Multifunctional Chin-Up Bar MR-1362 4 – 10 Wielofunkcyjny drazek rozporowy MR-1362 11 – 17 Többfunkciós edzorúd MR-1362 18 – 24 Multifunkcijski podbojni drog MR-1362 25 – 31 Multifunkcní hrazda do dverí MR-1362 32 – 38 Multifunkcná dverová hrazda MR-1362 39 – 45 Multifunktions-Türreck MR-1362 46 – 52

Instructions for use

Instructions for use List of contents . ................................................................................................................... 4 Conventional use ................................................................................................................ 4 Safety guidelines for Mounting in a Door Frame .............................................................4 Technical Specifications . ................................................................................................... 5 Safety Instructions for Use ................................................................................................. 5 Assembly ............................................................................................................................. 6 Assembling in the Door Frame .......................................................................................... 7 General Training Hints ....................................................................................................... 8 General Training Planning . ............................................................................................... 8 Exercises .......................................................................................................................... 8-9 Advice on disposal . ........................................................................................................ 10 Care and storage ............................................................................................................ 10 3 Year guarantee ............................................................................................................ 10 Instrukcja obsługi Zakres dostawy ................................................................................................................ 11 Przeznaczone do określonego użytkowania ................................................................ 11 Wskazówki bezpieczeństwa, co do montażu we framudze ........................................11 Dane techniczne . ............................................................................................................. 12 Wskazówki bezpieczeństwa, co do użycia .................................................................. 12 Montaż ............................................................................................................................. 13 Montaż we framudze ..................................................................................................... 14 Ogólne wskazówki treningowe ..................................................................................... 15 Ogólny plan treningowy ................................................................................................ 15 Ćwiczenia ................................................................................................................... 15-16 Uwagi odnośnie recyklingu . ........................................................................................... 17 Pielęgnacja, magazynowanie . ....................................................................................... 17 3-letnia gwarancja ........................................................................................................... 17 Használati útmutató A csomag tartalma . ........................................................................................................ 18 Rendeltetésszerű használat ............................................................................................ 18 Biztonsági tudnivalók az ajtókeretben való rögzítéshez ...............................................18 Műszaki Adatok .............................................................................................................. 19 Biztonsági tudnivalók a használathoz . ......................................................................... 19 Összeszerelés .................................................................................................................. 20 Felszerelés az ajtókeretbe ............................................................................................... 21 Általános tudnivalók edzéshez ...................................................................................... 22 Általános edzésterv . ....................................................................................................... 22 Gyakorlatok ............................................................................................................... 22-23 Tudnivalók a hulladékkezelésről .................................................................................... 24 Tisztítás, tárolás ............................................................................................................... 24 3 év garancia .................................................................................................................. 24 Navodilo za uporabo Obseg dobave ................................................................................................................ 25 Namen uporabe . ............................................................................................................ 25 Varnostni napotki za montažo na vratni podboj . ......................................................... 25 Tehnični podatki .............................................................................................................. 26 Varnostni napotki za uporabo ....................................................................................... 26 Sestava ............................................................................................................................. 27

2

Montaža v vratni podboj ............................................................................................... 28 Splošni napotki za vadbo . ............................................................................................. 29 Splošni plan treninga ...................................................................................................... 29 Vaje . ........................................................................................................................... 29-30 Napotki za odlaganje v smeti ........................................................................................ 31 Vzdrževanje, skladiščenje ............................................................................................... 31 3 lega garancije . ............................................................................................................. 31 Návod k obsluze Rozsah dodávky .............................................................................................................. 32 Použití ke stanovenému účelu.......................................................................................... 32 Bezpečnostní upozornění k montáži do dveřního rámu ............................................... 32 Technické Údaje .............................................................................................................. 33 Bezpečnostní upozornění týkající se používání . .......................................................... 33 Sestavení .......................................................................................................................... 34 Montáž na dveřní rám .................................................................................................... 35 Všeobecné pokyny pro cvičení ...................................................................................... 36 Všeobecné plánování tréninku ....................................................................................... 36 Cviky . .......................................................................................................................... 36-37 Pokyny k likvidaci ............................................................................................................ 38 Údržba, skladování . ....................................................................................................... 38 Záruka 3 roky .................................................................................................................. 38 Návod na obsluhu Rozsah dodávky .............................................................................................................. 39 Štandardné použitie . ...................................................................................................... 39 Bezpečnostné pokyny pre montáž na dverový rám ..................................................... 39 Technické Údaje .............................................................................................................. 40 Bezpečnostné pokyny na používanie ........................................................................... 40 Montáž .............................................................................................................................. 41 Montáž do dverového rámu .......................................................................................... 42 Všeobecné pokyny ohľadom tréningu .......................................................................... 43 Všeobecný tréningový plán ............................................................................................ 43 Cvičenia ..................................................................................................................... 43-44 Pokyny k likvidácii ........................................................................................................... 45 Údržba, skladovanie . ..................................................................................................... 45 3-Ročná záruka ............................................................................................................... 45 Bedienungsanleitung Lieferumfang .................................................................................................................... 46 Bestimmungsgemäße Verwendung ............................................................................... 46 Sicherheitshinweise zur Montage im Türrahmen ........................................................... 46 Technische Daten ............................................................................................................ 47 Sicherheitshinweise zur Benutzung ................................................................................ 47 Zusammenbau ................................................................................................................. 48 Montage im Türrahmen................................................................................................... 49 Allgemeine Trainingshinweise ........................................................................................ 50 Allgemeine Trainingsplanung ......................................................................................... 50 Übungen ..................................................................................................................... 50-51 Hinweise zur Entsorgung ................................................................................................ 52 Pflege, Lagerung ............................................................................................................. 52 3 Jahre Garantie.............................................................................................................. 52

3

Read through the instruction manual carefully before use. Make sure you keep the instructions for future reference! Failure to follow the safety instructions could lead to serious injury.

List of contents

1 x Multifunctional Chin-Up Bar 2 x Safety bracket 1 x Instructions 1 x Assembly materials for mounting the safety bracket 1 x Allen key

Conventional use

This is a sports article for mounting in door frames with a width of between 70cm - 86cm. The article is not suitable for professional or therapeutic training.

- - - - - - - -

4

Safety guidelines for Mounting in a Door Frame

This article is not suitable for children under 14 as children of this age are unable to judge any potential risks. Apart from this, the article contains small parts which could be swallowed by children. WARNING! When mounting the article in a door frame always use the enclosed safety bracket! The enclosed bracket and assembly materials are solely intended for fixture to a solid concrete wall. Use the correct assembly materials if the door frame or wall is made from any other material. For mounting in door frames with a width of between 70cm - 86cm. Assembly should be implemented by an adult and thoroughly checked for stability when completed. Check the suitability of the door frame. If the door frame is made from plastic, aluminium or wood, or if the wall thickness is less than 7mm, please do not assemble as the door frame will not be stable enough. Do not assemble on door frames that are near stairs.

Technical Specifications

Max load: 110kg For door frames of between: 70cm - 86cm

Safety Instructions for Use - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Use of this article is at your own risk. This article should only be used by persons that are familiar with the safety instructions. Check the door frame position and safety bracket for stability before every use. Do not expose this article to loads over 110kg. Check the article for stability by pulling and shaking it before every use. This article is not suitable for the attachment of dynamic parts, e.g., swings. Do not perform any exercises that require you to hang with your head towards the ground. Do not swing! This article should only be used by one person at a time. This article is only intended for private use. This article should only be used under the supervision of adults and never used as a toy. Check the article for damage or wear and tear before beginning your training. If you spot any damage or wear and tear, cease use of the article. If you have health problems, consult your doctor before use of this article. If you feel unwell during training, stop immediately and consult your doctor! Pregnant women should only use this article after consultation with a doctor. When training, make sure there is enough space between you and any objects or other people in order to avoid injury. Keep the instructions in the vicinity of the training apparatus. This could be useful for reading up on the main exercises. Before each use ensure all screwed joints are tight. When using the door bar on the floor, delicate flooring such as parquet or laminate may be damaged. Always use non-slip rugs or mats on delicate or slippery floors.

5

Assembly

For mounting the safety bracket you will require a drill and a Phillips screwdriver. Door bar assembly also requires a pair of combination pliers or a size 10 spanner. Parts Overview: Fig. 1a F

Fig. 1b D H B

Pin A

E

G C

B E

A

Connect bar A with bar B by pressing the pins in lightly, allowing them to lock into the docking points of bar B (see Fig. 1b). Then screw together bars A and C using the screws (E). Then screw bars B and D together using screws (F) and nuts (G). Place a washer (H) under the nut (G) and tighten.

6

Fig. 2 I

Assembling in the Door Frame WARNING! Make sure you use the correct assembly materials. The assembly materials enclosed with this article are suitable for attaching the door bars to stable concrete walls. For attaching to lightweight concrete walls, please contact your local dealer and enquire as to the best method of attachment. Attach the safety brackets directly above the door frame on the back of the respective door. (see Fig. 3)

Fig. 3

I

After you have mounted the safety bracket you can mount the door bars into the door frame as shown. (see Fig. 4) First of all, hang the bar D into the safety bracket. Then press the ends of bar A against the foremost door frames. (see Fig. 5) Fig. 4

D I

I

Fig. 5

A

A

Warning! Make sure that the bar D is securely hung into the safety bracket. Now check the article for stability by pulling and shaking it.

