PAQUETE DE LECCIONES OBJETIVOS LECCIONES • Lección de cepillado de dientes • Lección acerca de cómo limpiarse con el hilo dental • Lección acerca de cómo lavarse las manos • Lección acerca de los gérmenes y las caries • Lección acerca de la nutrición para unos dientes sanos LISTA DE RECURSOS COMPLEMENTARIOS

Objetivos del Hada de los dientes 101 **Asegúrese de revisar estos Objetivos clave antes de tomar la evaluación posterior a la lección. Objetivos clave ~ Estudiantes de preescolar y los primeros grados de escuelas primarias: • Cepilla tus dientes dos veces al día: una vez por la mañana y una vez por la noche. • Cepilla tus dientes por 2 minutos. • Utiliza una cantidad de pasta dental del tamaño de un chícharo cada vez que te cepilles los dientes. • Las frutas y las verduras son alimentos buenos para tus dientes y no se pegan a tus dientes. • Las galletas, el helado y otros alimentos dulces no son buenos para los dientes y se pegan a los dientes. • Siempre recuerda lavarte las manos antes de comer. Esto te protege contra los gérmenes. Objetivos clave ~ Estudiantes de los últimos grados de escuelas primarias y de escuelas intermedias: • Cepilla tus dientes por 2 minutos dos veces al día: una vez por la mañana y una vez por la noche. • Utiliza una cantidad de pasta dental del tamaño de un chícharo cada vez que te cepilles los dientes. • Límpiate los dientes con hilo dental dos veces al día. • Visita al dentista dos veces al año o una vez cada 6 meses. • Las frutas y las verduras son alimentos buenos para tus dientes y no se pegan a tus dientes. • Las galletas, el helado y otros alimentos dulces no son buenos para los dientes y se pegan a los dientes. • Puedes comer alimentos dulces y pegajosos, pero es importante que te cepilles bien los dientes después de haberlos comido. • Si comes un alimento dulce o pegajoso y no puedes cepillarte los dientes de inmediato, enjuaga tu boca con agua o pásate la lengua contra los dientes. • Si no te limpias los dientes para quitar los alimentos dulces y pegajosos, crecerán las bacterias y formarán sarro. Las bacterias y el sarro causan caries. • Siempre recuerda lavarte las manos antes de comer. Esto te protege contra los gérmenes. Objetivos clave ~ Estudiantes de escuelas secundarias • Cepilla tus dientes por 2 minutos dos veces al día: una vez por la mañana y una vez por la noche. • Utiliza una cantidad de pasta dental del tamaño de un chícharo cada vez que te cepilles los dientes.

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Límpiate los dientes con hilo dental dos veces al día. Enjuague de la boca Visita al dentista dos veces al año o una vez cada 6 meses. Una boca saludable está relacionada con un cuerpo saludable. Una sonrisa fuerte y saludable puede impactar directamente tu capacidad de lograr objetivos personales y profesionales.

Objetivos clave ~ Padres • La salud bucal de los padres está directamente vinculada con la salud bucal de su bebé o hijo(a). • Descuidar su salud bucal y la de su hijo(a) puede causar caries (picadura de diente). Los dientes picados causan infecciones, malnutrición, noches sin dormir, baja autoestima, baja confianza en uno mismo e incluso la muerte. • Cepilla tus dientes por 2 minutos dos veces al día: una vez por la mañana y una vez por la noche. • Los padres deben supervisar a los hijos más jóvenes cuando se cepillan los dientes e instruirlos según sea necesario. • Se aconseja a los padres limpiar los dientes de su bebé tan pronto como aparezca el primer diente. • Límpiate los dientes con hilo dental dos veces al día. • Los padres deben brindar ayuda a los niños menores de 10 años y supervisar a los niños de más de 10 años de edad para la limpieza de los dientes con hilo dental. • Enjuague de la boca • Los niños y los adultos deben visitar al dentista dos veces al año o una vez cada 6 meses. • Visitar al dentista es tan importante como visitar al médico. • Cada miembro de un hogar debe tener su propio cepillo de dientes. Los miembros de la familia no deben compartir un cepillo de dientes porque los gérmenes de la boca pueden pasarse de un miembro de la familia a otro.

