Grudzien 2014

Miesięcznik polskiej playgroupy

Serdecznie witamy na stronach naszej gazetki Mama Tata i Ja! Ufamy ze ponizsze artykuly beda pomocne do zycia, do relacji i kazdej sprawy przez ktora musimy w zyciu przechodzic. Wazne w tym wszystkim jest nasze nastawienie sie do sprawy, badziej niz sama sprawa, bo jak patrzymy na szklanke do polowy pelna to juz mamy wiekszosc zwyciestwa po naszej stronie. Dobrego, radosnego, pogodnego grudnia, niezaleznie od atmosfery panujacej w domu i na zewnatrz! Zaloga PEECu

Serdecznie witamy w grudniowym wydaniu Gazetki Mama Tata i Ja Zyczymy kazdemu wspanialego grudnia!! Zapraszamy wolontariuszy na spotkanie swiateczne We wtorek 2 grudnia godz 11:30 -13.00 po swiatecznym czasie wreczania prezentow dla dzieci i wspolnej uczty, gdzie kazdy przynosi cos dobrego do zjedzenia, by moc wspolnie sie podzielic dobrym jedzeniem z innymi. 16 grudnia – bedzie ostatnia grupa w 2014 i wracamy ponownie 6 stycznia 2015 do Salvation Army na zajecia dla rodzicow i dzieci. ZAPRASZAMY!!! Zyczymy kazdemu wspanialego grudnia!!! Grudzien to miesiac wspanialego czasu zimowego, gdzie kazdy pamieta o najblizszych przygotowujac im prezenty jako symbol wdziecznosci, podziekowania dla drugiej osoby, osob za bycie blisko, za wsparcie, pomoc, milosc. Czas nadchodzacych Swiat Bozego narodzenia przynosi do domow atmosfere nadzieji – gdzie mozemy isc do przodu , to czas oczekiwania lepszego jutra, gdzie wszelkie rozczarowania pekaja i przychodzi sila nadzieji, sila wsparcia, otuchy zachety. To czas gdzie rozumiemy glebiej znaczenie narodzin Pana Jezusa ktory przyszedl na swiat po to by wybawic nas z naszych grzechow. Ewangelia Mateusza 1:20- 21 „ Jozefie synu Dawida, nie lekaj sie przyjac Marii zony swej, albowiem to co sie w niej poczelo, jest z Ducha Swietego, a urodzi syna i nadasz mu imie Jezus, albowiem on zbawi lud swoj od grzechow Jego. „

Kazdy z nas potrzebuje tej sily wybawienia nas od nas samych, gdzie uzyskujemy supernaturalna moc Boza przyjecia Pana Jezusa do swojego serca i ogloszenia Go jako Krola i Boga w naszym zyciu. Wtedy ta moc Jego daje nam zbawienie od kazdej sytuacji ktorej nie mozemy naturalnie zmienic. Pan Jezus przyszedl na swiat by wybawic nad od chorob, ubostwa, by dac nam zdrowie, sile do dobrych relacji i sile do zdobywania bogactwa. Wiec proponujemy taka krotka modlitwe od serca: Pomodl sie glosno w swojej komnacie: Panie Jezu przyjdz do mojego serca, badz moim Krolem i Bogiem, zapraszam Cie do mojego zycia i prosze Cie bys mi przebaczyl moje przewinienia. Badz moim swiatlem na moje zycie i pokaz mi droge ktora mam pojsc za Toba dzisiaj i kazdego dnia, bym mogl widziec droge swiatla, by mogl wierzyc w poprawe sytuacji w ktorej jestem na lepsza. Amen. Zyczymy kazdemu bogatych Swiat Bozego Narodzenia do kazdej sprawy, sytuacji, relacji, zdrowia. W grudniu mamy troche wiecej czasu na samych siebie, na poczytanie czegos co nas wzbogaci, umocni i doda sily do codziennych zadan w zyciu. Zapraszamy wiec w tym wydaniu gazetki na

Klasy rodzicielskie Co moge zrobic aby miec radosna rodzine?Jak moja relacja z dziecmi, z mezem z innymi domownikami moze byc radosna? O szczesliwy dom trzeba zabiegac, starac sie, budowac go. To wymaga pracy, abysmy mogli miec coraz bardziej szczesliwy dom. 1. Wymien kilka przymiotnikow okreslajacych slow „ radosny” 2. Czym dla ciebie jest radosny dom? Wymien 3 lub 4 punkty, ktore uwazasz ze powinny byc w domu ktory jest szczesliwym, radosnym domem. 1. 2. 3. 4. 3. Co wywoluje usmiech na twarzy ludzi, twarzy twoich dzieci, twarzy twojego meza? Mozemy kogos zadowolic swoim postepowaniem robiac to czy tamto. Ale tak naprawde chcemy miec w rodzinie radosc na stale, a nie tylko zadowolenie. Czy znasz roznice pomiedzy zadowoleniem tymczasowym a radoscia ktora trwa stale? Sprobuj odpowiedziec w grupie na to pytanie. Przyklad: ZABAWKA DLA DZIECKA 1. KUPIENIE TEJ ZABAWKI KTORA DZIECKO CHCE i LUBI Kupilam mojemu synkowi samochod, i on sie bardzo z tego ucieszyl. Bawil sie nim przez dlugi czas i mial usmiech na twarzy bawiac sie tym samochodem. Byl bardzo zadowolony z tego prezentu. Ale po tygodniu juz chcial sie bawic czym innym. To bylo zadowolenie z tego samomochodu. 2. OPAKOWANIE ZABAWKI Opakowaniem zabawki jest to wszystko dookola, dlaczego mu dajemy ta zabawke, Czy sposob w jaki mu ta zabawke damy, co powiemy gdy mu ja dajemy, czy sie usmiechniemy czy nie- czy te sprawy odgrywaja jakas role. Nawet to w jaki sposob podamy dziecku ta zabawke, czy spojrzymy na niego/ja z radoscia, czy spojrzymy w oczy z szacunkiem do dziecka. W zyciu rodziny wazna jest zarowno ta „zabawka” jak rowniez jej „ opakowanie”. I jedno i drugie jest wazne. Ale to w jaki sposob dasz ta zabawke, co motywuje ciebie do dania dziecku tego samochodu, to jest bardzo wazny element w budowaniu radosci wewnetrznej.