7

General Training Hints - - - -

Increase your training intensity gradually and make sure that you have sufficient breaks between training sessions. Perform all training exercises in a calm, uniform manner and not a fast, jerky manner. Make sure that your breathing remains regular. During exertion, breathe out and breathe in when relaxing. Always warm up before exercising.

General Training Planning

- One exercise should consist of between 10-20 repeat movements. - Each training set can be repeated between 2-4 times. - A break of between 3-5 mins. should be taken between training sets.

Exercises

Press-ups Lay the all-purpose door bars on a flat surface. Grip the upper bar and assume the position shown. Push you upper body up slowly until your arms are nearly fully extended. Then lower your upper body to its original position. Keep your whole body tense during this entire exercise so that your head is in line with your spine.

Dips Lay the all-purpose door bars on a flat surface. Grip the upper bar and assume the position shown. Lower your upper body slowly until it touches the floor. Then push your body upwards until your arms are nearly straight.

8

Pull-ups Mount the door bars onto the door frame as described on Page 7. Warning! For pull-ups, you should only hold door frame bar B at its end (see Fig.). Grip the bar at the end of bar B as shown and pull upwards with the arms so far that you can peer over the top of the central door frame bar. Then slowly lower yourself downwards.

Sit-ups Warning! You can injure your spine if you do not carry out this exercise correctly. Place the door frame bars between the door frames as shown. Lay on your back and clamp your feet under the central bar. Angle your legs so that you avoid a hollow back. You may place your hands sideways on the back of your head so as to avoid excessive pressure to the head. Now pull the upper body slowly upwards with the aid of the stomach muscles. Retain this position for a few seconds before lowering your upper body down slowly.

9

Advice on disposal

Please dispose of the packaging and the article in an environmentally-friendly way, and separated into types of material! Dispose of this item through an authorised disposal company, or through your local authority waste disposal amenity. Be sure to comply with the current, valid regulations.

Care and storage

Please remember that regular maintenance and cleaning of the product contributes to the safety and maintenance of your door gym. Always store the article in a clean, dry place at room temperature. Never clean with abrasive cleaning materials, only wipe clean with a dry cleaning cloth.

3 year guarantee

This product was manufactured under constant quality controls. We guarantee that it is free from manufacturing and material defects. The guarantee claim is not valid for normal wear and tear and is invalid in case of misuse. Should you however have cause for complaint, please contact the free phone service hotline, visit our website, or send us an e-mail. You will receive personal advice in all cases. During the guarantee period, you can arrange with our service staff that you send the faulty component(s) to the stated service address. We will immediately replace or repair the component, and send it back to you. Please retain the till receipt. Describe the nature of your complaint, and we will do our best to find a satisfactory solution as soon as possible. IAN: 57307 Product hotline 00800-88080808 (Mon.-Fri. 10am – 4pm, free phone) PSB LOGISTICS MANAGEMENT LTD • UNIT B3 SITE B THE BOWMAN CENTRE ARNCOTT, OX25 1NZ OXON [email protected] www.nws-service.com

10

Przed użyciem przeczytaj dokładnie instrukcję obsługi. Zachowaj ją konie cznie w celu późniejszego przeczytania!

Nieprzestrzeganie wskazówek dotyczących bezpieczeństwa może być przyczyną poważnych obrażeń.

Zakres dostawy

1 x wielofunkcyjny drazek rozporowy 2 x uchwyt zabezpieczający 1 x instrukcja obsługi 1 x materiał montażowy do zamontowania uchwytu bezpieczeństwa 1 x klucz trzpieniowy

Przeznaczone do określonego użytkowania

Artykuł ten jest przyrządem sportowym do zamontowania we framudze drzwi o szerokości od 70cm do 86cm. Artykuł nie jest przeznaczony do profesjonalnego lub terapeutycznego treningu.

Wskazówki bezpieczeństwa, co do montażu we framudze - - - - - - - -

Artykuł nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 14 lat, ponieważ dzieci nie mogą oszacować potencjalnych niebezpieczeństw. Poza tym artykuł zawiera małe elementy, które mogą być połknięte przez dzieci. UWAGA! Przy montażu we framudze należy zawsze stosować załączony uchwyt bezpieczeństwa! Dołączony materiał montażowy uchwytu bezpieczeństwa jest przeznaczony jedynie do stabilnych ścian z betonu. Należy stosować odpowiedni materiał montażowy w przypadku, gdy ściana nad framugą zrobiona jest z innego materiału. Do montaży we framudze drzwi o szerokości od 70cm do 86cm. Montaż musi zostać przeprowadzony przez osobę dorosłą, która na zakończenie sprawdzi stabilność. Należy sprawdzić rodzaj framugi. W przypadku, gdy framuga zrobiona jest z tworzywa sztucznego, aluminium lub drewna o grubości mniejszej niż 7mm, prosimy nie montować, ponieważ w tym przypadku ramy nie są wystarczająco stabilne. Nie montować we framugach w pobliżu schodów.

11

Dane techniczne

Maksymalne obciążenie: 110kg Do framug drzwi: 70cm - 86cm

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

12

Wskazówki bezpieczeństwa, co do użycia

Użycie artykułu jest na własne ryzyko. Artykuł ten może być stosowany jedynie przez osoby, które zapoznały się ze wskazówkami bezpieczeństwa. Przed każdym użyciem zamontowanego we framudze artykułu należy sprawdzić zamocowanie uchwytu zabezpieczającego i poprawną pozycję drążka rozporowego. Artykuł może być obciążony maksymalnie 110 kg. Przed każdym użyciem sprawdzić jeszcze raz trwałość artykułu przez „ciągnięcie“ i „szarpanie“. Nieprzeznaczony do zamocowania dynamicznych elementów takich jak np. huśtawki. Nie wykonywać żadnych ćwiczeń, przy których głowa skierowana jest ku podłodze. Nie kołysać! Artykuł może być stosowany jedynie przez jedną osobę. Artykuł jest przeznaczony jedynie do prywatnego użytku. Artykuł może być stosowany jedynie pod nadzorem dorosłych i nie jako zabawka. Należy skontrolować artykuł przed każdym rozpoczęciem treningu, czy nie jest uszkodzony. W przypadku wykrycia uszkodzeń nie stosować więcej przyrządu. Przy problemach zdrowotnych należy zapytać się lekarza zanim zacznie się używać przyrząd. W przypadku, gdy podczas ćwiczeń wystąpią dolegliwości, należy natychmiast je przerwać i skonsultować się z lekarzem! Kobiety w ciąży powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem zanim zaczną trening. Ćwiczenia należy przeprowadzać w takiej odległości od przedmiotów lub innych osób tak, aby nikt nie został poszkodowany. Instrukcję obsługi należy przechowywać w pobliżu przyrządu treningowego. Służy to do sprawdzania głównych ćwiczeń. Przed każdym użyciem należy skontrolować, czy wszystkie śruby są dokręcone. Przy zastosowaniu drążka na podłodze może dojść do uszkodzenia wrażliwych podłoży takich jak parkiet czy laminat. Na wrażliwych lub śliskich wykładzinach podłogowych należy stosować antypoślizgowe dywany lub maty.

Montaż

Do zamontowania uchwytu zabezpieczającego potrzebna jest wiertarka i śrubokręt krzyżakowy. Do montażu drążka potrzebne są dodatkowo kombinerki lub klucz płaski 10l. Przegląd elementów: ilustracja 1a F

ilustracja 1b D H B

Pin A

E

G C

B E

A

Należy połączyć drążek A z drążkiem B przez lekkie przyciśnięcie pinów na drążku A i wzębienie w prowadnicę drążka B(patrz ilustracja 1b). Następnie należy zakręcić drążki A i C, w tym celu zastosować śruby (E). Na zakończenie zakręcić drążki B i D śrubami (F) i nakrętkami (G). Podłożyć podkładkę (H) pod nakrętkę (G) i dokręcić.

13

ilustracja 2 I

Montaż we framudze UWAGA! Należy zwrócić uwagę, aby stosować odpowiedni materiał montażowy. Dołączony materiał montażowy przeznaczony jest do zamocowania na stabilnych ścianach betonowych. Do zamocowania na lekkim betonie lub lekkich ścianach należy zasięgnąć informacji, co do odpowiedniego materiału w sklepie z artykułami budowlanymi. Zamocować uchwyt zabezpieczający bezpośrednio poand framugą z tyłu drzwi. (patrz ilustracja 3)

ilustracja 3

I

Po zamontowaniu uchwytu zabezpieczającego, można zawiesić we framudze drążek rozporowy. (patrz ilustracja 4) Najpierw należy zawiesić drążek D na uchwycie zabezpieczającym. Następnie przycisnąć końce drążka A do przodu framugi. (patrz ilustracja 5) ilustracja 4

D I

I

ilustracja 5

A

A

Uwaga! Należy zwrócić uwagę, aby drążek D mocno był zawieszony na uchwycie zabezpieczającym. Mocne umocowanie drążka należy sprawdzić przez pociągnięcia i szarpnięcia.

14

Ogólne wskazówki treningowe - - - -

Intensywność treningu zwiększać powoli, należy zwracać uwagę na wystarczającą ilość przerw pomiędzy ćwiczeniami. Wszystkie ćwiczenia należy przeprowadzać równomiernie, nie za szybko i nierwąco. Należy zwracać uwagę na równomierne oddychanie. Przy naprężeniu wypuścić oddech a przy rozluźnianiu wziąć oddech. Przed każdym ćwiczeniem należy się rozgrzać.

