Lernen Sie, wie Sie auf Ihre innere Stimme hören und dadurch besser Entscheidungen treffen können Die innere Stimme ist unser wichtigstes Werkzeug, wenn es darum geht, die richtigen Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen. Doch viele Menschen haben verlernt, auf ihre innere Stimme zu hören oder sie vertrauen ihrem Bauchgefühl einfach nicht. Häufig führt das zu Problemen und Umwegen, die sich aber vermeiden lassen. Lernen Sie im Folgenden, wie Sie wieder vermehrt in Kontakt mit Ihrer Intuition treten und diese trainieren können. Es wird Ihr Leben um einiges erleichtern!

Was ist die innere Stimme? Die innere Stimme wird auch Bauchgefühl oder Intuition genannt. Sie tritt vor allem dann in Erscheinung, wenn es darum geht, eine Entscheidung zu treffen oder Probleme zu lösen. Sie ist wie ein Geistesblitz oder eine plötzliche Eingebung. Sie spricht jedoch sehr leise zu uns, weshalb es uns schwerfällt, sie überhaupt zu hören oder wahrzunehmen. Oft wird sie durch den inneren Dialog, den jeder von uns tagtäglich führt, übertönt. Dieser Dialog ist gespickt mit Meinungen von aussen, das heisst von unseren Eltern, Lehrern, Freunden und anderen Personen, die wir als "wichtige Informationsquelle" betrachten. Doch diese Meinungen formen massgeblich unser eigenes Denken, wodurch unsere ursprüngliche innere Stimme behindert und schliesslich ausgeblendet wird. Denn in diesem Stimmengewirr ist kein Platz für die Intuition. Nur in Momenten vollkommener Ruhe und inneren Friedens, ist es uns möglich, die innere Stimme wieder wahrzunehmen und zu hören. Ich wurde still und hörte meine innere Stimme... Der Schlüssel liegt also in der inneren Ruhe. Jeder von uns hat solche Momente schon einmal erlebt: bei einem Spaziergang in der Natur, unter der Dusche, wenn man entspannt ist, kurz vor dem Einschlafen, also hauptsächlich in einer Ruhephase, abseits von der Hektik und dem Lärm des Alltags. Wenn es aber darum geht, schnell und effizient eine gute und richtige Entscheidung zu treffen, dann können wir nicht auf den nächsten Moment der Ruhe warten und auf einen Geistesblitz hoffen. Deshalb ist es wichtig, die Intuition gezielt zu trainieren und in unseren Alltag zu integrieren. Denn jeder trägt die Fähigkeit in sich, seine innere Stimme auf Knopfdruck abzurufen und sich durch die eigene Intuition leiten zu lassen. Wir müssen es nur wieder lernen. 1

Die richtigen Entscheidungen treffen

Eine Entscheidung zu treffen, fällt den meisten Menschen nicht leicht, vor allem, wenn es um etwas Wichtiges geht. Das liegt vor allem daran, dass wir Angst vor den Konsequenzen haben und die Folgen einer Entscheidung nicht immer absehbar sind. Deshalb werden wichtige Entscheidungen oft auf die lange Bank geschoben oder zu Tode analysiert, bis man bei den vielen zusammengetragenen Fakten und Daten am Ende kein Licht mehr sieht. Dadurch kommt man der Entscheidung natürlich kein Stück näher, aber man hat das Gefühl, sich zumindest in alle Richtungen gut informiert zu haben. Doch was nützt das, wenn man am Ende immer noch ohne Lösung dasteht? Hier hilft die Intuition, denn mittels der Intuition können mögliche Folgen einer Entscheidung im Voraus betrachtet werden. Man kann alle Möglichkeiten schon vorher abklären, wodurch Irrwege und Fehler vermieden werden. Durch die Intuition bekommt man Lösungen in kürzester Zeit und kann sogar Erfindungen auf Knopfdruck machen. Egal um was es geht, ob es berufliche Entscheidungen sind, Probleme in der Beziehung oder im Alltag oder ob es darum geht, zu erfahren, was das Beste in einer Situation ist, mit der Intuition können solche Fragestellungen einfach, schnell und sicher gelöst werden.