Co dziecko mysli i w czym buduje swoje przekonanie gdy dostanie ta zabawke o ktorej marzyl i dostal to w dobrym opakowaniu: z usmiechem na twarzy, w mily sposob, patrzac dziecku w oczy, mowiac mu slownie i nie slownie ze go kochamy, potwierdzajac go w tym ze jest kochany. Dziecko wtedy mysli o sobie ze: Istnieje roznica pomiedzy radoscia i zadowoleniem. Zadowolenie – jestem zadowolony z tej zabawki bo jest fajna Radosc – ciesze sie ze rodzice mnie doceniaja, ze wiedza co ja lubie, ze maja dla mnie czas,aby mi ta zabawke dac, ze mnie rozumieja. Zadowolenie trwa na chwile i mija, to sa takie tymczasowe etapy, ale radosc trwa wiecznie.Aby doprowadzic kogos w rodzinie do radosci, czesto musimy rozbudowawac w nich etapy zadowolenia. Stwarzac sytuacje ze beda zadowoleni: z dobrej zabawki, mezowie z dobrego obiadu, lub wyjscia na spacer. Ale to tylko to co dotrze do ich wnetrza gleboko, gdy rozumieja sami dlaczego ktos jest dla nich mily i daje im to czy tamto, wtedy buduje sie w czlowieku radosc. Radosc daje ci sile, radosc daje ci motywacje do zmiany czegos wokolo ciebie. Radosc postawi cie na nogi w trudnych sytuacjach, ze sie nie poddasz ale bedziesz oczekiwac dobrych chwil, bedziesz budowac nadzieje dazyc do lepszego jutra. Zadowolenie podnosi cie na nogi chwilowo, natomiast radosc podnosi cie na nogi w sposob staly, ze masz ta sile powstawania. RADOSC DO TRUDNYCH SYTUACJI W DOMU W kazdym domu sa rozne sytuacje, raz jest lepiej a raz trudniej. Czy znasz jakas sytuacje albo w swoim domu, albo z dziecinstwa lub u kogos innego, gdzie radosc dala im sily aby moc zmienic trudna sytuacja rodzinna.? To radosc jest tym czynnikiem przebicia sie aby sytuacja sie zmienila. Kazda sytuacja sie moze zmienic na lepsze jesli uczymy sie radowac z tych wewnetrznych wartosci. Z tego opakowania, ze mozemy wspolnie razem sie milowac, ze wspierajac sie razem damy sobie rade w trudnych chwilach. Ta radosc laczy sie wtedy z takim oczekiwaniem, ze nawet po burzy po upadku w domu powstane, nawet po klotni lub po dlugiej chorobie powstaniemy. Radosc dodaje ci motywacji do dzialania, to jak klucz ktory cie nakreca, bo wiesz i oczekujesz ze zawsze po burzy przychodzi slonce. Radosc to patrzenie z perspektywy orla a nie kury Czym sie rozni kura od orla? Porozmawiaj Kura - dziobie w ziarnach, ma glowe w dole, ma male piorka, umie fruwac ale tylko na plot Orzel -z gory wypatruje gdzie jest cos do zjedzenia, ma glowe szybujaca wysoko ponad cala przestrzenia jego wplywu. Maly orzel podejmuje bardzo duze ryzyku wyfruwa z gniazda nie umiejac jeszcze fruwac,. To mama go wyrzuca z gniazda i kaze mu sie uczyc fruwac. Kim chcemy byc w rodzinie? Orlem czy kura. Kim chcemy aby nasza rodzina byla. Kura to taka osoba ktora cieszy sie na krotko, na krotko wyfrunie na plot, a orzel ma sile radosci i wznosi sie na plot. „Radosc Pana jest twoja sila”, nie wazne ile razy upadamy ale ile razy powstaniemy –t o nam daje tez radosc, to nam daje sile bycia orlem – podniesienie sie ponad trudna sytuacje w zyciu. To nam daje to opakowanie prezentu- nasze nastawienie sie do danej sytuacji

Jak przetrwać Święta na emigracji

Święta Bożego Narodzenia to czas, w którym, bardziej niż w ciągu roku, czujemy wyjątkową więź z bliskimi nam osobami – rodziną, przyjaciółmi. Po sklepowych gonitwach i gorączkowych przygotowaniach przychodzi wreszcie moment wieczornej wieczerzy i wspólnego świętowania – składanie sobie życzeń, kolędowanie, Pasterka, atmosfera spokoju i życzliwości.