Ogólny plan treningowy

- Seria ćwiczeń składa się z 10-20 powtórzeń jednego ćwiczenia. - Każdą serię można 2-4 razy powtórzyć. - Pomiędzy seriami należy zrobić 3-5 min. przerwę.

Ćwiczenia

Pompki Wielofunkcyjny drążek rozporowy należy położyć na równej powierzchni. Objąć górne elementy rury i przyjąć przedstawioną pozycję. Korpus należy powoli wypychać do góry, aż ręce będą całkowicie wyprostowane. Następnie należy ponownie opuścić korpus. Podczas ćwiczenia całe ciało powinno być napięte. Głowa buduje jedną linię z kręgosłupem. Pompki na poręczach Wielofunkcyjny drążek rozporowy należy położyć na równej powierzchni. Objąć górne elementy rury i przyjąć przedstawioną pozycję. Opuścić korpus powoli, aż się dotknie podłogi. Następnie podciągnąć korpus z powrotem ku górze, aż ręce będą całkowicie wyprostowane.

15

Podciąganie na drążku Drążek zamontować we framudze tak jak to jest opisane na stronie 14. Uwaga! Przy podciąganiu drążek może być chwytany jedynie na końcach drążka B (patrz ilustracja). Drążek chwycić na końcach drążka B i podciągnąć się do góry, aż będzie można patrzeć ponad środkowy drążek. Następnie znów powoli się opuścić.

Brzuszki Uwaga! Przy złym wykonywaniu brzuszków może dojść do urazów kręgosłupa. Należy ustawić drążek tak jak to jest pokazane pomiędzy framugą. Położyć się na plecach i zaczepić stopy pod środkowym drążkiem. Ugiąć lekko kolana, aby uniknąć skrzywienia kręgosłupa. Dłonie można ułożyć z boku głowy bez jej uciskania. Korpus jest podciągany do góry przy pomocy mięśni brzucha. Zatrzymać pozycję przez kilka sekund i następnie opuścić ponownie korpus.

16

Uwagi odnośnie recyklingu

Opakowanie i artykuł usunąć zgodnie z przepisami o ochronie środowiska! Artykuł oddać do utylizacji w autoryzowanym zakładzie oczyszczania i przetwarzania odpadów lub do odpowiedniej jednostki w gminie. Prosimy stosować się do aktualnie obowiązujących przepisów.

Pielęgnacja, magazynowanie

Proszę pamiętać, że regularna konserwacja i czyszczenie przyczyniają się do zapewnienia bezpieczeństwa i trwałości drążka gimnastycznego. Artykuł ten należy przechowywać w miejscu suchym i czystym w temperaturze pokojowej. Nie czyścić nigdy przy pomocy ostrych środków czyszczących, wystarczy tylko przetrzeć na sucho czystą ściereczką.

3-letnia gwarancja

Niniejszy produkt został wyprodukowany z zachowaniem stałej kontroli jakości. Gwarantujemy, że jest on wolny od wad produkcyjnych i materiałowych. Roszczenia gwarancyjne nie dotyczą normalnego zużycia i niewłaściwego obchodzenia się z produktem. Gdyby zaistniał jednak powód do reklamacji, prosimy o skorzystanie z bezpłatnej infolinii serwisowej, z adresu na stronie internetowej, bądź wysłanie maila. Otrzymają państwo indywidualną poradę. W okresie objętym gwarancją można również, po konsultacji z naszym doradcą serwisowym, wysłać uszkodzone części na podany adres serwisowy na koszt odbiorcy. Niezwłocznie otrzymają państwo bezpłatnie nową lub naprawioną część . Prosimy o zachowanie paragonu zakupu. Prosimy o opisanie powodu Państwa reklamacji. Tak szybko, jak to możliwe spróbujemy znaleźć zadawalające rozwiązanie. IAN: 57307 Infolinia ds. Produktu 00800-4911384 (poniedziałek - piątek w godzinach 10 - 16, bezpłatnie) Bogusław Możdżonek • ul.Jawirskiego 21B / 28 • 05-520 Konstancin - Jeziorna [email protected] www.nws-service.com

17



Használat előtt figyelmesen olvassa el az útmutatót és a későbbiekben felmerülő kérdései esetére őrizze meg! A biztonsági utasítások figyelmen kívül hagyása súlyos sérülésekhez vezethet.

A csomag tartalma

1 x többfunkciós edzorúd 2 x biztonsági tartó 1 x használati útmutató 1 x rögzítőanyag a biztonsági tartó rögzítésére 1 x belső hatlapú kulcs

Rendeltetésszerű használat

Ez a termék egy 70cm-86cm szélességű ajtókeretben való rögzítésre készült sporteszköz. Nem használható professzionális vagy gyógyászati edzésre.

Biztonsági tudnivalók az ajtókeretben való rögzítéshez - - - - - - - -

18

A termék 14 éven aluli gyermekeknek nem adható, a gyermekek nem tudják felmérni a potenciális veszélyeket. A termék továbbá apró részeket tartalmaz, amelyeket a gyermekek lenyelhetnek. FIGYELEM! Ajtókeretben való rögzítésnél mindig használja a csomagban található biztonsági tartót! A biztonsági tartó a csomagban található rögzítőanyaga csak stabil beton falakhoz használható. Használjon megfelelő rögzítőanyagot, amennyiben az ajtókeret feletti falrész más anyagból készült. 70cm-86cm szélességű ajtókeretben való rögzítéshez. A szerelést felnőtt végezze, a szerelést követően ellenőrizni kell a stabilitást. Ellenőrizze az ajtókeret állapotát. 7mm falvastagságnál vékonyabb műanyag, alumínium vagy fa ajtókeret esetében kérjük ne szerelje fel, mivel a keret ebben az esetben előre láthatóan nem elég stabil. Ne szerelje fel lépcsők közelében.

Műszaki Adatok

Terhelhetőség: max. 110kg 70cm-86cm szélességű ajtókeretekhez

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

Biztonsági tudnivalók a használathoz

A termék használata saját kockázatra történik. A terméket csak olyan személyek használhatják, akik ismerik a biztonsági tudnivalókat. Az ajtókeretbe szerelt termék minden használata előtt ellenőrizze a biztonsági tartó rögzítését és az edzőrúd helyes pozícióját. A termék max. terhelhetősége 110kg. Minden használat előtt erős „húzó“ és „rántó“ mozdulatokkal ellenőrizze a terméket. Dinamikus részek, mint pl. hinták rögzítésére nem alkalmas. Ne végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek során feje a padló felé mutat. Hintázni tilos! A terméket csak egy személy használhatja! A termék csakis magán jellegű használatra alkalmas. A terméket kizárólag felnőtt felügyelete mellett, játékszerként pedig nem szabad használni. Minden edzés előtt ellenőrizze a terméket rongálódások illetve kopás szempontjából. A sérült terméket ne használja tovább. Egészségügyi problémák esetében kérje ki orvosa tanácsát a termék használatát megelőzően. Amennyiben a gyakorlatok során rosszullét vagy egyéb panaszok lépnek fel, azonnal szakítsa meg a gyakorlatokat és forduljon orvoshoz! Terhes nők csak orvosukkal történő konzultáció után végezzenek edző gyakorlatokat. A gyakorlatok során tartson elegendő távolságot tárgyakhoz és más személyekhez annak érdekében, hogy senki se sérülhessen meg. Az útmutatót az edzőrúd közelében tárolja. Így utána tud nézni a legfontosabb gyakorlatoknak. Használat előtt mindig ellenőrizze a csavarkötések szoros illeszkedését. Ha az edzőrudat a padlón használja, akkor az érzékeny padlóburkolatok mint parketta vagy laminát megsérülhetnek. Érzékeny vagy csúszós padlóburkolaton használjon alátétként csúszásgátló szőnyeget vagy takarót.

19

Összeszerelés

A biztonsági tartó felszereléséhez egy fúrógépre és egy csillagfejű csavarhúzóra van szükség. Az edzőrúd összecsavarozásához szükség van továbbá egy kombinált fogóra vagy egy 10-es csavarkulcsra. Az alkatrészek áttekintése: 1a ábra F

1b ábra D H B

Pin A

E

G C

B E

A

Kapcsolja össze az A rudakat a B rudakkal oly módon, hogy nyomja be az A rudak csapszegeit és hagyja ezeket a B rúd vezetésébe bekattanni(lásd 1b ábra). Ezt követően csavarozza össze az A és a C rudakat az (E) csavarok segítségével. Majd csavarozza össze a B és a D rudakat az (F) csavarokkal és a (G) csavaranyákkal. Helyezze az alátétkorongot (H) a csavaranya (G) elé és húzza meg szorosan a csavart.

20

2. ábra I

Felszerelés az ajtókeretbe FIGYELEM! Ügyeljen arra, hogy megfelelő rögzítőanyagot használjon. A csomagban található rögzítőanyag stabil betonfalakra történő rögzítéshez használható. Könnyűbeton- vagy könnyűszerkezetű falak esetén kérjen tanácsot szaküzletben a megfelelő rögzítőanyag tekintetében. Rögzítse a biztonsági tartókat (H) az ajtókeret 3. ábra felett közvetlenül a kívánt ajtókeret hátsó oldalán. (lásd 3. ábra)

I

A biztonsági tartó rögzítése után az edzőrúd az ábrának megfelelően beakasztható az ajtókeretbe. (lásd 4. ábra) Először akassza a D rudat a biztonsági tartóba. Majd nyomja az A rúdvégeket az ajtókeret elejéhez. (lásd 5. ábra) 4. ábra

D I

I

5. ábra

A

A

Figyelem! Ügyeljen arra, hogy a D rúd szorosan be legyen akasztva a biztonsági tartóba. Ellenőrizze az edzőrúd szoros illeszkedését erős húzó és rántó mozdulatokkal.

