herrliches, weiches Material, das unzählige Gestaltungsmöglichkeiten bietet. Dass dieses Material sich besonders für die zarten und luftigen Feen und Elfen eignet, zeige ich an eigenen liebevoll bis ins Detail entworfenen Beispielen. Hier werden nicht nur die Grundlagen erklärt, sondern auch Feinheiten und besondere Techniken (ob mit der Filznadel oder durch Flechttechniken ausgeführt), die aus einfacher Wolle die unterschiedlichen Blumenelfen, Geburtstags- und Wiegenfeen entstehen lassen.

Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste. Das benötigte Arbeitsmaterial kann auf Wunsch auch von der Dozentin bezogen werden. Die Materialkosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Leitung: Atma Dux So, 09.11.14, 11:00 - 17:00 1 Sonntag, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 213 013

Altes Handwerk neu entdeckt: Handspinnen

Mit Stöckchen, Spindel oder dem eigenen Spinnrad… Wolle ist ein atmungsaktives Naturprodukt und nachwachsender Rohstoff, der in seiner Hautfreundlichkeit kaum übertroffen werden kann. Als Heilwolle wirkt sie pflegend und schmerzlindernd, gefärbt bringt sie den Jahreslauf als Regenbogen auf den Basteltisch oder in unseren Schrank. Praxisnah lernen Sie etwas über verspinnbare Fasern im Allgemeinen und Schafswolle im Besonderen. Sie erfahren etwas über ihre „Lieferanten“ und die Verarbeitung vom Schaf bis zum Faden. Im Kurs haben Sie die Möglichkeit Ihre eigene Wolle zu kreieren und diese mittels einer selbst hergestellten oder einer gefertigten Handspindel unter fachkundiger Anleitung zu spinnen und zu verzwirnen. Es besteht auch die Möglichkeit, das Spinnen am eigenen Spinnrad zu üben und zu erlernen. Einige VHS-Spinnräder stehen ebenfalls zur Verfügung. Die Materialkosten betragen 15,00 € und beinhalten eine Spindel, eine bebilderte Anleitung und eine Mischung (ca. 100 g) aus verschiedenen spinnbaren Fasern und Wolle. Weiteres Material kann bei der Kursleiterin erworben werden.

Leitung: Atma Dux So, 18.01.15, 11:00 - 17:00 1 Sonntag, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 213 093

Altes Handwerk neu entdeckt: Brettchenweben Die eigene Borte weben

Brettchenweben ist eine mittelalterliche Form des Bortewebens, die unkompliziert fast überall durchgeführt werden kann. Mit Hilfe eines Skatblattes und farbigem Baumwollgarn entstehen hier kunstvoll gewebte Bänder für das eigene Gewand. Ein gefertigter Brettchensatz aus Holz kann auf Wunsch bei der Kursleiterin bestellt wer-

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

den, ist aber für den Kursbesuch nicht erforderlich. Mitzubringen: Baumwollgarn, Skatblatt, Schere, Stopfnadel. Das weitere Material wird von der Kursleiterin mitgebracht. Die Kosten hierfür betragen ca. 7,50 € pro Teilnehmer/in. Leitung: Atma Dux So, 02.11.14, 11:00 - 17:00 1 Sonntag, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 213 113

Ran an die Nadel!

Häkeln liegt wieder voll im Trend. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse. Vermittelt werden die Grundtechniken des Häkelns wie Luftmaschen, feste Maschen, Stäbchen etc. Unter dem Motto „Ran an die Nadel“ werden einfache Kleinigkeiten angefertigt: z. B. Mützen, Ketten, Armbänder, Topflappen oder Deckchen. In Begleitung ihrer Eltern können auch Kinder ab 7 Jahren diesen Kurs belegen.

Leitung: Ines Skoplin Sa, 15.11.14, 15:00 - 18:00 1 Sonnabend, 4 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 19,00 € Kursnr.: F 213 025

Voll im Trend: Monogramme und Symbole

Selbst entworfen, gestickt oder gedruckt... Früher wurden Monogramme als königliche Signaturen verwendet, später waren sie ein Zeichen der Etikette in gehobenen Kreisen und heute sind selbst gestaltete Initialen, Monogramme und Symbole ein moderner Ausdruck von Individualität. Sie schmücken Tischwäsche, eigene Patchworkarbeiten und verschiedenste Accessoires oder dienen als individuelles Hochzeitsgeschenk. An diesem Wochenende werden wir Monogramme und Enbleme gestalten, (digitalisieren), mit einer professionellen Stickmaschine sticken und mit Schablonen drucken.

Leitung: Astrid Voges Fr, 06.02.15, 18:00 - 21:30 Sa, 07.02.15, 10:00 - 16:30 1 Wochenende, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 47,00 € (erm.: 37,00 €) Kursnr.: F 213 023

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Textiles Gestalten - Nähen und Mode Quilten mit der Nähmaschine

Das Quilten mit der Nähmaschine ist in letzter Zeit immer beliebter geworden. Durch das Freihandquilten hat man viele Möglichgeiten, die Oberflächenstruktur eines Quilts zu gestalten. In diesem Kurs lernen Sie das Freihandquilten mit Ihrer Nähmaschine. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen können, stehen VHS-Nähmaschinen in begrenztem Umfang zur Verfügung. Für die Planung der Werkstücke und die Materialbesprechung findet am Dienstag, dem 11. November 2014, ein Vorbesprechungsabend statt. Hinweis zur Nähmaschine: Der Transporteur muss versenkbar sein oder abgedeckt werden können. Sie sollte einen Stopffuß oder Freihandquiltfuß und wenn möglich einen Anschiebetisch haben. Die Bedienungsanleitung nicht vergessen!

Werkstattabend Patchwork: Äpfel, Äpfel, Äpfel

Das 1 x 1 des Nähens

Im Herbst leuchten die Äpfel von allen Bäumen. Warum nicht mal diese leckeren Früchte in Stoff nähen? Zwei Variationen werden in diesem Kurs vorgestellt. Einmal können Sie in Patchworktechnik Äpfel nähen und daraus einen Wandbehang, Topflappen usw. herstellen. Oder Sie entscheiden sich für die plastische Variante und nähen Äpfel, in die man fast hineinbeißen möchte. Mitzubringen: Nähmaschine (falls vorhanden), Schneide - und Nähutensilien, passendes Nähgarn sowie - für die Äpfel in Patchworktechnik: Stoff für den Hintergrund, Stoff für den Apfel, grünen Stoff für Blätter - für den plastischen Apfel: Stoff für den Apfel (pro Apfel ca. 60 x 15 cm Stoff), grünen Stoff für das Blatt, etwas braunes Stickgarn und Füllwatte

An diesem Tag dreht es sich rund ums Nähen... Viele Fragen wie „welche Nadel für welchen Stoff“ oder „welchen Stich für welche Naht“, „welches Füßchen für welchen Arbeitsgang“, „was muss ich beim Zuschnitt beachten“ usw. werden beantwortet. An diesem Tag werden wir uns mit vor allem Fragen beschäftigen, die einem das Nähen erleichtern. Im Mittelpunkt diese Tages steht vor allem die Vermittlung von theoretischem Wissen. Einige Näh- und Stichübungen ergänzen das Programm. Als Einführung in die praktische Arbeit mit der Nähmaschine wird ergänzend der Kurs „Nähmaschinen-Führerschein“ empfohlen. Bitte bringen Sie Ihre Nähmaschine (sofern vorhanden), eine Schere, Nähgarn sowie Stoffreste für Nähübungen mit. Die Kosten für Fotokopien werden im Kurs direkt mit der Dozentin abgerechnet.

Leitung: Annette Tatchen Di, 11.11.14, 17:00 - 18:00 (Vorbgesprechung) Sa, 22.11.14, 09:00 - 17:00 1 Abend und 1 Sonnabend, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 41,00 € (erm.: 32,00 €) Kursnr.: F 213 053

Leitung: Annette Tatchen Di, 30.09.14, 18:00 - 21:00 1 Abend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 16,00 € Kursnr.: F 213 073

Leitung: Agnes Heydenreich-Wesche Sa, 13.09.14, 10:00 - 16:00 1 Sonnabend, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 33,00 € (erm.: 26,00 €) Kursnr.: F 214 061

Nähmaschinen-Führerschein

Patchwork: Patchwork: 60°-Winkel

Werkstattabend Patchwork: Briefecke, Happy End, Sandwichtechnik

Es gibt viele Möglichkeiten, einen Quilt fertig zu stellen. In diesem Werkstattabend soll gezeigt werden, welche Möglichkeiten es gibt, einen Quilt zum Abschluss zu bringen. Mitzubringendes Material: Nähmaschine (falls vorhanden), Näh- und Schneideutensilien, Stoff für den Rand (man braucht mehr, als man denkt) sowie - 3 Sandwiches ca. 30 x 30cm zum Ausprobieren der Technik (Sandwich: Rückseitenstoff, Vlies, Top) - 4 Sandwiches ca. 20 x 20 cm zum Ausprobieren der Sandwichtechnik Sie können aber auch fertige Blöcke oder kleinere Quilts mitbringen.

Tumbling Blocks und andere Variationen In diesem Kurs verlieren Sie die Angst vor dem 60°-Winkel. Alle Muster werden nach einer einfachen Methode mit der Maschine genäht. Sie können in diesem Workshop verschiedene Muster wie Baby-Blocks, Spinnennetz, Tumbling Blocks usw. ausprobieren oder sich für ein Muster entscheiden und z. B. einen Wandbehang nähen. Für die Planung der Werkstücke und die Materialbesprechung findet am Dienstag, dem 30. September 2014 ein Vorbesprechungsabend statt.

Leitung: Annette Tatchen Di, 30.09.14, 17:00 - 18:00 (Vorbesprechung) Fr, 10.10.14, 17:00 - 22:00 Sa, 11.10.14, 09:00 - 17:00 1 Abend und 1 Wochenende, 19 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 62,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 213 063

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Leitung: Annette Tatchen Di, 11.11.14, 18:00 - 21:00 1 Abend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 16,00 € Kursnr.: F 213 083

Sie möchten sich endlich eine Nähmaschine zulegen, zweifeln aber noch an Ihrer Nähtauglichkeit? Oder Sie haben schon lange eine Nähmaschine im Schrank, Ihnen fehlte bisher aber das nötige Knowhow? Dann ist der Nähmaschinen-Führerschein genau das Richtige für Sie! An einem Abend werden Sie die Grundkenntnisse rund um die Nähmaschine kennenlernen... Bitte bringen Sie Ihre Nähmaschine, Nähgarn und eine Schere und ein paar Stoffreste zum Probenähen mit. Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 8 Personen.

Leitung: Agnes Heydenreich-Wesche Fr, 05.09.14, 18:00 - 21:00 1 Abend, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 18,00 € Kursnr.: E 214 041 Z

Nähmaschinen-Führerschein

Inhalt siehe Kurs E 214 041 Z Leitung: Agnes Heydenreich-Wesche Fr, 12.09.14, 18:15 - 21:15 1 Abend, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 18,00 € Kursnr.: F 214 041

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Textiles Gestalten - Nähen und Mode An die Nähmaschine - fertig, los...

Workshop: Schnittmuster zeichnen

Sie möchten endlich den richtigen Umgang mit der Nähmaschine erlernen und schnelle erste Näherfolge erzielen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Vermittelt werden die Handhabung der (eigenen) Nähmaschine, grundlegende Nähtechniken, Materialkunde (welcher Stoff, welche Nadeln, welches Garn usw.), Zuschneide- und Verarbeitungstechniken (wie Knopfloch und Reißverschluss). Als Übungsobjekte entstehen selbstgenähte modische Accessoires wie z.B. Loopschals, kleine Taschen, Kissen, Tischdecken, -sets oder Utensilos. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen können, stehen VHS-Nähmaschinen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.

Das Zeichnen von einfachen Schnittmustern, abgestimmt auf die individuelle Figur und den persönlichen Geschmack, steht im Mittelpunkt dieses Workshops. Sie erlernen schrittweise die Grundlagen der Schnittmustergestaltung vom richtigen Maßnehmen bis zum eigenständigen Zeichnen eines individuellen Schnittmusters für eine Hose. Der Kurs ist für Einsteiger/innen geeignet Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind: Maßband, Bleistifte sowie ein langes Lineal.

Das ABC des Nähens für Einsteiger/innen

Leitung: Astrid Voges Fr, 31.10.14, 18:30 - 21:30 Fr, 07.11.14, 18:30 - 21:30 Sa, 08.11.14, 10:00 - 16:00 1 Abend und 1 Wochenende, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 62,00 € (erm.: 49,00 €) Kursnr.: F 214 152

An die Nähmaschine - fertig, los...

Leitung: Rita Kirschstein Fr, 24.10.14, 18:00 - 21:30 Sa, 25.10.14, 10:00 - 16:00 So, 26.10.14, 10:00 - 13:00 1 Wochenende, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 60,00 € (erm.: 47,00 €) Kursnr.: F 214 053

Schnittmuster zeichnen - Aufbaukurs Vom Grundschnitt zum individuellem Modell

Nähen macht Spaß

In diesem Kurs, der sich an totale und fortgeschrittene Anfänger/innen richtet, werden Grundlagen vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung eines Kleidungsstückes gezeigt, geübt und praktiziert. Fassen Sie Ihren Mut zusammen und machen Sie die Erfahrung, dass die Eigenherstellung eines Kleidungsstückes auf Dauer nicht nur kostengünstiger ist, sondern auch viel Spaß macht. Ferner erhalten Sie von der Kursleiterin bei Bedarf nützliche Tipps für diverse Änderungen (im Hausgebrauch). Der erste Abend dient der Vorbesprechung - bitte kaufen Sie vorher noch keine Schnitte und Stoffe. Höchstteilnehmerzahl: 7 Personen

Leitung: Agnes Heydenreich-Wesche Do, 11.09.14, 19:00 - 20:30 (Vorbesprechung) Do, 18.09.14, bis 23.10.14, 19:00 - 21:30 7 Abende, 22 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 82,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 214 035

Nähen macht Spaß

Ihr Traum vom individuellen Kleidungsstück wird wahr... Das Seminar richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits den „Workshop Schnittmuster zeichnen“ besucht haben oder über entsprechende Vorkenntnisse verfügen. An diesem Wochenende lernen Sie, einen individuellen Modellschnitt für ein Oberteil zu zeichnen. Anschließend werden wir Ihr Kleidungsstück zuschneiden, die Nähvorbereitungen gemeinsam vornehmen und die weitere Verarbeitung besprechen. Mitzubringen sind: Maßband, Bleistifte sowie ein langes Lineal.

Inhalt siehe Kurs F 214 035 Höchstteilnehmerzahl: 9 Personen Leitung: Agnes Heydenreich-Wesche Mo, 13.10.14, 19:00 - 20:30 (Vorbesprechung) Mo, 20.10.14, bis 08.12.14, 19:00 - 21:30 7 Abende, 22 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 82,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 214 021

Leitung: Rita Kirschstein Fr, 16.01.15, 18:00 - 21:30 Sa, 17.01.15, 10:00 - 16:00 So, 18.01.15, 10:00 - 13:00 1 Wochenende, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 60,00 € (erm.: 47,00 €) Kursnr.: F 214 133

Inhalt siehe Kurs F 214 035 Höchstteilnehmerzahl: 9 Personen Am 12. Januar 2015 findet der Kurs nicht statt. Leitung: Agnes Heydenreich-Wesche Mo, 05.01.15, 19:00 - 20:30 (Vorbesprechung) Mo, 19.01.15, bis 23.02.15, 19:00 - 21:30 7 Abende, 22 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 82,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 214 022

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Inhalt siehe Kurs F 214 152 Leitung: Rita Kirschstein Di, 13.01.15, bis 24.02.15, 18:30 - 20:45 6 Abende, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 69,00 € (erm.: 54,00 €) Kursnr.: F 214 153

Grundschnitt für eine Hose nach Maß

Sie können eine Gutschrift über 25 € erhalten, wenn Sie Stammteilnehmer/in der VHS Ostkreis Hannover sind.

Nähen macht Spaß

Nähere Informationen auf Seite 145

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Textiles Gestalten - Nähen und Mode Taschen: Jeder hat sie - jeder liebt sie!

Fast jede Frau liebt Taschen. Es gibt sie in jeder Form, in jeder Farbe- man kann nie genug haben. In diesem Kurs werden Sie die Möglichkeit haben, unter Anleitung eine große Strandtasche oder eine Umhängetasche mit Überschlag zu nähen. Muster und der Schnitt werden Ihnen im Kurs zur Verfügung gestellt. Die Materialliste wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt. Die Höchstteilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt, so dass eine individuelle Betreuung der Kursteilnehmenden gewährleistet ist. VHS-Nähmaschinen stehen nur im begrenzten Umfang zur Verfügung. Teilnehmer/ innen, die keine eigene Nähmaschine mitbringen können, sollten sich bitte vor Kursbeginn bei der Fachbereichsleiterin melden: 05132/ 5000-15.

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Nähen am Wochenende

Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten selbst genäht Im Verlauf dieses Wochenendes können Sie unter fachkundiger Anleitung ein modisches Kleidungsstück nach Wahl (z.B. Rock, Hose, Bluse usw.) nähen. Anfänger/innen erwerben grundlegende Kenntnisse des Zuschneidens und Nähens, werden bei Bedarf in die Handhabung der (eigenen) Nähmaschine eingewiesen und wählen in Absprache mit der Dozentin ein einfach zu arbeitendes Modell aus. Teilnehmer/innen, die bereits über einige Vorkenntnisse verfügen, können sich an Modelle mit aufwändigeren Details wagen. Der erste Abend dient der Vorbesprechung - bitte kaufen Sie vorher noch keine Schnitte und Stoffe. Bitte bringen Sie lediglich Schreibzeug und bereits vorhandene Ideen, Stoffe etc. mit. VHS-Nähmaschinen stehen nur im begrenzten Umfang zur Verfügung. Teilnehmer/ innen, die keine eigene Nähmaschine mitbringen können, sollten sich bitte vor Kursbeginn bei der Fachbereichsleiterin melden: 05132/ 5000-15.

Leitung: Agnes Heydenreich-Wesche Do, 13.11.14, 19:00 - 20:30 (Vorbesprechung) Fr, 21.11.14, 18:00 - 21:15 Sa, 22.11.14, 09:30 - 16:00 So, 23.11.14, 09:30 - 14:30 1 Abend u. 1 Wochenende, 21 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 79,00 € (erm.: 61,00 €) Kursnr.: F 214 054

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Dessous einfach selbst genäht

Jede Frau liebt Dessous, wenn sie chic aussehen und erschwinglich sind. Lassen Sie Ihre eigenen Ideen wahr werden und lernen Sie, wie man auf einfache Weise einen BH mit passendem Slip näht. Ob schlicht oder ausgefallen, mit oder ohne Spitze, bunt oder einfarbig - alles ist möglich und einfacher als Sie denken. Am ersten Abend werden wir die Schnitte auswählen und individuell anpassen, so dass Sie lediglich Schreibzeug mitbringen müssen. Ferner wird die weitere Materialbeschaffung besprochen.

Leitung: Rita Kirschstein Di, 07.10.14, 18:00 - 19:00 (Vorbesprechung) Sa, 18.10.14, 10:00 - 17:00 So, 19.10.14, 10:00 - 13:00 1 Abend und 1 Wochenende, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 56,00 € (erm.: 44,00 €) Kursnr.: F 214 043

Leitung: Agnes Heydenreich-Wesche Do, 15.01.15, 18:45 - 21:15 Do, 22.01.15, 18:45 - 21:15 2 Abende, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Werkraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 214 071

Werkstattabend Nähen: Eulen, Eulen, Eulen

An diesem Abend können wahlweise modische Accessoires oder textile Dekorationen rund um das Thema „Eulen“ genäht werden: Schlüssel- oder Handyhüllen, kleine Täschchen, Türstopper, Applikationen auf Kissen, Kleidungsstücken... Diese selbstgenähten Schmuckstücke sind u. a. auch nette Geschenkideen. Sie werden begeistert sein, und es wird Ihnen gelingen, denn fachkundige Anleitung und Unterstützung garantieren den Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste mit den verschiedenen Modellvorschlägen die zur Auswahl stehen. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen können, stehen VHS-Nähmaschinen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.

Leitung: Rita Kirschstein Di, 21.10.14, 18:00 - 21:30 1 Abend, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 20,00 € Kursnr.: F 214 083

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Textiles Gestalten - Nähen und Mode Werkstattabend: Selbstgenähte Accessoires und Geschenke

An diesem Abend können wahlweise modische Accessoires oder textile Dekorationen genäht werden. Diese selbstgenähten Schmuckstücke sind natürlich auch nette Geschenkideen für das bevorstehende Weihnachtsfest. Sie werden begeistert sein und es wird Ihnen gelingen, denn fachkundige Anleitung und Unterstützung garantieren den Erfolg. Die Teilnehmerinnen erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste mit den verschiedenen Modellvorschlägen die zur Auswahl stehen: pfiffige Kissen, Tischdeko, modische Handtaschen oder Handyhüllen, kreative Armstulpen, Kragen oder Stolen aus Webpelz... Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbrin-

gen können, stehen VHS-Nähmaschinen in ausreichender Anzahl zur Verfügung. RLeitung: ita Kirschstein Do, 27.11.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 20,00 € Kursnr.: F 214 033

Ferienkurs: Ein Shirt oder Minikleid nähen und gestalten

Ein Kurs für Kids ab 10 Jahren Ein modisches T-Shirt, Sweatshirt oder Minikleid, selbst genäht und anschließend mit Strass & Co verziert, steht im Mittelpunkt dieses Ferienkurses. Gemeinsam wählen wir den Schnitt und die Stoffe

aus, und die Kursleiterin wird den Schnitt dann ganz individuell auf Eure Wünsche und Figur anpassen. Sofern Ihr keine eigene Nähmaschine mitbringen könnt, stehen VHS-Nähmaschinen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.

Leitung: Rita Kirschstein Mo, 25.08.14, 15:00 - 16:00 (Vorbesprechung) Mo 01.09.14, 10:00 - 13:00 Di, 02.09.14, 10:00 - 13:00 Mi, 03.09.14, 10:00 - 13:00 1 Nachmittag und 3 Vormittage, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 47,00 € Kursnr.: E 214 013

Nähpartys Nähparty: Das rockt!

Sie möchten einen modischen Rock ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack nähen? Sie haben aber wenig Zeit und wünschen sich schnelle Näherfolge? Dann sollten Sie unbedingt unsere Nähparty „Das rockt“ besuchen - denn am Ende dieses Abends nehmen Sie einen modischen, selbstgenähten Rock mit nach Hause. Sie werden begeistert sein und es wird Ihnen gelingen, denn fachkundige Anleitung und Unterstützung garantieren den Erfolg. Ein weiteres Highlight dieses Abends: Abgerundet wird die Nähparty durch einen leckeren Imbiss und einen alkoholfreien Cocktail. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn Modellvorschläge und eine Materialliste für Ihren Stoffkauf. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen können, stehen VHS-Nähmaschinen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.

Leitung: Rita Kirschstein Di, 14.10.14, 17:30 - 22:00 1 Abend, 6 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 32,00 € Kursnr.: F 214 093

Nähparty: Modische Accessoires

Modische Accessoires sind ideale Begleiter für vorhandene Kleidungsstücke und damit das „Sahnehäubchen“ für ein gelungenes Outfit. Gleichzeitig sind die selbstgenähten Schmuckstücke natürlich auch nette Geschenkideen für das bevorstehende Weihnachtsfest. Zur Auswahl stehen kleine Handtaschen, pfiffige Armstulpen, Kragen oder Stolen aus Webpelz usw. Sie werden begeistert sein und es wird Ihnen gelingen, denn fachkundige Anleitung und Unterstützung garantieren den Erfolg. Ein weiteres Highlight dieses Abends: Abgerundet wird die Nähparty durch einen leckeren Imbiss und einen alkoholfreien Cocktail. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn Modellvorschläge und eine Materialliste für Ihren Stoffkauf. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen können, stehen VHS-Nähmaschinen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.

Leitung: Rita Kirschstein Fr, 21.11.14, 17:30 - 22:00 1 Abend, 6 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 32,00 € Kursnr.: F 214 023

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Coole Nähparty zum Kindergeburtstag

Wir gestalten den Kindergeburtstag für Kids und Teenies im Alter von 10 - 16 Jahren. Gemeinsam mit dem Geburtstagskind suchen wir zunächst ein Lieblingsprojekt aus, z. B. eine coole Tasche, einen Loopschal oder ein modisches Kissen. Die Nähparty dauert je nach Alter der Kinder und Auswahl des Themas ca. 3 Stunden. Mitfeiern können bis zu 12 Kinder. Nähmaschinen werden zur Verfügung gestellt. Diese „Rundum-sorglos-Party“ beinhaltet ferner Knabbereien, Süßigkeiten und Getränke. Für Anfragen und Terminabsprachen wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleiterin, Astrid Voges, Tel. 05132/ 5000-15.

Leitung: Rita Kirschstein Termine auf Anfrage Preis auf Anfrage Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Kursnr.: F 214 123

Hinweis Eine weitere coole Geburtstagsparty steht auf Seite 62.

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Musik Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

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Gitarre für Anfänger/innen

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Schnupperkurs In diesem Kurs erlernen Sie die Spielweise auf der Konzert- oder Westerngitarre in leicht verständlicher Form nach Gehör, Gefühl und Rhythmus. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Mit populären Lied- und Instrumentalbeispielen werden Grundzüge und Techniken der einfachen Liedbegleitung anhand wichtiger Griffe (Akkorde) vermittelt. Die musikalischen Elemente Tonstärke, Dynamik, Klangfarben sowie die Grundlagen der allgemeinen Musiklehre werden ebenfalls vermittelt. Bei der Auswahl der Lieder werden die Wünsche der Teilnehmer/innen berücksichtigt. Der Kurs wird durch reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, eine CD mit Liedbeispielen aus dem Unterricht zum Selbstkostenpreis von ca. 4,00 € zu erwerben. Wer bereits eine Gitarre besitzt, sollte diese bitte mitbringen. Es können aber auch Leihinstrumente gegen eine Ausleihgebühr von 5,00 € für die Kursdauer zur Verfügung gestellt werden. Teilnehmer/innen, die beim Dozenten eine Gitarre ausleihen möchten, melden sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Fachbereichsleiterin, Astrid Voges, Telefon: (05132) 5000-15. Leitung: Wolfgang Klebsch Sa, 27.09.14, 14:00 - 20:00 So, 28.09.14, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 17 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 56,00 € (erm.: 44,00 €) Kursnr.: F 208 082

Gitarre für Anfänger/innen

Schnupperkurs Vermittelt werden die Grundlagen des Gitarrenspiels. Leichtes Melodiespiel (mit Notenlesen) bildet dabei die Basis. Weiterführend werden mehrstimmiges Spiel und Akkorde gezeigt und geübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen ist eine Gitarre. Das Lehrbuch kostet 11,50 € und wird von der Dozentin per Sammelbestellung besorgt. Leihinstrumente bzw. -bücher können auf Anfrage gegen einen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt werden. Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 8 Personen. Leitung: Brigitte Steck Fr, 17.10.14, bis 05.12.14, 18:00 - 19:30 6 Abende, 12 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr.6, Musikraum Preis: 49,00 € Kursnr.: F 208 035

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Musik Gitarre für Anfänger/innen - Teil 1

In diesem Kurs erlernen Sie die Spielweise auf der Konzert- oder Westerngitarre in leicht verständlicher Form nach Gehör, Gefühl und Rhythmus. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Mit populären Lied- und Instrumentalbeispielen werden Grundzüge und Techniken der einfachen Liedbegleitung anhand wichtiger Griffe (Akkorde) erarbeitet. Die musikalischen Elemente Tonstärke, Dynamik, Klangfarben sowie die Grundlagen der allgemeinen Musiklehre werden ebenfalls vermittelt. Bei der Auswahl der Lieder werden die Wünsche der Teilnehmer/innen berücksichtigt. Der Kurs wird durch reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, eine CD mit Liedbeispielen aus dem Unterricht zum Selbstkostenpreis von ca. 4,00 € zu erwerben.

Leitung: Wolfgang Klebsch Mi, 17.09.14, bis 19.11.14, 19:15 - 21:30 8 Abende, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 208 083

Gitarre für Anfänger/innen - Teil 2

Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer/innen des Kurses F 208 083 sowie an interessierte „Quereinsteiger/innen“ mit entsprechenden Vorkenntnissen.

Leitung: Wolfgang Klebsch Mi, 26.11.14, bis 28.01.15, 19:15 - 21:30 8 Abende, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Werkraum Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 208 103

Gitarre für fortgeschrittene Anfänger/innen

Dieser Kurs knüpft mit seinen Inhalten direkt an den Anfängerkurs - Teil 2 aus dem Frühjahrssemester 2014 an. Hier werden die dort gelernten Spieltechniken und Lieder vertieft und verfeinert, um einen schöner klingenden Vortrag zu ermöglichen. Ebenfalls erlernen Sie hier den Einstieg in das Finger- und Flatpicking (Zupfen) sowie Grundlegendes zum Thema Blues. Durch den speziellen Aufbau des Unterrichts ist der Neueinstieg für interessierte Quereinsteiger/ innen ebenfalls leicht möglich. Ein entsprechender Kenntnisstand sollte vorhanden sein. Der Spaß, das Gelernte auf der Gitarre durch Spiel und Gesang umzusetzen, steht auch hier wieder im Vordergrund. Die Liedauswahl umfasst die Stilbereiche Folk, Pop, Rock und Blues. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Wolfgang Klebsch Di, 16.09.14, bis 18.11.14, 19:15 - 21:30 8 Abende, 24 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 208 181

Gitarre für Fortgeschrittene

Dieser Kurs knüpft mit seinen Inhalten an den Kurs F 208 181 „Gitarre für fortgeschrittene Anfänger/ innen“ an. Interessierte „Quereinsteiger/innen“ mit entsprechenden Vorkenntnissen sind ebenfalls wieder herzlich willkommen.

Leitung: Wolfgang Klebsch Di, 25.11.14, bis 27.01.15, 19:15 - 21:30 8 Abende, 24 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 208 191

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Schnupperkurs: Songbegleitung auf der Gitarre

Sie erhalten einen Gutschein über 25 % der Kursgebühr*, wenn Sie neue Teinehmer/ innen für die VHS Ostkreis Hannover werben.

Für Einsteiger/innen Sie wollten es schon immer einmal ausprobieren die einfache Songbegleitung auf der Gitarre? Vielleicht entdecken Sie an diesem Wochenende auch ein neues Hobby! Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger/innen, die spielerisch erste Schritte des Gitarrenspiels erlernen möchten. Anhand einfacher populärer Lieder aus Folk, Pop und Rock werden erste Akkorde sowie einfache Rhythmusmuster und Schlagtechniken erlernt und geübt.

Nähere Informationen auf Seite 145 * Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Der Spaß am gemeinsamen Gitarrenspiel wird hierbei im Vordergrund stehen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Auf Wunsch kann ab Februar 2015 ein Fortsetzungskurs stattfinden.

Leitung: Werner Scholz Fr, 16.01.15, 18:00 - 21:30 Sa, 17.01.15, 10:00 - 15:00 1 Wochenende, 12 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 41,00 € (erm.: 32,00 €) Kursnr.: F 208 054

Workshop Blues-Gitarre - Teil 1

(auch für E-Gitarre und E-Bass) Das Geheimnis darum, Blues (Urvater der Rock- und Popmusik) spielen zu können, liegt im Wissen um den Aufbau seines 8- oder 12-taktigen Schemas sowie dem besonderen „Feeling“, welches wir hier üben wollen. Interessant klingende Intros, Übergänge und ein kleines Solo sollen den Liedvortrag wirkungsvoller gestalten. Mit den einfachen Grund-Akkorden E, A und H7 wollen wir uns ein vollständiges Bluesstück erarbeiten, in dem wir gelernte Variationsmöglichkeiten zum Rhythmus- und Solospiel anwenden werden. Eine abschließende Übung wird das Transponieren unseres Bluesstückes in eine beliebige andere Tonart sein (nützlich für den Gesang). Das Seminar richtet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen (1 - 2 VHS-Semester). Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnehmer/innen, die eine E-Gitarre oder einen E-Bass mitbringen wollen werden gebeten, dies bei der Anmeldung anzugeben. Leitung: Wolfgang Klebsch So, 12.10.14, 11:00 - 18:00 1 Sonntag, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 31,00 € Kursnr.: F 208 031

Hinweis Bitte beachten Sie den Kurs F 107 153 Erlebnisworkshop „Die sieben Kellerkinder“© (Seite 25) im Bereich „Psychologie und Kommunikation“.

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Musik Blues Harp Workshop für Einsteiger/innen

Die Magie der Mundharmonika in der Blues-, Country-, Folk- und Rockmusik Vom einfachen Melodiespiel und Beethovens Neunter bis hin zum urigen Blues, hier lernst Du es! Ursprünglich zum einfachen Melodiespiel gedacht, entwickelte sich die „Blues Harmonica“ bzw. „Blues Harp“ (= 10-Kanal einfachtönige diatonische Mundharmonika nach dem „Richter-System“) zu einem facettenreichen Instrument in nahezu allen Musikbereichen. Im Workshop werden grundlegende Spieltechniken vermittelt: Einzeltonspiel, die Haltung des Instrumentes, rhythmische Figuren, Spiel in verschiedenen Tonarten, „Straight Harp“, „Cross Harp“, wichtige Effekte (Vibrato, Bending), das grundlegende 12-Takt-Blues-Schema und einiges mehr. Kenntnisse, die zur eigenen spielerischen Betätigung und zur selbständigen Weiterführung vorbereiten. Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp, Pro Harp, Special 20 oder ähnliche) bitte in C-Dur mitbringen, oder vor Ort beim Kursleiter zum Preis von 22,50 € erwerben. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich!

Leitung: Dieter Kropp Sa, 13.09.14, 10:00 - 17:30 1 Sonnabend, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 55,00 € Kursnr.: F 208 113

Blues Harp Workshop für Einsteiger/innen Inhalt siehe Kurs F 208 073 Leitung: Dieter Kropp So, 07.12.14, 10:00 - 17:30 1 Sonntag, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 55,00 € Kursnr.: F 208 0733

Blues Harp - Workshop (Aufbaukurs) Die Mundharmonika in der Blues-, Country-, Folk- und Rockmusik

Dieses Seminar wendet sich an alle Mundharmonikaspielerinnen und -spieler, die bereits an einem Anfänger-Workshop teilgenommen haben oder über die spieltechnischen Grundkenntnisse verfügen: Einzeltonspiel, Melodiespiel in der 1. Position, Cross Harp (Spiel in der 2. Position), Bending. Wir werden uns überwiegend mit dem Spiel in der 2. Position (Cross Harp), dem bluestypischen Sound, beschäftigen. Die vorhandenen Kenntnisse sollen vertieft und Spieltechniken wie das Bending (Biegen der Töne von oben nach unten) in das eige-

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ne Spiel eingebunden werden. Spezielle Blues-Tonleitern und Blues-Soli/Blues-Melodien mit den dazugehörigen „Blue Notes“ werden zusammen mit wichtigen Spiel- und Effekttechniken vorgestellt: Zwerchfellvibrato, Kehlkopfvibrato, der Einsatz der Hände zur Tongestaltung, Shake, Silben- und Vokaleffekte. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich! Eine „Blues Harp“ in C-Dur wird benötigt. Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp o. ä.) bitte in C-Dur mitbringen. Es besteht aber auch die Möglichkeit, im Kurs Mundharmonikas vom Typ „Big River Harp“ zu einem Preis von 22,50 € zu erwerben.

Leitung: Dieter Kropp Sa, 10.01.15, 10:00 - 17:30 1 Sonnabend, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 55,00 € Kursnr.: F 208 013

Ferienkurs: Gitarre für Kids (8 - 10 Jahre)

Schnupperkurs für Anfänger/innen Vermittelt werden die ersten Grundlagen des Gitarrenspiels. Notenlesen und leichtes Melodiespiel (erste kleine Stücke) bildet dabei die Basis. Es wird zweistimmig gespielt und mit ersten einfachen Akkorden begleitet. Mitzubringen ist eine Gitarre in angemessener Größe. Das Lehrbuch kostet 10,50 € und wird von der Dozentin per Sammelbestellung besorgt. Leihins-trumente (3/4 -und 1/2-Gitarren) können auf Anfrage gegen einen Unkostenbeitrag zur Verfügung gestellt werden (Reservierung erbeten unter 05132 / 5000-15). Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 8 Kinder. Leitung: Brigitte Steck Mo, 25.08.14, bis Fr, 29.08.14, täglich jeweils von 10:00 - 11:30 5 Vormittage, 10 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 40,00 € Kursnr.: E 208 045

Ferienkurs: Gitarrespielen für Kids (8-12 Jahre)

Liebe Kinder! In diesem Ferienkurs lernt Ihr „spielerisch“ und mit viel Spaß das Gitarrenspiel kennen. Schon nach kurzer Zeit könnt Ihr ein erstes Lied singen und spielen - und alles ohne „Notenquälerei“. Alles wird kinderleicht von Null an, Schritt für Schritt, erklärt und geübt. Alle Themenbereiche werden durch reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. Wer bereits eine Gitarre besitzt, sollte diese bitte mitbringen. Es können aber auch Leihinstrumente gegen eine Ausleihgebühr von 8,00 € für die Kursdauer zur Verfügung gestellt werden. Teilnehmer/innen, die beim Dozenten eine Gitarre ausleihen möchten, melden sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Fachbereichsleiterin, Astrid Voges, Telefon: (05132) 5000-15.

Leitung: Wolfgang Klebsch Mo, 27.10.14, bis Do, 30.10.14, täglich jeweils von 10:00 - 11:30 4 Vormittage, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 33,00 € Kursnr.: F 208 003

Ferienkurs: Trommel- und Schlagzeugworkshop für Kids

Unter dem Motto „Weck den Indianer in Dir“ lädt die VHS Kinder ab 8 Jahren zu einem Schnupperkurs ein. In den neu eingerichteten Räumen der Lehrter Schlagzeugschule lernen die Kinder an zwei Nachmittagen spielerisch den Einsatz von Trommeln und Schlagzeug sowie verschiedene Rhythmen kennen.

Leitung: Gilles Marquis Mo, 08.09.14, 14:00 - 17:30 Di, 09.09.14, 14:00 - 17:30 2 Nachmittage, 8 UStd Lehrte, Schlagzeugschule, Körnerstr. 20 Preis: 33,00 € Kursnr.: E 208 063

Ferienkurs: Trommel- und Schlagzeugworkshop für Kids Inhalt siehe Kurs E 208 063 Leitung: Gilles Marquis Do, 06.11.14, 14:00 - 17:30 Fr, 07.11.14, 14:00 - 17:30 2 Nachmittage, 8 UStd Lehrte, Schlagzeugschule, Körnerstr. 20 Preis: 33,00 € Kursnr.: F 208 053

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Fotografie und Bildbearbeitung Ansprechpartnerinnen Für Kurse mit der Nummer 211...: Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

Für Kurse mit der Nummer 500...: Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected]

Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 21 [email protected]

© Werner Scholz - bilderfilm.de

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Bildungsurlaub: Digitalfotografie und Bildbearbeitung im Beruf mit Adobe Photoshop Kursnr.: E 211 013 Info: Seite 7

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Bildungsurlaub: Professionelle Digital-Fotografie im Berufsalltag Kursnr.: F 211 073 Info: Seite 7

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Fotografie und Bildbearbeitung Der Kurs bringt die Grundlagen der Digitalfotografie auf den Punkt Digitale Spiegelreflexkameras sind bezahlbar geworden und liefern gute Fotoqualität sowie leistungsfähige Kameratechnik. Hochwertige Farbdrucker und die Möglichkeiten der Bildbearbeitung komplettieren den Spaß am digitalen Bild. Der Kurs kann bei einem geplanten Kauf eines Kamerasystems helfen. Wer schon eine Digitalkamera besitzt, sollte diese bitte mitbringen. Schwerpunkt des Kurses werden die Grundlagen des kreativen Fotografierens sein, mit der Verknüpfung zu folgenden Themen: - Die digitale Bilderkette: Von der Aufnahme zum fertigen Bild. - Besser fotografieren: Verschlusszeiten, Blendeneinstellung und Bildauflösung. - Bildaufbau: Eigenschaften von Objektiv- und Brennweiteneinstellungen, Bildgestaltung bei der Aufnahme. - Bildbearbeitung: Was können Bildbearbeitungsprogramme leisten? Kreative Ideen zur Bildbearbeitung. - Bildausgabe und Präsentation der Fotos. - Archivieren von Fotodateien. Die Kosten für bereitgestellte Fotokopien sind im Kursentgelt enthalten.

Leitung: Matthias Reckzeh Fr, 19.09.14, 18:30 - 21:30 Sa, 20.09.14, 09:00 - 16:00 1 Wochenende, 14 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 49,00 € (erm.: 39,00 €) Kursnr.: F 211 055

Einstieg in die Digital-Fotografie

Inhalt siehe Kurs F 211 055 Leitung: Matthias Reckzeh Fr, 17.10.14, 18:30 - 21:30 Sa, 18.10.14, 09:00 - 16:00 1 Wochenende, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 49,00 € (erm.: 39,00 €) Kursnr.: F 211 033

Workshop Fotografie

Von der Aufnahme bis zum Fotoabzug Aufbauend auf den Digital-Fotokurs wollen wir die erlernten Grundlagen in die Praxis umsetzen. Neue Teilnehmer/innen, die mit dem Umgang ihrer Kamera ein wenig vertraut sind, sind natürlich herzlich willkommen. Wir werden in diesem Kurs themenbezogen arbeiten. Gemeinsames Fotografieren, die Ausarbeitung der Fotos am Computer und das Besprechen der Bilder werden die Schwerpunkte dieses Kurses sein. Lassen wir uns überraschen, was letztendlich als Ergebnis herauskommt.

Leitung: Matthias Reckzeh Do, 13.11.14, 19:00 - 20:30 Sa, 15.11.14, 13:00 - 15:00 Do, 20.11.14, 19:00 - 21:15 Do, 04.12.14, 19:00 - 21:15 3 Abende und 1 Sonnabend, 11 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 39,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 211 023

Grundkurs Digitalfotografie: Grundlagen, Tipps & Tricks

Das Angebot an Digitalkameras - von kleinen Kompaktkameras bis Spiegelreflexkameras für Profis - ist riesig und die Kameras bieten vielfältigste technische Möglichkeiten. Trotzdem (oder gerade deshalb) sind Laien häufig unzufrieden mit ihren fotografischen Ergebnissen. Hier bietet dieser Kurs gezielte Unterstützung. Neben einer Einführung in die digitale Fotografie und verschiedene Kameratypen werden im Verlauf dieses Workshops technische Grundkenntnisse für manuelle Kameraeinstellungen (Blende, Belichtungszeit, ISO-Zahl, usw.) vermittelt und praktisch erprobt. Ferner stehen Tipps & Tricks zur Motivwahl und gelungenen Bildgestaltung auf dem Programm. Hierbei werden die Bereiche Landschaftsfotografie und Stillleben ebenso angesprochen wie Grundlagen der Porträtfotografie. Einführende Informationen zur Bildbearbeitung runden das Kursprogramm ab. Im Anschluss an diesen Kurs können Sie die neu erworbenen Kenntnisse je nach Interesse in unseren Aufbaukursen und Exkursionen vertiefen. Bitte bringen Sie neben Schreibzeug eine Digitalkamera, die neben Automatikprogrammen auch manuelle Einstellungen ermöglicht, mit. Denken Sie ferner bitte daran, Speicherkarten, Handbuch und Ersatzakkus/Batterien mitzubringen.

Leitung: Werner Scholz Sa, 22.11.14, 10:00 - 18:00 1 Sonnabend, 11 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 39,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 211 044

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Grundkurs Digitalfotografie: Inhalt siehe Kurs F 211 044 Leitung: Werner Scholz Sa, 31.01.15, 10:00 - 18:00 1 Sonnabend, 11 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 39,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 211 071

Workshop: Porträt-Fotografie

Dieser Foto-Workshop richtet sich an Teilnehmer/ innen, die bereits einen Einführungskurs in die Digitalfotografie besucht haben bzw. über entsprechende Grundkenntnisse der Fotografie verfügen. Im Mittelpunkt dieses Seminars steht eine theoretische und praktische Einführung in die Porträt-Fotografie. Die Wahl von Blende und Zeit, die richtige Beleuchtung, der Weißabgleich sowie Hintergründe und Blitzaufbau stehen nun auf unserem Programm. Der Kursleiter stellt zu Übungszwecken seine umfangreiche technische Ausstattung (Hintergründe, Profi-Beleuchtung, Schirme und sonstiges Zubehör) zur Verfügung. Eine Vielzahl an Tipps aus der Praxis der Porträt-Fotografie rundet das Kursprogramm ab. Bitte bringen Sie eine Digitalkamera mit manuellen Einstellungen (idealerweise eine digitale Spiegelreflex-Kamera), Speicherkarten, Ersatzakku und (falls vorhanden) ein Blitzgerät und ein Stativ mit. Für interessierte Kursteilnehmer/innen besteht die Möglichkeit, sich an einer geplanten Fotoausstellung im VHS-Lichthof zu beteiligen. Alle weiteren Fragen zur Vorbereitung werden im Seminar besprochen.

Leitung: Werner Scholz Sa, 25.10.14, 10:00 - 18:00 1 Sonnabend, 11 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 46,00 € Kursnr.: F 211 053

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Einstieg in die Digital-Fotografie

Sie können eine Gutschrift über 25 € erhalten, wenn Sie Stammteilnehmer/in der VHS Ostkreis Hannover sind.

Nähere Informationen auf Seite 145

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Fotografie und Bildbearbeitung Workshop: Makro- und Tabletop-Fotografie

Dieser Foto-Workshop richtet sich an Teilnehmer/ innen, die bereits einen Einführungskurs in die Digitalfotografie besucht haben, Grundkenntnisse besitzen und über etwas Fotopraxis verfügen. In diesem Seminar dreht sich alles um die kreative Makro- und Tabletop-Fotografie (auch Tabletop-Mini). Im Anschluss an eine Einführung in die theoretischen Grundlagen stehen viele praktische Übungen zum Bau geeigneter Szenen/Arrangements und die gezielte fotografische Umsetzung auf dem Programm. Hierbei schulen wir unseren „kreativen Blick“ und beschäftigen uns u.a. mit Ausleuchtung, Hintergründen, Blitz (ja/nein), Schärfe/gezielte Unschärfe, Schatten... Der Kursleiter stellt zu Übungszwecken seine umfangreiche technische Ausstattung (Hintergründe, Profi-Beleuchtung etc.) zur Verfügung. Tipps zum Eigenbau simpler Vorrichtungen und Beleuchtungen für die Tabletop-Fotografie runden das Kursprogramm ab. Bitte bringen Sie eine Digitalkamera mit manuellen Einstellungen (digitale Spiegelreflex-Kamera oder Systemkamera), Speicherkarten, Ersatzakku, vorhandene Wechselobjektive, Makroobjektiv, ein Stativ und (falls vorhanden) ein Blitzgerät mit. Ferner sollten einige kleine Objekte und Figuren nach Wahl mitgebracht werden (z. B. Minifiguren von der Modelleisenbahn, Blumen oder technische Details wie Uhren-Zahnräder...) Für interessierte Kursteilnehmer/innen besteht die Möglichkeit, sich an einer geplanten Fotoausstellung im VHS-Lichthof zu beteiligen. Alle weiteren Fragen zur Vorbereitung werden im Seminar besprochen.

