FRAU UND BERUF “Frauen auf Erfolgskurs!“ Programm 2. Halbjahr 2009

UNSERE VERANSTALTUNGEN SIND OFFEN FÜR ALLE INTERESSIERTEN FRAUEN!

Alle Angebote der Veranstaltungsreihe finden in der Beratungsstelle für Arbeitslose, Kronacher Str. 9 in Kulmbach statt. (Eine Wegskizze ist auf der Programmrückseite zu finden.) Alle Veranstaltungen beginnen um 9.00 Uhr, dauern ca. drei Stunden und sind kostenlos. Bitte melden Sie sich rechtzeitig vorher für die Veranstaltungen an! Tel.: 0 92 21/ 43 77 (Beratungsstelle für Arbeitslose) Die Beratungsstelle für Arbeitslose hilft Ihnen: • bei der Optimierung Ihrer Bewerbungsunterlagen • bei der Vorbereitung Ihres Bewerbungsgespräches • bei Fragen zu Arbeitslosengeld I und II • Probleme zu klären, die im Zusammenhang mit der Arbeitslosigkeit stehen • wenn Sie von Arbeitslosigkeit bedroht sind oder zum Beispiel nach der Elternzeit wieder berufstätig werden wollen Aber auch bei Problemen am Arbeitsplatz sind wir gerne für Sie da! Alle Beratungen sind kostenlos und unterliegen der Schweigepflicht. Träger: Katholische Betriebsseelsorge und Diakonisches Werk

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Di. 22.09.09:

IN BALANCE BLEIBEN – Wege für ein ausgeglichenes Leben finden

Frauen sind durch vielfältige Aufgaben und Anforderungen rund um Beruf, Haushalt, Familie, Kinder... oftmals sehr belastet. Häufig stehen dabei die Bedürfnisse anderer im Vordergrund und „frau“ versäumt es, in ausreichendem Maße auf sich selbst zu achten. Dies kann zum Verlust der inneren Balance führen. Auf Dauer sind Stressreaktionen und Krankheiten die Folge. In diesem Seminar lernen Sie Wege kennen, die Sie dabei unterstützen, in Balance zu bleiben bzw. wieder in Balance zu kommen, um so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. In praktischen Schritten spüren wir folgenden Fragen nach: • • • • •

Ist mein Leben im Gleichgewicht? Wie viel Freiraum brauche ich für mich? Was stärkt mich? Was schwächt mich? Wie kann ich entspannen und Stress abbauen? Wie kann ich Achtsamkeit und Gelassenheit in mein Leben integrieren?

Referentin:

Liane Wack, Dipl. Sozialpädagogin (FH)

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Di. 29.09.09:

MINIJOB = MINIRECHTE?

Sie üben einen Minijob aus oder interessieren sich für diese Beschäftigungsform? Das Seminar gibt Ihnen einen Überblick über Ihre Rechte im Minijob. Inhalt: • Was ist eine Minijob-Beschäftigung? • Was bedeutet „Gleitzone“? • Welche arbeits- und sozialversicherungsrechtlichen Besonderheiten gelten? • Welche Ansprüche auf Urlaub, bezahlte Feiertage, Weihnachts- und Urlaubsgeld bestehen? • Was ist bei Krankheit, Unfall, Pflege zu beachten? • Was bedeutet „Minijob aufstocken“? • Wie funktioniert das „Haushaltsscheckverfahren“ bei Minijob im Haushalt? Maria Gerstner, KAB Diözesansekretärin, KAB Sekretariat Kronach

Referentin:

Di. 06.10.09:

FRAUENPOWER

Erfahren Sie mehr über sich und Ihre Wirkung. Strahlen Sie noch mehr Selbstbewusstsein und Charisma aus. Definieren und visualisieren Sie klar Ihre Ziele und Sie werden sie leichter und schneller erreichen. Inhalte des Seminars: • • • •

