Münchner Volkshochschule
Frühjahr/Sommer 2017
Gesundheit informativ #16074 MVHS Cover_Raum FS_17_RZ_MVHS Frühjahr 09 RZ 16.12.16 17:12 Seite 1
Münchner Volkshochschule 1/ 2017
Münchner Volkshochschule Frühjahr/Sommer 2017
€ 1.50
Schutzgebühr
Dies ist ein Auszug aus dem Gesamtprogramm Frühjahr/Sommer 2017 der Münchner Volkshochschule. Es ist ab 1. Februar 2017 in den Häusern der MVHS, den Münchner Stadtbibliotheken, der Stadtinformation im Rathaus und einigen Münchner Buchhandlungen kostenlos erhältlich. Im Zeitschriftenhandel können Sie es gegen eine Schutzgebühr von € 1.50 oder einen Gutschein erwerben, den Sie zum Download unter www.mvhs.de/programmgutschein finden.
Anmelden und Teilnehmen Ab 1. Februar 2017 Online-Anmeldung: www.mvhs.de Persönliche Anmeldung Wo? Zentrale Gasteig Rosenheimer Straße 5, 1. Stock Einstein 28 (ab 4.3.2017) Einsteinstraße 28 Stadtbereich Nord Am Hart, Troppauer Straße 10 Stadtbereich Ost Giesing, Werinherstraße 33 Stadtbereich Süd Harras, Albert-Roßhaupter-Straße 8 Stadtbereich West Pasing, Bäckerstraße 14 Wann? montags, dienstags 9.00 bis 13.00 Uhr mittwochs, donnerstags 14.00 bis 19.00 Uhr nur Zentrale Gasteig samstags 11.00 bis 16.00 Uhr Telefonische Anmeldung Wo? (0 89) 4 80 06-62 39 Zentrale Gasteig Stadtbereich Nord (0 89) 4 80 06-68 68 Stadtbereich Ost (0 89) 4 80 06-67 50 Stadtbereich Süd (0 89) 4 80 06-67 30 Stadtbereich West (0 89) 4 80 06-68 30 Wann? montags, dienstags 9.00 bis 13.00 Uhr mittwochs, donnerstags 14.00 bis 19.00 Uhr Schriftliche Anmeldung mit Anmeldeformular* an Münchner Volkshochschule Postfach 80 11 64, 81611 München Troppauer Straße 10, 80937 München Werinherstraße 33, 81541 München Albert-Roßhaupter-Straße 8, 81369 München Bäckerstraße 14, 81241 München ¬¬
Bitte beachten Sie Vom 14. bis 23. April und vom 2. bis 11. Juni 2017 ist die Anmeldung nur online und schriftlich möglich. Die Anmeldestellen der Stadtbereiche sind vom 7. bis 23. April, vom 2. bis 18. Juni und vom 1. bis 31. August 2017 geschlossen. Allgemeine Auskünfte Telefon (0 89) 4 80 06-0 und 4 80 06-62 20, montags bis freitags von 8.00 bis 18.00 Uhr, sowie an den Infotheken der MVHS im Gasteig, 1. Stock, und im Einstein 28, Erdgeschoss
Besondere Anmeldemöglichkeiten Deutsch Integrationskurse n bis 9.3.2017: Anmeldung nur persönlich – Landwehrstraße 46, 3. Stock: Kurse mit Alphabetisierung, Grundstufe Kurstyp 1, Frauen- und Jugendkurse – Gasteig, Rosenheimer Straße 5, 3. Stock (Raum 3.138): Grundstufe Kurstyp 2/3 n ab 13.3.2017: Anmeldung nur persönlich im Bildungszentrum Einstein 28, Einsteinstraße 28 Intensiv- und Standardkurse A 1 bis C 2 sowie Pluspunkte, Prüfungen und Einbürgerungstest n Gasteig, Rosenheimer Straße 5, 3. Stock: – Beratung für alle Kurse (Raum 3.143) – Anmeldung für alle Prüfungen (Raum 3.139) n Stadtbereiche: nur A1 und A2, Pluspunkte Integrationsangebote www.mvhs.de Senioren Volkshochschule Anmeldung und Beratung in unseren Seniorenzentren: Stadtmitte n bis 23.2.2017: Lindwurmstraße 127 Rgb, 2. Stock, 80337 München, Telefon (0 89) 72 10 06-26/27 n ab 13.3.2017: Einsteinstraße 28, 81675 München montags bis donnerstags, nur telefonisch, Telefon (0 89) 4 80 06-65 67 Schwabing Belgradstraße 108, 80804 München Telefon (0 89) 4 80 06-66 99 montags bis donnerstags von 10.00 bis 12.00 und 14.00 bis 16.00 Uhr Giesing Werinherstraße 33, 81541 München Telefon (0 89) 4 80 06-67 50 montags und dienstags von 9.00 bis 13.00 Uhr, mittwochs und donnerstags von 14.00 bis 19.00 Uhr Barrierefrei lernen auch im Fachgebiet: Belgradstraße 108, 80804 München, Telefon (0 89) 4 80 06-66 91 E-Mail:
[email protected] und bei Kooperationspartnern, siehe Seite 811. Beratung und Anmeldung: montags bis donnerstags von 10.00 bis 12.00 und 14.00 bis 16.00 Uhr Sprachen – Einstufung und Beratung Wo? Gasteig, Rosenheimer Straße 5, 3. Stock Wann? montags, dienstags 9.00 bis 13.00 Uhr mittwochs, donnerstags 14.00 bis 19.00 Uhr (Bitte kommen Sie bis eine Stunde vor Beratungsschluss.)
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Kontrollausdruck, Seite 1 von 2, vom 25.01.17, 11.56 Uhr, Datei: D_fs17_x_anmeldeformular
Anmeldeformular Per Fax an: (0 89) 4 80 06-62 06, (0 89) 4 80 06-68 69, (0 89) 4 80 06-67 62, (0 89) 4 80 06-67 37 oder (0 89) 4 80 06-68 17 Persönlich bei folgenden Häusern der MVHS: Zentrale Gasteig, 1. Stock, Rosenheimer Straße 5 (0 89) 4 80 06-62 39 Einstein 28, Einsteinstraße 28 (ab 4.3.2017)
Münchner Volkshochschule Postfach 80 11 64 81611 München
Stadtbereiche Nord, Troppauer Straße 10 Ost, Werinherstraße 33 Süd, Albert-Roßhaupter-Straße 8 West, Bäckerstraße 14
Anmeldung: Bar/EC-Zahlung Persönliche und Lastschriftverfahren möglich S chriftliche Anmeldung: nur Lastschriftzahlung möglich
Die Buchung ist nur möglich, wenn nebenstehendes SEPA-Lastschriftmandat vollständig ausgefüllt und unterschrieben ist.
(0 89) (0 89) (0 89) (0 89)
4 80 06-68 68 4 80 06-67 50 4 80 06-67 30 4 80 06-68 30
Füllen Sie bitte pro Person ein Anmeldeformular aus. Bitte melden Sie sich schriftlich mindestens vier Tage vor Veranstaltungsbeginn an, sonst kann Ihnen die Anmeldekarte nicht mehr rechtzeitig zugeschickt werden.
Mit der Geltung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Münchner Volkshochschule für diese Anmeldung bin ich einverstanden.
SEPA-Lastschriftmandat Gläubiger-Identifikationsnummer: DE04ZZZ00000085936
Kursnummer
Kontoinhaber/account holder – Familienname/surname Vorname/first name
volle Kursgebühr* €
Straße und Hausnummer
Alternativkurs, wenn der gewünschte Kurs belegt ist.
Kursnummer
volle Kursgebühr* €
PLZ und Ort
Alternativkurs, wenn der gewünschte Kurs belegt ist.
Land
Bitte vollständig ausfüllen:
IBAN
Teilnehmer-Nr.
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Name/surname
Vorname/first name
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BIC Ich ermächtige die Münchner Volkshochschule, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kredit institut an, die von der Münchner Volkshochschule auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Die Mandatsreferenznummer wird mir von der Münchner Volkshochschule mitgeteilt. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Das SEPA-Lastschriftmandat ist solange gültig, bis ich widerspreche.
Straße
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Unterschrift
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Telefon (tagsüber)
E-Mail * Informationen zu Ermäßigungsregelungen, die AGBs sowie die Widerrufsbelehrung finden Sie auf www.mvhs.de. Zur Beantragung einer Ermäßigung legen Sie bitte gültige Unterlagen in Kopie bei.
Freiwillige statistische Angaben: 1 ohne Schulabschluss 2 Hauptschulabschluss 3 Mittlere Reife
Geburtsdatum
4 Abitur 5 Fachhochschule/ Universität
Kalendarium Das Programm Frühjahr/Sommer – einschließlich Sommer-Volkshochschule – dauert vom 1. März bis 30. September 2017. Die Anmeldung beginnt am 1. Februar 2017. März
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Das Kursprogramm in den Schulferien und an Feiertagen Fortlaufende Kurse finden in der Regel an gesetzlichen Feiertagen und in den bayerischen Schulferien nicht statt: Fasching: 25. Februar bis 5. März 2017 Ostern: 8. April bis 23. April 2017
Pfingsten: 3. Juni bis 18. Juni 2017 Sommer: 29. Juli bis 11. September 2017
Die gesetzlichen Feiertage sind im Kalendarium weiß markiert.