Leitung: Werner Scholz So, 26.10.14, 10:00 - 18:00 1 Sonntag, 11 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 46,00 € Kursnr.: F 211 043

Künstlerische Fotografie für Einsteiger/innen

Für alle Kameratypen Eingeladen sind alle Fotofreunde und -freundinnen, die ihr „kreatives Auge“ trainieren möchten. Für die optimale Bildgestaltung lernen wir im Bildvortrag Reise- und Landschaftsfotografie, Gestaltungsregeln, Kameraeinstellungen sowie Farbkontraste kennen. Samstags werden wir bei trockenem Wetter Bauernhausimpressionen sowie im Innenraum Stillleben und Portraits fotografieren. Während einer Mittagspause besprechen wir die ersten Eindrücke. Beim Nachbereitungstreffen am 01. Dezember 2014 findet eine ausführliche Bilderschau und Auswertung statt. Bitte mitbringen: Kamera, Bedienungsanleitung (Manuelle Einstellungen) sowie Lieblingsfotos. Leitung: Thomas Berndt Fr, 21.11.14, 18:30 - 21:30 Sa, 22.11.14, 10:00 - 18:00 Mo, 01.12.14, 18:30 - 21:30 1 Wochenende, 17 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 57,00 € (erm.: 45,00 €) Kursnr.: F 211 062

RAW-Fotografie und Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop

Dieses Seminar richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits über Grundkenntnisse der Digitalfotografie verfügen und erste Praxiserfahrungen mit Kreativ-Programmen gesammelt haben. Im Mittelpunkt steht die optimale Bildqualität für unsere Fotografie. Wir werden uns in diesem Workshop intensiv mit der RAW-Fotografie und der anschließenden Camera Raw-Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop befassen. Ausgehend von theoretischen Grundlagen folgt zunächst etwas Fotopraxis zu verschiedenen Themen. Anhand unserer Beispielbilder wird der RAW-Workflow Schritt für Schritt erklärt. Kursinhalte sind u.a.: Photoshop-Grundeinstellungen des Adobe RAW-Converters, Objektivkor-

rekturen, verschiedene Bildmodi, professionelle Einstellungen von Histogramm und Gradationskurve, Farbtonkorrekturen, Farbkonvertierung in schwarzweiß, Rauschreduzierung und richtiges Schärfen. Ferner stehen die Themen Arbeitsebenen, Masken und Freisteller auf unserem Programm. Ziel ist eine optimale, professionelle Dateiaufbereitung für den Printbereich. Bitte bringen Sie neben Schreibzeug Ihre digitale Spiegelreflexkamera, ein Kartenlesegerät und einen USB-Stick mit. Denken Sie ferner bitte daran, Speicherkarten, das Kamera-Handbuch und Ersatzakkus/Batterien einzupacken.

Leitung: Werner Scholz Sa, 20.09.14, 09:00 - 16:30 So, 21.09.14, 09:00 - 16:30 1 Wochenende, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 98,00 € Kursnr.: E 211 093

Fotoexkursion: Blaue Stunde in Hannover

Dieser Kursabend richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits einen Einführungskurs in die Digitalfotografie besucht haben bzw. über entsprechende Grundkenntnisse der manuellen Fotografie verfügen. Gemeinsam wollen wir das bisher Gelernte nun bei einem fotografischen Spaziergang durch Hannover in die Praxis umsetzen und uns neue fotografische Blickwinkel erarbeiten. Ferner vermittelt diese Exkursion eine Einführung in das Thema „Nachtfotografie“. Bitte bringen Sie eine Digitalkamera, die manuelle Einstellungen ermöglicht, Speicherkarten, Ersatzakku und ein Stativ mit.

Leitung: Werner Scholz Di, 16.09.14, 18:30 - 22:00 1 Abend, 5 UStd Hannover, Treffpunkt Bahnhofsvorplatz, „Unterm Schwanz“ Preis: 20,00 € Kursnr.: E 211 080

Weimar

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Fotografie und Bildbearbeitung Workshop Lightroom Bildbearbeitung wie die Profis für Hobbyfotografen

© vukas - Fotolia.com

Workshop für Einsteiger/innen: Digitale Bildbearbeitung

Photoshop Elements bietet ein optimales Einsteigerinstrument für die digitale Bildbearbeitung. Ob Archivierung, neuer Bildausschnitt oder die schnelle Korrektur von Bildfehlern, mit Photoshop Elements lassen sich all diese Arbeiten schnell und effizient auch von Einsteigern mit etwas Übung erledigen. So werden ihre „Fotoschätze“ erst zu kleinen Kunstwerken. Inhalte: - Fotos importieren - Farbanpassung und Tonwertkorrektur - von Farbe nach Schwarz-weiss - Ausschnitte definieren - Rahmen erstellen - Retuschieren von roten Augen oder z.B. Hautunreinheiten entfernen - Speichern in unterschiedlichen Formaten - Ausrichten von Bildern (schiefer Horizont)

Leitung: Bernd Günther Fr, 19.09.14, 18:30 - 21:45 Sa, 20.09.14, 09:00 - 16:00 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 500 941

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Workshop für Fortgeschrittene in der digitalen Bildbearbeitung

Sie haben schon die ersten eigenen Ergebnisse mit Photoshop Elements erreicht und wollen nun etwas mehr aus ihren Bildern machen. Photoshop Elements hat deutlich mehr Möglichkeiten, als man zuerst vermutet. Lassen Sie sich überraschen und tauchen Sie ab in die Wunderwelt der digitalen Bildbearbeitung. Wir nehmen uns Zeit zum Ausprobieren und Üben bei der Erstellung ganz persönlicher „Fotokunstwerke“. Inhalte: - Arbeiten mit Ebenen - Nachschärfen mit Hochpassfilter - Bildkompositionen erstellen - Effekte nutzen - Fotos retuschieren - aus Neu mach Alt - Out-of-Bounds Technik Sie sollten möglichst schon einen Einsteigerkurs in Photoshop Elements hinter sich haben oder über vergleichbare Kenntnisse verfügen.

Neben dem bekannten Programm Photoshop Elements bietet die Bildbearbeitungssoftware Lightroom das optimale Entwicklungswerkzeug für digitale Fotos. Mit Lightroom besitzt man sein eigenes Fotolabor auf dem Computer mit ungeahnten Möglichkeiten der Bildkorrekturen. Richtige Bildhelligkeit, gesteigerter Kontrast oder die Verbesserung der Schärfe - all dieses wird mit Lightroom zum Kinderspiel. Ein Programm für Amateurfotografen und Profis gleichermaßen. Inhalte: - Die Oberfläche und Bedienung von Lightroom - Erstellen von Bildbibliotheken und Katalogen - Entwicklung von digitalen Bildern - Schärfe, Farbe und Kontrast - Ausbessern von Bildfehlern - Tonwertkorrekturen - Umwandlung in Schwarzweiss - Farbanpassung - Colorkey-Fotos erstellen - Objektivkorrektur und stürzende Linien - Arbeiten mit dem Kartenmodul (GPS) Die Inhalte können bei Bedarf dem Interesse der Teilnehmer angepasst werden. Sie sollten möglichst schon einen Einsteigerkurs in Photoshop Elements besucht haben oder über vergleichbare Erfahrungen verfügen. Zum Workshop dürfen Sie gerne eigene Bilder mitbringen, die wir dann gemeinsam bearbeiten können. Die allgemeine Bedienung eines Computers unter Windows wird vorausgesetzt.

Leitung: Bernd Günther Fr, 12.12.14, 18:30 - 21:45 Sa, 13.12.14, 09:00 - 16:00 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 500 961

Leitung: Bernd Günther Fr, 14.11.14, 18:30 - 21:45 Sa, 15.11.14, 09:00 - 16:00 1 Wochenende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 500 951

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Fotografie und Bildbearbeitung Bildbearbeitung und Archivierung von digitalen Fotos

Workshop für Einsteiger/innen Dieser Kurs bietet eine Einstiegshilfe in das effektive selbstständige Arbeiten mit dem Bildbearbeitungsprogramm Photoshop Elements. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Archivieren von digitalen Fotos. Inhalte: - Fotos importieren - Farbanpassung und Tonwertkorrektur - Ausschnitte definieren - Retuschieren (Rote Augen entfernen) - Richtig speichern - Organisieren und Archivieren von Fotodateien Leitung: Matthias Reckzeh Fr, 28.11.14, 18:30 - 21:45 Sa, 29.11.14, 09:00 - 16:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 500 953

Photoshop Elements für Fortgeschrittene

Aufbauend auf den Einsteigerworkshop - Bildbearbeitung und Archivierung- wollen wir mit den erlernten Grundkenntnissen die Arbeit mit Photoshop Elements optimieren. Neue Teilnehmer, die schon mal in das Fotobearbeitungsprogramm rein geschnuppert haben, sind natürlich willkommen. Inhalte: - Tipps zur Archivierung von Fotodateien. - Umgang mit Kamera-Raw Daten. - Farbfotos in Schwarzweiß umwandeln. - Auswahltechniken - Arbeiten mit Ebenen - Texte und Filter - Fotomontagen mit der Hilfe von Ebenen

Leitung: Matthias Reckzeh Fr, 30.01.15, 18:30 - 21:45 Sa, 31.01.15, 09:00 - 16:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 500 955

Fotobuch

Sie haben eine digitale Kamera und viele Fotos von verschiedenen und besonderen Anlässen, die Sie auf Ihrem Rechner aufbewahren oder auf eine CD gebrannt haben. Allerdings schauen Sie die Fotos selten an, weil sie auf digitalen Speichermedien oft in Vergessenheit geraten. In diesem Kurs lernen Sie, aus Ihren digitalen Bildern wunderschöne Fotobücher zu erstellen. Ein großartiges Geschenk für Sie selbst, Ihre Verwandten oder Bekannten.

Leitung: Anahita Haeber Sa, 18.10.14, 10:00 - 17:00 1 Sonnabend, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 57,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 500 971

Vom Urlaubsbild zur Diashow

Sie haben im Urlaub tolle Fotos gemacht und würden diese gerne zu einer Diashow verarbeiten, um sie allen Freunden und Verwandten zu zeigen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihre digitalisierten Fotos vorbereiten, gegebenenfalls etwas korrigieren und in die richtige Reihenfolge bringen, um sie mit einem einfachen Programm zu einer individuellen Diashow zu verarbeiten. Lassen Sie die Bilder laufen mit eigenen Texten, Effekten, tollen Übergängen, Animationen und Musik! Die fertige Diashow wird auf eine CD gebrannt, die Sie mit nach Hause nehmen. Grundkenntnisse in der Arbeit am Computer werden vorausgesetzt.

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Sa, 15.11.14, 09:00 - 15:00 So, 16.11.14, 09:00 - 13:00 1 Wochenende, 12 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 500 804

Hilfe meine Kamera ist ein Computer

Sie haben eine kleine Digitalkamera und wundern sich über die vielen Möglichkeiten, die das riesengroße Menü Ihnen anbietet? In diesem Kurs wollen wir dieses Menü und die Möglichkeiten einmal ausgiebig studieren und ausprobieren. Was bietet meine Kamera an Möglichkeiten? Bildstabilisator, Gesichtserkennung? Löst sie aus, wenn man lächelt? Was macht man mit „Szenen“, wie stellt man Bildgrößen ein und was macht man mit „Weißabgleich“? Kann man Nachtaufnahmen, Porträts und Panoramen einstellen? Welche Einstellungen sind gut und wichtig, und wie merkt man sie sich? Wir probieren einige Standard-Einstellungen aus, machen Probefotos und beurteilen sie. Sie erhalten außerdem Tipps, wie Sie die Fotos mit Standard-Software weiter verarbeiten können. Bitte bringen Sie Ihre (aufgeladene) Kamera sowie eine Speicherkarte und möglichst auch einen USB-Stick mit. Grundkenntnisse in der Arbeit am Computer werden vorausgesetzt.

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Fr, 23.01.15, 09:00 - 16:15 1 Tag, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 57,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 500 814

Einführung in die Fotobearbeitung mit Freeware (Gratis-Programme)

Um Ihre Digitalfotos aufzupeppen oder kleine Fehler zu beseitigen, brauchen Sie nicht unbedingt teure Programme. Dieser Kurs gibt einen Überblick über brauchbare Gratisprogramme und was man damit anstellen kann. Einige werden wir installieren und ausprobieren, um z.B. Farbfehler zu beseitigen, Fotos in Form zu bringen und Störendes zu beseitigen. Sie können auch mit Ihren eigenen Fotos arbeiten. Bringen sie am besten einen USB-Stick oder eine CD mit! Grundkenntnisse in der Arbeit am Computer werden vorausgesetzt.

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Fr, 16.01.15, 18:00 - 21:15 Sa, 17.01.15, 09:00 - 16:15 1 Wochenende, 12 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 75,00 € Kursnr.: F 500 652

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Hinweise Bitte beachten Sie die Kurse F 500 672 Was tun mit Smartphoneund Tablet-Fotos? (Seite 137) F 500 862 Fotoclub (Seite 139) im Bereich „Computer für die Generation 55plus“.

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Kosmetik und Gesundheit Ansprechpartnerinnen Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

Farb- und Stilseminar für Frauen 50plus

Entdecken Sie die Farb- und Modewelt, die zu Ihnen passt. Unter Anleitung einer Farb- und Stilberaterin erhalten Sie wertvolle Anregungen zur individuellen Typgestaltung. Sie gewinnen so an Attraktivität und Ausstrahlung. Folgende Utensilien sollten bitte mitgebracht werden: - Lieblingskleidungsstücke - Vorhandene Accessoires (Schmuck, Tücher, Gürtel, Brillen etc.) - Schmink-Utensilien und -spiegel

Leitung: Kerstin Maren Michalak So, 23.11.14, 11:00 - 16:30 1 Sonntag, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 31,00 € Kursnr.: F 200 241

Dekorative Kosmetik

Entdecken Sie das Geheimnis der dekorativen Kosmetik. Möchten Sie mit schönen Augen faszinieren und mehr über Specials und Highlights für ein professionelles Augen-Make-up erfahren? Als Visagistin zeige ich Ihnen individuelle Tricks und stelle Ihnen die Camouflage-Technik vor. Bitte bringen Sie Schminkutensilien (Makeup, Lippenstift etc.) und einen Schminkspiegel mit.

Leitung: Kerstin Maren Michalak So, 11.01.15, 11:00 - 16:30 1 Sonntag, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 31,00 € Kursnr.: F 200 273

Make-up-Workshop

Möchten Sie Ihre Persönlichkeit unterstreichen? In diesem Kurs lernen Sie, unter anderem auch die Herren, mehr Charisma und Sicherheit durch das passende Outfit zu gewinnen. Zielsetzung ist auch die Vermeidung von Fehlkäufen. Folgende Utensilien sollten bitte mitgebracht werden: Kleidungsstücke (womit Sie sich unsicher sind) Accessoires Hemden, Krawatten etc. (für die Herren)

Lernen Sie Beauty-Tipps und die Zaubertricks aus dem Schminkkoffer kennen und anwenden. Sie erhalten verschiedene Anregungen, wie Sie Ihre Ausstrahlung (Augen, Mund) durch perfekt eingesetzte Make-up-Farben gezielt hervorheben können. Insbesondere wird Ihnen die Camouflage-Technik gezeigt, die z.B. Pigmentflecke, Muttermale, rote Äderchen, Akne, Narben und Tätowierungen ebenmäßig abdeckt. Bitte bringen Sie Schminkutensilien (Makeup, Lippenstift etc.) und einen Schminkspiegel mit.

Leitung: Kerstin Maren Michalak So, 14.09.14, 11:00 - 16:30 1 Sonntag, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 31,00 € Kursnr.: F 200 261

Leitung: Kerstin Maren Michalak So, 28.09.14, 11:00 - 16:30 1 Sonntag, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 31,00 € Kursnr.: F 200 282

Einführung in die Farb- und Stilberatung für Jeder(mann)

Coole Schminkparty zum Kindergeburtstag

Bild: Techniker Krankenkasse

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Mädchen im Alter zwischen 12 und 14 Jahren entdecken die Welt der dekorativen Kosmetik. Daher bietet die VHS Ostkreis Hannover eine coole Idee für die nächste Geburtstagsfeier an: eine Schminkparty. Die Kosmetikerin Daniela-K. Waschke zeigt den Mädchen wie ein gelungenes Tages-Make-up aussieht und gibt Tipps und Tricks rund um die Schönheit. Die Schminkparty dauert ca. 2 Stunden und besteht aus einem theoretischen Teil und der Praxis. Mitfeiern können bis zu 10 Teens. Auf Wunsch bieten wir Ihnen eine Rundum-sorglos-Party inkl. Getränke, Süßigkeiten und Knabbereien an. Mitzubringen sind: Spiegel, Kosmetiktücher, Material zum Abschminken und eigene Schminksachen. Die übrigen Materialien werden von der Kursleiterin zur

Verfügung gestellt. Für Anfragen und Terminabsprachen wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleiterin, Astrid Voges, Tel. 05132/ 5000-15. Leitung: Daniela-Karin Waschke Termin auf Anfrage Preis auf Anfrage 1 Nachmittag, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Kursnr.: F 200 253

Hinweis Eine weitere coole Geburtstagsparty steht auf Seite 53.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gartengestaltung

Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

Obstgehölze können sich nur gesund entwickeln und gute Erträge bringen, wenn sie richtig gepflanzt, geschnitten und gepflegt werden. Der Schnitt sollte möglichst zu einem für die Obstarten sinnvollen Zeitpunkt erfolgen. Einführend werden die Grundregeln des Obstgehölzschnittes besprochen und dann detailliert - der Aufbau-, Erhaltungs- und Verjüngungsschnitt beim Kern- und Steinobst, - der Aufbau- und Verjüngungsschnitt beim Beerenobst und - der Aufbau- und Verjüngungsschnitt bei Sonderkulturen wie Wein und Kiwi und Sonderformen wie Spalier, Pillar und Spindel. Zusätzlich werden wichtige Pflegehinweise gegeben. Der Nachmittag ist dafür vorgesehen, in verschiedenen Teilnehmergärten praktische Schnittübungen durchzuführen. Im Kurs wird für das Unterrichtsmaterial ein Kopierkostenbeitrag in Höhe von 2,50 €/TN erhoben.

Leitung: Elisabeth Schramm Sa, 10.01.15, 10:00 - 17:00 1 Sonnabend, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 29,00 € Kursnr.: F 200 263

Lazy Gardening

Unkraut jäten, gießen und düngen, Gehölze schneiden und im Herbst das lästige Laub von den Bäumen. Ständig liegen zeitraubende Arbeiten im Garten an, die scheinbar nicht zu vermeiden sind. Doch lassen Sie sich nicht zum Sklaven Ihres Gartens machen! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit minimalem Aufwand einen schönen Garten bekommen. Welche Arbeiten sind wirklich notwendig? Mit welchen Geräten und Werkzeugen arbeite ich am effektivsten? Wie kann ich durch geschickte Bepflanzung und Pflanzenauswahl Pflegearbeiten einsparen? Diese und viele andere Fragen werden in diesem Kurs beantwortet.

Leitung: Ellen Bielert Mo, 29.09.14, 18:30 - 21:30 1 Abend, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 14,00 € Kursnr.: F 200 291 Schweiz, Rapperswil, Altstadt

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0 VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Farbenfrohe Staudenbeete

Gartenstauden blühen in vielen verschiedenen Farben. Doch wie werden die Blütenfarben und auch die Laubfarben am vorteilhaftesten miteinander kombiniert? Ob monochrome Farbgärten in weiß, blau oder gelb angelegt werden oder ob mit kontrastierenden Farben gestaltet wird, ist eine Sache des Geschmacks. In diesem Vortrag lernen Sie anhand zahlreicher Bilder die Wirkung der unterschiedlichen Farbkompositionen kennen und können dann selbst entscheiden, welche davon Ihnen am besten gefallen. Holen Sie sich hierbei Inspiration für die Bepflanzung Ihres eigenen Gartens.

Leitung: Ellen Bielert Mi, 15.10.14, 18:30 - 20:45 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 11,00 € Kursnr.: F 200 323

Gärten in Südengland

Diavortrag Englands Süden ist reich an schönen Gärten. Einige der beeindruckendsten Anlagen werden Ihnen hier vorgestellt. Sissinghurst Castle Garden ist immer eine Reise wert. In verschiedenen Gartenzimmern präsentiert der prächtige Garten von Vita SackvilleWest gärtnerisches Können auf höchstem Niveau. Auch Hidcote Manor Garden oder Great Dixter laden zum Träumen ein. Viele weitere Anlagen vom privaten Hausgarten bis zum Landschaftspark werden Sie kennen lernen. Dazu gibt es viele Tipps zur Reiseplanung. Leitung: Ellen Bielert Mi, 12.11.14, 18:30 - 20:45 1 Abend, 3 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 11,00 € Kursnr.: F 200 335

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Ansprechpartnerinnen

Schnitt- und Pflegemaßnahmen bei Obstgehölzen

Sie können eine Gutschrift über 25 € erhalten, wenn Sie Stammteilnehmer/in der VHS Ostkreis Hannover sind.

Nähere Informationen auf Seite 145

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Gesundheit Ansprechpartner/innen Dieter Reiniger Fachbereichsleitung ¢ Autogenes Training, Yoga und Entspannung ¢ Gymnastik und Bewegung ¢ Gesundheit und Heilmethoden (05132) 50 00 - 13 [email protected]

Bettina Laes Fachbereichsleitung ¢ Ernährung und Kochen (05132) 50 00 - 16 [email protected]

Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeitung ¢ Gymnastik und Bewegung (05132) 50 00 - 21 [email protected]

Elke Schwanke Anmeldesachbearbeitung ¢ Autogenes Training, Yoga und Entspannung (05136) 70 75 [email protected]

Claudia Bosse Anmeldesachbearbeitung ¢ Gesundheit und Heilmethoden (0511) 22 08 222 (Isernhagen) oder (05173) 33 141 44 (Uetze) [email protected]

Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung ¢ Ernährung und Kochen (05132) 50 00 - 24 [email protected]

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Bild: Techniker Krankenkasse

Gesundheitsbildung an der Volkshochschule Das Selbstverständnis von Gesundheitsbildung an Volkshochschulen: o Volkshochschulen verstehen Gesundheit (entsprechend der Definition der Weltgesundheitsorganisation WHO) im ganzheitlichen Sinne, als Zusammenspiel von körperlichem, seelischem, geistigem, ökologischem und sozialem Wohlbefinden. o Sie gehen davon aus, dass Gesundheitsbewusstsein und -verhalten von Bildung, Lebensstil und sozialer Lage beeinflusst werden. Dabei bleiben Menschen ein Leben lang lernfähig und können ihre Gesundheit und Lebensqualität unabhängig von ihrem Alter jederzeit fördern. Ziele der Gesundheitsbildung sind: o Stärkung der gesundheitlichen Ressourcen o Förderung von gesundheitsbewussten Lebensweisen und -verhältnissen o Unterstützung des eigenverantwortlichen Umgangs mit Gesundheit

Wegweiser Bildungsurlaube............................ 7 + 8 Autogenes Training, Yoga und Entspannung............................. 65 Gymnastik und Bewegung................ 76 Gesundheit und Heilmethoden........ 90 vhsConcept...................................... 96 Ernährung und Kochen..................... 97

o Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen für den Alltag o Orientierung an der Salutogenese nach Antonovsky als richtungsweisender pädagogisch-didaktischer Grundlage o Ermöglichen von Lernprozessen, die kognitive Verarbeitung mit emotionalen, körperlichen und sozialen Erfahrungen verknüpfen und die dazu motivieren, die gewonnenen Erkenntnisse in gesundheitsbewusstes Handeln umzusetzen.

Kurse im Gesundheitsbereich Kurse im Gesundheitsbereich (Entspannung, Bewegung, Ernährung) können von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst werden. Allerdings gelten für die Förderung bestimmte Voraussetzungen: o Der Kurs muss bestimmte Bedingungen erfüllen, z. B. Dauer und Gruppengröße. o Die Kursleitung muss über die so genannte „Grundqualifikation“ verfügen. Diese muss aus dem akademischen, medizinischen oder sozialen Bereich kommen. o Die Teilnehmenden müssen mindestens 80 % des Unterrichts mitgemacht haben. Die VHS stellt anhand der genannten Kriterien eine Teilnahmebescheinigung aus. Ob der Kurs jedoch bezuschusst wird, entscheidet allein die Krankenkasse der Teilnehmerin/des Teilnehmers.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Autogenes Training, Yoga und Entspannung Ansprechpartner/innen Dieter Reiniger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 13 [email protected]

Elke Schwanke Anmeldesachbearbeitung (05132) 70 75 [email protected]

Bild: Techniker Krankenkasse

Hinweis Viele Kurse im Fachbereich Gesundheit (Autogenes Training, Yoga und Entspannung, Gymnastik und Bewegung, Ernährung und Kochen) können von den Krankenkassen nachträglich bezuschusst werden.

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Kurse in Burgdorf Progressive Muskelentspannung

Einführung in die Entspannungsmethode Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode - hilft, Nervosität, Stress und Spannungszustände abzubauen. Auch chronische Schmerzen, Bluthochdruck, Ängste, Migräne und Schlaflosigkeit lassen sich positiv beeinflussen. Die Methode setzt beim willkürlichen Muskelsystem an: Das gezielte Anspannen und Lösen bestimmter Muskelgruppen bewirkt eine tiefe Entspannung im gesamten Körper. Nach einiger Zeit des Übens fühlen Sie sich ruhiger und Ihre Körperwahrnehmung verbessert sich. Sie erlernen Übungen im Liegen und Sitzen sowie Kurzprogramme, die Ihnen auch bei sitzender Tätigkeit helfen, zu entspannen.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Leitung: Christine Dreyer Sa, 15.11.14, 10:00 - 15:30 1 Sonnabend, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 23,00 € (erm.: 19,00 €) Kursnr.: F 301 061

Hinweis Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. etwas zu Trinken mit. Beachten Sie bitte auch die Kursbeschreibung für weitergehende Informationen.

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Autogenes Training, Yoga und Entspannung Autogenes Training

Yoga am Morgen

Yoga für Fortgeschrittene

Yoga

Tao Yoga und Qigong

Yoga - Ankommen im Körper, Geist und Atem

Leitung: Mladen Majmunovic Do, 18.09.14, bis 04.12.14, 19:00 - 20:30 10 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 301 031

Leitung: Katrin Stief Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 431

Yoga am Morgen

Leitung: Petra Adam Fr, 10.10.14, 0 bis 30.01.15, 09:00 - 10:30 13 Vormittage, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 83,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 301 401

Leitung: Petra Adam Fr, 10.10.14, bis 30.01.15, 10:45 - 12:15 13 Vormittage, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 83,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 301 411

Ziel dieses Kurses ist es, die Selbstheilungskräfte im Körper anzuregen und zu verstärken, das seelische Wohlbefinden zu steigern und zurückzufinden zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit. Das „Heilende Tao“ bietet dafür einfache Übungen und Meditationen, die sehr leicht zu erlernen sind und einen positiven Einfluss auf den gesamten Körper haben. Durch die Verstärkung des Energieflusses in den Meridianen werden Gesundheit, schöpferische und geistige Ausdruckskraft, Vitalität und Ausgeglichenheit gefördert. Die Qi-Gong-Übungen stärken unsere innere und äußere Körperstruktur. Tao-Yoga-Übungen können mühelos und ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integriert werden. Sie werden überwiegend im Stehen und Sitzen ausgeführt und können unabhängig von Alter und körperlicher Fitness erlernt werden.

Leitung: Ingeborg Dürkop Di, 30.09.14, bis 16.12.14, 19:00 - 21:15 10 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 101

Leitung: Katrin Stief Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 17:50 - 19:20 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 521

Für Yoga-Erfahrene Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und -haltungen des Yoga. Sie nehmen bisher kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferem geistigen Erleben. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Leitung: Yvonne Griep Fr, 26.09.14, bis 30.01.15, 16:15 - 17:45 14 Nachmittage, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 96,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 301 511

Kursinhalte Autogenes Training

Yoga

Heutzutage leiden viele Menschen unter ständiger Reizüberflutung, erhöhten Leistungsanforderungen und Stress. Durch konzentrierte Selbstentspannung können Sie lernen, vegetative Ungleichgewichte wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und muskuläre Verspannungen positiv zu beeinflussen. Wir vermitteln die Unterstufe des Autogenen Trainings: Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Solarplexus- und Kopfübungen. Grundvoraussetzungen für den Erfolg sind die Bereitschaft zu täglichem, 5- bis 10-minütigem häuslichem Üben und die regelmäßige Teilnahme am Kurs.

Diese Kurse führen in die Grundlagen des Yoga ein. Die Übungen stellen keine großen Anforderungen an den Körper, sondern vermitteln die Voraussetzungen, die notwendig sind, um Yoga zu erleben. Die Betonung liegt auf Atmung, Entspannung und Dehnung, Entwicklung von Stärke, Konzentration, Wahrnehmung und innerer Ruhe. Sie sind für Anfänger/ innen geeignet, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen lernen wollen, aber auch für diejenigen, die schon einige Semester Yoga praktiziert haben. Für diejenigen, die seit längerer Zeit Yoga betreiben, bieten wir Kurse für Fortgeschrittene an. Achten Sie bitte auf die jeweilige Kursbeschreibung.

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Themenbezogene Yogakurse Diese Kurse – für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – befassen sich mit unterschiedlichen gesundheitsbezogenen Aspekten von Yoga. Die inhaltlichen Schwerpunkte werden bei den jeweiligen Kursen beschrieben.

Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. etwas zu Trinken mit.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Autogenes Training, Yoga und Entspannung Das Geheimnis der Chakren

In diesem Kurs werden die feinstofflichen Energiezentren aktiviert und schöpferische Energie wird freigesetzt. Da die Chakren, die entlang der Wirbelsäule bis zum Scheitelpunkt aufgereiht sind, Organe, Hormone und den Kreislauf beeinflussen und sich auch auf Gedanken und Gefühle auswirken, können wir über die so genannte Chakrenarbeit körperliche und mentale Blockaden erkennen und auflösen.

Leitung: Ursula Schröder-Meyer Sa, 20.09.14, 09:00 - 13:00 1 Sonnabend, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 011

Das Gewicht, das zu mir passt

Ayurveda lehrt, dass es kein verbindliches Normalgewicht gibt, sondern ein persönliches Idealgewicht, keine starre Normtabelle. Sie lernen die ayurvedischen Konstitutionstypen kennen, den richtigen Weg zum Abnehmen, die Verdauung zu fördern - Naschsucht und Völlerei ade. Wir praktizieren Stoffwechsel aktivierende Übungen, Mudras, Suggestionen, Asanas zur Gewichtsreduktion, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung. Massagen und ein theoretischer Teil runden den Kurs ab.

Leitung: Ursula Schröder-Meyer Sa, 27.09.14, 09:00 - 13:00 1 Sonnabend, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 531

Es hat seinen Grund, dass ich so bin, wie ich bin

Wir haben unsere Stärken, die uns das Leben angenehm machen und uns ruhen lassen. Wir haben unsere Schwächen, die uns unbequem sind, uns aber vorantreiben. Also können uns unsere Schwächen voranbringen. Der Kursschwerpunkt liegt in der Nackenarbeit. So unscheinbar uns der Hals erscheint, er schafft doch die Verbindung zwischen Rumpf und Kopf, Gefühl und Verstand. In ihm sitzt nach alter indischer Überlieferung die Macht des Menschen.

Yoga für ein ausgeglichenes Hormonsystem

Wir praktizieren eine Übungsreihe für ein ausgeglichenes Hormonsystem, um das Paar Verstand und Gefühl zu guter Zusammenarbeit zu motivieren. Mudras für geistige Frische und positive Gefühle, Nerven stärkend und Sinne aktivierend, gehören dazu. Mit dem Verstand wirken wir auf die Qualität der Gedanken ein, lenken sie auf die Lösung und das Ziel. In der Meditation lassen wir uns erfüllen von Ruhe, Stille und Frieden.

Leitung: Ursula Schröder-Meyer Sa, 18.10.14, 09:00 - 13:00 1 Sonnabend, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 051

Navasana - Yoga für den Bauch

Die Übungen fördern die Bauchmuskulatur, aktivieren das Sonnengeflecht, harmonisieren alle Bauchorgane und stärken die Verdauung.

Leitung: Ursula Schröder-Meyer Sa, 24.01.15, 09:00 - 13:00 1 Sonnabend, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 021

Reiki intensiv

Hier haben Interessierte eine Möglichkeit, Reiki intensiver zu erfahren bzw. zu erleben und den 1. Grad nach den Richtlinien des Verbandes (RVD) zu erwerben. Folgende Themen stehen im Mittelpunkt: - die Geschichte des Reiki-Usui-Systems, - Wirkungsweisen von Reiki, - Reiki-Lebensregeln, - Reiki-Behandlungen für andere und für einen selber mit entsprechenden Handpositionen, - Grundwissen über die sieben Hauptchakren, - Chakren-Ausgleich mit Reiki, - Reiki in Kombination mit anderen Berufen bzw. Heilberufen, Heilformen. Eine Urkunde vom Reikimeister erhalten Teilnehmende, die dann noch an dem ReikiAbschluss-Workshop teilnehmen. Die Gebühr für die Urkunde beträgt 5,00 € und ist bei dem Dozenten zu entrichten.

Leitung: Rolf Blum Sa, 20.09.14, 10:00 - 17:00 So, 21.09.14, 10:00 - 17:00 Mi, 08.10.14, 18:00 - 21:00 1 Wochenende und 1 Abend, 23 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum und Seminarraum 5 Preis: 74,00 € (erm.: 57,00 €) Kursnr.: F 301 201

Tiefenentspannung

Ein Kurs, der über Elemente des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung und leichte gymnastische Bewegungs- und Dehnungsübungen zur Tiefenentspannung führt. Nach den aktiven Übungen kommen die Teilnehmer/innen über das Ausruhen zu einer Phase der völligen Ruhe, die anfangs vergleichsweise kurz, später jedoch immer weiter ausgedehnt wird. Der Kurs vermittelt eine einfache Methode, ohne viel Aufwand zu einer tiefen Entspannung zu gelangen.

Leitung: Roger Spilker Mi, 03.12.14, bis 21.01.15, 20:00 - 21:00 6 Abende, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 301 841

Leitung: Ursula Schröder-Meyer Sa, 15.11.14, 09:00 - 13:00 1 Sonnabend, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 711

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Hinweis Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. etwas zu Trinken mit. Beachten Sie bitte auch die Kursbeschreibung für weitergehende Informationen.

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Autogenes Training, Yoga und Entspannung Klangschalen - Massage durch Klänge Klangmassagen nach Peter Hess

Der Behandlung durch Klänge liegen traditionelle Erkenntnisse über die Wirkung von Tönen zu Grunde, die schon seit vielen Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung finden. Als wichtigste Merkmale der Klangmassage werden angesehen: schnelles Erreichen tiefer Entspannung, sanfte Massage und Harmonisierung, Loslassen von Problemen, Lösen von Verspannungen und Blockaden durch tiefe Entspannung, positive Beeinflussung von Selbstbewusstsein, Kreativität und Schaffenskraft. Inhalte des Kurses sind die Geschichte sowie Theorie und Praxis der Behandlung mit Klangschalen. Praktische Erfahrungen werden gesammelt in Meditation und Klangreisen. Nähere Auskünfte erteilt auch die Dozentin unter Tel. 05136 / 8014135.

Leitung: Susanne Hoheisel Sa, 06.12.14, 10:00 - 17:00 1 Sonnabend, 9 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 32,00 € (erm.: 26,00 €) Kursnr.: F 301 181

Entspannungsmassage für Paare

Eine wohltuende, sanfte Massage, die Körper und Geist entspannt - in diesem Kurs lernen Sie die Rückenmassage kennen. Sie kann die Energie im Körper wieder zum Fließen bringen und Blockaden lösen. Kopf und Arme werden mit in die Massage einbezogen, und der Tag schließt mit einer kleinen Fußmassage ab. Der Preis gilt für eine Person.

Leitung: Bettina Gaudeck So, 25.01.15, 10:00 - 17:00 1 Sonntag, 9 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 32,00 € (erm.: 26,00 €) Kursnr.: F 301 111

Hinweis Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. etwas zu Trinken mit. Beachten Sie bitte auch die Kursbeschreibung für weitergehende Informationen.

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Ohne Angst in jede Prüfungssituation?!

Dieser Kurs ist für Teilnehmer ab dem 17. Lebensjahr gedacht, die sich in einer Prüfungssituation befinden oder diese in absehbarer Zeit vor sich haben, wie: Schulabschluss (Abitur), Studiumsabschluss (Bachelor, Master), Führerschein, Berufsausbildung etc. Prüfungsängste sind oftmals eine große Belastung und können zu Blockaden im Denken und Handeln führen. Schwerpunkt des Kurses ist das spielerische Erlernen von Methoden zur Lösung dieser Blockaden, mit - Brain-Gym-Übungen (eine Art Fitnessprogramm für das Gehirn) aus der pädagogischen Kinesiologie, - Übungen zum emotionalen Stressabbau aus der psychologischen Kinesiologie, - Aktvierung der eigenen Vorstellungskraft (mentales Fitnessprogramm). Alle Übungen können unterstützend zu Hause angewendet werden und sind sogar in der Prüfungssituation selbst sehr hilfreich. Eine Bereitschaft zur Kommunikation sollte ebenso mitgebracht werden wie Offenheit zum spielerischen Ausprobieren von neuen Möglichkeiten.

Leitung: Ingeborg Märker Sa, 17.01.15, 10:00 - 14:30 Sa, 24.01.15, 10:00 - 14:30 2 Sonnabende, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 41,00 € (erm.: 32,00 €) Kursnr.: F 301 441

Lerngymnastik für Kinder

Alter der Kinder: ab 3. Klasse Grundschule Dieser Kurs ist für Kinder, die mit Spaß und Leichtigkeit lernen möchten und Freude am kreativen spielenden Lernen in der Gruppe haben. Kursinhalte sind - Entspannungs- und Bewegungsübungen aus der Kinesiologie zur Konzentrationssteigerung, - Förderung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, - Angst- und Stressreduzierung durch Spaß am Lernen, - Schulung der Sinne und der eigenen Fähigkeiten. Leitung: Ingeborg Märker Di, 30.09.14, bis 02.12.14, 16:00 - 17:30 8 Nachmittage, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 58,00 € Kursnr.: F 301 551

Der kleine Urlaub

Entspannung für Eltern und Kinder bis 8 Jahre Sie lernen die unterschiedlichen tibetischen Klangschalen kennen. Diese werden auf den Körper gestellt, und durch das Anschlagen wird jede einzelne Zelle massiert. Eine Klangmassage ist ein sehr verbindendes Element für zwei Personen, die sich mit Klang verwöhnen und zu Ruhe und Entspanntheit kommen. Klangreize sowie Hand- und Fußmassage runden den Kurs ab. Der Preis gilt für ein Elternteil und ein Kind.

Leitung: Susanne Hoheisel So, 01.02.15, 10:30 - 14:30 1 Sonntag, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 26,00 € Kursnr.: F 301 611

„Freunde für Kinder“ Lernen leicht gemacht

Für Kinder von 8 - 13 Jahren „Freunde“ ist ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Programm zur Vorbeugung bei Angst im Kindes- und Jugendalter. Angststörungen gehören zu den häufigsten Störungen - einmal aufgetreten, führt es zu Beeinträchtigungen in vielen Lebensbereichen. Konzentrationsschwäche, Lernschwierigkeiten und Wahrnehmungsstörungen können die Folge sein. Kinder und Jugendliche lernen in den 6 Sitzungen, Entspannungsübungen, mit Angst erzeugenden Situationen umzugehen und Probleme zu lösen. Ihr Selbstvertrauen, ihre Konzentration und Wahrnehmung wird gestärkt und emotionale Widerstandsfähigkeit aufgebaut. Es fördert das Lernen mit Gleichaltrigen, schafft Netzwerke gegenseitiger Unterstützung und beugt Angst und Depressionen bei Kindern und Jugendlichen vor. Die Wirksamkeit des „Freunde“-Programms konnte in zahlreichen Untersuchungen in verschiedenen Ländern bestätigt werden. Leitung: Susanne Hoheisel Do, 18.09.14, bis 23.10.14, 15:30 - 16:30 6 Nachmittage, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 32,00 € Kursnr.: F 301 001

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Autogenes Training, Yoga und Entspannung Kurse in Isernhagen Entspannende Klänge für gestresste Menschen

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die in ihrem sozialen Umfeld hohem Stress ausgesetzt sind. Sei es durch die Anspannung eines langjährigen anspruchsvollen Jobs oder durch die Pflege eines Familienangehörigen... Menschen, die viel Verantwortung tragen, verlieren oft ihre Bedürfnisse aus den Augen und erfahren hier, wie sie durch wohltuende Klänge ihre eigene Kraft wieder spüren. Durch unterschiedliche Musikinstrumente wie Monochord, Gong, Klangschale, Kalimba, Gitarre, Caisa u.v.m. werden Sie Ihren Raum für Entspannungsmomente erschaffen, und gemeinsam werden wir tönen, musizieren, tanzen, klingen, singen, ausatmen, loslassen, spüren, fühlen, leichter werden. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch die Freude und Bereitschaft, sich auf das Abenteuer des Tönens und des Klanges einzulassen, sich seiner selbst bewusster werden. Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Ihre Lieblingsdecke und etwas zu Trinken mit. Die Kursleiterin ist Musik- und Klangtherapeutin a.d.H.

Leitung: Jeanette Liebetrau-Rudmann Di, 16.09.14, bis 18.11.14, 19:45 - 21:45 8 Abende, 22 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 78,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 301 802

Yoga

Am 24. September und am 01. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt. Leitung: Jana Oltersdorf Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 17:45 - 19:15 13 Abende, 26 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 83,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 301 162

Yoga

Am 24. September und am 01. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt. Leitung: Jana Oltersdorf Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 19:30 - 21:00 13 Abende, 26 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 83,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 301 172

Yoga im Isernhagenhof

Das achtsame Üben steht im Vordergrund - ein Kurs für alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte mitbringen: 2 Decken und Isomatte Der Kurs findet auch am 06. November 2014 statt. Am 17. Dezember 2014 und am 07. Januar 2015 findet der Kurs nicht statt.

Leitung: Andrea Wilke Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 19:30 - 21:00 14 Abende, 28 UStd Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Hauptstr. 68, Ballettraum Preis: 89,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 301 192

Yoga am Vormittag

Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte zu wecken. Leicht zu erlernende Yogaübungen bringen den Körper sanft in Bewegung, schaffen Platz zum Durchatmen, helfen Stress abzubauen und fördern eine heitere und gelassene Stimmung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. In diesen sanften und behutsam ausgerichteten Übungen stehen die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen im Mittelpunkt. Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben und genießen zu können. Jede Übung kann individuell angepasst werden.

Leitung: Christina Stellfeldt-Koch Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 09:15 - 10:45 15 Vormittage, 30 UStd Isernhagen H.B., Begegnungsstätte, Burgwedeler Str. 141 b Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 112

Bioenergetische Meditation

Die Biomeditation ist eine relativ neue und hoch effektive Form zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Organismus. Sie kann Immunsystem, Stoffwechsel und Nervensystem entscheidend stärken und so körperliche und seelische Blockaden auflösen. Durch die regelmäßige Durchführung der Biomeditation können sich ganz neue Möglichkeiten - mehr Stabilität an Geist, Körper und Seele - im Leben eröffnen. Sie wirkt deshalb entspannend und präventiv. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Leitung: Ingeborg Märker Do, 02.10.14, bis 18.12.14, 15:45 - 17:15 12 Nachmittage, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 77,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 301 002

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Autogenes Training, Yoga und Entspannung Intuitives Malen und Entspannen

Begleiten Sie uns an diesem Wochenende ins Land der Entspannung und der Farben. Gönnen Sie sich Erholung vom Alltagsstress mit Techniken aus dem Autogenen Training und entdecken Sie was Sie an Potenzial in sich haben, um Ihr eigenes Kunstwerk mit Ihren Lieblingsfarben mit den Fingern, einem Pinsel oder einem Spachtel herzustellen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Gemalt wird mit Acrylfarben. Lassen Sie sich überraschen. Wir freuen uns auf Sie. Materialkosten sind im Preis enthalten. Bitte mitbringen: neben der guten Laune bequeme Kleidung (möglichst alte, da es evtl. zu einer Farbübertragung kommen kann), warme Socken, eine Decke und Kissen für die Entspannung, Notizblock. Selbstverpflegung

Leitung: Ulrike Claes, Dipl.-Ing. Christiane Petereit Sa, 11.10.14, 10:00 - 15:00 So, 12.10.14, 10:00 - 15:00 1 Wochenende, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum und Seminarraum 2 Preis: 62,00 € Kursnr.: F 300 022

Yoga am Vormittag

Inhalt siehe Kurs F 301 112 Leitung: Christina Stellfeldt-Koch Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 11:00 - 12:30 15 Vormittage, 30 UStd Isernhagen H.B., Begegnungsstätte, Burgwedeler Str. 141 b Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 122

Yoga und Entspannung

Yoga, das alte indische Körperübungssystem, bietet für jeden Menschen eine Vielfalt an Möglichkeiten, sein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu steigern. Gerade auch die Übungsmöglichkeit in einer Gruppe ist eine Chance für gemeinsame Erfahrung und zum Austausch. Dieser Kurs richtet sich an aufgeschlossene Menschen, die gern neue Erfahrungen machen oder auch an bereits vorhandene anknüpfen wollen. Ergreifen Sie die Gelegenheit, um mit Hilfe von konzentriert und ruhig ausgeführten Übungen die Muskulatur des gesamten Körpers zu dehnen und zu entspannen. Sie werden behutsam an die angenehmen, variationsreichen und nicht leistungsorientierten Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen herangeführt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Wolldecke, warme Socken und zwei Tennisbälle

Leitung: Rita Wiesenmüller Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 10:00 - 11:30 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 132

Yoga am Vormittag

In dem Kurs werden die Asanas (Körperübungen) und Pranayam (Atemtechniken) übermittelt, damit Körper und Geist harmonisieren. Der Körper erlangt sowohl seinen Stärker als auch seine Stabilität und der Geist seine Ruhe.

Hinweis Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. etwas zu Trinken mit. Beachten Sie bitte auch die Kursbeschreibung für weitergehende Informationen.

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Leitung: Lina Sell Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 10:15 - 11:45 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 012

Yoga und Verwöhnmassage

Bitte mitbringen: 2 Tennisbälle, bequeme Kleidung, warme Socken. kleiner Imbiss, Getränk Leitung: Rita Wiesenmüller Sa, 24.01.15, 09:00 - 13:00 1 Sonnabend, 5 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 202

Yoga für Fortgeschrittene

Ein Kurs für Teilnehmer/innen mit mehrjähriger Yogaerfahrung Yoga fördert das eigene Wohlbefinden, die körpernahe Wahrnehmung und das psychosomatische Gleichgewicht. Das achtsame Üben steht im Vordergrund - durch Yoga lernen wir die Sprache des Körpers verstehen. Der Kurs findet auch am 06. November 2014 statt. Am 17. Dezember 2014 und am 07. Januar 2015 findet der Kurs nicht statt. Bitte mitbringen: 2 Decken und Isomatte Leitung: Andrea Wilke Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 17:45 - 19:15 14 Abende, 28 UStd Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Hauptstr. 68, Ballettraum Preis: 89,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 301 152

Yoga-Seminar: die 7 Chakren

In diesem Seminar werden wir uns intensiv mit den Chakren (Energierädern) auseinandersetzen.Wir werden erfahren, wofür jedes Chakra steht, psychologisch/emotional und physiologisch/körperlich, und werden die Chakren über all unsere Sinne aufnehmen. Zu jedem Chakra wird ein spezielles Yogaset und eine Meditation durchgeführt. Auch andere Körperübungen werden mit einfließen. Ziel ist es, am Ende des Seminares einen Zugang zu den einzelnen Chakren zu haben und diese stärken zu können. Bitte mitbringen: Decke, Sportkleidung, ein Kinderphoto von sich, etwas zu Essen für die Mittagspause

Leitung: Bettina Gaudeck Sa, 18.10.14, 10:00 - 17:00 So, 19.10.14, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 53,00 € (erm.: 41,00 €) Kursnr.: F 301 302

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Autogenes Training, Yoga und Entspannung In der Mitte bleiben Yoga und Stressbewältigung

Wer wünscht sich das nicht - auch in Stressmomenten ruhig und gelassen zu bleiben? Yoga als Weg der Mitte kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten das innere Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen stärken den Organismus und machen ihn widerstandsfähiger gegen Stress. Konzentrations- und Meditationsübungen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit. Stressanalyse und praktische Gegenstrategien verbinden sich zu einem alltagsnahen Gesundheitskonzept.