21

Általános tudnivalók edzéshez - - - -

Lassan növelje az edzés intenzitását, ügyeljen a megfelelő szünetekre a gyakorlatok között. Egyenletesen végezze a gyakorlatokat, ne rántásszerűen és gyorsan. Ügyeljen az egyenletes légzésre. Az izmok megfeszítésekor lélegezzen be, az izmok ellazításakor ki. Az edzést megelőzően mindig végezzen bemelegítő gyakorlatokat.

Általános edzésterv

- Egy sorozat egy gyakorlat 10-12 ismétléséből áll. - Minden sorozat megismételhető 2-4-szer. - A sorozatok között tartson 3-5 perces szünetet.

Gyakorlatok

Fekvőtámasz Helyezze a többfunkciós edzőrudat sima talajra. Fogja meg a fent található rúdrészeket és vegye fel az ábrázolt testtartást. Nyomja fel lassan felsőtestét úgy, hogy a karok majdnem ki legyenek nyújtva. Ezt követően felsőtestét ismét engedje le. A gyakorlat során tartsa egész testét megfeszítve. A fej egy vonalban van a gerinccel.

Tolódzkodás Helyezze a többfunkciós edzőrudat sima talajra. Fogja meg a fent található rúdrészeket és vegye fel az ábrázolt testtartást. Most lassan engedje le a felsőtestét amíg az megérinti a padlót. Ezt követően nyomja fel ismét felsőtestét úgy, hogy a karok majdnem ki legyenek nyújtva.

22

Húzódzkodás Szerelje fel az edzőrudat az ajtókeretbe a 21. oldalon leírtaknak megfelelően. Figyelem! Az edzőrudat húzódzkodáshoz csak a B rúd végein szabad megfogni (lásd az ábrát). Fogja meg az edzőrudat az ábrának megfelelően a B rúd végein és húzódzkodjon fel karjai segítségével úgy, hogy át tudjon nézni a középső rúd felett. Ezt követően lassan engedje le magát.

Felülés Figyelem! A felülések helytelen végrehajtása esetén gerincsérülések veszélye áll fenn. Helyezze az edzőrudat az ábrának megfelelően az ajtókeretbe. Feküdjön a hátára és helyezze lábait az edzőrúd középső rúdja alá. Hajlítsa meg enyhén a lábakat a homorítás elkerülése érdekében. Helyezze kezeit a tarkójára anélkül, hogy nyomást gyakorolna fejére. Most lassan húzza fel felsőtestét a hasizmok segítségével. Tartsa ezt a helyzetet pár másodpercig majd ezt követően lassan engedje le ismét a felsőtestét.

23

Tudnivalók a hulladékkezelésről

Kérjük, hogy a terméket és a csomagolást a környezetet kímélve, fajta szerint válogatva kezelje! A terméket csak engedélyezett hulladékkezelő üzemen, vagy a kommunális szemétfeldolgozón keresztül ártalmatlanítsa. Vegye figyelembe az érvényes előírásokat.

Tisztítás, tárolás

Kérjük, soha ne feledkezzen meg arról, hogy a rendszeres karbantartás és tisztítás hozzájárul a húzódzkodó rúd hosszútávú és biztonságos használatához. A terméket mindig tisztán és szárazon, fűtött helyiségben tárolja. Soha ne tisztítsa súroló hatású tisztítószerekkel, csak egy száraz ruhával törölje tisztára.

3 év garancia

A terméket folyamatos minőség-ellenőrzés mellett gyártjuk. Garantáljuk, hogy mentes az anyag- és gyártási hibáktól. A garancia nem vonatkozik a normális elhasználódásra, és szakszerűtlen kezelés esetén megszűnik. Amennyiben Önnek mégis oka lenne panaszra, forduljon az ingyenes szerviz-vonalunkhoz, a honlapunkhoz, vagy írjon egy e-mailt. Minden esetben személyes tanácsadást nyújtunk Önnek. A garanciaidő alatt a meghibásodott alkatrészeket a szervizmunkatársunkkal való egyeztetés után, nem ingyenesen, a megadott szervizcímre lehet beküldeni. Ön a legrövidebb időn belül egy új vagy javított alkatrészt kap ingyen vissza. Kérjük, őrizze meg a pénztárblokkot. Írja le panasza okát. Megpróbálunk, amilyen gyorsan csak lehetséges, kielégítő megoldást találni. IAN: 57307 Termék hotline 00800-88080808 (H-P 10 - 16 óráig, díjmentes) H.I.D. Sport Kft • Mester ut. 10a • H-5000 Szolnok [email protected] www.nws-service.com

24

Pred uporabo skrbno preberite navodila za uporabo. Obvezno jih shranite za poznejšo morebitno ponovno branje!

Neupoštevanje varnostnih navodil lahko pripelje do resnih poškodb.

Obseg dobave

1 x multifunkcijski podbojni drog 2 x varovalo 1 x navodila za uporabo 1 x material za pritrditev varovala 1 x notranji šesterorobni ključ

Namen uporabe

Izdelek je športna naprava za montažo na vratni podboj z maks. širino od 70cm-86cm. Izdelek ni primeren za profesionalni ali terapevtski trening.

Varnostni napotki za montažo na vratni podboj - - - - - - - -

Izdelek ni primeren za otroke do 14. leta starosti, saj otroci ne morejo oceniti morebitnih nevarnosti. Hkrati izdelek vsebuje majhne dele, ki bi jih otroci lahko pogoltnili. POZOR! Pri montaži v vratni podboj vedno uporabljajte priložena varovala! Priloženi material za pritrditev varovala je primeren samo za stabilne betonske stene. V kolikor je stena nad vratnim podbojem iz drugega materiala, uporabite drug ustrezen material za pritrditev. Za montažo v vratni podboj s širino 70cm-86cm. Montažo mora izvesti in preveriti odrasla oseba. Preverite kakovost vratnega okvirja. Če je vratni okvir iz umetne mase, aluminija ali lesa z debelino stene manj kot 7mm, izdelka ne montirajte, saj okvir v tem primeru verjetno ni dovolj stabilen. Ne pritrjujte na vratni okvir, ki se nahaja v bližini stopnic.

25

Tehnični podatki

Maks. obremenitev: 110kg Za vratne podboje: 70cm-86cm

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

26

Varnostni napotki za uporabo

Uporaba izdelka na lastno odgovornost. Izdelek lahko uporabljajo le osebe, ki so seznanjene z varnostnimi napotki. Pred vsako uporabo izdelka, ki je montiran v vratni podboj, preverite pravilno postavitev droga. Izdelek lahko obremenite z največ 110kg. Pred vsako uporabo ponovno preverite čvrstost izdelka z močnim vlečenjem in tresenjem droga. Ni primerno za namestitev dinamičnih delov, kot npr. gugalnice. Ne izvajajte vaj, kjer ste z glavo obrnjeni proti tlom. Ne gugajte! Izdelek lahko uporablja le ena oseba hkrati. Izdelek je primeren le za osebno uporabo. Izdelek se lahko uporablja le pod nadzorom odraslih in se ne sme uporabljati kot igrača. Preverite morebitne poškodbe in obrabo izdelka pred vsakim pričetkom treninga. V kolikor opazite poškodbe, izdelka več ne uporabljajte. Pri zdravstvenih težavah vprašajte svojega zdravnika, preden začnete uporabljati izdelek. V kolikor med vadbo nastopi slabo počutje ali težave, z vadbo takoj prenehajte in se posvetujte z zdravnikom! Nosečnice naj vadbo izvajajo po posvetu s svojim zdravnikom. Vaje izvajajte tako, da imate toliko razmaka do predmetov in drugih oseb, da ne morete nikogar poškodovati. Navodila za uporabo shranite v bližini naprave za vadbo. Služijo ponovnemu pregledu osnovnih vaj. Pred vsako uporabo preverite, če so vsi navojni spoji močno priviti. Če drog za dvigovanje telesa uporabljate na tleh, lahko z njim poškodujete občutljivo talno oblogo, kot sta parket ali laminat. Na občutljivih ali drsečih talnih oblogah uporabite preprogo ali blazino kot podlago.

Sestava

Za pritrditev varovala potrebujete vrtalni stroj in križni izvijač. Za sestavo droga za dvigovanje dodatno potrebujete kombinirane klešče ali vijačni ključ velikosti 10. Pregled delov: sl. 1a F

sl. 1b D H B

Pin A

E

G C

B E

A

Povežite droge A z drogom B tako, da zatiče drogov A rahlo potisnete navznoter in se le-ti zaskočijo v vodilu droga B (glejte sl. 1b). Nato droga A in C privijte skupaj, za to uporabite vijake (E). Nato privijte droga B in D z vijaki (F) in maticami (G). Podložko (H) dajte pred matico (G), nato močno zategnite vijačni spoj.