A jak wyglądają Święta z dala od rodziny i ojczyzny?

Wiele osób, spośród tych przebywających za granicą, przyjedzie do Polski, do rodziny, aby jak przystało na tradycję – spędzić Święta w gronie rodziny. Ale nie wszystkim będzie dane móc cieszyć się rodzinną atmosferą. Dla niektórych będą to pierwsze Święta spędzone z dala od rodziny, dla niektórych już kolejne. Polacy na emigracji w tym czasie bardziej tęsknią i myślą o ojczyźnie – nawet jeśli coraz rzadziej, w te Święta jest im bardziej smutno niż zwykle.

W tym czasie wyjątkowo silnie odczuwamy potrzebę bycia z bliskimi nam osobami. W kraju zostali rodzice, często małżonek, bliscy i przyjaciele. Choć w wielu krajach Święta Bożego Narodzenia również są obchodzone – piękne miejskie dekoracje, wystawy sklepowe, kolędy w radiu – jednak to nie to samo co w domu, w Polsce. Brakuje tego ducha, wyjątkowego świątecznego klimatu.

Za czym tęsknią Polacy w czasie Świąt?

Z rozmów z naszymi znajomymi i klientami wiemy, że tęsknią za gorączkowymi przygotowaniami, atmosferą szykowania potraw, za tą całą krzątaniną, za spokojem związanym z dniami wolnymi, odpoczynkiem od codziennych zajęć, a także za tym całym harmidrem związanym z ilością przyjmowanych i odwiedzanych osób z bliższej i dalszej rodziny.

Każdy z nas dokonuje różnych wyborów – niektórzy wybierają wyjazd za granicę, lepsze zarobki, lepsze perspektywy, często są to trafne wybory – wielu Polaków nie żałuje, że wyjechali z kraju, szukając lepszego życia. Ale w takich chwilach jak ta, gdy cała rodzina siada do wigilijnego stołu – dużo by dali, żeby móc być wśród bliskich.

Każdy z nas ma w domu inną sytuację, nie zawsze było jest kolorowo, jednak w przeważającej większości, czujemy bardzo przyjemne odczucia związane z obchodzeniem Świąt i niewyobrażamy sobie, aby ich zabrakło.

Choć z dala od domu Polacy chcą i świętują w miarę swoich możliwości – otaczają się bliskimi osobami i bazując na doświadczeniach wyniesionych z rodzinnych domów, organizują własne święta - starają się przygotowywać tradycyjne potrawy, ubierają choinkę, dzielą się opłatkiem przysłanym pocztą przez rodzinę. Odczuwana jest wtedy większa potrzeba "bycia" i uczestnictwa w uroczystościach kościelnych, by poczuć choć namiastkę Świąt spędzonych w ojczyźnie. Święta w Polsce to dni wolne, za granicą niekoniecznie – tym bardziej trudniej świętować, gdy jest to zwykły dzień pracy. W krajach Chrześcijańskich jest to czas wolny od pracy, i rodziny zbierają sie razem by świętować narodziny Pana Jezusa.

O co chodzi z tymi Świętami?

Duch Święty przemówił do Jozefa: „ oto Maria porodzi syna i nadasz mu imię Jezus, On bowiem zbawi swój lud od jego grzechów. A stało sie to wszystko by wypełniło sie słowo Pańskie” Mateusz 1: 21-23 . Świętujmy te święta z Jezusem, wyznajmy Go w swoich

domach, w relacjach jako naszego Pana i Boga. To Jego siła daje nam sile do tego byśmy mogli radośnie spędzić święta niezależnie czy blisko rodziny czy tez daleko, niezależnie od tego czy mamy dużo na stole czy tez nie, nieżalenie od tego jak piękne czy trudne są nasze relacje rodzinne. Niech Pan Jezus zmienia każdą trudna sprawę w naszych rodzinach. Jak Go zaprosimy do naszego domu to On to właśnie będzie czynił, w czasie świat i tez każdego dnia. Panie Jezu bądź Królem w moim domu, w zdrowiu, w relacjach i w finansach. Amen Większość z nas jednak tęskni za rodzinną świąteczną atmosferą. Z dala od domu, z wszędzie wyskakującymi świątecznymi promocjami trwającymi już od początku listopada - łatwo w tym wszystkim zapomnieć o istocie tych Świąt. Często przekonać się o tym można dopiero wtedy, gdy bliskie osoby, zamiast po drugiej stronie stołu, zobaczymy na ekranie monitora. Coraz więcej uwagi poświęca się na ten komercyjny aspekt obchodzenia świątecznego czasu – zakupy, imprezy, a zapomina się o najważniejszym – o tradycji, o skupieniu się na relacji łączącej nas z bliskimi osobami, o szczególne zadbanie o tę relację w tym świątecznym czasie – może o naprawienie jej?