Gesundheit informativ Im Gespräch mit Ärztinnen und Ärzten Die Gesundheitsforen der MVHS Gesundheit stärken Erkrankungen verstehen Behandlungs- und Therapieverfahren
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Verantwortlich: Dinah Fink
Im Gespräch mit Ärztinnen und Ärzten Die Gesundheitsforen der MVHS Im aktuellen Programm haben wir wieder renommierte Referenten und Referentinnen zu interessanten, aktuellen Gesundheitsthemen gewonnen, die Ihnen gerne Rede und Antwort stehen.
Forum Allergien Allergien – von Heuschnupfen bis Asthma Die Symptome einer Allergie können mild bis schwerwiegend und in einigen Fällen sogar akut lebensbedrohlich sein. Die Ursachen von Allergien lassen sich aber auch oft beheben oder gut behandeln. Sie erfahren, wie Allergien ärztlich untersucht und behandelt werden. Dabei werden die Möglichkeiten der Schulmedizin ebenso vorgestellt wie die der Naturheilkunde und Homöopathie. Tipps und Tricks im Umgang mit einer Allergie sowie Gelegenheit zu Fragen runden den Vortrag ab. E340010 – Vortrag Gasteig Dr. med. Jochen Reichel · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 14.3.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Forum Augen Grüner Star – Schädigung des Sehnervs Das Glaukom, auch Grüner Star genannt, ist weltweit eine der häufigsten Erblindungsursachen. Man bezeichnet damit verschiedene Augenerkrankungen mit unterschiedlichen Ursachen, die aber alle einen Verlust von Sehnervenfasern zur Folge haben. Heimtückisch ist das Glaukom deshalb, weil die Krankheit vom Betroffenen selbst erst spät bemerkt wird. Welche Formen gibt es, was sind sinnvolle Möglichkeiten zur Früherkennung und der weiteren Diagnostik, wie sehen die neuesten Behandlungsverfahren aus? E340020 – Vortrag Gasteig Prof. Dr. med. Irmingard Neuhann · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · mo 10.30 bis 12.00 Uhr · 3.7.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Sehstörung durch die altersbedingte Makuladegeneration Die Makula – auch „gelber Fleck“ genannt – ist das hochspezialisierte, zentrale Netzhaut-Areal, das für das Scharf- und Farbsehen verantwortlich ist. Bei einer Schädigung der Makula werden das Lesen, Erkennen von Gesichtern und Farbunterscheidungen nahezu unmöglich. Wie entsteht die altersbedingte Makuladegeneration, was sind Ursachen und Symptome und wie sehen die neuen Behandlungsverfahren aus? E340030 – Vortrag Einstein 28 Prof. Dr. med. Irmingard Neuhann · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 30.3.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
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Forum Frauengesundheit Beschwerden in den Wechseljahren Keine Angst vor guten Hormonen Die herkömmliche „Hormon“-Ersatztherapie ist bei Frauen seit einigen Jahren zurecht in Verruf geraten, Krebserkrankungen zu begünstigen. Unsicherheit und Ängste führen dazu, dass Wechseljahres beschwerden (z. B. Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Verzagtheit, sexuelle Unlust) unzureichend oder gar nicht behandelt werden. Es gibt jedoch einen entscheidenden Unterschied zwischen „guten“ und „schlechten“ Hormonen. Sie erfahren, worin der Unterschied besteht und erhalten Tipps, wie die „guten“ körpereigenen Hormone eingesetzt werden können. E340040 – Vortrag Gasteig Dr. Rebekka Leist · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 7.3.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Forum Gesundheit und Umwelt Glyphosat – gesundheitliche Auswirkungen von Unkrautvernichtungsmitteln Das Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat ist der weltweit am meisten eingesetzte herbizide Wirkstoff in der industriellen Landwirtschaft. Seitdem die internationale Krebsforschungsagentur Glyphosat als „wahrscheinlich krebserregend“ eingestuft hat, werden die gesundheitlichen Auswirkungen kontrovers diskutiert. Welche Wirkung hat das Anti-Unkrautmittel auf die menschliche Gesundheit tatsächlich? Wie können Sie den Konsum von glyphosathaltigen Lebensmitteln vermeiden? In Kooperation mit dem Bund Naturschutz in Bayern (BN) E340050 – Vortrag Einstein 28 Dr. Martha Mertens · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 6.4.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Forum Herzgesundheit Blutdruck senken ohne Medikamente Wer sich vor Bluthochdruck, der Volkskrankheit Nummer eins, und den Folgeerkrankungen Herzinfarkt und Schlaganfall schützen will, der muss seinen „inneren Schweinehund“ überwinden. Sie erhalten einen Überblick über die Entstehung von hohem Blutdruck und erfahren, wie Sie sich auch ohne die Einnahme von Medikamenten schützen können. Verschiedene Möglichkeiten der nicht-medikamentösen Blutdruck-Senkung werden vorgestellt. E340060 – Vortrag Einstein 28 Dr. med. Diethmar H. Antoni · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 22.6.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Gesundheit informativ
Der Blues mit den Herzrhythmusstörungen Herzrhythmusstörungen sind Störungen der normalen Herzschlagfolge. Was ist zu tun, wenn das Herz klopft und rattert, aussetzt oder rast, so dass man sogar Schwindelgefühle, „Schwarzwerden vor den Augen“ oder vielleicht auch kurze Bewusstseinsverluste und Stürze erleidet? Sie erhalten wertvolle Informationen und ausführliche Hinweise zu den Ursachen, Symptomen, der Diagnostik und Therapiemöglichkeiten. E340070 – Vortrag Gasteig Dr. med. Diethmar H. Antoni · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · mo 10.30 bis 12.00 Uhr · 15.5.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Forum Hirnforschung Yoga und Meditation auf dem Prüfstand der Wissenschaft Yoga und Meditation liegen im Trend, versprechen diese Verfahren doch durch regelmäßiges Training Tiefenentspannung und Gelassenheit. Auch Forschung und Datenerhebung, die positive Wirkungen auf den Körper untersuchen, nehmen zu. Welche spürbaren Auswirkungen auf Körper und Gehirn können durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga oder Meditation erwartet werden? Wie wird insbesondere die Spiritualität beim Ausüben beider Verfahren berücksichtigt und welchen Einfluss hat sie auf die Untersuchungsergebnisse? Auf dem Podium: ■■ Dr. Britta Hölzel, Klinikum Rechts der Isar, TU München ■■ Reinhard Bögle, Yoga Forum München ■■ Dr. Monika Leye, Zentrum für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Klinik Donaustauf Moderation: Dinah Fink, Münchner Volkshochschule
Information und Beratung: 4 80 06-65 72/65 65
Forum Innere Medizin Gallensteine und Co. – Ursachen, Diagnose und Therapiemöglichkeiten Die Gallenblase unterstützt die Leber beim Verdauungsvorgang, indem sie Gallenflüssigkeit produziert und speichert. Als Gallensteine bezeichnet man Ausfallprodukte aus der Gallenflüssigkeit, die durch eine Störung im Cholesterinstoffwechsel entstehen. Gelangt ein Gallenstein in die Gallengänge, kann es zu einer schmerzhaften Gallenkolik kommen. Sie erfahren, wie Beschwerden der Gallenblase oder Gallengänge diagnostiziert und behandelt werden können und welche Versorgungsmöglichkeiten es gibt. E340110 – Vortrag Gasteig Dr. med. Albert Peters · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 4.4.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Forum Krebs 6
Psychoonkologie: Krebs mit Mut begegnen Menschen, die an Krebs erkranken, reagieren sehr unterschiedlich: Während die einen noch tapferer funktionieren als vorher, entwickeln andere Angst vor dem Ungewissen oder Wut. Die Vielzahl der Therapiemöglichkeiten, der Termine, Behandlungen und die ungewohnten Reaktionen von Familie und Freunden können verunsichern. Die Psychoonkologie unterstützt dabei wieder Mut zu finden, das Leben gut zu gestalten, und entwickelt auf dieser Basis Hilfestellungen und Bewältigungsstrategien, die sich günstig auf die Lebensqualität auswirken.
