REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFESA UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITÉCNICA DE LA FUERZA ARMADA NACIONAL

Barinas, 10 de noviembre del 2009 INDICE PORTADA………………………………………………………………………………………….…………………………1 DESARROLLO……………………………………………………………………………………………….…………..….3 MANEJO PERSONAL Y AUTOCONCEPTO………………………………………………………………….….4 DIFINICION DEL AUTOCONCEPTO………………………………………………………………….…………...4 EL AUTOCONCEPTO……………………………………………………………………………………………….….…4 DIFINICIION DEL AUTOESTIMA……………………………………………………………………………….…...4 LA AUTOESTIMA…………………………………………………………………………….……………………….……5 DIMENSIONES DEL AUTOCONCEPTO…………………………………………………………………….…….5 CARACTERISTICAS GENERALES DEL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA……………………6 LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA………………………………………………………………………………..8 BIBLOGRAFIA…………………………………………………………………………………………………………….…9

Manejo personal y Autoconcepto Autoconcepto: ¿cómo me dicen que soy? ¿Cómo quiero ser? ¿Cómo creo que soy? Autoestima: Conocimiento y aceptación de sí mismo. La escalera de la autoestima. Dimensiones y niveles de la autoestima. Comunicación efectiva: Concepto. La escucha activa como una estrategia.

Definición del Autoconcepto La definición de (….) una colección organizada de sentimientos y creencias sobre uno mismo.

El Autoconcepto El Autoconcepto es la suma de creencias de un individuo sobre sus cualidades

personales. Lo que la persona sabe de si misma y lo que cree que sabe. Este concepto de sí mismo lo vamos formando a lo largo de nuestra vida. El Autoconcepto es la interpretación de nuestras emociones, nuestra conducta y la comparación de la misma con la del otro, si es similar o la nuestra o no. Definición de la autoestima Una vez que hemos formado un Autoconcepto coherente de nosotros mismos, entonces construimos nuestra autoestima.

La autoestima es básicamente cómo nos sentimos con nosotros mismos. Según nuestro Autoconcepto nos podemos sentir con falta de valía o por el contrario muy válido.

La autoestima La autoestima está determinada por el concepto que tenemos de nuestro yo físico. Qué se compone de varios ámbitos: el ético o moral, el personal, el familiar, el social, la

identidad, la autoaceptación, el comportamiento…

La suma del Autoconcepto y la Autoestima nos lleva al concepto que tenemos de nosotros mismos. Es una

visión de nuestra persona y esta visión va modificándose a lo largo de la vida en función de las experiencias, las circunstancias y el contexto que nos rodea.

Dimensiones del Autoconcepto Los campos de psicología y personalidad social han juntado durante los aZos, y psicólogos sociales han desarrollado un interés en una variedad de fenómenos relaciones con el yo. En contraste con la teoría tradicional de personalidad, sin embargo, los psicólogos sociales ponen más énfasis en cogniciones en vez de rasgos. Mucha investigación enfoca en el Autoconcepto, que es el entendimiento de una persona de sí misma. El Autoconcepto puede dividirse en un componente cognitivo, llamado la autoesquema, y un componente evaluativo, la autoestima. La necesidad de mantener una autoestima sana es reconocida como una motivación central humana en el campo de psicología social. Creencias de autoeficacia son un aspecto de la autoesquema. La autoeficacia refiere a la expectación de un individuo que la representación en alguna tarea será eficaz y tendrá éxito.

La gente desarrolla sus Autoconcepto a través de una variedad de maneras, incluyendo la introspección, reacciones de otros, autopercepción, y comparación social. En comparación a otros relevantes, la gente adquiere información sobre sí mismos, y hacen inferencias que son relevantes a la autoestima. Las comparaciones sociales pueden ser hacia arriba o abajo, es decir, comparaciones a gente que son más alta o más baja en estatus o capacidad. Las comparaciones hacia abajo a menudo son hechas parar elevar la autoestima. La autopercepción es una forma especializada de atribución que implica haciendo inferencia sobre sí mismo después de observar su propio comportamiento. Los psicólogos han encontrado que demasiadas recompensas (por ejemplo, dinero) tienen una tendencia a reducir la motivación intrínseca tas el proceso de autopercepción. La atención de la gente se dirige a la recompensa y pierden interés en la tarea cuando se deja de ofrecer la recompensa...

