Programa Deportivo Municipal Alegría-Dulantzi

CURSO

AYUNTAMIENTO DE ALEGRIA

DULANTZIKO UDALA

2014-2015 Alegría-Dulantzi vive y convive

Programa deportivo municipal 2014-2015 Actividad

Información actividad

Días y hora

Lugar

Inicio

Plazas

Precio/trimestre

GIMNASIA MANTENIMIENTO

Gimnasia genérica individualizada, cuyo objetivo es la mejora de las condiciones físicas y eficacia motora para la vida corriente.

Lunes, miércoles y viernes. 11:00-12:00

Casa del Deporte

1/10/2014

18

55,00 € Con bonificación: 38,50 €

AEROBIC

Deporte aeróbico que se realiza al ritmo de la música. Con y sin Step.

Lunes y miércoles. 19:45-20:45

Gimnasio rojo

1/10/2014

25

44,29 € Con bonificación: 31,00 €

G.A.P 1

Glúteos, abdominales, piernas. Gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas.

Lunes y miércoles. 18:45-19:45

Gimnasio rojo

1/10/2014

25

44,29 € Con bonificación: 31,00 €

G.A.P 2

Glúteos, abdominales, piernas. Gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas.

Martes y jueves. 11:45-12:45

Casa del Deporte

2/10/2014

12

44,29 € Con bonificación: 31,00 €

PUMP

Ejercicio con música y pesas. Combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación. Gasto calórico elevado a la vez que tonifica los músculos.

Martes y jueves. 20:15-21:15

Gimnasio rojo

2/10/2014

15

44,29 € Con bonificación: 31,00 €

PILATES + STRETCHING + ESPALDA

Filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Nos proporciona un cuerpo moldeado y fuerte.

Martes y jueves. 10,45 – 11:45

Casa del Deporte

2/10/2014

14

50,00 € Con bonificación: 35,00 €

Actividad

Información actividad

Días y hora

Lugar

Inicio

Plazas

Precio/trimestre

PILATES

Filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Nos proporciona un cuerpo moldeado y fuerte.

Martes y jueves. 20,30 – 21:30

Casa del Deporte

2/10/2014

14

50,00 € Con bonificación: 35,00 €

SPINNING 1

Actividad cardivascular en bicicleta, siguiendo el ritmo de la música.

Martes y jueves. 9,45 – 10:45

Casa del Deporte

2/10/2014

15

50,00 € Con bonificación: 35,00 €

SPINNING 2

Actividad cardivascular en bicicleta, siguiendo el ritmo de la música.

Lunes y miércoles 18:30-19:30

Casa del Deporte

1/10/2014

15

50,00 € Con bonificación : 35,00 €

SPINNING 3

Actividad cardivascular en bicicleta, siguiendo el ritmo de la música.

Lunes y miércoles 19:30-20:30

Casa del Deporte

1/10/2014

15

50,00 € Con bonificación: 35,00 €

SPINNING 4

Actividad cardivascular en bicicleta, siguiendo el ritmo de la música.

Martes y jueves 19:00-20:00

Casa del Deporte

2/10/2014

15

50,00 € Con bonificación: 35,00 €

FITNESS

Para socios del gimnasio y con carnet deportivo. Preparación de tablas. Más información al inscribirse al gimnasio.

_

Gimnasio

_

_

_

A POR LOS 100 1

Dirigido a personas mayores de 65 años, mayores con alguna discapacidad o que usen agentes externos (muletas, bastón,…).

Lunes, miércoles y viernes: 9:45-10:45

Casa del Deporte *En planta baja

1/10/2014

18

23,51 € Con Bonificación: 16,50 €

A POR LOS 100 2

Dirigido a personas mayores de 65 años, mayores con alguna discapacidad o que usen agentes externos (muletas, bastón,…).

Martes y jueves. 12:15-13:00

Centro Rural

2/10/2014

18

14,29 € Con bonificación: 10,00 €

GIMNASIA 3ª EDAD

Gimnasia genérica suave. Mejora de las condiciones físicas.