Die Macht der Gedanken Wo liegen meine Stärken? Was sind meine Ziele? Praktische Übungen

Referentin:

Elisabeth Nicklas, Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin, Mentaltrainerin, Lebens- und Erfolgsberaterin 4

Di. 13.10.09:

JA, NEIN, VIELLEICHT – Von der Kunst Entscheidungen zu treffen

Eine Frau liest eine Stellenausschreibung. Sie denkt sich: Nicht schlecht, könnte für mich passen. Ob ich mich da mal bewerben soll? – Vielleicht passe ich aber doch nicht so gut und sie suchen jemanden mit besseren Qualifikationen – Obwohl: versuchen kann ich es ja mal – Oder lieber doch nicht? Wenn Sie diese Frau gewesen wären, wie hätten Sie sich entschieden? Wie viel Zeit hätten Sie für die Entscheidung gebraucht und welche Gedanken hätten Sie dazu veranlasst Ihre Entscheidung zu fällen? Und hätten Sie sich vielleicht irgendwann geärgert, sich nicht beworben zu haben? Wir alle treffen täglich hunderte von Entscheidungen. Über viele machen wir uns gar keine Gedanken, bemerken Sie nicht einmal. In anderen Situationen wiederum scheinen schon kleinste Entscheidungen unüberwindbare Hürden zu sein. Lernen Sie an diesem Vormittag mehr über das Entscheiden. Machen Sie sich klar: Egal wie Sie sich entscheiden – ein Entschluss wird immer Vorund Nachteile haben. Doch wer sich entscheidet, ist glücklicher als der Zauderer. Aus dem Inhalt: • Warum legen wir uns nicht gerne fest? • Welcher Entscheidungstyp bin ich? • Ein klares Ja oder Nein zur rechten Zeit – so kann ich mir sicherer werden, dass meine Entscheidung stimmt! • Ich stehe zu mir und meinen Entscheidungen

Referentin:

Julia Biskupek, Kommunikations- und Rhetoriktrainerin, Schauspielerin 5

Di. 20.10.09:

„SIE BEKOMMEN DIE STELLE!“ – So entscheiden Unternehmen

Sie bewerben sich gerade oder haben sogar schon eine Einladung zum Vorstellungsgespräch erhalten? Dann lohnt es sich zur Vorbereitung einmal einen Perspektivwechsel zu wagen und sich mit den Erwartungen und Sichtweisen eines Unternehmens im Bewerbungsverfahren zu beschäftigen. An diesem Vormittag berichtet Ihnen ein Personalleiter aus seiner täglichen Erfahrung mit Bewerbungsschreiben und Vorstellungsgesprächen. Sie erfahren dabei, worauf er bei der Auswahl zukünftiger Mitarbeiter/innen besonderen Wert legt und was nicht gut ankommt.

Referent:

Di. 27.10.09:

Harald Feulner, Personalleiter bei HertelMöbel e.K., Gesees

ERFOLGREICH SCHREIBEN IM BERUF – Korrespondenz mit Pep

„Wer schreibt, der bleibt“ – bleiben Sie im Gedächtnis mit einem glänzenden Eindruck, den Sie künftig mit Ihrer persönlichen Korrespondenz hinterlassen. Im Seminar erfahren Sie alles über den neuen Schreibstil und erhalten viele Tipps und Tricks für die schriftliche Kommunikation. Setzen Sie die erworbenen Kenntnisse künftig gekonnt ein bei der Formulierung Ihres Bewerbungsanschreibens, bei der Kommunikation per E-Mail oder für überzeugende Geschäftsbriefe. Inhalt: • • • • •

Gekonnt texten Von der Floskel zum überzeugenden Schreibstil Unterschiede und Möglichkeiten: Brief – Fax – E-Mail Top-Regeln der neuen Rechtschreibung Wichtigste Regeln der DIN 5008

Referentin:

Barbara Wagner, Kommunikationstrainerin, Coach 6

Di. 10.11.09:

