OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT

DEcEMBEr 2011

KOsTi in sKLEpi Osteoartroza je najpogostejši vzrok za bolečino v sklepih

3

Dejstva o prehranskih dopolnilih in njihovih učinkih

NasVeTi

Za MOČNeJŠe TeLO

revmatoidni artritis: ključna je zgodnja diagnoza

NIKOLI PROFESIONALKA, VEDNO ZMAGOVALKA Helena Žigon: „Telesna aktivnost in kondicija sta pomagali tudi meni.

Kako sprejeti drugačen način življenja zaradi bolezni sklepov?

Nasveti kako odpraviti bolečine v hrbtu phOtO: MatEj pOvšE

Ali veste... ... da zaradi kostno-mišičnih obolenj ljudje preživijo več dni na bolniškem dopustu kot zaradi katerih koli drugih zdravstvenih težav? www.abbott-laboratories.si/v-skrbi-za-vase-zdravje/revmatoidni-artritis

2 · december 2011

OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT

iZZiVi Obraba sklepnega hrustanca je nedvomno najpogostejši vzrok za bolečino v sklepih.Na obrabo hrustanca ter njegov razvoj pomembno vplivajo genetski dejavniki, degenerativni procesi in preobremenjevanje sklepov.

Obraba sklepov - osteoartroza

O

bičajno razvoj obrabe hrustanca napreduje počasi, prvi simptomi se pojavijo pogosto že v zgodnji fazi. Gre za občasne bolečine, ki se razvijejo pri obremenjevanju prizadetega sklepa. Klasično zdravljenje zgodnje osteoartroze vključuje predpisovanje nesteroidnih antirevmatikov, obdobno injiciranje kortikosteroidov v prizadeti sklep in zmanjšanje aktivnosti,ki obremenjujejo prizadeti sklep.Problem naštetih ukrepov je,da so usmerjeni le v zmanjševanje simptomov,nikakršnega vpliva nimajo na sam proces degeneracije hrustanca.

sodobne metode zdravljenja Sodobne metode zdravljenja obrabe hrustanca skušajo vplivati na potek napredovanja obrabe sklepa ter tako delovati na samvzrok težav,ki privedejo do bolečin in otekanja sklepa.Te metode so posebej uspešne pri zdravljenju zgodnjih stopenj obrabe hrustanca. Naj na kratko predstavim le neka-

tere najbolj razširjene: Glukozaminski preparati: Gre za nedvomno najbolj razširjeno terapijo zgodnje obrabe hrustanca. Kemično je glukozamin aminosladkor,ki se uporablja kot osnovni gradnik pri sintezi številnih molekul, ki tvorijo medcelično strukturo hrustanca.Injekcije hialuronske kisline: Hialuronska kislina je ena izmed pomembnejših naravnih sestavin hrustančne medceličnine in kot taka torej naravna sestavina hrustanca. Z njenim vbrizgavanjem v sklep skušamo popraviti njeno pomanjkanje v hrustancu, kar je ena prvih značilnosti obrabe hrustanca. Gre za zelo viskozno bistro tekočino, ki izboljša gladkost in mehanične lastnosti obrabljenega hrustanca in tako upočasni napredovanje obrabe.Injekcije koncentrirane avtologne trombocitne plazme: Gre za metodo, ki jo uporabljamo za zdravljenje zgodnje obrabe sklepa.Temelji na lastnih telesnih proteinih, ki zavirajo propadanje hrustanca ter umirjajo vnetje pri osteoartrozi.Te proteine pridobimo z odvzemom lastne krvi pacienta iz katere izločimo trombocite. Z aktivacijo teh celic sprožimo tvorbo posebnih protivnetnih proteinov. Telesu lastni

„Za čim boljši rezultat zdravljenja je pomembno, da vse oblike zdravljenj kombiniramo s fizikalno terapijo s katero se ohranja obseg gibljivosti sklepa ter okrepi obsklepno mišičje.”

andreja Širca Čampa univ. dipl. inž. klinični dietetik

STrAN 6

proteini,vbrizgani v prizadeti sklep v višjih koncentracijah, nevtralizirajo »slabe« proteine (IL-1), ki so prisotni v obrabljenem sklepu. MBST obsevanje – celična magnetno resonančna terapija, Ta metoda zdravljenja obrabe sklepnega hrustanca ter preobremenitvenih in degenerativnih sprememb v mehkih tkivih sklepov in gibal temelji na uporabi visoko specifičnega alternirajočega elektromagnetnega polja.

pomembna je kombinacija zdravljenja

Martin Mikek, dr.med iz centra za ortopedijo in športne poškodbe Artros

pripOrOČaMO

Za čim boljši rezultat zdravljenja je pomembno, da vse oblike zdravljenj kombiniramo s fizikalno terapijo s katero se ohranja obseg gibljivosti sklepa ter okrepi obsklepno mišičje. Kot zdravo aktivnost se priporoča nordijska hoja po ravnem,kolesarjenje,plavanje,pozimi lahko tek na smučeh.Ob upoštevanju teh preprostih nasvetov ter z zgodnjo uvedbo zdravljenja osteoartroze lahko mnogi pacienti spet polno aktivno zaživijo brez bolečin v sklepih.

„Prehranska dopolnila uživajmo premišljeno in na podlagi pogovora s strokovnjakom za prehrano ali osebnim zdravnikom.”

We make our readers succeed! KOSTI IN SKLePI 1, 21. december 2011 urednik: max Fjellström Grafični oblikovalec: Vratislav Pecka Vodja projekta: matjaž repovš Telefon: 08-2055304 e-mail: [email protected] Novinar: Andreja Jernejčič Distribucija: delo Foto: Shutterstock, matej Povše Mediaplanet kontakt: Telefon: 08-205 53 00 Fax: 01- 244 62 59 e-mail: [email protected] mediaplanet na podlagi visoko kvalitetnih vsebin ter z uporabo motivacijskega elementa ustvarja nove potrošnike za podjetja, ki oglašujejo v prilogi.

SVETLOBNA TERAPIJA BIOPTRON Občasno vsak izmed nas trpi zaradi bolečin, mišične napetosti, problematične kože ali pa enostavno zaradi pomanjkanja energije. Zelo pogosto so to le nekateri izmed problemov, s katerimi se spopadamo. Sedaj lahko veliko težav odpravite s svetlobno terapijo BIOPTRON. Celjenje ran Celjenje ran po poškodbah Opekline Celjenje ran po operacijah Razjede na nogah Razjede zaradi pritiska (preležanine)

BIOPTRON

Kožna obolenja Atopični dermatitis Luskavica Herpes simplex in zoster Površinske bakterijske okužbe Akne Spremembe na sluznici

Sezonske razpoloženjske motnje

Revmatologija

Tipični simptomi: zimske depresije, kot so npr. sindrom kronične utrujenosti, manjša motivacija, hipersomnija (prekomerno spanje), splošna oslabelost, nervoznost.