E340080 – Podiumsgespräch Einstein 28 Dinah Fink · Bildungszentrum · Vortragssaal 1 · Einsteinstr. 28 · mo 19.00 bis 20.30 Uhr · 15.5.2017 · € 10.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X
E340120 – Vortrag Einstein 28 Dr. Gertrud Müller · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 11.5.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Forum Hygiene im Krankenhaus
Ohr-Hör-Forum
Hygiene im Krankenhaus – Schutz vor multiresistenten Keimen
Tinnitus – Therapiemöglichkeiten von Schulmedizin, Naturheilkunde und Homöopathie
Mangelnde Hygiene gehört in Krankenhäusern zu den größten Gefahren für multiresistente Keime. Zwar gilt es als unmöglich, die Erreger vollständig aus Krankenhäusern zu verbannen, doch eine Verbesserung der Situation ist möglich. Welche Maßnahmen werden ergriffen, um Infektionen zu vermeiden? Wie wird die Einhaltung von Hygienestandards im Klinikalltag kontrolliert und wie können „Krankenhaus-Keime“ aufgespürt werden? Sie erhalten einen Einblick in das Thema Infektionsprävention vom Leiter der Stabsstelle Klinik hygiene des Städtischen Klinikums München. E340090 – Vortrag Gasteig Dr. Gerhard Schwarzkopf-Steinhauser · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 26.9.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Was Patienten wissen sollten: Hygiene im Krankenhaus „Hygiene“ ist ein alter Begriff der Medizingeschichte. Der Münchner Max von Pettenkofer entwickelte die Hygiene seinerzeit zu einem eigenständigen Fach der Medizin. Heute ist das Thema aktueller denn je, diskutieren die Medien doch das Risiko einer Infektion im Krankenhaus sehr stark. Hygiene aber beginnt weit vor dem Betreten einer Klinik. Welche Bereiche der Hygiene betreffen Patienten und Besucherinnen? Was können Sie persönlich tun? Wo und wie die Hygiene Ihnen in einer Klinik begegnet, steht im Mittelpunkt des Vortrags. E340100 Nymphenburg Dr. Barbara Pförringer · Klinikum Dritter Orden · Vortragssaal · FranzSchrank-Str. 4 · di 18.30 bis 20.00 Uhr · 11.4.2017 · Eintritt frei · 100 Plätze · X
Jeder Vierte hat das Phänomen von unerklärlichen Ohrgeräuschen schon einmal wahrgenommen, meistens glücklicherweise nur vorübergehend. Tinnitus kann ein Warnsignal im körperlichen oder seelischen Bereich sein. Oft lassen sich die Ursachen beheben oder gut behandeln. Erfahren Sie, welche Therapiemöglichkeiten die Schulmedizin, die Naturheilkunde und die Homöopathie bei einem Tinnitus bieten. E340130 – Vortrag Einstein 28 Dr. med. Jochen Reichel · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 23.3.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Schwerhörigkeit und Demenz Schwerhörigkeit und Demenz hängen unmittelbar zusammen. Doch wie kann man dem Nachlassen der geistigen Fitness entgegenwirken? Anhand aktueller Studienergebnisse werden die Zusammenhänge zwischen Schwerhörigkeit und Demenz aufgezeigt. Zudem erfahren Sie, wie mit einem gezieltem Gehörtraining der Nutzen von Hör geräten verbessert und der Hörverlust ausgeglichen werden kann. E340140 – Vortrag Einstein 28 Hans-Ulrich Sorg/Prof. Dr. med. Markus Suckfüll · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 18.5.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
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Gesundheit informativ
Forum Orthopädie Orthopädie im Kindesalter: Vieles wächst sich aus, manches nicht Die Schere zwischen Kindern, die sich kaum bewegen und über gewichtig sind, und sportvernarrten Jungprofis, die schon früh ihre Gelenke strapazieren, klafft immer weiter auseinander. Die Kinder orthopädie befasst sich mit angeborenen und erworbenen Deformitäten und Erkrankungen des Bewegungsapparates bei Kindern und Jugendlichen. Das Ziel ist es, Kinder mit körperlichem Handicap lebenstüchtig ins Erwachsenendasein zu entlassen. Sie erhalten einen Einblick in die Arbeit der Kinderorthopädie und erfahren, was Eltern und Kinder tun können. E340150 Nymphenburg Prof. Dr. Bernhard Heimkes · Klinikum Dritter Orden · Vortragssaal · Franz-Schrank-Str. 4 · di 18.30 bis 20.00 Uhr · 23.5.2017 · Eintritt frei · 100 Plätze · X Aktuelles rund ums Knie Das Kniegelenk, als größtes menschliches Gelenk, verbindet Oberund Unterschenkel miteinander und ist in seinem Aufbau äußerst komplex. Sie erhalten einen Einblick in Aufbau und Funktion des Kniegelenks sowie Informationen über häufig vorkommende Erkrankungen des Knies. Was können Sie selbst bei Kniegelenksbeschwerden tun? Konservative Therapiemethoden werden ebenso erörtert wie die Frage, ob tatsächlich, wie in letzter Zeit öfter zu lesen war, „zu viel operiert“ wird. E340160 – Vortrag Gasteig Dr. med. Christian Carl · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 4.7.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Forum Patientenwissen
Information und Beratung: 4 80 06-65 72/65 65
Rationierung in der Medizin – wie viel darf ein Leben kosten? Die Kluft zwischen dem medizinisch Möglichen und dem, was sich eine Gesellschaft leisten kann oder will, wird mit zunehmendem technischen Fortschritt größer. Die Kosten im Gesundheitswesen sind nicht zuletzt wegen des demografischen Wandels und des medizinischen Fortschritts stark gestiegen. Ein öffentlicher Diskurs über Priorisierung und Rationierung in der Gesundheitsversorgung steht noch aus. Ist es gerecht hochbetagten Menschen bestimmte kostenintensive Behandlungen vorzuenthalten, um Kosten einzusparen? Ist es gerechter, allen Bürgern einen begrenzten Zugang zu wichtigen Gesundheitsleistungen zu ermöglichen als nur einem Teil der Bevölkerung unbegrenzten Zugang zu allen verfügbaren Leistungen zu gewähren? Auf dem Podium: ■■ Prof. Dr. Georg Marckmann, Institut für Ethik, Geschichte und Theorie der Medizin, LMU ■■ Prof. Dr. rer. pol. G. Neubauer, IfG Institut für Gesundheitsökonomik ■■ Claudia Spiegel, Sozialverband VdK Bayern, Patientenvertretung Moderation: Annemarie Schwarz, Ärztin E340180 – Podiumsgespräch Einstein 28 Bildungszentrum · Vortragssaal 1 · Einsteinstr. 28 · di 19.00 bis 21.00 Uhr · 9.5.2017 · € 10.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · X Wie altern wir? Medizinische und biologische Auswirkungen des Alterns auf den Körper Die Alterungsforschung kennt mittlerweile viele Faktoren, die das Altern begünstigen und beschleunigen. Was passiert in unseren Zellen und Organen, wenn wir älter werden? Sie erhalten einen Einblick in die Wissenschaft vom (gesunden) Altern und bekommen Tipps, wie Sie gesund und langsamer altern können. E340190 – Vortrag Gasteig Dr. Markus Zieglmeier · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 27.6.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Antibiotikaresistenzen – Risiko für medizinischen Fortschritt SZ-Gesundheitsforum
Chronobiologie Übers Wachen und Schlafen entscheidet die innere Uhr
Der Antibiotikaverbrauch hat in den vergangenen zehn Jahren weltweit dramatisch zugenommen. Durch unsachgemäßen Einsatz wird die Entstehung von Antibiotika-Resistenzen beschleunigt. Dies hat zur Folge, dass Medikamente nicht mehr wirken und die Gesundheit des Menschen auf dem Spiel steht. Wie kann der Einsatz von Antibiotika vermindert und die Verbreitung von multiresistenten Erregern gestoppt werden? Welche Rolle spielt die vielfach kritisierte Hygiene in den Krankenhäusern? Und welche Maßnahmen können Sie persönlich ergreifen, um Antibiotikaresistenzen zu vermeiden? Auf dem Podium: ■■ Prof. Andreas Sing, Bayr. Landesamt für Gesundheit & Lebens mittelsicherheit (LGL) ■■ Prof. Dr. med. Johannes Bogner, Leiter der Infektionsabteilung, Klinikum der Universität München ■■ Dr. Gerhard Schwarzkopf-Steinhauser, Leiter Stabsstelle Klinik hygiene, Städtisches Klinikum München ■■ Dr. Lutz Bader, Fachreferent Hygiene, Kassenärztliche Vereinigung Bayern Moderation: Prof. Dr. Otto Albrecht Müller, Anästhesist und Internist
Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens und erforschen den Schlaf seit ca. einem Jahrhundert. Dennoch haben wir noch immer keine definitiven Antworten auf die grundlegendsten Fragen. Warum schlafen wir? Wie viel brauchen wir? Wann schlafen wir am besten? Können wir unseren Schlaf aufteilen? Lässt sich Schlafqualität objektiv messen? Die Regulation des Schlafs ist eng verknüpft mit dem täglichen Programm unserer Physiologie, die von unserer inneren Uhr gesteuert wird. Sie synchronisiert sich durch Licht und Dunkelheit an den 24-Stunden Tag.