27

sl. 2 I

Montaža v vratni podboj POZOR! Pazite, da uporabite ustrezen material za pritrditev. Priloženi material za pritrditev je namenjen montaži na stabilne betonske stene. Za pritrditev na lahki beton ali lahke gradbene plošče, se v specializirani trgovini pozanimajte za ustrezen material za pritrditev. Varnostno prečko pritrdite neposredno nad okvir vrat, kjer želite namestiti drog za dvigovanje. (glejte sl. 3)

sl. 3

I

Po montaži varoval, lahko drog obesite v vratni podboj, kot je prikazano na sliki (glejte sl. 4) Najprej obesite drog D v varovala. Nato potisnite konca droga A proti sprednjemu delu okvirja vrat. (glejte sl. 5) sl. 4

D I

I

sl. 5

A

A

Pozor! Pazite, da je drog D močno vpet v varovala. Sedaj preverite, ali drog močno drži. Drog večkrat povlecite in stresite.

28

Splošni napotki za vadbo

- - - -

Intenzivnost treninga povečujte postopoma, pazite na zadostne premore med vajami. Vse vaje izvajajte enakomerno, ne pa sunkovito in hitro. Pazite na enakomerno dihanje. Pri obremenitvi izdihnite in pri razbremenitvi vdihnite. Pred vsako vadbo se temeljito ogrejte.

Splošni plan treninga

- Sklop vaj je sestavljen iz 10-20 ponovitev ene vaje. - Vsak sklop vaj lahko ponovite 2-4 krat. - Med sklopi vaj naredite premor, ki traja od 3-5 min.

Vaje

Sklece Multifunkcijski drog za dviganje položite na ravna tla. Objemite zgornje cevne dele in zavzemite prikazani položaj. Počasi potiskajte zgornji del telesa navzgor, dokler nimate rok skoraj popolnoma iztegnjenih. Nato zgornji del telesa ponovno spustite. Med celotno vadbo ohranjajte telo napeto. Glava naj tvori linijo s hrbtenico.

Vadba za roke Multifunkcijski drog za dviganje položite na ravna tla. Objemite zgornje cevne dele in zavzemite prikazani položaj. Sedaj počasi spustite zgornji del telesa, dokler se ne dotaknete tal. Nato ponovno potiskajte zgornji del telesa navzgor, dokler nimate rok skoraj popolnoma iztegnjenih.

29

Dviganje na drogu Drog montirajte v vaš vratni podboj tako, kot je opisano na strani 28. Pozor! Pri dviganju na drogu le-tega držite samo na koncih droga B (glejte sl.). Primite drog kot je prikazano na sliki, na koncih B in se z rokama potegnite navzgor za toliko, da vidite preko srednjega droga. Nato se ponovno počasi spustite.

Trebušnjaki Pozor! Pri napačnem izvajanju trebušnjakov lahko pride do poškodb hrbtenice. Drog postavite med vratni podboj, kot je prikazano na sliki. Uležite se na hrbet in zataknite noge pod srednji drog. Noge rahlo pokrčite, da bi preprečili lordozo. Roke lahko položite ob strani zatilja brez pritiskanja na glavo. Zgornji del telesa sedaj potisnite navzgor s pomočjo trebušnih mišic. Položaj zadržite nekaj sekund in nato zgornji del telesa ponovno spustite.

30

Napotki za odstranitev v smeti

Embalažo in proizvod odstanite v skladu z varovanjem okolja! Proizvod lahko v smeti odstranite pri pooblaščenem podjetju za odlaganje ali pri Vaši občinski komunalni službi. Upoštevajte trenutno veljavne predpise.

Vzdrževanje, skladiščenje

Ne pozabite, da redno vzdrževanje in čiščenje vplivata na varnost in ohranitev vašega droga. Proizvod hranite v suhem in čistem ter ogrevanem prostoru. Za čiščenje ne uporabljajte agresivnih čistil, ampak proizvod obrište s suho krpo.

3 lega garancije

Ta izdelek je bil narejen ob trajni kontroli kakovosti. Zagotavljamo vam, da je brez napak pri izdelavi in v materialu. Pravica iz garancije ne velja za normalno obrabo in odpade pri nepravilnem ravnanju z izdelkom. Če imate kljub temu razlog za reklamacijo, pokličite brezplačno servisno telefonsko pomoč, prek spletnega naslova ali nam napišite e-pošto. V vsakem primeru vam bomo osebno svetovali. V garancijskem roku lahko - po dogovoru z našimi sodelavcem v servisu – pokvarjene dele pošljete nefrankirano na naveden naslov servisa. Nemudoma boste dobili vrnjen nov ali popravljen del. Shranite račun o nakupu. Opišite razlog reklamacije. Poizkusili bomo kar najhitreje najti zadovoljivo rešitev. IAN: 57307 Telefonska vroča linija 00800-88080808 (pon.–pet. 10 - 16 h, brezplačno) Deutsch-Slowenische Industrie- und Handelskammer • Tomšičeva 3 • 1000 Ljubljana [email protected] Garancijski list

www.nws-service.com

1. S tem garancijskim listom jamčimo DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH, da bo izdelek v garancijskem roku ob normalni in pravilni uporabi brezhibno deloval in se zavezujemo, da bomo ob izpolnjenih spodaj navedenih pogojih odpravili morebitne pomanjkljivosti in okvare zaradi napak v materialu ali izdelavi oz. po svoji presoji izdelek zamenjali ali vrnili kupnino. 2. Garancijski rok za proizvod je 3 lega od dneva nabave. 3. Kupec je dolžan okvaro javiti pooblaščenemu servisu oz. se informirati o nadaljnih postopkih na zgoraj navedeni telefonski številki. Svetujemo vam, da pred tem natančno preberete navodila o sestavi in uporabi izdelka. 4. Kupec je dolžan pooblaščenemu servisu predložiti garancijski list in račun, kot potrdilo in dokazilo o nakupu. 5. V primeru, da proizvod popravlja nepooblaščeni servis ali oseba, kupec ne more uveljavljati zahtevkov iz te garancije. 6. Vzroki za okvaro oz. nedelovanje izdelka morajo biti lastnosti stvari same, in ne vzroki, ki so zunaj proizvajalčeve oz. prodajalčeve sfere. Kupec ne more uveljavljati zahtevkov iz te garancije, če se ni držal priloženih navodil za sestavo in uporabo izdelka ali, če je izdelek kakorkoli spremenjen ali nepravilno vzdrževan. 7. Jamčimo servisiranje in rezervne dele za dobo, ki je minimalno zahtevana s strani zakonodaje. 8. Obrabni deli oz. potrošni material so izvzeti iz garancije. 9. Vsi potrebni podatki za uveljaljanje garancije se nahajajo na dveh ločenih dokumentih (garancijski list, račun). Prodajalec: Lidl d.o.o.k.d., Žeje pri Komendi 100, SI-1218 Komenda

31

Před použitím si pozorně přečtěte návod k obsluze. Bezpodmínečně ho uschovejte pro pozdější nahlédnutí!

Nedodržení bezpečnostních pokynů může vést k vážným poraněním.

Rozsah dodávky

1 x multifunkcní hrazda do dverí 2 x držák na zavěšení hrazdy 1 x návod k obsluze 1 x montážní materiál pro připevnění držáků na zavěšení hrazdy 1 x inbusový klíč

Použití ke stanovenému účelu

Tento artikl je sportovní nářadí pro montáž do rámu dveří o šířce od 70cm do 86cm. Artikl není vhodný pro profesionální nebo léčební trénink.

Bezpečnostní upozornění k montáži do dveřního rámu - - - - - - - -

32

Artikl není vhodný pro děti do 14 let, protože děti ještě neumí odhadnout potenciální nebezpečí. Mimo jiné obsahuje artikl i malé díly, které mohou děti spolknout. POZOR! Při montáži do dveří používejte na zavěšení hrazdy jen dodané držáky (H)! Dodaný montážní materiál pro držáky (H) je vhodný jen pro na stabilní betonovou stěnu. Použijte vhodný montážní materiál, jestliže je stěna, ve které jsou vestavěné dveře z jiného materiálu. Pro montáž do dveřního rámu o šířce od 70cm do 86cm. Montáž mají provádět dospělé osoby a po ukončení provést zkoušku pevnosti. Zkontrolujte provedení dveřního rámu. Z důvodu snížené stability nemontujte dveřní hrazdu na umělohmotný, hliníkový nebo dřevěný rám vestavěný do stěny o tloušťce menší než 7 mm. Nemontujte hrazdu na dveřní rámy v blízkosti schodů.