Leitung: Ursula Schröder-Meyer Sa, 31.01.15, 09:00 - 13:00 1 Sonntag, 5 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 182

Qigong zur Stressbewältigung

Vermittelt wird eine Übungsreihe, mit der die Teilnehmenden befähigt werden, aktiv gegen Stress vorzugehen. Das von Gordon Faulkner entwickelte System basiert auf der östlichen Sicht; er arbeitet mit den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dem System der Meridiane, Yin und Yang. Seine Erfahrung als Physiotherapeut fließt ebenfalls ein. Erarbeitet werden Methoden zur Stresslinderung und in einem zweiten Schritt zur Stressprävention, um von vornherein eine „Barriere“ gegen die schädlichen Auswirkungen von Stress zu schaffen. Diese Qigongform ist eine durchaus aktive Arbeit und richtet sich in erster Linie an körperlich aktive Menschen. Sie wird aber mit guten Ergebnissen ebenfalls in der Krebstherapie eingesetzt. Der Kursrahmen umfasst außerdem eine Anzahl verschiedener Meditationsformen, Mudras und Massagen, um dem eigenen Körper Gutes zu tun. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken und einen Klapphocker/eine Matte mit. Am 02. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt. Er findet am 30. Oktober 2014 (Herbstferien) statt).

Leitung: Susanne Sievers-Bochnig Do, 25.09.14, bis 22.01.15, 19:00 - 20:15 12 Abende, 20 UStd Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Hauptstr. 68, Ballettraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 301 092

Qigong zur Stressbewältigung

Gesundheit beginnt im Geist

Meditation und Qigong

Leitung: Horst Polomka Fr, 19.09.14, bis 24.10.14, 16:15 - 17:45 5 Nachmittage, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 35,00 € (erm.: 28,00 €) Kursnr.: F 301 512

Inhalt siehe Kurs F 301 092 Leitung: Susanne Sievers-Bochnig Do, 25.09.14, bis 22.01.15, 20:20 - 21:35 12 Abende, 20 UStd Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Hauptstr. 68, Ballettraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 301 102

Mit verschiedenen Übungen aus dem Qigong, die wir je nach individuellen Wünschen im Sitzen, Stehen oder Gehen ausführen, harmonisieren wir den Energiefluss im Körper und pflegen damit unsere Gesundheit. Kurze theoretische Erläuterungen intensivieren die Übungspraxis. Atem- und Meditationsübungen runden das Kursgeschehen ab.

Leitung: Horst Polomka Fr, 19.09.14, bis 09.01.15, 19:30 - 21:00 12 Abende, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 301 722

Achtsamkeit im Alltag - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Informationsveranstaltung Viele Menschen erleben ihre täglichen Herausforderungen und Erfahrungen als belastend und fühlen sich oftmals getrieben, unzufrieden und erschöpft. MBSR ist eine Methode zur Stressbewältigung, die vom amerikanischen Mediziner Prof. Dr. Jon KabatZinn vor über 30 Jahren entwickelt wurde. Durch die Schulung der Achtsamkeit, das bewusste Wahrnehmen jedes Augenblicks, können unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionen und Handlungsweisen deutlich werden, und wir erhalten die Möglichkeit, Dinge neu zu bewerten und alternative Handlungsweisen zu erlernen und zu entdecken. Dies ist eine wirksame und konkrete Methode, Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Leitung: Christina Sprenger Do, 22.01.15, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 14,00 € Kursnr.: F 301 582

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Dieser Kurs stellt zwei Gesundheitssysteme vor, die den geistigen Aspekt der Gesundheitsförderung betonen: Salutogenese und Yangsheng. Neben theoretischen Erläuterungen stehen vor allem praktische Übungen im Vordergrund, die problemlos in das Alltagsgeschehen integriert werden können.

Stressmanagement am Arbeitsplatz

In diesem Kurs beschäftigen wir uns im theoretischen Teil mit den biologischen Grundlagen von Stress, lernen verschiedene Stressmodelle kennen und untersuchen die Auswirkungen auf die Gesundheit. Im praktischen Teil erarbeiten wir verschiedene Strategien, um erfolgreich mit Stress umzugehen. Der Schwerpunkt liegt hier besonders auf dem regenerativen Aspekt.

Leitung: Horst Polomka Fr, 21.11.14, bis 19.12.14, 16:45 - 17:45 5 Nachmittage, 7 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 26,00 € (erm.: 21,00 €) Kursnr.: F 301 502

Balance im Kopfbereich entspannter Körper

„Zähne zusammenbeißen“ - wer kennt dieses alltägliche Verhaltensmuster nicht? Viele Störungen im gesamten Körper (Tinnitus, Kreuz- und Knieschmerzen, Organprobleme) können durch Ungleichgewichte im Kiefer-/Kopfsystem bzw. Nackenbereich ausgelöst werden. In diesem Kurs lernen Sie einfache, spezielle Übungen bzw. Entspannungstechniken für diesen Bereich. Blockaden und Verspannungen können damit gelöst werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken (Wasser), Schreibzeug

Leitung: Sonja Wallner So, 25.01.15, 09:00 - 16:00 1 Sonntag, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 301 052

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Autogenes Training, Yoga und Entspannung Kurse in Lehrte Bildungsurlaub: Lern- und Kompetenzförderung mit Hilfe von Bewegung Kursnr.: F 301 953 Info: Seite 8

Autogenes Training und Meditation

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits - vor kurzer oder längerer Zeit - einen AT-Kurs besucht haben und ihre Erfahrungen auffrischen oder vertiefen möchten. Allen, die Sorge tragen, im Alltag keine ausreichende Zeit für sich und das Autogene Training zu finden, bietet der Kurs Zeit und Raum zum Entspannen und Besinnen. Die meditativen Übungen ermöglichen neue Erfahrungen und Einsichten, die zu einer positiveren, stressfreieren und gesünderen Lebensgestaltung beitragen können.

Leitung: Inge Baumgarte Mi, 17.09.14, bis 03.12.14, 17:30 - 19:00 10 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 301 023

Autogenes Training und Meditation

Inhalt siehe Kurs F 301 023 Leitung: Inge Baumgarte Mi, 17.09.14, bis 03.12.14, 19:00 - 20:30 12 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 301 013

Autogenes Training

Leitung: Inge Baumgarte Do, 18.09.14, bis 04.12.14, 19:00 - 20:30 10 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 301 513

Hinweis Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. etwas zu Trinken mit. Beachten Sie bitte auch die Kursbeschreibung für weitergehende Informationen.

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Yoga

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Am 17. und 22. November 2014 fällt der Kurs aus. Leitung: Sylwia Konsek Mo, 29.09.14, bis 26.01.15, 17:55 - 19:25 13 Abende, 26 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 83,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 301 423

Yoga

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Am 17. und 22. November 2014 fällt der Kurs aus. Leitung: Sylwia Konsek Mo, 29.09.14, bis 26.01.15, 19:35 - 21:05 13 Abende, 26 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 83,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 301 433

Yoga in Hämelerwald

Leitung: Jörg-Andreas Hübner Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Hämelerwald, Grundschule Am Hainwald 4, Aula Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 453

Yoga in Hämelerwald

Leitung: Jörg-Andreas Hübner Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 19:45 - 21:00 15 Abende, 25 UStd Hämelerwald, Grundschule Am Hainwald 4, Aula Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 301 463

Yoga am Vormittag

Inhalt siehe Kurs F 301 012, Seite 70 Leitung: Lina Sell Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 10:00 - 11:30 15 Vormittage, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 003

Yoga Einstimmung auf das Wochenende

Gesundheit fördern - Körperfunktionen harmonisieren - Spannungen abbauen Das yogische Prinzip, Körper, Atem und Geist harmonisch zu verbinden, zielt sowohl auf die Entspannung und Erholung als auch auf die Erlangung von mehr Vitalität, ohne Leistungsdruck. Yoga entspannt, kräftigt Muskulatur und Bindegewebe und reguliert die Körperfunktionen. Sie können eine bessere Haltung, mehr Spannkraft, größere Beweglichkeit, Flexibilität und Gelassenheit erzielen, Stress abbauen und Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Gönnen Sie sich „Kurzferien vom Alltag“ und einen gelösten Start in das Wochenende. Jede/r ist willkommen. Benötigt werden bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken.

Leitung: Silke Michaelis Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 16:15 - 17:45 15 Nachmittage, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 053

Das Gewicht, das zu mir passt

Inhalt siehe Kurs F 301 531, Seite 67 Leitung: Ursula Schröder-Meyer Sa, 06.12.14, 09:00 - 13:00 1 Sonnabend, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 173

In der Mitte bleiben Yoga und Stressbewältigung

Inhalt siehe Kurs F 301 182, Seite 71 Leitung: Ursula Schröder-Meyer Sa, 17.01.15, 09:00 - 13:00 1 Sonntag, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 573

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Autogenes Training, Yoga und Entspannung „Durch maximale Anspannung wird die maximale Entspannung erst möglich.“ An diesem Nachmittag werden wir die sanften, aber kraftvoll-dynamischen Yogaübungen mit Atemtechnik, Meditation und Mantren verbinden. Um die gemeinsame Zeit abzurunden, folgt nach dem aktiven Teil eine Traum- und Klangreise, während der sich Körper, Geist und Seele entspannen dürfen. Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung und warme Socken sowie etwas zu Trinken mit.

Leitung: Petra Adam Sa, 15.11.14, 13:30 - 17:30 1 Nachmittag, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 713

Achtsamkeit im Alltag - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Inhalt siehe Kurs F 301 582, Seite 71 Leitung: Christina Sprenger Do, 15.01.15, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 14,00 € Kursnr.: F 301 583

Feldenkrais

„Bewusstheit durch Bewegung“ Mit den Übungen nach Moshé Feldenkrais können Sie herausfinden, Bewegungen des Alltags und Berufs so zu koordinieren, dass sie sich weniger schmerzhaft, leichter und fließender anfühlen. Das Ziel der Feldenkrais-Methode ist, die Wahrnehmung für Ihren Körper und Ihre Handlungen zu fördern. Die Bewegungen finden meistens im Liegen statt und werden so langsam ausgeführt, dass Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten spürend verfolgen können. Dann werden sie mit ein paar Variationen ausgeführt, um individuell heraus zu finden, was sich davon verbessernd auf Sie auswirkt.

Wohlfühl-Training

„Die Welt gehört dem, der sie genießt!“ Ich lade Sie zu einem ganz besonderen Kurs ein. Lernen Sie wieder, mit all Ihren Sinnen zu genießen. Hören, Sehen, Fühlen, Riechen, Schmecken. Ein Kurs mit viel Selbsterfahrung, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen . Lernen Sie wieder, sich an kleinen alltäglichen Dingen zu erfreuen. Pausen werden im Kurs festgelegt.

Leitung: Heike Busch Sa, 24.01.15, 10:00 - 16:30 1 Sonnabend, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 301 603

Partnermassage - nicht nur für Paare

Dieser Massagekurs richtet sich an alle, die sich und ihrer Familie oder Freunden etwas Gutes tun möchten. Der Körper wird ganzheitlich erfasst: Kopf, Schulter- und Nackenbereich, Rücken (speziell hier werden Entspannungs- und Lösungstechniken erlernt) sowie eventuell Bauch, Füße. Neben anatomischen Grundlagen werden wir klassische Massagetechniken, Ansätze aus Heilmassagen und energetische Massagen lernen. Einem Therapiestatus kann nicht entsprochen werden, es wird aber Zeit vorhanden sein, um auf spezielle „Problemzonen“ gezielt einzugehen. Bitte bringen Sie warme Socken, eine Decke, ein Kissen, ein großes Handtuch oder eine Knierolle und evtl. Schreibzeug mit. Bitte denken Sie auch an einen kleinen Mittagsimbiss! Die Pausen werden im Kurs abgesprochen.

Balance im Kopfbereich entspannter Körper

Inhalt siehe Kurs F 301 052, Seite 71 Leitung: Sonja Wallner So, 12.10.14, 09:00 - 14:00 1 Sonntag, 7 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 26,00 € (erm.: 21,00 €) Kursnr.: F 301 393

Überkreuz die Ohren massieren

Ein Schnuppertag in Kinesiologie für Eltern und Kinder ab 8 Jahren Kinesiologische Übungen machen Spaß, fördern die Konzentration und Lernfähigkeit und wirken gesundheitsfördernd. An diesem Tag können Kinder mit ihren Eltern wichtige Grundlagen und Übungen kennen lernen und ausprobieren. Der Kurs ist für Eltern gedacht, die ihre Kinder in einen fortlaufenden Kinderkurs anmelden möchten oder auch für Eltern, die nach Hilfsmöglichkeiten für ihre Kinder bei Schulproblemen suchen. Der Kurs kann von Eltern allein oder auch mit einem Kind pro Elternteil besucht werden. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Decke, Schreibzeug, Malstifte und -papier, Essen für das gemeinsame Picknick und viel Wasser mit.

Leitung: Ingeborg Märker Sa, 31.01.15, 10:00 - 16:00 1 Sonnabend, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 33,00 € Kursnr.: F 301 403

Leitung: Sonja Wallner So, 21.09.14, 09:00 - 16:00 1 Sonntag, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 301 063

Leitung: Sabine Bahnemann So, 09.11.14, 09:00 - 13:00 1 Vormittag, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 20,00 € (erm.: 17,00 €) Kursnr.: F 301 613

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Workshop: Yoga + Klang

Sie können eine Gutschrift über 25 € erhalten, wenn Sie Stammteilnehmer/in der VHS Ostkreis Hannover sind.

Nähere Informationen auf Seite 145

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Autogenes Training, Yoga und Entspannung Kurse in Sehnde Autogenes Training und Meditation Inhalt siehe Kurs F301 023, Seite 72 Leitung: Angelika Dikhoff Di, 16.09.14, bis 18.11.14, 19:00 - 20:30 8 Abende, 16 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 55,00 € (erm.: 43,00 €) Kursnr.: F 301 404

Yoga

Leitung: Christine Kunkel Mi, 17.09.14, bis 10.12.14, 09:00 - 10:30 11 Vormittage, 22 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 71,00 € (erm.: 55,00 €) Kursnr.: F 301 004

Yoga am Vormittag

Ein Kurs für Teilnehmer/innen, die bereits Yogaerfahrungen besitzen Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Leitung: Heidemarie Claaßen Mi, 24.09.14, bis 10.12.14, 10:45 - 12:15 12 Vormittage, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 301 114

Yoga in Ilten

Wir praktizieren eine sanfte Form des Hatha-Yoga, die gleichermaßen für Anfänger und Geübte geeignet ist. Nach Anfangsentspannung, Atemwahrnehmung und Lockerung werden die Haltungen mit Vorübungen vorbereitet, eine Tiefenentspannung bildet den Abschluss. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Matte u./o. Decke, Duschhandtuch (Hilfsmittel für Übungen), bequeme Kleidung

Hinweis Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. etwas zu Trinken mit. Beachten Sie bitte auch die Kursbeschreibung für weitergehende Informationen.

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Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Leitung: Beate Petersen Mi, 17.09.14, bis 28.01.15, 17:30 - 19:00 14 Abende, 28 UStd Sehnde-Ilten, Rathaus, Glückaufstr. 3 Preis: 89,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 301 514

Yoga

Leitung: Heike Bürger Mi, 17.09.14, bis 14.01.15, 18:00 - 19:30 14 Abende, 28 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 89,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 301 474

Yoga

Leitung: Heike Bürger Mi, 17.09.14, bis 14.01.15, 19:45 - 21:15 14 Abende, 28 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 89,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 301 494

Yoga

Die Übungen werden individuell an die Teilnehmenden angepasst - sie können sanft, aber auch fordernd sein und legen eine besondere Betonung auf die Kräftigung der Wirbelsäule und die Kombination mit Atemübungen. Dies führt zu Entspannung und fördert so die Gesundheit.

Leitung: Jörg-Andreas Hübner Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:00 – 19:15 15 Abende, 25 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 301 034

Partnermassage - nicht nur für Paare Inhalt siehe Kurs F 301 063, Seite 73 Leitung: Sonja Wallner So, 07.12.14, 09:00 - 16:00 1 Sonntag, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 29,00 € (erm.: 23,00 €) Kursnr.: F 301 054

Kurse in Uetze Yoga am Morgen

Inhalt siehe Kurs F 301 112, Seite 69 Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke Leitung: Katrin Stief Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 09:30 - 11:00 15 Vormittage, 30 UStd Hänigsen, Evgl. Kirchengemeinde, An der Kirche 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 015

Yoga am Abend

Inhalt siehe Kurs F 301 112, Seite 69 Leitung: Christina Stellfeldt-Koch Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 17:00 - 18:30 15 Abende, 30 UStd Hänigsen, Kindertagesstätte Schneckenhaus, Kreuzdornring 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 005

Yoga am Abend

Inhalt siehe Kurs F 301 112, Seite 69 Leitung: Christina Stellfeldt-Koch Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:45 - 20:15 15 Abende, 30 UStd Hänigsen, Kindertagesstätte Schneckenhaus, Kreuzdornring 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 035

Mit Yoga durch die Wechseljahre

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Beschwerden. Die Ursache liegt in der unzureichenden Fähigkeit des Körpers, sich den Veränderungen des Hormonhaushalts anzupassen. Regelmäßiges Yogaüben kann die Regulationssysteme der betroffenen Frauen positiv unterstützen. Die Körper-, Atemund Entspannungsübungen des Yoga, die den Schwerpunkt des Kurses bilden, wirken insgesamt harmonisierend auf den Organismus, integrierte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens beugen zudem Organsenkungen und Blasenschwäche vor. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Ute Kauffmann Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:30 - 19:45 15 Abende, 25 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 301 075

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Autogenes Training, Yoga und Entspannung Wochenstart mit Yoga

Eine regelmäßige angemessene Yogapraxis erhält und erweitert unsere Beweglichkeit und lässt uns Energie für Körper und Geist schöpfen. Gleichzeitig nutzen wir die ausgleichende Wirkung auf viele Regulationssysteme des Körpers. Nicht zuletzt hilft uns Yoga, Stress abzubauen, und wir können allmählich auch im Alltag immer mehr Klarheit und Gelassenheit entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Ute Kauffmann Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 20:00 - 21:15 15 Abende, 25 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 301 025

Yoga

Leitung: Ute Kauffmann Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 17:30 - 18:45 15 Abende, 25 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 301 105

Qigong im Alltag Gesundheitspflege „federleicht“

Qigong ist ein Bestandteil der chinesischen Medizin, die eine Jahrtausende alte Tradition hat. Die gesundheitsfördernden Bewegungen kann jeder erlernen und damit vorbeugend auf die eigene körperliche und seelische Befindlichkeit einwirken. Indem man körperlich beweglich ist, beeinflusst man auch die geistige Beweglichkeit. Die Bewegungen sind leicht, lebendig und langsam und werden im Stehen oder im Sitzen ausgeübt. Regelmäßig ausgeführte Qigong-Übungen stärken die Lebensenergie und das Immunsystem und arbeiten Alterungsprozessen entgegen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Schuhe

Leitung: Heike Freter Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 301 085

Meditation am Nachmittag

Jeder Mensch kann lernen zu meditieren. Dieser Kurs gibt Zeit und Raum, unter Anleitung zu erfahren, wie es ist, sich losgelöst vom Alltag ganz auf das Wahrnehmen einzulassen. Einfache Yogaübungen, verbunden mit dem Atem, wechseln ab mit Phasen des Sitzens in der Stille und einer Gehmeditation. Am Ende ist Gelegenheit für einen Erfahrungsaustausch.

Leitung: Ute Kauffmann Sa, 15.11.14, 15:00 - 18:00 1 Nachmittag, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 17,00 € (erm.: 14,00 €) Kursnr.: F 301 705

Yoga am Morgen

Inhalt siehe Kurs F 301 112, Seite 69 Leitung: Katrin Stief Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 09:45 - 11:15 15 Vormittage, 30 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 301 215

Yoga für einen kräftigen Beckenboden

Der Beckenboden ist unsere - leider häufig unbekannte und unbeachtete - „Kraftzentrale“. Er stützt unsere inneren Organe und ist an der Aufrichtung der Wirbelsäule maßgeblich beteiligt. Richtig eingesetzt, schenkt uns eine aktive und kräftige Beckenbodenmuskulatur mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. Organsenkungen, Blasenschwäche und Rückenschmerzen kann wirkungsvoll vorgebeugt werden. Yogaübungen sind in hervorragender Weise dazu geeignet, dem Beckenboden mehr Spannkraft zu verleihen. Besondere Entspannungsübungen und Tipps zur Aktivierung des Beckenbodens im Alltag runden den Kurs ab.

Leitung: Christina Stellfeldt-Koch Sa, 11.10.14, 10:00 - 13:00 Sa, 18.10.14, 10:00 - 13:00 2 Sonnabende, 8 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 29,00 € (erm.: 24,00 €) Kursnr.: F 301 065

Bild: Techniker Krankenkasse

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Gymnastik und Bewegung Ansprechpartner/innen Dieter Reiniger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 13 [email protected]

Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 21 [email protected]

Bild: Techniker Krankenkasse

Hinweis Viele Kurse im Fachbereich Gesundheit (Autogenes Training, Yoga und Entspannung, Gymnastik und Bewegung, Ernährung und Kochen) können von den Krankenkassen nachträglich bezuschusst werden.

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Kurse in Burgdorf Fit ab 50

Der Kurs bietet eine präventive Gymnastik von Kopf bis Fuß - z.B. Kräftigung abgeschlaffter Muskulatur, Dehnung verkürzter Muskeln, Mobilisation der Gelenke, Förderung der Koordination. Eingesetzt werden kleine Handgeräte wie Therabänder und Gymnastikbälle (klein und groß).

Leitung: Lilli Hinzmann Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 11:00 - 12:00 15 Vormittage, 20 UStd

Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 011

Hinweis Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vor Kursbeginn ihren Arzt fragen, ob medizinische Gründe einer Kursteilnahme entgegen stehen. Pilates-Kurse sind für Schwangere nicht geeignet.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gymnastik und Bewegung Kursinhalte Kurse für Ihren Rücken (Rückhalt, Wirbelsäulengymnastik, Rückengymnastik etc.) In diesen Kursen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um Ihre Rückengesundheit zu fördern und Ihre Haltung zu verbessern. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Mit gezielten gymnastischen Übungen - Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenund Bauchmuskulatur - bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht. Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vorher unbedingt ihren Arzt fragen, ob die Teilnahme aus medizinischer Sicht möglich ist.

Gerätegestütztes Aufbau- und Konditionstraining

In Zusammenarbeit mit der Weststadt Reha, Burgdorf Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit mittels eines gezielten Trainings aufbauen bzw. verbessern wollen und dafür (z.B. aus beruflichen Gründen) in der Woche wenig Zeit haben. Mit Hilfe von speziellen medizinischen Trainingsgeräten sollen insbesondere die gesundheitsorientierten Konditionsfaktoren wie z.B. Ausdauer und Kraft gefördert werden. Die Übungen werden individuell auf die vorhandenen Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestimmt. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Therapeut(inn)en-Team Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 16:00 - 17:30 14 Nachmittage, 28 UStd Burgdorf, Weststadt Reha, Norderneystr. 1 Preis: 117,00 € (erm.: 96,00 €) Kursnr.: F 302 891

Pilates Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das sogenannte Powerhouse - gekräftigt. Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mattentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blockaden sowie Muskel- und Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger.

Bewegungskurse (Bodyforming, Ausgleichsgymnastik, Fitnessgymnastik, Vitalfitness, Workout etc.) Mit intensiven Übungen werden Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem gekräftigt. Dabei werden Kleingeräte (Therabänder, Tubes, Flexibars etc.) eingesetzt, und Musik unterstützt die Übungen. Bei den Kursen steht der Präventionsaspekt im Vordergrund, d.h. es geht in erster Linie um die Förderung der individuellen Gesundheit.

Für Schwangere sind Pilateskurse nicht geeignet.

Bitte bringen Sie zu allen Kursen Sportbzw. bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch mit. Denken Sie auch an etwas zu Trinken.

Wirbelsäulengymnastik

Fitness- und Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Heike Andree Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 09:30 - 10:30 15 Vormittage, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 561

Leitung: Heike Andree Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 121

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im Bereich Wirbelsäulengymnastik.

Leitung: Heike Andree Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 10:30 - 11:30 15 Vormittage, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 541

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Heike Andree Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 17:00 - 18:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 291

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Gymnastik und Bewegung Vitalfitness und Rückhalt

Das Übungsangebot orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und verbessert. Die Belastbarkeit des Herz-KreislaufSystems wird erhöht und stabilisiert. Zudem lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannungrunden das Angebot ab.

Leitung: Tanja Fuß Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 17:00 - 18:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 501

Rückenfit plus

In diesem Kurs stehen Übungen die den Rücken stärken im Vordergrund. Durch den Einsatz unterschiedlicher Materialien plus zusätzliches Problemzonentraining kommt Abwechslung in die Stunde.

Pilates - die sanfte Trainingsmethode Für Einsteiger/innen Leitung: Andrea Nidzwetzki Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 831

Ausgleichsgymnastik

In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining, so dass alle Muskelpartien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schultern) gleichmäßig beansprucht werden. Durch zweckgymnastische Übungen sollen die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden.

Leitung: Heike Andree Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:30 - 10:30 15 Vormittage, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 231

Ausgleichsgymnastik

Leitung: Lilli Hinzmann Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 10:35 - 11:35 14 Abende, 19 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum 62,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 302 701

Inhalt siehe Kurs F 302 231 Leitung: Heike Andree Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 10:30 - 11:30 15 Vormittage, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 271

Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Ausgleichsgymnastik

Für Einsteiger/innen Leitung: Andrea Nidzwetzki Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 821

Inhalt siehe Kurs F 302 231 Leitung: Heike Andree Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 331

Fitness-Mix

Hinweis Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vor Kursbeginn ihren Arzt fragen, ob medizinische Gründe einer Kursteilnahme entgegen stehen.

Ein Kurs, der verschiedene Fitnessbereiche miteinander kombiniert - Ausgleichsgymnastik, Ausdauertraining und Muskelaufbautraining. Eingesetzt werden verschiedenste Geräte, Step-Bretter, Flexibars, Hanteln etc. Der Kurs findet nicht statt: am 13. Oktober 2014, 10. November 2014, 08. Dezember 2014 und 12. Januar 2015.

Leitung: Karin Wick Mo, 08.09.14, bis 26.01.15, 16:00 - 17:00 12 Nachmittage, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 53,00 € (erm.: 41,00 €) Kursnr.: F 302 511

Fit for Fun

Sie haben sich vorgenommen, Ihre Konturen zu straffen und die Kraft zu verbessern? Dieser Kurs hilft Ihnen dabei. Begonnen wird mit einem FitnessTeil, der das Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringt. Dann werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die gesamte Muskulatur erarbeitet, zum Teil auch mit Kleingeräten.

Leitung: Tanja Fuß Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 481

Fit und vital

Einfache Schritte und sanfte Übungen ermöglichen den (Wieder-) Einstieg in diesen Kurs. Stärken sie ihre Muskulatur und verbessern sie ihre Kondition und Beweglichkeit.

Leitung: Lilli Hinzmann Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 09:00 - 10:00 15 Vormittage, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 651

Bauch Beine Po

Im ersten Teil der Stunde werden Kondition und allgemeine Konstitution durch gezieltes Training gefördert. Zusätzlich geht es durch präventiv orientierte Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems auch um einen Ausgleich zur oft bewegungsarmen beruflichen Tätigkeit. In der Stunde werden Musik und teilweise Kleingeräte (Therabänder, Tubes, Hanteln usw.) eingesetzt.

Leitung: Lilli Hinzmann Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 10:00 - 11:00 15 Vormittage, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 661

Pilates-Kurse sind für Schwangere nicht geeignet.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gymnastik und Bewegung Fitnessgymnastik

Inhalt siehe Kurs F 302 231, Seite 78 Leitung: Andrea Nidzwetzki Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, Realschule, Vor dem Celler Tor 91, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 101

BBPR

Mt gezielten Übungen für Bauch-, Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur werden, in diesem Kurs Problemzonen verbessert und Rückenprobleme gelindert.

Leitung: Lilli Hinzmann Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 09:30 - 10:30 14 Vormittage, 19 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 62,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 302 711

Tai-Chi und Qigong für Beruf und Alltag

Aerobic trifft Kampfkunst

Eine Stunde Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Art und Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet. Es ist ein WohlfühlTraining, das die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit sowie Kraft, Ausdauer und Koordination schonend entwickelt, Dabei spricht es besonders diejenigen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben. Durch die fließenden Übergänge und die geringe Belastung der Gelenke ist dieser Kurs für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger/innen gut geeignet.

Leitung: Andrea Nidzwetzki Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, Realschule, Vor dem Celler Tor 91, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 302 05

Step Aerobic

Als Ergänzung zum „chinesischen Schattenboxen“ Tai-Chi, das sowohl Meditation in Ruhe als auch Selbstschutz umfasst, dient Qigong als eine Art Heilgymnastik mit bewusstem Atmen. Beides wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat sowie den Stoffwechsel aus. Regelmäßiges Üben steigert das allgemeine Wohlbefinden.

„Step“ bedeutet „Tritt“, „Schritt“ oder „Stufe“. Durch das ständige Auf- und Absteigen einer höhenverstellbaren Stufe werden verschiedene Schrittkombinationen erarbeitet. Diese spezielle Form des Ausdauertrainings verbindet ein effektives HerzKreislauftraining mit gezieltem Muskeltraining. Der Kurs findet nicht statt: am 13. Oktober 2014, 10. November 2014, 08. Dezember 2014 und 12. Januar 2015.

Leitung: Gabriele Eichler Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 09:30 - 11:00 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 302 551

Leitung: Karin Wick Mo, 08.09.14, bis 26.01.15, 17:00 - 18:00 12 Abende, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 53,00 € (erm.: 41,00 €) Kursnr.: F 302 001

W er 25 be % pr äm ie

Step Aerobic

Sie erhalten einen Gutschein über 25 % der Kursgebühr*, wenn Sie neue Teinehmer/ innen für die VHS Ostkreis Hannover werben.

Inhalt siehe Kurs F 302 001 Leitung: Tanja Fuß Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 241

Nähere Informationen auf Seite 145 * Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Nordic Walking

Für Nordic Walking verwendet man speziell entwickelte Stöcke, die ein komplettes Ganzkörpertraining ermöglichen. Die Gelenke werden entlastet, da ein Teil der Kraft über die Arme eingeleitet wird. Hierdurch ist es möglich, diese Art des Walken auch im Bereich der Rehabilitation bei Knie- und Hüftproblemen einzusetzen. Ideal ist das Nordic Walking für Übergewichtige, Personen mit Schäden an Gelenken und Wirbelsäule, für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen in den Sport. Für ältere Menschen wird eine vorherige Untersuchung beim Hausarzt empfohlen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte kommen Sie in für draußen angemessener bequemer Kleidung und Schuhwerk. Stöcke werden zur Verfügung gestellt.

Leitung: Bettina Laes Fr, 10.10.14, 18:30 - 21:45 Sa, 11.10.14, 09:30 - 13:30 So, 12.10.14, 09:30 - 13:30 1 Wochenende, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 47,00 € (erm.: 37,00 €) Kursnr.: F 302 431

Inline-Skaten für Anfänger/innen

Die Teilnehmer/innen dieses Kurses lernen das Inline-Skaten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte tragen Sie Schutzkleidung: Helm, Knie-, Ellenbogen- und Handschutz. Bringen Sie sich etwas zum Trinken mit.

Leitung: Tyrone Lawrence Sa, 20.09.14 , 09:00 - 10:30 So, 21.09.14, 10:00 - 11:30 2 Vormittage, 4 UStd Burgdorf, Finanzamt, Vor dem Hannoverschen Tor 30, Parkplatz Preis: 17,00 € Kursnr.: F 302 801

Inline-Skaten - Sicherheitskurs

Die Teilnehmer/innen dieses Kurses sollten einige Erfahrungen im Inline-Skaten gesammelt haben. Wir wollen mehr Sicherheit mit verschiedenen Gleichgewichtsübungen und den Heelstop (Hackenstopp) vermitteln. Bitte tragen Sie Schutzkleidung: Helm, Knie-, Ellenbogen- und Handschutz. Bringen Sie sich etwas zum Trinken mit.

Leitung: Tyrone Lawrence Sa, 27.09.14, 09:00 - 10:30 So, 28.09.14, 10:00 - 11:30 2 Vormittage, 4 UStd Burgdorf, Finanzamt, Vor dem Hannoverschen Tor 30, Parkplatz Preis: 17,00 € Kursnr.: F 302 811

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Gymnastik und Bewegung American Line Dance

Let's go ... mit Country Music. Wir wollen tanzen wie einst die Cowboys im Wilden Westen. Wie der Name Line Dance schon sagt, alle in einer Linie mit den gleichen Schrittfolgen. Mit Klatschen, Stampfen, Kicken werden die Schritte rhythmisch zur Musik begleitet. Zur Abwechslung sind Drehungen und Richtungswechsel eingebaut. Eine Altersgrenze gibt es nicht, und auch ein/e Tanzpartner/in ist nicht erforderlich. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Leitung: Corina Born Di, 23.09.14, bis 09.12.14, 20:00 - 22:00 12 Abende, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 101,00 € Kursnr.: F 302 601

Bauchtanz für Anfängerinnen

Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Teilnehmerinnen mit geringen Vorkenntnissen. Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt.

Leitung: Dorothea Warmke Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 18:15 - 19:15 8 Abende, 11 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 44,00 € Kursnr.: F 302 031

Bauchtanz für Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmerinnen des Anfängerkurses und an Interessentinnen mit Erfahrung im Bauchtanz. Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt.

Leitung: Dorothea Warmke Mi, 24.09.14, bis 28.01.15, 18:15 - 19:15 8 Abende, 11 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Entspannungsraum Preis: 44,00 € Kursnr.: F 302 201

Hinweis

Zumba

Für Teilnehmende ab 40 Jahren Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Lieder, Musik und Tanzschritte stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen wie auch modernen urbanen Musikstilen, und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Während andere Fitnesskonzepte überwiegend dem Leistungsgedanken folgen steht bei Zumbakursen der Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen im Vordergrund. Am 17. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt. Leitung: Bettina Arndt Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 16:00 - 17:00 14 Nachmittage, 19 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 62,00 € Kursnr.: F 302 571

Kurse in Isernhagen Fit mit praktischem Ayurveda

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise durch das universelle und zeitlose Wissen eines uralten ganzheitlichen Gesundheitssystems. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie ayurvedische Konzepte und Maßnahmen einfach, praktisch und kreativ in Ihren Alltag integrieren können, um gesund und fit durch den Tag zu kommen. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, kleines festes Kissen, bequeme Kleidung und Schreibzeug Im Preis sind Materialkosten enthalten.

Leitung: Iris Meindermann Sa, 15.11.14, 10:00 - 18:00 1 Sonnabend, 9 UStd Isernhagen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 und Bewegungsraum Preis: 37,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 302 502

Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers, zur besseren Durchblutung des Gesamtorganismus und zur Anregung des Kreislaufes. Kräftigung wesentlicher Muskelgruppen einschließlich des Beckenbodens bildet einen Schwerpunkt des Kurses.

Leitung: Linda Manzel Di, 16.09.14, bis 16.12.14, 10:00 - 11:00 12 Vormittage, 16 UStd Isernhagen H.B., Friedrich-DierksGrundschule, Vor den Höfen 11, Schulsporthalle Preis: 53,00 € (erm.: 41,00 € Kursnr.: F 302 362

Gymnastk für Seniorinnen und Senioren

Inhalt siehe Kurs f 302 362 Leitung: Elke Scholz Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 17:00 - 18:00 15 Abende, 20 UStd Altwarmbüchen, Hellerschule, Sporthalle, Jacobistr. 5 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 372

Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vor Kursbeginn ihren Arzt fragen, ob medizinische Gründe einer Kursteilnahme entgegen stehen. Pilates-Kurse sind für Schwangere nicht geeignet.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gymnastik und Bewegung Bodyforming für Frauen

Dies ist ein Programm, das Ihr körperliches Wohlbefinden in 60 Minuten erheblich steigert! Nach einer kurzen Aufwärmphase steigen wir in das Übungsprogramm ein. Kräftigung wesentlicher Muskelgruppen einschließlich des Beckenbodens bildet einen Schwerpunkt des Kurses, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit dem LifelineBand einen zweiten. Der gesundheitliche Aspekt steht in den Übungsstunden im Vordergrund. Auf eventuelle Gesundheitsschäden jeder einzelnen Teilnehmerin wird Rücksicht genommen. Durch die gezielten Übungen wird das Wohlbefinden gesteigert und die Haltung verbessert. In vielen Fällen wird bei vorgeschädigter Wirbelsäule Entlastung bzw. Schmerzfreiheit erreicht. Zum Abschluss der Übungseinheit folgen Dehn- und Entspannungsübungen, so dass die Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit einem Gefühl von Wellness in den Alltag zurückkehren. Bitte bringen Sie Turnschuhe, eine Matte, eine Wolldecke oder ein Handtuch und etwas zum Trinken mit.

Leitung: Edgar Job Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:00 - 10:00 15 Vormittage, 20 UStd Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Hauptstr. 68, Ballettraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 132

Bodyforming für Frauen

Inhalt siehe Kurs F 302 132 Leitung: Edgar Job Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 10:00 - 11:00 15 Vormittage, 20 UStd Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Hauptstr. 68, Ballettraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 142

Beckenbodentraining und Pilates für Frauen - eine ideale Kombination

Ziel des Kurses ist, die Muskulatur des Beckenbodens und damit die „Mitte des Körpers“ wahrzunehmen, zu aktivieren und durch spezielles Training zu kräftigen. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur stärkt die Organe des unteren Bauchraumes. Das Training aktiviert zudem die Muskeln im Bauch-, Hüft-, Po- und Beinbereich, strafft das Bindegewebe und verbessert die Bewegungsvielfalt. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung, hilft bei Inkontinenz und lässt auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme verschwinden. Probieren Sie's aus! Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die zum einen präventiv ihren Beckenboden kräftigen wollen. Zum anderen eignet sich das Training zur Aktivierung der Muskulatur nach der Geburt, nach Unterleibsoperationen, bei Wechseljahresbeschwerden und bei Inkontinenz. Bitte bringen Sie warme Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mit.

Leitung: Edgar Job Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 08:45 - 09:45 15 Vormittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 342

Ausgleichsgymnastik für Frauen

Die oft einseitigen Bewegungen unserer modernen Lebensweise können mit richtiger Gymnastik ausgeglichen werden. Verkrampfungen der Muskulatur, die Kopf- und Rückenschmerzen verursachen, werden durch verschiedene Bewegungsübungen und gezielte Haltungs- und Entspannungsgymnastik gelöst. Die Beweglichkeit des ganzen Körpers wird verbessert und die Arm-, Bein- und vor allem die Bauchmuskulatur gekräftigt. Bitte eine Iso-Matte und ein kleines Kissen mitbringen.

Leitung: Edgar Job Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 17:45 - 18:45 15 Abende, 20 UStd Isernhagen N.B., Grundschule, Auf dem Windmühlenberge 4, Schulsporthalle (alte Halle) Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 352

Wassergymnastik und Aquatraining

Die bewährte Form der Wassergymnastik mit Handgeräten und Musik erweitere ich in etwa jeder zweiten Stunde durch ein intensives Aquatraining. Vor allem unter dem Aspekt Ausdauer ist dies eine effektive Ergänzung, aber auch in der Rehabilitation nach Unfällen wird es erfolgreich eingesetzt. Die Auswirkungen sind vielfältig: - Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. - Der Auftrieb entlastet Gelenke, Bänder und Wirbelsäule. - Der Wasserwiderstand bewirkt ein Muskelwachstum, ähnlich wie Kraftmaschinen im Fitnessstudio. - Auftrieb und Widerstand schützen vor Überlastung. - Die Bewegung geschieht im Zeitlupentempo. - Die Koordination verbessert sich. - Wasserwiderstand und -druck stärken das HerzKreislaufsystem. - Schon während des Trainings massiert das Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl. In diesem Sinne: Nichts wie hin und ab in den Pool!! In der Gruppe ab 15:30 Uhr ist das Tempo höher, und auch die Belastung bzw. Anforderung an die körperliche Fitness ist höher angesetzt. Der Kurs findet auch am 28. Oktober und am 04. November 2014 (Herbstferien) statt. Letzter Kurstermin ist der 02. Dezember 2012.

Leitung: Susanne Sievers-Bochnig Di, 16.09.14, bis 02.12.14, 14:45 - 15:30 12 Nachmittage, 12 UStd Altwarmbüchen, Hallenbad, Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 115,00 € (erm.: 106,00 €) Kursnr.: F 302 012

Wassergymnastik und Aquatraining Inhalt siehe Kurs F 302 012 Leitung: Susanne Sievers-Bochnig Di, 16.09.14, bis 02.12.14, 15:30 - 16:15 12 Nachmittage, 12 UStd Altwarmbüchen, Hallenbad, Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 115,00 € (erm.: 106,00 €) Kursnr.: F 302 022

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VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Gymnastik und Bewegung Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Corinna Töpfer Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 19:15 - 20:30 15 Abende, 25 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 302 202

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Elke Scholz Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 11:30 - 12:30 15 Vormittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 242

Wirbelsäulengymnastik

Am 30. September und am 7. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt; Nachholtermine werden im Kurs festgelegt. Es handelt sich hierbei um eine zielgerichtete ausgewogene Gymnastik, die sich speziell auf die physiologischen Bewegungen des Skeletts, insbesondere aber der Wirbelsäule, konzentriert. Ein vielseitiges Angebot krankengymnastischer Techniken, integriert in ein ganzheitliches Konzept, erwartet Sie. Die Gymnastik dient vor allem der Prophylaxe, es wird jedoch auch auf eventuelle Vorschädigungen der Wirbelsäule und auf eine intensive Gymnastik für die Beckenbodenmuskulatur eingegangen (z.B. wegen des Problems der Harninkontinenz); denn alle Übungen für die Wirbelsäule sind auch für die Kräftigung und Entlastung der Beckenbodenmuskulatur geeignet. Leitung: Heidelore Lehners Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 17:05 - 18:20 15 Abende, 25 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 302 282

Hinweis Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vor Kursbeginn ihren Arzt fragen, ob medizinische Gründe einer Kursteilnahme entgegen stehen.

Wirbelsäulengymnastik

Am 25. November 2014 findet der Kurs nicht statt. Leitung: Elke Scholz Di, 16.09.14, bis 27.01.15, 18:30 - 19:30 15 Abende, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 292

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Alexandra Strasser Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 09:00 - 10:00 15 Vormittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 262

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Alexandra Strasser Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 10:10 - 11:10 15 Vormittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 272

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Heidelore Lehners Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 08:45 - 10:00 14 Vormittage, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 302 252

Die Dorn-Methode Selbsthilfe bei blockierten Wirbeln

Die Dorn-Methode ist eine manuelle Therapie, die bei verschobenen Gelenken und Wirbeln angewandt wird. Der Therapeut versucht, mit sanftem Hinein- und Zurückschieben der verschobenen Wirbel die entstandene Blockade zu lösen. Ebenso können mit der Methode Fehlstellungen der Gelenke korrigiert werden. In diesem Kurs erfahren sie eine kurze theoretische Einführung, u.a. mittels eines Films, über die Wirkungsweise der Dorn-Methode. Des Weiteren lernen Sie Selbsthilfeübungen für die eigene Anwendung kennen, die gemeinsam praktisch durchgeführt werden. Das Material ist im Kurspreis enthalten.

Leitung: Linda Manzel Sa, 17.01.15, 10:00 - 13:00 1 Vormittag, 4 UStd Isernhagen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 und Bewegungsraum Preis: 22,00 € (erm.: 19,00 €) Kursnr.: F 302 812

Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Der Kurs findet auch am 5. Januar 2015 statt. Leitung: Bettina Gaudeck Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 09:45 - 11:00 15 Vormittage, 25 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 302 032

Pilates

Pilates ist ein äußerst sanftes und wirkungsvolles Workout, das den Körper kräftigt und formt, dehnt und entspannt. In kürzester Zeit kann Pilates helfen, die Körperhaltung zu verbessern, Haltungsfehler zu korrigieren und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch ein intensives Mattentraining sollen Blockaden, Muskel- und Gelenkverspannungen gelöst werden. Im Ergebnis werden die Körperhaltung aufrechter, Muskulatur und Gelenke geschmeidiger. Pilates verringert Stress, fördert die Konzentration, schenkt mehr Selbstbewusstsein und sorgt für bessere Laune. Pilates kennt keine Altersgrenze und ist für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Leitung: Magrit Petersen Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 17:00 - 18:00 15 Abende, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 162

Pilates

Leitung: Magrit Petersen Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 172

Pilates-Kurse sind für Schwangere nicht geeignet.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gymnastik und Bewegung Pilates

Leitung: Magrit Petersen Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 09:00 - 10:15 15 Vormittage, 25 UStd Isernhagen F.B., Isernhagenhof, Hauptstr. 68, Ballettraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 302 152

Fitness am Nachmittag

Ein gesundes Bewegungs- und Kräftigungsprogramm hält fit, ohne zu überfordern. Gezielte Übungen in ruhiger Atmosphäre stärken die Muskulatur und fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Basisübungen können dem persönlichen Stand der Teilnehmer/innen angepasst werden. Mit Gelenk schonenden Übungen, leichtem HerzKreislauf-Training und Freude an Bewegung nach Musik fördert der Kurs Beweglichkeit, Spannkraft und Fitness.

Leitung: Bettina Gaudeck Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 15:30 - 16:45 15 Nachmittage, 25 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 302 042

Fit und aktiv - gesundheitsorientierte Ausgleichsgymnastik

Einmal in der Woche zum allgemeinen körperlichen Ausgleich intensive Bewegung. Durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Schwerpunkten von vorbeugenden und ausgleichenden Maßnahmen zur Gesunderhaltung des Bewegungs- und Stützapparates sowie des HerzKreislaufsystems sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine allgemeine körperliche Fitness erreichen. Funktionelle Gymnastik, mit Dehnungs-, Kräftigungs- und Konditionssteigerungsübungen, sowie vorbeugende Wirbelsäulengymnastik helfen, körperlichen Beschwerden vorzubeugen oder einer Verschlechterung entgegenzuwirken.

Leitung: Bettina Gaudeck Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:00 - 10:00 15 Vormittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 122

Bild: Techniker Krankenkasse

Fit und aktiv - gesundheitsorientierte Ausgleichsgymnastik Inhalt siehe Kurs F 302 122 Leitung: Bettina Gaudeck Do, 11.09.14, bis 22.01.15, 19:10 - 20:10 16 Abende, 22 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 71,00 € (erm.: 55,00 €) Kursnr.: F 302 232

Aroha

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im Dreivierteltakt. Die Übungen festigen Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führen zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei. Der Kurs, an dem jede/r ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann, ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller.

Leitung: Bettina Gaudeck Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 10:10 - 11:10 15 Vormittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 062

Den Körper aktivieren!

Durch das Herz-/Kreislaufprogramm und gezielten Muskelaufbau lernen Sie Ihren Körper kennen und ihn anders einzusetzen. Rücken und Gelenk schonende Übungen bringen den Körper sehr effektiv wieder in straffe Form. Leichtes Stretching und Entspannung runden das Programm ab.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Der Kurs findet - nach Absprache - auch in den Ferien statt. Leitung: Michelle Bonnke Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 17:30 - 19:00 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 302 182

Fitness und Gesundheit

Gesund, kräftig, beweglich, harmonisch und ausdauernd fit zu bleiben, ist das Ziel dieses Fitnessprogramms. Fitness ist vor allem für gesunde Menschen, die gesund bleiben und gleichzeitig Spaß haben wollen und flotte Musik lieben, befreit von Stress und lässt die Anstrengungen des Alltags besser durchstehen. Fitness verbrennt Fettgewebe im Körper, kräftigt Herz und Lunge und stärkt den gesamten Kreislauf. Bitte bringen Sie Matte, Handtuch und Turnschuhe mit. Am 16. und 23. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt.

Leitung: Melanie Hödel Do, 18.09.14, bis 29.01.15, 19:00 - 20:00 14 Abende, 19 UStd Altwarmbüchen, Schulzentrum, Helleweg 1, Gerätehalle Preis: 62,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 302 082

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Gymnastik und Bewegung Fitness und Kondition

Mit verschiedenen konditionsfördernden gymnastischen Übungen, die sowohl das Herz-Kreislaufsystem anregen als auch die unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei wird besonders auch auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs ist eine Kombination aus Konditions-Aerobic, Stretching, Krafttraining, Skigymnastik und kleinen Spielen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe und Sportkleidung mit.