Spędzanie Świąt Bożego Narodzenia za granicą, z dala od rodziny jest dla większości polskich emigrantów trudnym doświadczeniem. Nabierają one często nowego znaczenia – oprócz Wigilii, choinki i prezentów to często przede wszystkim czas wspomnień i tęsknoty, podsumowań, rozliczeń i żywionych nadziei, że to już ostatnie Święta spędzone osobno, z dala od rodziny. Ale mimo wszystko to jest piękny czas na refleksje, na rozmowę z rodzina z najbliższymi – czy to wspólnie razem przy jednym stole czy tez nawet przez skype, te wspólne rozmowy budują, umacniają, gdzie odkrywamy swoje serca i ponownie sobie przebaczamy i ufamy jako rodzina, gdzie małżonkowie rozumieją nierozerwalna jedność dwojga dla dobra całej rodziny. To są święta gdzie przyjmujemy moc Boża , rozmyślając o narodzeniu Boga jako dziecko które przyszło na świat by nas wybawić od niemożliwości tego świata, byśmy mogli przez wiarę mięć pewność i sile do pokonywania przeciwstawności.

Pierwsze święta z niemowlakiem Typowo świąteczne stroje dla niemowląt są śliczne, ale niekoniecznie wygodne dla dziecka. Jak przygotować się do świąt z niemowlęciem? Na co zwrócić szczególną uwagę? Przeczytaj, jak dobrze przeżyć świąteczny debiut własnego dziecka! Na nadchodzące święta możesz czekać z niepokojem albo z ekscytacją i wielką radością. Ten niezwykły czas Świąt Bożego Narodzenia sprzyja rodzinnym spotkaniom, wizytom, podczas których dziecko będzie pełniło rolę gwiazdy, bo jest najmniejsze, słodkie i śliczne. Towarzysz mu, bądź blisko, wtedy niemowlę poczuje się bezpiecznie i radośniej przeżyje święta. Śpiewanie kolęd z niemowlakiem buduje jego serce, wnętrze i od maleńkiego buduje wiarę ku Bogu.

Przygotowania Świąteczne porządki da się zrobić, nawet mając kilkumiesięczne niemowlę. Jak najwcześniej przygotuj sobie plan działania - co zamierzasz posprzątać i kiedy. Nawet pobieżny zamysł domowych czynności da poczucie panowania nad sytuacją. Umycie okien, posprzątanie w szafkach możesz robić dwa, trzy tygodnie przed świętami. Na koniec zostaw odkurzanie lub trzepanie dywanów, przetarcie podłóg. Pamiętaj, że o dobrze spędzonych świętach nie decyduje umyta podłoga pod pralką czy upieczone pierniczki, tylko twoje nastawienie. Przygotujmy swoje serca, popracujmy nad przygotowaniem naprawy i budowania relacji rodzinnej, by była silniejsza, lepsza i dająca z siebie cierpliwość dobroć uprzejmość dla drugich. Jeśli na początek grudnia zaplanujesz pieczenie świątecznych pierniczków, do Wigilii zmiękną, a tobie odpadnie sporo pracy. A może umówisz się z przyjaciółką lub mamą, siostrą na wspólne, kobiece pieczenie? Poproś męża o zajęcie się dzieckiem, a ty będziesz mogła spędzić ten czas z innymi kobietami. Warto podzielić się kucharskimi przygotowaniami z resztą rodziny - jeśli siostra ulepi uszka do barszczu, mama zajmie się rybami, to ty upieczesz ciasta. Masz w końcu małe dziecko, którym się musisz zająć, dlatego daj sobie prawo do bycia przede wszystkim mamą.

Co z dzieckiem podczas przygotowań? Dla niemowlęcia przyglądanie się temu, co robisz, będzie ciekawą rozrywką. Dziecko jest za małe, by zaangażować je bezpośrednio w sprzątanie czy gotowanie, spróbuj więc zorganizować mu inne zajęcie. Pozwól pogrzebać w miejscach zwykle niedostępnych, o ile nie ma tam nic cennego, co mogłoby się zgubić, ani nic, co mogłoby zranić dziecko lub zostać połknięte (małe, drobne elementy, np. guziki, spinacze, kamyki, ziarna). Szuflada pełna skarpetek taty zajmie go przez kilkanaście minut. Pudełko z łyżeczkami może być również fascynujące.

Zajmującą czynnością dla siedzącego maluszka może być także zabawa z tasiemkami posadź małego człowieka w foteliku do karmienia, do którego przywiążesz na wiszących tasiemkach różne zabawki. Nawet jeśli je zrzuci, prędko się zorientuje, że wystarczy pociągnąć tasiemkę, by je odzyskać.

Ubieranie choinki Wszystkie dzieci to uwielbiają. Niemowlęta również z dużym zainteresowaniem obserwują kolorowe bombki, migające światełka, dotykają kłujących igieł i… zrzucają bombki. Aby uniknąć katastrofy i zranienia dziecka, warto zainwestować w plastikowe dekoracje albo na drzewko założyć ekologiczne "ubranko" - słomkowe, koronkowe, papierowe i drewniane ozdoby. Pamiętaj, by chronić choinkę przed raczkującym lub stawiającym pierwsze kroki maluszkiem. Umieść ją w miejscu niedostępnym dla niemowlęcia - na wysokiej szafce lub stole. I codziennie odkurzaj spadające z drzewka igły.