Lección de cepillado de dientes Audiencia: Edades: 4+

Materiales: Cepillo de dientes Imagen de un diente con esmalte, pulpa dental y dentina Imagen de una boca completa

Materiales opcionales: Modelo de diente en 3D 1 guía ilustrada de cepillado de dientes por niño Un objeto que tiene el tamaño de un “chícharo”

PUNTOS CLAVE: • Cepilla tus dientes por 2 minutos dos veces al día: una vez por la mañana y una vez por la noche. • Utiliza el tamaño de un chícharo de pasta dental. • Cepillar tus dientes ayuda a prevenir las caries. Las caries hacen que tus dientes no estén saludables y los debilitan. • Visita al dentista 2 veces al año o una vez cada 6 meses. GUIÓN PARA LA LECCIÓN: ¿Sabes qué es esto? Sujeta en alto un cepillo de dientes y permite que los niños adivinen. Correcto. Es un cepillo de dientes. ¿Para qué usamos un cepillo de dientes? Utilice esa oportunidad para estimar lo que los niños ya saben sobre cepillarse los dientes. Estoy feliz de saber que ya sabes para qué se usa un cepillo de dientes. Hoy, vamos a aprender la razón por la que cepillamos nuestros dientes y cómo debemos cepillarnos los dientes. Comenzaremos aprendiendo de qué están hechos los dientes. Parte 1: ¿Por qué cepillamos nuestros dientes? Los dientes tienen tres capas, pero no podemos verlas todas. La parte de un diente que puedes ver se llama la corona. La mayor parte de la corona está formada de material duro y blanco llamado esmalte. Señale la corona y el esmalte en el diagrama de dientes. Debajo del esmalte hay 2 capas: dentina y pulpa dental. Señale la dentina y la pulpa dental en el diagrama de dientes. La pulpa dental es importante porque contiene vasos sanguíneos, nervios y raíces. Todo lo que está dentro de la dentina y la pulpa dental ayuda a mantener tus dientes saludables y fuertes. Esta es una razón por la cual no podemos ver la dentina y la pulpa dental. Están protegidas por la parte exterior del diente. Ahora, ¿alguien puede decirme para qué usamos nuestros dientes? Permita que los niños respondan. Todas son correctas. Ciertamente usamos nuestros dientes para sonreír. También usamos nuestros dientes para masticar la comida. En ocasiones, cuando comemos, la comida puede quedar pegada en y entre nuestros dientes. ¿Alguna vez alguien ha tenido algo pegado en sus dientes después de comer? Tome algunas respuestas.

Debemos cepillarnos los dientes para eliminar cualquier comida o bebida que se pegue a nuestros dientes. Si no hacemos esto, podríamos tener una caries. ¿Alguien ha oído sobre una caries? Tome algunas respuestas. Una caries es un agujero en un diente. ¿Recuerdas que dijimos cuán importante es el interior de un diente? Si un diente tiene una caries, o un agujero, entonces el interior del diente no está protegido. Es difícil que un diente esté saludable y fuerte cuando el interior no está protegido. Para prevenir las caries, debemos cepillar nuestros dientes dos veces al día: una vez por la mañana y una vez antes de acostarnos. También debemos visitar al dentista 2 veces al año. Parte 2: ¿Cómo cepillamos nuestros dientes? Ahora vamos a aprender cómo cepillarnos los dientes. ¿Todos pueden ver la imagen de la boca que tengo en mis manos? Sostenga en alto un diagrama de una boca completa o un modelo 3D. Tenemos dientes en la parte superior e inferior de nuestra boca. Señale los dientes a medida que muestra las secciones superior e inferior. También vemos que nuestros dientes tienen una parte frontal, una trasera y una superior. Señale la parte frontal, inferior y lateral de un diente. Cuando cepillamos nuestros dientes, debemos recordar cuatro cosas para prevenir las caries. 1.) Debemos usar una cantidad del tamaño de un chícharo de pasta dental sobre nuestro cepillo de dientes. ¿Puedes mostrarme qué tan grande es un chícharo? Permita que los niños le muestren qué tan pequeño es un chícharo. Bien. ¡Recuerda que un chícharo no es tan grande! No es necesario que usemos mucha cantidad de pasta dental para mantener limpios nuestros dientes. Quizás pueda traer algo así de pequeño como demostración. 2.) Debemos cepillarnos la parte superior, frontal y trasera de cada diente. La comida puede pegarse en cualquier parte del diente, por lo que es importante asegurarse de que todas las partes estén limpias. Muestre a los niños la parte superior, trasera y frontal de los dientes usando un modelo de diente en 3D