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Die eigene Intuition trainieren Da wir es in unserer westlich orientierten Gesellschaft verlernt haben, auf die innere Stimme zu hören, muss der Zugang zur Intuition erst neu trainiert werden. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten:

1. Zur Ruhe kommen

Ruhe und Entspannung sind das A und O, wenn es darum geht, einen Zugang zur inneren Stimme zu bekommen. Denn nichts stört unsere Wahrnehmung mehr als die stetige Reizüberflutung, der wir im Stress des Alltags ausgesetzt sind. Von allen Seiten prasseln Informationen auf uns ein, da ist es kein Wunder, dass wir unsere innere Stimme, die sowieso schon sehr leise ist, nicht mehr hören können. Um zu entspannen, gibt es verschiedene Techniken, die Sie anwenden können. Sie können beispielsweise meditieren. Setzen Sie sich dazu an einen ungestörten Ort und beobachten Sie mit geschlossenen Augen, wie Ihr Atem durch die Nase einund ausströmt. Lenken Sie Ihre gesamte Aufmerksamkeit dabei auf Ihren Atem. Sobald Sie durch einen Gedanken abgelenkt werden, beginnen Sie von vorne und konzentrieren sich wieder voll auf Ihre Atmung. Wiederholen Sie die Übung so oft es geht, denn es dauert eine Weile, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Nach einiger Zeit werden dann die Phasen der "Gedankenstille" immer länger und dann hat auch Ihre innere Stimme eine Chance, zu Ihnen durchzudringen. Eine andere Art zur inneren Ruhe zu kommen, besteht darin, in der Natur spazieren zu gehen und den Blick über die Landschaft streifen zu lassen. Lassen Sie Ihren Blick dabei sanft über die Dinge hinweg gleiten, ohne zu springen, sodass keine Lücken im Landschaftsbild entstehen. Sollten Sie dann wieder durch einen Gedanken abgelenkt werden, saugen Sie die störenden Gedanken mit einem imaginären Gedankensauger einfach weg. Aber auch andere Entspannungstechniken wie Yoga oder Autogenes Training helfen dabei.

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2. Sich selber mehr vertrauen

Um der eigenen Intuition wieder Vertrauen entgegenbringen zu können, muss sich vor allem unsere Einstellung ihr gegenüber ändern. In unserer Sozialisierungsphase in der Schule und durch unsere Eltern wurde uns beigebracht, vor allem analytisch zu denken. Das Gefühl spielte hierbei meist keine grosse Rolle. Doch um unsere Intuition richtig wahrnehmen und dann auch verstehen zu können, bedarf es einer Sensibilisierung. Wir müssen uns der kleinen aber feinen Signale, die uns unsere Intuition sendet, wieder bewusst werden. Das können körperliche Botschaften sein, die sich als Bauchkribbeln, Magendrücken oder Verspannungen äussern und ganz unterschiedliche Bedeutungen haben können. Manche Signale bedeuten so viel wie: "Gut so! Mach weiter wie bisher." Andere Signale können aber auch das Gegenteil bedeuten. Die Intuition will uns dann auf diesem Wege mitteilen, dass wir in die falsche Richtung laufen und lieber einen anderen Weg einschlagen sollten. Achten Sie einmal darauf, welche Botschaften Ihnen Ihr Körper im Zusammenhang mit bestimmten Entscheidungen liefert und vertrauen Sie darauf, dass Ihr Bauchgefühl richtig ist! Aber nicht nur der Körper, sondern auch der Alltag gibt uns deutliche Zeichen. Wenn beispielsweise alles schief zu gehen und nichts mehr im Fluss zu sein scheint, dann kann es einerseits eine innere Blockade sein, andererseits kann es aber auch ein Zeichen des Universums sein, dass der eingeschlagene Weg nicht der richtige ist. Lernen Sie, bewusst solche Hinweise wahrzunehmen und richtig zu deuten. Somit entwickeln Sie eine unvoreingenommene und offene Haltung gegenüber der Intuition. Denn Ihr Bauchgefühl ist keine "komische Einbildung", sondern lässt sich auch wissenschaftlich belegen. In unserem Verdauungstrakt befinden sich über 100 Millionen Nervenzellen und diese senden viel mehr Signale aus, als uns bewusst ist. Um die Einstellung gegenüber der Intuition positiv zu verändern, hilft es ebenfalls, sich positive Ereignisse im Zusammenhang mit der eigenen Intuition zu vergegenwärtigen und zu reflektieren. Fragen Sie sich: "Wann habe ich meine Intuition besonders intensiv erlebt? Wie hat sie sich geäussert: mit inneren Bildern, Flashs oder durch ein bestimmtes Körpergefühl?" Vergessen Sie auch nicht, sich jeden Erfolg im Zusammenhang mit der Intuition zu bestätigen. Sagen Sie sich: "Das habe ich gut gemacht" oder "Toll, diese innere Stimme!". Dadurch festigen Sie Ihre Beziehung zu Ihrer Intuition und Sie werden bald ganz automatisch in Alltagsdingen auf Ihre innere Stimme zurückgreifen.