Leitung: Dieter Ilius Do, 11.09.14, bis 22.01.15, 20:00 - 21:00 16 Abende, 22 UStd Altwarmbüchen, Schulzentrum, Helleweg 1, Gerätehalle Preis: 71,00 € (erm.: 55,00 €) Kursnr.: F 302 092

Fitness und Kondition

Inhalt siehe Kurs F 302 092 Leitung: Dieter Ilius Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 20:00 - 21:00 15 Abende, 20 UStd Altwarmbüchen, Schulzentrum, Helleweg 1, Gerätehalle Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 222

LNB Motion - Ein zukunftsweisendes ganzheitliches Bewegungskonzept

Der Mensch bewegt sich im Alltag zu wenig und bleibt damit weit unter seinen Möglichkeiten. In diesem Vortrag erfahren sie die Ursache dieses weit verbreiteten Bewegungsmangels, seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper und wie sie ihre Lebensqualität in allen Bereichen durch mehr qualitativ hochwertige Bewegung erhöhen können. Die LNB-Bewegungslehre bewirkt unter anderem: Erhöhung der Beweglichkeit und Kraft der Muskeln, Sehnen und Bänder, geringere Stressanfälligkeit, Erhöhung des Körpergefühls, Verbesserung der Koordination, Prävention von Gelenk- und Wirbelsäulenverschleiß. Erfahren sie, warum sich

LNB Motion von allen anderen Bewegungssystemen unterscheidet und inwieweit es durch Rückbesinnung auf die Funktionsweise des menschlichen Körpers wirksam sein kann.

Leitung: Karin Machner Mi, 17.09.14, 17:30 - 19:30 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 12,00 € Kursnr.: F 302 602

LNB Motion Ein neuer Weg für Körper und Geist

Die LNB-Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht sorgt dafür, dass Sie beweglicher, kräftiger und schmerzfreier durchs Leben gehen. Das Training orientiert sich an den Bewegungsabläufen der Natur und daran, für was der menschliche Bewegungsapparat gemacht wurde und an was wir genetisch angepasst sind. Sie können LNB Motion als präventive Maßnahme betreiben, um z.B. Gelenkverschleiß oder Bandscheibenvorfälle vorbeugend zu verhindern oder sorgen aktiv dafür, dass bereits aufgetretene Schädigungen Sie im Alltag nicht weiter beeinträchtigen. Sie können ebenfalls ihre Leistungen in Ihrem Sport (z.B. Tennis) weitgehend verbessern oder erreichen, dass Sie ihren Lieblingssport überhaupt wieder ausführen können. Eine geringere Stressanfälltigkeit, bessere Körperkoordination und ein erhöhtes Körpergefühl sind weitere nicht zu verachtende Ergebnisse der LNB-Bewegungslehre. Der Unterricht besteht aus Solo- und Partnerdehnungen für alle Muskelgruppen, des Weiteren aus hocheffektiven Kräftigungen mit einem Partner, bei dem man anstatt immer kräftigerer und unflexiblerer Muskeln stärkere und beweglichere Muskeln bekommt. Dazu wird eine Basisform im Stand geübt, die aus 12 Sätzen besteht und dem Körper alle Bewegungsreize gibt, die er benötigt.

Tai-Chi Chuan ganzheitliches Gesundheitstraining

Der Kurs legt den Schwerpunkt auf die gesundheitlichen Aspekte des Tai-Chi-Trainings (Kraft - Ausdauer; Beweglichkeit - Geschmeidigkeit, Koordination; Harmonie - Bewegungsfluss; Konzentration - Entspannung - Meditation). Bei entsprechendem Interesse der Teilnehmenden können die Übungen in künftigen Kursen weiter vertieft werden bzw. neue Übungen hinzukommen.

Leitung: Horst Polomka Fr, 19.09.14, bis 09.01.15, 18:00 - 19:30 12 Abende, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 302 712

Nordic Walking

Inhalt siehe Kurs F 302 431, Seite 79 Leitung: Bettina Laes Fr, 12.09.14, 18:30 - 21:30 Sa, 13.09.14, 09:30 - 13:30 So, 14.09.14, 09:30 - 13:30 1 Wochenende, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 47,00 € (erm.: 37,00 €) Kursnr.: F 302 382

Zumba

Inhalt siehe Kurs F 302 571, Seite 80 Leitung: Bettina Arndt Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 14:30 - 15:30 15 Nachmittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € Kursnr.: F 302 572

Leitung: Karin Machner Do, 25.09.14, bis 27.11.14, 14:00 - 15:00 8 Nachmittage, 11 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 38,00 € (erm.: 30,00 €) Kursnr.: F 302 612

Hinweis Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vor Kursbeginn ihren Arzt fragen, ob medizinische Gründe einer Kursteilnahme entgegen stehen. Pilates-Kurse sind für Schwangere nicht geeignet.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gymnastik und Bewegung Kurse in Lehrte

Wirbelsäulen- und Rückengymnastik

Anti-Sturztraining

Sie leiden unter Verspannung und Verkrampfungen im Rückenbereich, evtl. sogar unter Rückenbeschwerden bzw. möchten vorbeugend etwas für sich im Alltag für Ihre Körperwahrnehmung tun? Ziel des Kurses ist, mit gezielter Körperwahrnehmung und bewussten Körpertraining sich im Alltag gesundheitsbewusst und ganzheitlich bewegen zu können. Dazu dienen Übungen, die Ihre Muskulatur entspannen um sie bewusst kräftigen bzw. dehnen zu können und gleichzeitig Ihre Gelenke zu mobilisieren. Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, Handtuch, Turnschuhe bzw. dicke Socken Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Wer im Alter vital und fit bleiben will, braucht Bewegung. Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und damit auch seine Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standhaft, damit man/frau auch in ein paar Jahren den Alltag noch sicher meistern kann. Mit gezielten Übungen werden Ihre Standhaftigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessert, das Gleichgewicht trainiert und fehlende Kraft aufgebaut, um Stürzen vorzubeugen. Dieses Angebot richtet sich nicht nur an „fitte“ Ältere, sondern auch an diejenigen, die bereits mit körperlichen Einschränkungen (mangelnde Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Angst durch bereits erlebte Stürze) auf Grund ihres Alters zu leben haben. Am 24. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt.

Leitung: Iris Krumlin Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 10:00 - 11:15 14 Vormittage, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 302 753

Ausgleichs- und Fitnessgymnastik 50 plus

In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauerund Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförderung statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase.

Leitung: Heike Andree Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 18:00 - 19:00 14 Abende, 19 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 62,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 302 833

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Heike Andree Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 17:30 - 18:30 15 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 613

Unter Berücksichtigung der eigenen Körperwahrnehmung

Leitung: Sabine Hansen Mi, 17.09.14, bis 10.12.14, 19:00 - 20:00 13 Abende, 18 UStd Hämelerwald, Evgl. Gemeindehaus (Begegnungszentrum), Hirschberger Str. 10 Preis: 81,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 302 213

Wirbelsäulen- und Rückengymnastik

Inhalt siehe Kurs F 302 213 Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Leitung: Sabine Hansen Mi, 17.09.14, bis 10.12.14, 17:30 - 18:30 13 Abende, 18 UStd Hämelerwald, Evgl. Gemeindehaus (Begegnungszentrum), Hirschberger Str. 10 Preis: 81,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 302 283

Krankengymnastische Bewegungsübungen für Wirbelsäule und Gelenke

Sie leiden oft unter Rückenbeschwerden - oder möchten vorbeugend etwas für Ihren Körper tun? Dann lernen Sie in diesem Kurs mit gezielten gymnastischen Übungen Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht. Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, lockere Kleidung, ein großes und ein kleines Handtuch, ein kleines Kissen und warme, rutschfeste Socken.

Krankengymnastische Bewegungsübungen für Wirbelsäule und Gelenke Inhalt siehe Kurs F 302 883 Leitung: Erika Graetsch Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Hämelerwald, Grundschule Am Hainwald 4, Aula Preis: 80,00 € (erm.: 65,00 €) Kursnr.: F 302 873

Pilates - die sanfte Trainingsmethode Einsteigerkurs Leitung: Samia Ferguen Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 16:30 - 17:30 15 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 823

Pilates - die sanfte Trainingsmethode Einsteigerkurs Leitung: Samia Ferguen Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 813

Schlank und fit mit Cardio-Pilates-Workout

Pilates mit dem extra Fatburner-Kick Für Fortgeschrittene Dieses neuartige, effektive Workout verbindet Fettverbrennung, Ausdauertraining und gezieltes Bodystyling. Cardio und Pilates werden verbunden: Das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert und Haltung und Figur werden verbessert. Cardio-Pilates ist eine Kombination von dynamischem Cardio-Training und den besten Elementen des Pilates innerhalb eines Bewegungsablaufs im Stand und auf der Matte. Leitung: Samia Ferguen Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 20:00 - 21:00 15 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 703

Leitung: Erika Graetsch Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Hämelerwald, Grundschule Am Hainwald 4, Aula Preis: 80,00 € (erm.: 65,00 €) Kursnr.: F 302 883

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Gymnastik und Bewegung

Bild: Techniker Krankenkasse

Ausgleichs- und Fitnessgymnastik

Inhalt siehe Kurs F 302 833, Seite 85 Leitung: Heike Andree Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 19:00 - 20:00 14 Abende, 19 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 62,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 302 633

Hinweis Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vor Kursbeginn ihren Arzt fragen, ob medizinische Gründe einer Kursteilnahme entgegen stehen.

Fitness und Kondition

In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauerund Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase.

Leitung: Heike Andree Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:30 - 19:30 15 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 603

Intensive Fitness und Yoga

Ein ganzheitliches Workout, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Übungen sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Alle Hauptmuskelgruppen, vor allem am Bauch, Beinen und Gesäß werden geformt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert und die Figur gestrafft. Neben der Muskulatur wird auch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Alle Organe werden besser durchblutet und regelrecht „massiert“. Stresshormone werden reduziert.

Leitung: Alexandra Strasser Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 10:00 - 11:00 15 Vormittage, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 503

Pilates-Kurse sind für Schwangere nicht geeignet.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gymnastik und Bewegung In Kooperation mit dem Lehrter SV Im Mittelpunkt dieses Kurses steht ein gezieltes Ausdauer-, Herz-/Kreislauf- und Krafttraining. Die Teilnehmer/innen werden zunächst schrittweise an die verschiedenen Geräte des Fitness-Studios herangeführt. Die Einsatzgebiete der Geräte werden erläutert und unter fachkundiger Anleitung ausprobiert. Im weiteren Verlauf werden gemeinsam Übungsprogramme entwickelt, die auf die speziellen Bedürfnisse und Problemzonen der Teilnehmer/ innen abgestimmt sind. Leitung: Wahab Ferguen Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Lehrte, Lehrter Sportverein, Feldstr. 29, Studio Preis: 120,00 € (erm.: 98,00 €) Kursnr.: F 302 533

Tai-Chi und Qigong für Beruf und Alltag

Inhalt siehe Kurs F 302 551, Seite 77 Leitung: Gabriele Eichler Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 302 423

Workshop Südamerikanische Tänze Salsa und Samba

Eleganz und Geschmeidigkeit, Dynamik - das sind die Zutaten. Diese Tänze ziehen immer mehr Begeisterte in ihren Bann. Fröhliche, in Urlaubsstimmung versetzende Klänge bringen die Tänzer und Tänzerinnen zu fließenden Bewegungen - ein Hauch von Erotik bleibt nicht aus.

Leitung: Maria Pereira-Kappe Sa, 27.09.14, 14:00 - 17:00 So, 28.09.14, 10:00 - 13:00 1 Wochenende, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 29,00 € Kursnr.: F 302 013

Kurse in Sehnde Anti-Sturztraining

Inhalt siehe Kurs F 302 753, Seite 85 Am 20. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt. Leitung: Iris Krumlin Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 10:00 - 11:15 14 Vormittage, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 77,00 € (erm.: 59,00 €) Kursnr.: F 302 754

Aikido - eine Einführung

Aikido, ab die „Primaballerina der Kampfkünste“, ist heute auf der ganzen Welt verbreitet. Basierend auf einer Jahrhunderte alten Historie, hat es sich zu einem System entwickelt, die eigenen Energien zu entwickeln und zu nutzen sowie die Einheit von Körper und Geist ständig zu üben. Dabei kann es als Kampfkunst äußerst effektiv eingesetzt werden, während es im ständigen Training der körperlichen und geistigen Gesundheit dient. In diesem Kurs sollen praktische Übungen, wie etwa Fallschule, Hebel, Festlegetechniken und Würfe genauso behandelt werden wie die Hintergründe - Geschichte, ethische Grundlagen, Zusammenhang mit anderen Kampfkünsten und japanische Grundbegriffe. Elementare Dinge wie „gut stehen“, „gut sitzen“ und „gut atmen“ werden anhand der Techniken ständig geübt. Aikido wird unabhängig von Alter und Geschlecht trainiert. Eine Einteilung in Alters-, Gewichts- oder Leistungsklassen gibt es nicht. Alle Übungen werden an die persönlichen Fähigkeiten und Vorkenntnisse angepasst. Der Kurs richtet sich damit an alle, die sich unverbindlich über Aikido informieren wollen. Die Übungshalle liegt auf dem Gelände der Firma WEB Maschinen- und Gerätehandel GmbH, Borsigring 19, 31319 Sehnde.

Leitung: Dr. Christian Fulda, Michael Langhans Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 19:30 - 21:00 14 Abende, 28 UStd Sehnde, Aikido-Dojo, WEB GmbH, Borsigring 19 Preis: 89,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 302 404

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Heike Andree Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 09:30 - 10:30 14 Vormittage, 19 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 62,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 302 654

Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Heike Andree Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 10:30 - 11:30 14 Vormittage, 19 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 62,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 302 664

Pilates - die sanfte Trainingsmethode Leitung: Maike von Renesse Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 16:45 - 17:45 15 Nachmittage, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 034

Pilates - die sanfte Trainingsmethode Leitung: Maike von Renesse Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 16:45 - 17:45 15 Nachmittage, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 084

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Bodyfitness: Übungsprogramm mit Fitnessgeräten

Sie können eine Gutschrift über 25 € erhalten, wenn Sie Stammteilnehmer/in der VHS Ostkreis Hannover sind.

Nähere Informationen auf Seite 145

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Gymnastik und Bewegung Pilates und Yoga die perfekte Verbindung

Eine interessante Mischung aus Pilates- und traditionellen Yogaübungen, fließend variiert zu vielfältigen Bewegungsgeschichten. Einfach und doch anspruchsvoll, je nach Fitnesslevel: Sie erwartet eine spannende Körperreise, in der Kraft, Dehnung, Atmung, Balance und Entspannung sich ideal ergänzen und im Zusammenspiel der Muskulatur fließend miteinander verknüpft werden. Ein Ganzkörperprogramm auf dem Weg zur inneren Zufriedenheit, das Vitalität und Beweglichkeit verleiht.

Leitung: Maike von Renesse Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 17:45 - 18:45 15 Abende, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 024

Vitalfitness

Ein gesundes Bewegungs- und Kräftigungsprogramm als Ausgleich zu unserem oft hektischen (Arbeits-) Alltag hält uns fit ohne zu überfordern und ist deshalb für alle Altersgruppen und Leistungsstufen geeignet. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Basisübungen können dem persönlichen Stand der Teilnehmer/innen angepasst werden. Mit Gelenk schonenden Übungen, leichtem Herz-Kreislauftraining und Freude an Bewegung

Leitung: Maike von Renesse Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:30 - 10:30 15 Vormittage, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 004

Bauch, Beine, Po

Step Aerobic

Bauch, Beine, Po

Step Aerobic für Fortgeschrittene

Inhalt siehe Kurs F 302 661, Seite 78 Leitung: Angelika Ziepel Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 304

Inhalt siehe Kurs F 302 661, Seite 78 Leitung: Angelika Ziepel Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 324

Bauch, Beine, Po

Inhalt siehe Kurs F 302 661, Seite 78 Leitung: Sabine Meinig Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 20:00 - 21:00 15 Abende, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 364

Fitness am Vormittag

Inhalt siehe Kurs F 302 042, Seite 83 Leitung: Alexandra Strasser Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 09:30 - 10:45 15 Vormittage, 25 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 80,00 € (erm.: 62,00 €) Kursnr.: F 302 044

Bodyworkout

Ein präventives Fitness-Training für den ganzen Körper: effektive Muskelkräftigung sowie Stretching mit und ohne Hilfsmittel.

Hinweis

Leitung: Anette Meyrich Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 20:00 - 21:00 15 Abende, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 494

Inhalt siehe Kurs F 302 001, Seite 79 Leitung: Anette Meyrich Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 334

Inhalt siehe Kurs F 302 001, Seite 79 Leitung: Anette Meyrich Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 65,- € (erm.: 50,- €) Kursnr.: 302 164

Kurse in Uetze Wirbelsäulengymnastik

In Kooperation mit dem VfL Uetze Leitung: Anna Jarcevskij Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:00 - 19:00 15 Abende, 20 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Preis: 83,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 302 845

Wirbelsäulengymnastik

In Kooperation mit dem VfL Uetze Leitung: Anna Jarcevskij Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 19:00 - 20:00 15 Abende, 20 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 83,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 302 315

Wirbelsäulengymnastik

In Kooperation mit dem VfL Uetze Leitung: Anna Jarcevskij Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 20:00 - 21:00 15 Abende, 20 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Preis: 83,00 € (erm.: 68,00 €) Kursnr.: F 302 855

Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vor Kursbeginn ihren Arzt fragen, ob medizinische Gründe einer Kursteilnahme entgegen stehen. Pilates-Kurse sind für Schwangere nicht geeignet.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gymnastik und Bewegung Rückhalt: Die Wirbelsäule trainieren den Rücken stärken Leitung: Tanja Fuß Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 18:30 - 19:30 15 Abende, 20 UStd Uetze, Stötznerschule, Nordmannstr. 14 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 145

Fitnessgymnastik

In diesem Kurs werden in der Aufwärmphase Elemente aus verschiedenen Gymnastikbereichen wie z. B. Ausdauergymnastik, Aerobic und Jazzgymnastik angeboten. Bei den gezielten Kräftigungsübungen für den Rücken und die gesamte Körpermuskulatur wird mit Kleingeräten trainiert. Das Programm soll außerdem zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer und damit zur Stärkung der Herz-Kreislauffunktion beitragen. Stretching und Entspannungsübungen beenden den Kurs. Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und eine Matte mit.

Leitung: Anna Jarcevskij Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 17:00 - 18:00 15 Abende, 20 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Moorgartenweg 1 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 705

T‘ai Chi Ch’uan eine meditative Bewegungskunst

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Die alten Bewegungskünste bzw. die Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dienen der Gesundheit, der Heilung von Krankheiten, der sanften Art der Selbstverteidigung und der körperlichen und geistigen Erholung. Die wichtigsten Gesichtspunkte sind die Schulung des Körperbewusstseins, der Bewegungskunst, Entspannungsübungen und Meditation in Bewegung. T‘ai Chi stärkt die Motivation für eigenverantwortliches und gesundheitsförderliches Handeln. Die Übenden gewinnen Selbstvertrauen und werdenauch für die Achtsamkeit im Alltag und im Berufsleben sensibilisiert. Sanfte Bewegungen und Atemübungen bauen Stress und Anspannungen ab. Die Bewegungen werden fließend, lebendig, langsam und „federleicht“ ausgeführt. Die Übungen ahmen in der Darstellung u. a. die Bewegungen verschiedener Tiere nach, z. B. „Der Kranich breitet seine Flügel aus“, die sich schließlich zu einer geschlossenen Choreografie fügen. Leitung: Heike Freter Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 16:00 - 17:00 15 Nachmittage, 20 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Preis: 88,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 302 005

Muskel-Workout

Mehr Kraft - das bedeutet mehr Energie, mehr Wohlbefinden. Begonnen wird mit einem FitnessTeil, der das Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringt. Dann werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die gesamte Muskulatur erarbeitet, zum Teil auch mit Kleingeräten.

Lust auf Kanufahren?

In Zusammenarbeit mit Udo Deister, Uetze, und dem SC Uetze Ein Kanukurs für Anfänger/innen Der Kurs besteht aus einem theoretischen Abend am Freitag, an dem Bootsgeschichte, Bauformen, Wind, Wellen, Strömung, Sicherheit und Hypothermie behandelt werden, und zwei Praxistagen. Am Sonnabend (Irenensee) und Sonntag (Fuhse) wird gepaddelt: Der Paddelgrundschlag und die Steuertechnik, das Geradeaus- und Kurvenfahren, das An- und Ablegen (Ein- und Ausstieg aus dem Boot) sowie das Verhalten beim Kentern stehen im Mittelpunkt. Zudem werden das Paddeln gegen den Strom, das Umfahren von Hindernissen und das Verhalten an gefährlichen Stellen geübt. Der Kurs klingt mit einem Essen am Lagerfeuer aus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kosten für Boote und Schwimmwesten sind im Preis enthalten. Die Treffpunkte werden im Kurs abgesprochen. Bitte Verpflegung und Wechselkleidung mitbringen. Hinweis: Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und ist nur mit einer schriftlichen Einverständniserklärung möglich, die am Einführungsabend erfolgen muss. Leitung: Helmut Jatzkowski Fr, 26.09.14, 18:00 - 21:00 Sa, 27.09.14, 09:00 - 18:00 So, 28.09.14, 09:00 - 18:00 1 Wochenende, 20 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 und Fuhse Preis: 90,00 € Kursnr.: F 302 805

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Leitung: Tanja Fuß Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 17:30 - 18:30 15 Abende, 20 UStd Uetze, Stötznerschule, Nordmannstr. 14 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 302 745

Sie können eine Gutschrift über 25 € erhalten, wenn Sie Stammteilnehmer/in der VHS Ostkreis Hannover sind.

Nähere Informationen auf Seite 145

VHS Ostkreis Hannover Bild: Techniker Krankenkasse

Bild: Techniker Krankenkasse

- Programm 2 / 2014

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Gesundheit und Heilmethoden Ansprechpartner/innen Dieter Reiniger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 13 [email protected]

Claudia Bosse Anmeldesachbearbeitung (0511) 22 08 222 (Isernhagen) oder (05173) 33 141 44 (Uetze) [email protected]

Hinweis Viele Kurse im Fachbereich Gesundheit (Autogenes Training, Yoga und Entspannung, Gymnastik und Bewegung, Ernährung und Kochen) können von den Krankenkassen nachträglich bezuschusst werden.

Bild: Techniker Krankenkasse

Kurse in Burgdorf Augenschule Erweitern Sie Ihr Blickfeld

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Gutes Sehen ist eng verbunden mit dem individuellen Denken, Handeln und Fühlen. Ganzheitlich orientierte Sehlehrer unterstützen Sie dabei, sich über gezieltes Sehtraining, Entspannung, Ernährung und gesundes Licht zu informieren. Dies sind die Voraussetzungen für besseres Sehen. In diesem Kurs wird gezeigt, wie Sie Ihr Sehvermögen stärken und verbessern und einer möglichen Fehlsichtigkeit vorbeugen können. Sie lernen Grundlagen und Übungen zur Selbsthilfe, wie Sie Ihre Augen trainieren oder gezielt entspannen können. Dies ist gerade für Menschen wichtig, die am Bildschirm arbeiten. Ziel ist es, die Abhängigkeit

von Sehhilfen zu vermeiden und die Lebendigkeit des Sehens zu steigern. Hinweis: Dieser Kurs ist nicht geeignet bei Netzhautablösung. Bitte mitbringen: eine Decke, ein kleines Kissen, Socken, bequeme Kleidung, Schreibblock

Leitung: Hella Siefert Fr, 10.10.14, 19:00 - 21:15 Fr, 17.10.14, 19:00 - 21:15 Sa, 18.10.14, 10:00 - 17:00 2 Abende und 1 Sonnabend, 15 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 und Entspannungsraum Preis: 52,00 € Kursnr.: F 304 011

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gesundheit und Heilmethoden Vortragsreihe: Mit den Kräutern durch das Jahr Heilpflanzen werden seit Jahrhunderten eingesetzt und ihre Wirkungen sind inzwischen vielfach wissenschaftlich untersucht und bestätigt. Gute Einsatzmöglichkeiten der Heilpflanzen bieten sich jedermann zur Gesundheitspflege und Vorsorge. Phytotherapeutische Möglichkeiten und Grenzen zur Unterstützung und Stärkung der verschiedenen Organsysteme werden besprochen.

Buchen Sie die ganze Reihe: Leitung: Gerit Bosenick So, 28.09.14, 10:00 - 12:00 So, 16.11.14, 10:00 - 12:00 So, 22.03.15, 10:00 - 12:00 So, 21.06.15, 10:00 - 12:00 4 Sonntage, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Seminarraum 1 und Pflanzengarten Seershausen Preis: 71,00 € Kursnr.: F 304 410

gung. Weißdorn, Rosskastanie, Buchweizen, Mäusedorn und co. werden ausführlich mit ihren Wirkungen vorgestellt. Anschließend werden wir uns ein traditionelles Pflanzenelixier herstellen.

Leitung: Gerit Bosenick 28.09.14, 19:00 - 12:00 1 Vormittag, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 20,00 € Kursnr.: F 304 401

Gesund durch den Winter

Eine wunderbare Vielfalt an Kräutern unterstützt unsere Abwehrkräfte während der Erkältungszeit. Thymian, Holunderblüten, Cistrose und Co. werden ausführlich in ihren Wirkungen vorgestellt. Anschließend werden wir unsere eigene BadesalzMischung, versetzt mit getrockneten Blüten, herstellen.

Die Kurse können auch einzeln gebucht werden:

Leitung: Gerit Bosenick So, 16.11.14, 10:00 - 12:00 1 Sonntag, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 20,00 € Kursnr.: F 304 411

Ein Herbstspaziergang

Die Frühjahrskur

Unsere Blutgefäße und unser Herz zu stärken: Das bedeutet Fitness für unseren Kreislauf und hilft uns, vital zu bleiben. Eine Reihe von heilkräftigen Pflanzen steht uns dabei unterstützend zur Verfü-

Ätherische Öle

Lassen Sie sich einladen zu einer Reise in das Reich der Pflanzendüfte. Was sind eigentlich ätherische Öle und wie werden sie gewonnen? Wie finden sie den Weg in unseren Körper und wie wirken sie dort? Diesen Fragen werden wir nachgehen. Nach einer Einführung in die Wirkungen einzelner ätherischer Öle werden Sie anschließend die Gelegenheit haben, mit den wunderbaren Düften Ihr ganz persönliches „WohlfühlNaturparfüm“ herzustellen. Im Kurspreis sind Materialkosten enthalten.

Heilpflanzen mit ihren wertvollen Mineralien, Vitaminen, Bitterstoffen u.s.w. bieten eine ausgesprochen gute Möglichkeit, den Körper nach der Winterzeit wieder in Schwung zu bringen und von

Die Macht der Gedanken

Wir denken und fühlen immer. Unsere Gedanken bestimmen, wie wir etwas erleben und wie wir uns verhalten. Wenn wir unsere Gedanken aktiv steuern können, dann können wir auch unser Leben gestalten. Auch unbewusste Gedankenmuster lassen sich verändern. Wie können wir die Gedankenkraft nutzen und aus „Gedankenfallen“ aussteigen? Der Vortrag stellt eine geeignete Technik vor, die Klopftechnik „MET - Meridian Energie Technik“, bei der Akupunkturpunkte leicht stimuliert werden. Die Effekte sind

festgesetzten Schlacken zu befreien. Brennnessel, Löwenzahn, Gänseblümchen und Co. werden ausführlich mit ihren speziellen Wirkbereichen vorgestellt. Abgerundet wird das Seminar mit schmackhaften Teerezepten.

Leitung: Gerit Bosenick So, 22.03.15, 10:00 - 12:00 1 Sonntag, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 20,00 € Kursnr.: F 304 421

Die Sommerapotheke

Wir staunen über den großen, bunten Blumenstrauß an heilkräftigen Kräutern, die uns die Natur zur Verfügung stellt. Mückenstich, Sonnenbrand, eine verkühlte Blase oder auch Durchfall lassen sich bereits im Ansatz prima damit besänftigen. Ich lade Sie ein zu einer duftenden Reise durch den Heilpflanzengarten in Seershausen, in dem sich derzeit über 120 verschiedene Heilpflanzen bestaunen lassen. Die Pflanzen sind mit deutschen und botanischen Namen gekennzeichnet und systematisch nach Organbereichen geordnet.

Leitung: Gerit Bosenick So, 21.06.15, 10:00 - 12:00 1 Sonntag, 3 UStd Heilpflanzengarten Seershausen, Gerit Bosenick, 38536 MeinersenSeershausen, Peiner Str. 18 Preis: 20,00 € Kursnr.: F 304 431

enorm und überwältigend. Angst, Wut oder Traurigkeit können dauerhaft überwunden werden. MET kann kraftvoll im Coaching, in Beratung und Sucht- und Trauma-Therapie eingesetzt werden, aber auch in einer einfachen Form in der Selbsthilfe!

Leitung: Isa Bredemeier Do, 15.01.15, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 221

Leitung: Gerit Bosenick So, 26.10.14, 10:00 - 12:00 1 Sonntag, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 20,-00 € Kursnr.: F 304 301

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Gesundheit und Heilmethoden Erfolgreiche Prävention und Wege aus dem Burnout

Die beruflichen und privaten Anforderungen an Menschen in unserer Gesellschaft sind in den letzten Jahrzehnten stetig gewachsen. Die Vielfältigkeit an Aufgaben, ständiges Online-Sein, erhöhter Erfolgsdruck, Komplexität von Beziehungen, Anforderungen an Flexibilität und Mobilität und anderes mehr - all dies sind „neue“ Herausforderungen, denen sich viele Menschen ausgesetzt sehen, oftmals ohne ausreichend Bewältigungsstrategien und Ressourcen dafür mobilisieren zu können, entwickelt oder erlernt zu haben. Die Folge sind Burnout-Symptome, die häufig schleichend beginnen: Zunächst ist das Lebensgefühl „gebremst“, die Motivation reduziert, die Stimmung oft gereizt oder gedrückt, ständige Gedanken um das, was noch zu schaffen und zu tun ist, und dabei selten das Gefühl von Befriedigung nach getaner Arbeit. Oft fehlt auch das Gefühl von Sinnhaftigkeit. Und am „Feier“-abend oder am Wochenende zu entspannen, die Zeit mit dem Partner, der Familie oder Freunden einfach zu genießen, geht oft kaum noch. Diese und weitere sind oft Symptome beginnenden „Ausgebranntseins“. Unter Umständen geht dies bis zu körperlichen und/ oder seelischen Erkrankungen und führt dann gegebenenfalls in vorübergehende oder längerfristige Arbeitsunfähigkeit. Diesem vorzubeugen oder einem manifesten Burnout vorzubeugen ist möglich, und besonders salutogenetische und achtsamkeitsbasierte Ansätze sind erprobtermaßen erfolgreich. Der Vortrag beleuchtet die Hintergründe des Burnout und zeigt anwendbare Auswege auf.

Leitung: Thomas Feist Do, 04.12.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 201

Hinweis Bitte beachten Sie auch die Kurse F 304 503 Backen für Allergiker (Seite 97) F 304 501 Essen für Babys: Beginn mit der Beikost (Seite 103) F 304 603 Glutenfreies Backen (Seite 103).

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Trotz Stress gesund bleiben

Ein Präventionsseminar für Frauen Welche Frau kennt nicht Situationen, in denen sie sich überfordert fühlt, sei es im beruflichen oder im privaten Kontext? Nicht nur äußere, auch innere Faktoren setzen uns unter Druck und erzeugen Stress, oft auch unbewusst. Über längere Phasen ohne inneren Ausgleich und Entspannung kann uns dies gefühlt an den Rand der Belastbarkeit führen. Abnehmende Lebensfreude, psychosomatische Beschwerden bis hin zum Burnout sind mögliche Folgen. Das Seminar richtet sich gezielt an Frauen, um deren besonderen Belastungen gerecht zu werden. Dabei bietet es einen geschützten Raum zum Austausch und zu gegenseitiger Unterstützung. Es vermittelt neben Grundlagen zur Stresssymptomatik konkrete Hilfen, um frühzeitig Signale einer persönlichen Belastung durch Stress erkennen und rechtzeitig gegensteuern zu können. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen zur Selbstanalyse, um den inneren Mustern zum Umgang mit Belastungen auf die Spur zu kommen. Diese werden ergänzt um eine Technik des intensivierten Atmens, welche eine besondere Form der Selbstwahrnehmung und damit Selbsterkenntnisse ermöglicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen sowie Schreibutensilien Leitung: Angela Brückner Fr, 28.11.14, 18:00 - 21:00 Sa, 29.11.14, 09:30 - 16:30 1 Wochenende, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum Preis: 44,00 € Kursnr.: F 304 211

Keine Angst vorm Älterwerden

Problemlos durch die Wechseljahre Hitzewallungen, Stimmungstiefs, Arthrose, Osteoporose, Schlafstörungen und vieles mehr - dieser Vortrag zeigt Ursachen für Beschwerden in und nach den Wechseljahren auf und informiert über die Möglichkeiten, selbst etwas gegen diese Probleme zu tun.

Leitung: Kirsten Reinicke Mo, 10.11.14, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 121

Kurse in Isernhagen Rheumatische Beschwerden natürlich lindern

Auch wenn die Erkrankung „Rheumatoide Arthritis“ nicht heilbar ist, können Sie mit Hilfe der Ernährung das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen bzw. teilweise aufhalten. Sie erhalten Informationen, welche Möglichkeiten Sie bei rheumatoider Arthritis mit einer knochenfreundlichen und entzündungsverringernden Ernährung haben und erfahren, welche Nahrungsmittel zu bevorzugen und welche zu meiden sind. Auch der Sinn von Nahrungsergänzungsmitteln wird behandelt.

Leitung: Dr. Ursula Dreikhausen, Carola Nazir-Kinast Di, 21.10.14, 18:45 - 20:45 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 14,00 € Kursnr.: F 304 102

Schmerzen Schicksal oder Herausforderung?

Schmerzfrei ist möglich - Schmerz ist kein Schicksal, das Sie ertragen müssen. Welche therapeutischen Möglichkeiten gibt es, ohne Medikamente, ohne Operationen schmerzfrei zu werden? Die meisten Schmerzen sind Alarmschmerzen, hervorgerufen durch eine Fehlprogrammierung im Bewegungssystem, die verändert werden kann. Die neuartige LNB-Schmerztherapie kann bei 90% der Schmerzzustände besonders schnell und sicher die Tür zu einem schmerzfreien Leben öffnen, auch bei „austherapierten“ Fällen. Im Mittelpunkt dieses Vortrags steht daher die LNB-Schmerztherapie und Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht. Sie erhalten die Möglichkeit eines kostenlosen LNB-AlarmschmerzrezeptorenTests.

Leitung: Karin Machner Mi, 22.10.14, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 002

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gesundheit und Heilmethoden Schluss mit Schmerzen und Gelenkverschleiß

Einblicke in die LNB-Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht LNB-Motion: Ihr neuer Weg für Körper und Geist mit dem Bewegungsprogramm nach Liebscher und Bracht. Erleben Sie an diesem Wochenende Ihren Körper neu, erfahren Sie Grenzen und Möglichkeiten Ihrer Beweglichkeit, auch wenn Sie jahrelang keinen Sport mehr betrieben haben. Ihr Ziel: schmerzfrei werden - schmerzfrei bleiben - schmerzfrei Sport treiben - egal, in welchem Alter. Die Vorteile von LNB Motion auf den Punkt gebracht: - reduziert den Verschleiß an Gelenken und Wirbelsäule auf das physiologische Minimum, - funktioniert als wirksame Maßnahme zur vorbeugenden oder nachhaltigen Schmerzvermeidung, - führt schnell zu mehr Beweglichkeit, - fördert den Schutz vor Schädigungen an Gelenken und Wirbelsäule, - fördert die psychische Gesundheit durch Löschung der Anspannungen, in denen negative Emotionen abgespeichert sind, - trainiert körperlich die Stressresistenz, - optimiert Ihre sportliche und körperliche Leistungsfähigkeit, - steigert Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, - führt zu entspannter und kraftsparender Körperhaltung, beseitigt Haltungsfehler. Bitte mitbringen: Handtuch, leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung

W er 25 be % pr äm ie

Leitung: Karin Machner Sa, 29.11.14, 10:30 - 14:00 So, 30.11.14, 10:30 - 14:00 1 Wochenende, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 35,00 € Kursnr.: F 304 012

Sie erhalten einen Gutschein über 25 % der Kursgebühr*, wenn Sie neue Teinehmer/ innen für die VHS Ostkreis Hannover werben.

Wenn das Hamsterrad uns nicht mehr loslässt

Für manche Menschen ist es tägliche Realität: das Gefühl, gefangen zu sein in den Pflichten und Anforderungen von Beruf und Familie. Die Gedanken kreisen immer wieder um die gleichen Themen, meist begleitet von der Angst, „es“ nicht zu schaffen, zu versagen. Betrachtet man diese Situation aus der Sicht des Feinstofflichen, ergeben sich interessante Zusammenhänge und Lösungsmöglichkeiten, die dieser Vortrag präsentieren will. Sie erfahren mehr über die Wege, die es gibt, Ihr Lebensgefühl nachhaltig zu verbessern und aus dem Hamsterrad der Überforderung herauszukommen.

Leitung: Beate-Maria Kämper Do, 13.11.14, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 101

Hilfe - was zieht mir Energie ab?

Viele Menschen erleben immer wieder hilflos mit, wie ihnen Energie abgezogen wird und fühlen sich nach Begegnungen, seien es private oder berufliche, ausgelaugt und müde. Hintergrund für diesen Energieabzug sind bestimmte Verhaltensweisen und Strategien, die wir von klein auf erworben haben. Durch die feinstoffliche Betrachtungsweise kann verstanden werden, was in diesen Situationen geschieht. Das Seminar vermittelt, wie Sie lernen können aus dem Kreislauf des gegenseitigen Energieabziehens herauszukommen, um stabiler mehr Lebenskraft und inneren Freiraum zu entwickeln. Das lernen Sie auf dem Tagesseminar: - Sie erhalten eine Einführung (Was ist das Feinstoffliche, welche Bedeutung hat es für unser Leben.) - Sie üben, den Feinstoffkörper wieder bewusster bei sich und bei anderen wahrzunehmen. - Sie lernen in Theorie und Praxis erste Schritte, um aus dem Hamsterrad des gegenseitigen Energieabziehens herauszutreten.

Leitung: Beate-Maria Kämper So, 28.09.14, 09:30 - 15:30 1 Sonntag, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 29,00 € Kursnr.: F 304 111

Nähere Informationen auf Seite 145

Kurse in Lehrte Langsame und schnelle Kohlehydrate

Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich - was gibt es zu beachten? Haben Sie nach einer Mahlzeit schnell wieder Hunger? Wenn das der Fall ist, könnte eine leichte Unterzuckerung die Ursache sein. Die falsche Wahl der Kohlehydrate fördert diesen Zustand. Unterzuckerung wird im Körper übersetzt in „Hunger“. Und Hunger führt üblicherweise zur Nahrungsaufnahme. Diese Verkettung „Ffalsche Kohlehydrate - Unterzuckerung - Hunger – Essen“ kann letztendlich zu einer erhöhten Kalorienzufuhr beitragen. Ziel dieses Informationsabends ist es, darüber aufzuklären, wie Gewichtsprobleme, Hunger und Sättigung zusammenhängen. Welche Kohlenhydrat-Auswahl ist empfehlenswert? Dies ist auch im Hinblick auf Folgeerkrankungen, z.B. Diabetes Typ2, wichtig. Sie können damit Ihr persönliches Diabetesrisiko senken und erfahren, welche Möglichkeiten sich Ihnen bieten, Ihre Ernährung zu optimieren.

Leitung: Dr. Ursula Dreikhausen Do, 04.12.14, 18:30 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 003

Die Macht der Gedanken Intensivseminar

Inhalt siehe Kurs F 304 221, Seite 91 Leitung: Isa Bredemeier Sa, 20.09.14, 10:00 - 16:30 1 Sonnabend, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 29,00 € Kursnr.: F 304 203

Naturheilverfahren

Naturheilverfahren - was können sie leisten, was können wir erwarten? Dieser Vortrag möchte einen geschichtlichen Überblick über die Entwicklung der Naturheilkunde geben. Darüber hinaus sollen ausgewählte Naturheilverfahren wie Homöopathie, Spagyrik und Irisdiagnose vorgestellt und ihre Wirkung anhand von Beispielen aus der Praxis erklärt werden.

Leitung: Claudia Sajak 08.10.14, 19:00 - 20:30 1 Abend, 2 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 10,00 € Kursnr.: F 304 103

* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Gesundheit und Heilmethoden Homöopathie in der Kinderheilkunde

Homöopathie hat sich gerade in der Kinderheilkunde bewährt. Sie erfahren, welche Möglichkeiten eine homöopathische Behandlung bietet, welche Erkrankungen Sie selbst behandeln können und wie man homöopathische Arzneien anwendet. Nach einer Einführung in die Theorie wird eine Auswahl von Arzneien zu folgenden Krankheitsbildern besprochen: - akute fieberhafte Erkrankungen, - Ohrenentzündungen, - Halsentzündungen, Mandelentzündungen, - Erkältungskrankheiten, - Zahnungsbeschwerden, - Magen-/Darmbeschwerden. Sie erhalten ein Skript, auf dem die Arzneien ausführlich beschrieben werden, so dass Sie sich eine kleine homöopathische Hausapotheke zusammenstellen können, um im Bedarfsfall gerüstet zu sein.

Leitung: Marianne Neumann Sa, 11.10.14, 13:00 - 17:00 So, 12.10.14, 09:00 - 13:00 1 Wochenende, 9 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 32,00 € Kursnr.: F 304 143

Homöopathie bei Heuschnupfen und Allergien

Aus homöopathischer Sicht sind Heuschnupfen und Allergien chronische Erkrankungen, die von erfahrenen Therapeuten behandelt werden sollten. Ich erkläre Ihnen die homöopathische Herangehensweise, wir besprechen Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung. Sie lernen homöopathische Arzneimittel kennen, die bei akutem Heuschnupfen oder akuter Allergie Linderung bringen können.

Leitung: Marianne Neumann Di, 13.01.15, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 213

Notfallapotheke und Erste Hilfe

- Hilfe bei Verbrennungen und Verbrühungen - Mittel gegen Insektenstiche - …

Leitung: Marianne Neumann Di, 20.01.15, 19:00 - 20:45 Di, 27.01.15, 19:00 - 20:45 2 Abende, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 20,00 € Kursnr.: F 304 233

Fußreflexzonenmassage nach chinesischer Methode

Die Behandlung von Krankheiten und Beschwerden geht davon aus, dass nicht nur der Therapeut, sondern auch der Patient selbst zur Heilung beiträgt, indem er sich selbst massiert. Die Therapie setzt bei der Reinigung des Blutes an, um die Blutzirkulation zu fördern. Dazu werden die Füße massiert. Durch die Stimulation der Reflexzonen werden alle Organe aktiviert, das gleichzeitige Massieren der Lymphbahnen stärkt das Immunsystem und die körpereigenen Heilkräfte.

Leitung: Hideto Sasaki Sa, 27.09.14, 14:00 - 17:00 1 Sonnabend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 26,00 € Kursnr.: F 304 303

Darmgesundheit und Immunsystem

„Der Tod wohnt im Darm“ heißt ein Wort der alten erfahrenen naturheilkundlichen Ärzte. Es deutet darauf hin, welch große Bedeutung die Gesundheit unserer Verdauung für unsere Lebenskraft hat. An zwei Kursabenden beschäftigen wir uns zunächst mit der Funktionsweise unseres Verdauungstraktes und nähern uns mit diesem neu erworbenen Grundverständnis über unsere Verdauung den Möglichkeiten, die jeder Einzelne hat, seinen Magen-DarmTrakt zu pflegen und zu unterstützen. Häufig wird damit eine enorme Verbesserung des Wohlbefindens erreicht. Neben theoretischen Erwägungen werden auch einige praktische Übungen „für den Bauch“ vermittelt, die anschließend mit in den Alltag genommen werden können.

Leitung: Thomas Feist Mo, 29.09.14, 19:00 - 21:00 Mo, 06.09.14, 19:00 - 21:00 2 Abende, 6 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 29,00 € Kursnr.: F 304 413

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Nahrungsmittelunverträglichkeit

Ursachen und neue Ansätze in Diagnostik und Behandlung Viele Menschen - nahezu jeder 10. - leiden heute unter den Folgen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, ohne es zu wissen. Häufig sind die Symptome, anders als bei klassischen Allergien, sehr vielfältig und scheinbar unspezifisch: So kann es zum Beispiel zu Müdigkeit, Migräne, Muskel- und Gelenkbeschwerden, verschiedensten Verdauungsproblemen, Konzentrationsstörungen und sogar zu Depressionen kommen. Dabei reagiert der Körper nur bei sechs von hundert Betroffenen direkt nach dem Essen. Meist treten die Beschwerden erst 3 bis 72 Stunden später auf - die Ursachen bleiben unerkannt. In diesem ärztlichen Vortrag wird gezielt über die verschiedenen Ursachen und Wirkungen von Unverträglichkeitsreaktionen und über die Möglichkeiten, die Beschwerden in den Griff zu bekommen, gesprochen. Dabei bleibt auch Raum zur Beantwortung individueller Fragen.

Leitung: Thomas Feist Di, 07.10.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 813

Allergien

Ursachen erkennen, Beschwerden lindern Immer mehr Menschen in Westeuropa leiden an Allergien. Von Heuschnupfen über verschiedene Hautreaktionen, die klassische Neurodermitis, Kontaktallergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten bzw. -allergien reicht das Spektrum belastender Symptome. Grundsätzlich ist dabei umfassende Unterstützung möglich. Sowohl schulmedizinische als auch fundiert naturheilkundliche Behandlungsansätze helfen, Beschwerden zu lindern. Ein Wissen über Ursachen und ganzheitliche Behandlungsansätze hilft, die Lebensqualität deutlich zu verbessern. Dieser ärztliche Vortrag zum Thema klärt über zeitgemäße Möglichkeiten der Diagnostik und Therapie auf.

Leitung: Thomas Feist Do, 13.11.14, 19:00 - 21:00 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 423

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gesundheit und Heilmethoden Gesundes Wasser - ein Lebenselixier

Die Bedeutung eines „guten“ Wassers für die Gesundheit ist den wenigsten Menschen auch nur annähernd bewusst. Der Vortrag klärt, welche Funktionen das Wasser im Organismus hat und wie es zur Heilung diverser Krankheiten und Funktionsstörungen beitragen kann. Darüber hinaus werden die Fragen beantwortet: Wie viel sollte ich trinken? Wann trinke ich am sinnvollsten? Und vor allem was - Mineralwasser oder Leitungswasser, gefiltertes Wasser? Der Stellenwert aller anderen Getränke wie Kaffee, Tee, Saft, Cola, Alkohol etc. im Vergleich zum Wasser wird bewertet.

Leitung: Thomas Feist Di, 25.11.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 923

Der Muskeltest

Anders als noch im letzten Jahrhundert, da unter Hypnose nur eine tiefe Trance mit anschließender Erinnerungslosigkeit verstanden wurde, sind die mannigfaltigen Formen und Möglichkeiten dieses Bewusstseinszustandes heute besser erforscht. So finden sich hypnotische Bewusstseinsanteile in ganz verschiedenen alltäglichen Situationen wieder, sei es bei Entspannungsverfahren, beim Lesen, Fernsehen oder Autofahren und in allen monotonen Tätigkeiten und im Ablauf eingeübten, bzw. feststehenden Verhaltensmustern (Suchtverhalten, Zwangshandlungen, Befehlsausübung usw.). Daher lässt sich die Hypnose als natürlicher Bewusstseinszustand bezeichnen, der maßgeblich jedes menschliche Erleben und Verhalten, ob bewusst oder unbewusst, mitgestaltet.

Leitung: Mladen Majmunovic Do, 29.01.15, 18:00 - 19:45 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 12,00 € Kursnr.: F 304 023

Ein Schnupperkurs in Kinesiologie Wir werden an diesem Tag den Muskeltest ausführlich erproben und seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kennenlernen. Ein Kurs mit Spaß und Freude an der eigenen Kompetenz und Verantwortung.

Leitung: Ingeborg Märker Sa, 22.11.14, 10:00 - 16:00 1 Sonnabend, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Gymnastikraum Preis: 29,00 € Kursnr.: F 304 013

Moderne Heilhypnose

W er 25 be % pr äm ie

Aus heutiger Sicht wissen wir, dass die Hypnose neben dem Wachsein und dem Schlaf als dritter menschlicher Bewusstseinszustand auftritt. Dabei sind die Übergänge zwischen den einzelnen Zuständen eher fließender Art, als dass sie sich grob voneinander unterscheiden. Der Mensch befindet sich demnach von Geburt an ganz oder nur teilweise in Hypnose.