INFOTAG WIEDEREINSTIEG

„Marktplatz der Möglichkeiten“ mit ca. 35 regionalen Institutionen und Expertinnen und Experten aus den Bereichen Jobsuche und Bewerbung, Aus- und Weiterbildung, Unternehmen und regionale Wirtschaft, Recht und Finanzen sowie Familienmanagement u. Kinderbetreuung für Sie vor Ort. Vorträge und Kurzreferate mit TOP-Referentinnen: z.B. •

Rückkehr in den Beruf – Chancen für Frauen auf dem regionalen Arbeitsmarkt – Pia Vierneusel, Agentur für Arbeit Kulmbach

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Mein Netzwerk für den Wiedereinstieg – Barbara Wagner, Vision Impuls Kulmbach

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Selbstbewusst und souverän das berufliche Comeback meistern – Susanne Bohn, susanne bohn Leadership Competence, Nürnberg

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Das Erfolgsrezept – Margit Hertlein, Vortragsexpertin, leidenschaftliche Trainerin und Buchautorin (TOP 100 Excellent Speakers Deutschland)

Das Frau und Beruf-Team freut sich auf Ihren zahlreichen Besuch beim 1. Infotag Wiedereinstieg in Kulmbach! 7

Di. 17.11.09:

HEISSE JAHRE – Voller Energie durch die Wechseljahre

Die "Wechseljahre" – eine Lebensphase mit besonderen Veränderungen und Chancen sind für viele Frauen auch eine Zeit beruflicher oder persönlicher Neuorientierung. Fragen nach der Gestaltung und dem Sinn der kommenden Lebensjahre tauchen auf: „Wo stehe ich?“ - „Wie kann es weitergehen?“ - „War es gut, so wie es war?" ... Wecken Sie Ihr Bewusstsein dafür, wie mit den Wechseljahren die spannende Reise in eine neue, kreative Lebensphase startet! Aus dem Inhalt: • Was verändert sich im Körper und was sagt die Psyche dazu? • Standortbestimmung, Lebensbilanz und neue Ziele • Was lasse ich los? Abschiede mit neuen Augen sehen • Wünsche, Stärken, Ressourcen und Werte erkennen • Vom Wunsch zur Verwirklichung: Wege, Strategien, Entscheidungshilfen und erste Schritte • Wege zur Lebenszufriedenheit

Referentin:

Sigrid Engelbrecht, Sachbuchautorin, Mental- und Wellnesstrainerin

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Di. 24.11.09:

SETZ DICH DURCH!

Viele Frauen haben Probleme, selbstbewusst aufzutreten. Sie zweifeln an ihren Fähigkeiten und befürchten ständig, nicht gut genug zu sein. Frauen, die ihr Leben mit "angezogener Handbremse" leben, können aber gar nicht erfahren, was wirklich in ihnen steckt, während andere auf der Überholspur vorbeiziehen. Im beruflichen wie privaten Alltag sind Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen zunehmend gefragt. In diesem Seminar werden wir uns mit folgenden Fragen beschäftigen: • • • •

In welchen Situationen wünsche ich mir mehr Selbstvertrauen? Was verunsichert mich? Was macht mich stark? Was hilft mir, mehr Sicherheit zu erlangen? Wie kann ich Gefühle der Selbstabwertung stoppen und neue Aufgaben mit Mut und Tatkraft angehen?

Referentin:

Di. 01.12.09:

Hildegund Wölfel, Kommunikationstrainerin

KONFLIKTE ALS CHANCE NUTZEN

Überall dort, wo Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Interessen zusammen leben oder arbeiten, können Konflikte entstehen. Frauen neigen in Konfliktfällen dazu, Spannungen zu verharmlosen, sprechen eine angespannte Atmosphäre ungern an, schlucken lieber, flüchten in Krankheiten, geben nach, passen sich an... In diesem Seminar wollen wir die Chancen und Herausforderungen der Konfliktbewältigung erkennen, wirksame Wege zur Konfliktlösung finden, um mutig Neues im Alltag umsetzen zu können – denn: Meinungsverschiedenheiten bzw. Konflikte können auch etwas Gutes haben. Ich freue mich auf einen lebendigen Vormittag mit Ihnen.