3.) Para cepillar nuestros dientes correctamente, debemos realizar pequeños círculos con nuestro cepillo de dientes en cada diente. Junta tus manos, con las palmas una contra la otra. Mantén una mano quieta. Imaginaremos que es un diente. Mueve la otra mano con un movimiento circular contra tu mano quieta. Esta mano será un cepillo de dientes. Cuando cepillas tus dientes y sostienes tu cepillo dental, recuerda hacer círculos sobre cada uno de tus dientes. Demuéstreselo a los niños y deles tiempo para practicar. 4.) Es necesario que cepillemos nuestros dientes dos veces al día: una vez por la mañana y una vez antes de acostarnos. Cada vez, debemos cepillar nuestros dientes durante dos minutos. ¿Dos minutos parecen mucho o poco tiempo? Permita que los niños expresen lo que piensan y responda de acuerdo a ello. Vamos a reproducir una canción que dura dos minutos. Cuando la canción empiece a reproducirse, vamos a practicar hacer pequeños círculos en nuestros dientes como lo hicimos antes. Cuando la canción termine, deténganse. Reproduzca una canción durante dos minutos o muestre un video clip. Esto ilustrará que dos minutos pueden parecer mucho tiempo. Dos minutos pueden parecer mucho tiempo cuando te estás cepillando los dientes, ¡pero tomarte el tiempo para asegurarte de que todos tus dientes queden limpios es muy importante! ¡Bien! Ahora hemos aprendido 4 cosas importantes acerca de cepillar los dientes. Vamos a revisarlas. 1. Utiliza una cantidad de pasta dental del tamaño de un chícharo. 2. Cepilla la parte superior, trasera y frontal de cada diente. 3. Usa un movimiento circular para limpiar adecuadamente cada diente. 4. Cepilla tus dientes dos veces al día: una vez por la mañana y una vez por la noche. Cepilla tus dientes por 2 minutos cada vez. (Opcional): Utilice materiales (canciones, material imprimible, etc.) de Recursos complementarios

Lección acerca de cómo limpiarse con el hilo dental Audiencia: Edades: 4+

Materiales: Hilo dental Hilo blanco Ilustración grande de un diente Cepillo de dientes

Materiales opcionales: 1 guía ilustrada de cepillado de dientes y limpieza con hilo dental por niño 1 cuadro de lavado de manos y cepillado por niño