E340170 – Podiumsgespräch Einstein 28 Bildungszentrum · Vortragssaal 1 · Einsteinstr. 28 · mo 19.00 bis 21.00 Uhr · 10.7.2017 · Eintritt frei · X
E340200 Gasteig Till Roenneberg · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 28.3.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Diagnose unbekannt – Was tun bei seltenen Erkrankungen? Eine Erkrankung, von der nicht mehr als fünf von 10.000 Menschen betroffen sind, gilt als selten. In den meisten Fällen sind Ursache und Verlauf von seltenen Erkrankungen trotz Forschungsanstrengungen unklar. Das hat zur Folge, dass Patienten mit Beschwerden und ohne Diagnose nicht adäquat behandelt werden können. Das Münchner Zentrum für Seltene Erkrankungen (MZSE) ist eine Anlaufstelle für Betroffene mit unklaren Beschwerden. Erfahren Sie, wie ein interdisziplinäres Ärzteteam Fälle von seltenen Erkrankungen behandelt und wie Betroffene mit einer seltenen Erkrankung leben lernen. In Kooperation mit dem Selbsthilfezentrum München (SHZ) und der Selbsthilfegruppe Morbus Osler. E340210 – Vortrag Einstein 28 Dr. Maximilian Witzel/Hans-Wolf Hofmann · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 16.3.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
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Gesundheit informativ
Gesundheit stärken Die Gesundheit ist ein hohes Gut, welches es zu erhalten und zu schützen gilt. In den folgenden Vorträgen und Seminaren erhalten Sie Anregungen zur Förderung Ihres Wohlbefindens und zur Stärkung Ihrer Gesundheit. Ihre Blutwerte – was sie Ihnen verraten Haben Sie sich schon einmal gefragt, was die Blutwerte auf Ihrem Laborausdruck für Sie persönlich bedeuten? Unser Blut wird auch als roter Lebenssaft bezeichnet und zeigt sehr genau, wie es um uns steht. Anhand von konkreten Beispielen erklärt Ihnen die Dozentin die verschiedenen Laborparameter und deren Bedeutung. Beim nächsten Arztbesuch können Sie dann Ihr Blutbild besser lesen, verstehen und interpretieren. kurz&gut E340220 – Vortrag Moosach Sieglinde Rundbuchner · Stadtbibliothek · Hanauer Str. 61a · do 19.00 bis 20.00 Uhr · 4.5.2017 · € 5.– · 15 Plätze · X
E340230 – Vortrag Sendling Dr. Tanja Herrmann · Volkshochschule · Albert-Roßhaupter-Str. 8 · di 19.30 bis 21.00 Uhr · 21.3.2017 · € 7.– · 15 Plätze · X Brust-Selbstuntersuchung: die „Mamma-Care-Methode“ Die Selbstuntersuchung der Brust ist ein wichtiger Bestandteil der Brustkrebsfrüherkennung. Die Mamma-Care-Methode ist ein Lernsystem, das mit naturgetreuen Silikon-Modellen arbeitet, an denen Sie lernen, wie normales Brustgewebe beschaffen ist und wie sich knotige Veränderungen davon unterscheiden. An der eigenen Brust üben Sie dann unter Anleitung das Abtasten. Sie werden in der Kleingruppe in geschützter Atmosphäre in die Methode intensiv einge wiesen. Eine Kostenbeteiligung der Krankenkassen ist möglich. Bitte mitbringen: großes Handtuch und kleines Kissen
Information und Beratung: 4 80 06-65 72/65 65
E340270 – Vortrag Gasteig Dr. Johannes Griffig · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 5.9.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Gesundheit im Alltag – Was die Seele stark macht Alle Menschen verfügen über „natürliche“ Gesundheitsressourcen, die sie bei der Bewältigung ihres Alltags und in Belastungssituationen unterstützen können. In diesem Kurs gehen Sie mit Hilfe von Übungen und bewusster Selbstreflektion auf Schatzsuche zu Ihren individuellen Kraftquellen. So lernen Sie aktiv zur Aufrechterhaltung und Steigerung Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens beizutragen. Die Themen Selbstfürsorge, soziale Unterstützung, Vertrauen in die eigenen Stärken und Sinnerleben stehen im Vordergrund. E340280 – Samstagskurs Einstein 28 Birgit Schramm · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · 2 x sa 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 29.4. und 13.5.2017 · € 69.– · 12 Plätze · X Natürliche Methoden der Familienplanung
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Bei der sogenannten natürlichen Familienplanung werden anhand bestimmter Körperzeichen die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus einer Frau erkannt. Sie lernen die symptothermale Methode „Sensiplan“ zur Verhütung kennen, die auf der Auswertung von zwei oder mehr Körperzeichen zur Bestimmung der fruchtbaren Tage basiert. Konsequent angewandt ist diese Methode sehr zuverlässig. So lässt sich ohne Nebenwirkungen sicher verhüten oder bewusst eine Schwangerschaft planen. E340290 – Vortrag Gasteig Dr. med. Alenka Berkopec-Valena · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 19.9.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Frauenheilkunde
E340240 – Seminar Einstein 28 Nur für Frauen · Dr. med. Alenka Berkopec-Valena · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · fr 18.15 bis 20.15 Uhr · 22.9.2017 · € 17.– · 6 Plätze · X
Wie kann die Naturheilkunde bei gynäkologischen Beschwerden helfen? Nach einem kurzen Einblick in die weibliche Anatomie werden Ihnen die Zusammenhänge zwischen Hormonsystem, Zyklus, Psyche, Immunsystem und Stress aufgezeigt. Vor dem Hintergrund dieser Kenntnisse werden ganzheitliche Therapiemöglichkeiten und naturheilkundliche Behandlungsoptionen zu Beschwerdebildern, z. B. hormonelle Dysbalancen, Menstruations- oder Wechseljahresbeschwerden, Zysten, Myome, etc. besprochen.
Das deutsche Gesundheitssystem – krank und immer teurer?
E340300 – Vortrag Pasing Tanja Adamietz · Volkshochschule · Bäckerstr. 14 · mi 19.00 bis 20.30 Uhr · 31.5.2017 · € 7.– · 20 Plätze · X
E340250 – Seminar Obergiesing Nur für Frauen · Dr. med. Alenka Berkopec-Valena · Volkshochschule · Severinstr. 6 · do 18.30 bis 20.30 Uhr · 22.6.2017 · € 17.– · 6 Plätze
Das deutsche Gesundheitssystem gilt als eines der besten der Welt. Dennoch steht dieses System vor gravierenden Herausforderungen. Erfahren Sie, wie das deutsche Gesundheitssystem funktioniert und welche Akteure beteiligt sind. Welche Rolle spielen Solidarität und Gerechtigkeit, aber auch Ökonomisierung und Rationierung? Zudem wird diskutiert, welche Stärken und Schwächen das aktuelle Gesundheitssystem hat und welche Alternativen es gibt. E340260 – Vortrag Gasteig Dr. Hannes Merten · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · mo 10.30 bis 12.00 Uhr · 3.4.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Gesundheit und Lebensstil: Was macht krank – was hält gesund? Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Rauchen bilden große Gesundheitsrisiken und können nachweislich zu Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder gar Krebs führen. Gesundheits informationen aus Zeitschriften und Talkshows sind meist wenig hilfreich, verwirrend und widersprüchlich. Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, welche Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sich günstig auf die Gesundheit auswirken. Es gibt einfache Regeln für eine gesunde Lebensweise.
Fußgesundheit – Schritt für Schritt in fußgerechten Schuhen Kaum jemand steht und geht heute auf einem gesunden und natürlich entwickelten Fuß. Fuß- und Körperprobleme nehmen mit fortschreitendem Alter zu. Schritt für Schritt schmerzen Hallux valgus, Hammerzehe, Fersensporn, Knie- und Hüftgelenke und vieles mehr. Die Schuhmode nimmt darauf wenig Rücksicht. Doch Schuhe können mehr sein als nur ein schützendes und gestaltendes Kleidungsstück. Fußgerechte Schuhe können Sie und Ihre Füße wesentlich darin unterstützen, Schmerzen und Befindlichkeiten zu lindern sowie Operationen zu vermeiden. Erfahren Sie die fünf heilsamen Regeln beim Schuhkauf für mehr Fußgesundheit und Beweglichkeit. E340305 – Vortrag Gasteig Isabella Maria Weiss · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · mo 10.30 bis 12.00 Uhr · 22.5.2017 · € 7.– · Auch mit MVHS-Card · X
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Gesundheit informativ
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Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation für mehr körperliche und geistige Gesundheit
Fasten und Yoga
Achtsamkeitsmeditation wird heute auch ohne religiöse Inhalte und Zielsetzungen angewandt. Sie ist eine alte und für jeden lernbare Methode. Vielfältige Forschungsarbeiten belegen, dass ihre Wirkung darin besteht, Stress und Belastung besser bewältigen zu können, die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu stärken und körperliche und psychische Symptome wie Schmerz, Angst und Depression zu vermindern. Im Vortrag werden die Methode und ihre Wirkung erklärt, sowie einfache Übungen im Sitzen ausprobiert. E340310 – Vortrag Einstein 28 Elisabeth Grashey · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 1.6.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen – die MBSR-Methode Vor dreißig Jahren entwickelte der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn die inzwischen anerkannte hochwirksame Methode zur Stressbewältigung (Mindfulness Based Stress Reduction). Basis dieser Methode ist die Schulung unserer Fähigkeit, unseren Körper und unsere Sinne aufmerksam und wohlwollend in der Gegenwart wahrzunehmen. Im Anschluss an den Kurzvortrag werden Übungen vorgestellt und erläutert. Gleichzeitig können Sie erste praktische Erfahrungen mit dieser bewährten Methode machen. E340320 – Vortrag Obergiesing Christian Storch · Volkshochschule · Severinstr. 6 · do 19.00 bis 20.30 Uhr · 27.4.2017 · € 7.– · 18 Plätze Meditation für Neugierige und Ungeduldige Meditieren bedeutet, „den Geist kultivieren“. Wer sich auf Meditation einlässt kann mit achtsamer Zuwendung eine jahrtausendalte mentale Kunst erlernen, in deren Zentrum das Sein steht. Durch nach innen gerichtete Praktiken können Geist und Körper lernen, präsent zu sein, sich zu entspannen, innezuhalten, sich zu erholen, anstatt sich in Vergangenheit und Zukunft zu verlieren, in unseren Projekten, unseren Grübeleien oder Ängsten. Durch Ruhe in Körper und Geist kann neue Energie geschöpft werden. E340330 – Vortrag Pasing Juliana Raisch · Volkshochschule · Bäckerstr. 14 · mi 18.30 bis 20.00 Uhr · 8.3.2017 · € 7.– · 17 Plätze · X Meditation for Curious, Impatient and busy People Meditation means „to cultivate the mind“. With a mindful approach everybody can learn this very old mental art whose core is „to live a life in presence“. In the light of a daily practice, mind and body learn to be present, to relax, to find inner calm and peace, instead of being lost in past or future projects, worries and fears. Meditation helps mind and body to balance and refresh. E340340 Neuhausen Juliana Raisch · Volkshochschule · Neuhauser Trafo · Nymphenburger Str. 171a · Wed 19.00 til 20.30 hrs · 10.5.2017 · € 7.– · 17 places · X Faszienfitness – vital, elastisch, dynamisch Warum Faszientraining wichtig ist Faszien vernetzen unseren Körper und haben eine große Bedeutung für die muskuläre Leistungsfähigkeit, die Koordination und Körperwahrnehmung. Gesundes Bindegewebe garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, schützt vor Verletzungen und hält uns in Form. Erfahren Sie mehr über Funktionsweise und Trainingsprinzipien der Faszien. E340350 – Vortrag Einstein 28 Elisabeth Mayer · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 27.4.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