Wigilia i święta Wychowujmy małe dziecko w atmosferze wigilii – miłości, gdzie pokazujemy dla dziecka na czym polega prawdziwa miłość – byśmy mogli być przykładem dla dzieci- w myślach w słowie, i w czynach. Dziecko najlepiej czuje sie tam gdzie panuje prawdziwa cierpliwość, szczerość, gdzie miłość działa w okazywaniu dobroci dla drugich we wszystkim. Gdzie nawet w czasie napiętych chwil umiemy przezwyciężać nasze emocjonalne nastroje i uspokoić nasze wnętrze, bo wiele może usilna modlitwa sprawiedliwego, to nasze uciszenie sie we wnętrzuto dojście do miejsca spokoju daje nam atmosfer prawdziwej wigilii i świat- które są bardzo szczególne w tym czasie, ale mogą trwać każdego dnia. Wiec bądźmy pięknymi rodzicami dla naszych dzieci Małe dziecko źle znosi nadmiar wrażeń, dlatego nie dokonuj rewolucji w jego uporządkowanym świecie. Jeśli zwykle maluszek śpi o określonej porze, nie zmieniaj tego, odizoluj go od gości i połóż spać.

Odpowiedni strój maluszka Typowo świąteczne stroje dla niemowląt są śliczne i cieszą oko dorosłych, jednak maleństwo niekoniecznie będzie czuło się komfortowo w falbankach lub garniturku w rozmiarze 68. Czerwone czy zielone śpioszki, spodenki sprawią, że maluchowi będzie wygodniej.

Coś na niemowlęcy ząb Dużo wigilijnych potraw nie nadaje się do spożycia przez kilkumiesięczne dziecko - uszka z grzybami, bigos, smażone ryby czy tort to nie jest odpowiednie menu dla maluszka. W zależności od wieku dziecka możesz mu podać kawałek chleba, gotowaną rybę bez ości. Najlepsze ze wszystkich dań jest… mleko mamy, nawet w taki dzień jak Wigilia Bożego Narodzenia. Bądź przygotowana na podanie dziecku kaszki czy deseru, które spożywa codziennie.

Prezenty Wręczanie podarków to moment, na który czekają wszyscy, dorośli też. Nie daj się zwariować reklamom, świątecznemu szałowi zakupów. Kilkumiesięcznemu dziecku taką samą radość i frajdę może sprawić prezent za 30 , jak i ten za 300. Udane święta nie zależą od zasobności portfela i pieniędzy wydanych na prezenty. Dobrze sprawdzają się książki, na rynku jest ogromny wybór pięknie wydanych, kolorowych pozycji książkowych z twardymi kartkami dla maluszków. Jeśli wpiszesz dedykację do książki, maluch będzie miał pamiątkę na całe życie. Ciekawym pomysłem jest zrobienie dla dziecka specjalnego prezentu, który pozostanie nierozpakowany aż do jego osiemnastych urodzin. Będzie miało wielką niespodziankę, gdy go odkryje. Dobrze dziecku kupić małą Biblie z obrazkami by mógł wiedzieć o narodzinach Pana Jezusa – święta Bożego narodzenia – by maluch rozumiał znaczenie świat.

Goście znajomi i nieznajomi Wśród najbliższej rodziny mogą pojawić się nieznane dziecku osoby - ciocie, wujkowie, kuzynostwo. Jeśli maluch nie miał z nimi częstego kontaktu, może reagować płaczem i niepokojem na ich widok. Niemowlę może wystraszyć się nawet ulubionej cioci, jeżeli ona radykalnie zmieni kolor włosów lub założy okulary. W sytuacji, kiedy maluszek źle znosi czułości, bądź blisko i zabierz go z rąk cioci, mówiąc: - Krzyś jest zmęczony i potrzebuje przytulić się do mamusi. Wyjdź z nim do innego pomieszczenia, przytul albo zamotaj w chustę. Przy tobie uspokoi się i poczuje bezpiecznie.

Rady nie od parady? Jeśli to wasze pierwsze dziecko, przygotujcie się psychicznie na zasypanie poradami przez babcie czy ciocie. To normalne, że mogą cię one denerwować, ale też nie masz obowiązku ich słuchać. Nie musisz kategorycznie się sprzeciwiać tzw. złotym radom, po prostu nie wchodź w dyskusje i zmień temat.