PUNTOS CLAVE: • La limpieza con hilo dental elimina el sarro y la comida entre tus dientes donde el cepillo de dientes no puede llegar. • La limpieza con hilo dental se debe realizar al menos una vez al día. GUIÓN PARA LA LECCIÓN: ¿Sabes qué es esto? Sujete en alto un hilo dental y permita que los niños adivinen. ¡Eso es correcto! Es una cuerda. Usamos cuerda para muchas cosas. ¿Puedes pensar en momentos en que necesitamos una cuerda? Acepte algunas respuestas: para el cometa, para atar paquetes, para globos, para colgar cuadros, para atar zapatos, etc. Este es un tipo de cuerda diferente y se llama hilo dental. El hilo dental es una cuerda especial y es diferente a la cuerda regular porque el hilo dental es solo para nuestra boca. ¿Sabes para qué se usa? Tome dos respuestas y halague a los niños por responder la pregunta con expresiones como “Me gusta tu manera de pensar, pero esa no era la respuesta que estaba buscando.” Esta cuerda especial se usa para ayudar a limpiar nuestros dientes. Cuando comemos, pequeños restos de comida se pegan en todos los lados de nuestros dientes. No podemos ver esta comida porque es muuuuuuy pequeña. En ocasiones podemos sentirla con nuestra lengua porque los pequeños restos de comida hacen que nuestros dientes se sientan rugosos. ¿Tus dientes se sienten rugosos? Usa tu lengua para moverla alrededor de tus dientes y observa si se sienten rugosos. Toca tu nariz si tus dientes se sienten rugosos en algunos lugares. Exagere el movimiento de su lengua alrededor de su boca y luego toque su nariz. Oh, veo algunas personas tocándose la nariz como yo. Tenemos algunos lugares en nuestros dientes que se sienten rugosos en este momento. ¿Cómo quitamos lo rugoso de nuestros dientes y hacemos que se sientan limpios? Escoja dos o tres respuestas.

Cuando cepillamos nuestros dientes, hacemos movimientos hacia atrás y hacia adelante, y hacia arriba y hacia abajo a lo largo de los lados de nuestros dientes y luego cepillamos la parte superior de nuestros dientes. Sostenga en alto una ilustración grande de un diente y use un cepillo de dientes grande para hacer movimientos de cepillado a medida que habla sobre cómo cepillamos nuestros dientes. Tome el tiempo necesario para mostrar a los niños cómo deben cepillarse los dientes. Juntaré mis dos puños para representar dos dientes en nuestra boca. Coloque las manos en posición de puño. Ahora contemos los lados de nuestros dientes. Sostenga una mano en una posición de puño y señale los nudillos frontales, luego los nudillos de arriba y finalmente el dorso de la mano. La parte exterior es un lado de nuestro diente. La parte superior es dos y la parte interna es tres. Tenemos 1, 2, 3 lados de nuestros dientes. Estos tres lados son fáciles de acceder con nuestro cepillo de dientes. Demuestre el cepillado de los tres lados con un cepillo de dientes. El problema es que tenemos dos lados más. Observen mis puños nuevamente. Junte dos puños otra vez. Nuestros dientes son como mis puños. Pueden observar que tengo un lado en cada puño que toca el siguiente puño. Señale donde cada puño toca al otro. Juntos tenemos 1, 2, 3, 4, 5 lados en los dientes, pero nuestro cepillo de dientes solo puede hacer un buen trabajo en 3 lados de nuestros dientes. Señale cada lado de su puño mientras cuenta. Junte dos puños otra vez. ¿Pueden ver cuán cerrados están mis puños? No hay lugar para colocar un cepillo de dientes entre mis puños. Es entre nuestros dientes donde un montón de pequeños restos de comida se quedan pegados. Observa los dientes de tu amigo a tu lado. ¿Se ven bien juntos? Permita que los niños observen los dientes de su amigo. ¿Crees que podrías quitar la comida entre tus propios dientes con tus dedos? No puedo porque mis dedos son demasiado grandes. Entonces, ¿cómo podemos limpiar ambos lados que no podemos tocar con nuestros dedos ni cepillos de dientes? Escoja algunas respuestas nuevamente y recuerde halagar a los niños por su participación incluso si la respuesta es incorrecta.