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Lassen Sie sich durch eine klassische Heilfastenwoche nach Dr. Buchinger begleiten, in der Sie nur trinken (Wasser, Tees, Gemüsebrühe) und keinerlei feste Nahrung zu sich nehmen. Dies führt zu einem Reinigungsprozess für den gesamten Körper. Unterstützt wird das Fasten mit Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen, außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps aus der Naturheilpraxis zu den Themen Homöopathie, Kräuteranwendungen, Akupressur, Ernährung und vielem mehr. E340360 – Kompaktkurs Bogenhausen Angelika Bauer/Michaela Paul · Volkshochschule · Rosenkavalierplatz 16 · fr 18.00 bis 20.00 Uhr · 7.4., 8.4., 9.4., 10.4., 12.4. und 13.4.2017 · € 69.– · 16 Plätze Fasten, sich entspannen und gut drauf sein Im Mittelpunkt dieser Fastenwoche steht eine Entschlackungsdiät aus Gemüsesuppen und Heilpflanzentees. Das Programm bietet moderates Kreislauftraining, chinesische Heilgymnastik, Meditations- und Entspannungsübungen, Anleitung zur Bauchmassage und individuelle Beratung in Ernährungsfragen. Entspannung und Bewegung wechseln sich ab, begleitet vom Erfahrungsaustausch der Seminarteilnehmenden. Beim letzten Termin ist ein gemeinsames Fastenbrechen vorgesehen. E340370 – Wochenseminar Sendling Rainer Heubusch · Volkshochschule · Albert-Roßhaupter-Str. 8 · fr 20.00 bis 21.30 Uhr · 7.4.2017 · so 9.00 bis 11.00 Uhr · 9.4.2017 · mo 19.00 bis 21.00 Uhr · 10.4.2017 · di 19.00 bis 21.00 Uhr · 11.4.2017 · mi 19.00 bis 21.00 Uhr · 12.4.2017 · fr 9.00 bis 11.00 Uhr · 14.4.2017 · € 54.– · 14 Plätze Kräuter müssen sein – die gesundheitliche Wirkung von europäischen Kräutern Europäische Heilkräuter wachsen vor unserer Haustür und sind doch in Vergessenheit geraten. Dabei sind deren Wirksamkeit, Anwendungsgebiete und Darreichungsformen sehr vielfältig. Ob bei MagenDarm-Beschwerden, Erkältungskrankheiten oder Stresssymptomen, Kräutertinkturen, Tees oder Öle können bei verschiedenen Beschwerden lindernd wirken. Sie erhalten einen Überblick über die wichtigsten europäischen Kräuter und erfahren, wo Sie in München die wertvollen Pflanzen selbst finden können. E340380 – Vortrag Gasteig Tanja Adamietz · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 2.5.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 20 Plätze · X Schutz der Haut – Hautpflege auf dem Prüfstand „Bio“ liegt zunehmend auch bei Kosmetika im Trend. Fast auf jeder Creme prangt mittlerweile eine „ohne“-Liste, Verpackungen suggerieren Natürlichkeit oder medizinische Unbedenklichkeit, zusätzlich verwirrt eine Vielzahl von Siegeln. Alles nur Marketing oder über vorsichtiger „Bio-Wahn“? Was verbirgt sich tatsächlich in Fläschchen und Tiegeln, deren Inhalt wir uns oft mehrfach am Tag zuführen? Was macht echte Biokosmetik aus und wo liegen ihre Vor- und Nachteile? Für Ihren nächsten Einkauf erhalten Sie im Vortrag eine kleine Wirkstoff-Liste. E340390 – Vortrag Einstein 28 Annemarie Schwarz · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 29.6.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Gesundheit informativ
Information und Beratung: 4 80 06-65 72/65 65
Wie gesund ist Ihre Kosmetik?
Entspannte und kraftvolle Augen – ein aktives Sehtraining
Bei der Suche nach einer geeigneten Hautpflege haben Kundinnen die Qual der Wahl: Die Vielfalt der Produkte verwirrt, Werbung und Marketing versprechen alles, das goldene Cremetöpfchen verführt zum schnellen Kauf. Doch welche Produkte sind gut für Sie und Ihren Hauttyp? Welche Inhaltsstoffe sind wirkungslos, bedenklich oder gar schädlich? Von einer Ärztin bekommen Sie wertvolle Tipps zur Wahl der für Sie geeigneten Hautpflege. Gerne können Sie Ihre eigenen Cremes mitbringen, um sie unter die Lupe nehmen zu lassen.
Im Urlaub oder in anderen stressfreien Zeiten, in denen unsere Augen entspannt sind, werden Seheindrücke klarer, Farben leuchten mehr, Lesen fällt leichter und Augenjucken verschwindet. Diesen entspannten Zustand können wir unseren Augen durch gezielte Augenentspannung öfter gönnen. Anhand leicht erlernbarer, effektiver Augenübungen können Sehfunktion und Sehqualität gesteigert werden. Zudem können die Übungen helfen, Sehstresssymptome wie z. B. Augenbrennen oder Kopfschmerz zu verringern.
E340400 – Vortrag Gasteig Annemarie Schwarz · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 23.5.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X kurz&gut Kinesio-Taping Im Spitzen- oder Breitensport sind die flexiblen, farbigen Streifen auf dem Körper kaum mehr wegzudenken. Was aber steckt hinter dieser Therapiemethode und welche Bedeutung haben die verschiedenen Farben der Tapes? Im Vortrag werden die Vor- und Nachteile der Kinesio-Tapes erläutert und deren Einfluss auf die physiologischen Prozesse im menschlichen Körper dargestellt. Im Anschluss an den Vortrag können verschiedene Tapes ausprobiert werden. kurz&gut – ein Angebot der MVHS und der Münchner Stadtbibliothek E340410 – Vortrag Sendling Marcus Harndorf · Stadtbibliothek · Albert-Roßhaupter-Str. 8 · do 19.15 bis 20.15 Uhr · 22.6.2017 · € 5.– · 20 Plätze Augentraining & Yoga Gesundheit für müde Augen Durch angestrengtes Arbeiten und permanente visuelle Reize sind die Augen oft müde und angespannt. Elemente aus dem Augentraining werden mit Yoga-Übungen für Nacken, Schulter und Wirbelsäule kombiniert, um die Augenbeweglichkeit und Wahrnehmung wieder zu verbessern. Die leicht zu erlernenden Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt werden und eignen sich fürs Büro und Zuhause. So fördern Sie mit den „Zwei-Minuten-gute-LauneÜbungen“ die Gesunderhaltung Ihrer Augen. E340420 – Samstagsseminar Einstein 28 Brigitte Colin · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · sa 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 25.3.2017 · € 37.– · 12 Plätze Sehtraining am Bildschirmarbeitsplatz Längeres Arbeiten am PC ist bekanntlich nicht sehr gesundheitsförderlich – besonders belastet werden dabei die Augen und das Sehvermögen. Ständiges Arbeiten im Nahbereich (z. B. PC-Arbeit) kann die Ursache für Augenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen sein. Diese Beschwerden lassen sich durch gezieltes Sehtraining reduzieren, indem die zentralen Funktionen des visuellen Systems gefördert werden. Das Sehtraining schärft den Blick für das Wesentliche und ist problemlos in den Alltag zu integrieren. E340430 – Samstagsseminar Einstein 28 Doris Lederer · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · sa 10.00 bis 15.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 15.7.2017 · € 28.– · 12 Plätze kurz&gut E340440 – Vortrag Bogenhausen Verena Huhn · Stadtbibliothek · Rosenkavalierplatz 16 · mi 18.30 bis 19.30 Uhr · 5.4.2017 · € 5.– · 15 Plätze · X
E340450 – Vortrag Obergiesing Petra Schneider · Volkshochschule · Severinstr. 6 · mi 15.00 bis 17.00 Uhr · 28.6.2017 · € 10.– · 30 Plätze Sehtraining – Übungen und Tipps gegen die Alterssichtigkeit Haben Sie Schwierigkeiten, einen Text im Nahbereich klar zu erkennen? Fällt es Ihnen zunehmend schwerer, Ihre Augen auf verschiedene Lichtverhältnisse umzustellen? Wirken Sie der Alterssichtigkeit entgegen. Mit einfachen Übungen lassen sich fast immer Verbesserungen der Sehfähigkeit erreichen. Dabei kann die Sehleistung – je nach Trainingseinsatz – erhalten oder gesteigert werden bis hin zur Rückkehr der natürlichen Sehkraft. Themen wie Ernährung und Farben für die Augen runden das Seminar ab. E340460 – Sonntagsseminar Neuhausen Doris Lederer · Volkshochschule · Neuhauser Trafo · Nymphenburger Str. 171a · so 10.00 bis 15.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 19.3.2017 · € 28.– · 15 Plätze E340470 – Vortrag Sendling Doris Lederer · Volkshochschule · Albert-Roßhaupter-Str. 8 · di 18.30 bis 20.30 Uhr · 16.5.2017 · € 10.– · 15 Plätze · X Das Mikrobiom – Mikrokosmos im Darm Als Mikrobiom wird in der Wissenschaft die Gesamtheit der Mikroorganismen im Verdauungstrakt bezeichnet. Ohne sie wären wir nicht lebensfähig. So zeigen Forschungsergebnisse, welch vielfältige Wirkung die Bakterienflora auf Stoffwechsel, Gewicht, Immunsystem, Entzündungsreaktionen und sogar die Psyche haben. Im Vortrag wird der Aufbau von Darm und Bakterienflora erläutert und Zusammenhänge mit anderen Körpersystemen dargelegt. Sie erhalten wichtige Hinweise, wie Sie Ihre Darmflora stärken und optimieren können. E340480 – Vortrag Gasteig Tanja Adamietz · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 11.4.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Meine Gesundheit am Arbeitsplatz – Rückenprävention „Sitzen – das Rauchen der Zukunft“ – so oder ähnlich lauten viele Überschriften aktueller Medien. Nicht nur, dass wir generell in unserem Privatleben passiver werden, auch der Arbeitsalltag zwingt uns oft 8 Stunden oder mehr zu sitzen. Und das teilweise auch noch unter schlechten ergonomischen Bedingungen. Lernen Sie in diesem Vortrag wie Sie Ihren (Arbeits-)Alltag bewegter und rückengerechter gestalten können bzw. wie Sie mit kleinen Veränderungen große Wirkungen erzielen. E340490 – Vortrag Einstein 28 Simone Moser · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 20.00 bis 21.30 Uhr · 20.7.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