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3. Der Dialog mit Ihrer inneren Stimme

Nachdem Sie nun gelernt haben, zu entspannen und auf Ihre Intuition zu vertrauen, können Sie beginnen, Ihre Intuition gezielt einzusetzen, um somit auf bestimmte Fragen per Knopfdruck eine Antwort zu erhalten oder sich bei Entscheidungen helfen zu lassen. Entspannen Sie sich und kehren Sie in Ihre innere Ruhe zurück, indem Sie eine der Entspannungstechniken anwenden. Stellen Sie sich nun einen "inneren Berater" vor, der Ihre Intuition symbolisiert. Stellen Sie sich hierbei genau vor, wie Ihr innerer Berater aussieht. Es kann jemand sein, den Sie persönlich kennen, eine berühmte Person oder jemand, den Sie einfach frei erfinden. Machen Sie sich anschliessend in einem Zwiegespräch mit ihm bekannt und bitten Sie ihn um Unterstützung bei der Entwicklung Ihrer Intuition. Wenn Sie sich einmal mit Ihrem inneren Berater vertraut gemacht haben, können Sie bald immer besser und schneller Kontakt zu ihm aufnehmen und sich unterstützen lassen. Anstelle Ihren inneren Dialog also analytisch zu führen, sprechen Sie nun mit Ihrem inneren Berater, also Ihrer Intuition. Nun können Sie Ihrem inneren Berater eine Frage stellen. Hierbei ist es wichtig, dass Sie die Frage genau formulieren. Je genauer die Frage formuliert wurde, desto genauer wird die Antwort. Überlegen Sie sich also schon vorher genau, was Sie wissen möchten und schreiben Sie sich die Frage auf. Nehmen Sie sich ruhig ein wenig Zeit für die Formulierung. Zudem muss Ihr Ego in den Urlaub. Wenn Sie eine Frage stellen, muss Ihnen die Antwort egal sein. Das heisst, auch wenn Ihnen die Antwort sehr wichtig ist und Sie sich eine Bestätigung für das erhoffen, was Sie sich wünschen, müssen Sie damit umgehen können, wenn die Intuition die Absicht verneint. Wenn Sie innerlich denken: "Hoffentlich wird es ein JA werden", dann steuern und projizieren Sie unbewusst ein Ja an. Doch dieses Ja ist dann vom Ego erzeugt worden und nicht über die Intuition. Ist Ihr Ego jedoch ausgeschaltet, dann wird die Antwort auf Ihre Frage durch die Intuition in Form von Bildern und Gefühlen übermittelt. Der Verstand bleibt dabei vollkommen im Hintergrund (wie in der Entspannungstechnik geübt). Lassen Sie alles auftauchen, ohne es zu bewerten und schreiben Sie sich danach alles auf, was Sie empfangen haben. Nun geht es ans Entschlüsseln der Botschaften. Beschreiben Sie zunächst die Gefühle und Bilder, die Sie erhalten haben. Sie sind der Schlüssel für die Auswertung und ganz individuell, so ähnlich wie die Sprache unserer Träume.

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Überlegen Sie nun, was diese Gefühle und Bilder im Zusammenhang mit Ihrer Frage bedeuten könnten. Zur Überprüfung Ihrer Vermutung können Sie nun erneut die Intuition befragen, ob Ihre Einschätzung richtig war. So kommen Sie Schritt für Schritt Ihrer Antwort immer näher und mit der Zeit lernen Sie, die ganz individuelle Sprache Ihrer Intuition zu verstehen. Wenn Sie sich immer wieder Notizen zu Ihren Erfahrungen machen, können Sie hinterher nachlesen, ob Sie es richtig interpretiert haben oder nicht. Mit der Zeit bekommen Sie so immer schneller Problemlösungen, zündende Ideen und optimale Entscheidungen gezeigt. Doch wundern Sie sich nicht, wenn Sie die Intuition in eine ganz andere Richtung lenkt, als Sie es vorher gedacht haben oder Sie Probleme nun aus einer anderen, ganz neuen Perspektive betrachten.