Lunes, miércoles y viernes:12:00-13:00

Casa del Deporte

1/10/2014

18

19,29 € Con bonificación: 13,50 €

Actividad

Información actividad

Días y hora

Lugar

Inicio

Plazas

Precio/trimestre

BAILE PARA MAYORES

Muy saludable para el cuerpo y la mente. No se requiere tener conocimientos de baile. Dirigido a personas mayores de 60 años.

Lunes 17:30-18:30

Gimnasio rojo

6/10/2014

20

6,43 € Con bonificación: 4,50 €

PATINAJE infantil Iniciación

Deporte y diversión en el Polideportivo (infantil iniciación)

Jueves 18:00-19:00

Polideportivo

2/10/2014

18

22,85 € Con bonificación: 16,00 €

PATINAJE Infantil Perfeccionamiento

Deporte y diversión en el Polideportivo (infantil perfeccionamiento)

Jueves 19:00-20:00

Polideportivo

2/10/2014

18

22,85 € Con bonificación: 16,00 €

PATINAJE ADULTOS

Deporte y diversión en el Polideportivo para adultos.

Jueves 20:00-21:00

Polideportivo

2/10/2014

18

22,85 € Con bonificación: 16,00 €

CORE

Trabajo de abdominales. Mejora la postura, fortalece la espalda, minimiza el riesgo de lesiones y aumenta la flexibilidad. Entrenamiento sencillo, que relajadamente trabaja el cuerpo, cuidando la respiración.

Martes y jueves 18:15-18:45

Gimnasio Rojo

2/10/2014

25

28,57 € Con bonificación: 20,00 €

ZUMBA

Mantiene un cuerpo saludable fortaleciéndolo y dándole flexibilidad mediante movimientos de baile con rutinas aeróbicas. Utiliza ritmos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

Miércoles y viernes 17:45-18:45

Gimnasio Rojo

1/10/2014

25

44,29 € Con bonificación: 31,00 €

CAPOEIRA

Arte marcial brasileño que combina facetas de baile, lucha, música y acrobacias. Es una antigua forma de expresión corporal. Especialmente dirigido a chicos y chicas jóvenes

Miércoles 16:45-17:45

Gimnasio Rojo

1/10/2014

25

28,57 € Con bonificación: 20,00 €

DEPORTE LOS FINES DE SEMANA EN DULANTZI Abierto para todas las personas que quieran probar diferentes modalidades deportivas, tanto habituales como novedosas. Se puede participar en familia, individualmente, con amigos/as,… ¡Cuantas más personas, más divertido! Sorteo de regalos para los participantes. Más información de cada actividad mensualmente.

18 octubre (12:00 h a 13:15 h): Jornada de puertas abiertas de Zumba en el polideportivo. 15 noviembre (10:00 h a 14:30 h): Quedada en la balsa de Gauna para ascensión familiar a SAN VITOR. 20 diciembre (12:00 h a 13:15 h): Jornada de puertas abiertas de Patinaje en el polideportivo. 24 enero (12:00 h a 13:15 h): Jornada de puertas abiertas de Kick Boxing en el polideportivo. 21 febrero 1ª Jornada preparación Cross Popular (10:00 h: A partir 13 años y para carrera popular / 11:30 h: Niños/ as 8 a 12 años). 28 febrero 2ª Jornada preparación Cross Popular (10:00 h: A partir 13 años y para carrera popular / 11:30 h: Niños/ as 8 a 12 años). 14 marzo (10:00 h a 13:15 h): Marcha Ciclista por la mujer (recorrido en bici de 14 km que permitirá conocer ruta negra “a” del Centro Nordic Walking). 9 mayo (10:00 h): Salida a Campo de Golf de Urturi. 13 junio (10:00 h a 13:15 h): Marcha Ciclista Familiar a Santuario de Estíbaliz.