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Gesundheit informativ
Information und Beratung: 4 80 06-65 72/65 65
Die Schilddrüsenfunktion regulieren
Mein Weg zur Wunschfigur: Gewichts- und Fitnessziele erreichen
Schilddrüsenstörungen können Beschwerden im ganzen Organismus verursachen: Unregelmäßigkeiten von Blutdruck, Verdauung, Hormonhaushalt oder psychische Beschwerden. Die Naturheilkunde bietet zahlreiche Möglichkeiten, die Funktion der Schilddrüse auszugleichen und zu regulieren. Da eine erfolgreiche Schilddrüsenregulation meistens eine Veränderung der Lebensweise beinhaltet, erhalten Sie auch wertvolle Tipps über den Zusammenhang zwischen der Schilddrüse und Ernährung, Bewegung, Stärkung des Immunsystems und Entspannungsmethoden. E340500 – Vortrag Grünwald Christine Gielow · Bürgerhaus Römerschanz · Dr.-Max-Str. 1 · di 19.00 bis 20.30 Uhr · 21.3.2017 · € 7.– · Anmeldung vorher erforderlich · 16 Plätze · X
E340510 – Vortrag Einstein 28 Christine Gielow · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 13.7.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Ein besserer Umgang mit Stress – was kann ich tun? In der Ruhe liegt die Lösung für so manches Problem: Stress ist mittlerweile ein Teil unseres Lebens und wir können lernen damit um zugehen. Erfahren Sie, wie Stress entsteht und finden Sie heraus, welche persönlichen Stressoren Ihnen im Alltag begegnen. Zudem werden verschiedene Methoden (z. B. Atemübungen, Meditation, Qigong) vorgestellt, die es ermöglichen, Anspannungszustände leichter zu lösen. E340520 – Samstagsseminar Fürstenried-Ost Brigitte Heilmaier · Volkshochschule · Forstenrieder Allee 61 · sa 10.00 bis 17.00 Uhr · Pausen nach Absprache · 1.7.2017 · € 37.– · 12 Plätze · X
Um dauerhaft abzunehmen, oder Bewegung regelmäßig in den Alltag zu integrieren, brauchen wir mehr als reine Willenskraft. Mit dem Züricher Ressourcen Modell (ZRM) wenden Sie eine wissenschaftlich erprobte und wirksame Methode an, die Ihre Motivation so stärkt, dass Sie ans Ziel kommen. Nutzen Sie die Ideenvielfalt der Gruppe und den Erfahrungsschatz der Trainerin. An den Umgang mit herausfordernden Situationen tasten Sie sich Schritt für Schritt heran. E340550 – Samstagskurs Einstein 28 Astrid Krasser-Weininger · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · sa 10 bis 17 Uhr 24.6.2017 · sa 10 bis 14 Uhr 1.7. und 8.7.2017 · € 64.– · 12 Plätze · X Eröffnung Einstein 28 Yoga – das Erfolgsrezept Was macht Yoga so interessant und erfolgreich? Viele Menschen praktizieren Yoga – weltweit. An diesem Vortragsabend erfahren Sie, um was es im Yoga geht, welche Ziele Yoga hat, welche Konzepte dahinterstehen, woher diese kommen und warum diese jahrtausendealte Lehre bis heute so aktuell geblieben ist. Nicht nur die Wirkweise der von so vielen Menschen geschätzten und praktizierten Yoga-Übungen wird erklärt, einige Übungen werden auch demonstriert. Ob Sie Yoga schon kennen oder sich zum ersten Mal darüber informieren möchten – Sie sind eingeladen, Ihre persönlichen Fragen einzubringen. E340560 – Vortrag Einstein 28 Reinhard Bögle · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · di 18.30 bis 20.00 Uhr · 7.3.2017 · Eintritt frei · keine Anmeldung möglich · 20 Plätze
kurz&gut Stress lass nach – warum Bewegung so gesund ist
Erkrankungen verstehen
Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Im Haushalt, Beruf, in der Schule, ja sogar in der Freizeit sind wir ihm ausgeliefert. Stress muss aber nicht unbedingt negativ sein. Punktuelle Stressreaktionen, die den Körper nicht bis zu seinen Grenzen belasten, können langfristig die Gesundheit fördern. Man spricht daher auch von positivem Stress, auch Eustress genannt. Der Vortrag zeigt auf, ab wann Stress negativ ist und wie man mit Sport dem Stress entgegenwirken kann. kurz&gut – ein Angebot der MVHS und der Münchner Stadtbibliothek
Möchten Sie die Entstehung von Krankheiten verstehen oder mehr über verschiedene Krankheitsbilder erfahren? Die Vorträge und Seminare dieser Rubrik geben Ihnen einen Einblick in die verschiedensten medizinischen Themenfelder.
E340530 – Vortrag Moosach Tatjana-Ilonka Doerr · Stadtbibliothek · Hanauer Str. 61a · do 19.00 bis 20.00 Uhr · 27.4.2017 · € 5.– · 20 Plätze · X Stress lass nach! Stress und seine Auswirkungen auf den Körper – Naturheilkundliche Behandlungsansätze Stress zu haben, gehört heute fast zum guten Ton. Denn wer gestresst ist, dem ist der Erfolg sicher. Doch chronischer Stress bleibt nicht folgenlos: Verspannungen, Anfälligkeit für Erkältungskrank heiten oder Schlafstörungen und letztendlich Burnout können die Auswirkungen sein. Sie lernen die Zusammenhänge von Stress und stressassoziierten Erkrankungen kennen und erfahren, welche Therapiemöglichkeiten die Naturheilkunde dafür bietet. E340540 – Vortrag Einstein 28 Dr. Tanja Herrmann · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einstein str. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 13.4.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
Arthrose muss nicht sein Die Abnutzung der Gelenke beginnt oft schleichend und ohne größere Beschwerden. Erst später kommt es zu Schmerzen. Die Naturheilkunde misst den Lebens- und Ernährungsgewohnheiten bei der Prävention von Arthrose eine große Bedeutung zu. Sie erfahren, was Sie tun können, um späteren Gelenkdeformationen, schmerzhaften Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkungen effektiv vorzubeugen. Auch Früherkennungsmethoden, Präventionsmöglich keiten und naturheilkundliche Therapien werden besprochen. E340570 – Vortrag Schwabing-Nord Sieglinde Rundbuchner · MVHS am Scheidplatz · Belgradstr. 108 · fr 14.00 bis 15.30 Uhr · 5.5.2017 · € 7.– · 17 Plätze · X „Blickpunkt Auge“: Rat und Hilfe bei Sehverlust Das Projekt „Blickpunkt Auge“ stellt sich und seine Angebote vor. Es bietet Augenpatienten und Angehörigen Information und Beratung zum Thema Sehen. Im Anschluss an den Vortrag ist ausreichend Zeit für Fragen. „Blickpunkt Auge“ ist ein Angebot des Bayerischen Blinden- und Sehbehindertenbundes e. V. Im Rahmen der Vortragsreihe „Dienstagsforum am Scheidplatz“. E160155 – Vortrag Schwabing-Nord Stefanie Freitag · MVHS am Scheidplatz · Belgradstr. 108 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 4.4.2017 · Gebührenfrei · 28 Plätze · X
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Gesundheit informativ
Information und Beratung: 4 80 06-65 72/65 65
Brustkrebsfrüherkennung – Chancen und Grenzen von Mammografie und anderen bildgebenden Verfahren
Osteoporose – erkennen und behandeln
Frauen zwischen 50 und 69 Jahren erhalten alle zwei Jahre eine Einladung zur kostenlosen Teilnahme am Mammografie-Screening, d. h. einer Reihenuntersuchung zur Früherkennung von Brustkrebs. Sie erhalten einen Überblick über Nutzen und Grenzen der Früherkennungs-Mammografie und setzen sich kritisch mit dem Thema auseinander. Wir klären, in welchem Lebensalter und unter welchen Voraussetzungen Frauen von der Früherkennung-Mammografie profitieren und welche Qualitätskriterien für die Untersuchung an zusetzen sind. E340590 – Vortrag Am Hart Dr. med. Alenka Berkopec-Valena · Volkshochschule · Troppauer Str. 10 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 30.3.2017 · € 7.– · 12 Plätze · X Fit im Alltag: Müde, schlapp und ausgelaugt, das muss nicht sein Wir alle kennen Phasen, in denen wir müde, schlapp und lustlos sind. Es fehlt die Energie im Alltag. Aber was ist, wenn das zum Dauer zustand wird? Steckt eine bösartige Krankheit dahinter? Sind die Hormone schuld? Ist das ein Burnout? Wo liegen die Ursachen und was können wir dagegen tun? Sagen Sie Ihrer Müdigkeit den Kampf an und erfahren Sie, welche Krankheiten hinter Ihrer Müdigkeit stecken können. Außerdem lernen Sie, wie sie diagnostiziert und naturheilkundlich behandelt werden. E340600 – Vortrag Obergiesing Margot Eisele · Volkshochschule · Severinstr. 6 · sa 10.30 bis 12.00 Uhr · 1.4.2017 · € 7.– · 20 Plätze Myome: Symptome, Diagnose und Behandlung Myome sind gutartige Geschwulste der Gebärmutter. Ungefähr die Hälfte der Frauen bekommt Myome bis zum Beginn der Wechseljahre. Sie erfahren alles Wichtige zu den Fragen: Warum wachsen Myome? Wie werden sie diagnostiziert? Welche Möglichkeiten bieten Naturheilkunde, Homöopathie, TCM, Hormone oder eine psychosomatische Betrachtung? Welche Operationsmethoden gibt es und was bringen die neueren Verfahren Embolisation und fokussierter Ultraschall? In Zusammenarbeit mit dem FrauenGesundheitsZentrum München. E340610 – Vortrag Einstein 28 Karin Schönig · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 4.5.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Von leidigen Kreuzschmerzen und chronischen Hüftbeschwerden Fast ein Drittel der Deutschen leidet mehrmals im Jahr unter lokalen bis ischiasähnlichen Schmerzen, so dass sowohl Arbeitsleistung als auch Lebensqualität eingeschränkt sind. Chronifizierungsprozesse und andauernde Schmerzzustände an der Lendenwirbelsäule und dem Hüftgelenk sind häufig die Folge. Die neue manuelle Medizin nutzt die Zusammenhänge von Nerven, Gefäßen, Muskeln, Gelenken und Faszien, um Bewegungsblockaden aufzulösen und die Ursachen von Schmerzen nachhaltig zu mindern.