Technické Údaje

Maximální zatížení: 110 kg Pro dveřní rámy o šířce: od 70cm do 86cm

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

Bezpečnostní upozornění týkající se používání

Artikl můžete používat jen na vlastní nebezpečí. Artikl smí být používán jen osobami seznámenými s bezpečnostními pokyny. Před každým použitím artiklu montovaného na dveřní rám je třeba kontrolovat jeho správnou polohu a připevnění držáků na zavěšení hrazdy. Artikl se smí zatěžovat jen maximální vahou 110 kg. Před každým použitím hrazdy kontrolujte tahem a trhavými pohyby ještě jednou její připevnění. Artikl je nevhodný na zavěšení dílů způsobující dynamické zatížení, např. houpaček. Neprovádějte na hrazdě cvičení hlavou dolů. Při cvičení nekývat ani nekmitat tělem! Artikl smí používat jen jedna osoba. Artikl je vhodný jen pro privátní použití. Artikl se smí používat jen pod dohledem dospělých osob, nesmí se používat jako hračka. Před každým cvičením kontrolujte artikl, jestli není poškozený nebo opotřebovaný. Nepoužívejte artikl, jestliže zjistíte jeho poškození. Při zdravotních potížích konzultujte před použitím nejdříve Vašeho lékaře. Jestliže pocítíte během cvičení nevolnost nebo jiné potíže, přerušte okamžitě cvičení a konzultujte Vašeho lékaře! Těhotné ženy smí cvičit na hrazdě jen po dohodě s jejich příslušným lékařem. Provádějte cvičení v dostatečném odstupu od okolních předmětů a osob, aby jste nikoho nezranili. Uchovávejte návod k obsluze v blízkosti hrazdy. Usnadní Vám to nahlédnutí před provádění hlavních cvičení. Kontrolujte před každým použitím, jestli jsou všechna šroubová spojení pevně utažená. Při používání dveřní hrazdy na laminátových podlahách nebo parketách, může dojít k poškození jejich povrchů. Používejte v tomto případě neklouzavé koberce nebo vhodné podložky.

33

Sestavení

K připevnění držáků na zavěšení hrazdy potřebujete vrtačku a křížový šroubovák. Dále potřebujete k sestavení ještě kombinované kleště nebo vidlicový klíč 10. Soupiska dílů: obr. 1a F

obr. 1b D H B

Pin A

E

G C

B E

A

Spojte tyče A a B. K tomu zatlačte západku na tyči A a zasuňte ji do tyče B až západka úplně zaskočí (viz obr. 1b). Nakonec sešroubujte tyče A a C, použijte k tomu šrouby (E). Potom sešroubujte tyče B a D, použijte k tomu šrouby (F) a matky (G). Pod matku (G) použijte podložku (H) a matku pevně utáhněte.

34

obr. 2 I

Montáž na dveřní rám POZOR! Dbejte na to, aby jste používali vhodný montážní materiál. Dodaný montážní materiál je vhodný k montáži jen do stabilních betonových stěn. O příslušenství pro připevnění do lehkého betonu nebo lehkých konstrukcí se informujte v příslušném odborném obchodě. Připevněte držáky pro zavěšení hrazdy přímo nad zadním rámem dveří. (viz. obr. 3)

obr. 3

I

Po připevnění držáků (H) můžete zavěsit hrazdu na dveřní rám. (viz. obr. 4) Nejdříve zavěste tyč D do připevněných držáků nad rámem dveří. Nakonec přitlačte konce tyče A proti přednímu rámu dveří. (viz. obr. 5) obr. 4

D I

I

obr. 5

A

A

Pozor! Dbejte na to, aby byla tyč D dobře a pevně zavěšená v držácích nad rámem dveří. Zkontrolujte držení hrazdy tahem a trhavými pohyby.

35

Všeobecné pokyny pro cvičení - - - -

Zvyšujte intenzitu cvičení jen pomalu, dbejte na dodržení dostatečně dlouhých přestávek mezi jednotlivými cviky. Provádějte všechna cvičení rovnoměrně, pomalu a bez trhání. Dbejte na rovnoměrné dýchání. Při zatížení vydechněte a při uvolnění se nadechněte. Zásadně se před každým cvičení se zahřejte.

Všeobecné plánování tréninku

- Jeden cvičební set se skládá z 10 až 20 opakování jednoho cviku. - Každý cvičební set je možné 2x až 4x opakovat. - Mezi jednotlivými cvičebními sety by jste měli udělat tří až pětiminutovou přestávku.

Cviky

Kliky Položte multifunkční hrazdu na rovný podklad. Uchopte horní trubkové díly a zaujměte znázorněnou polohu. Tlačte horní část těla pomalu nahoru až jsou Vaše paže skoro natažené. Poté spusťte horní část těla zase dolů. Během cvičení držte tělo napnuté. Vaše hlava má být přitom v jedné přímce s páteří.

Dip Položte multifunkční hrazdu na rovný podklad. Uchopte horní trubkové díly a zaujměte znázorněnou polohu. Nyní spusťte horní část těla pomalu dolů až se dotkne podkladu. Potom tlačte horní část těla zase nahoru až jsou Vaše paže skoro natažené.

36

Shyby Namontujte dveřní hrazdu na rám dveří jak je popsáno na stránce 35. Pozor! Při provádění shybů se smí uchopit hrazda jen na koncích tyčí B (viz. obr.). Uchopte hrazdu na koncích tyčí B, jak je na znázorněno na obrázku a vytáhněte se rukama nahoru až se můžete podívat přes střední tyč hrazdy. Potom se spusťte zase pomalu dolů.

Sit up Pozor! Při nesprávném provedení Sit up může dojít ke zranění páteře. Položte dveřní hrazdu do rámu dveří jak znázorněno na obrázku. Lehněte si na záda a zastrčte nohy pod střední tyč hrazdy. Ohněte mírně nohy, aby jste zabránili prohýbání páteře. Ruce přiložte na stranách k hlavě a to bez tlaku na hlavu. Nyní táhněte horní část těla pomocí břišních svalů pomalu nahoru. Setrvejte na několik vteřin v této poloze a potom spusťte horní část těla zase na podlahu.

37

Pokyny k likvidaci

Obal a výrobek prosím roztřiďte a ekologicky zlikvidujte! Výrobek zlikvidujte prostřednictvím uznávaného likvidačního podniku nebo vašeho komunálního sběrného střediska. Dodržujte aktuálně platné předpisy.

Údržba, skladování

Nezapomeňte, prosím, že pravidelná údržba a čištění přispívá k bezpečnosti a zachovalosti dveřního rámu. Výrobek vždy skladujte v suchu a čistotě ve vyhřívaném prostoru. Nečistěte jej ostrými čisticími prostředky, jen jej otřete suchou čisticí utěrkou.

Záruka 3 roky

Tento výrobek byl vyroben za permanentní kontroly kvality. Zaručujeme vám, že se na něm nevyskytují výrobní, ani materiálové závady. Nárok na záruku se nevztahuje na běžné opotřebení a nesprávné zacházení. Pokud budete mít důvod k reklamaci, obraťte se na bezplatnou servisní linku, na adresu uvedenou webu nebo nám pošlete e-mail. V každém případě vám osobně poradíme. Během záruční doby je možno po dohodě s naším servisním pracovníkem bezplatně zaslat závadné díly na uvedenou adresu servisu. Obratem pak obdržíte nový nebo opravený díl bezplatně nazpět. Uschovejte si pokladní doklad. Popište důvod vaší reklamace. Pokusíme se co nejrychleji najít uspokojivé řešení. IAN: 57307 Hotline výrobku 00800-142025 (po. - pá. 10 - 16 hod., zdarma) Firma BOHEMIA Troppau • Masarykova 342/39 • CZ-74601 Opava [email protected] www.nws-service.com

38

Pred použitím si starostlivo prečítajte návod na použitie. Odložte ho pre prípad, že by ste ho potrebovali prečítať ešte raz!

Nedodržanie bezpečnostných pokynov môže viesť k vážnym poraneniam.

Rozsah dodávky

1 x multifunkcná dverová hrazda 2 x bezpečnostné držiaky 1 x návod na obsluhu 1 x upevňovací materiál na upevnenie bezpečnostných držiakov 1 x kľúč na vnútorný šesťhran

Štandardné použitie

Tento artikel je športový nástroj pre upevnenie na rám dverí v šírke 70cm-86cm. Artikel pre profesionálny alebo terapeutický tréning.

Bezpečnostné pokyny pre montáž na dverový rám - - - - - - - -

Artikel nie je vhodný pre deti mladšie ako 14 rokov, pretože deti nie sú schopné zhodnotiť potencionálne riziká. Artikel okrem toho obsahuje drobné časti, ktoré môžu deti prehltnúť. UPOZORNENIE! Pri montáži na dverový rám použite vždy priložené bezpečnostné držiaky! Priložený upevňovací materiál na upevnenie bezpečnostných držiakov je vhodný len pre stabilné betónové steny. Ak sa stena nad dverovým rámom skladá z iného materiálu, použite vhodný upevňovací materiál. Pre montáž do rámov dverí širokých 70cm-86cm. Montáž musí vykonať dospelá osoba, ktorá musí skontrolovať aj jej pevnosť. Prekontrolujte stav dverového rámu. Keď je dverový rám z plastu, hliníka alebo dreva s hrúbkou stien menej ako 7mm, na takéto rámy hrazdu nemontujte, pretože tieto nie sú dostatočne stabilné. Hrazdu nemontujte na dverové rámy nachádzajúce sa v blízkosti schodov.