Osteoartritis Revmatoidni artiritis (kronični) Artroza

Fizioterapija Bolečine v spodnjem delu hrbtenice Bolečine v ramenih in vratu Sindrom karpalnega tunela Brazgotinsko tkivo Mišično – kostne poškodbe

Športna medicina Poškodbe mehkega tkiva mišic, kit in vezi: mišični krči, zvini, nategi, natrgane vezi in mišice, teniški komolec, izpahi, udarnine.

V pediatriji Otroška kožna obolenja Endogeni ekcem Okužbe zgornjih dihal Alergijske bolezni dihal Otroška kostno – mišična obolenja Nevrološka obolenja in nevrološki deficit

– VAŠA DRUŽINSKA TERAPIJA Bioptron – svetlobna terapija temelji na starodavni metodi zdravljenja s pomočjo sončne svetlobe in močno napredni tehnologiji in razvoju. Oddaja polarizirano polikromatsko svetlobo, ki združuje vidno in infrardečo svetlobo. Zdravljenje je povsem neboleče in varno za uporabo, brez znanih neželenih stranskih učinkov. Zdravljenje je enostavno, za izvajanje ene terapije pa boste porabili zelo malo časa. IZBIRATE LAHKO MED RAZLIČNIMI NAPRAVAMI: BIOPTRON Compact III – namenjen predvsem uporabi doma. Naprava je shranjena v posebni embalaži, na voljo kot opcija pa je tudi talno stojalo. BIOPTRON Pro 1 – je namenjen terapiji doma, v bolnišnicah in v terapevtskih centrih. BIOPTRON 2 – namenjen je predvsem za uporabo v zdravstvenih ustanovah. Na voljo so različna stojala, ki omogočajo udobno terapijo.

Pri novorojenčkih Kožna obolenja kot so npr. flebitis (vnetje vene), razjede zaradi pritiska, intertrigo (vnetja v kožnih gubah).

Zepter Slovenica d.o.o., Pohorska cesta 12, 2380 Slovenj Gradec, tel.: 02 88 43 901, faks.: 02 88 43 900, e-naslov: [email protected]. Informativno prodajni centri Zepter Slovenica d.o.o.: IPC Slovenj Gradec, Pohorska cesta 12, tel.: 02 88 43 901, 902 IPC Ljubljana, Gregorčičeva 13 a, tel.: 01 422 28 40; IPC Maribor, Mladinska ulica 21, tel.: 02 250 08 60

Proizvedeno v Švici www.bioptron.si, www.zepter.com

OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT

4 · december 2011

inspiracija

NasVeT

Helena Žigon je edina ženska, ki je tekla na vseh ljubljanskih maratonih, z veseljem pa se udeleži tudi ostalih tekaških prireditev. Kljub težkemu otroštvu in hudi bolezni ni nikoli odnehala. Je inspiracija in navdih za mnoge, ki so pričeli teči šele, ko so jo spoznali. Danes je stara 83 let po vsakem teku pa si še vedno privošči pivo.

1 ŽiViTe aKTiVNO ŽiVLJeNJe

nikoli profesionalka, vedno zmagovalka inspiracija S tekom je začela po naklučju, l. 1945, stara komaj 17 let,po prigovarjajnju svojih prijateljic naj se udeleži tekaškega tekmovanja. Tako je resnično sodelovala na tekaški prireditvi, za katero je izvedela nekega dne na poti iz službe.

Zmaga že v uvodu Na tej svoji prvi tekmi pa je seveda tudi zmagala. Njenemu amaterskemu uspehu, pa je najbrž, kot pravi sama, botrovala ura, do katere se je morala vsak večer vrniti domov, saj je tako redno tekla proti domu. Helena pa je tudi sicer vedno živela aktivno življenje.Plesala je v folklorni skupini, s katero je veliko tudi nastopala, smučala, tekla na smučeh, vendar je od vsega vedno najraje tekla, čeprav je v vsem tem času odšla le na nekaj treningov tekaškega kluba. Vedno je tekla sama zase. Najprej na krajše razdalje, 2 kilometra, nato pa vedno daljše.

spomini na maratone Maratonka pravi, da sploh ne trenira veliko, največ spomladi in jeseni, saj je poleti prevroče, pozimi pa premokro. Od vseh maratonov,ki se jih je udeležila, ji je v spominu najbolj ostal tisti v New Yorku l.1995. Sprva si teka v tolikšni množici, teče namreč 27 tisoč ljudi, sploh ni mogla predstavljati, vendar ji je štart na Brooklynskem mostu odgnal skrbi. Preden se je celotna množica pognala v dir, je trajalo le dve minuti in ne pol ure, kot si je predstavljala. Ker je močno deževalo in pihalo, se je Helena kar med tekom ustavila v bližnji kavarni in prosila za vroč čaj, ki ga je dobila zastonj, v teku nemega pogovora med natakarjem in njegovo nadrejeno, vendar je bil tako vroč, da ga ni mogla popiti. V naslednji kavarni je vroči napitek zmešala z mrzlo vodo, da ga je lahko popila in se ogrela. Tako je lahko neprekinjeno nadaljevala pot proti cilju. New Yorški maraton je pretekla v času, ki si ga je zadala in sicer v 4 urah in 32 minutah.

prOFil

Helena Žigon ■■ starost: 83 let ■■ poklic: Upokojenka. ■■ status: Mati dveh hčera, babica petih vnukov ■■ Dosežki: vseh 16 ljubljanskih maratonov, maraton v new Yorku, dvakrat maraton na slovaškem, smučarski maraton 42km na Črnem vrhu, maraton v radencih, Kranju ter Bovcu.

Nasveti za zdravo življenje Gospo Žigon, ki jo nekateri kličejo tudi Super Babica, ljudje velikokrat sprašujejo za nasvete v zvezi z zdravim življenjem. Kaj svetuje? Ljudje naj ne ostajajo pred televizijo. Naj hodijo, tečejo, predvsem pa naj gredo v naravo, kar naj postane vsakodnevna dejavnost. Ni potrebno pretiravati, gibajte se toliko, kolikor vam dopušča telo, pravi. Tudi če ste šibkejšega zdravja, vam bo odhod v naravo povrnil moči. Dodaja pa še, da je posebej za starejše ljudi pomembno, da so čim več med ljudmi, saj bodo tako pozabili na svoje težave in občutek osamljenosti.