Podemos limpiar nuestros dientes con nuestra cuerda especial. Sostenga en alto el hilo dental. Tira tu oreja así si recuerdas cómo llamamos esta cuerda especial. Muy bien, veo que algunos recuerdan que la llamamos hilo dental. Sabemos cómo usar un cepillo de dientes para limpiar nuestros dientes, pero ¿cómo usamos el hilo dental para limpiar nuestros dientes? Tengo un ayudante que me ayudará a mostrarles cómo limpiar sus dientes con hilo dental. Invite a un ayudante al frente. Mi ayudante nos está mostrando dos dientes con sus puños. Usaré esta cuerda come hilo dental para que todos puedan ver lo que estoy haciendo. • Envolveré el hilo alrededor de mis dos dedos (dedos índices) y lo sostendré con mis dedos pulgares para que esté tenso. • Luego lo pasaré suavemente entre los dos dientes. • Primero lo envolveré suavemente alrededor de un lado de los dientes asegurándome de mantener el hilo tenso. • Luego, moveré suavemente el hilo dental hacia arriba y hacia abajo para eliminar cualquier comida o bacteria entre mis dientes. • Luego envolveré el lado del otro diente y moveré el hilo dental hacia arriba y hacia abajo en el segundo diente eliminando las bacterias y la comida. • Debo hacer esto con todos mis dientes. Es muy importante limpiarse con hilo dental una vez al día. Si tienes 10 años o menos, siempre es una buena idea pedir ayuda a un adulto. Debes hacer que un adulto en tu familia te ayude hasta que tengas 10 años de edad. Cuando tengas 10 años, debes poder hacerlo por ti mismo. Si tienes problemas, siempre pide ayuda. Lo más importante es limpiar tus dientes. Cepíllate los dientes dos veces al día y límpialos con hilo dental dos veces al día. Para niños de entre 3 y 6 años: Haga que los niños practiquen con los puños de un adulto. Para niños de más de 6 años: Haga que los niños formen grupos de dos o tres. Permita que un niño sea los dientes y que el/los otro(s) sea(n) el hilo dental. Camine entre cada grupo y corrija cualquier uso o manipulación inadecuada del hilo dental. ©Hada de los dientes 101 National Children’s Oral Health Foundation (Fundación nacional para la salud bucal infantil): America’s ToothFairy® (Hada de los dientes de Estados Unidos)

Lección acerca de cómo lavarse las manos Audiencia: Edades: 4+

Materiales opcionales: Afiche con los pasos para el lavado de manos 1 cuadro de lavado de manos por niño

PUNTOS CLAVE: • No los puedes ver, pero los gérmenes están en todos lados. • Los gérmenes pueden enfermarnos. • Debemos lavarnos las manos para evitar que los gérmenes se propaguen y para protegernos contra los gérmenes. GUIÓN PARA LA LECCIÓN: ¿Alguno de ustedes ha oído hablar sobre los gérmenes antes? Permita que los niños respondan y responda de acuerdo a ello. Parece que algunos de ustedes han oído hablar sobre los gérmenes. ¿Alguno de ustedes ha visto alguna vez un germen? ¿Pueden decirme cómo se ve un germen? Permita que los niños respondan y responda de acuerdo a ello. Es difícil para nosotros describir cómo se ve un germen porque son muy pequeños. En realidad, debemos usar un microscopio para ver los gérmenes. Los gérmenes son pequeñas bacterias que causan enfermedades. Están en todos lados y pueden enfermarnos. Hoy, vamos a aprender qué hacer para protegernos contra los gérmenes para que podamos mantenernos saludables. Parte 1: ¿Cómo podemos protegernos contra los gérmenes? Ya hemos aprendido que—aunque no podemos verlos—los gérmenes están en todos lados. Los gérmenes están en la escuela, en el hogar y en los lugares para jugar. Debido a que pasamos tiempo en todos estos lugares, debemos asegurarnos de protegernos contra los gérmenes para mantenernos saludables. La mejor manera de protegerte contra los gérmenes es lavándote las manos. Revisemos algunos momentos importantes para lavarnos las manos. - Después de jugar afuera - Antes de comer o tocar la comida - Después de usar el baño - Después de sonarte la nariz - Cada vez que sientas tus manos sucias ¿Puedes pensar en cualquier otro momento en que podría ser una buena idea lavarte las manos? Permita que los niños respondan.