Sie erhalten einen Gutschein über 25 % der Kursgebühr*, wenn Sie neue Teinehmer/ innen für die VHS Ostkreis Hannover werben.

Nähere Informationen auf Seite 145 * Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Kurs in Sehnde Handreflexzonenmassage

Nach dem Konzept der Zonentherapie finden wir auch in den Händen reflektorische Zonen und Flächen, die in Entsprechung zu den Körperteilen und organischen Funktionsbereichen stehen. Wie die Füße sind auch die Hände ein verkleinertes Abbild des Körpers. Die Reflexzonen-Massage der Hände eignet sich besonders gut zur Selbstbehandlung, kann aber auch bei anderen Personen hilfreich eingesetzt werden. Diese Massageform hat den großen Vorteil, dass wir uns keine Schuhe und Strümpfe ausziehen müssen. Sie kann praktisch immer eingesetzt werden. Neben dem verwöhnenden Entspannungseffekt wird die Lebenskraft und Lebensfreude gestärkt und Blockaden können abgebaut werden. Das regt die Selbstheilungskräfte im Körper an.

Leitung: Anette Meyrich Sa, 15.11.14, 09:30 - 15:00 1 Sonnabend, 7 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 26,00 € Kursnr.: F 304 004

Neben unserem üblichen Service rund um das Thema Gesundheit und Arzneimittel, haben wir folgende neue Angebote für unsere Kunden: • Diabetikerberatung zur Blutzuckerselbstmessung • Mineralstoffberatung nach Dr. Schüssler (viele Salze haben wir vorrätig) • Verleih der modernen Medela Symphony Milchpumpe • Verleih von Blutdruckmessgeräten Wir freuen uns auf Ihren nächsten Besuch!

Burgdorfer Straße 9 · 31275 Lehrte · Tel. 05132/54443 email: [email protected] Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 8.00-18.30 Uhr, Sa. 9.00-13.00 Uhr Online-Bestellservice zu jeder Zeit www.liebig-apotheke-lehrte.de

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vhsConcept vhsConcept Lehrgänge im VHSRegionalverbund Hannover vhsConcept ist ein Verbund von 60 Volkshochschulen, die gemeinsam nach festgelegten Qualitätsstandards landesweit Weiterbildungsprogramme und Lehrgänge zur Qualifizierung und Fortbildung in den Bereichen Gesundheit, Bildung und Soziales entwickeln und anbieten. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie einen qualifizierten Nachweis oder bei prüfungsbezogenen Lehrgängen ein Zertifikat von vhsConcept/Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.V. Die Durchführung der Programme liegt in der Verantwortung der genannten örtlichen Volkshochschulen. Diese sind Ihre direkten Ansprechpartner/innen für weitere Informationen, Beratung und Anmeldung. Dort erhalten Sie Angaben zu den Kosten sowie den Dozentinnen und Dozenten.

Fachkraft Psychomotorik (VHS)

Suchtkrankenberater /in (VHS)

VHS Hildesheim, in Kooperation mit KVHS Peine, Beginn: 24.01.2015, Info-Termin: auf Anfrage

vhs Hannover Land Beginn: Herbst 2015 Info-Termin: auf Anfrage

Systemische/r Familienberater/in (VHS) ¡

VHS Schaumburg, Beginn: 17. 10. 2014, Info-Termin: 17. 09. 2014 Dirk Eickstädt, (05721) 787 - 117 ¡ VHS Ostkreis Hannover Beginn: März 2015 Info-Termine: 14. 10. 2014 + 17. 02. 2015 ¡ VHS Calenberger Land Beginn: Herbst 2015 Info-Termin: auf Anfrage ¡ KVHS Peine Beginn: 20. 02. 2015 Info-Termin: 19. 01. 2015

Systemische/r Familienberater/in (VHS) Aufbaulehrgang KVHS Peine, Beginn: 22. 02. 2015

Suchtkrankenhelfer/in (VHS) ¡

VHS Hannover in Kooperation mit VHS Hildesheim Beginn: 29. 11. 2014 Info-Termin: auf Nachfrage ¡ vhs Hannover Land Beginn: Herbst 2015 Info-Termin: auf Anfrage

Yogalehrer/in für Kinder (Grundlehrgang) (VHS) VHS Hannover in Kooperation mit VHS Hildesheim Beginn: Frühsommer 2015 Info-Termin: 14. 11. 2014 in Hildesheim

Qualifizierung für die Kindertagespflege (160 Std.) ¡

VHS Hildesheim Beginn: Frühjahr 2015 (Abend- und Wochenendform) ¡ KVHS Peine Beginn: Frühjahr 2015 ¡ Leine-Volkshochschule gGmbH Beginn: 14. 10. 2014 Info-Termin: 23. 09. 2014 Wolfgang Wüstefeld, (05101) 91 50 35

Qualifizierung für die Kindertagespflege für Pädagogen (80 Std.) VHS Hildesheim Beginn: 11. 10. 2014 (Abend- und Wochenendform)

Auf dieser Seite finden Sie ausgewählte Angebote der Volkshochschulen im VHS-Regionalverbund Hannover. Das vollständige Programm finden Sie unter der Adresse www.vhs-nds.de

Ansprechpartnerin im Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.V. Bödekerstraße 16 30161 Hannover Margret Mohr-von Schwichow Tel.: 0511 / 300 330-59 [email protected] Silvia Schröder Tel.: 0511 / 300 330 - 74 [email protected] Fax: 0511 / 300 330 - 82

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Informationen und Anmeldung Ada und Theodor Lessing Volkshochschule Hannover Theodor-Lessing-Platz 1, 30159 Hannover Birgit Robel Tel. 0511 / 168 - 4 47 03 [email protected]

VHS Calenberger Land Langenäcker 38, 30890 Barsinghausen Jutta Sprengel-Steinert Tel. 05105 / 52 16 - 31 [email protected]

VHS Hildesheim gGmbH Pfaffenstieg 4 – 5, 31134 Hildesheim Edda Klukkert, Regionalbüro Sarstedt Tel. 05066 / 65 993 [email protected]

VHS Ostkreis Hannover Rathhausplatz 2, 31275 Lehrte Astrid Voges Tel. 05132 / 50 00 15 [email protected]

KVHS Peine

vhs Hannover Land Suttorfer Str. 8, 31535 Neustadt Angela Franke Tel. 05032 / 98 19 90 [email protected]

Stederdorfer Str. 8/9, 31224 Peine Monika Schweda Tel. 05171 / 40 13 242 [email protected]

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Ernährung und Kochen Ansprechpartnerinnen Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected] Meri Zivkov Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 24 [email protected]

© viperagp - Fotolia.com

Kurse in Burgdorf Backen für Allergiker

Hinweis Viele Kurse im Fachbereich Gesundheit (Autogenes Training, Yoga und Entspannung, Gymnastik und Bewegung, Ernährung und Kochen) können von den Krankenkassen nachträglich bezuschusst werden.

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

Sie selbst sind oder jemand aus Ihrer Familie ist Allergiker, und Sie möchten wissen, wie Sie trotzdem den Geburtstag oder einen Feiertag mit selbstgebackenem Kuchen feiern können?! In diesem Kurs erfahren Sie, wie man auch ohne Mich und Ei leckere und saftige Kuchen backen kann. In einem kurzen theoretischen Teil sprechen wir über Alternativen zu den Allergieauslösern Kuhmilch, Hühnerei, Weizenmehl und Nüssen. Danach werden wir in Gruppen „Käse“kuchen mit Sojajoghurt, saftigen Schokoladenkuchen und einen Heidelbeergugelhupf zubereiten. Alles wird mit Dinkelmehl gebacken. Selbstverständlich nehme ich mir auch Zeit für Ihre Fragen. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Gugelhupf- oder Springform, Teigrolle, Gefäße für die übrig gebliebenen Backwaren Die Lebensmittelkosten sind im Preis enthalten.

Leitung: Kim Berkhahn-Strauch Sa, 22.11.14, 09:00 - 13:00 1 Vormittag, 5 UStd Burgdorf, Prinzhornschule, Im Langen Mühlenfeld 9, Küche Preis: 46,00 € (erm.: 43,00 €) Kursnr.: F 304 501 Info: Dieter Reiniger (05132) 50 00 13 reiniger@vhs-ostkreis- hannover.de

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Bildungsurlaub: Gesünder durch vitalstoffreiche Ernährung und aktive Entspannung Kursnr.: F 307 001 Info: Seite 9

Vegetarisch extrem

Nicht nur auf Fleisch und Fisch, sondern auch auf Milch, Milchprodukte und Eier zu verzichten ist nicht einfach. Vegane Ernährung stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Wir wollen in diesem Kurs gemeinsam ein schmackhaftes veganes Menü zubereiten und uns ein wenig über die Probleme dieser speziellen Kostform sowie angebotene vegane Produkte austauschen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Verpackung für Kostproben und gute Laune. Die Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.

Leitung: Thea Thees Di, 14.10.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Burgdorf, Prinzhornschule, Im Langen Mühlenfeld 9, Küche Preis: 29,00 € (erm.: 25,00 €) Kursnr.: F 307 141

Kochen in der Lebenshilfe Burgdorf Gerhild Niebuhr Di, 16.09.14, bis 18.11.14, 16:30 - 19:00 10 Abende, 30 UStd Burgdorf, Lebenshilfe PeineBurgdorf, Lerchenstr. 10 Preis: 35,- € Kursnr.: F 307 011

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Ernährung und Kochen Vegetarisch für Anfänger/innen

Haben Sie schon mal mit dem Gedanken gespielt, etwas weniger Fleisch zu essen? Haben Sie schon mal darüber gegrübelt, was denn mit saisonalem Essen gemeint ist? Finden Sie Tofu und Tofuprodukte eher zum Abgewöhnen? In diesem Kurs geht es um wirklich leckere, saisonale Gerichte aus regionalem Anbau, die ganz ohne Tofu und Co. auskommen. Vegetarische Ernährung hat nichts mit Verzicht, aber ganz viel mit Genuss zu tun. Trauen Sie sich, einfach mal etwas Neues zu wagen. Sie werden Fleisch nicht vermissen. Lassen Sie sich überraschen. Sie werden erstaunt sein, was man ohne Fleisch alles zaubern kann. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Verpackung für Kostproben und gute Laune. Die Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.

Leitung: Thea Thees Mi, 12.11.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Burgdorf, Prinzhornschule, Im Langen Mühlenfeld 9, Küche Preis: 29,00 € (erm.: 25,00 €) Kursnr.: F 307 131

Indonesische Reistafel

Die indonesische Reistafel basiert auf Reis, zu dem mehrere schmackhafte Gemüse-, Fleisch-, Fisch-, und Eigerichte gereicht werden. In diesem Kurs erlernen Sie, wie man die typische indonesische Küche - eine Küche, die so aufregend und abwechslungsreich ist wie das Land selbst - zubereitet. Bitte mitbringen: eigenes Messer, eine Schürze und 2 Geschirrhandtücher sowie 3 - 4 Behälter. Die Lebensmittelkosten sind im Preis enthalten.

Leitung: Made Suardani Tanzius Do, 20.11.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Burgdorf, Prinzhornschule, Im Langen Mühlenfeld 9, Küche Preis: 32,00 € (erm.: 15,00 €) Kursnr.: F 307 151

Kurse in Isernhagen Die tolle Knolle und das wandlungsfähige Hack

Die Lebensmittelkosten werden auf die Teilnehmer/innen umgelegt. Leitung: Beate Meyer-Bothling Do, 18.09.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 22,00 € (erm.: 18,00 €) Kursnr.: F 307 242

Buletten aus Deutschland werden aus Schweinehack hergestellt, Köfte aus der Türkei aus Lammhack, schwedische Köttbullar aus Rindfleisch, und die Franzosen verarbeiten Huhn mit Mais zu Bratlingen. Dazu gibt es die Kartoffel in unterschiedlichen Zubereitungsformen und Konsistenzen. Bei ausreichender Teilnehmerzahl backen wir noch eine Kartoffeltorte zum Nachtisch! Eine glutenfreie Zubereitung ist möglich, bitte bei der Anmeldung angeben. Bitte bringen Sie eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher und Boxen für eventuelle Reste mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind im Preis enthalten.

Fruchtig leichter Salat, schräger Tomatenpudding, mediterran angehauchtes, einfach unbeschreibliches Huhn. Mit dem unwiderstehlichen italienischen Dessert brennt sich der Sommer für immer ein. Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher und Behälter für die Leckereien mit. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf die Teilnehmer/innen umgelegt.

Leitung: Barbara Meiser Mo, 15.09.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 6 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 012

Leitung: Daniela Angeli Mi, 01.10.14, 18:30 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 24,00 € (erm.: 20,00 €) Kursnr.: F 307 202

Schlemmerküche 51

Koscher kochen

Freude am Kochen und am Probieren. Köstliche Rezepte und viele Anregungen bringen neuen Schwung in den Speiseplan - sowohl im Alltag als auch zu festlichen Anlässen. Die Lebensmittelkosten werden pro Abend auf die Teilnehmer/innen umgelegt.

Leitung: Adelheid Meck Di, 16.09.14, bis 21.10.14, 18:30 - 21:30 6 Abende, 24 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 85,00 € (erm.: 65,00 €) Kursnr.: F 307 112

Leckeres Essen am Arbeitsplatz

Nichts Leckeres dabei? Die üblichen Schnitten oder der Bäcker nebenan sind Ihnen zu langweilig geworden? In diesem Kurs möchte ich kalte sowie zu erwärmende Snacks und Gerichte mit Ihnen herstellen, die man gut vorbereiten und mitnehmen kann. Mitzubringen: Geschirrtücher, Gefäße für die Leckereien

Sommer: Erinnere Dich!

In diesem Kurs werden ein paar Klassiker der jüdischen Küche zubereitet, die Sie ihr vielleicht gar nicht zugeordnet hätten. Gehackter Heringssalat, Borschtsch (Rote-BeteSuppe), Gemüsekigl (Auflauf), Latkes (Reibekuchen), Bagels (Hefekringel mit Auflage), gefüllter Kreplach (kleiner Pfannkuchen) Hamantaschen (süßer Mürbeteigkeks mit Mohn-Walnuss-Honigfüllung und Brownies (Schokoküchlein). Eine glutenfreie Zubereitung ist möglich, bitte bei der Anmeldung angeben Bitte bringen Sie eine Schürze, 2 Geschirrhandtücher sowie Dosen für eventuelle Essensreste mit! Die Lebensmittel und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind im Preis enthalten!

Leitung: Barbara Meiser Do, 09.10.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 022

Lehrgang Hauswirtschafter/in Informationen zum Lehrgang „Hauswirtschafter/in“

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erhalten Sie auf Seite 129 unseres Programmhefts oder über:

Astrid Voges (05132) 50 00 - 15 [email protected]

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Ernährung und Kochen Selbstgebackenes Brot eine Köstlichkeit

...deren Herstellung wir gemeinsam wiederbeleben wollen. Ich möchte Ihnen aber zeigen, wie leicht Brot selbst zu backen ist. Am Freitagabend stellen wir den traditionellen Sauerteigansatz her, der über Nacht aufquillt und Bläschen wirft. Am Samstag backen wir gemeinsam verschiedene Brot- und Brötchensorten. Natürlich verwenden wir ausschließlich frisch gemahlenes Bio-Vollkornmehl. Sie werden von dem Backergebnis begeistert sein und diesen Genuss künftig zuhause für Ihre Lieben zubereiten! Bitte bringen Sie, falls vorhanden, 2 Kastenbackformen, 2 große Schraubverschlussgläser, eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind im Preis enthalten.

Leitung: Elisabeth Fischer Fr, 10.10.14, 19:00 - 21:00 Sa, 11.10.14, 09:00 - 14:00 1 Wochenende, 12 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 57,00 € (erm.: 48,00 €) Kursnr.: F 307 062

Der Pilz

Weder Fisch noch Fleisch, noch nicht mal Pflanze! Wir verarbeiten in diesem Kurs Kulturpilze aus dem Lebensmittelgeschäft! Wir fertigen eine Steinpilzsuppe, gefüllte Champignons und verarbeiten Shiitake-Pilze in einem vegetarischen Inari-Sushi. Eine leckere Pilzlasagne wird auch nicht fehlen. Weitere leckere Zubereitungen folgen, lassen Sie sich überraschen! Überwiegend vegetarisch! Eine glutenfreie Zubereitung ist möglich, bitte bei der Anmeldung angeben. Bitte bringen Sie eine Schürze, 2 Geschirrhandtücher, sowie Dosen für eventuelle Essensreste mit! Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind in der Kursgebühr enthalten!

Leitung: Barbara Meiser Mo, 13.10.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 032

Marmelade, Konfitüre, Chutney und Sandwiches

In diesem Kurs wollen wir leckere Konfitüren mit ungewöhnlichen Zusammensetzungen, sowie Marmeladen und Chutneys herstellen, die auch zu Fisch, Fleisch, Käse und Kartoffeln lecker schme-

cken. Natürlich wollen wir nicht nur schnippeln und schnacken, sondern auch snacken, deshalb werden wir auch ein paar Sandwiches herstellen. Gläser mit Deckel können am Abend für 0,50 €/Stck. bei der Kursleitung erworben werden. Bitte bei der Anmeldung die Stückzahl angeben (bis spätestens 2 Wochen vor Beginn). Wir benötigen 6 Stück. Sie können aber auch gerne eigene Gläser mitbringen, mit einem Volumen bis 100 ml. Bitte bringen Sie 2 Geschirrhandtücher, sowie eine Schürze mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind in der Gebühr enthalten!

Leitung: Barbara Meiser Do, 16.10.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 042

Sushi für Wiederholungstäter/innen und Tempura

In diesem Kurs können Sie Ihr Wissen auffrischen oder vertiefen. Wir bereiten unter anderem Ura Maki (umgedrehte Sushirollen), sowie Onigiri (gefüllte und verzierte Reisbällchen), Sashimi (Fischplatte) sowie Tempura (frittierte Speise) zu. Teilweise vegetarisch. Bitte bringen Sie eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher und Boxen für eventuelle Reste mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 16,00 € sind im Preis enthalten.

Leitung: Barbara Meiser Sa, 18.10.14, 11:00 - 14:45 1 Samstag, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 41,00 € (erm.: 36,00 €) Kursnr.: F 307 052

Snacks und Fingerfood

Wir werden gemeinsam duftende Kräuter, frisches Gemüse und Obst schnippeln und durch die Zugabe von kostbarem Fisch, Fleisch oder Teig Kompositionen kreieren, die Sie überraschen werden. Bitte bringen Sie eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten sind im Preis enthalten.

Leitung: Isburga Evangelia Markakis Di, 11.11.14, bis 25.11.14, 18:00 - 21:00 3 Abende, 12 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 61,00 € (erm.: 52,00 €) Kursnr.: F 307 122

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Weihnachtsplätzchen auch ohne Nuss, aber gern mit Kern!

Leckere Klassiker und neue Keksrezepte warten auf die Fertigstellung für Ihren Adventskaffee! Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt an, gegen welche Nusssorten Sie allergisch sind! Eine glutenfreie Zubereitung ist ebenfalls möglich, bitte auch angeben. Bitte mitbringen: Blechdosen, 2 Geschirrhandtücher sowie eine Schürze Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind in der Gebühr enthalten!

Leitung: Barbara Meiser Mo, 17.11.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 082

Die vergessenen Rüben erobern wieder die Töpfe!

Rote Bete, Pastinake, Schwarzwurzel, Petersilienwurzel, Steckrübe - können Sie sich noch erinnern oder sind das für Sie einheimische Exoten? Sind Sie neugierig, wie ein Rote-Bete-Carpaccio schmeckt oder eine würzige Pastinakensuppe? Überwiegend vegetarisch. Weitere interessante Suppen, Chutneys und Beilagenvorschläge erwarten Sie in diesem Kurs. Eine glutenfreie Zubereitung ist möglich, bitte bei der Anmeldung angeben! Bitte bringen Sie Behälter für evtl. Reste, 2 Geschirrhandtücher sowie eine Schürze mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind in der Gebühr enthalten!

Leitung: Barbara Meiser Mi, 19.11.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 092

Hinweis Bitte beachten Sie auch die Kurse F 304 501 Essen für Babys: Beginn mit der Beikost (Seite 103) F 304 603 Glutenfreies Backen (Seite 103).

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Ernährung und Kochen Würziges Herbstpotpourri

Pilze, Birnen in einer köstlichen Essenz, Feigen; Zwiebel, süße Pflaumen tragen die würzige Herbstluft in die Küche. Eine zarte Mohnmousse haucht sie dann aus.. Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher und Behälter für die Leckereien mit. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf die Teilnehmer/innen umgelegt.

Leitung: Daniela Angeli Do, 20.11.14, 18:30 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 24,00 € (erm.: 20,00 €) Kursnr.: F 307 212

Für jeden etwas! Sieben auf einen Streich!

Der besondere Kurs bei Barbara Meiser: Weitere Info nach erfolgter Anmeldung Plätzchen, Suppen, Marmelade und Weihnachtsgelee, Aromasalz und Blütenzucker sowie eine Geschenktüte! In diesem Kochkurs wollen wir uns auf Weihnachten einstimmen. In jeder Küchenkoje wird etwas anderes zubereitet! Eine glutenfreie Zubereitung ist möglich, bitte bei der Anmeldung angeben! Bitte bringen Sie Dosen, 2 Geschirrhandtücher sowie eine Schürze mit. Die Lebensmittel-, Bastel- und Kopierkosten in Höhe von 13,00 € sind in der Gebühr enthalten!

Leitung: Barbara Meiser Fr, 21.11.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 38,00 € (erm.: 33,00 €) Kursnr.: F 307 102

Chinesische Küche

In China sagt man: Nahrungsmittel sind besser als Heilmittel. Das bedeutet, dass man, um gesund zu bleiben, auf die Struktur der Nahrungsmittel achtgeben soll. Die chinesische Küche ist bekannt für ihre Bekömmlichkeit, weil sie gesund und ausgewogen ist. Lernen Sie hier im Kurs zusammen mit anderen Leuten und viel Spaß, wie original chinesische Rezepte zubereitet werden, so dass Sie sie auch zu Hause problemlos nachkochen können. Neben den bekannten Gerichten wie bspw. gebratene Nudeln, Wan Tan Suppe oder Frühlingsrollen stehen auch Fleisch- oder Fisch- und auch vegetarische Speisen auf unserem Kochplan. Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, ein scharfes Messer und Gefäße für Kostproben mit. Die Lebensmittelkosten sind im Preis enthalten.

Leitung: Xin Schubert Mo, 24.11.14, bis 08.12.14, 18:30 - 21:30 3 Abende, 12 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 61,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 307 182

Sauerkraut selbst gemacht

Sauerkraut ist nicht nur ein beliebtes Wintergemüse, es ist roh und gekocht rundherum gesund. Sauerkraut macht das Blut „süß“, also sauber und gesund. Es reinigt quasi den Körper von innen. Nach einer kurzen Einführung über den gesundheitlichen Wert milchsauer vergorener Gemüse, steht die Herstellung des Sauerkrautes im Mittelpunkt des Kurses. Als Bereicherung Ihres Speiseplanes werden wir aus Biokohl und etwas Salz frisches Sauerkraut bereiten. Bitte bringen Sie mit: 5 große Schraub- oder Einkochgläser (je 1 l), falls vorhanden einen kleinen Steinguttopf. Die Lebensmittelkosten sind im Preis enthalten.

Leitung: Elisabeth Fischer Sa, 29.11.14, 10:00 - 15:00 1 Samstag, 7 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 32,00 € (erm.: 27,00 €) Kursnr.: F 307 252

Süße Spezialitäten aus den Balkanländern

Honig, Orangenschalen, Zimt, Nelken, Nüsse u.v.a.m. verwöhnen unsere Nasen und den Gaumen. Lassen Sie sich mit Halva, Koulourakia, Vassilopitta und einer Maronentorte in die exotische Welt der Süssigkeiten entführen. Bitte bringen Sie eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten sind im Preis enthalten.

Leitung: Isburga Evangelia Markakis Do, 04.12.14, bis 18.12.14, 18:00 - 21:00 3 Abende, 12 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 61,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 307 172

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Ernährung und Kochen Keksvergnügen pur

Neue Leckereien wie Erdnuss-Cookies, Elisenlebkuchen, Mandelschleifen und Trüffel werden durch Klassiker wie Früchtebrot und Florentiner ergänzt. Bringen Sie alle Dosen mit, die Sie finden können! Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher und Behälter für die Leckereien mit. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf die Teilnehmer/innen umgelegt.

Leitung: Daniela Angeli Mi, 10.12.14, 18:30 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 24,00 € (erm.: 20,00 €) Kursnr.: F 307 222

Kräftiges Bier zum Jahresende: Weihnachtsbock hell oder Ale (IPA)

Biere müssen Charakter haben. Starkbier erhält diesen durch Verwendung von mehr Malz. Den meisten industriellen Bieren fehlt die eigene Note inzwischen. Malzige Süße, kräftiges Hopfenaroma, eine traditionelle Hefe und los geht’s! Frisch gewagt ist auch schon halb getrunken. Einsteiger/innen und Fortgeschrittene haben hier schon sehr gute Erfahrungen gemacht und ihren Spaß in diesem Kurs und auch später gehabt. Wichtig ist, dass die Anleitung beim ersten Brautag stimmt. Im diesem Kurs zeigt Walter Simon, Mitbegründer der Hausbrauerbewegung und Hausbrauer seit 1990, das einfache Brauverfahren, bei dem ohne viel technischen Aufwand gebraut wird. Ein großer Kochtopf (25 l) und ein großer Plastikeimer reichen als Ausrüstung schon aus. Diese Grundausstattung bringt der Kursleiter für jede Gruppe mit. Ofenfrischer Leberkäse und Hausbrauer-Bier runden den Brautag ab. Die spätere Abfüllung in Flaschen wird erklärt und von den Brauern später allein oder in der Gruppe zuhause durchgeführt. Für Rezepte, Rohstoffe Bockbier/Ale, Bier und Brotzeit sind im Kurs 17,00 € einzuzahlen. Mitzubringen sind: Schürze, Geschirrtücher, Wischlappen, Taschenrechner, ein verschließbares Gefäß 0,5 Liter für Hefe, Transportgefäß für Bierwürze mit ca. 6 - 8 Litern Inhalt, Klebeband, Verpflegung und alkoholfreie Getränke, Bierkrug

Leitung: Walter Simon Sa, 06.12.14, 10:00 - 17:00 1 Samstag, 8 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 75,00 € Kursnr.: F 307 002

Weihnachtsspeck ade!

Ein bisschen zugelegt über Weihnachten? Kein Problem! Mit meinen Rezepten für den ganzen Tag werden Sie die Pfunde schnell wieder los. Mitzubringen: Geschirrtücher, Gefäße für die Leckereien Lebensmittelkosten werden nach Verbrauch auf die Teilnehmer/innen umgelegt.

Leitung: Beate Meyer-Bothling Do, 08.01.15, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 22,00 € (erm.: 18,00 €) Kursnr.: F 307 142

Jetzt gibt´s was auf die Löffel! (1)

Eine Suppe wärmt nicht nur den Magen! Dieser Kurs ist ein Grundkurs. Wir werden eine Gemüsebrühe zubereiten als Grundlage für herzhafte Eintöpfe und feine Cremesuppen. Einfache, raffinierte, altbekannte und außergewöhnliche Suppen werden am Ende in ihren Tellern zum Genießen bereit stehen. Bitte eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten anmelden. Bringen Sie kleine Transportbehälter, eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind im Preis enthalten

Leitung: Barbara Meiser Mo, 12.01.15, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 162

Löffelzeug

Glasfood, Fingerfood und Suppen, alles geeignet für eine Cocktailparty. Absolut im Trend und gut und in aller Ruhe - vorzubereiten! Ein paar Cocktailrezepte runden den Abend ab. Sorgen Sie für einen sicheren Heimweg! Eine glutenfreie Zubereitung ist möglich, bitte bei der Anmeldung angeben. Teilweise vegetarisch. Bitte bringen Sie, wenn möglich, ein Cocktailglas, sowie Boxen für evtl. Essensreste, eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 12,00 € sind im Preis enthalten.

Barbara Meiser Mi, 14.01.15, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 37,00 € (erm.: 32,00 €) Kursnr.: F 307 132

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Thermomix Kochabende

Ein Thermomix ist eine Multifunktions-Küchenmaschine, mit der man hacken, raspeln, reiben, rühren, kneten und mixen kann. Zudem ist sie mit einer Heizfunktion ausgestattet, die das Kochen mit exakter Temperaturführung und Vitamin schonendes Dampfgaren ermöglicht. In diesen Kochabenden sollen variationsreiche Rezepte mit frischen Zutaten gemeinsam ausprobiert werden. Die Kursleiterin stellt die Rezepte vor, die pro Abend einem bestimmten Thema gewidmet sind. Die Teilnehmer/innen können für den nächsten Kochabend eigene Rezepte vorschlagen. Die zubereiteten Speisen werden in geselliger Runde anschließend verzehrt. Jeder Kochabend kann einzeln gebucht werden. Die Lebensmittelkosten i. H. v. 10,00 € pro Kochabend und Teilnehmer sind im Preis enthalten. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie einen Thermomix besitzen und ob Sie ihn zum Kochabend mitbringen. Die Kochabende sind keine Verkaufsveranstaltung für den Thermomix!

1. Kochabend: Gut-bürgerliche Küche Leitung: Marion Haß Do, 25.09.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 35,00 € (erm.: 30,00 €) Kursnr.: F 307 602 A

2. Kochabend: Weihnachtsbäckerei: Kekse und Co. Bitte Keksdose mitbringen. Leitung: Marion Haß Do, 13.11.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 35,00 € (erm.: 30,00 €) Kursnr.: F 307 602 B

3. Kochabend: Weihnachtsmenu Leitung: Marion Haß Di, 02.12.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 35,00 € (erm.: 30,00 €) Kursnr.: F 307 602 C

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Ernährung und Kochen Winterträume

..erfüllen sich durch ein Petersilienwurzelsüppchen, gefolgt von Quiche und Strudel mit Wintergemüsen. Das Ragout hat einen überraschenden Begleiter und im Traum schwebt eine Orangencreme vorbei. Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher und Behälter für die Leckereien mit. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf die Teilnehmer/innen umgelegt.

Leitung: Daniela Angeli Do, 15.01.15, 18:30 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 24,00 € (erm.: 20,00 €) Kursnr.: F 307 232

Fisch auf den Tisch!

Fisch ist gesund, deshalb sollte er mindestens einmal pro Woche auf dem Speiseplan stehen, auch wenn es ein kostspieliges Vergnügen ist. Sie essen gerne Fisch, aber trauen sich nicht so recht an die Zubereitung heran? In diesem Kurs werden wir ein Fischgratin, einen Sildsalat, Fisch im Gemüsebett und ein Gurken- Fischragout zubereiten. Ein Cupcake mit Lachstopping rundet den Einstieg ab. Bei ausreichender Teilnehmerzahl bereiten wir auch eine Bouillabaisse oder eine Paella zu. Bitte bringen Sie Transportboxen mit, für den Fall das tatsächlich etwas übrig bleibt, sowie eine Schürze und 2 Geschirrhandtücher. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 18,00 € sind im Preis enthalten.

BLeitung: arbara Meiser Do, 22.01.15, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 43,00 € (erm.: 38,00 €) Kursnr.: F 307 152

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Eine kulinarische Weltreise

Haben Sie Interesse an fremden Spezialitäten? In diesem Kurs wird es mit einfachen, aber wirkungsvollen Zubereitungen befriedigt! Antipasti aus Italien, Selleriesalat aus den USA, Boeuf Stroganov aus Russland, Hummus, syrisches Kichererbsenmus, Gazellenhörnchen (Kekse!) aus Marokko und Lavendelkekse aus England. Bitte bringen Sie eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher und Boxen für eventuelle Reste mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind im Preis enthalten.

Leitung: Barbara Meiser Mi, 28.01.15, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1, Schulküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 072

Kurse in Lehrte Die tolle Knolle und das wandlungsfähige Hack

Inhalt siehe Kurs F 307 012, Seite 98 Leitung: Barbara Meiser Di, 16.09.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 303

Die vergessenen Rüben erobern wieder die Töpfe!

Inhalt siehe Kurs F 302 092, Seite 99 Leitung: Barbara Meiser Di, 23.09.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 313

Marmelade, Konfitüre, Chutney und Sandwiches

Inhalt siehe Kurs F 307 042, Seite 99 Leitung: Barbara Meiser Mo, 20.10.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 323

Vegetarisches Herbstmenü de luxe

Nüsse, Lauch, Kürbisse, Pilze, Kartoffeln und Getreide, die ganze Fülle des Herbstes. Lassen Sie sich inspirieren. Wenn die Erntezeit anbricht, ist ein Füllhorn an vegetarischen Köstlichkeiten ausgeschüttet, die es zu entdecken gilt. Kommen Sie mit auf eine Reise in den Herbst. Bitte mitbringen: gute Laune, Geschirrhandtuch, Spülmittel und Verpackungsmaterial für evtl. Reste. BIm Preis sind die Lebensmittelkosten enthalten.

Leitung: Thea Thees Di, 21.10.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 29,00 € (erm.: 25,00 €) Kursnr.: F 307 133

Cakepop und Cupcake die neue süße Verführung

Bunt, lustig, süß und leicht selbst herzustellen - das sind die cakepop und cupcakes. Wir werden gemeinsam verschiedene Varianten backen und verzieren - einfach zum abbeißen! Lassen Sie sich überraschen! Bitte 2 Geschirrhandtücher und für den Nachhausetransport ein Backblech mitbringen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 € sind im Preis enthalten.

Leitung: Christa Meinecke Do, 23.10.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 32,- € Kursnr.: F 307 143

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Ernährung und Kochen Kochen für Kerle: Kleine Einführung in die italienische Küche

An diesem Abend kochen wir eine Grundbrühe und bereiten damit eine Minestrone zu. Bruschetta, Antipasti, ein Risotto mit Steinpilzen, Gnocchi und Tiramisu runden die kleine Einführung ab, am Schluss gekrönt von einem frisch gekochten Espresso. Zum Essen gibt es Wein, sorgen Sie für eine entspannte Heimfahrt! Bringen Sie kleine Transportbehälter, eine Schürze sowie 2 Geschirrhandtücher mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind im Preis enthalten.

Leitung: Barbara Meiser Mo, 10.11.14, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, S üdstr. 3, Lehrküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 373

Zeit für uns - ein Kochevent für Paare

Wenn die Tage kürzer werden und man sich wieder auf Kerzenlicht freut, dann macht das gemeinsame Kochen doppelt Spaß. Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Verwöhn-Abend für sich und Ihren Partner oder Ihre Partnerin. Unser vegetarischer Herbstzauber besteht aus: einem netten Cocktail, einem Süppchen aus Maronen, danach einem leckeren Filetgericht und zum Abschluss einem Dessert aus Kürbis. So abwechslungsreich und raffiniert schmeckt der Herbst. Dazu viel Freude am gemeinsamen Tun. Bitte mit bringen: Geschirrhandtuch, Spülmittel und Verpackungsmaterial für evtl. Reste. Im Preis sind die Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 € pro Person enthalten.

Leitung: Thea Thees Di, 11.11.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 32,00 € (erm.: 28,00 €) Kursnr.: F 307 153

Chinesische Küche

Inhalt siehe Kurs F 307 182, Seite 100 Leitung: Xin Schubert Mi, 12.11.14, bis 26.11.14, 18:30 - 21:30 3 Abende, 12 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 61,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 307 363

Santa‘s best: Weihnachtskekse

Weihnachtskekse kaufen kann jeder: Wir backen selber! Das Ergebnis ist einfach umwerfend. Die Küche zuhause bleibt sauber, dennoch haben Sie viele leckere, bunte, handgefertigte Weihnachtsplätzchen. Bitte 2 Geschirrhandtücher und für den Nachhausetransport Keksdosen mitbringen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 € sind im Preis enthalten.

Leitung: Christa Meinecke Fr, 14.11.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 32,00 € (erm.: 28,00 €) Kursnr.: F 307 123

Geschenke aus der Küche

Kleine, selbstgemachte Köstlichkeiten in netter Verpackung zum Verschenken oder selber genießen. Sie sind immer wieder ein willkommenes Mitbringsel. Liköre, Gelees, Plätzchen u.v.m. wollen wir heute Abend herstellen. Mitzubringen: Geschirrtücher, Gefäße für die Leckereien Lebensmittelkosten werden nach Verbrauch auf die Teilnehmer/innen umgelegt.

Beate Meyer-Bothling Leitung: Do, 27.11.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 22,00 € (erm.: 18,00 €) Kursnr.: F 307 233

Sahne-Trüffel - auch zum Verschenken

Zart und cremig - sie zergehen im Mund und sind eine Sünde für jede Figur: Trüffel. Wir wollen viele verschiedene Sorten herstellen. Es ist ganz einfach! Freuen Sie sich auf den Genuss. Selbstgemachte Trüffel, nett verpackt, eignen sich auch gut zum Verschenken. Bitte bringen Sie einen Spritzbeutel und zwei Tabletts oder Bleche für den Transport mit. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 € sind im Preis enthalten.

Leitung: Christa Meinecke Di, 16.12.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 32,00 € Kursnr.: F 307 013

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Essen für Babys: Beginn mit der Beikost

Mit dem 5. Lebensmonat beginnt die Beikostzeit. Was ist dabei zu beachten: Welche Lebensmittel sind ab welchem Alter geeignet? Was kann ich tun, um Allergien vorzubeugen? Selber kochen oder Gläschenkost? Das sind nur einige Themen, die wir besprechen. Außerdem erkläre ich Ihnen schrittweise die Einführung in die Beikostzeit bis zum Übergang zum Familienessen. Die verschiedenen Garmethoden werden erläutert, und Sie bekommen Rezepte für den Mittags-, Abend- und Nachmittagsbrei. Am Ende des Abends bekommen Sie eine Mappe mit nach Hause, in der alle Inhalte zusammengefasst sind. Im Preis sind Materialkosten enthalten.

Leitung: Kim Berkhahn-Strauch Mo, 06.10.14, 19:00 - 21:15 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 15,00 € Kursnr.: F 304 503

Glutenfreies Backen

Allergien gegen bestimmte Nahrungsmittel nehmen immer mehr zu. Viele Menschen sehen sich daher gezwungen, ihre Ernährung umzustellen, auch im Bereich der Grundnahrungsmittel wie z.B. Brot und Backwaren, weil sie auf glutenfreie Lebensmittel angewiesen sind. Als Alternative zu Supermarkt-, Reformhaus- oder Bioware kommt das Backen in der eigenen Küche in Frage. Das ist gar nicht so schwer, wie dieser Nachmittag beweist. Sie probieren verschiedene Rezepte aus (Crèpes, Kuchen, Brot, Brötchen) und nehmen Ihre Erzeugnisse mit nach Hause. Nach dem Backen bleibt genug Zeit, sich über neue Erfahrungen auszutauschen. Bitte mitbringen: Backförmchen und Nudelholz, sowie eine Schürze zum Arbeiten. Bitte auch an Kinderschürzen denken. Lebensmittelkosten sind im Preis enthalten.

Leitung: Susanne Kahl Di, 11.11.14, 15:00 - 18:00 1 Nachmittag, 4 UStd Hämelerwald, IGS, Riedweg 2, Küche Preis: 25,00 € Kursnr.: F 304 603 Info: Dieter Reiniger (05132) 50 00 13 [email protected]

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Ernährung und Kochen Malt Whisky

Eine Rundreise durch die schottische Whisky-Welt Whisky ist nicht gleich Whisky. Unter Kennern (und Kennerinnen!) erfreut sich der Malt Whisky einer beständig steigenden Beliebtheit. Doch was ist Malt Whisky und wie wird er hegestellt? Wie erkennt man überhaupt, ob es sich um Malt oder Blended Whisky handelt? Welche Geschmacksrichtungen gibt es, was beeinflusst den Geschmack des Whiskys, wie trinkt man ihn? Fragen über Fragen - dies und noch viel mehr ist Thema des Whisky-Seminars, das in der Malt Whisky Company durchgeführt wird. Mit den unterschiedlichsten Proben, vom milden bis hin zum torfigen Whisky, demonstriert der Inhaber, Udo Hansen, die unendliche Vielfalt und Reichhaltigkeit des schottischen Nationalgetränks. Im Preis sind Mineralwasser und ein kleiner Imbiss enthalten – die Geschmacksnerven müssen sich von Zeit zu Zeit erholen können. Es empfiehlt sich, dem Auto einen freien Abend zu gönnen.

Leitung: Udo Hansen Sa, 04.10.14, 19:00 - 23:00 1 Abend, 5 UStd Malt Whisky Company, Lehrte-Immensen, Am Fleith 24 Preis: 62,00 € Kursnr.: F 307 503

Neuseeland vegetarisch Kochen wie die Kiwis auf der Südinsel

Nachdem wir im letzten Januar ein wenig in den vegetarischen Entdeckungen und den Bildern der Nordinsel geschwelgt haben, soll es diesmal auf die Südinsel gehen. Es gibt Dias und Kiwi-Köstlichkeiten zu entdecken. Kommen Sie mit auf die Reise. Bitte mitbringen: gute Laune, Geschirrhandtuch, Spülmittel und Verpackungsmaterial für evtl. Reste. Im Preis sind die Lebensmittelkosten enthalten.

Leitung: Thea Thees Do, 15.01.15, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 29,00 € (erm.: 25,00 €) Kursnr.: F 307 163

Hinweis Der Zugang zur Schulküche der KGS Sehnde erfolgt über die Waldstraße.

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Jetzt gibt´s was auf die Löffel! Suppen aus der ganzen Welt!

Fortsetzungskurs Erbsensuppe aus Schweden, Sellerie-Kartoffel Schaumsuppe mit Lachstatar aus Deutschland., Brokkolisuppe mit Stilton aus England, Misosuppe aus Japan, persischer Tomateneintopf mit Rosinenjoghurt… Überwiegend vegetarisch. Eine glutenfreie Zubereitung ist möglich, bitte bei der Anmeldung angeben! Bitte bringen Sie Behälter für evtl. Reste, 2 Geschirrhandtücher sowie eine Schürze mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in Höhe von 11,00 € sind in der Gebühr enthalten! Leitung: Barbara Meiser Mo, 19.01.15, 18:15 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Lehrte, Realschule, Südstr. 3, Lehrküche Preis: 36,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 333

Kurse in Sehnde Kaffee - das Nationalgetränk

Kaffee ist das Nationalgetränk der Deutschen. Wie wird er aber zumeist konsumiert? Der Verbraucher geht in den Supermarkt, greift nach dem leicht stapelbaren, vorgemahlenen und gefriergetrockneten Produkt eines Großrösters - Hauptsache, es ist billig-, reißt zuhause die Packung auf, schüttet das Pulver in den Filter und wartet, bis die Kaffeemaschine zu Ende geblubbert hat. Oder er legt das gekaufte Pad ein und wartet (s.o.). Abgesehen von der ökologischen Fragwürdigkeit (jede Menge Plastikabfall) ist das Zeug auch noch sauteuer. Aber es ist einfach zu handhaben. Die dritte Variante ist löslicher Kaffee (aber das wollen wir nicht weiter vertiefen). Allen gemeinsam ist, dass keine Sorte eigentlich so richtig schmecken will. Kaum jemand hat sich bisher gefragt, woher der Kaffee eigentlich kommt, unter welchen Bedingungen er angebaut und verarbeitet wurde und wer eigentlich daran verdient, wenn das Zeug doch so billig ist. Allerdings scheint ein Umdenken einzusetzen. Nicht nur fair gehandelte Waren werden immer beliebter, auch kleine Röstereien und Kaffehäuser, die ihren Kaffee selbst verarbeiten und vermarkten, finden sich immer mehr. Das Bewusstsein für Qualität wird immer größer. Hier möchte dieser Abend ansetzen. Sie erfahren nicht nur, woher der Kaffee stammt, welche Sorten angebaut werden, sondern auch, wie er verarbeitet wird und weshalb Qualität ihren Preis hat. Zudem lernen Sie etwas über die vernünftige Zubereitung des Getränks und seine gesundheitsfördernde Wirkung - und Sie verkosten einige Sorten.

Die Kursleiiterin führt das KaffeeHaus in Sehnde. Leitung: Sabine Stuber Mi, 24.09.14, 18:30 - 21:30 1 Abend, 4 UStd Sehnde, Das KaffeeHaus, Chausseestr. 45 Preis: 48,00 € Kursnr.: F 307 004

Kochen, essen, glücklich sein!

Schnelle und unkomplizierte dabei sehr schmackhafte Gerichte und Snacks für jeden Tag kombiniert mit dem Wohlfühlfaktor. Was wollen wir mehr? Mitzubringen: Geschirrtücher, Gefäße für die Leckereien Die Lebensmittelkosten werden auf die Teilnehmer/innen umgelegt.

Leitung: Beate Meyer-Bothling Do, 23.10.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Sehnde, Schulzentrum, Am Papenholz 11, Schulküche Preis: 22,00 € (erm.: 18,00 €) Kursnr.: F 307 244

Santa´s best: Weihnachtskekse

Inhalt siehe Kurs F 307 123, Seite 103 Leitung: Christa Meinecke Do, 04.12.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Sehnde, Schulzentrum, Am Papenholz 11, Schulküche Preis: 32,00 € (erm.: 28,00 €) Kursnr.: F 307 124

Kurse in Uetze Süffiges Bier - selbst gebraut

Süffiges Bier, von naturtrüb bis malzig-dunkel, aber auf alle Fälle selbst gebraut! An diesem Samstag zeigt der Diplom-Braumeister, wie Sie selbst für den Hausgebrauch Bier brauen, was Sie dazu benötigen, wie viel Spaß es macht und wie stolz man mit seinem Produkt ist! Die erforderliche Brauausrüstung ist vorhanden. Der unterhaltsame Brautag wird durch eine rustikale Brotzeit und einer Bierverkostung aufgelockert. Für Rohstoffe, Rezepte, Bier und Brotzeit sind am Tag des Kurses zusätzlich 15,00 € einzuzahlen. Bitte bringen Sie mit: Schürze, Geschirrtücher, Haushaltshandschuhe, ein verschließbares Gefäß (0,5 Liter) für Hefe und ein verschließbares Transportgefäß für Bierwürze mit ca. 6 - 8 Litern Inhalt mit.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Ernährung und Kochen Leitung: Markus Naujoks Sa, 27.09.14, 10:00 - 17:00 1 Samstag, 8 UStd Uetze-Krätze, Am Tiefen Moor 4, Brauküche Preis: 55,00 € Kursnr.: F 307 014

Feierabend: schmackhafte Gerichte schnell zaubern

Nach einem langen Arbeitstag, endlich Feierabend und jetzt noch kochen? Aber ja - und alle hungrigen Mäuler werden begeistert sein! In diesem Kurs werden wir leckere Gerichte kochen, die schnell und einfach zuzubereiten sind. Egal ob Quiche, Suppe, leckere Soßen oder Auflauf - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Außerdem bietet die Jahreszeit eine Fülle von Gemüse- und Obstsorten, die, frisch zubereitet, jedes herbstliche Menü bereichern und zum kulinarischen Erlebnis werden lassen. Die Rezepte gibt‘s zum Nachkochen natürlich auch für zuhause mit. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 3 - 4 Behälter für Kostproben. Die Lebensmittelkosten von 9,00 € pro Person sind im Preis enthalten.

Leitung: Patricia Hauser Di, 30.09.14, 18:30 - 21:30 1 Abend, 4 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche Preis: 29,00 € (erm.: 26,00 €) Kursnr.: F 307 155

Vegane Köstlichkeiten

Vegan zu kochen liegt voll im Trend. Wir bereiten leckere warme und kalte Gerichte zu, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen: alles ei- und laktosefrei. Wir kochen leichte Rezepte, die unterschiedlich zubereitet werden: von Suppe, Salat, Hauptgerichte, Smoothies und Dessert. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Anschließend probieren und genießen wir die veganen Köstlichkeiten. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 3 - 4 Behälter für Kostproben Lebensmittelkosten von 9,00 € pro Person sind im Preis enthalten.