pomembnost gibanja Da sta telesna dejavnost in kondicija zdravilni, se je pokazalo l. 1992, ko je Helena Žigon zbolela za rakom na želodcu. Njeno stanje je bilo zelo resno in zdravnik, ki je zanjo skrbel, je njenemu možu dejal, da je edina stvar, ki Heleno lahko reši, njena kondicija. Tega takrat ni vedela. Šele kasneje ji je za

zdravnikove besede povedal mož. Živo se spominja dni, ki jih je bila prisiljena preživeti v bolnici. Gledala je skozi okno, zunaj je sijalo sonce, ona pa je morala ležati v postelji.Takrat si je obljubila, da bo začela teči, če bo le zdrava po zadnji kemoterapiji in sledeči kontroli.Slednja se je zgodila novembra,ko so ji povedali,da je ozdravela.Že naslednji dan se je podala na tek ob Ljubljanici. Spominja se, kako je bila po petih korakih že vsa zadihana. Tako je za razdaljo do fužinskega gradu, ki jo sicer preteče v pol ure, potrebovala celi dve uri, kar pa je ni ustavilo. Čeprav je domov prilezla po vseh štirih, je bistvenega pomena, da je dosegla svoj cilj. Tako je še danes prepričana, da je s tekom, odločnostjo in fokusom premagala raka.

anDReJa JeRneJčič [email protected]

Zdravilna rastlina maca tudi za zdrave kosti MACA PREMIUM - PRAVA MACA Raste, kjer to ne uspeva nobeni drugi rastlini 8þLQNXMHNRWWRQHXVSHYDQREHQLGUXJLUDVWOLQL Maca Premium podjetja Inkanatura iz Peruja je edina Maca na VORYHQVNHPWUåLãþXYFHORWLSULGHODQDYQHRNUQMHQHP visokogorju perujskih Andov. *RMHQDQDQDMYLãMLKSUHGHOLKDQGVNHJDSRJRUMDSUHNR P  WHU SULGHODQD QD WUDGLFLRQDOHQ QDþLQ NDU ML ]DJRWDYOMDQDMYHþMRYVHEQRVW]DþORYHãNLRUJDQL]HP pozitivnih aktivnih snovi.

NOVO

Maca Premium sedaj tudi v kapsulah MACA VITAE 90 ali 360 kos Nakup v vseh poslovalnicah DM drogeriemarkt in v vseh lekarnah v Sloveniji.

natura

www.maca.si Dodatne informacije in nakup na: +  [email protected]

Po trditvah znanstvenikov zdravilna rastlina maca pozitivno vpliva na kostno gostoto in trdnost kosti. Vsebuje znatne količine, v rastlinski obliki lahko prebavljivega, kalcija in silicija. Oba minerala sta zelo pomembna za zdrave kosti in hitrejše okrevanje po poškodbah. Obenem pa s spodbujanjem organizma, da izloča zadostne količine hormonov, zmanjšuje negativne posledice hormonskega neravnotežja, ki je v zrelih letih pri obeh spolih glavni vzrok za osteoporozo in zmanjšanje kostne gostote. Poleg tega so pozitivni učinki uživanja mace tudi povečanje vitalnosti, upočasnevanje procesov staranja, zmanjšanje menopavznih simptomov, dvig libida, zmanjšanje čustvenega odziva na stresne situacije in nihanja razpoloženja, zmanjšanje težav s ščitnico. Zdravilna rastlina maca, ki ima dovolj veliko vsebnost za človeški organizem pozitivnih snovi raste izključno v perujskih Andih na višini preko 4000 metrov. Maca bi uspevala tudi pri nas toda bila bi brez učinkov na zdravje. Zato moramo biti pri nakupu pozorni, da izberemo maco, ki je dokazano pridelana v Peruju. Drago Pokorn

OGLAŠEVALSKA PRILOGA MEDIAPLANET

december 2011 · 5

citati slavnih „Starost je to,kar misliš, da je. Star si toliko kot misliš, da si.” Muhamad Ali, nekdanji boksar

„Starost je to,kar misliš, da je. Star si toliko kot misliš, da si.” Dr. Thomas Fuller

„En mož, ki se ukvarja s športom, je boljši od stotih, ki ga učijo.” Knute Rockne

„Šport ne gradi značaja, odkriva ga.” Heywood Broun

super babica na enem izmed številnih maratonov, ki jih je pretekla.

„Povprečen, zdrav, prilagojen odrasel človek, se zbudi ob 7.30 zjutraj in se počuti odlično.”

Timing Ljubljana

Jean Kerr

„Ena od skrivnosti vodenja je ta, da voditeljev um nikoli ne počiva. Tudi če je le gledalec je aktiven,ne pasiven opazovalec.” James C. Humes

vprašanja in ODGOVORI ■■ Zakaj je pomembna redna vadba? Redna telesna vadba ter zdrav način življenja ugodno vplivata na preprečevanje in lajšanje težav pri različnih kroničnih obolenjih, kot so revmatična obolenja, srčno-žilne bolezni, ledvična obolenja, sladkorna bolezen, oste-

oporoza itn. Z redno telovadbo izboljšujemo telesno vzdržljivost, mišične celice so zato oskrbljene z zadostno količino kisika tudi pri večjih obremenitvah, kar ima za posledico krepitev srčno –žilnega sistema. Kateri so glavni vzroki za razvoj degenerativnih oblik

revmatizma? Premalo gibanja, nepravilna telesna drža, prisilni položaji, obremenitve hrbtenice in nosilnih sklepov ter prekomerna telesna teža so med glavni dejavniki tveganja za razvoj degenerativnih oblik revmatizma. Vadba ima pri bolnikih z revmatološkimi obo-

lenji pomembno vlogo tako pri preventivi kot pri sami rehabilitaciji.

„Prijatelj te ohranja iskrenega in vadbi dodaja zabavo. ” Bill Toomey

dr. med. specialist interne medicine,

„Telovadba je izvrstna stvar iz znotraj navzven. Po njej se počutim tako živo in energično.”

vodja revmatologije SB Celje

Vanessa Hudgens

Dean Sinožič

6 · december 2011

OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT

nOVicE

MOČ PREHRANSKIH DOPOLNIL ki morajo biti oblikovana tako, da jih uporabnik lahko uživa v točno odmerjeni količini (obvezno morajo biti navedene RDA – priporočen dnevni odmerek,vrednosti za odraslo osebo, če za učinkovino obstajajo).Prehranskim dopolnilom ne predpisujemo zdravilnih učinkov. Pri navajanju lastnosti prehranskih dopolnil se lahko navajajo le z znanstvenimi dokazi potrjeni učinki.”

V zadnjem desetletju se je veliko govorilo o prehranskih dopolnilih, ki so preplavila naše tržišče. Katero prehransko dopolnilo je primerno za vas, vam ne moremo povedati, saj je le-to odvisno od vaših prehranjevalnih navad.

prenos kalcija v kosti

prehransko dopolnilo ni nadomestilo Smo pa zato preverili nekaj dejstev o prehranskih dopolnilih pri čemer nam je pomagala strokovnjakinja za prehranska dopolnila Andreja Širca Čampa, univ. dipl. inž. , klinični dietetik, ki razloži: „O prehranskih dopolnilih moramo vedeti naslednje: Prehranska dopolnila so živila, ki so namenjena dopolnjevanju običajne hrane, zato je na embalaži obvezna navedba, da prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Prehranska dopolnila so koncentriran vir vitaminov, mineralov ali drugih snovi, s hranilnim ali fiziološkim učinkom,

Za zdrave kosti in sklepe zdravniki in strokovnjaki najpogosteje priporočajo kalcij. Vendar samo uživanje kalcija ne bo dovolj. Da je kalcij učinkovit pri krepitvi kosti, mora biti zaužit v kombinaciji z vitaminom D3,saj je le ta nujen za prenos kalcija iz prebavil v kosti.Poleg kalcija je priporočljivo uživati še omega3 maščobne kisline, vitamin C, glukozamin sulfat in magnezij.