Parte 2: ¿Cómo debemos lavarnos las manos? Ya hemos aprendido que la mejor manera de protegernos contra los gérmenes es lavándonos las manos. También hemos aprendido sobre los buenos momentos para lavarnos las manos. Ahora vamos a aprender cómo lavarnos las manos. Revisemos algunos pasos importantes: (Opcional): Prepare un afiche con cada uno de los pasos. 1. Usa agua tibia para mojar tus manos. 2. Después de que tus manos estén mojadas, ¡es hora de enjabonarlas! Cualquier tipo de jabón es bueno. Algunos jabones son líquidos y algunos jabones vienen en barra. ¡Incluso puedes escoger un jabón que huela rico! 3. Frota tus manos entre sí. Es probable que notes que el jabón en tus manos aparece lleno de burbujas o con espuma. ¡Esto es algo bueno! Significa que estás haciendo espuma. 4. Asegúrate de hacer espuma con el jabón en ambos lados de tu mano y entre los dedos. ¡Los gérmenes pueden estar en cualquier lugar en tu mano! 5. ¡No te apures! Es una idea inteligente cantar la canción del ABC (o de Feliz cumpleaños) dos veces. 6. Enjuaga tus manos con agua para retirar el jabón. 7. Seca tus manos con un secador o con una toalla limpia. Muy buen trabajo todos. Ahora vamos a practicar lavarnos las manos. Como grupo, pretendan lavarse las manos. Inste a los niños a abrir el grifo de agua caliente, mojarse las manos, enjabonarse las manos, hacer espuma con el jabón, tener espuma en ambos lados de las manos y entre los dedos, enjuagarse las manos y secarse las manos. Considere cantar la canción del ABC o de Feliz cumpleaños en el periodo entre que han aplicado el jabón y cuando se enjuagan el jabón. Después de haber finalizado esta lección guiada, consulte los Recursos complementarios para obtener actividades adicionales.

Lección acerca de los gérmenes y las caries PUNTOS CLAVE:

Audiencia: Edades: 4+

Materiales opcionales: Materiales de la Lección acerca de cómo lavarse las manos

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Evita comer comidas demasiado azucaradas y dulces. Estas comidas pueden causar caries.

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Los gérmenes de la boca pueden propagarse de persona a persona al compartir los vasos para beber o los cepillos de dientes. No compartas vasos para beber ni cepillos de dientes.

Si no te quitas las comidas azucaradas y dulces que pueden pegarse en tus dientes, los gérmenes crecerán en la boca y se formará sarro. Los alimentos azucarados, los gérmenes de la boca y el sarro pueden causar caries.

GUIÓN PARA LA LECCIÓN: Ya hemos hablado acerca de los gérmenes. Hemos aprendido que la mejor manera de prevenir la propagación de los gérmenes es lavándonos las manos. Considere revisar cualquier otro punto clave de la Lección acerca de cómo lavarse las manos. ¿Sabías que tenemos gérmenes en nuestra boca? Parece gracioso, pero es cierto. Hay gérmenes—o bacterias— en nuestra boca que causan caries.

Materiales de la Parte 1: ¿Cómo causan caries los gérmenes? Lección de cepillado de 1. Los gérmenes en nuestra boca se alimentan de comidas dulces y azucaradas. Si dientes comemos muchos alimentos azucarados, los gérmenes y bacterias en nuestra boca crecerán. 2. Estos gérmenes formarán sarro y ácido que causarán caries. Parte 2: ¿Cómo podemos evitar que los gérmenes de la boca se propaguen o causen caries? Vamos a aprender acerca de dos cosas que podemos hacer para evitar que los gérmenes de la boca causen caries. 1. Cepíllate los dientes.