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4. Die Intuition im Alltag trainieren

Wie bereits im Abschnitt 2 angesprochen, können Sie Ihre Intuition ganz leicht im Alltag trainieren. Achten Sie auch bei kleinen Fragen des Alltags darauf, was Ihnen Ihre innere Stimme mittels körperlicher Signale, wie Bauchkribbeln oder Verspannungen, oder durch eine plötzliche Eingebung mitteilt. Im Einkaufsladen können Sie sich beispielsweise durch Ihre Intuition zeigen lassen, an welcher Kasse es schneller vorwärts gehen wird. Spüren Sie in sich hinein, ohne dabei auf das Drumherum zu achten. Der erste Gedanke ist meist der richtige, auch wenn es logisch gesehen vielleicht (weil dort mehr Personen anstehen) nicht der beste ist. Wenn das Telefon klingelt, überlegen Sie sich, wer am anderen Ende dran sein könnte, bevor Sie den Hörer abnehmen. Wichtig ist, darauf zu achten, wer einem als erstes, ganz spontan in den Sinn kommt. Sie können auch eine Münze werfen und im Voraus spüren, ob es Kopf oder Zahl wird. Dabei ist wichtig, dass das Ego abgebaut wird und Sie Ihrer Intuition voll und ganz vertrauen, ansonsten können immer wieder dieselben Fehler passieren. Auch hier können Sie sich notieren, ob Sie richtig oder falsch gelegen haben und wie sich die Intuition in diesem Moment gezeigt hat. Somit wird es Ihnen bald möglich sein, Eingebungen Ihrer Intuition von denen des Egos (das durch Automatismen, Launen, Vorurteile oder Wunschfantasien beeinflusst wird) zu unterscheiden. Denn nicht jeder erste Eindruck ist auch wirklich durch die Intuition verursacht worden. Wichtig ist ausserdem, dass Sie nicht bei der ersten Schwierigkeit oder Niederlage gleich aufgeben. Es dauert eine Weile, bis man die individuelle Sprache der eigenen Intuition entschlüsselt hat und sie immer richtig interpretiert. Hier heisst es: dran bleiben und üben, üben, üben. Machen Sie sich bewusst, dass Sie Ihre Intuition erst kennenlernen müssen, um sie wirklich zu verstehen. Es ist wie beim Lernen einer neuen Sprache - man muss sie anwenden, um sie zu verstehen. Die Intuition ist ein sehr nützliches Werkzeug, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen. Aber nicht nur das, denn Sie könne alle Lebensthemen abfragen wie beispielsweise: 

die optimalen Ziele für Beruf, Partnerschaft, Gesundheit, Lebenssinn, Finanzen etc.: Beruf: Was ist meine wahre Berufung? Was sind meine ungeahnten Talente und Fähigkeiten? Was bringt mir wirklich Freude im Beruf? Wie ziehe ich noch mehr Kunden an, die meine Arbeit schätzen? Was muss ich wissen, um in meinem Beruf noch erfolgreicher zu werden? 7

Partnerschaft: Den optimalen Partner finden und eine glückliche und zufriedene Beziehung leben. Was muss ich wissen, um meine Beziehungsblockade zu lösen? Die bestehenden Beziehungen zu Partnern, Kindern, Eltern, Freunden verbessern. Finanzen: Was muss ich wissen, um meine Finanzsituation zu verbessern? Die Intuition liefert einem konkrete Umsetzungsmöglichkeiten: vom Erfinden, über Investitionen, bis zum Erkennen, welche Muster einen hindern, Geld anzuziehen. Gesundheit: Gesundheit wäre der natürliche Zustand im Leben. Angesichts von Problemen oder Krankheiten lernen Sie zu verstehen, welche Bedeutung diese haben und wie Sie Ihren Gesundheitszustand verbessern können. 

welche Ängste oder emotionale Blockaden unbewusst vorhanden sind und wie man diese lösen kann.

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Erfolgssteuerung: Ziele und Visionen, die einen glücklich machen, herausfinden und erreichen! Ganz nach dem Motto: Träume nicht dein Leben, lebe es!

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Aktuelle Herausforderungen wie Probleme oder zwischenmenschliche Konflikte verstehen und verändern.

Nachdem Sie einen besseren Zugang zu Ihrer inneren Stimme erhalten haben und gelernt haben, ihre Signale richtig zu deuten, wird es Ihnen immer leichter fallen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Sie werden schneller und einfacher Antworten auf Fragen in allen Lebensbereichen erhalten und blitzschnell Lösungen für Probleme finden. Dadurch vermeiden Sie Irrwege, da Sie unnötige Fehler im Voraus entdecken und somit ausschliessen können. Wir hoffen, Sie hatten einige gute Erkenntnisse beim Lesen. Vielleicht haben Sie ja auch einmal die Möglichkeit, einen unserer Schnupperkurse (www.triaspower.com/schnuppertage) oder ein Seminar (www.triaspower.com) zu besuchen. Wir würden uns freuen, Sie einmal persönlich kennenzulernen und eine lehrreiche Zeit mit Ihnen zu verbringen. Wir wünschen Ihnen viel Spass und Erfolg und freuen uns, bald von Ihnen zu hören.

