Luis Valdez Castellanos

La muerte amiga de la vida

la muerte amiga de la vida

Luis Valdez Castellanos

Primera edición, diciembre de 2013. ISBN: 978-607-8293-33-9 Hecho en México Con las debidas licencias Derechos © reservados a favor de: Obra Nacional de la Buena Prensa, A.C. Orozco y Berra 180 • Sta. María la Ribera Apartado M-2181 • 06000 México, D.F. Tel. 5546 4500 • Fax 5535 5589 www.buenaprensa.com

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Más cerca de usted con la Librería Itinerante. Se terminó de imprimir esta primera edición el 3 de diciembre de 2013, festividad de san Francisco Javier, en los talleres de Editorial Progreso, S.A. de C. V. Naranjo 248, Col. Santa María la Ribera. 06400. México, D.F. Tel. 19460650. Declaración de sustentabilidad. Este producto cumple con el nivel mínimo de 50% de material reciclado, o reciclable, o de fibras naturales no derivadas de la madera, o de materias primas provenientes de bosques y plantaciones que se manejan de manera sustentable o de sus combinaciones, y elaborados en procesos con blanqueo libre de cloro elemental. Grupo Papelero Scribe, S. A. de C. V. Obra Nacional de la Buena Prensa vive su compromiso por el medio ambiente.

ÍNDICE 1. Introducción..................................................................7 2. Cuando vi cercana mi muerte...................................... 11 3. La muerte en la sociedad actual..................................27 4. La muerte desde la psicología humanista y el desarrollo humano ..............................39 5. La muerte desde la perspectiva de la espiritualidad .....................................................51 6. Las polaridades de la muerte.......................................71 7. Los sentimientos ante la propia muerte y su manejo....77 8. Las ayudas de la muerte para mi vida presente ..........97 ANEXO 1. Aprender a conocer los sentimientos .......................121 ANEXO 2. Lista de sentimientos.................................................123 BIBLIOGRAFÍA.............................................................127

La confrontación con la muerte –y haberse librado de ellahace que todo parezca tan precioso, tan sagrado, tan hermoso, que siento con más intensidad que nunca el impulso de amarlo todo, de abrazarlo todo y de dejarme avasallar por todo. Mi río nunca me pareció más bello... la muerte y su posibilidad siempre presente hace más posible el amor, clamor apasionado. Me pregunto si podríamos amar apasionadamente, si sería posible el éxtasis, si supiéramos que nunca habríamos de morir.

De una carta de Abraham Maslow, escrita mientras se recuperaba de un ataque cardíaco. Citado por Rollo May, Amor y voluntad, Gedisa, 1985 p. 85. 5

1. INTRODUCCIÓN De entrada quiero felicitarte pues si te interesó este libro quiere decir que eres una persona abierta, madura y estás lista para crecer. No es fácil enfrentar la propia muerte y no todos están preparados para hacerlo. Sin duda habrá personas que han hojeado el libro y lo han dejado de lado. Si tú lo quieres leer significa que estás en búsqueda y con seguridad encontrarás mucho crecimiento en estas páginas. En ocasiones, la muerte de personas queridas, nos deja sensaciones desagradables, de vacío, dolor, pérdida, soledad, abandono, etcétera. Esta experiencia nos lleva a ver la muerte como algo solamente negativo, a reducirla a algo doloroso de lo que hay que huir. Pero la muerte no es necesariamente algo negativo y rechazable. Mi propuesta es aprender a descubrir que también conlleva aspectos positivos, frutos de vida y plenitud. Existe mucha literatura sobre el acompañamiento a personas que, por enfermedad, van a morir. Felizmente se ha estudiado mucho ese proceso. Elizabeth Kubler ha sido de las pioneras en este conocimiento. Sus aportes son muy valiosos. Desgraciadamente el enfoque es para acompañar a otros y casi no hay material para ayudar a enfrentar la propia muerte, aunque no se esté enfermo ni en fase terminal. 7

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En este trabajo quiero ofrecerte ayudas para que aceptes que vas a morir, y que, como un evento único, es mejor estar preparado para ello. Quiero ayudarte a conocer los sentimientos que surjan ante esta realidad de tu muerte. A revisar tus imágenes e ideas sobre lo que es la muerte, con la finalidad que vivas con mejor calidad de vida. Que no dejes de vivir el presente y aproveches el tiempo que te queda para amar más. No solo sentirlo sino expresarlo de palabra y con acciones. El amor es lo que más nos plenifica, y como consecuencia, vendrá una felicidad.