Leitung: Patricia Hauser Do, 16.10.14, 18:30 - 21:30 1 Abend, 4 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche Preis: 29,00 € (erm.: 26,00 €) Kursnr.: F 307 105

Leckeres aus dem Wok

Kochen im Wok liegt total im Trend. Wir bereiten leckere Gerichte im Wok zu, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen: mit Fleisch, Fisch oder auch vegetarisch. Wir kochen leichte Rezepte, die unterschiedlich zubereitet werden. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Anschließend probieren und genießen wir die Köstlichkeiten. Bitte mitbringen: Wok (wenn vorhanden), 2 Geschirrtücher, 3 - 4 Behälter für Kostproben Die Lebensmittelkosten von 9,00 € pro Person sind im Preis enthalten.

Leitung: Patricia Hauser Mo, 10.11.14, 18:30 - 21:30 1 Abend, 4 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche Preis: 29,00 € (erm.: 26,00 €) Kursnr.: F 307 115

Vegetarisches Herbstmenü de luxe Inhalt siehe Kurs F 307 133, Seite 102 Leitung: Thea Thees Do, 23.10.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche Preis: 29,00 € (erm.: 25,00 €) Kursnr.: F 307 125

Zeit für uns - ein Kochevent für Paare

Wenn die Tage kürzer werden und man sich wieder auf Kerzenlicht freut, dann macht das gemeinsame Kochen doppelt Spaß. Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Verwöhnabend für sich und Ihren Partner oder Partnerin. Unser vegetarischer Herbstzauber besteht aus: einem netten Cocktail, einem Süppchen aus Maronen, danach einem leckeren Filetgericht und zum Abschluss einem Dessert aus Kürbis. So abwechslungsreich und raffiniert schmeckt der Herbst. Dazu viel Freude am gemeinsamen Tun. Bitte mit bringen: Geschirrhandtuch, Spülmittel und Verpackungsmaterial für evtl. Reste. Im Preis sind die Lebensmittelkosten enthalten.

Leitung: Thea Thees Do, 13.11.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche Preis: 32,00 € (erm.: 28,00 €) Kursnr.: F 307 165

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Weihnachtsbäckerei für Eltern und Kinder

In der Vorweihnachtszeit macht es sehr viel Spaß, selbst hergestellte Leckereien zu genießen. So stellt sich auch die Vorfreude auf Weihnachten ein. Wir backen viele leckere Kekssorten und auch ein oder zwei Weihnachtskuchen und probieren diese anschließend in gemütlicher Runde. Hier ist für jeden Geschmack und jeden Nascher etwas dabei. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Ausstechformen, Keksdosen Die Lebensmittelkosten von 10,00 € pro Person und für 1 Kind sind im Preis enthalten.

Leitung: Patricia Hauser Fr, 05.12.14, 15:30 - 18:30 1 Nachmittag, 4 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche Preis: 31,00 € (erm.: 27,00 €) Kursnr.: F 307 135

Köstliches Weihnachtsmenü einfach zaubern

Haben Sie die Nase voll, jedes Weihnachten stundenlang in der Küche zu stehen oder immer das Gleiche zu kochen? In diesem Kurs bereiten wir köstliche Gänge zu - Suppe, Salat, verschiedene Hauptgerichte, Dessert, Kuchen und/oder Gebäck. Die Gerichte sind einfach und leicht zuzubereiten und für den Gaumen ein Genuss - frisches Gemüse, Obst, Gewürze, Kräuter und überschaubare Kalorien. Hier ist für jeden Geschmack was dabei. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, 3 - 4 Behälter für Köstlichkeiten Die Lebensmittelkosten von 12,00 € pro Person sind im Preis enthalten.

Leitung: Patricia Hauser Di, 09.12.14, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche Preis: 35,00 € (erm.: 31,00 €) Kursnr.: F 307 145

Neuseeland vegetarisch Kochen wie die Kiwis auf der Südinsel Inhalt siehe Kurs F 307 163, Seite 104 Leitung: Thea Thees Di, 20.01.15, 18:00 - 21:45 1 Abend, 5 UStd Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche Preis: 29,00 € (erm.: 25,00 €) Kursnr.: F 307 175

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Sprachen Ansprechpartner/innen Elke Vahinger Fachbereichsleitung ¢ Fremdsprachen ¢ Alphabetisierung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Holger Buchmann Fachbereichsleitung ¢ Integrationskurse (05132) 50 00 - 17 [email protected] Elisabeth Wirnsperger Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 25 [email protected]

Wegweiser Bildungsurlaube.......................... 9 Sprachberatung: ¢ Fremdsprachen.................. 106 ¢ Deutsch als Zweitsprache.. 108 Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen (GER)............. 107 Alphabetisierung..................... 108 Deutsch................................... 108 Kurse für Anfänger/innen (Fremdsprachen)..................... 109 Englisch....................................112 Französisch...............................118 Italienisch................................ 120 Spanisch.................................. 122 Andere Fremdsprachen............124

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Sprachberatung für Fremdsprachen Die VHS Ostkreis Hannover bietet Fremdsprachenkurse für Teilnehmer/innen mit unterschiedlichsten Eingangsvoraussetzungen an - reine Anfänger/innenkurse für Lernende ohne irgendwelche Vorkenntnisse, Kurse für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen, für Fortgeschrittene, zur Wiederauffrischung vorhandener Kenntnisse und Konversationskurse. Das Angebot scheint auf den ersten Blick verwirrend. Doch es gibt einige Hilfen: ¢ Kurse für Anfänger/innen haben wir auf den Seiten 109 - 111 zusammen gestellt. ¢ Bei allen anderen Kursen finden Sie eine Niveauangabe, die sich auf den „Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen Sprachen (GER)“ bezieht. Die Stufen werden auf der Seite 107 erläutert. Sie geben ein Endziel an, beschreiben also, was Sie am Ende einer Stufe beherrschen. Sollten Sie sich nicht sicher sein, welcher Kurs für Sie geeignet ist, nutzen Sie unbedingt unsere Sprachberatung. An den Beratungsterminen werden Sie von Kursleiterinnen und -leitern beraten, können

einen kurzen Einstufungstest machen und sich - wenn Sie möchten - direkt für einen Kurs anmelden. Beratungstermine: Mo, 01. September 2014 Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13 Di, 02. September 2014 Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Mi, 03. September 2014 Burgdorf, VHS-Räume Bergstr. 4 Do, 04. September 2014 Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23 Die Beratungen beginnen jeweils um 18:00 Uhr. Beratungstermine für „Deutsch als Zweitsprache“ finden Sie auf Seite 108.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen Welchen Sprachkurs soll ich wählen? Sie möchten sich für einen Sprachkurs anmelden? Dann sollten Sie einige Vorüberlegungen anstellen, damit Sie den für Sie geeigneten Kurs belegen: ¢ Ist die Sprache, die Sie lernen möchten, für Sie völliges „Neuland“? - Dann sind Sie in einem Kurs für Anfänger/innen richtig. ¢ Haben Sie die Sprache schon einmal gelernt, z.B. in der Schulzeit?

Dann belegen Sie am besten enen Auffrischungskurs der Stufen A2 bis B2, wobei Sie umso niedriger einsteigen sollten je länger der Sprachunterricht zurückliegt. ¢ Haben Sie Ihre Sprachkenntnisse schon aktiv genutzt? - In diesem Fall belegen Sie einen Auffrischungskurs für Fortgeschrittene oder einen Konversationskurs der Stufen B2 bis C2.

Um sich bei der Wahl eines Sprachkurses zu orientieren, kann Ihnen der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen (GER) helfen. Er gilt für alle Sprachen, ist systematisch aufgebaut und beschreibt verschiedene Stufen mit unterschiedlichen Sprachkenntnissen. Die folgende Tabelle nennt die Stufen und die Fähigkeiten, die Sie am Ende einer Stufe erreicht haben.

Sprachniveau Stufe des GER A1 elementare Sprachverwendung

(Grundstufe)

Ziele Am Ende der Stufe A1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben:

einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen (z.B. auf Schildern oder Plakaten) einfache Standardformulare ausfüllen (z.B. im Hotel)

Am Ende der Stufe A2 können Sie...

A2 (Grundstufe)

Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben:

einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen kurze einfache Gespräche in Alltagssituationen führen kurze einfache Texte verstehen (z.B. Speisekarten, Anzeigen) kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Am Ende der Stufe B1 können Sie...

B1 (Mittelstufe)

selbstständige Sprachverwendung

Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben:

das Wesentliche verstehen, wenn langsam gesprochen wird in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen oder Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen persönliche Briefe

Am Ende der Stufe B2 können Sie...

B2 (Mittelstufe)

Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben:

im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Artikel / Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen detaillierte Texte schreiben (z.B. Aufsätze oder Berichte)

Am Ende der Stufe C1 können Sie...

C1 kompetente Sprachverwendung

(Oberstufe)

Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben:

Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben

Am Ende der Stufe C2 können Sie...

C2 (Oberstufe)

Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben:

ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Alphabetisierung - Deutsch - Integrationskurse Ansprechpartner/innen Holger Buchmann Fachbereichsleitung ¢ Integrationskurse (05132) 50 00 - 17 [email protected] Elke Vaihinger Fachbereichsleitung ¢ Alphabetisierung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Elisabeth Wirnsperger Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 25 [email protected]

Deutsch

Sprachberatung Deutsch als Zweitsprache

Deutsch als Fremdsprache für Anfänger/innen

Für Anfänger/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Leitung: Tuula Leikkanen-Wrede Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:30 - 20:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 404 021

Deutsch als Fremdsprache

A1

Deutsch als Fremdsprache für Teilnehmende mit Vorkenntnissen( 1 - 2 Semester VHS) Fortsetzung von E 404 011. Leitung: Tuula Leikkanen-Wrede Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 18:30 - 20:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 404 011

Deutsch als Zweitsprache

B1/B2

Vorkenntnisse : Niveau B1 und höher. Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt. Leitung: Ellen Werner Di + Do, 23.09.14 bis 29.01.15, 17:30 - 20:00 30 Abende, 90 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 280,00 € (erm.: 212,00 €) Kursnr.: F 404 053

Lesen und Schreiben

Die Kurse „Deutsch als Zweitsprache“ bereiten sowohl auf die Prüfungen zum „Zertifikat Deutsch“ (B1) als auch auf Prüfungen des Goethe Instituts (B2 und C1) vor. Die Kurse finden statt, wenn mindestens 7 Personen für einen Kurs angemeldet werden können. Eine Teilnahme an den Deutschkursen ist - auch nach Kursbeginn - nur nach einer Beratung möglich! Beratungstermine: Di, 08. September 2014, ab 18:00 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Di, 09. September 2014, ab 18:00 Uhr Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4

Lesen und Schreiben

Leitung: Sabine Wilkending Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 17:30 - 19:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, Lebenshilfe, Lerchenstr. 10 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 607 021

Lesen und Schreiben

Leitung: Eva Hoffmann Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 17:30 - 19:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, Lebenshilfe, Ortbruch 2 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 607 011

Kurse in Zusammenarbeit mit der Lebenshilfe Peine-Burgdorf GmbH Bitte Papier, Buntstifte, Stifte, ein Heft sowie Kopiergeld mitbringen.

Lesen und Schreriben

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Leitung: Sabine Wilkending Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 16:45 - 19:00 15 Abende, 45 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 95,00 € Kursnr.: F 607 041

Integrationskurse Die Volkshochschule führt in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) Integrationskurse Deutsch gemäß dem Zuwanderungsgesetz der Bundesrepublik Deutschland durch. Nähere Informationen: Seite 3

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Fremdsprachen - Kurse für Anfänger/innen Ansprechpartnerinnen Elke Vaihinger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Elisabeth Wirnsperger Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 25 [email protected]

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Kurse für Anfänger/innen Auf diesen Seiten finden Sie Sprachkurse für absolute Anfänger/innen. Sie sind für diejenigen gedacht, die erstmalig mit der jeweiligen Fremdsprache in Kontakt kommen.

Englisch

Deutsch als Fremdsprache

Great

Für Anfänger/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Leitung: Tuula Leikkanen-Wrede Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:30 - 20:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 404 021

Great A1, ab Lektion 1 Leitung: Sandra Anunciação-Göbert Di, 16.09.14, bis 16.12.14, 19:30 - 21:00 12 Abende, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 77,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 406 011

W er 25 be % pr äm ie

Haben Sie Vorkenntnisse, auch wenn diese vor längerer Zeit erworben wurden, sollten Sie zu unserer Sprachberatung kommen, damit Sie den geeigneten Kurs finden.

Deutsch

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0 VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Sie erhalten einen Gutschein über 25 % der Kursgebühr*, wenn Sie neue Teinehmer/ innen für die VHS Ostkreis Hannover werben.

Nähere Informationen auf Seite 145 * Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.

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Fremdsprachen - Kurse für Anfänger/innen Great

Great A1, ab Lektion 1 Leitung: Karin Vosberg-Witham Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 022

Fairway am Wochenende

Fairway 1, ab Lektion 1 Leitung: Murat Erdogan Sa, 22.11.14, 10:00 - 13:00 So, 23.11.14, 10:00 - 13:00 Sa, 29.11.14, 10:00 - 13:00 So, 30.11.14, 10:00 - 13:00 Sa, 06.12.14, 10:00 - 13:00 So, 07.12.14, 10:00 - 13:00 Sa, 13.12.14, 10:00 - 13:00 So, 14.12.14, 10:00 - 13:00 4 Wochenenden, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 95,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 406 033

Französisch Vive les Vacances Französisch für den Urlaub und mehr

Vive les Vacances, Hueber Verlag, ISBN 107243-8, ab Lektion 1 Leitung: Ramdane Rahmouni Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 3 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 041

Voyages

Voyages 1 neu, ab Lektion 1 Leitung: Claire Deseke Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 003

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Italienischwoche für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen

Italienisch Insieme

Insieme A1, ab Lektion 1 Leitung: Lisa Puddu Geisler Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 041

Insieme

Insieme A1, ab Lektion 1 Leitung: Leonardo Cerno Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 012

Insieme

Insieme A1, ab Lektion 1 Leitung: Giusy Parrino Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 10:00 - 11:30 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 95,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 409 022

Insieme

Insieme A1, ab Lektion 1 Leitung: Marco Benincasa Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 033

Italienischwoche

Material wird gegen Kopierkosten von der Kursleiterin gestellt. Sie haben einige geringe Kenntnisse der Italienischen Sprache und möchten mehr lernen? Wenn Sie an einem einführenden Italienischkurs teilgenommen und z. B. ungefähr die ersten 2 Lektionen von „Insieme A1“ gelernt haben - dann ist dies der richtige Folgekurs für Sie! Leitung: Luisa Dall‘Asta Mo, 20.10.14, bis Do, 23.10.14, täglich jeweils von 09:30 - 12:30 4 Vormittage, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 53,00 € (erm.: 41,00 €) Kursnr.: F 409 023

Italienisch für Anfänger/innen Schnupperkurs

Material wird gegen Kopierkosten von der Kursleiterin gestellt. Die italienische Speisekarte versteht man inzwischen problemlos, aber können Sie auch in Italien im Restaurant richtig bestellen und nicht nur mit dem Finger auf die Karte zeigen? In diesem Seminar an zwei Wochenenden erlernen Sie in kompakter Form die ersten wichtigen Vokabeln und Redewendungen, die Sie in Italien in die Lage versetzen, sich sprachlich etwas sicherer in den meisten Situationen zu verhalten. Leitung: Francesca Delisi Fr, 10.10.14, 18:00 - 21:15 Sa, 11.10.14, 09:00 - 16:00 So, 12.10.14, 10:00 - 13:15 Fr, 17.10.14, 18:00 - 21:15 Sa, 18.10.14, 09:00 - 16:00 So, 19.10.14, 10:00 - 13:15 2 Wochenenden, 32 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 101,00 € (erm.: 77,00 €) Kursnr.: F 409 005

Material wird gegen Kopierkosten von der Kursleiterin gestellt. Vier Tage vormittags italienisch lernen - ein kompakter Einstieg, der Sie in Italien in die Lage versetzt, sich sprachlich etwas sicherer in den meisten Situationen zu verhalten. Leitung: Luisa Dall‘Asta Mo, 29.09.14, bis Do, 02.10.14, täglich jeweils von 09:30 - 12:30 4 Vormittage, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 53,00 € (erm.: 41,00 €) Kursnr.: F 409 013

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Fremdsprachen - Kurse für Anfänger/innen Spanisch Con Gusto

Con Gusto A1, ab Lektion 1 Leitung: Karin Vosberg-Witham Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 012

Schnupperkurs für Anfänger/innen

Das Material für diesen Tag wird gegen Kopierkosten von der Kursleiterin gestellt. Ein Einstieg in die spanische Sprache für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Eine Kursverlängerung ist möglich. Leitung: Maria Cuenca So, 11.01.15, 10:00 - 14:30 1 Tag, 6 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 23,00 € (erm.: 19,00 €) Kursnr.: F 422 063

Con Gusto

Con Gusto A1, ab Lektion 1 Leitung: Leonardo Cerno Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 004

Schnupperkurs für Anfänger/innen

Das Material für diesen Tag wird gegen Kopierkosten von der Kursleiterin gestellt. Ein Einstieg in die spanische Sprache für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Eine Kursverlängerung ist möglich. Leitung: Maria Cuenca So, 07.12.14, 10:00 - 14:30 1 Tag, 6 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 23,00 € (erm.: 19,00 €) Kursnr.: F 422 064

Schnupperkurs für Anfänger/innen

Das Material für diesen Tag wird gegen Kopierkosten von der Kursleiterin gestellt. Ein Einstieg in die spanische Sprache für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Eine Kursverlängerung ist möglich. Leitung: Maria Cuenca So, 12.10.14, 10:00 - 14:30 1 Tag, 6 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 23,00 € (erm.: 19,00 €) Kursnr.: F 422 065

Andere Fremdsprachen Chinesisch

Liao Liao, Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005436-7, Arbeitsbuch, ISBN 978-3-19-025436-1 Chinesisch ist gar nicht so schwer - zwar ist es für uns ungewohnt, vier Töne und den Tonverlauf der Wörter zu beachten, aber: Der Ton macht die Musik (bestimmt die Bedeutung)! Dafür gibt es fast keine Grammatik. Sie erlernen die Grundlagen der Aussprache und des Schreibens, z.B. mit einer lateinischen Lautschrift, die auch Muttersprachler benutzen. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, sowohl im Alltag zu bestehen als auch einiges über chinesische Kultur gelernt haben. Leitung: Xin Schubert Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 17:45 - 19:15 15 Abende, 30 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 402 013

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Japanisch Vorbereitung auf einen Sprachkurs

Die Kursleiterin bereitet für Kursteilnehmer ein kleines Heft vor, dieses ist in der Gebühr enthalten. Vorbereitung für Sprachkurs Japanisch: - Erklärung der japanischen Grammatiken (z.B. Satzstellung, Veränderung des Verbs und Adjektivs) - Erklärung der japanischen Schriften ( Hiragana, katakana, kanji und Roumaji), - Landeskunden ( über das Land und Leute, Sitten, Essen und Trinken), - Tipps für die Japanreise, Leitung: Seiko Kakefuda Mi, 24.09.14, bis 22.10.14, 18:30 - 20:45 5 Abende, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 53,00 € (erm.: 42,00 €) Kursnr.: F 410 002

Polnisch

Das Geld für anfallende Kopierkosten wird im Kurs eingesammelt! Leitung: Krystyna Ruszkowska Mo, 29.09.14, bis 15.12.14, 19:30 - 21:00 10 Abende, 20 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 417 003

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Englisch Ansprechpartnerinnen Elke Vaihinger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Elisabeth Wirnsperger Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 25 [email protected]

Edinburgh, Royal Mile

Kurse in Burgdorf Fairway

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Fairway

A1

Fairway 1, ab Lektion 8A Leitung: Murat Erdogan Mi, 17.09.14, bis 14.01.15, 18:00 - 19:30 14 Abende, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 89,00 € (erm.: 69,00 €) Kursnr.: F 406 021

A1

Fairway 1, ab Lektion 13A Neben dem Lehrbuch lesen wir kurze Lektüren. Leitung: Stefanie Rösler Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 10:00 - 11:30 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 5 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 111

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Englisch Fairway

A2

Refresher Course

B1

Fairway A2, ab Lektion 3A Neben dem Lehrbuch lesen wir kurze Lektüren. SLeitung: tefanie Rösler Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 16:30 - 18:00 15 Nachmittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 001

Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Englisch. Leitung: Lynne Fritsch Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 08:55 - 10:25 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 031

Fairway

Refresher Course - Easy Conversation

A2

Fairway A2, Lektion wird im Kurs bekannt gegeben Leitung: Murat Erdogan Mi, 17.09.14, bis 14.01.15, 19:30 - 21:00 14 Abende, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 89,00 € (erm.: 69,00 €) Kursnr.: F 406 051

Fairway

A2

Fairway A2, ab Lektion 5A Neben dem Lehrbuch lesen wir kurze Lektüren. Leitung: Stefanie Rösler Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 406 071

Fairway

A2

Fairway A2, sowie kurze Lektüren Leitung: Stefanie Rösler Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 406 081

Refresher Course

B1

Material wird bekannt gegeben! Voraussetzung 5 - 6 Jahre Schulenglisch. Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen die Auffrischung der Grammatik und die mündliche Kommunikation. Leitung: Wiebke Brauer Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 3 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 041

B1

Material stellt die Kursleiterin gegen Kopierkosten zur Verfügung. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Englisch. Auffrischung Ihrer Englischkenntnisse, leichte Konversation und einfache Texte. Leitung: Lynne Fritsch Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 10:30 - 12:00 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 261

Easy Conversation

B1

A New Start B1 (alte Ausgabe) Leitung: Wiebke Brauer Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 171

English without tears - Englisch ohne Leistungsdruck

Lehrbücher für Englisch Fairway 1 Klett, Bestellnr.: 501 460

A1

Fairway 2 Klett, Bestellnr.: 501 461

A2

Fairway Refresher Klett, Bestellnr. 501 470-1

A2

A New Start Refresher A2 Cornelsen, Bestellnr.: 61 663

A2

Fairway Refresher Klett, Bestellnr. 501 472-5

B1

A New Start Refresher B1 Cornelsen, Bestellnr.: 61 752

B1

Fairway 3 Klett, Bestellnr.: 501 462

B1

Great A1 Klett, Bestellnr. 501480

A1

Great A2 Klett, Bestellnr. 501482

A2

Great B1 Klett, Bestellnr. 501484

B1

Spotlight Magazine Spotlight Verlag Bitte beachten Sie auch die Kursbeschreibungen. Dort werden ggf. spezielle Bücher genannt.

B1

Material wird gegen Kopierkosten gestellt. In diesem Kurs steht die „zwanglose“ Unterhaltung auf Englisch im Vordergrund. Die Englischkenntnisse sollen mit zusätzlichem Material aufgefrischt, vertieft und erweitert werden. Wesentlich ist der Spaß an der Sprache! Leitung: Nancy Hulek Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 08:55 - 10:25 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 421

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Hinweise Kurse für Anfänger/innen finden Sie auf Seite 109 - 110. Die vollständigen Angaben zu den Bildungsurlauben stehen auf der Seite 9.

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Englisch Conversation

C1

Spotlight

C1/C2

Konversationskurs mit Material von Kursleiterin und Teilnehmenden. Voraussetzung ca. 7 Jahre Englisch. Material gegen Kopierkosten. Daily conversation beyond the level of small talk requires a certain routine in using basic grammatical structures and a range of vocabulary that helps to exchange your ideas with others. We will study different articles from news papers, but also train our understanding of spoken English, listening to CDs. Grammatical questions will be dealt with occasionally. The course will be held in English! Leitung: Wiebke Brauer Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:30 - 20:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 061

Material will be provided at cost. At least 8 years of English required! What's happening in the English-speaking world? To find out, we're going to discuss articles from the „ monthly magazine Spotlight“ (Spotlight Verlag). At the same time we want to improve our fluency and have fun with English. Leitung: Nancy Hulek Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 10:30 - 12:00 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 401

Advanced English: Conversation and more

Fairway 2, ab Lektion 8 Leitung: Murat Erdogan Do, 18.09.14, bis 15.01.15, 19:30 - 21:00 14 Abende, 28 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 89,00 € (erm.: 69,00 €) Kursnr.: F 406 062

C1/C2

Material will be provided at cost. At least 8 years of English required! Have fun speaking English at an advanced level, and at the same time revise and expand your vocabulary and grammar skills! Active participation is expected. Leitung: Nancy Hulek Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 271

Hinweis Kurse für Anfänger/innen finden Sie auf Seite 109 - 110. Die vollständigen Angaben zu den Bildungsurlauben stehen auf der Seite 9.

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Kurse in Isernhagen Fairway

A2

Fairway

A1

Easy Conversation

B1

Fairway 1, ab Lektion 10 Leitung: Murat Erdogan Do, 18.09.14, bis 15.01.15, 18:00 - 19:30 14 Abende, 28 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 89,00 € (erm.: 69,00 €) Kursnr.: F 406 002

Easy Conversation

B1

Easy Conversation

B1

Easy Conversation

B1

Material will be provided at cost. Leitung: Melanie Barrett Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 10:00 - 11:30 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 092

A New Start B1, weiteres Material wird zum Teil von der Kursleiterin gestellt. Arbeit mit dem Lehrbuch, Unit 8, Artikel aus „Spotlight“, kurze Geschichten, Songs und eigene Berichte geben Anregungen zu Gesprächen; Grammatik wird mit mündlichen und schriftlichen Übungen vertieft. Leitung: Christa Klie Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 17:45 - 19:15 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 122

Material will be provided at cost. Easy Conversation course based on every day life situations, short stories, topics to discuss and a quiz to start off with. We have conversations, discussions, do some projects and will learn along the way. Leitung: Melanie Barrett Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 10:00 - 11:30 15 Vormittage, 30 UStd Isernhagen, Begegnungsstätte Kirchhorst, Schulweg 3 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 02

Material will be provided at cost. Nowadays it seems unthinkable not to speak English. Even if you aren't a member of the working world any more you are daily confronted with this global language. In an atmosphere free of stress we will read and discuss everyday topics, train our understanding of English as spoken in different parts of the world and if you wish also do some short stories. Leitung: Marie-Luise Sendzik Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 10:45 - 12:15 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 132

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Englisch Let's talk English - Conversation

B2

Material will be provided at cost. Lektüre: Julian Barnes, Pulse, Vintage Books, London 2011, ISBN 9780099552475 You have realized that English has become a global language, you not only come across abroad but nearly everywhere and every day. Expanding your vocabulary dealing with current topics of social and political life will make you fit for conversation wherever you meet with English speaking people. We may also read literary texts if you wish to do so. Leitung: Marie-Luise Sendzik Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 10:00 - 11:30 15 Vormittage, 30 UStd Isernhagen N.B., Buhrsche Stiftung, Am Ortfelde 74 9Preis: 5,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 172

Conversation

Great

Kurse in Lehrte Fairway

A2

Fairway 2, ab Lektion 3 Leitung: Rebecca Jauss Mo, 15.09.14, bis 19.01.15, 17:30 - 19:00 14 Abende, 28 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 89,00 € (erm.: 69,00 €) Kursnr.: F 406 023

Great A2, ab Lektion 3 Leitung: Sandra Anunciação-Göbert Mi, 17.09.14, bis 17.12.14, 19:30 - 21:00 12 Abende, 24 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 77,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 406 013

A2

B2

This is a course for those aiming to refresh and improve their spoken English. We discuss current affairs from around the world, read advanced readers and stories chosen by the participants, watch films and listen to audio books, and we laugh and learn from each other!

Leitung: Melanie Barrett Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:30 - 11:00 15 Vormittage, 30 UStd Isernhagen, Haus der Begegnung Neuwarmbüchen, Immenzaun 13 Preis: 95,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 406 112

Practising Everyday English

B2

The participants will be advised of any material at the beginning of the course. This course aims to improve your speaking ability so that you can use your English confidently in everyday situations. Short stories, newspaper articles and topics of common interest will lead to interesting discussions. Leitung: Heidrun Hartwig Mi, 17.09.14, bis 17.12.14, 09:45 - 11:15 12 Vormittage, 24 UStd Isernhagen N.B., Feuerwehrhaus, Am Ortfelde 71, Gruppenraum Preis: 77,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 406 182

Edinburgh, Royal Mile

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Englisch Bildungsurlaub: English Refresher Course 1

A2

Bildungsurlaub: English Refresher Course 2

B1

Kursnr.: F 406 973 Info: Seite 9

Kursnr.: F 406 963 Info: Seite 9

Fairway

B1

Fairway 3 B1, ab unit 9 Leitung: Rebecca Jauss Mo, 15.09.14, bis 19.01.15, 19:00 - 20:30 14 Abende, 28 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 89,00 € (erm.: 69,00 €) Kursnr.: F 406 053

Fairway

B1

Great

B1

Fairway 3, ab Lektion 4 Leitung: Rebecca Jauss Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 123

Great B1, ab Lektion 1 Leitung: Virginia Penrose Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 95,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 406 103

Great

B1

Refresher Course Great

A1

Great B1, ab Lektion 6 Voraussetzung ca. 4 Jahre Englisch oder A2 Leitung: Klaus-Dieter Fischer Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 17:30 - 19:00 15 Abende, 30 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 173

Great A1 Vorkenntnisse sollten ca. 2 Jahre Schulenglisch sein. Ein Kurs für alle, die vor längerer Zeit Englisch gelernt haben und ihre Kenntnisse jetzt auffrischen wollen - vielleicht, weil sie eine Reise planen oder ähnliches. Behandelt werden einfache Lektüre, Hörverstehen von Alltagsdialogen und Auffrischung und Erweiterung von Wortschatz und Grammatik. Vor allem soll viel gesprochen werden und dadurch etwaige Hemmungen, sich frei zu äußern, überwunden werden.

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Englisch Leitung: Klaus-Dieter Fischer Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 083

Refresher Course Great

Great A2 Inhalt siehe Kurs F 406 083 Leitung: Klaus-Dieter Fischer Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 10:45 - 12:15 15 Vormittage, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 063

A2

Refresher Course

B1

Refresher Course

B1

Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Englisch. Leitung: Lynne Fritsch Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 073

Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Englisch. Leitung: Lynne Fritsch Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 19:00 - 20:30 15 Abende, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 003

Conversation Course

B1

English unlimited B1+ , Klett Verlag, ISBN 978-3-12-539915-0 Leitung: Christina Behrens Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:30 - 20:00 15 Abende, 30 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 353

English for Fun

B1

Speak up!

B2

Für das Material, das vom Kursleiter zur Verfügung gestellt wird, ist ein pauschaler Kopierbeitrag von 5,00 € zu entrichten. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die entweder 6 Jahre Englisch in der Schule gelernt haben oder die sich am Ziel von B1 sehen. Das Material setzt sich aus den Lektüren aktueller Zeitungs- und TV-Reportagen sowie aus Audiodateien zusammen. Vor allem soll so oft wie möglich selbst gesprochen werden. Leitung: Klaus-Dieter Fischer Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 17:30 - 19:00 15 Abende, 30 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 233

Kurs in Sehnde Let's talk English in Sehnde

B2

Material is provided in class. In this conversation class, the topics we discuss range from aspects of everyday life to current news topics, social issues, literary texts, films etc. Though the level is fairly advanced, participation mainly depends on a willingness to communicate and listen, not so much on linguistic accuracy, though we, occasionally, also discuss language aspects like grammar and vocabulary. Leitung: Patricia Buchtmann Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 406 444

About 7 years of English required „ Conversation course with homemade material“ (adapted from books, lyrics, newspaper articles etc.) to be paid directly to the teacher! Leitung: Sandra Anunciação-Göbert Mo, 15.09.14, bis 15.12.14, 08:45 - 10:15 12 Vormittage, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3 Preis: 77,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 406 553

Hinweis Kurse für Anfänger/innen finden Sie auf Seite 109 - 110. Die vollständigen Angaben zu den Bildungsurlauben stehen auf der Seite 9.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

117

Französisch Ansprechpartnerinnen Elke Vaihinger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Elisabeth Wirnsperger Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 25 [email protected] © okalinichenko - Fotolia.com

Kurse in Burgdorf Voyages A1 Voyages 1, ab Lektion 3 Leitung: Astrid Le Loup Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 17:30 - 19:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 011

Voyages

A2

Voyages 3

B1

Voyages 2, ab Lektion 1 Leitung: Ramdane Rahmouni Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 17:30 - 19:00 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 001

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

118

Rebonjour Auffrischungskurs

A2

Cours de Conversation

B1

Rebonjour, ab Lektion 1, Hueber Verlag Auffrischung für Fortgeschrittene Leitung: Ramdane Rahmouni Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 021

„Revue de la Presse“ (Eilers und Schünemann) et „Ecoute“ (Spotlight Verlag). Conversation de tous les jours, chansons, exercices de grammaire et de vocabulaire, étude de la presse et de textes littéraires. Leitung: Françoise Buhmann Mo, 15.09.14, bis 15.12.14, 09:00 - 10:30 12 Vormittage, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 77,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 408 261

Voyages 3, B1 Vous avez déjà quelques notions de français. Ce cours vous permet de perfectionner vos connaissances et d'enrichir votre vocabulaire. Leitung: Cathy Struckmeier Mi, 01.10.14, bis 21.01.15, 16:00 - 17:30 13 Nachmittage, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 83,00 € (erm.: 65,00 €) Kursnr.: F 408 051

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Französisch Parlons français!

B1

Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Leitung: Cathy Struckmeier Mo, 29.09.14, bis 26.01.15, 15:30 - 17:00 13 Nachmittage, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 83,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 408 081

Cours de Conversation

B1

Das Arbeitsmaterial wird am ersten Kurstag festgelegt. Für Teilnehmer/innen mit guten Französischkenntnissen, ca. 5 Jahre Unterricht. Leitung: Marie-José Ehresmann Mi, 24.09.14, bis 28.01.15, 09:00 - 10:30 14 Vormittage, 28 UStd Ehlershausen, Feuerwache Preis: 89,00 € (erm.: 70,00 €) Kursnr.: F 408 161

Parlons français!

Inhalt siehe Kurs F 408 081 Leitung: Cathy Struckmeier Di, 30.09.14, bis 20.01.15, 15:00 - 16:30 13 Nachmittage, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 83,00 € (erm.: 64,00 €) Kursnr.: F 408 071

Französisch für Schüler/innen ab 8. Klasse

B1

Spaß an der französischen Sprache gewinnen und Mut zum Sprechen ohne Angst vor Fehlern, außerdem Defizite aufarbeiten und einfach mal ungeniert sagen können, was man nicht verstanden hat! Der Unterschied zwischen Passé Composé und Imparfait sind zentrales Thema des 8. Jahrganges, aber auch der Umgang mit Adjektiven und die Konjugationen der Verben. Mit alledem wollen wir uns befassen; wir werden gründlich erklären, viel Üben und zwischendurch auflockernde Aktivitäten erleben! Ihr könnt eure Wünsche einbringen!

Leitung: Astrid Le Loup Sa, 18.10.14, 14:00 - 17:15 Sa, 25.10.14, 14:00 - 17:15 2 Nachmittage, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 29,00 € Kursnr.: F 408 061

Kurse in Isernhagen Voyages

A2

Voyages 2, ab Lektion 11 Voraussetzung ca. 8 Semester VHS oder 4 Jahre Schulfranzösisch Sie erweitern ihre Französischkenntinsse, besprechen alltägliche Themen und lesen neben dem Lehrbuch auch Kriminalgeschichten. Am 02. Oktober 2014 findet der Kurs nicht statt. Leitung: Astrid Le Loup Do, 18.09.14, bis 29.01.15, 17:00 - 18:30 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 002

Bon courage - Auffrischungskurs B1

Reprise, Hueber Verlag, Best.-Nr.: 003259 Voraussetzung ca. 7 - 8 Jahre Französisch. Ein Auffrischungs- und Aufbaukurs für alle, die sich nach längerer Pause wieder an die französische Sprache heranwagen wollen. Auf der Grundlage des Lehrwerks Reprise reaktivieren und erweitern wir Ihren Wortschatz, Ihre Grammatikkenntnisse und Ihr Sprechvermögen. Im Kurs wird überwiegend französisch gesprochen. Bon courage - nur Mut! Leitung: Gilles Marquis Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 10:45 - 12:15 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 042

Cours de Conversation

B1

Voraussetzung ca. 5 Jahre Französisch Thèmes actuels de la presse, histoires courtes, exercises de grammaire etc. Leitung: Anne-Marie Kaiser Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 052

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Lehrbücher für Französisch Voyages 1 Klett, Bestellnr.: 529 202

A1

Voyages 2 Klett, Bestellnr.: 529 204

A2

Voyages 3 Klett, Bestellnr.: 529 280

B1

Bitte beachten Sie auch die Kursbeschreibungen. Dort werden ggf. spezielle Bücher genannt.

Kurse in Lehrte Rebonjour Auffrischungskurs

A2

Französisch intensiv - Auffrischen, Erweitern

B1

Rebonjour, ab Lektion 1, Hueber Verlag Auffrischung für Fortgeschrittene Leitung: Ramdane Rahmouni Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 408 023

Reprise, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Ein Intensivkurs für Fortgeschrittene mit ca. 6 Jahren Französischkenntnissen. Auffrischung und Vertiefung der Konversationsfähigkeiten durch Rollenspiele, Partnerübungen sowie Übungen zur Wiederholung wesentlicher Bereiche der Grammatik. Leitung: Ramdane Rahmouni Sa, 20.09.14, bis 25.10.14, 10:00 - 13:00 5 Vormittage, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 408 033

Hinweis Kurse für Anfänger/innen finden Sie auf der Seite 110.

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Italienisch Ansprechpartner/innen Elke Vaihinger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Elisabeth Wirnsperger Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 25 [email protected]

Kurse in Burgdorf Corso Italiano

A1

Insieme A1, ab Lektion 5 Einfach sprachlich in Italien überleben! Mit Grammatik, Texten, Spaß und viel Humor lernen wir mit der Sprache und den „Italiani“ umzugehen! Leitung: Lisa Puddu Geisler Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 001

Insieme A1 Insieme A1, ab Lektion 10 Leitung: Lisa Puddu Geisler Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 101

Insieme

A2

Parliamo Italiano

B1

Ein neues Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Im Vordergrund wird die „zwanglose“ Unterhaltung auf Italienisch stehen! Leitung: Lisa Puddu Geisler Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 011

Ziel dieses Kurses ist die Konversation über aktuelle Themen (mit Hilfe von Lektüren), die Erweiterung des Wortschatzes und der Grammatik. Gute Kenntnisse der italienischen Sprache sind erforderlich. Wenn Sie dann auch noch Lust haben, eine fröhliche Gruppe und wahre Tifosi d'Italia kennenzulernen, sollten Sie sich anmelden!

Leitung: Lisa Puddu Geisler Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 3 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 311

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

120

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Italienisch Italienischwochen A1

Kurse in Isernhagen Konversation

B1

Kein Lehrbuch, Material wird im Kurs abgesprochen. Conversazione su temi d'attualità e cultura, approfondimenti grammaticali. Leitung: Giuliano Perotti Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 082

Konversation

B1

Appuntamenti settimanali di conversazione in lingua italiana. Testi d'attualità e letteratura, argomenti di vario interesse e di cultura saranno affrontati con i partecipanti, sollecitati a dare la loro personale interpretazione.

Leitung: Giuliano Perotti Mi, 17.09.14, bis 21.01.15, 08:55 - 10:25 15 Vormittage, 30 UStd Isernhagen N.B. Jugendtreff „Neddenstiftung“, Am Ortfelde 71 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 092

Kurse in Lehrte Italienischwoche für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen

Material wird gegen Kopierkosten von der Kursleiterin gestellt. Sie haben einige geringe Kenntnisse der Italienischen Sprache und möchten mehr lernen? Wenn Sie an einem einführenden Italienischkurs teilgenommen und z. B. ungefähr die ersten 2 Lektionen von „Insieme A1“ gelernt haben - dann ist dies der richtige Folgekurs für Sie! Leitung: Luisa Dall‘Asta Mo, 20.10.14, bis Do, 23.10.14, täglich jeweils von 09:30 - 12:30 4 Vormittage, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 53,00 € (erm.: 41,00 €) Kursnr.: F 409 023

Material wird gegen Kopierkosten von der Kursleiterin gestellt. Sie haben einige geringe Kenntnisse der Italienischen Sprache und möchten mehr lernen? Wenn Sie an einem einführenden Italienischkurs teilgenommen und z.B. ungefähr die ersten 2 Lektionen von „Insieme A1“ gelernt haben - dann ist dies der richtige Folgekurs für Sie! Leitung: Luisa Dall‘Asta Mo, 22.09.14, 09:30 - 12:30 Di, 23.09.14, 09:30 - 12:30 Mi, 24.09.14, 09:30 - 12:30 Do, 25.09.14 09:30 - 12:30 Mo, 10.11.14, 09:30 - 12:30 Di, 11.11.14, 09:30 - 12:30 Mi, 12.11.14, 09:30 - 12:30 Do, 13.11.14, 09:30 - 12:30 Mo, 19.01.15, 09:30 - 12:30 Di, 20.01.15, 09:30 - 12:30 Mi, 21.01.15, 09:30 - 12:30 Do, 22.01.15, 09:30 - 12:30 12 Vormittage, 48 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 149,00 € (erm.: 113,00 €) Kursnr.: F 409 002 F

Italienisch Auffrischung

A2/B1

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmenden,die schon gute Kenntnisse der italienischen Sprache erworben haben und einige Bereiche der Grammatik, wie Perfekt, Modalverben und Präpositionen, und Alltagsredewendungen durch Themen aus der Zeitschrift „Adesso“ auffrischen möchten.

Leitung: Marco Benincasa Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 043

Lehrbücher für Italienisch Insieme A1 Cornelsen Verlag ISBN 978-3-06-020157-0

A1

Bitte beachten Sie auch die Kursbeschreibungen. Dort werden ggf. spezielle Bücher genannt.

Gruppo Italiano

B1

Sie wollen Ihre Italienischkenntnisse auffrischen und die grammatikalischen Grundlagen wiederholen? Es soll aber auch Spaß machen? Dieser Kurs ist richtig für Sie! Mit Hilfe von Kurzgeschichten und literarischen Texten werden wir lesen, verstehen, grammatikalische Probleme erklären und natürlich sehr viel sprechen!

Leitung: Leonarda Del Nobile Fr, 19.09.14, bis 19.12.14, 09:20 - 10:50 11 Vormittage, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 71,00 € (erm.: 55,00 €) Kursnr.: F 409 133

Kurs in Sehnde Italienisch

Insieme A1, ab Lektion 6 Leitung: Martina Heppner Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 19:15 - 20:45 15 Abende, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 409 004

A1

Hinweis Kurse für Anfänger/innen finden Sie auf der Seite 110.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

121

Spanisch Ansprechpartnerinnen Elke Vaihinger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Elisabeth Wirnsperger Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 25 [email protected] © Maridav - Fotolia.com

Kurse in Isernhagen

Kurse in Burgdorf Con Gusto

A1

Con Gusto

A1

Con Gusto

B1

Con Gusto

A1

Con Gusto A1, ab Lektion 9 Leitung: Sandra Anunciação-Göbert Di, 16.09.14, bis 16.12.14, 18:00 - 19:30 12 Abende, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 2 Preis: 77,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 422 071

Con Gusto B1, ab Lektion 11 Leitung: Sandra Anunciação-Göbert Di, 16.09.14, bis 16.12.14, 09:00 - 10:30 12 Vormittage, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 77,00 € (erm.: 60,00 €) Kursnr.: F 422 021

Curso de conversación

B1/B2

Temas de la vida diaria y análisis de noticias actuales del mundo hispano son las materias de este curso para avanzados. La conocida revista ECOS nos servirá de guía temática y lingüística. ¡Nuevos hispanohablantes son bienvenidos!

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

122

Leitung: Dr. Günter Saile Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 09:30 - 11:00 15 Vormittage, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 211

Con Gusto A1, ab Lektion 4 Leitung: Nicolas Moreno Lorite Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 18:15 - 19:45 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 022

Con Gusto A1, ab Lektion 10 Leitung: Nicolas Moreno Lorite Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 20:00 - 21:30 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 032

Spanisch

ab B1

En este curso comenzamos a desarrollar habilidades comunicativas nuevas como expresar probabilidad, causa y finalidad. Otras habilidades, como hablar del pasado, dar consejos, expresar deseos y argumentar serán expandidas. Los temas gramaticales comprenden principalmente el presente del modo subjuntivo (yo soy?, yo sea, yo tengo?, yo tenga), el modo imperativo y el condicional (sería, tendría, etc.), el uso de marcadores discursivos diversos para argumentación y expresión de la subjetividad.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Spanisch Leitung: Leonardo Cerno Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 002

Conversación fácil con ejercicios y lecturas

B1

Material wird von der Kursleiterin gestellt. Voraussetzung ca. 4 Jahre Spanisch Conversación fácil en espanol y repaso de los tiempos, hablar sobre temas muy fáciles. Nos Vemos! Leitung: Mayelin Dobrodt Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 09:00 - 10:30 15 Vormittage, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 100,00 € (erm.: 78,00 €) Kursnr.: F 422 082

Kurse in Lehrte Spanischwoche für A1 Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Fortsetzung Con Gusto A1, ab Lektion 7 Leitung: Denise Clémeur Mo, 22.09.14,bis Fr, 26.09.14, täglich jeweils von 08:30 - 11:45 5 Vormittage, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 65,00 € (erm.: 50,00 €) Kursnr.: F 422 053

Con Gusto

A2

Con Gusto A 2, ab Lektion 8 Leitung: Denise Clémeur Mo, 15.09.14, bis 26.01.15, 19:00 - 20:30 15 Abende, 30 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 95,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 422 333

Con Gusto

A2

Con Gusto

A2

Con Gusto A1, ab Lektion 6 Leitung: Denise Clémeur Mo, 15.09.14, bis 15.12.14, 17:30 - 19:00 12 Abende, 24 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 77,00 € (erm.: 61,00 €) Kursnr.: F 422 233

Con Gusto

A2

Con Gusto A2, ab Lektion 11, anschließend Con Gusto B1 Leitung: Denise Clémeur Di, 16.09.14, bis 16.12.14, 19:00 - 20:30 12 Abende, 24 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 95,00 € (erm.: 74,00 €) Kursnr.: F 422 003

Avanzados

Con Gusto A2, ab Lektion 1 Leitung: Dr. Günter Saile Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:30 - 20:00 15 Abende, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 2 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 043

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

A1

Con Gusto Klett, Bestellnr: 514 990

A2

Con Gusto Klett, ISBN 978-3-12-515010-2

B1

De esto y aquello – Konverstationskurs B1

B1

Leichte Konversation über landeskundliche Texte aus der Sprachzeitschrift „Ecos“ (Spotlight Verlag)

Leitung: Dr. Günter Saile Di, 16.09.14, bis 27.01.15, 10:40 - 12:30 16 Vormittage, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 125,00 € (erm.: 95,00 €) Kursnr.: F 422 123

Con Gusto Klett, Bestellnr: 514 980

Bitte beachten Sie auch die Kursbeschreibungen. Dort werden ggf. spezielle Bücher genannt.

Material und Materialkosten werden im Kurs bekannt gegeben. Voraussetzung ab 4 Jahre Spanisch Este curso para avanzados ofrece más que la preparación para el examen - certificado de espanol! Se comentan y analizan temas actuales, textos y algunos capítulos selectos de la novela de escritores contemporáneos. Se le da una importancia especial al aspecto cultural de estos temas. Leitung: Maria Cuenca Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 18:30 - 20:00 15 Abende, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 4 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 203

Curso de Conversación fácil

Lehrbücher für Spanisch

B1

En este curso interactivo de conversación para avanzados sobre todo vamos a hablar de temas variados en base a textos y publicaciones, pero también repasar con juegos y ejercicios las inseguridades gramaticales que puedan surgir.

Leitung: Denise Clémeur Di, 16.09.14, bis 16.12.14, 17:30 - 19:00 12 Abende, 24 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 77,00 € (erm.: 61,00 €) Kursnr.: F 422 183

Kurs in Sehnde Spanisch

ab B1

Inhalt siehe Kurs F 422 002, Seite 122 Leitung: Leonardo Cerno Fr, 19.09.14, bis 30.01.15, 19:30 - 21:00 15 Abende, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 422 014

Hinweis Kurse für Anfänger/innen finden Sie auf der Seite 111.