Herzliche Grüsse TRIASPower Seminare Irene und Thomas Frei ©Copyright 2013 by TRIASPower

PS: Mehr Infos zu diesen Themen sowie viele andere Gratis-Downloads gibt es auf www.triaspower.com. 8

Was bringt es wenn man den Zugang zur inneren Stimme hat? Hier ein paar Stimmen aus dem TRIASPower Seminar:

Ich habe einen Weg gefunden, mein inneres Ich - meine innere Stimme - zu fühlen, wahrzunehmen und mit seiner Hilfe Dinge aus einer anderen Sicht zu sehen. Hammer! Johanna Merkli, in Ausbildung, Cham

Die beste Entscheidung euer Seminar zu besuchen! Jeder Mensch ist eine wunderbare Schatzkiste! TRIASPower®-Seminare hilft an sich selbst zu glauben, sich selbst zu entdecken und sich selbstständig mit diesem Schatz auseinanderzusetzen. Ich wurde mir bewusst, dass mein Leben voller Potenzial ist und ich, um ein glücklicher und zufriedener Mensch zu sein, alles was ich brauche in mir habe. Ich bin mir selbst begegnet! Ich habe Frieden gefunden, viel Kraft und Mut erfahren und spiele nun selbst im „Film MEINES Lebens“ die Hauptrolle! Maria Brawand, Grindelwald, Hausfrau

Endlich kann ich mein Leben neu gestalten und bin mein eigener Chef! Durch das TRIASPower®-Seminar wurde mir gezeigt, wie ich meine Ängste überwinde. Ich habe zu mir selbst gefunden und mein eigenes Potenzial erkannt. Barbara Bohlmeier-Austmann, Melle, Tierosteopathin

Die TRIASPower®-Methode hilft sehr effizient die Hürden zu umschiffen, die uns hindern, unser eigenes Potenzial zu leben. Das Besondere dabei ist, dass diese Methode ohne weitere Hilfsmittel und vollkommen selbstständig für immer praktiziert werden kann. Sozusagen ohne „Folgekosten“! Ludger Feuerstein, St. Leonroth, Studienrat

Einzigartig! Lehrreich! Unglaublich! Alexander Kraft, Ludwigshafen, Rettungssanitäter

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Ich habe endlich den Weg meines Lebens im Dschungel meiner Glaubenssätze, Blockaden und Ängste entdeckt und habe jetzt auch das Werkzeug, die Sicht auf diesen Weg beizubehalten und das Vertrauen, den Weg zu beschreiten. Jana Riethling, Physiotherapeutin, Kromsdorf

Die TRIASPower® Methode ist einfach super genial. Eine grosse Segnung. Ich habe wieder zu mir gefunden. Danke, dass es Euch gibt! Carla Krüger, Reiki-Lehrerin, Wesseling

Kurz und bündig: Es war genial! Man lernt eine gute Technik, die auch intensiv geübt wird! Sandra Jutzi, Podologin, Grünen (CH)

Es ist eine sehr strukturierte Methode, die auch kopflastigen Menschen die Möglichkeit gibt, die eigenen Emotionen und Gefühle an die Oberfläche steigen zu lassen und die Intuition kennenzulernen, um aktiv die eigene Zukunft in die Hand zu nehmen. Man bekommt ein Handwerkszeug, um seine persönlichen Baustellen zu erkennen und selbst der Architekt seines Lebens zu sein. Stefanie Huber, Sales Manager, Kreuzlingen (CH) ®

Die TRIASPower Methode öffnet Horizonte. Ganz viel Input gepaart mit viel Praxis, was sofort im Alltag umsetzbar ist. Endlich habe ich das gefunden, wonach ich schon lange suche! Dank eurem Seminar sehe ich viel klarer. Im Nachhinein sage ich mir, dass ich mir alle bisherigen Seminare hätte sparen können, wenn ich früher von euch gewusst hätte. Aber es gibt auch die andere Seite, die sagt, dass ich ohne die anderen Seminare nicht zu euch gekommen wäre. Es war wohl mein Weg. Elke Andes, Mannheim, Sekretärin

Die TRIASPower®-Methode ist das Genialste, was ich in diesem Bereich kennengelernt habe! Katrin Prüss, Technikerin, Halstenbeck

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