Tf: 649264082 para situacións imprevistas, soamente activo os días de actividades.

PR® SETEMBRO

 7:45 Praza de Vigo / 8:00 C.S.C. Fontiñas

Domingo 18

 55 Máx.

15 €

Socios temporais ou fixos sen federar 18 €

Ruta do Gallol (A Fonsagrada) Trátase dun dos sendeiros máis bonitos existentes na Fonsagrada e na provincia de Lugo, na que poderemos percorrer o fermoso Espazo Natural de Carballido, incluido na Rede Natura e decrarado Reserva da Biosfera pola UNESCO, e que conserva unha das mellores formacións de bosque atlántico galego. Ruta dura polos desniveis que ten, fortes e duros.

18 Km

890 m

C. D. FONTIÑAS

890 m

3

2

3

4

 Sonia Barros

981577928 clubdeportivofontiñas.com [email protected]

2016

PR® OUTUBRO



Domingo 2

5€

10:00 Praza do Obradoiro

Inscricións: UNICEF, Carreira do Conde ata o día 2, e no Club ata o día 1 Apta para menores acompañados

XV Camiñada ao Pedroso (a beneficio de UNICEF) Como todos os anos, o club organiza unha subida ao Pedroso solicitando unha contribución de 5 € cuxo importe íntegro destinarase a beneficio de UNICEF. Sairemos da Praza do Obradoiro e o percorrido, apto para todos os públicos, discorrerá por diversas sendas e pistas forestais, terminando como sempre na Granxa do Xesto.

1

9 Km Sábado 8-Domingo 9

2

1

2

 Guías do club

 8:00 C.S.C. Fontiñas

 30 Máx.

90 €

Socios temporais ou fixos sen federar 96€

Nome da Ruta Ancares: Gran (Concello). Ruta do Ser (Cervantes) – parte 1 Cadro parasegue engadir pequenadodescripción e fotos. Ruta que o trazado río Ser, ata desembocar no Navia. Nesta ocasion faremos as dúas primeiras etapas que transcorren polo concello de Cervantes. O percorrido transcorre polo corazón dos Ancares e ten gran interese natural, paisaxístico, etnográfico e cultural. Pasa por aldeas, máxicos bosques e fermosas paisaxes de montaña, serpenteando por carreiros e camiños tradicionais. O prezo inclúe a cea, pernoita (habitación dobre) e almorzo no hotel Piornedo (en Piornedo).

Sábado 8: Degrada – Piornedo, por Robledo A ruta comeza en Degrada, descendendo ao val do río das Pontes (afluente do Ser). Pasaremos polas aldeas de Robledo, Xantes e Vilarello para terminar en Piornedo.

13 Km

650 m

C. D. FONTIÑAS

750 m

3

3

3

4

 Pedro Carballo

981577928 clubdeportivofontiñas.com [email protected]

2016

Domingo 9: Piornedo - Vilaquinte Partimos de Piornedo, baixando ata a Casa das Pontes, pasando por Donis e a súa singular iglexia. Iremos gañando altura por camiños tradicionales, pasando polas aldeas de Cabana, Xaraz, Noudelo e Olmos. Iremos por caminos a media ladera con preciosas vistas do val. Finalmente baixaremos ata Chao de Vilarin, cruzaremos o Ser e rermataremos en Vilaquinte.

Inscrición: Dará comezo o mesmo día de publicación desta folla, finalizando o día 21 de Setembro. O prezo pagarase integramente no momento da inscrición.

16 Km

800 m

Domingo 16

4

1000 m

 9:30 C.S.C. Fontiñas

3

3

4

 Pedro Carballo

5€

en vehículo propio

Todos os participantes sen federar, maiores ou nenos, pagarán un extra de 3 euros para o seguro Os nenos non pagan a ruta

Ruta infantil - Castro de Baroña (Porto do Son) Ruta para nenos sinxela pero de gran beleza – necesariamente acompañados dos seus pais – que parte da igrexia parroquial de San Pedro de Baroña. O percorrido lévanos a un lugar destacado da nosa costa, o Castro de Baroña, de fácil acceso e impresionantes vistas, situado a beira da praia do mesmo nome. Mágoa que as lapas fixeran algúns estragos preto do camping.

6 Km

100 m

C. D. FONTIÑAS

100 m

1

1

2

2

 Carmen Vázquez

981577928 clubdeportivofontiñas.com [email protected]

2016

Domingo 23

 9:00 C.S.C. Fontiñas / 9:150 Praza de Vigo

 55 Máx.

15 €

Socios temporais ou fixos sen federar 18 €

Roteiro da Broa (A Merca) O sendeiro percorre as parroquias de Corvillón, Entrambosríos, Olas e Zarracós. Atoparemos a cañota de Fontao e as poldras de Ponte Ermida no río Arnoia. Entre soutos e carballeiras centenarios subiremos ata Covas do Río, e veremos ao lonxe a Canle de Ruca, obra hidráulica feita nos anos trinta. E por último, achegarémonos as poldras da Lera e a ermida do Carmen.

16 Km

C. D. FONTIÑAS

560m

560m

1

2

2

2

 Marisa Pérez / Isabel Pérez

981577928 clubdeportivofontiñas.com [email protected]

2016

PR® NOVEMBRO



Domingo 6

6€

10:00 Area Central

Os 6€ son para a compra de víveres Exclusivamente socios fixos

Magosto Partiremos ás 10 h desde a porta principal de Area Central. Percorreremos a parte norte da ruta dos parques ata o Sarela. Seguiremos o carreiro do río ata Vidán e desde alí á Ponte da Rocha e Conxo, chegando a casa de Beni, onde daremos conta de viandas e bebidas variadas. Ao seu termo, quen o desexe ten a 1 km Conxo, onde pode tomar o bus de retorno.