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Andere Fremdsprachen Ansprechpartnerinnen Elke Vaihinger Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 12 [email protected] Elisabeth Wirnsperger Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 25 [email protected] © vvoe - Fotolia.com

Polnisch

Schwedisch

Polnisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen

Välkomna! Schwedisch

Voraussetzung 1 Semester VHS Leitung: Krystyna Ruszkowska Mo, 22.09.14, bis 08.12.14, 18:00 - 19:30 10 Abende, 20 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 65,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 417 013

A2

Lehrbuch wird von der Kursleiterin bekannt gegeben! Leitung: Anneli Lindfors Di, 16.09.14, bis 02.12.14, 18:00 - 19:30 9 Abende, 18 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 59,00 € (erm.: 46,00 €) Kursnr.: F 420 013

Russisch Russisch - Leichte Konversation A2

Material erstellt die Kursleiterin. In diesem Semester werden kleine Dialoge geübt mit dem Schwerpunkt „Sechs russische Fälle“ und der Verben der Fortbewegung, der Wortschatz und die Grammatik erlernt, vertieft und gefestigt. Leitung: Dr. Aliya Lange Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 18:00 - 19:30 15 Abende, 30 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 95,00 € (erm.: 73,00 €) Kursnr.: F 419 023

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Hinweis Kurse für Anfänger/innen in den Sprachen ¢ Chinesisch ¢ Japanisch ¢ Polnisch finden Sie auf der Seite 111.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Berufliche Bildung und EDV Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected] Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 21 [email protected]

Bild: Techniker Krankenkasse

Firmenschulungen

Wegweiser Bildungsurlaub............................ 6 Firmenschulungen.................. 125 EDV-Beratung.......................... 125 Arbeit und Beruf ..................... 126 Lehrgang Hauswirtschafterin... 129 Europäischer ComputerPass Xpert ............ 130 PC-Praxis für Frauen ................ 134 Computer für die Generation 55 plus . .................135 Bildungsangebote für Schüler/innen ......................... 140

Die Volkshochschule Ostkreis Hannover bietet interessierten Firmen, Behörden und öffentlichen Verwaltungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ¢ zu günstigen Konditionen, ¢ in kleinen Gruppen, ¢ in Ihrer Nähe. Unsere Weiterbildungskonzepte ¢ können bedarfsgerecht angepasst und

¢

individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.

Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten, erwachsenengerechtes Lernmaterial und moderne Medien zur Verfügung. Ansprechpartnerin: Bettina Laes (05132) 50 00 - 16 [email protected]

EDV-Beratung Wenn Sie Fragen zu den Kursinhalten oder zur Kurswahl passend zu Ihrem Kenntnisstand wünschen, beraten wir Sie gern. Zu den angegebenen Zeiten stehen wir telefonisch für eine ­Beratung zur Verfügung. Selbstverständlich können Sie mit uns auch einen persön­lichen Beratungstermin vereinbaren.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Sie erreichen uns: ¢ montags bis freitags von 09:00 bis 13:30 Uhr, ¢

oder nach Vereinbarung unter (05132) 50 00 - 16

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Arbeit und Beruf Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected] Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 21 [email protected]

Bild: Techniker Krankenkasse

Datenschutz ist in aller Munde wissen Sie, was zu tun ist?

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Überall werden personenbezogene Daten erfasst, gespeichert, weitergegeben und auch analysiert. Technische Entwicklungen wie Internet, E-Mail, Mobiltelefon, Videoüberwachung und elektronische Zahlungsmethoden schaffen neue Möglichkeiten zum „Daten sammeln“. Interesse an unseren Informationen haben sowohl staatliche Stellen als auch Unternehmen. Die Bedeutung des Datenschutzes steigt somit stetig an - sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Auch bei der Arbeit als Datenschutzbeauftragter (DSB) bewegt man sich in einem großen Spannungsfeld. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Überblick über die verschiedenen Bereiche des Datenschutzes erhalten möchten bzw. mit dem zukünftigen Verantwortungsbereich als interner Datenschutzbeauftragter konfrontiert werden. Inhalte: - Grundbegriffe des Datenschutzes - Abgrenzung sowie Schnittstellen zur Datensicherheit

- Kurzeinführung in den Aufbau des Bundesdatenschutzgesetzes (BDSG) - Einblick in die Arbeit als Datenschutzbeauftragter - Rechte des Betroffenen - Verantwortlichkeit der Mitarbeiter im Datenschutz - Auftragsdatenverarbeitung - Einhaltung des Datenschutzes (Überwachung) Wichtiger Hinweis: Innerhalb des Seminars erfolgt keine Rechtsberatung, sondern es werden anhand von Praxisbeispielen Empfehlungen zur Umsetzung des Datenschutzes gegeben.

Leitung: Oliver Schlickeisen Oliver Schlickeisen Di, 16.09.14, 18:00 - 21:15 Di, 23.09.14, 18:00 - 21:15 2 Abende, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 57,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 502 912

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Arbeit und Beruf Informationsveranstaltung NLP

Das Kürzel NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren - was zunächst nicht wirklich zur Erhellung beiträgt. Was verbirgt sich dahinter? NLP ist ein Werkzeugkasten voller lösungsorientierter Kommunikationsmethoden. Durch diese Methoden können Sie unterschiedlichste Ziele in Beruf und Alltag leichter erreichen. NLP-Techniken ermöglichen Ihnen, sich und andere besser zu verstehen, eindeutiger mit Kunden, KollegInnen und Vorgesetzten zu kommunizieren und so vertrauensvollere Arbeitsbeziehungen herzustellen. Darüber hinaus kann NLP das Selbstmanagement, die Motivation und das Erreichen von Zielen wirkungsvoll unterstützen und zum Abbau von Stress beitragen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob dieses Thema für Sie das Richtige ist, laden wir Sie und alle, die immer schon mal wissen wollten, was es mit

Buchführung (IKR) 1

Die Teilnehmer sollen lernen, die Systemlogik der Buchführung zu beherrschen, die Zusammenhänge von Inventar, Bilanz, Konto und Abschluss zu erkennen und das Verständnis für die Zusammenhänge zu erlangen. Unterrichtet wird nach dem IndustrieKontenrahmen (IKR). Das erforderliche Lehrbuch (Schmolke/ Deitermann ISBN 978-3-8045-6652-1) bitte zum ersten Abend mitbringen. Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt!

Hinweis

NLP auf sich hat, zu einem Informationsabend ein. Hier erfahren Sie, was NLP ist und wozu es gut sein kann. Außerdem stellen wir den Teilzeit-Bildungsurlaub NLP vor.

Leitung: Anne Fischer, Petra Schaa Do, 11.12.14, 19:00 - 20:30 1 Abend, 2 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Hinweis: kostenlos Kursnr.: F 500 513 I

Teilzeit-Bildungsurlaub: Persönliche Weiterentwicklung im Beruf mit NLP Kursnr.: F 500 523 Info: Seite 6

Leitung: Wolfram Falke Di + Do,16.09.14 bis 23.10.14, 18:30 - 21:45 12 Abende, 48 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Preis: 166,00 € (erm.: 127,00 €) Kursnr.: F 505 111

Buchführung (IKR) 2

Schwerpunkte sind Buchungen im Beschaffungs-, Absatz-, Personal- und Sachanlagenbereich sowie vorbereitende Abschlussbuchungen auch unter Berücksichtigung einer Hauptabschlussübersicht sowie Abschlussbuchungen. Teilnahmevoraussetzung ist der Besuch des Kurses „Buchführung 1“ oder entsprechende Vorkenntnisse. Eine Teilnehmerberatung durch den Kursleiter ist am ersten Kursabend möglich. Unterrichtet wird nach dem Industrie-Kontenrahmen (IKR).

Das erforderliche Lehrbuch (Schmolke/ Deitermann ISBN 978-3-8045-6652-1) bitte zum ersten Abend mitbringen. Der Kurs findet donnerstags und dienstags statt! Leitung: Wolfram Falke Di + Do, 11.11.14 bis 18.12.14, 18:30 - 21:45 12 Abende, 48 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Preis: 166,00 € (erm.: 127,00 €) Kursnr.: F 505 121

Eigene Potenziale besser nutzen mit NLP

NLP ist ein Baukasten wirkungsvoller Techniken und Tools. An diesem Wochenende greifen wir die heraus, die Ihre persönliche Kompetenz stärken. Sie lernen andere Menschen besser einzuschätzen, Sie können Ihre kommunikativen Fähigkeiten ausbauen, lernen mit Kritik umzugehen und können - bei Bedarf - Ihre Gefühle besser kontrollieren. Sie bekommen darüber hinaus einen kurzen Einblick in das, was NLP ausmacht und wie sie dies für Ihr Leben nutzen können.

Leitung: Anne Fischer Sa, 18.10.14, 09:00 - 16:30 So, 19.10.14, 09:00 - 16:30 1 Wochenende, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 1 Preis: 85,00 € Kursnr.: F 500 521

Die Kurse ¢ „Buchführung (IKR) 1“ und ¢ „Buchführung (IKR) 2“ sind Module des Kurssystems „Finanzbuchhalter/in (VHS)“. Die anderen Module führen wir bei ausreichender Nachfrage durch. Sie können sich unter der Adresse

www.vhs-rvh.de informieren, welche Volkshochschulen in der VHS-Region Hannover die anderen Module anbieten.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Arbeit und Beruf Windows 8 für Umsteiger/innen

Mit Windows 8 gibt es einen radikalen Neuanfang für Microsofts Betriebssystem, zumindest auf den ersten Blick. Statt kleiner Icons gibt es nun großformatige Kacheln, und neben Programmen die von Smartphones und Tablets bekannten Apps. Ganz verschwunden ist der Startknopf. In diesem Workshop werden Ihnen anschaulich und zugleich leicht verständlich die wichtigsten Neuerungen und Änderungen bei Windows 8 erklärt. Inhalte: - Oberfläche, Desktop und Apps - Die neue Mausbedienung - Datei-Explorer und Internet Explorer - Entdecken Sie Apps im Windows Store Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows 7 oder früher.

Leitung: Anahita Haeber Mi, 17.09.14, 08:30 - 11:45 Mi, 24.09.14, 08:30 - 11:45 2 Vormittage, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 57,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 502 110

Windows 8 für Umsteiger/innen Inhalt siehe Kurs E 502 110 Leitung: Paul Sunder Mi, 07.01.15, 09:00 - 12:15 Mi, 14.01.15, 09:00 - 12:15 2 Vormittage, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 57,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 502 130

OneNote 2010 - Das Luxus-Notizbuch

Hinweis Bitte beachten Sie die folgenden Kurse F 107 203 F 107 233 F 107 083 F 107 213

Rhetorik - Schlagfertigkeit lässt sich trainieren! (Seite 24 Schlagfertigkeit lässt sich trainieren - Aufbaukurs (Seite 24) Erfolgreich und sachlich ver handeln: Das Harvard-Prinzip (Seite 25) Trauerbegleitung für Witwen (Seite 25)

im Bereich „Psychologie und Kommunikation“ . Bitte beachten Sie die Bildungsurlaube F 211 013 F 211 073

Digitalfotografie und Bildbearbeitung im Beruf mit Adobe Photoshop (Seite 7) Professionelle Digital-Fotografie im Berufsalltag (Seite 7)

OneNote ist die EDV-Umsetzung eines klassischen Papierordners aus dem Büroschrank. Sie können Informationen sammeln, strukturieren und zu einem Wissensarchiv zusammenfassen. Innerhalb der verschiedenen Notizbücher kann man nicht nur Texte, sondern auch Fotos, Videos, Audioaufnahmen und Internetseiten verwalten. Zudem kann man diese Informationen auch andere Personen zukommen lassen oder im Team nutzen. Der große Vorteil: Alles ist gleichzeitig geöffnet und liegt zur Arbeit bereit. - Elemente des Anwendungsfensters - Notizen organisieren und verwalten - Notizbücher, Abschnitte und Seiten erstellen - Verschiedene Inhalte einfügen - Zusammenarbeit mit anderen Programmen - Arbeiten im Team Voraussetzung: Praktische Erfahrung mit einem Programm aus Microsoft Office 2010

Facebook - Erste Schritte

Lernen Sie die Grundfunktionen von Facebook kennen. Über sichere Privatsphäre-Einstellungen minimieren Sie die Risiken und Nebenwirkungen. Inhalte: - Anlegen einer persönlichen Profilseite - Einstellungen der Privatsphäre - Nachrichten schicken und empfangen - Informationen über die Pinnwand verteilen - Fotos mit Freunden teilen - Chatten und Videoanrufe - Der „Gefällt mir“-Button - Einen Facebook-Account löschen Teilnahmevoraussetzungen: Ein eigenes Facebookkonto muss vorhanden sein! Aus technischen Gründen kann im Kurs kein Konto erstellt werden! Melden Sie sich bitte, wenn Sie eine Anleitung wünschen.

Leitung: Oliver Schlickeisen Di, 30.09.14, 18:00 - 21:15 1 Abend, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 39,00 € (erm.: 36,00 €) Kursnr.: F 502 850

Facebook - Erste Schritte

Inhalt siehe Kurs F 502 850 Leitung: Anahita Haeber Mi, 12.11.14, 18:30 - 21:45 1 Abend, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 39,00 € (erm.: 36,00 €) Kursnr.: F 502 840

Leitung: Oliver Schlickeisen Di, 14.10.14, 18:00 - 21:15 Di, 21.10.14, 18:00 - 21:15 2 Abende, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 57,00 € (erm.: 51,00 €) Kursnr.: F 502 212

aus dem Fachbereich „Kulturelle Bildung Kreativität“. Bitte beachten Sie auch die Kurse zum Thema „Digitalfotografie“ (Seite 58 f).

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Lehrgang Hauswirtschafter/in Ansprechpartnerin Astrid Voges Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 15 [email protected] Lehrgang Hauswirtschafter/in Vorankündigung

Viele Frauen arbeiten seit Jahren im eigenen oder fremden Haushalt und besitzen keinen oder einen fachfremden Berufsabschluss. Dieser Lehrgang bietet Ihnen die Möglichkeit, die bei der Hausarbeit gewonnenen Erfahrungen zum nachträglichen Abschluss einer Lehre im Bereich Hauswirtschaft zu nutzen und dadurch Ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt deutlich zu verbessern. Hauswirtschafterinnen finden ihren Arbeitsplatz in der Versorgung und Betreuung von Menschen z.B. in privaten (Groß-) Haushalten, ambulanten Diensten, Kurheimen, Seniorenheimen, Bildungsstätten.

Ausbildungsdauer und Prüfung Die Ausbildung dauert ca. 14 Monate und findet 1x pro Woche (nur außerhalb der Schulferien) sowie an 4 - 5 Samstagen statt. Zusätzlich müssen zu Hause verschiedene praktische Projekte erarbeitet werden. Am Ende des Lehrgangs besteht die Möglichkeit, die Hauswirtschafter/innen-Prüfung vor der Prüfungskommission der Landwirtschaftskammer Hannover abzulegen. Inhalte der Ausbildung - Güter und Dienstleistungen beschaffen - Waren lagern - Speisen und Getränke herstellen und servieren - Personengruppen zu verschiedenen Anlässen verpflegen - Wohn- und Funktionsbereiche sowie Textilien reinigen und pflegen - Gestaltung von Wohn- und Funktionsbereichen - Produkte und Dienstleistungen vermarkten - Koordination hauswirtschaftlicher Arbeitsprozesse - Wirtschafts- und Sozialkunde Abschlussprüfung - Landeseinheitliche Prüfung vor der Landwirtschaftskammer Niedersachsen - Erhalt der Abschlussurkunde und des Abschlusszeugnisses Zulassungsvoraussetzungen: Zur Abschlussprüfung gemäß § 45.2 BBiG kann zu-

Bild: Techniker Krankenkasse

gelassen werden wer mindestens 4,5 Jahre Tätigkeit in einem Haushalt (auch dem eigenen) vorweisen kann. Die Erfüllung der individuellen Zulassungsvoraussetzungen wird vor Lehrgangsbeginn durch die Landwirtschaftskammer geprüft.

Infoveranstaltung Am Freitag, dem 30. Januar 2015, findet eine Infoveranstaltung statt. Die Lehrgangsleiterinnen informieren Sie ausführlich über die Kursinhalte und stehen für Fragen zur Verfügung.

Lehrgangskosten: - Die Lehrgangskosten betragen 1.190,00 € (14 Monatsraten à 85,00 €). - Zusätzlich entstehen im Verlauf des Lehrganges Kosten für zwei Lehrbücher und Verbrauchsmaterialien (z.B. Lebensmittel). - Die Prüfungsgebühr der Landwirtschaftskammer beträgt ca. 200,00 €.

Infoveranstaltung: Fr, 30. Januar 2015, 17:00 Uhr, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Kursbeginn: Sommer/Herbst 2015 Kursnr.: F 500 501

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Europäischer ComputerPass Xpert Lehrgangssystem Europäischer ComputerPass Xpert

Bild: AOK Bilderdienst

Hinweise ¢

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¢

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Wochenend-, Abend-, Vormittagsund Nachmittagskurse sind inhaltlich gleich.

Xpert

Pflichtmodul:

Wahlmodule:

Windows Starter Teil 1 und 2

Textverarbeitung Basics (Word 1 und 2) Tabellenkalkulation (Excel 1 und 2) Präsentation (PowerPoint 1 und 2) Datenbankanwendung (Access) Kommunikation (Outlook 1 und 2)

+ 2 Wahlmodukle

(siehe die Liste rechts)

Selbstverständlich können Sie auch an den Kursen teilnehmen, ohne die Prüfung abzulegen. Bei allen Xpert-Kursen sind die Kosten für die Lehrmaterialien im Kurspreis enthalten. Die drei Module des Europäischen ComputerPass Xpert sollen innerhalb von 18 Monaten absolviert werden. Für die beiden Wahlmodule des Europäischen ComputerPass Xpert Master beträgt die Frist weitere 18 Monate.

Unter der Internet-Adresse www.vhs-rvh. de können Sie sich informieren. welche Volkshochschulen in der VHS-Region Hannover die Xpert-Module anbieten, die wir nicht im Programm haben.

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Xpert Master

+ 2 Wahlmodule

(siehe die Liste rechts)

Xpert ist ein nach festen Qualitätsmerkmalen anerkannter Computerpass auf europäischer Ebene. Das System besteht aus acht Modulen. Jedes Modul schließt mit einer europaweit einheitlichen Prüfung ab. Für jede bestandene Prüfung wird jeweils ein Zeugnis vergeben. Die Prüfungsgebühr je Prüfung beträgt 44,00 €. Neben dem Pflichtmodul „Windows Starter“ benötigen Sie zwei Wahlmodule, um das Zertifikat „Europäischer ComputerPass Xpert“ zu erreichen. Zwei weitere erfolgreich abgelegte Wahlmodule führen zum Zertifikat „Xpert Master“. Bei den zweiteiligen Modulen (Windows Starter, Textverarbeitung Basics und Excel) ist

der direkte Einstieg in den zweiten Teil bei entsprechenden Vorkenntnissen bzw. nach einem Einstufungstest (Dauer ca. 15 Minuten) möglich. Die Inhalte der jeweiligen Module entnehmen Sie bitte den Ankündigungstexten der Kurse. Selbstverständlich beraten wir Sie gern auch persönlich. Nähere Informationen erhalten Sie von: Bettina Laes VHS Ostkreis Hannover Rathausplatz 2 31275 Lehrte Telefon: (05132) 50 00 - 16 E-Mail: [email protected]

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Europäischer ComputerPass Xpert Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected] Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 21 [email protected]

Windows Starter, Teil 1: Einführung

Wichtige Funktionen von Windows 7 werden für alle, die bisher keine oder nur geringe EDV-Kenntnisse haben, klar strukturiert und leicht verständlich erklärt. Inhalte: - Grundkenntnisse der Computerhardware - elementare Arbeitstechniken unter Windows - Dateien und Ordner effektiv verwalten - Nutzung des Internet Explorer im WWW - Arbeiten mit E-Mail Teilnahmevoraussetzungen: keine Dieser Kurs dient, zusammen mit dem Kurs „Windows Starter, Teil 2“, als Grundlage für alle weiteren Bausteine des Lehrgangssystems „Europäischer ComputerPass Xpert“.

Leitung: Klaus Brinkop Sa, 27.09.14, 10:00 - 17:00 So, 28.09.14, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum 93,00 € (erm.: 80,00 €) Kursnr.: F 501 063

Windows Starter, Teil 1: Einführung

Inhalt siehe Kurs F 501 063 Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt! Leitung: Anahita Haeber Di, 11.11.14, 18:30 - 21:45 Do, 13.11.14, 18:30 - 21:45 Di, 18.11.14, 18:30 - 21:45 Do, 20.11.14, 18:30 - 21:45 4 Abende, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 93,00 € (erm.: 80,00 €) Kursnr.: F 501 041

Windows Starter, Teil 2: Üben & Vertiefen

Die Grundkenntnisse aus Teil 1 werden in diesem Kurs vertieft und um effektive Arbeitsweisen im Umgang mit dem Computer erweitert. Inhalte: - Funktionen der Systemsteuerung - Arbeit mit Anwendungsprogrammen - Zweckmäßige Informationssuche im Internet - Gefahren der Internetnutzung effektiv minimieren Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Windows Starter, Teil 1“ oder vergleichbare Kenntnisse. Dieser Kurs dient, zusammen mit dem Kurs „Windows Starter, Teil 1“, als Grundlage für alle weiteren Bausteine des Lehrgangssystems „Europäischer ComputerPass Xpert“. Der Termin für die - freiwillige - Prüfung wird während des Kurses bekannt gegeben.

Leitung: Klaus Brinkop Sa, 11.10.14, 10:00 - 17:00 So, 12.10.14, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum 93,00 € (erm.: 80,00 €) Kursnr.: F 501 073

Windows Starter, Teil 2: Üben & Vertiefen

Inhalt siehe Kurs F 501 073 Die - freiwillige - Prüfung findet am 16. Dezember 2014 statt. Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt! Leitung: Anahita Haeber Di, 02.12.14, 18:30 - 21:45 Do, 04.12.14, 18:30 - 21:45 Di, 09.12.14, 18:30 - 21:45 Do, 11.12.14, 18:30 - 21:45 4 Abende, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 93,00 € (erm.: 80,00 €) Kursnr.: F 501 051

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0 VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Europäischer ComputerPass Xpert Textverarbeitung Basics: Word 1

Im Lehrgangsmodul werden Kenntnisse über Aufbau, Arbeitsweise, Funktion und Leistungsmerkmale des Textverarbeitungssystems Word 2010 vermittelt. Die Teilnehmenden lernen am PC, dieses Programm in der Praxis einzusetzen. Inhalte: - Installation, Start, Grundeinstellungen - Textdateien erstellen (Texte eingeben, speichern und drucken) - Texte formatieren (Markieren, Zeichen- und Absatzformate) - Seitenansichten und Drucken Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Windows Starter“ oder vergleichbare Kenntnisse Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt!

Leitung: Anahita Haeber Fr, 09.01.15, 18:30 - 21:45 Sa, 10.01.15, 10:00 - 17:00 So, 11.01.15, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 111,00 € (erm.: 95,00 €) Kursnr.: F 501 203

Textverarbeitung Basics: Word 2

In diesem Kursmodul werden vertiefende Kenntnisse und Leistungsmerkmale des Textverarbeitungssystems Word 2010 vermittelt. Inhalte: - Seitenlayout, Kopf-/Fußzeilen, mehrspaltiger Text - Tabellen - Gestaltungsregeln für Standardbriefe - Schnellbausteine - Serienbriefe und Etiketten Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Textverarbeitung Basics mit Word 1“ oder vergleichbare Kenntnisse. Der Termin für die - freiwillige - Prüfung wird während des Kurses bekannt gegeben.

Hinweis Sie sparen 20,- €, wenn Sie die folgenden Kurse zusammen buchen: ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢

F 501 041 und F 501 051 F 501 063 und F 501 073 F 501 203 und F 501 233 F 501 303 und F 501 313 F 501 331 und F 501 341 F 501 433 und F 501 443 F 501 583 und F 501 593

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Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt! Leitung: Anahita Haeber Fr, 16.01.15, 18:00 - 21:15 Sa, 17.01.15, 10:00 - 17:00 So, 18.01.15, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 111,00 € (erm.: 95,00 €) Kursnr.: F 501 233

Tabellenkalkulation: Excel 1

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer/innen den grundlegenden Aufbau und die Funktionsweise eines Tabellenkalkulationsprogramms kennen. An Hand von praxisnahen Übungsbeispielen werden typische Leistungsmerkmale von Excel 2010 vermittelt. Inhalte: - Arbeitsumgebung (Fenster- und Menüstruktur, Arbeitsmappen, Grundeinstellungen) - Daten- und Formeleingabe/ -korrektur - relative und absolute Bezugsarten, Kopieren von Formeln - Erstellen, Formatieren, Speichern und Drucken von Tabellen - einfache Funktionen und Berechnungen (z.B. Summe, statistische Funktionen) - Zellformate Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Windows Starter“ oder vergleichbare Kenntnisse Der Kurs findet montags und mittwochs statt!

Leitung: Klaus Brinkop Mo, 22.09.14, 18:30 - 21:45 Mi, 24.09.14, 18:30 - 21:45 Mo, 29.09.14, 18:30 - 21:45 Mi, 01.10.14, 18:30 - 21:45 Mo, 06.10.14, 18:30 - 21:45 5 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 111,00 € (erm.: 95,00 €) Kursnr..: F 501 303

Tabellenkalkulation: Excel 1 Inhalt siehe Kurs F 501 303 Leitung: Oliver Schlickeisen Fr, 05.12.14, 18:30 - 21:45 Sa, 06.12.14, 10:00 - 17:00 So, 07.12.14, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 111,00 € (erm.: 95,00 €) Kursnr.: F 501 331

Tabellenkalkulation: Excel 2

Dieses Kursangebot enthält erweiterte Leistungsmerkmale des Tabellenkalkulationsprogramms Excel 2010. Die Teilnehmer/innen lernen Excel-Funktionen und deren Verschachtelung kennen. Darüber hinaus werden aussagekräftige Präsentationen und benutzerdefinierte Zellformate erstellt. Inhalte: - Arbeiten mit Funktionen und deren Verschachtelung, Funktions-Assistent - Präsentation tabellarischer Daten (Diagrammerstellung und -bearbeitung) - Seitenlayout - Zellformate und Blattschutz, benutzerdefinierte Zellformate - Arbeit mit Arbeitsmappen, Bereichsnamen und Verknüpfungen Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Tabellenkalkulation Excel 1“ oder vergleichbare Kenntnisse Die - freiwillige - Prüfung findet am 26. November 2014 statt. Der Kurs findet mittwochs und montags statt!

Leitung: Klaus Brinkop Mo, 10.11.14, 18:30 - 21:45 Mi, 12.11.14, 18:30 - 21:45 Mo, 17.11.14, 18:30 - 21:45 Mi, 19.11.14, 18:30 - 21:45 Mo, 24.11.14, 18:30 - 21:45 5 Abende, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 111,00 € (erm.: 95,00 €) Kursnr.: F 501 313

Tabellenkalkulation: Excel 2

Inhalt siehe Kurs F 301 313 Der Termin für die - freiwillige - Prüfung wird während des Kurses bekannt gegeben. Leitung: Oliver Schlickeisen Fr, 23.01.15, 18:30 - 21:45 Sa, 24.01.15, 10:00 - 17:00 So, 25.01.15, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 111,00 € (erm.: 95,00 €) Kursnr.: F 501 341

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Europäischer ComputerPass Xpert Outlook im Büro 1

Effizient organisierter Umgang mit E-Mails, Adressen und Terminen wird im Berufsalltag immer wichtiger. In diesem Kompaktkurs wird vermittelt, Outlook 2010 professionell einzusetzen. Inhalte: - Aufbau einer E-Mail (Cc, Bcc etc.) - Verfassen und Senden von E-Mails - Posteingang, Postausgang, Entwürfe - Übernahme von E-Mail-Adressen aus dem Adressbuch - Erstellung und Einsatz von Verteilerlisten zum Erstellen von Besprechungsanforderungen - Verwalten von E-Mails, Darstellungsformen, Kategorien, Ordner - Umgang mit Ordnern, automatische Zuordnung eingegangener E-Mails (Ordnerverteilung) - Signaturen Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Windows Starter“ oder vergleichbare Kenntnisse.

Leitung: Oliver Schlickeisen Fr, 14.11.14, 18:30 - 21:45 Sa, 15.11.14, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 501 433

Präsentationen 1: PowerPoint kennen lernen

Professionell gestaltete Präsentationen werden immer wichtiger. In diesem Kompaktkurs wird vermittelt, wie derartige Präsentationen mit PowerPoint 2010 erstellt werden: Inhalte: - vorbereitete Präsentationen - Präsentationen selbst gestalten - Grundlagen der Foliengestaltung - die Bildschirmpräsentation Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Windows Starter“ oder vergleichbare Kenntnisse.

Leitung: Oliver Schlickeisen Fr, 09.01.15, 18:30 - 21:45 Sa, 10.01.15, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 501 583

Präsentationen 2: PowerPoint Üben & Vertiefen

Dieser Kurs vermittelt vertiefende Kenntnisse über Prinzipien und Abläufe professioneller Präsentationen mit PowerPoint 2010. Inhalte: - Tabellen, Diagramme und SmartArt-Objekte - Vorlagen und Foliendesign für eine einheitliche Präsentation (Folienmaster/Layout) - Animations- und Übergangseffekte sowie Aktionseinstellungen - animierte Vorführungen und Fehlersituationen Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Präsentationen 1 PowerPoint kennen lernen“ oder vergleichbare Kenntnisse. Der Termin für die - freiwillige - Prüfung wird während des Kurses bekannt gegeben.

Leitung: Oliver Schlickeisen Fr, 16.01.15, 18:30 - 21:45 Sa, 17.01.15, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 501 593

Outlook im Büro 2

Ziel dieses Kurses ist das Üben und Vertiefen des Kommunikationsprogramms Microsoft Outlook 2010. Inhalte: - E-Mail-Konten hinzufügen und verwalten - Persönlichen Ordner (.pst) erstellen - Organisation der Arbeit durch Kategorien und Quicksteps - Ansichten individuell anpassen - Elemente suchen, verwalten, speichern und drucken - Hilfesystem Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs „Outlook im Büro 1“ oder vergleichbare Kenntnisse. Der Termin für die - freiwillige - Prüfung wird während des Kurses bekannt gegeben.

Leitung: Oliver Schlickeisen Fr, 21.11.14, 18:30 - 21:45 Sa, 22.11.14, 10:00 - 17:00 1 Wochenende, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 75,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 501 443

gesehen in Gotha

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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PC-Praxis für Frauen Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected] Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 21 [email protected] Bild: Techniker Krankenkasse

Kinder, Küche... Computer! Sie haben einen Computer im Haus und die ganze Familie arbeitet damit - nur Sie nicht? Sie sind einfach noch nicht soweit gekommen oder haben niemanden, der es Ihnen in Ruhe beibringt? Dann sind Sie hier richtig. In diesen Kursen lernen Sie die wichtigsten Handgriffe, um den PC für sich selbst, mit den Kindern und im Haushalt zu nutzen.

EDV für Frauen, Teil 1

EDV für Frauen, Teil 2

In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in Windows 7 und seine Anwendungsprogramme. Sie lernen, sich auf dem Desktop zurechtzufinden, ihn individuell einzurichten, Hilfsprogramme zu nutzen und mit den klassischen Anwendungsprogrammen zu arbeiten: Schreiben mit Word, Rechnen mit Excel, Präsentationen mit Power Point, E-Mail und Kalender mit Outlook. Sie werden Dateien erstellen, speichern, überarbeiten und ausdrucken bzw. sichern oder brennen. Außerdem lernen Sie, wie Sie ihre Dateien verwalten und den Überblick behalten. Eigene Laptops, mit Windows 7/8 und Office 2007/2010, können nur nach Absprache mitgebracht werden. Voraussetzungen: keine

Hier wird es schon spezieller! Auf der Windows7-Oberfläche schauen wir uns Möglichkeiten der Fotobearbeitung an, machen gezielte Ausflüge ins Internet, richten ein E-Mail-Postfach ein, versuchen uns mit Skype und werfen einen Blick auf Facebook (Mitgliedschaft wird nicht vorausgesetzt). Voraussetzung: Teilnahme am Kurs „EDV für Frauen Teil 1“ oder vergleichbare Kenntnisse

Einmal quer durch die Windows-Welt Grundlagen von Windows 7 und den neuesten Versionen von Word, Excel, PowerPoint und Outlook.

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Fr, 19.09.14, bis 21.11.14, 9:00 - 11:30 7 Vormittage, 21 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 116,- € (erm.: 99,- €) Kursnr.: F 500 153

EDV für Frauen, Teil 1

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Inhalt siehe Kurs F 500 153 Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Di, 16.09.14, bis 21.10.14, 09:00 - 11:45 6 Vormittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 110,00 € (erm.: 94,00 €) Kursnr.: F 500 152

Einmal quer durch die Windows Welt Teil 2 Fotobearbeitung, Internet-Recherche, das eigene E-Mail-Postfach, Skype und Facebook

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Fr, 28.11.14, bis 19.12.14, 09:00 - 11:30 4 Vormittage, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 74,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 500 183

EDV für Frauen, Teil 2

Inhalt siehe Kurs F 500 182 Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Di, 06.01.15, bis 27.01.15, 09:00 - 11:30 4 Vormittage, 12 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 74,00 € (erm.: 66,00 €) Kursnr.: F 500 182

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Computer für die Generation 55plus Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected] Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeitung (05132) 50 00 - 21 [email protected]

Einführung in die Arbeit am PC für die Generation 55 plus Der Computer wird heute überall benutzt, im Arbeitsleben, zu Hause und unterwegs. Und ständig gibt es etwas Neues: ein neues Betriebssystem, neue Geräte, neue Programme und Programmversionen. Da muss man sich ganz schön ranhalten, um auf dem Laufenden zu bleiben! Diese Kursreihe richtet sich an Menschen der Generation 55 plus, ¢ die bisher ohne Computer ausgekommen sind und es jetzt wissen wollen,

Kurse in Burgdorf Grundkurs Computer

Leitung: Anahita Haeber Mi, 01.10.14, bis 22.10.14, 08:30 - 11:45 4 Vormittage, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 611

Word und Excel

Leitung: Bernd Günther Mo, 17.11.14, bis 08.12.14, 18:00 - 21:15 4 Abende, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 621

Internet und E-Mail

Leitung: Anahita Haeber Mi, 12.11.14, bis 03.12.14, 08:30 - 11:45 4 Vormittage, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 631

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0 VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

oder die den Computer künftig nicht nur beruflich, sondern auch privat oder ehrenamtlich nutzen wollen, ¢ die Kinder und Enkel, Bekannte und Freunde nicht ständig mit Fragen nerven wollen, ¢ die ihr Computerwissen auf den neuesten Stand bringen wollen, ¢ die das lebenslange Lernen umsetzen und weiterhin am gesellschaftlichen Leben teilhaben wollen. ¢

Das perfekte Digitalfoto Fotobearbeitung Leitung: Bernd Günther Mo, 29.09.14, 18:00 - 21:15 Mi, 01.10.14, 18:00 - 21:15 Mo, 06.10.14, 18:00 - 21:15 Mi, 08.10.14, 18:00 - 21:15 Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 651

Der Umgang mit dem Smartphone (Google Android) Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Mo, 08.12.14, 14:00 - 17:15 1 Nachmittag, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 18,00 € Kursnr.: F 500 771

Schöner leben mit dem TabletComputer (Google Android)

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Mo, 13.10.14, 14:30 - 17:00 Mo, 20.10.14, 14:30 - 17:00 Mo, 10.11.14, 14:30 - 17:00 3 Nachmittage, 9 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 40,00 € Kursnr.: F 500 781

Hinweis Die Kursinhalte finden Sie auf der nächsten Seite.

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Computer für die Generation 55plus Kursinhalte Grundkurs Computer

Hier vermitteln wir Ihnen, ¢ wie man den Computer bedient, ¢ wozu man Windows braucht, ¢ wie man Dateien erstellt, speichert, wiederfindet, überarbeitet und ggf. löscht, ¢ wie man mit Speichermedien (USB-Stick und DVDs) umgeht, ¢ wie man sich im Internet zurechtfindet. Außerdem bekommen Sie Tipps zum Kauf und zur technischen Ausstattung von Computern und zu ihren vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Eigene Laptops, auch mit Windows 7/8, können nur nach Absprache mitgebracht werden. Teilnahmevoraussetzungen: Keine.

Word und Excel

Zwei Klassiker! Schreiben mit Word und Rechnen mit Excel. In diesem Kurs lernen Sie, ¢ wie man Textdateien und Tabellen erstellt, überarbeitet, formatiert, speichert, wiederfindet, ausdruckt, löscht, ¢ wie man ein buntes Blatt, z.B. eine Einladung, grafisch gestaltet, indem man Bilder in einen Text einfügt, ¢ wie man einen formal richtigen Brief schreibt, ¢ wie man die Grundrechenarten mit Excel ausführt, ¢ wie man eine Adress- und Telefonliste erstellt, erweitert und alphabetisch sortiert, ¢ wie man einen kleinen Haushaltsplan erstellt. Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am „Grundkurs Computer“ oder vergleichbare Kenntnisse Eigene Laptops, mit Windows 7/8 und Office 2007/2010, können nur nach Absprache mitgebracht werden.

Internet und E-Mail

In diesem Kurs lernen Sie, ¢ wie man im Internet Informationen findet, ¢ wie man eine persönliche E-Mail-Adresse einrichtet, ¢ wie man E-Mails schreibt, versendet und empfängt, ¢ wie man digitale Fotos an eine E-Mail anhängt oder herunterlädt, ¢ wie man Dateien (Texte, Fotos) und Programme aus dem Internet herunterlädt, ¢ wie man im Internet einkauft und was man dabei beachten muss, ¢ wie man mit Risiken und Nebenwirkungen im Internet umgeht. Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Grundkurs Computer oder vergleichbare Kenntnisse

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Das perfekte Digitalfoto Fotobearbeitung

Sie müssen keine Digitalkamera besitzen sondern sich eigentlich nur für Fotos interessieren. In diesem Kurs lernen Sie, ¢ wie man die Fotos aus der Kamera auf den PC bekommt und dort den Überblick über sie behält, ¢ wie man sie ordnet, benennt und sichert, ¢ wie man Bilder verbessert, rote Augen und andere Farbfehler sowie unerwünschte Details beseitigt und Ausschnitte macht, ¢ wie man eine Diashow zusammenstellt, ¢ wie man die Fotos zum Verschicken durchs Internet vorbereitet. Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am „Grundkurs Computer“ oder vergleichbare Kenntnisse

Fotobearbeitung und Präsentation

It’s Showtime! Sie müssen keine Digitalkamera besitzen, sondern sich eigentlich nur für Fotos und Präsentationen interessieren. In diesem Kurs lernen Sie, ¢ wie man die Fotos aus der Kamera auf den PC bekommt und dort den Überblick über sie behält, ¢ wie man sie ordnet, benennt und sichert, ¢ wie man schnell und effektiv Bilder verbessert, wie man mit dem Präsentationsprogramm PowerPoint umgeht. ¢ wie man Fotos in einer effektvollen Diashow oder einem Fotoalbum präsentiert, Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am „Grundkurs Computer“ oder vergleichbare Kenntnisse

Wie ging das doch gleich? Auffrischungskurs

Sie haben bereits einige Computerkenntnisse in Kursen oder anderswo erworben, möchten jetzt aber Ihr Wissen auffrischen, aktualisieren und vertiefen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Mögliche Themen: ¢ Bibliotheken, Ordner und Dateien effektiv ver walten, ¢ Systemsteuerung, ¢ effizient mit dem Internet Explorer / Firefox ar beiten, ¢ E-Mails schreiben, senden und verwalten, ¢ Telefonieren und Chatten mit Skype, ¢ Gefahren der Internetnutzung minimieren, ¢ Soziale Netzwerke wie Facebook, Twitter kennenlernen, ¢ Einblick in Windows 8, ¢ ggf. andere Themen in Absprache mit den Teil nehmern und Teilnehmerinnen. Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am „Grundkurs Computer“ oder vergleichbare Kenntnisse

Der Umgang mit dem Smartphone (Google Android)

Mit dem Smartphone haben Sie einen Computer in der Tasche, mit dem man im Internet surfen, EMails schreiben, Fotos betrachten, mit Freunden in Kontakt bleiben, Dateien herunterladen kann. In diesem Seminar werden wir uns gründlich mit diesem Wunderding beschäftigen: Wie komme ich ins Internet, wie surfe und google ich damit, was für Apps kann ich herunterladen und wozu? Wie halte ich Kontakt per E-Mail, wie mache ich Fotos und Filme und was fange ich damit an? Wie pflege ich Kalender und Adressbuch? Ach, Telefonieren und SMS schicken kann ich ja auch! Wenn Sie ein Smartphone mitbringen, bitte denken Sie daran, dass Sie bei Google mit einer E-Mail-Adresse angemeldet sein müssen. Denken Sie bitte an Ihr E-MailPasswort! Laden Sie Ihr Smartphone bitte auf und bringen Sie Ihre Handy-Nummer mit.

Schöner leben mit dem Tablet-Computer (Google Android)

Sie haben einen dieser modernen Tablet-PC und Sie fragen sich, was man mit diesem Wunderding so alles machen kann? In diesem Kurs können Sie das gründlich austesten: Sie können über ein WLAN schnell auf das Internet zugreifen, nicht nur zu Hause. Auf Reisen, auch im Ausland, bleiben Sie mit Familie und Freunden über E-Mail in Kontakt, sind über das Tagesgeschehen informiert, können den Tag gut vor- und nachbereiten, sich über Sehenswürdigkeiten, Abfahrtzeiten und Wetter informieren und den Weg finden. Aber auch im Alltag kann der Tablet-Computer nützlich sein. Er ist Terminkalender und Adressbuch, Notizbuch und Tagebuch. Fotos lassen sich von der Kamera auf den Tablet-Computer laden, vorführen, verwalten und sichern. Sie können sogar Filme sehen, Musik hören und mit Skype telefonieren (am besten mit Kopfhörer). Dazu werden wir kostenlose Apps suchen, herunterladen, ausprobieren, verwalten und auch wieder löschen. Denn auch ein Tablet muss gelegentlich aufgeräumt werden. Bitte nicht vergessen: Bitte denken Sie an die E-Mail-Adresse, mit der Sie das Tablet angemeldet haben und vergessen Sie nicht das Passwort. Ferner sollten Sie Ihr Tablet vor dem Seminar noch einmal aufladen!

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Computer für die Generation 55plus Kurse in Isernhagen Word und Excel

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Di, 11.11.14, bis 02.12.14, 09:00 - 12:15 4 Vormittage, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 622

Internet und E-Mail

Leitung: Paul Sunder Mi, 12.11.14, bis 03.12.14, 09:00 - 12:15 4 Vormittage, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 632

Der Umgang mit dem Smartphone (Google Android) Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Di, 09.12.14, 09:00 - 12:15 1 Vormittag, 4 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 18,00 € Kursnr.: F 500 772

Schöner leben mit dem TabletComputer (Google Android)

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Mo, 06.10.14, 09:30 - 12:00 Mo, 13.10.14, 09:30 - 12:00 Mo, 20.10.14, 09:30 - 12:00 3 Vormittage, 9 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 40,00 € Kursnr.: F 500 782

Was tun mit Smartphone- und Tabletfotos?

Ein Smartphone oder Tablet trägt man ja viel sich herum und die Gelegenheit zum schnellen Foto ergibt sich häufig. So sammeln sich die Bilder im Speicher. Aber was tun damit außer an Freunde schicken? In diesem Kurs werden wir uns einmal gründlich mit diesen Fotos beschäftigen. Wir schauen uns die Kameraeinstellungen in Smartphone und Tablet an an, probieren verschiedene davon aus, bringen die Fotos auf den großen PC, sortieren sie, korrigieren sie gegebenenfalls und verarbeiten sie dort mit einfacher Standard-Software weiter, so dass sie in Präsentationen, Diashows und als Ausdruck vorgeführt werden können. Bitte bringen sie Ihr Smartphone / Tablet mit Ladegerät und Kabel mit, am besten auch einen USB-Stick. Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Grundkurs Computer oder vergleichbare Kenntnisse

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Sa, 13.12.14, 09:00 - 16:15 1 Tag, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 45,00 € Kursnr.: F 500 672

Wie ging das doch gleich? Auffrischungskurs

Leitung: Paul Sunder Mi, 01.10.14, bis 22.10.14, 09:00 - 12:15 4 Vormittage, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 662

Kurse in Lehrte Grundkurs Computer

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Fr, 14.11.14, bis 05.12.14, 14:00 - 17:15 4 Nachmittage, 16 UStd Ort: Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 93,- € Kursnr.: F 500 613

Internet und E-Mail

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Fr, 26.09.14, bis 24.10.14, 14:00 - 17:15 4 Nachmittage, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 633

Der Umgang mit dem Smartphone (Google Android) Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Mo, 22.09.14, 14:00 - 17:15 1 Nachmittag, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 18,00 € Kursnr.: F 500 773

Schöner leben mit dem TabletComputer (Google Android)

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Mo, 15.09.14, 09:00 - 11:30 Mo, 22.09.14, 09:00 - 11:30 Mo, 29.09.14, 09:00 - 11:30 3 Tage, 9 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 40,00 € Kursnr.: F 500 783

Hinweis Bitte beachten Sie auch die Kurse F 302 753 und F 302 754 Anti-Sturztraining auf den Seiten 85 bzw. 86.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Computer für die Generation 55plus Wie ging das doch gleich? Auffrischungskurs

Kurs in Sehnde

Kurse in Uetze

Wie ging das doch gleich? Auffrischungskurs

Grundkurs Computer

Leitung: Oliver Schlickeisen Mi, 12.11.14, bis 03.12.14, 14:00 - 17:15 4 Nachmittage, 16 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 664

Leitung: Angela Puffay Mo, 15.09.14, 15:00 - 18:15 Mi, 17.09.14, 15:00 - 18:15 Mo, 22.09.14, 15:00 - 18:15 Mi, 24.09.14, 15:00 - 18:15 4 Nachmittage, 16 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 615

Leitung: Angela Puffay Mo, 13.10.14, 15:00 - 18:15 Mi, 15.10.14, 15:00 - 18:15 Mo, 20.10.14, 15:00 - 18:15 Mi, 22.10.14, 15:00 - 18:15 4 Nachmittage, 16 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 665

Internet und E-Mail

Leitung: Angela Puffay Mo, 29.09.14, 15:00 - 18:15 Mi, 01.10.14, 15:00 - 18:15 Mo, 06.10.14, 15:00 - 18:15 Mi, 08.10.14, 15:00 - 18:15 4 Nachmittage, 16 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 93,00 € Kursnr.: F 500 635

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Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Computer für die Generation 55plus Senioren-Computerclub

Clubs in Burgdorf Senioren-Computerclub

Leitung: Anahita Haeber Do, 11.09.14, bis 22.01.15, 15:30 - 18:00 8 Nachmittage, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Kursnr.: F 500 821 Z

Senioren-Computerclub Sie haben bereits durch die Teilnahme an Computerkursen erste Erfahrungen mit dem PC gemacht und möchten jetzt regelmäßig etwas dazu lernen oder Ihr Wissen vertiefen, um das lebenslange Lernen umzusetzen und weiterhin am gesellschaftlichen Leben teilzuhaben? Die Senioren-Computerclubs bieten Ihnen die Möglichkeit, sich dazu mit anderen EDV-Interessierten zu treffen. An den Kurstagen werden Themen behandelt, die Sie im Rahmen der Gruppe selbst auswählen können. Unterstützt werden Sie dabei von erfahrenen EDVKursleitern und -leiterinnen, die Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen. Die einmalige Aufnahmegebühr für einen Computer-Club beträgt 20,00 €, der Preis für einen Kurstermin 12,50 €. Die monatlichen Kosten sind von der Anzahl der jeweils in einem Monat durchgeführten Kurstermine abhängig. Sie werden entsprechend abgebucht, wenn Sie uns dazu ermächtigen. Ansonsten erhalten Sie eine Rechnung. Jeder Computerclub benötigt mindestens 7 Teilnehmer/innen. Sollten Sie keinen Platz mehr bekommen, lassen Sie sich bitte in die Warteliste eintragen, damit wir Sie sofort informieren können, wenn in einem Club ein Platz freigeworden ist. Die Mitgliedschaft in den Clubs kann zum 15. des Monats zum Monatsende gekündigt werden.