Bei der Osteoporose wird im Verlauf der Erkrankung immer mehr Knochenmasse abgebaut. Das macht die Knochen instabil und lässt sie leichter brechen, besonders im Bereich der Wirbelkörper. Obwohl eine effektive Behandlung durchaus möglich ist, bleibt Osteoporose oft unerkannt und unbehandelt. Welche Symptome sind charakteristisch und welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Sie werden über Ursachen und den Zusammenhang zur Ernährung informiert und erhalten Tipps im Umgang mit der Erkrankung. E340630 – Vortrag Gasteig Heike Hoos-Leistner · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 20.6.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X E340635 – Vortrag Obergiesing Christine Gielow · Volkshochschule · Severinstr. 6 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 6.4.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 14 Plätze Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht: Vorsorgen für den Ernstfall Wie schnell kann es passieren, dass man (z. B. durch Unfall oder Erkrankung) vorübergehend oder längerfristig die Einwilligungsfähigkeit verliert und nicht mehr für sich selbst entscheiden kann. Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen sichern bei Verlust der Einwilligungsfähigkeit den Erhalt der persönlichen Selbstbestimmung. Betroffene und Angehörige erhalten rechtliche und medizinische Informationen darüber, wie sie die Dokumente selbst ausfüllen können. E340640 – Vortrag Gasteig Tanja Unger · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 25.4.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X E340650 – Vortrag Gasteig Tanja Unger · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 12.9.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Richtig vorgesorgt – durch Testament, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Wie verfasse ich ein perfektes Testament? Was sind die häufigsten Fehlerquellen? Wie erreiche ich, dass ich im Betreuungsfall durch meine Angehörigen/Freunde wirksam vertreten werden kann? Wie erreiche ich eine rechtsverbindliche Patientenverfügung? Der Vortrag behandelt die wichtigsten Fragen und zeigt, was alles für eine richtige Vorsorge zu beachten ist. kurz&gut E340660 Schwabing Für Senioren · Joachim W. Lugert · Stadtbibliothek Schwabing · Hohenzollernstr. 16 · di 17.30 bis 19.30 Uhr · 28.3.2017 · € 10.– · 14 Plätze E340670 Sendling Für Senioren · Joachim W. Lugert · Volkshochschule · AlbertRoßhaupter-Str. 8 · di 19.00 bis 21.00 Uhr · 20.6.2017 · € 10.– · 14 Plätze · X
E340620 – Vortrag Sendling Luis Weiss · Volkshochschule · Albert-Roßhaupter-Str. 8 · di 19.00 bis 20.30 Uhr · 4.7.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · 17 Plätze · X
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Gesundheit informativ
Information und Beratung: 4 80 06-65 72/65 65
Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Erbregelungen
Schultergelenksprobleme Nicht auf die leichte Schulter nehmen
Durch Unfall oder Krankheit können wir in eine Situation geraten, in der wir nicht mehr selbstverantwortlich handeln und entscheiden können. Wie treffe ich Vorsorge für einen solchen Fall? Wie läuft eine amtliche Betreuung ab und kann ich diese vermeiden? Was versteht man unter einer Vorsorgevollmacht? Wie kann ich meine Erbfolge sinnvoll regeln, auch bei Kinderlosigkeit? Ist es besser zu schenken oder zu vererben, wann fällt Erbschaftsteuer bzw. Schenkungsteuer an? Anhand eines Fallbeispiels werden Regelungsmöglichkeiten aufgezeigt.
Schultergelenksschmerzen treten recht häufig auf. Schuld daran sind zunehmende Überlastungssyndrome, Haltungsfehler, Stoffwechselprobleme und nicht erkannte Oberbauchbeschwerden. Schmerzmittel, Cortison und viele Operationen vertuschen nur die Ursachen, die Schultergelenksprobleme aber bleiben häufig weiterhin bestehen. Neue und effektivere manuelle Therapietechniken können den Schultergelenkspatienten und -patientinnen ursächliche und effektive Schmerzlinderung verschaffen.
E340680 Grünwald Christiane Warnke · Bürgerhaus Römerschanz · Dr.-Max-Str. 1 · mo 19.00 bis 21.00 Uhr · 27.3.2017 · € 10.– · 14 Plätze · X
E340720 – Vortrag Hasenbergl Luis Weiss · Volkshochschule · Kulturzentrum 2411 · Blodigstr. 4 · mi 19.00 bis 21.00 Uhr · 12.7.2017 · € 10.– · 17 Plätze · X
Naturheilkundliche Tipps bei Reizmagen und Reizdarm
Tinnitus – manualtherapeutische Behandlungsmöglichkeiten
Durch einen nervösen Magen oder Darm entstehen Beschwerden wie z. B. Übelkeit, Sodbrennen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung. Die Betroffenen fühlen sich diesen Beschwerden oftmals ausgeliefert, Lebensfreude und Lebensqualität sind beeinträchtigt. Die Ursachen für die Entstehung von funktionellen Magen- und Darmstörungen werden dargestellt, und Sie erhalten Vorschläge und Tipps aus der traditionellen Naturheilkunde für eine positive Beeinflussung der Beschwerden.
Als Tinnitus bezeichnet man pfeifende Ohrgeräusche, die zeitweise oder auch permanent auftreten können. Nennenswerte Behandlungserfolge ohne bedenkliche Nebenwirkungen konnten bisher nur selten verbucht werden. Hoffnung bietet den Betroffenen die Therapie mittels Osteopathie und Chiropraktik. Bei dieser manuellen Behandlungsform wird durch sanfte und behutsame Handgriffe an den Nervenverläufen im Körper eine Linderung der Beschwerden herbeigeführt.