39

Technické Údaje

Max. zaťaženie: 110kg Pre dverové rámy v šírke: 70cm-86cm

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

40

Bezpečnostné pokyny na používanie

Artikel používate na vlastné nebezpečenstvo. Tento artikel môžu používať len tie osoby, ktoré boli oboznámené s bezpečnostnými pokynmi. Pred každým použitím tohto artikla namontovaného v ráme dverí skontrolujte upevnenie bezpečnostného držiaka a korektnú polohu hrazdy. Maximálne zaťaženie artikla predstavuje 110kg. Pred každým použitím znova skontrolujte pevnosť hrazdy tak, že ju pevne potiahnete a zatrasiete ňou. Hrazda nie je vhodná na upevnenie dynamických predmetov ako napr. hojdačiek. Na hrazde nevykonávajte také cviky, pri ktorých by hlava smerovala k zemi. Na hrazde sa nehojdajte! Hrazdu smie používať súčasne len jedna osoba. Hrazda je vhodná len na súkromné použitie. Hrazda sa smie používať len pod dozorom dospelej osoby a nie ako hračka. Hrazdu pred každým tréningom skontrolujte, dajte pozor, či nie je poškodená alebo opotrebená. V prípade zistenia poškodenia ju nepoužite. Ak máte zdravotné problémy, tieto konzultujte s lekárom skôr, než začnete hrazdu používať. Ak pocítite počas cvičení nevoľnosť alebo ťažkosti, okamžite prestaňte cvičiť a poraďte sa s lekárom! Tehotné ženy by sa mali pred cvičením najskôr poradiť so svojím lekárom. Počas cvičenia dbajte na dostatok voľného priestoru okolo seba, aby sa nezranili iné osoby. Návod na obsluhu majte vždy uložený na prístupnom mieste, aby ste si mohli pozrieť hlavné cviky. Pred každým cvičením skontrolujte pevnosť dotiahnutia všetkých skrutkových spojení. Keď používate hrazdu na podlahe, citlivé podklady ako sú parkety alebo laminát by sa mohli poškodiť. Na citlivých alebo klzkých podlahách používajte ako podložky protišmykové koberce alebo rohožky.

Montáž

Na upevnenie bezpečnostných držiakov budete potrebovať vŕtačku a krížový skrutkovač. Na montáž dverovej hrazdy potrebujete ešte kombinačky alebo kľúč na skrutky 10. Prehľad častí: obr. 1a F

obr. 1b D H B

Pin A

E

G C

B E

A

Tyče A spojte s tyčami B tak, že zľahka stlačíte kolíky na tyčiach A, a necháte ich zapadnúť do vedenia tyče B (pozri obr. 1b). Potom zoskrutkujte tyče A a C, na tento účel použite skrutky (E). Nakoniec zoskrutkujte tyče B a D skrutkami (F) a maticami (G). Podložku (H) vložte pred maticu (G) a spoj pevne dotiahnite.

41

obr. 2 I

Montáž do dverového rámu UPOZORNENIE! Použite vhodný upevňovací materiál. Priložený upevňovací materiál je vhodný na upevnenie na stabilné betónové steny. Ak steny tvorí pórobetón, alebo ľahké materiály, použitie vhodného upevňovacieho materiálu konzultujte v odbornej predajni. Bezpečnostné držiaky upevnite priamo nad dverový rám na zadnej strane príslušných dverí. (pozri obr. 3)

obr. 3

I

Keď namontujete bezpečnostné držiaky, dverovú hrazdu môžete do rámu dverí zavesiť podľa zobrazenia. (pozri obr. 4) Do bezpečnostných držiakov najskôr zaveste tyč D. Nakoniec pritlačte konce tyčí A oproti prednému rámu dverí. (pozri obr. 5) obr. 4

D I

I

obr. 5

A

A

Upozornenie! Tyč D musí byť pevne zavesená na bezpečnostných držiakoch. Pevnosť dosadnutia dverovej hrazdy skontrolujete tak, že hrazdu pevne potiahnete a zatrasiete ňou.

42

Všeobecné pokyny ohľadom tréningu

- - - -

Tréningové zaťaženie zvyšujte pomaly, medzi cvičenia zaraďujte dostatočne dlhé prestávky. Všetky cvičenia vykonávajte rovnomerne, nie trhavo a tiež nie rýchlo. Dýchajte rovnomerne. Pri námahe vydýchnite, pri uvoľnení sa nadýchnite. Pred každým cvičením sa zásadne rozohrejte.

Všeobecný tréningový plán

- Jedna séria cvičení pozostáva z 10-20 opakovaní jedného cvičenia. - Každú sériu môžete opakovať 2-4 krát. - Medzi sériami cvičení by ste mali dodržať vždy prestávku v trvaní 3-5 minút.

Cvičenia

Podpor ležmo Multifunkčnú dverovú hrazdu položte na rovný podklad. Uchopte hornú tyč a zaujmite zobrazenú polohu. Hornú časť tela tlačte teraz nahor, pokiaľ nie sú ruky takmer vystreté. Nakoniec sa spustite nadol. Počas cvičenia majte celé telo napnuté. Hlava vytvára s chrbticou jednu líniu.

Zhyby na lavičke Multifunkčnú dverovú hrazdu položte na rovný podklad. Uchopte hornú tyč a zaujmite zobrazenú polohu. Hornú časť tela pomaly spúšťajte nadol, pokiaľ sa nedotknete podlahy. Hornú časť tela potom vytlačte nahor, v hornej polohe musíte mať takmer vystreté ruky.

43

Zhyby Dverovú hrazdu namontujte do rámu Vašich dverí podľa pokynov na strane 42. Upozornenie! Pri zhyboch hrazdu uchopte len na koncoch tyče B (pozri obr.). Hrazdu uchopte na koncoch tyče B podľa znázornenia na obrázku a rukami sa vytiahnite nahor potiaľ, aby ste videli ponad stredovú tyč hrazdy. Nakoniec sa opäť pomaly spustite nadol.

Cvičenia v sede Upozornenie! Pri nesprávnom vzpriamovaní tohto cviku si môžete poraniť chrbticu. Hrazdu položte medzi dverový rám podľa znázornenia na obrázku. Ľahnite si na chrbát a nohy si založte pod stredovú tyč hrazdy. Nohy mierne zohnite, aby ste predišli lordóze. Ruky si môžete dať zľahka za hlavu, na hlavu nimi ale netlačte. Hornú časť tela teraz pomaly dvíhajte nahor len pomocou brušného svalstva. V tejto polohe niekoľko sekúnd vydržte a hornú časť tela pomaly spustite opäť nadol.

44

Pokyny k likvidácii

Obal a tovar zlikvidujte, prosím, adekvátne životnému prostrediu a roztriedený podľa druhu! Tovar zlikvidujte prostredníctvom podniku schváleného na likvidáciu odpadu alebo prostredníctvom vašej komunálnej správy obce. Dodržiavajte aktuálne platné predpisy.

Údržba, skladovanie

Nikdy prosím nezabudnite, že pravidelná údržba a čistenie prispieva k bezpečnosti a zachovaniu vašej hrazdy do dverí. Výrobok vždy skladujte v suchu a čistote vo vyhrievanom priestore. Nečistite ho ostrými prostriedkami určenými na údržbu, len ho vytrite do sucha handrou na čistenie.

3-Ročná záruka

Tento výrobok bol vyrobený pod dohľadom permanentnej kontroly kvality. Preto vám zaručujeme fakt, že produkt je bez výrobných a materiálových chýb. Nárok na uplatnenie si záruky neplatí pri bežnom opotrebovaní a záruka padá pri neodbornom zaobchádzaní. Ak by ste však predsa len mali dôvod na reklamáciu, obráťte sa na našu bezplatnú servisnú linku, na webovú adresu nám napíšte e-mail. V každom prípade vám osobne poradíme. Počas záručnej doby je možné chybné dielce hry po dohovore s naším servisným pracovníkom odoslať neofrankovaným spôsobom na uvedenú adresu servisu. Potom bezodkladne dostanete späť zadarmo nový alebo opravený dielec. Uschovajte si, prosím, pokladničný blok. Popíšte dôvod vašej reklamácie. My sa pokúsime tak rýchlo, ako je to len možné, nájsť uspokojujúce riešenie. IAN: 57307 Hotline výrobku 00800-88080808 (pon - pia 10 - 16 hod. bezplatne) Delta-Sport c/o Rhenus Logistics s.r.o. • Trnavská cesta 104 • SK-821 01 Bratislava [email protected] www.nws-service.com

45



Lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Bewahren Sie sie unbedingt für späteres Nachlesen auf!

Das Nichtbefolgen der Sicherheitshinweise kann zu ernsthaften Verletzungen führen.

Lieferumfang

1 x Multifunktionstürreck 2 x Sicherheitsbügel 1 x Bedienungsanleitung 1 x Befestigungsmaterial zur Befestigung des Sicherheitsbügels 1 x Innensechskantschlüssel

Bestimmungsgemäße Verwendung

Dieser Artikel ist ein Sportgerät zur Montage am Türrahmen mit einer Breite von 70cm - 86cm. Der Artikel ist nicht für professionelles oder therapeutisches Training geeignet.

- - - - - - - -

46

Sicherheitshinweise zur Montage am Türrahmen

Der Artikel ist nicht für Kinder unter 14 Jahren geeignet, da Kinder die potentiellen Gefahren nicht einschätzen können. Außerdem enthält der Artikel Kleinteile, die von Kindern verschluckt werden können. ACHTUNG! Bei der Montage am Türrahmen, verwenden Sie immer die mitgelieferten Sicherheitsbügel! Das mitgelieferte Befestigungsmaterial des Sicherheitsbügels ist nur für stabile Wände aus Beton geeignet. Verwenden Sie passendes Befestigungsmaterial, falls die Wand über dem Türrahmen aus anderem Material besteht. Zur Montage am Türrahmen mit einer Breite von 70cm - 86cm. Die Montage ist durch einen Erwachsenen durchzuführen und im Anschluss auf Festigkeit zu kontrollieren. Überprüfen Sie die Beschaffenheit des Türrahmens. Wenn der Türrahmen aus Kunststoff, Aluminium oder Holz mit einer Wandstärke von weniger als 7mm besteht, bitte nicht montieren, da die Rahmen in diesem Falle voraussichtlich nicht stabil genug sind. Nicht am Türrahmen in der Nähe von Treppen befestigen.