Jak przeżyć w radości święta, przebywając z dala od rodziny? Okres świąteczny to zawsze bardzo trudny czas dla wszystkich osób, które z jakiś względów nie mogą przebywać ze swoją rodziną w tych chwilach. Ciężko jest także osobom, które przebywać z rodziną nie chcą, ponieważ doszło do jakiś poważnych zmian w ich życiu (rozwód, śmierć kogoś bardzo bliskiego, nieporozumienia rodzinne uniemożliwiające spędzenie świąt na spokojnie). W bardzo niekomfortowej sytuacji są też osoby przebywające w szpitalach i sanatoriach, które nie mogą na ten czas powrócić do swoich domów z powodów zdrowotnych. Jak takie osoby mogą spróbować sprawić, aby ich święta nie były smutne? Święta powinny być dla wszystkich czasem radości, celebrowania, spokoju. Niestety w

rzeczywistości, choć nie mówi się o tym głośno, dla wielu z nas ten czas w roku to okres pełen smutku i ciężkich emocjonalnie przeżyć. Nie zawsze mamy wpływ na to, że znaleźliśmy się w sytuacji, kiedy okres świąteczny zdecydowanie nie będzie dla nas czasem radości. Ale zawsze możemy próbować sprawić, aby nasze święta nie były tak smutne i samotne, na jakie się zapowiadają. Święta w szpitalu Nawet jeśli spędzamy okres świąteczny np. w szpitalu i wiemy, że nasi bliscy nie będą w stanie nas odwiedzić wtedy, gdy wszystkie rodziny będą razem, możemy sprawić, że świąteczna atmosfera zapanuje na naszym oddziale, albo chociaż w naszej sali. Możemy pomóc personelowi szpitala w dekorowaniu choinki, która zazwyczaj jest na oddziałach. Jeśli mamy dostęp do jakiegoś radia czy odtwarzacza, warto puścić kolędy, by poczuć się jak przy wigilijnym stole. Zarówno na oddziale szpitalnym, jak i np. w sanatorium są przecież z nami ludzie, którzy także spędzają ten czas z dala od swoich bliskich. To dobry moment, aby się do nich zbliżyć. Porozmawiać z nimi, podzielić się swoimi troskami. W święta nawet nasz współlokator z sali, który zazwyczaj nas drażnił, może okazać się innym człowiekiem. Święta w sanatorium W sanatoriach często organizowany jest w czasie Wigilii jakiś wspólny posiłek, dzielenie się opłatkiem. Zazwyczaj każdy ma wpływ a wygląd takiego wydarzenia, może wykorzystać swoją wiedzę czy umiejętności (granie na instrumencie, śpiew, umiejętność dekoracji wnętrz), aby atmosfera takich świąt w niczym nie odbiegała od najmilszego rodzinnego spotkania. W szpitalu może być nieco trudniej o taką organizację, ale tak naprawdę wszystko zależy od nas samych. Po stracie najbliższych Najbardziej męczące i smutne mogą być święta dla osób świeżo po rozwodzie, czy stracie partnera, rodzica, dziecka, czy ukochanych dziadków. W takiej sytuacji nie ma reguły – jeśli czujemy, że nie mamy siły i ochoty organizować świąt, ani też jechać do kogoś i udawać coś, czego faktycznie nie czujemy, będzie dla nas lepiej, gdy zostaniemy w domu i w spokoju przeczekamy ten trudny dla nas okres. Pamiętajmy jednak ze Bóg zasiał wieczność w naszych sercach i uczynił wszystko pięknym w swoim czasie. Zycie i śmierć spotka każdego z nas, a ci co wierzą w Pana Jezusa maja życie wieczne i śmierć to tylko oddzielenie od ciała i pójście do nieba dla każdego kto przyjął Pana Jezusa jako swojego Króla i Pana w sercu. Wigilie dla samotnych W ciężkiej sytuacji są również ci, o których w święta zapominają najbliżsi. Np. matka, której dzieci spędzają święta poza Polską, lub które z jakiś powodów nie zapraszają jej na Wigilię. Ale paradoksalnie nawet w takiej sytuacji jest tez inne wyjście, niż tylko popaść w rozpacz. Często przy kościołach lub różnych innych instytucjach organizowane są tzw. Wigilie dla samotnych. Może nazwa nie jest zachęcająca, ale zawsze warto przyjść i uczestniczyć w takim wydarzeniu, choćby dlatego, iż spotykają się na nich osoby w posobnej do naszej sytuacji. Możemy więc liczyć na, tak ważne w tym czasie, zrozumienie i wysłuchanie. Pamiętajmy, że to, jak spędzimy święta w bardzo dużej mierze zależy od nas samych. Jeśli okazuje się, że nasi najbliżsi z jakiś względów nie zadbają o to, abyśmy w tym czasie czuli się potrzebni i kochani, starajmy się taktować to jako wyzwanie dla nas samych. Nie poddawajmy się rozpaczy i smutkowi, lecz spróbujmy sami zorganizować sobie czas tak, aby poczuć magię świąt.

Zdrowe potrawy świąteczne dla dzieci

Święta za pasem, a więc plany kulinarne poczynione – pozostaje tylko wybrać się na ostatnie przedświąteczne zakupy i zabrać się za gotowanie. Przy okazji sporządzania listy zakupów może warto zastanowić się czy wszystko co znajdzie się na świątecznym stole będzie odpowiednie dla naszego dziecka? Pamiętajmy by zacząć każdy posiłek od podziękowania za to ze mamy bogaty stół i możemy mięć rozmaitość w jedzeniu. Podziękujmy Panu Bogu za błogosławieństwo które otrzymaliśmy od Niego , ze dal nam możliwości zarobić byśmy mogli kupić wspaniale jedzenie i mięć finanse na przygotowanie wielu ciekawych potraw. Potrawy świąteczne mają to do siebie, że są wyjątkowo smaczne, ale zazwyczaj również (niestety!) ciężkostrawne. Poniżej znajduje się kilka przepisów kulinarnych na zdrowe świąteczne potrawy, które bez większego wysiłku możemy przygotować naszym maluchom na ten wyjątkowy, świąteczny czas.