Kakovost prehranskih dopolnil Kot pri vseh izdelkih se tudi pri prehranskih dopolnilih pojavljajo razlike v njihovi kvaliteti, zato Anandreja Širca Čampa univ. dipl. inž. klinični dietetik

2 uŽiVaJTe uraVNOTeŽeNO preHraNO

dreja Širca Čampa svetuje: „Zaradi ohlapne zakonodaje se na trgu lahko pojavijo žal tudi manj kakovostna prehranska dopolnila. Zato je prehranska dopolnila različnih proizvajalcev pametno med seboj primerjati glede na količino aktivne komponente v enoti, saj lahko z pametno izbiro užijemo z eno enoto priporočene dnevne količine, pri drugem proizvajalcu pa potrebujemo zaužiti več enot za dosego priporočenih količin. Le tako je smiselno primerjati tudi ceno na enoto.”

pripisovanje zdravilnih lastnosti Seveda pa je eden najbolj pomembnih dejavnikov varovanja zdravja energijsko in hranilno uravnotežena ter specifičnim potrebam posameznika prilagojena prehrana, kar pomeni zmernost v količini, raznolikost v izboru živil in sestavi jedi. Ob enem pa nas Andreja Širca Čampa še opozori: ˝Smiselna uporaba prehranskih dopolnil za izboljšanje prehranskega statusa ni sporna. Sporna po postane,če prehranskim dopolnilom pripisujejo lastnosti zdravljenja bolezni ali obljubljajo celo ozdravitev. ˝ Zato prehranska dopolnila uživajmo premišljeno in na podlagi pogovora s strokovnjakom za prehrano ali osebnim zdravnikom. anDReJa JeRneJčič [email protected]

phOtO: shUttErstOcK

Originalni magnetno - ionski pripomočki Trion:Z Prava pot k dolgemu življenju. Via recta ad vitam longam.

Ca-kalcij+ Za zdrave kosti in zobe. Izvrstna kombinacija Ca-glukonata z oligoelementi, za boljšo absorbcijo in vezavo kalcija v kostno maso. Herba Medica, d.o.o. Preserska c. 5, 1235 Radomlje tel.: 01/562 06 03 e-pošta: [email protected] www.herba-medica.si

Izdelek je na voljo v specializiranih trgovinah DM in drogerijah Tuš.

■■Vprašanje: Ali lahko prehranska dopolnila nadomestijo uravnoteženo prehranjevanje? ■■Odgovor: Ne. Prehranska dopolnila niso enakovredna uravnoteženi prehrani, ki vsebuje vitamine in minerale v takšnih količinah, kot jih telo potrebuje za vzdrževanje fizioloških funkcij.

NasVeT

S kombinacijo terapevtskih lastnosti medicinskih magnetov in negativnih ionov je japonski proizvajalec ustvaril najmočnejše tovrstne izdelke, ki jih danes dobite na trgu, s strani japonskega ministrstva za zdravje pa so priznani kot medicinski pripomoček 1 kategorije. Po vsem svetu jih nosi več milijonov zadovoljnih uporabnikov. Izdelki so prejeli številne nagrade in priznanja, imajo certifikate kakovosti ISO ter oznako CE. Izdelki so 50- do 100-krat močnejši kot podobni izdelki na trgu. Priemerni so za vse, ki želijo več energije, manj stresa, boljši in mirnejši spanec ter trpijo za bolečinami mišic in sklepov. Informacije in svetovanje na: 031 331 282 [email protected] www.trionz.si

Trion:Z Active - cena s popustom 29,60 € + poštnina (3 €)

OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT

december 2011 · 7

phOtO: FOtO arhiv - MOjca KOs-GOlja

revmatoidni artritis - Ključna je zgodnja diagnoza revmatoidni artritis je razširjen po vsem svetu, prizadene ljudi vseh ras in etničnih skupin. Lahko se pojavi v vsaki starosti, pogostost z leti narašča, vrh doseže med 30. in 55. letom starosti. Pojavljanje bolezni med prebivalstvom je približno 1-odstotno. Ženske zbolevajo trikrat pogosteje kot moški.

MOJca KOs-GOLJa dr. med. specialistka interne medicine-revmatologije

pogosti znaki bolezni

reVMaTOiDNi arTriTis lahko povzroči hude bolečine. PHOTO: SHuTTERSTOCK

RHEUMATO Glukozamin sulfat+MSM+Kondroitin sulfat+C vitamin

Do sedaj najučinkovitejša kombinacija sestavin za lajšanje vaših revmatoidnih težav. Koda za 10% popust: RM1320

Naročilo: tel.:051 690 699 [email protected] www.avemar-rak.com/artritis.html

Kot nam pojasni prim. Mojca KosGolja, dr. med. in upokojena specialistka interne medicine-revmatologije natančen vzrok bolezni ni znan, najverjetneje pa je vpletenih več vzročnih dejavnikov. Pojavlja se pri osebah z dedno nagnjenostjo za to bolezen. Pomembno vlogo imajo tudi spol in dejavniki iz okolja kot sprožilni dejavniki: bakterije, virusi, drugi mikroorganizmi. „Začetek bolezni je običajno počasen. Pojavijo se boleče otekline zapestij, osnovnih in srednjih malih sklepov prstov rok. Z napredovanjem bolezni se vnetje širi še na sklepe stopal, nato na velike sklepe. Prisotni so lahko še splošni znaki, kot so utrujenost, izguba teka, hujšanje, znojenje in nespečnost. Zdravljenje moramo začeti čim bolj zgodaj, zato je zgodnja diagnoza izjemno pomembna. Cilj zdravljenja pa so: nadzorovanje bolečine in sklepnega vnetja, izboljšanje kakovosti bolnikovega življenja, preprečevanje

5

nasvEtOv KaKO ravnati ČE vas DOlEti rEvMatOiDni artritis

napredovanja bolezni in s tem preprečevanje invalidnosti.˝

Čakalna doba 13 mesecev Poleg vsakodnevnih problemov, s katerimi se srečujejo bolniki, pa so nam na Društvu revmatikov Slovenije povedali, da imamo v Sloveniji le 20 specialistov revmatologov, kar je dvakrat manj od evropskega povprečja. Oktobra meseca je bilo tako na čakalni listi za pregled pri revmatologu 1728 ljudi, bolnik pa čaka na pregled 13 mesecev, kar je najdaljša doba znotraj internistične stroke v Sloveniji. Kot nam je povedal predsednik društva Andrej Gregorčič pa društvo ni namenjeno samo bolnikom in invalidom z revmatoidnim artritisom temveč vsem z vnetnim revmatskim obolenjem. Trenutno izvajajo kar osem programov, določeni pa so namenjeni tudi družinskim članom. Andrej Gregorčič pa še opozarja: ˝Kot za zdravega človeka je tudi za revmatika zelo pomembno ostati čim dlje na delavnem mestu, saj s tem zagotovi osebno eksistenco zase in za svojo družino. Istočasno je to pomembno zaradi socialne izoliranosti. Če revmatik zgubi delavno mesto, je s tem izoliran od vsakdanjega življenja, družbe in pomaknjen na sam rob te družbe in na rob ali še nižje kvalitetnega življenja.˝

anDReJa JeRneJčič [email protected]

aNDreJ GreGOrČiČ predsednik društva revmatikov Slovenije

Z boleznijo morate biti dobro seznanjeni, upoštevajte navodila zdravnika in redno jemljite samo predpisana zdravila. Ne uživajte prehranskih dodatkov, ki niso preizkušeni na znanstveno dokazljiv način saj so lahko celo škodljivi.

1

2

Zelo pomembno je ustrezno razgibavanje obolelih sklepov, česar se sicer bolniki pogosto bojijo, zato jih je treba poučiti, da je to sestavni del zdravljenja. Zelo koristna je masaža z ledom predvsem bolečega, toplejšega, vnetega sklepa. Priporočljivo je tudi zdravljenje v naravnem zdravilišču.

3

Prehrana naj bo raznovrstna, energetsko zadostna in uravnotežena . Nekateri bolniki navajajo,da jim bolj odgovarja bolj vegetarijanska prehrana,ki jim tudi nekoliko zmanjša težave. Vendar to izboljšanje ni tolikšno, da bi lahko opustili zdravila.

4

Pomembno je vzdrževanje pravilne telesne teže, ni priporočljivo pitje alkoholnih pijač.

5

8 · december 2011

OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT

panEL EKspErTOV Dr. robert Košak ortoped

Vprašanje 1: Kako pomembna je dobra obutev in kako lahko ta vpliva na težave povezane s sklepi?

Vprašanje 2: Kako vemo, da je obutev, ki jo nosimo slaba in na kaj moramo biti pozorni, ko kupujemo obutev?

stopala so ena izmed najbolj obremenjenih struktur našega telesa. Prenašati morajo celotno težo telesa ter blažiti udarce pri hoji.Pravilno funkcijo stopala omogoča 28 kosti (26 stopalnih in 2 v gležnju), ki se stikajo v več kot 70 sklepnih površinah. Kosti, ligamenti in mišičje so v stopalu razporejeni tako, da tvorijo tri stopalne loke. Za vzdrževanje pravilnega ravnovesja in s tem oblike stopala je najboljša bosa hoja. Velja namreč spoznanja, da ljudstva, ki hodijo brez obutve praktično nimajo večjih težav s stopali.

seveda si v sodobnem svetu več ne moremo predstavljati bose hoje.Pomembno je,da uporabljamo dobro obutev, ki je tem bolj prilagojeno stopalu in ščiti stopalo pred kvarnimi zunanjimi vplivi. Pri izbiri obutve nas ne sme predvsem voditi modni trend in zunanji izgled obutve, pač pa se moramo pri izbiri obutve osredotočiti predvsem na ugoden občutek. Velja tudi nekaj splošnih nasvetov. Kupujte čevlje s katerimi doslej niste imeli težav. Čevlji imajo omejeno življenjsko dobo. Po prehojenih ali pretečenih 500 do 700 kilometrih ne ponujajo več ne vzdolžne ne prečne opore.

Milan Malič natakar

Matic Kremžar prodajalec

Kot gostinec delam že dobrih 7. let in dobra obutev je sestavni del uniforme, ki jo uporabljam za izvajanje svojega dela. Pri obutvi, ki jo nosim na delovnem mestu je najpomembnejše, da je čevelj zračen, udoben in kvaliteten. Dobra obutev je zelo pomembna saj sem sam večkrat že občutil bolečine v hrbtu zaradi neprimerne obutve. Delo, ki ga opravljam zahteva, da včasih tudi osem ur brez premora stojim na nogah, kar je lahko zelo boleče za moje noge kot tudi za hrbtenico. Pomembno je, da se čevelj oprijema stopalu ter, da je le ta zračen.

Kot prodajalec delam že skoraj deset let. Na dan delam povprečno sedem do osem ur in sicer šest dni v tednu. Po nekaj letih pa so se pojavile težave. Začel me je boleti križ, zatekale so mi noge, pojavljati so se začele tudi bolečine v kolenih. Ugotovil sem, da je edina rešitev, da ostanem v tej stroki obisk ortopeda, predvsem pa kvalitetna obutev. Veliko lahko naredimo sami,tako da si poiščemo primerno obutev, ki nam bo pomagala odpraviti bolečine. Sam sem našel odlične čevlje zase, ki niso premehki, predvsem pa morajo biti zračni.

V gostinskem sektorju je zelo pomembno, da vedno izberem obutev v katerem se počutim udobno. Najbolj primerna se mi zdi obutev iz mehkih materialov, v katerih se stopala ne potijo prekomerno. Pomembno je tudi, da nosim obuvalo prave velikosti saj hoja v prevelikih ali premajhnih čevljih precej hitro postane neudobna. Ugotovitev, da je obutev, ki jo nosim slaba, se kar hitro pokaže skozi bolečine v nogah ter hitro utrujenostjo, ki je prav tako povezana z neustrezno obutvijo.

Ko kupujemo primerno obutev, se moramo dobro posvetovati s prodajalcem ter mu razložiti, kaj točno potrebujemo, saj smo tudi od njega odvisni, da nam svetuje najboljše za naše noge. Ko gre za nekvalitetno obutev, takoj opazimo pri prekomernem znojenju nog, neprijetne vonjave, tako vemo, da čevelj ne diha oziroma ni zračen. Pomembno je, da podplati ne drsijo, ter da se dobro oprimejo naših gležnjev, da se izognemo tudi morebitnim spodrsljajem.

Vzrok za bolečine je lahko tudi neprimerna obutev

OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT

december 2011 · 9

inspiracija

sprejela sem diagnozo in drugačen način življenja – v katerem uživam Pred desetimi leti je breda Merlak začutila prvo zatekanje in bolečine v sklepih, zato se je odločila za pregled. Sumila je, da je zbolela za osteoporozo. Ker ni ničesar želela prepustiti naključju je začela poizvedovati o bolezni. Pri prebiranju literature o osteoporozi je tako naletela na ime osteoartroza. Ob nadaljnjem raziskovanju je ugotovila, da ima enake znake kot jih navajajo v literaturi. In tako je potrebovala samo potrditev bolezni, ki jo je dobila pri revmatologu. Diagnoza: osteoartroza. Breda se spominja svoje prve reakcije: ˝Kaj je to? Kaj to pomeni? Po potrditvi diagnoze sem bila malo šokirana˝, se spominja prvih občutkov in opiše svojo bolezen: ˝Znaki bolezni so zelo boleči, otekli sklepi, sesut imunski sistem, okorelost. Prihaja do zatrdelosti sklepov saj se v sklepih nabira tekočina,ki onemogoča normalno delovanje sklepov.Tako se sklep deformira in nastanejo izrastki novih kosti v sklepih, pride do degeneracija sklepov.˝ Šokirana pa ni bila le Breda, ampak tudi njena družina, ki pa je vedela, da ji bolezen ne bo pokvarila veselja do življenja, ampak da se bo z njo spoprijela.

Od začetnega šoka do novega zagona Prvotni šok je izginil in Bre-

da je usodo vzela v svoje roke: „Potrebuješ pogum, da se soočiš s situacijo in zagon,da začneš skrbe-

ti za svoje zdravje. Ali narediš kaj za svoje zdravje ali pa enostavno postaneš invalid.” Breda je ime-

breDa MerLaK 50 let, diagnoza: osteoartroza PHOTO: FOTO aRHiV - b. mERLaK

VsaK pOsaMeZNiK je prepuščen odločitvi, kako se bo spoprijel z boleznijo. PHOTO: SHuTTERSTOCK

KaKO si lahKO pOMaGaMO? Osteoartoza je vsekakor boleča in neprijetna bolezen, za katero nas v bolnišnici ne zdravijo.Obstaja pa veliko načinov, s katerimi si lahko pomagamo sami.

■■izvajanje vaj za krepitev in razvijanje mišične mase ■■raztezne vaje ■■pravilna drža ■■redna vadba z omejeno obremenitvijo sklepov: kolesarjenje, plavanje,zelo priporočljiva je redna hoja vsaj 30 minut na dan ■■Vključitev v terapevtske skupine s podobnimi težavami

Nova možnost blaženja težav osteoartritisa tudi pri nas.

■■pravilna in uravnotežena

prehrana ■■prehranski dodatki za gibljivost sklepov ■■Obiskovanje toplic in pregrevanje sklepov ■■Turške savne in masaže ■■izogibanje stresnim situacijam ■■izogibanje situacijam,ki nas prisilijo,da ostanemo več časa v enem negibnem položaju ■■pozitivno mišljenje: Najpomembneje je,da ne dopustimo,da nas bolezen odvrne od druženja, vsakodnevnih opravil in aktivnosti.

la to srečo, da je bila že prej aktivna ženska. Bolezen namreč zahteva veliko gibanja, saj je potrebno vzdrževati mišično maso. „Z leti, ko se zatrdelost sklepov povečuje, pa je potrebno zmanjšati določene obremenitve sklepov. Enostavno nekatera gospodinjska dela opravljam bolj počasi”, še pojasnjuje. Breda pa je morala spremeniti tudi prehrano, saj osteroartroza zahteva uravnotežen način prehranjevanja; veliko sadja in zelenjave, probiotični izdelki, tudi prehranska dopolnila za gibljivost sklepov. „Uvedla sem pet obrokov na dan.

Odločitev je prepuščena posameznikom Po 18. uri ne jem, popijem le samo kakšen čaj ali pojem sadje”. Ker uradno zdravljenje za osteoartrozo ne obstaja, je vsak posameznik prepuščen odločitvi, kako se bo spoprijel z boleznijo. V primeru bolečin bolnik dobi protibolečinsko injekcijo in protibolečinska zdravila. Breda svojo izkušnjo zaključi: „Z diagnozo sem se soočila in sprejela drugačen način življenja v katerem uživam. Občasno je moteče,saj imam vidne deformacije kosti - vendar grem s pozitivno mislijo naprej!”

izognite se osteoporozi Osteoporoza je bolezen, ki napade kosti, zato postanejo bolj krhke in posledično se povečajo možnosti zlomov. Med najpogostejše dejavnike, ki povečujejo tveganje za nastanek bolezni spadajo: spol – ženske zbolevajo pogosteje, starost, nizka telesna teža,dednost, pomanjkanje kalcija in vitamina D v prehrani, premalo gibanja, kajenje, pretirano pitje alkohola, zgodnja menopavza, dolgotrajne diete. Večina ljudi ne ve, da ima osteoporozo, dokler ne pride do zloma kosti. Ravno zato je pomembno, da se bolezen odkrije čim prej,in sicer s pomočjo diagnostične preiskave, ki jo strokovnjaki priporočajo:

■■Ženskam po 50. letu starosti (oz.po menopavzi)

■■Moškim po 65.letu starosti ■ Vsem, ki imate manj kot 60 kg

oz.indeks telesne mase nižji od 19 ■■Ljudem, ki se jim je znižala telesna višina za 2 do 3 cm ali se jim je ukrivilo telo ■■ ste si zlomili kost že pri manjšem padcu ali udarcu ■■ Če imate hipogonadizem, celiakijo, vnetno črevesno bolezen, obolenje jeter, cushingov sindrom,hiperparatiroidizem,hipertirozo, anoreksijo, revmatoidni artritis, bolezni kostnega mozga (plazmocitom) ali če so vam presadili organ.

anDReJa JeRneJčič

anDReJa JeRneJčič

[email protected]

[email protected]

VAS BOLIJO KRIŽ, SKLEPI, MIŠICE...? Taheebo mazilo preverjeno deluje takoj!

Kaj je ERECTUS® in kako deluje? ERECTUS® vsebuje hialuronsko kislino, naravno kemično sestavino, ki jo najdemo v zdravih sklepih. Ko jo injiciramo v sklep, deluje kot lubrikant in absorbira udarce. ERECTUS® vam aplicira vaš zdravnik v ambulanti, saj se hialuronska kislina injicira naravnost v sklep. Tretma 5 aplikacij omogoča olajšanje bolečine od 6 do 12 mesecev. Je varen in učikovit izdelek, ki se lahko uporablja v kombinaciji s protibolečinskimi zdravili. Glede uporabe proizvoda ERECTUS® se posvetujte z vašim zdravnikom ali farmacevtom.

Imetnik dovoljenja za promet CSC Pharma d.o.o., Jana Husa 1a, 1000 Ljubljana

OGLAŠeVALSKA PrILOGA medIAPLANeT

10 · december 2011

sTrOKOVni VpOGLED

NasVeT

Kako pride do bolečin v hrbtu in ortopedskih problemov povezanih življenjem in staranjem? Dr. Košak opisuje osnovne procese, ki se odvijajo v naši hrbtenici in njeni okolici, da bi bolj razumeli, kaj potrebujemo za dolgo in zdravo življenje.

3

Dejavniki vpliva na degenerativni proces hrbtenice in s tem posredno na bolečino v hrbtenici ZMaNJŠaJTe priTisK Na HrbTeNicO

M

ed osnovne lastnosti človeške vrste sodi pokončna drža. Izoblikovala se je skozi pomembne anatomske in funkcionalne spremembe, ki so omogočile prehod iz štirinožne na dvonožno hojo torej pokončno držo, se zgodile predvsem v kolkih in ledveno-križničnem prehodu. Nagib križnice je povzročil oblikovanje funkcionalnih antero-posteriornih krivin hrbtenice, ki je postala opornik za steber vretenc.

pomen pokončne drže S pokončno držo je postala hrbtenica ena najbolj obremenjenih struktur v našem telesu in s tem podvržena zgodnjim degenerativnim spremembam. Degenerativne oz.starostne spremembe so normalen pojav, povezan s staranjem. Velja, da se do 20. leta gradimo, po tem pa staramo oz. obrabljamo, predvsem medvretenčne ploščice, katerih problem je v hrani. Hrustanec se, na kratko razloženo, prehranjuje preko žil,le te po določeni starosti izginejo in hranjenje nadomesti osmoza. Torej je bistvena izmenjava tekočin, katere težave se odražajo na hrustancu, ki pa nima sposobnosti obnavljanja.

pomen gibanja

strOKOvnjaK svEtUjE

Za zadostno prehrano hrustanca je nujno nenehno gibanje. S takim povečanjem izmenjave tekočine se poveča vnos hranilnih in poveča iznos odpadnih snovi ter tako upočasnimo degenerativni proces hrustančnih struktur. Poleg pomena gibanja hrbtenice na hitrost njenega staranja, je pomembno poznati položaj oz. potek težiščnice telesa. Na položaj poteka težiščnice lahko vplivamo s položajem telesa. Vsi položaji telesa, kjer pride do premika težiščnice naprej ali vstran povečajo navor teže zgornjega dela telesa. Mišice moraj preko ustvariti večjo silo, da se oba navora (navzgor in navzdol) izenačita. Ergonomsko priporočilo je torej, da pri delu skušamo držati zgornji del telesa v čimbolj pokončnem, vzravnanem položaju.

„degenerativni proces hrbtenice je neizogiben pojav. do teh sprememb prihaja že po 20. letu in na njihov nastanek ne moremo vplivati.”

Dvigovanje bremen je lahko škodljivo

Zdrav način življenja Pomembna smernica zdravega načina življenja je, da sedenje škodljivo vpliva na naš organizem, pri čemer je ena najbolj obremenjenih struktur prav hrbtenica. S sedenjem se takoj zmanjša možnost gibanja v hrbtenici, s čimer v znatni meri vplivamo na prehrano medvretenčne ploščice. Takoj, ko človek sede so ti pritiski povečajo. Pri najbolj »zdravem« načinu sedenja, ko je hrbtenica optimalno pos-

tavljena,se pritisk v ploščicah takoj poveča na 150% telesne teže. V kolikor pa je sedenje še neprimerno, so ti pritiski še znatno višji. Obrabne spremembe, ki se najprej pojavijo na medvretenčni ploščici, kasneje pa prizadene tudi vse ostale strukture hrbtenice, vodijo do zgodnjega pojavljanja bolečin, ki se leti stopnjujejo. Število hrbteničnih operacij pri ljudeh, ki opravljajo pretežno sedeče delo, strmo narašča. Prav vse več operacij je izvedenih pri mlajših ljudeh, ki veliko časa preživijo pred TV ekranom ali računalnikom,torej sedenju. S pravilno izbiro ergonomskega stola se negativen efekt sedenja na hrbtenici precej omili.

Dr. robert Košak ortoped, Ortopedska klinika Ljubljana

Pomemben je način dvigovanja bremen. Ta naj bodo po teži čim manjša, da breme dvigujemo čim bliže našemu telesu in s koleni. Degenerativni proces hrbtenice je neizogiben pojav. Do teh sprememb prihaja že po 20. letu in na njihov nastanek ne moremo vplivati. Lahko pa v znatni meri vplivamo na hitrost njihovega poteka in s tem posredno tudi na hitrost »staranja« oz. kvaliteto našega življenja. Pomembno je vsakodnevno gibanje in poznavanje ter upoštevanje ergonomskih smernic zdravega načina življenja.

5

nasvEtOv, KaKO prEprEČiti OZirOMa ODpraviti BOlEČinE v hrBtEnici Zgornji del telesa pri delu še posebej pri večjih obremenitvah skušamo držati v čimbolj pokončnem in vzravnanem položaju.

1

ergonomija je zelo pomembna pri odpravi oziroma preprečitvi bolečin hrbtenice. Na delovnem mestu kot tudi doma je pomembno kakšen stol oziroma ležišče uporabljamo, saj le slednja pomembno vplivata na sam položaj ter držo telesa.

2

Veliko gibanja, saj le s slednjim zagotovimo zadostno prehrano hrustanca ter upočasnimo degerativni proces hrustančnih struktur. Priporočljivo je, da dnevno hodite vsaj 30 minut, saj s hojo razgibavate ter sproščate hrbte mišice.

3

Ko se pojavijo težave s hrbtenico jih ne odlašajte in si poiščite pomoč pri zdravniku oziroma terapevtu, da ugotovite vzrok za nastanek težav.

4

Za lajšanje bolečin si je potrebno zagotoviti takojšnjo terapijo. Z ustrezno obliko terapije lahko preprečite, da se akutne težave ne sprevržejo v kronične

5

KAJ TELO POTREBUJE ali KAKO POMEMBNO JE POPOLNO GIBANJE Človeško telo je narejeno za gibanje in prvih 6 milijonov let je človek počel le to (večkrat in hitro) ali pa ni preživel. Že v času poljedelstva so se ljudje gibali od enega dela k drugemu. Aktivnost ni bila vsiljena v življenje - AKTIVNOST je ŽIVLJENJE. Prišla je industrijska revolucija, nove tehnologije in po letu 2000 že 75% ljudi v Evropi opravlja svoje delo v pisarnah. V nizu samo nekaj generacij je za več milijonov ljudi vsakodnevno delo postala aktivnost, ki jo opravljamo na stolu. GIBANJE moramo vrniti v naše delo. Dolgotrajno Statično Sedenje To je sedenje v sključenem položaju in brez možnosti premikanja telesa med delovnim procesom. Pri takem sedenju čutimo pomanjkanje podpore telesa v lumbarnem (ledvenem) delu hrbtenice, pri čemer se poveča pritisk na hrbtenična vretenca. Poleg tega se pojavi bolečina v mišičnem predelu hrbta, vratu in ramen, pride do zmanjšanja cirkulacije krvnega obtoka in limfne tekočine v tem predelu, kar pripelje do povečanja stresa krvožilnega sistema v telesu. Vse to ne le zmanjšuje delovno sposobnost, temveč tudi povzroča resne zdravstvene težave.

opravlja. Višinsko nastavljiva opirala za roke podpirajo roke med delovnim procesom in prevzemajo del obremenitev na telo ter razbremenijo druge dele telesa med delom. Dodatna možnost regulacije po višini, globini in rotaciji omogoča še večjo prilagoditev vsakemu uporabniku in delu ter preprečuje sključeno držo in pravilni položaj za delovno mizo. Prilagodljivost višine stola in možnost premikanja (koles) sta prav tako važna elementa, ki ju kvaliteten ergonomski stol mora imeti. ZAPOMNITE SI: Bolečine v hrbtu Vas na slabem stolu spremljajo vsako uro Vašega dela.