X MARTXA BTT DULANTZI

28 de septiembre Hora: 9:30 h en la Herriko Plaza Inscripción: 8:30h Cuota: Federados: 12 €. No federados: 15 € Organiza: Asociación Ronzapil

PROGRAMA JUVENIL… Durante el año se ofertarán actividades y talleres dirigidos a adolescentes y jóvenes. La información sobre estas actividades se realizará en el gaztetxiki y el gazteleku. ...En breve la Agenda Cultural.

INSCRIPCIONES actividades deportivas

Hasta 29 de septiembre en Polideportivo Municipal, excepto programa “deporte fines de semana” Toda persona empadronada en el Municipio tendrá el precio con bonificación. Las actividades son anuales, abonando trimestralmente. Para bajas, comunicar mínimo 10 días antes del fin del trimestre en el Ayuntamiento. Se establece un plazo de anulación de inscripciones de 10 días siempre que no se haya asistido. Pasado dicho plazo no se devolverá la cantidad abonada. Plazas limitadas realizando si es necesario SORTEO en el polideportivo el 30 de septiembre a las 11:00 h. El empadronado siempre tendrá preferencia. Las actividades suspendidas se expondrán ese día en el Polideportivo. Si no hay un mínimo de 9 inscritos, se suspenden. Las actividades con inscripción suficiente comenzarán a partir del 1 de octubre. Se realizará control asistencial. 4 faltas supone la pérdida de la plaza, no devolviendo importe. En actividades municipales: Unidad familiar del municipio inscrita en 3 actividades 20 % descuento. En 4 actividades 30 %. Jubilados y pensionistas empadronados cuyos ingresos no superen el salario mínimo interprofesional: bonificación extra del 25 %. * El Ayuntamiento de ALEGRIA-DULANTZI en cumplimiento de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de carácter Personal, le informa que sus datos personales serán incluidos en un fichero titularidad de esta entidad, cuya finalidad es la promoción entre la ciudadanía de los servicios, actividades, programas o instalaciones municipales. Puede ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación.

ASOCIACIONES DEPORTIVAS

Club Deportivo Ciclista Virgen de Aiala: Escuela Ciclismo, llamar al 628-884582 o [email protected] Club Deportivo Alegria Fútbol, fútbol sala y Escuela de Fútbol. Interesados, llamar al 670-657485 o [email protected]. Las personas interesadas en ser socias del C.D.A deben contactar con el Club antes del 15 de septiembre. Así mismo, los que ya son socios de años anteriores, deberán contactar con el Club para facilitar datos bancarios y personales. Dulantziko Eskuhuska Kirol Taldea: Escuela pelota y pala. Interesados, llamar al 656-411177 / [email protected] Club Lumpinee FIght Team: Kick Boxing, Lucha, boxeo, Muay Thai, MMA. Interesados llamar al 653-745490 (Borja). AMPA Dulantzi: Inscripciones para actividades extraescolares en primera quincena de septiembre. Tfn contacto: 687-199864 / [email protected] / www.ampa-dulantzi.blogspot.com Sokatira: El equipo de sokatira Lagun Onak afincado en Dulantzi ha retomado los entrenamientos con el objetivo de participar en el campeonato de Euskal Herria, necesita gente para esta nueva temporada. Para más información, puedes preguntar en el Polideportivo de Alegria-Dulantzi.

INSTALACIONES DEPORTIVAS

Polideportivo, gimnasio musculación, pista de tenis, sauna, rocódromo, campos de fútbol, piscinas. Información de uso, alquiler, inscripciones en Polideportivo Municipal (945-420029 / aalegria.polideportivo@ayto. alava.net ) o en el Ayuntamiento (Servicio de Deportes - 945-420027 / [email protected] ). CARNET DEPORTIVO: Acceso a piscinas, gimnasio musculación, pista tenis, sauna, rocódromo y 25% de descuento en actividades deportivas municipales. Más información en Polideportivo.