Características generales del Autoconcepto y la Autoestima Características de la autoestima:

Una persona con autoestima alta o buena autoestima puede ser: 1) Le gusta lo que hace 2) Cuida su apariencia 3) Estudia para superarse 4) Se pone metas 5) No tiene límites 6) Aunque sea fea no se considera fea y busca la forma de atraer con otros encantos que siempre tiene de alguna manera. 7) Sus defectos los convierte en armas para su éxito. 8) Busca divertirse y trata de no caer en la tristeza. 9) Anima a los demás aun cuando este perdiendo. 10) Cree en el mismo antes que en los demás. La persona con autoestima muy bajo: 1) No se quiera así misma. 2) Se considera una calamidad. 3) Renuncia antes de empezar. 4) Busca copiar a otra persona. 5) piensa que el éxito es solo para unos cuantos y el no esta en esa lista. 6) Busca que los demás sientan lastima por el, para llamar la atención. 7) Aunque sea una persona hermosa, inteligente y saludable se cree de lo peor y sin derecho a nada. 8) Deja que los demás decidan por el. 9) Calla todo lo que siente y deja que todos lo humillen. 10) No busca superarse y tiene tendencia al suicidio Conceptuarse en si mismo. Conocerse como es. Tomarse en si mismo como aplicación del autoestima. Como manejar el yo. Conocimientos Básicos a nivelación del autocontrol.

Escalera de la autoestima -AUTO CONOCIMIENTO: El auto conocimiento es conocer las partes que componen al “yo”. Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a

través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente. Conocerme significa percibirme completo: mi cuerpo, mis pensamientos y sentimientos, y mi capacidad de relacionarme con otros. -AUTO CONCEPTO: Es la visión o la imagen que tengo de mí mismo. Si digo: “Yo creo que soy...” todo lo que diga acerca de mí, es mi auto concepto. Todos tenemos una idea de lo que somos y de cómo somos. A veces, esa idea es real, pero a veces no lo es . -AUTO EVALUACIÓN: Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo para mí, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad. Poco a poco vamos a encontrar los puntos que van a guiar nuestra conducta, desarrollaremos nuestro propio juicio y aprenderemos a confiar en él, en lugar de basarnos solamente en lo que piensan las demás personas. Y es así, porque confío en mi propio juicio. AUTOACEPTACION: Sin auto aceptación la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hábito de conducta de autorrechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices. Aceptar, es experimentar la realidad de una manera completa, sin negarla ni evitarla. Es admitir y vivir como un hecho todas las partes que hay en mí. Aceptarme es ser capaz de sentir y decir: soy todas estas características; mi cuerpo, emociones, deseos, ideas, son partes de mí, independientemente de que algunas me gustarán y otras no. Fíjate: aceptarme no es necesariamente gustarme, sino reconocerme que soy como soy.Para aceptarme no tengo que negar que soy, al contrario, se tata de aprender a amarme y respetarme con todas mis características: lo positivo y lo negativo, mis capacidades y mis limitaciones, mis aciertos y mis errores. -AUTO RESPETO: Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daZo ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo. -AUTOESTIMA: Quien se quiere a sí mismo se conoce y se acepta tal como es, conoce sus cualidades y sus limitaciones. Todas las personas valemos por nosotras mismas. No es necesario ser el o la mejor. Lo importante es hacer nuestro mejor esfuerzo y sentirnos satisfechos con nuestros logros. 1.- Deacuerdo a la escalera de la autoestima considero que poseo una autoestima alta, aumque en algunas ocaciones me desconosco por saber como reaccionar en algunos aspectos que me dejan sorprendida. 2.- Los valores que poseo es el amor por la familia asi como el mio propio, me gusta ser servicial, y muy colaboradora eso lo aprendi al trascurso del tiempo “ayudame que yo te ayudare” soy responsable y aplicada en mis actividades.

BIBLIOGRAFÍA. Fecha: Noviembre del 2009 Autores e editoriales: ALONSO, E. (1999): Intervención para la mejora del Autoconcepto en alumnos de educación secundaria. Tesis Doctoral GIMENO SACRISTÁN, J. (1976): Autoconcepto, Sociabilidad y Rendimiento Escolar. Unión colombiana Bogotá. Salesiana (1990) editorial venezolana magistrado bajo el Ms. Psicología Luz Marina. Redactores y analizadores: Ivan Gonzales C.I.23026.225 Cesar BriceZo C.I.23.038.696

Denny Amaro C.I:23.549.687 Cesar Jiménez C.I:23.037.211 José Rivero C.I:23.032.985

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