Die Clubs finden im 14-tägigen Rhythmus statt.

Leitung: Anahita Haeber Di, 16.09.14, bis 20.01.15, 09:30 - 12:00 8 Vormittage, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Kursnr.: F 500 821 ZZ

Senioren-Computerclub

Leitung: Wolfram Fabricius Fr, 19.09.14, bis 23.01.15, 14:00 - 16:15 7 Nachmittage, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Kursnr.: F 500 821

Senioren-Computerclub

Leitung: Anahita Haeber Di, 23.09.14, bis 27.01.15, 09:30 - 12:00 8 Vormittage, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Kursnr.: F 500 823

Clubs in Isernhagen Senioren-Computerclub

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Do, 11.09.14, bis 15.01.15, 14:00 - 16:15 8 Nachmittage, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Kursnr.: F 500 832

Senioren-Computerclub

Leitung: Wolfram Fabricius Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 15:00 - 17:15 8 Nachmittage, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Kursnr.: F 500 842

Senioren-Computerclub

Leitung: Paul Sunder Mi, 01.10.14, bis 07.01.15, 15:00 - 17:15 6 Nachmittage, 18 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Kursnr.: F 500 812 Z

Senioren-Computerclub

Leitung: Paul Sunder Mi, 01.10.14, bis 14.01.15, 15:00 - 17:15 6 Nachmittage, 18 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Kursnr.: F 500 822 Z

Senioren-Computerclub mit eigenen Laptop

Dieser Computer-Club arbeitet genau wie die anderen Clubs, nur mit einem Unterschied: Sie bringen Ihr eigenes Gerät mit! (Nicht zwingend erforderlich, Sie können auch VHS-Geräte nutzen.)

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Di, 16.09.14, bis 20.01.215, 14:00 - 16:15 9 Nachmittage, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Kursnr.: F 500 852

Clubs in Lehrte Senioren-Computerclub

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Do, 18.09.14, bis 22.01.15, 14:00 - 16:15 8 Nachmittage, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Kursnr.: F 500 833

Senioren-Computerclub

Leitung: Claudia Kempf-Oldenburg Di, 23.09.14, bis 27.01.15, 14:00 - 16:15 8 Nachmittage, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Kursnr.: F 500 833 Z

Hinweis F 500 862 Fotoclub in Burgdorf Nähere Informationen: Bettina Laes, (05132) 50 00 - 16 [email protected]

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

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Bildungsangebote für Schüler/innen Ansprechpartnerinnen Bettina Laes Fachbereichsleitung (05132) 50 00 - 16 [email protected] Claudia Bosse Anmeldesachbearbeitung (0511) 22 08 222 (Isernhagen oder (05173) 33 141 44 (Uetze) [email protected]

eJunior Basis - Mach mit am PC!

Computerferienkurs für Kinder ab 8 Jahren, die keine oder nur geringe Computerkenntnisse haben. Wenn man in den Ferien eine alte Holzkiste findet, dann ist das nicht zwangsläufig der Beginn einer spannenden Schatzsuche - für Julia und Flo ist es aber so. Beide sind die Hauptpersonen der Geschichte, die im Begleitbuch erzählt wird. Die Schatzsuche lässt sich natürlich nur mit dem Computer durchführen. Die Kinder lernen dabei den PC und seine Zusatzgeräte besser kennen und den Gebrauch von Maus und Tastatur. Außerdem werden ein Malprogramm, die Textverarbeitung Word, E-Mail und Internet dazu genutzt, den Schatz zu finden. Alle Themen des Ferienkurses sind im dazugehörenden Begleitbuch umfangreich und mit vielen Abbildungen beschrieben. Zu jedem Kapitel gehören auch einige Testfragen. Deren richtige Beantwortung führt dann am Ende der Schatzsuche zum erfolgreichen Abschluss. Das Begleitheft ist im Preis mit eingerechnet. Leitung: Wolfram Fabricius Mo, 04.08.14, bis Fr, 08.08.14, täglich jeweils von 09:00 - 12:15 5 Vormittage, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 106,00 € Kursnr.: E 500 322

Tastschreiben heute Schnelleinstieg ab Klasse 6

Bild: Barmer GEK

Telefonische Anmeldung (05132) 50 00 - 0

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Kurs in den Sommerferien Kinderleicht! - 10 Finger „blind“ schreiben in kurzer Zeit: Die Kinder/Jugendlichen lernen über Farben, Bilder, Kartenspiele und Rätselübungen die Computertastatur „spielend“ und mit viel Spaß kennen. In der neuen Trainingsmethode für Kinder/Jugendliche werden Sprache, Musik, Entspannungsund Visualisierungstechniken miteinander verknüpft. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung: Heidrun Pallagst Mo, 18.08.14, bis Fr, 22.08.14, täglich jeweils von 09:00 - 11:30 5 Vormittage, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 85,00 € Kursnr.: E 500 202

Tastschreiben heute Schnelleinstieg ab Klasse 6

Kurs in den Sommerferien Inhalt siehe Kurs E 500 202

Leitung: Heidrun Pallagst Mo, 18.08.14,bis Fr, 22.08.14, täglich jeweils von 13:30 - 16:00 5 Nachmittage, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 85,00 € Kursnr.: E 500 213

Tastschreiben heute Schnelleinstieg ab Klasse 6

Inhalt siehe Kurs F 500 213 Leitung: Heidrun Pallagst Fr, 24.10.14, 17:00 - 20:15 Sa, 25.10.14, 09:00 - 13:15 So, 26.10.14, 09:00 - 13:15 1 Wochenende, 15 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 85,00 € Kursnr.: F 500 204

Tastschreiben heute Schnelleinstieg ab Klasse 6

Inhalt siehe Kurs E 500 202 Leitung: Anahita Haeber Mo, 03.11.14, bis Fr, 07.11.14, täglich jeweils von 09:30 - 12:00 5 Vormittage, 15 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Preis: 85,00 € Kursnr.: F 500 201

Tastschreiben heute Schnelleinstieg ab Klasse 6

Inhalt siehe Kurs E 500 202 Leitung: Anahita Haeber Mo, 03.11.14, bis Fr, 07.11.14, täglich jeweils von 14:00 - 16:30 5 Nachmittage, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 85,00 € Kursnr.: F 500 202

Tastschreiben heute Schnelleinstieg ab Klasse 6 Inhalt siehe Kurs E 500 202 Leitung: Heidrun Pallagst Fr, 07.11.14, 17:00 - 20:15 Sa, 08.11.14, 09:00 - 13:15 So, 09.11.14, 09:00 - 13:15 1 Wochenende, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum Preis: 85,00 € Kursnr.: F 500 203

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Bildungsangebote für Schüler/innen Europäischer ComputerPass Xpert für Schülerinnen und Schüler

Hinweise Projektarbeiten mit berufs- und bewerbungsrelevanten Themen entwickeln Schritt für Schritt EDV-Kenntnisse. Ein Stufenmodell führt zu verschiedenen Zertifikaten des Europäischen ComputerPasses Xpert. Dadurch ergeben sich wesentliche Vorteile bei der Erstellung von Referaten und bei Bewerbungen um einen Praktikums- bzw. Ausbildungsplatz. Denn der Europäische ComputerPass Xpert ist europaweit anerkannt und mit über 400.000 durchgeführten Prüfungen in der Wirtschaft bekannt und hoch angesehen. Eine Übersicht der in diesem Semester angebotenen Module finden Sie auf der nächsten Seite. Ausführliche Informationen enthält unser Flyer.

Bild: Deutsche Energie-Agentur

Stufen

Modul Inhalte

Stufe 1 Basiszertifikat Europäischer ComputerPass Xpert

Modul: Grundlagen der EDV, Internet Basics, Bewerbungen

Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows Informationen im Internet recherchieren Arbeiten mit einem E-Mail-Client Aufgaben von Text- und Tabellenverarbeitungsprogrammen Erstellen einer elektronischen Bewerbungsmappe

Stufe 2 Europäischer ComputerPass Xpert

Modul: Textverarbeitung

Kopf- und Fußzeilen Geschäftsbriefe gestalten Serienbriefe erstellen Gliederungen erstellen Umgehen mit Dokumentvorlagen (Facharbeiten)

Stufe 3 Zertifizierung Xpert Master

Modul: Tabellenkalkulation

Tabellen erstellen, formatieren und drucken Formeln eingeben Diagramme erstellen Präsentationen planen Folien erstellen und hinzufügen Zeichenobjekte und Bilder einfügen Folienmaster und Vorlagen nutzen Übergänge und Animationen einstellen Präsentationen vorführen

Modul: Präsentation

Kontakt: Bettina Laes VHS Ostkreis Hannover Rathausplatz 2 31275 Lehrte (05132) 50 00 - 16 [email protected]

Die Kurse werden entweder unterrichtsbegleitend als Nachmittagskurse oder als Ferienkurse angeboten. Sie können in den folgenden Orten stattfinden: ¢ Isernhagen (VHS-Gebäude, Altwarmbüchen, Hannoversche Str. 23) ¢ Burgdorf (VHS-Räume, Bergstr. 4) ¢ Lehrte (VHS-Gebäude, Rathausplatz 2) ¢ Hämelerwald (Schule am Ried, Riedweg 2) ¢ Sehnde (KGS, Am Papenholz 11)

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Jedes Modul kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. Die Kosten hierfür betragen 43,00 € pro Modul. (Im Kurspreis von 240,00 € sind bereits Prüfungsgebühren in Höhe von 86,00 € enthalten.) Vor Beginn der Kurse finden Informationsveranstaltungen statt. Fordern Sie unseren Flyer mit den ausführlichen Kursbeschreibungen, Preisen und Terminen für die Informationsveranstaltungen an!

141

Bildungsangebote für Schüler/innen „Bildung auf Bestellung“ für Schülerinnen und Schüler individuell freiwillig ¢ zusätzlich ¢ ¢

Sie möchten Bildungsangebote, die auf Ihre Bedürfnisse und Interessen zugeschnitten sind? Die VHS Ostkreis Hannover kann für Gruppen, Klassen, Lehrer/innen und Elternvertretungen Kurse einrichten, die außerhalb des Unterrichts stattfinden und die von Ihnen gewünschten Themen aufgreifen, z.B. Schreiben und Formatierungen von Facharbeiten, sinnvolle und effektive Internetrecherche für Referate, Vortragstechniken u.v.m. Solche Kurse können wir durchführen, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer/ innen angemeldet haben.

Außerschulische Arbeitsgemeinschaften Die Arbeitsgemeinschaften sollen in der Regel durch die Schule angeboten werden. Die zur Verfügung stehenden Lehrerstunden reichen dafür jedoch an vielen Schulen oft nicht aus. Aus diesem Grund können Schulen „gleichwertige unterrichtliche Angebote“ unter bestimmten Voraussetzungen in Kooperation mit anderen Institutionen durchführen. Deshalb stehen wir den Schulen in unserem Einzugsgebiet zur Beratung und Einrichtung von Arbeitsgemeinschaften im Nachmittagsbereich gern zur Verfügung. Nähere Informationen: Bettina Laes VHS Ostkreis Hannover Rathausplatz 2 31275 Lehrte (05132) 50 00 - 16 [email protected]

142

Xpert Stufe 3: Module Tabellenkalkulation und Präsentation

Kurs in den Sommerferien Leitung: Oliver Schlickeisen Fr, 29.08.14, 09:00 - 14:00 Sa, 30.08.14, 09:00 - 14:00 So, 31.08.14, 09:00 - 14:00 Mo, 01.09.14, 09:00 - 14:00 Di, 02.09.14, 09:00 - 14:00 Mi, 03.09.14, 09:00 - 14:00 Do, 04.09.14, 09:00 - 14:00 Fr, 05.09.14, 09:00 - 14:00 Sa, 06.09.14, 09:00 - 14:00 So, 07.09.14, 09:00 - 14:00 10 Tage, 60 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 240,00 € Kursnr.: E 500 404 Z

Xpert: Modul Tabellenkalkulation in Sehnde

Der Kurs findet in den Herbstferien statt. Leitung: Oliver Schlickeisen Mo, 27.10.14, bis Sa, 01.11.14, täglich jeweils von 09:00 - 14:45 6 Tage, 42 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 152,00 € Kursnr.: F 500 404

Kurse in Zusammenarbeit mit der Lebenshilfe Peine-Burgdorf GmbH EDV I

In diesem Kurs erwerben geistig behinderte Erwachsene Grundkenntnisse im Umgang mit Computern.

Leitung: Wolfram Fabricius Fr, ab 12.09.14, 09:00 - 10:30 12 Vormittage, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Kursnr.: F 500 011

EDV I

In diesem Kurs erwerben geistig behinderte Erwachsene Grundkenntnisse im Umgang mit Computern.

Leitung: Wolfram Fabricius Fr, 19 09.14, 09:00 - 10:30 12 Vormittage, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, EDV-Raum Kursnr.: F 500 021

Basiszertifikat Xpert in Sehnde

Der Kurs findet in den Osterferien 2015 statt. Leitung: Oliver Schlickeisen Mi, 25.03.15, 09:00 - 14:00 Do, 26.03.15, 09:00 - 14:00 Fr, 27.03.15, 09:00 - 14:00 Mo, 30.03.15, 09:00 - 14:00 Di, 31.03.15, 09:00 - 14:00 Mi, 01.04.15, 09:00 - 14:00 Do, 02.04.15, 09:00 - 14:00 Fr, 10.04.15, 09:00 - 14:00 Sa, 11.04.15, 09:00 - 14:00 So, 12.04.15, 09:00 - 14:00 10 Tage, 60 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 240,00 € Kursnr.: G 500 434

Hinweis Bitte beachten Sie die Kurse F 301 403 F 301 551

Überkreuz die Ohren masssieren (Seite 73) Lerngymnastik für Kinder (Seite 68)

im Fachbereich „Gesundheit“.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

VHS-Regionalverbund Hannover Weiterbildung in der VHS-Region Hannover

Wir möchten Sie auf das Bildungsangebot der Volkshochschulen in der VHS-Region Hannover aufmerksam machen. Sie bieten Ihnen zahlreiche Veranstaltungen im Bereich - nicht nur - der beruflichen Bildung und Weiterbildung. Über die Internetadresse www.vhs-rvh.de gelangen Sie direkt zu den Internetseiten der Volkshochschulen. Klicken Sie auf den Namen der gewünschten Volkshochschule oder suchen Sie per Stichworteingabe nach Angeboten im gesamten Bereich des VHS-Regionalverbunds Hannover.

Die Volkshochschulen im VHS-Regionalverbund Hannover Bildungsverein Hannover e.V.

Volkshochschule Langenhagen

Kreisvolkshochschule Peine

Wedekindstr. 14 30161 Hannover Telefon: (0511) 34 41 44 www.bildungsverein.de

Marktplatz 1 30853 Langenhagen Telefon: (0511) 73 07 - 9710 www.vhs-langenhagen.de

Stederdorfer Str. 8 - 9 31224 Peine Telefon: (05171) 401 - 3041 www.kvhs-peine.de

Volkshochschule Calenberger Land

Leine-Volkshochschule

Ada und Theodor Lessing VHS Hannover

Langenäcker 38 30890 Barsinghausen Telefon: (05105) 52 16 - 0 www.vhs-calenberger-land.de

Alte Rathausstr. 12 30880 Laatzen Telefon: (0511) 98 35 62 - 0 www.leine-vhs.de

Theodor-Lessing-Platz 1 30159 Hannover Telefon: (0511) 168 - 4 47 83 www.vhs-hannover.de

Volkshochschule Hildesheim gGmbH

Volkshochschule Hannover Land

Volkshochschule Schaumburg

Geschäftsstelle Hildesheim Pfaffenstieg 4 - 5 31134 Hildesheim Telefon: (05121) 93 61 - 0 www.vhs-hildesheim.de

Suttorfer Str. 8 31535 Neustadt Telefon: (05032) 98 19 - 80 www.vhs-hannover-land.de

Jahnstr. 21a 31655 Stadthagen Telefon: (05721) 787 - 0 www.vhs-schaumburg.de

Volkshochschule Ostkreis Hannover

Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.V.

Volkshochschule Hildesheim gGmbH Geschäftsstelle Alfeld Antonianger 6 31061 Alfeld Telefon: (05181) 85 55 - 0 www.vhs-hildesheim.de

Rathausplatz 2 31275 Lehrte Telefon: (05132) 50 00 - 0 www.vhs-ostkreis-hannover.de

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Bödekerstr. 16 30161 Hannover Telefon: (0511) 300 330 - 50 www.vhs-nds.de

143

Der direkte Draht: So erreichen Sie uns Meri Zivkov

Fachbereichsleiter/innen

Verwaltung

Elke Vaihinger, VHS-Geschäftsführerin

Burkhard Langehein

Telefon: (05132) 50 00 - 12 E-Mail: [email protected]

Verwaltungsleiter Telefon: (05132) 50 00 - 22 E-Mail: [email protected]

Arbeitsgebiete: ¢ ¢ ¢

Fremdsprachen Alphabetisierung Kurse für Frauen Hausaufgabenbetreuung

¢

Astrid Voges, Stv. Geschäftsführerin Telefon: (05132) 50 00 - 15 E-Mail: [email protected]

Arbeitsgebiete: ¢ ¢ ¢ ¢

Kreatives Gestalten Literatur und Kultur Psychologie und Kommunikation Lehrgang „Hauswirtschafter/in“ Marketing und Sonderaufgaben

¢

Holger Buchmann Telefon: (05132) 50 00 - 17 E-Mail: [email protected]

Arbeitsgebiete: ¢ ¢ ¢ ¢

Integrationskurse (BAMF) JVA-Kurse EDV-Systemadministration Internet EDV-Sonderaufgaben

¢

Bettina Laes Telefon: (05132) 50 00 - 16 E-Mail: [email protected]

Arbeitsgebiete: Arbeit und Beruf EDV-Lehrgangssysteme EDV für Schüler/innen EDV für Frauen EDV für Seniorinnen und Senioren Erziehungsfragen und Pädagogik Ernährung und Kochen Firmenschulungen Schulen

¢

¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢

Anmeldesachbearbeiterin Telefon: (05132) 50 00 - 24 E-Mail: [email protected]

Roswita Horn

Corinna Bergmann

Geschäftsstelle Sehnde Telefon: (05138) 80 26 E-Mail: [email protected]

Finanzsachbearbeiterin Telefon: (05132) 50 00 - 23 E-Mail: [email protected]

Anette Hasenjäger, Angela Krebstakies, Ewa Rose, Heike Wigas Raumpflegerinnen

Claudia Bosse Anmeldesachbearbeiterin Telefon: (0511) 22 08 222 (Isernhagen) oder (05173) 33 141 44 (Uetze) (siehe Öffnungszeiten) E-Mail: [email protected]

Horst Segeth Handwerker

Bankverbindungen Sparkasse Hannover

Christine Brinkmann Anmeldesachbearbeiterin Telefon: (05132) 50 00 - 21 E-Mail: [email protected]

IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20 BIC: SPKHDE2HXXX

Volksbank eG

Corina Horn

IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00 BIC: GENODEF1PAT

Kassenverwalterin Telefon: (05132) 50 00 - 27 E-Mail: [email protected]

Öffnungszeiten in den Ferien

Elke Schwanke

Burgdorf, Isernhagen, Sehnde, Uetze

Anmeldesachbearbeiterin Telefon: (05136) 70 75 E-Mail: [email protected]

Während der Oster- und Herbstferien bleiben die Geschäftsstellen geschlossen.

Elisabeth Wirnsperger

Hinweis

Anmeldesachbearbeiterin Telefon: (05132) 50 00 - 25 E-Mail: [email protected]

Die erweiterten Öffnungszeiten vor dem Semesterbeginn finden Sie auf Seite 1.

Dieter Reiniger Telefon: (05132) 50 00 - 13 E-Mail: [email protected]

Arbeitsgebiete: ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢ ¢

Autogenes Training, Yoga, Entspannung Gymnastik und Bewegung Gesundheit und Heilmethoden Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik Politik, Gesellschaft, Umwelt Recht und Verbraucherfragen Datenschutzbeauftragter Schweiz, Parkplatz in Weesen, Kanton Glarus

144

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Der direkte Draht - Ermäßigungen und Prämien Hauptgeschäftsstelle

Gebührenermäßigungen

VHS Ostkreis Hannover Rathausplatz 2 , 31275 Lehrte

1. Einkommensabhängige Gebührenermäßigungen

Telefon: Fax: Internet: E-Mail:

(05132) 50 00 - 0 (05132) 50 00 - 33 www.vhs-ostkreis-hannover.de [email protected]

Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 08:30 - 12:30 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr ¢ freitags von 8:30 - 14:00 Uhr ¢



Geschäftsstellen Burgdorf

Bergstr. 4, 31303 Burgdorf Telefon: (05136) 70 75 Ansprechpartnerin: Elke Schwanke

Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr sowie ¢ Do von 16:00 - 18:00 Uhr ¢

Isernhagen

Hannoversche Str. 23, 30916 Isernhagen (Altwarmbüchen) Telefon: (0511) 22 08 222 Ansprechpartnerin: Claudia Bosse

Öffnungszeiten: ¢

Mo, Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr

Sehnde

Peiner Str. 13, 31319 Sehnde Telefon: (05138) 80 26 Ansprechpartnerin: Roswita Horn

Öffnungszeiten: ¢

Do von 17:00 - 18:00 Uhr

Uetze

Burgdorfer Str. 15, 31311 Uetze Telefon: (05173) 33 141 44 Ansprechpartnerin: Claudia Bosse

Öffnungszeiten: ¢ ¢

Di nach telefonischer Vereinbarung Do von 15:00 - 17:00 Uhr

Nachgewiesenes Netto-(Familien-)Einkommen für Ermäßigungen von..50 %............. 30 % Haushalt mit: ¢ einem Alleinstehenden..................................................................... 890 €............ 970 € ¢ zwei Familienmitgliedern.............................................................. 1.340 €......... 1.460 € ¢ drei Familienmitgliedern............................................................... 1.740 €.........1.900 € ¢ vier Familienmitgliedern.................................................................2.100 €..........2.300 € ¢ fünf Familienmitgliedern............................................................... 2.480 €......... 2.700 € ¢ ohne eigenen Hausstand.................................................................. 610 €............ 670 €

2. Personenabhängige Gebührenermäßigungen

unverheiratete Schüler/innen, Auszubildende und Bundesfreiwilligendienstleistende.. 25 % unverheiratete Student(inn)en mit Immatrikulationsbescheinigung.......................25 % Diese Ermäßigungen können Sie beanspruchen, wenn bei den Kursen der Volkshochschule Ostkreis Hannover ein ermäßigter Preis ausgewiesen ist. Höhere Ermäßigungen werden für beide Personengruppen nur mit Einkommensnachweis - siehe 1. - gewährt.

¢ ¢

3. Hinweise

In besonders begründeten Fällen kann die VHS-Geschäftsführung die Kursgebühren erlassen. Die Ermäßigung wird nur auf den Anteil der Benutzungsentgelts am Kursentgelt gewährt. Die Verwaltungsgebühr, eventuelle Materialkosten, Mietkosten etc. sind von der Ermäßigung grundsätzlich ausgeschlossen. Personen, die aufgrund ihrer Teilnahme an Kursen der VHS eine Ausbildungsförderung beziehen, erhalten für diese Kurse keine Gebührenermäßigung.

Werbe- und Treueprämien Werbeprämie

Wenn Sie für die VHS Ostkreis Hannover einen neuen Teilnehmer bzw. eine neue Teilnehmerin werben, können Sie unter den folgenden Voraussetzungen eine Werbeprämie beanspruchen: ¢ Sie als Werberin bzw. Werber haben im laufenden oder im vorangegangenen Semester einen Kurs an der VHS Ostkreis Hannover belegt. ¢ Bei den Geworbenen muss es sich tatsächlich um „neue“ Teilnehmer/innen handeln, d.h. sie dürfen in den letzten drei Semestern keinen Kurs bei uns besucht haben. ¢ Für die Anmeldung gibt es eine besondere Karte, die Sie bitte ausfüllen und der VHS zukommen lassen. ¢ Für Familienangehörige, die mit im Haushalt leben, gibt es keine Werbeprämie. Sie erhalten eine Gutschrift über 25 % des eingeworbenen Betrags. Hierbei bleiben die Verwaltungskosten in Höhe von 5,00 € und evtl. Nebenkosten (z.B. Material) unberücksichtigt. Der Höchstbetrag der Werbeprämie beträgt 50,00 €.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Sie erhalten die Gutschrift, wenn die Veranstaltung der neu geworbenen Teilnehmerin bzw. des neu geworbenen Teilnehmers begonnen hat und das Geld bei uns eingegangen ist. Die Gutschrift ist nicht übertragbar und kann im aktuellen bzw. in den beiden folgenden Semestern für eine beliebige VHS-Veranstaltung eingelöst werden. Danach verfällt die Gutschrift.

Treueprämie

Wenn Sie in den letzten drei Semestern (einschließlich des laufenden Semesters) mindestens neun beliebige Veranstaltungen belegt und bezahlt haben und diese Veranstaltungen auch stattgefunden haben, steht Ihnen eine Gutschrift in Höhe von 25,00 € zu. Wenn Sie diese Gutschrift in Anspruch nehmen wollen, teilen Sie uns das bitte mit. Nach Erhalt der Gutschrift beginnt die dreisemestrige Frist erneut. Werbe- und Treueprämien werden nicht in bar ausgezahlt, sondern bei einer neuen Kursbuchung verrechnet.

145

Unsere Geschäftsbedingungen Anmeldungen

Schriftlich können Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten

zubuchen. Wir benötigen diese Erklärung, um Sie rechtzeitig

unter der Adresse

per E-Mail von der Abbuchung des Kurspreises informieren zu

Wenn Sie sich zu einer VHS-Veranstaltung angemeldet ha-

¢

VHS Ostkreis Hannover

können. Sie können das Mandat jederzeit widerrufen.

ben, sind Sie zur Zahlung des im Programmheft angegebe-



Rathausplatz 2

Wir verkürzen die Vorabankündigungsfrist bis auf einen

nen Veranstaltungspreises verpflichtet. Das gilt auch, wenn



31275 Lehrte

Tag vor der Abbuchung.

Sie nach Ihrer Anmeldung nicht an der Veranstaltung teil-

¢

per Fax an (05132) 50 00 - 33

nehmen, die Veranstaltung nur unregelmäßig besuchen oder

oder

Überweisung:

vorzeitig beenden. Eine Ausnahme hiervon ist im Abschnitt

¢

Sie können den Kurspreis auch direkt an die VHS überweisen.

per E-Mail an [email protected]

Der Betrag muss bis zum Beginn des jeweiligen Kurses auf ei-

„Abmeldungen“ geregelt . Grundlage hierzu ist die „Entgeltordnung des Zweckver-

nem der folgenden Konten eingegangen sein:

Widerrufsfolgen

bandes Volkshochschule Ostkreis Hannover“ in der jeweils

Im Falle eines wirksamen Widerrufs müssen Sie die von Ihnen

gültigen Fassung.

ggf. von der VHS Ostkreis Hannover empfangenen Leistun-

¢

Sparkasse Hannover

gen (z.B. Lehrmittel oder Vorauszahlungen) zurückgeben. Die



IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20

Sowohl persönliche, telefonische und schriftliche Anmeldungen als auch Anmeldungen per Internet sind

VHS erstattet von ihr empfangene Leistungen zurück.

BIC:

SPKHDE2HXXX

Können Sie uns die empfangene Leistung nicht oder nur

verbindlich.

in verschlechtertem Zustand zurückgeben, müssen Sie uns

¢

Volksbank eG

Beachten Sie bitte, dass Ihre Anmeldung in der Regel

Wertersatz leisten. Das kann dazu führen, dass Sie vertrag-



IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00

nicht schriftlich bestätigt wird.

liche Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum



BIC:

GENODEF1PAT

Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur

Abmeldungen Wird im Programmheft kein konkretes Datum genannt, liegt der Abmeldeschluss zehn Kalendertage vor dem angegebenen Veranstaltungsbeginn. Bei Krankheit oder Abmeldung aus beruflichen Gründen erstatten wir den Kurspreis gegen Vorlage einer Bescheinigung (z.B. Attest) anteilig, wenn diese unverzüglich bei der Volkshochschule eingeht. Die Verwaltungskosten als Gegenleistung für den der VHS entstandenen Aufwand werden

Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen er-

Eine Barzahlung ist nicht möglich.

füllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang.

Veranstaltungspreis

Besondere Hinweise

Der Veranstaltungspreis besteht aus den Verwaltungskos-

Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von

ten und dem eigentlichen Kurspreis. Der Veranstaltungs-

beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig

preis und gegebenenfalls ein ermäßigter Preis sind bei

erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben.

jeder Veranstaltung in diesem Programmheft angegeben.

Zahlungsweise

Preis bezieht sich auf Schüler/innen, Auszubildende und

Der bei Kursen in Klammern angegebene ermäßigte Student/innen. Daneben können Sie einkommensabhän-

nicht erstattet. Auch eventuell entstandene Kosten für Ma-

gige Ermäßigungen beantragen (siehe Kasten Seite 145).

terial, das für einen Kurs beschafft werden musste, werden

Einzugsermächtigung:

nicht erstattet.

Wenn Sie sich telefonisch anmelden und eine E-Mail-Adresse besitzen, geben Sie bitte Ihre vollständige Bankverbindung

Sie können sich nur in der Geschäftsstelle Lehrte abmel-

an und erteilen Sie uns Ihr schriftliches Einverständnis (Last-

den - schriftlich oder mündlich.

schriftmandat), den Veranstaltungspreis von Ihrem Konto ab-

Zahlungsnachweis für das Finanzamt Das Finanzamt erkennt den Überweisungsbeleg für den

Eine Abmeldung bei einem Kursleiter bzw. bei einer Kursleiterin ist nicht möglich. Von einem Bildungsurlaub können Sie sich nur schriftlich abmelden.

Widerrufsrecht Gemäß Artikel 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Abs. 1 und 2 EGBGB (Einführungsgesetz zum Bürgerlichen Gesetzbuch) und unseren Pflichten gemäß § 312g Abs. 1 Satz 2 BGB (Bürgerliches Gesetzbuch) weisen wir Sie auf Ihr Recht hin, Ihre Anmeldung zu einer VHS-Veranstaltung zu widerrufen. Sie können ihre Anmeldung innerhalb von 14 Tagen, nachdem Sie sich für eine VHS-Veranstaltung angemeldet haben, ohne Angabe von Gründen schriftlich (z.B. per Fax, Brief oder E-Mail) oder mündlich (z.B. per Telefon) widerrufen. Die Frist beginnt am Tag, nachdem Ihre Anmeldung bei uns eingegangen ist. Zur Einhaltung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Innerhalb von 10 Tagen vor Veranstaltungsbeginn ist ein Rücktritt von der Anmeldung nur schriftlich und aus einem von Ihnen nachgewiesenen wichtigen Grund (z.B. Krankheit) möglich.

Mündlich können Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten unter der Telefonnummer (05132) 50 00 – 0.

146

Hinweis Unsere Geschäftsbedingungen

Haben Sie Fragen zu unseren Geschäftsbedingungen? Sprechen Sie uns an die Geschäftsbedingungen erhalten Sie in unseren Geschäftsstellen in Burgdorf, Isernhagen, Lehrte, Sehnde und Uetze.

Terms of trade

Do you need iinformation about our terms of trade? Contact us - a copy may be obtained from our branches at Burgdorf, Isernhagen, Lehrte, Sehnde and Uetze..

Kayit satlari

Kayit satlari konusunda sorulariniz var mi? Lütfen bizimle irtibat kurunuz. Kayit sartlarini, Burgdorf, Isernhagen, Lehrte, Sehnde ve Uetze subelerimizden edinebilirsiniz.

Warunki korzystania z kursów.

Macie Państwo pytania odnośnie naszych warunków? Proszę się do nas zwrócić - nasze warunki otrzymacie Państwo w naszych siedzibach w Burgdorfie, Isernhagen, Lehrte, Sehnde i w Uetze.

НАШИ ДЕЛОВЫЕ УСЛОВИЯ

У Вас е сть воπро сы о наших деловых условиях? Обращайте сь к нам - Вы получите информацию о деловых условиях в наших бюро в Бургдорфе, Изернхагене, Лерте и Үеце.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Unsere Geschäftsbedingungen - Zweckverband EDV-Kurse

Veranstaltungspreis oder die Abbuchung auf Ihrem Kontoauszug bei der Einkommensteuerveranlagung als Nachweis für die Zahlung an.

Wir weisen darauf hin, dass das widerrechtliche Kopieren lizensierter Software und die Nutzung der von der Volks-

Fälligkeit des Veranstaltungspreises Der Preis für eine VHS-Veranstaltung wird zum ersten Veranstaltungstermin fällig. Eine Einzelveranstaltung bezahlen Sie

hochschule Ostkreis Hannover zur Verfügung gestellten Eine 10 %ige Ermäßigung (höchstens jedoch 30,00 € pro Jahr) erhalten Inhaber/innen von Ehrenamtskarten. Sie können gegebenenfalls einkommensabhängige Er-

Internetzugänge zu ungesetzlichen Zwecken verboten sind und eine strafbare Handlung darstellen. Die Teilnehmenden der EDV-Kurse erklären durch ihre

bitte spätestens zu Beginn der Veranstaltung.

mäßigungen beanspruchen (siehe Kasten auf Seite 145).

Kursdurchführung

12,00€ gibt es keine Ermäßigung. Die Verwaltungskosten in Höhe von 5,00 € sowie even-

erklären weiterhin, Datenträger (CD-ROMs, DVDs, USB-

Damit eine Veranstaltung (Kurs, Vortrag etc.) durchgeführt

tuell anfallende Materialkosten, sonstige Nebenkosten, Ein-

Sticks usw.) nur dann zu vervielfältigen, wenn dies vom

werden kann, müssen sich mindestens 7 Personen angemel-

trittsgelder etc. sind von der Ermäßigung ausgeschlossen.

Hersteller bzw. Vertreiber ausdrücklich erlaubt ist.

Rückerstattungen

Datenschutz

Der Veranstaltungspreis wird nur dann vollständig zu-

Die VHS Ostkreis Hannover speichert hre persönlichen Daten

Benachrichtigungen bei Kursabsagen

rückgezahlt, wenn eine angekündigte Veranstaltung aus

für interne Verwaltungszwecke und gibt sie nicht ohne Ihre

Gründen abgesagt wird, die die Volkshochschule Ostkreis

ausdrückliche schriftliche Einwilligung an Dritte weiter.

Sie erhalten nur dann eine Benachrichtigung, wenn der Kurs

Hannover zu vertreten hat.

Für Veranstaltungen mit einem Preis bis einschließlich

Anmeldung, an den EDV-Anlagen der Volkshochschule weder Anwendungs- noch Systemsoftware unerlaubt zu kopieren bzw. aus dem Internet herunter zu laden. Sie

det haben. Wird diese Zahl nicht erreicht, entscheidet die jeweilige Fachbereichsleitung bzw. die VHS-Geschäftsführung, ob die Veranstaltung stattfindet.

abgesagt werden muss, z.B. wegen zu geringer Teilnehmerzahl.

Kursbescheinigungen In Kursen der Beruflichen Bildung und bei Bildungsurlauben erhalten Sie ohne Antrag eine Bescheinigung über die regelmäßige Teilnahme an der Veranstaltung und deren

Bei Krankheit bzw. Abmeldung aus beruflichen Gründen

den VHS-Datenschutzbeauftragten:

gung (z.B. Attest) anteilig erstattet, wenn diese unverzüglich

Dieter Reiniger

bei der Volkshochschule eingeht. Die Verwaltungskosten als

(05132) 50 00 - 13

Gegenleistung für den der VHS entstandenen Aufwand wer-

[email protected]

den nicht erstattet. Auch eventuell angefallene Kosten für Material, das für einen Kurs beschafft werden musste, werden nicht erstattet.

Preis. Voraussetzung für die Ausstellung dieser Bescheinigung ist eine Kursteilnahme von 75 % (bzw. 100 % bei

Teilnahmebescheinigungen zur Vorlage bei der Krankenkasse für Kurse im Gesundheitsbereich (Entspannungs-, Be-

Zweckverband Der „Zweckverband Volkshochschule Ostkreis Hannover“

Schulferien

Bildungsurlauben). Die Teilnahme wird über die Anwesenheitsliste der Veranstaltung nachgewiesen.

Bei Fragen zum Datenschutz wenden Sie sich bitte an

wird der Veranstaltungspreis gegen Vorlage einer Bescheini-

ist eine Erwachsenen- und Weiterbildungseinrichtung in der Region Hannover, die durch Erlass des Niedersächsischen

Während der Schulferien findet kein Unterricht statt, es sei

Ministers für Wissenschaft und Kunst gemäß dem Nieder-

denn, es ist bei einer Veranstaltung ausdrücklich angegeben,

sächsischen Gesetz zur Förderung der Erwachsenenbildung

dass sie in den Ferien stattfinden wird.

als förderungsberechtigt anerkannt worden ist. Das Ver-

wegungs- und bestimmte Ernährungskurse) sind kostenfrei.

Ausnahmeregelungen können mit den Kursleiterin-

bandsgebiet umfasst das Gebiet der ­Städte Burgdorf, Lehrte

Sie erhalten von uns auf Antrag eine Bescheinigung, wenn Sie

nen und -leitern nur nach Rücksprache mit der VHS-Ge-

und Sehnde sowie der Gemeinden Isernhagen und Uetze. Der

an mindestens 80 % des Unterrichts teilgenommen haben.

schäftsstelle bzw. der zuständigen Fachbereichsleitung

Zweckverband hat seinen Sitz in Lehrte.

Über die Bezuschussung Ihres Kurses entscheidet ausschließ-

getroffen werden.

lich die Krankenkasse.

Mitglieder der Zweckverbandsversammlung

Unterrichtsausfall

(Stand: 31. Juli 2014):

wie Zweitschriften werden von der VHS-Geschäftsstelle

Fällt an allgemeinbildenden Schulen der Unterricht we-

Sepehr Sardar Amiri, Sehnde

in Lehrte nur auf Antrag und gegen vorherige Überwei-

gen schlechter Witterungsverhältnisse aus, finden auch

Ruth Andresen, Uetze (Stv. Verbandsvorsitzende)

sung von 5,00 € pro Bescheinigung ausgestellt.

die dort durchgeführten Kurse der Volkshochschule nicht

Werner Backeberg, Uetze (Bürgermeister)

Weitergehende Bescheinigungen (z.B. über Kursinhalte), Bescheinigungen über zurückliegende Semester so-

Ermäßigungen

statt. Die ausgefallenen Unterrichtsstunden werden in

Ekkehard Bock-Wegener, Lehrte

der Regel nachgeholt. Tritt der Unterrichtsausfall am ers-

Arpad Bogya, Isernhagen (Bürgermeister)

ten Unterrichtstag ein, verschiebt sich der Kursbeginn um

Carl Hunze, Burgdorf

eine Woche.

Detlef Knauer, Burgdorf

In Härtefällen kann auf schriftlichen Antrag und gegen Vorlage eines entsprechenden Nachweises der Veranstaltungs-

Rudolf Alker, Burgdorf (Verbandsvorsitzender)

Michael Kugel, Burgdorf

Hausordnung

Barbara Külp, Sehnde

Carl Jürgen Lehrke, Sehnde (Bürgermeister)

preis ermäßigt werden. Wenn Sie Schüler/in oder Auszubildende/r sind, können

Wir bitten darum, die VHS-eigenen sowie die von der Volks-

Herbert Löffler, Isernhagen

Sie, wenn dies bei der Veranstaltung angegeben ist, eine

hochschule in öffentlichen Einrichtungen genutzten Räume

Carsten Milde, Lehrte

Ermäßigung in Anspruch zu nehmen. Teilen Sie dieses bitte

und Einrichtungsgegenstände schonend zu behandeln.

Peter Pawlitza, Uetze

bei der telefonischen Anmeldung mit bzw. kreuzen Sie bei der schriftlichen Anmeldung das entsprechende Feld in der Anmeldekarte an. Die VHS behält sich vor, die Ermäßigungsberechtigung zu überprüfen.

In den Räumen der VHS Ostkreis Hannover darf nicht geraucht werden. Auf Störungen des Kursablaufs wird die VHS Ostkreis Hannover angemessen reagieren.

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

Klaus Sidortschuk, Lehrte (Bürgermeister) Karl Rolf Voges, Isernhagen Erich Weber, Lehrte Petra Wegener, Lehrte

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Unser Leitbild Identität und Auftrag

Leistungen

Ressourcen der VHS-Arbeit

Wir sind ¡ ein Zweckverband, getragen von den Städten Burgdorf, Lehrte und Sehnde sowie den Gemeinden Isernhagen und Uetze, ¡ eine öffentliche Bildungseinrichtung der kommunalen Daseinsvorsorge, die vorrangig Bildung gemäß dem Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz vorhält, ¡ ein regionales Dienstleistungsunternehmen mit einem Bildungsangebot, das sich primär an Erwachsene richtet und sich an den Wünschen und Interessen unserer Kunden orientiert.

Wir bieten ¡ zweimal jährlich ein Semesterprogramm (gedruckt und im Internet), ¡ einen Anmeldeservice, der schriftlich, persönlich oder elektronisch genutzt werden kann, ¡ Sprachberatungen zum Semesterbeginn und individuelle Beratungen in den anderen Fachbereichen nach Vereinbarung, ¡ im Sinne des lebenslangen Lernens Fortbildungen und Weiterqualifikationen für das hauptberufliche Personal und für die Kursleitenden.

Wir arbeiten an ¡ der langfristigen Sicherung der finanziellen, räumlichen und personellen Ressourcen, die durch den öffentlichrechtlichen Auftrag transparent dargestellt sind, ¡ der dauerhaften Akzeptanz in den politischen Aufsichtsgremien und in der Bevölkerung.

Fähigkeiten Bei uns ¡ finden unsere Kunden ein Programmangebot aus Politik, Gesellschaft und Zeitgeschehen, Gesundheit, Kreativität, Kultur, Sprachen und Berufliche Bildung, ¡ werden Sie durch qualifiziertes hauptberufliches Personal betreut, ¡ sind die Kursleitenden qualifizierte Fachkräfte, ¡ finden Sie eine gute, moderne technische Ausstattung an allen Lernorten und ¡ lernen Sie in angenehmer Lernumgebung in erwachsenengerechten Räumen.

Kunden

Tr eu 25 ep € rä m ie

zu unseren Kunden gehören ¡ unterschiedliche gesellschaftliche Gruppen, ¡ Kooperationspartner aus Wirtschaft und Verwaltung, Wir arbeiten kundenorientiert und bieten unseren Auftraggebern Bildungsveranstaltungen nach deren Vorstellungen.

Sie können eine Gutschrift über 25 € erhalten, wenn Sie Stammteilnehmer/in der VHS Ostkreis Hannover sind.

Nähere Informationen auf Seite 145

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Werte Wir wollen ¡ mehr als nur Lerninhalte vermitteln. Im Mittelpunkt stehen pädagogisches Handeln, Offenheit, Verlässlichkeit, Integration, Qualität, soziale Verpflichtung nach den demokratischen Grundprinzipien. ¡ ein flexibles und innovatives Programmangebot, das sich an den gesellschaftlichen Entwicklungen orientiert.

Allgemeine Unternehmensziele Wir garantieren ¡ ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und Entgeltermäßigungen nach sozialen Kriterien, damit unser Angebot für alle Interessierten zugänglich ist, ¡ den vernünftigen Einsatz der Ressourcen, um ein optimales Bildungsangebot vorzuhalten.

Gelungenes Lernen Gelungenes Lernen bedeutet für uns ¡ die Vermittlung von fachlichen Inhalten sowie Qualifikationen und Fähigkeiten, ¡ die Förderung der persönlichen Entwicklung und sozialen Kompetenzen, ¡ die Weiterentwicklung der Selbstlernfähigkeit und der Dialog- und Kommunikationsfähigkeit in einer Lerngruppe, ¡ die Schaffung der dazu notwendigen Lernumgebung (personell, fachlich, räumlich, technisch), ¡ die Evaluation und Reflexion durch die Kommunikation mit den Kunden. Gelungenes Lernen schließt den Prozess des Lernens ein und beinhaltet die Aneignung und das Beherrschen von geeigneten Lernstrategien. Wir verstehen uns als lernende Organisation und stehen daher Veränderungen positiv gegenüber.

Revision Die Überprüfung des Leitbildes erfolgt im Rahmen der regelmäßigen Zertifizierungsprozesse.

Impressum Herausgeber:

Volkshochschule Ostkreis Hannover Rathausplatz 2 31275 Lehrte

Gestaltung und Layout: VHS Ostkreis Hannover

Karten auf den Seiten 149 - 152:

Geodaten © OpenStreetMap und Mitwirkende, CC-BY-SA www.openstreetmap.org http://creative-commons.org/ licenses/by-sa/2.0/ Nicht gekennzeichnete Fotos stammen aus Privatbesitz bzw. aus VHS-Beständen.

Druck:

Boyens Medien Wulf-Isebrand-Platz 1 - 3 25746 Heide

Titelbild: © Rawpixel - Fotolia.com

Druckfehler und Irrtümer vorbehalten.

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Unterrichtsstätten: Lagepläne und Adressen Burgdorf Prinzhornschule, Im Langen Mühlenfeld 9 Realschule, Vor dem Celler Tor 91

VHS-Räume, Bergstr. 4 Gymnasium, Berliner Ring 27

nicht gekennzeichnet: ¢

¢

¢

¢

¢



Lebenshilfe Peine-Burgdorf GmbH, Lerchenstr. 10a Lebenshilfe Peine-Burgdorf GmbH, Ortbruch 2 Finanzamt, Vor dem Hannoverschen Tor 30, Parkplatz Weststadt Reha, Norderneystr. 1 Therapiebad der Lebenshilfe, Wasserwerksweg 6

Isernhagen - Altwarmbüchen Schulzentrum Isernhagen, Helleweg 1 Begegnungsstätte Altwarmbüchen, An der Riehe 32 Hallenbad, Bernhard-Rehkopf-Str. 11

VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23 Heinrich-Heller-Schule Jacobistr. 5

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

149

Unterrichtsstätten: Lagepläne und Adressen Isernhagen - Farster Bauerschaft

Isernhagenhof, Hauptstr. 68

Isernhagen - Hohenhorster Bauerschaft

Grundschule Isernhagen H.B., Vor den Höfen 9 nicht gekennzeichnet: ¢ Begegnungsstätte Isernhagen H.B., Burgwedeler Str. 141 b

Isernhagen - Kirchhorst

Begegnungsstätte Kirchhorst, Schulweg 1

150

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover

Unterrichtsstätten: Lagepläne und Adressen Isernhagen - Neuwarmbüchen

Haus der Begegnung, Immenzaun 13

Isernhagen - Niedernhägener Bauerschaft

Grundschule Isernhagen N.B., Auf dem Windmühlenberge 4 Feuerwehrhaus und Jugendtreff „Neddenstiftung“, Am Ortfelde 71 Buhrsche Stiftung, Am Ortfelde 74

Lehrte

Gymnasium, Burgdorfer Str. 16

VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Lehrter Sportverein, Feldstr. 9 Realschule Lehrte-Süd, Südstr. 3

nicht gekennzeichnet: ¢

Evgl. Begegnungszentrum Hämelerwald, Hirschberger Str. 10 ¢ Grundschule Hämelerwald, Am Hainwald 4 ¢ Schlagzeugschule Körnerstr. 20

VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2014

151

Unterrichtsstätten: Lagepläne und Adressen Sehnde Kooperative Gesamtschule Sehnde, Am Papenholz 11

VHS-Räume (VHS-Treff l), Peiner Str. 13 nicht gekennzeichnet: ¢



Ilten, Rathaus Glückaufstr. 3

Uetze Schulzentrum, Marktstr. 2

VHS-Räume, Burgdorfer Str. 15 Stötznerschule (Turnhalle), Nordmannstr. 14

nicht gekennzeichnet: ¢



Sporthalle des VfL Uetze, Wilhelmstr. 6

Uetze - Hänigsen Grundschule am Storchennest Moorgartenweg 1 „Kunstspirale“, Mittelstr. 2 Evgl. Gemeindezentrum An der Kirche 2

nicht gekennzeichnet: ¢



152

Kindertagesstätte „Storchennest“, Kreuzdornring 2

Programm 2 / 2014 - VHS Ostkreis Hannover