• Cepillarse los dientes dos veces al día eliminará los gérmenes. Considere revisar cualquier otro punto clave de la Lección de cepillado de dientes. 2. No compartas vasos para beber, botellas de agua ni cepillos de dientes con amigos o familiares. •

Siempre que bebemos de un vaso o una botella de agua, dejamos detrás algunos de los gérmenes de nuestra boca.

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Si compartimos vasos para beber o botellas de agua, estamos compartiendo gérmenes.

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Debemos lavar los vasos para beber o las botellas de agua después de usarlas.

Ahora hemos aprendido algunas maneras en las que podemos prevenir la propagación y el crecimiento de los gérmenes. ¿Puedes recordar cuáles son? Observe si los niños pueden recordarlo. 1. Lávate las manos. 2. Cepíllate los dientes. 3. Evita compartir vasos para beber y botellas de agua.

Lección acerca de la nutrición para unos dientes sanos Audiencia: Edades: 5+

PUNTOS CLAVE: • Los alimentos y los snacks azucarados no son “buenos para los dientes” porque se pegan a los dientes y ayudan a la formación de caries. • Los snacks “buenos para los dientes”, como las frutas y verduras no se pegarán a los dientes. No causan caries. GUIÓN PARA LA LECCIÓN:

Materiales opcionales: Pequeña bolsa plástica con azúcar granulada blanca Imágenes de alimentos saludables “buenos para los dientes” Imágenes de alimentos no saludables que no son “buenos para los dientes”

Parte 1: ¿Qué alimentos hacen que mis dientes no estén saludables y los debilitan? Los alimentos y bebidas que son azucarados y dulces pueden hacer que tus dientes no estén saludables y los debilitan. ¿Puedes pensar en algunos alimentos que sean azucarados y dulces? Permita que los niños respondan con algunas ideas de alimentos azucarados/dulces. Muy bien. Los alimentos como el helado, las galletas, el pastel, los refrescos y el jugo son azucarados y dulces. Estos alimentos pueden hacer que nos dientes no estén saludables y los debilitan. Opcional: muestre a los niños imágenes de algunos alimentos azucarados/dulces. Ahora que hemos nombrado algunos alimentos y bebidas que hacen que nuestros dientes no estén saludables, aprenderemos por qué estos alimentos hacen que nuestros dientes no estén saludables. Todos estos alimentos (opcional: sostenga en alto imágenes de alimentos azucarados/dulces) no son “buenos para los dientes” porque contienen mucha azúcar procesada. Opcional: Traiga una pequeña bolsa de plástico con azúcar blanca granulada para mostrar a los niños a qué se está refiriendo. El azúcar procesada se pega a nuestros dientes. A las bacterias y a los gérmenes les gusta el azúcar. Crecerán en nuestros dientes en cualquier lugar donde haya azúcar. Después de un tiempo, todas las bacterias y los gérmenes se agrupan para formar sarro. El sarro endurecerá nuestros dientes y formará ácido. El ácido es muy bueno para debilitar mucho los dientes. De hecho, ¡el ácido puede hacer agujeros en nuestros dientes! Estos agujeros se llaman caries. Ahora hemos aprendido que los alimentos y las bebidas dulces no son buenos para los dientes porque se pegan a nuestros dientes y causan caries. ¿Crees que esto significa que nunca debemos comer nada dulce y azucarado? Permita que los niños respondan.