Technische Daten

Max. Belastung: 110kg Für Türrahmen von: 70cm - 86cm

Sicherheitshinweise zur Benutzung - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Die Benutzung des Artikels ist auf eigene Gefahr. Dieser Artikel darf nur von Personen verwendet werden, die mit den Sicherheitshinweisen vertraut sind. Vor jedem Gebrauch des am Türrahmen montierten Artikels ist die Befestigung der Sicherheitsbügel und die korrekte Position des Türrecks zu überprüfen. Der Artikel darf maximal mit 110kg belastet werden. Vor jedem Gebrauch nochmals die Festigkeit durch feste „Zieh“- und „Rüttel“- Bewegungen am Artikel kontrollieren. Nicht geeignet zum Anbringen dynamischer Teile, wie z.B. Schaukeln. Keine Übungen durchführen, bei denen der Kopf zum Boden zeigt. Nicht schwingen! Der Artikel darf immer nur von einer Person verwendet werden. Der Artikel ist nur für die private Nutzung geeignet. Der Artikel darf nur unter Aufsicht Erwachsener und nicht als Spielzeug verwendet werden. Kontrollieren Sie den Artikel vor jedem Trainingsbeginn auf Schäden und Verschleiß. Sollten Sie Schäden erkennen, verwenden Sie das Gerät nicht mehr. Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie den Artikel verwenden. Treten während der Übungen Unwohlsein oder Beschwerden auf, brechen Sie die Übungen sofort ab und konsultieren Sie einen Arzt! Schwangere sollten das Training nur nach Absprache mit ihrem Arzt durchführen. Führen Sie Übungen mit so viel Platz zu Gegenständen und anderen Personen durch, dass niemand verletzt werden kann. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung in der Nähe des Trainingsgerätes auf. Dieses dient zum Nachschlagen der Hauptübungen. Kontrollieren Sie vor jeder Nutzung, ob alle Schraubverbindungen fest angezogen sind. Wenn Sie das Türreck auf dem Boden verwenden, könnte es auf empfindlichen Untergründen wie Parkett oder Laminat zu Beschädigungen des Bodenbelags kommen. Verwenden Sie auf empfindlichen oder rutschigen Bodenbelägen rutschsichere Teppiche oder Matten als Unterlage.

47

Zusammenbau

Zur Befestigung der Sicherheitsbügel benötigen Sie eine Bohrmaschine und einen Kreuzschlitzschraubendreher. Zum Zusammenbau des Türrecks benötigen Sie zusätzlich eine Kombizange oder einen 10er Schraubenschlüssel. Teileübersicht: Abb. 1a F

Abb. 1b D H B

Pin A

E

G C

B E

A

Verbinden Sie die Stangen A mit den Stangen B, indem Sie die Pins der Stangen A leicht eindrücken und in die Führung der Stange B einrasten lassen (siehe Abb. 1b). Anschließend verschrauben Sie die Stangen A und C, mit den Schrauben (E). Abschließend verschrauben Sie die Stangen B und D mit den Schrauben (F) und den Muttern (G). Legen Sie die Unterlegscheibe (H) vor die Mutter (G) und ziehen Sie die Verschraubung fest an.

48

Abb. 2 I

Montage am Türrahmen ACHTUNG! Achten Sie darauf, passendes Befestigungsmaterial zu verwenden. Das mitgelieferte Befestigungsmaterial ist für die Befestigung an stabilen Betonwänden geeignet. Zur Befestigung an Leichtbeton oder Leichtbauwänden, erkundigen Sie sich im Fachhandel nach geeignetem Befestigungsmaterial. Befestigen Sie die Sicherheitsbügel direkt über dem Türrahmen an der Rückseite der betreffenden Tür. (siehe Abb. 3)

Abb. 3

I

Nachdem Sie die Sicherheitsbügel montiert haben, können Sie das Türreck wie dargestellt in den Türrahmen einhängen. (siehe Abb. 4) Hängen Sie zuerst die Stange D in die Sicherheitsbügel ein. Anschließend drücken die Stangenenden A gegen den vorderen Türrahmen. (siehe Abb. 5) Abb. 4

D I

I

Abb. 5

A

A

Achtung! Achten Sie darauf, dass die Stange D fest in den Sicherheitsbügeln eingehängt ist. Überprüfen Sie nun den festen Sitz des Türrecks durch feste Zieh- und Rüttelbewegungen.

49

Allgemeine Trainingshinweise

- - - -

Steigern Sie die Trainingsintensität langsam, achten Sie auf ausreichende Pausen zwischen den Übungen. Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht ruckhaft und schnell durch. Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung einatmen. Wärmen Sie sich grundsätzlich vor jeder Übungsausführung auf.

Allgemeine Trainingsplanung

- Ein Übungssatz besteht aus 10-20 Wiederholungen einer Übung. - Jeder Übungssatz kann 2-4 mal wiederholt werden. - Zwischen den Übungssätzen sollten Sie jeweils eine Pause von 3-5 min. halten.

Übungen

Liegestütze Legen Sie das Multifunktionstürreck auf einen ebenen Untergrund. Umfassen Sie die oben liegenden Rohrteile und nehmen Sie die dargestellte Haltung ein. Drücken Sie den Oberkörper nun langsam nach oben, bis die Arme fast durchgestreckt sind. Anschließende senken Sie den Oberkörper wieder ab. Halten Sie den gesamten Körper während der Übung unter Spannung. Der Kopf bildet eine Linie mit der Wirbelsäule. Dips Legen Sie das Multifunktionstürreck auf einen ebenen Untergrund. Umfassen Sie die oben liegenden Rohrteile und nehmen Sie die dargestellte Haltung ein. Senken Sie den Oberkörper nun langsam ab, bis Sie die Boden berühren. Anschließend drücken Sie den Oberkörper wieder nach oben, bis die Arme fast gestreckt sind.

50

Klimmzüge Montieren Sie das Türreck wie auf Seite 49 beschrieben an Ihrem Türrahmen. Achtung! Für Klimmzüge darf das Türreck nur an den Enden der Stangen B angefasst werden (Siehe Abb.). Fassen Sie das Türreck wie dargestellt an den Enden der Stangen B an und ziehen Sie sich mit den Armen soweit nach oben, dass Sie gerade über die Mittelstange des Türrecks schauen können. Anschließend senken Sie sich langsam wieder ab.

Sit-Ups Achtung! Bei falscher Ausführung von Sit-Ups kann es zu Wirbelsäulenverletzungen kommen. Stellen Sie das Türreck wie dargestellt zwischen den Türrahmen. Legen Sie sich auf den Rücken und klemmen Sie Ihre Füße unter die Mittelstange des Türrecks. Winkeln Sie die Beine leicht an, um ein Hohlkreuz zu vermeiden. Die Hände können seitlich an den Hinterkopf angelegt werden, ohne Druck auf den Kopf auszuüben. Der Oberkörper wird nun mit Hilfe der Bauchmuskeln langsam nach oben gezogen. Halten Sie die Position für einige Sekunden und senken Sie den Oberkörper anschließend langsam wieder ab.

51

Hinweise zur Entsorgung

Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über Ihre kommunale Gemeindeverwaltung. Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften.

Pflege, Lagerung

Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige Wartung und Reinigung zur Sicherheit und Erhaltung Ihres Türrecks beitragen. Den Artikel immer trocken und sauber in einem temperierten Raum lagern. WICHTIG! Nur mit Wasser reinigen, nie mit scharfen Pflegemitteln. Anschließend mit einem Reinigungstuch trocken wischen.

3 Jahre Garantie

Dieses Produkt wurde unter permanenter Qualitätskontrolle hergestellt. Wir garantieren, dass es frei von Herstellungs- und Materialfehlern ist. Der Garantieanspruch gilt nicht bei normaler Abnutzung und entfällt bei unsachgemäßer Behandlung. Sollten Sie dennoch Grund zu einer Reklamation haben, wenden Sie sich an die kostenlose Produkt-Hotline, an die Web-Adresse oder schreiben Sie eine E-Mail. Sie werden in jedem Fall persönlich beraten. Während der Garantiezeit können nach Absprache mit unserem Servicemitarbeiter defekte Teile unfrei an die aufgeführte Service-Adresse geschickt werden. Sie erhalten dann unverzüglich ein neues oder repariertes Teil kostenlos zurück. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Beschreiben Sie den Grund Ihrer Reklamation. Wir werden versuchen, so schnell wie möglich eine zufriedenstellende Lösung zu finden. IAN: 57307 Produkt-Hotline 00800-88080808 (Mo.- Fr., 10:00 - 16:00 Uhr, gebührenfrei) NWS-Service • Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg [email protected] A.Hofer • Loebersdorfer Str.42 • AT-2560 Berndorf [email protected] Atlantic Forwarding Ltd. • Mühlemattstr. 22, C.P. No. 131 4104 Oberwil BL, Switzerland [email protected] www.nws-service.com

52

53

54

55

Version: 01/2011 Származási hely/Vyrobeno v/Vyrobené v: Kína/Čína/Číne Gyártja/Výrobce/Výrobca: Delta-Sport Handelskontor GmbH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg