PSICOTERAPIA GESTALT Noa Sánchez ÍNDICE  Influencias del Psicoterapia Gestalt.  El darse cuenta; zona interior, zona exterior y zona intermedia.  El contacto.  El ciclo gestáltico.  El neurótico y la neurosis. Estratos de la neurosis.  Los mecanismos neuróticos.  La práctica terapéutica.  La sesión de terapia como marco experiencial.  La atención al momento presente.  El diagnostico fenomenológico.  El uso del sí mismo del terapeuta  La función del psicoterapeuta Gestalt.

NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es

Influencia de la Psicoterapia Gestalt

El Enfoque Gestáltico ha recibido la influencia de las siguientes corrientes:  PSICOANÁLISIS de Freud, retomando y reformulando su teoría de los mecanismos de defensa y el trabajo con los sueños.  CONDUCTISMO; para el conductismo, la conducta observable es el único objeto de estudio para evaluar el resultado del procedimiento experimental.  FILOSOFÍA EXISTENCIAL, de la que rescata la confianza en las potencialidades inherentes al individuo, el respeto por la persona y la responsabilidad.  PSICOLOGÍA HUMANISTA; recoge el enfoque de estudiar al ser humano en su totalidad, no a través de una de sus partes.  FENOMENOLOGÍA, de la que toma su apego por lo obvio, por la experiencia inmediata y por la toma de conciencia (insight).  PSICOLOGÍA DE LA GESTALT, con su teoría de la percepción (figura-fondo, ley de la buena forma, etc.).  MEDITACIÓN; en especial del Budismo Zen. Centrarse en el aquí y ahora para vivir el presente.  PSICODRAMA DE MORENO del que adopta la idea de dramatizar las experiencias y los sueños.  JUNG; el carácter polar de la vida humana. Tendemos a identificarnos con una polaridad y a negar la contraria. Es importante poder integrar ambas, sin rechazar. También hay influencias de Sigmund Friedlander más tarde, en la teoría de la indiferencia creativa, de la que extrae su teoría de las polaridades.  ALDER; en conceptos de estilo de vida y sí mismo creativo. El ser humano no puede pasar su vida echando la culpa de su vida al pasado (a los padres, o las circunstancias), es importante que el ser humano se responsabilice de sí mismo y de sus actos.  OTTO RANK; da importancia a los temores que se generan en la persona en cuanto a la unión y a la separación. La primera sería el miedo a perder la individuación y en el otro extremo estaría el miedo a la soledad, que sería el miedo a perder la relación con el otro. Para la psicoterapia gestáltica la individuación y la

NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es

responsabilidad son dos objetivos principales. La individuación lleva al crecimiento y al auto-apoyo.  TEORIA DE LA CORAZA MUSCULAR de W. Reich. La coraza se va formando a través de actos habituales de represión y Reich trabaja con el cuerpo para permitir el desbloqueo de la energía, que está bajo la coraza que lo protege. Actualmente tiene que ver con la bioenergética. El darse cuenta: zona interior, zona exterior y zona intermedia. “DARSE CUENTA” es la capacidad que tiene todo ser humano para percibir lo que está sucediendo dentro de sí mismo y en el mundo que le rodea. Dentro de una experiencia se pueden distinguir tres tipos de darse cuenta;  Darse cuenta de sí mismo o zona interior.  Darse cuenta del mundo exterior  Darse cuenta de la zona intermedia o Zona de fantasía. El contacto. CONTACTO es el pasaje que se establece entre la unión y la separación. Es el punto en el que pasamos de una situación de separación a otra de unión, y viceversa. RITMO CONTACTO-RETIRADA; el ritmo contacto-retirada es necesario para el buen funcionamiento del organismo. Durante toda la vida tratamos de mantener un equilibrio entre libertad (o separatividad) y unión (acercamiento), en función de nuestras necesidades. Cada persona tiene su espacio vital dentro, eligiendo acercarse o separarse. Este espacio nos sirve para definir la cantidad de CONTACTO, la calidad, el tiempo y duración y la proximidad que se necesitan para uno sentirse seguro. El contacto solo puede darse entre personas que están separadas, que necesitan independencia y a la vez contacto, sin quedarse enganchados en esa relación Cuando hay unión, yo no soy solamente yo, ni tú solamente tú; tú y yo somos ahora nosotros.

NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es

Cuando uno se conecta con otro, expone su existencia independiente y puede quedar enganchado en esa relación. El CONTACTO es un peligro y también es la base del crecimiento y de la MADURACION porque se produce INTERCAMBIO de experiencias. El CAMBIO es producto forzoso del CONTACTO. El contacto puede ser algo evitado en algunas terapias 

En Gestalt el CONTACTO es muy importante porque implica crecimiento y maduración.



Se fomenta el contacto directo, porque es en el contacto donde se producen la mayoría de las dificultades de los pacientes.

 En la Psicoterapia Gestalt se utilizan diversos juegos, ejercicios y experimentos, donde el paciente pone en juego su creatividad, sus inhibiciones, sus conflictos, sus alejamientos, sus rechazos, sus proyecciones, y su mundo de fantasía, para explorar su personalidad y las dificultades para contactar con los demás, para que pueda descubrir cómo y de qué manera se IMPIDE a si mismo satisfacer sus necesidades  Solo a partir del DARSE CUENTA de QUÉ es lo que interrumpe y COMO lo interrumpe, puede cambiar su conducta y aprender nuevas formas de actuar.

NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es

El ciclo gestáltico

El neurótico y la neurosis.

NEUROTICO; es la persona que continuamente se está interrumpiendo el proceso de formación y eliminación de gestalt. No perciben cuáles son sus necesidades y sus emociones, y si se van clarificando las va reprimiendo o negando. Su forma de actuar hace que no complete sus gestalt y por lo tanto no puede satisfacer sus necesidades, generándole un estado de insatisfacción continuo. Nunca le parece bien lo que realiza estando siempre descontento consigo y con los demás.

NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es

No toma del ambiente aquello que necesita para mantener su equilibrio y una sana supervivencia, ni contribuye a dar al ambiente aquello que el ambiente reclama de él y que serviría para conformarlo, al contribuir como uno más al grupo al que pertenece. PERLS, pensaba que la neurosis aparecía cuando los mecanismos de contacto con el ambiente se alteraban. La neurosis se desarrolla en 5 estratos;  Estrato falso  Estrato fóbico  Estrato del impasse  Estrato implosivo  Estrato explosivo

Mecanismos neuróticos

 Proyección; tendencia a hacer responsable al ambiente de lo que se originó con uno mismo. Hace a los demás lo que el acusa a los demás de hacerle a él.  Introyección; serían modos de actuar, ideas, juicios, o evaluaciones que no son nuestras y que hemos aprendido. Se agregan a la personalidad como cuerpos extraños. Es la tendencia a hacerse responsable de lo que ha hecho el ambiente. Hacer lo que los demás quieren que haga.  Retroflexión; se hace a si mismo lo que le gustaría hacer a los otros.  Deflexión; desvitalizar el contacto, enfriarlo. Desgana, aburrimiento, cansancio… las personas que deflectan dan la sensación de falta de energía.  Confluencia; cuando el ambiente y la persona ser confunden.  Egotismo; incremento defensivo del yo, en detrimento del otro o los otros  Proflexión; trata de conseguir del entorno determinadas acciones hacia él. Consiste en decir al otro lo que me gustaría que me dijera o que me hiciera a mí. NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es

 Negación; negar determinadas partes de uno.  Racionalización; caracteres obsesivos. El sujeto trata de dar una explicación más o menos lógica y coherente de un acto.

La práctica terapéutica  La sesión de terapia como marco experiencial. La Psicoterapia Gestalt concibe la sesión de terapia como un marco en el que se da una experiencia real. El terapeuta trabaja bajo la hipótesis principal de que el paciente podrá transferir a su vida cotidiana las experiencias relacionales y los aprendizajes que se dan en la sesión. En sesión el paciente puede incorporar novedad y aumentar su consciencia de sí mismo y de las posibilidades de su campo relacional. Hipótesis complementaria: el paciente reproduce en la sesión de terapia esquemas de relación que desarrolla habitualmente en su vida cotidiana. Si, por ejemplo, el paciente tiende a desconfiar de las figuras de autoridad es probable que desconfíe también del terapeuta.

 La atención al momento presente.

Recalcar que la importancia que da la Psicoterapia Gestalt al momento presente y a la sesión como marco experiencial no significa, como a veces se ha entendido, que la sesión se tenga que centrar solamente en lo que pasa en la sesión misma entre el terapeuta y el paciente, haciendo caso omiso a la narración que trae el paciente sobre sus preocupaciones. Nombrar aspectos de sus preocupaciones o de su vida cotidiana ante otra persona, en este caso el terapeuta, y exponerse así a las reacciones de esta persona y a recibir su

NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es

feedback puede ser ya en sí mismo una experiencia impactante y extremadamente novedosa. La experiencia de relatar la preocupación del paciente tiene, por tanto, dos niveles: el nivel de los contenidos en sí mismos y el nivel del propio proceso presente.

El terapeuta ha de estar atento a estos dos niveles, el primero porque los contenidos son lo que preocupa al paciente y sobre lo que gira la terapia, y el segundo porque lo que ocurre en el presente informa sobre la calidad del contacto que el paciente establece y es posiblemente donde haya más información sobre la posible novedad relacional que se puede introducir.  El diagnostico fenomenológico. Es muy importante estar presente en terapia para poder darnos cuenta de qué está pasando viendo la terapia como un FENÓMENO que el paciente y el terapeuta crean. Por esto es muy importante trabajarse a uno mismo. El paciente trae a terapia todos sus mecanismos y una de las funciones del terapeuta es que el paciente se pueda dar cuenta de cómo hace. Una de las formas que tiene de diagnosticar la Gestalt es el ENEAGRAMA que son 9 estructuras caracteriales

NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es

 El uso del sí mismo del terapeuta El sí miso no es una estructura, es un continuo proceso dinámico propio de cada persona, que en cada momento de nuestra vida reacciona siempre en función de su estilo personal. El proceso continuo hace posible los contactos presentes y es un agente de crecimiento. Su actividad consiste en formar figura y formas. PSICOTERAPEUTA; es importante que la persona que guía las sesiones con el paciente puede hacer un trabajo terapéutico sobre sí mismo como manera de no confundirse en terapia con lo que le está sucediendo al paciente. Esto no significa que hayamos trabajado todo lo que nos traigan los pacientes.

La función del psicoterapeuta Gestalt. Enfocar un tema que sea figura para el paciente en este momento. Enfocar la mirada a la experiencia inmediata del paciente. Poder relacionar lo que le está sucediendo con otros momentos de su vida, debido a que la persona funciona como un todo. Establecer una relación de yo-tú con paciente, donde se pueda expresar abiertamente y de manera directa. Las técnicas están diseñadas para funcionar como un soporte del psicoterapeuta. No tienen porque tener un orden, ya que depende de con qué venga el paciente a la sesión. El proceso que sigue el paciente es secuencial pasando por los diferentes estratos que ya hemos visto.

NB PSICOLOGIA INTEGRAL S.L.P. CIF: B-87024840 C/Real 59, 1ºA - Izq, 28400,Collado Villalba, Madrid. Tlf: 918559347 Mov: 658332886 [email protected] www.nbpsicologia.es