Ciertamente todavía podemos disfrutar de dulces azucarados. Sin embargo, hay algunas cosas que podemos hacer para evitar que el azúcar de esos dulces se pegue en nuestros dientes y forme caries. 1. Cepíllate los dientes inmediatamente después de haber comido algo dulce. Cepillarte los dientes ayuda a eliminar el azúcar que se pega a tus dientes. Opcional: Revise algunos puntos clave de la Lección de cepillado de dientes Ahora, ¿qué ocurre si comes un dulce mientras estás en la escuela o jugando con un amigo? ¡Es posible que no tengas un cepillo de dientes contigo! 2. Si no puedes cepillarte los dientes, usa tu lengua como ayuda para evitar que el azúcar se pegue a tus dientes. Exagere el movimiento de su lengua contra los dientes para mostrárselo a los niños. De tiempo a los niños para que practiquen. 3. ¡Toma agua! Tomar agua ayuda a eliminar algo del azúcar pegado en tus dientes. Parte 2: ¿Qué alimentos y bebidas pueden hacer que mis dientes estén saludables y fuertes? Hemos aprendido que los alimentos dulces y azucarados hacen que nuestros dientes no estén saludables y se debiliten. ¿Crees que todos los alimentos hacen que nuestros dientes no estén saludables? Permita que los niños respondan. Hay muchos alimentos que ayudan a los dientes a estar saludables. Hablemos sobre algunos. Opcional: Sostenga en alto imágenes de cada tipo de alimento mientras los analiza. 1. Frutas y verduras • Las frutas y las verduras son alimentos “buenos para tus dientes” porque no tienen azúcar procesada que se pega en tus dientes. 2. Alimentos con calcio ~ Leche y queso • El calcio ayuda a endurecer nuestros huesos. También ayuda a endurecer nuestros dientes. La leche y el queso ambos tienen calcio. 3. Alimentos con vitamina D ~ Huevos y pescado • Para que el calcio ayude a endurecer nuestros dientes, ¡necesita ayuda de la vitamina D! ¡Los huevos y el pescado ambos tienen la vitamina D que necesitan nuestros dientes! 4. ¡Agua! • ¡La mejor bebida para nuestros dientes no es el jugo ni los refrescos, sino el agua! Es una buena idea beber agua durante el día. Ahora hemos aprendido sobre dos tipos de alimentos: alimentos que son “buenos para los dientes” y alimentos que no son “buenos para los dientes”. Sostenga en alto imágenes de diferentes alimentos y haga que los niños respondan “sí” o “no” mientras pregunta si los alimentos son “buenos para los dientes” o no.

Recursos complementarios Los siguientes Recursos complementarios están disponibles en su Portal de usuario del Hada de los dientes de Estados Unidos Folletos de actividades para niños Hada de los dientes 101 (paquete de 7 páginas) • Hoja para colorear alimentos que son buenos para tu sonrisa • Crucigrama del Hada de los dientes • Búsqueda de palabras del Hada de los dientes • Dibuja tu propio súper diente • Cuadro de cepillado de dientes • Consejos del Hada de los dientes Folletos adicionales Hada de los dientes 101 • Cuadro de cepillado de dientes (español) • ToothFairy Door Hanger (inglés) • Letrero para puerta del Hada de los dientes (español) • Cuento del Hada de los dientes (inglés) • Tarjetas de actividades para niños con consejos del Hada de los dientes (inglés) • Tips from the ToothFairy for Parents (inglés) • Consejos del Hada de los dientes para padres (español) • Tarjetas de actividades para padres con consejos del Hada de los dientes (inglés) Paquete de recursos educativos para la comunidad Este paquete refleja una colaboración entre el Hada de los dientes de los Estados Unidos y la Isla del Hada de los dientes (ToothFairy Island). Contiene lecciones, actividades y folletos imprimibles. La mayoría de las lecciones son específicas al tablero magnético de la Isla del Hada de los dientes. • Lección: Buenos hábitos de salud bucal para usted y para su bebé • Lección: La salud bucal de su bebé • Actividades: Cepillado de los dientes • Lección: Cómo limpiarse con el hilo dental • Lección: Transmisión de gérmenes • Lección: Lavado de manos • Lección: Snacks buenos para los dientes • Lección: Boca ácida • Lección: Biopelícula • Lección: ¡Mantén tus dientes y el metal en tu boca limpios para una sonrisa directa y canchera! • Lección: Seguridad bucal/Protectores bucales • Lección: Piercing en la lengua • Lección: Cómo afectan a su boca y dientes en forma negativa el tabaco y otras drogas