12 Km

30 m

110 m

1

2

1

2

 9:00 C.S.C. Fontiñas / 9:15 Praza de Vigo

Domingo 13

 Guías do club

 55 Máx.

15 €

Socios temporais ou fixos sen federar 18 €

Ruta polo cabo Udra (Bueu) A ruta comeza en Bueu e lévanos por unha fermosa senda costeira ata o mesmo cabo Udra. Dobrando o cabo entramos na coñecida como ría de Aldán. A primeira praia que atopamos e a de Ancoradoiro, e camiñando sempre en dirección sur e pasando por fermosas praias como as de Bon, Menduiña, Francón e Area Cova, remata o percorrido na vila de Aldán.

19 Km

150 m

C. D. FONTIÑAS

140 m

1

2

2

3

 Javier Sánchez / Sol

981577928 clubdeportivofontiñas.com [email protected]

2016

 9:00 C.S.C. Fontiñas / 9:15

Domingo 27

 55 Máx.

Praza de Vigo

15 €

Socios temporais ou fixos sen federar 18 €

Polo Vilacoba e San Xusto - Mosteiro de Toxosoutos (Lousame) A través dun carreiro variado e ameno, por pasarelas e as pedras do río, subiremos o Vilacoba. Veremos muíños e restos de antigas papeleiras, cheas de brión polo paso do tempo, así como a igrexa de Lesende e a ponte medieval da Gateira. Desde a cima do Culou contémplase a ría de Noia, Baixando ao río San Xusto e ao mosteiro de Toxosoutos, termínase a ruta en Quintáns.

17 Km

450 m

C. D. FONTIÑAS

300 m

2

2

3

3

 Rafa Fernández / Marian

981577928 clubdeportivofontiñas.com [email protected]

2016

PR® DECEMBRO

 9:00 Praza de Vigo / 9:15 C.S.C. Fontiñas

Domingo 11

 55 Máx.

15 €

Socios temporais ou fixos sen federar 18 €

Ruta dos Tres Ríos e da Ribeira do Ulla (Touro) Saímos da área recreativa da Santaia seguindo o curso do río Lañas. Pasamos polos Muíños da Carballa e chegamos á fervenza do Salto das Pombas. Atopamos o río Beseño, que se unirá ao Lañas, e este ao Ulla. Xa á beira do río Ulla temos moitas carballeiras, sobreiras e abeleiras. Vemos outra fervenza (O Inferniño), e por último o remanso O Pozo do Pego. Rematamos na igrexa de San Pedro de Ribeira.

21 Km

244 m

Sábado 17

103 m

1

1

2

3

 Matilde / Maví

 18:00 C.S.C. Fontiñas

 30 Máx.

6€

Socios temporais ou fixos sen federar 9€ Ruta+cea 21€ / Ruta+cea socios temporais ou fixos sen federar 24€

Ruta nocturna (Santiago de Compostela) Ruta circular dunhas catro horas. Parte do restaurante Triacastela na Peregrina. Os que o desexen pódense ir apuntando na lista para unha cea ao finalizar a ruta. Subiremos polo Sarela ata a igrexa da Peregrina. Seguiremos polo nacemento do río ata Aradas, e desde alí, por varias sendas subiremos ao Fontecova e ao Pedroso. Baixaremos pola Selva Negra, e tras cruzar a Granxa do Xesto volveremos ao comezo. A inscrición para a cea iniciarase o 28 de Novembro e acabará o 9 de Decembro. A inscrición para a ruta seguirá o calendario habitual.

15 Km C. D. FONTIÑAS

150 m 150 m

2

3

2

3

 Guías do club

981577928 clubdeportivofontiñas.com [email protected]

2016

Horario

Severidade do medio natural

Desnivel de subida

Orientación no itinerario

Desnivel de baixada

Dificultade no desprazamento

Distancia horizontal

Cantidadede esforzo necesario

Tipo de percorrido

Método Información De Excursións É un sistema de comunicación entre excursionistas para valorar e expresar as exisencias técnicas e físicas dos percorridos. O seu obxetivo é unificar as apreciacións sobre a dificultade das excursións para permitir a cada practicante unha mellor elección.

Medio Severidade do medio natural

Itinerario Dificultade para orientarse no itinerario

Desprazamento Dificultade no desprazamento

Esforzo Cantidade de esforzo necesario

1 2 3 4 5

O medio non está exento de riscos Hay maís de un factor de risco Hay varios factores de risco Hay bastantes factores de risco Hay moitos factores de risco

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Camiños e cruzamentos ben definidos Sendas ou señalización que indica a continuidade Esixe a identificación precisa de accidentes xeográficos e puntos cardinais Esixe técnicas de orientación e navegación fóra da traza A navegación é interrumpida por obstáculos que hai que bordear Marcha por superficie lisa Marcha por camiños de ferradura Marcha por sendas escalonadas ou terreos irregulares É preciso o uso das mans para manter o equilibrio Require pasos de escalada para a progresión Hata 1 h. de marcha efectiva Calculado para un Máis de 1 h. e ata 3 h. de marcha efectiva excursionista Máis de 3 h. e ata 6 h. de marcha efectiva medio pouco Máis de 6 h. e ata 10 h. de marcha efectiva cargado Máis de 10 h. de marcha efectiva

O MIDE está recomendado pola FEDME. Máis información en ww.montañasegura.com

C. D. FONTIÑAS

981577928 clubdeportivofontiñas.com [email protected]

2016