E340690 – Vortrag Am Hart Christine Gielow · Volkshochschule · Troppauer Str. 10 · do 19.00 bis 20.30 Uhr · 11.5.2017 · € 7.– · 20 Plätze · X
E340730 – Vortrag Am Hart Luis Weiss · Volkshochschule · Troppauer Str. 10 · di 18.30 bis 20.00 Uhr · 23.5.2017 · € 7.– · 12 Plätze · X
Sport und Training für den Rücken Sie haben mit Rückenschmerzen zu tun und wollen wissen, welcher Sport für Sie dann in Frage kommt? Die Referentin gibt einen Überblick über zahlreiche Fitnessmethoden und erläutert, was z. B. Yoga-, Pilatesübungen oder Schlingentraining für den Körper bedeuten und bewirken können. Der Vortrag mit praktischen Übungen soll Sie dabei unterstützen, die für Sie passende Methode herauszufinden. E340700 – Vortrag Pasing Tatjana-Ilonka Doerr · Volkshochschule · Bäckerstr. 14 · do 18.30 bis 20.00 Uhr · 6.4.2017 · € 7.– · 18 Plätze · X Schnarchen Effektive Hilfe durch die manuelle Schnarchtherapie Schnarchen stört meist nicht nur die Betroffenen, sondern kann auch zur Geduldsprobe in der Familie werden. Hilfsmittel wie Schnarchspange, Nasenklammer, Atemhilfsgeräte oder operative Eingriffe geben meist unzufriedene Ergebnisse. Sie lernen die neurologischen und biomechanischen Zusammenhänge von Halswirbelsäule und Kiefergelenk kennen, die für das Schnarchen verantwortlich sind. Es werden manualtherapeutische Alternativen vorgestellt, die das Schnarchen minimieren und keine schwere Begleitapnoe zur Folge haben. Im Rahmen der Vortragsreihe „Dienstagforum am Scheidplatz“ E340710 – Vortrag Schwabing-Nord Luis Weiss · MVHS am Scheidplatz · Belgradstr. 108 · di 18.30 bis 20.00 Uhr · 25.7.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 12 Plätze · X
E340740 – Vortrag Sendling Luis Weiss · Volkshochschule · Albert-Roßhaupter-Str. 8 · di 19.00 bis 20.30 Uhr · 28.3.2017 · € 7.– · 12 Plätze · X Natürlich durch die Wechseljahre Ein Vortrag für Frauen ab 40 Oft unbemerkt beginnen im Körper ab dem 40./45. Lebensjahr hormonelle Umstellungsprozesse. Dieser Wechsel kann Wechseljahres beschwerden und typische Herausforderungen mit sich bringen. Erfahren Sie, wie Sie mit einem gesunden Lebensstil, Frauenkräutern zur Selbstanwendung und anderen ganzheitlichen, komplementärmedizinischen Maßnahmen Wechseljahresbeschwerden lindern. Auch Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können Sie in und auch nach den Wechseljahren erfolgreich vorbeugen. Sie erhalten viele Extra-Tipps für den Alltag. E340750 – Vortrag Am Hart Barbara Benetka · Volkshochschule · Troppauer Str. 10 · di 19.00 bis 21.00 Uhr · 9.5.2017 · € 10.– · 12 Plätze · X
Werden Sie Mitwisser!
Venenerkrankungen Wussten Sie’ s schon? Mit der MVHS-Card haben Sie freien Schwere Beine, Kribbeln oder Wadenkrämpfe sind typische BeZutritt zu 900 Veranstaltungen – fürdie nurbelastend 55 Euro.und oft schwerden vonrund Funktionsstörungen der Venen, auchNeugierig schmerzhaft sind. Doch es gibt mehr, als und geworden? Auf Seite 7 erfahren Sie„Stützstrümpfe mehr! BeineInformation hochlagern“. werden wirkungsvolle Methoden der unter NaturundEsBuchung in allen MVHS-Anmeldestellen, heilkunde Vorbeugung Behandlung von Venenbeschwerden Telefonzur (0 89) 4 80 06-62 und 39 und www.mvhs.de/mvhs-card. vorgestellt.
E340760 – Vortrag Bogenhausen Christine Gielow · Volkshochschule · Rosenkavalierplatz 16 · mi 19.00 bis 20.30 Uhr · 21.6.2017 · € 7.– · 17 Plätze · X
Mitwisser gesucht! Die neue MVHS-Card ist da! Mit ihr haben Sie freien Zutritt zu rund 900 Veranstaltungen – für nur 55 Euro. Neugierig geworden? Auf Seite 7 erfahren Sie mehr! Information und Buchung in allen MVHS-Anmeldestellen, unter Telefon (0 89) 4 80 06-62 39 und www.mvhs.de/mvhs-card.
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Gesundheit informativ
Behandlungs- und Therapieverfahren Es gibt verschiedene Behandlungsansätze und Therapieverfahren, die auf verschiedene Erkrankungen und Beschwerden angewandt werden können. Wir stellen Ihnen in dieser Rubrik ausgwählte Verfahren vor. Mit Ayurveda das innere Gleichgewicht finden Wie erkenne ich meinen Konstitutionstyp? Im Ayurveda gibt es drei grundlegende Prinzipien, Doshas genannt: Vata, das Bewegungsprinzip, Pitta, das Verdauungsprinzip und Kapha, das Stabilitäts- und Strukturprinzip. Je nachdem, wie viel wir von Geburt an von den drei Doshas mitbekommen haben, reagieren wir anders auf Nahrung und Stress, schlafen und bewegen wir uns mehr oder weniger, werden wir anders krank und brauchen unterschiedliche Methoden, um gesund zu bleiben. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Doshas bestimmen und im Gleichgewicht halten können. E340770 – Vortrag Sendling Dr. med. Annette Müller-Leisgang · Volkshochschule · AlbertRoßhaupter-Str. 8 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 18.7.2017 · € 7.– · 20 Plätze · X Craniosacrale Therapie Die Craniosacrale Therapie ist eine achtsame Weise der Körperbehandlung, bei der mit kaum spürbarem Druck und im Einklang mit dem Fließen der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit gearbeitet wird. Ihren Ursprung hat die Craniosacrale Therapie in der Osteopathie und ihr Anwendungsbereich reicht z. B. von Rückenproblemen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck bis hin zu neurologischen Ausfällen bei Erkrankungen des Nervensystems. Die Methode wird anhand von kurzen praktischen Übungen vorgestellt und der medizinische Hintergrund erläutert. E340780 – Vortrag Pasing Marieluise Mühlbauer · Volkshochschule · Bäckerstr. 14 · mi 18.30 bis 20.00 Uhr · 22.3.2017 · € 7.– · 20 Plätze · X Was Sie über die moderne Osteopathie und Chiropraktik wissen sollten Osteopathische und chiropraktische Behandlungen sind in vielen Ländern seit über 100 Jahren anerkannte Therapiemethoden. Die Anerkennung und Akzeptanz der Osteopathie nimmt mittlerweile auch in Europa zu. Die Kunst von moderner Osteopathie und Chiropraktik ist die Fähigkeit, Fehlfunktionen und Bewegungseinschränkungen von Muskeln, Sehnen und Nervenstrukturen aufzuspüren, um Dys balancen aufzulösen. Kennzeichnend sind dabei deren nebenwirIhre Firma arbeitet zunehmend international? kungsfreie und nachhaltige Therapieerfolge, die durch hohe Präzision Ihreminimalen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Krafteinsatz erreicht werden.müssen immer
MVHS-Firmenkurse
öfter in verschiedenen Sprachen kommunizieren und
E340790 – Vortrag Neuhausen verhandeln? Luis Weiss · Volkshochschule · Neuhauser Trafo · Nymphenburger Str. 171a · fr 18.00 bis 19.30 Uhr · 31.3.2017 · € 7.– · 17 Plätze · X Für verschiedene Berufsgruppen und unterschiedliche
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Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist über 3000 Jahre alt und zeichnet sich durch ihre Methodenvielfalt sowie sorgfältige Diagnostik aus. Insbesondere bei Schmerzzuständen, chronischen Erkrankungen und funktionellen Störungen kann die TCM mit Akupunktur, Kräutertherapie oder Tuina-Massagen unterstützen. Anhand von Beispielen (chronische Verdauungsstörungen, Heuschnupfen und Hautallergie) wird die Anwendung der verschiedenen Behandlungsmethoden vorgestellt. E340800 – Vortrag Gasteig Xiaomei Li · Gasteig · Rosenheimer Str. 5 · di 18.00 bis 19.30 Uhr · 21.3.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X Traditionelle Chinesische Medizin für Beschwerden im Alter Im Lauf des Lebens wird das Qi, die Vitalenergie, langsam abgebaut, und Körper und Geist zeigen Schwächen: Das Hören lässt nach oder die Vergesslichkeit tritt häufiger auf. Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet vielfältige Möglichkeiten, auch im reifen Alter gesund und geistig flexibel zu bleiben. Dazu gehören die richtige Ernährung im Alter und Übungen der Qi-verstärkenden Akupressur. Denn schließlich kennzeichnet das Alter auch Weisheit und Gelassenheit. E340810 – Vortrag Bogenhausen Fei Long · Volkshochschule · Rosenkavalierplatz 16 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 22.6.2017 · € 7.– · 12 Plätze · X Sind Sie im Lot? Wirbelsäulentherapie nach Dorn Die Wirbelsäulentherapie nach Dorn ist eine sanfte und intensive Behandlungsmethode bei Rücken- und Gelenkbeschwerden sowie Beschwerden, die als Folge von fehlgestellten Wirbeln und Gelenken entstehen können. Im Vortrag erfahren Sie, wie Wirbelsäulen- und Gelenkprobleme entstehen können und mit welchen Übungen Sie fehlstehende Wirbel und Gelenke korrigieren können. Zudem wird der Zusammenhang der einzelnen Wirbel und Organe erläutert. E340820 – Vortrag Einstein 28 Susanne Tille · Bildungszentrum · Vortragssaal 2 · Einsteinstr. 28 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 6.7.2017 · € 7.– · Restkarten vor Ort · Auch mit MVHS-Card · 50 Plätze · X
E340830 – Vortrag Am Hart Susanne Tille · Volkshochschule · Troppauer Str. 10 · do 18.00 bis 19.30 Uhr · 4.5.2017 · € 7.– · 50 Plätze · X
MVHS-Firmenkurse Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ist Ihnen wichtig? Sie möchten Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrer Firma anbieten? Die MVHS bietet Ihnen ein umfassendes Angebot zur betrieblichen Gesundheitsförderung, maßgeschneidert für Ihr Unternehmen: mit verschiedenen Elementen wie z. B. Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Entspannung, Stressbewältigung und gesunder Ernährung. Ihre Ansprechpartnerin: Dinah Fink Tel. (0 89) 4 80 06-65 72, E-Mail:
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