Ergonomski delovni stol AERON S svojimi zdravimi deli omogoča zmanjšanje negativnih učinkov na zdravje, ki ga telesu povzroča dolgotrajno statično sedenje.

Ergonomski stol AERON je med uporabniki, ki večino časa preživijo sede, stol z najvišjimi ocenami na svetu. Prestižni proizvajalec Herman Miller je za omenjeni stol prejel številne nagrade, kot priznanja svetovnih zdravniških zbornic in strokovnjakov na področju medicine dela. Svojo kvaliteto proizvajalec dokazuje z 12 letno garancijo za stol AERON pri 24 urnem sedenju.

Stol AERON s svojo obliko in konstrukcijo omogoča udobno sedenje med delom in nudi potrebno podporo delom telesa, ki so najbolj izpostavljeni negativnim učinkom pri dolgotrajnem sedenju. Naslon stola je oblikovan tako, da s svojo obliko nudi podporo v ledvenem predelu hrbtenice (območje 3. in 4. ledvenega vretenca), ki je najbolj obremenjeno pri sedenju v izravnanem položaju, ki pa pri spremembi položaja med sedenjem prevzame večji del pritiskov in na ta način razbremeni intervertebralna vretenca in ledveni del hrbta. Sedež stola je narejen iz posebne patentirane mreže »PellicleTM«, tako, da s svojo obliko omogoči udoben položaj spodnjega dela telesa in da maksimalno zmanjša obremenitve ter možnost pojavljanja bolečin v trtičnem in kolčnem predelu, ki se začnejo pojavljati že po nekajurnem sedenju. Posebna patentirana medenična podpora »PostureFit« zagotavlja, da je hrbtenica pravilno podprta že v predelu medenice. Mehanizem stola AERON s svojimi funkcijami omogoča trdno podporo zgornjemu delu telesa z odporom, ki ga nudi naslon uporabniku stola in na ta način preprečuje občutek propadanja naslona/podpore in sili uporabnika k dinamičnem sedenju. Poleg tega omogoča številne položaje za telo med delom, ki jih lahko uporabnik izbira po svoji želji ali pa po načinu dela, ki ga Donar d.o.o. / Kamniška 41 / 1000 Ljubljana / tel: +386 1 430 57 41 / faks: +386 1 430 57 42 / [email protected] / www.donar.si

Vir: Herman Miller, http://www.hermanmiller.com/Research

Ergonomske Rešitve – Ergonomic Solutions Zahtevam po dinamičnem sedenju ustrezajo le ergonomski delovni stoli, ki vsebujejo vse, kar je potrebno za zdravo in neutrujajoče sedenje. Ergonomski delovni stoli ne silijo uporabnika v toge in okorele položaje, temveč mu omogočajo dinamično sedenje in odlično uravnoteženost telesa. Na ergonomskem delovnem stolu telo samodejno zavzame najboljši mogoči položaj, ki tudi maksimalno razbremeni hrbtenico. S tem ne preprečuje le dolgotrajnih poškodb, temveč poveča možnost koncentriranega dela brez utrujenosti. Specifične, funkcionalne in anatomske zahteve uporabnika pri delu so lahko dosegljive z različnimi tehnologijami in področji delovanja. Katera izvedba je najboljša in najbolj prilagodljiva, je odvisno od uporabnika. Kljub temu ne bo pomagal niti najboljši ergonomski stol z najboljšimi tehničnimi lastnostmi, če nepravilno sedite.

Ponovno v gibanju brez bolečin!

Kaj je hialuronska kislina? Hialuronska kislina je naravno prisotna snov v telesu in opravlja pomembne naloge v mnogih organih kot so sklepi in oči. V sklepih daje hialuronska kislina sklepni tekočini njene posebne značilnosti. Deluje kot mazivo, hkrati pa blaži udarce v sklepih. Telesu lastna podmazanost sklepov se pri artrozi poškoduje in izrabi.

Pri terapiji s SYNOCROM®-om, Vam bo Vaš zdravnik predlagal različne možnosti terapij, odvisno od stopnje artroze. Pri injiciranju izdelka: SYNOCROM® 1 % 2 ml: prejmete 3-5 injekcijskih brizg raztopine Na- hialuronata za lajšanje bolečin do 8 mesecev, SYNOCROM® FORTE 2 % 2 ml: prejmete 1-3 injekcijskih brizg, za lajšanje bolečin do 12 mesecev, SYNOCROM® FORTE ONE 2 % 4 ml: prejmete 1 injekcijsko brizgo, za lajšanje bolečin do 6 mesecev, SYNOCROM® MINI 1% 1ml: prejmete 1 injekcijsko brizgo namenjeno lajšanju bolečin do 8 mesecev v manjših sklepih (prsti, zapestje).

Kako deluje SYNOCROM®? Ko zdravnik vbrizga visoko prečiščeno sintetično hialuronsko kislino v prizadeti sklep, se izboljša kakovost sklepne tekočine. Ta »lubrikacija« zmanjša bolečino in poveča gibljivost sklepa.

Po ciklu terapije boste opazili zmanjšanje bolečine in povečano gibljivost. Pozitiven učinek terapije s hialuronsko kislino so dokazale številne znanstvene raziskave. Simptomi se značilno izboljšajo pri treh od štirih bolnikov.

Dragi bolnik, Vaš zdravnik je odkril, da imate artrozo – propad sklepnega hrustanca. Zaradi tega Vam je predlagal terapijo hialuronske kisline s SYNOCROM®-om.

Izvrstno prenašanje SYNOCROM® bolniki izvrstno prenašajo. Ne vsebuje konzervansov. Na splošno injekcije niso boleče. Po injiciranju se lahko pojavijo začasna bolečina, občutek toplote in otekanje na mestu injiciranja. Zato priporočamo, da se po injiciranju na koleno položi hladna obloga za 5-10 min.

! NOVO

Po svetu so injicirali že več kot 8 milijonov brizg SYNOCROM®-a!

Samo kakovosten izdelek nudi varnost uporabe in pričakovano delovanje. Litostrojska 44 c., 1000 Ljubljana

www.oktal-pharma.si

znak kakovosti v vaši lekarni