¿Cómo debemos vivir sabiendo que vamos a morir?

El miedo a la muerte está enormemente ligado al miedo al cambio, si me he empeñado toda mi vida en no cambiar ni un adorno de su sitio y seguir constantemente en rutina, incluso aceptar y mantener situaciones que me perjudican con tal de que nada cambie, ¿qué puedo pensar de la muerte que es el máximo cambio que me puede pasar? La inseguridad ante el cambio se multiplica al pensar en la muerte, si un cambio de domicilio se considera que es una de las mayores causas de estress junto con la ruptura de pareja, ¿qué puede generar romper con todas las relaciones y no saber exactamente donde voy a residir? Porque si ya hemos pasado por esa situación lo cierto es que no la recordamos y no estamos muy seguros de llevar la llave adecuada encima. El miedo a la muerte, como todos los miedos, puede llegar a condicionarnos e impedirnos vivir y disfrutar de lo que queremos, a veces incluso nos puede llevar adonde no queremos ir. Resistirnos a realizar un tratamiento o una operación necesaria por miedo a morir en un quirófano puede acelerar una enfermedad que debería tratarse de ese modo y 8

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agravarla hasta que ya no exista tratamiento posible. Lo más difícil de la vida no es morirse, eso es algo de lo que no se puede huir y tarde o temprano atravesaremos todos, lo difícil es vivirla día a día y superar cada uno de los retos que nos van surgiendo. Lo importante es valorar lo que tenemos y disfrutarlo no preocupándonos por cuándo o cómo nos vamos a marchar, no importa como morimos sino cómo hemos vivido y los recuerdos positivos que nos queden de todo lo que hemos pasado (Rosa Montero). Alejandro Magno pidió tres deseos cuando muriera: 1) Que su ataúd fuera cargado por los médicos de su época. 2) Que los tesoros que conquistó (oro, joyas, piedras preciosas) fueran esparcidos por el camino a su tumba. 3) Que en el ataúd quedaran sus manos levantadas y al aire. Explicó el sentido de sus deseos: El que los médicos cargaran su ataúd era para que supieran que, ante la muerte, no tienen poder de curar. El esparcir sus tesoros era para que vieran que todos los bienes materiales se quedan aquí. Y estar en el ataúd con las manos levantadas era para que todos vieran que venimos al mundo con las manos vacías y así nos vamos de él.

Parábola de la taza de té vacía

Una parábola budista nos enseña a afrontar la muerte con ecuanimidad.  “Un monje tenía siempre una taza de té al lado de su cama. Por la noche, antes de acostarse, la ponía boca abajo y, por la mañana, le daba la vuelta.Cuando un novicio le preguntó perplejo acerca de esa costumbre, el monje explicó que cada noche vaciaba simbólicamente la taza de la vida, 9

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como signo de aceptación de su propia mortalidad. El ritual le recordaba que aquel día había hecho cuanto debía y que, por tanto, estaba preparado en el caso de que le sorprendiera la muerte. Y cada mañana ponía la taza boca arriba para aceptar el obsequio de un nuevo día. El monje vivía la vida día a día, reconociendo cada amanecer que constituía un regalo maravilloso, pero también estaba preparado para abandonar este mundo al final de cada jornada”. Un dicho que escuché me ayuda terminar con esta entrada: “La muerte está tan segura de ganarnos que nos da toda una vida de ventaja...”.

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