Zupka rybna Składniki: 1 filet z dorsza 2 łyżki ryżu 1 marchewka 3 różyczki brokuła ½ selera ½ kiszonego ogórka kawałek pora 1 łyżeczka natki pietruszki 1 łyżka masła Warzywa zetrzeć na tarce i udusić na masełku. Całość przenieść do gotującej się wody i dodać 2 łyżki ryżu. Filet z dorsza przyrządzić na parze i po rozdrobnieniu dodać do gotującej się zupy. Gotować do momentu, aż ryż będzie miękki. Udekorować natką pietruszki.

Karpik w jarzynach Składniki: 2 dzwonki karpia ½ marchewki ½ cebuli 1 łyżeczka masła liść laurowy, ziele angielskie koperek do posypania

Dzwonki karpia skrapiamy sokiem z cytryny i odstawiamy na 20 min. Warzywa kroimy w kosteczkę, dusimy w rondelku na niewielkiej ilości wody z dodatkiem 1 łyżeczki masła i z przyprawami. Po ok. 10 min. na warzywa kładziemy rybę i dusimy pod przykryciem ok. 1520 min. Gotową rybę wraz z jarzynami posypujemy posiekanym koperkiem. Przy podawaniu karpia należy uważać na ości! dla najmłodszych potrawę można zmiksować (po usunięciu ości i przypraw (ziele angielskie, liść laurowy).

Barszczyk dla najmłodszych Składniki: 1 burak 1 marchewka ½ małego selera ½ pietruszki ¼ małej cukinii 1 łyżka oliwy z oliwek 1 żółtko szczypta majeranku Warzywa pokroić w kostkę i ugotować w niewielkiej ilości wody (warzywa wrzucamy na wrzącą wodę – mniejsze straty witamin). Ugotowane na miękko warzywa zmiksować na gładką masę. Dodać łyżkę oliwy z oliwek i rozgniecione widelcem żółtko. Można doprawić do smaku szczyptą majeranku.

Krokieciki Składniki: Ciasto: 1 jajko ¾ szklanki mąki 1 ½ łyżki oleju ¾ szklanki wody szczypta soli Farsz: 200 g mięsa z indyka 1 mała cebula ½ marchewki ½ pietruszki 100 g kiszonej kapusty 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego 1 łyżka oleju majeranek do smaku

Do panierowania: 3 łyżki bułki tartej 1 jajko Składniki ciasta połączyć ze sobą mikserem. Do ciasta dodać również olej – nie będzie potrzeby smarowania patelni podczas smażenia naleśników. Ciasto powinno mieć konsystencję gęstej śmietany. Usmażyć cienkie naleśniki. Posiekaną cebulkę zeszklić na oleju. Dodać zmielone mięso z indyka. Doprawić szczyptą majeranku. Podlać niewielką ilością wody i dodać starte warzywa. Dusić aż do odparowania wody, po czym dodać koncentrat pomidorowy i wymieszać. Farsz nakładać na naleśniki i zwijać w krokiety. Uformowane krokiety obtoczyć w roztrzepanym jajku i bułce tartej. Zrumienić na oleju z każdej strony. Krokiety najlepiej smakują podawane z barszczykiem.

Pierwsza gwiazdka – świąteczne menu niemowlaka Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowo wzruszający czas, w szczególności jeśli po raz pierwszy będzie w nich uczestniczyło wasze niedawno narodzone dziecko. Wspólnie zasiądziecie do stołu, na którym znajdzie się mnóstwo smakowitych potraw. Pamiętajmy jednak, że nasz maluszek nie jest jeszcze gotowy na ich kosztowanie, a my nawet w okresie świątecznym nie możemy pozwolić sobie na jakiekolwiek odstępstwa od zasad rozszerzania diety niemowlęcia. Natomiast jeśli nasze dziecko jest już na tyle duże, że jego menu może być bardziej urozmaicone, a my zaplanowaliśmy rozszerzenie jego diety w okresie świątecznym, to miejmy na uwadze, aby nie dawać niemowlęciu kilku nowych produktów na raz. W razie wystąpienia alergii będzie nam łatwiej zidentyfikować produkt, który przyczynił się do wystąpienia objawów uczulenia. Ponadto w żadnym wypadku nie należy podawać niemowlakowi (nawet na spróbowanie) potraw smażonych, wzdymających, ciężkostrawnych, zawierających w swym składzie grzyby – układ pokarmowy naszego malucha nie jest jeszcze przygotowany na ich trawienie. Nie zapominajmy, że maluchy mogą źle zareagować na produkty takie jak mleko, jajka, orzechy, miód, bakalie, produkty pszenne, kakao, cytrusy, czyli produkty których nie brakuje na świątecznym stole i które kryją się w wielu świątecznych potrawach. A więc co tak naprawdę możemy podać naszemu maluchowi, aby choć trochę mógł zasmakować świątecznego menu?