Referentin:

Lorette Purucker, Kommunikationstrainerin

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Di. 08.12.09: WIE ZÄHME ICH MEINEN „INNEREN SCHWEINEHUND“? Wollten Sie nicht etwas für Ihre Gesundheit tun, sich vielleicht beruflich neu orientieren oder einfach einiges in Ihrem Leben entrümpeln und verändern? Wer vor einer unangenehmen Aufgabe steht oder sich in einer schwierigen Situation befindet, kennt ihn nur zu gut - den „inneren Schweinehund“. Seine Argumente sind meist sehr überzeugend, aber am Ende ärgern wir uns, dass er unsere guten Vorsätze wieder einmal zunichte gemacht hat. Entdecken Sie, wie Sie mit viel Energie und Spaß an eine neue Herausforderung herantreten können. Erfahren Sie, wie wichtig Selbstmotivation ist und überzeugen Sie Ihren „inneren Schweinehund“ davon. Einfach erlernbare Techniken unterstützen Sie aktiv zu werden und Ihre Ziele erfolgreich umzusetzen. Interessante Tipps und Anregungen helfen Ihnen, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Gesundheit zu stärken. „Nur wenn du wagst Dinge zu tun, die du bisher nicht beherrscht hast, wirst du wachsen.“

Referentin:

Elke Sachs, Gesundheitspädagogin

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COMPUTER-SCHNUPPERKURS 07. - 11.09.09 von 8.30 bis 12.00 Uhr Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die noch sehr viel Respekt vor dem PC haben und sich deshalb noch nicht dazu durchringen konnten, sich damit auseinander zu setzen. Wir nehmen Ihnen mit dem Kurs diese Scheu und zeigen Ihnen, dass die Arbeit am PC sehr viel Spaß machen kann. Sie werden am Schluss des Kurses Ihre eigene Teilnahmebescheinigung selbst erstellen können. Anmeldung: Gleichstellungsstelle im Landratsamt, Frau Heike Söllner Tel. 0 92 21 /7 07 – 1 50 (Anmeldungen erst ab 24.08.09 möglich) Ort: Computerraum der Adalbert-Raps-Schule, Staatl. Fachoberschule Kulmbach Kursgebühr: 45,00 € Referentin:

Ines Ramming, EDV-Dozentin

INTERNETKURS - FÜR FORTGESCHRITTENE 21. - 24.09.09 von 18.00 bis 20.00 Uhr Die Benutzung des Internets ist inzwischen für viele selbstverständlich und alltäglich. Sie selbst haben schon erste Erfahrungen im „Surfen“ und möchten diese jetzt vertiefen. Unsere Schwerpunkte liegen in den Bereichen: • Sicherheit im Netz (Viren, Würmer und Trojaner - worin unterscheiden sich diese und wie kann ich mich davor schützen) • Download und Installation von Programmen aus dem Internet • Erweiterte E-Mail-Funktionen wie Blockieren von Absendern, Regeln für das Empfangen von Mails, Gruppen im Outlook-ExpressAdressbuch anlegen. Anmeldung: Gleichstellungsstelle im Landratsamt, Frau Heike Söllner Tel. 0 92 21 /7 07 – 1 50 (Anmeldungen erst ab 24.08.09 möglich) Ort: Computerraum des CV-Gymnasiums Kulmbach Kursgebühr: 30,00 € Referentin:

Ines Ramming, EDV-Dozentin 11

Und so finden Sie uns:

Beratungsstelle für Arbeitslose Kronacher Straße 9 (1. Stock) 95326 Kulmbach Tel.: 0 92 21/ 43 77 12