Otóż jeśli maluszek ukończył już 7 miesiąc życia możemy przygotować specjalnie dla niego zupkę z buraczków, imitującą nasz tradycyjny barszczyk. Wystarczy, że warzywa (buraczek, marchewka, pietruszka, seler) ugotujemy w niewielkiej ilości wody lub na parze i zmiksujemy. Na koniec należy dodać łyżeczkę masła i gotowe. Święta Bożego Narodzenia to okres, w którym na stole obowiązkowo muszą znaleźć się ryby. Również nasze maleństwo może zasmakować w rybce o ile wkroczyło już w 7 miesiąc życia. Przygotowując danie rybne dla naszego niemowlaka możemy wybrać rybę słodkowodną, czyli tradycyjnego wigilijnego karpia (uwaga na ości!). Jednakże miejmy na uwadze, że ryby morskie mają wyższą wartość odżywczą niż ryby słodkowodne, ze względu na zawartość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w szczególności kwasów omega-3. Warto więc zastanowić się przy wyborze rybki dla naszego dziecka. Rybę ugotowaną na parze w ilości ok. 10-15g (2-3 łyżeczki) możemy podać maluchowi zmiksowaną z jarzynami i danie gotowe. Okres świąteczny dostarczy zapewne wielu wrażeń naszemu maluchowi i może zdarzyć się tak, że nasze dziecko nie będzie miało ochoty na próbowanie nowości kulinarnych. Uszanujmy wtedy decyzję maluszka, a poznawanie nowych smaków przełóżmy na okres poświąteczny, aby niepotrzebnie nie zniechęcać niemowlęcia do próbowania nowych potraw.

OGLOSZENIA

Zapraszamy do dołączania swoich ogłoszeń do ogłoszeń do gazetki Mama Tata I Ja która wychodzi co miesiąc

Darmowe ogłoszenia !!! specjalna okazja!!!! PEEC oferuje darmowe ogłoszenia w tym nowym sezonie!!!! Jeszcze jest kilka miejsc wolnych. Pospiesz się i nie zwlekaj! Daj swoje ogłoszenie! Wyślij email na:[email protected] z napisem do Gazetki biuro ogłoszeń. Potrzebna pomoc do robienia kanapek i gotowania zupy dla bezdomnych w poniedziałki lub w piątki- w St Ignatious Jeśli jesteś chętna/chętny raz na miesiąc lub raz na tydzień – zapraszamy tel do Kasi 07872 027350

Profesjonalne przedłużanie i zagęszczanie rzęs Jestem certyfikowaną stylistką firmy Nouveau Lashes, która zajmuje się przedłużaniem i zagęszczaniem rzęs metodą 1:1. Efekt utrzymuje się od 6-8 tygodni z możliwością uzupełnienia co 4 tygodnie. W ofercie także nowość NOUVEAU LASHES HD – spektakularny efekt na 2 tygodnie – świetne rozwiązanie na wesele, chrzciny, bądź urodziny koleżanki. Marlena 07599258645

Polski salon fryzjerski „OLIWIA” Z PONIŻSZĄ ULOTKĄ 15% RABATU NA DOWOLNĄ USŁUGĘ

Godziny otwarcia: „OLIWIA” POLSKI SALON FRYZJERSKI

Poniedziałek,

Środa,Czwartek 11-19 75 WESTBURY AVENUE Wtorek,Piątek 10-19 N22 6SA, LONDON (TURNPIKE LANE) Sobota 9-18 TEL:0208-292-1292 Niedziela 11-18

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!!

TLUMACZENIA POLSKO – ANGIELSKIE Anna Martinsen MA AITI Witam. Jestem wykwalifikowaną tłumaczką języka angielskiego i oferuję profesjonalne tłumaczenia zwykłe (w tym specjalistyczne: informatyczne i prawnicze) obejmujące m.in. CV i listy motywacyjne, dokumenty, formularze, korespondencje oraz instrukcje obsługi urządzeń. Gwarantuję szybki czas realizacji i wysoką jakość przekładu. Zapraszam [email protected]

Tel 0 7783798359 Profesjonalne Biuro Ksiegowe: Manor House (okolice Shooping Centre- Homebase/Sport Direct ) -

Oferuje kompleksowa obsluge w zakresach : Ksiegowosc : (Self-employed/Employment ,National Insurance Number,Company Limited Benefity : Child Benefit/Working Tax Credit/Child Tax Credit/Housing/Council Tax Benefit / Pozostale benefity Pomoc prawna: Apelacje: HMRC/Council/mandaty i inne Tlumaczenia: Tlumaczenia przysiegle i zwykle/expresowe/specjalistyczne Dodatkowo oferujemy transfer pieniedzy do Polski, Litwy,Ukrainy , Lotwy Biuro czynne jest: Wtorek , Sroda 11-18; Sobota 10-14 Pozostale dni : indywidulane spotkania z klientem. Oferujemy dojazd do klienta. Prowadzimy rowniez sprawy on-line. Telefon : Ania – 07894957972 konkurencyjne ceny!!!!!!

35%

OFF tylko dla Polaków z PEEC Family Centre.